A cikk szerzője: Victoria Stoyanova, 2. kategóriás orvos, laboratóriumi vezető a diagnosztikai és kezelési központban (2015–2016).

Az időskori hormonális változások idős nőkben, a fizikai aktivitás csökkenése, az évek során szerzett különböző krónikus betegségek és néhány más tényező bonyolítja az oszteoporózis kezelését, mivel a standard gyógyszeres kezelés nem elegendő és hatástalan. Az idős betegek kezelési rendszere négy jellemzővel rendelkezik:

1. A betegségek kezelésére és megelőzésére szolgáló nem gyógyszeres módszerekre nagy hatással van:

• növelje a fizikai aktivitást, miközben megakadályozza a hirtelen és túlzott terheléseket;
• kötelező napsütés naponta (beleértve a télet is);
• a diétát kalciumot és foszfort tartalmazó élelmiszerekkel kell gazdagítani.

2. A drogokat hosszú ideig kombinált terápiával írják elő: 3-4 csoportból származó gyógyszerek egyidejűleg (biszfoszfonátok kalciummal kombinálva, D-vitamin aktív metabolitjai, kalcitonin, fluor-sók), mivel az egyik csoport nem elegendő a pozitív eredmény eléréséhez.

3. Idős nőknél fájdalomcsillapítók és izomlazító szerek alkalmazása szükséges az osteoporosis okozta hát- és csontfájdalmak szinte állandó jelenléte miatt.

4. Figyelmet kell fordítani az olyan betegségek kezelésére, amelyek rontják az osteoporosis lefolyását, és megváltoztatják a gyógyszerek toleranciáját és hatékonyságát (atherosclerosis, krónikus emésztési zavarok, magas vérnyomás).

A myorelaxant "Mydocalm" egyszeri enyhíti a fájdalmat osteoporosisban szenvedő betegeknél, relaxáló izmoknál és idegvégződéseknél. Csak orvosi rendelvényre van szükség.

Az osteoporosis kezelésére és az idősek traumás helyzeteinek megelőzésére alkalmas kompetens megközelítés segít megelőzni a betegség súlyos következményeit (letiltó, többszörös, ismétlődő törések), enyhíti a krónikus fájdalmat szenvedő betegeket, és jelentősen javítja a minőséget és a tartósságot.

Ezután részletesen megvizsgáljuk az osteoporosis kezelését idős betegekben, kiemelve az ilyen terápia jellegzetes aspektusait.

Diéta osteoporosis esetén

Ajánlások minden beteg számára

A kalciumban és D-vitaminban gazdag termékek legalább egyikének napi használata: sajt, túró, tejföl, kefir és egyéb folyékony tejtermékek (ryazhenka, joghurt), hal (beleértve a tengeri, zsíros fajtákat), tojás, zöldek, brokkoli, tök sárgarépát.

Kívánatos növelni a foszfortartalmú élelmiszerek arányát, ami szintén szükséges az erős csontszövet építéséhez: baromfi, marha- és borjúhús, máj, dió.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a kalciummal egyidejűleg szállított foszfor megsérti az utóbbiak felszívódását, ezért szükséges a különböző kalcium- vagy foszfortartalmú élelmiszerek különféle étkezésekben történő elválasztása. Például a húst nem szabad fogyasztani az erjesztett tejitalokkal együtt.

A menüket friss zöldségekben, gyümölcsökben és gyümölcslevekben található vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják - általánosan erősítő céllal.

Olyan termékek korlátozása vagy kizárása, amelyek gátolják a kalcium felszívódását vagy elősegítik a gyorsított eltávolítását. Ezek a következők: erős koffeintartalmú italok (kávé, tea, Coca-Cola), szénsavas italok, szilárd zsírok (margarin, sertés, bárányzsír), só és sós ételek, konzervek, marinádok, füstölt húsok, kolbászok.

Osteoporosis esetén az 50 év feletti nőknek naponta legalább 1000 mg kalciumot kell fogyasztaniuk. A nagyításhoz kattintson a fotóra

Táplálkozási tanácsadás az osteoporosisban szenvedő idősebb nők számára

Önnek a teljes tej és a nem savas tejtermékek nem jó kalciumforrást jelentenek. Bár a tej kalciumban gazdag - az életkorral együtt, az emésztési képesség jelentősen romlik, és a kalciumból egyszerűen nem felszívódik.

Az idősek és az idősek a fogak problémái miatt sok nő megtagadja a húsipari termékeket, vagy helyettesíti őket kolbászokkal és kolbászokkal. Ne tegye ezt, mert a kolbászok nem rendelkeznek a szükséges tápértékkel, és túl sok sót tartalmaznak, ami káros az oszteoporózisra. Ha problémái vannak a rágás - főzni marhahússal.

A fizikai aktivitás és az életmód korrekciója

Ajánlások minden beteg számára

• A mérsékelt fizikai aktivitás segít erősíteni az izmokat és a csontokat. Az osteoporosis esetében azonban fontos az egyensúly fenntartása, a túl hirtelen és túlzott terhelések megszüntetése, amelyek törést okozhatnak. A csontritkulásra nincsenek speciális gyakorlatok.

Rendszeresen készítsen világos reggelizéseket, melegítsen napközben, sétáljon a napfényben (végül a napfény szükséges a D-vitamin aktív formáinak kialakításához). Győződjön meg róla, hogy az edzésre kiegyensúlyozott (könnyű torna csukott szemmel), súlyemelés (fokozatos súlynövekedéssel). Az úszás aktív és maximálisan biztonságos sportként jelenik meg a törési kockázat szempontjából.

Thoracolumbar fűzőt viseltek a csonttörések megelőzésére.

Tanács az idősebb nők számára

Az idős nők, akik nehezen mozognak, még mindig nem adják fel a tornát és a napi sétákat. Használják a rokonok vagy a vesszők, mankók, babakocsik segítségét, de járni kell.

Amikor lehetetlen teljes körű torna és kanyarodás elvégzése, akkor csak a végtagok hajlítási kiterjesztését, a kéz és más viszonylag egyszerű gyakorlatok tömörítését és minden nap elvégzését végezheti el.

Az idős betegeknél olyan szájüreg, tinnitus, térbeli tájékozódás, látászavarok, amelyeknél a látás és a mozgás nagyon óvatosnak kell lennie, ami a vizuális és vestibuláris készülékekre feszültséget okoz (emelkedik a széken vagy más emelkedéseken, emelkedik) a lépcsőn). Nagyon gyakori, hogy egy nő súlyos csípőtörése a hazai helyzetekben történik (egy székre áll, hogy függönyt lógjon - szédül, esett). Ezért a háztartási munkában, amely ilyen erőfeszítéseket igényel tőled, használja a rokonok vagy a szociális munkások segítségét. A sérülések kockázatának csökkentése érdekében meg kell változtatnia az otthoni környezetet is, így tágasabbá és kényelmesebbé teheti a helyiséget, hogy világos fényt nyújtson.

Kábítószer-kezelés az idősebb nők számára

Az idős és idős korú nőknél az oszteoporózis kezelésében a következő hat gyógyszercsoport ajánlotta magukat:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

Mi az öregkori veszélyes csontritkulás?

Az idő nem takarít meg embereket, és az emberi test elöregedik az életkorral és a betegségek megjelennek. Az egyik ilyen betegség az osteoporosis az idősek és az idősek körében.

Fejlődése lassan és észrevétlenül fordul elő, és a következmények a combcsont és a csigolyák töréséhez vezetnek.

Osteoporosis és jellemzői

Az osteoporosis olyan betegség, amelyben a csontszövetben a szerkezet és a sűrűség változása következik be. A csontok összetett architektúrája megtört, és a sérülésekre is érzékenyek, még akkor is, ha kevés hatással van rájuk.

A statisztikák szerint a lakosság 5–10% -a szenved ebben a betegségben. Általában ez a betegség 60 éven túli embert ölel fel. Nyolcvan év után a nőknél az esetek 50% -ában az osteoporosis figyelhető meg. A WHO szerint az oszteoporózis negyedik helyen áll a fogyatékosság és a halál okozta halálozás miatt.

Az osteoporosis oka a katabolizmus, vagyis a szétesés folyamata az anabolizmussal (tápanyagok növekedése és felszívódása).

Okok és tünetek

Az öregkori osteoporosis jellemzői a betegség tünetmentes lefolyása. A leggyakoribb sérülések és egyéb sérülések.

A betegség okai a következő tényezők:

• a szerzett és veleszületett rendellenességekkel kapcsolatos csontok elvékonyodása és gyengülése;
• néha az osteoporosis örökletes tényező;
• a női nemhez tartozók, mivel a nők 87% -ában a hormonális változások a betegség előfordulásához vezetnek;
• 65 év után, amikor a test elveszíti a kalciumot, és annak cseréje csak részben lehetséges.

A fő okok mellett további tényezők járulnak hozzá az osteoporosis kialakulásához felnőttkorban. Ide tartoznak a következők:

1. A petefészkek működésének vagy hiányának zavarai.
2. Az emésztőrendszer működési zavarai.
3. Menopauza nőknél.
4. A dohány és az alkohol visszaélése.
5. Hosszú távú kezelés hormonális és görcsoldó szerekkel.
6. A D-vitamin és a kalcium hiánya.

Számos tünet van, ami a csontritkulás jelenlétére utal. Először figyelni kell a vállpengék és a lumbosacral régió közötti fájdalmat. Hosszú tartózkodás után ugyanabban a pozícióban vagy lejtőben jelenhetnek meg. A fekvő helyzetben a fájdalom fokozatosan eltűnik, majd eltűnik.

A közvetett jelek, amelyek jelenlétében meg kell vizsgálni, az idős slouching, a periodontális betegség, a fáradtság és a láb görcsök éjjel. Ezek a jelek nem az osteoporosis jelenlétének pontos meghatározását jelentik, hanem előfordulása lehet annak előfordulásának. Ezért átfogó vizsgálatot kell végezni, és meg kell erősíteni vagy tagadni a betegség jelenlétét.

Kezelési módszerek

Az osteoporosis kezelésére szolgáló módszereket a betegség jellegétől függően választjuk meg. Ha a betegség egy másik betegség következményeként jelentkezett, akkor megszünteti az okait. Ez lehet a szív-érrendszer vagy az immunbetegségek korrekciója.

A primer osteoporosis a test öregedésének hátterében és a legtöbb esetben a szervezetben lévő kalciumhiány miatt fordul elő. Az idős korban történő kezelést gyógyszer- és nem gyógyszeres módszerekkel végzik. Gyógykezelés, népi módszerek és torna alkalmazása.

Kábítószer-kezelés

Miután a beteget átfogó vizsgálatnak vetették alá, és a vizsgálati eredményeket megkapta, a kezelőorvos az előfordulás okától függően előírja az osteoporosis kezelésére szolgáló gyógyszereket.

A terápia egyik fő összetevője a test D-vitaminnal és kalciummal való feltöltése. Az orvosok gyakran biofoszfonátokat írnak elő, amelyek gátolhatják a csontrostok pusztulását. A gyógyszer elősegíti a kalcium felszívódását és eloszlását az emberi testben. Ezeket a pénzeszközöket szóbeli vagy dropperek formájában szedik. A csoport főbb gyógyszerei a következők:

1. Ostalon és Alendronat, amelyek alendronsavon alapulnak.
2. Rizendron, rezindronsav alapján.
3. Zentiva.

A biofoszfonátok bevételének fő ellenjavallata a gyomor-bélrendszer hibája.

Ha van fájdalom, nem szteroid hatóanyagokat írnak fel, amelyek enyhíthetik a gyulladásos folyamatot. Ha az idősebb embereknek kompressziós törésük van, akkor egy speciális fűzőt viselnek.

Fizikai terápia

További kezelésként, amely pozitív hatással van a beteg állapotára, az orvos fizioterápiás gyakorlatokat ír elő. Fontos megjegyezni, hogy súlyos fájdalom és súlyos állapot esetén a gyakorlatokat a résztvevő szakember felügyelete mellett kell elvégezni.

Az idősek csontritkulással járó torna célja a gerinc és más ízületek védelmét szolgáló izomkeret megerősítése.

A terhelés növekedése csak az orvos engedélye és az általános állapot javítása után következik be, amelyet a fájdalom szindróma csökkenése jellemez.

Hagyományos kezelési módszerek

Az osteoporosis kezelése népi jogorvoslatokkal az idős korban, valamint a gyógyszeres terápia mellett pozitív hatással van a test állapotára.

Az emberek észrevették, hogy a tojáshéj erőteljes kalciumforrás, amely ilyen hiányos ebben a betegségben, annak érdekében, hogy a tojáshéjból receptet készítsen, csak tojás és citrom szükséges.

A tojás használata után a héjat nem dobják el. A belső részből kaparja le a filmet, és mossa le a külső részt szappanos vízzel, majd vízzel. A héjak finoman reszeltek és citromlével keverednek. Az eszközt naponta egyszer egy teáskanál egynegyedével veszik.

Az osteoporosis elleni harcban gyakran használják a hagyma levest. A leves receptje a következő:

1. Két hagymát, nem hámozva a félbevágott héjból, és megsütjük.
2. Ezután dobja a sült hagymát egy forró vízben lévő edénybe 15 percig.
3. Leves ragaszkodik fél óráig.
4. A serpenyőhúzó héjból.
5. A levest három napig fogyasztják.

Az osteoporosis az idősekben térdízületet szenved. A gyógyulás érdekében ajánlott a fiatal csalán lé, amely még nem volt ideje virágozni, mézzel egyenlő arányban keverve. A kapott keveréket a betegség által károsodott ízület dörzsölte.

Táplálkozási tippek

A csontritkulás és a jól megválasztott kezelés megfelelő táplálása pozitív hatással lehet az ízületek állapotára és az általános jólétre.

A napi étrendhez szükséges kalciumban gazdag élelmiszerek a következők:

• • alacsony zsírtartalmú tejtermékek: kefir 1%, alacsony zsírtartalmú sajt, ryazhenka;
  • fehér hal, mint a csuka, tonhal vagy szardínia, és tenger gyümölcsei: garnélarák, kagyló vagy tintahal;
  • teljes kiőrlésű lisztből vagy rozskenyérből készült kenyér;
  • baromfi vagy sovány sertéshús;
  • a zöldségek és gyümölcsök hasznosak friss és feldolgozott formában.

A leghasznosabb gyümölcsök közé tartozik a kajszibarack és a dátumok. Fontos, hogy zöldeket és friss zöldségeket adjunk a napi menübe. A diófélék és a bogyók kiegészítik a reggelit vagy a vacsorát. Desszertként adalékanyagként használhatók.

Betegségmegelőzés

Az osteoporosis idős korban történő megelőzését a betegség előfordulásához vezető tényezők időben történő azonosítására és megszüntetésére kell alapozni, valamint diagnosztikai tevékenységeket és megfelelő kezelést kell végezni.

A megelőző intézkedésekhez kövesse az alábbi lépéseket:

• bizonyos étrend betartása a napi étrend kialakításakor: zsíros húslevesek, édességek és füstölt húsok elutasítása;
• a megfelelő súlyemelésnek való megfelelés legfeljebb 3-5 kilogramm;
• küzdeni kell a túlsúly ellen, mivel a túlzott testtömeg túlterheli az ízületeket és a gerincet;
• a méhnyak- és csigolyatörvények megerősítésére irányuló napi gyakorlatok lebonyolítása;
• különböző biológiai adalékanyagok és vitamin-komplexek táplálásához.

Hasznos videó

A videóban az orvos egy egészséges és nem egészséges táplálkozásról beszél a betegségről:

következtetés

Azoknak, akik átlépték a nyugdíjkorhatárt, figyelmet kell fordítaniuk az egészségükre, és haladéktalanul orvosi vizsgálatot kell végezniük. Fontos, hogy megőrizzük az ízületeket a korai károsodástól és osteoporosis esetén az orvoshoz kell fordulni, és meg kell kezdeni a kezelést.

Az osteoporosis kezelése idősekben

Szinte minden embernél megnövekedett a csont törékenysége az idős korban. Ennek fő oka az osteoporosis. Ez egy olyan betegség, amelyre a kalciumionok kimosódása következtében a hosszú sáv és a csontsűrűség fokozatos csökkenése jellemző (lásd: Nyilvántartások és fokok). Ebben az esetben a csontok törékenyek, ami növeli a törések kockázatát. Az osteoporosis kezelése öregkorban olyan összetett feladat, amely integrált megközelítést igényel, amely nemcsak a kábítószerek használatát foglalja magában, hanem bizonyos ajánlásokat is követ az étrendben, a fizikoterápiás gyakorlatokban és a kapcsolódó betegségek kezelésében.

Hatékony megközelítés a betegség kezelésére

Az idősek és az idősek csontritkulása komoly veszélyt jelent az egészségükre. A gyakori törések lehetősége jelentősen korlátozza az aktív életmódot, a szakmai tevékenységeket és a hobbit. A beteg kezelésekor az illetékes orvos által a betegség kezelésére vonatkozó megközelítés csökkenti a csonttörések valószínűségét, valamint javítja a betegek életminőségét, ami a kezelési folyamat egyik prioritása.

Olvassa el, hogy melyik orvos segít a csontritkulás kezelésében, függetlenül a beteg korától.

Ismerje meg, hogyan kell otthon kezelni az osteoporosisot, hogy ne tegye magát rosszabbá.

Idős korban az osteoporosis kezelése szükségszerűen több összetevőt is magában foglal:

1. Először is nem gyógyszerek kezelési módszerei, valamint sérülések megelőzése egy idős ember életében. A kalcium- és foszfortartalmú élelmiszereknek jelen kell lenniük a beteg étrendjében. Minden betegnek ajánlott a napi séták az utcán, lehetővé téve a test saját képességeinek fokozását a D-vitamin szintéziséhez, amely fontos szerepet játszik a csontsűrűség biztosításában. Az intenzitás szempontjából megfelelő rendszeres testmozgás elősegíti a csontok erősítését.
2. Az idősekben az osteoporosis gyógykezelését több gyógyszercsoport egyidejű alkalmazása jelenti: a biszfoszfonátok kalciumkészítményekkel, fluor-sók, kalcitonin, D-vitamin aktív formái.
3. A csontokban és a hátsó fájdalom jelenlétében az emberek gyakran fájdalomcsillapítást írnak elő, leggyakrabban nem-szteroid gyulladáscsökkentő szerekből.
4. Az egyidejű betegségek kezelése elengedhetetlen, mivel hozzájárulhatnak az osteoporosis előrehaladásához. Ilyen betegségek például az ateroszklerózis, a cukorbetegség, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek stb.

Fontos! Az idősek osteoporosisának kezelésére hasonló megközelítés lehetővé teszi a jó eredmény elérését hosszú távú, folyamatos kezeléssel.

Gyógyszermentes módszerek

Az idős korban a csontritkulás táplálkozása és gyakorlása a betegség nem gyógyszeres kezelésének kulcsfontosságú módszerei. Részletes ajánlásokat lehet kérni orvosától. Íme néhány alapvető tanács a diéta és a testmozgás szükséges változtatásaira vonatkozóan:

1. Az idős korúaknak nagy mennyiségű kalciumot és D-vitamint tartalmazó ételeket kell fogyasztaniuk. Ezek a következők: különböző típusú sajtok, túró, tejföl, tejtermékek, tengeri és folyami halak, tojások, gyümölcsök és zöldségek.
2. Szükséges továbbá a foszforban gazdag élelmiszerek arányának növelése, például különböző húsok: csirke, borjúhús, marhahús, szarvasmarha máj és bármilyen dió. Fontos megjegyezni, hogy a kalciumot és a foszfort tartalmazó termékek bevitelét időben meg kell különböztetni, mivel ezek az ionok megakadályozzák egymás felszívódását a bélből a véráramba.
3. Minden idős embernek elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, mivel a benne lévő vitaminok általában erősíthetik a testet.
4. Szükséges kizárni az étrendből az összes olyan élelmiszert, amely zavarja a kalcium felszívódását vagy fokozza a szervezetből történő eliminációt. Ezeknek a termékeknek a listája meglehetősen nagy, és magában foglalja a koffeintartalmú italokat, a szilárd zsírokból készült termékeket (zsír stb.), Sózott vagy füstölt termékeket, különböző típusú konzerveket és pácolt ételeket.

A gyakorlati tippek meglehetősen egyszerűek. Az oszteoporózisban szenvedő idős emberek rendszeres gyakorlásai erősíthetik az izom- és izomrendszer működését, és pozitívan befolyásolhatják az ízületek ragasztószerkezetét is. Nagyon fontos biztosítani a megfelelő terhelési szintet, amelyet fokozatosan fokozhatunk egy fizioterápiás orvos felügyelete alatt.

A gyógyszerek alkalmazása a kezelésben

Az öregkorban az oszteoporózis kezelésére szolgáló valamennyi gyógyszer, amely jó eredményeket mutat a betegség kezelésében, hat csoportra osztható:

1. Biszfoszfonát alapú készítmények (Aklast, Alendronat, Osteotab, Bonefas). Ezek a gyógyszerek erősítik a csontszövetet, elősegítik annak kialakulását és lassítják a pusztulási folyamatokat. Több ilyen típusú gyógyszer létezik, azonban előnyben kell részesíteni a legmodernebbeket, mint például Bonviva, Aklast stb.
2. Kalciumtartalmú gyógyszerek (kalcium-glükonát, kalcinova stb.). Csökkent csontsűrűségű betegeknél kell alkalmazni. Győződjön meg róla, hogy a biszfoszfonáttal időben külön használjuk.
3. A D-vitamin aktív formái (Etalfa, stb.). A D-vitamin alacsony tartalma a szervezetben károsítja a kalcium- és foszforsók felszívódását, és megzavarja a csontszövet regenerálódását. Ebben a tekintetben a vitamin aktív formáit mindig a 60 év feletti betegek terápiájában kell alkalmazni.
4. A kalcitonin készítmények (Miacalcic) csökkentik a csontszövet és a csontfájdalom megsemmisülésének intenzitását. A felszabadulás fő formája az orrspray, amely kurzust igényel.
5. A fluor-sókkal készült készítmények felgyorsítják a csontszövet képződését.
6. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (Indometacin, Nise stb.) Érzéstelenítő hatást fejtenek ki és csökkentik a csontfájdalmat.

Tudja meg, miért ropog a gerinc, mi a tünete annak, hogy milyen betegségek vannak.

Nézze meg, hogyan kell a jóga gyakorlatokat a gerinc, hogy a lehető leghasznosabb.

Olvassa el a gerinc nyújtási gyakorlatairól, hogyan kell azokat helyesen végrehajtani.

Az idősekben az oszteoporózisra szánt gyógyszereket a kezelőorvosnak kell előírnia. Az ilyen betegség önkezelése elfogadhatatlan, mivel a gyógyszer vagy annak dózisa helytelen kiválasztása a csontszövet-destrukció és a szövődmények megjelenéséhez vezethet. Fontos megjegyezni, hogy szükség van az olyan atoroszklerózis, diabetes mellitus, artériás hipertónia stb. Kezelésére, mint például az ateroszklerózis, stb.

Kezelték-e a csontritkulást?

Sok beteg aggasztja a kérdést, az osteoporosis kezelése idősekben? Igen, hatékony kezelés lehetséges a kábítószer-használat integrált megközelítésének, valamint a megfelelő étrend és egészséges életmód betartásával. A sikeres kezelés kötelező tényezője a fizikai terápia és a torna formája. Idős betegeknél az osteoporózis a kezelés folyamatos folytatását igényli, mivel a korai tényező és a betegség jellege miatt a teljes gyógyulás nem lehetséges.

Az osteoporosis megelőzése idősekben

Miért szenvednek több nőt a csontritkulásnak, mint a férfiak?

Az oszteoporózisban szenvedő férfiak és nők aránya szignifikánsan magasabb az utóbbi felé. Ennek oka a hormonális szintek kioltásának és csökkentésének természetes folyamata.

Az ösztrogén képződésének fellendülése a pubertás idején jelentkezik, ami növeli a csontszövet tömegét. A reproduktív funkció 40 évig továbbra is aktív, majd csökken az ösztrogénszint.

A szexuális funkció kezdeti csillapítása 50-55 év múlva véget ér, majd a női nemi hormonok szintje élesen csökken (jel - a havi ciklusok megszüntetése).

Ez idő alatt a csontszövet elveszíti természetes sűrűségét, ami csontritkulást eredményez. 60 év után a csontvesztés megközelíti a 30-at, néha 50% -ot.

A betegség progressziójának sebességét a természetes tényezők mellett a kockázati tényezőkhöz kapcsolódó egyéb tényezők is befolyásolják.

A legtöbb nő nem komolyan gondolja a megelőző intézkedéseket. Ez a betegség kezdeti szakaszainak tünetmentes időszakának köszönhető. Az ilyen közömbösség a késői szakaszig tarthat, amíg csonttörés nem következik be.

A betegség kialakulásának fő oka a nőknél

Mielőtt figyelembe vesszük az idősebb nőknél a csontritkulás kezelését, érdemes megismerni a betegség kialakulásának fő okait. Valójában számos olyan kockázati tényező van, amelyek általában több fő csoportra oszlanak:

• Ha női osteoporosisról beszélünk, akkor először érdemes megemlíteni a csúcspontot. Az a tény, hogy a menopauza alatt az ösztrogén folyamatosan csökken, és ezek a hormonok nagyon fontosak a szervezetben a normál kalcium-anyagcseréhez. A csont erejével kapcsolatos problémák általában 50 év elteltével kezdődnek.
• A 70 év után kialakuló csontritkulást „szenilisnek” nevezik, és nemcsak a hormonok mennyiségének csökkenésével, hanem az életkorral összefüggő metabolizmusváltozásokkal is jár.
• Másodlagos osteoporosis is társítható bizonyos gyógyszerek szedésével. Más betegségek, köztük a veseelégtelenség, az endokrin elváltozások hátterében is fejlődik.
• A kockázati tényezők közé tartozik a helytelen életmód, a kiegyensúlyozatlan étrend, a szigorú étrend, a dohányzás, az alkohol és a koffein visszaélés, a kábítószer-függőség stb.

Az öregkori osteoporosis jellemzői a betegség tünetmentes lefolyása. A leggyakoribb sérülések és egyéb sérülések.

Osteoporosis: tünetek a nőkben

Sajnos a betegség kezdeti szakaszai ritkán járnak a jólét romlásának komoly jeleivel. Néhány változtatás azonban észrevehető. Tehát mi a jelei az osteoporosisnak?

A nők tünetei közé tartozik a mozgás közbeni kényelmetlenség és merevség, az ízületi fájdalom. Néha a betegek súlyos fájdalmat panaszkodnak az alsó és a hátsó részen, különösen, ha hosszú ideig a lábukon kell tölteniük, vagy kényelmetlen ágyban aludniuk.

Észrevehető, hogy az oszteoporózisban szenvedő betegek növekedése 1,5-3 centiméterrel csökken, és ez már komoly ok arra, hogy orvoshoz jusson.

Az első dolog, amit saját orvosával megtehetsz, mielőtt meglátogatnád az orvosodat, az, hogy megmérjük a magasságodat, és emlékszel arra, hogy 20-30 éves kor között volt. Ha legalább 2-3 cm-es növekedés csökken, ez már „jelzőfény”, és tovább kell vizsgálni.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy pontosan az osteoporosis. Egy pontos diagnózist csak egy orvos végezhet, miután megvizsgálta, megkérdezte és előírta a vizsgálatok egy kis listáját.

Az osteoporózist osteopenia előzi meg - a csontsűrűség mérsékelt csökkenése, amelyben a törések kockázata mérsékelt. De ő! És magasabb, mint azok, akiknek nincs problémája a csontrendszerrel. Mindenesetre az oszteoporózis jobban megakadályozza, mint kezelni. Melyek a csontritkulás és az osteopenia tünetei? Milyen vizsgálatokat és vizsgálatokat írhat fel orvos?

Modern diagnosztikai módszerek

A végső diagnózishoz fontos informatív vizsgálati módszerek alkalmazása. A gondosan összegyűjtött előzményekkel, vizsgálatokkal, fizikai vizsgálati módszerekkel és jellegzetes tünetekkel együtt ez lehetővé teszi a betegség teljes klinikai képét.

A fő diagnosztikai módszerek figyelembe vehetők: sugárzás, biokémiai és hisztológiai.

Ray technikák

A központi csontváz denzitometriája a csontritkulás diagnosztizálásának fő módszere. A két fő mutató (csont ásványi összetevő és csont ásványi sűrűség) értékelése megbízhatóan értékelheti a törések kockázatát.

A kettős energia röntgensugár-abszorpciós mérés a legelterjedtebb.

Ha az egészségromlása vagy a csontritkulás legkisebb gyanúja merül fel, forduljon orvoshoz. Először is, a szakember általános vizsgálatot végez, és összegyűjti az anamnézist.

A pontos diagnózishoz néhány további tanulmány szükséges. Különösen a nőknek ajánlott a nemi hormonok vizsgálatára.

Szükséges továbbá megismerni a szervezetben a kalcium anyagcsere jellemzőit.

Ma a legpontosabb diagnosztikai módszer a csontdenzitometria. Ez egy viszonylag új eljárás, amely lehetővé teszi a betegség jelenlétének meghatározását a korai szakaszban.

A technika lényege a csontok ultrahangvizsgálata, és az eljárás során még a csontsűrűség minimális csökkenését is meghatározhatjuk (kb. 5%).

A röntgenvizsgálat is informatív, bár csak a változások észlelését teszi lehetővé, ha a csont szilárdsága 15% -kal vagy annál nagyobb.

Osteoporosis kezelés

Az Egészségügyi Világszervezet kidolgozta és ajánlotta a betegség kezelését. A betegeket gyógyító gyógyszerek négy farmakológiai hatóanyag-csoportba sorolhatók: biszfoszfonátok, stroncium-sók, hormonpótló anyagok, az ösztrogénreceptorok szelektív modulátorai.

biszfoszfonátok

Az ilyen gyógyszerek csoportja az osteoporosisban szenvedő betegek terápiájának megkezdésére alkalmas gyógyszereknek tulajdonítható. Ezek fokozzák az oszteo-ízületi készülék anabolikus aktivitását és megakadályozzák az osteoklasztok hatására bekövetkező kóros károsodást. A biszfoszfonát-csoport készítményei a következők:

• alendronát (eredeti gyógyszer FOSAMAX);
• ibandronát (Bonviva);
• zoledronsav (Aklast);
• risedronat (Actonel).

A kábítószer-kezelés célja elsősorban a vitaminok, kalcium és egyéb ásványi anyagok hiányának megszüntetése. Éppen ezért a betegek először tablettákban kalcium-kiegészítőket, valamint D3-vitamin oldatot írnak elő, amelyet kombinálva kell bevenni.

A gyógyszerek - a biszfoszfonátok - hozzájárulnak a normális csonttömeg helyreállításához. Ha a menopauzával összefüggő osteoporosisról beszélünk, a betegek hormonális gyógyszereket, különösen ösztrogént, valamint a kalcitonin hormonot írnak elő, amely stimulálja a vér csontszövetébe történő kalcium áramlását.

Most már tudod, mi a csontritkulás, a kezelés, a gyógyszerek és a betegség kezelésének egyéb módszerei. A hagyományos orvoslás segíthet a betegnek? Természetesen van egy nagyon lenyűgöző lista az otthoni jogorvoslatokról.

Például néhány gyógyító minden nap azt javasolja, hogy vegyen fel egy teáskanál zúzott tojáshéjat, melyet kis mennyiségű citromlével befagyasztanak - ez segít a kalciumhiány megszüntetésében.

A horsetail visszavonásainak fogadása jó hatással lesz az egészségre (100 g füvet öntsünk egy liter tejjel, forraljuk fel és hagyjuk forrni, naponta háromszor poharat vegyen). Mindazonáltal meg kell érteni, hogy ezeket az eszközöket csak az orvos engedélyével lehet használni.

Figyelembe kell venni a magas vérnyomást, az ateroszklerózist, az emésztőrendszer betegségeit és más krónikus kórképeket - mind a traumatikus helyzetek kockázatának növelése (szédülés miatt), mind az oszteoporózisból származó gyógyszerek felszívódásának és más gyógyszerekkel való kölcsönhatás szempontjából.

Emellett az idős betegeknél, akik alvás és neuroleptikumok (mentális zavarok kezelésére szolgáló gyógyszerek) vesznek fel valamilyen okból, meg kell vizsgálniuk a használatuk szükségességét, mert a csoportba tartozó gyógyszerek csökkentik a figyelmet és növelik a sérülés kockázatát.

Az osteoporosis kezelés célja a csont pusztulásának megállítása és helyreállítása. A kezelés magában foglalja a korábban leírt megelőző intézkedéseket és a gyógyszeres terápiát.

Ahhoz, hogy megértsük, hogy ezek vagy más gyógyszerek használhatók, meg kell találnod, hogyan működnek. Emlékezzünk vissza, hogy az osteoporosisban a csontpusztítási folyamatok érvényesülnek a helyreállítása felett.

Az oszteoporózis kezelésére szolgáló gyógyszerek egy csoportja antiresorptív szerek. A gyógyszerek e csoportjának kezelésében a csont megsemmisül. A csont helyreállítása is megy, de nem a gyógyszer kárára, hanem élettani (testünk munkájára).

Anabolikus eszközök - új csont építése, helyreállítása. Ilyen gyógyszerek szedése során a csontpusztulás folyamatai nem lassulnak, de a csontszövet visszanyerésének folyamata érvényesül.

Mindkét gyógyszercsoport alkalmazása végül a csont pusztulásának csökkenéséhez és szerkezetének és erejének helyreállításához vezet.

• Bármi legyen az orvosa által előírt gyógyszer, az osteoporosis gyógyszeres kezelése hosszú, legalább 5-6 év.

Ez rendkívül fontos, mint a szabálytalan kábítószer-bevitel vagy a rövid terápia során, a kezelés hatása nullára csökken.

Az osteoporosis kezelés hatása biztató! A betegek nagy csoportjainak számos tanulmánya szerint az antirezorptív csoportos gyógyszerekkel végzett három éves kezelés után a csigolyatörések gyakorisága 47% -kal, a combcsont nyakának pedig 51% -kal csökkent. Anabolikus gyógyszerekkel kezelt betegeknél a 18 hónap elteltével végzett kontroll szerint a csigolyatörések kockázata 65% -kal, más csontok 53% -kal csökkent. Nem rossz eredmény, ugye?

Az osteoporosis kezelésére szolgáló módszereket a betegség jellegétől függően választjuk meg. Ha a betegség egy másik betegség következményeként jelentkezett, akkor megszünteti az okait. Ez lehet a szív-érrendszer vagy az immunbetegségek korrekciója.

Osteoporosisos betegek gyógykezelése

Az idős és idős korú nőknél az oszteoporózis kezelésében a következő hat gyógyszercsoport ajánlotta magukat:

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

A csontritkulás csontveszteségének kiküszöbölése érdekében a miacalciumot orrspray formájában írják elő. Vegyük a kalciumot és a D-vitamint

De az ösztrogén tartalmú gyógyszerek, amelyeket a posztmenopauzális osteoporosis (45–55 éves) nők kezelésére széles körben használnak, idősek és idős betegek esetében, bár hatásosak, kevésbé gyakori a mellékhatások miatt (nyomásemelkedés, vérrögképződés, rák) emlőrák, a méhvérzés megismétlődésének félelme).

Ha még mindig ösztrogént írnak elő, célszerű a tibolont használni (minimális kockázata a visszatérő méhvérzésnek).

Mit lehet tenni otthon?

Az osteoporosis népi jogorvoslatok kezelésének elvei hasonlóak a hagyományos orvosláshoz. A fő feladat a csontszövet lebomlási sebességének csökkentése és a törések kialakulásának megelőzése idős betegekben. E célból használja:

• Tojáshéj, amelyből por készül. Reggel étkezés közben 2-3 grammot kell bevenni.
• Múmiás oldat. A labdát, a meccsfej méretét, forralt vízben oldjuk, és naponta kétszer 20 napig veszik.
• Az infúziókat dió leveleiből, nyír rügyekből, patkóból, kaporból és petrezselyemből készítik.
• Otthon készítsen tejtermékek keverékét, adjon hozzá kalcium sókat, és vegye be a napi 100 ml-t.

Racionális táplálkozás, fizikai aktivitás, gyógyszerek, hagyományos orvoslás - mindez megakadályozhatja a csontvesztés és a csontritkulás gyógyulását.

A csontritkulás megelőzése

Azonnal el fogunk csalódni, egy univerzális módja annak, hogy megvédje magát e betegségtől, még nem találták meg. Csak egy kiút - az egészséges életmód vezetéséhez, ami azt jelenti: megfelelő táplálkozás, rossz szokások hiánya, sport stb. De először először.

Megfelelő táplálkozás

Általánosságban elmondható, hogy az idős korban az osteoporosis bizonyos mértékig gyakorlatilag mindenki diagnosztizálódik. Ez a kijelentés nem vitathatatlan igazság, azonban a statisztikák azt mutatják, hogy az időseknél ez a betegség nagy arányban azonosítható.

Az oszteoporózis fő prevenciója az idős korban az esések megelőzésére és ennek következtében a törések megjelenésére irányul.

Ehhez meg kell adnod a lakást: távolítsd el az elkapható és leeső dolgokat, távolítsd el a vezetékeket és a szőnyegeket. Lehet értelme vásárolni egy cukornádot, amely segít az egyensúly és az egyensúly fenntartásában.

Az orvosok javasolják ezeket az embereket legalább heti 4 órás sétákra.

Különös figyelmet kell fordítani a kalcium szintjét befolyásoló betegségek kezelésére, valamint az idegek érzékenységét csökkentő betegségekre, például a reumatoid arthritisre.

Ne használja vissza a nyugtatók és nyugtatók használatát.

Reméljük, hogy ezek az egyszerű irányelvek segítenek elkerülni a jövőbeni egészségügyi problémákat. Vigyázz magadra!

Sajnos nem léteznek olyan gyógyszerek, amelyek tartósan megvédhetik a személyt a betegség kialakulásától. Tehát mi az a csontritkulás megelőzése a nőknél? Itt, mint a kezelésben, integrált megközelítésre van szükségünk.

35-40 év után a nőknek ajánlatos gondosan figyelemmel kísérni az egészségüket. Különösen a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás a megelőzés fontos része.

Nagyon fontos, hogy a szervezet elegendő mennyiségű ne csak a kalciumot, hanem a D csoportba tartozó vitaminokat is kapja, mivel csak ők biztosítják az ásványi anyag felszívódását és támogatják a csontszövet normális szerkezetét.

A csontritkulás megelőzése a nők körében mérsékelt edzés. Ez nem jelenti azt, hogy a testet le kell lebontani - az izomtónus fenntartása érdekében ajánlatos a fizikai munka és a speciális torna gyakorlása.

A menopauza alatt és után a nőknek szükség szerint hormonterápiát kell végezniük. Ne adja fel az orvos által javasolt gyógyszereket.

Természetesen évente kétszer meg kell tennie a tervezett megelőző orvosi vizsgálatot. Ne felejtsük el, hogy sokkal könnyebb kezelni bármely betegséget, ha azt a fejlődés korai szakaszában diagnosztizálták.

A jó hír az, hogy a csontritkulás megelőzése nem igényel különleges pénzügyi költségeket, és mindenki számára hozzáférhető. Csak azt kell szem előtt tartani, hogy a megelőző intézkedéseket átfogóan kell végrehajtani, és csak akkor lehet jó eredményt elérni.

Ügyeljen arra, hogy a megelőzést ne csak olyan esetekben hajtsák végre, amikor osteopenia van, vagy a csontrendszer még jó állapotban van.

Ha az oszteoporózis már jelen van, minden megelőzési iránymutatást is be kell tartani. Az osteoporosis kezelése megelőzés + gyógyszeres kezelés.

De többet erről később.

Bebizonyosodott, hogy a napi edzés és a kalcium és D-vitamin bevitel lassul, és a túlzott alkoholfogyasztás (a napi 30 ml-nél több alkoholt), a dohányzás és az alacsony testtömeg gyorsítja a csontok pusztulását.

Tehát a csontritkulás megelőzéséhez:

• Növelje a kalciumban gazdag élelmiszerek bevitelét (ha szükséges, kalcium tablettát).
• D-vitamin bevitel (napfény, D-vitaminban gazdag élelmiszerek, D-vitamin oldat).
• Megfelelő fizikai aktivitás (gyaloglás, nordic walking, torna).
• A dohányzás megszüntetése, mérsékelt alkoholfogyasztás (legfeljebb 2 pohár naponta).
• Kávéhatár (maximum 2 csésze naponta).
• A normális testsúly fenntartása.
• Egyél több zöldséget és gyümölcsöt (naponta több mint 500 g).
• Kerülje az esést.

Tekintsük részletesebben ezeket az ajánlásokat.

Kalcium-beviteli arány

A menopauza előtt és a 65 évesnél fiatalabb nőknél 1000 mg / nap.

Menopauza után és 65 év feletti férfiaknál - 1500 mg / nap.

Hogyan becsüljük meg, hogy mennyi naponta fogyasztunk étellel? A számítás a következőképpen végezhető el. A nap folyamán feljegyezzük az összes fogyasztott tej- és tejterméket, feltüntetve mennyiségüket, és az alábbi táblázat alapján számítsuk ki a napi kalciumbevitelt a hét minden napjára.

Kefir 3,2% zsír

Joghurt 0,5% zsír

Tejföl 20% zsír

Például egy pohár tejet inni, egy pohár kefir, 200 g túrót és 2 szelet orosz sajtot (kb. 40 gramm) evett. Összesen: 121 * 2,5 + 120 * 2,5 + 120 * 2 + 35 = 877 mg. Ehhez az összeghez hozzá kell adni a 350-et - más élelmiszerekből nyert kalciumot. Ennek eredményeként 1227 mg-ot kapunk. A fiatal nők és férfiak esetében ez a kalciummennyiség naponta elegendő, és a menopauza és a 65 év feletti férfiaknak meg kell növelniük az étrendben lévő kalciumtermékek mennyiségét, vagy ha ez nem lehetséges (az ízlés, az egyéb táplálkozási ajánlások stb. Miatt) kalcium tabletta. A legtöbb esetben elegendő egy vagy két tablettát naponta bevenni. Mindazonáltal ellenjavallatok állnak rendelkezésre a kalcium tablettákkal történő kezelésre (például a megnövekedett vér kalcium, hyperparathyreosis). Ezért a kalcium bevitelét össze kell hangolni az endokrinológussal (reumatológus).

D-vitamin bevitel aránya

Amikor az utcán vagy.

• Próbáljon megkerülni az út jeges részeit, séta a homokos utakon.
• Viseljen stabil, alacsony sarkú cipőt „csúszásgátló” talppal.
• Ha az út nedves, jobb, ha átmegy a füvön.
• Ha nehezen jársz önmagában, használjon cukornádot.
• A vesszők, a járókelők stabilak, széles lábakkal.

• Minden szőnyegnek vagy szőnyegnek csúszásmentesnek kell lennie, vagy a padlóhoz kell csatlakoznia.
• Otthon jobban járhat csúszásmentes papucsban.
• A rendelés fenntartása, az emeleten lévő további elemek, a szőnyeg / linóleum ívelt sarkai ősszel válhatnak.
• A laza huzaloknál a zsinórok elkaphatók, el kell távolítani őket.
• Tegyen egy gumi szőnyeget a konyhába a tűzhely és mosogató mellett.
• A szoba megvilágítása jó legyen.
• Gumírozott szőnyeg is szükséges a zuhanyban.
• A fürdőszobában a szívócsöveken lévő gumi párnák segítenek elkerülni az esést.
• A zuhanyzó padlóinak száraznak kell lenniük.

Minden olyan gyógyszer, amely álmosságot, szédülést, gyengeséget okoz, csökkenést okozhat. Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy biztonságosabb alternatívákkal helyettesíti őket.

Ha látási problémái vannak, használjon szemüveget / lencséket.

Osteoporosis esetén a rendszeres testmozgás határozott előny. Szükség van arra is, hogy a csontok terhelésének újraelosztása és a csontképződés folyamatainak stimulálása érdekében.

Aktív személyben minden csont, izom és ízület részt vesz a mozgási folyamatban. A vérellátás az egész testben eloszlik, a csontok megkapják a szükséges "ételt".

Egy személy „rugalmasabb”, fizikailag rugalmasabb. Erősíti a szív-érrendszert.

A mobilitás nő, a koordináció javul. Szükséges aerob terhelésként (amelyben az energiát belélegzett oxigénnel töltik fel), és az erőt (az izomszövet "növekedéséhez", amely "támogatja" a csontrendszert).

Aerob edzés séta, „finn gyaloglás” sípályákkal, úszás. Javasoljuk, hogy kényelmes átlagos ütemben járjon. A terhelés időtartama 20-40 perc, naponta kétszer. Az aerob testmozgás elsősorban a csont erősségét növeli.

A csontritkulás megelőzésére szolgáló teljesítményterhelések torna. Vegye figyelembe a fontos pontokat.

• A legfontosabb a rendszeresség. A napi 5 órás osztályok többet nyújtanak, mint a fél órát hetente egyszer.
• Nem tudsz edzeni, leküzdeni a fájdalmat. De az izomfáradás természetes. Ha fájdalmat érez, csökkenti a fizikai erőfeszítést vagy a mozgás amplitúdóját.
• Mindegyik gyakorlat 2-3 másodpercenként 15 másodpercenként végez, fokozatosan növelve a megközelítések számát, ha lehetséges.
• Az eredmények idővel kézzelfoghatóak, nem azonnal.
• Lélegezzünk egyenletesen anélkül, hogy lélegeznénk.
• Amikor állva áll, a stabilitás érdekében tarthatja a szék hátsó részét, vagy támaszkodhat a falra.
• A gyakorlatokat kényelmes, nem zacskó ruhában, csúszásmentes cipőben kell végezni.

Példák a csontritkulás gyakorlására:

• Egy láb a mellkashoz. Hanyatt fekvő helyzetben húzza meg a térdhajlított lábat a mellkashoz. A második láb a padlóval párhuzamosan húzódik. Tartsa 5-10 másodpercig. Láb cseréje. Ismételje meg 2-10-szer.
• Húzza a hátát. Kiindulási helyzet - az ölében ül. Hajtsa le a mellkasot a padlóra, amint a lehető legkisebb karok vannak. Tartsa 5-10 másodpercig. Ismételje meg 2-10 alkalommal.
• A gyomorban fekvő karok a könyöknél hajlottak, a padlóval párhuzamosan. Húzza meg a törzset. Emelje meg kissé a karokat és a felsőtestet. Lassan mozgassa a testet jobbra és balra, majd pihenjen. Pulzus 2-10-szer.
• A hátán fekszik. A térdre hajlított lábak. Lábszélesség egymástól. Lassan emelje fel a csípőt és a medencét. Húzza meg a hasi izmokat és a fenéket. Ismételje meg 5-10 alkalommal.
• A hátán fekszik, hajtsa ki a lábát, nyomja le az alsó hátát a padlóra. Emelje fel az egyik lábat 10-15 cm-re a padlótól, húzza maga felé a zoknit. Tartsa 10-15 másodpercig. 2-5 ismétlődik minden lábon.
• A hátán fekve, belélegezve emelje fel a lapátot a padló felett. Tartsa 3-7 másodpercig. Lélegeztetés - visszatér a kiindulási pozícióba. Pihenjen 10 másodpercig. Ismételje meg a 3-8-szor.
• Állj fel jobbra a szék hátsó részéhez. A jobb kéz a szék hátsó részén van. A bal oldalt előre meghosszabbítjuk, a bal lábát visszahúzzuk a lábujjhoz. Nyugodj meg egy nyugodt lábat. Ismételje meg a 3-8-szor. Ugyanaz az oldal.
• A hátán fekszik, húzza a térdét a gyomrába, nyomja meg, ragadja meg a karját. Tartsa 10-15 másodpercig. Pihenjen 10 másodpercig. Ismételje meg 2-5 alkalommal.
• Gyakorlat "macska". Négykézláb állva emelje fel a fejét, és hajlítsa le a hátát. Tartsa 5-10 másodpercig. Ezután hajlítsa meg a hátsó "kupakot", és a fejét egyidejűleg lefelé. Tartsa 5-10 másodpercig. Ismételje meg a 3-10 alkalommal.

Napi tevékenység. Mit kell tudni

Diéta osteoporosis esetén

Az osteoporosis kezelése idősebb nőknél szükségszerűen tartalmazza a megfelelő táplálkozást. Az étrend-terápia lényege, hogy a szervezet számára olyan anyagokat biztosítson, amelyek szükségesek a normális csontszövet építéséhez.

Ajánlások minden beteg számára

A kalciumban és D-vitaminban gazdag termékek legalább egyikének napi használata: sajt, túró, tejföl, kefir és egyéb folyékony tejtermékek (ryazhenka, joghurt), hal (beleértve a tengeri, zsíros fajtákat), tojás, zöldek, brokkoli, tök sárgarépát.

Kívánatos növelni a foszfortartalmú élelmiszerek arányát, ami szintén szükséges az erős csontszövet építéséhez: baromfi, marha- és borjúhús, máj, dió.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a kalciummal egyidejűleg szállított foszfor megsérti az utóbbiak felszívódását, ezért szükséges a különböző kalcium- vagy foszfortartalmú élelmiszerek különféle étkezésekben történő elválasztása. Például a húst nem szabad fogyasztani az erjesztett tejitalokkal együtt.

A menüket friss zöldségekben, gyümölcsökben és gyümölcslevekben található vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják - általánosan erősítő céllal.

Olyan termékek korlátozása vagy kizárása, amelyek gátolják a kalcium felszívódását vagy elősegítik a gyorsított eltávolítását. Ezek a következők: erős koffeintartalmú italok (kávé, tea, Coca-Cola), szénsavas italok, szilárd zsírok (margarin, sertés, bárányzsír), só és sós ételek, konzervek, marinádok, füstölt húsok, kolbászok.

Osteoporosis esetén az 50 év feletti nőknek naponta legalább 1000 mg kalciumot kell fogyasztaniuk. A nagyításhoz kattintson a fotóra

Az osteoporosis kezelése idősebb nőknél

Az életkorban a nők testében változások következnek be, amelyek egészségügyi problémákat okoznak és jelentősen rontják az életminőséget. Az egyik leggyakrabban előforduló betegség a csontritkulás vagy a csontsűrűség csökkenése. Előrehaladott esetekben fogyatékossághoz vezethet, ezért időben történő diagnózist és terápiát igényel. Hogyan lehet felismerni az osteoporosis tüneteit és megszabadulni a patológiától?

Az osteoporosis okai az idősebb nőknél

Egy nő hormonális háttere nemcsak a reproduktív funkcióért felelős, hanem a test egyéb folyamataiért is, különösen az anyagcsere-folyamatokhoz és a csontszövet megújulásához. Az ösztrogén, az egyik fő női hormon, megakadályozza a kalcium kimosódását a csontokból, és a termelés csökkenésével együtt a szövet aktívan elveszíti ezt az elemet, aminek következtében sűrűsége csökken. A csontok törékenyek és törékenyek, a törések kockázata nő, a regeneráció pedig lelassul, és még kisebb sérülések is súlyos következményekkel járhatnak. Ezt az állapotot szenilis osteoporosisnak nevezik, és az idősebb nők gyakori társa.

Az osteoporosis kialakulásához hozzájáruló tényezők közé tartozik a genetikai hajlam, a fizikai inaktivitás, az egészségtelen étrend, bizonyos gyógyszerek szedése és az ezzel járó betegségek.

Referencia: 60 év után a csontritkulás 6–8% -ban fordul elő, 70 év után - 20% után, 80 után - a tisztességes szex minden második képviselőjénél.

Osteoporosis tünetei

A csontsűrűség csökkenése fokozatosan jelentkezik, és először a betegség tünetmentes lehet, és az első jelek csak akkor jelennek meg, ha a patológiai folyamat eléggé messzire megy. Az idősebb nőknél az osteoporosis a következő tünetekből áll:

• csökkent aktivitás, nehéz mozgás;
• a nehézség érzése, még jelentős fizikai erőfeszítéssel is (például lépcsőzéskor);
• fáradtság;
• ismétlődő fájdalom a gerinc és az ízületek különböző részein;

Néha a korai szakaszokban a patológia jelei hasonlítanak az osteochondrosisra, az ízületi gyulladásra vagy a hosszan tartó hideg betegségre, és csak egy orvos végezhet pontos diagnózist ebben az esetben.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan kezelje a gerinc osteoporosisát, valamint hogy fontolja meg a tüneteket és az alternatív kezelési módszereket, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Melyik orvoshoz kell fordulnia?

Ha gyanítja az osteoporosis kialakulását, forduljon ortopédhoz vagy osteopathhoz, és átfogó diagnózist kell végezni.

A betegség azonosításához az orvos összegyűjti a beteg történetét és panaszait, majd azt átfogó vizsgálatba küldi, amely magában foglalja a laboratóriumi és műszeres diagnosztikai módszereket.

1. A gerinc radiográfiája. A gerincoszlop változásának és károsodásának azonosításához.
2. Denzitometriát. Az oszteoporózis diagnosztizálásának egyik legtájékoztatóbb módja, amely lehetővé teszi a csontszövet sűrűségének meghatározását és csökkentését röntgen- vagy ultrahangos készülékkel.
3. Vérvizsgálatok. Ha gyanúja van a patológiának, a pajzsmirigy és a petefészek hormonok, a kalcium, a foszfor és más anyagok vizsgálata történik.

Emellett az osteoporosis tüneteit mutató nőknek szükségük van egy nőgyógyászra, egy endokrinológusra és egy vertebrológusra.

Figyelem: a denzitometria röntgen, számítógépes tomográfia vagy ultrahang, és az ultrahang- vagy CT-berendezéssel végzett eljárás pontosabbnak és informatívabbnak tekinthető (a röntgen-denzitométerek néha túlbecsülik az értékeket, ami hibás diagnózishoz és kezeléshez vezet).

Hogyan kezelhető az osteoporosis?

Az öregkori osteoporosis terápiát a lehető leghamarabb meg kell kezdeni, mivel ez a patológia végül spontán törésekhez, a munkaképesség csökkenéséhez és a fogyatékossághoz vezet.

Az érett korú betegeknél az oszteoporózis kezelés célja:

• a csontsűrűség csökkenésének minimalizálása;
• a metabolikus folyamatok aktiválása a csontszövetben;
• az izomtónus megőrzése;
• a fájdalom, a görcsök és a betegség egyéb jeleinek megszüntetése;
• a motorrendszer normál működésének helyreállítása.

A betegség korai szakaszában a speciális táplálkozás és a terápiás torna segítségével történik a kezelés, de ha a patológiás folyamat túlságosan messzire ment, a betegeknek orvosi kezelésre van szükségük. Az osteoporosis kezelésében többféle gyógyszert használnak: biszfoszfonátok, kalciumot és fluorot tartalmazó gyógyszerek, D-vitamin vitaminok, hormonok, tüneti kezelés. A gyógyszerek kiválasztását és a terápiás kezelést óvatosan kell elvégezni, figyelembe véve a beteg korát és a kapcsolódó betegségeket.

Fontos: ha nem kezelik, a csontsűrűség csökkenése számos súlyos következményhez vezethet, beleértve a csípőtörést - az idősek körében gyakori sérülést, ami gyakran a mobilitás és a fogyatékosság csökkenéséhez vezet.

biszfoszfonátok

A biszfoszfonátok olyan szerek, amelyek szerkezete hasonló az emberi test elemeihez. Működésük elve a következők: csontszövetbe ágyazódnak, és zavarják a kalcium kioldódásához hozzájáruló sejtek aktivitását. Ezeket a gyógyszereket két kategóriába sorolják: a nitrogéntartalmú és a nitrogént nem tartalmazó gyógyszerek, amelyek a cselekvési elv szerint különböznek egymástól.

Nitrogén tartalmú biszfoszfonátok

Az aminobiszfoszfonátok vagy a nitrogén tartalmú gyógyszerek hatékonyabbak, mint a nitrogénmentes gyógyszerek, de meglehetősen nagy ellenjavallatokkal rendelkeznek, és káros hatással vannak a szervezetre.