A scoliosis egyik leghatékonyabb kezelése a betegség kezdeti szakaszában az edzésterápia (terápiás fizikai képzés). A gerincoszlop görbületének fizikai gyakorlatokkal való korrekciója a szerzett scoliosis esetében lehet, amikor a betegség a test rossz helyzetben lévő hosszú tartózkodásának eredménye. A szervezet szerveinek és szerkezeteinek rendellenes fejlődése által okozott veleszületett szoliosis diagnosztizálásakor óvatosnak kell lennie az ilyen kezelést illetően, miután először konzultációt kapott egy orvostól. Bizonyos helyzetekben a testnevelés teljesen ellenjavallt.

A szoliosisban a fizikoterápiát a szakemberek elsődleges kezelési módszernek tartják, melyet kiegészíthetnek masszázs, fizioterápia, valamint ortopédiai fűző viselése. A testnevelés hatékonysága nagymértékben függ:

• szoliosis típusa
• görbületi formák (C, S vagy Z)
• a betegség mértéke (4)
• a beteg életkora

1 és 2 fokos betegség esetén jelentős javulás és teljes visszanyerés várható, a 3. és 4. fokozatban a gyakorlat nem hozhatja meg a kívánt hatást. A több mint 50 fokos scoliotikus ívkomponens általában sebészeti módszerekkel történik. A szolioziót s-forma jellemzi, két ív (Z-3 ív), ezért korrekciójához speciális gyakorlatokra van szükség, amelyek különböznek a standardoktól. A gyermek aktív fejlődésének időszakában, 10-15 éves korban sokkal könnyebb a görbület korrigálása, mivel a test kialakulása még nem fejeződött be teljesen, de ez nem jelenti azt, hogy az idősek alábecsülnék a fizioterápiás gyakorlatok lehetőségeit. Sokat attól függ, hogy maga az ember, az eltökéltsége, az akaratuk és a visszanyerés erős szelleme.

Az edzésterápia fő céljai

A fizikális terápia öt fő célját célozza meg a skoliozis esetében:

1. Távolítsuk el az izom- és kötőszöveti egyensúlyhiányokat.
2. Távolítsa el a gerinc túlzott stresszt.
3. Helyes testtartás.
4. Meg kell erősíteni a hátsó izomrendszert.
5. Ahhoz, hogy általános egészségi hatással legyen a szervezetre.

A gyulladásos terápia scoliosis alkalmazására vonatkozó szabályok

A legtöbb terápiás módszerhez hasonlóan az edzésterápia bizonyos szabályok végrehajtását is biztosítja, amelyek betartása lehetővé teszi a beteg számára a fizikai nevelési osztályok maximális hatását, valamint a nemkívánatos következmények és sérülések elleni védelmet. A következő szabályoknak ismerniük kell mindazokat, akik komolyan döntöttek a terápiás gyakorlatok gyakorlásának megkezdéséről:

• Az edzés előtt melegítsen fel és melegítse az izmokat és szalagokat.
• A gyakorlatokat lassan kell végrehajtani. Nincs szükség hirtelen mozdulatokra, ugrásokra és az akrobatika különböző elemeire.
• A túlzott fizikai aktivitást ki kell zárni, ezért a súlyzók és a súlyzók használata nem megengedett.
• Az edzésterápiát olyan orvos által előírt módon kell elvégezni, aki rendelkezik a szoliosis típusával kapcsolatos összes információval, és kiválaszthatja a legmegfelelőbb gyakorlatokat.

A scoliosis gyakorlatok komplexuma

A scoliosis edzésterápiájának komplexuma a bemelegítés, az alapvető gyakorlatok és az utolsó rész. Minden javasolt gyakorlat alapvető és szimmetrikus. Ahhoz, hogy otthon végezhessük a fizikai terápiát, az ilyen gyakorlatok a legmegfelelőbbek, mivel kevésbé hatnak a deformált gerincre, ami csökkenti a sérülés kockázatát, ha nem megfelelően hajtják végre. Az aszimmetrikus testmozgás típusai nagyobb terápiás hatást fejthetnek ki, de kizárólag a kezelőorvosnak kell választaniuk.

Melegítsük fel

Minden feladatot 5-10 alkalommal kell végrehajtani:

1. Hajtsa vissza a hátát egy falra vagy egy lapos függőleges felületre úgy, hogy a sarka, a borjú izmai és a fenék rajta maradjanak. Hajtsa ki a hátát, anatómiailag helyes pozíciót adva. Vegyünk egy pár lépést előre, tartsd a testtartást a helyes pozícióban. Lélegezz be, késedelem nélkül.
2. Kiindulási helyzet - álló, karok a testen, lábak szélessége egymástól. Elkezdünk zömöket csinálni, miközben a karjainkat előre nyújtjuk, és egyenesen tartjuk a hátunkat. Lassan végezze el az edzést, belélegezve, belélegezve, felemelve, kilégzés közben.
3. Tegye a lábát vállszélességre egymástól, karok szabadon. Lélegezz be az „1” kárára, és emelje fel mindkét kezét felfelé, 2-nél felfelé és a „3” kárára. A gyakorlat során próbálja meg tartani a hátát egyenesen.
4. Tegye a lábát vállszélességre, szabadon engedje le a testet, kiegyenesítse a hátát. Készítsen 4 körkörös mozdulatot a vállakkal, majd 4-et ugyanazzal az előre mozgással.
5. Állandó helyzetben a lehető legmagasabbra emelje meg a térdre hajlított lábat, és néhány másodpercig tartsa az állást, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Hasonlóképpen mozgásokat is készítünk a másik lábával. Ismételje meg a lépéseket 5-ször az egyes lábakkal.

Alapvető szimmetrikus gyakorlatok

1. Feküdjön a hátán, emelje fel a lábát a padló felett (kb. 30-40 fok), és folytassa az olló munkáját szimuláló mozgásokat. Gyakorlat vízszintes és függőleges síkokban. Végezzen 4 megközelítést (2 minden síkon). Időtartam 1 megközelítés - 30 másodperc. (1. ábra)
2. Kiindulási pozíció - minden négyzeten. Egyenesítés nélkül üljön a sarokba a fenékkel, és pihentesse a tenyerét a padlóra. Használd a kezedet, hogy elindítsd a törzsedet, először balra, majd jobbra. Lassan mozogjon, néhány másodpercig maradjon minden pozícióban. Végezzen 10 ilyen mozgást (5 mindkét irányban). (2. ábra)
3. Állj négykézlábra (térdelj fel a padlóra, hajoljon előre és tegye a kezét a padlóra). A lábaknak és a karoknak a váll szélességének kell lenniük egymástól. Ebben a helyzetben kezdje felfelé, majd fordítva, hajlítsa lefelé. Csináld lassan a feladatot. A megközelítések száma - 5. (3. ábra)
4. Vegyél egy kemény párnát, feküdj a padlón, és feküdj a hasán. Tegye a kezét a háta mögé a zárba. Kezdje felemelni a testet a lehető legmagasabb magasságig, de ne terhelje túl a gerincet. Lumbális izmait be kell vonni. Készítsen 10 ilyen emelkedést. (4. ábra)
5. Álló helyzetben tegye a lábát vállszélességre. A kezeknek szabadon kell lenniük a test mentén. Vigye át a válllapokat és tartsa őket ezen a helyzeten kb. 5 másodpercig (használja a hátsó mellkasi régió izmait), majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a 10-es lépéseket. (5. ábra)
6. Kelj fel négyes. A padlóval párhuzamosan húzza előre a bal kezét és a jobb lábát. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd változtassa meg a pozíciót úgy, hogy a jobb oldali karját előre és balra húzza vissza. A gyakorlatot 10 alkalommal meg kell ismételni. (6. ábra)
7. A hátán fekszik, hajlítsa meg a térdét, és egymás felé nyomja őket, a karokat az oldalakhoz kell elosztani, merőleges a testre. Most kezdje elfordítani a fejét a bal oldalra, és hajlítsa meg a térdét jobbra, majd változtassa meg az irányokat (fej - jobbra, térd - balra). A gyakorlat magában foglalja a nyak és a deréktáji izmokat. (7. ábra)
8. Feküdj az oldalára, az oldalra, ahol görbület van. A derékban puha görgőt vagy egy kis párnát kell helyeznie. Hajlítsa meg a térdet a tetején, és hagyja az alját egyenes helyzetben. Emelje fel a karját, a fej fölé akasztva, az alsó kezével fogja meg a nyak alját. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd feküdjön le a hátán, lazítson. Az ismétlés ebben a helyzetben 5 alkalommal marad. (8. ábra)

Végső rész

• Ülj egy torna szőnyegre vagy puha szőnyegen. Hajlítsa meg a térdét és csukja be a kezét. Feküdj abban a helyzetben a hátadon, és kezdj el a nyakról a szakrális gerincre és hátra. Egy ilyen masszázs pozitív hatást gyakorol a hátsó izmokra és szalagokra. Ismételje meg a lépéseket legfeljebb 8 alkalommal.
• Kezdő pozíció - állva, a kezek a zár mögött maradnak a háta mögött. 30 másodpercig sétálunk a sarokba.
• Állandó helyzetben húzza fel a karját, álljon a lábujjainkra és járjon kb. 30 másodpercig.
• Séta a helyszínen, miközben a csípőket a lehető legmagasabbra emeljük. Időtartam - 30 másodperc.
• Pihenjen és állítsa vissza a légzést. Felemeljük a kezünket, és egyidejűleg mély lélegzetet veszünk, várjunk pár másodpercet, lassan engedjük le a kezét, és kilégzést állítsunk elő.

Az órák befejezése után 10-15 percet kell pihenni. A fenti komplex gyakorlatot minden nap kell elvégezni. A képzés hatékonysága közvetlenül függ a magatartás szabályszerűségétől és a gyakorlatok helyességétől.

Megelőző intézkedések

Az edzésterápia jelentős kiegészítése a betegség további előrehaladásának megállítását segítő megelőző intézkedések. Először is meg kell próbálnod az aktív életmódot megtartani, hogy nem traumás sportokat vegyen részt. Ideális választás lenne az úszás, amelyet a gerinc számos betegségének megelőzésére és kezelésére használnak. Az úszás lehetővé teszi, hogy pihenjen, erősítse a hátsó izmos fűzőt, és javítsa a mozgások koordinációját. A kerékpározás és a síelés szintén hasznos lesz, de csak mérsékelt aktivitással. A megelőzésben számos ajánlást tettünk a hátsó izmok aszimmetrikus terhelésének elkerülésére, ami segít megőrizni a gerincet anatómiailag helyes helyzetben. Jelölje ki a legfontosabbakat:

1. Mindig egyenesen álljon, miközben a törzs felesleges hajlítása és a fej elfordítása a lehető legjobban előre legyen.
2. A székek és székek magasságát a láb hossza mentén kell kiválasztani, így amikor ülsz, a lábadnak nem szabad lógnia, hanem a padló ellen.
3. Ha sok időt tölt egy ülő helyzetben, ajánlott, hogy 20 percenként felkeljen, és lehetőség szerint felmelegedjen.
4. A nap folyamán időnként lassú háttámogatás történik, ez enyhíti a hátsó izmok feszültségét.
5. Ha hosszú ideig kell állni, próbálkozzon felváltva először az egyikre, majd a másik lábra. Cserélje ki a helyét 10 percenként, ez csökkenti a gerinc terhelését.
6. Ne nyúljon a gravitáció egyik kezébe, mindig egyenletesen helyezze el a terhelést mindkét kezére.
7. A pihenéshez használjon egy közepes keménységű matracot tartalmazó ágyat, válasszon egy kis párna méretet, hogy a nyak összhangban legyen a gerinc többi részével.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy önmagában nem szabad önállóan kifejleszteni egy gyakorlati terápia komplexjét, valamint komplex aszimmetrikus gyakorlatokat kell alkalmazni a képzett orvosral való koordináció nélkül. Ne feledje, hogy az ilyen intézkedések csak súlyosbíthatják a helyzetet, komplikációkhoz vezethetnek, és felgyorsíthatják a betegség kialakulását.

Gyakorlati terápia gyermekeknek szkoliózis esetén

Most már majdnem minden harmadik gyermeknek van hátfájás, és a legkisebb betegek átlagos életkora 5 év. Nagyon gyakran a szülők elhagyták a skoliosis első jeleit, és az orvoshoz fordulnak, amikor a görbület elkezd észrevehetően haladni. Eközben az időszerű diagnózis nagyon fontos feltétele a betegség sikeres kezelésének, és minél kisebb a gyermek életkora, annál könnyebben beállítható a csontja. Az orvosi folyamat a speciális gyakorlatok használatán alapul, és a gyermekgyógyászat gyakorlásának terápiája sajátosságokkal rendelkezik.

Mi a különbség a gyerekek edzésterápiája között?

A terápiás gyakorlat pozitív hatással van az első és a második fokozat scoliosisára. Egy elhanyagoltabb állapotban a görbület korrekciója csak gyakorlatokkal nem fog működni, és még a komplex kezelés sem garantálja a száz százalékos eredményt.

Az LFK egyszerre több feladatot is ellát:

• csökkenti a gerinc terhelését és egyenletesen elosztja az egész testet;
• visszaállítja az izmos fűzőt;
• erősíti a kötéseket;
• kijavítja a testtartást;
• normalizálja a vérkeringést és a légzési funkciókat;
• megállítja a betegség progresszióját;
• javítja az általános állapotot.

A rendszeres osztályok lehetővé teszik, hogy fokozatosan igazítsa a gerincet normál állapotba, és megakadályozza az új deformációkat.

De ha a serdülők többé-kevésbé felelősségteljesen kezelik az ilyen tevékenységeket, akkor a gyerekek, különösen az óvodások, gyorsan elfáradnak a szokásos gyakorlatokról, amelyek befolyásolják a torna minőségét és hatékonyságát. Emiatt, ha az adott páciens gyakorlóterápiáját választja, az orvos nemcsak a szervezet egyedi jellemzőit, hanem a gyermek korát is figyelembe veszi.

Az óvodáskorúak esetében a gyakorlatok csoportját játékosan kell megadni, csoportos gyakorlatokkal, például szülőkkel vagy társaikkal az edzőterápiás teremben, lehetőleg. Minden gyakorlatnak a lehető legegyszerűbbnek kell lennie, és az egyik munkamenet időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. A zenei kíséret üdvözlendő - érdekesebb a gyermek számára, hogy többet vegyen be, több tevékenységet mutat.

Az idősebb gyermekek esetében az osztályok időtartama 20-30 percre emelkedik, az egyszerű gyakorlatok összetettebbek. Annak érdekében, hogy a gyermek önállóan korrigálja testtartását, ajánlott egy nagy tükör telepítése a tréningterembe. A helyiséget jól szellőztetni kell, és a levegő hőmérséklete nem haladhatja meg a 20 fokot.

Ismerje meg, hogyan kell megfelelően elvégezni a gyakorlatokat az új cikkünkből - „Gyakorlati fizika a szkoliózis 2. osztályba”.

Ellenjavallatok a gyakorlatban

Bizonyos helyzetekben a fizioterápiás gyakorlatok súlyosbíthatják a gyermek állapotát, ezért győződjön meg róla, hogy nincsenek ellenjavallatok a tevékenység megkezdése előtt. Ezek a következők:

• akut gyulladásos folyamatok a szervezetben;
• a krónikus betegségek súlyosbodása;
• a scoliosis gyors fejlődése;
• fájdalom a gerincben vagy a végtagokban;
• magas láz;
• a kardiovaszkuláris rendszer veleszületett rendellenességei.

Az egészségügyi problémák nem mindig kifejeződnek, és sok szülő nem hiszem, hogy valamilyen betegség létezik egy gyermekben. Ezért szükséges fizikai terápiát előírni, és a kezelőorvosnak kiválasztania egy bizonyos típusú gyakorlatot, és csak a beteg teljes vizsgálatát követően. A jövőben rendszeres vizsgálatot kell végezni, hogy az orvos ellenőrizhesse a kezelési folyamatot, és szükség esetén korrekciókat végezzen.

Az órák alatt kövesse a kijelölt gyakorlatokat, és ne mutasson túlzott aktivitást. Vannak bizonyos akciók, amelyek ellenjavallt a skoliózisban:

• ugrások és éles testmozgások;
• akrobatikus elemek - a híd, a kézállvány, a feje fölötti szeszély, és így tovább;
• hosszú tartózkodást egy pozícióban;
• a gerinc erős hajlítása és az oldalak felé fordul;
• súlyemelés.

1 és 2 fokos skoliosis esetén a gyerekek nem gyakorolhatnak gimnasztikát, táncot, aktív sportot, a futó gyakorlatok ésszerű határokon belül megengedettek.

Görbületi diagnózis

A scoliosis jelei meglehetősen jellemzőek, és egyáltalán nem nehéz őket azonosítani. Először kérje meg a gyermeket, hogy egyenletes legyen, és tegye a kezét a testre. Nézz hátra: normál állapotban a gerinc egyenes, és pontosan a közepén helyezkedik el, a válllapok azonos alakúak, és a gerinctől egyenlő távolságban vannak, a vállak ugyanazon a vonalon vannak. Ezután kérje meg a gyermeket, hogy hajoljon előre: a csigolyáknak mindegyiknek ki kell állnia, és a hátnak szimmetrikusnak kell maradnia.

Ha a hátsó oldal egyik oldala domborúabb, a válllapok különböző alakúak vagy különböző szögben vannak elhelyezve, a gerinc ívelt alakja van - ezek a görbület nyilvánvaló tünetei. Miután legalább egyet találtak, a gyermeket részletesebb vizsgálat céljából az ortopédba kell vinni. Az orvos meghatározza a görbületi fokot, és kiválasztja a legoptimálisabb kezelési módot, beleértve a gyakorlatokat is.

Alapvető komplex edzésterápia

A gyakorlatokhoz előkészíteni kell a padlószőnyeget, a gimnasztikai botot és a fitballot, és szellőztetni kell a szobát. Nagyon fontos, hogy az osztályok egyenruhája és cipője kényelmes legyen, „légzés”, ne zavarja a mozgásokat, és ne nyomja össze semmit. Nem lehet teljes gyomorra gyakorolni: a táplálékfelvétel nem lehet kevesebb mint másfél óra.

Minden osztály bemelegítéssel kezdődik. A gyerekeknek olyanoknak kell lenniük, mint a zokni, a kezüket más irányba kell mozgatniuk, kortyolgatni és hajlítani, alaposan felmelegíteni az izmokat. A gerinc kirakodásához hasznos lehet négykézláb: a gyerekeket felkérhetik, hogy ábrázolják az állatokat, például egy macskát vagy egy kutyát. A bemelegítés után a főbb komplexumhoz juthat.

Segítség a terápia terápiájára a scoliosis számára

A scoliosis a gerincoszlop jobb vagy bal deformációja. Leggyakrabban ez a betegség gyermekeknél vagy serdülőknél fordul elő. A tanulmányok szerint a világ népességének 75% -ában különböző fokú szoliosis található. És gyakran a lányok szenvednek e betegségtől, amely összekapcsolódik a női test szerkezeti jellemzőivel.

Ha nem tesz kísérletet a kezelésre, ez a teljes teljesítmény és a belső szervek megsértését okozhatja. A betegség gyógyítása érdekében a tudósok évről évre fejlesztenek gyógyszereket és új kezelési módszereket. Annak ellenére, hogy a szolioziás betegeknél a kábítószer-kezelés választott rendszerét választották, a scoliosis fizikai terápiáját kell választani, vagy inkább a szükséges gyakorlatokat, amelyek a betegség lefolyásának mértékén és súlyosságán alapulnak.

Hogyan fejlődik a skoliozis?

A betegség kialakulásának fázisa általában függ a gerincoszlop függőleges tengelyhez viszonyított dőlésszögétől:

1. Az első szakasz szeme láthatatlan, mert a gerinc dőlésszöge nem több, mint 10 °. Általában a képzett szakemberek ezt a fokozatot a normának egy változataként tartják számon, és kezelésként a terápiás terápiát szoliosisra írják elő.
2. A második szakaszt legfeljebb 25 ° -os szög jellemzi, ami már elég észrevehető. A másodfokú szoliosis kezelése gyógyszerekkel általában nem írható elő. A gerincoszlop kiegyenesítéséhez a betegek ilyen eljárást végeznek, mint a nyújtás és a speciális gyakorlatok.
3. A harmadik szakasz már súlyosabb betegségnek tekinthető, mivel a gerincoszlop dőlésszöge már eléri az 50 ° -ot. Gyakran előfordul, hogy a harmadik fokozatú gyulladás 15–18 éves gyermekeknél fordul elő. És ha nem reagál időben, és nem ír elő megfelelő terápiás terápiát, a betegség a bordák helytelen fejlődéséhez és a légzőszervek működésének romlásához vezet. Ebben az esetben a terápiás terápia a scoliosis kezelésére kiegészítő terápia.
4. És ennek a betegségnek a legújabb fejlődési szakasza a negyedik fok, amelynél a dőlésszög több mint 50 °. Ebben az esetben egy személy számára nagyon nehéz a legegyszerűbb feladatokat elvégezni.

Milyen szerepet játszik a fizioterápia e betegség kezelésében?

A tudományos vizsgálatok szerint a gerincoszlopot 21 éves korban alakítják ki, ezért a betegséget a lehető leghamarabb diagnosztizálni kell, és a kezelést meg kell kezdeni.

Mielőtt kiválasztaná a scoliosis gyakorlóterápiáját, konzultáljon szakképzett orvosával, aki a legtöbb esetben további vizsgálatot ír elő Önnek a következő tényezők azonosítása céljából:

• hogy a betegség milyen fokú a beteg gerince;
• a betegség oka;
• az akut fázis jelenléte;
• milyen állapotban van a betegség - nyugalomban vagy halad;
• a beteg életkori adatai;
• belső szervek állapota.

A gyulladás mértékétől függően a fizikai terápiában részt vevő gyakorlatok gyógyíthatják a betegséget (az első és a második fokozatban), és kiegészíthetik a gyógyszeres terápiát (a harmadik és negyedik fokozatban).

Gyakorolja a fizikai terápiát, amelynek célja:

• gerinc kiürítése;
• fájdalomcsillapítás;
• a gerincoszlop izmos és kötőszöveti berendezésének megfelelő fejlődésének és erősítésének ösztönzése;
• a helyes testtartás kialakulása;
• maga a betegség kezelése;
• a gerinc helyreállítása műtét vagy nyújtás után;
• a beteg általános állapotának javulása.

Néhány beteg aggasztja, hogy a terápiás gyakorlatok gyerekeknek készültek, és hogy ez a gimnasztika nem lesz hatással egy felnőttre. De ez tévhit. A fizikoterápiában résztvevő személyek nemcsak a gerincet (a betegség mértékétől függően) igazíthatják, hanem erősítik az izom-kötőszöveti rendszert és megakadályozzák a gerincoszlop más betegségeinek kialakulását.

A scoliosis fizikai terápia szabályainak listája

Példa egy másik komplexre

A gerincoszlop gimnasztikájának tartalmaznia kell az előkészítő, a fő részt és a csatolást. Általában a bemelegítés olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyeknek célja a helyes testtartás kialakítása és a komolyabb terhelések előkészítése. Az edzés során lehetnek zömök, mindenféle hajlítás és a karok és a lábak forgási mozgása.

Ami a fő részt illeti, a gyakorlatokat egyedileg kell kiválasztani, és csak szakembernek kell minősítenie, mivel a gyakorlatoknak meg kell felelniük a betegség lefolyásának mértékének és jellegének.

A komplexum utolsó része a hatás rögzítésén és a test minden részének további lazításán alapul. Ez általában a helyszínen sétál, felemeli a combot, vagy az alsó lábszárat vonja be.

A terápiás gyakorlatok végrehajtása során a következő ajánlásokat kell betartani:

1. A gimnasztika kezdetén a fizikai terhelésnek minimálisnak kell lennie, és csak egy idő elteltével válthat át bonyolultabb gyakorlatokra.
2. Szüksége van a gyakorlatra, hogy zökkenőmentesen és lassan.
3. Fontos, hogy felváltva végezzen gyakorlatokat a karok és a lábak számára.
4. Az edzésterápiát naponta kell végezni.
5. Ha bármilyen edzés közben fájdalmat tapasztal, abba kell hagynia a gyakorlást, és jelentenie kell orvosának.
6. Csak egy szakember dönthet arról, hogy milyen feladatokat lehet végrehajtani a gyermekek számára, és melyeket kell eldobni, mivel ő fogja figyelembe venni a gyermek betegségének lefolyását.
7. Ne öngyógyuljon.

A következő gyakorlatok betiltásra kerülnek:

• curling;
• ugrás;
• lóg a bárban;
• osztályok súlyzókkal, súlyzókkal;
• gyorsított futások;
• akrobatika;
• mozgó táncok;
• torna.

Hogyan válasszuk ki a gyakorlatokat?

Mint már említettük, ki kell választania a gyakorlatokat a betegség színpadán és lefolyása alapján. Amikor a gerincoszlop deformálódik a mellkasi részlegben, az edzésterápiát arra kell irányítani, hogy csökkentse az ív és a fejlődő izomszövet, amely segít a gerinc stabilizálásában.

Egyoldalú görbülettel - a javító torna célja az izomrendszer erősítése és a deformáció megszüntetése. Ezen túlmenően a jobb oldali (vagy bal oldali) skoliózisban szenvedők számára a testmozgás terápiában a gerinc ívelt irányában is hajlamosnak kell lennie.

A második görbületi fokú betegeknél a gyakorlatok sorozata a deformitás kiküszöbölésére és a gerinc izmok megerősítésére irányul.

A scoliosis legalapvetőbb gyakorlata

Számos típusú gyakorlat van, amit különböző pozíciókban kell tennie: állva, fekve a gyomrán vagy háton, térdén állva.

Gyakorlatok egy állandó pozícióból

Sima lettünk és elkezdjük a helyszínen járni. Időtartam - legalább két perc.

Most felemelkedünk a lábujjakra és nyúzzuk fel a kezünket, amennyit csak tudsz. Az ismétlések száma - legalább nyolcszor.

Gyakorlatok a fekvő helyzetből

A padlón fekszünk (a kényelem érdekében a fitnesz szőnyegre helyezhető). Most váltakozva húzza meg az egyes térdeket a mellkasra. Az ismétlések száma - legalább nyolcszor minden lábon.

Az eredeti helyzet megváltoztatása nélkül emelje fel a lábát a pillanatig, amíg azok merőlegesek a padlófelületre. Ezután mindkét lábát döntse balra és jobbra. Az ismétlések száma - minden irányban legalább öt alkalommal.

A lábakat hajlítjuk a térdízületre, majd lassan felemeljük a mellkasunkra, és gyapotot teszünk a tenyérünk alá. Az ismétlések száma - legalább nyolcszor.

Gyakorlatok a hajlamos helyzetből

Leülünk a padlón, húzzuk a kezünket a fejünk mögé, és rögzítsük a zárba. Most zökkenőmentesen. Az ismétlések száma - legalább öt alkalommal.

A tenyereket az arcunkra 25-30 cm távolságra helyeztük el. Emelje fel a test felső részét, és a kezét a padló felületére támasztja. Ezután minden lábat fel tudunk húzni, amennyit csak tudsz. Az ismétlések száma - legalább nyolcszor minden lábon.

Gyakorlatok térdelő pozícióból

Négykézlábúak vagyunk, és ugyanakkor a jobb karot előre és a bal lábat visszahúzzuk. Öt másodpercig rögzítjük a pozíciót, ezután megváltoztatjuk a végtagok helyzetét.

Kanyarodunk, megpróbáljuk a fejet és a fenéket a maximálisra nyúlni.

A kiindulási helyzet megváltoztatása nélkül megpróbáljuk először elérni a homlokot a jobb térdgel, majd a bal oldallal.

Gyakorlati terápia szoliosisos gyermekek számára

A gyulladásos gyerekek fizikai terápiás gyakorlatának összetettsége ebből a gyakorlatból egy kicsit könnyebb és egyszerűbb. Mint korábban, a torna egy bemelegítésből, a fő és az utolsó részből áll.

A gyakorlatok elvégzése előtt meg kell tenni a gyermeket a falnak, és kérje meg, hogy rögzítse a testtartását, és megpróbálja megérinteni a fal felületét hátával, fenékével és sarkával. Ezután előre kell lépnie, megtartva a helyes testtartást. Nagyon fontos a folyamatos légzés fenntartása, késedelem nélkül.

Melegítsük fel

Legyél rovnenko. Mély lélegzetet véve a baba felemeli és felemeli a karokat, majd kilégzéskor az eredeti pozíciójába csökken. Az ismétlések száma - 3-szor.

A felmelegedés folytatódik a vállak, a karok és a kezek körkörös mozgásaival.

A gyerekeknek pedig az edzés befejezése a leggyakoribb zömök. Az ismétlések száma - 8 alkalommal.

Alapvető gyakorlatok

Fő részként a következő gyakorlatokat teheti:

1. A gyermek fekszik a kanapén, a kanapén (egy speciális padon vagy ágyon), és a test felső része a súlyán legyen. Kezeli, hogy eltávolítja a fejét, és zárolja őket a zárban. Most le kell csökkentenie a törzset, majd fel kell mennie, megpróbálva a lehető legjobban hajlítani a hátát. Az ismétlések száma - 5 alkalommal.
2. Felkínáljuk a gyermeket a padlóról. Hagyja, hogy a csecsemő annyiszor csináljon, amennyit csak tud. És a későbbi osztályokban megpróbálunk egyszerre többet csinálni, mint az előző.
3. A fő rész végén pedig le lehet állítani a lejtőket. Az ismétlések száma - legalább 5 alkalommal.

rántás

Szükséges a terápiás terápia bármelyikét kitölteni a helyszínen járva, és meg kell sétálnia a sarkán.

Ne feledje, hogy csak egy szakember tudja helyesen választani a gyógytorna gyakorlatát a skoliozis számára. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a szabályt, ne öngyógyítsa meg és kezelje saját gyermekeit.

Komplex gyakorlatok 1 és 2 fokos scoliosis esetén (képekkel)

A skolioziót a gerinc oldalirányú görbületének nevezik. Ennek a betegségnek sok fajtája van, és előfordulásának okai is eltérőek lehetnek. Leggyakrabban a gerinc állandó szabálytalan testtartás miatt hajlít, de a belső szervek patológiájával, a fejlődési rendellenességekkel kapcsolatban komolyabb okok lehetnek. Bizonyos esetekben az ok nem állapítható meg, de ez nem jelenti azt, hogy a scoliosis nem kezelhető. A betegség leküzdésének egyik leghatékonyabb módja a fizioterápia. Az 1 és 2 fokos szkoliózis esetében azonban egy sor gyakorlatok segítenek, de komolyabb szakaszokban, amikor a görbületi szög meghaladja a 25 fokot, az edzésterápia csak egy kiegészítő kezelési módszer, és nem okoz komoly enyhítést a beteg állapotában. Minél előbb észleli a betegséget, annál könnyebb megszüntetni. Az orvostudományban sok esetben előfordul, hogy az 1. fokozat szkoliózisa teljesen meggyógyult, és a második fokozat szkoliozisával komoly javulások következtek be a helyesen választott gyakorlatok miatt.

A gyulladásos terápia szabályai

A spinalis scoliosis nem csak egy külső hiba, hanem súlyos betegség. A gyulladás miatt a belső szervek deformálódnak, ami súlyos következményekkel jár. Emiatt nem mindig lehetséges a sportolás szolioziával, még kis mértékben is. Teljesítmény sportok ellenjavallt teljesen, akkor nem lehet atlétikai és torna. Még a normális életben is szolioziával, nem lehet ugrani, súlyokat emelni, felakasztani a keresztrúdra, és nem lehet a test forgási mozgásait. De az úszás előnyös, még akkor is, ha magas fokú skoliosisod van.

Mindenesetre orvoshoz kell fordulnia. Csak az ortopéd tudni fogja, hogy milyen sportokat tehet, és milyen erős lehet a terhelés. Ezen túlmenően, a szolioziás terápiás terápiát szakember felügyelete alatt kell végezni, ellenkező esetben a probléma rögzítése helyett súlyosbodhat.

Ha úgy dönt, hogy fizioterápiát végez a scoliosis megszüntetésére, vegye figyelembe az osztályok lefolytatásának szabályait, hogy ne sértse meg magát.

• Mielőtt elkezdené az interneten található képeken végzett gyakorlatok elvégzését, forduljon az ortopédhoz.
• Önállóan csak az alapvető szimmetrikus gyakorlatokat végezze el, amelyek segítik a gyenge hátsó izmok erősítését, a gerinc nyúlását, de nem befolyásolhatják hátrányosan a betegség fejlődését. Amikor a scoliosis 1 fokú ezeknek a gyakorlatoknak elegendő. Amikor a szkoliózis 2 fokos korrekciós gyakorlatokra van szükség, a korrekció javítása érdekében. Csak az orvos írhatja fel őket, mivel ezeknek a gyakorlatoknak a kiválasztása a gerincoszlop görbületének jellegétől függ.
• Gyakorolja rendszeresen.
• A feladatok egy sorát elkezdjük bemelegítéssel az izmok felmelegedéséhez.
• Fokozatosan növelje a terhelést.
• Ne tegyen hirtelen mozdulatokat, ugrásokat. A szolioszis során a bárban lógó is lehetetlen. A kereszttábla osztályai csak a skoliozis megelőzésére és a gerinc görbületének más típusaira (nem oldalirányú) jelennek meg.

Ne feledje, hogy a fizikai terápia alkalmazása a gerinc helyreállítására csak akkor lehetséges, ha még nem 21 éves, idősebb korban a hatás enyhe lesz. Általánosságban elmondható, hogy minél hamarabb elkezdesz egy vagy két fokozatú scoliosis kezelésére szolgáló gyakorlatokat, annál érzékenyebb lesz a pozitív eredmény.

Hogyan lehet megszabadulni a gyulladásról fizioterápiás módszerekkel

A terápiás torna szinte minden kóros csigolyatérben és izom- és izomrendszeri betegségben mutatható ki. A scoliotikus folyamatok nem kivételesek, mert a testmozgás terápia segít erősíteni az izmos rendszert.

Milyen gyakorlatokat tehetsz a skoliozissal?

A scoliosis megállítható bizonyos fajta sportokkal, amelyek erősítik a dorzális izomszövetet. Ez a kezelés különösen ajánlott gyermekbetegek és azok számára, akiknél a betegség korai szakaszában szoliosis van, hogy a betegség ne alakuljon tovább.

Erősítse az izom-és izomrendszert, vonja be az izmokat, helyezze a testtartást és a gerinc segít a masszázs, úszás, pilates vagy jóga, valamint Bubnovsky módszerében.

Gyakorlati terápia a scoliosisnak a képeken

Mindezen intézkedések megakadályozzák a belső rendszerek és szervek sérülését.

Az előbbieknek azonos hatása van a csigolyákhoz képest szimmetrikusan elhelyezkedő összes izomcsoportra. Az ilyen elemek hozzájárulnak az izomtónus erősödéséhez, a kitartás és az erő erősödéséhez. Ezeket általában a skoliozis folyamat kezdeti szakaszaiban írják elő.

Az aszimmetrikus elemek komplexe egyenlőtlenül érinti az izmokat. Az ilyen izmos torna a tonus izmokat lazítja és gyengíti azokat, éppen ellenkezőleg, vonat. Az ilyen osztályokat az oktatónak figyelemmel kell kísérnie, mivel a helytelen végrehajtási technika kedvezőtlen következményekkel járhat.

Tiltott sport

De nem minden sport kedvezően befolyásolhatja a beteg állapotát. Szigorúan tilos:

• jogging;
• húzódzkodás;
• Kültéri játékok;
• Sport tánc;
• Az egyik végtagon ürítés;
• akrobatika;
• Súlyemelés;
• Csavart törzs;
• bukfencet;
• Lóg egy vízszintes sávon stb.

A kiválasztás elvei

Az edzésterápia elemeinek kiválasztásakor nagyon fontos, hogy figyelembe vegyék a szkoliózis folyamatának sajátosságait. Például a mellkasi és az ágyéki deformációk esetében az egyes szakaszok izomszöveteinek képzése látható. Egy ilyen megközelítés segít a görbület hibájának kompenzálásában és a gerincoszlop stabilitásának biztosításában.

Tehát a scoliosis torzítás kezdeti szakaszában megengedett a szimmetrikus elemek és az összes sportirány, a fentiek kivételével. A 2 szkoliotikus fok mellett a torna komplexum feladata, hogy a gerincoszlop stabilitása mellett az izomszövet torzulását és képzését korrigálja.

A 3. fokozatú csigolyatranszformáció esetén nemcsak a deformációs változások kiküszöbölése, hanem a beteg fizikai állapotának javítása is szükséges. Ezek egy nagyon összetett, korrekciós és helyreállító jellegű elemek. A scolioticus deformitások aszimmetriája óvatos megközelítést igényel a gimnasztikai elemek kiválasztásához.

Az edzésterápia céljai

A scoliosis kezdeti fejlesztésével a megfelelő mozgásösszetételű rendszeres edzés segít a csigolyák helyes helyzetének helyreállításában. A második szakaszban a masszázs és a fizioterápia a gimnasztika kiegészítése, mivel a kezdeti cél a gerinc stabilizálása a patológia későbbi gyógyulásával.

A szkoliózis későbbi szakaszaiban a posztoperatív rehabilitációra és az izom erősítésére fizikai terápiás gyakorlatokat írnak elő.

A gimnasztikai terápia hatékonysága a fizikai terhelés megfelelő eloszlásának köszönhető a kifeszített és szorított izmoknál. Az ilyen képzés egy izmos fűzőt alkot, amely segít a testtartás stabilitásának biztosításában.

Végrehajtási szabályok

A gimnasztika hatékonyságának maximalizálása érdekében a skoliozis korrekciója során kövesse a gimnasztikai terápia alapvető szabályait:

1. Lassú mozgásokkal kell kezdeni a testet, a test legkisebb negatív reakcióját követve érzékenyen;
2. Győződjön meg róla, hogy elhagyja a kontraindikált elemek végrehajtását, amelyek megnehezíthetik a gerinc már megdöbbentő állapotát;
3. Minden elemnek a gerincoszlop passzív nyújtásán kell alapulnia;
4. A mozgások vagy az izomterhelés fokozatos ismétlődésének fokozatosan kell lennie annak érdekében, hogy elkerüljük a gerincizomzat túlterhelését;
5. Szükséges, hogy a szegély izomszövetére ható alternatív elemek mozogjanak, amelyeknek hatása más csigolyákra irányul;
6. Rendszeresség - a gyors helyreállítás kulcsa.

Melegítsük fel a gyakorlatokat

A felmelegedés magában foglalja a hát és az izomszövet kiegyenesítésére tervezett elemek megvalósítását.

Javasoljuk, hogy egy lapos függőleges falhoz préseljen, hogy a lapátos, a glutealis és a gastrocnemius síkok hozzáfűzzenek. Emlékeztetni kell erre a helyre, és meg kell próbálnia nem változtatni. Ebben a pozícióban kell a bemelegítő elemeket folytatni:

• Jobbra állva mindkét kezét fel kell emelnie, majd el kell terjesztenie, majd egy kicsit vissza, így 4-szer;
• Hajtsa végre a hagyományos hajlításokat, megpróbálva meghúzni a gerincet;
• Egyenesen állva, hogy hajlított lábak alternatív felvonóit hajtsa végre, amit egy sekély zömök követnek az egyik végtagon, így 4-szer;
• Végezze el a gyalogmozgásokat ugyanazon a helyen, ugyanakkor a lábával, emelje fel a karjait az oldalakon.

A fotó a scoliosis gyakorlatokat mutatja.

Alapvető komplexum házi kezelésre otthon

Az alapelemeket úgy hajtják végre, hogy a hátsó izmokat jobb oldali, bal oldali és s-alakú scoliózissal erősítsék meg, a földön a gyomorral vagy hátul fekve, és javasolják az ilyen mozgásokat:

• Elem "olló", az oldalán, a gyomorban és hátul fekve;
• Mozgás "kerékpár";
• A háttal feküdt a padlón, emelje fel a lábát, és hajtsa végre az elterjedési mozgásait a lehető legnagyobb szélességig, a végpontban elhalványulva;
• Ugyanezen pozícióból próbálja meg húzni a testet egy vékony sztringbe;
• A földön fekvő gyomrán fekszik, hogy párhuzamosan emelje a lábát és a törzset, néhány másodperces késés;
• Hasonló pozícióból végezze el a lábak emelését, amennyire csak lehet;
• Ugyanazon testhelyzetből csak a törzs felemelése és néhány másodpercig fagyasztható;
• Négyesen hajlítsa meg a hátsó területet, és emelje fel a fejet a lehető legmagasabbra;
• Hasonló pozícióból emelje fel a hátsó területet, és egyidejűleg hajtsa ki a térdet a fejhez, hajtsa végre mindkét végtagot.

Végső rész

A gimnasztika utolsó szakaszában ajánlott egy kicsit járni, emelni a térdét. Ezután hozzáadhat hasonló járást, ha felemeli a karjait az oldalakon, átmenetet a lábujjaira, majd engedje le a végtagjait, és néhány lépést sétál a sarkán.

Terápiás gyakorlat megelőzésre

A fő profilaktikus protivoskolioznoy intézkedés az, hogy mindig képes anatómiailag helyes testtartást tartani. Szintén ajánlott a reggeli torna edzés és bármilyen sport.

A scoliosis elleni megelőző célú edzésosztályok a fenti elemek végrehajtását foglalják magukban. Külön figyelmet érdemel az úszás. Az ilyen edzések rendszeres időközönként teljes mértékben elkerülhetik a scoliosist. Ezért a terápiás úszást gyakran olyan betegeknek írják elő, akiknek már van egy jellegzetes görbülete.

Videó töltés a scoliosisért naponta 3 percig:

Video-edzés terápia s-alakú scoliosis esetén:

Gyakorlati terápia gyermekeknek szkoliózis esetén

A szoliosisos gyermekek fizikai terápiája aktív keresletben van, és egyre több pár jelzi gyermekeik fizikai terápia szükségességét. A gerinc problémái fiatal korban nagyon gyakoriak. Általában ez a fiatal test gyors növekedésének köszönhető. A jó hír az, hogy a csontnövekedés és a vázizmok kialakulása 18-20 évig tart, így a betegség teljesen kezelhető.

Az edzésterápia fontossága és céljai

A végeredmény attól függ, hogy a görbületet milyen szakaszban diagnosztizálták, és hogy a terápiás hatásokat időben elindították. A komplex testmozgás csak akkor lesz hatásos, ha az 1. és 2. szakasz funkcionális görbülete. Sajnos, a gyermek a strukturális formák szkoliozistól, valamint a 3-4 fokos betegséggel rendelkező gyerekektől csak a torna nem lesz elég.

Gyermekek scoliosisára gyakorolt ​​gyakorlatok célja:

• Távolítsa el a gerincoszlop felesleges stresszt;
• Az izmos fűző helyreállítása (pihenjen néhány izomcsoportot, és erősítse meg másokat);
• Aktiválja a hátsó izmok megfelelő működését;
• Állítsa be a „irányvektor” -ot a kötőberendezéshez;
• Helyes és helyes testtartás;
• Normalizálja a légzési funkciót és a vérkeringést;
• Javítsa az általános fizikai állapotot.

Gyakorlati terápia

Minden egyes beteg esetében a scoliosis kezelésére szolgáló gyakorlatokat egyedileg választják ki. Nincs egyetlen komplex, amely teljesen alkalmas a betegség minden szakaszára. Ezért a fizikai terápiát csak azután kell megkezdeni, hogy az orvos jóváhagyta vagy fejleszti képzési programját.

Az osztályokat jól szellőző helyen kell tartani, és ideális esetben tükrökkel kell ellátni, hogy önállóan elvégezhesse a gyakorlatok helyességének korrekcióját. A kezelési komplexet rendszeresen kell elvégezni, de rövid ideig: az általános iskolás korú gyermekeknél a terhelés nem haladhatja meg a 10-15 percet, serdülőknél - 20-30 perc. Minden gyakorlatot lassan kell elvégezni, de jó izomfeszültséggel. Ha a testmozgás során a gyermek éles fájdalmat érez a hátán, a szívverése sokkal gyakoribbá vált, vagy a feje fonódik - a leckéket le kell állítani.

Gyakorlatok halmaza

Általában a scoliosis korrigálására szolgáló gyakorlatokat állandóan, lefelé és négykézlettel végezzük. Tekintse meg az összes lehetőséget.

Gyomrában fekvő gyakorlatok

1. A hátsó szkoliózis esetén a gerincvelő nagyon fontos: 5 percig a lábunkat és a karjainkat nyújtjuk, anélkül, hogy a testet levennénk a padlóról;
2. Rögzítse a kezét a nyak mögötti zárban és emelje fel a fejét, néhány másodperc múlva térjen vissza a kezdeti nyugodt helyzetbe;
3. Emeljük fel a lábakat a padlóról, és felemeljük a kezünket előttünk, és az alacsony amplitúdót 5-7 másodpercig tartjuk;
4. A kezeket a padlóra nyomják, és vállszintre helyezik: csúsztassa előre a padlóra, amíg teljesen ki nem egyenesül. Ezután hajlítsa meg a karját úgy, hogy a lapocka csatlakozzon. A fej felemelkedik, míg a mellkasot a padlóra nyomják;
5. Úszást követünk a melltartóval, az alsó hátsó részén elhajolva, felemelve a test felső részét és a fejét.

A hátán fekszik

1. Húzza jól, valamint hajlamos helyzetben, anélkül, hogy a végtagokat emelte fel a padlóról: a lábak egy irányba irányulnak, kezek - a másikban;
2. A nyak mögötti zárat a kezünkbe helyezzük, és a jobb oldali könyökkel próbáljuk elérni a bal térdet, majd ugyanezt a nem használt végtagokkal;
3. Kerékpár: karok a test mentén vagy a fej mögött, és a lábaddal végezzük a kerékpározást szimuláló mozgásokat. Minél közelebb vannak a lábak a padlóhoz, annál jobb;
4. Mindegyik térd felváltva meghúzza a maximumot a mellkasra, és két kézzel rögzíti;
5. A padlóra nyomott kezek, a térdre kissé hajlított lábak felemelkednek, és felváltva jobbra, majd balra.

Gyakorlatok négykézlábon

1. Gyakorlatok a hátra: lassan, a hátsó kerekítés, a fej felemelése a legmagasabb szintre, majd hajlítás, az állát a mellkas felé irányítva;
2. Emelje fel a jobb karját és a bal lábát a padlóval párhuzamosan a padlóhoz, majd ismételje meg a műveletet ellentétes végtagokkal;
3. A hátat kerekítve próbáljuk elérni a fejet a jobb térdgel, miután ugyanezt a mozgást végeztük a bal lábával.

Állandó gyakorlatok

1. Séta a helyszínen egy lapos háttal. A testtartás minőségét is képezheti, könyvet helyezve a gyermek fejére.
2. A zokni kezével felemelte;
3. A vállakon elhelyezett ujjak, a könyökek az oldalakra terjednek, és a kezek forgását kis mozgás amplitúdóval végezzük.
4. Pontosan a falnak támaszkodva, és addig, amíg a térd 90 fokos szöget zár be. Miután ebben a helyzetben maradtunk, visszatérünk a kiindulási helyzetbe;
5. 5-10 guggolást készítünk a zoknira, az oldalakon elterjedt karokkal.

A készletek között a pihenésnek ugyanabban a helyzetben kell lennie, amelyben elkészültek. Azaz, ha a gyakorlatot állva végezték, akkor a „kényeztetés” áll, nem ülve vagy fekve.

• Lásd még: Gyermekgyógyászat masszázs.

Méhnyak görbülete

Ha a gyermeket méhnyakgyulladás diagnosztizálja, az alábbi gyakorlatokat ajánljuk:

1. Dönti, elforgatja és bólint;
2. A váll ízületek emelése és csökkentése;
3. A kezek felemelése "az oldalakon" felfelé;
4. Egy széken ülve próbálja meg döntenie a fejét, hogy megérintse a mellkasát az állával, majd döntse vissza a szélsőséges helyzetbe;
5. A négykézláb állva a "macska" edzés, a gerinc lefelé hajlítása és a kilégzés, a hát és a nyak kiegyenesítése.

A fizikai terápia sokoldalúsága

Gyakorlati terápia nem csak orvosi gyakorlatok, a wellness-komplexum magában foglalja a manuális és fizioterápiát, a masszázs kurzusokat. A jógaórákhoz és a medencék óráihoz kontraindikációk hiányában orvos rendelhető.

Gyermekek számára, akiknek szolioszisuk van, a fitball gyakorlatokat ajánljuk, valamint a vízszintes sávon végzett gyakorlatokat, amelyek célja a gerinc rugalmasságának nyújtása és nyújtása.

megelőzés

A scoliosis gyakorlatok komplexuma kezdetben a testtartás helyreállítására irányult, de ha továbbra is szisztematikusan és tovább folytatja, akkor az egész szervezet kiváló keményedése lesz. A skoliozi torna nem károsítja az egészséges gyermekeket, így beléphet a reggeli edzésprogramba.

Emellett a szülőknek folyamatosan figyelniük kell a gyermeket, és meg kell tenniük az összes lehetséges megelőző intézkedést: figyeljék a gyermekük asztalát, és helyesen helyezzék el a világítást, válasszanak bútorokat az életkorra és a magasságra, vásároljanak egy hátizsákot ortopédiai háttal, és természetesen séta a babával a friss levegőben minden időben.

Segít-e a terápiás fizikai edzés 1 fokos szkoliózis esetén?