Az otthoni gerincvelés (vontatás) pozitív hatással van a kiszorult sérülésekre. Ezt a módszert használják scoliosis, hernia és chondrosis kezelésére. A nyújtás következtében a lemezek közötti távolság nagyobb lesz, ami enyhíti az idegek tapadását és megszünteti a fájdalmat. A gerinchúzási módszert az egészségügyi szakemberek szkeptikusan érzékelik, annak ellenére, hogy a kórházak arzenáljában a nyújtóeszközöket használják. A nyújtási gyakorlatok kezelésként hatékonyak? Több, mint, de a vontatást nem használják a gerinc minden betegségére, és bizonyos esetekben a gerinc nyújtása otthon ellenjavallt.

Mikor van szükség egy sor nyújtási gyakorlatra?

• Az elmozdulások és törések során eltolódás. Ez rögzíti a csigolyákat egy bizonyos pozícióban, nem engedve, hogy mozogjanak.
• Amikor a skoliozis nem éri meg a gerinc hosszabb szakaszát, hogy ne szerezze be a szövődményeket. Ellenkező esetben lehetőség van a gerinc sérülésére. A scoliosis kezelése integrált megközelítést igényel (masszázs, speciális gyakorlatok, támogató gallérok és fűzők).
• Egyes orvosok nem javasolják ezt az osteochondrosis kezelését, hogy ne sértsék meg az érintett lemezeket és csigolyákat.
• A hernia esetén a vontatás jó módja a sebészeti beavatkozás nélkül, de a kipufogógáz erők korlátozzák. Ellenkező esetben a beteg állapota súlyosbítható.

Ellenjavallatok a vontatáshoz

A gerinc feszítése nem mindig hasznos. Ön nem gyakorolhatja a gerinc kivonását otthon, ha az ízületi gyulladás vagy csontritkulás van jelen. Ne csináljunk az érrendszeri betegségekkel, a szívbetegségekkel és a magas vérnyomással. Nem kívánatos trombózis, kritikus napok. Ne terjesszen terhes nőt, hogy ne sértse meg a magzatot. Ne végezzen megfázást, vírusos betegségeket, különösen, ha magas lázzal jár.

A gerinc nyújtásakor nem lehet erősen feszült, ha a beteg gyenge érzés, jobb, ha ezt a módszert elhagyjuk.

A nyújtás típusai

A gerincvelődés 2 típusra oszlik:

• Víz alatti vontatás. A víz alatti vontatáshoz medence és speciális felszerelés szükséges. Kórházakban készül. A víz segít megszüntetni a fájdalmat.
• A gerinc száraz vezetését saját kezükkel klinikákban és önállóan végzik. Az orvosok általában függőleges és vízszintes rajzokhoz speciális táblákat (kanapék) használnak.

Számos kompakt szimulátor található, amelyek könnyen telepíthetők az apartmanba. De ha szimulátorokat használunk a vontatáshoz, konzultáljon orvosával.

Hogyan kell a gerinc nyújtása?

Ahhoz, hogy a gerincet otthon nyújthassa, számos feladatot kell használnia:

• A mellkasi: a páciensnek fel kell állnia, a lábakat vállszélességre kell helyezni. A páciens csökkenti a fejét, hajlítva a mellkasi régióban, míg az alsó hátul lapos és nem hajlik. Az ember felfelé nyúlik, ugyanakkor pihentető feszült izmokat. Ez a pozíció 10 másodpercre van rögzítve.
• A páciens előre hajol, és a lábát vállszélességgel távolítja el. Amikor a test előrehajlik, a tenyér érintkezik a padlóval, a lábak és a hátsó pihenés, és a terhelés a gerinc izmain nyugszik.
• A páciens a kiindulási pozícióba emelkedik, a homlokát megérinti a lábakhoz és a cipő felé hajlik. Idővel a személy rugalmasabbá válik, és könnyen elvégezheti ezt a feladatot.
• A páciens áll, aztán kanyarodik, és egyik lábát előremutatja. A lábhoz kell nyúlnia a homlokát. Rögzítse a pozíciót 30 másodpercig anélkül, hogy a levegőt tartaná.
• Gyűjtjük a kezeket a "zárban", és visszaviszük őket. A páciens ül vagy áll, és a kezei hátulról fordulnak: egy a tetején és a másik az alján. Rögzítse a pozíciót negyven másodpercig.
• A beteg a padlón ül, és kihúzza a lábát. Ezután a lábát a tenyerét veszi, a térd hajlítása nélkül, és a homlokát feléjük nyúlik. A testet ebben a helyzetben 20 másodpercig rögzítik. Nagyon egyszerű, hogy a gerincvelést önmagában, saját kezével végezze, így javíthatja a beteg állapotát.
• A vízszintes sávon (falburkolat) lógva otthon is használható a gerinc nyugalmának nyújtására.

Lumbalis vontatás

A lumbális gerinc húzásához szükséges gyakorlatok:

1. A beteg a hátán fekszik, és a padlóra nyomta a vállát. A kezeket ki kell húzni. Hajlítsa meg a lábakat, először helyezze őket a test jobb oldalára, térjen vissza a kiindulási helyzetbe, majd helyezze a lábakat a test bal oldalán. Ismételje meg a gyakorlatot négyszer minden irányban.
2. A férfi hátán fekszik, lábát a padlóra helyezi, és a másik lábát hajlítja, és a mellkasra húzza. A pozíció 30 másodpercig van rögzítve, ideális esetben a betegnek a homlokával a térdre kell jutnia. Ezt követően a láb kiegyenesedik, és a személy visszatér a kiindulási helyzetbe. Ugyanezek a manipulációk a másik lábbal történik.
3. A gyomra feküdtünk, és a térdre hajlítjuk a jobb lábat. Rögzítjük a kezét a hajlított láb lábára, és a sarok a fenék felé nyomódik. Egy és fél percig ezen a helyen maradunk. Húzza ki a lábát, tegye ugyanezt a bal lábával.
4. Négykézlábúak, simán pihentetjük a hasi izmokat, hajlítunk a lumbális területen. A deréknyomást nyomás és erőfeszítés nélkül le kell szorítani, egyszerűen a beteg testének súlya alatt. Ezután húzzuk a gyomrot, és hajlítsuk fel a derekát. A hátnak egy ívnek kell lennie.
5. A hátunkon feküdtünk, lábunkat a padlóra helyeztük. Meg kell hajlítani a lábakat a térdre. Ezután nyomja a fenéket a padlóra, hajlítsa az alsó hátlapot, rögzítse a helyzetet 15 másodpercig. Ezután lefelé hajtjuk végre a lumbális szakasz lefékezését. Ismételje meg a gyakorlatokat 8 alkalommal. Szabály: a gyakorlatokat hirtelen mozdulatokkal és lassú ütemben végzik.

Vontatóberendezés

Annak érdekében, hogy a kórházban ne húzódjon a vontatás, egy speciális táblát építhet az otthoni vontatáshoz. Ez a kiváló eszköz akkor hasznos, ha a beteg nem képes lógó rudakat előállítani.

• Vessünk egy széles táblát, amelyet több rétegben ruhával csomagolunk. Tehát a test nem csúszik az asztalra.
• A karton egyik oldala a padló fölött 130 cm magasságban van felszerelve, 45 fokos szögben.
• A tábla felső szélén csatolt pántok vannak. A hevederek hossza körülbelül fél méter.

Hogyan gyakorolhatunk ilyen szimulátort? Szükséges az asztalon feküdni, pihenni az izmokat, hevedereket viselni a karokhoz. Egy ilyen asztal nemcsak nem károsítja a gerincet, hanem javítja a testtartást, meghúzza a gerinc minden részét, eltávolítja az izmok fáradtságát.

A szimulátor egy kemény matracú ágyból készülhet. Ehhez készítsen neki shleykit. A szíj szélessége 7–8 cm, hossza kb. 150 cm, vastag anyagból készülnek, és az ágyat 40–45 fokos szögben emelik (a fejtetőn). A heveder a fej fejéhez van csatolva, a hónalj alatt halad a test tartásához.

megelőzés

• A gerinc fájdalmai nem tűntek eléggé ahhoz, hogy nyomon kövessék a testtartásukat, ne emeljék a nehéz, kényelmes alvást.
• Annak érdekében, hogy a nyak ne sérüljön meg, el kell kerülnie a puha felületeken való ülést, és a lábának szilárdan kell állnia a padlón, ajánlott a hátát egyenesen tartani. Ne hajoljon újra, és ha a munkához hosszú ülés szükséges, időről időre meg kell tenni a felmelegedést. Nem tudsz lábon ülni.
• A nyújtás után a gerincet nem szabad túlterhelni, és a súlyok csak ülőhelyről emelkednek. Amikor táskákat vagy más nehéz tárgyakat hordoz a kezükben, súlyuk egyenletesen oszlik el, hogy a gerincoszlop görbülését ne okozza.
• Szükséges aludni egy félig merev alappal, vékony matraccal. Jobb ortopéd matracot és téglalap alakú párnát használni. Az izomlazításhoz szükséges fej párhuzamos az ágy aljával. Az izmok nem pihenhetnek, ha egy személy kevesebb, mint 9 óra alszik.

Ha ezeket a szabályokat követik, akkor csökken a gerincbetegségek valószínűsége.

Mik a szükséges gyakorlatok a testtartás megsértésével?

Lehet-e lógni a vízszintes sávon skoliózissal?

Milyen gyakorlatokat alkalmaznak a terhes nők számára a hátra?

Mi a nyúlás a gerinc, annak jellemzői és használatára vonatkozó indikációk

Mi a vontatás (motorháztető)

A gerincvelés egy olyan speciális technika, amelyet különböző betegségek kiküszöbölésére használnak. A kivonat hasznos, mint a radiculitis, a nyaki fájdalom és a patkány is.

Az egész eljárás jelentősége, hogy a tolóerő segítségével az izomgörcs megszűnik, a gerincoszlop és a csigolyák deformitása megszűnik. A folyamatos nyújtás segítségével minden probléma megszűnik, és a gerinc jó állapotban van.

Ezt a technikát az orvosi gyakorlatban elég jó időre használják, de a közelmúltban megállapították, hogy a vontatás hosszú ideje jelentős hátrányt okoz a hátsó egészségnek. Ezért a szakértők tanácsot adnak a motorháztető kezelésében, hogy az izmokat feszültséggel nyújtsák, és egyébként a megfelelő hatás nem érhető el.

A motorháztető száraz és víz alatti. Száraz kipufogógáz esetén speciális pólusokat vagy kipufogórendszereket használjon. Hogy otthon lehet gyakorolni.

Itt például a gerincoszloposodást víz alatti burkolattal kezelik. A leghatékonyabbnak tekinthető, mert az izomzatban lévő víz minden feszültsége eltűnik, és megfelelően ellazultak.

Jelzések a gerinc nyújtására

Ebben a kérdésben a szakemberek álláspontja radikálisan eltér egymástól. Néhányan azt mondják, hogy a motorháztető szinte bármilyen diagnózis kezelésére használható, míg mások úgy vélik, hogy hozzájárul a csigolyák közötti hernia megjelenéséhez.

Bár valóban vannak olyan betegségek, amelyekben a vontatás tilos. Ezek közé tartozik az osteochondrosis. Ezzel a motorháztető csak egy darabig enyhíti a fájdalmat, és később felgyorsítja a pusztítás folyamatát.

Ebben a betegségben a leghatékonyabb az orvosi torna. Ne hagyja figyelmen kívül a nyakot.

A leghatékonyabb tapadás abban az esetben lesz, ha a csigolyákat helyre kell állítani, és a törés utáni rehabilitáció során a nyújtás hatékony lesz. A vontatás maximális előnyökkel jár az instabil csigolyák kezdeti szakaszának kezelésében, de az eljárás után a csigolyákat a megfelelő helyzetben kell rögzíteni.

Hogyan készítsünk motorháztetőt kórházi környezetben

Ez az eljárás az orvosok folyamatos felügyelete alatt történik egy speciális horizontális asztalon. Ehhez a szakértők olyan eszközöket használnak, amelyek a gerincet a tengely mentén nyújtják.

A víz alatti vontatást csak klinikai körülmények között végezzük. Leggyakrabban hidrogén-szulfid- vagy terpentinfürdővel kombinálják, amely pozitív hatással van az izom-csontrendszerre. Nem kevésbé hasznos kapucnis a nyaki gerincre.

Ki ellenjavallt a gerinc nyújtásában

Az orvosi eljárás jelentős előnyei ellenére vannak olyan diagnózisok és helyzetek, amelyekben a vontatás szigorúan tilos.

1. A gerinc fertőző betegségei.
2. A gerincvelő és a membránok különböző gyulladásaival.
3. Amikor a gerinc különböző szerkezeti elemei sérülnek.
4. Ha vannak sebészeti beavatkozások perspektívában.
5. Amikor a központi idegrendszer rendellenességei jelentkeznek.
6. Epilepsziával és bármilyen mentális zavarral.
7. A véralvadás megsértése esetén.
8. Nagy vérveszteségre hajlamos.
9. Terhességben, több mint két hónapig.

Tehát sikerült kiderítenünk, hogy a gerincet a hátsó betegségek különböző fajtáin húzza ki, és nem csak. Ez az eljárás a gerinc bármely részén is végrehajtható, mind a mellkasi, az ágyéki és a nyaki régióban. De ha azt szeretné, hogy a vontatás csak olyan juttatást nyújtson, amelynél elérte a maximális értéket, teljes orvosi vizsgálatot kell folytatnia, és konzultálnia kell a szakértőkkel, és eldöntheti az eljárás típusának kinevezését.

Gyakorlatok az otthoni gerincnyújtáshoz

Az ősi időkben, amikor a gerinc patológiák megkezdődtek az emberekben, a csontkovácsok megpróbálták ezeket a hibákat kinyitni. A gerinc patológiáinak tulajdonították a elmozdulást, szoliosist, osteochondrosist és a sérülést okozó gerinctöréseket.

A motorháztetőnek köszönhetően nő a lemezek közötti távolság, ami ideg-dekompresszióhoz vezet, és jelentősen csökkenti a fájdalmat. De az ókorban volt.

Ma az orvosok szkeptikusak a vontatásra, és ez annak ellenére van, hogy a motorháztetőt számos kórházban használják drága és kifinomult eszközökkel. De ezek a komplex eszközök nem oldják meg a problémát. Annak érdekében, hogy ne forduljon a masszázs terapeuta vagy a csontkovácshoz, gyakorlatok vannak a gerinc nyújtására otthon.

Mikor alkalmazzák a gerinc nyújtását?

Vannak olyan esetek, amikor a motorháztető egyszerűen szükséges, és vannak olyan helyzetek is, amikor feleslegessé válik, és kívánatos megtagadni. Ezen feltétel alapján nem lehet egyértelmű választ adni a feltett kérdésre.

• Az elmozdulások kiküszöbölése során a vontatást diszlokációk és törések okozzák. A vontatást azonban mindig a csigolyák rögzítése követi egy bizonyos pozícióban való nyújtás után;
• Ha egy személynek skolioze van, akkor egy hosszú szakasz rendkívül veszélyes a termelésre, mivel ez provokálhatja a sérülés előfordulását és más nemkívánatos szövődményeket okozhat. Szükséges a szoliosis elleni küzdelem egy komplexumban. A vontatás mellett a páciensnek speciális masszázst és gimnasztikát, valamint korrekciós gallérokat és fűzőket kell előírnia.
• Az osteochondrosis esetében azonban általában nem ajánlott a nyújtás, azzal érvelve, hogy a sérült gerincre gyakorolt ​​minimális mechanikai hatás rendkívül veszélyes, mert károsíthatja, és így problémás csigolyák és lemezek;
• Ha van egy gerincvelő, majd a vontatást előírja, akkor nem küld bonyolult műveletet, és lehetőséget kapnak a műtét nélküli helyreállításra. Mindenesetre a gerinc különböző részeinek bármely patológiájában minden csigolyának megvan a megengedett rajza. Ha meghaladja azt, komoly sérülést okozhat.

Milyen ellenjavallatok vannak a gerinc nyújtására?

A fizikai gyakorlatoknak saját ellenjavallata van, és a vontatás nem kivétel. Nem ajánlott figyelmen kívül hagyni az alábbi ajánlásokat, mert egyébként számos új betegséggel súlyosbíthatja a meglévő betegségeket.

1. Tilos az osteochondrosis, az osteoporosis és az ízületi gyulladás;
2. A vontatás nem kívánatos, ha vaszkuláris, szív- vagy magas vérnyomású;
3. Ha a trombózis nyújtása szigorúan tilos!
4. A szélsőséges óvatosságot a modern orvostudomány fejezi ki a kivonat menstruáció és terhesség alatt történő viselkedéséről. Először konzultáljon orvosával és hallgassa meg érzéseit;
5. A gerincvelés végrehajtása rendkívül nemkívánatos a megfázás és a vírusos megbetegedések esetén, melyet láz követ;
6. Tartsa be a fizikoterápiás szabályokat - nem szabad túlmunkaznia és erővel gyakorolni. Ha gyengeséget érez a testben, adja fel a motorháztetőt.

Nyúlik a gerincet otthon

A hátfájás nyújtásához biztonságosan használhatja a jóga bevált gyakorlatait. Ha már jó tapasztalattal rendelkezel, akkor a gerinc nyújtásához a következő gyakorlatok nagyon hasznosak lesznek:

• Amikor a hátsó mellkasát nyújtja, álljon le és álljon kissé szélesebbre, mint a vállak. Lassan engedje le a fejét és hajlítsa meg a hátsó mellkasrészét. De vigyázz a nyakadra, ez nem lehet ebben a pillanatban. Ezután nyújtsa ki és lazítsa meg az izmokat. Ebben a helyzetben 10 másodpercig kell maradnia.
• Csúszik előre. Kezdő pozíció, mint a fenti eset. Ezután készítsen egy előretekerést, és érintse meg a padlót a tenyerével. A lábak és a hátsó izmok ellazulnak, hogy a teljes terhelés a gerincre essen.
• A következő típusú meredekséget a fent leírt kiindulási helyzetből végezzük, csak most kell megérinteni a lábadat a homlokoddal, és a kezedbe ragadni a lábadat. Természetesen anélkül, hogy előzetesen képzett volna, hogy ezt a feladatot magas színvonalon végezze el, és először nem valószínű, hogy sikerül. De fokozatosan elérni fogja a szükséges rugalmasságot, és minden nehézség nélkül elvégzi a gyakorlatot.
• A következő lejtők, amelyeket egy álló helyzetből végeznek. Hajtsa ki az egyik lábát, és billentés közben érintse meg az exponált láb homlokát. Tartsa fél percig ezt a pozíciót, és egyenletesen és nyugodtan lélegezzen.
• Kezek a zárban a háta mögött. Az edzést állni vagy ülni kell, és a kezeket hátra kell fordítani, amelyek közül az egyiket alulról indítják, a második pedig a feje miatt. Most próbálja meg összekapcsolni a kezét a zárban.
• Az iskolai rugalmasság gyakorlása. Üljön a padlóra, és nyújtsa ki a lábát. Ezután hajtsa végre az előhajlítást, és fogja meg a lábát a tenyerével. Érintse meg térd homlokát, és 15-20 másodpercig maradjon ebben a helyzetben.
• A falakon vagy a vízszintes sávon való felfüggesztés tökéletesen hozzájárul a gerinc nyújtásához.

Az alábbiakban hatékony gyakorlatok a gerinc feszítésére a hátsó betegségekkel kapcsolatban.

Gyakorlatok a lumbális gerinc nyújtására

• A hátán feküdjön, a karok elterjedtek az oldalakra, és a padlóra nyomják a vállát. Ezután hajlítsa meg a lábakat a térdre, és próbálja felváltva, hogy a hajlított lábakat jobbra tegye, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Rövid szünet után ismételje meg a gyakorlatot, csak balra és 3-4 alkalommal mindkét oldalon;
• A következő gyakorlat - feküdt a hátadon, tedd az egyik lábát a padlóra, és hajlítsa meg a másikat a térdén, és húzza a karját a mellkasára, amennyire csak lehetséges, de nyilvánvaló fájdalom nélkül. Tartsa ezt a pozíciót néhány percig, és próbálja megérinteni a térdét a homlokával. Tartsa ezt a pozíciót 30-40 másodpercig, majd lassan egyenesítse ki a lábát, és tegye meg ugyanezt az eljárást a másik lábával;
• Üljön a padlóra, és hajtsa ki mindkét lábát. Ezután hajoljon előre, ne hajlítsa meg a térdét, és próbálja meg rögzíteni a lábát a tenyerével. Ha nem érheti el a megállót, akkor tekerje a kezét a bokája körül. Kész? Most óvatosan döntse a fejét a térdén, és néhány percig maradjon abban a helyzetben. Próbáljon meg teljesen pihenni, és ne gyakoroljon erőt vagy fájdalmat. Az Ön fő feladata, hogy ne tegyen még többet magának;
• Feküdj a gyomra és hajlítsa meg a bal térdét. Most próbálja meg mindkét kezével megragadni a bal lábad lábát, és nyomja meg a sarok a fenék felé. Zárja be ezt a pozíciót 1-1,5 percig. Egy percnyi expozíció után állítsa vissza a bal lábát vízszintes helyzetbe, és végezzen hasonló műveletet a jobb lábával;
• Szerezd meg a négykézlábakat, lazítsd meg a hasi izmokat, és lassan hajlítsd le az alsó hátadat. Semmiképpen ne tegye ezt a feladatot erőfeszítéssel, csak engedje, hogy maga az alsó hát alsó része a saját súlya alatt hajoljon. Most húzza be a gyomrot és hajlítsa meg a derékot. A deréktáji hátsó résznek kereknek kell lennie;
• Feküdjön a hátán, és hajlítsa meg a térdét, és tegye a lábát a padlóra. Hajlítsa meg a lehető legtávolabb a lumbális régióban, és próbálja meg a padlóra a fenékkel felkelteni. Tartsa ezt a pozíciót 10-15 másodpercig. És most hajlítsa meg az alsó hátlapot, miközben hajlik vissza a padlóra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 6-8-szor, és tegye meg nagyon simán és lassan.

Az osteochondrosisban a gerinc nyújtás előnyei

Ez a betegség gyakran különböző korosztályú embereknél fordul elő, és ha osteochondrosisod van, azonnal el kell kezdeni a hatékony kezelést. A különböző gyógyszerek és a hagyományos orvoslás mellett speciális torna is szükséges.

A nyújtásnak köszönhetően javítja a vérkeringést és normalizálja az anyagcsere folyamatokat, valamint jelentősen növeli a csigolyák közötti távolságot. A kipufogógáz a hátsó feszültséget enyhíti és csökkenti a nyomást a csigolyakerekek belső üregében.

Ha otthon akarsz kezelni a hátadat, akkor kemény ágyat vagy táblát használhatsz. Feküdj a táblán úgy, hogy a fejed alul legyen, és a vontatást a súlyod miatt végezzük. A falon vagy a vízszintes sávon lévő lehúzás jónak bizonyult. A pull-up fő hátránya, hogy a kezek hamar elfáradnak, ha még soha nem csináltad ezt a feladatot.

Vannak még népszerűbb módszerek a hát hátterének nyújtására az osteochondrosisban, de ezeket általában a kezelőorvos írja elő. De van egy univerzális út, amelyről senki sem gyanúsít - ez úszás.

Valószínűleg észrevetted, hogy az emberek, akik úsznak, mindig sík és egészségesek. Az úszás során az ember ellazítja az izmokat és enyhíti az intervertebrális lemezek nyomását. Szeretne egészséges hátat - kezdje rendszeresen menni a medencébe.

Tornaterem-gyakorlatok herniated csigolyákkal

Az orvosi gyakorlatban különböző fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, amelyeket a csigolyatétek sérvének ajánlottak. A legjobb gyakorlatok nyújtanak, mivel csökkentik a fájdalmat, és elősegítik a hát izmainak és problémás területeinek pihenését. A gerinc nyúlványával történő húzással kapcsolatos gyakorlatok négy típusra oszthatók:

1. Stabilizáló gyakorlatok, erősítő edzés. Ha erősít sportot, akkor jelentősen megnöveli a hasi izmokat és a hátat, valamint javítja a mobilitást, kitartást és erőt;
2. Alacsony intenzitású aerob edzés. Az ilyen gyakorlatok közé tartozik a kerékpározás, a gyaloglás és az úszás. Ezek a gyakorlatok erősítik a hát és a has izmait, anélkül, hogy különleges feszültséget okoznának számukra. A vízi torna rendkívül hasznos, mert a víz segít csökkenteni a hátsó terhelést;
3. Jógaórák. A keleti-ázsiai országokból sok torna van, amelyek hozzájárulnak a fizikai fitnesz, a rugalmasság, a pszichofizikai egyensúly javításához, valamint a lumbális fájdalom csökkentéséhez;
4. A legjobb eredmény azonban a nyújtás volt. A nyújtási gyakorlatok a legjobb módon csökkentik a fájdalmat. De mivel a megfigyelések megmutatták, nagyszerű eredményeket érhet el csak akkor, ha a nyújtást a hatalmas torna segítségével kombinálja.

Gyakorlatok a mellkasi gerinc nyújtására

• Üljön a székre, és erősen nyomja meg a fenéket. Nézd meg egyenesen előre, és próbáld meg váltakozva eltérni balra és jobbra. A gyakorlatok során helyezze a kezét az oldalra, és győződjön meg róla, hogy párhuzamosan mozognak a padlóval. Ismételje meg a gyakorlatot többször.
• Üljön egy székre, tegye a kezét az övére, és tegye a könyökét különböző irányba. Kezdje lassan emelje fel a vállát a határig, miközben megpróbálja felhívni a fejét. Ezután lassan engedje le a vállakat a határig. Végezze el ezt a feladatot 3-4 alkalommal.
• Üljön le egy székre, és tegye a kezét a fejed mögé, és rögzítse őket a zárba. Ezután fordítsa el az esetet balra, és tartsa pár másodpercig a pozícióban, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Most ismételje meg ugyanazt a mozgást, de jobbra. A fordulók során szó szerint érezni kell az izmok és a gerinc nyújtását.

következtetés

Most már tudod, hogyan kell megfelelően elvégezni a gerincnyújtás otthonában történő gyakorlását, és milyen előnyökkel jár ezek a fizikai gyakorlatok a szervezetedben. A lényeg, hogy ne legyen lusta, és rendszeresen végezze el őket, de a képzés megkezdése előtt forduljon orvosához.

Vigyázz a hátad egészségére, majd a mozgás könnyűsége és a jó hangulat lesz veled az élet során!

A gerinc feszítése otthon, gyakorlatok és szimulátorok segítségével

A gerinc terápiás nyújtása otthon (vontatás) a metropolisz minden korszerű lakosának fontos. Szegény táplálkozás, gyenge ökológia, ülő munka, inaktív életmód, állandó stressz - mindez kényelmetlenséghez és fájdalomhoz vezet a háton.

A gerincünk nagyon sérülékeny, hiszen számos különálló csigolyát foglal magában, amelyek átveszik a teljes terhelést. Még ha egy csigolya sem sikerül, azonnal fájdalmat érezünk.

Az ősi időkben, a gerincoszlop problémáira, az emberek csontkovácsai megpróbálták megnyújtani a fájdalmat és a kényelmetlenséget. A vontatás segíti az interdisk tér növelését, ami az idegre ható nyomóerő csökkenéséhez vezet, és jelentősen csökkenti a kényelmetlenséget és a fájdalmat.

A jelenlegi orvosok meglehetősen szkeptikusak a hátnyújtás tekintetében, úgy vélik, hogy az ilyen terápiás hatás előnyei kisebbek, mint a kár, hogy ne menjenek el egy osteopát vagy egy masszázs terapeuta, vannak speciális gyakorlatok, amelyek a gerincet otthon nyújtják.

Miért kell nyúlnom a gerincet?

Kapucnis (vontató) - az ortopédiai eljárások széles skálája, amelyet a gerinc hosszantartó nyújtására használnak, ami végül csökkenti a fájdalmat.

A rajz eredményeként a következő pozitív változások történnek:

• a csigolyák közötti távolság növekszik;
• a lemezekre gyakorolt ​​nyomás csökken, ami különösen fontos a patkányok esetében;
• erősíti a gerinc izmokat;
• ívelt hát kiegyenesedik és javítja a testtartást;
• a véráramlás javul az edényekben.

A módszerek alkalmazására vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

A vontatás pozitív hatással van a következő helyzetekben:

• scoliosis, kyphosis vagy a testtartás bármilyen megsértése;
• a hátsó izomgörcsök;
• elmozdulás (a gerinc elmozdulása és törése);
• sérülés a remisszióban vagy a kiemelkedésben (kiemelkedés);
• fájdalmak a mellkasi, nyaki, derék- vagy szakrális régiókban.

A gerinc nyújtása szigorúan ellenjavallt olyan betegeknél, akik:

• az ízületi betegségek súlyosbodása, fájdalom a sérvekkel vagy kiálló részekkel;
• trombózis;
• arthritis, osteoporosis;
• magas vérnyomás;
• menstruáció;
• 16 év és 70 év után;
• onkológiában
• terhesség
• az elhízás és a testtömeg 100 kg felett van;
• Központi idegrendszeri betegségek;
• krónikus szív- és érrendszeri betegségek.

A gerinc otthonában történő nyújtása megelőző célokra, de akut fájdalom hiányában végezhető el.

Mielőtt elkezdené a húzást, meg kell látogatnia orvosát. Csak egy kompetens szakember választja ki az adott betegnek megfelelő gyakorlati rendszert. Ez az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a választott extrakciós módszerek biztonságával kapcsolatos kétségeket.

A hátadat sokféleképpen nyújthatja, de csak némelyik használható otthon.

Szimulátorok és tartozékok

Sok eszköz van a motorháztető rajzolásához. Ezek inverziós cipők, FlexyBack és Bestec Air Nobius szimulátorok, inverziós típusú asztal.

Az alábbiakban azokat a szimulátorokat tekintjük, amelyek otthon állnak rendelkezésre.

Vízszintes sáv - egyszerű, hasznos, hatékony

Ez a legmegfizethetőbb eszköz a gerinc otthoni nyújtására.

A kereszttartót a hátsó udvarban vagy a ház egyik szobájában lehet felszerelni. A vízszintes sávhoz naponta 1-2 megközelítés elegendő. A következő gyakorlatok hatékonyak:

1. Lógjon a keresztlécre. Ez egy egyszerű, de nagyon hatékony edzés a gerinc nyújtására. Kezdetben csak a keresztlécen lóghat. Akkor lóghatsz és imitálhatsz lépéseket, megfordítod a törzset. Nem tudsz élesen ugrani, különösen, ha a sáv magasan lóg. Az osteochondrosis esetében el kell kerülni az elcsúszást, így a lábakat át lehet keríteni.
2. Terület. Lóg a bárban, lassan emelje fel a lábakat egyenes szögben, majd engedje le. Ha nehéz, akkor elkezdhetjük a hajlított végtagok emelését. Fokozatosan 8-10 megközelítést kell tennie.
3. Húzza fel A tapasztalatlanokhoz szükség van egy székre vagy keresztlécre, amely alacsony. Ezt a feladatot elvégezve nem lehet hirtelen mozdulatokat és rándulásokat hozni. Az is fontos, hogy kövessük a lélegzetet. Szükséges, hogy a vízszintes sávot szilárdan tartsa úgy, hogy a hüvelykujj ellentétes legyen a másikkal. E feladat elvégzése során meg kell győződnie arról, hogy a jobb könyök párhuzamos a bal oldalon.

Szimulátor Evminova

Ez a speciális profilszerkezet egy fedél, melynek teteje egy keresztléc. A szimulátor felső része a falhoz rögzített horoghoz van rögzítve. A páciens gyakorolja ezt a kereszteződést. A képzési program orvos, a beteg diagnózisától függően.

Ez a technika nagyon traumás, így az első napokban a betegnek csak az orvosok felügyelete alatt kell elvégeznie a gyakorlatokat.

Ahhoz, hogy a gerincet otthon biztonságosan nyújthassa, a sérülési módszer szempontjából kevésbé veszélyesnek kell lennie - egy egyszerű ferde fórumon. Lehetőség van önállóan kialakítani, és enyhén szögben rögzíthető a falra. Szükséges, hogy a gyakorlatokat kis táblán hajtsák végre, fokozatosan növelve azt.

Glisson hurok

Ezt a szimulátort a nyaki gerinc nyújtására használják. Ez a retesz egy pár szövettartóból áll - az álla és a nyak számára. A páciens a széken ül, és rögzíti a reteszt. A hurok rögzített blokkhoz van kötve, és a súlya a végétől függ.

Több modern változat - gumi, nem igényes blokkrendszer. Ugyanezt a rögzítőt használjuk, de maga a kábel rugalmasabb.

A videó a gerinc nyújtását Glisson hurok segítségével mutatja, függetlenül otthon:

Gyakorlatok a terápiás nyújtáshoz

A nyújtáshoz szükséges gyakorlatok a gerinc azon részétől függnek, amelyre szükség van.

Lumbális feszültség

Gyakorlatok, amelyek hatásosak az ágyéki vonóerőre:

1. Szükséges, hogy a padlón feküdjön le, kiegyenesítse a karjait és mozgassa őket a lehető legközelebb ellenkező irányba, szorosan nyomja a vállát a padlóra. Térdeket kell hajlítani. Ebben a helyzetben forduljon jobbra és balra, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Vegyünk egy rövid szünetet és ismételjük meg.
2. Üljön a padlóra, hajtsa ki a lábát. Ezután hajlítsa előre, ujjait a lábakig, de a térdeket ne hajlítsa meg. Ha nem érheti el, akkor fogja meg a lábakat. Lassan és óvatosan engedje le a fejét a térdére, és néhány percig rögzítse ezt az állapotot. Ezt a gyakorlatot nem lehet fájdalommal végezni, mivel a helyzetet fájdalmas visszaeséssel lehet súlyosbítani.
3. Gyakorlat "Cat". Álljon a térdére, hajoljon előre, és nyugodjon a kezét a padlóra. Belélegezve, hátul körül, nyúlik a hátát, és húzza fel a hasát. A fejet le kell engedni, és a maximális hátrafelé kell hajtani. A kilégzéskor térjen vissza az eredeti helyzetbe. Ezután ismét lélegezzünk be, de hajlítsuk a másik oldalra: a medence felemelkedik, vissza, nyúlik a hasi izmokat, dobja vissza a fejét. Ezután visszatérünk a kiindulási pozícióba. A gyakorlatot 6-8-szor kell elvégezni.

A mellkasi vizsgálat

Gyakorlatok a mellkasi gerinc nyújtására az önmegvalósításhoz otthon:

1. Üljön egy székre, és szilárdan tartsa a medencét. Nézd meg egyenesen előre és hajolj jobbra és bal oldalra. A gyakorlatok során a karjait párhuzamosan terjessze a padlóra, és győződjön meg arról, hogy azok is simán mozognak. Ismételje meg a gyakorlatot többször.
2. Csatlakoztassa a kezét a fejed hátsó részén lévő zárhoz, és ülj egy sík felületre. Majd forduljunk balra és jobbra a törzsre, 15 másodpercenként maradjunk el. A fordulók során meg kell próbálnunk a lehető legjobban fordulni, érezve az izmok nyújtását.

Gimnasztika a nyaki csigolyák számára

A nyaki csigolyák közvetlen meghosszabbítása lehetetlen. A nyaki gerinc bázisának masszírozása a vállöv mozgatásával történik. Tegye a kezét a vállára, és körbeforgassa. Ez felmelegíti az izmokat és gyúrja a nyakát.

Miután bemelegítette a vállövet, kezdje finoman döntse a fejét a jobb és bal oldalra. Az izmok nem okozhatnak hangot. Ha még mindig hallja a gúnyolódást, ropogást, akkor tovább kell melegítenie az izmokat.

A nyaki gerinc vontatását Glisson hurkok és ferde lapok segítségével végzik.

A nyaki gerinc esetében a vontatás nem biztonságos - otthon csak masszázs!

Általános szabályok és tippek, figyelmeztetések

A hátsó gerinc kivonása, az otthon elkövetett előnyök, nem károsodás, az alábbi szabályokat kell betartani:

• csinál minden gyakorlatot lassan és zökkenőmentesen, hirtelen mozdulatokat, ugrásokat, rándulásokat;
• győződjön meg róla, hogy előmelegíti az izmokat;
• csinálj egy kicsit, de napi szinten mindig legalább 5 percet rendelhetsz a legkisebb komplexhez, hogy ellazítson hátadat és megőrizze az izmokat;
• ha hiányzott egy lecke, ne próbálja felzárkózni a következő nap elmaradt részében, lassítsa és csökkenti az ismétlések számát;
• a hátsó terület bármely részén tapasztalható kényelmetlenség és fájdalom esetén azonnal hagyja abba a képzést, és a következő héten ne végezzen gyakorlatokat.

Professzionális vontató tréner

Mi a helyzet a gyakorlatban?

Gerincvelő - hatékony edzés vagy veszélyes szórakozás? Azok a vélemények, akik a gyakorlatban tapasztalták a terápiás módszert, segítenek megérteni ezt.

Már régóta szenvedtem az intervertebralis sérvektől. Fájdalmas volt járni, aktív életmódot vezetni. Az irodai munkám, miután egy 8 órás ülést tartott a számítógépen, fájdalmat szenvedett a hátfájás miatt, de az orvoshoz való utat minden lehetséges módon késleltették.

Egy nappal a munka után felálltam az asztalról, és majdnem leesett, mert csak úgy éreztem, félig tele voltam a lábam! Abban a pillanatban nagyon félt, és rögtön szakemberhez rohant.

Az orvos azt tanácsolta, hogy nyújtsam. Vártam, hogy fájdalmas, kellemetlen lesz, de az eljárás során az érzések teljesen semlegesek voltak.

Szó szerint 4 eljárás után éreztem a fájdalom enyhülését, és egy teljes vontatási kurzus után teljesen elfelejtettem a sérvemet. Most otthon, rendszeresen gyakorolom a bárban, minden reggel kezdem a „macska” jelentést.

Alexander Nikolaev, 56 éves, beteg

A nyaki gerinc oszteokondrozisában van. Nos, ennek eredményeként a gyakori fejfájás, a kezek zsibbadása a könyökig, szédülés. A neurológus eljuttatott egy manuális terapeutához.

A Glood-hurkok segítségével már 2 kaput készítettünk, ha nem tévedek. Kezdetben 3 kg-os terheléssel húzódott, elérte a 6-ot. 10 percig fekszik le és pihenjen. Nem kellemetlen érzés vagy fájdalom. Továbbá, nyakmasszázst csinálok otthon - az orvos tanította, hogy helyesen végezzem a gyakorlatokat.

Észrevettem, hogy a szédülés és a fejfájás ritkábban fordul elő. A kezekben lévő zsibbadás is gyorsabb.

Catherine, 48 éves, Voronezh

Az ókori bölcsek jogosan állították, hogy a gerinc a létfontosságú energiát és az emberi erőt tárolja. Benne található a teljes organizmus működéséért felelős gerincvelő.

Fontos, hogy felelősségteljesen foglalkozzunk a gerinc egészségével - a fájdalmakra való reagálás, a testtartás változásainak figyelése, a torna gyakorlása. A siker kulcsa nem az, hogy lusta legyen, és rendszeresen végezzük a nyújtó gyakorlatokat. Mielőtt azonban elkezdené a gerinctámasztást, meg kell szereznie a szimulátorokat tanácsadó orvos jóváhagyását, és ki kell írnia a képzési programot.

A gerinc elmozdulása vagy nyújtása: az anti-gravitációs hatások kárai és előnyei a támasztóoszlop patológiájában

Az akut radikális szindrómában a lemez deformációja és herniation, neurogén jellegű fájdalom, a hát és a támasztóoszlop egyéb patológiái, gerincvelődés írható elő. A módszernek támogatói és ellenfelei vannak az orvosok körében, de a megfelelő vonóerő előnyeit a kutatási eredmények és a betegek véleménye is megerősíti.

Mi a gerincvelő? Az anti-gravitációs hatások károsodása és előnyei. Milyen eljárás biztonságosabb? Milyen ellenjavallatok vannak a támasztóoszlop száraz és víz alatti kiterjesztésére? Válaszok a cikkben.

Általános információk

A gerinchúzás hatékony módszer a támasztóoszlop szerkezeteire gyakorolt ​​nyomás csökkentésére, az izom-csontrendszer fontos elemeinek funkcionalitásának helyreállítására. Az intervertebrális lemezek deformációjával az értékcsökkentő párna, a csigolyák leereszkedése és a csontstruktúrák súrlódása következik be. Fokozatosan, a porcszövet elhasználódik, nem tud teljes mértékben működni, a tömörítés károsítja a lemezeket, fejti ki a csigolyák és a fájdalom szindrómát.

Minél nagyobb a csigolyák összenyomása, annál nagyobb a neurológiai rendellenességek kockázata és a hordozóoszlop elemeinek károsodása. A gerincvonás csökkenti a tömörítést, „csonkítja” a csontelemeket egymástól, megnyújtja a csontcsövet, ami csökkenti a fájdalmat, megszünteti az izomgörcsöket, megállítja a porc és a sűrű szerkezetek további megsemmisítését.

A gerinc feszítése bonyolult eljárás. A szanatóriumi üdülőhely komplexum és a fizikai helyiség körülményei között az orvosok modern eszközöket használnak a gerinc víz alatti és száraz nyújtására. Az otthoni technika használata kockázatokkal teli, csak egyszerű fajták engedélyezhetők komoly szövődmények nélkül. Az önkezelés, a nem tesztelt, a támasztóoszlop nyújtására szolgáló módszerek használata veszélyes következményekkel járhat, beleértve a fogyatékosságot, a gerincvelő szakadását, a csigolyatöréseket.

előnyök

A gerincvelődés alkalmas a csontszerkezetek különböző betegségeivel rendelkező betegek számára. Az eljárás megfelelő végrehajtása, figyelembe véve a beteg egyedi jellemzőit, pozitív hatással van a gyengített támasztóoszlop és az érintett elemek állapotára.

A gerinc feszítése ortopédiai patológiákkal és különböző típusú neuralgiával, fájdalom szindrómával, gerinc görbülettel történik. Idős betegeknél a víz alatti vontatás a támaszték utáni betegségekben megengedett.

A módszer fontos előnye a szomszédos csigolyák közötti távolság növekedése. Ez a hatás nem ad semmilyen eljárást. A terápiás torna növeli a gerincoszlop rugalmasságát, aktiválja a problémás területek táplálkozását és vérellátását, de a gyakorlatok segítségével lehetetlen a "csigolyák" gyors mozgatása a tömörítés csökkentése érdekében.

Mit tegyek, ha szakadt a hátam és hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól? Olvassa el a hasznos információkat.

Ebben a cikkben áttekintjük a kígyó méreggel járó radikulitisz legjobb kenőcsöket, valamint a gyógyszerek használatának jellemzőit.

A száraz és víz alatti gerincvelővel végzett kezelés eredménye:

• a csigolyák közötti távolság növelése, a porcstruktúrákra nehezedő nyomás csökkentése;
• a hátsó izmok görcsének kiküszöbölése;
• a helyi vérkeringés normalizálása, csökkentve a vér és nyirok stagnálásának kockázatát;
• az ideggyökerek kompressziójának csökkentése az osteophyták növekedésének hátterében, a spasztikus izomrostok túlzott feszültsége, az intervertebrális lemezek elmozdulása;
• a paravertebrális zóna elrontása és izmai;
• az optimális ozmotikus nyomás értékeinek helyreállítása a csigolyák közötti rugalmas porózus távtartó zselatin magjában;
• az elmozdult lemezek és a csigolyák elülső mozgása a támasztóoszlop hosszirányú hátsó szalagjának feszültsége alatt;
• a szomszédos csontstruktúrák közötti 0,5 mm-es távolságban a csigolyaköpeny átmérőjének növekedése 1-3 mm-rel.

Az eljárás jelzése

A gerincoszlop és a paravertebrális zóna különböző problémáit írják elő:

Ellenjavallatok

Az eljárást az alábbi esetekben nem hajtják végre:

• a krónikus patológiák súlyosbodásának ideje;
• terhesség
• a csont- és porcelemek súlyos elváltozásai idős korban;
• patológiák a dekompenzáció stádiumában;
• támogató oszlopbetegségek, amelyekben a sűrűség csökken, a csontstruktúra zavar, például osteoporosis;
• gyermekek kora;
• a test bármely részén kimutatták a rosszindulatú tumor folyamatát;
• vérzési tendencia;
• gerinc instabilitás;
• a terápia ideje alatt a beteg állapotának negatív dinamikája nyilvánul meg;
• a gerinc azonosított forális vagy elválasztott patkánya;
• a beteg mentális zavarokat szenved.

Előny és kár

A terápiás hatás elérésének előfeltétele a megfelelő gerincvelő. Az eljárások lefolyása után a betegek enyhülnek, a fájdalom szindróma csökken, a problémás területek vérellátása javul, sok patológia progressziója megáll.

A gerinc feszítése káros a terápiás folyamat megsértésével, az edzés előtti elégtelen vizsgálat (az orvos elmulasztotta az olyan megnyilvánulásokat, amelyekben tilos az eljárás elvégzése). Veszélyes a gerincoszlop vontatása, amelyet egy nem szakosodott vagy háztartáson végzett, korlátlan nehézségek okoznak a karokon, a derékon és a lábakon. Amikor a gerincet otthon nyújtják, gyakran előfordulnak mellékhatások, a gerinc ellenőrizetlen nyújtása káros.

Lehetséges szövődmények gerincvelődés után:

• a porcszövet sérülése túlzott terheléssel, az eljárási szabályzat megsértésével vagy az önkezeléssel;
• izomgörcs a fájdalom pontokban és a fibrosis területén.

Negatív reakciók alakulnak ki, amikor a gerinc mozgásának korlátozásait figyelmen kívül hagyják, a beteg az orvos utasításainak megsértését, a támasztóoszlop kóros kivonását. A mellékhatások kiküszöbölése érdekében az orvos megkezdi a trigger zónák megsemmisítését az ülés kezdete előtt, vagy megváltoztatja a beteg helyzetét az eljárás során.

Az anti-gravitációs hatások típusai

A vertebrológus vagy a traumatológus-ortopéd egyénileg kiválaszt egy bizonyos típusú eljárást. A vízi fajta „enyhébb” változat: a szív és az egész test terhelése alacsonyabb.

Nézd meg a gyógyszerek listáját - a venotonikákat, és megtudhatod, hogy milyen jellemzőik vannak a méhnyakrész osteochondrozisában.

Ezen az oldalon a hátsó izmok erősítésére szolgáló, a házi fájdalomra gyakorolt ​​gyakorlatokról szóló szabályokat írják le ezen az oldalon.

Látogasson el a http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html oldalra, és olvassa el a gerincvelői sérülés tüneteit és hatékony kezelését.

A gerinc nyújtása lehet:

• Száraz. Lógjon a keresztlécre, vagy használjon speciális orvosi szimulátorokat. Ez vízszintes, függőleges, inverziós nyújtás történik. Jó eredmény a lumbosacralis régióban a sérvekkel.
• Hardverhúzás. Egy speciális eszköz hasonló a középkori állványhoz, de a tartóoszlop nyújtása minimális terheléssel történik, hogy ne sértse meg a pácienst. A készülék kihúzza a csigolyákat, az eljárást tapasztalt szakemberek végzik magas szintű klinikákban. Száraz típusú támogatási poszt.
• Víz vontatás. Hatékony és biztonságos módszer. Az üléshez medence, meleg víz és speciális felszerelés szükséges. Hogyan működik az eljárás? Az orvosok felveszi a terhelés súlyát, töltse ki a vízzel a kívánt hőmérsékletet, a páciens az elkészített terhelést a lábára helyezi. A tömegből adódó meleg folyadék és könnyű feszültség jó pihentető hatást fejt ki. A trófiai problémás izmok jobbak, mint az eljárás előtt, a vér aktívabban áramlik az edényeken keresztül. A dekompresszió kifejeződik, az izomrostok és a kötőszövetek nyugodtak. Az orvosok a gerincoszlop víz alatti nyújtását súlyos intervertebrális sérv esetén és 50–60 éves betegeknél mérsékelt patológiás esetekben használják.

Hogyan készítsünk: betegtájékoztatást

Mielőtt a gerincet nyújtja, nem szabad enni és inni nagy mennyiségű folyadékot, meg kell mérnie a nyomást. Az eljárás előkészítéséhez nincsenek más fontos szabályok. Valamennyi árnyalatot meg lehet tisztítani a gyógytornászral, aki a támasztóoszlop víz alatti vagy száraz nyújtását vezeti.

Az eljárás előtt az orvos kiszámítja a terhelés súlyát, az ülés időtartamát. Fontos, hogy azonosítsuk a korlátokat, előkészítsünk egy MRI-t, hogy tisztázzuk a csigolyatörzs típusát: az L4-L5 gerincvelői patológiás forgatókönyvvel az eljárás nem írható elő.

A szekció után, a hatás megszilárdítására, a szövődmények megelőzésére és a beteg csigolyájának elmozdulására a gurney kamrájába kerül. A vízszintes helyzet a szállítás során csak a kórházban és a szanatóriumban figyelhető meg. Ügyeljen arra, hogy egy-két óráig pihenjen. Az orvosok rögzítik a feszített gerincet ortózissal.

A tanfolyamok teljes száma 10 és 20 között egy tanfolyamra. A vezetés gyakorisága a szervezet reakciójától függ: a pozitív dinamika hiánya az anti-gravitációs terápia elutasításának oka. A magas szintű klinikák ára 1700-200 rubel.

Vélemények

Vélemények a gerinc nyújtásáról az eljárás minőségétől függenek. A szabályok betartásával a megkönnyebbülés meglehetősen gyorsan bekövetkezik, és a fájdalom szindróma csökken. Gyakran előfordul, hogy az első eljárás után a gerinc diszkomfortja növekszik, de két vagy három ülés után eltűnik.

A legtöbb beteg megjegyzi: jó eredmény jelenik meg, amikor a támogató oszlop kiterjesztésével fizioterápiával, gyógyszerekkel és torna- zással kombinálják. A kellemes vízfolyások pozitív hatással vannak: terpentin fürdők, víz alatti masszázs, úszás, hidromasszázs kanapé, különböző lelkek.

Alternatív gyógyászat

Egy oldal arról, hogy hogyan lehet egészségtelen egy egészségtelen világban. Az alternatív gyógyászat egyedi módszerei. Akupunktúra, masszázs, visceralis terápia, oszteopátia, elektropunkciós diagnosztika (Szerző: G. Krolivets) többé nem az emberi vágyak, hanem Isten akarata. 1. Péter

oldal

Adsense

2017. október 31., kedd

Gerincvelő. Az eljárás hiábavalóságáról

22 hozzászólás:

Hello, Gregory!
Tehát a most divatos „jobb vagy jobb” szimulátor (amely az egész testet szimmetrikusan veszi a levegőbe) szintén haszontalan „mankó”? Vagy van értelme?
És egyébként, ami jobb - a napi hátmasszázs vagy a napi jóga-komplexum? Ideális esetben ezek az események kombinálhatók?

Ha van egy csomó pénz és szabad idő, akkor természetesen a napi masszázs nagyszerű. És mi a jobb. Tehát minden függ a masszázs terapeuta.

Figyelembe véve a szabályzatot. Ezt az eszközt kezdetben aktívan támogatták a neopogány közösségekben. És konkrét srácok. :)

Képzelje el a képet. A 40 éves neo-pogány a szabályhoz jut (és általában olyanok, mint a kutyák), a halott vesékkel és a hátsó hátsó részekkel a sérvekben. Lógott a szabályon, jobban érezte magát neki. Ugyanazon a napon mentem, megkarcoltam a punciomat, és visszatartottam. Mi a lényeg?

Nem voltam a kiválasztáson, de a scoliosis 3 evőkanál. forgatással megpróbáltak arra kényszeríteni, hogy ugyanazt a kézikönyvet t
Ezután néhány nappal borzasztóan fájt a hátam, természetesen a skoliosis nem ment.
Röviden, jobb, ha nem változtatjuk meg a gerinc bármely részét, meghoztam egy ilyen következtetést), majd a közelmúltban, mintha megszállottság lenne, akartam élesen megfordítani a nyakomat a kezeimmel. Spin és 4 nap csak a testet fordította
Ugyanakkor a cikk elolvasta a tiédet, de mindent gyorsan megtett, gondolkodás nélkül.
Gregory, és ha a szülőknek májproblémái vannak, a gyermeknek a méhben a magzat különböző hibái vannak? szövetek (mint például a prolapsus, a h / b ízület dysplasia stb.)?

Igen, egy gyermek a méhben hasonló problémákat okozhat. De ez nem kapcsolódik a génekhez stb. A gyermek és a méhben már saját személyisége van. És persze elfogadja, elnyeli a szülők természetének jellemzőit.

És egy másik fontos pont. Még akkor is, ha az orvosok valamilyen módon diagnosztizálják ezeket a problémákat, ne essen pánikba és csípésbe. mert:

1) A diagnózis hibájának valószínűsége magas.
2) Még akkor is, ha a diagnózis pontos, a betegség önmagában is eltűnik.

fogadtatás
Valóban, az orvosok többsége, különösen a nagy orvosi intézményekben, azt javasolja, hogy a hernia kezelésének fő módjaként a szimulátorra húzza a hátát. A vertebrológiai intézetben ezt az orvos javasolta nekem a hosszú hátfájásokra (az MRT lemezes herniation), de azonnal nyíltan hozzátette, hogy ez egyáltalán nem segít.
Gregory, csak nem tudom, hogy melyik ágon szeretnék hozzáadni egy kérdést, és ha a bal vesét elhagyják a gyermekkorból, akkor a viscerális terapeuta segíthet? Nemrég voltam a recepción, Woach azt mondta, hogy a vesét a helyére helyezi, de hogyan kell megtudni?
Hosszú időm, 5-6 hónapom van, fáj a fenékben, jár a lábakhoz, néha bizsergő és zsibbadt lábak. Könnyebbé válik csak hajlamos helyzetben. A fájdalom fájó jellegű, egyik oldalról a másikra megy.
A hátsó problémák a harmadik gyermek születése után súlyosbodtak az első születés után.
És egy másik kérdés. A vesét gyermekkorom óta elhagyták, de az ultrahangvizsgálat mindig megmutatta, hogy helyes, és a viscerális terapeuta magabiztosan azt mondta, hogy a probléma a bal vese. Ez lehetséges?
Köszönöm a munkáját.
Tatyana, 33 éves, Kijev.

Leggyakrabban, ha egy vesét elhagynak, akkor még rosszabb körülmények között van egy másik vese is. Ie ezzel szemben a funkcionális károsodás még rosszabb.

Emlékszem, hogy gyermekként felfedeztem scoliosist a húgomban. Így a szülők masszázsra vittek a kórház irodájába különleges tornát. Egyszer elvittek is. Nem volt a gerinc nyújtása. Csak egy sor gyakorlata gyerekeknek a gerinc izmok különböző csoportjain. Nem tudom, mennyire hatékony volt, de idővel diagnosztizálták. Én nem védek az írásért, hanem egyszerűen gyermekkori megfigyelésként. A 80-as évek végén volt. Hogyan érzed magad a gyógytorna a gyerekeknek a skolioziával kapcsolatban?

Bármely normál masszázsterapeutának meg kell neveznie gyermekét szoliosis önálló irányítású gimnasztikával. Általában a szülők felügyelete alatt.

A hallban végzett 3 éves edzés után, abszolút nem értve a test fiziológiáját, nem is beszélve a betegségek megjelenésének okaitól, - negatív változásokat kapott a térd és a nyak.

Miután kipróbáltuk a tabletták komplexjeit, kirándulásokat tettek a kezelőkhöz, a masszázsokat, az utolsó a gerincvelő. 4 ülés után rájöttem, hogy nem elég, hogy nem ad változásokat, hanem súlyosbítja az állapotot. Sőt, a súlyosbodás nem előfordulhat azonnal, ez látható az egy hónap vagy kettő után az eljárás után. Valószínűleg ennek oka az, hogy az izmok valahogy visszatérnek egy tömörített / korlátozott állapotba.

Egy idő múlva rájött, hogy mindaddig, amíg magad nem érzed a testet, az izmokat, a bilincseket, mélyebb tanulmányozással tudatában lesz ezeknek a feltételeknek az okaitól, változás nem történik. Igen, miután a masszázs a testben, az izmokban, de tudatos állapotban nem jelenik meg, az izmok memóriája mindent vissza fog térni.

Nem értek egyet mindennel, de legyen ilyen vélemény.

Azaz, ha gyógyítod a veseidet, akkor fokozatosan megszabadulhatsz a scoliosistól?

Pontosan. De a probléma az, hogy kevés ember tudja, hogyan kell kezelni őket.

Egész életemben a bukósisak jobb oldalán lévő interosztális neuralgiával szenvedtem, a jobb vese lecsökkent. Egy évvel ezelőtt kezdte a qigong, a meditáció és az alacsonyabb légzés gyakorlását. A cikkek benyújtásával Gregory is megpróbálok magam megváltoztatni, büszkeséggel küzdve. Az eredmény - a bal vese cisztája eltűnt, az interosztális neuralgia nem volt fél év. Érezte az izomlazulást ezen a területen. A vese kissé emelkedett. Rájöttem, hogy sok lehetséges volt, magam kellett dolgoznom.

Üdvözlünk! Sajnálom, ha nincs téma, nem tudtam, hol kell írni. Hogyan érzi magát a craniosacralis terápiáról? Néhány ülés után valóban lehetséges a születési sérülés stb.

A craniosacralis terápia, valamint a „születési sérülések” a nyugati „partnereink” válásai.

Ez azt jelenti, hogy ez teljesen teljesen értelmetlen, tekintettel a "kiszorult koponya csontokra", amelyek nem tudtak a helyére kerülni, ahogy a születési trauma következtében? És ez vezethet a gerinc és a lábak problémáihoz?

Ez igaz, heves ostobaságok. A nyugati "osteopathok" által feltárt. A szopók szüleinek tenyésztése. Ott terhes nők szorosan köpködnek a születési trauma témájára.

A baba csontjai puhaak. Olyan, mint a gumi. Szülés után minden természetes módon helyreáll. Hacsak természetesen a szülők nem adták gyermeküknek a test és a lélek veleszületett betegségeit.

Egyébként. Van egy hatékony módszer az ágyéki gerinc saját nyújtására. Feküdjön a hátán, hajlítsa meg mindkét lábát a térdén. A kezek a comb (ahol az ágyék) aljára támaszkodtak és elhúzódtak. Ebben az esetben meg kell próbálnunk tudatosan ellazítani a derék izmait. Ha tényleg van a sérv, akkor a kiterjesztéskor fájdalmat érez a probléma szegmensben. El kell tartanunk. Ezenkívül az eljárás után a fájdalom növekedhet. Is kell elviselni. A függőleges és vízszintes síkban a medence vízszintes mozgása hozzáadható a vonóerőhöz.

DE. Ez a gyakorlat nem segít, ha a vesebetegség nem oldódik meg (legalább részben). Ie Ez a gerincoszlop az EXTRA módszer.

Amíg az első folyamatos eredmény 3-10 napig tart.

Helló! A gyermeket váratlanul Atlanta feldúsulásával diagnosztizálták, és visszautasította a hurkot, míg a traumát nem kapták meg edzés közben (bár karate-ban részt vett). Az epehólyag görbülete a születéstől: Hogyan segíthetek a fiamnak? Rólam: elváltak, problémáim vannak a bél, a gerinc, a fejfájás és a gallér görbületével. A colitis kezelése a diagnózis bizonytalansága miatt nehéz. Mit kell megvalósítanom és dolgoznom, hogy segítsek a gyermeknek és talán magamnak? Köszönöm

Megfogalmazta a kérdést helyesen. Látható, hogy már van a gyermekbetegségek kapcsolatának fogalma a szülők életével.

Ismerje meg, hogyan kell helyesen élni. És tegyen bűnbánatot rosszul élett életre. Pray. Úgy nézel ki, Isten és az oka veled.

Én személy szerint nem akarom, hogy bárki megöljön a kakahiban. Ha meg kell értened, hogy hol dolgoztál az életben, olvassa el az általánosított cikkeket és a múltbeli megjegyzéseket.

Van egy gerincvelő. Egy és fél évig kezeltem. Már kipróbált mindent, kivéve kivonatot és műveletet. Semmi sem segített. Azt hittem, hogy eljutok a motorháztetőre, de miután elolvastam a véleményeket, gondolok rá, talán ki fogom dobni a pénzt. Problémáim vannak a vesékkel, és nem néznek ellenjavallatokra, mert mindenkinek csak pénzünk van, és nem az elme. Nem felelősek semmiről, és senki sem fogja visszaadni a pénzt, ha rosszabb, vagy nem segít. Egy karlatán körül. A konzultációk 1000-1500 és a konzultációk jelentése, semmi lényeges nem mondható el. Már elkerültem egy csomó orvosot, és még nem ajánlhatok senkit és semmilyen eljárást. A teljes fizetésem a kezelésre kerül. Az utolsó alkalom interstitialis ingerlést hajtott végre, amelyből a fájdalomnak 2 eljárásra kellett mennie. Először arra gondoltam, hogy miért nem tudtam róla korábban, és miért nem ajánlott fel nekem az orvosok azonnal, ha olyan jó. Megtalálta magát az interneten, elment, 7 ülést tartott, és még rosszabb lett. Tehát mi most. És mit mondanak, nem ismerek másokat, amik segítenek, de miért nem segített neked, és rosszabbodott, nem tudjuk. Készítsünk egy motorháztetőt, biztosan jobb lesz. És 1900-ra kerül egy eljárás. Jelölje be 20. 40000-at kiderül, ha újra eldobom. Azt hiszem, otthon kell nyújtani, vagy menni a jóga és a masszázs. És a blokád. Az osteopátok és egy csomó kézikönyv elhaladt, de miközben keresem, valaki tényleg csinál valamit. Újra aláírták az újra. Szekciónként 3000-5000 euró ára van. Csodára várunk. Amikor először írok egy véleményt. A levél egész.

Érdekes tapasztalat. Azt javaslom, hogy gondolja át a jövedelem forrását. Gyakran előfordul, hogy amikor egy személy a társadalom és a környező emberek kárára dolgozik, akkor az ilyen munkával kapott pénzeket a kezelésre vagy más módon visszafordíthatatlanul elvesztik.

Ami a kezelési témát és a betegség okát illeti, mindez már itt van.