Sokan csoda, hogy miért fáj a hátuk? A gerincoszlop fájdalma az izom-csontrendszer működésének megsértését jelentette. Nagyon gyakran a hátfájás okai maga a gerincvelő betegségei, de néha más kórképek is ismertek.

A legtöbb embernek van gerincproblémája. De a gerinc az egész szervezet támogatása. A gerinc időszerű kezelése fontos szempont a betegség megszüntetésében. De sokan figyelmen kívül hagyják a test jeleit, ami gyakran súlyos szövődményekhez vezet.

okok

Az emberek gyakran csodálkoznak, miért fáj a hátfájás? A pontos válasz csak a teljes vizsgálat után érhető el. Számos lehetséges oka van a gerinc fájdalmának.

Osteochondrosis és szövődményei

Ha a hátad fáj a gerincrészben - az osteochondrosis valószínűsége magas. Ezt a patológiát sokan észlelik, és az idős korban - szinte mindenben. Az osteochondrosisban az intervertebrális lemez porcszövetét elpusztítják, és elveszíti rugalmasságát. A korai szakaszban a hát pontosan az osteochondrosis helyén fáj. A sérült csigolyák mind a méhnyak, mind a mellkasi, az ágyéki. Mivel a legnagyobb terhelés az alsó hátra esik - a lumbális osteochondrosis a leggyakoribb.

A fájdalom más jellegű lehet, attól függően, hogy a patológusok fejlődési fázisa és a provokáló tényező:

• Lumbago - rövidtávú lüktető hátfájás, ami hirtelen mozgások vagy nagyon nehéz tárgyak emelése után következik be.
• Lumbodynia - hosszan tartó hátfájás, ami hosszan tartó ülést követően az osteochondrosisban szenvedő betegeknél, kényelmetlen helyzetben alvás után, stb.

Ha figyelmen kívül hagyja a fájdalmat, továbbra is nyomást gyakorol a hátára, ne változtassa meg életmódját - a komplikációk elkezdődnek. Ezek közül az első a nyúlványok - az intervertebrális lemezek kiemelkedései. A következő szakasz az intervertebrális ürülék kialakulása, amelynek megjelenése a rostos gyűrű megrepedt, és a csigolyakúcs magja szivárog. Általánosságban elmondható, hogy van egy nagyon erős hátfájás, amely kiterjed a végtagokra és a hátsó környezetekre.

Túlzott gerinc mobilitás

A gerinc hurokának másik oka a gerincvelő hiper mobilitása. Ekkor megjelenik a fájdalom, majd eltűnik. A gerincre nehezedő terheléseknél súlyosbodás figyelhető meg. A nyakrész leginkább szenved. Az izmok gyakran görcsök, állandó feszültségben. A nyaki rendszeres fájdalom csökkenti az izomtónust, a személy nehezen tartja a fejét.

A veleszületett rendellenességek

Ha a hátsó fáj a gerinc mentén, a születési rendellenességek lehetségesek. Az egyik a csigolyák elégtelen vagy túlzott száma, ami stresszt okoz. A spondylolysis jelenlétében - amely a csigolyatörzs szerkezetének megsértése - nagy esélye van a spondylolisztézis megjelenésére - a csigolya túlzott kiemelkedése.

csontritkulás

Egy másik oka, amely a hátadat is károsíthatja, a kalciumhiány. A gerincoszlop csontszövete merevséget veszít és mikrotraumák lépnek fel. Ha nem történik semmi, hamarosan súlyos a fájdalom a gerincben, ami a csigolyák súlyosabb pusztulását jelzi. Az ilyen patológiára érzékenyebbek az idősebb nők, akik többször terhesek. A menstruáció során a fájdalom súlyosbodhat.

Gyulladásos folyamatok

A gerinc fájdalmának mindig van oka. Egyikük lehet spondialoarthritis. Az első jelek a hátfájás fájdalma, pontosabban a lumbosacralis régióban. Így jelenik meg a gerinc gyulladása, az alsó részektől kezdve, felemelkedve. Néha van egy csípés (lüktető fájdalom).

Terhesség és szülés

Néhány fájdalom a háton okozta terhesség. Amikor egy nő hordozza a gyermeket, a gerincvelő terhelése jelentősen nő, a has nő, és a derékban kanyarodik. A terhelés nemcsak növeli, hanem eltolódik, a csigolyakerekek elhasználódnak, és az idegek összenyomódhatnak. Amikor a terhesség fontos, hogy ne tegyen túlzott munkát, a gerinc mentése. Valójában a szülés során is előfordulhat a gerincvelő sérülése (különösen, ha a szállítás elhúzódik), és ha a gerinc már elhasználódott, a sérülés esélye nő.

• Olvassuk el: Hátsó masszázs technikáját otthon.

scoliosis

A gerincoszlop görbülete jelentősen megnöveli a gerincoszlop bizonyos részeinek terhelését, az intervertebrális lemezeket összenyomják, a porcszövet deformálódik. A scoliosisban szenvedő emberek gyakran visszahúzódnak a hosszabb ideig tartó üléstől, megnövekedett terheket a gerincre.

Onkológiai betegségek

A legveszélyesebb ok, amiért hátfájás, áttétek. A közeli szervekben a rákos daganatok előfordulhatnak, és ha előrehaladnak, a gerinc és a gerinccsatorna nyomása előfordulhat. Az ilyen daganatokkal rendelkező embereknek rossz a hátuk, a fájdalom nem áll meg a test bármely helyzetében. Ez az állapot az orvosnak azonnali kezelést igényel.

fertőzés

A csontok egyik legveszélyesebb betegsége, beleértve a gerincet is, a tuberkulózis. Egy ilyen fertőző betegség fáj az egész gerincet. A progresszió stádiumától függően a tünetek eltérően jelennek meg, néha fájdalmas fájdalom lehet. A staphylococcus fertőzések gyakran előfordulnak, a test más részeinek fertőzése a gerincbe kerülhet.

Gerinc sérülések

A gerincoszlop mechanikai károsodásával gyakran előfordulhat a csontforma vagy a gyűrű törése. Néha helyi fájdalom lehet a csigolyában, bizonyos esetekben a fájdalom globális lehet (az egész gerinc mentén) vagy a végtagra sugárzó.

Az emésztőrendszer betegségei

Sokan a hátán zsindelyfájdalmat okoznak. Az ilyen megnyilvánulás gyakori oka lehet az emésztőrendszer betegsége. Általában az emésztőrendszeri betegségek általános fáradtsággal, hányingerrel, hányással, lázzal járnak. Bizonyos betegségekben a gerinc fájdalmas. Ezek közül sok betegség nagyon veszélyes lehet: kolecisztitis, pancreatitis, fekélyek stb. Ezért szükséges, hogy ne habozzon a diagnózissal.

Szívbetegségek

A gerinc súlyos fájdalma a szívbetegség jele lehet. Az ilyen fájdalmak közelebb kerülnek a lokalizáció helyéhez - a mellkasi gerinchez. Minden szívbetegség nagyon veszélyes, nem hagyhatja figyelmen kívül az ilyen megnyilvánulásokat. Néha tompa fájdalom léphet fel.

neurózis

Ha húzza a hátát, fájdalom, az oka lehet az idegrendszer állapota. A gerincet az idegvégződések vastag hálója veszi körül. Amikor egy személynek neurózisa van, a fájdalom lokalizálódik a gerincben. Lehet, hogy fájdalmas fájdalom, fájdalmas fájdalom és sok más fajta lehet. A depressziós állapot nagyon veszélyes, fontos, hogy ne engedjük, hogy az ilyen helyzetek megtegyék az utat, és megtalálják a lelkiállapot normalizálásának módjait, hogy enyhítsék az ideges feszültséget.

A hátfájás első tünetei az izommerevség. A gerincoszlop mozgása csökken, a feszültség megnő, az egész hátsó rész vagy csak a derék kezd sérülni (a leginkább betöltött rész).

Mi a teendő a hátfájással?

Mit tegyek, ha fáj a hátam? Ez veszélyes lehet? Természetesen ott van a veszély. Azonban a fájdalom önmagában nem hordoz különösebb veszélyt, csak súlyosbítja a beteg életminőségét. Számos betegség van, amely nagyon veszélyes az emberi egészségre, és hátfájáson keresztül jelentkezik. Meg kell ismerni az ilyen kórképek jellegzetes jeleit, és különösen ébernek kell lenniük az ilyen tünetek megjelenésekor.

A diagnosztika csak hátfájással jár:

• Amely szigorúan lokalizált és nincs periodicitása, állandó;
• Ami még egy kényelmes helyzetben is zavarhatja az embert, ami nem okoz semmilyen terhelést a gerincre;
• Ami a hőmérséklet és a hidegrázás emelkedéséhez vezet;
• Az emberi mozgás hűtése.

diagnosztika

Sokan érdeklik, hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól? A megszüntetés első lépése a fogadó orvos - terapeuta. Az orvos meg fogja határozni, mi fáj a hátán, miért húzza az izmokat. Képes lesz néhány terápiás tanácsot adni a hátfájás csökkentésére.

A terapeuta elvégzi a beteg előzetes vizsgálatát, értékeli általános állapotát, megkérdezi a fájdalom megnyilvánulásait, természetét és erejét. A következő lépés a szűkebb szakemberhez való utalás lesz, aki már megmondja, hogyan kell gyógyítani a hátadat.

A hátsó kezelés megkezdéséhez ismernie kell a fájdalom pontos okait. A szakértő alapos vizsgálatot követően előzetes diagnózist készíthet, de ez csak a kezdet. Az ilyen adatok alapján a kezelést nem lehet előírni, biztosítani kell a fájdalom okát. Az okok azonosítása az ilyen eljárásokhoz rendelhető:

• X-sugarak;
• Számítógépes tomográfia;
• Mágneses rezonancia képalkotás;
• biopszia;
• Vérvizsgálat;
• ultrahang;
• Eljárás a szonda (FGDS) lenyelésére;

A biopsziát akkor végezzük, ha a gerinc nagyon fáj, és a fájdalom még nem fekszik le.

Az időben és helyesen diagnosztizáltak nagyon fontos szerepet játszanak a sikeres helyreállításban.

kezelés

És mégis, hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól? A fájdalom csak a betegség tünete. A fájdalom kiküszöbölésére meg kell próbálnia megszüntetni az okait. Gyakran előfordul, hogy a gerinckezelés hosszú távú és nehéz folyamat, amely hosszú visszatartást és akaratot igényel. Még az időben történő felismerés és a megfelelő bonyolult kezelés esetén egyes betegségek nem teljesen felszámolhatók, a betegség egy része továbbra is fennmarad. Az ilyen terápia azonban csökkenti a fájdalmat és csökkenti a szövődmények kockázatát.

gerinc

A diagnózis után az orvos a hátfájás kezelését írja elő. Ha a betegnek közvetlenül a gerincoszlopával (osteochondrosis és szövődményei, különböző görbületei) van problémája, a hátfájás kezelése komplex lesz az életminőséget javító különböző gyógyszerek alkalmazásával:

• Gyulladásgátló nem szteroid szerek;
• Izom relaxánsok;
• érzéstelenítők;

A károsodás kiküszöbölésére szolgáló gyógyszerek lefolyása, a porcszövet regenerációjának felgyorsítása és az intervertebrális lemezek rugalmasságának helyreállítása. A hátsó rész ilyen kezelése kondroprotektorokat igényel.

Sokan érdeklődnek a gerinc gyógyítására alternatív módszerekkel? Sajnos a teljes gyógyítás még a modern orvostudomány segítségével sem lehetséges, és még inkább más módszerekkel. De hátfájdalommal jelentősen csökkentheti erejét és időtartamát.

Hogyan lehetne enyhíteni a hátfájást? Annak érdekében, hogy a hát nem sérüljön meg, speciális masszázst végezhet, vagy terápiás gyakorlatokat végezhet. Fontos, hogy egy magasan képzett szakember végezzen ilyen kezelést.

Orvossal folytatott konzultáció után megtudhatja, hogyan lehet a hagyományos orvoslás segítségével enyhíteni a gerinc fájdalmát. Vannak olyan eszközök, amelyek csak súlyosbíthatják a betegség lefolyását, ezért nem szabad öngyógyulni. Mi mást tehet, ha a gerinc fáj? A válasz egy olyan eljárás lesz, mint az akupunktúra. Annak érdekében, hogy ne sértse meg a hátat, akkor akupunktúrát használhat - a tűk segítségével bizonyos pontokon különleges hatás.

Hogyan lehet másképpen kezelni a gerincet? Van egy másik módja a hátad kezelésének, ha az osteochondrosis elhanyagolható - a műtét. Az orvosok, hogy képesek legyenek befolyásolni a pácienst, folyamatosan emlékeztetnek a műveletekből eredő hatalmas kockázatokra. Ezt a politikát azért hajtják végre, hogy megvédjék az embereket a lehetséges negatív következményektől.

Ha egy személynek komoly hátsó sérülése van, akkor a gerincet nem lehet konzervatív kezeléssel helyreállítani. Szükség van egy műveletre bármilyen körülmények között. Sikeres magatartás esetén a teljes visszanyerés esélye nem nagy. De nem lehet kétségbeesni, a gerincet kell kezelni.

Belső szervek

És hogyan kell kezelni a hátfájást, ha nem a gerincvelői problémák okozzák? Ebben az esetben szükséges a fájdalmat okozó betegség befolyásolása. Mi a teendő, ha a hátad fáj? Mindez a diagnosztizált betegségtől és annak súlyosságától függ. Bizonyos esetekben szükség van a kórházi kezelésre, míg másokban lehetőség van az otthoni, orvosi rendelvényes kezelésre.

És mi a teendő a súlyos fájdalommal a hát és a gerinc különböző részein? Az orvos előírja a gyulladást csökkentő és a fájdalmat csökkentő gyógyszerek komplexjét. Miután megszabadult a fájdalomtól, kezdenek kezelni a betegséget. Hogyan lehet eltávolítani a hátsó töréses fájdalmat, ami meglepetés volt? Először is le kell feküdnünk egy lapos és kemény felületen, hogy a hátad megálljon. Ezután használhat egy érzéstelenítő gyógyszert.

Soha ne öngyógyuljon, helyrehozhatatlan kárt okozhat az egészségednek.

megelőzés

Amikor a gerinc fájni kezd, az emberek azt gondolják, hogy mit tegyenek. Sokan ülő, nem követik az étrendet, nem figyelnek a sportra. De a gerinc bármilyen betegből megbetegedhet, jobb, ha megakadályozzuk az ilyen betegséget, mint kétségbe vonni, hogy mit tegyenek hátfájdalommal. Az egyszerű szabályok követésével megakadályozhatja a hátfájást okozó betegségek megjelenését:

• Meg kell figyelni a naprendjét, aludni egy szilárd matracon;
• Séta közben, ülve, sportolva mindig tartsa a hátát egyenesen, tartsa a testtartását;
• Nem lehet egész nap ülni, és ha a munka hosszú ülést foglal magában, akkor szünetet tartson;
• A cipő (ortopédiai) megfelelő kiválasztása jelentősen csökkenti a gerinc és az ízületek terhelését;
• Nem emelhetsz nehéz dolgokat, főleg egy kerek hátul;
• A sportoláshoz, a gyakorlatok helyes technikájának megfigyeléséhez, és nem a súlynövekedés visszaéléséhez;
• A reggeli edzés jelentősen megnöveli az izomtónust és az életerőt a nap folyamán.

Ha egy személynek hátfájása van, lehetséges, de jobb, ha a megelőző intézkedéseket betartják, és elkerülik a hátfájást.

A hátsó fájdalom és merevség

Az élet minden nehézsége a hátunkra fordul, szó szerinti és ábrás értelemben. Ez a természetes támasztórúd nem lehet teljesen mentális a káros tényezők hatására. Minden egyes életben egyszerre mindenkinek olyan tünetei vannak, mint a fájdalom és a hátsó izmok merevsége. És évek óta kínozzanak valakit.

Reggel merevség, éles fájdalom, égés, szúrás nem teszi lehetővé, hogy normálisan mozogjon, és élvezze az új napot. Természetesen ez jelzi a súlyos rendellenességek jelenlétét. Mi a természetük és hogyan kell megmenteni magukat e kínoktól?

Miért lehet hátfájás

Az emberi testben sok rendellenesség fordulhat elő, amelyek a hátfájás megjelenését provokálják: osteochondrosis, isiász - minden ember számára ismert diagnózis. Ezek a betegségek progresszív jellegűek, és önmagukban nem haladnak át. Az esetek túlnyomó többségében a betegség, egy bizonyos korban megkezdődött, az egész élete során egy személyt követ.

A fájdalom két szomszédos csigolya (a csigolyaközi lemezekben) porcos "kapcsolatainak" megsemmisülésének következménye. A lemezek nem képesek teljes mértékben teljesíteni támogató funkciójukat. Az idegszálak elmozdulnak és összenyomódnak.

A hátsó fájdalom és merevség okai:

• Magas terhelések a hátsó részen, különösen, ha súlyokat emelnek vagy hordoznak a gerinc természetellenes hajlításával.
• Amikor a túlsúly növeli a nehézséget, amit vissza kell tartani.
• A gerinc görbülete (szerzett scoliosis, lordosis, kyphosis). A gerinc "görbületi" helyeken, és az izmok túlságosan túlterheltek.
• Az izmos fűző hiánya. A nyálkás, képzetlen izmok nem segítik a hátát, hogy megtartsák alakját, teljesen „elviseljék a felelősséget” az intervertebrális lemezeken, amelyek erőforrása nem végtelen.
• Chill. Miután „megelőzte a hideget” az előző napon, egy személy teljesen merev és beteg. Talán a fájdalom nem áll meg a nap folyamán.
• A mérgezés és a fertőző betegségek romboló hatást gyakorolnak a porc támasztó csigolyákra.
• A hátsó sérülések ki tudják öblíteni a csigolyát az ülésükről, és károsíthatják az izmokat, ami folyamatosan emlékezteti őket a reggeli fájdalmakra.
• "Család" hajlam. Ezeknek az embereknek nincs szükségük különleges okra a betegség elindításához. A fájdalom még egy teljesen virágzó és „helyes” életmóddal is kezdődhet.
• Az életkor változása. Idővel maga az izom-csontrendszer is elhasználódik. Lehet, hogy egy egész "csomó" a betegség, amelynek eredménye egy - időszakos fájdalom és a hátsó merevség.
• Túlterhelt izmok. Ha a testteljesítmény terhelése nélkül megszokott személy előestéjénél, akkor másnap reggel diszkomfortot, fájdalmat tapasztal. Az izomrostok tejsavval „eltömődnek”. Túlterheltek benne, a merevség érzése nem csökken néhány napig. Ez a fájdalom legveszélyesebb oka, amely önmagában eltűnik.

Ugyanakkor a háton a fájdalom és a kellemetlen érzés megjelenése, még akkor is, ha a nap folyamán eltűnik, a szervezetben komoly funkcionális károsodást, gyulladást jelez. Nagyon kevés biztonságos oka van ennek a fájdalmas érzésnek. Ezért, ha a reggeli fájdalom megismétlődik, forduljon orvoshoz. Határozottan megtudja, miért.

Hogyan lehet megtudni a fájdalom okát?

A kegyetlenül visszatartható betegség diagnózisát szakemberek végzik: neuropatológus, osteopata, sebész, reumatológus. Annak érdekében, hogy pontosan meg lehessen állapítani az elutasítás okát, a következő eljárásokat irányítják a betegre:

• X-ray. Ez a legnépszerűbb tanulmány, amelyet az orvos azonnal felírt. A kép egyértelműen mutatja a gerincoszlop szerkezetének minden rendellenességét, a csigolyák elmozdulását, az idegszálak csípését vagy a gyulladás fókuszát.
• Biokémiai vérvizsgálat, vizeletvizsgálat. Az elemzéseknek jelezniük kell a betegség „markereinek” jelenlétét a szervezetben.
• A mágneses rezonancia leképezés részletes képet ad a gerinc és a környező szövetek állapotáról. A "horror történetekkel" ellentétben ez az eljárás teljesen biztonságos.
• A csontrendszer nyilvánvaló rendellenességeinek hiányában, de a hátsó fájdalom és merevség miatt az orvos speciális vizsgálatot írhat elő - elektromográfia. Ennek során tisztázódik az izomrostok általános állapota, az idegimpulzusok átadásának minősége, a "nyugtalanság" oka.

A vizsgálatok megvizsgálása után az orvos meg fogja határozni egy adott eset megfelelő kezelését.

Fájdalom kezelés

A kezelés fő hangsúlya a fájdalom leggyorsabb enyhítése a betegben. A betegség okaitól függően lehet anesztetikus, görcsoldó és gyulladásgátló hatású tabletták vagy injekciók.

Az azonosított porc sérülésekkel gyógyszerek kerülnek felírásra az elveszett szövetek helyreállításához.

A fizioterápiás eljárások több ember egy generációját is elhelyezik. Nagyon hatékony és népszerű:

• Elektroforézis gyógyszerek, fonoforézis, mágneses terápia, lézerterápia.
• Terápiás torna, masszázs, akupunktúra, kézi terápia, hirudoterápia. A fő kezeléssel kombinálva hatalmas gyógyító hatás van.
• Ne essen kétségbe, ha a kezelés hosszú ideig nem adja meg a kívánt megkönnyebbülést. A legmegbízhatóbb módja annak, hogy megszabaduljunk a hátfájástól és annak okaitól a műtét. Sajnos ez sok pénzbe kerülhet, de megoldja a problémát a "bimbóban".

Ismétlődő fájdalom és merevségérzet esetén nem kell elindítanod az állapotodat, nem azt gondolnod, hogy „ez önmagában halad”. A betegség okai sokak lehetnek. A tüneteket figyelmen kívül hagyva egy személy elhagyhatja a súlyos rendellenesség kezdetének „szálát”, ami fájdalmat és merevséget okoz a hátában. Óvatos hozzáállás az egészségükhöz, az időben történő kezelés minden bizonnyal hozza meg a kívánt megkönnyebbülést és szabadságot.

Vessen egy pillantást és készítsen egy jó reggelt a hátra!

Alsó hátfájás: típusok és fő okok

A fájdalom a kórokozó hatására adott válaszként a szervezet egyik védőreakciójának egyik típusa. A különböző funkcionális rendszerek mobilizálódása mellett egyfajta jelként szolgál a személy számára a szervezetben bekövetkező negatív változásokról. A kellemetlen érzések lokalizációjának sok különböző foka közül a leggyakoribb a hátfájás.

Ismert, hogy az emberek több mint 80% -a legalább egyszer életében szembesül ilyen klinikai tünetekkel. Általában hasonló jel jelenik meg érett korban - 35-55 éves korban, bár néha a hát alatti fájdalom a serdülőknél is megjelenik.

Hosszú ideig az ilyen kényelmetlenséget kizárólag az isiász megnyilvánulásának tekintették, így a betegeket egy neurológussal való konzultációra küldték.

Később azonban bebizonyosodott, hogy a betegség csak 8% -ban diagnosztizálható a hátfájás esetén. Ezért jelenleg az egyetlen helyes hipotézis felismerhető, hogy az ilyen tünetek mind ortopédiai, reumatológiai, traumatológiai problémákkal, mind a belső szervek különböző károsodásaival, a sacrum és az alsó hátoldal szintjével kapcsolatosak.

A fájdalom időtartama akut és krónikus. A szindróma akut formájáról szól, ha az ilyen klinikai tünetek nem haladják meg a 3 hónapot. Ez mennyi ideig tart a szövetkárosodás javítására és gyógyítására. Ha a hátsó fájdalom hosszabb ideig tart, a betegség krónikus formája. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásainak megfelelően egy több hétig tartó szubakut formát külön csoportba helyeznek.

A patológia terápiás osztályozása

Klinikailag megkülönböztetik a szindróma több fajtáját:

• helyi;
• vetítés;
• reflexió;
• radikális (vagy sugárirányú);
• izomgörcsben jelentkezik.

A lumbális gerinc lokális fájdalma állandó, intenzitása a test helyzetétől függően változhat, és mozgás közben is nő. Ebben az esetben a páciens pontosan jelezheti a fájdalmas területek lokalizációját, és rájuk nyomást gyakorol a károsodás. Gyakran a fájdalom szindróma ilyen formájának hátterében a lábak és a test mozgása korlátozott.

A vetítési hátfájás neurológiai eredetű. Bármelyik ponton kiömlött vagy koncentrálható. Amikor az idegszálak sérültek vagy összenyomódnak, a fájdalom impulzusokat továbbítja az agy megfelelő részébe. Ebben az esetben a kényelmetlenség az ideg mentén terjedhet. A kényelmetlenséget súlyosbítja a törzs fordulása, a pulzálás a gerincre gyakorolt ​​azonnali nyomás (axiális) terheléssel járó gyakorlatokban és mozgásokban.

A gerinctáji fájdalomnak a lumbago tünetei vannak, vagyis hirtelen előfordul, nyilvánvaló ok nélkül. Nyugalomban ez egy unalmas fájó jellegű, de minden mozgalmat fájdalmas éles lövés fájdalomimpulzusok kísérik. Majdnem mindig, ez a formája a hát alsó részén a kellemetlen érzések besugárzása a jobb vagy bal lábon, általában a térdízület alatt van. A billentés, az oldalra fordulás, az egyenes lábak emelése a gyökerek elmozdulásához és a hátfájáshoz vezet.

A belső szervek károsodása esetén tükröződő fájdalom jelentkezik. A kellemetlen érzés kialakulásának oka az, hogy a patológia fókuszához közeli szövetek és a gerincoszlop bizonyos területei ugyanazzal az ideggel vannak összekapcsolva. Ilyen fájdalom-szindrómában van egy fuzzy kellemetlen érzés, amely a test belsejéből a hát külső felületébe terjed. Ezen túlmenően a kellemetlen érzések intenzitása gyakorlatilag nem változik a mozgás és a gerinc tapintása miatt.

Egy másik osztályozáshoz az elsődleges és a másodlagos hátfájás eloszlása ​​jellemző. A primer szindróma fő oka a gerinc mechanikai károsodása az izmok és a szalagok diszfunkciójával, osteochondrosis, herniated intervertebral lemezekkel. A másodlagos hátfájás más betegségek következménye, amelyek nem közvetlenül kapcsolódnak a gerinc csont- és porcszövetéhez.

Besorolás patogenetikus előfordulási mechanizmus segítségével

A fájdalom megjelenésének patogenezisével összhangban:

• A nociceptív. A fájdalom specifikus receptorainak irritációjánál (natseceptornak nevezik) a trauma, a feszültség, a kontúzió, a gyulladás stb. Az ilyen hátfájás akut, intenzitása a kóros folyamat súlyosságától és időtartamától függ. Ha azonban a betegség a csont- vagy izomszövetet érinti, a fájdalom szindróma unalmas és fájó. A mozgás fokozza és szinte eltűnik a nyugalomban, világos lokalizációval rendelkezik.
• Neuropátiás. Általában akkor fordul elő, ha a csigolyatörzsek a gerincvelői sérülés következtében hatnak. Az alsó végtagokra terjedő fájdalmak krónikusak, és a bőr érzékenységének, mozgási rendellenességeinek megsértésével járnak.
• Pszichogén. A genesis alsó hátfájása rendkívül ritka. Általában hasonló diagnózis történik, ha az orvosok hat hónap alatt nem tudták azonosítani a gerincben a kellemetlen érzés előfordulásának pontos okait.

Ez a besorolás azonban nagyon feltételes, mivel a lumbális régióban krónikus fájdalomban szenvedő betegeknél minden patofiziológiai mechanizmus részt vesz a tünetek kialakulásában.

Egy ilyen klinikai kép megjelenése nem független betegség. Ez csak egy kóros folyamat tünete. Ezért az orvosok a helymeghatározást és az intenzitást meghatározó kifejezéseket használnak. Az akut pulzáló görcsös hátfájást lumbagónak nevezik, és fájó unalmas, krónikus természetű - lumbodynia vagy ágyéki ischialgia.

Etiológiai tényezők

A szakértők úgy vélik, hogy a leggyakoribb oka annak, hogy a hát alsó részén fájdalom van, az izom túlcsordul.

Tehát megfelelő képzés vagy túlzottan intenzív fizikai aktivitás hiányában a kötőszövet szálainak megszakítása fordul elő, különösen az izom-kötődés helyén, amely alsó hátfájást okoz.

Azonban ezeknek a tüneteknek az okai nem mindig lehetnek „ártalmatlanok”. A következő betegségek veszélyesek a további fejlesztési prognózis szempontjából:

• Tumor. Alsó hátfájással rendelkező betegek kevesebb mint 1% -ánál diagnosztizálják. A kockázati tényezők a rák jelenléte a történelemben, hirtelen súlyvesztés, nyilvánvaló ok nélkül, 50 évesnél idősebb, fájdalom impulzusok alvás vagy pihenés közben.
• Fertőzés. Ezt a diagnózist a láz, az epidermisz krónikus bakteriális elváltozásai, a vizelet és a légzőrendszer, az immunhiányos állapotok és a kortikoszteroidok támogatják. Általában, ha a hátfájás okozta fertőzés, akkor a hátfájás és a nyugalom, továbbá a has, a mellkas mögött stb.
• Horsetail szindróma. A betegség nagy idegszálak összenyomásával jár együtt a lumbosacralis régióban. Ebben az esetben a fájdalom a természetben mozog, adja a fenék és a lábak hátsó részét. Súlyos elváltozások esetén a személy elveszíti az alsó végtagok érzékenységét és azt, hogy teljes mértékben lehajthatja őket.
• A gerinc kompressziós törése. Az esetek túlnyomó többségében súlyos sérülés következik be, néha idősebb kor (70 év felett) és osteochondrosis kombinációjával alakulhat ki.
• Akut hasi aneurizma. Ez a patológia gyakran tünetmentes, és egyetlen klinikai megnyilvánulása a hátfájás. Ilyen diagnózis javasolt az ateroszklerotikus elváltozásoknak az edényekben, idős betegeknél, nyugalmi vagy éjszakai fájdalom jelenlétében.
• Herniated intervertebral lemez. Hirtelen fájdalmak, érzések kísérik, mintha a hátát a lumbális régióban kötnék, izomgyengeség a lábakban.

Ezen túlmenően a hát alsó részén a kényszerítő, akut vagy fordított fájdalom okozza a gerincszerkezet (pl. Spondylolisztézis) veleszületett rendellenességeit, a csigolyakúpok kitörését vagy károsodását, az ízületi gyulladás különböző sérüléseit (juvenilis, reaktív) és ankilozáló spondilitit. Bizonyos esetekben a hátfájás az anyagcsere (Paget-kór), osteoporosis, neurológiai rendellenességek (kiemelkedő példa az ülőideg csípése vagy gyulladása) kialakulására.

A vetítési fájdalom szindróma a gyomor hátsó falának fekélyeiben vagy daganataiban, a hasnyálmirigy-gyulladásban, a gyulladásos folyamatokban és a vastagbél divertikulitiszében jelentkezik. Nőknél az ilyen tünetek néha nőgyógyászati ​​megbetegedések, férfiak, prosztatarák vagy prosztatiszgyulladás következményei.

Ha a hátsó rész a derékrészben élesen fáj, a fájdalom akut és elviselhetetlen, ez jelezheti a húgyhólyagot és a húgyhólyag mentén bekövetkező haladást.

Ha a páciens hátsó fájdalommal panaszkodott az orvoshoz, a diagnózis és a további kezelés taktikája a következő:

1. Személy ellenőrzése, anamnézisgyűjtés, különös figyelmet fordítva az életveszélyes állapotokat jelző tünetekre (tumor specifikus jelei, aneurizma, stb.).
2. Ha súlyos betegségek nem jelentkeznek, az akut periódusban, a terápiás gyakorlatokban és a masszázsban anesztetikus terápiát írnak elő.
3. A veszélyes patológiák tüneteinek azonosítása további diagnózist igényel laboratóriumi és műszeres módszerekkel.
4. A diagnózis felállítása után írjon elő bizonyos gyógyszereket, néha műtétre van szükség.

Ha a beteg vizsgálata nem ad információt, és a tabletták és injekciók hatása nem működik fél évig, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, hogy kizárja vagy megerősítse a betegség pszichogén eredetét.

Hátsó fájdalom a lumbális régióban: a tünetek sajátossága, amikor orvoshoz kell fordulni, diagnosztikai módszerekkel

Általában a hát alsó részén a krónikus kényelmetlenséget a beteg életmódjával és az ezzel járó betegségek jelenlétével kapcsolatos bizonyos tényezők okozzák.

Vannak, akik teljesen érzékenyek a nem gyógyszeres korrekcióra, mások csak gyógyszerek, fizikai eljárások vagy műtétek segítségével korrigálhatók.

Ha krónikusan hátfájás a lumbális régióban, figyeljen az ilyen tényezőkre:

• a gerinc túlzott terhelése, ami a szakmai tevékenységhez kapcsolódik, a munkahelyen és a mindennapi életben egyaránt hosszú ideig tartó kényelmetlen helyzetben marad;
• a rendszeres testmozgás hiánya vagy a képzés túlságosan hirtelen megkezdése;
• jelentős fizikai terhelések megfelelő izomképzés nélkül;
• a testtartás megsértése (szoliosis, kyphoscoliosis, stoop);
• elhízás;
• gyakori megfázás;
• az emésztőrendszer károsodása;
• dohányzás, a koffeintartalmú italok visszaélése.

A krónikus fájdalom általában az akut regresszió után és attól függetlenül, mint elsődleges tünet. A megjelenésének leggyakoribb oka a gerincoszlop instabilitása az osteochondrosis, a myofascial szindróma (a terhelés helytelen eloszlásával összefüggő kényelmetlenség vagy a hátsó izmok túlzott túlterhelése), a gerinc ízületek ízületi gyulladása. Általában a kényelmetlenség növekszik a test gyaloglásakor, mozgásakor, elfordulásakor vagy hajlításakor.

A derékrész akut fájdalma általában a gerinc csontjainak, kötőszövetének vagy izomszövetének sérüléseivel jár, csökkenés. Az ilyen érzések hirtelen megjelenése azt jelezheti, hogy a kövek kilépnek a veséből, és lefelé irányuló mozgása a húgyutak mentén. Elég gyakran a nők panaszkodnak arról, hogy a hátsó részük a gyermek ágyában a fájdalom következtében fájdalmas, mind a medencében, mind a szakrális gerincben.

Minden személy hasonló tüneteket tapasztal, de nem minden orvoshoz fordul. Tehát mikor kell feliratkozni egy konzultációra?

A vizsgálatra vonatkozó jelzések, ha a hátsó fáj a lumbális régióban, a következő kockázati tényezők:

• korosztály;
• az izom-csontrendszer krónikus betegségeinek jelenléte;
• egyidejűleg fertőző betegségek;
• láz, általános mérgezés tünetei, étvágytalanság és fogyás;
• a vér jelenléte a vizeletben, tachycardia, hasi fájdalom és egyéb jelek, amelyek a belső szervek károsodását jelzik.

Általában, ha a hátát fáj a lumbális régióban, a személy önkezelést kezd. A betegek számos gyulladáscsökkentő és melegítő kenőcsöt használnak, amelyek minden gyógyszertárban széles körűek. Ha azonban az állapot 7–10 napon belül nem mentesül, ez egy ok, hogy látogasson el egy sebészre, ortopéd sebészre vagy traumatológusra.

A lumbális régió fájdalmának okának megállapításához az orvosok a következő diagnosztikai módszereket alkalmazzák:

• Radiográfia. A legtöbb esetben a csigolyatörések meghatározásának fő módja. A képen beállíthatja a csigolyák közötti szakadék magasságát, a csigolyaközi lemez deformációját, a gerinc degeneratív változásait, a daganatot. Bizonyos esetekben a szokásos röntgensugár nem elegendő, az eljárást megismételjük a terheléssel (előre vagy oldalra támaszkodva stb.).
• Elektromiográfia. Segít meghatározni az idegvégződések ingerlékenységét és funkcionális vezetőképességét. Radikulopátiát írnak elő, nem világos okot, ha a hátsó lumbális területen fáj a műtét előtt.
• Denzitometria (a csontsűrűség meghatározására szolgáló eljárás). Az osteoporosis és annak súlyosságának kimutatása.
• Számított és mágneses rezonancia (CT vagy MRI). Informatívabb alternatívája a radiológiai kutatásnak. Lehetővé teszi, hogy egy folyamat során több vetületben készítsen képet, hogy meghatározza a daganat jelenlétét a gerincvelő területén vagy a mielin hüvely patológiájában. Ezen túlmenően a CT és az MRI alacsonyabb sugárterheléssel rendelkezik.
• Szcintigráfia. A vizsgálatot radioaktív izotópokkal végzik. Alapvetően a rosszindulatú daganatok diagnosztizálására írják elő.
• Mielográfia. Az eljárás hasonló a szcintigráfiához, de ebben az esetben a kontrasztoldatot közvetlenül az érintett területre injektáljuk. Ez a tanulmány lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározzuk a csigolyakövetű hernia kontúrjait és lokalizációját, ha a hátát fáj a lumbális régióban.

Teljes vérszámot is előírnak (az ESR és a leukocita számának fontossága a fertőző folyamat diagnosztizálásakor), a kalcium, foszfor, alkáli foszfatáz koncentrációjának meghatározására irányuló vizsgálatok. A bizonyság szerint a rheumatoid faktor és az artritisz egyéb specifikus markereinek tesztjeit tesztelik. Szükség esetén készítsen röntgenfelvételt a mellkasról, a hasüreg és a vizeletrendszer ultrahangáról.

Azonban a felsorolt ​​módszerek mindegyikét nem írják elő egy adott betegnek. Csak az életveszélyes állapotok differenciáldiagnózisához szükségesek (ilyen helyzetek kevesebb, mint 10%). Általában, ha a hátát fáj a lumbális régióban, röntgen-, CT-, MRI- vagy néhány laboratóriumi vizsgálatra utalhat a pontos ok meghatározására.

Akut hátfájás: nem, diszkomfort a terhesség alatt

A tartós diszkomfort a hát alsó részén általában az intervertebrális lemezek kötőszövetében előforduló krónikus degeneratív-dystrofikus folyamatok eredménye, amelyet gyakran gyulladás kísér.

Az ilyen érzések változó intenzitásúak lehetnek - az akut égéstől és az éles fájdalomtól kezdve a fizikai aktivitás hátterében, a tompa fájdalomig. De ez a probléma önmagában nem oldódik meg. A porcszövet dinamikája és évekig tarthat, és megfelelő kezelés nélkül jelentősen romlik az életminőség és a fogyatékosság.

A hát alatti ismétlődő akut fájdalom általában az izomgörcsökkel, a gerinc körüli izmok izomzatának gyengülésével, az idegvégződések megszorításával magyarázható (ebben az esetben a kellemetlen érzések hirtelen előfordulnak, és a sarokba, a combba és a perineumba kerülhetnek). Néha néhány napig tart a fájdalomcsillapító kenőcs rendszeres használata a tünetek kiküszöbölésére. Bizonyos esetekben a lumbago súlyos fájdalomcsillapítók használatát igényli injekciók vagy tabletták formájában. Az izom- vagy kötőszövet rendszeres sérülése esetén azonban a krónikus gerincbetegségek kialakulásának kockázata jelentősen megnő.

A nőknél a nőgyógyászati ​​megbetegedések (tumorok és gyulladásos folyamatok a méhben és a függelékben) hátterében gyakran súlyos hátfájás lép fel. A menstruáció során gyakran hasonló szindrómát észlelnek.

A nők gyakran terhesség alatt panaszkodnak az alsó hát alatti kényelmetlenségre. Ez a klinikai kép több tényezőnek köszönhető. Először is, ez a testtömeg növekedése és annak egyenetlen eloszlása. A magzat fő súlya csak az ágyéki területet képviseli, ami a gerinc és az ízületek izomzatának megnövekedett terheléséhez vezet.

Ezen túlmenően, közelebb a szüléshez elkezdi a biológiailag aktív anyagok fokozott szintézisét, amely „a felelős” a medence csontjainak eltérése miatt, hogy megkönnyítse a munkát. Ezért gyakran súlyos hátfájás fordul elő pontosan ezen fiziológiai változások miatt. A szülés utáni időszakban az ilyen diszkomfort okozhat epidurális érzéstelenítés.

Hátsó és alsó hátfájás

áttekintés

okok

A hátfájás okai

A hátfájás és a hát alatti diagnózis

Hátsó és derék kezelés

A hátfájás megelőzése

Mikor kell orvoshoz fordulni a hát és az alsó hátfájás?

áttekintés

A hátsó fájdalom, a feszültség és a merevség a hát alsó részén gyakori probléma, hogy a legtöbb ember előbb-utóbb szembesül.

A leggyakrabban fáj a hátfájás, mivel a lumbális gerinc legnagyobb mozgékonysággal rendelkezik, és a test felső felének súlyát viseli. A lumbális régióban a fájdalomnak külön neve van - lumbago, ha felhagyja a lábszárnyat. Kevesebb fájdalom fordul elő a hátsó mellkasi régióban. Ha a fájdalom akut és terjed (ad) az oldalra vagy a karra, akkor azt "kamrának" vagy "radiculitisnek" nevezik. Ez a fajta fájdalom általában az intervertebrális ideg kompressziójához kapcsolódik.

A nyaki fájdalmat és a vállfájdalmat külön fejezetben tárgyaljuk.

A hátsó és a hátsó fájdalom hirtelen megjelenhet a súlyemelés után, ha nehézkes megfordulni. Néha a hátsó kényelmetlenség fokozatosan alakul ki évek óta tartó stressz vagy helytelen testtartás miatt. Kevésbé, a fájdalom oka nem állapítható meg. A fájdalom éjszaka, feszültség alatt vagy hosszú ideig tartó kényelmetlen helyzetben rosszabbodhat, például hosszú autóút után. A legtöbb fájdalom hajlamos helyzetben van egy lapos kemény felületen.

A legtöbb esetben a hát több napig vagy hétig fáj, majd az egészségi állapot javul, és a mobilitás teljesen helyreáll. A fájdalomcsillapítók és a fizikai aktivitás egy bizonyos módja segít felgyorsítani a gyógyulást: csak a különösen intenzív fájdalom első 1-2 napjában pihenhet, majd fokozatosan visszatér az aktív életmódhoz. Bizonyos esetekben a hát vagy a derek hosszú ideig fáj, több mint 6 hétig. Aztán beszélnek a krónikus hátfájás kialakulásáról és további kezelést írnak elő.

Fontos szerepet játszik a hangulat. A fájdalom miatt talán nem könnyű megőrizni a jó hangulatot, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a pozitív gondolkodású emberek hajlamosak gyorsabban, mint a depressziós emberek.

okok

A hátfájás okai

A hátsó egészség függ a csontok, az izmok, az idegek és az ízületek komplex mechanizmusának jól összehangolt munkájától. Gyakran nehéz meghatározni a fájdalom pontos okát. Szerencsére súlyos betegségek vagy hátsó sérülések ritkák. Leggyakrabban a hátfájás vagy a hátfájás a könnyű zúzódások, az izom túlterhelése, az izmok és a szalagok nyújtása, az idegek megsértése és gyulladása miatt következik be. A hátsó nemkívánatos érzések hirtelen vagy fejlődhetnek, fokozatosan növekszik. A hát és a hátfájás lehetséges okai:

• kínos mozgás: döntse vagy fordítsa el a testet;
• nehéz tárgyak emelése vagy szállítása, hosszan tartó törzs;
• gyenge testtartás járás közben vagy ülve;
• a hátsó izmok túlzott nyújtása;
• Hosszú vezetés a kerék mögött.

Néha a hát nem látható okból indítja el a betegséget, például reggel, alvás után.

A hátfájás kockázati tényezői

Bizonyos kockázati tényezők növelik a hát vagy a hát alatti fájdalom valószínűségét:

• A túlsúly - míg a gerincen további terhelést jelent. Annak megállapításához, hogy a súlya normális, számítsa ki a testtömeg-indexet.
• Dohányzás - ez károsíthatja a hátsó szöveteket, és a dohányosok általában kevésbé valószínűsítik az egészséges életmódot. Olvassa el a hatékony kilépéshez szükséges tippeket.
• Terhesség - egy nő gerincét további stressznek vetik alá, ami a has térfogatának növekedésével nő.
• A csontsűrűséget csökkentő gyógyszerek, például a kortikoszteroidok hosszú távú alkalmazása.
• Stressz - úgy gondoljuk, hogy az állandó izgalom feszültséget okoz a hát és a nyak izmaiban, ami fájdalmat okozhat.

A hát és hátfájást okozó betegségek:

• Az osteochondrosis és annak szövődményei, például gerincvelő, degeneratív betegségek, amelyekben az intervertebrális porc elpusztul, ami fájdalom megjelenéséhez vezet. Ezek a megbetegedések gyakran az életkorral együtt fejlődnek, különösen azokban az emberekben, akiknél nagyobb a terhelés a háton.
• Sprains és izmok - amelyek gyakran előfordulnak a túlzott fizikai terhelés vagy kényelmetlen mozgás után.
• Az ízületi gyulladás különböző típusai az ízületek gyulladásos betegségei. Ebben az esetben a fájdalom mellett az ízületekben a reggeli merevség, a mozgásképtelenség csökken.
• A vesebetegség, például a pyelonephritis alsó hátfájást okozhat.

Vannak még veszélyesebb, de nagyon ritkán előforduló hátfájás. Például a rák, a gerinc tuberkulózisa, az aorta aneurizma (a legfontosabb véredény falainak szétválasztása), stb.

A hátfájás és a hát alatti diagnózis

A hát és a hát alatti fájdalom esetén leggyakrabban otthon kapható a gyógyszerek, amelyeket a recept nélkül kapnak. A kórházi kezelés általában nem szükséges. Ha a fájdalom súlyos, forduljon orvoshoz. Ha a fájdalom nem ad teljes mozdulatot, hívja az orvost a házba.

A vizsgálat során az orvos felkéri Önt, hogy üljön, álljon fel, járjon, felváltva emelje meg a lábát, és ellenőrizze a hátát a hátán. Megkérdezheti Önt a betegségéről vagy sérüléséről, életmódjáról és a munka természetéről, valamint:

• Mikor kezdődött a fájdalom?
• Hol fáj?
• A múltban a hátad bajod?
• Le tudja írni a fájdalmat?
• Mi teszi a fájdalmat rosszabbá vagy rosszabbá?

A vizsgálat és a vizsgálat során az orvos megpróbálja kiküszöbölni a fertőző betegség és a törés valószínűségét, bár nagyon ritkák. Ellentmondásos diagnózis esetén további vizsgálatra lehet hivatkozni: mágneses rezonancia (MRI) vagy gerinc x-sugarak. A vesebetegség kizárására az orvos húgyúti vizsgálatot ír elő.

A legtöbb esetben a hátfájás néhány napon belül eltávolítható. Ha a kezelés nem segít, a hátfájás 6 hétnél hosszabb ideig tart (az úgynevezett krónikus hátfájás), vagy a kiváltó ok súlyos betegség, a terapeuta szakemberhez vezet. A hátsó vagy hátsó fájdalom leggyakoribb kezelése neurológus. Ezenkívül az orvosok, mint például egy osteopata, reflexológus, manuális terapeuta is csatlakozhatnak a kezeléshez.

Hátsó és derék kezelés

A hátfájás kezelése az időtartamától és súlyosságától, valamint az Ön személyes preferenciáitól és igényeitől függhet. Leggyakrabban a fájdalom enyhülhet a háztartási és otthoni kezeléssel.

Motor üzemmód. A korábbi években úgy vélték, hogy a hátfájás miatt pihenésre van szükség. Most már felismerték, hogy az emberek, akik korábban elkezdtek teljesen mozogni, gyorsabban megbirkózhatnak a hát és a hát alatti fájdalommal. A teljes pihenést és az ágy pihenését csak 1-2 napig mutatják az akut időszakban, amikor a fájdalom rendkívül kifejezett és nem teszi lehetővé a mozgást. Ugyanakkor ajánlott egy kemény és lapos felületen feküdni. Amint a kondíció enyhén javul, fokozatosan vissza kell térnie a gördülő életmódhoz, és napról napra kicsit bővíteni kell a mozgási tartományt.

Fokozatosan mozoghat a házban, vagy vásárolhat. Bizonyos kellemetlenségekkel kell találkoznod, és meg kell tanulnod elkerülni a súlyos fájdalmat okozó dolgokat. Néhány nap múlva visszatérhet a munkába anélkül, hogy várná azt a pillanatot, amikor a hátsó vagy a deréktáji fájdalom teljesen elhalad (kivéve, ha természetesen a munkája nem kapcsolódik a gerinc túlzott terheléséhez). A korai aktiválás segíthet visszatérni a napi rutinjához és megszabadulni a fájdalomtól.

A fájdalomcsillapítók, például a diklofenak, az indometacin, az ibuprofen, a nimesulid stb. Ezek a gyógyszerek enyhítik a fájdalmat, a gyulladást és a duzzanatot. Az egészség súlyosságától függően az orvos ezeket a gyógyszereket injekciók, tabletták vagy külső eszközök formájában írhatja elő - kenőcsök a hátfájásra. Általában a kezelés injekcióval kezdődik. Amint a fájdalom megszűnik, a gyógyszert leállítják, ha szükséges, tablettákat szednek vagy kenőcsöt használnak. Ezeknek az eszközöknek számos ellenjavallata van, ezért konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdi és olvassa el részletesen az utasításokat. Jobb a fájdalomcsillapító tablettát étkezés után egy pohár tejjel venni.

Az izomrelaxánsok olyan gyógyszerek, amelyek enyhítik a vázizmok görcsét, lazítják az izmokat. Olyan esetekben kerülnek felírásra, amikor a gerinc izmok túlzott feszültsége növeli a fájdalmat, ami például az osteochondrosis vagy a lemez herniation súlyosbodásával lehetséges. Az izomlazítónak is mellékhatása van, sokan közülük nem vehetők fel a kerék mögött. Ezért orvoshoz kell fordulni.

Hő és hideg kezelés. A hő segít néhány fájdalom enyhítésében, például egy forró fürdőben vagy egy forróvizes palackban egy fájdalmas helyen. Ez is megkönnyítheti az állapotot és a hideget, például ha a hátsó jéghöz vagy egy fagyasztott zöldségzsákhoz csatlakozik. Ne juttasson jeget közvetlenül a bőrre, mert ez fagyhatást okozhat. Csomagolja nedves törülközőbe, és csavarja be a fájdalmas helyre. A hőkezelés a hideggel is felváltva felváltva jég és fűtőpad.

Az alváshoz. Az alvó pozíció megváltoztatása enyhítheti a hátsó feszültséget és enyhítheti a fájdalmat. Ha az oldalánál alszol, kissé húzza meg a lábait a mellkasához, és helyezzen párnát a lábai közé. Ha visszaér a hátára, tegyen egy párnát a térdére, hogy megőrizze a gerinc természetes görbéjét a lumbális területen.

A relaxáció rendkívül fontos összetevője a fájdalomcsillapításnak, mintha sokat aggódna, izomfeszültséget okoz, ami súlyosbíthatja a fájdalmat. A tanulmányok azt mutatják, hogy a pozitív gondolkodású emberek általában gyorsabban változnak. A fájdalom, amit nem hosszú, krónikus. Különböző relaxációs technikák vannak. Rendszerint ajánlott a lélegeztető gyakorlatok, valamint a test különböző izmainak váltakozó feszültséggel és relaxációval történő egyszerű gyakorlása.

Gyakorlat és egészséges életmód. Próbáld meg kiküszöbölni a hátfájás okát, hogy megakadályozzuk, hogy visszatérjen a jövőben. A hátfájás leggyakoribb oka a túlsúly, a rossz testtartás és a stressz. A rendszeres edzés és az aktív életmód erős és egészséges lesz. Leggyakrabban az emberek inkább séta, úszás és jóga. A legfontosabb dolog az, hogy kiválasszuk, mit szeretsz, és nem okoz fájdalmat. Néha az osztályokat csoportokban végzik egy képzett oktató irányítása alatt. Általában az osztályteremben gyakorlatokat hajtanak végre az izmok erősítésére és a testtartás javítására, valamint az aerob edzésre és nyújtásra.

A krónikus hátfájás kezelése

Ha a hátfájás több mint 6 hétig tart (úgynevezett krónikus hátfájás), a fájdalomcsillapítók és az izomlazító szerek mellett a fájdalom kezelésére a következő módszereket alkalmazzák. Ezek a kezelések segítenek azoknak, akik a hátukon fájdalmat okoznak, és megakadályozzák a szokásos tevékenységüket és zavaróak.

A manuális terápiát manuális terapeuta vagy osteopath végzi, és különböző technikákat tartalmaz, beleértve a manipulációt, mozgósítást és masszázst.

Technika Alexander - lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a felesleges izomfeszültséget, megtanulja, hogyan kell helyesen ülni vagy állni, hogyan mozoghat racionálisan. Meg fogják tanítani, hogy tartsák a test egyensúlyát és testtartását.

Akupunktúra (akupunktúra) egy ősi kínai kezelési módszer, amelyben vékony tűk kerülnek be a test különböző részeibe. Segít enyhíteni a hát és a hát alatti fájdalmat.

Az antidepresszánsokat krónikus hátfájásra írják elő olyan esetekben, amikor a fájdalomcsillapítók és más módszerek nem segítenek. A leggyakrabban triciklikus antidepresszánsokat, például amitriptilint kis adagban kell bevenni. Ezeket a gyógyszereket eredetileg a depresszió kezelésére fejlesztették ki, de bizonyítottan hatékonyak bizonyos típusú fájdalmak kezelésében.

A pszichoterápia olyan esetekben is befolyásolhatja a hát- és hátfájást, ha más módszerek is erőtelenek. A hátfájás nagyon valóságos, de hogyan érzi magát, és hogyan gondolkodik róla, súlyosbíthatja vagy gyengítheti. A kognitív viselkedési terápia (CBT) segít enyhíteni a hátfájást azáltal, hogy megváltoztatja a hozzáállást. A tanulmányok azt mutatják, hogy a pszichoterápiában szenvedő emberek kevesebb fájdalmat tapasztalnak. Motivációjuk van az aktív életmód vezetésére, rendszeres testmozgásra, ami viszont csökkenti a fájdalom súlyosságát.

A műtétet általában csak abban az esetben jelzik, ha az összes többi kezelés nem sikerült. Sebészeti beavatkozásokat csak akkor használnak, ha a hátfájás olyan súlyos vagy állandó, hogy megfosztja az alvást és a pihenést. A művelet típusa a fájdalom típusától és annak okától függ.

Például a gerincvelő esetén egy discectomiát írnak elő. A sebészek ma már nagyon kis metszéssel végezhetnek műveletet mikrosebészeti eszközökkel. Az ilyen műveletek kevésbé traumásnak tekinthetők. Erről a Spinal Hernia kezelés részében olvashat.

A gerinc fúziója bonyolult és kevésbé gyakori. Eredményei nem mindig felelnek meg az elvárásoknak. Például a műtét után még mindig fájdalmat érez. A gerinc fúziója a gerinc mozgásának csökkenéséhez vezet, mivel a beavatkozás során számos fájdalmat okozó csigolya még mindig rögzül egymással az élő csontszövet beültetésével. A gyógyulás után a csigolyák erősen együtt nőnek, így mozgáskor a közelben található idegek már nem sérülnek. Ez gyengíti a fájdalom szindrómát. Mielőtt beleegyezne egy műveletbe, részletesen meg kell vitatnia az összes kockázatot és előnyöket egy idegsebészrel.

A hátfájás alternatív kezelése. A krónikus hátfájás kezelésében számos alternatív kezelést is alkalmaznak, amelyek hatékonyságát a klinikai vizsgálatok során nem bizonyították. Ezek a következők:

• lézerterápia - alacsony teljesítményű lézerek kiküszöbölik a gyulladást és elősegítik
  szöveti regeneráció;
• interferenciaáram-terápia - közepes és alacsony frekvenciaárammal rendelkező hátsó terület expozíciója, amely stimulálja az endorfinok (természetes fájdalomcsillapítók) és szöveti gyógyulást;
• ultrahangterápia - a hátra irányított ultrahanghullámok használata, amelyek elősegítik a sérült szövetek gyógyulását és gyógyulását;
• az idegek perkután elektromos stimulációja - a bőrre ragasztott elektródákhoz - elektromos impulzusokat szolgáltat, amelyek stimulálják az endorfinok termelését, és blokkolják a fájdalomjelek továbbítását a gerinc mentén az agyba;
• ágyéki bilincsek - párnák, görgők és más bilincsek a gerinc támogatására;
• gerinchúzás készülékek, szimulátorok vagy gyakorlatok segítségével;
• a gerincrészbe történő injekciók - a gyógyszerek közvetlenül a csigolyatörések kivetítőjébe kerülnek.

Az orvos a fájdalom klinikára utalhat, ahol az embereket tanítják a fájdalom kezelésére, és tanácsot adnak az aktívabb és teljes életvitel vezetésére. A kezelési program lehet csoportterápia, testmozgás, relaxációs osztályok, fájdalomelmélet és pszichológiája.

A hátfájás megelőzése

Az erős és rugalmas hát a legjobb módja a fájdalom elkerülésének. Ezért a leghatékonyabb megelőzés a rendszeres testmozgás, a helyes testtartás és a biztonság betartása a súlyemelés és -emelés során.

Ha a hátad időnként fáj, próbálkozz a következővel:

• Ha elhízott, fogyjon. Túl sok testtömeg okozhat az alsó hátul további stresszt.
• Viseljen alacsony orrú ortopéd cipőt, ami csökkenti a gerinc terhelését járás közben.
• Kerülje a hirtelen mozgásokat, amelyek az izmok nyújtását okozhatják.
• Ismerje meg, hogyan kell megbirkózni a stresszel, a szorongással és a szorongással, ami növelheti a hátfájást.

Hátsó és alsó hátfájás gyakorlatok

A testmozgás nagyszerű módja a hátfájás megelőzésének és enyhítésének, de ha a fájdalom 6 hétnél hosszabb ideig nem megy el, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené egy edzésprogramot. Az olyan gyakorlatok, mint a gyaloglás és az úszás, erősítik a gerincet támogató izmokat, de nem túlterhelik őket, és nincs kockázata a nyújtásnak. A jóga és a Pilates erősíti a hátsó izmokat, és rugalmasságot képeznek, de ezt egy képzett oktató irányítása alatt kell elvégeznie.

Az alábbi példák néhány egyszerű hátsó fájdalom gyakorlatokra, amelyeket otthon lehet tenni.

• A falon guggolva - álljon a háttal a falhoz, tegye a lábát vállszélességre. Squat addig, amíg a térd 90 fokkal nem hajlik. Számoljon ötre, és álljon fel anélkül, hogy visszahúzná a falat. Ismételje meg ötször.
• Lábfelvonók - Menj vissza a padlóra. Váltakozva emelje meg a lábakat anélkül, hogy hajlítaná őket. Ismételje meg ötször.
• A medence felemelése - feküdjön vissza a padlóra. Hajlítsa meg a térdét, hogy a lábak a padlón legyenek. Emelje fel a medencét, feszítse meg a hasi izmokat. Tartsa egyenesen a hátát. Ismételje meg ötször.

Először is, naponta 1-2 alkalommal végezze el ezeket a gyakorlatokat, fokozatosan növelve a megközelítések számát hatra, ha jól érzi magát. Ezek a gyakorlatok segítik a hátsó izmok felmelegedését is. Nagyon gyakori, hogy az emberek otthon vagy munkában mindennapi dolgokat csinálnak, például súlyok emelésével, a kertben való munkavégzéssel vagy a padló porszívózásával. Ha ilyen munkát végez, nyúlik vissza a hát izmait, segít elkerülni a sérüléseket.

Megfelelő testtartás és egészséges alvás hátfájás esetén

A testtartás jelentősen befolyásolja a hátad egészségét. Állás közben mindig próbálja meg tartani a test szintjét, a fejét egyenesen, nem hajlani. A súlyt egyenletesen osztja el mindkét lábon, ne hajlítsa meg őket. Ülj egyenesen, hangsúlyozva a hát alsó részén. A térd és a csípő ugyanolyan szinten kell lennie, és a lábadnak a padlón kell lennie (ha szükséges, használjon lábtartót). Néha kényelmes egy kis párna vagy hengerelt törülköző elhelyezése az alsó hátsó rész alatt. Ha a billentyűzeten gépel, az alkarjainak vízszintesnek kell lenniük, és a könyökét egyenes szögben kell hajlítani.

Ha sok időt töltesz a kerék mögött, győződjön meg róla, hogy a széknek alátámasztása van. Ha az oldalsó tükröket magadra állítjuk, nem kell hátulról hajlítani. A pedáloknak a lábak előtt kell lenniük. Hosszú utazáskor rendszeresen állítsa le a hátát.

Az alvásnak teljes testként kell szolgálnia, beleértve a hátat is. Ehhez kellően kemény matracra van szükség ahhoz, hogy a válltól a fenékig a test súlya alatt ne hajoljon, mint egy függőágy. Ha az ágy túl puha, helyezzen egy keménytáblát vagy pajzsot (ideális esetben 2 cm vastag) a matrac alá. A fejnek a párnán kell feküdnie, de a nyaknak nem szabad nagy szögben hajlani.

Hogyan lehet súlyokat emelni?

A hátfájás és az alsó hátfájás egyik leggyakoribb oka, különösen a munkahelyen, a nem megfelelő emelés és teherbírás. Ennek elkerülése érdekében kövesse a biztonsági előírásokat:

• Gondolj, akkor csináld! Mérje meg erősségeit. Gondolj előre a mozgásokra és eljárásokra. Lehet-e támogatni a környező tárgyakat? Hol kell szállítanom a rakományt?
• Állj egy pózban. Először is, vegye a helyes testtartást: terjessze ki a lábát, egy kicsit a stabilitás érdekében. Hajlítsa kissé a hátát, a térdét és a csípőjét, de ne csúsztasson és ne hajoljon előre. Húzza meg a hasi izmokat, hogy megvédje a medencék szerveit. Súlyemeléskor a fő munkát a lábak izmaira kell helyezni, nem a hátra.
• Közelebb a testhez. Tartsa a terhelést a derékban, közel a testhez, és nehezen érje magát.
• Nem kedves. Próbálj meg nem fordulni, és nem hajlani az oldalra, főleg a hátánál ívelt - a vállaknak egyenesnek kell lenniük és hegyes koaxiálisan csípődnek. Jobb, ha a lábakat keresztezi, de nem fordítja a testet.
• Az orr felett. Tartsa egyenesen a fejét - vegye le a súlyát a kezedben, nézd meg magad előtt, nem pedig őt.
• Ismerje meg az intézkedést! Nagy különbség van a felmerülő és az egészséget fenyegető veszélyek között. Ha kétségei vannak, kérjen meg valakit, aki segítsen.
• Ne húzza ki a gumit. Ha nehéz tárgyat kell mozgatnia a padlóra, jobb, ha ráhúzza, mint a húzás.
• Egyensúlyt. A súly egyenletes eloszlása. Ha hordtáskákat vagy poggyászokat szállít, próbáljon meg minden kézben ugyanazt a súlyt szerezni.

Hogyan lehet megakadályozni a hátfájást a gyermekeknél

A hátfájás gyakori probléma az iskolásoknál. A nem megfelelő testtartás, az ágyéktámogatás nélküli iskolai székek, a nehéz tankönyvek és a rossz életmód gyakori társai a hátfájásnak a gyermekek és serdülők számára.

A legjobb portfólió a gyermek számára egy jól átgondolt design hátizsák. Mindkét vállon kell viselni, hogy a súly egyenletesen eloszlik. Ösztönözze gyermekét, hogy sportoljon. Gyakorolhatsz együtt, mint például túrázás vagy úszás.

Mikor kell orvoshoz fordulni a hát és az alsó hátfájás?

Forduljon orvoshoz, ha a hátfájás 3 napnál hosszabb ideig nem megy el, vagy intenzitása olyan nagy, hogy jelentősen megzavarja a mobilitást. Ha a hátfájás rendszeresen több mint 6 hétig fordul elő, forduljon orvosához. Számos más tünet, mint például a láz, a váratlan tömegvesztés és a szövetek duzzanata a háton, a mellkasi fájdalom, a lábfej fájdalma, az érzékelés elvesztése, a vizeletürítés vagy a kiszáradás problémái azt jelezhetik, hogy a nemkívánat oka egy másik, súlyosabb, betegség és súlyos diagnózis szükséges. Mindezen esetekben keressen egy terapeutát, aki elsődleges vizsgálatot végez és meghatározza a fájdalom legvalószínűbb okát.

Ha azt gyanítja, hogy az Ön állapota nem kapcsolódik a belső szervek patológiájához, és az oka a beteg gerinc, a módosító szolgálat segítségével megtalálható egy jó neurológus vagy gerinc (a gerinc betegségre szakosodott orvos), és azonnal forduljon hozzá. Hívjon egy neurológust otthon vagy hívja a 03-as segélyhívó számot (mobil 911 és 112), ha a hátfájás mellett a következő tünetek jelennek meg:

• a karok vagy lábak gyengesége;
• a karok, lábak, mellkasi vagy hasi zsibbadás vagy bizsergés;
• akaratlan vizeletürítés vagy székletürítés.

Ha sebészeti bánásmódot kell végezni a hátfájásért, megtalálhat egy tisztességes idegsebészeti klinikát honlapunkon.