A hátsó masszázs otthon mindenki számára elérhető, nem csak gyógyító, hanem kellemes is. Ötezer évvel ezelőtt az ókori kínai gyógyítók kezdtek használni a masszázst, és ez az egyik leghatékonyabb módja a természetes gyógyászatnak. Nem szükséges hosszú tanfolyamokat tartani, vagy mindig forduljon szakemberhez. A legegyszerűbb masszázs technikák megtanulása gyorsan és minimális erőfeszítéssel történhet. A közeli emberek nagyon elégedettek lesznek az új készségekkel.

Általános ajánlások

A fő szabály, amelyet semmiképpen nem lehet megtörni - a gerincet nem lehet masszírozni. Ne dörzsölje, és különösen ne tolja be. A gerinc körüli területet masszírozni kell, nem maga a gerinc. Squeeze and use force nem is éri meg a vese területén és a lapátok között. Itt csak a puha, nyugodt mozdulatok relevánsak.

Hagyományosan a masszázs a következő technikákat foglalja magában: dörzsölés, tapogatás, simogatás, bizsergés és dagasztás. A nyak területét erősebb mozgásokkal kell dörzsölni és gyúrni, mint a mellkas és a lumbosakrális régiók. A méhnyak- és brachialis régió a leginkább stresszes.

A masszázs terapeuta aranyszabálya az, hogy meghallgassák egy olyan személy érzéseit, aki orvosi eljárásban van. Szükséges, hogy a masszázs kényelmes legyen a páciens számára, egy feltétellel - ne sértse meg az ellenjavallatokat.

Mi a hasznos hátmasszázs?

• Javítja a vérkeringést, ami segít a szív- és érrendszeri problémák kezelésében;
• A sejtek és a szövetek gyorsabban kapnak tápanyagokat;
• A gerinc izmok gerincének izomja eltűnt;
• Új kapillárisokat tárnak fel, és az oxigént tartalmazó sejtek életre kelnek;
• A vérnyomás normalizálódik;
• Eltűnik a stressz és az ideges feszültség.

Ha otthon végez egy gerincmasszázst, ne felejtsük el, hogy még a takarékos technikák ellenjavallatok is lehetnek:

• Dermatológiai fertőzések;
• Gombás betegségek;
• Vaszkuláris patológia;
• trauma;
• Láz vagy láz;
• Az alkohol és más gyógyszerek expozíciója;
• Nyomás problémák;
• Vese- vagy májelégtelenség;
• Allergiák, duzzanat;
• onkológiában
• Nemi betegségek.

Hogyan készüljünk fel

Masszázs előtt alaposan mosson kezet. A tenyereket különleges olajjal kell kenni, hogy jól csúszjanak a páciens bőrére. Vigye fel az olajat a kezedre, és dörzsölje össze egy kicsit. Ez biztosítja az emberi bőr kellemes hőmérsékletét.

A páciensnek kényelmes helyzetben kell lennie, ahol teljesen pihenhet. Két legnépszerűbb masszázs jelent.

• Vízszintes, a gyomorban. A felső végtagok a test mentén helyezkednek el, és a tenyér felemelkednek. Fejjel jobb, jobbra - egy szakember irányába. A felület jobb, ha egy szilárd anyagot választ. Az izomoknak a lehető legkönnyebbnek kell lennie.
• A páciens egy székre ül, hátra. Kezek nyugodt helyzetben a háton, és a fej rájuk támaszkodik. A fej alatt elhelyezhet egy párnát, hogy kényelmesebb legyen.

A gerinc három részből áll: nyaki, mellkasi, lumbosacral. A méhnyak a fej hátsó részén kezdődik, a lapocka tetejére végződik. Thoracic - a lapátoktól az alsó szélig. Lumbosacral - az alsó bordáktól a tailboneig. Bármely technikát először az öv körül használnak, majd a nyak felé mozog. Mindig különös figyelmet és gondot fordítson a méhnyakrészre. A masszázs általában fél órától negyven percig tart.

A jó masszázs terapeuta mindig érezze magát, amikor a keze egészséges, és amikor egy többé-kevésbé problémás területen dolgozik. Ne aggódj, ha a gyakorlat elején rosszul érezni fogod egy személy testét - időben ez lesz.

Milyen technikákat használjon

Az összes masszázs technikát a nyirok áramlásának figyelembevételével kell elvégezni: a lumbális régióból a nyelőcsőig, a mellkas alsó részéből a hónaljig, a mellkas felső részéből a nyálkahártya fölötti nyirokcsomókig.

simogatás

A szinte minden masszázs elkezdése simogatással kezdődik. El kell távolítania az izmok és az idegvégződések általános stresszét, elő kell készítenie a testet az erősebb hatás érdekében. E mozdulatok során a szakember fel- és lefelé tartja a kezét, és egy körben a válllapok körül. A gyenge, alig észrevehető alulról felfelé irányuló mozgások megengedhetők erősebb felülről lefelé irányuló mozgásokkal. Masszírozza az oldalsó felületeket, kézzel úgy, mintha körbevágná őket. A munkamenet befejezése is érdemes visszafogni a hátát - megnyugtatja az idegeket, és visszatér a normális állapotába.

összenyomás

Ezt a technikát lassan és a nyirok áramlásának irányában végezzük. A szorító funkció elég mély. A hatás fokozása érdekében a szorítást terheléssel kell alkalmazni - az egyik tenyerét a másikra helyezik, és a folyamatokat hosszú, majd a legszélesebb háti izmokat.

súrlódás

Ezután kezdje eldörzsölni a hátsó izmokat. A technikát végrehajtva az oldalról a középre, a gerincre mozogunk. A legnagyobb figyelmet a méhnyakrész és a vállövezet fordítja. A recepció során mozgatjuk a bőrt, befolyásolva az izmokat. A hosszú izmok a szakrális területen kezdik dörzsölni. Egy félkörben mozogva a nyakig a gerincfolyamatok területén dolgoznak. Miután elérte a fejét, ugyanúgy kezdjük, hogy visszatérjünk a sacrumhoz. Ismételje meg a folyamatot öt-hatszor.

A legszélesebb izmokat mindkét tenyérrel, az ulnar felülettel fűrészelik. Mint mindig, elkezdjük az ágyékot. Lehet, hogy a technikát az ujjaival elválasztva végezhetjük, ezáltal a mozgások szelídebbé válnak.

Az oldalak a kéz sugárirányú oldalán dolgoznak, és a medence csontjaitól a hónaljig mozognak. Elérve a bordák közötti területet, dörzsölve a gerincről oldalra. A tenyerét szétszórva, mintha rake lenne, erősen végrehajtjuk a bordák közötti réseket.

Figyelembe véve a válllapok belső széleit, a masszírozott kezek a háta mögött feküdtek, és könyökét lefelé küldték. Ugyanakkor enyhén emelje fel a váll felső részét, és dörzsölje a másik oldalt. A lapátrész és a gerinc között jobb a leggyengébb dörzsölési lehetőség alkalmazása - csak az ujjait. A dörzsölés segítségével simán kiküszöböljük a sófelhalmozódást, a puffadást és az izomgörcsöket.

Fulling

Ezután mindkét tenyérrel hátrafelé nyújtjuk a hátunkat, a hátsó oldalunkon simán mozogunk a kezünkkel a központtól a másikig. Balra és jobbra, külön-külön masszírozzuk, mindkét oldalt gyúrva. A hatás fokozása érdekében egy tenyér helyezhető a másikra. Kezdjük a hosszú izmokkal. A következő módon lehet gyúrni:

• Egy hüvelykujj. Az izmokat csontokra préseli és körkörös mozgásokat hoz létre;
• Két kéz. Szükséges egyenként mozogni a hátoldal mindkét oldalán hüvelykujjával;
• Az ujjak párnái a hüvelykujj kivételével, körkörös mozdulatokkal;
• Az egész tenyér fáljai, körben is mozognak.

Hosszú izmok megmunkálása után menj a legszélesebbre. Mozgás az ívből a hónaljba. Fogja meg az izmokat, enyhén húzza ki és mozgassa ebben a helyzetben egy körben. Miközben a fejpántok izmait hajlítottuk, helyezzünk egy kart a vállcsukló alá, és kissé emeljük fel. Gyúrja a csukló minden felületét. A dagasztási technika javítja a vérkeringést, segíti a sejteket és a szöveteket, hogy megszabaduljon a felgyülemlett anyagcsere termékektől.

Rázkódás és rezgés

A pálmákat bekapcsoljuk, tapintva a beteg hátára, anélkül, hogy befolyásolnánk a csontokat és a nem védett belső szerveket. A kezeknek ebben a pillanatban gyorsan, de fájdalom nélkül kell lenniük rugóként. Ez a hátsó masszázs módja otthon történik. Egy körben mozognak a lumbális régióból a nyakába. A recepció célja az izomgörcsök enyhítése és az anyagcsere normalizálása. Javítja a vérkeringést és az izomösszehúzódást.

A nyak és a gallér területének masszázsa

Hogyan készítsünk kompetens masszázst ezen a területen? Egy gyakori probléma itt a só klaszterek. Ha a beteg ilyen diagnózist kap, akkor a következő sémát alkalmazzuk: elég mélyen dolgozunk a skapularis területen, fejlesztjük a vállövet és a nyakot. Bármilyen hatás kezdődik simogatással. Ezután intenzíven őröljük és gyúrjuk. A munkamenet befejezése után rezgéseket végzünk, lökjük.

Simogatva, egyenesen megragadható mozdulatokkal lépünk fel. Ezután egy körben és cikcakkokban mozogunk az egész tenyérrel, a tenyér szélével. Dörzsölés, "fűrészelés" vagy az ujjak elrendezése, és a kívánt terület "kaparása". Az is lehetséges, hogy ököllel dörzsölje, nyomást gyakorolva a tenyér vagy a hüvelykujj alapjaira. Nagy gondossággal nyomva tarthatja a területet a könyökével.

• Lásd még: Klasszikus hátmasszázs.

A tenyérnyílás segítségével préselési technikát használunk. A kis terület miatt ez a technika a nyak-galléros területen meglehetősen nehezen kivitelezhető, ezért a legkényelmesebb az ujjhegyekkel való összenyomás.

A vállöv az egyik legproblematikusabb terület, így a mozgásoknak mélyre, de sietetlenek és simaakra van szükségük. Munka a csigolyákhoz közvetlenül csatlakoztatott izmoknál. A terület teljes megmunkálása után végezzen gyors rezgéseket - megérintve. Minden trükköt öt-hét alkalommal kell használni.

A hátsó nyak- és gallérfelület állapota három vagy négy eljárás után javul, még akkor is, ha a betegnek az első két alkalommal kellemetlen érzése van. A gerinc mozgása növekszik, a vállak nehezen érzett érzése eltűnik, az alvás normalizálódik.

Gerincmasszázs

A gerinc masszázsja a nyaki gerinc felmelegítésével kezdődik. A beteg helyzetében a hason a karok a könyök ízületein hajlottak, vagy a test mentén helyezkednek el. A homlok, a mellkas és a has alatti párnák vagy görgők helyezkednek el.

Mi az a gerincmasszázs?

A gerincmasszázs szükséges a betegségek, például az osteochondrosis, a spondylosis megszabadításához. Masszázs segít:

• Irányítsa a fejét az érzékekkel (szemekkel) magad előtt és oldalán;
• a test és a végtagok felső felének mozgásának térfogata és amplitúdója az előre és oldalra hajlítással;
• kelj fel egy székből, vagy ülj le, feküdj le, simán mozogj és mozgassa a gerincet, miközben kezével gesztikulál;
• megszabaduljon a körülöttük lévő ízületek és izmok fájdalmától.

A nyaki gerinc masszázsa

A nyaki gerinc masszázsa megszűnik:

• fejfájás és szédülés;
• tinnitus és eszméletlen állapotok;
• fájdalom a vállakban, nyak- és vállpengékben;
• kellemetlen érzés és torokfájás;

A nyaki gerinc masszázsa javítja a memóriát, a hallást és a látást.

A nyakot hátulról és oldalról melegítik, megtakarítva a felületes simogatási mozdulatokat. Ezután menj a mély és megragadó mozgáshoz mindkét kezével. Osteochondrosis jelenlétében a mozgást 5-ször ismételjük.

Ha a beteg egy székben ül, akkor a feje a lehető legnagyobb mértékben nyugodt, és a gerinc és az oldalsó folyamatok érzékeléséhez előre mozdul.

Transzfer a nyaki gerinc dörzsölésére, váltakozva a simogatással. A gerinc terápiás masszázsa masszázsszobákban és otthon is végezhető. A nyak csigolyájának mindkét oldalán az index és a középső ujjak párnái a koponya nyúlványától a 7. nyaki csigolyáig terjedő spirálmozgásokkal masszírozzák.

A nyak hátsó felületének a hüvely és a mutatóujja körüli felületének segítségével vigyük át a legeltetésre, majd a nyak oldalfelületeinek összenyomását és dagasztását.

A cervicothoracic gerinc masszázsa

Először is, a trapéz alakú izomot a felső gerendákból masszírozzák, simogatva, összenyomva, dagasztva. Ezután visszatérnek a nyakmasszázshoz, és dörzsölték a méhnyak-mellkasi régió gerincét.

Ha a chondrosist diagnosztizálják, a dörzsölés után 2 cm-re a gerincoszlop mentén stroke-ot, nyomást, dagasztást és stroke izmokat vesznek. Az 1. nyaki csigolyától kezdve a gerinc (mindkét csigolya) közvetlenül az index és a középső ujjak spirálmozgásokkal történő eldörzsölésével történik.

A gerinc közelében lévő barázdát mindkét oldalra dörzsöljük a tenyér szélével felfelé lefelé, amíg megjelenik a hiperémia. Ez javítja a gerincvelői véráramlást és a csigolyatestek oxigénnel és tápanyagokkal való telítettségét, irányítja a nyirok áramlását a legközelebbi nyirokcsomókba a nyirok tisztításához, a fájdalom enyhítéséhez és a gerinc funkció gyors helyreállításához.

A lumbosacrális gerinc masszázsa

Amikor a gerinctárcsák kiemelkedései, különösen a deréktáji gerinc - a herniated csigolyatest kialakulásának első szakasza, megelőzésként szükséges. Ugyanakkor a csapágy és a porcok összeomlanak és degenerálódnak: a csigolya-szalagok nyúlik, a csigolyák élek érintkeznek és dörzsölik egymással, csontképződés történik, a csont reaktívan növekszik, és a korlátozott mozgású csuklók sérült pozíciója helytelen.

A lumbosacrális gerinc sérülése vagy betegsége esetén a klinikán vagy az otthoni körülmények között 3-4 alkalommal végezze el:

• masszázs a mozdulatok simogatásával a hátsó legtágabb izmaitól a lumbosacrális régió mindkét kezével, a kezeket a fenékre irányítva, spirális fenékre az óramutató járásával megegyező irányban és hátra a fenék mentén;
• dörzsölje a gerinc mentén, a bőr felé derékszögben, majd összenyomva és simogatva;
• továbbra is dörzsölje a gerinc mentén a tenyér szélét, majd az egészet (oldalra és a fenék felé);
• a lumbosacrális térségben a tenyér szélével összenyomják, majd a tenyér szélével vagy alapjával dagasztva, dupla gyűrűvel, majd szokásos mozdulatokkal és rázással gyúrják;
• menj le a fenékbe, és megrázza őket, dörzsölje, összenyomja, dörzsölje ujjaival vagy a tenyér alapjával, egy ökölfésűvel, rázással, stroke-tal, nem felejtve el a farokkövérről.

A gerincbetegségek esetén a masszázs enyhíti az izom-keményedést és a helyi merevséget, az izom- és éles lövéseket, a helózt (tömörítést) és a hólyagot.

A terápiás masszázst az első napok ágyéki és szakrális részében erőfeszítés nélkül kell végezni, hogy ne legyen fájdalom. Mindegyik munkamenetben a masszázsmozgások fokozódnak és energikusabbak.

Masszázs a gerinc kompressziós töréshez

A méhnyak-, mellkasi- és ágyéki szakaszok hemangiomáiban (jóindulatú daganatai) a masszázs már nem végezhető el, mivel a kompressziós töréshez vezet. Meg kell akadályozni, hogy a gerinc rendszeres vizsgálata során kimutassák a tumor lágy szövetekben vagy neurológiai rendellenességekben történő terjedését.

Ha a fizioterápia és a manuális terápia hemangioma módszereit nem használják, mert hozzájárulnak annak növekedéséhez.

A hemangioma területét nem lehet fűteni, masszírozni, fizioterápiás módszereket és manuális terápiát alkalmazni, mert segít növelni...

A gerinc fordulóján a masszázs a második naptól kezdődik, amikor a beteg határozza meg a tapadást. A passzív mozgásokat kombinálják a gerincvelő masszázzsal, hogy csökkentsék a reflex excitilitást, serkentik az egyes központok aktivitását, megőrzik az ízületi-kötésű készülék rugalmasságát és megakadályozzák az ízületi deformációt.

A nyakcsigolyák törésének masszázsát (az első periódus) már a második napon végezzük el, a beteg hátoldalára helyezve, és nem távolítva el a Gisson-hurkot, később vakolt gallérral vagy gipsz-fél-fűzővel hagyva a betegre. Óvatosan masszírozza meg a méhnyakrégiót. Az éles mozgások tilosak, mivel megzavarhatják a vontatási rendszert.

Először végezzen mellkasi masszázst:

• a pectoralis fő izmok hosszirányú alternatív simogatása (legfeljebb 6-szor);
• könnyű szorítás és szokásos dagasztás (3-5-szor), simogatás (legfeljebb 6-szor);
• egyenes, spirális alakú dörzsölés a középső térben (3-5-szor). 6 nap elteltével - a kettős dudorozás a belsõ térben;

A has terápiás masszázsát az izmok megerősítése és a bélmozgás javítása érdekében végzik. Annak érdekében, hogy a vér és a nyirok ne stagnáljon, a combokon simogató, szorító mozdulatok, dupla gyűrű gyúrása és ismét simogatás. A komplexet legfeljebb 5 alkalommal lehet megismételni.

Az alsó lábszár masszázsához a végtagot a térd és a csípő ízületein hajlítják, és a borjú izomzatát masszírozzák: simogatás, szorítás, dagasztás (legfeljebb 6-szor), antero-tibialis izmok: simogatás, szorítás, dagasztás tenyér szélével, hüvelykujj és simogatás. A kezeket és az alkarokat minden ismert technikával masszírozzák. Mindezeket a zónákat naponta kétszer 10-15 percig töltik naponta.

10 nap és legfeljebb 20 nap elteltével a pácienst félig fűzőbe helyezik, hogy felkeljen, üljön és sétáljon. A masszázs technikája bonyolult, és az ülésidő 20-25 percre meghosszabbodik. A pácienst a gyomorra helyezik, és hátát masszírozzák:

• simogatás, szorítás;
• a hosszú izmoknál - a tenyér alapjainak gyúrása, hajlított ujjak fonksága, hüvelykujj;
• a legszélesebb izmokon - kettős gyűrű, "kettős nyak";
• a paravertebrális zónákban, a bordázott terekben, a lapátok körül - dörzsölés.

Ismét a beteg hátán fekszik, és a mellkasi masszázst simogatással, szorítással, szokásos dagasztással, dupla gyűrűvel, rázással végzik. A közbenső terek, a szegycsont és a hipokondrium dörzsöltek. Ha lehetséges, masszírozza a vállakat és az alkarokat, az alsó végtagokat passzív mozgásokkal az ízületekben.

A gipsz eltávolítása után (második periódus) a masszázs technikája megváltozik, a nyaki gerinc, a vállöv és a nyak területének vizsgálata a passzív mozgással rendelkező alap- és segéd klasszikus technikákkal történik (az orvos egyetértésével).

Terápiás masszázs a mellkasi és a lumbosacrális gerinc csigolyájának törése esetén egy mellsejtrel kezdődik, hosszirányú váltakozó simítással, hosszirányú szorítással, szokásos dagasztással, simogatással, szokásos dagasztással ujjal és ismét rendes. Ezután masszírozza az interosztális tereket, a szegycsontot, a szubosztális szöget minden technikával, végül a mellkas elülső és oldalán lévő rezgéssel. Ismételje meg az egész komplexet 2-3 alkalommal.

Masszírozza a hasát simogatással, dőlés és egyenes izmok dagasztásával, rezgéssel (legfeljebb 4-szer). A kezeket öt trükkökkel masszírozzák. A nyakot a fej mögött masszírozzák. Lehetetlen fájdalmat okozni a páciensnek, ezért amikor mindkét kéz ujjait a nyak alatt hagyja, a fej súlya marad, kezeket cserél, és a gerinc mentén simogat. A klasszikus masszázsmozgások a gerinctől indulnak, fokozatosan mozognak a sternocleidomastoid izmok irányában. A nyaki régió passzív és zökkenőmentes mozgása megengedett. A végtagok masszázzsal való pihenéséhez helyezze a görgőket a térd alá. A csípőt minden technikával masszírozzák.

Annak érdekében, hogy az első időszakban (10-12 nap) ellentétben a trófiai szövetek használatával ellentétben ne alakuljanak ki a rágcsálók, a hátsó, a sacrum és a fenék masszázsában kámforalkohol.

A második periódus pillanatától, amikor a beteg emelkedik és sétál, 35-40 ° -os szögig emeli az egyenes lábakat, megkezdik a hátsó és a láb izmainak erősítését, a helyes testtartás kialakítását minden masszázs technikával, passzív és aktív gimnasztikával, fájdalom nélkül.

A kompressziós törés utáni masszázs esetén figyelembe kell venni az osteoporosis jelenlétét és kezelését.

Hogyan csináljunk hátmasszázst

A hátsó masszázst otthon is megteheti, ha ismeri az alapvető szabályokat és megtanul néhány egyszerű technikát.

A masszázs típusai

Az eljárás különböző lehetőségei vannak, a legnépszerűbbek a következők:

• klasszikus gyógyulás;
• pihentető,
• tónusos;
• rezgés;
• köpölyözés. Ezt speciális orvosi bankok végzik.

Általános szabályok

Annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihasználhassa a masszázs hatását, győződjön meg arról, hogy nincsenek ellenjavallatok az eljáráshoz. A helyiségnek melegnek kell lennie, de nem kellemetlen. Az utolsó étkezés legkésőbb 2 órával az ülés előtt.

Speciális masszázs kanapéra van szükség, és ha az eljárást otthon végezzük, akkor minden szilárd és egyenletes felület. Időtartam 15-30 perc. Az eljárás időtartama függ a beteg állapotától és az alkalmazott masszázs típusától. A tanfolyam időtartama 10-15.

Ellenjavallatok

A következő esetekben nem végez masszázst:

• Megnövekedett testhőmérséklet.
• Magas vérnyomás.
• A posztoperatív időszak legfeljebb 6 hónap.
• Bármilyen károsodás a bőr bőrére (égések, sebek, bőrbetegségek, szemölcsök).
• Fertőző betegségek.
• Minden lokalizáció daganata.
• Rossz általános egészségi állapot az eljárás napján.
• Alkohol vagy kábítószer-mérgezés.
• Mentális zavarok.

Mi a hátmasszázs használata

A megfelelően elvégzett hátmasszázs lehetővé teszi a következő hatások elérését:

• izomlazítás;
• a gerinc bőrének, izomzatának és ízületeinek vérkeringésének javítása;
• az anyagcsere gyorsulása;
• a bilincsek eltávolítása;
• javított köpetkisülés;
• az idegfeszültség eltávolítása.

Hátmasszázs felnőtteknek

Az eljáráshoz meleg szoba, masszázságy, masszázskrém vagy olaj szükséges. A masszőr kezében ne legyen hideg. A beteg az asztalon fekszik, a hátával felfelé fordult, feje oldalra fordult. Minden szakembernek saját hátsó masszázs technikája van, de a lépések sorrendje mindig azonos.

A hátmasszázs technikája a következő:

• A szakember egy kis masszázsolajat (kókuszdiót és mandulát tart a legjobbnak) vagy krémet, és könnyű körkörös mozdulatokkal alkalmazza a hátán. A kézmozgásokat mindig a véráramlás mentén végzik: a deréktól a szívterület vetülete felé. Ebben a lépésben a bőr masszírozásra készül, simogatással: a vérkeringés javul, a bőr és az izmok rugalmasabbá válnak. Időtartam 5–10 perc.
• A fő színpad. Ebben a lépésben az alapvető masszázs technikákat végzik. A simogatás után általában szorítás, dörzsölés és dagasztás következik. Ha a betegnek intervertebrális ürege van, akkor a rezgéssel kapcsolatos technikákat nem alkalmazzák. A színpad időtartama 10-15 perc.
• Az ülés utolsó szakaszában az expozíció intenzitása csökken, szükség van az izmok pihenésére és a véráramlás optimalizálására. Végezze el az eljárást simogatással. A végső szakasz időtartama 5-7 perc.

Jellemzők a gyermekek számára

A masszázs segít javítani a vérkeringést a szövetekben, erősíti a gyermek izmait és szalagjait. A megelőző célból kivétel nélkül minden gyermek számára ajánlott. A bébi masszázst finoman végezzük, intenzív expozíció nélkül. Az alapvető technikák simogatás és dörzsölés.

A szülők otthon is masszírozhatják a csecsemőket, miután egy speciális tanfolyamot tartottak. Az ilyen ülések nagyon hasznosak a gyerekek számára, de izom-csontrendszerük még mindig kialakul, és a téves cselekedetekkel több kárt tehet, mint jó. Ha a csecsemőnek egészségügyi eltérése van, akkor jobb, ha az eljárást szakemberre bízza.

Jellemzők terhes nőknél

A terhes nők gyakran hát- és deréktáji fájdalmat tapasztalnak, különösen a későbbi időszakokban. A fájdalomcsillapító szerek alkalmazása nemkívánatos, mivel toxikus hatással van a magzatra. Ebben az esetben a masszázs segít enyhíteni a görcsöket és az izmok duzzanatait, és enyhíti a fájdalmat.

Fontos tudni, hogy:

• A terhes nőkre vonatkozó eljárást akkor végezzük, amikor egy nő egy masszázsszéken ül. Ha az ülést otthon tartják, akkor egy kemény székre a lovas pózában, a hátára támaszkodva;
• mély és intenzív expozíció nem történik meg;
• a terhesség korai szakaszában nem befolyásolja a lumbális területet, mivel ez a vetélés veszélyét okozhatja.

Milyen gyakran tehetsz

Minden attól függ, hogy milyen hatást alkalmaznak. Könnyű, pihentető masszázst lehet naponta elvégezni, és a gyógyulást általában 10–15 eljárás során, hat hónapos időközönként végezzük. Az orvosi dobozokkal történő expozíciót szükség szerint írják elő (például a jó kármentesítő hatás a hörghurut vagy a bronchiás asztmával érhető el). Ezt a technikát 1-3 napos időközzel használják.

A masszázs hatékony és kellemes eljárás a stressz enyhítésére, az izom- és izomrendszer és a test egészének egészségének erősítésére. Ezt szeretett emberként lehet elvégezni egy pihenőnapi munkát követően, és a nagyon különböző kórképekkel rendelkező embereket, akik felgyorsítják a gyógyulást. A legfontosabb dolog az, hogy megfelelően hátmasszázzuk, és figyeljünk az eljárás minden szakaszára.

Hogyan viselkedni kell a gerincmasszázs otthonában?

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A nyak masszázsát, pontosabban a nyak területét nagyon gyakran használják a neurológiában. Általában a gerinc különböző patológiáit írják elő, például osteochondrosisban. A megfelelően elvégzett masszázs jelentősen enyhítheti a beteg állapotát. A puha technikák lehetővé teszik, hogy eltávolítsuk a görcsöket a "keményített" izmokból, javítsuk a mikrocirkulációt, helyreállítsuk a normális beidegződést, enyhítsük a patológiás folyamatokban részt vevő ideggyökerekből származó tömörítést.

A nyak anatómiai jellemzői

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell a nyak helyes masszázsát megragadni, nem elég, ha egy tapasztalt mester irányítása alatt elsajátítják az alapvető technikákat, fontos, hogy legyen egy ötletünk a masszírozott területek szerkezetéről.

A nyaki régió hét törékeny csigolyából áll, amelyek mobilitásuk és instabilitási hajlamuk miatt minden más csigolyától eltérnek. Nagyon nehéz károsítani a méhnyakrégiót bármilyen kínos mozgásban.

Ne felejtsük el, hogy a nyak a nyakcsont és az első két nyaki csigolya közötti komplex kötésen keresztül kapcsolódik a fejhez. Ebben a közösségben a legnagyobb mozgásteret végezzük.
A nyak elülső-oldalsó részének bőrét finom, könnyen eltolható, durvább és kevésbé mozgékony a nyak hátoldalán. Ezen a területen minden nagyobb izomzat jól tapintható.

Itt a fő vér és a nyirokcsomók felületesen helyezkednek el, valamint a nyaki és a szupraclavikuláris nyirokcsomók. Ezt az ütközés erejének vezérlésénél figyelembe kell venni.

A nyakmasszázs indikációi

Ezt az eljárást az izom-csontrendszer, a légzőszervek és a szív-érrendszer patológiájára, a gerincsebészet és a higiéniai célokra jelzik. Ezen túlmenően, a masszázst a sók lerakódása során végezzük (osteochondrosis).

A masszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, javítja a gerincvelő, a csont- és izomszerkezetek vérellátását a nyak és a fejszervek számára, elsősorban az agy. Közvetlenül javul a nyaki plexus idegei által beidegzett belső szervek állapota.

De ha itt van a nyakán lévő kupola, a masszázs nem mindig segít. Ilyenkor megjelenik a mellékvesék patológiájában. A növekedést meg lehet állítani a nyakra vonatkozó speciális gyakorlatok rendszeres elvégzésével, de teljesen csak a műtét segítségével lehet megszabadulni tőle.

A nyakrész masszázs technikája

A pihentető nyakmasszázs mind fekvő helyzetben, mind ülő helyzetben történik. Ugyanakkor masszírozzák a nyaki gerincet támogató trapézz izmokat és izmokat. Ez a technika helyreállítja az intervertebrális ízületek mobilitását és javítja a hemodinamikát, mivel növeli az agy vérkeringését és növeli a vénás kiáramlást.

A páciens leggyakrabban egy széken ül, míg a masszázs terapeuta oldalra vagy hátra van.

1. Az első módszert - a simogatást felülről lefelé hajtják végre a tenyér sima, könnyű mozgásaival, valamint az oldalakkal. Alkalmazzon megragadható, sík, fésű és kegyes mozgásokat.
2. Ezután folytassa a mágneses folyamatok és a gyűrű dörzsölése egy vagy két tenyérrel. Ugyanakkor a nyak masszírozza, mintha egy félig karika lenne a masszázs terapeuta hüvelykujjával és mutatójával. Ez a mozgás mérsékelt intenzitású. Használjon fűrészelést, keresztezést és árnyékolást is.

A teljes hátsó felületen ilyen típusú őrlést használhatunk körkörös hajlított falanxekként vagy párnákként.

1. Az izmok gyúrását óvatosan végezzük, az ilyen típusú technikákat használva oldalirányú és hosszirányú dagasztás, elmozdulás és nyújtás. A dagasztás nem történik az akut időszakban.
2. A sternocleidomastoid izomzatához az izmok simogatását, dörzsölését és dagasztását az izom teljes hosszában alkalmazzuk a mastoid folyamattól a csontosodásig.
3. A rezgési technikák közé tartozik a tapintás, a szúrás, a rázás és a megérintés. Ebben az esetben minden mozgásnak könnyűnek és simanak kell lennie.

Teljesítse a masszázst simogatással. Emellett minden masszázs után simogatás történik.

Nyakmasszázs otthon is végezhető. Általában erre a célra egy magán masszőr bérel.

A munkamenet időtartama kb. 3-10 perc. A lélegzés fájdalmasnak kell lennie a munkamenet során, sima és szabad.

Kínai örökség

Nagyon hatékony különböző betegségekben akupresszív nyak. Fejfájás, migrén, álmatlanság és a nyak és a nyak fájdalmai miatt történik. Ehhez használja az úgynevezett gerincpontokat, amelyek a csigolya- és paravertebrális vonalak mentén helyezkednek el (az ideggyökerek és a vegetatív rostok kilépési pontjai), valamint a hát és a feng-fu, tien-zhu és a férfiak elülső felületén lévő tian-pontok.

Az akupresszúrás ujjhegyeket hajt végre. A hatás az izgalmas és nyugtató lehet a feladattól függően. A pontok egyidejű befolyásolásának módja más.

• A nyugtató módszer abban áll, hogy a mutatót a mutatóujjával elforgatva mozgatják, először „megfordítva” az ujját a kívánt pontban az óramutató járásával megegyező irányban, majd „csavarást”. Ebben az esetben a fájdalom először fokozódik, majd teljesen eltűnik.
• A tonikus módszerben az ujját először egy pontra csavarják, majd hirtelen leválik belőle, és ezt többször megismételjük.

A kívánt pontokra gyakorolt ​​hatást egy bizonyos sorrendben és egy adott erővel hajtjuk végre, attól függően, hogy mely betegségről van szó.

Self-masszázs

A nyakmasszázs önállóan is elvégezhető. Masszírozhatja a nyakát, miközben a kedvenc munkaszékén ül.

Végezzen minden, ezen a területen lehetséges technikát két vagy egy kézzel. Ha mindkét kezével simogatás történik, akkor mindkét tenyérnek a fej hátsó részéről kell hátra mozognia. Ezt a vételt egy kézzel lehet megtenni, aztán a másiknak a könyöknél kell tartania. Így először masszírozzunk egyet, majd a nyak másik felét.

Ezután óvatosan az ujjhegyekkel végezze el az őrlést és a dagasztást felsőről lefelé, és mélyen dagasztja az ujjait. Teljesítse a masszázst kétkezes simogatással.

Önmasszázs speciális masszázs eszközökkel végezhető. Ez a terápiás módszer elengedhetetlen, ha a szakemberek szolgáltatásait nem lehet használni.

Lehetséges szövődmények

Miután a masszázs károsíthatja a nyakát. Ez gyakran a fitness hiánya miatt következik be. Valóban, egy masszázskezelés szilárdsága és a terhelés során a terheléshez hasonló. És mindannyian tudjuk, hogyan fáj az izmok az edzés első ciklusa után. Általában két ülés után ezek a fájdalmak eltűnnek, és csak az izmok enyhe fáradtságának érzése marad. Ha a fájdalom nem megy át, erről tájékoztassa orvosát.

Ha egy nyak után fejfájást masszíroz, akkor lehetséges, hogy a beteg helyzete helytelen volt. A fejfájás oka lehet a masszázs terapeuta gondatlan mozgása vagy a jelen esetben ellenjavallt technikák alkalmazása.

Fontos megjegyezni, hogy a masszázs ellenjavallt a vér patológia, gyulladásos folyamatok és súlyos szív-érrendszeri betegségek esetén.

Hátsó masszázs otthon: teljesítmény technika

Ha szeretné megtanulni, hogyan kell otthon csinálni hátmasszázst, nem kell profi masszázs terapeuta lennie. Ezt a technikát csak néhány nap alatt lehet elsajátítani, speciális képeket, videókat és kézikönyveket tanulva. És a barátok vagy rokonok segítenek megismerni ezeket a tanulságokat. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan lehet otthon csinálni egy masszázst.

• Masszázshelyzet
• A hát és annak alkatrészei
  • Milyen területekre van szükség speciális munkára
• A masszázs előkészítése
• Masszázs technika
  • Hogyan kell masszírozni a gallér területét
• A hátmasszázs jelzése
• Ellenjavallatok a masszázs elvégzésére

Masszázshelyzet

A beteg helyzete nagyon fontos. Annak érdekében, hogy a masszázs a lehető legkedvezőbb legyen a számára, a hátsó izmoknak amennyire csak lehet, pihenniük kell. Otthon hátsó masszázst gyakorolok két pozícióban:

• feküdt a gyomrán. A kezeknek a test mentén kell nyúlniuk, és fel kell tennünk a tenyerét. A fejet oldalra fordítják a masszázs készítőjének irányába. Meg kell feküdnie egy kemény felületen, az izmokat enyhíteni kell, amennyire csak lehetséges;
• hátrafelé ül egy széken. Az arcot a szék hátsó részéhez kell fordítani, a kezeket hátra kell helyezni, a fejet a kezeken kell tartani. A kényelem érdekében a szék hátsó részén is elhelyezhet egy párnát.

A hát és annak alkatrészei

Könnyebb lesz a masszázsórák otthoni megismerése, ha tudja, hogy a személy hátának mely részei vannak:

• galléros terület - a koponyalappal kezdődik és a lapát felső szélével végződik;
• közvetlenül visszafelé - a felső lappánttól kezdődik és az utolsó szélével végződik;
• derékrész - az utolsó bordák alsó széle.

Minden masszázs a lumbális területen kezdődik, és folyamatosan kell mozognia. A munkamenet egy gallérral végződik, amelyet külön kell masszírozni. Az egész folyamat körülbelül fél órát vesz igénybe, ebben az időszakban az összes problémás területet meg kell éreznie és részletesebben meg kell állnia. Ez maximális eredményt ad.

Milyen területekre van szükség speciális munkára

Ha úgy dönt, hogy megtanulja a videók vagy könyvek masszázsának elvégzésének technikáját, akkor tudja, hogy különös figyelmet kell fordítani a hátsó részek masszírozására a problémás területekre. Ez megakadályozza számos betegség kialakulását, és csökkenti a kellemetlenséget és a fájdalmat. Az ilyen oldalak masszázsának részletei:

• lumbosacral és lumbalis-pectoralis ízület;
• a sacrum;
• ileal vonal;
• kis fenék izom;
• az istálló idegének kilépési helye a fenékrészben;
• paravertebrális és paravertebrális izmok;
• interosztális terek;
• a legszélesebb izom;
• scapularis, subscapularis és perifériás izmok;
• deltoid izom;
• a nyaki csigolya és a vállöv 7-es zónája;
• nyak izmait és a koponyához kötődő területeket.

A masszázs előkészítése

A hátsó masszázst helyesen kell elvégezni. Az előkészítő tevékenységeket szigorúan az alábbi sorrendben kell végrehajtani:

• a hátadat egyenesen - akár 4 puha stroke-ot kell készítenie, és a tenyerének meg kell becsapnia a hátadat. Ne nyomja meg, a vasalás egyszerű;
• dörzsölje a hátát egyenes vagy körkörös mozdulatokkal. Csak 3-4 mozgás elegendő;
• tegye a tenyér vágóélét. A hátsó felmelegítéshez merőleges és hosszirányú fűrészelést kell használni. Ismételje meg 2-3 alkalommal.

Masszázs technika

Amikor a beteg hátát előkészítik, 10-15 percig szükség van a bal és jobb oldali egyéni masszírozásra.

Otthon a megküzdés egyszerű: a hátad felét három hosszirányú területre osztja. Töltsön a tenyér alapjait a deréktól a lapátokig. Minden területnek háromszor kell járnia. Ilyen mozgásokat hajtunk végre:

• dörzsölje a hátsó oldalt felülről lefelé 3-szor egymás után;
• Az ujjhegyekkel préselje a masszázst a gerinc alsó részéről a tetejére. A hüvelykujjával nyomja meg a hátát és húzza a gerincet. És 5 alkalommal;
• tervezzük meg az interosztális tereket, terjesszük az ujjaidat, és futjunk végig a bordázott terekben, és mozduljunk a lapátok felé. Ismételje meg háromszor;
• nyomja meg a lapátok körüli területet a hüvelykujjakkal és a tenyér aljával. Óvatosan dolgozzon a területre, hogy ne legyen fájdalom. Végezzen 3 adagot 5 ismétlésből;
• a hátsó felületet felfelé gyúrja. Ismételje meg háromszor;
• spirálnyomást. Először is, a hátsó részen, a tenyér alját szorítva és körkörös mozdulatokkal. Ismételje meg 3-4 alkalommal;
• kezek, mash a hátoldal teljes oldalát, ami az axilláris zóna irányába masszírozódik. Ismételje meg háromszor;
• fejleszti a gerincet szorítással és dagasztással.

Hogyan kell masszírozni a gallér területét

Amikor befejezte a hátának mindkét oldalának masszírozását, el kell kezdeni a gallér területének fejlesztését. A masszázs nemcsak a hátat, hanem a nyakot is igényli:

• dörzsölje a gallér területét a tenyerével;
• vágja a válláról a koponya alapjába. Háromszor dolgozzon mindkét oldalon a tenyér szélével. Erősen nyomja meg, mert a bőr nagyon érzékeny;
• nyomja meg a bőrt a gerinc nyakához közel a válllapoktól a koponya aljáig az ujjaival vagy a tenyér aljával. Ismételje meg háromszor;
• a tenyér nyomása a válláról a koponya és az alternatív oldalak alapjába. Ismételje meg 5-6-szor mindkét oldalon;
• A hüvelykujjával dagasztani kell. A pálmák lefedik a nyak felső részét, az ujjait a bőrön a háton. Ismételje meg háromszor.

A hátmasszázs jelzése

Ha szeretné megtanulni, hogyan végezzen hátsó masszázst otthonában, tudnia kell, hogy milyen betegségekről van szó. Itt van egy messze a teljes listáról:

• magas vérnyomás;
• miokardiális infarktus,
• ischaemiás betegség és más szívbetegségek;
• artériás betegségek;
• nátha;
• tüdőgyulladás;
• hörghurut;
• torokfájás és más légúti betegségek;
• megrázkódások és elrontások;
• deréktáji fájdalom;
• törések;
• lúdtalp;
• rheumatoid arthritis és más izom-csontrendszeri betegségek;
• isiász;
• neuritis;
• neuralgia;
• colitis;
• gyomorfekélybetegség;
• a máj és az epehólyag betegségei;
• gyomorhurut;
• férfiak és nők genitális gyulladása;
• bőrbetegségek;
• alvászavarok;
• ingerlékenység;
• anyagcsere-betegségek és egyéb betegségek.

Ellenjavallatok a masszázs elvégzésére

Nem mindenkinek lehet hátmasszázs, és tudnod kell róla, ha meg akarod tanulni a végrehajtás technikáját.

Az ellenjavallatok átmeneti, helyi és abszolút.

Ideiglenes jellegű, nem állandó jellegű, masszázs végezhető, ha a gyulladásos folyamatok és patológiák eltűnnek. Ezek a következők:

• fertőző, gombás és más eredetű körmök és bőrbetegségek;
• bőrkiütések és elváltozások;
• gennyes folyamatok;
• vérzés és vérzés;
• vérerek és nyirokcsomók gyulladása;
• láz, láz, akut gyulladás;
• hipotóniás vagy hypertoniás válság;
• szívbetegség;
• akut légúti fertőzések;
• súlyos sérülések esetén;
• mérgezés.

A masszázs elvégzésére vonatkozó helyi ellenjavallatok a test egyes részeihez kapcsolódnak:

• bőrkárosodás;
• szemölcsök;
• kopások és repedések;
• ekcéma és pszoriázis;
• növekedés és fájdalom a nyirokcsomókban;
• varikózus vénák;
• mell;
• petefészek cisztája;
• fájdalom a tapintásban;
• a hasi terület betegségei és a vérzés;
• terhesség
• menstruáció;
• 2 hónappal a szülés vagy az abortusz után.

És az utolsó típusú ellenjavallat abszolút. Ha igen, a masszázst nem írják elő, mert súlyosbíthatja a személy állapotát. Ezek a következők:

• a jóindulatú és rosszindulatú karakterek különböző helyzetei;
• trófiai fekély, gangrén és osteomyelitis;
• trombózis, ateroszklerózis, vérbetegségek;
• thrombophlebitis;
• a mentális betegség és a háttér túlzott izgatottsága;
• aktív tuberkulózis;
• nemi úton terjedő betegségek.

A gerincmasszázs kulcsfontosságú jellemzője, hogy a véráramlást stimulálják, és ha a szervezetet fertőzések vagy vírusok befolyásolják, a vírus elterjedhet a szervezetben.

Ha úgy dönt, hogy otthon érezheti a gerincmasszázs technikáját, akkor sok árnyalatot kell tudnia, hogy ne károsítsa a betegt. Szigorúan járjon el az utasítások, valamint a képekben vagy a videóban bemutatott ajánlások szerint. Akkor biztosan sikerül.

Mit kell tudni a gerincgyulladásos masszázs használatáról?

A scoliosis a mellkas deformitását okozó gerinc görbülete.

A betegség oka veleszületett és szerzett.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A gerincvelés során előforduló helytelen testtartás, fizikai terhelés vagy gyulladásos folyamatok következtében szoliosis lép fel.

A terápia megközelítésének különböző szakaszaiban

A skoliosis fokától függően a masszázs technika és a hozzá kapcsolódó kezelési módok eltérőek.

Első fázisú kezelés

A scoliosis kialakulásának első szakaszában a gerinc vizuális változása gyakorlatilag nincs rögzítve. De a klinika időben történő kezelésével kapcsolatos kezelés előrejelzése meglehetősen jó.

Hogyan készítsünk masszázst a scoliosis I fokozattal:

1. A masszázs menetét félévente meg kell tartani. A terápiás terápia célja a testtartás korrekciója és a pectoralis és gerinc izmok erősítése.
2. Javasoljuk a fizikoterápia és az úszás gyakorlását.
3. A jövőben szükség van a testtartás monitorozására, és hosszú ideig nem lehet egyetlen helyzetben.
4. Ágy, orvosi párnával és matraccal felszerelt.

A második szakasz nehéz, de lehetséges

A 2. fokozatú skoliózis esetében a gerincoszlop változása jellemző. Szakember által megvizsgálva különbség van a mellkas, a lapocka és a glutealis redők között.

A terápiás terápiát átfogóan végzik, és célja a betegség kialakulásának helyreállítása és megelőzése. A kezelés ugyanaz, mint az 1. fokozatú betegség esetében. Emellett D-vitamin terápia is előírható.

A 3. szakasz kezelési lehetőségei

A betegség kezelésére szolgáló technikák megválasztása szempontjából a scoliosis harmadik foka a legnehezebb.

Vizuálisan meghatározhatja a görbületet. Formált bordák. A beteg kezelése komplex.

A probléma megoldásának módjai:

• egyedi ortopédiai fűző viselése;
• fizioterápiás és masszázskezelés;
• eljárásokat hajtanak végre, hátul fekve, mert aszimmetrikus tájolásúak.

A negyedik szakaszban a masszázs nem segít.

A beteg teste élesen aszimmetrikus. A harc fő módszere a műtét. A gerincben olyan fémlemez található, amely szimmetrikus helyzetben tartja a testet.

Számos módja van a gerinc rögzítésének:

• rögzítés mozgatható rögzítéssel (gyermekek számára);
• a csigolyák rögzített rögzítésével.

A rehabilitációs időszak legfeljebb 1 évig tart és fűzőt, edzést, fizikoterápiát és masszázst visel.

A terápiás masszázs hatása a test egészségére

A terápiás masszázs olyan aktív technika, amely a masszázs terapeuta vagy a készülékterápia segítségével egy bizonyos mértékű irritációt alkalmaz a betegre.

A masszázs egészségügyi és megelőző hatással van az emberi testre:

• regenerálja;
• javítja a vérkeringést és aktiválja a véráramlást a kapillárisokban;
• normalizálja az alvást, segíti az álmatlanság, a stressz és a rossz hangulat kezelését;
• ellazítja és megnyugtatja;
• növeli az izomrostok rugalmasságát.

A masszázs normalizálja a vérkeringést, lazítja az izmokat, növeli az ízületek mobilitását és rugalmasságát.

A gerinc terápiás masszázsa erősíti a hátsó fűzőt és pihentető hatást fejt ki.

A szolioziás masszázs elmélete

Két elmélet létezik a skoliózis elleni küzdelemhez masszázzsal:

1. Az 1. számú elmélet azt állítja, hogy a masszázs terápia célja, hogy a feszes izmok relaxációját érje el, és a gyengített formákat tonizálja. Az elméletet íjhúzó íjnak nevezték. A háthúzódó izmok a homorú oldalon vannak, úgyhogy az ellenkezője nem merevebb.
2. A 2. elmélet szerint az ívelt izmos oldal feszültnek tekinthető. Azonban ne hagyja figyelmen kívül az izmokat és ne feszítse meg és gyengítse. A hátsó izmok eltérő állapotban lehetnek, és pontosan meg lehetnek feszülve a konvex zónában.

Milyen esetekben káros lesz a masszázs?

A masszázsterápia ellenjavallt olyan személyek számára, akik diagnosztizáltak:

• kifejezett neuralgiai rendellenességek.
• vese- és májelégtelenség.
• onkológiai betegségek.
• a szív- és érrendszeri betegségek.
• allergiás betegségek.
• súlyosbított krónikus betegségek.
• gennyes folyamatok a szervezetben.
• nyitott tuberkulózis.
• bőrbetegségek stb.

Általános szabályok és tanácsok

A gerinc görbületi görbületi mozgása az alsó végtagoktól a nyaki gerinc irányában történik. Bármilyen szkoliozis esetében egy bizonyos technikát alkalmazunk, amely a hátoldal érintett részére irányul.

Minden simogatással kezdődik. Különös figyelmet fordítanak a keresztirányú izmokra, amelyeket egyenes vonalakkal gyúrnak.

A körkörös mozgalmak széles és hosszú izmokat pihenhetnek. A lumbális területen alkalmazzuk a szálkás terület szorításának, nyújtásának technikáját.

Kezdje a homorú oldalt fokozatosan a konvex felé. A masszázs végére a hátsó konvex részre megy. A terápia a nyak és a lábak komplex masszázzsal végződik.

A 2-es és 3-as fokú scoliosis esetében különös figyelmet kell fordítani a hasi izmok, hasi izmok és lábak masszázsára.

Ez hozzájárul az eredmény hosszú távú konszolidációjához. A deformáció kijavításához hosszú masszázsra van szükség. Ennek eredményeként az izmok gyorsan jönnek hangra.

A modern masszázs fő típusai

Spinalis scoliosis esetén a következő típusú masszázsokat alkalmazzuk:

1. A doboz a beteg szerv kezelésére és közvetlen expozíciójára szolgáló eljárás vákuum alkalmazásával. A hátsó masszázst otthon nélkül végezheti speciális készségek nélkül. Először is, a lumbális zóna felmelegszik, majd a baba krém vagy olaj segítségével kenje meg a tégely alatti területet. A bankok levegőt égetnek, aminek következtében vákuum keletkezik. Üvegek a páciens mentén a gerinc mentén.
2. A pont bizonyos készségeket és ismereteket igényel. Az ujjak csúcsainak megnyomása egy nagy csigolya pontjain segít helyreállítani az elveszett erőt.
3. A kézikönyv a test problémás területeire gyakorolt ​​hatásokat tartalmaz. Következetesen a nyújtás, a rezgés és a stroke technikája.
4. A thai masszázs során a beteg a padlóra kerül, a kezek visszafordulnak. A masszőr mellette ül, és a hátsó részen présmozgásokat hajt végre, az alsó hát felé haladva. A masszázs végén a karok nyújtása és a test oldalán lévő présmozgások végrehajtása történik.
5. A differenciált masszázzsal pihenhetnek, hangulnak fel és nyúlik vissza a hát, a has, a mellkas és a végtagok izmai.

Lumbális görbület

A lumbális scoliosis kezelése stroke-tal kezdődik. Ezután a masszázs terapeuta körkörös mozdulatokkal befolyásolja a hosszú hátsó izmokat.

Az ágyéki terület az ujjával egyenes irányban nyúlik. A masszázs vége a hátsó fénycsillapításnak.

Ha a lumbális görbületet ajánljuk a gyakorlatok végrehajtásához:

1. Állandó helyzetben a könyökek az oldalak felé irányulnak, és a vállakkal szemben. Végezze el a könyökek körkörös mozgását előre és hátra.
2. Emelje fel a kezét, és nyúlik a mennyezetig, a sarok nem lesz leválasztva a padlótól.
3. Visszafelé az ajtólapra úgy, hogy a fejed és a sarok hátulja az ajtót. Álljon 20 másodpercig, pihenjen.
4. Kövesse a lábak edzését "kerékpár". A hátán fekszik, pedál a levegőben.

Videó edzés a szoliosis masszázsához részletes utasításokkal:

Mellkomplex

A mellkasi scoliosisban a deformált váll késleltetve van, így szimmetrikus alakot kaphat az ellenkező vállra.

A masszőr a hasi izmokon dolgozik. Az interosztális tereket finoman masszírozzák egyenes, majd körkörös mozgásokkal.

Az emlőoszoliosis gyakorlása a gerincoszlop görbületének csökkentésére irányult:

1. A hátunkon feküdtünk, kezünket fejünk hátsó részén helyezzük, könyökünket oldalra terítjük, belélegezzük, majd visszahelyezzük.
2. A gyomra fekszünk. Emelje fel a törzset és hajlítsa a mellkasát. Lélegezzünk be, lélegezz és lélegezz.
3. Négykézlábúak vagyunk. A jobb karot és a bal lábat egyidejűleg húzzuk, belélegezzük. Megváltoztatjuk a karját és a lábát, kilélegezzük.

Gyakorlatok a paravertibrális izom erősítésére.

• előre, hátra és lefelé billent;
• zömök térdeltek, lábak nem jönnek le a padlóról;
• húzza a karjait a testén, a hátán fekszik, emelje fel a karját, néhány másodperc múlva engedje le;
• a hátán feküdt, tegye a kezét a fejedre, szétválasztja őket, és tegye vissza a kiindulási helyzetbe.

Masszázs a nyaki scoliosisra

A masszázsterápia a nyak egészséges oldalán kezdődik, fokozatosan átállva a problémára.

Azok a pontok, amelyekből a nyaki idegek kialakulnak, kidolgozásra kerülnek, mert negatív hatással vannak rá.

A méhnyakterület videómasszázsánál:

Várható masszázshatás:

• tompa fájdalmat okoz a háton;
• korrigálja a gerinc görbületét;
• erősíti az izom fűzőt;
• felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és a vérkeringést;
• megszünteti a gerinc görbületét;
• enyhíti a krónikus fájdalmat.

Ajánlások a méhnyak scoliosisának megszüntetésére:

• fizikoterápia, torna, úszás.
• a test keményedése.
• masszázs a hátsó izmok erősítéséhez;
• a matracnak keménynek kell lennie, csak hátul kell aludnia.
• ortopédiai fűzők használata javasolt.
• foszforban, kalciumban és fehérjékben gazdag élelmiszerek.

Hogyan lehet segíteni a gyermeket

A gyerekek masszázstechnikája a következő intézkedésekkel jár:

1. A gyermek a gyomorban fekszik. A mellkasi osztály részéről az orvos stroke-ot hajt végre, fokozatosan a rezgéscsillapításra a mellkas és a hát alsó részén.
2. A gyermek az oldalán van. A masszőr olyan technikát hajt végre, amely lehetővé teszi, hogy késleltesse a jobb oldali csípőtestet.
3. A gyermek a gyomrába dob. A lumbális területet masszírozzák, az alsó rész zónája ellazul és nyúlik.
4. A gyermek hátán fekszik. A mellkas felületét masszírozzák. A kezelés a hát és a váll területének simításával végződik.

A babamasszázs jellemzői:

• Az étkezést követően kontraindikált, jobb 40-50 percet várni;
• a kezeknek tisztáknak kell lenniük, masszázzsal vagy tejszínre olajozottak;
• mozgások - sima és lassú, nyomás nélkül.

Segítségért érdemes a szakemberek felé fordulni!

Figyelembe véve a betegség fontosságát és a probléma megoldásának következményeit, jobb, ha otthon nem kísérletezzük a masszázst.

Tekintettel arra, hogy önmagában nem sikerül felfedezni a gerincet. A klinikán végzett terápiás és profilaktikus vizsgálat és masszázs lehetővé teszi, hogy pontosan diagnosztizálja, meghatározza a probléma terjedelmét és mélységét.

A masszázst az anatómiai ismeretekkel rendelkező szakembernek kell elvégeznie. Az orvos egyéni kezelési rendet készít, és a lehető legnagyobb mértékben megvizsgálja az izom-csontrendszerét.

Annak érdekében, hogy a masszázs előnyös legyen, és ne károsodjon, érdemes komolyan megközelíteni a kérdés megoldását, és segítséget kérni a szakemberektől.