A gerincvelő patológiás állapot, amelyben a csigolya külső rostos gyűrűje megszakad, valamint a lemez középső részének a külső oldala felé történő elmozdulása. A lumbális gerinc leggyakrabban a betegségnek van kitéve, mivel a legnagyobb erőfeszítést tapasztalja. És annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa a betegség lefolyását, a betegnek számos ellenjavallatot kell betartania.

A tartalom

Mi lehet veszélyes sérv gerinc

Az intervertebrális hernia kialakulásával a legveszélyesebb a beteg inaktivitása. Az a tény, hogy a korai kezelés esetén a betegség egyik leginkább kellemetlen következménye az isiász. Amikor a pépes mag el van tolva, előfordulhat az idegszálak gyulladása. Ennek eredményeképpen kialakul egy kúp, amely nyomást gyakorol a gerincvelő elhagyására irányuló ideggyökerekre a lemez elmozdulás helyén.

Azt tanácsoljuk, hogy olvasson el egy cikket az intervertebral Schmorl sérvéről, amely kiegészíti ezt az anyagot.

Mit néz a lumbális gerinc ürítése

Fontos! A radiculitis fő tünete a súlyos fájdalom jelenléte, amikor a testet és a fizikai terhelést fordítjuk.

Egy csigolyakövetű hernia késői kezelésével számos veszélyes szövődmény fordulhat elő. Ezek a következők:

• Bénulás.
• Paraplegia, amely az izmok egyik betegsége. A betegség fő tünete a súlyos izomgyengeség.

A bénulás kialakulhat az idegrostok hosszantartó károsodása miatt. Ennek eredményeképpen az izomkárosodás olyan erős lehet, hogy megszűnik a funkcióik helyes végrehajtása. A bénulás hatásai a test bármely részén megfigyelhetők, de leggyakrabban az arc és a végtagok izmait érintik.

A lumbosacrális gerincben a hernia hosszú távú elhanyagolása esetén a patológia mérete növekszik, és befolyásolhatja a vizeletet, a székletürítést, néha a nemi szervek zsibbadását.

Jelzések és ellenjavallatok

A betegség diagnosztizálása után az orvos a beteg számára elfogadható és elfogadhatatlan cselekvések körét határozza meg. A teljes gyógyítás érdekében a betegnek szüksége van:

• Rest. Az izmoknak amennyire csak lehet, pihenniük kell. A páciensnek meg kell felelnie az ágyék gerincének intervertebrális ürülékének minden ellenjavallatának, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.

Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el, mit lehet enni a gerincvelő mellett ezen a cikken kívül.

Fizioterápia a csigolyák közötti sérvekhez

• Fizioterápiás eljárások. Csökkenti a gerinc terhelését.
• Gyulladáscsökkentő gyógyszerek. A nem szteroid csoportba tartozó gyógyszerek csökkentik a gyulladást és csökkentik a nyomást az összenyomott idegekre.

Fontos! Az intervertebrális sérv kezelésére szolgáló valamennyi gyógyszert csak szakember szigorú felügyelete mellett szabad használni.

Terápiás torna a csigolyaközi sérüléshez

Az intervertebrális hernia kezelésében nagyon fontos módszer a fizioterápia. Az ilyen gyakorlatokat azonban óvatosan kell használni. Különösen a betegség súlyosbodásának tünetei vagy a fájdalom jelenléte a gyakorlat során eltörlik.

Tekintsük a lumbális gerinc hernia fő ellenjavallatait:

• Súlyemelés A betegeknek nem ajánlott 3-5 kg-nál nagyobb súlyt emelni. De még a kis terhelések emelésénél is kövesse a szabályokat, egyenesen tartva a hátát. Ez különösen igaz a terhelések emelésére a talajról.
• Mobilitás és úszás. Tilos a hirtelen mozgások és a megnövekedett tevékenységhez kapcsolódó bármilyen tevékenység.
• Fizikai aktivitás. Az általános gyakorlat szintén ellenjavallt.

Javasoljuk, hogy tanulmányozza a cikket arról, hogyan lehet gyógyítani a gerincvelőt a népi jogorvoslattal a portálon.

Fontos! Bizonyos esetekben a kontraindikációk a gerinc adott részétől függenek, amelyben a patológia megtalálható. Ezért az egyes betegek ellenjavallatait az orvos határozza meg.

Helyes és helytelen emelés

Az intervertebrális sérv nagyon súlyos betegség, amelynek tüneteit nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha orvoshoz megy, győződjön meg róla, hogy kövesse az összes ajánlását, csak ebben az esetben lesz képes elfelejteni a betegséget egyszer és mindenkorra.

Hogyan viselkedni lumbális hernia

A webhelyen bemutatott anyagok érzései a szerzők véleményének kifejezése, csak tájékoztató jellegűek, és nem szolgálhatnak útmutatóként a szakemberek diagnosztikája nélküli alkalmazásához, így a látogató teljes felelősséggel tartozik a megtekintés, olvasás során felmerülő helytelen értelmezésekért vagy az ezen az oldalon található anyagok másolása, és így semmilyen jogi vagy természetes személy nem felelős semmilyen körülmények között az említett anyagok használatáért. nyek. Az ezen a webhelyen közzétett információk közvetlen vagy közvetett felhasználásával járó következményekért való felelősség nem tulajdonítható a webhely szerzőinek.

A nap idézete

"Nem számít, hogy hol van. Milyen fontos az, hogy hová megy!"

könyvek

© 2014-2018 Jó érzés Minden jog fenntartva

Cselekvési terv. T
gerincvelő:
12 tipp

Az integrált megközelítés visszaadja a gerinc egészségét.

A másik nap romlott a régi hátsó sérülésem - a csigolya eltolódott, és még idősebb sebek is érezték magukat. Úgy érzi, szinte olyan, mint azután a sérülés után - fáj, hogy feküdjön le, üljön, álljon, sétáljon, és a lábát elveszik. Az ok - a felesleges terhelés (thai boksz, jóga, kachalochka, kocogás - néhány edzés egy nap), valamint egy aktív hegyi túra, ahol a süllyedésen kellett ugrani.

Ebben a tekintetben a régi cselekvési tervemet a test helyreállítására strukturáltam, és néhány új pontot adtam hozzá. Valójában a sportolóknak és az aktív embereknek, akiknek a gerinc, osteochondrosis, spondylosillosis hernia-jával diagnosztizáltak, mindazok számára, akiknek problémái vannak az intervertebrális lemezekkel, akik hajlandók dolgozni és időt és energiát fektetni az egészségre, és nem feküdnek a kanapén a műtét előkészítése előtt. Vannak árnyalatok a sérv típusában, a helyükön - részletes ajánlásokat és ellenjavallatokat csak a kezelőorvos mond be.

Természetesen az MRI eljárás után. Először is tudnod kell, hogy pontosan mi van a hátaddal. Még akkor is, ha ebben a tekintetben teljesen egészségesnek tartod magadat - tedd meg az időt, hogy folytasson egy MRI-t, és biztosítom Önöket - sokat fogsz tanulni magáról. Megosztom a tapasztalataimat, talán hozzáadhatsz valamit - hálás vagyok.

Tehát először is a felmérés. MRI, CT - amit az orvos előír. Az eredmények szerint az orvos diagnózist készít, és ennek alapján kiválaszthatja a fizikai eljárások, a jóga gyakorlatok, az erősítő gyakorlatok stb. Komplexjét. Még akkor is, ha egy évvel ezelőtti vizsgálatot végeztek, újra kell mennie a helyzet tisztázásához.

1. Állítsa le a szenvedést, sajnálja magát és panaszkodjon másoknak. Az önkár sok energiát vesz igénybe, időnként megnöveli a fájdalmat - saját tapasztalata alapján tesztelték. Fontolja meg a fájdalmat, mint a test figyelmét, és a kezelési / helyreállítási folyamatot olyan küldetésként vagy feladatkészletként, amelyet hideg, józan észben kell megoldani. Elemezze külső körülményeit - talán túl sokat veszel magadra, és valami megváltozott az életben.
2. Keressen egy képzett test varázslót, egy csontkovácsot, egy osteopátot vagy egy masszázsterapeutát (az orvos ajánlása szerint), és fejezze be a tanfolyamot. A napi 10 kezelés általában elég az akut tünetek enyhítésére.
3. Fizioterápia - akupunktúra, elektroforézis karipazimmal (az orvos ajánlása szerint). Nagyon kedvező áron megvásároltam egy otthoni elektroforézis gépet az áruházban orvosi berendezésekkel, és magam is elvégeztem az eljárást. Karipazim (papaya kivonat) is megtalálható a gyógyszertárakban.
4. A fájdalom szindrómák enyhítésére és az anyagcsere-folyamatok javítására elengedhetetlen a Kuznetsov-applikátor - műanyagra „varrott” szövet. Nagy méretű, 120 cm hosszú applikátorom van a nyaktól a tailbone-ig. Az alsó hátul alá helyeztem egy kis padot vagy egy puha tekercset, hogy megerősítsem a problémás terület tanulmányozását. Naponta többször (mindig este lefekvés előtt) - 20-30 perc. Szóval elaludhatsz, ha mélyen pihensz.
5. Úszás, úszás és úszás. A teljes test és a gerinc mentén lévő mély izmok kirakására és kiképzésére. Alapvetően hátul, csúszó és nyújtó. Az akut fájdalom tünetei eltávolítása után. Vegyünk egy vagy több leckét egy kompetens oktatótól, aki komplexet fog adni a diagnózis alapján (mint például a sérv és más árnyalatok).
6. Jóga - a gerinc egészsége és helyreállítása nélkül, bárhol. A komplexumhoz - egy képzett oktatóhoz vagy jóga terapeutahoz is. Legyen óvatos a vinyasával, az eltérésekkel és a csavarokkal. A lejtőkön győződjön meg róla, hogy a gyomrát a combra nyomta, és kinyújtotta őket. Ne hagyja figyelmen kívül a uddiyana-bandhoi és nauli és agnysara-kriya!
7. Kachalochka. Nélkül is, nem lehet - hogyan lehet másként támogatni a gerincet, ha nem erős erős izmokat? És ismét - a komplexum mögött álló, kompetens edzőnek a hát, a lábak, a hasi izmok és a magizmok megerősítésére (axiális terhelés nélkül). Használhatod a karcsúsító öveket, amelyek most már kereskedelmi forgalomban kaphatók, különböző változatokban. Az egyik fő gyakorlat (és meglehetősen biztonságos, ha helyesen történik) a hátsó izmok erősítésére herniaszokkal a hiperextension (három típus létezik, az edző elmondja, hogy ki vagy). Fontos árnyalat, hogy egy nem teljes amplitúdót használjunk (csak a fele leesik, hogy elkerüljük a nyak izmok túlterhelését), valamint a végrehajtás teljesítményváltozata - 7-10 ismétlés észrevehető súlyú.
8. Bath. Ez az orosz gőzfürdő seprűvel. Mmmmm. (bocs, zavart). Tehát egy fürdő, hetente, ha lehetséges, seprűvel (legalább magával a hátára), hogy javítsa a vérkeringést, a nyirok áramlását és a metabolikus folyamatokat a gerincet körülvevő porcszövetekben és izmokban. Vélemények a fürdőről a sérvekkel és a hátsó problémákkal kapcsolatban, egyes orvosok elvileg nem javasolnak fürdőt. Senki. Soha. Hahaha. Én ellenzem az ilyen kategorikus tilalmakat - de természetesen óvatosan kell kezdeni, már a remissziós szakaszban, rövid látogatásokkal, a feltétel betartásával. Fontos árnyalat - nézze meg a hőcserét, elkerülve a huzatokat és a hirtelen hőmérsékletcsökkenést. A gőzfürdő után a zuhany nem lehet nagyon hideg, 35-38 fok optimális. A fürdőbe történő utazások közötti időközönként otthon lehet sófürdőt venni. Gyertyafényes zenével
9. Teljesítmény. Ha a vegetáriánusok még mindig esélyt kapnak (például még mindig élek és nagyon aktívak vagyunk, még 25 éven keresztül a hús hiányában is), akkor nagyon kétséges vagyok a vegánokkal. Feladatunk (ne nevessünk) az, hogy elkerüljük a degeneratív-dystrofikus folyamatok progresszióját a csigolyákban. Ehhez az adagnak a lehető legkülönbözőbbnek kell lennie, beleértve a túrót, a sajtot, a szezámot, a spenótot, a szárított gyümölcsöket, a halakat, a növényi olajokat és a ghee-t (részletesebben az étrendről, amit végül a Google-hoz tudsz). Kerülje a savanyúság, a füstölt hús, a konzervek túlzott fogyasztását - a só feleslege duzzanatot vált ki. Vigyázz az ivási rendszerre - tiszta ivóvíz, szénsavas és cukros italok nélkül. És általában jobb, ha egy hét alatt néhány fontot veszítünk - ez egy héten belül reális, és a gerinc terhelése jelentősen csökken.
10. Adalékanyagok. Himalájai múmia - a felépülés fő eleme az ízületekkel kapcsolatos problémák esetén. Ez nepáli! Az indiánból a bőrön kiugorhat néhány ismeretlen szemetet. Chondroprotektorok, kollagén és mások - orvos javaslata vagy kísérletként. Ezek a dolgok nem segítenek nekem, térdem általában fájdalmat okoz a kollagéntől, de sokan pozitív hatást fejtenek ki. Használhatja a kurzus zselatint panakotta vagy zselé formájában. Nagyon hatékony és ízletes (vegánok és vegetáriánusok bezárják a szemüket és a fülüket csatlakoztatják).
11. A munka és pihenés módja - amikor csak lehetséges, különösen az akut fázisban, a nap folyamán, próbálja meg a „feküdni” vagy „kényelmesen ülni” szüneteket a gerinc enyhítésére. Éjjel alszom a padlón (és természetesen a szőnyegen és ágytakarón). Az orvosok véleménye ebben különbözik, de tapasztalatom (6 éves korom óta kemény felületen aludtam) megerősíti, hogy a padlón alvás pozitív hatást gyakorol a gerinc és az idegrendszer állapotára, csökkenti a regenerálódás óráinak számát.
12. A megfelelő cipő. Üdvözöljük, hogy az ortopédiai szalon - legalábbis a talpbetétet, és ideális esetben különleges cipőt vagy cipőt. Ez megkönnyíti az életet és csökkenti a gerinc fájdalmát és feszültségét járás közben. Figyelje a járását is - hogy a sarokba ugorjon a súlya, ami nem jó a gerincre.

* Ez a cikk nem orvosi ajánlás, részletes tanácsért forduljon orvosához. Minden egészség, hang és gyors helyreállítás!

Életmód a lumbális hernia, hogyan lehet elkerülni a műtét

A lumbális trófea az egyik leggyakoribb rendellenesség a sacro-lumbális gerincben. A patológia előfordulásának okai a helyes testtartás szisztematikus megsértése, hosszan tartó, kényelmetlen helyzetben, a tevékenység típusa vagy a szabadidő típusa, a túlzott edzés, a betegség első tüneteinek figyelmen kívül hagyása.

A megváltozott csigolyaközi lemez szorítja az ideggyökereket, ami a fájdalom oka.

A lumbalis osteochondrosis lehetséges szövődményei

Az ágyéki osteochondrosis kifejeződik a gerinc egyes részeinek funkcionalitásának korlátozásában, amely a fájdalom tünetei megjelenése következtében alakul ki, ami viszont az érintett területen degeneratív és gyulladásos természetű folyamatokhoz kapcsolódik.

A probléma a csigolyákra gyakorolt ​​nyomás következtében merül fel, a rostos gyűrű törése miatt a cellulóz magjának megváltozása miatt. A közvetlen hatások mellett gyulladásos folyamatok is előfordulhatnak az intervertebrális lemezek szerkezetében, amelyek az ízületek és a porc részeinek súrlódásával járnak a károsodás lokalizációja területén.

Emellett a lemezek elmozdulása az idegek csípéséhez vezethet, ami nemcsak a különböző fokú intenzitású fájdalmak megjelenésében nyilvánul meg, hanem megzavarja a vér áramlását a szexuális, húgyúti rendszer, agy szerveire.

A lumbalis osteochondrosis legsúlyosabb szövődménye a paralízis, mint teljes mozdulatlanság, a gerincvelő károsodott területen történő összenyomása következtében.

Az operatív segítség típusai

A fájdalmas tünetek enyhítésére és a gerincoszlop egyes részeinek visszatérő funkcióira irányuló terápiás intézkedések közé tartoznak a fájdalomcsillapítók, az izomrelaxánsok csoportjából származó gyógyszerek vagy szteroid hormonok beadása. Kritikus esetekben, amikor a betegség lefolyása tovább súlyosbodik, vagy nagy sérv esetén a sebészeti beavatkozás egyik típusát rendelhetjük. Ezek közül a leghíresebbek a következők:

• A zavar területének lágy szerkezeteinek perforációját egy elektród vagy tű segítségével kell végezni, amelyen keresztül injekciókat készítenek, amelyek segítik a szövetek lágyítását a csigolya sérült részeinek kiküszöbölése érdekében.
• A zavar lokalizációjának területe a sérült struktúrák töredékeinek kitermelésével, az ehhez használt mikroszkóp biztosítja a művelet szükséges pontosságát és minimális hatást gyakorol a környező területre a szövetkárosodásban.
• A fájdalom tüneteinek kiküszöbölése egy beavatkozás segítségével, amelynek lényege a sérv teljes eltávolítása, azonban a gerinc bőr- és csontstruktúrájának integritása zavar.
• A lézer használata lehetővé teszi a legkevésbé fájdalmas hatást a betegség területére, amelyben a lézersugarak átalakítják a folyadék szerkezetét a fájdalomérzet területén a gőzbe.

Életmód a lumbális hernia

A lumbális hernia olyan betegségekre utal, amelyek a szokásos életmód teljes változását igénylik. Mi volt a betegség előtt, miután elérhetetlen volt. Először a fizikai tevékenységekre vonatkozik.
Minél kevésbé mozog a beteg, különösen a támadások során, annál kedvezőbb lesz a jövő prognózisa. Ha egy személy fokozott aktivitást mutat, a csigolyák további elmozdulásának lehetősége nagy. Ezért a lumbális hernia megállapított diagnózisával bizonyos szabályokat kell betartani.
1.Nem éles mozgások.
2. A megfelelő táplálkozás alapelveinek való megfelelés.
3.Nem engedje meg a túlhevülést és a túlsúly megszerzését
4. Kerülje a túlhűtés lehetőségét, és ne legyen a tervezetben.
5. Ne öngyógyuljon. különböző ismeretlen eredetű eszközök használatával, hogy megkerüljék az orvos ajánlásait
6. Ne szedje a fájdalmas támadások enyhítésére a súlyosbodás alatt, erős gyógyszerek, amelyeket az orvos nem hagyott jóvá.
7. A kezelést csak képzett szakemberek felügyelete mellett végezze.
Ha nem követi a fent vázolt elveket, a betegség fejlettebb formává válhat, és a jövőben teljes bénuláshoz és fogyatékossághoz vezethet.
Amikor a gerincvelő nem engedhet kicsi hajlamot, fordítsa a testet a gerinc tengelye körül. Csinálj gyakorlatokat, amelyekben a fő terhelés a hátsó izmokra esik. Nem lehet futni, magasra emelni a lábát. Ahhoz, hogy a testet a baleset további elvesztésével kapja.

Az étrend jellemzői

Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra. Szükség van a zsíros húsételek csökkentésére, és ennek megfelelően növelni a durva rostot tartalmazó zöldségekből származó ételek arányát. Az étrendben nagyon fontos elemnek kell lennie a vitaminoknak. A zöldségekkel kombinálva megzavarják a purin cseréjét, és eltávolítják a húgysav maradványait a szervezetből.

Érdemes megemlíteni, hogy minden étel - só ismerős összetevője. Képes megtartani a vizet a szervezetben, ami ödémához vezet. A test vízellátásának egyensúlyhiánya a gerinc metabolikus rendellenességéhez vezethet, ami a rugalmasság fenntartásához szükséges lemezek nedvességvesztéséhez vezet.
A mindennapi menüben minél több vitamin és nyomelem szükséges: kalcium, foszfor, mangán, vas. A hiánya és az A, B, E, C, D vitaminok hiánya a csontszövet gyors romlásához vezet.

Az érzelmek hatása a hátsó egészségre

Nagyon fontos, hogy mi lesz a beteg pszicho-érzelmi állapota a kezelés idején. Régóta ismert, hogy minden gondolat lényeges. Minél pozitívabb a beteg hangulata, annál gyorsabb a helyreállítás. Sokat függ attól, hogy az ember mennyire akar helyreállni.
És fordítva. Mivel folyamatosan vannak negatív gondolatok, számos stressz a szomatikus betegségek súlyosbodásához vezethet. Az orvosok a beteg részvétele nélkül tett erőfeszítései ahhoz vezethetnek, hogy minden erőfeszítés hiábavaló lesz. A sötét gondolkodású emberekben a gyógyulási folyamat jelentősen késik.

A kezelés pozitív hatása sokkal gyorsabb. Ha az orvos és a beteg között bizalmas kapcsolat van.

Javasolt intézkedések a lumbosacral terhelés csökkentésére

A szükséges expozíciós módszer kiválasztását a résztvevő szakember diagnosztikai adatok alapján végzi. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a legtöbb esetben a magas költségek és a hosszú helyreállítási időszak mellett egy művelet végrehajtása nem mindig képes az elveszett funkciók visszaszolgáltatására a szervekre.
Ez azt jelenti, hogy a műveletnek az egyik szélsőséges intézkedésnek kell lennie, amikor más expozíciós módszerek kimerültek. Ennek alapján a radiculitis vagy a lumbális hernia diagnózisában a páciensnek ki kell igazítania az életmódot, hogy csökkentse a porcszövet sérült területeinek terhelését. Az ajánlott intézkedések a következők:

1. A gerinc terhelésének korlátozása, amely magában foglalja azt az időt, amikor a test statikus helyzetben van, például állva.
2. Az emelő súlyok és fordulatok szabályozása különböző irányokban, különösen éles jellegű.
3. Az orvosi és sporttevékenységek komplexumának gyakorlása megakadályozza a patológia kialakulását. E tevékenységek végrehajtása kizárja az éles fordulatokat, ugrásokat, a terhelés fokozatos növekedését, mind amplitúdó, mind időben.

Azok a betegek, akik gyakorlati terápiában gyakorolnak egy sor gyakorlatot, bizonyos típusú gyakorlatokat a test vízszintes helyzetében történő sima csavarása érdekében, a fájdalom jelentős csökkenését mutatják 1-2 óra elteltével.
A gyakorlatok terápiás hatását akkor érik el, ha enyhe fáradtság érzi őket, de ha a gyakorlatokkal kapcsolatos lumbális régióban bármilyen kellemetlenség tapasztalható, azonnal abba kell hagynia a gyakorlást, és szakképzett szakembertől kell segítséget kérnie.

1. A lumbális oszlopterület nagy érzékenysége miatt a kis, hosszú élettartamú terhelések miatt monoton munkát végző teljesítmény korlátozása.

Az edzésterápia megkezdése előtt konzultálni kell egy szakemberrel annak megállapítására, hogy nincsenek-e ilyen ellenjavallatok a végrehajtásukhoz, mint a kardiovaszkuláris vagy légzőrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodásának lehetősége, a megemelkedett testhőmérséklet jelenléte vagy a lumbális hernia akut jellege.

kilátás

Minden óvintézkedés betartása és az éves kezelés elmozdítása az egészséges hát megtartása érdekében lehetővé teszi, hogy a csigolyakövesség diagnosztizálásával rendelkező emberek hosszú ideig aktívak maradjanak.