hello mindenkinek Ma rájöttem, hogy nem tudok sokáig ülni. 10 perc múlva elkezdi húzni az alsó hasot, és fáj a nyakát. Egész nap a munkahelyen a Yorzal-on))), de nincs értelme)) ennek eredményeképpen az estig a hát még fájt. ki volt ez? Meg fog-e haladni, vagy csak most rosszabb lesz?

"Happy Mama" mobilalkalmazás 4.7 Az alkalmazásban való kommunikáció sokkal kényelmesebb!

E feltétel miatt betegszabadságban voltam 15 héttel a rendeletig.

mit mondott az orvos az Ön számára? mi az oka?

A hang olyan megnyilvánul.

Látom. Megnézem a papaverint.

is vissza az esti fáj, horror csak

Igen, van egy kis párnám a munkahelyen)))) amint nem adtam neki semmit ma, nem segített. Amint hazamentem, minden elment azonnal))

otthon nem szinte az ágyból felkelek)) Azt hallottam, hogy a második trimeszterben valamilyen könnyedség jelenik meg... nos, nem tudom))) Csak enni és aludni tudok.

Ugyanaz a szemét. Otthon legalább egy egész nap a számítógépen és semmi, de munka előtt ebéd előtt normális, és utána a gyomor és a hát...

Mindig volt munka közben?)) Nem telt el? Nem tudom, mit tegyek vele. Természetesen a kórházba mehetsz, de ez 2 hét vagy egy hónap. és akkor? )

Folyamatosan volt a munka. A 18-25. Hét hevesek voltak, és semmi sem segített, majd elment. Nemrégiben néhány héttel ezelőtt néhány napig kellett dolgozni, így újra megkezdődött!

A Lal nem akar dolgozni sem!

A főnököm is ezt mondta nekem

opcionálisan antispasmodikus, magnézium B6, jól, a kontroll ultrahangon, csak fáj a nyakát, és ez minden, támogatnia kell a hátát, majd nehéz lesz... állni minden négyesnél gyakrabban)

A hang van. Vegyél egy italt Magnelis-től.

Én 2 db-ot igyekszem, papaverint adok, én iszhpu-t fogyasztok. nem segít. Holnap megyek az orvoshoz

2 db. egy kicsit. Jobb 4. Általánosságban elmondható, hogy az összes 6 fülre vonatkozó utasítások. mondta.

és nem tudtam a katicabogár testtartásáról))) Gyertyát tettem magára a köldökre)

ma orvos volt. Rám nézett a székre, és azt mondta, hogy minden rendben volt (a nyak jó volt, nem volt hang), a kenet kiváló volt. az orvos azt mondta, hogy az általam leírt tünetek nem fájdalom a méhben (a perineumban ráncolódás, hajtások, fáj az ülésre).

Ennek eredményeként arra a következtetésre jutott, hogy ezek a szalagok annyira fájnak)))))) papaverint és naponta kétszer, magnéziumot 3 hétig.

a spam megjelent a megjegyzéseimben. valamiféle szar. nem én vagyok lányok))

Nem tudok egy helyen ülni

Kérdés a pszichológusnak

Kérem: Eugene

Kibocsátási kategória: Függőségek

Kapcsolódó problémák

A pszichológia válaszol

Biryukova Anastasia Evgenievna

Válaszok az oldalon: 3647 Tanfolyamok: 1 Kiadványok: 64

Eugenia, jó délután.

A levélben nagyon kevés információ áll rendelkezésre, hogy egyértelműen válaszoljon a kérdésére. Bizonyos körülmények között ezek a neurózis jelei, másokban ez nem jelent semmit.

Ha a mozgás és a körökben való járás megrázkódással nő, akkor valószínűleg ez a zavar.

A pontosabb válaszért meg kell találkoznod és beszélned kell veled személyesen vagy a Skype-on keresztül.

Biryukova Anastasia, a Gestalt terapeuta a Skype-ban bárhol a világon

Jó válasz 7 Rossz válasz 0

Lizyaev Petr Yurevich

Válasz a helyszínen: 5252 Képzések: 1 Kiadványok: 8

Igen, mind a személyes sajátosságokkal (például a megnövekedett belső kellemetlenség), mind a nagyobb probléma „részévé” válhat. De - „egy elszigetelt megnyilvánulás („ tünet ”), valami nagyobbról beszélve értelmetlen,” ezek csak „fantáziák” lesznek.

Ha meg akarod találni, keresse meg a helyszíni konzultációt, beszélje meg a helyzetét veled, és gondolja át a probléma megoldásának megoldását.

Meg tudom ajánlani a tesztet, van egy szorongás:

Peter Y. Lizyaev, pszichológus-pszichoterapeuta
Közvetlen tanácsadás / pszichoterápia Moszkvában - egyénileg és csoportként, valamint Skype-on keresztül.

Jó válasz 1 Rossz válasz 0

Shenderova Elena Sergeevna

Helló, Eugene! Valójában lehetetlen elmondani, hogy mi történik veled. De ez egy probléma számodra? ha IGEN - akkor személyesen be kell mennie egy pszichoterapeutaba, mivel az orvos képes lesz felmérni az Ön állapotát és szükség esetén kezelni. A pszichológus nem orvos, és nincs hatásköre a differenciáldiagnosztika elvégzésére és a diagnózisok készítésére. Igen, ez lehet a személyes szorongás fokozódása, talán egy szorongással kapcsolatos állapot, vagy egy másik állam megnyilvánulása. Ahhoz, hogy megértsük és megértsük, mi történik veled, ahogy azt hívja, és hogy szükség van-e korrekcióra, konzultálnia kell orvosával. Ha úgy dönt, hogy kapcsolatba léphet velem - adhatok egy szakértő koordinátáit.

Shenderova Elena. Moszkva. A telefon, a skype, a watsapp munka lehetséges.

Jó válasz 3 Rossz válasz 0

Matveeva Karine Vil'evna

Válaszok a helyszínen: 1949 Képzések: 1 Kiadványok: 3

Néhány pszichológiai fogalom szemszögéből a tüneted egyfajta eltérésnek tekinthető. De egy pszichológiai probléma az Ön számára, akkor válik, ha megakadályozza, hogy éljen, vagy fájt másoknak. Ha ez kényelmetlenséget okoz, és megszabadulni akarsz tőled, kérj pszichológiai segítséget. Egy ilyen terv tüneteit pszichoterápiás módon kezelik.

Karina Matveeva, pszichoanalitika, pszichológus.

Matveeva Karine Vilievna, pszichológus Moszkvában

Nem tudok sokáig ülni

:( Soha nem panaszkodtam az egészségügyi problémákkal kapcsolatban, de valahol az elmúlt hónapban nem tudok sokáig ülni! Ez fájni fog a farokcsont területén. És még mindig többet vagy kevesebbet ülök, de néha félelmetes a helyzet megváltoztatása: 005: - Egyáltalán nem tudom megtenni, már egy párnát tettem a térdemre, és néha eljutottam (a térdemre az asztal előtt).
Az életmódom jelenleg nem nagyon aktív, sokat ülök (tanulok a számítógépen, dolgozom a számítógépen, tanulok a minibuszban, én is ülök). Ha bármilyen speciális feladatot / bemelegítést végez: nem segít, még mindig fáj (talán nagyon kevés.).
Nem tűnt sztrájknak, bár már régóta járt a jégdombon, és ott „alaposan megverték”, aztán egyre többet ártott (de lehet, hogy zúzódások zajlanak), de ez már megsebesült!

Talán valaha is találkozott ilyen problémával. 091: vagy legalább arra, hogy melyik orvoshoz kell mennie. Vagy milyen orvos: 016 :: többet kell mozgatni!
Ezt már nem tudom megtenni. (:( :(

ooohh. teljesen félek! mégis. Én magam volt gyanúm. De nem értem semmit! hasonlók. Mindenesetre nem emlékszem. Egy távoli gyermekkorban egyszer nagyon szokatlan volt rá, de annyi év telt el!

Sajnos, nincs módja ülni! és előadások? és tömegközlekedés (minibusz). Huhh. Zvatra zvaonit a bolognitsuban: egy találkozót kell rögzíteni. de ne mondd meg nekem, először röntgenfelvételre van szükségünk, vagy először meg kell hallgatnunk a sebészet, majd mit fog mondani? és aztán hirtelen küldjön nekem, hogy üres kézzel kanyarodott. röntgen kell csinálni! :))

Köszönjük, hogy válaszolt!

Nagyon köszönöm a tanácsot! Holnap a sebészhez megyek (csak 12-ig van), azt hiszem, röntgenfelvételt küld.

Igen. Itt találtam meg, hogy nincs elég jó tudásom az anatómia területén :)) Nem vagyok fordító, de a sacrum közel van.

PS. És mindig van egy ideg, ami miatt.

Délután nem írtam, nem volt internetes hálózatunk.
Általánosságban elmondtam, hogy ma az orvoshoz mentem, azt mondhatjuk, hogy az első, aki találkozott (bár unalmas volt a sorban, és beszéltünk, egy nagybátyja azt mondta, hogy már elment vele, és normálisnak tűnt). Megvizsgált engem, mindenhol megrántotta az ujját, és néhányszor annyira, hogy szikrázik a szeméből (csak a farokcsont).
Holnap (ma :))) röntgenfelvételen! Rögtön lehetetlen volt, mert fel kell készülnünk egy ilyen röntgenképre: hogy nincs semmi felesleges a belsejében. Ő írt nekem valamiféle porot, amely az ilyen eljárások előtt három tasakot vesz fel, minden tasak egy liter vízben van, és minden este inni igyon. Lehetetlen enni, csak teát és kekszet, de valamilyen oknál fogva nem érzem magam a teázásnak! :)) A bennem lévő víz már fájdalmas, és most indultam a harmadik liter. A GIRLSOK, KI TÖRTÉNŐ ÉS TISZTÍTOTT! Van egy csodálatos eszköz! Fortrans-t hívják. Egy 20 kg-os zsák egy kicsit több, mint száz rubel 1 darab. Mosson mindent! :)) Tisztább leszel belülről, mint a születés után

Holnap reggel meg akarom mérlegelni, hogy megtudjam, mennyire súlyozom magammal, étel nélkül :))

Mi történik a testével, ha egész nap ülsz?

Elmondhatod pontosan, hogy mennyi ideig tart egy ülő helyzetben? Ha nem gondolja ezt a problémát, a probléma nem tűnik globálisnak. De amint egy időzítő jelenik meg mellette, rögzítve a széken töltött időt, az eredmény meglehetősen sokkoló lesz. Sokan nem dolgoznak a termelésben, és a legtöbbünk 8 órán keresztül ül az irodában. Ha hozzáadja ezt az autót és tétlen tartózkodást a kanapén esténként, étkezni vagy tanulni a gyerekeknek, kiderül, hogy aktív mozgás nélkül vagyunk túlnyomórészt óránként. Még ha a munka után egy órás edzést ad a szokásos rutinjába, ez nem fogja megoldani a helyzetet. A modern ember napja inaktív marad.

Az intenzív képzés nem oldja meg a problémát.

A mozgás fontos és előnyös az egészségünknek. De még intenzív képzés a hetedik verejtékre nem tudja egyensúlyba hozni a helyzetet. Annak a veszélye, hogy sok széken tartózkodik, olyan nagy, hogy a legtöbb esetben krónikus egészségügyi problémákat okoz. 2015 januárjában az egyik legismertebb orvosi kiadvány ezt a világ közönségének mondta. Sajnos, egy ülő életmód vált a kultúránk normájává. Nem félünk az Egészségügyi Világszervezet által nyújtott statisztikáktól: a felnőttek körében a fizikai aktivitás hiánya a negyedik legnagyobb kockázati tényező, ami a korai halálozáshoz vezet.

Mi történik az emberi testtel, ha nincs elegendő aktivitás?

A jelentés szerint az ülő életmód változásokat okoz az emberi testben. A tudósok is bizonyították, hogy a heti kétszeri képzés nem változtathatja meg a helyzetet. Sokan hozzászoknak a nap nagy részéhez. De valamilyen oknál fogva nem társítjuk a kardiovaszkuláris betegségek élesen megnövekedett statisztikáinak problémáját a hypodynámiával. A szívbetegségek mellett az inaktív állampolgárok a csontsűrűség kimerülését, sőt a rákot kiváltó sejtes mutációkat kockáztatják. Kimutatták, hogy ha egy személy naponta 8-12 óráig tartózkodik a széken, 90% -kal növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Szerencsére ezek a kockázatok kompenzálhatók, ha legalább óránként felkelnek a székéből. Csak egy két perces bemelegítés segít a vérkeringésében, hogy visszatérjen az azonos irányba.

A modern emberek túl sokat ülnek

Ez a tendencia minden fejlett országra jellemző. Például az Amerikai Egyesült Államokban az átlagos felnőtt ülő helyzetben van ébrenlétük 60% -ában. Ha ezt a statisztikát órákra fordítja, akkor átlagosan több mint 6 óra lesz. A közelmúltban a Mayo Clinic szakértői egy tanulmányról számoltak be, amelyben egy TV vagy számítógép előtt ülő embereket figyeltek meg. Ennek eredményeként kiderült, hogy az emberek, akik négy órát vagy hosszabb ideig töltenek szabad filmet vagy beszélgetnek a szociális hálózatokon, 50% -os esélye van a korai halálra (függetlenül az októl), mint azok, akik kevesebb, mint két órát ülnek a monitor mögött. naponta. A kísérlet során kiderült, hogy a kevésbé aktív csoportból (az esti TV-t nézve elfoglaltak) önkéntesek több mint kétszeresére növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ne feledje, hogy ezek az eredmények a résztvevők számától függetlenül igazak.

A munkaterület átalakítása megmentheti a napot

Ha munkahelyén ül, anélkül, hogy az egész munkanap folyamán felkelne, és kiindulna a munka után, akkor ugyanazok az egészségügyi kockázatok lesznek, mint a kollégája, aki a kanapén dolgozik. Éppen ezért számos progresszív vállalatnál a hatóságok állandó helyet biztosítottak alkalmazottai számára. Ezért a munkavállalók egészségét gondozó cégekben a pihenőhelyiségek szimulátorokkal vannak felszerelve. Éppen ezért sok találkozást tartanak informális környezetben egy sétára, és nem egy kerekasztalra. És mielőtt elkezdené a rendszeres edzések és szünetek jó szokásainak kifejlesztését, elmondjuk Önnek, hogy milyen változások történnek a szervezetben a folyamatos ülések során.

Az izmok gyengülnek

Tehát tudjuk, hogy az ülő életmód veszélyes lehet. De pontosan mi ez a veszély? Ez a probléma a testünk anatómiai szerkezetére csökken, amelyet a természet mozgásáért teremtett. Ezért az ülő életmód hosszú ideig valóban befolyásolja a test minden belső rendszerét, és elsősorban az izmok szenvednek. Ha figyelembe vesszük a modern munkakörülményeket, érdemes megjegyezni, hogy az emberek a munka során a fejüket a monitorra dőlik, és ez elviselhetetlen terhet ró a nyakra és az alsó hátra. A hosszú telefonbeszélgetések során egy természetellenes testhelyzet figyelhető meg.

A gerinc szenved

Egy napra ülve káros a gerincet támogató izmok. És ez nemcsak a hátnak köszönhető. Amikor egy székre ül, a comb és a heveder belső felülete lerövidül és meghúzódik. Nos, mivel a test alsó része már nem tudja támogatni a gerincet, a fő terhelés a hátsó izomokra esik, ami egy idő után gyengül vagy túlzottan feszült lesz. Ezért sokan ülő munkával rendelkezők gyakran krónikus és akut fájdalmat tapasztalnak a lumbális területen, ami nehezebbé teszi a mozgást.

Krónikus betegségek jelennek meg

Nem csak a hát, a nyak és a comb izmai szenvednek órákig ülve. Nem meglepő, hogy a tudósok régóta egyértelmű összefüggést találtak az ülő életmód és a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a 2. típusú cukorbetegség előfordulása között. Minél hosszabb ideig ülsz, annál kevesebb energiát fogyaszt a tested. Nem használja megfelelően az izmokat, aminek következtében gyengülnek. A szív anélkül, hogy megvalósítható terhelést kapna, kevésbé intenzíven szivattyúz a vér a testen. Ez azt jelenti, hogy a zsírsavaknak kedvező környezetük van ahhoz, hogy az artériákat a koleszterin plakkokkal eltömítsék. A statisztikák szerint az emberek, akik fizikai inaktivitást szenvednek, kétszer olyan valószínűséggel tapasztalják a szívbetegségeket, mint az aktív népesség képviselői. Az ülő életmód a testtömeg növekedésével, a cukorbetegség előfordulásával és bizonyos ráktípusokkal is összefügg.

Homályos tudat

Ha túl sokáig ülsz, a vér kevésbé intenzíven szivattyúzódik az edényeken keresztül, ami azt jelenti, hogy az agyad bizonyos fokú oxigén éhezést tapasztalhat. Nos, mivel a test minden belső funkciója lelassul, az agy "gazdaságos módba" kerül. Néha fáradtságot, néha depressziós zavarokat okoz. A Harvard Orvosi Iskola tudósai szerint az ülő életmód növeli a demencia kockázatát az életkorral.

Kelj fel és mozdulj

Bár ez a probléma komoly, nagyon könnyen megoldható. Mindössze annyit kell tennie, hogy rendszeresen felkeljen és séta a nap folyamán. A fizikai aktivitás növelése érdekében nem kell feladnia az irodai munkát. Kérje meg a fejét, hogy felszereljen alternatív állást, vagy tegyen egy futópadot a pihenőhelyiségbe. De még ha a munkaterület átalakítása nem lehetséges, ki lehet találni a kiutat a helyzetből. Tervezze meg munkanapját olyan szünetekkel, amelyek során rendszeresen felkel. Ha minden órában elfelejtette felkelni a széket, használja a különleges mobilalkalmazást emlékeztetővel.

Tervezzen üzleti találkozókat informális módon egy sétára. Magyarázza el az ügyfeleknek és a partnereknek, hogy aktívan küzd egy ülő életmóddal, és nem hajlandó tárgyalni egy konferenciateremben. Ezen kívül a zöld és a friss levegő több lehetőséget kínál Önnek új érdekes ötletekre. Otthon, amikor megnézi kedvenc TV-sorozatának következő szezont, töltse ki a kereskedelmi szüneteket a fizikai tevékenységgel, és nem a hírközlő hírcsatornák megtekintésével. Minden szabad percet használj fel, hogy felkelj vagy sétálj.

Nem tudok egy helyen ülni

Kérdés a pszichológusnak

Kérem: Eugene

Kibocsátási kategória: Függőségek

Kapcsolódó problémák

A pszichológia válaszol

Biryukova Anastasia Evgenievna

Válaszok az oldalon: 3647 Tanfolyamok: 1 Kiadványok: 64

Eugenia, jó délután.

A levélben nagyon kevés információ áll rendelkezésre, hogy egyértelműen válaszoljon a kérdésére. Bizonyos körülmények között ezek a neurózis jelei, másokban ez nem jelent semmit.

Ha a mozgás és a körökben való járás megrázkódással nő, akkor valószínűleg ez a zavar.

A pontosabb válaszért meg kell találkoznod és beszélned kell veled személyesen vagy a Skype-on keresztül.

Biryukova Anastasia, a Gestalt terapeuta a Skype-ban bárhol a világon

Jó válasz 7 Rossz válasz 0

Lizyaev Petr Yurevich

Válasz a helyszínen: 5252 Képzések: 1 Kiadványok: 8

Igen, mind a személyes sajátosságokkal (például a megnövekedett belső kellemetlenség), mind a nagyobb probléma „részévé” válhat. De - „egy elszigetelt megnyilvánulás („ tünet ”), valami nagyobbról beszélve értelmetlen,” ezek csak „fantáziák” lesznek.

Ha meg akarod találni, keresse meg a helyszíni konzultációt, beszélje meg a helyzetét veled, és gondolja át a probléma megoldásának megoldását.

Meg tudom ajánlani a tesztet, van egy szorongás:

Peter Y. Lizyaev, pszichológus-pszichoterapeuta
Közvetlen tanácsadás / pszichoterápia Moszkvában - egyénileg és csoportként, valamint Skype-on keresztül.

Jó válasz 1 Rossz válasz 0

Shenderova Elena Sergeevna

Helló, Eugene! Valójában lehetetlen elmondani, hogy mi történik veled. De ez egy probléma számodra? ha IGEN - akkor személyesen be kell mennie egy pszichoterapeutaba, mivel az orvos képes lesz felmérni az Ön állapotát és szükség esetén kezelni. A pszichológus nem orvos, és nincs hatásköre a differenciáldiagnosztika elvégzésére és a diagnózisok készítésére. Igen, ez lehet a személyes szorongás fokozódása, talán egy szorongással kapcsolatos állapot, vagy egy másik állam megnyilvánulása. Ahhoz, hogy megértsük és megértsük, mi történik veled, ahogy azt hívja, és hogy szükség van-e korrekcióra, konzultálnia kell orvosával. Ha úgy dönt, hogy kapcsolatba léphet velem - adhatok egy szakértő koordinátáit.

Shenderova Elena. Moszkva. A telefon, a skype, a watsapp munka lehetséges.

Jó válasz 3 Rossz válasz 0

Matveeva Karine Vil'evna

Válaszok a helyszínen: 1949 Képzések: 1 Kiadványok: 3

Néhány pszichológiai fogalom szemszögéből a tüneted egyfajta eltérésnek tekinthető. De egy pszichológiai probléma az Ön számára, akkor válik, ha megakadályozza, hogy éljen, vagy fájt másoknak. Ha ez kényelmetlenséget okoz, és megszabadulni akarsz tőled, kérj pszichológiai segítséget. Egy ilyen terv tüneteit pszichoterápiás módon kezelik.

Karina Matveeva, pszichoanalitika, pszichológus.

Matveeva Karine Vilievna, pszichológus Moszkvában

Mi van, ha nem tudsz állni és ülni hátfájás miatt?

A hátam annyira fáj - nem tudok állni és ülni! Azt mondják, ez az osteochondrosisnak köszönhető. Mi a teendő

Lidiya Andreevna, Kimry

Professzor, orvostudományok doktora, kineziterapeuta Sergey Bubnovsky válaszol:

- Mindig azt mondom, hogy az osteochondrosis nem betegség, hanem a testtel való rossz hozzáállásért való büntetés.

Ez egyfajta gerinc- és ízületi rozsda, amely mozgáshiány miatt halmozódik fel az élet során. Az a tény, hogy az egész érrendszer az izmok belsejében helyezkedik el, amely elősegíti a vér és a nyirok szállítását a célállomásra (agy, szív, belső szervek, csigolyák és ízületek). Az izmok szivattyúk, amelyek nélkül a teljes vérkeringés lehetetlen. A nem dolgozó izmok idővel gyengülnek és atrófia, és velük együtt mind az edények, mind az idegek, amelyek áthaladnak ezen izmok atrófiáján. A véráramlás és az ízületek táplálása romlik.

Mi van, ha nem tudsz állni és ülni hátfájás miatt?

"Gyaloglás minden négyzeten"

I. P. - térdelve, a kezedet a padlóra, elkezdjük mozogni a lakásban minden négyzetben az alapelv szerint: a jobb láb a bal kéz. A gerincre nincs axiális terhelés, csak a karok és a lábak működnek.

Körülbelül 5-20 percig kesztyűket és térdpárnákat viselhet (vagy térdeit elasztikus kötésbe csomagolhatja), ugyanakkor eltávolíthatja a játékokat az ágy alól, és törölheti a padlólemezeket. Minden jobb, mint a tabletták fekvése, nyögése és lenyelése.

I.P. - a hátán fekvő lábak, a térdre hajlított lábak, a padlón lévő sarok, a fej mögött lezárt kezek. A kilégzésen „ha-a”, próbáljon egyszerre húzni a válllapokat a padlóról, és hajlítsa meg a térdét a gyomor felé úgy, hogy a könyökök megérintsék a térdet. Húzza a gyomrot a gerinc felé.

Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy finoman nyúzzák az egész gerinc izmait, különösen a lumbális régióban.

Lásd még:

Kérdezd meg a kérdést

népszerű

Hozzászóló

2018 Argumenty i Fakty JSC vezérigazgató, Ruslan Novikov. A heti „Arguments and Facts” folyóirat szerkesztője Igor Chernyak. A digitális fejlesztés és az új média igazgatója AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru főszerkesztő Vladimir Shushkin.

Ez fáj, hogy üljön vagy "vékony" szamár

A probléma nem az, hogy az orvoshoz jusson, de nem is olyan, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyja, ezért írok a fórumra. Úgy néz ki, hogy a szokásos lapos férfi szamár van, túlságosan sík vagy vékony az oldalról nem látható. De amikor leülök egy székre, a zsír / izomréteg helyett vékony bőr- és medencecsont érintkezik a szék felületével. Ezért nem tudok hosszú ideig ülni egy széken, különösen széken és széken, szövet / szivacspárna nélkül. Fél óra múlva elkezdek fidgetni (megváltoztatom a térdem szögét, felemeltem a lábamat, mozgatni a lábamat, és ülök a csípőmre a szék szélén), egy óra múlva komoly fájdalom van, másfél fájdalom után elviselhetetlen, és lehetetlen 10-15 perc szünet nélkül ülni. Egyrészt még hasznos, hogy a test fél óránként szünetet tartson, másrészt bizonyos helyzetekben nem mindig lehetséges óránként megtörni az ilyen szüneteket, és nem ismert, hogy az évek során romlik-e a helyzet (a probléma körülbelül 3-4 év). Általában egyenesen ülök, a jobb háttámlával, de ha erősen elcsúszsz, a medence szöge megváltozik, és ez egy kicsit csökkenti a fájdalmat - megjelenik egy kis zsírpárna a csont alatt.
Úgy gondolom, hogy a kezelés növeli a zsír- vagy izompárnát a csont alatt. Nem hiszem, hogy szükség van sebészeti vagy orvosi kezelésre. Tájékoztassa, milyen fizikai gyakorlatokat kell tennie, és hogyan kell enni, hogy megoldjam a problémámat.

Sajnáljuk, ha a téma nem szerepel az orvosi részben.

Nem tudok sokáig ülni!

Nem tudok sokáig ülni!

# 1 Message fiting »2014. február 15., 14:13

# 2 Üzenet android »2014. február 15., 14:26

# 3 Message fiting »2014. február 15., 14:27

# 4 Message fiting »2014. február 15., 14:41

# 5 Üzenet d79 »Sze február 15, 2014 2:41

# 6 Message fiting »2014. február 15., 15:51

Ismerje meg, hogyan kell gyógyítani a prostatitist.

A helyreállítás ma kezdődik.

Részletes és hozzáférhető a modern módszerekről.
prosztatarák diagnosztizálása és kezelése

• - Az okok azonosítása
• - A prosztata fertőzések elnyomása
• - Kezelési módszerek
• - Hogy ne legyünk betegek és mások

Nem tudok sokáig ülni

Comments

Lásd még

A lányok szembesülnek azzal a problémával, hogy nem tudnak több mint fél órát ülni a számítástechnikától függetlenül, vagy egyszerűen nem, a kisfiú elkezd rúgni, és elég keményen felemelkedek, megpróbálok lefeküdni, minden rendben van, de aztán újra rendben leszek, de aztán újra leülök.

Megtanulni ülni Amikor a baba egyedül ül, a körülötte lévő világ egy új oldalról nyitja meg. Fokozatosan erősödnek a hát és a nyak izmai, és a gyermek egyenes helyzetben kezdi megtartani testét. Aztán megtanulja.

Ezt megértettem az ülésen. szereti, ha hazudunk. de párokra kell ülni! nem szeretünk sokáig ülni. Először is, 2-3 alkalommal megyek a WC-be egy párra. dicsőség.

Megtanulni ülni Amikor a baba önállóan ülni kezd, a körülötte lévő világ egy új oldalról nyitja meg neki. Fokozatosan erősödnek a hát és a nyak izmai, és a gyermek egyenes helyzetben kezdi megtartani testét. Aztán megtanulja, hogy feküdjön.

Tegnap a saját tapasztalataimból meggyőződtem arról, hogy nélkülük nem sokáig lehet reálisan járni (maximum egy óra, akkor a gyomrom kezd keményedni és a hátam fáj, és az általános kényelmetlenség).

Lányok, olvassa el, keressen információt. A TANÁCS NEM SZÜKSÉGES a HIBÁKBAN. EZEN NEM MINDEN http://www.babyblog.ru/user/Lovecat/3022648 1. Gyermekem 7 éves, amikor iskolába mentünk. 6. Sürgősen ADSM-et kell tennünk, ezt megtették 3-4 nap múlva kezdődött súlyos fejfájás és szédülés, fáradtság: Megkezdtük a vizsgálatot, a diagnózist: allergiás.

A vonat felgyorsult, és az éjszaka alatt leborult. Az ablakon kívül sötét, a folyosón a homályos fény a kissé nyitott ajtóba ragyog. Az autó különleges, itt a vasúti parancsnok rekesze, a fogyatékkal élők szolgálati helyiségei és rekeszei. Anyám és én

Helló mindenki, lányok! Végül be tudtam jelentkezni a telefonomról a BB oldalamra. Egyáltalán nem megyek fel a számítógépre, mert nem tudok sokáig ülni, a medencefenék minden csontja fájni kezd, és a hátam zsibbad. Azt akarom.

Olyan rosszfiúval találkoztam, akit terhes nők artritiszének neveznek, de nem igazán magyarázzák, kezeim (kezek ízületei) fájni kezdtek, tömörítéssel és dekompresszióval. Egyre kevesebb házimunkát tudtam csinálni.

Úgy érzem, mint egy rom. Egy órára ülök a számítógépen, a farokcsík fájni kezd, háztartási házimunkát csinálok - a hátam megsérül, sétálok - fáj, sajnálom, nyakörv. Csak 18 hetesek vagyunk, de véleményem szerint nagyon fontosak.

A tailbone fáj, amikor ülsz: ennek a bajnak az oka. Ha a farokcsontod, ha ülsz: mit tehetsz?

A hátsó rész a gerinc végszakaszát képezi, melyet 3-4 fejletlen csigolya képez.

Most ez a test nem rendelkezik aktív funkciókkal a testben, de károsodása sok személyt okozhat.

Vizsgálja meg részletesebben, hogy miért fáj a tailbone, amikor ülsz, és hogyan kell megbirkózni vele.

A tailbone fáj, amikor ülsz: okok

A fájdalom fő okai az ülő helyzetben:

1. A gerinc betegségei, amelyek miatt az idegeket megsértik. A leggyakrabban az ülő életmód és a fizikai aktivitás hiánya ilyen jellegű.

2. A végbél betegségei (prokititisz, aranyér, hasadék stb.) Időszakos fájdalmat okozhatnak, ami a farokcsontban van.

3. A coccyxon lévő fisztula a patológiás fájdalom gyakori oka.

4. A helytelenül választott (keskeny vagy durva) ruházat megdörzsölheti a farokköteget, ami kopásokat és fájdalmat okoz.

5. A coccyx trauma, amit egy ősszel okozott, nemcsak fájdalmat okozhat, hanem súlyosan megzavarja az egész gerinc működését. Súlyos esetekben egy személy nem tud járni és normálisan ülni.

6. Túl nehéz munka okoz fájdalmat a coccyxban, amikor sérülést okoznak.

7. A rákos megbetegedések kialakulása a gerincben és a farokcsontban más jellegű és intenzív fájdalmat okozhat.

8. A medence csontjainak különböző betegségei.

10. A szervezetben a fertőző folyamatok fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak a coccyxban.

A fő okok mellett a coccyx fájdalmát az alábbi tényezők okozhatják:

• a túl kemény bútorokon ülő szokás;

• aludni egy ortopéd matracon;

• az urogenitális rendszer különböző gyulladásos betegségei (urethritis, prostatitis, kandidázis stb.);

• A stressz és az érzelmi instabilitás túlterhelést okozhat a szervezetben, és ennek következtében - a farokcsont fájdalma. Ezen túlmenően ebben az állapotban egy személy migréneket, depressziót és az emésztőrendszer betegségeit is kialakíthatja;

• idiopátiás fájdalmak (tünetek, amelyek eredete nem állapítható meg);

• hosszú tartózkodás ülő helyzetben (ez gyakran fordul elő a számítógépen való munka során);

• rossz szokás, hogy túl hosszú ideig ül a WC-ben a bélmozgás során;

• a méh és a petefészek gyulladásos betegségei;

• műtét a végbélen, amely után nagy hegek alakultak ki;

• gerinc görbülete (skoliozis);

• sós lerakódások a coccyx és a sacrum között;

• a gerinc különböző betegségei neurológiai tünetekkel együtt.

A tailbone fáj, amikor ülsz: a tünetek és a diagnózis

A coccyx különböző betegségei esetében az ilyen tünetek szenvedhetnek:

1. Éles éles fájdalmak, amelyek ülő helyzetben súlyosbodnak.

2. A fájdalom támadásai, amelyek finoman leereszkednek a hátsó részből a tailbone zónába.

3. Pulsáló fájdalom, magas lázzal és a test általános gyengeségével együtt.

4. A fájó fájdalom, ami a széklet után növekszik.

5. Fárasztó fájdalom, amely hosszú ideig a kemény felületeken ülve jelenik meg.

A coccyx fájdalma általában paroxizmussal rendelkezik. Hirtelen indulnak, és éppolyan hirtelen megállhatnak. A betegek néha égő érzést és bizsergést tapasztalnak a derékszögben, ami a lumbális régiónak ad.

Ha a fenti tünetek közül legalább kettő megjelenik, ajánlott orvoshoz fordulni.

A vizsgálat után az orvos ilyen vizsgálatokat írhat elő:

• vizeletvizsgálat;

• teljes vérszám;

• A has és a vesék ultrahangvizsgálata;

• neurológus vizsgálata;

• traumatológus vizsgálata.

Sore tailbone, amikor ül: kezelés

A coccyx fájdalmának kezelését az egyes diagnózisoktól függően határozzák meg. Rendszerint hagyományos terápiás kurzusokat alkalmaznak, amelyek magukban foglalják a fizioterápiát, a gyógyszeres kezelést és a masszázst.

Az orvosi eljárások összetétele:

• diadinamikus árammal végzett kezelés;

A páciensnek szükségszerűen fizikális terápiában kell részt vennie a coccyx esetében. Ez magában foglalja a gyakorlatok egész sorát, amelyeket legalább hetente kétszer kell elvégezni. Emlékeztetni kell arra, hogy a coccyx betegségei esetében nem kívánatos, hogy mozogjon, ugorjon és éles mozdulatokat hajtson végre. A fizikai terápia kiváló alternatívája a jóga.

Ha a betegség lefolyása súlyos görcsökkel jár együtt a coccyx-ban, akkor az orvos egy mikroklysztert rendelhet a betegnek. Ezek enyhítik a végbél fájdalmát, és enyhítik a görcsöket a bélmozgások során.

A kábítószer-terápia magában foglalja az ilyen gyógyszercsoportok bevételét:

1. fájdalomcsillapítók (fájdalomcsillapító szerek): Novocain, Lidokain, Ketanov. Némelyikük azonban szájon át alkalmazható, és néhány kívülről is, a páciens farokba dörzsölve. Akut fájdalmas támadások esetén a pácienst speciális érzéstelenítő eljárásokkal is kezelhetik (a coccyx köré lyukasztva a novokainot és a farokköveket).

2. Nyugtató gyógyszerek vagy antidepresszánsok írhatók elő abban az esetben, ha a coccyx betegséget a beteg instabil pszicho-érzelmi állapota váltotta ki.

3. Az antipiretikus gyógyszerek (Nise, Nurofen, Paracetamol) rendelhetőek a betegnek, ha magas testhőmérséklete van.

4. Helyi gyulladásgátló gyógyszerek (Diklakgel, Diclofenac, stb.).

A manuális terápia nagyon hatékony, mivel javítja a vérkeringést a coccyx területén, megszünteti a vér stagnálásának problémáját és enyhíti az izomgörcsöket. Az ilyen kezelés teljes lefolyása után a beteg teljesen megszabadulhat a fájdalomtól.

A fenti gyógyszerek és kezelések segítenek a vérkeringés helyreállításában és a fájdalom enyhítésében. Abban az esetben, ha a hagyományos terápiának nem volt várható hatása, a páciens sebészeti kezelést kaphat. Ez leggyakrabban a coccyx súlyos sérüléséhez vezet, ami egyszerűen nem teljesen gyógyítható. Ezután a beteg a coccygectomy nevű műveleten megy keresztül. Lényege a coccyx teljes eltávolításában rejlik.

Fájdalmas farokcsont ülve: hogyan csökkenti a fájdalmat

Annak érdekében, hogy csökkentsük a fájdalmat a farokvégben, szükséges:

1. Amikor az ülő munka gondoskodik a munkahelyéről. A kemény szék jobban helyettesíti a lágy széket egy ortopéd háttal. Speciális ortopéd köröket is használhat, amelyek a fenék alatt vannak.

2. Fontos, hogy hosszú ideig ne maradjon ülő helyzetben, és legalább félóránként ötperces pihenést kell tennie. Ebben az időben több feladatot kell elvégeznie (hajlítás, zömök, bemelegítés a vállak és a hátsó karok számára). Ez segíti a feszültséget és a feszültséget a tailbone-tól.

3. Ne kezdje a természetben előforduló proktológiai betegségeket, mivel azok az egyik első, amely akut fájdalmat provokál.

A coccyx fájdalmának gyors enyhítésére a hagyományos módszereket is használhatja.

Ezek közül a leghatékonyabbak a következők:

1. A valeriai tinktúra tömörítése, amelyet 2-3 óráig kell alkalmazni a beteg coccyxjára. Ismételje meg az eljárást naponta kétszer.

2. Jódháló a tailbone-on.

3. Az almabor ecet tömörödik (3 evőkanál ecetet egy pohár vizet), amelyet egy éjszakára kell alkalmazni a farokkövön.

4. A kék agyag tömörítése homoktövis olajjal 2: 1 arányban.

5. Dörzsölés jóddal. Ehhez az eljárás megkezdése előtt meg kell dörzsölni a farokköteget, és a jód tinktúrájával megnedvesíteni. Ezt követően a testet meleg fátyolral kell becsomagolni. Ismételje meg az eljárást hetente háromszor.

6. Mágnes hatása. Ehhez naponta 10-15 percig meg kell tartani egy gyűrűs mágnest a farokkötélen.

7. A fenyőolaj naponta háromszor dörzsölhető a farokba. Ez enyhíti a gyulladást és csökkenti az akut fájdalmat.

8. Retek gyógyszer:

• 200 ml reteklevet és 100 ml alkoholt keverünk össze;

• A keveréket naponta háromszor dörzsölje a tailbone-ba két hétig.

9. Múmia kenőcs:

• egyenlő mennyiségben keverjük össze múmia rózsaolajjal;

• hetente kétszer dörzsölje be a farokba. Az eszköz gyorsan segít csökkenteni a gyulladást és enyhíti a fájdalmat.