Cikk szerző: Nadezhda Nikolaevna

Schmorl sérvének esetében ajánlatos rendszeresen gyakorolni. Ezt a megelőző intézkedést mind a neurológusok, mind a vertebrológusok írják elő. Az osztályok megválasztását azonban felelősségteljesen kell megközelíteni, mivel rengeteg fenntartás van.

Az első és legfontosabb közülük - tilos az edzésekkel kipufogni magad, így nagy terhelés érhető el a testen. Ez csak a gerinc gyengüléséhez vezet, amelyen a hernialis kiemelkedés található.

Alapszabályok

A Schmorl hernia terápiás gyakorlatait kell elvégezni:

• Az órákat az alvás után azonnal reggel ajánljuk. Ekkor a testre nem került sor terhelésre, így könnyen átviheti az edzést;
• Ne felejtsük el, hogy lefekvés előtt rövid estélyi torna van. Egy egész nap után erősíteni fogja az izmokat;
• Akkor ajánlott a tömegközlekedés elhagyása. Próbálj meg eljutni ahhoz a helyre, amire szüksége van. Kezdetben ez nehéznek tűnik, de a folyamatos mozgás erősíti a test izmait. Figyelem! Ezekben a sétákban néhány szünetet kell tennie! Leülhetsz és lazíthatsz egy kicsit a padon;
• Minden gyakorlatnak lassan és zökkenőmentesen kell teljesítenie, hirtelen rándulások nélkül. Ezek fájdalmat vagy más nemkívánatos következményeket okozhatnak;
• Tilos a mélyreható hajlítás vagy a súlyemelés, mint például a háttámlával ellátott súlyzó gyakorlatok. Nem vehet részt olyan sportokban, ahol csökkenhet. Ezek közé tartozik a röplabda, a futball, a síelés stb.

Ha nem követi ezeket a szabályokat, lehetnek bonyodalmak:

• A hernia méretének növekedése, kilépése a csigolyák közötti térbe;
• Az idegek szorítása, ami fájdalmat okoz;
• A szervezet belső rendszereinek érzékenysége és működése hatással lesz.

Az első gyakorlati csoport

Az első osztályokat ajánljuk reggelente előadni. Ezek a gyakorlatok javíthatják a vérkeringést és az anyagcserét. Ennek következtében javulnak a csontszövetben előforduló regenerációs folyamatok.

Fotó: sérült gerinclemezek

1. Az első lecke elvégzéséhez kiindulási pozíciót kell tennie: feküdjön le a gyomra, nyúlik mindkét kezét előtted. Húzza ki az egyik karját és az ellenkező lábát előtted. Tartsa pár másodpercig a levegőben, majd lassan térjen vissza. Ugyanez szükséges a másik karral és lábbal való ismétléshez. A foglalkozást tízszer kell elvégezni;
2. Egy másik gyakorlat azzal kezdődik, hogy ugyanaz a kiindulási pozíció. Ennek végrehajtásához két kar és két lábat kell felemelnie. Ez az állapot körülbelül öt másodpercig tart, majd óvatosan engedje le a végtagokat;
3. A harmadik lecke befejezéséhez kiindulási pozícióra van szükség: feküdj le egy szimulátorra, amely a Schmorl-i gyomorral való gyakorlásra lett tervezve, és a kezedet a fejed mögé helyezi. Ezután lassan emelje fel a törzset, amíg nem érzi magát kényelmetlenül. Meg kell ismételni a gyakorlatot tízszer. A gimnasztika első hét napján egy-egy megközelítést kell tennie, a következő hetekben három megközelítésre lehet növelni;
4. Egy másik gyakorlat felemelkedik. A kereszttáblán leckét kell végrehajtania a maximális számú alkalommal. Az első megközelítés a közvetlen tapadás, a második fordított stb. Először csak lóghat a keresztlécen;
5. Kezdeti pozíció: térdelt le. A tevékenység befejezéséhez meg kell nyúlnia a jobb lábát, majd emelje fel és lassan engedje le. Ismételje meg a gyakorlatot, amíg a fáradtság könnyű, váltakozó lábak. A svéd falon lehet foglalkozni;
6. Kiindulási helyzet: feküdjön a hátán. Emelje fel a lábát egyenes szögben, majd óvatosan engedje le. Ez a gyakorlat erősíti a hasi izmokat, a hasat, és kedvező hatást gyakorol az ágyéki gerincre.

A tevékenységek megerősítése

Kiegészítő felszerelés szükséges az alábbi osztályokhoz:

• Pad sajtó. Hajtsa végre ezt a feladatot anélkül, hogy a hátsó oldalát hajlítás nélkül, híd nélkül kellene elvégezni! Ellenkező esetben kedvezőtlen következményekkel jár! A hátsó hajlítás nélküli présnyomás hatékony testmozgás, erősíti a test izmait. Javasoljuk, hogy az edzést többször is végezze, az erőtől függően;
• A következő üléshez súlyzókra lesz szükség. Kiindulási helyzet: üljön le, karja le. Akkor zökkenőmentesen és rándulások nélkül meg kell emelni a terhet, csak a vállak fölött. Javasoljuk, hogy a súlyzókat csak néhány másodpercig tartsa a levegőben.

A Schmorl-gyulladás terápiás torna egyéni, ezért ajánlott csak egy orvos által készített edzésprogramot készíteni. Ezzel a maximális hatást érjük el, és összekapcsoljuk a test belső erőforrásait.

Gyakorlatok a szimulátor segítségével

Egy amerikai tudós kifejlesztett egy speciális szimulátort Schmorl-sérvből vagy csigolyatörzsből szenvedők számára. Ez íves ív formájában készül. Ha a kiindulási helyzetet veszi, az ív nem esik a testtömeg alá, de a hát nem érzi a kényelmetlenséget.

A szimulátorral együtt a tudósok kifejlesztettek egy sor gyakorlatot, amelyek célja az izmok erősítése és a vérkeringés felgyorsítása:

Fotó: edzőgép a csigolyák közötti sérvhez

• Vegyünk kiindulási helyzetet: feküdj le a gyomra. Húzza előre a karját, és csak néhány másodperc múlva meg kell kezdeni egyszerre mindkét láb felemelését. Amint a maximális magasságban vannak, le kell süllyeszteni a karjait. Ezután néhány másodpercig tartsa a lábát, és emelje fel a karját, lassan engedje le őket. Ezt a leckét tízszer meg kell ismételni. A korai napokban nehéznek tűnhet, így a szám 6-7 gyakorlatra csökkenthető;
• A következő lecke elvégzéséhez vissza kell feküdnie a szimulátoron, fejjel lefelé. Alternatívaként emelni és alsó lábakat emelni, mindkét lábat egyszerre emelni. Ez még nagyobb eredményeket ad. Ez a gyakorlat a gerinc minden részét gyúrja, visszaadja a korábbi mobilitásnak. Tedd tízszer;
• A következő lecke kezdő pozíciója: feküdjön a gyomra, mindkét kezével a fejre. A lábakat egyidejűleg fel kell emelni és a térdre hajlítani. Ebben az állapotban meg kell maradnia a maximális időt. A foglalkozást nyolc alkalommal kell elvégezni.

Esti torna

Idő- és estélyi torna. Ennek elvégzéséhez torna szőnyeget kell készíteni, mivel minden osztályt a padlón fognak végezni. Komplex gyakorlatok:

1. Kezdetben szükséged van egy kis bemelegítésre. Ehhez álljon fel, emelje fel a jobb lábát, hajlítsa meg a térdre. Nyomja a lábát a testhez, és mindkét kezével rögzítse. Ezután csökkentse és ismételje meg ezt a feladatot a bal lábával. lecke háromszor. A karok nyújtásához egyszerűen nyújtsa őket különböző irányokba, majd emelje fel a fejét, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Öt alkalommal meg kell ismételnie a gyakorlatot;
2. Most már közvetlenül az esti edzésre is folytathatja. A következő edzés elvégzéséhez a hátán kell feküdnie, és ismételje meg a bemelegítés első ülését, de fekve. Húzza a lábát előtte, hajlítsa meg a térdét, és nyomja meg a törzset. Mozgassa az óramutató járásával megegyező időben. Néhány másodperc múlva húzza a másik lábát a testbe;
3. Egy másik edzés elvégzéséhez a hátán kell feküdnie, a kezét a fejed mögé kell tenned, és a lábadat előre kell nyúlnod. Majd óvatosan mássz előre. A sajtó pumpálásához hasonló taktika. A különbség az, hogy a lábak nem hajlamosak a térdre, és ez a gyakorlat lassan és zökkenőmentesen történik. Öt alkalommal meg kell ismételni;
4. És az utolsó edzés a hátán fekszik. A neve "ábécé". A lábaknak meg kell emelniük a levegőt, és vizuálisan rajzolniuk kell az "A" betűt, majd a "B" betűt és így tovább ábécé sorrendben. Ez nem könnyű feladat, de néhány ülés után nem lesz olyan nehéz. Egy hét múlva nemcsak a teljes ábécét húzhatja a levegőbe, hanem az ellenkező irányba is, az „I” -től kezdve.

Mielőtt lefeküdne, nem szabad túl fáradtnak lennie. Ha úgy érzi, hogy nagyon fáradt vagy, akkor az esti torna csökkenthető vagy elhagyható. Azonban jobb, ha nem hagyja figyelmen kívül a reggeli órákat.

Hogyan kell kezelni Schmorl-t?

A betegek gyakran a kórházba járó kórképek közé tartozik a Schmorl-i sérv.

Ez a betegség az intervertebrális lemezek degeneratív változása, azzal jellemezve, hogy a porcot a szomszédos csigolya testének csontszövetébe tolják.

Ennek a betegségnek a fő veszélye, hogy egy bizonyos idő után a gerinc alapja összeomlik az üregek kialakulása következtében.

Ezért minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál valószínűbb, hogy elkerüljük a súlyos következményeket.

A tartalom

Miért fordul elő? ↑

A betegség kialakulásához hozzájáruló tényezők:

• A leggyakrabban a sérv egy örökletes betegség, amelyet genetikánk okoz.
• A másik ok az lehet, hogy a gyermek aktív növekedésének időszakában a csontszövetsejtek nem elegendő idő ahhoz, hogy megfelelően érjenek - így alakulnak ki a törékeny helyek, amelyek ezután a porcszövet nyomására engednek be.
• A következő ok a csontszövet alultápláltsága, amely az elégtelen véráramlás és a nyirokfolyás következtében alakul ki.
• A sérült testtartás és az anyagcsere-folyamatok következtében is kialakulhat a sérülés.
• Egy másik tényező, amely hozzájárul a sérvhez, lehet egy idősebb kor. Ebben az esetben a csont szilárdsága csökken.
• A fentieken túl a sérv kialakulása különböző sérülésekhez, a gerinc túlzott terheléséhez stb. Vezethet.

Hogyan jelenik meg a betegség? ↑

Helyszín szerint Schmorl hernia:

A Schmorl központi és oldalsó sérvének nincs klinikai megnyilvánulása, és nem zavarja a személyt.

Az elülső és a hátsó fájdalmat okozhat edzés közben.

A legtöbb esetben a Schmorl-sérv nem okoz kényelmetlenséget, mivel közvetlenül befolyásolja a csontszövetet, amelyben nincsenek idegvégződések.

Ugyanakkor az esetek 70% -ában egyedül a sérülések találhatók, amelyek az alsó vagy a középső mellkasi gerincben találhatók, kizárólag röntgen- vagy MRI-detektálással.

Ugyanezen esetekben, amikor a hernialis kiemelkedés a csigolyatest perifériás részének közelében helyezkedik el, és közvetlen hatással van az elülső hosszirányú kötésre, akkor a fájdalom szindróma előfordulhat.

Fotó: Schmorl a nyaki régióban

Sokkal kevésbé gyakori a Schmorl sokszöge, amelyek gyakran a Scheuermann-Mau-betegség egyik megnyilvánulása.

Ugyanakkor a betegek panaszkodnak a megnövekedett hátsó fájdalom miatt hosszabb, függőleges testtartás, fizikai erőfeszítés vagy hosszabb ideig tartó ülés során, különösen kényelmetlen helyzetben.

Az éjszaka és a napi pihenés hozzájárul a fájdalom csökkentéséhez és eltűnéséhez, de ez általában átmeneti jelenség.

Miért fáj a térd futás után? Olvassa el ezt az anyagot.

Komplikációk és veszélyek ↑

Önmagában a Schmorl-i sérv nem jelent nagy veszélyt az egészségre, de ha ez a patológia már jelen van, akkor ez egy jel, hogy a jövőben gondoskodnia kell a testéről.

Valójában egy ilyen betegség egy intervertebrális tréfa megjelenésének előfutára, amely bármikor előfordulhat, és olyan súlyos betegségsé válhat, amely speciális kezelést igényel, a sebészeti beavatkozásig.

Lehetőség van a gerincvelő idegvégződésének összenyomására, ami a beteg kritikus állapotához vezethet.

Ezen túlmenően a sérv jelezheti a gerinc más problémáinak kialakulásának valószínűségét - a törési törések hajlamát, a lemezek meghibásodását stb.

Ennek a betegségnek bizonyos típusaiban elveszik az előrehaladás hajlandósága, mivel az izmok túlságosan túlterheltek.

Ha a hernia sokaságát diagnosztizálják, akkor a gerinc rugalmasságának és mobilitásának egy kis megsértése lehetséges.

Így a Schmorl-i sérv spontán módon fordulhat elő, vagy a következő feltételekkel kombinálható:

• a gerincben előforduló neoplasztikus folyamat;
• fertőzés a gerincben;
• spinalis osteoporosis;
• gerincsérülések;
• Scheuermann Mau-betegség;
• spinalis osteochondrosis;
• csigolyaközi lemez kiemelkedése;
• csigolyatörzs.

Mit kezeli az orvos? ↑

Ha valaha fájdalma volt az ismeretlen eredetű gerincben, ortopéd vagy neuropatológus felé fordult, ma egy új terület az ortopédiában nyitott vertebrológia, amely kizárólag e problémákkal foglalkozik.

A betegségek diagnosztizálásának legújabb módszereit használja, mint például a számítógépes tomográfia, a diszkográfia, a myelográfia, a mágneses rezonancia képalkotás, valamint a funkcionális módszerek - elektroneurográfia és elektromográfia.

Mindez lehetővé teszi a szakemberek számára, hogy pontosabban megismerjék a sérv helyét és méretét.

Ha a településen nincs vertebrológus, akkor kapcsolatba léphet ortopédral vagy neuropatológussal.

A fő módszer Schmorl-sérv diagnosztizálására a mágneses rezonancia képalkotása vagy a gerinc régóta ismert röntgensugara.

Kezelési módszerek ↑

Kábítószer-kezelés

A diagnózis elkészítésekor orvosa különféle gyógyszereket, kenőcsöket és injekciókat írhat elő, amelyek táplálják a gerincet és segítenek megbirkózni a fájdalommal.

Sajnos azonban ez nem mindig gyógyít, mivel a megkönnyebbülés átmeneti és a betegség előrehalad.

A szakértők úgy vélik, hogy mielőtt elkezdené kezelni a sérvet, meg kell határoznia annak előfordulásának okait.

Ha ez oszteoporózissal jár, általában D-vitamint és kalciumot (kalcitonin, alostin) tartalmazó gyógyszereket írnak elő. Ezenkívül ajánlott a terápiás fizikai képzés és a gerincvelési eljárások.

A fájdalomcsillapító fájdalomcsillapítók, mint például a Ketanov és a Nise, a fájdalom tüneti kezelésére vonatkoznak.

Ha a lemezek degeneratív elváltozásai elég nagyok, vagy nagy számban vannak kisméretű sérülések, akkor gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például Diclofenac.

Fűző viselése

Mivel ez a betegség visszatérő fájdalommal jár a hátsó és a hát alsó részén, egy speciális fűzőt rendelhet a kezelőorvos.

Alkalmazását általában olyan betegeknél alkalmazzák, akiknek a tevékenysége hosszabb ideig ül vagy áll.

Az ortózis lehetővé teszi a sérült szegmensen keletkező terhelés csökkentését, ezáltal megakadályozva a fájdalom szindróma kialakulását és csökkentve a csigolyák közötti sérv kockázatát.

reflexológia

Ez a technika, mint minden más eljárás is, célja, hogy növelje a gerinc felé történő véráramlást, ami segít hasznosabb anyagok szállítására a csontszövet erősségének helyreállításához.

Ha a módszerrel a sérvet kezeli, a páciens meghatározza az ellenjavallatok jelenlétét, amelyek a következő betegségek súlyosbodását okozhatják:

• különböző tumorok;
• magas hőmérséklet, amely a szervezetben akut folyamatot jelez;
• tuberkulózis aktív stádiumában;
• szoptatás vagy terhesség;
• leukémia vagy más vér rendellenességek;
• mentális agitáció.

hirudotherapy

Egy másik módszer a Schmorl sérvének és a gerinc egyéb betegségeinek kezelésére lehet piócákkal való kezelés, amely a következő hatásokkal jár:

• telített a vér oxigénnel;
• javítja a gerinc jobb részén a véráramlást és csökkenti a vérnyomást;
• csökkentse a gerinc bizonyos részének görcsét;
• a káros anyagok stagnálásának megszüntetése a szövetekben.

A hirudoterápia ellenjavallatai:

• daganatok, amelyek metasztázódnak;
• terhesség vagy szoptatás;
• vérbetegségek, főként hemofília, amelyet a véralvadási rendszer megsértése jellemez.

Torna és gyakorlatok

Mielőtt elkezdené gyakorolni vagy gimnasztikát, győződjön meg róla, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mert ahhoz, hogy megfelelően befolyásolja a sérvet, figyelembe kell vennie annak méretét és helyét.

A gimnasztika általában a hátsó izmok, hasi erők erősítésére és az úgynevezett „izmos fűző” létrehozására irányul.

Ebben az esetben a fizioterápia használatának egyik fontos feltétele a végrehajtásának szabályszerűsége.

A legjobb, ha minden egy edző irányítása alatt történik. És ne feledje, a testmozgás nem bánthat meg.

Az úszás, amely nemcsak kezelési módszer, hanem megelőző intézkedés is, előnyös lesz.

Megerősíti az összes izmot és normalizálja az egész szervezet munkáját.

Videó: gyakorlatok a gerincvelőre

masszázs

Ez a kezelési módszer a leggyakoribb, mert célja az intervertebrális lemezek vérellátásának javítása.

A masszázs javítja az anyagcsere folyamatokat a porcban és a csontszövetben, ami segít megakadályozni a sérv kialakulását.

Az akupresszúra egyike a legjobb módszereknek a Schmorl-sérv kezelésére.

Ugyanakkor jobb, ha széleskörű tapasztalattal rendelkező szakemberre bízzunk, hiszen minden műveletnek nagyon puha, pontosnak és szelídnek kell lennie.

Videó: az akupresszúra használata

Népi orvoslás

A hagyományos kezelési módszerek közé tartoznak a pitypangok és gesztenye virágok tinktúrájából készült kompresszorok.

Ezenkívül az illóolajokkal rendelkező tűlevelű fürdők, valamint a nyers burgonya kenőcséből származó krémmellék is segítenek.

Táplálkozás és tápanyagok

Ugyanilyen fontos tényező a Schmorl sérvének kezelésében és megelőzésében a megfelelő súly fenntartása, mivel ez utóbbi jelentősen növeli a gerinc terhelését és hozzájárul a porcszövet deformációjához.

A betegnek tanácsos figyelni a táplálkozás minőségét, valamint a szervezetbe belépő nyomelemek számát.

A szervezet számára a betegség súlyosbodása során szükséges anyagok

Tehát az első és legfontosabb anyag, amelyet naponta be kell fogyasztani a szervezetben, a kalcium 1000-1200 milligramm.

Akkor kapja meg, ha naponta fogyaszt:

• minden tejtermék és erjesztett tejtermék, különösen a túró, a sajt és a kefir;
• zöldségek, különösen a brokkoli, a bab, a spenót és a diófélék;
• gyümölcsök, például szárított barackok és narancsok;
• halak és tenger gyümölcsei, lazac és szardínia.

A mogyoró, a sütőtök és a napraforgómag, a szezámmag és a bab is hozzájárul a kalcium szintjének növeléséhez.

D-vitamin, akkor eszik halolajat, tenger gyümölcseit, tojássárgáját.

Ami az édességek használatát illeti, nagy mennyiségben ellenjavallt, mert a bejövő kalcium felszívódásának megsértéséhez vezetnek.

A teát éppen ellenkezőleg, erősíti a csontszövetet, és számos növényi komponens jelenléte miatt segít az utóbbiaknak a szervezetben történő felszívódásában.

A zsírok, különösen az állati eredetűek, amikor a szervezetbe belépnek, kalciumot kötnek, és nem engedik, hogy belépjen a vérbe, ezért ezeknek az élelmiszereknek korlátozniuk kell, vagy teljesen ki kell zárniuk az étrendből.

Emellett a kalcium és a D-vitamin mellett a következő összetevőket kell szállítani a szervezetnek, amelyek fontosak a csontszövet növekedéséhez és erősítéséhez:

• K-vitamin;
• cink és ásványi anyagok;
• magnézium;
• B-vitaminok;
• A-vitamin;
• folsav.

Sebészet ↑

Az ilyen diagnózis megfogalmazásában a sebészeti beavatkozást ritkán használják ma.

Súlyos esetekben azonban, amikor a sérv nagy és nagy kellemetlenséget okoz, kétféle műveletet használnak:

• Minimálisan invazív módszer vagy lézeres párolgás
• Radikális módszer - laminektómia, discectomia

A lézeres elpárolgás olyan módszer, amelyben a lézerrel a sérülést a lándzsával határozták meg.

Ezt úgy végezzük, hogy eltávolítsuk a folyadékot (víz), amely a csigolyaközi sérülésben van, és többször csökkenti annak méretét.

Ez a technológia magában foglalja a páciensek közötti csigolyák teljes eltávolítását, helyettesítve azt egy másikval.

Hogyan működik a művelet?

A műtét általános érzéstelenítéssel történik a gerinc mozgási kapacitásának lehető legnagyobb mértékű megőrzése érdekében.

Ebben az új technológiában lehetővé teszi, hogy fájdalommentesen és kis metszéssel lehessen.

A beteg rehabilitációja általában rövid ideig tart, de jelentős erőfeszítést igényel.

Mi lehet a bal oldali fájdalom az oldalsó bordák alatt? Lásd itt.

Hogyan működik a könyökcsukló bursitis kezelése? A válasz itt van.

Lehet-e gyógyítani Schmorl sebét? ↑

Szinte lehetetlen teljesen meggyógyítani a betegséget, de a célzott és szisztematikus kezelés segít elkerülni a súlyosabb hátfájás problémáit, amelyeket súlyos fájdalom kísér.

Megelőzés ↑

Annak érdekében, hogy ez a betegség ne zavarja Önt, tartsa be az alábbi szabályokat:

• Fontos, hogy figyelje a súlyát, és ne hagyja, hogy növekedjen, mivel ez a gerinc további terheléséhez vezet.
• Racionálisan közeledik a saját ételeidhez, mert ma sok asztal van, amellyel kiszámíthatja a hasznos anyagok számát.
• Ellenőrizze a folyadékbevitel minőségét.
• Ahhoz, hogy egy anyagot asszimilálhasson, azt egy másiknak kell kiegészítenie. Tehát például Sa tökéletesen emészthető D-vitaminnal.
• Az alkohol, a dohányzás, a koffein, a szénsavas alkoholmentes italok azok az összetevők, amelyeket jó lenne kizárni az étrendből.
• A legjobb, ha fizikoterápiát és aktív életmódot végeznek életkorától függetlenül.
• Veszélyben vannak a profi sportolók és azok, akik nem figyelnek a gerincük állapotára.

Tehát ma a vita arról, hogy szükség van-e terápiás intézkedésekre e betegségre, és ha van, melyikben?

A legtöbb szakember, nevezetesen a neuro-ortopédok, tartják be a probléma hagyományos szemléletét, mivel szükségesnek és szükségesnek tartják, hogy számos olyan eljárást hajtsanak végre, amelyek erősítik a hátsó izmokat és csökkentik a csigolyák közötti sérv kockázatát.

Mint ez a cikk? Iratkozzon fel a webhelyfrissítésekre RSS-en keresztül, vagy álljon a VKontakte, az Odnoklassniki, a Facebook, a Google Plus, a My World vagy a Twitter.

Mondd el a barátaidnak! Mondja el erről a cikkről a kedvenc szociális hálózatában lévő barátait a bal oldali panelen található gombokkal. Köszönöm!

A Schmorl-i sérv kezelésére szolgáló módszerek: hagyományos és népi jogorvoslatok

A gerinc fájdalma különböző korú embereknél fordulhat elő, és annak egyik oka a Schmorl-i kísértet. Nehéz önmagában azonosítani ezt a betegséget, ezért leggyakrabban röntgensugárzással észlelhető.

Mi az a Schmorl hernia gerince?

A Schmorl-i kísértet (Schmorl porcos csomója) egy röntgen-koncepció, amely a porcszövetnek a gerinc csontjaihoz való megfelelőségét és proliferációját jelenti. Nagy terhelés esetén a csigolyákban a porcos hátsó lemezek további bemélyedése következik be.

Nehéz lenne Schmorl-t a betegségnek nevezni, mivel a csigolya deformációja nem befolyásolja az idegvégződéseket, csak a csigolyakészlet régiójában változnak.

Érdemes megjegyezni, hogy az ICD 10 szerint az a diagnózis, amellyel a betegség megfejthető, az M51.4 kód. Schmorl csomópontjai (sérv). Határozza meg a deformációt véletlenszerű x-sugarak segítségével. Emellett a sok kis Schmorl-sérv megjelenése a Scheuermann-Mau-betegség kialakulásához vezethet.

Mi a veszélyes Schmorl-sérv?

Felületi kezelés a gerinc deformitását nem éri meg, mivel az ilyen változások veszélyesek lehetnek az emberi egészségre.

A Schmorl-i kísértet ilyen kárt okoz:

• A csigolyák elvékonyodásának fő oka lehet. Ez azt jelenti, hogy a gerinc érzékeny lesz minden feszültségre és fújásra. Ha az alakváltozást nem kezeli, ez a lemezek tömörödését vagy kiemelkedését okozhatja, amely az egyik legsúlyosabb kórképnek tekinthető.
• A csigolyában a porclemezek további deformációja és bemélyedése a gerinc diszfunkciójához vezethet. Ezt követően a személy fogyatékosságát okozhatja.
• A deformáció negatívan befolyásolja az intervertebrális lemezeket, amelyek a korai artrózis előfordulását szolgálhatják.

A páciensnek emlékeznie kell arra, hogy a Schmorl sérvének röntgenfelvétele csak egy súlyosabb betegség, például Scheuermann-Mau. Ez egy olyan betegség, amely a mellkasi kyphosis és a gerinc görbületének növekedését provokálja.

A betegség okai

Számos oka van a gerinc deformitásának kialakulásának és a Schmorl-sérv megjelenésének.

A fő okok a következők:

1. A gyermek veleszületett hajlama. A legtöbb gyermek már deformációval született, ezt a gerinclemezek egyedi jellemzői váltják ki.
2. A gyermek egyenetlen növekedése, amikor a test gyorsan növekszik, de nem felel meg a porc és a csontszövetnek. Ez azt jelenti, hogy a porc sokkal gyorsabban nő, mint a csigolyában lévő szilárd csont, és ez provokálja a porc bemélyedését a csontlemezekbe.
3. Erős terhelések, amelyek a gerincoszlopban mikrotraumákat okozhatnak. Ilyen terhelések előfordulhatnak sport, tánc, terhesség alatt.
4. Tépje fel, amikor valami nehézre emeli. A könnyek is éles csökkenéssel fordulhatnak elő.
5. Az osteoporosis vagy a spondylarthrosis során fellépő deformáció előfordulása. Az ilyen megnyilvánulások gyakran idős korban fordulnak elő.
6. Rossz vérellátás a gerinchez, ami a csont lágyulását és ennek következtében porcnyomást okozhat.
7. A jótékony nyomelemek hiánya, amelyek a testet normál formában támogatják. A kalcium hiánya következtében csontproblémák léphetnek fel.
8. Problémák a test anyagcsere-folyamatával, amelyek a csigolyakörben fellépő problémák előfordulását szolgálhatják.

Gyakran az emberek nem figyelnek a gerinc deformációinak lehetőségére. Bármilyen könny vagy permetezés után további vizsgálatot kell kérnie az orvosnak.

diagnosztika

A Schmorl-sérv csak röntgensugárzással érzékelhető.

Ugyanakkor a gerinc deformitásának diagnosztizálásában 3 szakasz van:

1. Röntgen-sűrű testeket leengednek, a zárólemezeket is lazítják, a megnövekedett hibákat észlelik;
2. elkezdi a gerincoszlop deformálódását, amelyre jellemző a porc lemezek átjutása a gerinc spongyos szerkezetébe, a behatolás a csontszöveten keresztül történik;
3. Az ateroszklerózis megnyilvánul, ebben az esetben a porc teljesen átjuthat a gerincbe.

Ha a röntgensugarak a gerinc deformációjának kezdetét mutatják, a beteg mágneses rezonancia terápiára (MRI) utalhat. Ez az eljárás segít pontosan meghatározni a behelyezett lemez sűrűségét, az átjáró mélységét és a sérv méretét. Mindezen adatok szükségesek a beteg helyes diagnosztizálásához és a helyes kezelés előírásához.

A teljes diagnózis lefolytatásához az orvosok CT-vizsgálatokat vagy CT-t írnak elő. Ez az eljárás szükséges ahhoz, hogy a patológiáról képet kapjunk. Egy ilyen kép lehetőséget nyújt arra, hogy teljes mértékben megismerjük a lemez behatolását a szövetbe.

A különbség a Schmorl és a csigolyák között

Néhány beteg megzavarja a csigolyatörzset és a Schmorl-i sérvet, de a kétféle alakváltozás között nincs hasonlóságuk.

A patológiák közötti különbségek a következők:

• Schmorl hernia nem nyilvánul meg, és csak a diagnózis segítségével lehet kimutatni, és az intervertebrális sérv a csigolya gyulladása, ezért fájdalom révén nyilvánul meg;
• Schmorl hernia nem diagnosztizálása, míg a második típusú deformitás diagnózisnak tekinthető;
• Az intervertebrális sérv okai és tünetei sokkal nagyobbak, mint Schmorl deformitása.

Schmorl-ot a gyulladás osztályozása és tünetei

A Schmorl-i sérv a különböző kritériumok szerint osztályozható.

A fő osztályozási kritérium a deformáció kezdetének osztálya:

• Méhnyakrész. Ez a fajta deformitás a nyaki csigolyák lágysága miatt jelentkezik. Nyilvánvalóan ezek a tünetek: gyengeség, fáradtság, nyaki fájdalom. A progresszív deformitás az agyi keringés megsértését okozhatja. Továbbá, a sérv helyszínének szintjétől függően, a Schmorl-gyulladás C1-től C7-ig terjedő röntgen diagnosztizálására kerül sor.
• Thoracic osztály. A torna bármely szakaszán a patkány előfordulhat, a radiológiai diagnózis Th1-től Th12-ig terjedhet. A deformitás tünetmentes, mivel csak az idegvégződés nélküli csontszövet érinti. Ha a patológiát nem határozzák meg időben, a hátfájás kezdődhet, de a deformáció nem okoz sok kárt egy személynek.
• Lumbális régió. A röntgen diagnózistól függően a Schmorl-sérv az L1-től L5-ig terjedő szintre helyezhető. A patológia megnyilvánulásának tünetei a fáradtság, a hátsó rész rugalmasságának csökkenése, a kényelmetlenség és az alsó hátoldal egyéb problémái. Ha folyamatosan gyakorolsz fizikai edzést, elkezdhetsz fájdalmat mutatni a végtagokban és az ágyékban.
• Szakrális osztály. A röntgen diagnózis az S1-től S5-ig terjedő szinten érhető el. A deformáció nagyon gyengén nyilvánul meg, és gyakorlatilag nincsenek a betegség jelei.

A Schmorl-i sérülés deformációinak száma szerint 2 típus van:

• Identity. A klinikai tünetekben nincs megnyilvánulása, de ha egy helyen több alakváltozás van, akkor mozgás közben, valamint a gerinc görbületei is zavarhatnak. Ez a patológia idős korban alakulhat ki, és a lumbális és szakrális régióban lokalizálódik.
• Többszörös. Ez a fajta sérv a fiatalokban és általában a mellkasi régióban található. Nagyon nehéz ilyen sérülést azonosítani, ezért a betegek csak más betegségek kezelésében tanulnak.

A deformáció mélysége megkülönböztetheti a következő típusú sérveket:

• Mély. A porcszövet szinte a gerinc közepére halad. Mély porc csomópontok alakulnak ki;
• Sekély. Ebben az esetben a porcszövet behatolása nem mély, és a beteg nem érzi a patológia tüneteit.

Hernia típusok méret szerint:

• Kis. Van egy kis térfogata és átmérője, mint általában veleszületett patológia;
• Kisek A gyulladás fő típusa, amely hajlamos növekedni és más betegségeket képezni.

A törhető lemezek típusától függően:

• Hernias véglemezek. Ez a görcsös lemezeket a csigolya szivacsos testébe tolja;
• Hernia caudal lemezek. A hialin porc bevezetése a csigolya szerkezetébe. Ha az idő nem kezdi meg a kezelést, akkor elkezdheti nyomni a pulpous magot.

A gerincoszlop elmozdulásától függően:

• Intracorporális seb. A lemez elmozdulásának kialakulása a gerinclemezen keresztül;
• Intravertebrális sérv. A csigolyaközi lemez behatolása a gerincoszlop szivacsos anyagába.

A csigolya póluson való megjelenésétől függően:

• Front. Ez a fajta sérülés a gerinc elülső részén kezd kialakulni. A patológia megjelenése mind az alul, mind az alatt található. Egyes esetekben a koordináció hiánya lehet;
• Vissza a sérv. A patológia helye ebben az esetben a csigolya mögött történik. Ilyen sérülés is előfordulhat a gerinclemez különböző hámlásai miatt.
• Központi sérv. A csigolyák közepén található. Néha, a központi hernia, tünetek jelennek meg, amelyek hasonlítanak az osteochondrosis jeleire - fájdalom és a hátfájás érzése.

Különösen érdemes megfontolni a Schmorl-i hernia előfordulását olyan serdülőknél, akiknek patológiája a következő esetekben fordulhat elő:

• a test gyors növekedése és a tinédzser izmok elmaradása
• fizikai erőfeszítés, például ugrás, nyújtás, bármilyen ugrás hernát okozhat;
• veleszületett deformitás, amely a serdülőkorban nyilvánulhat meg.

Nehéz meghatározni, hogy melyik deformáció nehéz, ezért a diagnózis és a kezelés érdekében konzultálnia kell egy szakemberrel.

Hogyan kell kezelni Schmorl-t?

Ha a gerinc deformitása észlelhető, komplex kezelést kell kezdeni. Alapvetően a kezelés célja a patológia megszüntetése.

A kezelés során az orvos számos tényezőt és a beteg leírását veszi figyelembe:

• emelet;
• életkor;
• emberi munka:
• általános egészség;
• a betegség súlyossága.

Továbbá, ha a beteg kezdi a kezelést, emlékeznie kell néhány ellenjavallatra:

• nem tudsz túlmunka;
• elkerülje a sérüléseket és a feszességet;
• kerülje a hipotermiát a lumbális régióban.

A kezelés fizioterápiás kezeléssel történik.

Gyakorlatok és torna

A Schmorl-i tréning gyakorlatok a nyújtással és a masszázzsal kombinálódnak.

Schmorl hernia - a kezeléshez szükséges gyakorlatok komplexuma

Megállapították-e már Schmorl-i sérvét?

Ne aggódj, minden nem olyan ijesztő, mint amilyennek az első pillantásra! Ez a betegség azt jelzi, hogy az intervertebrális lemez nem kielégítő állapotban van, és nem igényel további kezelést (fájdalmas tünetek hiányában).

Ugyanakkor a sérv jelenléte intervertebrális hernia, osteochondrosis és prostusia okozhat.

Ezért ajánlatos megelőzni a fent említett betegségek előfordulásának megelőzését.

A veszélyeztetett emberek:

• öröklődés;
• a mikrotraumák jelenléte;
• a gyermek gyors és egyenetlen növekedése;
• nagy a terhelés a gerincen.

Preventív intézkedésként ajánlott az úszás és a napi edzés (legalább néhány gyakorlat). Kerülje a gerinc függőleges terhelését, ami azt jelenti, hogy nem szabad aerobik, búvárkodás, formázás, edzőkészülékek.

A gerinc mobilitásának növelése és a szövődmények elkerülése érdekében hangsúlyt kell fektetni a hátsó izmok erősítésére. A képzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával a terhelés típusáról és mértékéről.

A masszázs és a Schmorl sérvének nyújtása mellett párhuzamosan ajánlatos a következő gyakorlatokat végrehajtani:

1. A próbák maximális amplitúdóval való képzését célzó gyakorlatok halmaza.

2. Hyperextension - a hát- és glutealizmok közvetlen izomzatának fejlesztését célzó gyakorlat.

Indítási pozíció A szimulátoron fekszik, hogy a csípő 10 cm-re legyen a szélétől a rögzített lábakkal. Felfelé.

Az I.P. emelje fel a törzset. Javasoljuk, hogy 2-3 ismétlést készítsen 10 ismétlésből.

3. Pull-up - a gyakorlat, amelynek célja a hát, a hasi izmok és a kar izmok kifejlesztése és kiképzése.

4. A padlást vízszintes helyzetben, híd nélkül (azaz a hátsó hajlítás nélkül) nyomja.

5. Vállvonások - a felső kis hátsó izmok kialakulásához. Állítsa a padot 70-80 ° -ra, használhatja a súlyzókat vagy a súlyzót. A sérülések elkerülése érdekében olyan kritikus pontot kell beállítani, amely alatt nem lesz képes a súlyzók / súlyzó csökkentésére. Ezt úgy tehetjük meg, hogy kis súlyt / súlyzót támogatunk.

6. Mahi súlyzók az oldalon.

Kiindulási helyzet - ül, karok le. Lassan, rángatózó nélkül, emelje fel a súlyzókat az oldalon, kissé a vállak felett. Tartsa a súlyzókat néhány másodpercig, és óvatosan engedje le az I.P.

Minden feladatot óvatosan kell végrehajtani, rándulások nélkül. A hagyományos orvoslás azt ajánlja, hogy a gerinc szükséges részén kompressziót alkalmazzanak. Ilyen tömörítések esetén használhatja a gyökér, a gesztenye és a pitypang tinktúráját.

Hogyan kell kezelni a Schmorl lumbalis gerincét?

Schmorl lumbális gerincének a sérülése olyan patológia, amelyre jellemző, hogy a közbülső csigát a közeli csigolya testébe tolják. A betegségnek nincsenek kifejezett tünetei, és a gerinc röntgenvizsgálata után gyakran teljesen véletlenszerűen találhatók. A Schmorl sérvének előfordulása nagyrészt a betegségre jellemző természetes hajlam miatt következik be, gyakran a gyermekkorban és a serdülőkorban kezdődik a patkány, amikor a csontszövet még nem elég erős, és nem tudja ellenállni az intervertebrális porc nyomásának.

A legtöbb esetben a sérv nem jelent veszélyt a beteg egészségére. Idővel az intervertebrális lemezek önmagukban vissza tudnak térni korábbi alakjukra, a porc és a csontszövet keményedik meg. Azonban nem szabad elhanyagolnia az egészségét sem, szükség van egy átfogó vizsgálatra, meg kell határozni a csigolyatárcsák károsodásának mértékét, és meg kell találni a megfelelő kezelést.

Kockázati tényezők

Schmorl lumbális gerincének sérvével a gerinc kompressziós törés kockázata jelentősen megnő. A szövődmények megelőzése érdekében szükséges csökkenteni a hátsó fizikai terheléseket, és terápiás és megelőző torna, amely segít a csigolya erősítésében és mobilitásának javításában.

Sok olyan tényező van, amelyek a Schmorl-t kiváltják, köztük:

• csontritkulás;
• örökletes tendencia, az embrió fejlődési időszakának megsértése;
• gerincsérülések;
• kötőszövet-diszplázia;
• az életkorral kapcsolatos változások a szervezetben, tápanyagok hiánya a csontszövetben, ami néha részei nekrózisához vezet;
• ülő életmód, a testtartás és a gerincszövet vérellátása;
• túlzott gyakorlás vagy annak hiánya;
• vitaminok hiánya a szervezetben, kiegyensúlyozatlan étrend.

Schmorl lumbalis gerincének gyakran a kyphosis, a Scheuermann-Mau betegség és az intervertebrális arthrosis előfutára. Előrehaladott formája a betegség intervertebrális trémiát és protuziit okozhat.

A nyilvánvaló tünetek hiánya ellenére a beteg általános egészségi állapotromlást és ilyen jeleket tapasztalhat:

• a hát és a derék fáradtsága, az alsó végtagok gyengesége;
• gerinc deformitása (lordosis, stoop, scoliosis, kyphosis);
• a gerinc rugalmasságának és mobilitásának csökkentése;
• a lábak zsibbadása (időseknél megfigyelhető).

Nagyon gyakran a Schmorl-i sérv komplikációt okoz a szív és a tüdő számára, ami légszomj. A tachycardia formájában kialakuló komplikációk első jelei lehetnek az állandó fáradtság és a gyengeségérzet.

A betegség diagnózisa

Schmorl lumbalis gerincét nem lehet önállóan kimutatni, ezt a patológiát a gerinc röntgenvizsgálatával állapítják meg. Az orvos fő feladata az oktatás nagyságának és lokalizációjának meghatározása, a provokáló tényezők feltárása és a kapcsolódó betegségek jelenléte.
Komplikációk és kifejezett fájdalomszindróma esetén további kutatási módszerekre lehet szükség: elektroneuromyográfia, számítógépes tomográfia, mágneses rezonancia képalkotás, teljes vér- és vizeletvizsgálat, biokémiai vérvizsgálatok. A pontos diagnózis meghatározásához szükséges egy vertebrológus, egy terapeuta, egy neurológus, egy ortopéd és egy traumatológus.

kezelés

Schmorl hernia, a diagnózis félelmetes hangja ellenére, nem jelent veszélyt az emberi életre. Természetesen ez vonatkozik azokra az esetekre is, amikor a betegséget időben észlelték, és azonnal intézkedéseket hoztak a betegség tüneteinek kiküszöbölésére. Ha a fájdalom szindróma nem kifejezett, és a kellemetlen érzés csak túlzott terhelések alatt érezhető, konzervatív kezelési módszereket írnak elő. A fő cél a gerinc motoros aktivitásának növelése, az izomtónus eltávolítása, a porc és a csontszövetek táplálkozásának helyreállítása és az ízületi gyulladás kialakulásának megakadályozása.

A nem-sebészeti kezelés számos fő módszere van:

• masszázs (javítja a nyirok áramlását, a szövetek táplálását, erősíti az izmos fűzőt, serkenti a csere folyamatát);
• kézi kezelés (enyhíti az izomfeszültséget és javítja a sérült területeken a gerinc mobilitását);
• gerincnyújtó készülék (segít helyreállítani a vér mikrocirkulációját, enyhíti a hátsó nyomást, és megelőző hatással van a kapcsolódó gerincbetegségek és szövődmények kialakulására);
• fizioterápia (az izomzat metabolizmusának normalizálására elektromágneses és magnetoterápiát alkalmaznak);
• mikro-farmakopunktúra (az eljárás a homopátiás készítmények kis dózisainak a biológiailag aktív zónákba történő beadását jelenti, amelyek kiküszöbölik a fájdalmat, javítják a vér és a nyirokcserét, táplálják a szöveteket);
• akupunktúra (a kezelést a reflex zónák befolyásolásával végzik, hozzájárulva az izomszövet táplálásához);
• úszás, terápiás gyakorlatok (az izom-csontrendszeri betegségek kezelésének és megelőzésének leghatékonyabb módja).

Terápiás és megelőző gyakorlatok

Azok a betegek, akiknek a Schmorl-i sérvét diagnosztizálták, fizikai erőfeszítést igényelnek a hasi izmok és a hátsó részén, ami segít megerősíteni az izomrendszert és csökkenti a gerinc terhelését. Folytassák a díj végrehajtását, fokozatosan, minden alkalommal növelve a megközelítések számát. A fizikai tevékenységek elvégzése előtt kötelező orvoshoz fordulni, segít a beteg fiziológiai jellemzőinek, az életkornak és a kezdeti fizikai előkészítésnek megfelelően a szükséges gyakorlatok kiválasztásában. Leggyakrabban a betegeknek ajánlott jóga, Pilates, Qigong mester (az ősi kínai egészségügyi rendszer).

Gyakorlatok a hernia Schmorl számára

szerző: orvos reflexológus Kharkovsky V.Yu.

A Schmorl-i tréning fizikai gyakorlatait a vertebrológusok, ortopédok, neurológusok, sebészek és más szakemberek ajánlásainak listája tartalmazza, akiket egy olyan páciens közelít meg, akit megrémít az azonosított patológia titokzatos neve. Igaz, elegendő lesz a fenntartások, milyen gyakorlatokat nem lehet elvégezni.

Mit kell tudni, ha gyakorolja ezt a betegséget? Először is, nézd meg, mi a Schmorl csigolyaköve. Ez egyfajta gerincvelő. Az intervertebrális lemez hernialis kiemelkedése ugyanaz, mint a többi csigolyatörzsnél, azaz ugyanazok a porcszövetek kagylói, amelyek körülveszik a csigolyaközvetítőlemez pulpuláris magját, és néha részben a pépes magot. Az irány azonban más. Nem a gerinccsatorna lumenébe, hanem egy csigolya testébe, vagyis jobbra vagy rosszabbra. A gerincvelő és az ideggyökér idegpályái nem épülnek fel.

Egy személy sokáig nem érezheti ennek a sérülésnek a jelenlétét. A gerinc röntgenvizsgálatai során Schmorl-i sérvét, mint véletlenül, észlelik. Fontos megérteni, hogy ez komoly jel, és a gerincben a degeneratív-dystrofikus folyamatok kialakulásának ellensúlyozására irányuló intézkedések, amelyek között kiemelt fontosságú a gyakorlat, már régóta szükséges.

A Schmorl-sérv kialakulásának pillanata a csigolya csigolya csontstruktúrájába eső porckorongok áttörésének pillanata. Veszélyes pillanat, ez valójában egy "mikrokonstrukció".

okok

Miért történik ez? Természetesen valamilyen szuperterhelésre van szükség. Például egy nagy súly, az éles maximális hajlítás a gerincben, vagy akár egy kis súly emelése, de kényelmetlen helyzetből, nagy magasságból a lábakra ugrás, stb., Sok kiváltó lehet. Az ilyen helyzetekben csak a zsidókat nem mindenki alkotja. Általános szabály, hogy a csont hosszabb romlását megelőzi, vagyis a csontok elvesztését. a szervezetben vannak olyan eljárások, amelyek csökkentik a csontszerkezetek szilárdságát. és ez a vérkeringés csökkenése a gerincoszlop különböző részein a hypodynamia miatt, és az alultápláltság miatt osteoporosis, osteochondrosis és ásványi anyagcsere zavarokhoz vezető kóros állapotok, és még sok más tényező, például genetikai hajlam.

Az orvostudomány olyan adatokkal rendelkezik, amelyek megerősítik a Schmorl sérvének előfordulását a fejlett porcfejlődésben szenvedő betegekben a csonthoz képest, genetikailag meghatározva. Ennek oka lehet a porccsomók összenyomása az intervertebrális lemez régiójában. Ebben az esetben a Schmorl-sérv nagyon fokozatosan alakul ki, mivel a porccsomót a csigolyatesten keresztül nyomják.

. A meglévő Schmorl-kárral való edzés kedvező lehet, ha javítják a vérkeringést ebben a gerincrészben, serkentik az anyagcserét, javítják a porc és a csontszövet regeneratív folyamatát, de maga is növelheti a patkányt, amikor például a gerinc axiális terhelését alkalmazzuk, vagy torziós terhelések, különösen mindkettő kombinációja.

Korlátozások és szövődmények

Schmorl-i tréfában az ugrás, a súlyemelés, a mély gerinchajlatok, a hatalmas sportok, mint a súlyemelés, mindenféle birkózás, boksz, valamint azok, amelyek esetleg esnek, többek között a síelés, korcsolyázás, futball, kosárlabda, tilos., röplabda, jégkorong, stb. E tilalom figyelmen kívül hagyása a hernialis kiemelkedés elmélyüléséhez vezethet a csontszövet struktúrájában, a csigolya erősségének gyengüléséhez, majd éles terheléshez (ütközés, csökkenés, súlynövekedés), a csigolyakompressziós törése, a Schmorl-sérv nagyon súlyos szövődménye, ami hosszabb kórházi kezelést igényel.

A szövődmények olyan következményeket foglalhatnak magukban, mint a sérv felszabadulása a csigolyák közötti térbe, gyakran az ideggyökerek összenyomódásához vezetve a komplex intervertebrális tréfa teljes megnyilvánulásának komplexével (fájdalom szindróma, sérült beidegzés, belső szervek működésének romlása stb.).

Osztály taktika

És mégis, hogy a gyógytorna gyógytorna folytassa, Schmorl nagyon is megmutatta. Milyen feladatot válasszam? Forduljon orvosához, adja meg a sérv helyét, méretét, a szövődmények veszélyének mértékét.

Az átfogó stratégia az, hogy a végtag izmokat és hasi izmokat erősítő gyakorlatokat választja azzal a céllal, hogy az ún. A gyakorlatok megfelelő végrehajtása megköveteli a különböző rendszerekben leírt technikák betartását, az általános szabály szigorú betartását, az összes gyakorlat zökkenőmentes, a már jól kipróbált, szokásosakat meghaladó rándulások és terhelések nem megengedettek.

Természetesen a terhelések növekedése a dinamikában, de nagyon fokozatos. Az edzés közbeni fájdalom esetén nem oldjuk meg azt, ellenkezőleg, állítsuk le a terhelést, különösen akkor, ha a fájdalom tünete a szokásosnál kifejezettebb.

Meg kell jegyeznünk, hogy a Schmorl-kórok fájdalma nagyon ritka. és társult (természetesen, ha nincsenek komplikációk, amelyeket korábban említettünk), a környező szövetekben, izmokban, idegrostokban degeneratív változások párhuzamos folyamataival. Ők, pl. A gerinccsomós gerincberendezés, az intervertebrális lemezek porózus szövete, a test első tárgyai, amelyek hálával fognak reagálni a vérkeringés javulására, és ezáltal a testmozgás során javultak a táplálkozás.

Gyakorlatok halmaza

Természetesen a helyreállító folyamatok sok más módszer összekapcsolását igénylik, de a terápiás gyakorlatokat sikertelenül kell használni. Például az alábbi feladatok készíthetők erre a célra.

1. Kiindulási helyzet: a padlón fekve, lefelé, a karok előre nyúlnak. Emelje fel a jobb kezét és egyidejűleg a bal lábát, tartsa néhány másodpercig, és óvatosan engedje le, majd cserélje ki a kezét és a lábát, ismételje meg mindent. Csak 10 ismétlés.

2. Kezdeti helyzet: ugyanaz. Emelje fel mindkét lábát mindkét lábát egyidejűleg, tartsa néhány másodpercig, és fokozatosan csökkenti a 10 ismétlést.

3. Az eredeti pozíció: a szimulátoron fekve, rögzített lábakkal lefelé, kezével a fej mögött. Emelje fel a törzset a kellemetlenség kialakulásának szintjére. 10 ismétlés. Az első hét első megközelítése, majd három megközelítésre emelkedünk.

4.Húzás a sávon. Maximális számú alkalommal. Egy megközelítés, közvetlen tapadás, második megközelítés, fordított fogás. (Az első napok, valamint a nők, csak lóghatsz az ágyon.)

5. Az eredeti helyzet: térdelt. Mi ülünk a lábunkon, nyúzzuk előre a karjainkat. Lélegzetelállító kilégzés A kilégzés a lehető legjobban nyúlik ki a karjait. 3-szor.

6.Az eredeti helyzet: térdelt. Húzza ki a jobb lábát és emelje fel. Tartsuk néhány másodpercig, miközben lélegezzük, miközben belélegezzük. A kilégzéssel engedje le a lábát.

Ismételje meg a másik lábát. Mindez 7 alkalommal megismétlődik.

7 Indítási pozíció: fekvő. Gyakorlatok a sajtó számára. Emelje fel a lábakat egyenes szögben és lassan alacsonyabbra. Ismételje meg a fáradtságot. A testmozgás a falrudakon lógó formában hajtható végre.

A komplexek eltérőek lehetnek. A fent ismertetett főbb elvek. Olvassátok el egy másik orvos véleményét a Schmorl-gyulladás terápiás tornairól.

A keleti módszerek nagyon jól bizonyították magukat. Gimnasztika Qigong. Yoga. De szükségük van a hagyományokat megfigyelő szakemberek irányítására.