A masszázs hatékony eszköz a jólétért. Ez az alternatív gyógyászat és az orvosi stratégia része. Milyen hátsó masszázst válasszon? A teljes kikapcsolódás érdekében pihentető és klasszikus megjelenésű.

Műveleti funkciók

A gyógyító hatás mellett a masszázs eljárás célja a stresszhormon kortizol termelésének csökkentése és az öröm - szerotonin, dopamin, endorfin hormonok szintjének növelése.

A masszázs megnyugtatja, csökkenti az izomgörcsöket. A depresszió, a szorongás hiánya, a mozgás jobb tartománya.

előnyök:

• javítja a vérkeringést;
• a nyirokcsatornákat üríti ki, kiüríti a szervezetből a toxinokat;
• jó immunitás;
• enyhíti a fáradtságot.

Ez jó módja az idegrendszer helyreállításának mind a férfiak, mind a nők számára.

Ha terápiás választékra van szükség

Ez a szokásos egészségügyi masszázsra vonatkozik. A betegségre való hátsó masszázst azonban csak egy szakember végezheti. Az orvosi masszázs indikációi:

• osteoarthritis;
• fibromyalgia (izommerevség, fáradtság, nyugtalan alvás, jól ismert fájdalompontok a hátsó részen);
• az izomfeszültség által okozott akut hátfájás (súlyemelés, hirtelen mozgás vagy csökkenés);
• a nagy felső hátsó izmok gyulladása az erősség (erőtlenség) vagy ismétlődő mozgások miatt;
• a hátfájás gyakran egy adott eseményhez kapcsolódik (túlterhelés, sportkár, autóbaleset).

A terápiás masszázs megnyugtatja a fájdalmat, megnyugtatja a stresszt és az izomfeszültséget. Jó, megfelelő hátmasszázs az öröm és az egészség.

Súlyos fájdalmak esetén tanácsos orvoshoz fordulni a masszázs előtt. Vannak ellenjavallatok (ez nem teljes lista):

• a legutóbbi műtét;
• fertőző bőrbetegség;
• varikózus vénák;
• csontritkulás.

Hatásfajták

Sokféle hátmasszázs van. Közülük a következők.

Akupresszúra vagy neuromuszkuláris terápia:

• serkenti az idegvégződéseket;
• kiküszöböli vagy csökkenti a görcsöket a hát alsó részén;
• Ez jól kombinálható a gyógyszeres kezeléssel;
• termeli az endorfint (természetes fájdalomcsillapítót);
• erősíti az immunrendszert;
• működik szervekkel és izmokkal;
• visszaadja a testet az egyensúlyi állapotba.

A neuromuszkuláris terápia a legalkalmasabb masszázs a hát alsó részén. A kezelés általában másfél hónapig, hetente négyszer folytatódik. Kezdetben egy személy súlyos fájdalmat tapasztalhat, de a stimuláció fokozatosan enyhíti a görcsöt.

A méz hatással van az immunrendszerre és a testhangra. A bőr és a bőr alatti rétegek mély tisztítása történik.

Ezt úgy végezzük, hogy egy mézréteget alkalmazunk a hátsó bőrre, majd megfordulnak és megrázkódnak. A mézmasszázs érzése kellemes. A munkamenet forró törülközőcsomagolással végződik.

Általános masszázs, nyugtató és gyógyító, súlyos betegségek és szülés után helyreáll.

Lehetnek gyerekek

A szülők tudják, milyen hasznos masszázs a csecsemők és a kisgyermekek számára. Kizárólag itt csak orvosi szakember végezhet orvosi kezelést.

És a szülők önállóan végezhetnek könnyű ütéseket. Gyermekek számára az eljárást legjobban 20 perc elteltével kell a takarmányozás után elvégezni. Mi szükséges? Meleg szoba, meleg kezek és olívaolaj.

A masszázs a gyermek lábával kezdődik. A szelíd és lassú simogatás, dörzsölés, megérintés. A mozgások felfelé irányulnak a szőrzet felé a combra, a csípőn át. Mindkét keze simogatja a vállát, a mellkas közepére és az ujjak felé mozog.

Az egyik kezével a hasterületet a köldök körül az óramutató járásával megegyező irányba masszírozzák. Ezután megfordíthatja a gyermeket a gyomrán és a fénycsapást a fejről lábujjra küldheti. Simogatás befejezi a masszázst.

Fontos! Semmiképpen ne masszírozza otthon a gyermek gerincét! A nem teljesen kialakult csontok és szalagok megsérülhetnek.

Otthoni masszázs felnőtteknek

Láthatjuk, hogyan lehet masszírozni a hátát, és egy egyszerű eljárást hajthat végre otthon. Ehhez masszázsolajat használnak, ami csökkenti a súrlódást.

A masszázsnak lassú mozgásnak és könnyű nyomásnak kell lennie, az izomrostokkal párhuzamosan. Először a masszőr keze minimális súrlódással mozog. Könnyű ütések történnek - rendszeres és ciklikus.

Ezután meg kell húzni a körkörös mozdulatokat felfelé és lefelé a kezével vagy az ujjhegyekkel, változtatva a nyomást. Jó nyomással finoman nyomja össze és gyúrja a gerinc mentén lévő izmokat.

Az eljárás után a bőrt forró törülközővel tisztítjuk, krémet alkalmazunk.

Egyéni beállítások

A hátsó lábmasszázs jól működik a szubkután rétegben, helyreállítja a motorfunkciókat, eltávolítja a bilincseket a spasztikus izmoktól.

Figyelem! Az otthoni munkavégzés nem ajánlott - fennáll a gerinc vagy a belső szervek károsodásának veszélye. Csak egy speciálisan képzett szakember végezhet ilyen masszázst.

alternatív

A hátsó masszírozó - egy jó lehetőség, ha meg szeretné őrizni a gerinc egészségét, és nincs lehetősége masszázs terapeuta meglátogatására. A széles spektrumú készülékek terápiás előnyei hatalmasak:

• visszaállítja az izomtónust;
• enyhíti a fájdalmat;
• normalizálja a pulzusszámot;
• javítja a rugalmasságot;
• növeli a vérkeringést az edényekben;
• serkenti a jó alvást.

A masszőrök típusait a nagy választék mutatja be:

• kézi infravörös hővel;
• masszázs párna rázkódással, ütőhangszerek;
• masszázsszék (utánozza a japán shiatsut, hasznos a hátsó és a nyak bizonyos pontjain);
• rezgő masszírozó magas hőmérsékleten (felmelegíti a hát és a nyak feszült területét);
• ütőhangszerek (nem ad intenzív mély hatást, de gyúrja az izmokat, és hangot ad).

A masszázs és a hardveres munkák hatását az első alkalommal érzik. A vitalitás szintjén van, és jó hangulat és pihenés biztosított.

A gerinc és az ízületek egészségére vonatkozó hasznos anyagok kiválasztása, amelyet javaslom:

Szintén nézzen sok hasznos anyagot a közösségeimben és a közösségi hálózatok fiókjaiban:

lemondás

Az árucikkekben található információk kizárólag általános tájékoztatásra szolgálnak, és nem használhatók fel az egészségügyi problémák diagnosztizálására vagy orvosi célokra. Ez a cikk nem helyettesíti az orvos (neurológus, terapeuta) orvosi tanácsát. Kérjük, először konzultáljon kezelőorvosával, hogy pontosan megismerje az egészségügyi probléma okát.

A hátmasszázs fő típusai

A hátmasszázs nagyon sok betegség és kóros állapot nagyon hatékony kezelése és megelőzése. A hátsó masszázs típusai igen változatosak, nagyon nehéz egy osztályozást elvégezni, mert az azonos típusú masszázst gyakran másként nevezik, és néhány más típusú elméleti különbség helyett gyakorlati. Nézzük meg a gyakorlatban használt hátmasszázs fő típusait.

Hátmasszázs osztályozás

Minden típusú masszázs két nagy csoportra osztható:

• gyógyító, ez a csoport higiénikus és megelőző masszázs;
• pihentető.

A pihentető masszázs neve önmagáért beszél, eltávolítja a fáradtság érzését, segíti a depressziós hangulat leküzdését. A legtöbb esetben a gyakorlatban terápiás masszázzsal kell foglalkoznunk, mert információt kell adni a típusairól, a jelzésekről és az ellenjavallatokról.

A terápiás hátmasszázs típusai:

• Klasszikus vagy svéd - ez a legelterjedtebb és legkedveltebb típusú hátmasszázs, amely bármilyen korú betegek számára alkalmas, gyakorlatilag nincs ellenjavallata, és a betegségek, amelyeknek pozitív hatása van, nagyon széles;
• Akupunktúra vagy akupunktúra - a masszázs során a masszázs terapeuta bizonyos hátsó reflexpontokon jár, amelyek felelősek bizonyos belső szervek munkájáért;
• Rezgés - hardverhatásnak nevezik, amelynek során egy speciális masszázs eszköz egy adott amplitúdójú és frekvenciájú rezgést közvetít a szervezetbe, amely nagyon hatásos a sputum torlódással (krónikus bronchitis, bronchiectasis) szenvedő légúti betegségekben;
• hidromasszázs - más néven hardver, másrészt kézi masszázs technikák helyett, a hátat különböző vízfúvókák befolyásolják, például Charcot zuhanyzata;
• konzerv vagy vákuum - speciális orvosi masszázs dobozok segítségével történik, segít növelni a vérkeringést és javítja a nyirokelvezetést az ütközés helyén;
• nyirokelvezetés - az öregedésgátló eljárásoknak nevezik, javítja a bőr állapotát;
• sport - segít edzés előtt alakítani az izmokat, enyhíti a fáradtságot, megvédi a sportolókat a sérülésektől a képzésben és a versenyeken;
• terápiás masszázs a gerinc különböző patológiáira (scoliosis, osteochondrosis, intervertebral hernia, poszt-traumás változások stb.), minden esetben ilyen masszázst csak szakember végezhet, választja a hatás zónáját, a masszázsmozgások típusait, a kurzus időtartamát és az egyéni szekciókat.

Klasszikus hátmasszázs

A klasszikus masszázst a leggyakrabban a gyakorlatban használják, ezért részletesebben is megvizsgáljuk. A klasszikus masszázs módszere 5 különböző masszázsmozgást foglal magában, amelyek mindegyike saját céljaival és célkitűzéseivel rendelkezik.

simogatás

Ezzel a technikával minden masszázst elkezdenek, és befejeződnek. A simogató mozgásokat mindkét kéz tenyerével végzik. A hatás pihentető, nyugtató.

súrlódás

A dörzsölést mindkét kéz tenyérével gyors csipesz mozgásokkal végzik. A deréktól a vállig kell mozogni. A vétel során a puha szövetek helyi vérellátása javul.

Fulling

A mozgások hasonlóak az előzőekhez. De ebben az esetben jobb, ha az egyik kezét a másikra helyezzük. Ez növeli a hátoldalra gyakorolt ​​nyomást, ami hatékonyabb. Különösen a jó dagasztás befolyásolja a test masszírozott területének izmait.

pat

A tapétázás a masszőr kezének könyök szélének gyors ütemével történik az ügyfél testén. Nyilvánvaló reflexet és helyi irritáló hatást mutat a hátsó szövetre.

rezgés

A masszázsmozgás technikája az ügyfél testének nagyon gyors rázását jelenti a masszőr indexe és középső ujjaival a deréktól a nyakig.

Különböző típusú és masszázs technikák segítségével aktívan és célszerűen befolyásolhatja egy adott kóros folyamatot a szervezetben. Egyes betegségekben a masszázs a komplex kezelés szerves része. De nem hagyhatja figyelmen kívül az óvintézkedéseket, csak egy tapasztalt és tanúsított szakembert masszírozhat, különben csak súlyosbíthatja állapotát.

Hátmasszázs

A hátsó terápiás masszázs hatékony módja az izom-csontrendszer különböző patológiáinak kezelésére. Ez ugyanolyan fontos tényező, mint a szabadidős torna, a fizioterápia vagy a gyógyszerek használata. De a maximális terápiás hatás eléréséhez, ha a hátát masszírozza, bizonyos szabályokat kell követnie. Ellenkező esetben károsíthatja a már meggyengült testet. További információ a terápiás masszázs megvalósításáról, és ebben a cikkben lesz szó.

A terápiás masszázs előnyei

Először is, a masszázst a fizikai terhelés passzív formájának tekintik, mint ahogyan a hátsó izmok testének hangja növekszik. Az eljárás megfelelő végrehajtása lehetővé teszi az emocionális és fizikai stressz, a stressz megszüntetését, valamint a teljes testre ható nyugtató hatását.

A terápiás masszázs fő előnyei a következők:

• a hátsó véráramlás javulása, stresszoldás intenzív fizikai terhelés után;
• az ízületek és az izomrostok mobilitásának helyreállítása;
• a helyes testtartás kialakulása, amely pozitívan befolyásolja a test egészét;
• az endorfinok emelkedett szintje a vérben (az örömért felelős hormon);

Tipp A terápiás masszázs segítségével nemcsak az idegrendszert stimulálhatja, hanem javítja az immunitást, ezáltal védve a test különböző betegségeitől. Érdemes megjegyezni, hogy ez az eljárás kedvezően hat a belső szervek munkájára is.

faj

A terápiás masszázs a megvalósítás módjától függően több típusra oszlik, többek között:

• masszázs (orvosi dobozok használata) - javítja a vérkeringést az egész testben;
• a hidromasszázs (a beteg hátsó részének vízsugaraknak való kitettsége) - normalizálja az érintett terület anyagcsere-folyamatait, pozitív hatással van a bőr állapotára;

Ha részletesebben szeretné megismerni a mézzel végzett hátmasszázs elvégzésének technikáját, és figyelembe veszi az eljárás előnyeit, olvashat egy cikket a portálunkról.

A hátsó masszázs célját is jellemezheti. Az orvostudományban ezek a típusok megkülönböztethetők:

• gyógyulást. A gerinc különböző patológiáinak (osteochondrosis, intervertebral hernia, scoliosis és egyéb betegségek) kezelésére használják. Ezzel enyhítheti a fájdalmat és az izomgörcsöket, javíthatja a hátsó vérkeringést;
• narancsbőr. Kozmetikai célokra használatos. A cellulit elleni masszázs segítségével megszüntetheti a cellulitot, hozza a testet egy hangba, és javíthatja a bőr állapotát is;

Az ilyen típusú masszázsok mindegyikének saját jellemzői és előnyei vannak. Gyakran a betegség kezelésében az orvosok többféle masszázst írnak elő. Ez lehetővé teszi a gyógyulási folyamat felgyorsítását és a kellemetlen következmények megelőzését.

Jelzések és ellenjavallatok

A hátmasszázs általában az idegrendszer vagy a gerinc sérüléseire vonatkozik. Fontolja meg a magatartásának főbb jelzéseit:

• Sprain, a gerinc anomális fejlődése, a korábban elszenvedett sérülések következményei;
• a hátsó fájdalom;
• csökkent izomtónus;
• az isiásia fejlődése;
• különböző hegek vagy hegek megjelenése a hátoldalán;
• az emberi izom-csontrendszer működésével kapcsolatos problémák;
• a gerinc bizonyos betegségeinek enyhe formái (ilyen esetekben az orvosok a terápiás gimnasztikát a masszázs eljárásokkal kombinálják).

A pozitív tulajdonságok nagy száma ellenére a hátsó terápiás masszázs ellenjavallatokkal kell számolni, amelyeket figyelembe kell venni egy adott betegség kezelésében:

• mentális zavarok;
• terhességi időszak;
• rossz véralvadás;
• dermatológiai betegségek kialakulása vagy mechanikai károsodás következményei hematomák, kopások vagy sebek formájában a hátsó részen;
• rosszindulatú daganatok, tuberkulózis kialakulása;
• a légzőszervi vagy szív-érrendszeri problémák;
• láz;
• a fertőző betegségek lefolyása (ARVI, influenza stb.);
• a gerinc betegségek akut formája, fájdalom kíséretében.

Tipp A súlyos következmények elkerülése érdekében a masszázs előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Ebben az esetben szükség van egy neurológus és terapeuta segítségére. Csak azután, hogy elvégezte a vonatkozó vizsgálatokat, az orvos meg tudja határozni, hogy elkezd-e hátmasszázs-masszázst.

A masszázs jellemzői

Az emberi test minden reflexzónájából a hát a legnagyobb. Ezen túlmenően egyes részei felelősek a belső szervek működéséért. Mindezek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a megfelelően elvégzett hátmasszázs pozitív hatást gyakorol az emberi test minden belső szervére és rendszerére.

A masszázs során a szakember gondosan feldolgozza az izmokat és az ízületeket, aminek köszönhetően a test tonizáló és pihentető. De az adott betegség lefolyásától függően az orvosok különféle masszázsterápiákat írnak elő. Ezért a terápia önmagában való részvétele, anélkül, hogy orvoshoz fordulna, nem ajánlott. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a masszázst, amit a leggyakrabban a gyógyászatban használnak.

Táblázat. A hátmasszázs technikája.

A hátmasszázs típusai

Az emberi testre gyakorolt ​​bizonyos hatás lehetővé teszi, hogy felejthetetlen élményt nyújtson, pozitív hatást gyakoroljon az egészségre. Néhány betegséget kezelünk a masszázs során.

A különböző fokú emberek a masszázs érzéseit tapasztalták, mivel ezt egy közönséges személy vagy egy speciális képzésen átesett szakember végezheti.

Azonban a testre gyakorolt ​​hatások nem minden típusa tulajdonítható a masszázsnak. Szóval mi a masszázs, és hogyan?

Mi a masszázs?

A masszázs reflex-mechanikai hatással van az emberi szövetekre és szervekre, ami egy személy vagy egy speciális készülék kezéből származik. Speciális masszázs, illatos és aromás olajok felhasználásával végezhető.

A következő reflex-mechanikai hatások különböztethetők meg:

A masszázsolajok különleges keverék, amelynek létrehozása figyelembe veszi a hatás sajátosságait. A súrlódás csökkentésével elősegíthetik a folyamatot, szükség esetén felmelegedési hatással rendelkezhetnek.

A hatás a külső irritációnak köszönhető, amelyet az izmok és a bőr receptorai, reflexpontok érzékelnek. Minden jelet a központi idegrendszerre küldünk.

Ugyanakkor a masszázs jellemzőitől függően a következő típusú hatások fordulhatnak elő:

1. A központi idegrendszer hangjának ösztönzése és javítása.
2. Szedatív és nyugtató hatás, amely pozitív hatással van az összes fiziológiai folyamat áthaladására.

Mikor szükséges a hátmasszázs?

A hátmasszázs kellemes és rendkívül kedvező hatásnak nevezhető, amely lehetővé teszi, hogy egy nehéz nap után pihenjen, megszabaduljon a fájdalomtól és így tovább. Érdemes megjegyezni, hogy a helyes és jó pihenés - a hatékony munka kulcsa.

Nehéz megtalálni egy személyt, akinek nem lenne szükség hátmasszázsra. Az élet modern ritmusa azt állapítja meg, hogy sok ember mobilitása jelentősen csökken: autóval utazik, az irodában dolgozik, esténként egy TV vagy számítógép előtt.

Az alacsony mobilitás eredménye a háton kialakuló fájdalom, fejfájás, túlsúly. Az alacsony mobilitás meghatározza a különböző betegségek, például az osteochondrosis fejlődését.

A kiváló minőségű hátmasszázs lehetővé teszi, hogy:

1. A vérkeringés visszaállítása.
2. Növelje az anyagcsere-stimulációt.
3. Pihenjen az izmok feszültsége.
4. Szabadulj meg az állandó fájdalomtól.

Érdemes megjegyezni, hogy csak a rendszeres tanfolyamok komplex hatással lehetnek a testre.

Csak néhány masszázs csökkenti a helyi fájdalmat és rövid időre megoldja az egészségügyi problémákat.

Az időszakos minőségi masszázs azonban jelentősen javítja az életminőséget.

Fontos szempont, hogy sok betegség gyógyítható a masszázs segítségével csak a fejlődés kezdeti szakaszában.

Ezért szükséges időben orvoshoz fordulni, hogy a betegség előrehaladásához hasonlóan a gyógyszereket is alkalmazni kell.

Kiválaszthat egy olyan csoportot, akiknek az időszakos hátmasszázs az egészség megőrzésének feltétele.

Tartalmazza:

1. Az irodai dolgozók sok időt töltenek rögzített állapotban. A munkahelyi szervezésre vonatkozó ajánlások megsértése, a munkahelyi helytelen testtartás és egyéb okok miatt a gerinc és a hátsó izmok súlyosan betölthetők. Ennek eredménye az a fájdalom, amely a masszázzsal enyhíthető.
2. Az aktív növekedés időszakában a diákok is részt vehetnek a professzionális masszázs tanfolyamokon. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az aktív növekedés időszakában csontváz alakul ki, és az alacsony aktivitás, a helytelen testtartás az asztalnál súlyos következményekkel járhat, amelyeket csak orvos rendelhető meg.
3. Azok a diákok, akik sok időt töltenek a tankönyveken, különleges masszázskezeléseken is részt vehetnek. Ebben az esetben a szóban forgó hatás lehetővé teszi, hogy enyhítsük a feszültséget, amely az asztalnál való hosszú tartózkodás miatt keletkezik.
4. A gyakori kamionosok, akik inaktív életmóddal rendelkeznek, gyakran látogatják a masszázsszalonot.
5. A túlsúlyos emberek fokozhatják a masszázzsal való súlygyarapodás elleni küzdelem hatékonyságát, mivel a vizsgált hatás jelentősen növelheti a szervezet anyagcseréjét.

Ezért óvatosnak kell lennie a masszázs típusának kiválasztásakor.

Hatékony masszázs szabályok

A masszázsnak számos szabálya van, amelyek végrehajtása jelentősen javítja az eljárás hatékonyságát.

Először is érdemes megjegyezni, hogy a szakembernek feltételesen meg kell osztania a teljes hátteret három fő zónára:

1. A gallérrész, amely a koponya alján kezdődik, és a lapátok felé halad.
2. A központi rész a lapátok szélétől indul, és a bordák alsó részének zónájában végződik.
3. A derékrész a bordák aljától kezdődik és a farokvonallal végződik.

Fontos lépés, hogy sok kezdeti masszázs terapeuta hiányzik a beteg előkészítése.

Az előkészítés két fő szakaszból áll:

1. Válassza ki a választást.
2. Vissza a hatásra való felkészüléshez.

A testtartás megválasztása során figyelembe vesszük, hogy a hátmasszázs esetén a páciens két fő pontot választhat:

1. A gyomorban fekvő leggyakoribb, mivel a terapeuta teljes hozzáférést biztosít az egész testhez. Ebben az esetben masszírozzák a testét, és felemeli a tenyerét. A fejet oldalára fordítják, kivéve, ha speciális masszázstáblát használnak.
2. Ül egy széken. Ebben az esetben a személy a szék hátsó részéhez néz, ha a háta kemény, akkor párnát helyezhet.

Az első pozíció hatékonyabb, mivel a páciens a legmegfelelőbb pozíciót vállalja. Az egészségügyi problémák azt eredményezhetik, hogy a masszázs során ülő helyzetben lévő gerinc csavarodik.

A visszamenőleges eljárás előkészítését egy bizonyos időre is meg kell adni.

A hátsó előkészítésre vonatkozó ajánlások a következők:

1. Az egyenes vonásokat puha, enyhén préselt mozdulatokkal végezzük.
2. A bőrt egyenes vagy körkörös mozdulatok bevezetésével verik.
3. A fűrészeléshez hasonló mozgást hajtanak végre. Ezt a mozdulatot a tenyér szélén végzik a hát hosszirányú és keresztirányú irányában.

Továbbá, a hatékony masszázs elvégzéséhez figyelni kell néhány olyan ajánlásra, amely közvetlenül az eljárás fő részéhez kapcsolódik.

Ezek az ajánlások a következők:

1. Az eljárás végrehajtása során fontos biztosítani, hogy minden mozgás az ágyéki területen kezdődjön, és zökkenőmentesen kerüljön a nyak területére.
2. Ha a beteg fájdalmas érzéseket érez a hátsó egyes területeken, akkor különös figyelmet kell fordítani: gondosabban fejlődnek, a mozgásoknak simaaknak kell lenniük.

Az egyik munkamenet időtartama általában 40 perc. Ez az idő elegendő az alapvető pontok kifejlesztéséhez és az izmok hangzásához.

A rendszeres masszázs szakértők azt ajánlják, hogy havonta egyszer vagy kétszer tartsanak. A gyógyszert csak akkor írják elő, ha azt orvos írja elő, mivel pozitív és negatív hatással lehetnek.

A hátmasszázs fő típusai

A hátmasszázs két fő típusa van:

A gyógyszert viszont a következő típusokra osztják:

1. Svéd vagy klasszikus is megtalálható gyakrabban, mint mások. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy szinte bármilyen korú beteg számára alkalmas, nincs ellenjavallata, a betegségek száma, amelyekben a betegség igen nagy. Ezért a klasszikus masszázs igény van, ezt sok szakértő végzi.
2. A ponttípust az jellemzi, hogy a masszázs terapeuta hatással van a hátsó bizonyos reflexpontokra. Ezek a pontok befolyásolják a belső szerveket.
3. A rezgés is széles körben elterjedt, mivel egy speciális eszközzel is elvégezhető. A vibrációs masszázs megvalósításához hatalmas számú eszköz használható.
4. A közelmúltban a hidromasszázs népszerűvé vált, a hardver típushoz tartozik, mivel a hátoldalán a masszázs terapeuta hátuljára és a zuhanyzóból származó vízzel hat.
5. A vákuum típusú speciális orvosi dobozok használata. Használatuk jelentősen növeli a vérkeringést.
6. A sportokat gyakran bizonyos gyakorlatok elvégzése előtt hajtják végre, mint a következő versenyek előtti bemelegítést.
7. Terápiás típus a gerinc patológiáinak kimutatásában. Mindegyik esetben egy képzett szakember végez, aki az elvégzett vizsgálatok alapján a kapott képeket kiválasztja a hatás típusát és területét, hosszú távú és időszakos.

A pihentető masszázsnak szinte nincs változata, mivel csak a fáradtság enyhítésére és a depresszió enyhítésére szolgál.

Alapvető masszázs technikák

Számos alapvető technika kombinálható és módosítható, hogy hatással legyen a hátra.

Ezek a következők:

1. Simogatás. Ezt a technikát általában a masszázs elején használják, és ezzel végződik. Mindkét kezével meg kell tenni. A hatás relaxáció.
2. A dörzsölés tenyerével, cikk-cakk mozgással történik. Az ágyéktól a vállig fut. A recepció a szövetek vérkeringésének jelentős javítására szolgál.
3. A gyúrás olyan hatás, amely valamivel hasonlít az előzőre. Amikor végrehajtják, az egyik kéz a másikra támaszkodik, ami nagymértékben növeli a nyomóerőt. Ez a gyakorlat erős hatást gyakorol a hátra, különösen az izmokra.
4. A patkányok gyorsan elütik a kezét a testen. Hasonló hatása van a hátsó szövet szövetére.
5. A rezgés a test gyors és erős rázása. A masszőrnek hatása van a beteg testének középső és mutatóujjával.

A fentiekben ismertetett technikák összességében átfogó hatást biztosítanak a hátoldalon.

A hátmasszázs technikája

Minden masszázstípus egyedülálló technikája szerint történik. Ezért a masszázsterapeuta mindig javíthatja készségeit, új, hatékonyabb módokat találhat hátára.

A következő főbb masszázs típusokat különböztetjük meg:

1. Nizhnegrudnogo osztály.
2. Osztály a válllapok alatt.
3. Nyakörv terület.
4. Lumbális régió.

A masszázs elvégzésének technikája ezen a területen a következő:

1. Először is, a bemelegedést az izmok és a bőr melegítésével melegítik.
2. A vágást a vállaktól a koponya alapjáig mindkét irányban háromszor hajtjuk végre. Ne nyomja meg keményen. Ennek oka, hogy ez a zóna érzékenyebb az expozícióra, mint a többi.
3. Nyomógomb ujjhegyekkel. A mozgás az irányban a pengéktől az alapig. Ismételje meg ezt a feladatot 3 alkalommal.
4. A pálmák összenyomása a vállától a koponya aljáig. A feleknek felváltva kell lenniük, mivel mindegyik elvégzett 5 ismétlés.
5. Dot dagasztása hüvelykujjával. A gyakorlatot a tenyér tenyerének kerületével hajtják végre, a hüvelykujját a gerinc mentén kell nyomni. Az eljárást 3-szor ismételjük.

A vége simogat.

A spatula alatti masszázs a következőképpen történik:

1. Kezdje az expozíciót stroke-okkal.
2. A terület dagasztásának utolsó szakasza az axilláris csomópontok irányába simul.
3. Minden típusú dörzsölés elvégezhető, passzív mozgás az izom nyújtásával.
4. Az subscapularis izom kidolgozása folyamatban van.
5. Az eljárás befejezése is simogatással történik.

A lumbális régió sok problémát okozhat, ha nem végezzük el a megfelelő masszázst.

A megvalósítás technikájának főbb pontjai a következők:

1. A lumbális rész előkészítése érdekében a gluteus izom egy kis masszírozó gyakorlata történik.
2. Változó túlélés, simogatás és rázás az ütközési zónában.
3. Fontos lépés lehet az ökölpajzsok hatása. Ez a szakasz is rázkódással és simogatással váltakozik.

Az eljárás végrehajtása során többféle dörzsölést végezhet, amely szintén befolyásolja az ágyéki gerinc izmait.

Az alsó mellkasi régió masszázsát a következőképpen végezzük:

1. Futás simogatás.
2. A következő lépés a szorítás.
3. A szorítás váltakozható a dörzsöléssel.
4. Sima simítás a dagasztáshoz.
5. Az eljárás fő része a váltakozó rázás és ütős technikák.

A pihentető eljárás végrehajtása során ajánlatos kb. 5 percet rendelni minden egyes területhez. Ha a hatás terápiás jellegű, akkor annak időtartama körülbelül 15 perc lehet.

következtetés

A hátsó masszázs az elmúlt évtizedekben végbemegy. A statisztikák azt mutatják, hogy a hátsó fájdalomban szenvedők 5% -a rendszeresen meglátogatja a szakembert.

Öngyógyító masszázst csak olyan szakember végezhet, aki megfelelő képzésben részesült, és aki nagy tapasztalattal rendelkezik a kérdéses munka elvégzésében. A pihentető expozíciót szinte minden olyan személy végezheti, aki megtanulta az alapvető technikákat.

A masszázs gyakorlat már régóta ismert. Még az ókorban is sokan, köztük azok, akik jól ismerik a kezelést, úgy vélték, hogy a masszázs segíthet egy személynek megbirkózni sokféle betegséggel. A mai napig sajnos az elmúlt, gyakorlati előnyök iránti bizalom leginkább egyszerűen figyelmen kívül hagyja a technológia előnyeit, és ha a masszázst a kezelés folyamán kívül szakértők nevezik ki, a gyógyításuk opcionális részét képezik. Tudományosan bebizonyosodott azonban, hogy a szakember által végzett magas színvonalú masszázs segít elveszíteni a migrén, a letargia, az izomgörcsök vagy a cellulit a vállakból. Valójában az első ülés után közvetlenül az emberi testben bekövetkezett pozitív változások jelentkezhetnek. Milyen masszázsok vannak? Mi az előnye ennek a gyakorlatnak?

Masszázs - előny vagy kár?

Természetesen ezt a terápiát csak szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Alapvetően a masszázs terápiás hatást gyakorol egy személyre. A masszázs fő jellemzője a szisztematikus természete, ezért érdemes az eljárást bizalmasan bizalmasan kezelni az Ön üzleti vagy egészségügyi szakemberei számára. A masszázs speciális gyakorlatok alkalmazásával jár, hogy megnyugtasson vagy ellenkezőleg, helyreállítsa az izomrészecskéket. Ezt a gyógyulási technikát általában akkor alkalmazzák, amikor a stresszállóság helyreáll, vagy javítja a vérkeringést az emberi szervezetben. A masszázs számos betegség komplex terápiájának részeként kerül felhasználásra, és a szanatóriumi üdülőhelyeken az eljárást minden utas számára helyreállítási célból írják elő.

A masszázs különböző típusai és technikái vannak, amelyek pozitív hatást gyakorolnak egy személyre, és az adott beteg számára ellenjavallt. Ezért az eljárás megkezdése előtt meg kell tisztázni az egészségügyi állapotára vonatkozó számos rendelkezést orvosával. Ellenkező esetben ez az ősi gyakorlat, valószínűleg csak a kárhoz megy, és szomorú következményekkel jár. A masszázs típusait (a masszázs osztályozása) az alábbiakban részletesebben ismertetjük.

Ebben az esetben ellenjavallt masszázs?

Vannak olyan esetek, amikor a masszázs eljárások teljesen ellenjavalltak. A terápia folyamata tilos:

• azonnal étkezés, alkohol vagy gyógyszerek után (a legjobb, ha az eljárást üres gyomorban végezzük);
• a szívrendszerrel kapcsolatos betegségek esetén (a masszázs csak akkor lehetséges, ha a megelőző kurzust egy orvosi szakember fejlesztette ki);
• varikózus vénákkal;
• rákos betegek;
• fertőzésekkel és bármilyen betegséggel az akut kurzusban.

Masszázs terápia

A masszázs típusai és leírása, talán a leghíresebb terápiával kell kezdődnie. Alapvetően az a személy, aki napközbeni orvosi felügyelet alatt áll, pontosan ezt a típusú masszázst küldi el - gyógyító. Ezek az eljárások a beteg személy testének állapotának normalizálásához szükségesek, így a gyógyító masszázs az orvosi gyakorlatban különböző betegségek esetén történik.

Tény, hogy bármilyen típusú masszázs gyakorlatot hívhatunk, de kifejezetten gyógyító masszázs, szemben a wellness-val, a betegségek diagnosztizálásából vagy megelőzéséből származó gyógyítás feladata, és a test egészének állapotának javítása. Ezért a gyógyító masszázst mindig szakembereknek kell végezniük, és a kezelőorvos figyelmébe kell figyelni.

A terápiás masszázs gyakorlatok típusai

Milyen típusú masszázsok (azok, amelyeket terápiás célokra használnak). A következő típusú terápiás masszázs van:

1. Helyi masszázs. Egy ilyen eljárást a test egy bizonyos részén végeznek, mások befolyásolása nélkül.
2. Bőrgyógyászati ​​masszázs. Az eljárás javítja a vérkeringést a szervezetben, és hozzájárul a sebek gyors meghúzásához.
3. Nőgyógyászati. Ez a női masszázs típusára utal - ez a hatás a meddőség kezelésére szolgál. Nagyon gyakran ezt a technikát megelőzésként használják a szülés utáni időszakban.
4. Szegmentális reflex. Az ilyen típusú masszázs közvetlen hatással van az emberi gerincre.
5. Szemészeti masszázs. Szükség van a szemizmok javítására és fókuszálására.
6. Beszédterápiás masszázs. Serkenti az arc izmait, fejleszti őket a beszéd és az arckifejezések javítására.
7. A maxillofacial izom jellemzőinek javítása érdekében fogászati ​​masszázsra van szükség.
8. A viscerális masszázs segít pozitívan befolyásolni a személy belső szerveit.
9. Az otolaryngológiai masszázs javítja a méhnyak és az arc ízületek izomzatának működését.

A célmasszázs osztályozása

A terápia fő feladata az emberi test normális egészségi állapotának fenntartása. A masszázs terápiás gyakorlata mellett ez a csoport a következőket tartalmazza:

• pihenés;
• higiénia;
• tónusos;
• nyirokelvezető masszázs.

Relaxációs masszázs

Különböző típusú masszázsok vannak, egy másik - relaxáció. Mindenki tudja, hogy az emberi test normális működéséhez néha pihenni kell. Ez a funkció és pihentető masszázst hordoz.

A stressz vagy izgalom alatt az izmok véletlenül feszültek fel, és a feszült izmok is befolyásolják a személy belső harmonikus állapotát, megzavarva a belső szervek normális működését. Ha az izmok hosszú ideig ilyen állapotban vannak, akkor kimerül, a munkakapacitás csökken, és általában az emberi test morálja.

A relaxációs masszázs alapja az ellenkező kölcsönhatás - a kezelés után pihenő izmok az agyat megnyugtató idegsejteket adnak, amelyek stimulálják az egész idegrendszer teljes nyugalmát. A test ellazul, ami segít az egészséges alváshoz hasonló állapot elérésében.

A test relaxációs masszázsának technikája

Ezt a típusú masszázst gyakran az általános masszázs módszerével végzik. A masszázs technikákat egyenletesen, óvatosan, a stroke, a könnyű dagasztás és a dörzsölés dominanciájával mérik. A manuálisan megszakított rezgés módszerei (aprítás, kopogás stb.) Nem kerülnek végrehajtásra.

A kiindulási módszer egy ponton egy sugárirányú simogatás, amely 30-35 másodpercig dörzsölődik, majd egy 8-12-szeres pontra kattintva, majd ismét radiális dörzsöléssel. A cselekvési időnek megfelelően, az egyéb fontosabb masszázsfajtákhoz képest ez az eljárás hosszabb időt vesz igénybe. A kezelés alatt a beteg teljesen elaludhat vagy elaludhat. A masszázs termelékenysége jelentősen megnő, ha aromaterápiával kombinálva, és ezzel a pihentető zenével hangzik.

Higiénikus masszázs

Ez a fajta terápia kiváló módszer a betegségek megelőzésére és a test tónusának megtartására. A higiénikus masszázs általános és helyi jellegű, és külön-külön és a reggeli gyakorlatokkal együtt is elvégezhető. Ez a terápia kiváló bőrápoló terméknek tekinthető. A masszázs segít normalizálni a bőr természetes összetevőjét, megakadályozza az idő előtti öregedést, kozmetikai rendellenességek korrekcióját. Ne feledje, hogy az ilyen típusú masszázs az orvosi személyzet beleegyezése nélkül használható - a beteg kérésére.

A higiénikus masszázs a közelmúltban a szépségszalonok népszerű szolgálatává vált, de először is meg kell győződni arról, hogy egy adott helyen az ügyfélszolgálat minősége, a speciális oktatás elérhetősége, a masszázst végző személy képesítését igazoló dokumentumok. A legjobb, ha az eljárást egy egészségügyi szakképzettséggel rendelkező alkalmazott vagy egy professzionális kozmetikus végzi.

A higiénikus masszázs technikája

Általában ez a terápia az általános hátmasszázs részeként kerül felhasználásra. Fokozatosan végzik. Először egy hátmasszázs történik, majd - vállöv és a méhnyakrész hátulja, majd a derék és a gluteal régió felső része.

Valójában a kezelés időtartama harminc perc. Ez a fajta masszázs lehet enyhe és elég energikus. Minden attól függ, hogy az Ön által választott masszőr egyéni stílust választ. Az ilyen terápia ideje alatt a masszázs terapeuta speciális olajat használ, és különböző technikákat alkalmaz, amellyel felmelegíti az izomszövetet és megszünteti az izomfeszültséget.

Tonizáló masszázs

Általában a páciensek ilyen típusú masszázst vesznek igénybe annak érdekében, hogy felkeljék a testüket, felszabadítsák a kétségbeesés és az apátia hálózatából, felébredjenek a mozgás vágyában és a vidámság érzésében. Ezt a típust nagyon gyakran végzik az általános testmasszázs, különösen az emberi test méhnyakrészének komplexumában.

Az eljárás során mély simítás, a testterület intenzív masszírozása, a dagasztás és a kézi megszakítású vibráció kerül alkalmazásra. Minden módszer aktívan készül, a testszövetek legmélyebb tanulmányával. A leghatékonyabb hangok közül kiemelkedik a rezgés, így ez a fajta masszázs gyakran különböző elektromos eszközökkel történik.

A tonizáló gyakorlat lényegesen kevesebb idővel, szemben a pihenéssel. Nem tart több mint egy órát, a test minden pontját körülbelül 10-15 másodpercig masszírozzák. Ellenkező esetben az izmok és a szövetek gátlási szakasza ismét aktiválódik, az eljárás ellentétes hatású.

Javasoljuk, hogy a nappali és a legjobb - az ebéd után - tónusú masszázst végezzen. A gyakorlat különösen alkalmas azoknak a személyeknek, akik a nap első felében már fáradtnak, apatikusnak és további produktív tevékenységet nem képesnek érzik magukat.

Nyirokelvezető masszázs

Ma manuális nyirokelvezető masszázst aktívan használnak számos európai országban, például Olaszországban és Franciaországban. A masszázsnak két típusa van:

1. Kozmetikai célokra használatos. Ez a terápia segít a bőr szerkezetének frissességében, a bőr táplálkozásának egyensúlyában. Általában ez a fajta masszázs csak az arcán történik. A nyirokelvezető kozmetikai hatás a nők számára a masszázs egyik típusa, de a férfiak néha részt vesznek az ilyen eljárásokban.
2. Terápiás típusú masszázs. Ha a hatások az emberi test egészére irányulnak, a szervezet működésének normalizálásának célja. Ez egyfajta masszázs a férfiak és a nők számára.

A nyirokelvezető gyakorlat hozzájárul a toxinok és toxinok aktív eltávolításához az emberi testből, normalizálja a víz és a só egyensúlyát, elősegíti a zsírok lebomlását, csökkenti a nagy és kis véredények vérrögképződését.

A belső masszák különféle betegségeinek kezelésében önálló és kiegészítő intézkedésekként is használható masszázs.

Thai masszázs funkciók

A thai masszázs története összefügg a régi indiai és kínai kultúrával. A mai thai masszázs technikákat olyan hosszú gyakorlat után fejlesztették ki, amelyet több mint egy évszázadon át végeztek, az emberi test természetes gyógyulásának hosszú távú megfigyelését és állapotának átalakulását a folyamatban lévő masszázs eljárások után.

Nyilvánvaló, hogy félreértések voltak a thai gyakorlatok fejlődésében, de ennek eredményeképpen az eljárás jelenlegi fejlettsége minden országban jelentős. A világ irányát valószínűleg több, mint a nem standard gyógyszer egyéb módszerei értékelik.

A thai masszázs típusai általában

A thai masszázs egyik fő sajátossága, hogy számos általános elve alapján széles körű, különböző gyakorlatokra épülő rendszer. Ezért meg kell ismerkedni a thai masszázs típusával, hogy kiválassza a legmegfelelőbbet magának.

A legáltalánosabb formában két csoport különböztethető meg:

• általános thai masszázs;
• Royal thai masszázs.

Az általános thai masszázs nagyon közel van a masszázshoz, vagyis a szakember gyakorlatilag a kezek teljes felületét végzi, míg a thai masszázs királyi gyakorlata során minden bizonnyal olyan távolság van, amely lehetővé teszi, hogy az emberi testet csak a keze munkadarabjával, vagyis hüvelykujjával vagy külső oldalával érintse meg csuklóját.

A masszázs típusai és leírása: Thai masszázs

Két típus - ez nem az eljárás teljes besorolása, hanem csak a megvalósítás technikája szerinti megosztás. Szélesebb értelemben a következő thai masszázs típusokat különböztetjük meg:

1. Gyógynövényzsákokkal. Ezt a típust általában növényi zsákok jellemzik, amelyek elég melegek ahhoz, hogy nemcsak az izmokra, hanem a bőrre is hatással legyenek. Ettől eltekintve a gyógynövények különleges szagokat bocsátanak ki, amelyek lehetővé teszik, hogy fizikailag és erkölcsileg békét érjenek el az eljáráshoz.
2. Thai masszázs kövekkel, amelyeket a masszázs előtt is melegítenek a szervezet vérkeringésének javítása érdekében. Valójában ez egy időnkénti és lassú eljárás, ami hasonlít a meditációra.
3. Masszázs a thai pálcika segítségével a test bizonyos pontjain való jobb hatás érdekében. Ez a fajta masszázs a legjobb wellness-hatással jellemezhető, intenzív eljárás, amely az emberi test minden izmait ponthatással járja.
4. A thai masszázs külön-külön megkülönböztethető, amely különböző illóolajokat használ, amelyek gyógyító tulajdonságokat hordoznak.

Lehet-e otthon masszázni?

Vannak olyan esetek, amikor egy személy bizonyos körülmények között nem tud szakmai eljárást lefolytatni az orvosi központokban. Néha a döntő tényező az, hogy nem tudunk időt szakítani a szakemberek fogadására vagy a pénzeszközök hiányára. Ebben az esetben a személy úgy dönt, hogy otthon masszázst tanít.

Természetesen egy ilyen eljárás elvégzéséhez különféle technikákat és technikákat kell tanulmányozni a masszázs elvégzésére, nézd meg az ellenjavallatokat, hogy ne sértsük meg mind a testedet, mind a szeretett ember testét, aki ezt a gyakorlatot fogja elvégezni.

Elkezdeni a szükséges feltételek megteremtését. Az első dolog, amire szüksége van, egy meglehetősen meleg és napos szoba, amely több mint 25 fokot felmelegít. Speciális intézményekben a masszázs speciális kanapén történik, de otthon nem olyan fontos, csak fontos, hogy a felület, amelyen az eljárás lefolytatható, szilárd és lapos.

Meg kell jegyezni, hogy a masszázsért felelős felkészületlen személynek követnie kell munkájának ütemét, különben néhány perc múlva a masszázs terapeuta kezei nagyon betegek lesznek a megszokott módon. Ezért biztosítani kell, hogy az eljárás zökkenőmentesen, mérhető módon, indokolatlan cselekedetek nélkül folytatódjon. A szakember által készített masszázs és az önmasszázs számos különbséggel bír. Természetesen a területükön dolgozó szakemberek eljárása sokkal jobb hatással lesz az Ön egészségi állapotára, mint egy képzetlen személy által végzett masszázs.

Az ilyen nem szakmai masszázst azonban a gyakorlatban gyakran használják. Az a tény, hogy sok ember csak bonyolult, nyugodtan használhatja a professzionális masszázs terapeuta szolgáltatásait, nem mindenki képes arra, hogy testét egy idegen kezében bízza.

Ha ilyen nehézségek merülnek fel, akkor jobb, ha mások segítsége nélkül jár el, és felajánlja, hogy masszírozza az őshonos személyt. Az eljárás végrehajtása során speciális krémeket, olajokat és krémeket alkalmazhat. Általában melegítő hatásuk van az emberi bőrre. Gyakran otthon, a lányok töltenek cellulitellenes eljárást. Ebben a kiviteli alakban hatékonyabb a speciális dobozok használata. Alapvetően nem túlzásba. Csak ily módon fájdalmas lesz az otthoni falakban lévő konzervmasszázs, és befejezése után hematomák fognak megjelenni a testen.

Így a masszázsterápia számos pozitív tulajdonsággal bírhat az emberi testen. Az orvostudományban és a gyakorlati tevékenységben nagyon gyakran alkalmazzák a masszázs hatásainak gyógyító mechanizmusát. Különböző típusú masszázsok segítségével meg lehet szüntetni a hibákat, normalizálni a belső szervek működését, javítani a vérkeringést, egyensúlyozni a vizet és a sót a testben, pihenni egy kemény munkanap után, és betegség után helyreállítani. A masszázs feladata a diagnózis felállítása, vagy a szervezet egészének megelőzése. Ezért a gyógyító masszázst mindig szakembereknek kell végezniük, és a kezelőorvos figyelmébe kell figyelni.

Október 2, 19:25

23 legnépszerűbb masszázs típus

A gyógyítás és a pihenés különböző módjai közül az egyik legjobb masszázs. Az évezredekig tartó masszázs eljárás az emberi élet szerves része.

Az emberek régóta megértették, hogy a test különböző részeire mechanikus hatással terápiás hatás érhető el. A masszázs hatással van a bőrre és az izmokra, és fő célja a feszültség enyhítése.

Ma már számos módszer van a masszázsra, és mindegyiknek megvan a maga sajátosságai. Az LifSPA vezeti a világ 23 legnépszerűbb masszázs technikáját.

Orosz masszázs

Az izmok erősítésére, az idegrendszeri és légzőrendszerek helyreállítására, az alvászavarok leküzdésére használják.

Svéd masszázs

Erősen és mélyen végzik. A svéd masszázst sport masszázsnak is nevezik, mert nagyon hasznos az izmok és ízületek erős fizikai terhelésére.

Az ilyen típusú masszázs elvégzése során a terapeuta megpróbál mélyen behatolni a szövetbe, hogy őrölje a tömítéseket, nyújtsa a neurovaszkuláris kötegeket és az izmokat.

Pihentető masszázs

Különlegessége megtakarító, felületes, nem zavarja az érintés izmait, dagasztás és simogatás. A pihentető masszázsnak nagyon gyengédnek és pihentetőnek kell lennie.

Hidromasszázs

A vízsugarak szállítása pillanatában súlytalanság és relaxáció érzése merül fel. A víz alatti masszázs gyógyító ereje és a vízi környezet hatása segít megszabadulni a földi gondok és nyomorúságok terheitől.

Hot Stone masszázs

A masszázst vulkáni sziklakövekkel végzik, amelyek az aktív vulkánok lejtőin alakultak ki, és lassan lehűltek.

Ezek a kövek rengeteg hasznos mikro- és makroelemet, magnéziumot, vasat tartalmaznak.

Esalen masszázs

Az Esalen masszázs technikája ötvözi a svéd, a reflex és a terápiás masszázs technikáit, a keleti módszereket, a mélyreható légzés és a fiziológia modern elveit, a Feldenkrais (puha fitness) és a Gestalt terápia gyakorlatát, a fejmasszázst.

Az Esalen masszázs ötvözi a tapintást és a simogatást, a lengést, a dagasztást és a nyújtást.

Endermológiai masszázs

Ellenkező esetben LPG masszázs. LPG masszázs technika fájdalommentes, nagyon kellemes érzés.

Az LPG eljárás során az izomréteget és a szubkután zsírt vákuumhatással kezeljük, mély és intenzív gyúrással, különféle görgős fogantyúkkal.

Nyirokelvezető masszázs

A nyirokelvezető masszázs megtisztítja a nyirokcsöveket és a csatornákat a toxinokból, felgyorsítja a szervezetből történő elimináció folyamatát.

Reflex masszázs

Bár a reflexológusok néha ezt az eljárást lábmasszázsnak nevezik, ez több, mint egy egyszerű lábmasszázs.
A reflexológia magában foglalja a lábak bizonyos pontjaira gyakorolt ​​hatást, amely megfelel a különböző szervek vetületeinek. A Reflex masszázs nagyon pihentető és különösen hasznos azok számára, akik sok időt töltenek.

Ayurvédikus masszázs

Ez az egyedülálló masszázs alapja a lágy szövetek - bőr, hipodermikus cellulóz, izmok és belső szervek - mély munkája. Ennek eredményeképpen az izmok feszültségének eltűnése, a vérkeringés és a nyirokelvezetés javulása, a megnövekedett energiaáramlás.

Thai masszázs

Egy igazán csodálatos, gyógyító módja a betegségeknek, amit Thaiföld ősi szellemi hagyományai áthatottak. A masszázs kiegyensúlyozza a test energiáját, bizonyos pontokon gyengéd nyomást alkalmazva.
A thai masszázs a tömörítést és a nyújtást is tartalmazza. Ez az eljárás csökkenti a stresszt, növeli a rugalmasságot és a mozgástartományt.

Qigong masszázs

Ez a keleti típusú masszázs célja az energiaegyensúly helyreállítása, majd az ember fizikai egészsége.

Ez egy fiziológiai masszázs, amelyet a központtól a perifériához vezetnek, beleértve az akupresszúrás gyakorlatot is.

Lomi lomi

Ez egy szent Hawaii masszázs speciális olajokkal. Kombinálja a mély izmos gyúrást és a szubkután zsírszövetre gyakorolt ​​hatást, a nyirokelvezetést.
A masszázst a test egészében végzik, a masszázs során a mester pálcákat, alkarokat, párnákat és ujjak, könyökek falanxjeit használja.

Reiki

A mester eltávolítja az energia blokkokat és helyreállítja az energia áramlását egy speciális technikával, amely a kezeket a testre használja, és bizonyos akupunktúrás pontokat megnyom.

Aromaterápiás masszázs

A masszőr választhat olajokat, amelyek pihenhetnek, aktiválódnak, enyhítik a stresszt, helyreállítják a test energiaegyensúlyát. Ez a fajta masszázs különösen alkalmas azok számára, akiknek életmódja elválaszthatatlanul kapcsolódik a stresszes helyzetekhez és az érzelmi túlterheléshez.

Mézmasszázs

Használt különböző fajtájú méz és expozíciós idő. A méz gyógyító tulajdonságaihoz mechanikai hatást fejtünk ki, és egyedülálló módszer a test helyreállítására a sérülések és betegségek után bekövetkező intenzív fizikai erőfeszítés után.
A tüdőbetegségekben és az utóbbi időben cellulitellenes programokban is alkalmazzák.

Spanyol masszázs

A masszázs fő különbsége a mozgások plaszticitása. A technikákat a kezek minden felülete végzi. Ez egy nagyon mély masszázs, amely után teljes izomlazítás érhető el.

shiatsu

Ez egy pontmasszázs, amelynek során ritmikus nyomást gyakorolnak az ujjakkal, pálmákkal vagy könyökekkel a bőrterületeken a biológiailag aktív pontok vetítésénél vagy körülöttük.
Az ilyen hatás nemcsak fizikailag erősíti a testet, hanem hozzájárul az energia megfelelő újraelosztásához.

Thai masszázs növényi zsákokkal

Az egyedülálló zsákok szárított thaiföldi növények keverékével vannak töltve, mint például hegyi gyömbér, kurkuma, kaffir mész, cryptolepsis, aromás kurkuma, patchouli, kámfor. A masszázs puha hatással van a meleg fűzsák testszövetére. Akupresszúrás pontok esetén az endorfinok szabadulnak fel, ami gátolja a fájdalmat. Az eredmény nemcsak a fájdalom eltűnése, hanem a test kívánt területére történő véráramlás növekedése is.

Török szappanmasszázs

Ez az eljárás nagyszerű kombinációja a meglepően kellemes és ugyanakkor hasznos fiatalító eljárásoknak, beleértve a hagyományos török ​​fürdőt - hammamot, természetes hámlást és szappanmasszázst.

Anticellulit masszázs

Az egyik "aktuális" típusú testmasszázs, amelynek célja elsősorban a bőr alatti zsír, a szalagok és az izmok mélyreható tanulmányozása. Az érzéseid szerint ez a masszázs fájdalmasabb, mint a szokásos. Fő funkciója a kötőszövet elterjedésének megakadályozása, amely a zsírsejtek halála.

Kínai masszázs

A hagyományos kínai masszázst különleges ruhákban, pl. Pizsamában végzik, és a végtagok nyújtásából és dagasztásából áll. A torna wushu elemei.

Shirodhara

Hagyományos indiai masszázs négy kézre. Ezt a „harmadik szemmasszázsnak” is nevezik, mert fűtött olajat használ, amelyet egy vékony patakba öntünk a betegnek a homlokán - az úgynevezett harmadik szem környékén -.

Szöveg: Alina Mkrtchyan