Az osteochondrosis és a fejfájás okai a veleszületett hajlam és a kedvezőtlen munkakörülmények, az életmód és a rossz szokások. A probléma megoldása a nyak és a gallér területének masszázsa, külön eljárásként vagy más terápiás intézkedésekkel kombinálva.

Az eljárások lefolyása nemcsak az érintett szövetek stagnáló folyamataival, hanem a „meggyógyult” sérülésekkel, a patológiás változásokkal és a hormonrendszer akár zavarával is segít. A fontos szempont itt az a manipuláció helyes végrehajtása, amely csak szakképzett szakemberre bízható.

Továbbá, az eljárást a rossz egészségi állapotú gyermekek számára ajánljuk. A rendszeres masszázsok ösztönzik a gyermek mentális és fizikai fejlődését, javítják az immunitást és erősítik az idegrendszert.

Nyaki terület (nyakvonal)

Tartalmazza a következő formációkat:

• nyaki gerinc;
• vállöv szegmens;
• váll ízületek;
• nyaki-koponya-ízületek;
• a nyak izomzata és a hátsó felső harmad (a ruházati gallérok érintkezési helye);
• deltoid és más kisebb izmok.

A gerinc ezen területe 7 csigolyából áll és fiziológiai görbét képez. A gerincvelőben a gerincvelő, amely átadja az agy idegimpulzusait a testben, valamint olyan fontos edények, amelyek a vénás vért és a nyirokcsövet elvezethetik. A csigolyák szerkezete és a közeli izomszövet funkcionális felhalmozódása miatt ez a szegmens a legrugalmasabb és ugyanakkor sérülékeny.

A nyak meghosszabbított statikus helyzetéből adódó tapadás, duzzanat és egyéb zavaró tünetek megakadályozzák az egészséges agyi vérellátást, és oxigénhiányt okoznak mindezek következményeivel. Gyakori folyamatok a nyaki szegmensben - osteochondrosis és izomgörcsök.

A masszázs előnyei

Az emberi test fiziológiai jellemzői olyanok, hogy a nyakrész izmai ritkábban és többször kevésbé aktívak a mozgásban, mint a legtöbb más izmok. Az alacsony aktivitású, ülő életmód, amely a polgárok számos kategóriájára jellemző (irodai dolgozók, pénztárosok, diákok), súlyosbítja az állapotot, ami a nyirok- és keringési rendszerek stagnálását okozza.

Ezen zóna stimulálása normalizálja a masszírozott terület vérellátását a szövetek helyi fűtése, az anyagcsere-folyamatok aktiválása és az agyhoz való intenzívebb oxigénellátás miatt. A nyaki csigolyák fölötti szövetek módszertani masszírozása csökkenti a kellemetlen fájdalmas érzéseket, lazítja az izmokat és enyhíti az intervertebrális lemezek feszültségét.

A ShVZ (nyak és gallér terület) manuális kezelésének szisztematikus végrehajtása a következő terápiás eredményt eredményezi:

• Az izmok és a bőr tónusának és rugalmasságának javítása.
• A duzzanat és a traumatikus váladék felszívódása.
• A gerinc nyaki és vállszegmensének izomzatának fiziológiai relaxációja.
• A krónikus izomgörcsök kiküszöbölése.
• A vérnyomás fokozatos normalizálása.
• A testzsír csökkentése (az anyagcsere normalizálódása miatt).
• A nyaki szegmens természetes rugalmasságának visszatérése.
• A légzési ritmus helyreállítása.
• Lassú, de elkerülhetetlen testtartás-korrekció.
• Javítsa az általános jólétet és teljesítményt.
• Az ingerlékenység és az alvási problémák kiküszöbölése;
• A férfi-kopaszodás lassulása vagy teljesen leállítása;
• Izomfájdalom megszüntetése intenzív sporttevékenységek után.

A beteg egészségének észrevehető javulása legalább egy hónapos rendszeres terápia után következik be. Azonban egy tapasztalt szakember által lefolytatott ülés képes enyhíteni a fájdalmat és az izomfeszültséget. Külső változások 2-3 eljárás után jelennek meg.

Kézi terápia, amely gyógyászati ​​célokra van felírva, egészen a gyógyulásig vagy a betegség jeleinek a lehető legnagyobb mértékű megszüntetéséig.

Az eljárás jelzése

A nyak- és gallérzóna masszázsának célja, hogy enyhítse a tüneteket, amelyek első pillantásra nem kapcsolódnak a nyak diszfunkciójához. Az orvosi gyakorlat bizonyította az SCR masszázs pozitív hatását a test nyaki / fejrészére, a légutakra és még a hormonális egyensúlyra is.

Manapság a gyerekek és felnőttek a nap jelentős részét ülő helyzetben töltik - egy okostelefon vagy számítógép képernyőjén, íróasztalon vagy íróasztalon. A gerinc és a fej természetellenes helyzetben van, ellentétben a természetes helyzetükkel, amikor sétálnak, aktív munkát végeznek vagy sportolnak.

Nem meglepő, hogy a nyak izmai állandó feszültségben vannak, időnként csak alvás közben. A hatékony bemelegítés kötelező. A kóros folyamatok vagy krónikus betegségek jelenlétében azonban lehetetlen elfelejteni a valószínű kárt.

Ha az alábbi feltételek fennállnak, az orvosnak el kell írnia a tanfolyamot, és a manipulációt egy profi masszázs terapeuta végezheti, aki ismeri a nyak és a gallér területét:

• a nyaki gerinc betegségei, a csigolyák közötti sérv;
• trauma utáni állapot a zúzódások vagy törések után;
• a testtartás kifejezett megsértése;
• scapularis / cervicalis adhézió;
• a központi idegrendszer betegségei;
• a kezek tapintható érzékenységének vagy bénulásának elvesztése;
• krónikus álmatlanság, szédülés, fülzúgás, hányinger és megmagyarázhatatlan etimológia hányása;
• cephalgia (gyakori fejfájás);
• stroke, szívroham, későbbi rehabilitációs időszakok;
• alacsony / magas vérnyomás vagy gyakori ugrások;
• a szív- és érrendszeri betegségek;
• akut légúti vírusfertőzések, influenza;
• a légzőrendszer és a gyomor-bél traktus betegségei;
• kifejezett hormonális diszfunkció;
• vegetatív-vaszkuláris dystonia, magas vérnyomás;
• késleltetett beszédfejlődés a gyermekeknél;
• ciklus megsértése, terhesség, menopauza.
• myositis;
• ödémák.

Ha nincsenek nyilvánvaló ellenjavallatok, a nyakrész önmasszázsa hatékonyan segít az alábbi helyzetekben:

• Rendszeres fáradtság és túlmunka, krónikus stressz.
• A felső gerinc és a vállak hosszabb terhelése.
• A szükséges motorterhelés hiánya a testen (hypodynamia).
• Hajhullás a fejen a férfiaknál (fejmasszázzsal együtt).
• Akne bőrelváltozások.
• Krónikus bőrpír.
• Gyengeség, nyaki nyak izmok.
• Elhízás, nem világos vagy kettős áll.
• A látásélesség csökkentésének megakadályozása a szemek állandó terhelésével.

Ellenjavallatok a nyakterápiában

Bizonyították a nyakörv területének betegségeihez kapcsolódó kézi eljárások előnyeit. Azonban a következő kontraindikációk jelenlétében nem szabad részt venni a testtel ezekben a manipulációkban:

• a központi idegrendszer betegségei;
• mentális zavarok;
• bőr- és nemi betegségek;
• limfadenitis (a nyak nyirokcsomóinak gyulladása);
• különböző etimológiák vérzése;
• magas vérnyomás;
• nagy edények ateroszklerózisa (dekompenzált);
• A tüdő és a szív betegségeinek „akut” formái;
• magas hőmérséklet;
• onkológiai léziók;

• csigolyatörzs;
• fertőzések és katarrális betegségek;
• a szív, a máj, a vesék megsértése;
• vaszkuláris elzáródás (trombózis);
• a kardiovaszkuláris és a vérképző rendszer megszerzett vagy veleszületett betegségei;
• csontbetegségek;
• gyógyítatlan sérülések és nyak sebek;
• a nyaki csigolyák gyengesége;
• krónikus bőrgyulladás, bőrfertőzések;
• alkohol mérgezés (mind a szakember, mind a beteg esetében);
• a magzat érésének harmadik trimesztere, a menstruáció.

A kézi kezelés előtt tanácsos előre értesíteni a kezelőorvosot, és megfelelő konzultációnak kell alávetni. A vizsgálat és a betegség előzményeinek megismerése után az orvosi szakember hasznos ajánlásokat ad, amelyek alapján a masszázs terapeuta további lépéseket tehet.

Masszázs technika

Az eljárás maximális megengedett gyakorisága 3-4 naponta, szükség esetén 2 naponta. Az elfogadható munkamenet időtartama nem több, mint 20 perc. Fontos, hogy az összes manipulációt a beteg pozitívan érzékelje. Elfogadhatatlan a fájdalom vagy a kellemetlen érzés megjelenése. A masszázs-manipulációk irányának egybe kell esnie a nyirokcsomó természetes útjával, kihagyva a nyirokcsomókat. Az eljárás kezdetén a „galléros” terület és a váll ízületek kerülnek kidolgozásra, és a végső végén a nyakot masszírozzák. Ezt az eljárást úgy nevezik - kisütésnek, és az izületekben a duzzanat és a só lerakódások kiküszöbölésére használják.

Masszázs-recepció

Az alábbi műveletek amplitúdó és erőfeszítés szerint változnak. A sima pihentető mozgásoknak váltakozva kell lenniük a csúszással és az aktívakkal. A hátoldalról a nyaki területet felülről lefelé irányítják (kivéve a "fúrás" vételét); az első (mellkasi) oldalról - alulról felfelé. Ezután részletesen ismertetjük a meglévő módszerek árnyalatait.

simogatás

A klasszikus kiegészítő módszer, amely tökéletesen enyhíti a stresszt. Ez az eljárás elején és végén történik. A váltakozó csúszómozgásokat nagy amplitúdóval hajtjuk végre, mindegyik kezével pedig felülről lefelé. A nyakra ható nyomóerő könnyű és közepes.
A síkon simogatott felület a tenyér csúszási mozgása, a bőrön kevés nyomással vagy anélkül. A sík mélyen simogatása intenzívebb amplitúdóval rendelkezik, minimális erőhatással a tenyér aljára. A nyakkal való munkavégzés során a szakember hüvelykujját a középre és a gerinc mentén irányítják, a többi ujj a nyak oldalát borítja.

„Unalmas”

A manipuláció során a hüvelyek a gerinc egyik oldalán, a másik oldalon lévő kezek szabad ujjain helyezkednek el. A transzlációs körkörös mozgásokat 4 ujjával végezzük, a hüvelykujjával enyhe hangsúlyt fektetve („görgetés” a tengely körül). A mozgás iránya a gerinc és a fej irányában van.

súrlódás

Hasznos módszer, amely lehetővé teszi az izmok felmelegedését, a felületi vérkeringést és a korábbi technikák utáni érzések megkönnyítését. A bőr átmeneti "nyújtása" kör alakú vagy spirális mozgással történik. A fogantyúval és a munkaterület megdörzsölésével, majd az ujjak belsejével ("párnák") vagy az ököllel összenyomott csuklókkal végezhető.

Az úgynevezett „fűrészelés” a dörzsölés egyfajta eszköze - egy olyan módszer, amelyben intenzív hatást gyakorolnak a tenyerek alapján (a hüvelyk közötti távolság 2-3 ujjal). A mozgások ellentétes irányban vannak irányítva, vizuálisan úgy, mintha a bőrt tépné.

A "árnyékolás" a 30 ° -os szögben a bőr felé hajló ujjakkal történik. Az előzőekhez hasonlóan a módszer a visszafelé irányuló műveleteken alapul.

Fulling

Ez a művelet a teljes munkamenet idejének körülbelül felét veszi, és hagyományosan négy egymást követő manipulációra oszlik.

Kereszt gyúrás

A nyak izomzatát a kezek borítják, mérsékelt nyomás és a bőr felemelése. Mindkét végtagot használják, ellentétes irányban.

csúszó

A nyak izmait a koponya alján lefedik, majd ritmikusan, de finoman eltolják a csontágyból. Mérsékelt nyomás mellett ez a mozgás a nyaki gerinc teljes hosszában megismétlődik.

Csípő dagasztás

Az izmok kissé felemelik mindkét kéz ujjait, amelyek ismétlődő mozgásokkal mozognak a gerinc mentén.

rezgés

A váltakozó szakaszos és folyamatos mozgások, amelyek a kéz felszínétől a bőrfelszíntől vagy anélkül elválasztva végeznek.

A vibrációs expozíció típusai:

• Bitelhagyás. Az ujjpárnák egyfajta botkormányt töltenek be, folyamatosan megérintve a masszírozott területet.
• Pat. Természetes hajlított kézzel, erő alkalmazása nélkül.
• "Tapping". Enyhén fúj a bőrre a tenyér felületével.
• Foltvarró. A módszer hasonlít a "megérintésre", de csak a kinyújtott ujjak tippeit használja.

Előkészítő szakasz

A páciens testének helyzetének hozzá kell járulnia annak teljes pihenéséhez. Valószínű lehetőségek:

• Vízszintes a kanapén vagy a különleges kanapén.
• Ülőhely a széken. Ugyanakkor az álla kissé ferde a mellkas felé, és a homlok a beteg párnájára vagy kezére áll.

A figyelem elterelésére a gyermek felajánl egy érdekes képet vagy játékot. A munkamenet kezdete előtt egy speciális olajat vagy hidratálót alkalmazunk a nyakrész bőrére a jobb csúszás érdekében.
A masszázs terapeuta kezeit alaposan le kell mosni.

Az eljárás során érdemes kapcsolatba lépni a pácienssel, kérdezni az érzéseket, a lehetséges kellemetlenségeket vagy a myalgia jelenlétét. Panaszok hiányában az eljárás üteme megemelkedik, a fentiekben leírt összes masszázs technika teljesítményéig.

Egy kézi munkamenet időtartama nem több, mint 20 perc.

A szekvenciája

A következő technika csak iránymutatás, mivel minden egyes szakembernek saját stílusa van. A szakemberek a technikákat és a technikákat kombinálják, a munkájukra támaszkodva az ügyfél tapasztalataira és előnyeire támaszkodva. Az első megközelítést függőleges síkban, a következő - vízszintesen, a vállakkal párhuzamosan állítják elő. A módszerektől az eljáráshoz való átmenetnek simának kell lennie.

Lépésről lépésre a nyak és a „gallér” zóna hátulról történő kidolgozására vonatkozó utasítások:

1. 5-7 ütés a nyakból a vállak felé.
2. 5-7 csiszolás minden irányban.
3. 5-10 dagasztás trapezius izom- és váll ízületek.
4. 5-7 köszörülés.
5. Ha nincs ellenjavallat, rövid rezgési hatást fejt ki.
6. 5-8 ütés iránya a fej ívéből a vállak felé. Az eljárás végén a bőr teljes kikapcsolódásához vezet.

Nyak a mellkas oldalán

1. 5-7 ütés érkezik az állból a mellkas felé.
2. 5-7 dörzsölés a nyakban és a dekoltázsban.
3. 5-10 dagasztás a fülbilincsektől az üreges fossa felé.
4. 5-8 végső nyugtató löket.

Masszázs felszerelések és kellékek

Bizonyos helyzetekben ajánlott speciális otthoni masszírozógépek használata. Ezek hatékonyak az eljárások végrehajtásában.

Különleges felszerelés lehet: mechanikus, elektromos; görgős, rezgés. Célja, hogy segítse a munkamenet önálló lefolytatását. Használat előtt masszázsolajat kell alkalmazni a bőr felületére (ha megfelel a működési szabályoknak), és győződjön meg róla, hogy előzetesen megismerkedik az utasításokkal.

Önmasszázs technika

A nyak és a gallér területének független masszírozása nem különösebben nehéz, de nem szabad túlságosan könnyedén kezelni ezt a folyamatot. A megfelelően elvégzett munkamenet segít megszabadulni a fáradtságtól, enyhíti a fájdalmat, energiát és jó hangulatot áraszt. Függetlenül attól, hogy egy személy képes kidolgozni a deltoid és a trapezius nyak izmait.

Az eljárást békés légkörben és kényelmes testtartásban hajtják végre (gyakran ül). A folyamatban mindkét kéz vagy az egyikük felváltva van. A szabad kéz tartja a foglalatot. Az intenzitás és a préselési erő egyéni érzések alapján kerül kiválasztásra, a fő feltétel nem az, hogy túlzásba hozzák.

Az eljárás előrehaladása:

1. 2 perces simogatás a problémás területről.
2. Az ujjak csúcsaival vagy a tenyér szélével enyhén megérintve.
3. Intenzív dörzsölés, a nyak oldaláról a csigolyák felé irányítva.
4. Közepes intenzitású mozgás a bemelegítéssel (bemelegítés).
5. Az utolsó 2 perces simogatás.

A végrehajtás során minden szakasz 5-7 alkalommal megismétlődik. Minden további lecke a megfelelő élményt és bizalmat eredményezi.

Fájdalom a munkamenet során vagy után

A fájdalom és a kényelmetlenség jelenléte az eljárás során a szakorvos ellenjavallatát vagy inkompetenciáját jelzi. Ilyen esetekben érdemes befejezni a munkamenetet. Folyamatos tünetekkel, tegye félre a tanfolyamot a jövőben, és forduljon szakemberhez.

A fájdalom okai:

• A képzetlen masszőr (nem ismeri fel a technikát, nem tisztázta a beteg élettani jellemzőit, rossz pozícióban vezeti a munkamenetet).
• Az ügyfél szándékosan vagy szándékosan elrejtette a szakorvos ellenjavallatait (akut betegségformák, krónikus folyamataik, stb.).
• A csigolyák, a gerinccsatorna és egyéb nem diagnosztizált patológiák integritásának rejtett megsértése van.

A fejfájás az eljárás után a vérnyomás növekedését jelezheti az agyba történő intenzív véráramlás miatt. Ha a fájdalomcsillapítók és a hidegkompresszor nem eredményezett megfelelő eredményt, azonnal forduljon orvoshoz. Ebben az esetben lehetséges egyidejű láz és szédülés.

Baba masszázs

A gyermeket, akik hosszú ideig ülő helyzetben maradnak, veszélyeztetik a skoliózist. A test állandó fáradtságát és stagnálását hatékonyan kiküszöböli az aktív terhelés - gyaloglás és masszázs. A lehetséges szövődmények elkerülése érdekében csak a szakembernek kell dolgoznia a gyermekkel.

következtetés

A masszázsterápia kiváló eszköz, amely önmagában és további eljárások formájában hasznos. A több ülésszak átlagos ára mindenki számára elérhető. A leírt módszerek megakadályozzák a lehetséges betegségeket, és sikeresen kiküszöbölik a meglévő hatásokat. Ne feledje, hogy ellenjavallatok hiányában a kézi terápia mindenki számára elérhető!

A nyak és a nyak területének masszázsa - az elsősegélynyújtás egészségünkre

Fájdalmas váll, nyaki fájdalom, nehéz nyak, szédülés - ezek a tünetek ma is ismeretesek az iskolások számára is, nem is beszélve a lakosság felnőtt részéről.

A nappali 80% -át egy ember ül ülve, fejét hajlítva, notebook, telefon, tablet vagy számítógép billentyűzetén. Az ilyen statikus testhelyzet a leginkább káros a méhnyak gerincére, mivel egy már kemény fej súlya 5-6-szor nő, ha megdönti vagy elfordítja. A méhnyak-gallér területének masszázsa segít enyhíteni az extra terhelést, megszüntetni a fájdalmat, megakadályozza a patológiás folyamatok kialakulását.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

Helytelen lenne ezt az eljárást kizárólag megelőző eszközként beszélni. Az orvostudomány felismeri a váll- és nyakmasszázs hatékony gyógyító tulajdonságait. Ez fő terápia, vagy az összetett kezelésben szerepel:

• chondrosis;
• a gallér területének izmainak fájdalma és feszültsége;
• vegetatív dystonia;
• a spondylosis deformálása;
• csigolyatörzs;
• kiemelkedések;
• só betétek;
• "Widow's hump";
• scoliosis;
• a nyaki gerinc radikulitise;
• periopertum periarthritis;
• vérnyomás-problémák;
• a légzőrendszer patológiái;
• hormonális háttérzavarok;
• fokozott szemnyomás (glaukóma);
• az agyi keringés zavarai.

Meglepő módon ez a hosszú lista folytatható. A masszázs technikáknak a nyak és a váll terület létfontosságú belső szerveire és szerkezeteire gyakorolt ​​hatékony hatásáról van szó, aminek következtében:

1. A vérkeringés aktiválódik, javítja a szövetek táplálkozását és stimulálja az agyi aktivitást.
2. Felmelegíti és felgyorsítja a jelenlegi nyirokcsontot, eltávolítja a méreganyagokat és a toxinokat.
3. Az izomrostok rugalmasabbá, mozgékonyabbá válnak, különleges irritáló anyagokat termelnek, amelyek segítenek a fáradtság leküzdésében és a test munkájának javításában.
4. A görcsök elmúlnak, a szorított hajók és az idegrendszerek szabadulnak fel. A fájdalom megszűnik, a nyomás javul, a rágás, a nyelés és a artikuláció könnyebbé válik.
5. A hetedik nyaki csigolyán különösen érzékelhető só- és zsírlerakódások eltűnnek, az izmok ellazulnak, a testtartás kiegyenlítődnek, megmentve az embert a horgonytól.

Meg kell jegyezni, hogy a biológiailag aktív pontok a számunkra érdekes övezetben helyezkednek el, amelynek stimulációja reflex hatással van a távoli belső szervekre. Például egy masszázs után sok beteg észrevette a látás javulását. Ez nem meglepő: a koponya aljától 1,5 cm-rel a „belső kapuk” - párosított pontok, amelyek stimulálása a szemtől való stresszt enyhíti.

Ellenjavallatok

A nyakörv zóna rekordtartó a létfontosságú anatómiai struktúrák helyének sűrűségében. A közelben a csigolyák, az izmok, az idegek, a vér és a nyirokerek, a belső szervek (pajzsmirigy, garat, nyelőcső), az agy és a gerincvelő tartoznak. A masszázs során közvetlenül vagy közvetve érinti őket. Egyes esetekben az ilyen manipulációk veszélyt jelenthetnek a beteg egészségére, ezért az eljárás szigorúan tilos, ha:

• onkológiai képződmények;
• trombózis;
• tuberkulózis;
• a nyaki csigolyák instabilitása;
• nemi úton terjedő betegségek;
• atherosclerosis;
• szívelégtelenség;
• HIV.

• fertőzések és gyulladások;
• láz, láz;
• vérzés, beleértve a menstruációt;
• a közelmúltbeli szülés vagy abortusz;
• alkoholos vagy kábítószeres mérgezés;
• hipertóniás válság;
• akut hasi fájdalom;
• bőrkiütések a masszázs területén;
• mentális túllépés.

Ezekben az esetekben a tilalom megszűnik, amint a probléma eltűnik, és a beteg egészsége stabilizálódik.

Teljesítmény technika

A nyak és a nyak területének problémás területeinek masszázsának hatása a nyak, a felső és a vállöv hátsó felületére és oldalsó vonalaira vonatkozik. Ez a terület inaktív, ezért gyakran zavarja a vérkeringést, az idegvégződések korlátozódnak, a sók lerakódnak és az ödémák megjelennek. Miután megnézte a mesterkurzust egy képzési videóból, kiküszöbölheti ezeket a kellemetlen megnyilvánulásokat.

Az orvosi eljárás alapja a klasszikus alapvető technikákon alapul, amelyek egy meghatározott végrehajtási mintával rendelkeznek:

• A masszázsolajat a bőrre visszük fel, és az eljárás a kezek belső felületének könnyű simogatásával kezdődik, úgy, hogy a hüvelykujjak a középvonalon vannak. Ha egy személy magas vérnyomásban szenved, akkor minden mozdulatot felülről lefelé hajtanak végre.
• Fokozatosan növekszik a nyomás a tenyér szélén, préselésre kerül sor - intenzív sík normál vagy váltakozó simogatás. Az atlasz körüli területet, az első nyaki csigolyát, amely a koponya alján helyezkedik el, a válllapok alsó széléhez, kezelik, majd visszatért a vállakhoz, a deltalizmokon keresztül.
• A ShVZ-t (nyak és gallér zóna) felmelegítik, és a csiszolás különböző módszereivel javítják a vérellátást. Egy szokásos magatartás a bordák mentén, a vér az érintett területekre tolása, az izmok összenyomása, ujjaik megragadása. Végezze el a "fűrészelést", és helyezze a tenyér széleit a szálakra párhuzamosan, és többirányú súrlódást okozjon velük. A bőr áthelyezése egyenes, rövid mozdulatokkal, „simogatás”.
• A hetedik nyaki csigolya területének az óramutató járásával megegyező dörzsölése, amely melegen tömöríti a területet.
• A teljes munkamenet 60% -a gyúrja. Ez mély hatást gyakorol az izomszövetre. A keresztirányú technikával a szálakat két kézzel megragadják, felfelé húzzák, majd különböző irányokban eltolják. A csipet alakú technika magában foglalja a szövetnek az egyik kezével ujjával történő gördülését. A dekoltázs területén ezek a technikák nem teljesülnek, mivel sok kellemetlen érzést hoznak.
• A körkörös mozdulatokban lévő tenyerek alapja az atlaszon dolgozik.
• Ezt követi 3 típusú rezgés expozíció. A "Puncturing" -ot ujjpárnákkal végzik az egész masszírozott felületen, szimulálva a gombok lejátszását. A „patrontást” nyugodt hajlított kefével végezzük. A „foltok” esetében pedig egy vagy három ujjal fúj a fény.
• Végezze el a munkamenetet egy nyugtató simogatással.

Az eljárás során a beteg a gyomrán fekszik, vagy egy széken ül, fejét a hajtogatott kezek előtt. Ilyen helyes helyzetben a nyak és a váll izmok a legjobban pihenhetnek, és az eljárás különösen hatékony. A kezelés 10-15 percig tart.

A nyak és a vállöv izmaitól való feszültséget enyhíteni lehet otthon önmasszázs segítségével. A technika részletes leírása megtalálható a cikkben: "A nyak és a váll önmasszázs".

A babamasszázs jellemzői

A gyerekeknek annyi masszázsra van szükségük, mint a felnőtteknek. Adja meg ezt az eljárást csecsemőknek és tizenéveseknek.

Segítségével:

• lazítson az izomrostokat, enyhítse a görcsöket és a feszültséget a hipertóniában és a csecsemők torzulásában;
• normalizálja az agyi keringést és megszünteti az oxigénhiányt, amely gyakran megjelenik a magzati fejlődés során vagy egy hosszú anyai folyamat eredményeként;
• a vegetovascularis betegségek kialakulásának megelőzése;
• erősítse a nyak és a hát izmait;
• reflexiálisan visszaállítja a felső végtagok motoros aktivitását, amelynek beidegzése pontosan a gerincvelő nyaki szegmenseiből és a mellkasi és vállmirigyek vérellátásából származik;
• reflex hatása van az agy beszédközpontjaira, hogy késleltetett beszédfejlesztéssel (RUR) és logoneurózissal lazítson az ízületi berendezés izmait;
• stabilizálja a mozgó nyaki csigolyát az izomrendszer erősítésével;
• javítja a szív és a tüdő működését a tápanyagok és az oxigén hozzáférésének aktiválásával;
• helyreállítja a normális hormonszinteket.

Azoknak a tanulóknak, akiknek sok időt kell tölteniük, ez a masszázs nagyon szükséges. Ez enyhíti a fáradtságot, enyhíti a szemfájást és a fejfájást. Speciális gyakorlatokkal kombinálva az eljárás kiválóan megakadályozza a testtartás (scoliosis, stoop) és osteochondrosis megsértését.

Teljesítmény technika

A bébi masszázs szíve a klasszikus technika. Alapvető technikái a simogatás, a szorítás, a dörzsölés, a dagasztás és a rezgés. A szülők képzése magas színvonalú mesterek által történhet speciális tanfolyamokon való részvétel, vagy a video-oktatóanyagok megtekintése.

A fiatal szervezet sok szerkezete csak a kialakulás szakaszában van. Ez annak köszönhető, hogy a bébi masszázs néhány jellemzője:

1. Az eljárást csak akkor adja meg, ha a gyermek már 7 hetes.
2. Egy fél éven át csak általános felületmasszázs, beleértve a ScVZ-re gyakorolt ​​hatást, csak felületes simogatás formájában megengedett.
3. 6 hónap után adjunk hozzá könnyű csiszolást, a második életévtől - gyúrás és rezgés.
4. Jobb, ha a csecsemőt a pocakra helyezik, egy idősebb gyermek ülhet az asztalra, miután megkérte a fejét a keresztezett karokon.
5. Minden mozgás zökkenőmentesen történik, rándulások nélkül. A csecsemőkkel végzett munka során csak ujjak használhatók.
6. A nyakot a hajvonalról lefelé masszírozzák, elkerülve a gerincre és a gerincfolyamatokra gyakorolt ​​hatást.
7. A nyakörv területét a hát középső vonala és a válllapok között mozgatják, és tovább a vállízületekhez.
8. A trapézus izom masszírozása fájdalmat okozhat a babában, így a nyomást gyakorló erő ezen a területen gyengül.

A szekció időtartama a gyermek életkorától és jóllététől függ: csecsemőknél 3-5 perc, serdülők esetében 20 perc. Az eredmény nem sokáig jön. A megfigyelések azt mutatják, hogy az ötödik ülés után gyengült csecsemőkkel csodálatos átalakulás zajlik: kezdik magabiztosan tartani a fejüket, és minden irányba fordítják.

Ellenjavallatok

Bármely masszőr mottója „Ne károsodjon” válik különösen fontosnak a gyermek, különösen a baba egészségére. Ezért az eljárásra vonatkozó ellenjavallatok listáját szívből kell ismerni, nem csak az orvosoknak, hanem a szülőknek is. Adja hozzá a tiltások fő listájához:

• veleszületett szívbetegség;
• a görcsök súlyosbodása;
• vérzéses diathesis;
• fogási időszak;
• a belső szervek megsértésének veszélyével járó sérv;
• pustuláris kiütések a masszírozott terület bőrén.

Masszázs ellenjavallt, ha a gyermek fáradt, akar enni, aludni, rossz vagy rossz állapotban van.A folyamat során folyamatosan figyelje a baba állapotát. Ha pulzusa van, fájdalma, túlzott izgatottsága vagy letargia, vörös vagy halvány arc van - az eljárást azonnal le kell állítani, és orvoshoz kell fordulni.

Anticellulit masszázs

Az első dolog, ami eszébe jut, amikor a "cellulit" szó laza, "narancshéj" combokkal és fenékkel borított. De a váll is veszélyben van. Ezen túlmenően ezen a területen a szubkután zsír lerakódása nemcsak kozmetikai hiba, hanem közvetlen egészségkárosodás is. Puffiens, izomgörcsök, fájdalom, kellemetlen érzés, torlódás, még a vérerek szakadása is - ez fenyegeti a cellulitit a kezeken.

Az étrend segítségével szinte lehetetlen megszabadulni tőle: a zsírszövet a rostos rostokkal teljes vastagságig növekszik, felhalmozódik a bomlástermékek és toxinok önmagában, nagyon stabilvá válik. Csak cellulitellenes masszázzsal hajthatja végre.

Használt gépek

Az eljárás célja, hogy megszabaduljon a zsírsejtektől. Ez a vérellátás javításával, a nyirok áramlás felgyorsításával a mély struktúrák befolyásolásával érhető el. Innen a klasszikus és specifikus technikákat ötvöző cellulit-ellenes masszázs technikát fejleszt. Ismerje meg, hogyan teheti meg lépésről lépésre:

1. Alkalmazza a váll és az alkar melegítő gél vagy a cellulit elleni szer bőrére.
2. Kezdjük a klasszikus simogatással, melynek célja a tartalék kapillárisok megnyitása az izmokban és a szövet melegítése.
3. A dörzsölés során a szivattyú módszerét alkalmazzuk: körkörös mozgásban, könnyű nyomással mozgatjuk a széles körben elhelyezett ujjakat a nyirokáramlás mentén, és megpróbáljuk a fölösleges folyadékot kikerülni a szövetekből. A bőr vörössége azt mondja, hogy a megfelelő masszázs technikát választották.
4. A dagasztás során megragadjuk a problémás terület izmait, amint az az alábbi képen látható, olyan mozgásokat hajtunk végre, amelyek hasonlítanak a dagasztó tésztához az izmok ellazításához.
5. A "korcsolyázás" recepciója a zsírképződmények tanulmányozására irányul. Megfogunk egy kis területet a bőr alatti szövetekből, és megpróbáljuk összegyűjteni a szilárd szerkezeteket a hüvelykujjak körkörös mozgásával.
6. A hiccuping a tenyér oldalát hajtotta végre.

Az eljárás után a betegnek néhány percet kell pihenni és helyreállítani. A manipulációk eredményeképpen a szövetekből eltávolítják a felesleges folyadékot, az ödéma megszűnik, a zsírkapszulák megszakadnak, a kollagén és az elasztin termelése stimulálódik, a bőr kioldódik, visszatér a rugalmasság és rugalmasság. Az anyagcsere normalizálódik, megakadályozva a cellulit új fejlődését. A technikák megsértésének fő mutatója az eljárás utáni zúzódások megjelenése.

Ellenjavallatok

Az anticellulit masszázs hatásai mély struktúrákra irányulnak, így az eljárást agresszívnek tekintjük, ezért el kell utasítania, ha:

• különböző etiológiák gyulladásos folyamatai;
• a felső végtagok törése és sérülése;
• vérzés és hajlamos rájuk;
• varikózus vénák;
• trombózis;
• dermatitis;
• allergiás és pustuláris kiütés az akut stádiumban;
• magas láz vagy láz.

Menstruáció vagy terhesség alatt ne végezze el az eljárást, és vegye össze az oszteopátiás ülésekkel.

A masszázs, az étrend, a bankok, a speciális torna, a burkolatok, a jógaórák és az aktív életmód segít a cellulit kezelésében.

Salon árak

A nyak- és gallérzóna klasszikus masszázsa kötelező hely a moszkvai és a szentpétervári klinikák és szalonok listáján. A munkamenet ára 660-2000 rubel.

A terápiás és a cellulitellenes technikák költsége valamivel magasabb - ezer és fél óra között. A szakemberek becslése szerint a gyermekekkel végzett munka 1150 rubel.

A népi jogorvoslatok használata

Sokan azt mondják, hogy a nyaki és a mellkasi gerinc betegségei sokkal fiatalabbak. De tegnap nem jelentek meg. És ezt megelőzően az emberek különböző jogorvoslatokat próbáltak a hátfájás, izomgörcsök és feszültségek kiküszöbölésére. A leghatékonyabbak az évszázadokból éltek, és ma is nagy előnyökkel jár az emberek.

Masszázs sóval

A világ megtanulta ezt a receptet a mongol gyógyítóktól. Először azt javasolta, hogy a masszázs technikák terápiás hatását kombinálják a tengeri vagy sziklás só részeihez tartozó anyagok előnyös tulajdonságaival. Végtére is régóta ismert, hogy:

• a klór és a nátrium egyensúlya a testben lévő folyadékok arányát, kiküszöböli a stagnációt, elősegíti a szövetek telítettségét oxigénnel;
• a bróm és a kalcium nyugodt és nyugodt;
• a magnézium javítja az anyagcsere folyamatokat, az izmok izmait, elősegíti a fogyást, ellenáll az allergiás reakciók kialakulásának;
• jód eltávolítja a koleszterint.

A só egy nagy bozót. Megtisztítja a bőrfelületet a halott sejtektől, javítja a vérkeringést, eltávolítja a felesleges folyadékot, megszünteti az ödémát. A sómasszázs indikációi - osteochondrosis, só lerakódás és cellulit.

Az eljárás minden kezdeti masszázs terapeuta előtt áll:

1. Keverjük össze egy teáskanál finom kő- vagy tengeri sót két evőkanál finomítatlan növényi olajjal, amíg sima.
2. Vigye fel a keveréket a masszírozott területre.
3. Dörzsölje a nyak hátulját, mozgatva lefelé az atlaszból, a gerincoszlop mentén.
4. Erősen menjen a középvonaltól a vállcsuklóig, majd feldolgozza a vállövet.
5. 20 perc múlva mossa le a só keverék maradványait meleg vízzel.

A vélemények alapján az első eljárás után az izmok ellazulnak, a hátsó rész már nem fáj, a zsibbadás eltűnik az ujjakban, és még a látás is javul. Terápiás és profilaktikus célokra célszerű öt napi eljárást befejezni.

Masszázs mézzel

A méz természetes termék, amely vitaminokkal és nyomelemekkel gazdag, magas behatolási képességgel rendelkezik. A vérben az anyag azonnal elkezdi táplálni a test sejtjeit, többször megnövelve az eljárás terápiás hatását, ami körülbelül 15 percig tart. Ez idő alatt:

1. A shvz melegítése enyhe vörösségre simogatva vagy dörzsölve.
2. Az olvasztott és enyhén felmelegedett méz vízfürdőben van, vékony rétegre helyezzük a bőrt. Különösen alaposan masszírozza meg a 7. nyaki csigolya körüli területet és az alkar problémás területét.
3. A tenyerét a ragadós felületre nyomjuk, majd élesen tépjük le, emeljük a bőrt.
4. Rendszeresen növelje vagy csökkentse a nyomóerőt és a karok mozgási sebességét.

Az eljárás 7 ülést tartalmaz, amelyek minden második nap futnak.

Ha allergiás, nem szabad mézmasszázst végezni anafilaxiás sokk elkerülése érdekében.

Kiegészítő eszközök

A nyak és az öv izmok masszírozása önmagában nem túl kényelmes. Ezért otthon használhat masszázsgépeket, amelyeket széles körben képviselnek az orvosi berendezések piacán. A legnépszerűbbek a következők:

• Kézi masszírozó - kicsi, könnyen használható. Mind a hálózatról, mind az akkumulátorról működik. Az infravörös sugárzással kombinálva vibrációs hatást fejt ki, amely a szöveteket felmelegíti, csökkenti a gyulladást, javítja a bőr állapotát. Hosszú fogantyúval van ellátva, hogy könnyen a masszírozza a válllapokat és a vállakat. Az expozíció intenzitását egy kapcsoló szabályozza.
• A pillangó egy miniatűr szerelvény, amely könnyen rögzíthető a nyakrészhez és a szöveten keresztül működik a kiválasztott rezgésmóddal. Tökéletesen enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmokat. Javasoljuk, hogy az eljárást reggel és este végezze.
• Párna - masszírozó, amelyen belül 4 masszív jade henger van beágyazva. Működik a hálózatból és a cigarettagyújtóból, így nagyon kényelmes az úton. A nyak vagy a váll alá helyezve válassza ki az expozíció módját. A görgők elkezdenek mozogni, és az izmokat egy masszázs terapeuta kezébe hajlítják. Ugyanakkor elindul az infravörös fűtés üzemmód.
• A Kuznetsov applikátor egy szőnyeg, párna vagy görgő, különböző élezésű tüskékkel. Enyhén lekerekítettek, nem ártanak a bőrtől, ugyanakkor akupresszúrát végeznek, az aktív pontokra hatva, javítva a véráramlást, megszüntetve a fájdalmat és a görcsöket. Nemcsak a ShVZ, hanem a láb, a hát, a has, a hát alsó része is használható.
• Az övmasszázs gyorsan és biztonságosan rögzítve van a nyakon két hosszú fogantyú miatt. Az ütközés beépített hengerekkel, mágnesekkel és infravörös fűtéssel rendelkezik. Jellemzően ezek a masszírozók kényelmes kijelzővel vannak ellátva, amelyen a program be van állítva, a hőmérséklet és a munkamenet időtartama.
• Satchel - a hátoldalon állítható pántokkal szerelve. A vezérlés távolról történik. A készülék vibrációs vagy dagasztó hatással van a trapezius izomra.
• A gallér egy masszírozó, amely lefedi a vállakat. Akkumulátorok vagy akkumulátorok táplálják. Számos mód - rezgés, tapadás, fűtés - lehetővé teszi a SHVZ különböző hatásait.

Egy modern, siető személy számára bármelyik eszköz használata lehetővé teszi a mindennapi gondok megszakítása nélkül, az egészség helyreállítását és a vitalitás fenntartását.

Hogyan kell masszírozni a nyak és a gallér területét

Az osteochondrosis és a fejfájás mind a veleszületett rendellenességek, mind a szokások, a munkakörülmények, az életmód eredménye lehet.

A nyak- és gallérzóna masszázsja segít megoldani a problémákat önálló eseményként vagy egészségügyi intézkedések összetett részének részeként.

A legmagasabb szintű szakemberek által elvégzett folyamatok enyhítik azokat a problémákat, amelyeket nemcsak a testszövetek stagnációja okoz, hanem a sérülések, patológiák és még a hormonális zavarok is. Az eljárás szükséges az egészségügyi problémákkal küzdő gyermekek számára, és ezek hiányában hozzájárul a gyermek mentális és fizikai fejlődéséhez, javítja az immunitását. Az alábbiakban ismertetett előnyök tanulmányozása után elvégzett fél órás egyszerű önmasszázs-manipulációk pihenést, pihenést és energiaszünetet biztosítanak.

Nyakörv

A nyaki gerinc, a vállöv, a váll ízületek, a méhnyak-koponya artikuláció, a nyak és a felső hátsó izmok („gallér” - deltoid, trapéz és más kisebb, de nem kevésbé jelentősek) - mindez a nyaki-gallérzónába kerül ( SHVZ).

A nyaki gerinc 7 csigolyát tartalmaz, és természetes helyzetében egy kanyarodást képez. A csigolyák csatornái a legfontosabb edények és idegek. A csigolyák szerkezetéből és a közeli szövetekből eredő nyaki szegmens a gerinc legrugalmasabb és ugyanakkor sérülékeny része.

Dr. Bubnovsky: „Egy olcsó termék # 1, hogy helyreállítsa az ízületek normális vérellátását.” Segít a zúzódások és sérülések kezelésében. A hát és az ízületek olyanok lesznek, mint a 18 évesek, csak naponta egyszer kenetet. "

A nyak hosszantartó statikus pozíciója által okozott tapadás, duzzanat és egyéb tünetek korlátozzák az agy vérellátását, ami oxigénhiányt okoz az összes következmény következményével. Osteochondrosis és izomgörcsök gyakori a nyaki régióban. Sok esetben fontos, hogy a nyakterületet megfelelő időn belül masszírozzuk, figyelembe véve az indikációkat és az ellenjavallatokat.

Az eljárás előnyei

Az emberi fiziológia olyan, hogy a nyakrész izomzatát kevésbé ritkán és kevésbé aktívan használják a legtöbb más izmhoz képest. Az irodai dolgozók, a diákok, a pénztárak és a sokféle polgári kategória jellegzetessége, hogy hosszabb időt töltsön ülő helyzetben, ami súlyosbítja a helyzetet, ami számos okból a nyirok- és keringési rendszerek stagnálását okozza.

Ezen zóna stimulálása javítja a masszírozandó terület vérellátását, helyi szövetek felmelegedését, az anyagcsere-folyamatok aktiválását, az agy oxigénellátását biztosítja. A nyaki csigolyák intenzív vizsgálata csökkenti a fájdalmat az izmok ellazításával és az intervertebrális lemezek terhelésének enyhítésével.

A ShVZ rendszeres masszázs a következő terápiás hatásokat eredményezi:

• megnő az izmok és az izmok rugalmassága;
• a duzzanat eltávolítása;
• a nyak és a vállöv izomzatának hipertóniája megszűnik;
• az izomgörcsök megszűnnek;
• a nyomás normalizálódik;
• csökkent testzsír;
• a hátsó nyak rugalmassága;
• normál légzés;
• testtartás beállítása;
• a munkaképesség növelése;
• az ingerlékenység és az elaludással kapcsolatos problémák megszűnnek;
• a férfi kopaszsága megszűnik;
• a sportolás után enyhítette az izomfájdalmat.

A beteg állapotának észrevehető javulása 3-4 hétig tartó rendszeres terápia után következik be, de még egy jó szakemberrel történő kezelés is megnyugtatja a fájdalmat és csökkenti az izomfeszültséget. A külső átalakítás több eljárás után is észrevehető lesz. Terápiás célokra a manuális terápiás megbeszéléseket, a gyógyulást vagy a tünetek jelentős javulását kell kijelölni.

bizonyság

A nyak- és gallérmasszázs enyhítheti a kellemetlen tüneteket, amelyek első pillantásra nem járnak ezen a területen a károsodott funkciókkal. A gyakorlat bizonyítja, hogy a ScVZ masszázs jótékony hatással van a nyakra és a fejterületre, valamint a légutakra és még a hormonális egyensúlyra is. Elmondható, hogy a zóna manuális terápia hasznos mindenkinek, aki nem rendelkezik az alábbiakban megadott ellenjavallatokkal.

Egy felnőtt vagy egy gyermek elég időt tölt a számítógépen, az íróasztalnál, miközben a fejét ismerős helyzetben tartja, miközben sétál, sportol. Nem csoda, hogy a nyaki izmok állandóan feszültek, pihenve, a legjobb esetben alvás közben. További bemelegedés szükséges, ez egy olyan masszázs jelzése, amely minden korosztály számára alkalmas: egyenlően hasznos a férfiak és a nők számára. Ugyanakkor lehetetlen elfelejteni a károsodás veszélyét bizonyos patológiák jelenlétében.

A következő diagnózisok esetében orvosnak kell elrendelnie egy orvosi masszázst, és egy profi masszázs terapeuta, aki ismeri a nyak és a gallér terület jellemzőit, végezze el:

• a nyaki gerinc betegségei, a csigolyák közötti sérv;
• sérülések, zúzódások és törések után fennálló állapot;
• testtartási rendellenességek;

• scapularis és méhnyakráncok;
• idegrendszeri betegségek;
• az érzés elvesztése a kezében;
• álmatlanság, szédülés, fülzúgás, hányás a tisztázatlan etiológiában;
• cephalgia (fejfájás);
• rehabilitáció a szívrohamok és a stroke után;
• alacsony vagy magas vérnyomás vagy hirtelen ugrások;
• szívbetegség;
• duzzanat;
• myositis;
• SARS;
• a légzőrendszer és a gyomor-bél traktus egyes betegségei;
• hormonális rendellenességek;
• vegetatív vaszkuláris dystonia;
• késleltetett beszédfejlődés egy gyermeknél;
• klimatikus rendellenességek.

Ellenjavallatok hiányában az Ön által elvégzett nyakörvmasszázs a következő tünetekkel jár:

• krónikus fáradtság, stresszes háttér;
• a nyak és a vállak hosszabb ideig tartó statikus terhelése;
• a testmozgás hiánya;
• kopaszodás férfiaknál (hasznos kiegészíteni az eljárást fejmasszázzsal);
• akne;
• az epidermisz állandó vörössége;
• nyaki izmok lazasága;
• felesleges zsír, kettős áll;
• a látáskárosodás megelőzése a szem fokozott megterhelésével.

Ellenjavallatok

A nyak- és gallérzóna kézi terápiájának előnyei tagadhatatlanok. Azonban az alábbi ellenjavallatok esetén a rajongókat figyelmeztetni kell az eljárás végrehajtására:

• zavarok az idegrendszerben;
• a mentális betegségek súlyosbodása;
• bőr, nemi betegségek;
• nyirokcsomó;

• vérzés;
• hipertóniás válság;
• dekompenzált atherosclerosis;
• légzési és szívelégtelenség;
• láz, láz;
• rákos megbetegedések és a jelenlétük gyanúja.

Fontos! A véráramlás felgyorsítja a rosszindulatú daganatok növekedését, és a nyirok áramlásának stimulálása hozzájárul a metasztázisok terjedéséhez az egész testben.

• csigolyatörzs;
• fertőző és katarrális betegségek;
• a máj, a vesék, a szív dekompenzációja;
• trombózis;
• a kardiovaszkuláris és hematopoietikus rendszer patológiái;
• csontszöveti patológia;
• friss sérülések a kezelt területen;
• a nyaki csigolyák instabilitása;
• krónikus bőrgyulladás, fertőző bőrelváltozások;
• a mérgezés állapota (mint masszázs terapeuta és ügyfél);
• terhesség, menstruáció.

Fontos! A terhesség alatt a ShVZ kézi kezelése az orvos ajánlása alapján megengedett, és a masszázs eszközök használata tilos.

A krónikus betegségek jelenlétének figyelmeztetnie kell a konzultáló orvosot és egy masszázsterapeutát. Az egészségügyi szakember értékes tanácsokat adhat, a masszázsterapeutának lehetősége lesz arra, hogy tudásukat és készségeit alkalmazza a beteg javára.

Masszázs technika

A terápia javasolt gyakorisága három-négy naponta, és ha szükséges, kétnaponta egyszer. Az eljárás optimális időtartama 15-20 perc. Minden hatást a páciensnek pozitívan kell érzékelnie. Elfogadhatatlan a folyamatban bekövetkező előfordulás, vagy súlyos fájdalom és kellemetlen érzés után. A mozdulatoknak meg kell egyezniük a nyirokcsomók megkerülésével. Először a nyakrész és a váll ízületek kezelik, majd a nyakot masszírozzák.

Masszázs technikák

Az alábbiakban leírt manipulációk eltérnek a mozgások amplitúdójában és az alkalmazott erőben. A puha, sima pihentető technikák váltakoznak a tonikokkal, aktívakkal. A hátsó ShVZ területet felülről lefelé dolgozzák fel (kivéve a „fúrást”), a mellkas oldaláról - az alulról felfelé. A következőkben az expozíció fő módszereit ismertetjük.

simogatás

A szekció kezdetén és végén a kiegészítő vétel, a feszültség enyhítése történik. A legnagyobb amplitúdójú csúszómozgásokat felváltva hajtják végre mindegyik kezével, a felülről lefelé irányuló irányban, a préselési erő a legegyszerűbb közepétől. A sík felületű simogatás - tenyércsúszás a legkisebb erőhatás nélkül. Mély sík - intenzívebb, enyhe nyomást gyakorol az ütközés területére a tenyér aljával. A nyak kezelése során a masszázs terapeuta hüvelykujja a nyak középső részét érinti, a gerinc mentén, a többit pedig a nyak oldaláról lefedi.

unalmas

A masszázs terapeuta hüvelykujja a gerinc egyik oldalán van, ugyanazon kéz maradék ujjai a másik oldalon vannak. Végezzen körkörös mozdulatokat négy ujjal, a hüvelykujjával. A mozgás iránya a gerinc mentén a fej felé halad.

súrlódás

Ez egy intenzív hatás, amely melegíti az izmokat, növeli a véráramlást, és lágyítja az egyéb manipulációk érzéseit. A bőr elmozdulása és rövid megnyúlása a technika során természetes. Ez egy körben vagy spirálban hajtható végre. A hatások a következők: megragadják és dörzsöljük a masszázs területet ujjpárnákkal, fésű alakú dörzsölést az ujjak csontos nyúlványaival, ökölbe szorítva.

A fűrészelés energikus a tenyerek alapjával (a kezek közötti távolság körülbelül két ujj), a mozgások ellentétes irányban vannak. Az árnyékolást úgy végezzük, hogy az ujjak a testfelülethez képest körülbelül 30 ° -os szöget zárnak be. A fűrészelés és az árnyékolás egyaránt mozog.

Fulling

A munkamenet több mint fele erre a technikára van felosztva, 4 típusra oszlik.

kereszt

A kezek izmait megfogják, összenyomják, felemelik, míg mindkét végtag működik, ellentétes irányban.

csúszó

A nyak izmait a koponya alján rögzítik, ritmikusan, de finoman mozognak a csontágyból. A mozgás a gerinc mentén némi nyomással folytatódik.

Nyelv gyúrás

Mindkét kéz ujjait felemeli, megismételve, a gerincoszlop mentén.

• Körkörös mozdulatok a gerinc mentén, melyeket a hüvelykujjak párnái hajtanak végre.

Fontos! A fogadásokat erő felhasználásával végzik, ezért fontos, hogy ismételten emlékezzünk a beteg fájdalmának és kellemetlenségének okozásának elfogadhatatlanságára.

rezgés

Ezek ritmikus mozgások, időszakos vagy megszakítás nélküli, a karnak a masszírozott felületről való elválasztásával vagy anélkül.

• Bitelhagyás. Az ujjaink párnái megérintik a masszírozandó területet, mint a billentyűzetre való gépelés;
• Pat. Természetesen hajlított ujjakkal tenyérrel előállított;
• Effleurage. Könnyű ütések az ujjak belső felületéhez;
• Foltvarró. Az előzőhez hasonlóan, de az ujjhegyekkel.

Fontos! A rezgéseket nem szabad használni, ha a csigolyák elmozdulnak!

Előkészítő tevékenységek

A beteg helyzetének hozzá kell járulnia a pihenéséhez. Lehetséges lehetőségek:

• üljön a kanapén;
• nyugodjon le egy székre, támassza le az állát a mellkasán, támaszkodjon a homlokára egy párnára vagy a saját kezére az asztalra.

Egy gyermek érdekes képet készíthet. Az eljárás megkezdése előtt hasznos a masszázsolaj vagy a krém alkalmazása a jobb csúszás érdekében.

A masszőr kezét meg kell mosni.

Az akció során fontos, hogy tartsuk fenn a kapcsolatot a pácienssel, érdeklődjön az érzéseiről, és fokozatosan növelje a masszázs intenzitását.

Az egész eljárás körülbelül 20 percet vesz igénybe.

A műveletek sorrendje

Az adott technika hozzávetőleges, mivel mindegyik szakembernek saját stílusa van, és néhány részletet megváltoztathat, de a végrehajtott tevékenységek jelentése változatlan. Az első áthaladást függőlegesen végzik, a következő az alkarral párhuzamos. Az egyik technikából a másikba kell mozognia.

A nyak és a nyak területének lépésről lépésre történő feldolgozása hátulról festett.

• A nyaktól a vállig terjedő ütések 5-7-szer;
• Dörzsölés függőleges és vízszintes irányban 5-7-szer;
• Trapéz alakú, majd 5-10-szeres vállcsuklások gyúrása;
• 5-7-szer dörzsölve;
• Rezgéshatások (ha megengedett, lásd fent);
• A fejtől a vállig simogatva - 5-8 alkalommal. A bőrt megnyugtatja.

A nyak felülete a mellkas oldalán

• Az állatról 5-7-ször simogatva;
• Nyakcsiszolás, dekoltázs 5-7 alkalommal;
• 5–10-szer gyúrjuk a fülhüvelyektől a jugular fossa-hoz;
• Végső ütések 5-8 alkalommal.

Fontos! Amikor a nyak és a vállrész nyakörvének masszázs befejeződött, a hirtelen mozgások elfogadhatatlanok, jobb, ha néhány percig lefekszik.

Masszázs eszközök

Bizonyos esetekben megengedett a masszírozók használata masszázs elvégzésére otthon vagy más kényelmes helyen.

Fontos! A masszázs készülékek nem helyettesíthetik teljesen a kézi terápiát.

A mechanikus, elektromos, görgős szerkezetek közül az előny az elektromos oldalakon található, amelyek képesek „függetlenül” működni, lehetővé téve a beteg pihenését. Kompakt kézi masszírozógépek, üléshuzatok, eszközök, mint a hátizsákok vagy párnák - a választás a vevő preferenciáitól függ. Ideális masszázsolaj alkalmazása a használat előtt (ha ez nem járul hozzá a készülék szennyezéséhez, néhányan textil bevonattal), az utasítások előzetes vizsgálata kötelező.

Self-masszázs

A nyak- és gallérzóna önmasszázsának technikája nem különösebben nehéz, de a könnyed megközelítést ki kell zárni. A megfelelően végrehajtott eljárás enyhíti a fáradtságot, enyhíti a fájdalmat, energizálja és felemeli a szellemeket. A nyak, a deltoid izmok és a trapezius jól fog működni.

Egy kényelmes ülőhely van kiválasztva, a kezek fordulókkal működnek (a szabad kéz támogatja a munka könyökét), vagy egyszerre. A masszázs önmagában való végrehajtása során az intenzitása és az alkalmazott erőfeszítések saját érzései alapján kerülnek kiválasztásra.

Az alábbiakban a masszázst magadra írjuk.

• A probléma területének két perces simogatása;
• A tenyér vagy az ujjhegyek enyhe erőfeszítéssel simogatva;
• Intenzív csiszolás a nyak oldalfelületeitől a gerincig;
• A dagasztás a rögzítés használatával (a legnagyobb intenzitás);
• Az utolsó simogatás 2 percig.

Az egyes szakaszokban az ismétlések száma 5-7. A szakaszok időtartama körülbelül fél perc.

Fájdalom az eljárás során vagy után

Fájdalom, kellemetlen érzés, rossz közérzet a masszázs során vagy ennek eredményeként jelzi a masszázs terapeuta ellenjavallatait vagy inkompetenciáját. Mindkét esetben nem ajánlott az eljárás folytatása. Ha kétség merül fel a masszázs professzionalizmusával kapcsolatban, változtassa meg. Van fájdalom vagy más kellemetlen vagy riasztó jel - várjon egy kis időt az eljárásokkal, beszélje meg orvosával.

A fájdalom fő okai:

• a masszázs terapeuta tapasztalatlansága (helytelen végrehajtási technika, az ügyfél számtalan egyedi jellemzője, a masszírozó személy kényelmetlen helyzete);
• az ügyfelek által a betegségekről és patológiákról szóló információk elrejtése, akár szándékosan, tudatlanság vagy elfelejtés révén;
• gerinccsatorna elváltozása, csigolya elmozdulás.

Az említett esetek sérülésekhez, a betegség súlyosbodásához vezethetnek.

A fájdalom oka a fejben egy ülés után lehet a vérnyomás növekedése, az agy vérellátása. Ha fájdalomcsillapítók vagy hideg kompresszorok nem segítettek, forduljon orvoshoz. Ugyanakkor a testhőmérséklet emelkedhet, és az impulzus növekedhet, a fej forog, a hőmérséklet emelkedik. Gyermekek számára a gallérmasszázst nagyon óvatosan kell végezni, a formázatlan izomszövet és csontok miatt.

következtetés

A masszázs kiváló gyógyító eszköz, amely önmagában és a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként hasznos. Az eljárás mindenféle betegséget gyógyít és megakadályozza azok megjelenését. A nyakrész masszázsának pozitív hatása van az egész testre, és ellenjavallatok hiányában mindenki számára elérhető.