Mindent a nyak- és gallérzóna masszázsáról

A nyak és a gallér területének masszázsai segítenek megbirkózni a véredények betegségeinek megnyilvánulásaival, a gerincvel és annak következményeivel, az eljárást gyakran olyan emberekre írják fel, akik sok időt töltenek rögzített helyzetben. Az előnyök és a magas hatékonyság ellenére a masszázs bizonyos korlátozásokkal jár, ha helytelenül használják, szövődmények léphetnek fel.

A nyak- és gallérzóna masszázsa enyhíti a nyak és a hát hátterét

A nyak és a gallér terület masszázsának előnyei

A nyakrész masszázsának fő feladata, hogy megszüntesse az izmok bilincsét, javítsa az agy oxigénellátását, és normalizálja a vérkeringést a szövetekben.

Az eljárás hatása:

  • a hát vagy a nyaki fájdalom teljesen csökken vagy eltűnik;
  • javul a csigolyák mobilitása, eltűnik a merevség;
  • testtartás beállítása;
  • fejfájás-támadások megállnak;
  • az izmok erősödnek, rugalmasságuk javul;
  • csökkent hipoxia kockázata;
  • eltűnik a fáradtság;
  • csökkenti a zsírszövet mennyiségét a nyakban, duzzadási áthalad.

Az eljárások jelzése

Minden típusú masszázs a kezelési és profilaktikus manipulációkhoz kapcsolódik, a krónikus betegségek kezelésére szekciókat írnak elő annak érdekében, hogy meghosszabbítsák a remissziót és megakadályozzák a kóros folyamatok kialakulását a veszélyeztetett emberek szövetében.

A masszázst rendszerint osteochondrosisos betegeknek írják fel, a nyak és a hátsó más problémákkal.

A nyak és a vállmasszázs jelzése:

  • magas vérnyomás és hipotenzió;
  • osteochondrosis, a méhnyakrégió radikulitise, a csigolyatörzs, a só lerakódása;
  • scoliosis;
  • atherosclerosis;
  • az agyszövet vérellátásának megsértése;
  • migrén;
  • fokozott fáradtság, krónikus fáradtság;
  • álmatlanság;
  • ingerlékenység, neuraszténia, neurózis, gyakori stressz;
  • tüdőbetegségek, hörgők;
  • hormonális zavarok;
  • mentális, fizikai törzs;
  • szemészeti problémák;
  • az emésztőrendszer krónikus betegségei;
  • autoimmun betegségek;
  • alopecia;
  • menopauza;
  • VVD.

A nyak- és gallérzóna masszázsának technikája

A vérkeringés javítása, a gallérrészben tapasztalható kényelmetlenség megszüntetése érdekében számos módszert alkalmaznak, de a klasszikus masszázs a leghatékonyabb.

Egy munkamenet 20-30 percig tart, gyerekeknek - legfeljebb 15 perc. A teljes tanfolyam 12-15 eljárásból áll.

klasszikus

A klasszikus terápiás masszázs számos technikából áll, amelyeket szigorú sorrendben végeznek, a páciens egy széken ül egy masszázzsal, vagy az asztalon fekszik. Az izmokat előmelegítsük, amíg a bőr forróvá válik, fényes rózsaszín.

A masszázs sorrendje:

  1. Előkészítő simogatás. A kezek ellazultak, első ízben a csúszkából a nyak aljáig fénycsúszás mozog, majd a hát közepétől a hónaljig és a vállig.
  2. A dörzsölés felmelegedése. A gerincoszlop mindkét oldalán intenzív simulási mozdulatok készülnek, majd fűrészelés történik - a tenyér széle a hátsó részről ferdén mozog a felső részre. Óvatosan masszírozza a 7. csigolya területét, csak ujjhegyekkel, a gallérral - spirálszerű mozgásokkal.
  3. A hosszirányú, keresztirányú, tapintó gyúrás - a fő masszázs technikák. A bőr kis görgői először a gerincoszlop bal oldalára mozognak, majd - jobbra, a trapézus izom egy körbe gyúrnak.
  4. A spirál- és stroke-rezgésmozgások ujjhegyekkel, könnyű tapsolással és mozgó mozdulatokkal jól izmolnak.
  5. Végső trükkök: dörzsölés és simogatás.

Amikor a masszázs véget ér - nem tudsz élesen felkelni, le kell feküdnie, vagy nyugodtan ülnie 5-10 percig.

Az ülés költsége - 600-800 rubel., Ha az egész tanfolyamot egyszerre fizeti, az ár kissé alacsonyabb.

kivezető

A módszert a véráramlás javítására, a puffadás megszüntetésére, a só lerakódások csökkentésére és azok felhalmozódásának megelőzésére használják. A teljes kurzus után az izmok szignifikánsan erősödnek, a görcsök és a fejfájás eltűnnek.

Masszázs technika:

  1. Elindítja és befejezi a munkamenetet simogatással.
  2. A két kéz hosszabb ujjait dörzsölje a vállától a nyak alapjához.
  3. Intenzív, de nem fájdalmas dagasztás az izomgörcs megszüntetéséhez.
Az egyik munkamenet ára 500–600 rubel.

szegmentális

A nyaki régióban 8 szegmens van, amelyek mindegyike cerebrospinális ideggel rendelkezik és egy adott szervhez kapcsolódik. A munkamenet megkezdése előtt a masszőr problémás területet talál - a bőrön présel, összegyűjti a bőrt vagy húzza őket, ellenőrzi az érzékenységet.

A szegmenses masszázs típusai:

  • klasszikus - a reflex és a patológiás változások kiküszöbölésére;
  • periostealis - fájdalmas pontokon hatnak, így javul a vérkeringés, az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak;
  • Shiatsu - japán pontmasszázs, az eljárás célja az energia egyensúly helyreállítása, az egészségi állapot normalizálása;
  • a kötőszekciók segítenek az idegrendszer működésének javításában, a normális véráramlás helyreállításában és a hegek megszüntetésében. A folyamatban a bőr ujjaival, miközben az ideggyökerekre hat.
A munkamenet átlagos költsége 800–900 rubel.

thai

Az expressz masszázs segít normalizálni a nyakból a test többi részébe irányuló energiaáramlást, a fejfájás, az izmok feszültsége eltűnik, a gerinc erősebbé válik.

Az eljárás során egy speciális balzsamot használnak, az izmokat erősen melegítik, ami lehetővé teszi az összes műveletet a szövetek mély rétegében. Ezután mindkét kezével ujjakkal megnyomják a nyakszívó területet, tömeges pontot adva az carotis és az időbeli artériáknak.

Egy munkamenet költsége 900–1100 rubel. három kezelés után észrevehető és tartós fejlesztések jönnek létre.

Self-masszázs

A felsőtestet otthon is masszírozhatja, mindent helyesen csinálhat, először nézhet néhány videót, használjon speciális masszírozót.

A nyak és a gallérzóna masszázsának magát:

  1. Előkészítő szakasz. Melegítsük a bőrt könnyű mozgásokkal, mozogjunk felülről lefelé a nyakszívó hátsó felületén. Fokozatosan mozogjon a nyak oldalára és elejére, növelje a préselés intenzitásának fokát, gondosan dolgozzon ki minden izomot, végül felmelegítse a nyakát, a nyak elejét és a dekoltázsot.
  2. A fő színpad. Bizonyos sorrendben masszírozza meg a problémás területet - mindkét kezével tegye a simogató mozgásokat, körkörös dörzsölést ujjpárnákkal, csípje meg az izomot, az ujjak denevérével mozogjon.
  3. Az utolsó szakasz - hajtsa össze a tenyerét, és tegye át a masszírozott területet.

Minden mozgás 5-7 alkalommal megismétlődik.

Szellőztesse a helyiséget az ülés előtt, kényelmes hőmérsékletet kell biztosítani a szobában, mossa meg a kezét, felmelegedjen, és masszírozóolajat alkalmazzon a masszírozott területen. Az önmasszázs kellemesebb, mint a terápiás.

Melegítse meg a kezét a saját masszázs előtt

baba

Gyermekek esetében a felső test masszázsát írják elő az IRR-re, a szkoliózis kialakulásának kezdeti szakaszában, mint a gyermek hormonális rendellenességeinek kezelésére szolgáló további módszert. Preventív intézkedésként a szekciókat önállóan, patológiák jelenlétében lehet elvégezni, csak speciális masszázstermekben.

A felnőtt és a gyermekfelszerelések csak a bőrre és az izmokra gyakorolt ​​hatás intenzitásától, valamint az ülés időtartamától függenek.

Ellenjavallatok

Mint minden orvosi eljárásnál, a terápiás masszázsnak vannak bizonyos korlátai, ezért konzultáljon szakemberrel a kezelés megkezdése előtt.

Milyen esetekben nem lehet masszázni:

  • vérzési tendencia, trombózis;
  • különböző eredetű tumorok;
  • osteomyelitis;
  • patológiai folyamatok a gerincvelőben;
  • súlyos vesebetegségek, szív;
  • a szövetek és csontok szerkezeti változásai a tuberkulózis hátterében;
  • szexuális úton terjedő betegségek, HIV-fertőzés;
  • hipertóniás válság, II., III.
  • a nyaki csigolyák instabilitása;
  • a fej és a nyak sérülése utáni helyreállítási időszak;
  • alkohol, kábítószer-mérgezés;
  • karcolások, kiütések, károsodások a nyak-galléros területen;
  • gyulladásos, gennyes patológiák akut fázisban, magas hőmérsékleten.

Masszázs nem javasolt bőrkárosodások esetén.

Ha a munkamenet után a zúzódások a bőrön maradnak, a fájdalom megnő, megváltozik a szakember - sok aktív pont van, a nyaki területen idegvégződések, és ha az eljárás szabályai nem követik, a súlyos betegségek kialakulásának kockázata nő.

A gallérzóna a test egyik leggyakrabban mozgó része, de csaknem éjjel-nappal nyomás alatt van, a zsinór, a duzzanat, a fájdalom a zónában rendszeresen előfordul. A masszázs jó eszköz a különböző természetű betegségek kezelésére és megelőzésére, ne várjon a kellemetlen érzések megjelenésére a hátsó részen, évente kétszer fejezze be a kurzust.

Értékeld ezt a cikket
(2 pont, átlagosan 5,00 az 5-ből)

A nyak és a nyak területének masszázsa - az elsősegélynyújtás egészségünkre

Fájdalmas váll, nyaki fájdalom, nehéz nyak, szédülés - ezek a tünetek ma is ismeretesek az iskolások számára is, nem is beszélve a lakosság felnőtt részéről.

A nappali 80% -át egy ember ül ülve, fejét hajlítva, notebook, telefon, tablet vagy számítógép billentyűzetén. Az ilyen statikus testhelyzet a leginkább káros a méhnyak gerincére, mivel egy már kemény fej súlya 5-6-szor nő, ha megdönti vagy elfordítja. A méhnyak-gallér területének masszázsa segít enyhíteni az extra terhelést, megszüntetni a fájdalmat, megakadályozza a patológiás folyamatok kialakulását.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

Helytelen lenne ezt az eljárást kizárólag megelőző eszközként beszélni. Az orvostudomány felismeri a váll- és nyakmasszázs hatékony gyógyító tulajdonságait. Ez fő terápia, vagy az összetett kezelésben szerepel:

  • chondrosis;
  • a gallér területének izmainak fájdalma és feszültsége;
  • vegetatív dystonia;
  • a spondylosis deformálása;
  • csigolyatörzs;
  • kiemelkedések;
  • só betétek;
  • "Widow's hump";
  • scoliosis;
  • a nyaki gerinc radikulitise;
  • periopertum periarthritis;
  • vérnyomás-problémák;
  • a légzőrendszer patológiái;
  • hormonális háttérzavarok;
  • fokozott szemnyomás (glaukóma);
  • az agyi keringés zavarai.

Meglepő módon ez a hosszú lista folytatható. A masszázs technikáknak a nyak és a váll terület létfontosságú belső szerveire és szerkezeteire gyakorolt ​​hatékony hatásáról van szó, aminek következtében:

  1. A vérkeringés aktiválódik, javítja a szövetek táplálkozását és stimulálja az agyi aktivitást.
  2. Felmelegíti és felgyorsítja a jelenlegi nyirokcsontot, eltávolítja a méreganyagokat és a toxinokat.
  3. Az izomrostok rugalmasabbá, mozgékonyabbá válnak, különleges irritáló anyagokat termelnek, amelyek segítenek a fáradtság leküzdésében és a test munkájának javításában.
  4. A görcsök elmúlnak, a szorított hajók és az idegrendszerek szabadulnak fel. A fájdalom megszűnik, a nyomás javul, a rágás, a nyelés és a artikuláció könnyebbé válik.
  5. A hetedik nyaki csigolyán különösen érzékelhető só- és zsírlerakódások eltűnnek, az izmok ellazulnak, a testtartás kiegyenlítődnek, megmentve az embert a horgonytól.

Meg kell jegyezni, hogy a biológiailag aktív pontok a számunkra érdekes övezetben helyezkednek el, amelynek stimulációja reflex hatással van a távoli belső szervekre. Például egy masszázs után sok beteg észrevette a látás javulását. Ez nem meglepő: a koponya aljától 1,5 cm-rel a „belső kapuk” - párosított pontok, amelyek stimulálása a szemtől való stresszt enyhíti.

Ellenjavallatok

A nyakörv zóna rekordtartó a létfontosságú anatómiai struktúrák helyének sűrűségében. A közelben a csigolyák, az izmok, az idegek, a vér és a nyirokerek, a belső szervek (pajzsmirigy, garat, nyelőcső), az agy és a gerincvelő tartoznak. A masszázs során közvetlenül vagy közvetve érinti őket. Egyes esetekben az ilyen manipulációk veszélyt jelenthetnek a beteg egészségére, ezért az eljárás szigorúan tilos, ha:

  • onkológiai képződmények;
  • trombózis;
  • tuberkulózis;
  • a nyaki csigolyák instabilitása;
  • nemi úton terjedő betegségek;
  • atherosclerosis;
  • szívelégtelenség;
  • HIV.
  • fertőzések és gyulladások;
  • láz, láz;
  • vérzés, beleértve a menstruációt;
  • a közelmúltbeli szülés vagy abortusz;
  • alkoholos vagy kábítószeres mérgezés;
  • hipertóniás válság;
  • akut hasi fájdalom;
  • bőrkiütések a masszázs területén;
  • mentális túllépés.

Ezekben az esetekben a tilalom megszűnik, amint a probléma eltűnik, és a beteg egészsége stabilizálódik.

Teljesítmény technika

A nyak és a nyak területének problémás területeinek masszázsának hatása a nyak, a felső és a vállöv hátsó felületére és oldalsó vonalaira vonatkozik. Ez a terület inaktív, ezért gyakran zavarja a vérkeringést, az idegvégződések korlátozódnak, a sók lerakódnak és az ödémák megjelennek. Miután megnézte a mesterkurzust egy képzési videóból, kiküszöbölheti ezeket a kellemetlen megnyilvánulásokat.

Az orvosi eljárás alapja a klasszikus alapvető technikákon alapul, amelyek egy meghatározott végrehajtási mintával rendelkeznek:

  • A masszázsolajat a bőrre visszük fel, és az eljárás a kezek belső felületének könnyű simogatásával kezdődik, úgy, hogy a hüvelykujjak a középvonalon vannak. Ha egy személy magas vérnyomásban szenved, akkor minden mozdulatot felülről lefelé hajtanak végre.
  • Fokozatosan növekszik a nyomás a tenyér szélén, préselésre kerül sor - intenzív sík normál vagy váltakozó simogatás. Az atlasz körüli területet, az első nyaki csigolyát, amely a koponya alján helyezkedik el, a válllapok alsó széléhez, kezelik, majd visszatért a vállakhoz, a deltalizmokon keresztül.
  • A ShVZ-t (nyak és gallér zóna) felmelegítik, és a csiszolás különböző módszereivel javítják a vérellátást. Egy szokásos magatartás a bordák mentén, a vér az érintett területekre tolása, az izmok összenyomása, ujjaik megragadása. Végezze el a "fűrészelést", és helyezze a tenyér széleit a szálakra párhuzamosan, és többirányú súrlódást okozjon velük. A bőr áthelyezése egyenes, rövid mozdulatokkal, „simogatás”.
  • A hetedik nyaki csigolya területének az óramutató járásával megegyező dörzsölése, amely melegen tömöríti a területet.
  • A teljes munkamenet 60% -a gyúrja. Ez mély hatást gyakorol az izomszövetre. A keresztirányú technikával a szálakat két kézzel megragadják, felfelé húzzák, majd különböző irányokban eltolják. A csipet alakú technika magában foglalja a szövetnek az egyik kezével ujjával történő gördülését. A dekoltázs területén ezek a technikák nem teljesülnek, mivel sok kellemetlen érzést hoznak.
  • A körkörös mozdulatokban lévő tenyerek alapja az atlaszon dolgozik.
  • Ezt követi 3 típusú rezgés expozíció. A "Puncturing" -ot ujjpárnákkal végzik az egész masszírozott felületen, szimulálva a gombok lejátszását. A „patrontást” nyugodt hajlított kefével végezzük. A „foltok” esetében pedig egy vagy három ujjal fúj a fény.
  • Végezze el a munkamenetet egy nyugtató simogatással.

Az eljárás során a beteg a gyomrán fekszik, vagy egy széken ül, fejét a hajtogatott kezek előtt. Ilyen helyes helyzetben a nyak és a váll izmok a legjobban pihenhetnek, és az eljárás különösen hatékony. A kezelés 10-15 percig tart.

A nyak és a vállöv izmaitól való feszültséget enyhíteni lehet otthon önmasszázs segítségével. A technika részletes leírása megtalálható a cikkben: "A nyak és a váll önmasszázs".

A babamasszázs jellemzői

A gyerekeknek annyi masszázsra van szükségük, mint a felnőtteknek. Adja meg ezt az eljárást csecsemőknek és tizenéveseknek.

Segítségével:

  • lazítson az izomrostokat, enyhítse a görcsöket és a feszültséget a hipertóniában és a csecsemők torzulásában;
  • normalizálja az agyi keringést és megszünteti az oxigénhiányt, amely gyakran megjelenik a magzati fejlődés során vagy egy hosszú anyai folyamat eredményeként;
  • a vegetovascularis betegségek kialakulásának megelőzése;
  • erősítse a nyak és a hát izmait;
  • reflexiálisan visszaállítja a felső végtagok motoros aktivitását, amelynek beidegzése pontosan a gerincvelő nyaki szegmenseiből és a mellkasi és vállmirigyek vérellátásából származik;
  • reflex hatása van az agy beszédközpontjaira, hogy késleltetett beszédfejlesztéssel (RUR) és logoneurózissal lazítson az ízületi berendezés izmait;
  • stabilizálja a mozgó nyaki csigolyát az izomrendszer erősítésével;
  • javítja a szív és a tüdő működését a tápanyagok és az oxigén hozzáférésének aktiválásával;
  • helyreállítja a normális hormonszinteket.

Azoknak a tanulóknak, akiknek sok időt kell tölteniük, ez a masszázs nagyon szükséges. Ez enyhíti a fáradtságot, enyhíti a szemfájást és a fejfájást. Speciális gyakorlatokkal kombinálva az eljárás kiválóan megakadályozza a testtartás (scoliosis, stoop) és osteochondrosis megsértését.

Teljesítmény technika

A bébi masszázs szíve a klasszikus technika. Alapvető technikái a simogatás, a szorítás, a dörzsölés, a dagasztás és a rezgés. A szülők képzése magas színvonalú mesterek által történhet speciális tanfolyamokon való részvétel, vagy a video-oktatóanyagok megtekintése.

A fiatal szervezet sok szerkezete csak a kialakulás szakaszában van. Ez annak köszönhető, hogy a bébi masszázs néhány jellemzője:

  1. Az eljárást csak akkor adja meg, ha a gyermek már 7 hetes.
  2. Egy fél éven át csak általános felületmasszázs, beleértve a ScVZ-re gyakorolt ​​hatást, csak felületes simogatás formájában megengedett.
  3. 6 hónap után adjunk hozzá könnyű csiszolást, a második életévtől - gyúrás és rezgés.
  4. Jobb, ha a csecsemőt a pocakra helyezik, egy idősebb gyermek ülhet az asztalra, miután megkérte a fejét a keresztezett karokon.
  5. Minden mozgás zökkenőmentesen történik, rándulások nélkül. A csecsemőkkel végzett munka során csak ujjak használhatók.
  6. A nyakot a hajvonalról lefelé masszírozzák, elkerülve a gerincre és a gerincfolyamatokra gyakorolt ​​hatást.
  7. A nyakörv területét a hát középső vonala és a válllapok között mozgatják, és tovább a vállízületekhez.
  8. A trapézus izom masszírozása fájdalmat okozhat a babában, így a nyomást gyakorló erő ezen a területen gyengül.

A szekció időtartama a gyermek életkorától és jóllététől függ: csecsemőknél 3-5 perc, serdülők esetében 20 perc. Az eredmény nem sokáig jön. A megfigyelések azt mutatják, hogy az ötödik ülés után gyengült csecsemőkkel csodálatos átalakulás zajlik: kezdik magabiztosan tartani a fejüket, és minden irányba fordítják.

Ellenjavallatok

Bármely masszőr mottója „Ne károsodjon” válik különösen fontosnak a gyermek, különösen a baba egészségére. Ezért az eljárásra vonatkozó ellenjavallatok listáját szívből kell ismerni, nem csak az orvosoknak, hanem a szülőknek is. Adja hozzá a tiltások fő listájához:

  • veleszületett szívbetegség;
  • a görcsök súlyosbodása;
  • vérzéses diathesis;
  • fogási időszak;
  • a belső szervek megsértésének veszélyével járó sérv;
  • pustuláris kiütések a masszírozott terület bőrén.

Masszázs ellenjavallt, ha a gyermek fáradt, akar enni, aludni, rossz vagy rossz állapotban van.A folyamat során folyamatosan figyelje a baba állapotát. Ha pulzusa van, fájdalma, túlzott izgatottsága vagy letargia, vörös vagy halvány arc van - az eljárást azonnal le kell állítani, és orvoshoz kell fordulni.

Anticellulit masszázs

Az első dolog, ami eszébe jut, amikor a "cellulit" szó laza, "narancshéj" combokkal és fenékkel borított. De a váll is veszélyben van. Ezen túlmenően ezen a területen a szubkután zsír lerakódása nemcsak kozmetikai hiba, hanem közvetlen egészségkárosodás is. Puffiens, izomgörcsök, fájdalom, kellemetlen érzés, torlódás, még a vérerek szakadása is - ez fenyegeti a cellulitit a kezeken.

Az étrend segítségével szinte lehetetlen megszabadulni tőle: a zsírszövet a rostos rostokkal teljes vastagságig növekszik, felhalmozódik a bomlástermékek és toxinok önmagában, nagyon stabilvá válik. Csak cellulitellenes masszázzsal hajthatja végre.

Használt gépek

Az eljárás célja, hogy megszabaduljon a zsírsejtektől. Ez a vérellátás javításával, a nyirok áramlás felgyorsításával a mély struktúrák befolyásolásával érhető el. Innen a klasszikus és specifikus technikákat ötvöző cellulit-ellenes masszázs technikát fejleszt. Ismerje meg, hogyan teheti meg lépésről lépésre:

  1. Alkalmazza a váll és az alkar melegítő gél vagy a cellulit elleni szer bőrére.
  2. Kezdjük a klasszikus simogatással, melynek célja a tartalék kapillárisok megnyitása az izmokban és a szövet melegítése.
  3. A dörzsölés során a szivattyú módszerét alkalmazzuk: körkörös mozgásban, könnyű nyomással mozgatjuk a széles körben elhelyezett ujjakat a nyirokáramlás mentén, és megpróbáljuk a fölösleges folyadékot kikerülni a szövetekből. A bőr vörössége azt mondja, hogy a megfelelő masszázs technikát választották.
  4. A dagasztás során megragadjuk a problémás terület izmait, amint az az alábbi képen látható, olyan mozgásokat hajtunk végre, amelyek hasonlítanak a dagasztó tésztához az izmok ellazításához.
  5. A "korcsolyázás" recepciója a zsírképződmények tanulmányozására irányul. Megfogunk egy kis területet a bőr alatti szövetekből, és megpróbáljuk összegyűjteni a szilárd szerkezeteket a hüvelykujjak körkörös mozgásával.
  6. A hiccuping a tenyér oldalát hajtotta végre.

Az eljárás után a betegnek néhány percet kell pihenni és helyreállítani. A manipulációk eredményeképpen a szövetekből eltávolítják a felesleges folyadékot, az ödéma megszűnik, a zsírkapszulák megszakadnak, a kollagén és az elasztin termelése stimulálódik, a bőr kioldódik, visszatér a rugalmasság és rugalmasság. Az anyagcsere normalizálódik, megakadályozva a cellulit új fejlődését. A technikák megsértésének fő mutatója az eljárás utáni zúzódások megjelenése.

Ellenjavallatok

Az anticellulit masszázs hatásai mély struktúrákra irányulnak, így az eljárást agresszívnek tekintjük, ezért el kell utasítania, ha:

  • különböző etiológiák gyulladásos folyamatai;
  • a felső végtagok törése és sérülése;
  • vérzés és hajlamos rájuk;
  • varikózus vénák;
  • trombózis;
  • dermatitis;
  • allergiás és pustuláris kiütés az akut stádiumban;
  • magas láz vagy láz.

Menstruáció vagy terhesség alatt ne végezze el az eljárást, és vegye össze az oszteopátiás ülésekkel.

A masszázs, az étrend, a bankok, a speciális torna, a burkolatok, a jógaórák és az aktív életmód segít a cellulit kezelésében.

Salon árak

A nyak- és gallérzóna klasszikus masszázsa kötelező hely a moszkvai és a szentpétervári klinikák és szalonok listáján. A munkamenet ára 660-2000 rubel.

A terápiás és a cellulitellenes technikák költsége valamivel magasabb - ezer és fél óra között. A szakemberek becslése szerint a gyermekekkel végzett munka 1150 rubel.

A népi jogorvoslatok használata

Sokan azt mondják, hogy a nyaki és a mellkasi gerinc betegségei sokkal fiatalabbak. De tegnap nem jelentek meg. És ezt megelőzően az emberek különböző jogorvoslatokat próbáltak a hátfájás, izomgörcsök és feszültségek kiküszöbölésére. A leghatékonyabbak az évszázadokból éltek, és ma is nagy előnyökkel jár az emberek.

Masszázs sóval

A világ megtanulta ezt a receptet a mongol gyógyítóktól. Először azt javasolta, hogy a masszázs technikák terápiás hatását kombinálják a tengeri vagy sziklás só részeihez tartozó anyagok előnyös tulajdonságaival. Végtére is régóta ismert, hogy:

  • a klór és a nátrium egyensúlya a testben lévő folyadékok arányát, kiküszöböli a stagnációt, elősegíti a szövetek telítettségét oxigénnel;
  • a bróm és a kalcium nyugodt és nyugodt;
  • a magnézium javítja az anyagcsere folyamatokat, az izmok izmait, elősegíti a fogyást, ellenáll az allergiás reakciók kialakulásának;
  • jód eltávolítja a koleszterint.

A só egy nagy bozót. Megtisztítja a bőrfelületet a halott sejtektől, javítja a vérkeringést, eltávolítja a felesleges folyadékot, megszünteti az ödémát. A sómasszázs indikációi - osteochondrosis, só lerakódás és cellulit.

Az eljárás minden kezdeti masszázs terapeuta előtt áll:

  1. Keverjük össze egy teáskanál finom kő- vagy tengeri sót két evőkanál finomítatlan növényi olajjal, amíg sima.
  2. Vigye fel a keveréket a masszírozott területre.
  3. Dörzsölje a nyak hátulját, mozgatva lefelé az atlaszból, a gerincoszlop mentén.
  4. Erősen menjen a középvonaltól a vállcsuklóig, majd feldolgozza a vállövet.
  5. 20 perc múlva mossa le a só keverék maradványait meleg vízzel.

A vélemények alapján az első eljárás után az izmok ellazulnak, a hátsó rész már nem fáj, a zsibbadás eltűnik az ujjakban, és még a látás is javul. Terápiás és profilaktikus célokra célszerű öt napi eljárást befejezni.

Masszázs mézzel

A méz természetes termék, amely vitaminokkal és nyomelemekkel gazdag, magas behatolási képességgel rendelkezik. A vérben az anyag azonnal elkezdi táplálni a test sejtjeit, többször megnövelve az eljárás terápiás hatását, ami körülbelül 15 percig tart. Ez idő alatt:

  1. A shvz melegítése enyhe vörösségre simogatva vagy dörzsölve.
  2. Az olvasztott és enyhén felmelegedett méz vízfürdőben van, vékony rétegre helyezzük a bőrt. Különösen alaposan masszírozza meg a 7. nyaki csigolya körüli területet és az alkar problémás területét.
  3. A tenyerét a ragadós felületre nyomjuk, majd élesen tépjük le, emeljük a bőrt.
  4. Rendszeresen növelje vagy csökkentse a nyomóerőt és a karok mozgási sebességét.

Az eljárás 7 ülést tartalmaz, amelyek minden második nap futnak.

Ha allergiás, nem szabad mézmasszázst végezni anafilaxiás sokk elkerülése érdekében.

Kiegészítő eszközök

A nyak és az öv izmok masszírozása önmagában nem túl kényelmes. Ezért otthon használhat masszázsgépeket, amelyeket széles körben képviselnek az orvosi berendezések piacán. A legnépszerűbbek a következők:

  • Kézi masszírozó - kicsi, könnyen használható. Mind a hálózatról, mind az akkumulátorról működik. Az infravörös sugárzással kombinálva vibrációs hatást fejt ki, amely a szöveteket felmelegíti, csökkenti a gyulladást, javítja a bőr állapotát. Hosszú fogantyúval van ellátva, hogy könnyen a masszírozza a válllapokat és a vállakat. Az expozíció intenzitását egy kapcsoló szabályozza.
  • A pillangó egy miniatűr szerelvény, amely könnyen rögzíthető a nyakrészhez és a szöveten keresztül működik a kiválasztott rezgésmóddal. Tökéletesen enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmokat. Javasoljuk, hogy az eljárást reggel és este végezze.
  • Párna - masszírozó, amelyen belül 4 masszív jade henger van beágyazva. Működik a hálózatból és a cigarettagyújtóból, így nagyon kényelmes az úton. A nyak vagy a váll alá helyezve válassza ki az expozíció módját. A görgők elkezdenek mozogni, és az izmokat egy masszázs terapeuta kezébe hajlítják. Ugyanakkor elindul az infravörös fűtés üzemmód.
  • A Kuznetsov applikátor egy szőnyeg, párna vagy görgő, különböző élezésű tüskékkel. Enyhén lekerekítettek, nem ártanak a bőrtől, ugyanakkor akupresszúrát végeznek, az aktív pontokra hatva, javítva a véráramlást, megszüntetve a fájdalmat és a görcsöket. Nemcsak a ShVZ, hanem a láb, a hát, a has, a hát alsó része is használható.
  • Az övmasszázs gyorsan és biztonságosan rögzítve van a nyakon két hosszú fogantyú miatt. Az ütközés beépített hengerekkel, mágnesekkel és infravörös fűtéssel rendelkezik. Jellemzően ezek a masszírozók kényelmes kijelzővel vannak ellátva, amelyen a program be van állítva, a hőmérséklet és a munkamenet időtartama.
  • Satchel - a hátoldalon állítható pántokkal szerelve. A vezérlés távolról történik. A készülék vibrációs vagy dagasztó hatással van a trapezius izomra.
  • A gallér egy masszírozó, amely lefedi a vállakat. Akkumulátorok vagy akkumulátorok táplálják. Számos mód - rezgés, tapadás, fűtés - lehetővé teszi a SHVZ különböző hatásait.

Egy modern, siető személy számára bármelyik eszköz használata lehetővé teszi a mindennapi gondok megszakítása nélkül, az egészség helyreállítását és a vitalitás fenntartását.

A nyak és a nyak területének masszázs: TOP 5 technikus

A gerinc optimális állapota áll vagy fekszik. Hosszú ideig, munkahelyen vagy iskolában ülve meg kell zavarnia a véráramlást. Ennek eredményeként a nyak és a váll fájdalma. A nyak és a nyak területének masszázsa segít megszabadulni a problémától.

A ShVZ masszázs hatása

A gerinc hosszantartó, természetellenes pozíciójában az izmok elkezdenek meggyulladni, és az egész test zsibbad. Csökken a véráramlás az agy területére, ami gyengeséget, álmosságot, izomfájdalmat okoz.

A nyak-gallérzóna masszázsa nem csak a kezelés, hanem a megelőzés is használható. A masszázsmozgásoknak az alábbi hatásai vannak:

  • megszünteti a puffadást;
  • segít erősíteni az izomtónust;
  • az izomgörcsök eltűnnek;
  • eltávolítja a felesleges zsírt a nyakrészről;
  • a méhnyakrészben a mobilitás helyreáll, fájdalmas érzések eltűnnek;
  • a testtartás javul;
  • növeli a teljesítményt. A nyak-galléros masszázs előnyeire tekintve ez a legfontosabb pont;
  • elhagyja az izom hiperhivatkozását.

Megtanulhatja, hogyan végezze el a nyakörv masszázst otthon. Az eljárás nem túl bonyolult. Csak egy masszázs technikát kell eldönteni, amelynek típusait később tárgyaljuk.

Az eljárás jelzése

A nyakra és a vállra nyakörv masszázs adható gyermekeknek és felnőtteknek. Amikor a gyerekek hosszú ideig ülnek az íróasztalukon az osztályban, és még szabálytalan testhelyzetben is, akkor a felnőttekhez hasonlóan fejfájást szenvednek, izomduzzanat jelenik meg a nyakban.

A gallérzóna masszázsa a következő esetekben jelenik meg:

  • akut katarrális betegségek;
  • Hajproblémák, beleértve a hajhullást;
  • atherosclerosis;
  • colitis;
  • autoimmun patológia. Ez a bőr sérülése, kötőszövet, érrendszeri problémák;
  • patológiás folyamatok a tüdőben, légzési problémákat okozva;
  • különböző menopauza során felmerülő problémák;
  • az emésztéssel kapcsolatos kóros folyamatok.

A nyakrész masszázs segít abban, ha folyamatosan aggódsz a fejfájás miatt, vagy gyakran szédül. Az eljárás jelzése az idegrendszer gyakori rendellenességei. A nyaki gallér területének masszázst végezhet, hogy normalizálja a vérellátást. Egy jól kivitelezett eljárás segítségével a gerincoszlop görbületét kijavíthatjuk, hogy megakadályozzuk a különféle kórképek előfordulását.

Ellenjavallatok

A nyak területének masszírozására irányuló ellenjavallatok többféle típusúak. Az eljárásnak átmeneti, helyi és abszolút ellenjavallatai vannak.

A nyak-gallérzóna masszázsára vonatkozó ideiglenes ellenjavallatok a következő pontokat tartalmazzák:

  • ha egy hideg akut formában jelenik meg, m-et láz kísér. Ugyanakkor gyulladás fókuszai vannak;
  • fertőző folyamatok a bőrön. A bőr sérülése vérzés kíséretében;
  • ugrások a vérnyomásban;
  • a gerincvelő patológiás folyamatai;
  • duzzanat, allergiás reakciók;
  • hasi fájdalom, hányinger kíséretében;
  • vese patológiája és a szívizom hibája.

A nyak-nyaki terület masszázsának helyi ellenjavallatai között:

  • szemölcsök, herpesz, ekcéma foltok, gombás fertőzés jelenléte a bőr egyes területein;
  • más jellegű tumorok a masszázsmozgások területén;
  • a mastopathiából származó tubercles;
  • ciszták a medencében;
  • anyajegyek foltok;
  • varikózus vénák az eljárás területein;
  • ha eltömődött az epe és a vese csatornái;
  • a menstruáció során ne masszírozzunk a nyaki területen;
  • gyermekvállalás.

Az abszolút tilalmak a következő helyzeteket foglalják magukban:

  • rosszindulatú természetű bőr kialakulása;
  • a tuberkulózis által kiváltott szövet vagy csont szerkezeti változása;
  • trombózis;
  • HIV;
  • Szexuális úton terjedő betegségek;
  • osteomyelitis bármilyen formában;
  • a szívizom munkájával kapcsolatos bármilyen rendellenesség;
  • véráramlási problémák;
  • a bőr vérzése;
  • ateroszklerózis okozta érrendszeri változások.

Ismerve a jelzéseket és az ellenjavallatokat, elkezdheti a nyakörv terület masszírozását.

Fontos kiválasztani a megfelelő típusú eljárást. A nyak és a nyak területének következő főbb masszázsfajtáit különböztetjük meg:

  1. orvosi, bizonyos orvosi okokból végzett;
  2. pihentető, jelzések, amelyek a szorongás, a fáradtság, a stressz és az idegrendszeri betegségek által okozott egyéb patológiák;
  3. szépség. Az eljárást a méhnyakrész és a dekoltázs bőrének korrigálására végezzük, kiküszöbölve az izomösszehúzódásokat;
  4. a megnövekedett terhelések esetén a hátsó és nyak-galléros terület profilaktikus típusú masszázsát végezzük;
  5. az eljárás eltérítő változata hozzájárul az agy véráramának normalizálásához, kiküszöböli a sók lerakódását és a duzzanatot.

Ezután részletesebben megvizsgáljuk az eljárás néhány technikáját.

gyógyulás

A nyaki gallérzóna terápiás masszázsa az eljárás többi fajtájától eltér a végrehajtás technikájától, amelyben az összes alapmozgás végrehajtásra kerül.

Jellemzően a nyakörvmasszázs 10 ülésből áll, és a következő manipulációkat tartalmazza:

  1. a simogatást az ülés elején és végén kell elvégezni. Ez a módszer felgyorsítja a vér és a nyirokcsövet, a nyakból és a válllapokkal végződik;
  2. az ujjak vagy a tenyér által végrehajtott lüktető mozgások, általában a nyakban. Így a bőrt melegítik;
  3. a dagasztási manipulációk keresztirányúak, hosszirányúak és megfogó csipeszek lehetnek. A dagasztási mozgások alkotják az ülés fő részét, és normalizálják a véráramlást;
  4. A vibrációs manipulációk az izomszövetet lazítják. Csapás és megérintés nélkül, erőfeszítés nélkül;
  5. a csúszó mozgások befejezik a munkamenetet.

Ezután figyelembe vesszük, hogy a nyakörv zóna lépésenkénti masszázsát végezzük.

Hogyan van a munkamenet?

Annak érdekében, hogy az eljárásból a kívánt hatást elérjük, nemcsak a masszázsmozgások helyes elvégzése, hanem a munkamenet megfelelő előkészítése is szükséges. Szükséges teljesen ellazítani az izmokat és ülni helyesen.

A nyakrész masszázs pontjainak megkereséséhez ajánlatos a gyomorban fekvő ülésszakra eljutni. Kényelmes, ha ülést tartunk a kezével egy székre vagy asztalra. A fej a kezükre kerülhet, miután átlépte őket.

Az ülés során vegye fel a speciális krémet vagy olajat, hogy megakadályozza a bőr sérülését.

A nyakörv zóna masszázsa a simogatási manipulációkkal kezdődik. Ezután finoman gyúrjuk és dörzsöljük az izomszövetet. Minden manipuláció véget ér az izomszövet pihenésére.

Az eljárás során különös figyelmet fordítanak a nyakra, a hátsó és az oldalsó területekre.

A nyakterületet egymástól függetlenül masszírozhatja, ahogy az alábbi videó mutatja. A nyak problémamentesen masszírozható kézzel. És hogy a nyak alsó részébe érjenek, speciális masszírozógépeket használjunk szegecses kerekek formájában, vagy villamos energiát használó készülékeket.

Masszázs terhes

Sok nő érdekli, hogy a terhes nők számára lehetséges-e a nyaki gallérzóna masszírozása. A magzatot hordozó nőknek általában nem szabad sok gyógyszert szedniük. De a terhesség alatt, gyakran a fejfájás, különösen az első trimeszterben.

Annak érdekében, hogy ne szakadjon meg, a szakember a nyaki gallér területét masszírozza a terhes nők számára csak a nyakban és a vállban, anélkül, hogy befolyásolná a hát alsó részeit.

Az üléseken dolgozó nők csak szakemberek. Az átlagos munkamenet ára körülbelül 600 rubel.

Az eljárást ülő helyzetben végezzük. A fej hajtogatott kézzel van. Jobb, ha a terhes nők masszázs krémek helyett olívaolajat használnak.

Ami a munkamenet során használt mozgásokat illeti, ezek hasonlóak a fent említett terápiás típusú masszázs mozgásához.

kivezető

A nyaki gallérzóna kilépő masszázsát úgy végezzük, hogy a véráram normális legyen, megszüntesse a puffadást, eltávolítsa vagy megakadályozza a só lerakódását.
A nyakörvmasszázs előnyei a következő hatások:

  • erősíti a nyaki régió izomszövetét;
  • az izomgörcsök megszűnnek;
  • normál véráramlás a szövetekben.

A nyak-gallérzóna elvonási masszázsának technikája, mint a terápiás eljárás esetében, a simogatási mozgalmakkal kezdődik. Ezután a munkamenet a következőképpen történik:

  1. a vállakból simogatás történik, a nyaki bázis felé tovább haladva;
  2. a dörzsölés manipulációit különböző irányokban végzik. Kényelmes két kinyújtott ujját két kézből használni;
  3. az izomgörcsök kiküszöbölése, dagasztás.

A tanfolyam időtartama általában 7 vagy 15 eljárás. Minden ülés 15 vagy 20 percig tart.

nyugtató

A nyakörv zóna pihentető masszázsa lehet fekvő vagy ülő. A hangsúly a nyak izomzatán van, amely a gerinc támogatásáért felelős.

A nyaki gallérzóna relaxáló masszázsa hasznos, mert képes helyreállítani a csigolyakötőket. Ennek eredményeként javul a vénás vér kiáramlása, és normalizálódik az agyba történő véráramlás.

Bármilyen masszázshoz hasonlóan, a pihentető munkamenethez a simogató mozdulatokat először a bőr és az izomszövet melegítésére használják.

Amikor a bőr vörösre vált, elkezdődik a dörzsölés. A dörzsölési műveleteket nagyobb erővel hajtjuk végre, mint a korábbi mozgások.

Ezután az ujjak összenyomják a nyakrész nagy izmokat. A Trapezius izomnak a kéz minden ujjával kell duzzadnia. Ugyanakkor a masszírozott területeket rendezik, feszítik és tömörítik.

Megszünteti a pihentető munkamenetet a megérintésével és megérintésével. A manipulációkat tenyér szélén vagy bütykön végezzük. Óvatosnak kell lennie, amikor a nyak közepén és elején lévő sokkmozgás történik. Túl sok erőfeszítés vezethet az eszméletvesztéshez.

thai

A nyaki gallérzóna thai masszázsa olyan kifejezett eljárásokra utal, amelyek lehetővé teszik a gát eltávolítását a nyakból a test felé vezető energia útján.

Általában a fejfájás oka az izomfeszültség. Ha szakmailag masszírozza a nyaki gallérzónát, a feszültség eltűnik, és ugyanakkor a gerinc erősebbé válik.

A thai eljárást speciális balzsammal végezzük. Az eljárás során az izmok erősen fűtöttek, ami lehetővé teszi a szakember számára, hogy mélyebben behatoljon a szövetekbe.

A munkamenet során akupresszív nyaki gallér területet alkalmaztunk. A mester az ujjak segítségével mindkét kezével a kilégzés során a kilégzésen végez nyomást. Ezután a nyaki artériát masszírozzák. Ehhez az artériát néhány másodpercig erővel nyomják a gerincre.

A fejfájás kiküszöbölésére az időbeli artériát masszírozzák. A manipuláció segít megszabadulni a migrénektől.

3 ülés után az egészségi állapot javul, a testtartás kiegyenlítődik, az izmok rugalmassága és rugalmassága érezhető.

Hogyan kell masszírozni a nyak-gallér zónát: az alapvető technikákat és technikákat

A masszázsterápiák szolgáltatásairól ma sok ajánlatot talál. Sokféle masszázs van.

A helyszínen kiválasztott fajok vannak. A gallérzóna masszázsa az egyik legnépszerűbb és keresett szolgáltatás.

A klinikák weboldalain általában sok információt találhat az ilyen masszázs előnyeiről, hogy ez az eljárás hogyan segít számos egészségügyi probléma megoldásában.

A legtöbb esetben a nyaki gallér gerincének masszázsa nem független jellegű, és összetett terápia része.

bevezetés

Az ügyfelek sok pénzt fizetnek a szakmai orvosi ellátásért. Valójában megengedhető, és a nyak önmasszázsához ajánlott ilyen zóna, mint a nyaki gerinc.

Az egyszerű technikát tanulmányozva a nyaki masszázs segítségével kiküszöbölheti a fejfájást, enyhíti a fáradtságot és feszültséget.

Végtére is, ha a nyak ráncol a fej fordulásakor - ez egyértelmű jele az osteochondrosisnak. A leckék masszírozzák a nyak területét, segítenek ezzel.

Nagyon ártatlan az a tény, hogy a nyak- és gallérterülethez kapcsolódó problémákat gyakran az emberek külön betegségeknek tartják, és teljesen másként kezelik, mint amennyire kellene.

Ugyanazok a fejfájások és egyéb kellemetlen érzések: gyakran összefüggnek a nyaki gerincben a pangásos folyamatokkal.

A gallérzóna fiziológiailag a legkevésbé mobil. A modern ülő életmóddal összefüggésben a gerinc ezen területe többségében puffadásnak, csípésnek, stb.

Ezért a vér és az oxigén elégtelen áramlása az agyba. És csak néhány nem korlátozódik a fájdalomcsillapítókkal való tüneti kezelésre, és mélyebb vizsgálatra törekszik az egészségügyi problémák okainak feltárására.

Otthon ez az eljárás önállóan végrehajtható egy elektromos masszírozó segítségével váll és nyak számára. Kétségtelen, hogy a mester keze sokkal több hasznot fog hozni, de jobb, mint semmit.

Jelzések és ellenjavallatok

A technikák megismerése és a méhnyakréteg masszázsának megnézése előtt meg kell jelölni az ilyen eljárásra vonatkozó jelzéseket és ellenjavallatokat.

Számos olyan állam van, ahol még a masszírozás önálló hatása is teljesen ellentétes következményekkel járhat.

A nyak- és gallérzóna masszázsára vonatkozó jelzések ilyen esetek:

  1. a fáradtság és az általános pihenés megszüntetése a munkanap végén vagy a nap folyamán szünet alatt;
  2. a fáradtság enyhítése a méhnyakrész hosszú idejű statikus terhelése vagy a vállterületen és a nyakrészen végzett edzés után;
  3. fejfájás megkönnyebbülés;
  4. neuralgia, neuraszténia (hiper és hypostenic típusú), neuritis, plexitis stb. megelőzése / kezelése;
  5. az alvászavarok elleni küzdelem;
  6. hatékony a vérnyomás csökkentése elleni küzdelemben (enyhe növekedéssel).

Jelentősebb problémák, betegségek jelentkeznek, amikor a nyaki gallérzóna masszázsát orvosi okokból ajánljuk.

A profi masszőrrel folytatott rendszeres üléseken kívül hasznos lesz, hogy ezt otthon csináld.

Ez az eljárás segíti a gerinc ezen részén, mint a chondrosis, arthrosis és scoliosis elleni küzdelmet, valamint a stroke utáni rehabilitációt.

És hogyan kell kezelni a nyakkorrózist? A betegség korai szakaszában az ebben a cikkben leírt eljárás jól megbirkózik a betegséggel.

Az ilyen típusú masszázsra az alábbi ellenjavallatok vonatkoznak:

  1. onkológiai betegségek;
  2. egyes szervek (szív, vese, máj) funkcióinak dekompenzálása;
  3. a hematopoetikus rendszer betegségei, károsodott hemosztázisos rendszerekkel, trombózissal;
  4. magas vérnyomás;
  5. megnövekedett testhőmérséklet gyulladásos folyamatok, fertőző betegségek stb. miatt;
  6. a bőr fertőzése egy adott területen, vagy krónikus bőrgyulladás.

Masszázs technika

Fogadások a nyak és a gallér masszázsának elvégzése során:

  • simogatta;
  • dörzsölés;
  • dagasztás;
  • vibráció.

Ezek az üzemmódok amplitúdóban és erőfeszítésben különböznek. Vannak, akik pihennek a természetben, más módszerekre készülnek, és a következő erősebb hatású, tonikus hatást fejt ki.

A simogatás általában elindítja és befejezi a munkamenetet. A technika amplitúdója maximális, az alkalmazás erőssége mérsékelt.

A masszázs terapeuta többi ujja lefedi és feldolgozza az oldalakat.

A dagasztás során a teljes masszázskezelés átlagosan 60% -át teszi ki. A dagasztás többféleképpen is elvégezhető:

  1. egyik kezével: itt van az izom rögzítése, majd a fej hátuljától kezdve a gerincoszlop mentén kell vezetni, mérsékelt erővel nyomja a csontra, és ezzel egyidejűleg enyhén elmozdítani;
  2. két kéz: az izom a gerinc két oldaláról van rögzítve és lefelé vezet; a második menet alatt a mozgás lefelé és oldalra történik a vállmirigyek felé;
  3. két kézzel, az előző bekezdéshez hasonlóan, de azzal a különbséggel, hogy a masszőr egyik keze az izmokat önmagára, a másik pedig önmagától eltolja;
  4. hüvelykujjak: körkörös mozdulatok, a gerinc mentén, felülről lefelé, a többi ujj nem vesz részt.

A dagasztás során fontos, hogy csak annyi erőfeszítést alkalmazzunk, hogy a legkisebb fájdalmat és kényelmetlenséget ne tegyük a betegnek.

A dörzsölést úgy tervezték, hogy melegítse az izmokat, rugalmassá tegye, rugalmassá tegye, csökkentse az egyéb technikák használatából adódó kényelmetlenséget.

A dörzsölés intenzíven történik, váltakozva a simogatással. A csiszolás mindkét kézzel történik, mintha ugyanazokat a mozgásokat folyamatosan ismételné. A nyak dörzsölése ujjhegyekkel történhet.

A rezgés szakaszosan vagy folyamatosan, mindkét kezével, ritmikusan, egyenletesen történik. A többi technikához hasonlóan a rezgés nem okoz kellemetlenséget és sérülést okozhat a betegnek.

Annak érdekében, hogy ezt a technikát időnként végrehajtsák, a masszőrnek le kell vennie a kezét a masszírozott felületről. Folyamatos rezgés esetén oszcilláló mozgásokat végeznek kézzel, a felszíntől való elválasztás nélkül.

A gallérrészben a rezgést összeszorított ököllel hajtják végre az összes ujjal vagy a tenyérrel.

A nyakrész masszázsrendszere

A nyaki gallér gerincének masszázsát a következő eljárás szerint végezzük: simogatás, dörzsölés, dagasztás, dörzsölés, rezgés, simogatás.

A simogatás mindig elindítja és befejezi a munkamenetet, és a dagasztás nagy részét teszi ki. Minden trükköt csak felülről lefelé végeznek.

Az első áthaladást függőlegesen hajtjuk végre, az alkarhoz vezető vonalat követve. Semmilyen esetben nem végeznek mozgásokat alulról felfelé.

Állítsa be a pácienst az asztal előtt lévő széken. Tegyen egy kis párnát az asztal tetejére. Hagyja, hogy a beteg pihentesse a párnáját a homlokán, és tegye a kezét előtte.

Ha nincs párna, pihenhet a fejed a kezedre. A páciens állát a mellkas felé nyomják.

A simogatással kezdődő munkamenet megkezdése előtt a következő technikákra kell haladni, fokozatosan növelve a nyomást.

Megnézheti a következő videót a technikák végrehajtásáról és a nyakörv zóna masszázsáról:

Előny (masszázshatás)

A nyakörvmasszázs egyik fő előnye, hogy lehetővé teszi a vérkeringés normalizálását, a nyaki és izomzat folyamatainak kiküszöbölését a nyaki régió izmaiban.

Az út mentén, ehhez az eljáráshoz hozzáadhat egy fejmasszázst a hajnövekedéshez. A munkamenet időtartama kissé megnő, de sokkal nagyobb hasznot fog hozni a betegnek. Nagyon kényelmes és hasznos tanfolyam az ügyfelek vonzására.

A masszázs enyhíti a fáradtságot, a merevséget. Az ilyen ülések eredményeként a nyak és a hátsó terület fájdalma megszűnik, eltávolítják a gerincvelői izmok hipertóniáját, javítják a testtartást, növelik az izmok rugalmasságát és az idegrendszer vezetőképességének általános mutatóit, javul a gerinc- és nyaki izmok hatékonysága.

Eljárás költsége

Ha a gallér területének masszázsára van szükség, nemcsak a megelőzés miatt, hanem orvosi okokból is, rendszeres üléseket kell tartania.

Ennek az eljárásnak a moszkvai szalonok ára 700 és 1000 között van. ülésenként (20 vagy 30 perc). A nyakörv zóna masszázs költsége teljesen indokolt, mivel az eljárás előnyei nagyon nagyok.

Az időben történő igénybevétel, valamint a rendszeres önálló eljárások segítenek abban, hogy hosszú ideig megőrizzék a gerincét.