Jó masszőr - Julia

Vélemények a masszázsról Moszkvában és Szentpéterváron a szerzők oldaláról

A masszázs hatása a bőrre. Értékelést beküldte: Yuli, St. Petersburg Masha, Moscow. Masszázs a cellulitból Masszázs a szülés után. Felülvizsgálata Nadya, Petersburg korrekció a test. Eleonora, az MSC masszázsterapeutája, az Eleonora véleménye Valentin Denisov-Melnikov masszázsterapeuta Különleges cellulitellenes masszázs. Julia, Moszkva Nastya, Szentpétervár. A moszkvai Julia térfogatának csökkentése. A masszázs eredményei Ekaterina, Peter, áttekintik a cellulitellenes masszázst. Veronica, Moszkva. Érzések a masszázsból Julia, MSC: Valentin nagyon jó masszőr. Próbálja ki!
A fórum archivált változata

A masszázs klasszikus, terápiás hátmasszázs. Mi a klasszikus hátsó masszázs része? A masszázs hatása az emberi testre.

Bármely tevékenységi területen mindig és mindig klasszikus lesz, mint a masszázsban, van egy klasszikus masszázs technika. Bármelyik szalonban, bármely klinikán és a masszázs terapeuta a szolgáltatáslistában mindig van egy hasonló rész, és úgy tűnik, hogy minden világos. Klasszikus masszázs, és ez az egész, semmit sem szabad hozzáadni. De még a klasszikus masszázsban is érdemes megérteni és megérteni, mi a jelentése.

Mi az, egy általános klasszikus masszázs? Ez az egyik első módja a masszázsnak, amely a klasszikus masszázs technikák helyes, következetes megvalósításán alapul 4 csoportból - simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés. A klasszikus masszázst az izmok relaxálására, az izmok tonizálására, az agy relaxációjára, a problémáktól és az idegrendszerektől való elzavarásra, valamint az ilyen problémák megelőzésére használják. Attól függően, hogy milyen probléma van, vagy azon a szélén, amelyikben egyikük tartózkodik, a szakember kiválasztja az egyik klasszikus masszázsrendszert, amely segít. Ennek megfelelően meg kell értenünk, hogy még egy klasszikus masszázsban is meg kell fordulni, és van egy alapja a technikák, azok sorrendjének, erejének, helyének, stb. Klasszikus masszázs végezhető a test bármely részén, de természetesen mindig ajánlom, hogy az egész testet befolyásolja. Amellett, hogy a klasszikus masszázs segít mindenkinek és mindenkinek, hogy megkapja azt, amit akar, segít a mesternek megismerni a testét, és még pontosabban megérteni, hogy mi lesz a leghasznosabb és fontosabb az Ön számára.

Egy igazi masszázs terapeuta nem csak technikus, hanem orvos, de a kérdés az, hogy a masszázs terapeuta képes gyógyítani saját kezével?

Ehhez egy általános klasszikus gyógyászati ​​masszázs vagy orvosi masszázs is tartozik. Valaki azt hiszi, hogy ez egy masszázs, amely gyógyítja a hátat (osteochondrosis, szoliosis stb.). De ez még nem minden. A terápiás masszázs lényege, vagy inkább a terápiás masszázs, hogy a masszázs terapeuta először a szervezetben olyan problémákat talál, amelyek zavaróak, majd kezdenek velük dolgozni. Ez a munka nem egy bizonyos technika szerint történik, amelyet előzetesen megtanultunk, hanem egy önállóan összeállított rendszernek megfelelően, amelyben minden képességét felhasználja és kombinálja a technikákat, azok számát, expozíciós idejét oly módon, hogy a lehető legnagyobb mértékben megmentse a betegségeit. Ha a hátad fáj, a masszázs terapeuta ezt megteszi, de nem ugyanúgy, mint egy klasszikus masszázzsal, de differenciáltabban, minden izomban dolgozva abban a sorrendben, ahogy a hátadhoz szükséges. Annak érdekében, hogy a masszázs terapeuta meghatározhassa a megfelelő taktikát, tisztában kell lennie az izom-csontrendszer, az idegrendszer, a belső szervek, az endokrinológiai betegségek, a pszichiátriai és szükségszerűen terápiás betegségek valamennyi betegségével. Ilyen ismeretek segítségével a masszázs szakember képes gyógyítani az osteochondrosis, a scoliosis, az ízületi gyulladás, a magas vérnyomás, az alacsony vérnyomás és sok más betegség kezelésében, a lényeg az, hogy igazán jól tájékozott és tapasztalt szakember legyen.

A masszázs egyre népszerűbbé válik, és ezért sokan szeretnék tudni, hogy mit igényelnek. A masszázs más, de a leggyakoribb, természetesen a klasszikus hátmasszázs.

Mit tartalmaz a klasszikus hátmasszázs, melyik zónák? Sokan úgy vélik, hogy a hátsó rész a válllapoktól a derékig terjedő terület, beleértve a hátmasszázst végző masszázs terapeuta számára, ez a terület sokkal szélesebb, és magában foglalja mindazt, ami a nyaki izomzathoz csatlakozik, és a gluteus izmokkal végződik. Egy ilyen terület rögzítésekor tényleg egy hátmasszázs. A többi a gyors munka és a masszázsterápia írástudatlansága.

Mi a klasszikus hátmasszázs? Vannak, akik nem tudják, hogy a hátmasszázs hogyan hat az emberi testre, és nem hiszik, hogy egyáltalán cselekedhet. Megfelelően elvégzett hátmasszázs, az izmos keret állapotától függően, képes pihenni vagy izzadni az izmokat. Továbbá, ha szükséges, differenciáltan is elvégezhető, és egyes izmok ellazulnak, és egyesek tónusúak lesznek, attól függően, hogy milyen állapotban vannak az ülés előtt.

Az izmokra gyakorolt ​​közvetlen hatásokon kívül a masszázs reflex hatása van az idegrendszerre, amely a jó masszázs után is egyensúlyba kerül. A munkamenet során felejthetetlen érzéseket tapasztal, és az erő és az energia 1 masszázs visszaállításának erőssége 10-12 óra teljes és egészséges alvás. Figyelembe véve, hogy a hátsó masszázs rögzíti a glutealist és a nyakot, javul az alsó és felső végtagok, az agy és az összes belső szerv vérkeringése.

Mikor szükséges a masszázs? Ez egy nagyon fontos és érdekes kérdés. A hátmasszázs elengedhetetlen, ha:
A háton és a nyakban nehéznek és fáradtnak érzi magát.
Gyakran fájt vagy szédül, gyorsan elfárad.
Az ujjakban és a lábujjakban zsibbadás érzése van.
Észrevetted a mozgások merevségét.
Ön ingerült lett.
Nehéz megtartani a testtartását - és ez csak egy rövid lista a közös problémákról, amikor segítek.

Masszázs fejfájással. Miért van szükség egy hátmasszázsra fejfájással?

Ha fejfájása van, az esetek 90% -ában az intrakraniális nyomás emelkedik, ami viszont az agy keringési zavarai miatt nő. Ez nagyon egyszerűen történik - kényelmetlenül aludtál, vagy hosszú ideig ültél egy széken a számítógép által, vagy hosszú időre autóval utazott, repülőgépen repülve. Ebből a nyak izmait "befogják", vagy más szóval túlterheltek. Mivel a vér az agyba szállítja és a vér kiáramlását végzi, áthalad a nyak között az izmok között, természetesen ezeket a spasztikus izmokat rögzítik. Ennek eredményeként, az agy vérkeringésének megsértése, az agy nem kap oxigént, glükózt és más szükséges anyagokat.
A masszázs ellazítja a nyak izmait, és a vér szó szerint a fejre rohan, megvilágosodást fog érezni a szemében és a könnyedségben, és azonnal megérti, hogy mennyire fontos a hátmasszázs ülések.
A fejfájás megnehezíti, hogy kényelmesen éljenek, normálisan nem tud aludni, és depresszióba vezet. Így hát egy hátmasszázs, csodákat tehetünk a jólétével és hangulatával.

- Gyakran van egy nyaki ékem, ez egy görcs, ami megtörténik, én újraélesztem magam. Nos, és csinálj egy kis 5 perces bemelegítést és nyújtást.

- A gyakorlat mindig jó. Valahogy postázok egy videót egy gyakorlattal a reggeli gyakorlatokhoz és egy edzést, ami hasznos az lefekvés előtt.

Az alvás az, ami minden nap kíséri velünk, de gyakran, egy okból vagy más okból, lebomlik! Az emberek gyakran felébrednek, rosszul elaludnak, vagy egyáltalán nem ébrednek fel.

Az egészséges alvás sok elmélete és mintája létezik, de hogy pontosan hogyan lehet ehhez a masszázshoz kapcsolódni? Minden nagyon egyszerű - az alvászavarok gyakori oka az agyi keringés, a stressz és a túlterhelés megsértése. Mindez kíséri, vagy az oka a nyaki gerinc ún. Osteochondrozisának. A nyak izmait túlterhelték és hipertóniás állapotban vannak, ezáltal összenyomva azokat az edényeket, amelyeken keresztül a vér belép az agyba! Ennek megfelelően az agy nem kap táplálékot és nem képes megfelelően működni. A nyak izmait pihentető masszázs normális vérkeringést biztosít az agyban, és ennek eredményeként már a masszázs napján észreveheti, hogy ez hogyan befolyásolja az alvás javulását!

Forrás: instagram @art_novozhilov

Kommentálhatsz, megbeszélheted az olvasást fórumunkon

Készült kifejezetten a Krasotulya.ru oldalra

Tetszett? Laykni, ossza meg barátaival, küldje el az oldalát:

A terápiás hátmasszázs technikája

Megfelelő testtartás, egészséges gerinc és hát - a szervek helyes elhelyezkedésének és működésének alapja. A gerinc állapota befolyásolja a központi idegrendszerben a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat, a nyomást és a szívfrekvenciát. A hátsó betegségek patológiás rendellenességeket okoznak a fő rendszerek és szervek munkájában, az izom- és izomrendszer romlásában. A hátsó izomszövet helyreállítása és megelőzésként az orvosok terápiás masszázskezeléseket írnak elő.

A hátmasszázs hatása

A beteg állapotát a gerinc és az izom fűző erőssége alapján lehet megítélni. Mozgáskor az izom-csontrendszer veszi a fő terhelést, és az egészség szempontjából fontos, hogy ez a terhelés egyenletesen eloszlik. A gyulladásos folyamatok, az izomtömbök, a porcszöveti betegségek, a csökkent vérkeringés és más folyamatok a hátsó állapot romlását idézik elő.

A gerinc átfogó kezelése speciális torna, gyógyszerek és masszázskezelés használatát foglalja magában.

A wellness-masszázst a galléros területre, a mellkasi gerincre, az ágyék, a szakrális területre végzik.

A hát egy nagy reflexogén zóna, így a masszázsnak kedvező hatása van a belső szervek munkájára. Nemcsak a vér és a nyirokmozgás javulása, hanem a szövetek stimulálása és növekedése is javul. A hátmasszázs után olyan pozitív változások következnek be, mint:

• A fájdalom szindrómák csökkentése;
• A gyulladásos folyamatok súlyosságának csökkentése;
• A fejfájás, a migrén, a szédülés eltűnése;
• Szűkített idegvégződések felszabadítása;
• A vérkeringés javítása;
• Vissza a közös mobilitáshoz;
• Helyreállítási testtartás;
• Az idegrendszer erősítése;
• Az idegesség csökkenése és az érzelmi fáradtság megnyilvánulása.

A terápiás masszázs javítja az immunrendszert és megújítja a testet. A rendszeres ülések a bőr szilárdságának és rugalmasságának növekedéséhez, a hát és a derék zsírlerakódásának csökkenéséhez, valamint a nyak sóinak csökkenéséhez vezetnek.

A testre gyakorolt ​​hatásmechanizmus

A masszázs hatékonyságát három tényező magyarázza. Az első egy reflex. A mechanikai feldolgozás során szubkután idegimpulzusok lépnek fel. Elérik az agyat és kémiai reakciókat okoznak, amelyek szabályozzák a szervek és szövetek fiziológiai folyamatait. A válasz lehet izgalmas és pihentető - az expozíció technikájától és módjától függően.

A második tényező a humorális. A helyi mechanikai hatás a hormontermelés gyengüléséhez vagy erősödéséhez vezet. Ez a metabolikus folyamatok intenzitásának növekedéséhez és a gyulladás csökkenéséhez vezet.

A mechanikai tényező a nyirokelvezetés és a bőr állapotának javulása, a stagnálás megszüntetése, a bőr alatti zsírlerakódások lebontása.

Ellenjavallatok és indikációk

Terápiás masszázs elvégzése megelőző intézkedés lehet a hátsó betegségek kialakulásának megakadályozására és egy orvosi eljárásra. A következő címen jelenik meg:

• Rendszeres fáradtság;
• Tartós ülő munka;
• Rendszeres fizikai fáradtság;
• Hát- és gerincbetegségek;
• Angina pectoris;
• CVD betegségek;
• Visszanyerés miokardiális infarktus után;
• Krónikus gastritis;
• A vastagbél rendellenességei;
• hörghurut;
• Fejfájás és vertigo;
• A nyaki gerinc csontritkulása.

A hátsó masszázst az orvos megvizsgálhatja és további vizsgálatokat végezhet:

• Megnövekedett izomtónus a háton;
• A nyúlványok vagy a nyúlványok;
• Csípő gerinc idegek;
• Sérülések.

A szívrohamok, a stroke és az angina helyreállítási időszakában a masszázs technikák koncentrálódnak az interscapularis zónában, valamint a bal válllapon és a bordákon, a 7. nyaki csigolya régiójában.

• A krónikus gyulladásos folyamatok súlyosbodása;
• Megnövekedett vérnyomás;
• Súlyos mérgezés;
• Az agy szklerózisa;
• Különböző mentális zavarok;
• Onkológia;
• A vér betegségei és a vérzés;
• Endokrin betegségek;
• trombózis;
• A bőr mechanikai rendellenességei.

A mérgezés során tilos a masszázs. A terhesség alatt, az első trimesztert az ülés előtt konzultáljon orvosával. A későbbi időszakokban a hátmasszázs nem ajánlott.

Technikák és technikák

Hogyan csináljunk hátmasszázst: elsajátítsuk a klasszikus klasszikus technikákat és használjunk speciális masszázsolajokat. A fő technikák közé tartozik a simogatás, dagasztás, dörzsölés, patting, bizsergés.

A simogatás a karok csúszó mozgása. A nyomás mértékét egyénileg választjuk, de a bőr alatti elmozdulása nem elfogadható. A strokeok sík, burkoló, fésű alakúak, stb. A cél az izmok előkészítése a bőr légzésének javítására és javítására.

A dörzsölés során a bőr a kéz mozgásának irányába mozog. A mozgások egyenesek, kör alakúak, metsződnek, fűrészelveik és spirálok. Amikor a hátat masszírozzák, ezek a technikák javítják a véráramlást és felszabadítják a szöveteket a stagnálásból.

Visszacsavarás - nyomás, tömörítés és tekercs. Ennek eredményeképpen az izomszövet összehúzódási funkciója javul a hátsó részen, az aponeurózok és a fascia nyúlik, és a feszültséget eltávolítják a hátsó izmokból.

Rezgések - a tenyér oszcilláló mozgása, amely szakaszos és folyamatos, stabil és instabil. A klasszikus masszázs technika magában foglalja a csigolyák nyújtását és masszírozását, valamint az akupunktúrás pontokon végzett munkát.

Levezető masszázs

A lumbális területen a masszázsnak gyengédnek kell lennie, mivel fennáll a veszélye a kis izomrostok károsodásának. Szintén tilos a csigolyák folyamatos és megnövekedett nyomása - ez elmozduláshoz és csípéshez vezethet. A masszázs csak az izomrostok irányában történik.

Az alsó és a hátsó orvostudomány speciális asztalon történik, így az önmasszázs eljárás nem lehetséges.

A hátának masszírozása simogatással és dörzsöléssel kezdődik. A mozgás iránya deréktól a nyakig, a gerinc két oldaláról egyidejűleg. A mozgás intenzitása és mélysége fokozatosan növekszik. A kezek dörzsölés közben egymás felé mozognak, és a vállak felé emelkednek. Figyelmet kell fordítani a lapátok és a gerinc területére. A hátsó dagasztás során az ütőerőt megnövelik, hogy mélyebb izomszövetet dolgozzanak ki. Kezdjük a dagasztást alkarokkal. A szokásos dagasztás után menjen a gördülő- és fűrészelési technikákhoz, valamint vibráló tapadáshoz.

Először is, a tenyér felületét az egész hátsó részen dolgozzuk fel. Ezután csak a tenyér szélei - a nyaktól a váll ízületekig, a válllapoktól - az oldalakig, az oldalakon - az alsó hátoldalig. A csapásra, amit bizsergés követ. Az ujjakkal a bőrt megragadják. A karok mozgásának iránya a vállak vonalától a derékig a gerincvonal és az oldalak mentén van. A fogadás szinkron nyomással befejeződik a gerincvelő hüvelykujjával, a farokvonaltól a nyaki régióig.

Az expozíció folyamata során a testben lévő testek izmait melegítik, ami a vérkeringés javulásához vezet. A szekció végén lágy és mérsékelten mély stroke ajánlott.

Masszázs a nyaki osteochondrozissal

Ez a technika az önmasszázs folyamatában lehetséges, mivel ülő vagy álló helyzetben történik. Kezdje meg a tanulmányt a nyak hátoldalán simuló fénygel. Mozgás - a hajvonalról a vállig. Ezután a tenyér oldalával a hüvelykujj és a mutatóujj között mozognak mélyebb és intenzívebb ütésekre. A dörzsölés már a tenyér teljes felületén történik, a fej és a fül területének hátoldalát, a nyak teljes hátsó felületét rögzítve. A nyak elejét végül dolgozták: kezdjük simogatással, majd dörzsöléssel és dagasztással. A mozgás iránya az álltól az ívig terjed. A nyaki régió osteochondrozisában minden karmozgásnak simának, puhanak, kényelmes és nem fájdalmas befolyással kell rendelkeznie.

Emlékeztetni kell arra, hogy a nyak külső oldala erővel és csak a tenyér teljes felületén dolgozott. Munkaél - tilos.

Milyen gyakran kell alkalmazni

Ha a masszázs orvosi, akkor a tanfolyam 10-20 eljárásból áll. A pontos számot a kezelőorvos határozza meg, és az üléseket naponta végzik. Az év eredményének fenntartásához 2-4 kurzusnak kell lennie. A megelőző masszázs 10-14 naponta látogatható.

Orvosi vagy orvosi hátmasszázs a belső szervek különböző betegségei, a krónikus fáradtság, az ülő életmód és az izom-és izomrendszer működésében bekövetkező rendellenességek esetén. Masszázs technikák aktiválják a szubkután folyamatokat, javítják a vér és a nyirok mozgását, növelik az izomtónust. Mindez javítja a test állapotát, megszabadul a depresszió tüneteitől, helyreállítja az alvást. A vizsgálat során a csigolyák és az izmok érintettek, ami lehetővé teszi a hátsó mozgás visszaállítását és a fájdalom szindrómák enyhítését. Az ülések nem csak gyógyászati ​​célokra vehetők igénybe: a megelőző masszázs segít megnyugtatni az izmok feszültségét, megbirkózni a krónikus fáradtsággal és erősíteni az immunrendszert.

Mit tartalmaz a hátmasszázs?

Mindig a masszázs híres gyógyító hatásairól a testre, pozitívan hatott az izmokra, a szövetekre, az ízületekre és az összes belső szervre. Ha egy kicsit emlékezünk a masszázs történetére - az ókori Kínában, Rómában, Görögországban, az orvosok és gyógyítók gyógyászati ​​célokra masszírozást alkalmaztak különböző betegségek kezelésére. A hátmasszázs különleges helyet kapott a „gyógyulás” művészetében, mert mindenki érezte gyógyító hatását. A művészetet generációról generációra adták át, idővel javították a technikát és a technikát, de nem is felejtették el az ősi titkokat.

Ez a fajta masszázs már ősidők óta ismert.

Az orvostudomány nem áll meg. Együtt vele együtt harmonikusan fejlődik a masszázs művészete. Jelenleg az egészséges életmód divatja egyre népszerűbbé válik. Növekvő népszerűség és wellness, terápiás masszázs. Kétségtelen, hogy a teljes testmasszázs mindig megnyeri a helyi pozíciót. Ma a helyi masszázs egyik technikáját tekintjük, amelyet mind a hagyományos, mind az otthoni gyógyászatban használnak.

Néha nem fordítunk kellő figyelmet a hátsó állapotra, gondolva, hogy sokat szenvedhet. De mélyen tévedünk: előfordulhat, hogy nem észleljük a hátsó problémák első jeleit, de előfordulhatnak, ameddig a nyilvánvaló tünetek megjelennek. Az izom túlterhelése stresszhelyzetek, ülő életmód, sérülések és zúzódások következtében fordulhat elő.

A masszázs terápiás hatásai segítenek a kegyetlen állapot enyhítésében, a feszültség és a fájdalom enyhítésében, ezáltal mozgásszabadságot biztosítva.

Életünk gyakran hektikus és dinamikus. Az élet őrült ritmusa nem mindig jár a legjobb hatással az egészségre és különösen a hátunkra. A masszázsnak köszönhetően szabadságot adhatunk testünknek, enyhítve az agonizáló feszültséget.

A háton, a derékban lévő főmozgások irányai. nyak és medence

Hátmasszázs technika

A mai napig számos lehetőség van a hátmasszázsra. Az orvosi gyakorlat kimutatta, hogy a leghatékonyabb módszer az, amikor először alkalmazzák az első hátsó masszázst, az időtartam 5-6 perc, majd az egyes részek részletes vizsgálata: a nyakrész masszázsa, az alsó mellkas és az ágyéki régió.

A masszázsmozgások iránya

A pre-masszázs vizsgálata: a betegnek le kell feküdnie a gyomorban.

1. Az ábrán 3-4 szimmetrikus vonal látható, amelyek mentén masszázsmozgásokat kell végrehajtani. Először egy percig hosszirányú löketeket hajtunk végre. Aztán simogattam a hátán.
2. Ezután a lehúzó technikák. Időtartamuk 1-3 perc. A szorítás nagyobb nyomással történik, de kisebb intenzitású, mint a simogatás. Meg kell jegyezni, hogy ki kell zárni a gerincvelői folyamatokra gyakorolt ​​nyomást, mint bármely más technikában.
3. A szorítás után néhány dörzsölési technikát mérsékelte a szövetre. Ha helyesen veszi, a betegnek melegnek kell lennie.

Az előmasszázs után folytassa a főszerepet.

A terület masszázsa alatt a hetedik és a tizenkettedik csigolya közötti területre utal. Az ábrán azok a vonalak láthatók, amelyek mentén masszázsmozgásokat kell végrehajtani.

Az alsó mellkasi régió masszázsmozgásának iránya

Összességében ajánlott 4-5 percet tölteni egy terápiás technikával, ezen a területen, akár 15 percig. Meg kell jegyezni, hogy a 11. és 12. bordák a vesék közelében találhatók. A nem megfelelő és túl intenzív tapadás fájdalmat okozhat.

Gyakran előfordul, hogy az olyan betegségek, mint az osteochondrosis, a lapocka alatt a váll-váll perioritisz, úgynevezett triggerpontok alakulnak ki, amelyekre fokozott fájdalom jellemző. Ebben az esetben ezeknek a pontoknak a masszázsa hozzájárul a gyorsabb rehabilitációhoz.

A zóna technikája a következő:

A vállterület masszázsa

A páciens a gyomrán fekszik, a test mentén elhelyezett kezek. A masszőr óvatosan helyezi a kezét a beteg vállára, és lassan több centimétert emel. Fontos megjegyezni, hogy ebben a pillanatban a pácienst teljesen el kell lazítani, különben a lapát nem emelkedik. A másodlagos masszázs terapeuta körkörös masszázsmozgásokat hajt végre a lapát alatt, az ábrán látható módon. Másodszor, minden hasonló.

Scapular zóna csiszolása

Ezután köszörülést hajtott végre a penge szögében. A hüvelyknek a lehető legtávolabb kell lennie a mutatóujjától. Az ilyen dörzsölést gyakran sportmasszázsban, higiénikus és megelőzően végezzük.

Gallérzóna masszázs

A nyakrész masszázsja a méhnyak és az 1-6 mellkasi csigolyák szintjén masszázs. Ebben az esetben a szövetre gyakorolt ​​nyomásnak alacsonyabbnak kell lennie, mint amikor az alsó mellkasi és az ágyéki részeket masszírozza. A beteg ülő vagy fekvő helyzetbe hozhat. Ha nincs ellenjavallat, jobb, ha hajlamos a hajlam. Ebben a helyzetben maximális izomlazítás érhető el.

1. Először is, az ütemeket az ábrán látható irányokban hajtjuk végre. Az ütéseket 1 percen belül végezzük.
2. Ezután kövesse a nyomást ugyanazon a vonalon. 2-3 percen belül elvégezhető.
3. Ezután csiszolás. A gyúrással kombinálható. A dagasztás időtartama - 7-12 perc.
4. Ezeket vibrációs technikák követik. A rezgés ujjal történik, nem magasabb, mint a 6. nyaki csigolya.
5. A nyakrész masszázsának befejezése az ujjhegyekkel és a könnyű simogatással kell rázni.

Általában a terület teljes masszázsa 10-15 percet vesz igénybe.

A masszázst az ágyéki régióban végezzük, 1-5 ágyéki csigolyától, valamint a szakrális tartománytól kezdve. Az ábrán látható vonalak a gerinc felé irányulnak a nyaki nyirokcsomók felé.

A lumbális régió masszázsa

Az eljárást az alábbiak szerint végzik:

1. Első ütések végrehajtása történik.
2. Ezeket szorította.
3. Ezután csiszolás történik.
4. Ezután dagasztás.
5. Ezután rázó trükköket hajtanak végre: vibráció és ütőhangszerek.

Az általános szerkezetben 5-6 percig tart a terület masszírozása, 20 percig orvosi formában. Az ütközési erő változik: például egy intenzívebb mozgásforma alkalmazható a 4. és 5. vonal mentén, és az ütközési erőt az 1. és 2. vonal mentén kell mérni, mivel a belső szervek ezen a területen vannak.

Minden foglalkozás rendelkezik saját finomságokkal és jellemzőkkel. Ismertessünk néhány fontos pontot, amelyek segítenek kezelni a kérdést: hogyan kell csinálni egy hátmasszázst.

• A masszázsnak a sacrum-el kell indulnia, simán mozogva.
• A masszőr keze az eljárás során nyugodt és meleg legyen.
• A technikának váltakozni kell a simogatással és a dörzsöléssel.
• Az első ülést legfeljebb 15 percig kell eltölteni.

És most lépjünk tovább a masszázs technikákra, amelyek segítségével masszázskezelés kerül megrendezésre.

Ez a technika a masszázs helyes kezdete. Melegítse meg a kezét, és kezdje a ritmikus simogatást a hátsó felület teljes felületén. A lumbális régióban és a nyakban lágyabb és lágyabb mozgásoknak kell lenniük. A stroke intenzív formában történik.

A simogatással meg kell kezdeni a masszázst

súrlódás

Ezt a technikát ugyanúgy hajtják végre, mint a simogatás, de egy kicsit intenzívebb és legnagyobb nyomáson. Általában a dörzsölés a deréktól kezdődik, legfeljebb 10 perc.

A dörzsölés intenzívebb

Fulling

A dagasztást mélyebb hatást gyakorolják a szövetre. Ha meg kell növelni a nyomást a masszírozott területen - helyezze az egyik kezét a másikra. Ezeket a technikai gyakorlatokat az alkarral kell kezdeni. Javasoljuk, hogy legfeljebb 10 percet végezzen.

A dagasztás a mélyebb területeket érinti

rezgés

Alapvetően egy rezgés vagy fénycsapás érdemes befejezni az eljárást. Érdemes rázkódni az ujjhegyekkel a hátsó felület teljes felületén, a legkisebb érintkezéssel.

A masszázs utolsó szakasza

Tagadhatatlan előny

Számos jól ismert tudós bizonyította, hogy a masszázs eljárások nagy előnyökkel szolgálnak testünk egésze számára. A masszázs technikáknak a testre gyakorolt ​​hatásával a szervezetben a vérkeringés normalizálódása, valamint az edzés utáni izomlazítás figyelhető meg. Ez az érzelmi stresszre is vonatkozik - minőségi szekció után az érzelmi stressz és a stressz eltűnnek, és az endorfinok helyet kapnak, amelynek szintje a masszázs következtében is nő.

A professzionális, terápiás hátmasszázs segít megszabadulni a helytelen testtartással és a gerinc egyéb betegségeivel kapcsolatos problémáktól. Ezért ne hagyja figyelmen kívül a masszázs eljárást, amely az összes problémát és betegséget „gyógyítja”.

A hátsó terápiás masszázs a masszőr kezei által előállított mechanikai hatások kombinációja, vagy az izmok, a bőr, a gerinc és az ízületek speciális eszközei. Számos típusa van: klasszikus, pont, vibromázs, hidromasszázs, pneumomassázs és mások.

A terápiás hátmasszázs magában foglalja a nyaktól a coccyxig terjedő masszázst is, vagyis a nyakrész, a mellkasi és a lumbosakrális terület masszázsa. Mind az egészséges embereknek, mind a hátsó problémákkal küzdő embereknek, valamint azoknak az embereknek, akiknek munkája hosszú távú üléssel (irodai dolgozók, járművezetők stb.) Jár.

A hátsó izmok felszíni és mélyre vannak osztva. A mélységben és a legerősebb feszültségben van. Hektikus és dinamikus életünk nagy túlterheléssel befolyásolja a hátunkat. A terápiás hátmasszázs ideális módja a hátsó feszültség enyhítésének és a stressz megszüntetésének. Masszírozza ezeket az izmokat csak a szálak mentén.

A hát a legnagyobb reflexogén zóna. A hatóságoknak megfelelő területeket Zakharyin-Ged zónáknak nevezik. A terápiás hátmasszázs kivétel nélkül kedvező hatást gyakorol minden belső szervre, és pozitív hatással van a tevékenységükre.

A terápiás hátmasszázs az első helyet foglalja el minden típusú masszázs között, és ez érthető. Ökológiai problémánk és ülő életmódunk korában nagyon kevés olyan ember van, akinek nincsenek hátsó problémái.

Ha a hátsó masszázsból szeretné a leghasznosabb hatást elérni, akkor félévente 10-15 ülésre van szükség. Csak ebben az esetben hozza meg a kívánt terápiás és általános egészségügyi hatásokat.

Az orvosi hátmasszázst olyan szakembereknek kell elvégezniük, akik jól ismerik a szervezet szerkezetét és a betegségektől függően a különböző rendszerek működésének törvényeit.

Az orvosi hátmasszázs egyfajta passzív gyakorlat. A simogatás és a dörzsölés is megnyugtatja, enyhíti a stresszt, a fizikai és mentális stresszt, fejfájást. Hatalmas pozitív hatása van a szervezetre, nevezetesen:
1. Visszaállítja a szervezetben a vérkeringést, a fizikai aktivitás után ellazítja a hátsó izmokat.
2. Növeli az izmok és ízületek mozgékonyságát.
3. Visszaállítja a megfelelő testtartást, ami az egészséghez szükséges.
4. Növeli az endorfinok szintjét. Az endorfinok a szervezetben olyan kémiai elemek, amelyek jól érzik magukat, és nagyon hatékonyak a krónikus izombetegségek kezelésében.
5. Nyugtatja az idegrendszert, megkönnyíti az érzelmi feszültséget és a stresszt.
6. Visszaállítja a csigolyák közötti tömörítés által érintett idegeket.
7. Növeli a nyirokelvezetést.
8. A nyak- és gallérzóna masszázsa lehetővé teszi a fejfájás és a szédülés megszüntetését, a vérnyomás normalizálását, a hatékonyság és a figyelem növelését.
9. Fiatalítsa meg az egész testet.

A terápiás hátmasszázs javítja a vitalitást, normalizálja a vérkeringést, stimulálja az idegrendszert és az immunrendszert, rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi a bőrt, pozitívan befolyásolja a belső szervek működését, segít megteremteni és erősíteni az izomrendszert, amely lehetővé teszi, hogy a gerincet mindig megfelelő helyzetben tartsa.

A terápiás hátmasszázs indikációi: a hátsó fáradtság és fáradtság statikus terhelés alatt (hosszabb ideig ülve a számítógépen, vezetés, stb.), Hosszantartó fizikai terhelés, hát és gerinc sérülések, hát- és gerincbetegségek (osteochondrosis, isiász, lumbago és t.e.), testtartás megsértése (scoliosis, lordosis, kyphosis), fejfájás, krónikus szívizom-elégtelenség, angina pectoris, magas vérnyomás, hypotensio, miokardiális infarktus utáni rehabilitációs időszak, krónikus gastritis, megsértés otornoy funkciója a vastagbél, hörghurut, a stressz, a rossz hangulat.

A terápiás hátmasszázs ellenjavallatai a következők: megnövekedett testhőmérséklet (láz), vérbetegségek, bármilyen lokalizáció, bőrbetegségek (bőrbetegségek), testben gyulladásos folyamatok, onkológiai betegségek, túlzott izgatottságú mentális betegségek, hiper- és hypotonikus válságok., akut miokardiális ischaemia, agyi erek jelentős szklerózisa, mérgezés.

A kemény kanapé ideális terápiás hátmasszázshoz, de puha kanapé nem alkalmas. A páciensnek meg kell állapítania a has, a karjait a testen. A fej alatt egy párna elhelyezéséhez van szükség. Ahhoz, hogy a hátsó alsó lábszár alatti véráramlás növelje a véráramlást, ajánlott egy alacsony görgőt (5-7 cm) helyezni.

A masszőr jobb oldalán áll. Mossa meg a kezét a masszázs előtt. A szegeket éles sarkok nélkül rövidre kell vágni. A masszázs megkönnyítése érdekében kis mennyiségű kozmetikai olajat vagy krémet kell alkalmazni a beteg hátára. A masszázst simogatással, dörzsöléssel, dagasztással, szorítással, fűrészeléssel, hengerléssel, tapogatással, szorítással végzik.

A terápiás hátmasszázs stroke-tal kezdődik. A tenyérek simán csúsznak a bőrön, a deréktól a nyakig a gerinc mentén, egyenletes nyomást gyakorolva a test masszírozott részére. A nyak felé emelkedik, menjen a válllapok köré, és menjen vissza a hátsó oldalra. Ismételje meg 5-7 alkalommal. A könnyű simogatás lazítja az izmokat, megnyugtatja az idegrendszert, segít javítani a véráramlást, csökkenti a fájdalmat.

Akkor menj az őrléshez. Helyezze mindkét tenyerét a partner alsó hátlapja mellé, emelje fel az ujjak hegyét. A pálmák gyors ellenmozgása elkezdi felmelegedni az izmokat, a fenéktől a vállig. Különös figyelmet kell fordítani a lapátra, valamint a lapát és a gerinc közötti területre. Ugyanabban a tempóban menjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Dörzsöléskor a bőrt és az alatta lévő szöveteket masszírozzák. Ez a technika fokozza a vérkeringést és a szöveti táplálkozást a duzzadt területen, fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. Ez nagy ujjak és más ujjak párnáival történik. A kezeknek gyorsan kell működniük, hogy a bőrrel való érintkezés ne szakadjon meg.

A terápiás hátmasszázs következő módja a dagasztás. Nagyobb erőt jelent. Ezt két kéz végzi, lehetséges. A nyugodt izom egy ecsettel megragadja, elhúzza és tovább halad, így a forgó mozgások a tenyér négy kiegyenesített ujjával történnek. A hüvelykujj a többire helyezi a hangsúlyt. Javasoljuk, hogy a hátsó masszázzsal kezdjünk az alkar területéről. A dagasztás hatással van a mély szövetekre.

"Cut". A tenyér külső szélei ahhoz, hogy a hátoldalon mozogjanak, mint a "fűrészelés" - először a hátoldal egyik oldalán, majd a másik oldalon. Miután ezt a technikát 3-4 ütéssel végezzük.

„A gördülő”. „Csípje le” a hátsó rész egyik oldalán a nyak izomzatának egy részét, és a hüvelykujjával és a mutatóujjával felváltva váltja fel a „nyakra”. Ismételje meg a hátoldal másik oldalán. Dörzsölje vissza a tenyerét.

Pat. Lazítsa meg a kezét félig, kopogtassa meg a tenyerét a hátoldal teljes felületén, mindkét kezével felváltva. Húzza fel a tenyerét a hüvelykujjával és a tenyér szélével a vállak tetején - a nyak hajlításától a váll ízületekig és vissza a nyakába. Ezután ugyanazt a tapadást végezzük a válllapokon - a központtól az oldalig és hátul. Ezután ugyanezt a technikát alkalmazza a hát alsó részének masszírozására (de ha vesebetegségben szenved, nagyon óvatosan érintse meg, hanem változtassa meg a tapintást és a körkörös nyomást).

A következő kezelés terápiás hátmasszázs. Állj a fekvő tetszőleges oldalára (de még jobb a bal oldalon), és tegye a tenyerét a nyaki csigolya tetejére. Nyomja le, majd terjessze a tenyerét különböző irányokban a csigolyától az oldalsó oldalra (a bordák mentén), a nyakról a derékig. Ezután végezze el a deréktól a nyakig ugyanazt a mozgást.

Bizsergés. Fogja meg a nyak bőrét a gerinc mindkét oldalán a nagy ujjak párnáival és mindkét kezével. És kezdj elcsípni, szorítva a bőrt az ujjak között, kezdve a nyak lefelé mutató középső csigolyától, majd a vállak felső részén. Ezután mozduljon lefelé, miközben a csigolyától az oldalak és a csigolya oldalai felé nyúlik, és lefelé és alacsonyabbra megy.

A következő módszer a tenyér alsó részének megnyomása (puha pad a kéz alján). Ne nyomjon a csigolyákra, mozgassa az alsó hátból (fenékből) a nyaki gerincig.

Masszázs hüvelykujjal. Helyezzük mindkét kéz hüvelykujját a gerinc alsó részébe (a farokszögre), és a többi ujj párnáit a csigolyák oldalán helyezzük. Lassan felkapaszkodva a csigolyákon, nyomja meg a körkörös mozdulatokat a gerinc mentén.

Nyomjuk meg a kezed ökölbe, és tedd meg a fonalak ízületeinek dörzsölését. Ez a fajta masszázs különösen jó a hát és a vállak számára.

Ahogy a hátsó izmok felmelegednek, fokozatosan növeljük a nyomást. Erős és mély szorítás csak a legkisebb területeken megengedett. A vesék területén ne nyomja meg sokat. A terápiás hátmasszázs befejezéséhez ugyanazt a mozgást kell igénybe venni, amelyet az elején használtak - sima simogatás.

A szívbetegségek terápiás hátmasszázsát az interscapularis régióra, a bal válllapra, a bal kar belső felületére, a hetedik nyaki csigolyára és a bal szublaviai területre helyezik. Segíti a következőket: angina pectoris, cardioneurosis, stroke, szívroham.

Orvosi hátmasszázs osteochondrosisra. Amikor az oszteokondrosis intervertebrális lemez teljesítménye megszakad. A lemezek zsugorodnak, ami miatt elvesztik a rugalmasságukat, és a csigolyák egymáshoz közelednek. Az ütközés pillanataiban a gerincoldaltól eltérő gerinc idegek a csigolyák kemény felületei összenyomódnak - fájdalom keletkezik.

Az osteochondrosis radikális kezelése, úgy, hogy egyszer és mindenkorra sajnos nem létezik. A fő kezelési módszerek a terápiás hátmasszázs és a kézi terápia. A manuális terápia sikerül mechanikusan elmozdítani a csigolyákat, eltávolítani a funkcionális blokkokat, és így felszabadítani az idegvégeket a tömörítésből.

Az osteochondrosis terápiás hátmasszázsát a kézi terápia eredményeinek konszolidálására használják, és önmagában önmagában is nagyon hatékony. Erősíti a szalagokat, és jobban tartják a felemelt csigolyákat. A véráramlásból és a tápanyagokból származó masszázs részben helyreállítja a csigolyák közötti lemezeket. Magasságuk növekszik, rugalmasabbá válnak, és nem teszik lehetővé a csigolyák összejövetelét. Független masszázs eszközként tökéletesen enyhíti a fájdalmat. Az akut időszakban a masszázs nem használható.

A terápiás masszázs a stroke-okkal kezdődik (1-3 perc), ez segít a túlzottan izmolt izomzat megnyugtatásában. Ezután lépjen tovább a dörzsöléshez. A dörzsölés során a karok együtt vagy hátra mozognak az ágyéki övből és a gerinc mentén, vagy körkörös mozdulatokban is a gerinc irányában. A dörzsölésen kívül, terápiás masszázzsal, próbáljuk meg nyúlik a hát izmait, ez véráramlást okoz az izmokban és csökkenti a fájdalmat. Ez az alábbiak szerint történik. Egy személy egyik oldalán fekszik, az ellenkező oldalt masszírozza. Az egyik kezével, mintha megragadná az anyagot, a másik könnyed mozdulatot tesz. Szükséges az oldal mentén a vállig mozogni, majd a vállat és a nyakot masszírozni, és a válllap fölötti hátterületen ugyanazokkal a mozgásokkal lefelé haladni. Maguknak a masszázstechnológiáknak félig kell végezniük, hogy ne károsítsák a pácienst, és csökkentsék a hátoldalán lévő, a vesékkel ellentétes területek áthaladását. A terápiás hátmasszázs befejezéséhez stroke kell, hogy legyen.

A terápiás hátmasszázs megelőző és terápiás intézkedés az oszteokondrozis, a nyúlvány, a hernia és más degeneratív-dystrofikus folyamatok ellen a csigolyákban. A hátfájáshoz szükséges masszázs elvégzéséhez nem kell hosszú képzési kurzusokat tartania. A legegyszerűbb masszázs technikák elsajátításával szereti és kezelheti szeretteit.

A masszázsterápia kézművességében a legfontosabb dolog az izmaink érezhetősége és a beteg érzéseinek olvasása. Csak ekkor lesz egy pihentető és gyógyító hatás.

A masszázs ellazul, segít enyhíteni a stresszt és javítja a hangulatot. A megfelelő hátsó masszázs munkamenete javítja a vérkeringést az izmokban, ami nemcsak erősíti őket, hanem javítja a porcszegek porcszöveteiben az anyagcsere folyamatokat. És ez a legjobb megakadályozás a nyúlvány és a sérv. A masszázs segít a hátfájásban, még akkor is, ha a hátad hosszú ideig fáj.

A masszázs kiküszöböli az izomgörcsöket, amelyek segítenek megbirkózni a krónikus hátfájással. A véráramlás gyorsulása miatt erősíti a szív-érrendszert. A vérnyomás stabilizálódik.

A hátsó terápiás masszázs a vérkeringés és a nyirok áramlása mentén történő mozgás elvén alapul. A hátmasszázs technikák magukban foglalják a lumbális régióból a nyirokcsomókba történő mozgást, a mellkas területétől az axillárisig, a mellkas területétől a clavicularisig. Amikor mindenféle masszázst végez, ne feledje, hogy egy masszázs terapeuta izmokkal, nem csontokkal dolgozik. Szüksége van a bőr alatti izmok kidolgozására. És ami a legfontosabb - soha ne használja a gerincet. A gerincvel való munkavégzés manuális terapeuta szakterülete, ennek megvalósításához hosszú edzések és speciális oktatás szükséges.

Először kemény felületre kell helyezni a beteg szükségletét. Minden masszázsszoba és szalon speciális masszázsszobákkal felszerelt. Ha házi masszázst kellett volna tennie otthon, nem valószínű, hogy különleges masszázskádat talál. Ezért kívánatos a legnehezebb hely kiválasztása. Opcionálisan - feküdjön egy takarót a padlóra.

Masszázs előtt alaposan mosson kezet. Vigyen fel egy speciális kenőcsöt vagy masszázsolajat, hogy a keze csúszós legyen. Könnyedén dörzsölje a kezét, hogy a tenyerét melegen tartsa, és az első érintés kellemes legyen.

• Lásd még: Mi a hasznos hátmasszázs?

A betegrel való munka során emlékezzen a masszázs egyik fő szabályára - figyeljen arra a személyre, akinek a hátát kezeli. Ha a beteg kényelmetlenséget tapasztal, próbálja meg megérteni, hogy hol van a forrás. Ha a probléma az, hogy túl keményen dolgozik a hátán, lazítsa meg a mozgást. Ha a beteg valami fájdalmat szenvedett el, és nem múlik el a masszírozás leállítása után, fejezze be a munkamenetet.

• Lásd még: miért fáj a masszázs után

A páciensnek le kell feküdnie a gyomra, a kezét a testre kell helyeznie, és pihennie kell. A fej alatt egy vékony, kemény párnát helyezhet. Ha a beteg gyomrán fekszik, nehéz helyzetbe hozni az oldalt is.

Mielőtt terápiás masszázst végezne, a hátát mindig simogatja. Fontos, hogy minden mozgás ne csak a bőrt, hanem az alatta lévő izmokat is befolyásolja. Érezd a kezedet a bőr izmaidon. Az általános simogatás, a stroke, a mozgások erősségének növelése után. Mozgassunk a derékrészről a clavicular régióra és fordítva. Dolgozzon az egész hátaddal, hogy felkészülhessen az intenzívebb és mélyebb technikákra. Lépjen az oldalakra, és könnyen összekapcsolja őket a tenyerével.

• Lásd még: Hogyan készítsünk konzervált hátmasszázst.

A szorítás elfogadása olyan, mint a simogatás, de intenzívebb. Tegyük az egyik kezét a másikra, mozgassuk, mintha a masszírozott hátat szorítják. Kezdetben a gerinc oldalán lévő hátsó izomzatnak volt kitéve, majd menjen a legszélesebbre. Tehát az egész hátat dolgozzuk ki.

A dörzsölési technika még mélyebbre hat. Elkezdjük a gerinc hosszú izmait dörzsölni, mintha mindkét kezével a fűrészt „fűrészeljük”. A szakrális területről indulunk, lassan eljutunk a nyakhoz. Visszatérve a keresztre. A technikát akár hét alkalommal is elvégezheti, a beteg érzéseitől függően. A legszélesebbre fordítva azonnal használja mindkét kezét. Az alsó részről indulunk - a lumbális régióval. Egy jóindulatú opció ugyanazok a mozgások, de a tenyésztett tenyér ujjainak padjai. Boca beteg dolgozik a tenyér radiális oldalán. Mozgás a medencéből a hónaljba. Dörzsölje a bordákat az oldalsó gerinctől, az ujjak egymástól. Befejezés, dörzsölje az egész hátát lágy mozgásokkal. Végezzen egy pár ciklust a könnyű vonásokkal.

A wellness hátmasszázs gyúrással folytatódik. Ilyenkor kezeket kell rendezni: egy kefét a másikra. Hosszú izmokat dolgozunk fel, majd a legszélesebbeket. De a beteg érzékenységétől és a különböző feladatok megoldásától függően a dagasztást különböző módon használják:

• Thumb. Az izmokat az alatta lévő csontszövetre nyomják, elkezdnek egy körben mozogni az alulról felfelé;
• A két kéz hüvelykujja egyrészt hátulról, másrészt a másikról működik;
• A hátoldalon négy ujjal hajtanak egy kört;
• Vezesse az összes ujját egy körbe.

• Olvassuk el: Hátsó masszázs technikáját otthon.

Nyúlik az izmokat a gerinc mentén, menj a legszélesebbre. A vonalak mentén dolgozunk, az iliumtól a hónaljig. Az izmok megragadása, kissé húzva és egy körbe masszírozva.

Gyorsan és könnyen kopogtasson az egész háti területen. "Pásztázhatja" a tenyerét. Mozgás az izmok mentén. Befejezés simogatással. A standard eljárás körülbelül húsz percig tart, amelyek közül tízet a dagasztásra fordítanak.

A hátmasszázs típusai az általuk irányított terület szerint vannak besorolva. A modern masszázsterapeuták úgy vélik, hogy a leghatékonyabb az egész hátsó munkán keresztül dolgozni, majd továbblépni bizonyos osztályokkal.

• Lásd még: A hátmasszázs ellenjavallatai.

Masszázs 7-12 mellkasi csigolyából. Minden mozdulatot felülről lefelé és a központtól az oldalakig végeznek:

• simogatta;
• szorította;
• csiszolás;
• dagasztás;
• A könnyű ütések és tapsolás technikáját használjuk.

Ez a terület öt percig masszírozni fog. Ha terápiás hátmasszázs történik, akkor dolgozzon ezen a felületen egy órán keresztül. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a 11 és 12 csigolyák közel vannak a vesékhöz, nem befolyásolhatók erősen, különben a hátmasszázs során fájdalom léphet fel.

A belső lapátoldalakra történő dörzsölés érdekében helyezze a kézmasszát a hát alsó részén, és a könyököket közelebb helyezze a felszínhez. Egy kézzel emelje meg kissé a vállát, és dörzsölje meg a másikval. A lapátrész és a gerinc közötti területen dörzsölje meg az ujjak párnáit. Miközben a váll izmokat hajlítja, tegyen egy tenyerét a vállad alá, és emelje meg kissé. Ne felejtsük el a vállakat - ne gyúrjunk egy kört minden oldalról.

• Lásd még: Klasszikus hátmasszázs.

A mellkas és a mellkasi 1-6 csigolyák közötti hatások implicitek. Szükséges itt kevésbé intenzíven cselekedni, mint az alsó és az alsó mellkasi régióban. A mellkasi gerinc és a nyak masszázsának jóindulatúnak kell lennie. Szükséges a szokásos módon mozogni a központtól az oldalra és az alulról felfelé. Egy fontos figyelmeztetéssel - a nyaki gerinc masszázsa mindig felülről lefelé történik. Szabványos ütéseket, szorítást, csiszolást és rezgést végzünk (a vibráció nem használható a nyolcodik csigolya felett). Végezze el a terület masszázst, rázza meg a bőrt ujjaival és simogatja. Masszírozza a nyak területét egy óráig.

A hátsó masszázs kialakításához a lumbálisban csak a központtól az oldalig kell mozognia. Simogatás, szorítás, dörzsölés és dagasztás. Ezután vibrációs és sokktechnikákat hajtunk végre. A standard változatban a hátsó masszázs az ágyéki területen körülbelül öt percet vesz igénybe. A terápiás masszázshoz jobb, ha húsz percet töltünk.

A coccyx körüli masszírozással mélyen öblítheti az izmokat, de oda kell menni a belső szervek elhelyezkedésének területére, ezért óvatosan kell eljárnia.

• Lásd még: Honey hátmasszázs.

Rengeteg jó dolog mondható el a masszázsról: ellazítja, rontja a szöveteket, erősíti az izmokat. De ha jól tudod, hogyan kell masszírozni a hátadat, figyelj az alábbi ellenjavallatokra:

• Sérült gerinc;
• Fertőző és gombás bőrgyógyászati ​​betegségek;
• Kardiovaszkuláris patológia;
• Az osteochondrosis, a kiálló rész vagy a hernia akut periódusa;
• Gyulladásos folyamatok.

A hátsó terápiás masszázs hatékony módja az izom-csontrendszer különböző patológiáinak kezelésére. Ez ugyanolyan fontos tényező, mint a szabadidős torna, a fizioterápia vagy a gyógyszerek használata. De a maximális terápiás hatás eléréséhez, ha a hátát masszírozza, bizonyos szabályokat kell követnie. Ellenkező esetben károsíthatja a már meggyengült testet. További információ a terápiás masszázs megvalósításáról, és ebben a cikkben lesz szó.

Hátmasszázs

A terápiás masszázs előnyei

Először is, a masszázst a fizikai terhelés passzív formájának tekintik, mint ahogyan a hátsó izmok testének hangja növekszik. Az eljárás megfelelő végrehajtása lehetővé teszi az emocionális és fizikai stressz, a stressz megszüntetését, valamint a teljes testre ható nyugtató hatását.

A masszázs passzív gyakorlat.

A terápiás masszázs fő előnyei a következők:

• a hátsó véráramlás javulása, stresszoldás intenzív fizikai terhelés után;
• az ízületek és az izomrostok mobilitásának helyreállítása;
• a helyes testtartás kialakulása, amely pozitívan befolyásolja a test egészét;
• az endorfinok emelkedett szintje a vérben (az örömért felelős hormon);

A gerinc hatása a szervekre

Tipp A terápiás masszázs segítségével nemcsak az idegrendszert stimulálhatja, hanem javítja az immunitást, ezáltal védve a test különböző betegségeitől. Érdemes megjegyezni, hogy ez az eljárás kedvezően hat a belső szervek munkájára is.

A terápiás masszázs a megvalósítás módjától függően több típusra oszlik, többek között:

• masszázs (orvosi dobozok használata) - javítja a vérkeringést az egész testben;
• a hidromasszázs (a beteg hátsó részének vízsugaraknak való kitettsége) - normalizálja az érintett terület anyagcsere-folyamatait, pozitív hatással van a bőr állapotára;

Mi hasznos a hátsó hidromasszázs számára

Az akupunktúra egy ősi kínai módszer a test kezelésére és gyógyítására.

Többféle masszázs van.

Ha részletesebben szeretné megismerni a mézzel végzett hátmasszázs elvégzésének technikáját, és figyelembe veszi az eljárás előnyeit, olvashat egy cikket a portálunkról.

A hátsó masszázs célját is jellemezheti. Az orvostudományban ezek a típusok megkülönböztethetők:

• gyógyulást. A gerinc különböző patológiáinak (osteochondrosis, intervertebral hernia, scoliosis és egyéb betegségek) kezelésére használják. Ezzel enyhítheti a fájdalmat és az izomgörcsöket, javíthatja a hátsó vérkeringést;
• narancsbőr. Kozmetikai célokra használatos. A cellulit elleni masszázs segítségével megszüntetheti a cellulitot, hozza a testet egy hangba, és javíthatja a bőr állapotát is;

Vákuum cellulit testmasszázs otthon

Az ilyen típusú masszázsok mindegyikének saját jellemzői és előnyei vannak. Gyakran a betegség kezelésében az orvosok többféle masszázst írnak elő. Ez lehetővé teszi a gyógyulási folyamat felgyorsítását és a kellemetlen következmények megelőzését.

A hátmasszázs általában az idegrendszer vagy a gerinc sérüléseire vonatkozik. Fontolja meg a magatartásának főbb jelzéseit:

• Sprain, a gerinc anomális fejlődése, a korábban elszenvedett sérülések következményei;
• a hátsó fájdalom;
• csökkent izomtónus;
• az isiásia fejlődése;
• különböző hegek vagy hegek megjelenése a hátoldalán;
• az emberi izom-csontrendszer működésével kapcsolatos problémák;
• a gerinc bizonyos betegségeinek enyhe formái (ilyen esetekben az orvosok a terápiás gimnasztikát a masszázs eljárásokkal kombinálják).

A masszázs jelzése

A pozitív tulajdonságok nagy száma ellenére a hátsó terápiás masszázs ellenjavallatokkal kell számolni, amelyeket figyelembe kell venni egy adott betegség kezelésében:

• mentális zavarok;
• terhességi időszak;
• rossz véralvadás;
• dermatológiai betegségek kialakulása vagy mechanikai károsodás következményei hematomák, kopások vagy sebek formájában a hátsó részen;
• rosszindulatú daganatok, tuberkulózis kialakulása;
• a légzőszervi vagy szív-érrendszeri problémák;
• láz;
• a fertőző betegségek lefolyása (ARVI, influenza stb.);
• a gerinc betegségek akut formája, fájdalom kíséretében.

A terápiás masszázs ellenjavallatai

Tipp A súlyos következmények elkerülése érdekében a masszázs előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Ebben az esetben szükség van egy neurológus és terapeuta segítségére. Csak azután, hogy elvégezte a vonatkozó vizsgálatokat, az orvos meg tudja határozni, hogy elkezd-e hátmasszázs-masszázst.

Az emberi test minden reflexzónájából a hát a legnagyobb. Ezen túlmenően egyes részei felelősek a belső szervek működéséért. Mindezek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a megfelelően elvégzett hátmasszázs pozitív hatást gyakorol az emberi test minden belső szervére és rendszerére.

A masszázs elvégzése

A masszázs során a szakember gondosan feldolgozza az izmokat és az ízületeket, aminek köszönhetően a test tonizáló és pihentető. De az adott betegség lefolyásától függően az orvosok különféle masszázsterápiákat írnak elő. Ezért a terápia önmagában való részvétele, anélkül, hogy orvoshoz fordulna, nem ajánlott. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a masszázst, amit a leggyakrabban a gyógyászatban használnak.

Táblázat. A hátmasszázs technikája.