A gerinc betegségei - a jelenség nem ritka. Most már nemcsak koruk vagy sérülések miatt merülnek fel, hanem túlnyomóan ülő életmódjuk miatt is. A hátfájást a túlzsúfoltság vagy a fáradtság, valamint a sokkal súlyosabb okok, súlyos sérülések vagy betegségek okozhatják.

Kezelésükhöz, valamint a műtét utáni helyreállításhoz számos módszert találtunk. Nemcsak gyógyszerek segítségével, hanem terápiás gyakorlatok segítségével is helyreállítható. Ebben a cikkben elsősorban a hátsó sérülések fizioterápiás gyakorlataira fogunk összpontosítani, különös tekintettel az Evminov fórumra.

Mi az Evminova fórum

Evminov igazgatósága vagy Evminov profilja egy ortopédiai fórum a gerincnek, az egyik szimulátornak, amely fizikai gyakorlatok segítségével segíti a hátsó egészség javítását, azaz egyfajta eszköz a hátsó betegségek megelőzésére, különösen a gerincvel kapcsolatos betegségek megelőzésére, mint például az osteochondrosis, a scoliosis és mások.

Ez a szimulátor népszerűsége a fizikai terápia egyszerűségének és hatékonyságának köszönhető, ezért gyakran használják.

A készülék egy fából készült hajlított tábla a gerinc nyújtására, amely négy állítható fogantyúval, alumínium rögzítővel és egy hurokkal rendelkezik a gerinc nyújtására a nyaki régióban („Glisson hurok”).

Ez a gimnasztikai tábla a falhoz van csatolva, amely lehetővé teszi a dőlésszög megváltoztatását, mert mindkettő negatív dőlésszögben, nevezetesen a fogantyú, a fogantyú tartása és a fedélzeten fekvő elhelyezés esetén lehetséges (gyakrabban használják ezt a módszert).

A szimulátort arra használják, hogy a fizikai terápia során (a továbbiakban: terápiás kezelés) erősítsék a hátsó izmokat. Javasoljuk, hogy osztályokat vezessen egy tapasztalt szakember irányítása alatt. Az orvosi központokban a tábla minden páciens számára egyedileg készül, a gerincének szerkezeti jellemzői alapján. Vannak speciálisan kialakított gyakorlatok, amelyeket egyénileg is kiválasztanak.

Használati jelzések

Szimulátor létrehozása, Evminov a gerinc fejlődésének alapját képezte. Az intervertebrális lemezek nem rendelkeznek saját véráramlással, csigolyák segítségével telítettek, a közelben találhatóak. Abban az esetben, ha az emberi gerinc deformálódik, a lemezek összenyomódnak, és a csigolyák integritása megszakad. Ennek eredményeként a vérellátás felfüggesztésre kerül.

Szükséges annak biztosítása, hogy a véráramlás működjön. Az Evminov táblán gyakorolva ez a folyamat reprodukálható.

Az Evminova táblák használatára vonatkozó jelzések:

• a gerinc betegségei (például osteochondrosis, intervertebral hernia, sciatica);
• a scoliosis kezdeti formái és a különböző testtartási hibák;
• az ábra kifejezett hibáinak korrekciója;
• súlycsökkentés;
• a hátsó fájdalom és a derékrész fáradtságának eltávolítása;
• egy izmos fűző létrehozása;
• magasság növelése bármely korban.

Ezen a fedélzeten a torna minimális terheléssel végezhető, de a kezelés nagy hatékonysága.

A rendszeres gyakorlatok után a beteg kap:

• egészséges testtartás;
• feszes alak;
• nincs hátfájás;
• a belső szervek normális működése.

A gyakorlatok összetétele az Evminova táblán

Most fordulunk közvetlenül az Evminov fórumon lévő gerincvelő gyakorlatokhoz. Az Evminova testület gyakorlatokat tartalmaz. A képzési helyzetek eltérőek. Leggyakrabban a páciens a szimulátorral lefelé vagy felfelé fekszik, miközben a fogantyúkat tartja.

A fej a lábak fölött lehet, azaz a személy a fedélzeten fekszik, mintha lábak lennének, vagy a lábak alatt, amikor a személy fejjel lefelé fekszik. A Glisson hurkot a nyak kiképzésére használják, általában csak fizioterápiás oktató felügyelete alatt lehet használni.

Az ehhez a szimulátorhoz tervezett összes gyakorlat három típusra osztható:

1. Gyengéd gyógyító gyakorlatok.
2. Megelőző terápiás gyakorlatok.
3. Intenzív terápiás gyakorlatok.

Az előbbi a nyomásesések normalizálására, a hátsó görcsök csökkentésére és a keringés javítására szolgál. A dőlésszögnek egyidejűleg kicsinek kell lennie, hogy nincs erős fizikai hatása a gerincre.

A megtakarító gyakorlatok közül a szokásos, hogy a következőket jelöljük ki:

1. Feküdjön a hátánál felfelé.
2. Feküdjön hátra, nyújtsa a térdét a mellkasra és hátra. Mindkét lábat egyszerre hajlíthatja, és felválthatja őket.
3. A térdünket a mellkasra préseljük, majd egyenesítés nélkül oldalra vesszük őket, visszatérünk az előző pozícióba, majd a másik oldalra, majd ismét egyenesen, miután hajlítjuk a lábakat.

Ismerje meg, hogyan kell enni osteochondrozissal.

Ez utóbbit a beteg rehabilitációjához szükséges az izmok nyújtása és a gerinc helyzetének javítása érdekében. Használja a következő típusú mozgásokat:

1. Mi leereszkedünk a gyomrunkra, a kezünkkel ragaszkodunk a szimulátor karjaihoz, nyúlik a sarokba a fenékbe, tartjuk ezt a pozíciót, feszítjük az izmokat, majd lazítsunk és kiegyenesítsük a lábunkat.
2. Feküdjön hátra, emelje fel a lábát egyenes szögben és alacsonyabb.
3. A hátunkon feküdtünk le, a lábunkat derékszögben emeljük, majd felváltva hajlítsuk a mellkasra, szögben tartva őket, óvatosan engedjük le mindkét lábát.
4. A lábak rögzítése a szimulátor karjai mögé, úgy, hogy a fej alján legyen, a mellünket felemeljük, miközben a tenyerünket a fej hátulján tartjuk.

A harmadik típusú gyakorlatra a betegség vagy a rehabilitációs időszak vége után van szükség. Mivel bármilyen körülmények között mindig fennáll a komplikációk kockázata. Az ilyen komplikációk elkerülése érdekében intenzív gyakorlatokat alkalmaznak.

Íme néhány példa intenzív gyakorlatokra:

1. Növelje a fórum lejtését és végezze el a megelőző gyakorlatokat (lásd fent).
2. Leülünk a hátunkon, emeljük fel a lábunkat és tartsuk a levegőben legfeljebb öt másodpercig, majd zökkenjük le őket.
3. A fejünkkel lefeküdtünk, leereszkedtünk, zökkenőmentesen emelkedünk és leesünk.

Amint azt korábban említettük, mindenki saját gyakorlatokat készít. Például az Evminov fórumon az intervertebrális sérvre gyakorolt ​​gyakorlatokat, főként az izomfeszültséggel kapcsolatos gyakorlatokat használják, valamint a lábakat a mellkason (a háton fekvő) és a fenéken (a gyomorban fekvő) emelik.

A szimulátor leggyakoribb terápiás módja a gerinc sebének kezelése az Evminov fórumon keresztül.

Ellenjavallatok

Evminov egész testülete biztonságos. De, mint minden terápiás gyógyszer, van egy ellenjavallatok listája, így ez a szimulátor rendelkezik velük. A gerinc gördülékenységének ellenjavallatai a következők lehetnek:

1. Betegség osteoporosis.
2. Onkológiai betegségek.
3. Szívbetegség.
4. A sérülés vagy műtét utáni rehabilitáció kezdeti ideje.
5. A gerinc bármely betegségének akut periódusa.
6. A csigolyák fertőző fertőzései.

Evminova táblák készítése

Az Evminova gerinctábla maga csinálja. Tekintettel arra, hogy ez a szimulátor jelenleg nagy keresletet igényel, a hálózat kérdéseket vetett fel magának a lehetőségnek a lehetőségére. Napjainkban az otthoni sportok népszerűvé váltak, és az Evminov-kártya egyszerű kialakítása miatt otthon is elkészíthető, és az edzésterápia otthon is elhagyható.

Van egy rajz tervező szimulátor. A kezdeti szakaszban gondosan meg kell vizsgálni. Megjegyezzük, hogy nem tartalmaz különösen összetett elemeket és mechanizmusokat.

Miután a rajzot tanulmányozták, építőanyagokat kell vásárolni. Minden, amire szükség van, könnyen megtalálható a boltban, nevezetesen:

1. A szimulátor hordozórészének igazgatósága (megfelelő hajótest, a vastagság a saját belátása szerint, de nem ajánlott túl vékony). Az Ön által választott hossz a magasságtól függően.
2. A kocsi fáról készült, melynek alapja.
3. A végek - egy darab tartós fa (például juhar).
4. A rögzítősín (2 méter) a kocsi rögzítéséhez használható.
5. A 4 mm vastagságú lánc (4 méter) fel kell szerelni a táblát.
6. Ragaszkodjon az alsó alaphoz, a másik pedig a kereszttartóhoz.

Szükségünk lesz kis alkatrészekre is, amelyek nélkül a szerkezet egyszerűen nem tartható, nevezetesen csavarok, fémrudak, alátétek és anyák, csavarok, karabinok, dübelek (a falhoz), horgok és körmök.

Annak érdekében, hogy a tervet egyetlen szimulátorba lehessen szerelni, szükség van a szerszámokra: fúró, fűrész, fémfűrész, csavarhúzó, csavarhúzó készlet, kalapács.

következtetés

Egy egyszerű szerkezetű szimulátor lehet a kezelés egyik leghatékonyabb módja. Mivel a fizikoterápiás gyakorlatok jótékony hatással vannak az egészségre a rehabilitációs időszakokban, segítenek a test jó állapotban tartásában. Ne felejtsük el, hogy vannak olyan jelzések és ellenjavallatok, amelyeket be kell tartani. Azonban, mint látjuk, sok esetben ez a szimulátor hatékony kezelés.

Akár otthon is összeállíthatja, mert erre már részletes utasítások vannak. Csak ne felejtsük el, hogy jobb, ha az Evminov fórumot egy edzőterápiás szakember irányítása alatt kezdjük el, és otthon is folytathatod az órákat.

Gyakorlatok a gerincre az Evminova táblán

Az Evminov tábla (egy másik név az Evminov profilactor) lehetővé teszi, hogy a gerinc simán nyúljon, és növelje az izomtónust. A szimulátor a rehabilitációs időszakban használható traumatikus és sebészeti hatások után.

Mi az

Az Evminova tábora általában fenyőfa. Bizonyos rugalmassággal rendelkezik, és jól alkalmazható a hátsó rész terápiás nyújtására. Általában azt sugallja, hogy lehetőség van a személy magasságának beállítására. Ezen kívül nyolc tollat ​​rögzítettek itt - mindegyik különböző célra. Néha egy további magasságmérő, egy speciális mozgás hurok és egy szőnyeg van felszerelve. Beállíthatja a tábla szögét, hogy erősebbé vagy simábbá váljon.

Általában egy előreaktort helyeznek a falra vagy a svéd falra. Győződjön meg arról, hogy a tábla szilárdan rögzítve van, és támogatja az emberi test súlyát. A dőlési szintet a jelenlegi feladatoktól és a betegek állapotától függően megváltoztatja.

Az Evminov táblájának előnyei - ez nem traumás, könnyen telepíthető és használható, céljától függően. Elemi rendszer segítségével Evminov profilot készíthet saját kezével. Ez azonban csak akkor alkalmazható, ha megismerkedik a kezelő neurológus véleményével. A testületen végzett gyakorlatoknak számos ellenjavallata van. A hátsó betegségek edzésterápiájának az orvosok ellenőrzése alatt kell állnia.

Hogyan működik

Az Evminov Board lehetővé teszi, hogy a gerincre gyakorolt ​​gyakorlatokat takarékos módban végezzen. Ezt a szimulátort különböző pozíciókban használhatja. Általában a páciens lefelé vagy felfelé fekszik, a fogantyúkat tartva. Ugyanakkor a fej magasabb, mint a lábak, de néha például a nyúlás során a fejnek alul kell lennie. A Glisson szemét a nyak nyújtására használják. Az alkalmazáshoz azonban csak a gyakorlott terápia során tapasztalt oktató jelenlétében lehet megengedni.

A neurológusok az Evminov profilaktort javasolják, ha a pácienst a hernialis képződmények, a gerincvelődés és az osteochondrosis kínozzák.

Az indikáció lehet a gerinc izmok atrófiája, az ízületi betegségek, az intervertebrális lemezek kiemelkedése. A trénert használják, beleértve a műtét utáni rehabilitációs időszakot is. Az Evminov-féle gyakorlás pozitív hatásai a következők lehetnek:

• A fájdalom megszüntetése;
• A csigolyakerekek felszabadulása a csigolyák nyomásától;
• A fojtott ideggyök szindróma kezelése;
• A gerinc normál görbéinek visszatérése;
• A hátsó izmok hangjának emelése;
• Állított ízületi ízületek.

ünnepély

Az asztalon Evminova végezte a gyakorlatokat a gerincre. A feladatok függvényében három típusra oszthatók:

• Gyengéd terápiás gyakorlatok;
• Rehabilitációs osztályok;
• Intenzív képzés a megelőzésre.

kedves

Gyengéd gyakorlatokra van szükség a nyomásesések normalizálásához, a gerinc izmok gerinc izmainak csökkentéséhez, a vérkeringés javításához. A szögnek kicsinek kell lennie, hogy ne befolyásolja túl sok a gerincet. A gyengéd változatú terápiás gyakorlatokat a következőképpen ajánljuk:

• A hátunkon feküdtünk le, magunkhoz húzzuk a lábujjainkat, majd simán térjünk vissza a fiziológiai helyzetbe;
• Hajlítsa meg a lábakat a térdízületen, majd a lábak helyzetének megváltoztatása nélkül mozgassa a térdeket oldalra és hátra;
• A testtartás megváltoztatása nélkül térdünket a mellkasterületre húzjuk, majd visszahelyezzük. Először a gyakorlatot balra, majd a jobb lábával végzik;
• Ezután ugyanazt a mozgást hajtjuk végre, csak a lábak működnek szinkronban.

megelőző

Ha a rehabilitációs időszak elhalad, az osztályok intenzitása némileg növekszik, valamint a szög, amellyel a profilszerkezet található. A feladat az, hogy a hátat nyújtsa, korrigálja a gerinc helyzetét. Segítségével mozoghat, mint:

• A gyomra fekszünk. Tartsa a testet stabil helyzetben, tartva a szimulátor oldalsó fogantyúit. A lábak simán elkezdenek a gluteal régióba húzni. A maximális feszültség pontján öt-tíz másodpercig tartunk, óvatosan térjünk vissza;
• Megfordítjuk a hátunkat, és a fogantyúkat a testtartásunk megváltoztatása nélkül, jobb szögben emeljük fel.
• A testtartás megváltoztatása nélkül hajlítsa meg a lábakat a térdízületen, és próbálja megérinteni őket a mellkas területére;
• Most kissé hajlítsa meg a lábakat, és vezesse el őket, anélkül, hogy kinyitná a térdeket, majd balra, majd jobbra;
• Megváltoztatjuk a pozíciót - meg kell erősítenünk a lábakat a fogantyúk mögött és le kell engedni a fejet a lábak alatt. Ugyanakkor felnézünk. Óvatosan húzza a mellkas és a vállöv tetejére, és tartsa a tenyerét a fejed hátulján.

alapos

A képzési módban a mozgások intenzívebbek. Intenzív terhelésre van szükség, ha a betegség akut periódusa vagy a műtét utáni rehabilitáció befejeződött. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a porc és a szövődmények degeneratív-dystrofikus változásai nem maradnak nyom nélkül. Mindig fennáll a visszaesés veszélye, és megelőző intézkedésként az Evminov fórumon a képzési rendszer alkalmas:

• Ugyanezeket a mozgásokat hajtjuk végre, amelyek alkalmasak a rehabilitációra, de a szög nyolcvanra nő;
• Leülünk a hátunkon, emeljük az alsó végtagokat szinkronban és tartsuk 5-15 másodpercig;
• A gyomor bekapcsolása közben kissé emeljük a lábunkat, és simán húzzuk fel a lábunkat;
• Most feküdtünk a hátunkon, de a fej a lábak alatt van. Emelje fel a testet a tetejére, majd vegye vissza.

Ellenjavallatok

Sajnos számos akadály van a gerinc kezelésében. Az Evminov táblát saját kezével készítheti, ez a legegyszerűbb szimulátor. És bár a fórum általában biztonságos, ellenjavallatok vannak a használatára:

• Onkológiai betegségek (sokat mozogva a betegek veszélyeztetik a metasztázisok kialakulásának felgyorsítását);
• Osteoporosis (ezzel a betegséggel a csontok törékenyek, és a törés valószínűsége nagymértékben megnő, ami akkor nehéz lesz növekedni);
• Szívbetegségek, amelyekben a fizikai aktivitás ellenjavallt;
• A gerinc bármely betegségének akut periódusa;
• A sérülés vagy műtét utáni rehabilitáció kezdeti ideje;
• A csigolyák fertőző fertőzései.

Mik a szükséges gyakorlatok a testtartás megsértésével?

Szimulátor tábla univerzális

Szimulátor tábla univerzális

• leírás
• jellemzői
• kézbesítés

leírás

A szimulátor - egy, a falrudakhoz univerzálisan hajlított lemez, különböző torna gyakorlatok elvégzésére szolgál mind a ferde, mind a vízszintes síkon. A szimulátor kialakítása lehetővé teszi, hogy más, a torna falán található rögzített elemekkel kombinálva is használhassa.

A szimulátor egy 18 mm-es rétegelt lemezből készült, lágy alapanyagú, vinil utánzattal bevont forgácslap. Az összecsukható támasztó tartó rögzítése horoggal történik. A sportcsarnokban a szimulátor a tornateremre lóg. A szimulátor kereszttartó fém részei elektrosztatikus térben porszórtak.

Műszaki adatok

• hossza - 1500 mm;
• szélesség - 240 mm;
• magasság - 450 mm.

A csomag tartalma:

• Döntött fedélzeti szimulátor - 1 db.

Szállítás Moszkvában és Moszkvában

• Moszkva a Moszkva körgyűrűjén a harmadik közlekedési gyűrűhöz 1 700 rubel.
• A harmadik közlekedési gyűrű korlátaiba való belépés 2 200 rubel.

* Tömeges rakomány a számlán (legalább egy tétel) + 1 000 rubel b.

Moszkva régió (beleértve az "új Moszkvát") - 1700 rubelt. + 40 rubel / km (a legközelebbi MKAD ponttól számítva).

* Tömeges rakomány a számlán (legalább egy tétel) + 1 000 rubel.

Tömeges tétel lista

• MK-05190 Farm kosárlabda fal 3000 játéktáblához
• MK-0036 univerzális bírói torony
• MK-1107 kapuk kézilabda, mini futball 60-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1108 Kapu kézilabda, mini-futball 60-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1103 kapuk kézilabda, mini futball 80-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1082 kapu kézilabda, mini futball 80-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1109 Kapu kézilabda, mini-futball, ellensúlya R-6013
• MK-1105 Kapu kézilabda, mini-foci ellensúly R-8013
• MK-1104 Kapu kézilabda, mini-futball átalakítható TR-8005
• MK-1110 Kapu kézilabda, minisokálható transzformálhatóTR-6005

• MK-0075 Gimnasztikai napló Profy L = 5000
• MK-0073 Log torna gerenda L = 3000
• MK-0074 Log torna gerenda L = 5000
• MK-0078 rácsok hosszabbítón
• MK-1288 Bárok párhuzamos faoszlopai (Dynamo)
• MK-04468 Faoszlopok férfi torna bárokhoz (szett) (Dynamo)
• MK-0120 Felfüggesztés gyűrűkhez tornaterem (emelőrendszer nélkül)

• MK-0134 Bench torna merev Euro-3000
• MK-0135 Bench torna merev Euro-4000
• MK-0129 Bench torna merev SuperEuro-3000
• MK-0130 Bench torna merev SuperEuro-4000
• MK-0138 Bench torna merev F-3000
• MK-0139 Bench torna merev F-4000
• MK-0142 Bench torna merev FNM-3000
• MK-0143 Padló edző merev FNM-4000

• MK-1175 Fali gimnasztika PB-32-1
• MK-0147 Fali gimnasztika PB-3200
• MK-0153 Fali torna COLOR-3200
• MK-0154 Svéd fémfali vízszintes sáv

• MK-02004 alumínium ugrálósáv magas ugrással (32 x 4000 mm)
• MK-02160 bárok edzés
• MK-02161 bárok Az edzés egyenetlenül magas
• MK-02153 Játszótér edzés udvar
• MK-02143 Játszótér edzéskomplexum 14000mm x 12000mm
• MK-02154 Játszótér Park
• MK-02162 Sajtóblokk edzés
• MK-02163 Rukokhod edzés
• MK-02165 Sajtóasztal edzés
• MK-02179 Fali edzés kígyó
• MK-02177 Fali svéd edzésszám 1
• MK-02178 Wall Swedish Workout №3
• MK-02164 Vízszintes rúd 1. edzésszám
• MK-02180 Vízszintes sáv Az edzés száma 4

• DIX-1.8 játékkomplexum H = 500 2700x2000x1300
• DIX-1.5 játékkomplexum H = 500 2700x2000x2500
• DIX-1.10 Játékegyüttes H = 500 3000x1000x1300
• DIX-1.12 Játék komplex hegy H = 500 3050x3000x1300
• DIX-1.2 játékkomplexum H = 500 3300x2000x1800
• DIX-1.1 játékkomplexum H = 500 4100x3000x1300
• DIX-1.13 Játékkomplexum H = 500 4300x3200x1800
• DIX-1.9 játékkomplexum H = 500 4500x2000x1800
• DIX-1.3 Játékkomplexum H = 500 4500x2700x2400
• DIX-1.6 Játékkomplexum H = 500 5000x2500x2500
• DIX-1.11 Játékegyüttes H = 500 6100x3250x1800
• DIX-1.4. Hegyi komplexum H = 500, H = 1000 4600x2300x1800
• DIX-1.7 Hegyi játékkomplexum H = 500, H = 1000 4600x3750x3000

• X-1.37A Játékkomplexum (létrával) 3900x1600x1800
• X-1.9.A játékkomplexum (lépcsőházzal) 2700х2300х3000
• X-1.17A Játékkomplexum (lépcsőházzal) 3150x2500x3000
• X-1.12.A játékkomplexum (lépcsőházzal) 5450x1000x3000
• X-1.26 Játékkomplexum 10000x6600x3000
• X-1.19 játékkomplexum 10100x8900x3300
• X-1.9 Játék komplexum 2700x2300x3000
• X-1.45 játékkomplexum 3000x3000x2300
• X-1.17 játékkomplexum 3150x2500x3000
• X-1.7 játékkomplexum 3300x2700x3000
• X-1.37 játékkomplexum 3900x1600x1800
• X-1.13 Játékkomplex 4050x3300x2900
• X-1.20 4200x1300x2000 játékkomplexum
• X-1.3 Játékkomplexum 4700x4200x3000
• X-1.8 Játék komplexum 4800x3000x2900
• X-1.18 játékkomplexum 4900x4000x3000
• X-1.14 játékkomplexum 5000x3700x2100
• X-1.34 játékkomplexum 5000x4200x3300
• X-1.31 Játékkomplexum 5250x4500x2900
• X-1.10 játékkomplexum 5300x4950x2900
• X-1.6 Játékkomplexum 5400x3850x2900
• X-1.15 Játékkomplexum 5500x3000x3200
• IKS-1.40 játékkomplexum 5600x3200x2100
• X-1.12 Játékegyüttes 5650x1000x3000
• X-1.50 játékkomplexum 5700x6300x3000
• X-1.44 játékkomplexum 5800x4300x2900
• X-1.21 Játékkomplexum 6000x7800x3300
• X-1.2 játékkomplexum 6100x3300x2900
• X-1.38 Játékegység 6200x5000x3000
• X-1.1 játékkomplexum 6250x3300x2900
• X-1.56 játékkomplexum 6500x4000x3300
• X-1.5 játékkomplexum 6800x4900x3000
• X-1.46 Játék komplexum 7000x4000x3000
• X-1.49 Játék komplexum 7000x7000x3000
• X-1.48 Játék komplexum 7200x5250x3000
• X-1.4 Game Complex 7300x4700x3000
• X-1.52 játékkomplexum 7400x6300x3300
• X-1.24 Játék komplexum 7500x5900x3000
• X-1.59 Játék komplexum 7500x7200x4300
• X-1.51 7700x4300x3000 játékkomplexum
• X-1.58 játékkomplexum 7800x7000x3300
• X-1.47 játékkomplexum 7900x4650x3300
• X-1.28 Játékegység 8100x6300x3000
• X-1.32 játékkomplexum 8300x4600x3000
• X-1.30 játékkomplexum 8350x7650x3600
• X-1.25 játékkomplexum 8500x8500x3500
• X-1.55 Játékkomplexum 9100x6200x3300
• X-1.22 Játékegység 9200x6500x3300
• X-1.16 játékkomplexum 9900x8900x3300
• X-1.42 Játékkomplexum Ivanhoe 10000h8000h3600
• X-1.43A Versailles-i játékkomplexum 12000x10500x3600
• X-1.41 Játék komplex Camelot 10150h12900h3600
• X-1.57.1 ​​A Kreml játékkomplexum 14100x11100x4000
• X-1.63 Játék komplex Rocket-1 6650x3200x3300
• X-1.53.1 Játékkomplex Frigát 15200x7450x6800

• IKS-BIO-1.7 Játékkomplexum 12300x7000x3000
• IKS-BIO-1.6 Játékkomplexum 14400x8700x3000
• IKS-BIO-1.0 játékkomplexum 5000x4200x2000
• IKS-BIO-1.1 játékkomplexum 5400x5400x2300
• X-BIO-1.9 játékkomplexum 5700x3600x3000
• IKS-BIO-1.16 Játék komplexum 5700x3800x2300
• X-BIO-1.2 játékkomplexum 6600x5000x3000
• IKS-BIO-1.5 játékkomplexum 7100x9300x3000
• IKS-BIO-1.3 játékkomplexum 7500x5300x2300
• IKS-BIO-1.18 játékkomplexum 7700x5700x3300
• X-BIO-1.4 játékkomplexum 7700x6300x3000

• MK-0241 Swing Balancer (L = 3000mm)
• MK-0245 A szórókeret egyenetlen
• MK-0247 Kapujáték betonozott (3000x2000mm)
• MK-0253 Labirintus egyetlen
• MK-0268 mászófal
• MK-0271 Állj utcai labda egytámasztott betonozásra
• MK-0273 Betonozott röplabda
• MK-05717 Tribune T 1.2

Régiók esetében:
A szállítmányozó cégek termináljaira tovább szállítunk:

• Közlekedési cégek: CIT, Business line, Energy - 500 rub., PEC - 500 dörzsölje.
• A Moszkvában működő egyéb közlekedési társaságok termináljai - a Moszkvába történő szállítás díjainak megfelelően

Mindig nagykereskedelmi árakat kapsz - saját gyártási raktárról történő felvételkor:
142516, Moszkvai régió, Pavlovo-Posad kerület, Alferov falu, 180
Kérje meg a kezelőt, hogy számítsa ki a rendelés összköltségének különbségét, az öngyűjtés függvényében, a megrendelési érték 30% -ának megtakarításához.

Évtizedek óta gyártunk sporteszközöket és berendezéseket, és kitűnő ötletünk van arról, hogy a modern piacon milyen berendezések vannak. A szakképzett személyzetnek, sokéves tapasztalatnak és kifogástalan kiszolgálásnak köszönhetően sporteszközgyárunk az egyik vezető orosz sporttechnikai gyártó.

Szimulátor a gerinc hátára saját kezével (Evminova fórum)

Vjacseszlav Vladimirovics Evminov - egy speciális szimulátor (profilaktikus) létrehozója, aki bebizonyította magát a gerinc betegségeinek megelőzésében és kezelésében. Ez az ember - egykori híres sportoló az evezős fegyelemben, majd orvos a fizikoterápiában.

Ő maga többszörös sérülést szenvedett, beleértve a hátát is. Ennek következményei súlyosak voltak, állandóan súlyos fájdalmat szenvedett. Hogy megszabaduljon ettől, Evminov hosszú utat tett. Orvosi szakirodalmat tanult, konzultált a legjobb orvosokkal, és néhány évvel később létrehozta saját csodáját.

A szimulátorral való munka jellemzői

A tábla szöge a padlóhoz képest 10 és 40 fok között változhat. Ez a pozíció lehetővé teszi a hátsó izmok pihenését és a csigolyák közötti távolság növelését.

A találmány alapja a gerinc életének fejlődésének jellege, amelyet Ilizarov professzor tanulmányozott. Megjegyezte, hogy a hátsó izmok túlzott nyújtása a csontok és az erek regenerálódási folyamatainak bevonásához vezet.

Az Evminov által kifejlesztett technika olyan terápiás hatást fejt ki, hogy a gerinc kiömlését a hajlamos vagy a poluvise helyzetében kombinálják, a dorzális izmok erősítésével.

A szimulátoron végzett megfelelően végrehajtott gyakorlatok segítik a csigolyák szükséges nyújtását a beteg számára.

A szimulátor jellemzői

Evminov tábláját a hátsó izmok erősítésére, valamint a gerinc nyújtására használják. A szimulátor nagyon hatékony a gerincoszlopkal kapcsolatos scoliosis, osteochondrosis és egyéb betegségek kezelésében.

A szimulátor pozitív tulajdonságai

Evminov igazgatótanácsa segít a gerinc számos betegségében. Segítségével az osteochondrosis kezdeti szakaszaiból visszanyerheted, egyenesedd meg a testtartást 1 és 2 fokos skoliosisszal, javítsd az általános egészséget.

Evminov fórumának pozitív tulajdonságai:

1. Javítja a paravertebrális szövetek vérellátását.
2. Növeli a csigolyák közötti távolságot.
3. Csökkenti az ideggyökéreket.
4. A gerinces foglalkozások során szinte nincs terhelés, pihenő.

Az intervertebrális lemezeknek nincs saját vérellátása, a szomszédos szövetekből tápanyagokat szállítanak számukra. Amikor a gerincoszlop deformálódik, a munkája zavart, a lemezek megállítják a tápanyagok és a víz befogadását, lapítják, repedik. Idővel intervertebrális ürülék fordul elő. A gerinc munkájának helyreállításához meg kell nyúlni az izmokat, lehetővé téve a csigolyakerekek helyes pozícióját.

Ennek megvalósításához elengedhetetlen az Evminov szimulátor. A gerincoszlop helyreállítása csak a mindennapi tréningek során igen hosszú ideig történik. A táblán végzett ilyen gyakorlatok eredményeként a porcszövet elkezdi a víz és a tápanyagok befogadását. Ez fokozatosan a hát és a gerinc izomzatának helyreállításához vezet.

Evminov igazgatótanácsa nehéz feladatok elvégzését vállalja a csontokon és az izmokon minimális terheléssel. Ezért a testmozgás nem károsítja a csigolyákat.

A szimulátoros kezelés három szakaszból áll: helyreállító, megerősítő és támogató. Ez a kezelés elve magában foglalja a betegség súlyosbodását a vertebrológus felügyelete alatt, és a gerinc megfelelő működésének későbbi fenntartásának lehetőségét otthon.

Jelzések és ellenjavallatok

Dr. Evminov egy szimulátor alkalmazását ajánlja 8 éves korú gyermekek, poszturális rendellenességek és felnőttek kezelésére. Az első hónapban az osztályt orvosnak kell felügyelnie. Az idős emberek a gerinc deformációjának megszüntetésére már nem lehetséges. De használhatják a táblát a hát rugalmasságának megőrzésére, az izmok megerősítésére, és nem súlyosbíthatják állapotukat.

A szimulátor által nyújtott előnyök ellenére tilos gyakorolni, ha van:

• Megnövekedett testhőmérséklet.
• A közelmúltban gerincvelői sérülések voltak.
• Súlyos szívbetegség.
• Fokozott nyomás.
• A nagy csigolyaközi sérülés és szekréció története.

A legjobb eredmény eléréséhez rendelje meg az Evminov szimulátort egyedi méretek szerint. Igaz, meglehetősen drága lesz. Ezért lehetőség van arra, hogy a hátsó táblát kézzel készítsük el.

Gyártási folyamat

Ha úgy dönt, hogy szimulátort készít a hátának kezelésére, ügyeljen arra, hogy ne felejtse el, hogy kemény legyen, ellenálljon a deformációnak, csúszásmentes.

A táblák a szimulátorhoz való lehető legközelebbi gyártásának technológiája nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ha nincs jó minőségű fafa, cserélhető egy forgácslap.

Evminov táblája több szakaszban történik:

1. Előkészítjük a táblát, amelyen a gerincvelő fogást végezni fogják.
2. Létrejön egy mechanizmus, amellyel a pácienst a táblán tartják.
3. Készült fém rögzítő és zár a pozícióban.

ellátás

A termelés a legkevesebb időt vesz igénybe. Ezenkívül nincs szükség speciális szerszámokra, kivéve a gyalu, a csiszolópapír és a kefékkel ellátott lakkokat:

1. Vegyünk egy táblát a következő méretekkel: hossza - 240 cm, szélessége - 26 cm, vastagsága - 2,5 cm, ezek a késztermék paraméterei, így a munkadarab kissé nagyobb lesz.
2. A chipek eltávolítása a tábláról egy gyalu segítségével. A felületnek simanak kell lennie.
3. Helyezze a táblát a padlóra, és ellenőrizze annak egyenletességét az épület szintjével.
4. Csiszolja a felületet közepes szemcsés csiszolópapírral. Ha tényleg esztétikát szeretne, nyissa ki a lenmagolajjal, majd két réteg lakkot.

Holding mechanizmus

Itt keményen kell dolgoznod. A munkához bolgár, cső vagy csatorna szükséges, hegesztés. Gyártási technikák lépésenként:

1. Vegyük a 25 * 60-as csőméretet és vágjuk le egy darálóval 2 egyenlő részre. Használhatja a csatornát.
2. Csatlakoztassa a huzalt speciálisan hegesztett részekből a fémből a cső egyik oldalára. Ezen részek magassága 18 cm.

Fém megáll és zár

Itt a munka ugyanolyan, mint a tartószerkezet gyártásában. Fémmegállóként a szükségtelen vasalódeszkát a kész alkatrészre lehet vinni. Ha nem, akkor mindent magának kell tennie.

Szüksége lesz egy eszterga- vagy forgószerszámra, csavarra, csavarra, fémrúdra:

1. Készítsen önállóan vagy egy tekercs segítségével egy tartószerkezetet a szimulátoron. Ehhez használjon egy fémlemezt a következő paraméterekkel: hosszúság - 100 cm, vastagság - 0,8 cm, szélesség - 9 cm.
2. Géppel 20 cm-es lyukakat készítsen a lemezen, csavarokkal rögzítse a tábla hátoldalára, pontosan a közepén.
3. Készítsen egy szorítót a mechanizmust. Ehhez a lemez szélességével megegyező fémlemezen 5 cm hosszú rugót kell hegeszteni, és egy rögzítőelemgel ellátott reteszt csatlakoztatni, amelynek hossza meg kell felelnie a rugó és a lyukak közötti távolságnak.
4. A profilcső vagy a csatorna többi oldala egy lemezlemez hegesztésével egy rögzítővel csatlakozik, pontosan a furat közepére fúrva, amely egybeesik a hosszanti lemezen lévő lyukakkal. A csatorna aljához viszonyított távolság 8 cm.
5. A tartóelemekkel párhuzamosan hegeszteni kell egy üreges csövet, amelybe egy fém rudat helyezünk a kézfogáshoz. Ahhoz, hogy kényelmesebb legyen, a rudat szalaggal lehet megkötni.

A szimulátor tartós hosszú hevederrel van felszerelve a falhoz. Az egyik vége szilárdan rögzítve van a lemezre lyukakkal.

Az osztályok megkezdése előtt egy új szimulátoron meg kell látogatnia az orvos-vertebrológust. A fejlesztők megelőzőjének módszere szerint a hátsó izmokhoz egy gyakorlati feladatot választ ki.

A gerinc kezelése során ne térjen el a gyakorlatok sorrendjétől és időtartamától. A kitartással és kitartással a fórum segítségével teljesen megszabadulhat a hátfájástól.

Hogyan készítsünk egy táblát Evminova csináld magad

Evminov igazán hatékony, de drága héja, amelyet a gerinc betegségeinek kezelésére használnak. A készüléket otthon készítheti saját kezével. Segít hatékonyan kiküszöbölni a gerincvelői idegek megsértése által okozott alsó hátfájást.

Meg kell jegyezni, hogy az ipari hátlapot egyénileg is gyártják, a személy hátsó részének jellemzőitől függően. Az ilyen készülékek ferde lapja 8 fafajból készül. Természetesen, ha saját kezével szimulátort készít, nem kell drága anyagokat használni. A lényeg az, hogy a padnak van a szükséges merevsége, alacsony csúszási együtthatója és magas biztonsága.

Az Evminova fórumon végzett gyakorlatok segítenek a betegségek leküzdésében.

Itt olvashat más gerincnyújtó gépekről.

A szimulátoron végzett gyakorlatok jó kiegészítője lesz a hátsó töltésért.

tervezés

Ahhoz, hogy megértsük a saját kezű szimulátor gyártásának alapelveit, meg kell vizsgálni a tervezési jellemzőit.

A készülék egy ferde lap, amely a falhoz van rögzítve. Felső részén keresztmetszet van, és a fogantyú oldalán rögzíthető. A kocsi lehetővé teszi a tábla szögének beállítását. Ez a mechanizmus a készülék legösszetettebb eleme.

A kereszttartónak nagy szilárdsága van, ezért vízszintes sávként használható. Kiváló minőségű rozsdamentes acélcsövek gyártásához.

Szükséges anyagok

A folyamat megkezdése előtt meg kell vásárolnia a szükséges anyagokat:

• Fenyő fűrészáru 50 - 50-3000 (polírozatlan) - hosszú, fából készült tábla durva építési munkákhoz. Kívánatos, hogy vágása kör alakú fűrész legyen 2 részre. Az első darab hossza megegyezik a személy magasságával, a második pedig kb. 270 mm;
• A forgácslap (forgácslap) a munkafelülethez. Méretei: hossza növekedés szerint, szélessége körülbelül 260 mm. A teljes lap megvásárlásának nem kell túlfizetnie a pénzt. Néhány ajtót el lehet vinni a régi szekrényből, össze kell ragasztani, és a szélén levágni. Figyelem - a munkafelület nem szívja fel a nedvességet, legyen biztonságos, sima és alacsony csúszási együtthatóval rendelkezik;
• A kapaszkodók és lapátok dugványait használjuk a megelőző alap keresztmetszetének. A vágás hossza 1 méter körül legyen, és átmérője nem haladhatja meg a 40 mm-t. Jobb, ha a terméket puha erdő képviseli. A második vágás hossza 1,5 m. Kívánatos, hogy az egyik vége kúp alatt élezhető legyen, a második pedig tömörebb fa - bükk vagy tölgy;
• A kocsi lépcsőinek, lépcsőinek és széleinek fedele. Kemény kőből is kell lennie. Megvásárolhat egy 200-as méretű és 900 mm-es juhar deszkát is;
• Ujjas csatlakozósín: 2000x40x2;
• Fémszerkezetek és rögzítőelemek: 70 x 8 mm-es csavar, 8 mm-es menettel rendelkező fémrúd és legalább 600 mm hosszúságú alátétek és anyák a rögzítéshez;
• A szimulátor tartósabbá tétele érdekében ajánlatos megvásárolni egy 3 méter hosszú láncot, amely rögzíti a táblát. Erős kábelre felfüggesztett ipari profilaktor. Ha Evminov táblát készít saját kezével, kényelmesebb lesz egy láncot használni a magasság beállításához. Horgok a rögzítés megkönnyítésére a tábla alján;
• Horganyzott tűzoltó karabiner;
• A dübel kiterjesztése csavart;
• Több mint 50 mm-es csavar készlet;
• Gumi a kereszttartó kárpitozásához a tábla alján. A boltban lévő gumi bevonat nem eladó, ezért jobb a „bolhapiacon” vásárolni;
• Szövet kárpitkocsira és hordozógerendára. Szerkezetének szorosnak kell lennie, hogy ne gyűljön össze a hajtogatásokban. Továbbá az anyagnak ütéselnyelő tulajdonságokkal kell rendelkeznie, hogy ne essen a test súlya alatt. Mint ilyen anyag, használhatsz egy kazmert egy régi kabátból vagy egy katonai bevonatból;
• Építési szerszámok.

Miután megvásárolta a fenti termékeket, elkezdheti a ferde deszkák gyártását.

Az Evminov-kártya méretei

Az Evminova igazgatótanács ezt a rajz szerint csinálja.

A gyártási tábla Evminova rendje

Az ügyes kezekkel, hogy a szimulátor elég egyszerű legyen. Ehhez hajtsa végre az alábbi lépéseket:

1. A vágást egy 600 mm hosszú lapáttal homokozza. Ezután vágja le a gumi darabokat, és illessze őket a keresztléc végéhez. Az anyag rögzítéséhez kis szegfűszeget használhat. Ehhez kis gödröket készítünk a gumiban, amelyeken keresztül a körmöket nyomjuk;
2. Készítse elő a fát: vágja le a kívánt hosszát a keresztlécre, és őrölje úgy, hogy sima legyen. A végektől származó vágók segítségével egy átmenő lyukat fúrunk, és aztán ugrókat készítünk;
3. Ha megnézi a rajzot, akkor a gerenda hátoldaláról a láncra kell felszerelni. Ehhez vágjunk egy ruhadarabot és tekerjük be egy bárral. Rögzítéshez használja a tűzőgépet;
4. Készítsen félkör alakú lyukat a láncra a forgácslap felületén. Csavarja át a láncot a lyukon keresztül, és csavarja be a támasztófelületet a fa rúdra;
5. A mennyezetbe horgot kell felszerelni. Karbin ragaszkodik hozzá, amelyhez egy lánc van rögzítve, és amely a fedél alatt 20 fokos szögben van rögzítve;
6. A kocsi a tábláról készült, amely 2 darab 200 és 320 mm-es darabra van vágva. Az aljzathoz vegyen egy rövid fát (270 mm) és készítsen benne 2 lyukat 8 mm hosszú rudakhoz. A végektől egy hornyot készítünk, amely összeköti a csatornákat egymáshoz;
7. Állítsa be a végeket a ragasztóra, és szorosan húzza meg a csavarok anyáit.

Csak a kocsi rögzítése a keresztrúdhoz a végeken lévő körmökön van. Az alsó rész szabadon fut. Annak érdekében, hogy a kocsi ne gördüljön le, szükség van arra, hogy rögzítő sínrel rögzítse a gerenda teljes hosszát.

Így az Evminov fórumot kézzel lehet készíteni, és a funkcionalitás szempontjából nem különbözik az ipari változattól. Csak a jobb dőlésszöget és a merevség mértékét kell választania a gerinc jellemzőitől függően.

Evminova táblák készítése

Ma a házi mesterek mindent meg tudnak tenni saját kezükkel. Nem csoda, hogy azt mondják: "A találmány szükségessége ravasz." De ez a mondás általában elavult. A férfiak jelenlegi törekvése, hogy elkerüljék a drága vásárlásokat a gazdaság számára, semmiképpen nem a szegénység és a kapzsiság, hanem kissé más motívumok diktálja:

• Nem kívánatos a gyártó javára, hogy túlzott áron fizessen, amiért nem lehet annyira megéri
• A vágy, hogy bebizonyítsd magadnak és családodnak, hogy ők, férfiak, érdemes valamit
• Végül csak érdekes.

Evminov orvosi vizsgálója természetesen nem tudta elkerülni az otthoni kézművesek „hacker” támadását. Ma már több tucat lehetőség van az Evminov fórumra a saját kezükkel. "

Miért? Mert építése, valamint az összes zseniális, nagyon egyszerű: valójában ez csak egy fedélzet, amelynek kereszttartói vannak. Az ár... nos, nem lehet azt mondani, hogy drága, több tekercselt szimulátorral összehasonlítva, de nem lehet ilyen olcsónak nevezni:

Ukrajnában, az Evminova profilactor körülbelül 2000 hrivnya.

Nos, mint szokásos, két bőr lelkiismeretesen szakad el az orosz fogyasztótól: Moszkvában ez a dolog akár 8000 rubelt is.

Hogyan készítsünk egy szimulátort Evminova magadnak

Tekintsünk néhány kézzel készített eredeti tervet.

Először is emlékeztessük az olvasót, hogy miért okozott ilyen érdeklődést a szimulátor.

Először is - a kipufogó tulajdonságai miatt

1. A gerinc kiürül, a szomszédos csigolyák nyomásának csökkenése miatt
2. Az intervertebrális távolság megnő, ami lehetővé teszi a fájdalom kiküszöbölését a kiemelkedés és a sérv súlyosbodása során
3. Az izmok egyensúlya helyreáll

További információ a fórum orvosi és megelőző képességeiről:

Videó: Evminova Profiler

Az Evminov testület első változata ezt teszi

Egy kis költségű és viszonylag hasonló változata az Evminov szimulátornak saját kezűleg egy ukrán kézműves volt. Az építőanyagokra és szerelvényekre fordított költsége csak 200 hrivnya volt, ami 10-szer kisebb, mint a megvásárolt termék ára.

Az alábbi ábra egy tervrajz.

Tanulmányozunk egy jó rajzot, hogy megjelöljük, mit kell vásárolni, és az építőanyagokhoz kell mennünk:

• A termék fő csapágyrésze egy 16 mm-es vastagságú, testre szerelhető forgácslap, amely egy 50 × 150-es fenyvesre van felszerelve.
  • A forgácslap és a faanyag hosszát speciális asztalokból választjuk ki, amelyek az Evminov-tábla hosszát egy személy magasságához kötik. A rajzban ez körülbelül 2400 mm. Forgácslap szélessége - 260 mm
  • Annak érdekében, hogy egy nagy és drága lapot ne fizessünk túl, vásároljunk a többi forgácslapot, vagy használjuk a szekrények régi ajtóit.
• A kocsi készítéséhez 270 mm hosszú sávra lesz szüksége, amely alapként szolgál, és egy tartósabb fát (például juharból) - a végekre
• A 2400 mm és 270 mm hosszúságú fűrészárut közvetlenül raktáron jelöljük és vágjuk
• A kocsi rögzítéséhez két méterre van szükség 2 × 40-es szerelési sínre
• 4 mm hosszú, 3 m hosszú láncot használnak a lemez rögzítésének.
• A 0,6 m-es alsó alaphosszúság az ásófogantyúból kivágásra kerül
• A 0,55 m hosszú kocsiszalagoknál rake-vágás történik.

Szükséges szerelés "kicsit"

Ezek a részletek kicsiek, de nélkülük nem lehet. Az összeszerelés során mindig hiányzik a rögzítőelem, ezért vigyázzon erre előre, a rajz szerint, hány csavar, csavar és anya szükséges. Vásároljon hardveres margót, különösen csavarokat.

• Ø 5 mm-es csavarok (fa és léc rögzítéséhez) - minél jobb
• Két fémrúd 330 mm-es menethosszúságú, Ø 8 mm (vagy egy 660 mm-es, félig vágott)
• Alátétek és anyák Ø 8 mm - darabok 6
• Két csavar, 6 mm átmérőjű alátétekkel és 100 mm hosszúsággal (alsó rúd és forgácslap csatlakoztatására)
• Egy csavar Ø 8, L 70 - a lánc rögzítéséhez
• karabély
• Fali csatlakozó
• kampó
• Köröm kis és közepes

műszerek:

• Fúrjon fúrókkal és speciális fúvóka-vágókkal a nagy furatok fúrásához
• fűrész
• Fémfűrész
• Csavarhúzó készlet vagy csavarhúzó
• És persze egy kalapáccsal

Most már folytathatja!

A szimulátor gyártási technológiája

1. Ahhoz, hogy az alaplapot a lap alján rögzítsük, egy bemélyedést vágunk ki, amelybe az alapot ezután süllyesztjük.
2. Másrészről egy áthaladó átmenő lyukat fúrunk át a forgácslap vastagságán, hogy kilépjen a láncból, és egy félkör alakú lyuk van a lánc végén.
3. A rögzítőcsavarok lyukak fúrásra kerülnek az alapba, hogy ne karcolják meg a padlót
4. Az alsó alap szélei gumival vannak borítva, amelyeket a régi kamrából lehet vágni. Ez úgy történik, hogy a tábla ne csúszik a padlóra.
5. A végek rögzítéséhez két, 9 mm átmérőjű átmenő furatot fúrnak a kocsi aljára
6. A kocsi két vége, 200 × 320-as méretű, nagy erősségű juharfalomból van levágva, ami nagyon fontos: el kell viselnie a súlyunkat
7. A végén egy speciális vágó segítségével két nagy lyukat fúrnak a keresztléc alá
8. Mivel a faanyag felületét nem dolgozzák fel a termék tisztességes megjelenéséhez, mindkét támasztó rönköt ronggyal borítják (használhatja a felsőbőrét vagy egy régi kasmír kabátot).
   Az anyag a fa teljes kerülete mentén egy tűző segítségével van rögzítve, a faanyag oldalára.

A tervezés hátrányai:

• A fórum elvesztette egyik legfontosabb tulajdonságát, amelyet dinamikus gyakorlatokban használnak - a rugalmasság
• A kárpitos kendő szükségessége miatt meglehetősen hosszú és nehézkes
• Nem mindenkinek tetszik ez a design

Az Evminov fórum második verziója

Az alábbiakban bemutatott Evminov kiadó következő változata sokkal vonzóbbnak tűnik.

Videó: Evminov Board csináld magad

Ahogy a videóból is kitűnik:

• A méretek és a tervezési elv ugyanaz marad.
• Az alap és a kereszttartók esetében kerti szerszámok dugványai is használatosak, csak a hordozó alsó szélei vannak csomagolva nylonzsinórral, nem gumi.
• A fő anyag a 250 mm széles, 25 mm vastag fenyőfűrész

Ez növeli a megelőző funkcióját, rugalmasságot és erőt biztosítva.

Ugyanez az anyag kerül felhasználásra az eredeti példányban.

• A faanyag és a szövet kárpitozására nincs szükség.
• Ez az opció esztétikusabb

A szimulátor drágább lesz a fenyőfák ára miatt.

Saját készítésű szimulátor szerelése

Előre szerelt kocsik:

1. A végeket az alapra ragasztjuk, és az alján lévő átmenő furaton keresztül hosszú rudakkal csatlakoztatjuk. A csatlakozóanyák meghúzása.
2. Felső rúd, mereven rögzítve a végekkel
3. Az aljzat lazán van behelyezve: beállítja a kocsi helyzetét a táblán

Ekkor maga a szimulátor össze van szerelve:

• Az első verzióban:
  • Húzzuk a láncot a sávon
  • A fűrészlaphoz csavarokat kell rögzíteni
• A második változatban:
  A lánc egyszerűen a tábla tetejére van rögzítve.

Továbbá, mindkét változatban a szerelvény azonos:

• A csavarok rögzítik az alsó bázist
• A lap hátoldalán lépésről lépésre rögzítjük a léceket a kocsi korlátozásához

Hogyan látható a sín rögzítése az ábráról.

A tábla szöge megváltoztatható a karabiner mozgatásával a lánc összeköttetései mentén.

Az alábbiakban látható a falra szerelt szimulátor szerelvény:

A rajz azt is megmagyarázza, hogy a negatív dőlésszög beállítása megtörtént.

Olcsó és dühös

Vannak olyan mesterek is, akiknek célja, hogy a lehető legegyszerűbb konstrukciót készítsék saját kezükkel, majdnem egy fillért sem fektetnek be. A megjelenés, a funkcionalitás, a kényelem kérdéseit nem kérik.

Az alábbi videó bemutatja ezt az Evminov fórumot:

• Az anyag közös deszkát talált egy pusztán, építkezésen, hulladéklerakóban, erkélyen stb.
• Rögzítők - körmök
• Rögzítés a falra - hiányzik (a falnak támasztva - és minden)

Videó: Evminov saját kezével gyorsan és olcsón

Nehéz megítélni, hogy mennyire megbízható és biztonságos egy ilyen szerkezet, de úgy gondolom, van egy bizonyos kockázat, mint például egy nagyon nagy és nagyon akut szögben.

Nos, a negatív szög csak akkor következik be, amikor a tábla leesik.

Mint látható, az Evminov fórumon különböző változatok találhatók, amelyeket kézzel lehet készíteni.

A saját kézi készítésű Evminov-kártya használata - ez az utolsó videó: