A korrekció, a karbantartás, a megerősítés feltalált egy szimulátort a hátsó és a gerinc, amely, hogy a saját kezével elég egyszerű. Különös figyelmet kell fordítani arra a tényre, hogy a fájdalom ilyen terjedése komoly patológia jelenlétére utalhat. A különböző szimulátorok használatának megkezdése előtt speciális tanácsadás szükséges.

Csigolyatörések esetén az orvosok azt javasolják, hogy nyújtsák, vagy lazítsák. A nyújtás a gerincoszlop nyújtásának, rögzítésének, immobilizálásának, a sérült testrész mozdulatlanságának megteremtésének módszerén alapul. Ez a fajta manipuláció speciális berendezéssel ellátott fizioterápiás szobákban történik, de lehetőség van arra, hogy saját kezével készítsünk egy szimulátort a gerinc hátoldalára.

Stretch bár

Az edzőkészülékek közé tartozik a kereszttábla, amely nagyon könnyen telepíthető otthon. Egy másik fajtája a nyújtás és pihenés, de mindenki számára nem ajánlott. A legegyszerűbb és legmegbízhatóbb gerinc edzőgép saját kezével, könnyen telepíthető a lakásban. Először az ilyen vízszintes sáv szilárdsági tényezőjét kell kiszámítania, amikor kész vásárol, figyeljen a jellemzőkre.

Szereljen be egy ilyen lövedéket egy távtartóba, amely 10 * 80 vagy 10 * 100, 2 db elülső dübelekkel van rögzítve. mindkét oldalról.

Az osztályok egyszerű gyakorlatokból állnak, amelyek 20 másodpercig lógnak, naponta 5 alkalommal. Jó fizikai állapotban gyakorlatokat végeznek a lábakkal egy körben, vagy a csípő forgását különböző irányokban. A gyakorlatok segítik a gerincoszlopot és a derék izmokat.

• Érdekes elolvasni: gyakorlatokat a hátra a bárban

Ha a képzés során a fájdalmak megjelennek, akkor sürgősen hagyja abba az osztályokat, és megjelenjen a szakembernek.

Evminov táblája

A szimulátor készítéséhez előzetesen tudnia kell a munka teljességéről és jellegéről. Vjacseszlav Vladimirovics Evminov, a fizioterápia és a sport orvos, a csigolyatörvény egyedülálló kezelésének szerzője a kifejlesztett szimulátor segítségével.

A szimulátor ferde deszkák formájában jelenik meg, a dőlés mértéke 10 és 40 fok között változik. Ebben a tartományban a hátsó izmok pihenhetnek és nyújtanak. Ez a készülék a gerinc fejlődésének természetén, az Ilizarov professzor által tanulmányozott elméleten alapul, aki arra a következtetésre jutott, hogy a gerinc izomzatának nyújtása során a csontok regenerálódását és vascularis regenerálódását idézi elő.

Az igazgatóság naponta legfeljebb 15 percet alkalmaz, az ajánlott idő a gerinc betegségeihez kapcsolódó számos probléma megoldására.

A hátsó szimulátort használva kiegyenesítheti a testtartást, a skolioziót, helyreállhat az osteochondrosis első szakaszaiban.

A lövedék pozitív hatása:

1. Jelentős javulás, a gerinc közelében lévő szövetek javulása.
2. Teljesen enyhíti a gerincet és segít megnyugtatni az izmokat.
3. Megkönnyíti az ideggyökerek csípését.
4. Növeli az intervertebrális távolságot.

A csigolyák közötti táplálkozás a csigolya közelében található szövetek miatt következik be. Ha van görbület vagy deformáció, akkor a lemezek erejét veszik, nem kapnak tápanyagokat, a krakkolási folyamat megkezdődik, és egy intervertebrális ürülékhez vezet.

A hernia-helyreállítás hosszú időt vesz igénybe, és naponta magas minőségű edzést igényel a hátsó szimulátoron. Idővel a lemezek helyet kapnak, és a címzett újra elindul a szükséges anyagokkal és vízzel.

Építsd otthon

A leghatékonyabb táblát egyéni méretre fogjuk tenni. A rendelésre készített szimulátor nagyon magas árat fog kapni, és sokan nem lesznek elérhetők, de lehetőség van arra, hogy a saját kezével elvégezhesse a hátsó szimulátort. Javasoljuk, hogy természetes és kiváló minőségű anyagokból gyűjtsük össze, kényelmet és biztonságot nyújtva a gyakorlatban.

A szimulátor építéséhez szüksége lesz:

1. A csiszolt, polírozott lemez mérete: 240 * 26 * 2,5 cm.
2. Mechanizmus tartani. A 25 * 60 cső mérete 2 részre van vágva. A hegesztés módja, a cső csatlakoztatása és előkészítése a fogantyú tartóhoz 18 cm magasságban.
3. Limiter és bilincs. A hosszúságkorlátozó kész formában egy régi vasalódeszkából kölcsönözhető. Egy eszterga, rögzítőelemek, reteszek, fémcsapok segítségével teheted magad.

A táblát a falhoz vagy ablakpárkányhoz rögzítik egy lánc vagy tartós öv támogatásával. A tábla felső végét a padlótól 150 cm magasságban szerelik fel. Javasoljuk, hogy a padlón lévő szimulátor lejtése 45 fokos legyen. A lap tetején 2 nagy, 40 cm-es heveder található, amelyek kényelmesek, asszisztensek nélkül. A csúszás és a különféle sérülések elkerülése érdekében a táblát természetes anyaggal kell csomagolni.

• Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el: hogyan lehet az alsó hátát kihúzni

A szimulátor használata

A képzés megkezdéséhez konzultáljon egy szakemberrel (ortopéd, reumatológus, vertebrológus), aki ezt az egységet gyakorolja. Ha nem követi a lövedék használatának ajánlásait és szabályait, megsérülhet, károsíthatja az egészségét.

A hátán, karjain feküdjön le a táblára, hevederekbe helyezve, nyúlik a lábát, pihentető, összpontosítva a figyelmet a gerinc nyújtására. A fórumon döntött - legfeljebb 20 fokos, legfeljebb 3-szor közeledik. Anélkül, hogy megváltoztatnánk a jelentést, leeresztjük a lábakat a tábla oldalán, a gerinc nyúlik. Kanyarodunk a hason, pihenjük a tenyerünket a fedélzeten, tartsuk meg a borjú izmait a feszültségben, húzzuk az állát a mellkasra, próbálva megérinteni. A gyakorlatot a gerinc görbületének megakadályozására végzik.

A hátsó helyzetben tartva a hevedereket, fordítsa el a lábakat, különböző irányokba lengve. Kanyarodási szög 5-20 fok!

Ellenjavallatok

A edzőgép használata 8 év óta ajánlott. Az első hónapban ajánlott a gyógytornász irodájában tartani a képzést, orvos felügyelete alatt. Érdemes megjegyezni, hogy az idős korban a csontszövet megsértése és megsemmisítése miatt nem lehet teljes mértékben helyreállni.

A készülék használata tilos, ha:

• A testben gyulladásos folyamat van, magas hőmérséklet.
• Hipertónia jelenléte (magas vérnyomás).
• A szív- és érrendszeri betegségek jelenléte.
• A gerinc elhanyagolt betegségeinek jelenléte.
• A gerinc sérülése.

Annak érdekében, hogy a készülék a csigolyatörvény problémáinak kijavítására ne legyen olyan nehéz, és nem igényel nagy pénzügyi hatást. Használata megbirkózik az olyan problémákkal, mint a csigolyák közötti sérv, a gerinc görbülete, a rossz testtartás és az osteochondrosis.

Az Evminova technika nem az egyetlen a hátsó terület betegségei számára. A kezelés integrált megközelítésével, orvosi eljárásokkal, masszázzsal, orvosi felügyelettel kombinálva tartós, hatékony eredményt ad, javítva az ember életét. A kezelés megkezdése után ne vonuljon vissza, a mozgáskorlátozottság, a gerinc és a fájdalom elhagyja Önt.

Mik a szükséges gyakorlatok a testtartás megsértésével?

Lehet-e lógni a vízszintes sávon skoliózissal?

Milyen gyakorlatokat alkalmaznak a terhes nők számára a hátra?

Milyen problémákkal segít a gerinc szimulátor megszabadulni?

A mai napig elegendő számú olyan betegség van, amely nem hagyja el az embereket és népszerűnek minősül. Nem kivétel a gerincvelői betegségek. Csak kevesen kaptak egészséges és még vissza is. Azok számára, akik törődnek az egészségükkel, azok számára, akik rendszeresen fizikális terápiát végeznek a betegségek megelőzésére. A fennmaradó állampolgári kategória szakemberekre utal. Az orvosok felé fordulva, a betegek minden alkalommal meghallják ugyanezt az ajánlást - az orvosi fűzők segítenek. Miért, ha van egy hatékonyabb módja annak, hogy megakadályozzák és kezeljék a gerinc betegségeit - a gerinc szimulátora.

A hátsó szimulátorok típusai

Számos üzletben különböző típusú szimulátorokat mutatnak be. Megfelelő bőségük összezavarja a vásárlókat, a hátsó betegségekben szenvedőket. Az otthoni körülmények között a gerinc szimulátorának kiválasztásakor két kritériumnak kell megfelelnie: kényelem és tömörség. A fizikai terápia és a rehabilitáció utáni időszak szimulátorai nagy a kereslet a betegek körében. Céljuk az izmok helyreállítása és megerősítése. A hátsó trénerek célja, hogy figyelembe vegyék a betegterápia minden sajátosságát. A gyakori edzőberendezéseket csigolya edzőberendezéseknek tekintik (a gyulladás megelőzése és kezelése, gerinc görbülete stb.). A főbb típusok a következők:

Fa hátsó masszírozó

Környezetbarát (nyír, cédrus), könnyen kezelhető és megfizethető. Növeli a vérkeringést a szövetekben, segít megszabadulni a só lerakódásoktól, enyhíti a görcsöket, megnyújtja a gerincet és erősíti az egész izmos fűzőt. Aromás és masszázsolajokkal kombinálva is használható, ami fokozza a felmelegedést, a hűtést vagy a fájdalomcsillapító hatást.

A fából készült edző típusai

A fa gerincének szimulátorai:

• szalag a kötél formájában, több sor görgővel, amelyek a végeken fogantyúval rendelkeznek;
• egy autóhoz való ülésre, vagy ülve - egy nagy fa gyöngyökből készült szövött köpeny;
• kézi - több görgővel és hosszú fogantyúval rendelkezik, a kényelmes önálló használatra;
• Tremass - fa görgős szimulátor, amelyet hatékonyan használnak különböző fokú szkoliózis kezelésére.

Ortopédiai szimulátor

Ennek a szimulátornak a gerinc számára végzett munkájának fő lényege az instabilitás, aminek következtében az ülő személy állandóan mozog, és ami a legfontosabb, természetes és kényelmes helyzetben. Az ülésnek egy támogatási pontja és három szabadságfoka van, különböző irányokba süllyedve. Szintén szimulálja a lovaglást, amit összehasonlíthatunk a hippoterápiával (lovaglás kezelés).

Az ülés - amely a gerinc szimulátora - segíti a hátsó izmok erősítését otthon, megakadályozza a különböző betegségek megjelenését, és általában kedvező hatást gyakorol az egészségre. Alkalmas az ülő életmódot vezető emberek számára, akiknek munkája ülőhelyhez kapcsolódik.

Készülék a gerinc "Armos" kirakására

Ez a szimulátor a gerincnek segít a feszültség enyhítésében a mély izomzatból, eltávolítja a szubluxációkat, meghosszabbítja. Ez gyorsan segít visszaállítani a gerincet és megszabadulni a hát- és nyaki fájdalomtól. Az Armos készülék segíti a csigolyák közötti hernia gyógyítását, korrigálja a testtartást és a különböző gerinc görbületét.

Gerinc edzőgép „Egészséges vissza”

Az ilyen típusú szimulátor nagyon tágas, egyszerű, de ugyanakkor elég hatékony ahhoz, hogy megszabaduljon a háta sok betegségétől, és otthonosan megelőzően. Egy egyszerű szerkezete van egy ív formájában, amelyre csak le kell feküdnie. Ennek következtében az izmok természetes nyúlványa és relaxációja van, a fájdalom eltűnik.

Az Egészséges Vissza szimulátor segít:

• a hát traumatikus deformitása;
• osteochondrosis;
• scoliosis;
• túlzott izomfeszültség intenzív terhelés után;
• a rugalmasság hiánya a hát alsó részén.

Mi az a gerinc edzőgép?

Nem ritka, hogy az emberek megkérdezik magukat, hogy a szimulátor milyen funkciókat képes végrehajtani a gerincre, miért költeni a pénzt. Az ülő helyzetben a hátsó terhelés jelentősen nő, mint az álló helyzetben. Ezért a lakosság nagy része, amely egy ülő életmódot vezet, a gerinc betegségei szenvednek.

Mit jelent a gerinc szimulátora

• Megszünteti a gerinc problémáit: csökkenti vagy megszünteti a hátfájást, korrigálja a testtartást, erősíti az izmokat.
• Ez enyhíti a görcsöket és ellazítja a befogott területeket, a gerinc nyújtás természetesen történik;
• A nyak és a hátsó izmok izomzatában a vérkeringés helyreáll, a szövetek oxigénnel telítenek;
• Megőrzi a hátsó egészségét, ideális a különböző betegségek megjelenésének megelőzésére.

A gerincvelő szimulátor használatára vonatkozó jelzések

• a gyulladás megelőzése és kezelése;
• kyphosis megelőzés és kezelés;
• a csiszolódás megelőzése és kezelése osteochondrosisban;
• az ülő életmódot élvező emberek számára érdemes megvenni és rendszeresen használni egy gerinc szimulátort a további egészségügyi problémák elkerülése érdekében.

Súlyos betegségek esetén konzultáljon egy szakemberrel.

Nem csak azt fogja mondani, hogy melyik szimulátor a gerincre alkalmas az izom-csontrendszerre, hanem azt is elmagyarázza, hogyan kell használni a problémát. Nem szabad elfelejtenünk, hogy csak a szimulátor rendszeres használata eredményezi a pozitív eredményeket.

Ellenjavallatok

A legsúlyosabb problémát a lumbális gerinc sebének tekintik. A helytelenül kiválasztott szimulátor és annak használata a csigolyák közötti ideggyökerek befogásához vezethet.

Mit kell figyelembe venni a hátsó szimulátor kiválasztásakor?

A vásárlás előtt szükség van a gerincvelő kiválasztására. Fontos figyelembe venni a következő pontokat:

• egy olyan problémát, amelyet rögzíteni kell, vagy a szimulátort csak megelőző intézkedésként fogják használni;
• a személy magassága, súlya, életkora, az előkészítés szintje, a használat nehézsége;
• Érdemes „megpróbálni” több szimulátort a boltban, és meghatározni, hogy melyik a kényelmesebb;
• vásároljon minőségi terméket szaküzletekben.

Fa háttámla szimulátor

Miért fáj a láb a csípőtől a térdig: az oka, a fájdalom kezelése

A hosszú ideig tartó napi terhelés a csípőtől a térdig terjedő fájdalmat okozhat, amelynek okai nagyon különbözőek.

okai

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A csípőtől a térdig a fájdalom megjelenése nem mindig jelzi, hogy a fájdalmas érzések forrása ugyanazon a területen van. A láb fájdalmat okozhat, vagy a csípő fájdalom húzódik, és talán akut, de az érzések összetettsége miatt az érzések impulzusai különböző pontokból származnak, ezért fontos, hogy megértsük a lehetséges fájdalomforrást, a lista egy része az alábbiakban látható:

• bőr;
• szubkután zsírszövet;
• inak és szalagok;
• izom komplex;
• a csípő, a medence vagy a térd csontjai vagy ízületei;
• artériák vagy vénák, más nagy hajók;
• idegek és idegvégződések, beleértve a szakrális gerincet is.

A neurológus MM elmondja a lábfájdalom minden okait, beleértve a csípőtől a térdig. Sperling (Novoszibirszk):

Nyilvánvaló, hogy sok fájdalom forrása lehet, ezért a térd vagy a csípő fájdalmas érzéseinek eredetét csak egy szakember tudja azonosítani, ezért orvoshoz kell fordulni.

• a comb lágyrészeinek traumás sérülései, amelyek lehetnek kopások, zúzódások, megrázkódások, izmok vagy inak, szakadásuk, szakadásuk;
• különböző természetű csontok sérülése: törések vagy zúzódások;
• a fertőzések (tályogok, limfadenitis stb.) által okozott gyulladásos folyamatok kialakulása;
• csípőcsont-elváltozások gyulladásos: csontritkulás, tuberkulózis, osteomyelitis, a femoralis fej aszeptikus nekrózisa;
• daganat neoplazmák: sarcomák, metasztázisok, leukémia;
• intraartikuláris törések és a medence és a térdízület különböző betegségei, amelyek közül néhány különböző ízületi gyulladást és ízületi gyulladást is tartalmaz, az egyik csuklót érintheti - jobbra vagy balra, és mindkettő lehet;
• nagy combi vénás és vénás patológiák, mint például a varikózus vénák, thrombophlebitis vagy flebothrombosis;
• artériás patológiák: atherosclerosis, az aorta átmérőjének csökkenése és a lábak nagy artériái, Leriche-szindróma, embolió, trombózis;
• idegrendszeri rendellenességek: csigolyatörzs, gerincvelői sérülések és daganatok, osteochondrosis, neuritis;
• egyéb okok: túlterhelés, az izmok gyengesége, a térd vagy a hátsó krónikus sérülések, valamint a műtét következményei, meteoszenzitivitás, terhesség.

Kapcsolódó tünetek

Annak érdekében, hogy helyesen diagnosztizáljuk, miért fáj a láb, fájdalmat kell figyelni, nemcsak a csípő fájdalmára, hanem a kísérő jelekre is, amelyek segítenek a lehetséges fájdalomforrások körének szűkítésében.

Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy az egyik vagy a másik megnyilvánulások együttesen képesek egy-egy betegség kezelésére és több különböző betegség kezelésére, így fel kell adnia az önkezelést, és azonnal forduljon orvoshoz.

Ha a láb a csípőtől a térdig fáj, akkor ez a jelenség bizonyos tünetekkel járhat:

1. Magas testhőmérséklet, amely gyakran különböző problémákkal jár, és elvileg nem specifikus tünet. Ugyanakkor a hőmérséklet nem jellemző az idegrendszerhez kapcsolódó patológiákra.
2. Fáradtsági állapot hosszú ideig.
3. Külső ödéma, amely gyakran a comb mögött vagy előtt, a térdén vagy a medencében helyezkedik el, szintén bal és jobb oldalon jelenik meg. Az ödéma gyulladást, sérülést okozó látens károsodást vagy a normális vaszkuláris működés megszakítását jelzi.
4. Egy kis pecsét vagy tumor kialakulása, ami nagyon rosszindulatú, nagyon rosszindulatú folyamatot jelezhet. Ha a daganat hátulról jött, akkor valószínűleg Baker cisztájának kialakulásában rejlik.
5. A bőr deszenzitizációja, zsibbadás, "goosebumps" megjelenése, különösen a comb külső pereme gyakran érintett. Leggyakrabban a zsibbadás területe elöl található, és idegkárosodást jelez.
6. Ha a bőr vörösre válik azokon a helyeken, ahol a fájdalom érezhető, akkor ez azt jelenti, hogy problémák vannak a hajókkal és a nagy vénákkal, vagy hogy a comb puha szöveteinek gyulladása fejlődik.

Néha a fájdalmat nem szabad a patológia kialakulásának jeleinek tekinteni, bizonyos esetekben a test fájdalmas érzelmekkel reagál a fizikai erőfeszítés után a nap vagy másnap a sportot követő aktív mozgás következtében. Ezért, ha a láb fáj, meg kell hallgatnod az érzéseket - a következő napon át tudnak átadni. Ebben az esetben valószínűleg nincs ok az aggodalomra.

Továbbá sokan, akik túlsúlyosak, valamint azok, akik az ülő életmódot vezetik, gyakran tapasztalnak kellemetlenséget és fájdalmat a lábakban, valamint a térd és a medence csuklóinak működésében.

A fájdalom jellege

A csípő, valamint a térd fájdalma eltérő lehet, de ez a szempont nagy jelentőséggel bír a diagnózisban. Az akut terv fájdalma a legtöbb esetben nagyon komoly problémákat jelent a szervezet egészének munkájában. Például:

• Körülbelül a comb, a medence, a térd vagy a szomszédos területek között fennálló szennyeződés jelenlétéről. Ahogy a kísérő tünetek, megjavíthatja a duzzanatot, a magas hőmérsékletet. A fájdalom fokozatosan növekedhet.
• A traumás sérülések befogadásakor az akut csípő fájdalom is jellemző, azonban ez nem mindig jelenik meg azonnal a sérülés pillanatában, különösen, ha nem bizonyítja a sérülés külső jellegét.
• A medence és a térd közötti akut fájdalom gyakran az intervertebrális hernia kialakulásának tünetévé válik, mivel a hernia növekedése és instabil pozíciója súlyos fájdalmat okozhat, és a combra vagy a térdre adhat.
• Emellett egy másik betegség, amelynek tünete a comb fájdalom, a tromboflebitis. A patológia kialakulásával a fájdalom általában mozdulatokkal nő.

Néha a láb fájdalmat okozhat, a fájdalom húzódik. A fájdalom ilyen megnyilvánulásai gyakrabban fordulnak elő, mint az akut fájdalom. Bizonyos ideig gyakran zavaró fájdalmas érzések fordulhatnak elő bizonyos ideig, különösen az elülső zsibbadással.

Elena Malysheva is megosztotta a fájdalomra vonatkozó információkat a csípő ízületeiben a programjában. További információ ebben a videóban:

Ennek a fájdalomnak az oka nem egy:

1. Osteochondrosis, amely az ideggyökerek irritációját provokálja a szakrális és a lumbális gerincben, így a fájdalom a combra vagy akár a térdre is csökkenhet. Ezzel párhuzamosan a fájdalom a lumbális régióban érezhető, a láb zsibbadása és néha izomgyengeség tapasztalható.
2. A varikóz patológia időszakos fájdalmat vált ki. Általános szabály, hogy a láb a fájdalomban a fájdalomban, a belső felszínen, az ágyéktól a térdig kezd.
3. A degeneratív ízületek krónikus kórképei, például a meniszkusz sérülés vagy az osteoarthritis következtében problémákat okoznak a körülöttük lévő ízületek és szövetek esetében. Ennek eredményeként nyúlik, valamint gyulladás, folyadékfelhalmozódás az ízületi zsákban. Ez a szövetek és az erek összenyomódásához vezet, ezért fájdalmat okoz, melynek természete gyakran olyan degeneratív folyamatokat jelez. A lokalizáció általában hátul van, de rendszeresen alacsonyabb és magasabb. A bal csuklót ritkábban érintik, jobbra - gyakrabban.
4. Az izmok vagy a periartikuláris szövetek kimerültsége vagy túlterhelése fájdalmas állapotot is okozhat. A láb gyorsan halad.
5. A fájdalom megjelenésének oka a combban lehet az alagút-fasciás szindrómában. Ha az izom, amely a combcsontot (a combon kívüli kötőszövet lemezét) meghúzza, folyamatosan feszül, akkor ez idegnyomást és vérellátást okoz a megszakításhoz.

megelőzés

Lényegében, ha fájdalom van a térdben vagy a csípőben, akkor ez bizonyítja a szervezet működésének néhány zavarát, és súlyos betegségek hiányában a problémákat önállóan lehet megoldani. Ez különösen fontos azoknak az embereknek, akik ülő és ülő életmódot vezetnek, valamint azok, akik túlsúlyosak. Néha a végtagok terhelése egyenetlen, így egy külön csípő vagy térdízület, balra vagy jobbra szenved.

Annak érdekében, hogy az életmódhoz kapcsolódó számos betegség kialakulásának kockázatát ki lehessen egyenlíteni, számos megelőző intézkedést kell hozni.

Először is gondoskodnia kell az étrend megváltoztatásáról, egészséges és egészséges táplálkozásról. A zsíros, túlzottan fűszerezett, sült ételeknek a múltnak kell lenniük, különféle kényelmi ételek és gyorsétterem mellett. Az élelmiszert könnyen emészteni és kiegyensúlyozni kell, hogy a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat és nyomelemeket.

És talál egy kényelmes lehetőséget a fizikai aktivitásra. Nem szükséges a fitneszterembe menni és szimulátorokon dolgozni, ha a lélek táncolni vagy úszni kezd. A gyakorlatnak rendszeresnek és egységesnek kell lennie. Emellett elhagyhatja a felvonót, gyakran sétálva.

Azt is javasoljuk, hogy heroikus kísérletet tegyenek a rossz szokások elhagyására, vagy legalábbis csökkentse a testre nehezedő terhet, csökkentve az elfogyasztott alkohol és cigaretta mennyiségét.

Adja meg a szükséges figyelmet a saját kezelésére, hozza ki a szükséges órák számát az alváshoz (naponta legalább 7-8). Ügyeljen arra, hogy ne terhelje túl a testet, elegendő időt adjon a pihenésre és a helyreállásra.

Rendszeresen orvosi vizsgálatokon megy keresztül, és nem indít már meglévő betegségeket, amelyek e megközelítés alapján nem képesek új betegségek és problémák megjelenésére. Ha betartja ezeket az ajánlásokat, valószínű, hogy sok betegség nem fordul elő, és semmit nem kell kezelni.

A patológiák kezelése

Nyilvánvaló, hogy a fájdalom tüneteinek kezelése a csípőben vagy a térdben nem indokolt. A kezelés megkezdése előtt teljes diagnózist és vizsgálatot kell végezni, amely után az orvos megfelelő diagnózist készít.

Attól függően, hogy melyik betegséget diagnosztizálták, egy adott betegség megfelelő kezelésére kerül sor. Ebben az esetben ismét nyilvánvaló, hogy az intervertebrális hernia vagy vaszkuláris patológiák kezelése jelentősen eltér egymástól.

Például az osteochondrosis esetében ajánlott a testmozgás, úszás, fizioterápia és a kapcsolódó kezelési módok komplexének kijelölése, amelyek többségét a betegség nem akut fázisában használják, míg a patológia akut fázisában pihenés szükséges. Körülbelül szükséges kezelni és intervertebrális üreget kombinálni egy speciális fűző viselésével és fájdalomcsillapítókkal.

Egy olyan betegség terápiája, mint a tromboflebitisz, egy beteg jelenlétét kórházban igényli, bizonyos esetekben sebészeti beavatkozásra lesz szükség az észlelt vérrögök megtermékenyítéséhez az egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében. Szükség van a végtagokra, valamint a helyreállító terápia és a gyógyszerek használatára. Az ilyen patológiák önkezelése halálos.

Az ízületek patológiái miatt, mivel ezekből elegendő, a kezelés a pontos diagnózistól függően differenciálódik. Az alagút szindrómában a tüneti kezelés elsősorban a fájdalom csökkentésére és a mozgásszervi aktivitás növelésére irányul. A kezelés befejezése előtt ajánlott elkerülni a terhelést és biztosítani a sérült végtag többi részét.

Közvetlen fájdalom, ha az orvos azt javasolja, hogy a diagnózistól függően gyógyszeres kezelés segítségével leállítható.

A fájdalom csökkentésére szolgáló módszerek

Abban az esetben, ha a térd és a csípő fájdalma előfordulása nem jár gyulladással vagy más patológiával, és fáradtságból vagy túlzott fizikai terhelésből ered (melyet először orvoshoz kell fordulni), akkor számos olyan módszer létezik, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, és annak előfordulásának okairól. A módszerek akkor használhatók, ha nem szükséges a társbetegségek további kezelése, vagy ha az orvos engedélyezi azok alkalmazását, más terápiás módszerekkel együtt.

Meleg, de nem forró fürdőhöz juthat, amelyhez különböző gyógynövényeket vagy díjakat adhatunk, amelyek segítenek a feszültség enyhítésében és az izomlazítás elősegítésében. Gyógynövények, amelyeket ilyen pillanatban használnak: kamilla, tölgy kéreg, körömvirág, hárs, csalán, menta és mások. Gyűjtsük össze a forró vizet önálló tartályba öntsük, adjunk egy kis időt, hogy kb. 15-20 percig főzzük. Ezután alkalmazza a kívánt módon. Egyébként, a növények alternatívájaként használhatunk illóolajokat.

Azt is javasolta a tömörítés használatát.

Közös kezelés Több >>

Fontos: a testet érintő területeket semmilyen körülmények között nem melegíteni kell. A tömörítést legjobban tiszta ruhába vagy gézbe csomagolt jégkockákkal végezzük, miközben könnyű mozgásokat végeznek, anélkül, hogy a tömeget egy helyen rögzítenék a hipotermia elkerülése érdekében.

Könnyű masszázsnak kell lennie krémekkel vagy illóolajokkal. A sérülések elkerülése érdekében a mozgásokat gondosan és könnyen kell végezni. Ha a bőr allergiás reakciót vagy irritációt okoz, azonnal le kell állítani a masszázst.

És ha nincs idő vagy lehetőség ilyen cselekvések elvégzésére, akkor ajánlott a következőket tenni: feküdjön egy vízszintes felületen, és helyezze át a lábakat a felső szintre, hogy azok a szív szintje felett legyenek. A legegyszerűbb módja ennek a fizikai gyakorlatnak az, hogy az ágyon feküdjön, felfelé nézzen, és a lábát a falra helyezze. Ebben a pozícióban minden láb gyorsan helyreállítja a normális véráramlást, és a lábakban a terhesség érzését egyenlíti.

Lehetséges a népi jogorvoslatok használata. Készítsünk például 1 tl keveréket. A szarvasmarha vagy tökmag magvakból is préselhetõk, a menta, a teafa és a levendula illóolajok rendszeres, nem fertõzõ krémjeihez. A keveréket gyengéd mozdulatokkal dörzsölje a problémás területre, amíg teljesen fel nem szívódik.

Hogyan lehet önállóan magadba helyezni magát, nézd meg ezt a videót:

Swing Yalovitsyna - szimulátor a gerinc betegségeinek kezelésére

A Yalovitsyna swing a degeneratív-disztrófiai betegségek kezelésére és megelőzésére, az izmok feszültségének enyhítésére és a gerinc különböző részeinek megnyújtására szolgál.

Ez a szimulátor a hagyományos orvoslás eszköze, és hatékonyan enyhíti a fájdalmat, a zsibbadást, a fáradtságot és a gerincoszlop nehézségérzetét.

Mit tartalmaz a szimulátor?

Ez az eszköz eléggé primitív, és olyan tábla, amelyen a páciens rögzítőelemekkel van rögzítve. A szerkezet tömör fából készült rudakból, lábtartókból, karokból és fa tartó lábakból áll.

A szimulátor összeállítása nem is nehéz. De még mindig gondosan kell megközelíteni ezt a folyamatot, hogy ne sértse meg a jövőbeni betegeket:

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

1. Először ki kell kapcsolnia a rögzítő pántot.
2. Ezután tegye az asztalt a padlóra. A párna egyik oldalán állítsa be a keresztet.
3. Állítsa be a táblázat hosszát a beteg magasságának megfelelően.
4. Hajtsa össze az asztal két részét egymással. A hajógyárakban lévő lyukaknak meg kell egyezniük a kereszttaggal.
5. Rögzítse az alkatrészek tervezését.
6. Fordítsa az asztalt úgy, hogy a párnák a tetején legyenek.
7. Szerelje össze és rögzítse az állványt a szimulátor alatt.

A swing összeszerelésének leírása alapján világossá válik, hogy a szimulátor kialakítása lehetetlen, de a megbízhatóság érdekében ajánlott egy megvásárolt eszközt használni, és nem saját kezűleg.

Van még Yulina swing, ami egy kicsit hasonló a designhoz, és ugyanolyan hatókörű, mint a Yalovitsyna szimulátor, de külön-külön hatással van a különböző izomcsoportokra, és nem kombinálva.

Használati jelzések

A Yalovitsyna szimulátoron végzett minden nehéz edzést (edzésterápiás gyakorlatokkal) egy edző felügyelete alatt kell végezni. A feszültség enyhítésével működik a gerincvelés elvén, ami lehetővé teszi a következő betegségek kezelését:

• bármilyen fokú oszteokondózis, spondylosis;
• 1 és 2 fokos scoliosis;
• ankylozáló spondylitis;
• varikózus vénák;
• álmatlanság;
• ortosztatikus összeomlás;
• csigolyatörzs és nyúlvány;
• a gerincvelői sérülések hatásai;
• a végtagok zsibbadása;
• székrekedés;
• gyakori migrén;
• izomfáradtság

Mi az előnye ennek az eszköznek?

A súlyos betegségek kezelése és megelőzése mellett a szimulátornak más előnyei vannak más hasonló orvosi struktúrákkal szemben:

• a rendszeres gyakorlatok pozitív hatással vannak az emberi egészségre;
• A Yalovitsyna szimulátor nem okoz allergiát, mivel csak természetes anyagokból készül;
• könnyen használható;
• az osztályok eredményei 1-2 hónap alatt láthatók;
• kompakt tárolóegység;
• a terhelés beállításának képessége;
• viszonylag alacsony költség a piacon a többi szimulátorhoz képest.

Terápiás hatás

A készülék segíti a gerincoszlop váltását tengelyirányú váltakozással, ami jelentősen javítja a hátsó szövetek vérkeringését. A feszült és fájó izmok összenyomják a véredényeket és ezáltal rontják a véráramlást. De a szimulátor használata miatt ez a probléma könnyen kiküszöbölhető, ami jelentősen befolyásolja az emberi jólétet és javítja testtartását.

Swing Yalovitsyna növeli a távolságot a csigolyák között, javítja a cerebrospinalis folyadékot.

A készülék használatával járó osztályok hozzájárulnak a jobb gázkitermeléshez és az élelmiszer átjutásához a gyomor-bél traktusban.

Vannak olyan esetek, amikor a felhasználók panaszkodnak a hatás hiányáról, de ez nem az eszköz hibája. Valószínűleg a panaszosok használják őket a nem felsorolt ​​betegségek elleni küzdelemben, vagy helytelenül használták őket.

Kinek az osztályok ellenjavallt

A tervezésben csak a betegség korai szakaszában lehet részt venni. Későbbi edzések kevéssé hatékonyak, vagy kárt okozhatnak a betegnek.

A Yalovitsyna swing nem használható:

• glaukóma;
• gyenge vestibularis készülék;
• agyvérzés és szívroham után;
• a gerinc szarkóma és limfoszarkoma;
• a szürkehályog és a műtét utáni eltávolítása (csak 1 év után gyakorolható);
• a posztoperatív időszak (a művelet időpontjától számított legalább 6 hónap);
• a pajzsmirigy megnagyobbodása;
• a csontok, porcok, szalagok és ízületek súlyos sérülése;
• öregség;
• szem- és fejbetegségek;
• megnövekedett nyomás.

Gyakorlatok halmaza

Mielőtt elkezdené az órákat, ismerkedjen meg a következő ajánlásokkal a szimulátor használatához:

• a ruhák jobban választják a sportot vagy a lehető legkényelmesebbek;
• Használat előtt 20 percig használjon 1-2 pohár meleg vizet;
• fontos, hogy felváltják a rövid vízumokat, mintha „felráznák” a testet, ne felejtsük el erősen lélegezni;
• csak a rövid látások után, hosszú távon, a megfelelő dőlésszög kiválasztásával és a végtagok mandzsettával történő rögzítésével. Ebben az időszakban ajánlatos dörzsölni a homlokát, a fülét és az arcát;
• az osztályok után gondosan el kell hagynia a Yalovitsyna szimulátort, és vízszintes helyzetbe kell mennie (legalább 2 óra), még hatékonyabb lesz lefeküdni egész éjjel.

A vízum a következő lehet:

• hátul a kinyújtott karokkal, fejjel felfelé, és az alsó hát alatti párnával bármilyen anyagból;
• a hátsó "fej lefelé" a lapátok felemelkedésével;
• a háton, a lábak felfelé és a medence felemelkedik;
• fejjel felfelé az asztal alján;
• fejét lefelé, a gyomorban, az alsó hátulsó hajlítás és a kezek a fej mögött;
• a hason, a lábakkal felfelé, a kezek az asztalra nyúlnak, a derek ívelt. A lógó asszisztens masszírozhatja a hátadat.

A vízumok kirakodása mellett terápiás és profilaktikus gimnasztika gyakorlatokat is végezhet, de csak biztosítási segítő jelenlétében:

1. Twisting. A testet az asztalra kell rögzíteni, és fel kell emelni a lábát. Vagy fordítva, akkor az alacsonyabb sajtó részt vesz. Ismételje meg 10-15 alkalommal.
2. Részleges híd. Kezek rögzítve a tetején, és a lábak az alsó és próbálkozzon a lehető legjobban, hogy hajlítsa meg a hát alsó részén. Ismételje meg 20-szor.
3. Push-up. Push-up az eszközön, a lábak a tetején rögzítve. Ismételje meg 10-szer.
4. Hangoljon súlyokkal. Idővel, a legjobb hatás elérése érdekében a súlyzók, súlyok, súlyzók és egyéb nehéz tárgyak kezébe kerülhet. A lábak a tetején vannak rögzítve, a karok súlyozással nyúlnak. 40-50 másodpercig ebben a helyzetben kell lennie.
5. Derékhajlatok. A gyomorban fekvő lábak tetején rögzülnek. A feje mögé hajtogatott kezek, nem keresztezve. Tépje le a mellkasot, hajlítsa meg az alsó hátát. Ismételje meg a 15-20-szor.

Hol lehet megvásárolni, és mennyibe kerül

A speciálisan felszerelt helyiségekben kezelést végezhet, de az idő múlásával a folyosóra költött pénz jelentősen meghaladja a szimulátor költségeit.

A készülék költsége a gyártótól, a modelltől és a konfigurációtól függ. Megrendelheti őket a gyártó hivatalos honlapján, internetes hirdetéseken vagy orvosi berendezésekben (kevésbé valószínű, hogy ott ritkán jelenik meg).

Ha egy használt eszközt vásárol, akkor az ára 7300 rubeltől kezdődik, és 10300 rubelrel végződik. Mindez közvetlenül a kívánt paraméterektől függ. Az új szimulátor esetében a maximális ár 12 500 rubel. A hivatalos honlapon gyakran találhat promóciókat, és így egy kicsit megtakaríthat.

Hogyan készítsünk egy swinget a saját kezeddel?

Ha már van tapasztalata az ilyen struktúrák létrehozásában, akkor Yalovitsyn swingét kézzel lehet készíteni.

Ehhez:

• különböző átmérőjű csavarhúzók;
• fogó;
• kalapács;
• látta;
• gyalugép;
• körmök csavaranyával;
• fa alapja a jövő szimulátornak. A 2700 és 300 mm közötti érték;
• 1 m - 5 db hosszúságú fából készült rudak;
• karok és lábak mandzsetta.

Minden anyagnak magas minőségűnek és nem deformálódónak kell lennie. Ha a rudak nem elég erősek, akkor egy személy nemcsak megszakíthatja az egész eszközt, hanem súlyos sérüléseket is okozhat. A mandzsettákon és a fém kiegészítőkön nem is éri meg. Ha személyre szabott megközelítést igényel egy személy atipikus méretével kapcsolatban, jobb, ha kapcsolatba lép egy szakemberrel.

Fogyasztói vélemény

Azok a vélemények, akik Yalovitsyna trénerénél vásároltak és próbáltak:

A Yalovitsyna swing az az eszköz, amely az izom- és izomrendszeri betegségekkel küzdő gyógyszert helyettesíti, megmenti a pénzét és idejét, miközben az egészséges és erős test formájában nehéz célt ér el.

Do-it-yourself tábla a gerinc nyújtására

Mennyire hatékony az Evminov fórum?

Evminov táblája (ortopéd edzőgép) a gerincoszlop különböző betegségeinek kezelésére és megelőzésére szolgál. A szimulátor egy széles, tömör tábla, melynek keresztmetszete és hangsúlya van, amelyen a páciens egyedileg kiválasztott gyakorlatokat végez.

A szimulátor népszerűsége olyan magas, hogy jelenleg csaknem minden városban lehet megvásárolni Evminov tábláját. Sőt, az interneten is vannak rajzok a tábláról, így a kézművesek saját kezükkel tudják elkészíteni.

A hátat és a gerincet sok éve kezeltem. Bízom benne, hogy szinte minden hátsó betegség mindig a legmélyebb idős korban is kezelhető.

Központunk volt az első Oroszországban, ahol hiteles hozzáférést kaptak a legújabb és hátsó fájdalmak kezeléséhez. Bevallom, ha először hallottam róla - csak nevettem, mert nem hittem a hatékonyságában. De meglepődtem, amikor befejeztük a vizsgálatot - 4 567 embert teljesen meggyógyítottak a betegségeikből, ez az összes téma 94% -át tette ki. 5,6% -uk jelentős javulást érzett, és csak 0,4% nem észlelt javulást.

Ez a gyógyszer lehetővé teszi a lehető legrövidebb időn belül, szó szerint 4 napig, hogy felejtsd el a hát és az ízületek fájdalmát, és néhány hónapon belül még a nagyon bonyolult esetek gyógyítására is. Ezen túlmenően a szövetségi program keretében az Orosz Föderáció és a FÁK minden lakója ingyenesen kaphatja meg.

1 Eszközszimulátor

Az Evminov-kártya tervezését és mechanizmusát szabadalom védi, és az eszköz hatékonyságát az Egészségügyi Minisztérium kutatása megerősíti. A tábla klasszikus változata nyolc csík hosszúkás fa alapja (különböző fafajok), és a rögzítéshez egy ellenálló mechanizmussal rendelkezik.

A fa deszka közötti kapcsolatok különleges stílusban készülnek, nemcsak így: létrehozzák a szükséges elhajlást, és puha párnázást biztosítanak, ami a készülék biztonságos működését teszi lehetővé minden beteg számára.

Klasszikus Evminova tábla

Az Evminov testületnek a saját termeléssel történő tervezésének a következő technológiai követelményeken kell alapulnia:

• keménység;
• súrlódási erő;
• a deformáló tényezőkkel szembeni ellenállás;
• csúszási együttható.

A gerinc leghatékonyabb és biztonságosabb kezeléséhez az Evminov fórumot egyedileg kell készíteni a betegnek, figyelembe véve a betegség lefolyásának jellemzőit, és figyelembe véve testének fiziológiai jellemzőit.

Légy óvatos!

Mielőtt tovább olvasnék, figyelmeztetni szeretném. A legtöbb alap "kezeli" a hátát, amely televízióban hirdet, és gyógyszertárakban értékesít - ez egy szilárd válás. Először úgy tűnik, hogy a krém és a kenőcs segít, de valójában csak a betegség tüneteit távolítják el.

Egyszerű szavakkal, megveszi a szokásos érzéstelenítőt, és a betegség egyre nehezebb szakaszba kerül.

A gyakori ízületi fájdalom súlyosabb betegségek tünete lehet:

• Nehéz séta;
• Osteomyelitis - a csont gyulladása;
• Seps - vérmérgezés;
• A kismedencei szervek megsértése;
• Súlyos esetekben a karok és a lábak bénulása.

Hogyan lehet? - kérdezed.

Nagy mennyiségű anyagot vizsgáltunk, és a gyakorlatban a hernia kezelések többségét vizsgáltuk. Tehát kiderült, hogy az egyetlen olyan gyógyszer, amely nem távolítja el a tüneteket, de igazán fáj a hátát, a Hondrexil.

Ezt a gyógyszert nem forgalmazzák gyógyszertárakban, és nem reklámozzák a TV-ben és az interneten, és a szövetségi program szerint az Orosz Föderáció és a FÁK minden lakója ingyenesen kaphatja meg a Hondreksil csomagot!

Annak érdekében, hogy ne gondolja, hogy a következő „csodakrém” szopja be, nem fogom leírni, hogy milyen hatékony gyógyszer van. Ha érdekli, olvassa el az összes információt Hondrexilről. Itt van a hivatkozás a cikkhez.

Evminov táblája nemcsak a speciális egészségügyi intézmények falain belül használható, hanem otthon is. Az egyetlen figyelmeztetés: a tapasztalt mérnöknek meg kell erősítenie az eszközt a falfelületen, nem ajánlott a táblát saját maga rögzíteni.
↑ menübe

1.1 Cél: miért és hol alkalmazzák?

Az Evminova Boardot használtuk a gerinc különböző betegségeinek kezelésére. Az Evminova profilaktor leggyakrabban az izom-csontrendszer következő kórképeinek kezelésére szolgál:

1. Osteochondrosis (bármilyen fokú).
2. A scoliosis (első és második fokozat, az orvos felügyelete alatt harmadik és negyedik fokozatban használható).
3. Herniated csigolyatér.
4. Krónikus radikulitisz (beleértve a súlyosbodást is).
5. Lumbishialgia (a fájdalom enyhítésére).
6. Ankilozáló spondylitis (bármely szakaszban, de csak a kezelőorvos felügyelete alatt).
7. A gerincoszlop elzavarására.

Képzés az Evminova táblán

Dr. Evminov profilszerkezetét csak 8 éves korig lehet használni. Ezenkívül ellenjavallatok vannak az Evminov fórumra, nevezetesen:

• bármilyen onkológiai betegség;
• különböző pszichiátriai betegségek (mentális zavarok);
• tüdő- és csont-tuberkulózis;
• súlyos szívbetegség (aritmia, fertőző myocarditis, szívhibák stb.);
• a hátsó csontok vagy lágy szövetek gennyes elváltozásai;
• súlyos gerincvelői sérülések, amelyek a gerincvelőt érintik.

Ahhoz, hogy pontosabban értékelhessük annak lehetőségét, hogy a készüléket a gerinc betegségeinek kezelésében használjuk, konzultáljunk orvosával vagy ortopédral.
↑ menübe

1.2 Az alkalmazás lényege és előnyei

Az Evminov fórumon végzett munka terápiás hatását a gerincoszlop és a gerinc izmok kirakodása biztosítja. A készülék jelentősen csökkenti a gerinc terhelését, és aszimmetrikus hatást gyakorol rá, stabilizálja és elosztja azt.

Az izmok terhelése csökken a gerinc terhelésének csökkentésével. Az a tény, hogy a hátsó izmok a gerincoszlopon nagy terhelésekkel kompenzációs mechanizmusként működnek, és a gerincből származó terhelés részét képezik.

Olvasóink írnak

Üdvözlünk! A nevem
Petrovna Lyudmila, szeretném kifejezni jóindulatát az Ön és a webhelye iránt.

Végül sikerült megszabadulnom a hátfájástól. Aktív életmódot élek, élek és élvezek minden pillanatot!

45-kor fájt a hátam. Amikor 58-ra fordultam, a komplikációk elkezdődtek, ezek a szörnyű fájdalmak, nem tudod elképzelni, hogyan kínoztam, minden nagyon rossz volt.

Minden megváltozott, amikor a lányom adott nekem egy cikket az interneten. Nem tudom, milyen hálás vagyok neki. Ez a cikk szó szerint felemelte az ágyból. Ne higgyétek el, de mindössze 2 hét múlva teljesen meggyógyítottam a fájdalmat és az ízületeket. Az elmúlt évek sokat mozdultak el, tavasszal és nyáron naponta megyek az országba, paradicsomot termesztek és eladom őket a piacon. Aunts azon tűnődtek, hogy hogyan tudom megtenni, ahol minden erő és energia származik, nem fogják elhinni, hogy 62 éves vagyok.

Ki akar élni hosszú és erőteljes életet fájdalom nélkül a hátban és az ízületekben, 5 percet vesz igénybe, és olvassa el ezt a cikket.

A fogás a táblán Evminova

Az Evminov-fedélzeten végzett munka során az izmok nemcsak pihenhetnek, hanem vonatok is. Ez nagyon fontos azokban az esetekben, amikor nem lehet teljesen enyhíteni az izmokat (elhanyagolt betegségek), de az izmok erősítése növeli az állóképességüket, lehetővé téve számukra, hogy könnyen kompenzációs mechanizmusként működjenek.

A hatás csak napi és megfelelő edzéssel érhető el. Gyakori távollétek vagy saját technikák alkalmazása (a legtöbb esetben hatástalan és még veszélyes) - a kezelés szinte teljes hiánya.

Az Evminov fórum fő előnyei az eszköz olcsósága, a vele való munkavégzés egyszerűsége és csak otthon való kezelés lehetősége, ami különösen fontos azok számára, akik nem tudnak normálisan mozogni.
↑ menübe

1.3 A gerinckezelés az Evminov fórumon (videó)

1.4 Milyen gyakorlatokat tehet?

Az Evminov táblán szinte bármilyen fizikai testmozgást végezhet az eszköz számára, de egy árnyalattal. Ezeket csak takarékos módban és lassú ütemben kell végrehajtani, hirtelen mozdulatok nem történhetnek.

Ezen túlmenően az Evminova fedélzetén tiltott gyakorlatok, amelyek:

Olvasóink történetei

Meggyógyult egy fájó vissza otthon. Két hónapja volt, mert elfelejtettem a hátfájást. Ó, hogyan szenvedtem, szörnyű fájdalom volt, mostanában nem tudtam jól járni. Hányszor mentem a klinikákba, de csak drága tablettákat és kenőcseket írtak le, amelyekből egyáltalán nem volt szükség. És most a hetedik hét eltelt, nem zavarom a hátamat egy kicsit, megyek a vidéki házamba egy nap alatt, és 3 km-re megyek a busztól, így általában megyek könnyen! Mindez a cikknek köszönhető. Bárki, akinek van hátfájása, el kell olvasni!

Olvassa el a teljes cikket >>>

1. Torsó törzs különböző irányokban, súlyok emelése vagy tartása közben.
2. Erős csavar (több mint húsz fokos szög).
3. Squats bármilyen súlyokkal.

Emellett nem ajánlott a gerinchúzást az Evminov adagolónál végezni. Sok betegnél a tünetek rövid távú enyhülése jelentkezik egy szakasz után, különösen a fájdalom csökkentése szempontjából.

Számos orvosi vizsgálat azonban kimutatta, hogy ez túl rövid távú hatás. Hosszú távon a beteg állapota csak súlyosbodik, főként azért, mert a gerincoszlop sérülés alatt van.

Evminova fórumon

Ezért, bár a nyújtás ezen az eszközön is végrehajtható, az orvosok nem ajánlják. A fájdalom azonnali csökkentése hosszú távon súlyosbíthatja a betegség helyzetét.
↑ menübe

2 Hol van eladásra, és mennyibe kerül?

Nem csak a klasszikus Evminov táblákat, hanem a különböző módosításokat is megvásárolhatja. Ezen túlmenően, a fórumon kívül számos összetevőt és információs anyagot is vásárolhat. Ez utóbbiak különösen jóak a kezdőknek, mivel hatékony gyakorlatokat és szabályokat írnak le a gyakorlatok gyakorlati végrehajtására a táblán.

Az Evminov klasszikus tábláinak ára 2017-re a következő:

• 2200x750x145 - 2700 rubel;
• 2400x750x145 - 2840 rubel;
• 2600x750x145 - 3010 rubel.

A további összetevők ára az Evminov fórumon 2017-re a következő:

• további fúvókák - 360 rubel;
• tollak - 260 rubel;
• kábel - 390 rubel;
• lábak - 110 rubel;
• szőnyeg a háta mögött - 510 rubel;
• Glisson hurok - 605 rubel;
• védőpanel a falon - 1400 rubel;
• méhnyak-szimulátor egy expanderrel - 740 rubel;
• expander - 160 rubel;
• szerelés falra gipszkarton - 350 rubel.

Evminova táblák készítése

A biztonsági technikákkal és a hátsó „gyakorlatokkal való visszaélésért” hatékony gyakorlatokkal kapcsolatos könyv mintegy 140 rubelt fizet. Az Evminov testület telepítése átlagosan 250 rubelbe kerül.

Az Evminov Igazgatóságát a gyártó hivatalos honlapján, illetve az izom- és izomrendszeri megbetegedések rehabilitációs és orvosi berendezéseinek különböző online áruházaiban lehet megvásárolni. Esetenként az Evminova profilaktor megtalálható a sportárukban.
↑ menübe

2.1 Hogyan csináld magad?

Evminov profilkészítője fokozatosan kézzel készül, először egy deszkát kell készíteni, majd egy visszatartó mechanizmust, és végül egy fémmegállót és rögzítőt.

A bizottság a következőképpen készül:

1. Hosszú üresből készítsen egy táblát a következő paraméterekkel: hosszúság - 240 cm, szélesség - 26 centiméter, vastagság - 2,5 cm.
2. A chipek eltávolítása (használjon síkot). A tábla felületének a lehető legegyszerűbbnek kell lennie, és nem szabad a lyukakkal ellátott sorok.
3. Épületszintet használva mérjük meg a tábla egyenletességét, először a padlóra helyezve.
4. Homok a csiszolópapírral (elég közepes szemű) a lemez felületén.

Ezután meg kell adnia egy mechanizmust, hogy tartsa a következőt:

• daráló segítségével vágja le a csövet két egyenletes részre, 25-60 centiméteres paraméterekkel (egy csatorna használható);
• hegesztőgép segítségével rögzítse a tartóhoz készült fémrészeket a cső egyik oldalán, az alkatrészek magassága 18 cm legyen.

Rajzolási terv Evminova

Most már csak egy fémmegállót és zárat kell készítenie:

1. Készíts egy tartószerkezetet. A következő tulajdonságokkal rendelkező fémlemezből kell készíteni: hosszúság - 100 centiméter, vastagság - 0,8 centiméter, szélesség - 9 centiméter.
2. Legyen lyukak a gépen a lemezen (húsz centiméterenként). Rögzítse a lemezt a lemez hátulján lévő önmetsző csavarokkal középen.
3. Készítse el a mechanizmus reteszelő pozícióját. Egy fémlemezen, amely megegyezik a tábla szélességével, öt centiméter hosszúságú hegesztéshez. Rögzítse a csavart egy rögzítőszerkezettel, amelynek hossza a rugótól a furatig terjedő távolságban legyen.
4. Rögzítse a profilcső vagy csatorna szabad oldalát úgy, hogy egy lemezlapot rögzítővel hegeszt. Ezt a közepén fúrott lyukkal kell elvégezni, amely ideális esetben egybeesik a hosszanti lemezen lévő lyukakkal. A csatorna aljától való távolság 8 cm legyen.
5. A tartószerkezetekkel párhuzamosan hegesztéssel csatlakoztasson egy üreges csövet, amelybe egy fémrúd helyezhető el, hogy kézfogás legyen. Javasoljuk, hogy kényelmesen tekerje a rudat szalaggal.

A kész készüléket a falhoz hosszú hevederrel kell rögzíteni. A heveder egyik végét szilárdan rögzíteni kell a lemezre lyukakkal.

• Mennyire hatékony és biztonságos a gerinc laminectomia?
• Mennyire hatékony az atlasprofilax eljárás?
• Mennyire hatékony a sebészeti kezelés?
• Mennyire hatékony az erősítő terápiás technika?
• Mennyire hatékony a Demalan kenőcs?
• Mennyire hatékony a szóda a paraziták ellen?

Evminova testület csinálja magát - részletes leírás és rajz

Az Evminova gerincét csak első pillantásra látja normálisnak. Valójában ez egy egyedülálló és hatékony eszköz, nem csak az egészséges visszaállítás helyreállítására, hanem számos betegség kialakulásának megakadályozására is. Az emberek ezrei már magukra próbálták hatásukat. Elég ahhoz, hogy a nap folyamán 15-20 percet biztosítson, és megszabadulhat a különböző egészségügyi problémáktól: skoliosis, rossz testtartás, osteochondrosis, lemez herniation, spondylarthrosis, isiász és mások.

Videó: Evminov táblája a saját kezével olcsó és gyors

A foglalkozás alapelvei

Manapság egy csodálatos szimulátor, az Evminov tábla segít a gerinc gyógyításában. Sok vásárló véleménye bizonyítja hatékonyságát. A gerincvel kapcsolatos betegségek kezelésének két fő elve az osztályok során történik. Az első segít a gerinc nyúlásának szabályozásában, ami szükséges annak eltávolításához. A kitermelés mértéke eltérő lehet. Ez attól függ, hogy melyik szögben van telepítve a szimulátor. Az eljárás során a csigolyák közötti nyomás csökken, a gerincvelő ideggyökerei megszűnnek. Ennek eredményeként a fájdalom szindrómák eltűnnek.

Egy másik alapelv az olyan izmok kiképzése és megerősítése, amelyek a gerincet anatómiailag helyesnek tekintik. Ez bizonyos gyakorlatokkal, alacsony mozgási amplitúdójú teljesítményekkel érhető el. Az osztályok során az izmos fűzőt alkotó rövid hátsó izmok erősödnek, ami fontos a gerinc számára.

Elemi szimulátor

A gerinctámaszoló tábla ideális megoldás azoknak, akiknek hátsó problémái vannak. Nem lehet megvásárolni. Evminova fedélzet saját kezével, akár egy közönséges iskolás ereje alatt. Egyszerűen a falhoz csatlakozik a padlótól 30 fokos szögben. A héjat kb. 2 méter hosszúságú polírozásnak kell alávetni, ezért két fogantyút kell rögzíteni rajta, hogy megértse. A legtöbb férfi szembesül azzal a problémával, hogy csökkenti a csigolyák közötti magasságot. Ez elkerülhető, ha hazaérkezés után 15 percig feküdjön le a fedélzeten, húzza hátra, emelje fel a lábát többször, hajlítsa őket a térdre, szétválasztja őket, majd csak feküdjön le a gyomra. Az ilyen egyszerű gyakorlatok tökéletesen nyújtják a gerincet.

A szimulátoron végzett képzés jellemzői

Sokan azzal érvelhetnek, hogy elég, ha felakasztjuk a keresztlécet, és nincs szükség táblára. Igen, egy ilyen gyakorlat nagyon jól húzza a gerincet. De ha egy személy súlya meghaladja a 100 kg-ot, akkor ez teljesen lehetetlen. Az izmok nyújtása mellett semmi más nem fog működni. Ahhoz, hogy lógjon a bárban, először fel kell melegítenie az edzőteremben lévő izmokat. De ha egy személy már több mint 45 éves, akkor jobb, ha nem kockáztatod az egészségedet. Itt jön az Evminov fórum. Tedd magad egy ilyen szimulátor elég egyszerű. Hat hónap elteltével a hatás egyszerűen elképesztő lesz. Egy ilyen lövedék segítségével sokan sikerült megszabadulniuk a sérvtől. A gerinc nyújtása segíti az ember egészségének megőrzését.

Videó: EVMINOV RÉSZVÉTELÉNEK AZ ÖN KÖZÖTT

megjelenés

A saját kezével készült Evminova fórum meglehetősen olcsó szimulátor. Ez a termék két méter hosszú és 25-30 cm széles, polírozott, szálak nélkül, és nagyon jól csúszik, hogy a gerinc nyúlik. Egy ember fekszik le, elkezdi feltérképezni rajta, megpróbálja tartani a fogantyúkra, és ugyanakkor a lábával együtt dolgozik.

Minden olyan anyag, amely a gyártáshoz szükséges, a hardverboltban értékesíthető. Sok közülük megtalálható a háztartásban. Ha a szimulátort saját kezével készítik, akkor a személy nagy vágyat tesz, és a kiváló eredmény érdekében ez fontos feltétel. Olyan osztályokhoz, amelyekre valamit a lábukra kell cipelni. Ha figyeli a fotót Dr. Evminov központjától, akkor minden ember gyakorolja a táblán a cipőket. Annak érdekében, hogy ne tegye őket otthonra, egyszerűen lágy fúvókákat készíthet, amelyek nem engedik meg a lábát.

Felkészülés a munkára

Az Evminov táblát saját kezével (mérete - 25 cm széles és körülbelül 2 méter hosszú) forgácslapból lehet készíteni. Gyakran ezek a lemezek már rendelkezésre állnak a gazdaságban. Ebből a célból a szekrényből származó ajtók, amelyeket hosszú ideig nem használtak, szintén tökéletesen alkalmasak. Ha nem találtunk semmit, akkor lehet megvásárolni a forgácslap maradványait a hardverboltban. Nem kell megvásárolni az egész táblát. Egyedi darabokat készíthet, és speciális műanyag peremmel ragaszthatja őket. A termék meglehetősen vonzónak tűnik. A lényeg az, hogy a felület jól csúszik és nem szívja fel a nedvességet.

Videó: Evminov táblája saját kezével

Ezután meg kell majd vágni a lapátot. Az egyik körülbelül egy méter hosszú és 4 cm átmérőjű, a másik kb. 1,5 m hosszú és 3 cm átmérőjű. A lépcsőfokokból a kocsi széleit megteheti. Szükséged lesz csavarokra, fém menetes rúdra, anyára, alátétre, hosszú láncra, csavarokra, karabinokra, csavarokra és dübelekre. Kárpitozáshoz rudakra van szükség. Egy régi kasmír kabátot a kocsi és a hordozórúd aljával lehet kárpitozni.

Fogjon dolgozni

Ahhoz, hogy az Evminova táblát saját kezűleg kaphassa, szüksége van egy fűrészre, fúróra, kalapácsra, fűrészre és fúróra. Az alapozáshoz egy 6 cm hosszú darabot kell levágni a lapát tengelyétől, majd a keresztrúd végeit gumi borítja. Nos, előkészítsük a fát, hogy ott legyenek. Alulról láncot kell csatolni. Annak érdekében, hogy könnyedén mozoghasson, felülről egy forgácslapra, hogy csökkentsük a mélyítést. Miután a támasztórúdot egy tűzővel ellátott ruhával csomagolta. Csatlakoztassa a spirális kampót a falhoz vagy a mennyezethez. Karabinerrel rögzítse a táblát úgy, hogy beállítsa a dőlésszöget.

Szállítás

Már tudjuk, hogyan készül az Evminova fórum. A termék rajzolása segít a kocsi gyártásában. Először fel kell vágnia egy juhar táblát. A végeken 32 mm átmérőjű furatokat fúrjon. Ehhez szükség van egy fúróra és egy speciális fúrókészletre. A kocsi alapja 270 mm-es sávot kell venni. Fúrjon két 9 mm átmérőjű lyukat 8 mm-es fémrudak behelyezéséhez. Készítsen egy hornyot, amely a furatokat a lyukon keresztül csavarja. A végeket a ragasztóra kell helyezni. Használhatja a szokásos "pillanatot". Végül csatlakoztassa és húzza meg az anyákat. A munkát nagyon óvatosan kell végezni. Óvatosan kell ellenállnia a derékszögnek, mindegyiknek nagyon szilárdan ragasztva van egymással és biztonságosan. Ezen az oldalon meglehetősen komoly terhelés lesz, ezért a lehető legpontosabban kell elvégezni. A felső keresztlécet biztonságosan rögzíteni kell a körmökhöz, és az alsónak szabadon kell mozognia. Annak elkerülése érdekében, hogy a kocsi lefelé gördüljön, vágja le a szerelőpálcát szeletekre, és rögzítse a fedél alatt ugyanolyan távolságra a teljes hosszon. Itt van egy Evminova egy tábla, amelyet saját kezűleg készített, és készen áll!

következtetés

Ne feledje, hogy a szimulátor munkájában figyelemmel kell lenni a megbízhatóságra, a könnyű gyártásra és az alacsony költségekre. Természetesen a fából készült részeket, lakkokat lengyelítheti. Vagy végezzen olyan táblát, amely összhangban lesz a belső térrel. És annak érdekében, hogy kényelmesen feküdjön rajta, javasoljuk, hogy használja a szokásos turista karemátát. Ne félj, hogy a fantáziához engedj. Ez nagyszerű alapot jelent a kreatív kísérletekhez.

Kapcsolódó hírek

Szimulátor a gerinc hátára saját kezével (Evminova fórum)

Vjacseszlav Vladimirovics Evminov - egy speciális szimulátor (profilaktikus) létrehozója, aki bebizonyította magát a gerinc betegségeinek megelőzésében és kezelésében. Ez az ember - egykori híres sportoló az evezős fegyelemben, majd orvos a fizikoterápiában.

Ő maga többszörös sérülést szenvedett, beleértve a hátát is. Ennek következményei súlyosak voltak, állandóan súlyos fájdalmat szenvedett. Hogy megszabaduljon ettől, Evminov hosszú utat tett. Orvosi szakirodalmat tanult, konzultált a legjobb orvosokkal, és néhány évvel később létrehozta saját csodáját.

A szimulátorral való munka jellemzői

A tábla szöge a padlóhoz képest 10 és 40 fok között változhat. Ez a pozíció lehetővé teszi a hátsó izmok pihenését és a csigolyák közötti távolság növelését.

A találmány alapja a gerinc életének fejlődésének jellege, amelyet Ilizarov professzor tanulmányozott. Megjegyezte, hogy a hátsó izmok túlzott nyújtása a csontok és az erek regenerálódási folyamatainak bevonásához vezet.

Az Evminov által kifejlesztett technika olyan terápiás hatást fejt ki, hogy a gerinc kiömlését a hajlamos vagy a poluvise helyzetében kombinálják, a dorzális izmok erősítésével.

A szimulátoron végzett megfelelően végrehajtott gyakorlatok segítik a csigolyák szükséges nyújtását a beteg számára.

A szimulátor jellemzői

Evminov tábláját a hátsó izmok erősítésére, valamint a gerinc nyújtására használják. A szimulátor nagyon hatékony a gerincoszlopkal kapcsolatos scoliosis, osteochondrosis és egyéb betegségek kezelésében.

A szimulátor pozitív tulajdonságai

Evminov igazgatótanácsa segít a gerinc számos betegségében. Segítségével az osteochondrosis kezdeti szakaszaiból visszanyerheted, egyenesedd meg a testtartást 1 és 2 fokos skoliosisszal, javítsd az általános egészséget.

Evminov fórumának pozitív tulajdonságai:

1. Javítja a paravertebrális szövetek vérellátását.
2. Növeli a csigolyák közötti távolságot.
3. Csökkenti az ideggyökéreket.
4. A gerinces foglalkozások során szinte nincs terhelés, pihenő.

Az intervertebrális lemezeknek nincs saját vérellátása, a szomszédos szövetekből tápanyagokat szállítanak számukra. Amikor a gerincoszlop deformálódik, a munkája zavart, a lemezek megállítják a tápanyagok és a víz befogadását, lapítják, repedik. Idővel intervertebrális ürülék fordul elő. A gerinc munkájának helyreállításához meg kell nyúlni az izmokat, lehetővé téve a csigolyakerekek helyes pozícióját.

Ennek megvalósításához elengedhetetlen az Evminov szimulátor. A gerincoszlop helyreállítása csak a mindennapi tréningek során igen hosszú ideig történik. A táblán végzett ilyen gyakorlatok eredményeként a porcszövet elkezdi a víz és a tápanyagok befogadását. Ez fokozatosan a hát és a gerinc izomzatának helyreállításához vezet.

Evminov igazgatótanácsa nehéz feladatok elvégzését vállalja a csontokon és az izmokon minimális terheléssel. Ezért a testmozgás nem károsítja a csigolyákat.

A szimulátoros kezelés három szakaszból áll: helyreállító, megerősítő és támogató. Ez a kezelés elve magában foglalja a betegség súlyosbodását a vertebrológus felügyelete alatt, és a gerinc megfelelő működésének későbbi fenntartásának lehetőségét otthon.

Jelzések és ellenjavallatok

Dr. Evminov egy szimulátor alkalmazását ajánlja 8 éves korú gyermekek, poszturális rendellenességek és felnőttek kezelésére. Az első hónapban az osztályt orvosnak kell felügyelnie. Az idős emberek a gerinc deformációjának megszüntetésére már nem lehetséges. De használhatják a táblát a hát rugalmasságának megőrzésére, az izmok megerősítésére, és nem súlyosbíthatják állapotukat.

A szimulátor által nyújtott előnyök ellenére tilos gyakorolni, ha van:

• Megnövekedett testhőmérséklet.
• A közelmúltban gerincvelői sérülések voltak.
• Súlyos szívbetegség.
• Fokozott nyomás.
• A nagy csigolyaközi sérülés és szekréció története.

A legjobb eredmény eléréséhez rendelje meg az Evminov szimulátort egyedi méretek szerint. Igaz, meglehetősen drága lesz. Ezért lehetőség van arra, hogy a hátsó táblát kézzel készítsük el.

Gyártási folyamat

Ha úgy dönt, hogy szimulátort készít a hátának kezelésére, ügyeljen arra, hogy ne felejtse el, hogy kemény legyen, ellenálljon a deformációnak, csúszásmentes.

A táblák a szimulátorhoz való lehető legközelebbi gyártásának technológiája nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ha nincs jó minőségű fafa, cserélhető egy forgácslap.

Evminov táblája több szakaszban történik:

1. Előkészítjük a táblát, amelyen a gerincvelő fogást végezni fogják.
2. Létrejön egy mechanizmus, amellyel a pácienst a táblán tartják.
3. Készült fém rögzítő és zár a pozícióban.

A termelés a legkevesebb időt vesz igénybe. Ezenkívül nincs szükség speciális szerszámokra, kivéve a gyalu, a csiszolópapír és a kefékkel ellátott lakkokat:

1. Vegyünk egy táblát a következő méretekkel: hossza - 240 cm, szélessége - 26 cm, vastagsága - 2,5 cm, ezek a késztermék paraméterei, így a munkadarab kissé nagyobb lesz.
2. A chipek eltávolítása a tábláról egy gyalu segítségével. A felületnek simanak kell lennie.
3. Helyezze a táblát a padlóra, és ellenőrizze annak egyenletességét az épület szintjével.
4. Csiszolja a felületet közepes szemcsés csiszolópapírral. Ha tényleg esztétikát szeretne, nyissa ki a lenmagolajjal, majd két réteg lakkot.

Holding mechanizmus

Itt keményen kell dolgoznod. A munkához bolgár, cső vagy csatorna szükséges, hegesztés. Gyártási technikák lépésenként:

1. Vegyük a 25 * 60-as csőméretet és vágjuk le egy darálóval 2 egyenlő részre. Használhatja a csatornát.
2. Csatlakoztassa a huzalt speciálisan hegesztett részekből a fémből a cső egyik oldalára. Ezen részek magassága 18 cm.

Fém megáll és zár

Itt a munka ugyanolyan, mint a tartószerkezet gyártásában. Fémmegállóként a szükségtelen vasalódeszkát a kész alkatrészre lehet vinni. Ha nem, akkor mindent magának kell tennie.

Szüksége lesz egy eszterga- vagy forgószerszámra, csavarra, csavarra, fémrúdra:

1. Készítsen önállóan vagy egy tekercs segítségével egy tartószerkezetet a szimulátoron. Ehhez használjon egy fémlemezt a következő paraméterekkel: hosszúság - 100 cm, vastagság - 0,8 cm, szélesség - 9 cm.
2. Géppel 20 cm-es lyukakat készítsen a lemezen, csavarokkal rögzítse a tábla hátoldalára, pontosan a közepén.
3. Készítsen egy szorítót a mechanizmust. Ehhez a lemez szélességével megegyező fémlemezen 5 cm hosszú rugót kell hegeszteni, és egy rögzítőelemgel ellátott reteszt csatlakoztatni, amelynek hossza meg kell felelnie a rugó és a lyukak közötti távolságnak.
4. A profilcső vagy a csatorna többi oldala egy lemezlemez hegesztésével egy rögzítővel csatlakozik, pontosan a furat közepére fúrva, amely egybeesik a hosszanti lemezen lévő lyukakkal. A csatorna aljához viszonyított távolság 8 cm.
5. A tartóelemekkel párhuzamosan hegeszteni kell egy üreges csövet, amelybe egy fém rudat helyezünk a kézfogáshoz. Ahhoz, hogy kényelmesebb legyen, a rudat szalaggal lehet megkötni.

A szimulátor tartós hosszú hevederrel van felszerelve a falhoz. Az egyik vége szilárdan rögzítve van a lemezre lyukakkal.

Az osztályok megkezdése előtt egy új szimulátoron meg kell látogatnia az orvos-vertebrológust. A fejlesztők megelőzőjének módszere szerint a hátsó izmokhoz egy gyakorlati feladatot választ ki.

A gerinc kezelése során ne térjen el a gyakorlatok sorrendjétől és időtartamától. A kitartással és kitartással a fórum segítségével teljesen megszabadulhat a hátfájástól.

Forrás: http://fragmed.ru/pozvonochnik/doska-evminova-profilaktor.html, http://wikien.xyz/zdorove/alternativnaja-medicina/19040-evminova-doska-svoimi-rukami-podrobnoe-opisanie-i. html, http://moyskelet.ru/lechenie/lfk-i-joga/trenazher-dlya-spiny-pozvonochnika-svoimi-rukami-doska-evminova.html

Következtetések levonása

Vizsgálatot folytattunk, megvizsgáltunk egy csomó anyagot, és ami a legfontosabb, a legtöbb orvoslási módot ellenőriztük. Az ítélet:

Minden gyógyszer csak ideiglenes eredményt adott, amint a kezelés leállt - a fájdalom azonnal visszatért.

Ne feledd! Nincs olyan eszköz, amely segít meggyógyítani a hátadat, ha nem alkalmazsz komplex kezelést: étrend, kezelés, edzés stb.

A hátsó és ízületi fájdalmak újratervezett orvoslásai, amelyekkel az egész internet tele van, szintén nem eredményezett eredményt. Amint kiderült - mindez csalás a marketingesek számára, akik hatalmas pénzt keresnek azzal a ténnyel, hogy hirdetésüket vezeti.

Az egyetlen olyan gyógyszer, amely jelentős volt
az eredmény chondrexil

Kérdezed, hogy miért nem érte el mindenki, aki egy pillanat alatt hátfájást szenved?

A válasz egyszerű, a Hondreksil-t nem forgalmazzák gyógyszertárakban, és nem hirdetik meg az interneten. És ha hirdetnek, akkor ez egy FAKE.

Jó hír, hogy elmentünk a gyártókhoz, és megosztottunk veled egy linket a Hondreksil hivatalos oldalára. By the way, a gyártók nem próbálnak nyereséget nyerni a fájdalom hátán vagy ízületein, a promócióhoz az Orosz Föderáció és a FÁK minden lakója INGYEN kaphat egy gyógyszercsomagot!