Mi van, ha a gyermek sóhajt?

Napjainkban, amikor egy csendes ülő életmód előrehalad, elég gyakran találkozhatunk a lehangolt gyerekekkel. De nem minden szülő figyeli ezt a problémát.

A mi időnkben gyakrabban találkozhatunk gyermekekkel.

Ez egy nagy hiba, amely helyrehozhatatlan következményekkel járhat.

Mi a teendő, ha a gyermek sóhajt?

A betegség okai

A rossz testtartás okai korától függően:

  • Legfeljebb 3 év - az intrauterin fejlődés, az átruházás vagy a különböző betegségek jelenléte, örökletes tényező, még akkor is, ha a gyermek 2 éves korában van, akkor a helytelen gondozásra kerülhet sor, vagyis a beteg nem. nincs megfelelő alvási felület, az időben történő feltérképezés feltételei, ülések stb.;
  • 4-8 éves - ülő életmód, helytelen testtartás az asztalnál ülve, a hátsó izmok gyengesége. Ha egy gyermek 4 éves korában tartózkodik, akkor ezt a helyzetet nem lehet figyelmen kívül hagyni, sürgős intézkedéseket kell hozni a testtartás helyesbítésének minden feltétele biztosítására;

A gyenge hátsó izmok elcsúszást okozhatnak

A tinédzserek elcsúszásának oka is ülő életmód, ezért érdemes bármilyen más tevékenységet érdekelni, kivéve a számítógépet.

Mikor kell orvoshoz mennem?

A gyerekek Stoopja egy olyan probléma, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Sok szülő nem tudja, mit kell tennie, ha például egy 3 éves korig gyermeke van.
Az orvossal való konzultációra akkor van szükség, ha önálló vizuális vizsgálat során a testtartás megsértése látható, ha a gyermek fejét jobbra vagy balra dönti. Ha látja, hogy a gyermek vállai különböző magasságúak vagy leereszkednek, a lapocka és a derékszög háromszöge aszimmetriája van, és a gerinc kifejezett görbülete van.
Ez az oka annak, hogy a szakember azonnal kezelje.

Ha gyanúja a testtartás megsértésének, akkor sürgősen be kell mutatnia a gyermeknek egy szakértőt.

Az első utazás lehet a családi orvos, aki vizsgálatot végez, megvizsgálja a rossz testtartás mértékét, és szükség esetén elküldi Önt a gyermekkel az ortopéd orvoshoz.

Az ortopéd sebész viszont objektív adatokat és kutatási eredményeket gyűjt, és az Ön egyedi eseteiben előírja az optimális kezelést.

Mikor tehetem meg magam?

Ha 7 éves vagy bármely más korú gyermeknél meredekséget tapasztal, végezzen egy kis kísérletet. Kérje meg, hogy álljon egy lapos fal mellett, hátul, vagy feküdjön le egy kemény padlón.
Szükséges, hogy a korona, a lapátok, a fenék és a sarok egyidejűleg megérintse a sík felületet.

Ha egy ilyen helyzetben a görbület eltűnik, és a gyermeknek nem nehéz megtartani egy ilyen pozíciót, akkor ez azt jelenti, hogy a problémát egyedül könnyen ki lehet javítani.

Mit kell tenni az iskola előtt?

Annak érdekében, hogy a jövőben ne oldhassuk meg a problémát, hogyan kezeljünk egy gyermeket, érdemes gondoskodni a megelőzésről az iskola előtt és az iskolában.
Ehhez a következőket teheti:

  • Labdajátékok lebonyolítása - futás a labdával, ütés a labdával a padlón, feldobás, a labda fogása;
  • Az aktív futás ösztönzése, míg a hasi izmok jól működnek és így erősödnek;
  • Győződjön meg róla, hogy az aktív játék legalább 15 perc és legfeljebb 40 percig tart (a gyermekek ritkán fáradnak, de egy extra terhelés nem megfelelő);
  • Ahhoz, hogy a csecsemő lógjon a bárban - legalább 3 másodpercnyi készlet;
  • Ha a gyermek 5 éves vagy annál idősebbek lesznek, a padlóról beszoríthatók;
  • Jegyezze fel a babát a medencében, és hetente háromszor vigye el oda;

Az úszás nagyon hatékonyan segít megszabadulni a slouchtól.

  • Korlátozza tartózkodását a számítógépen;
  • A megfelelő munkahely megszervezése;
  • Ha a gyerekek jógaóráit tartják a környéken, akkor győződjön meg róla, hogy kihasználja ezt;
  • Ne hagyja, hogy a tizenéves lányok magas sarkú cipőt viseljenek;
  • Adja meg a rendszeres aktív családi nyaralás hagyományát, mert a gyerekek mindig a szüleiket vesznek.
  • Otthoni kezelési lehetőségek

    A leghatékonyabb módja annak, hogy egy otthoni bábot korrigáljunk, hogy napi gyakorlatokat végezzenek.
    Kérje meg a gyermeket, hogy álljon a háttal egy lapos falra 15–20 percig, hogy a váll és a gerinc legyenek.
    Nagyon hatékony a testmozgási híd a padlón.
    A gyermekek számára nagyon hatékony székletgyakorlatok:

    • a terhelést a mellkason;
    • a fej visszahúzása ülő testhelyzetben (a nyaki izmok erősödnek);
    • a karok erős hígítása, a háta mögötti fogása (a váll izmok megerősítése);
    • gyakorló macska (a hátsó izmok fejlődése);
    • a teher terhelése a fejen;
    • a padlóról a karok nyomása a fekvő helyzetben;
    • emelje fel a kezét a hajlamos helyzetben.

    Ez az egyszerű, de nagyon hatékony gimnasztika a gyermek számára megszabadul az otthonról.

    További gyakorlatok találhatók a videóban:

    Mit javasol az orvos?

    Hogyan javíthatunk egy tinédzsert?
    Ha orvoshoz fordul, az alábbi lehetőségeket hallhatja a testtartási problémák korrigálására:

    • Gyakorlat terápia. Jobb, ha egy orvosi intézményben végezzük el a szakembert. A gyerekeknél az irodalmi edzésterápia nagyon hatékony módszer;
    • Úszás. Más kezelési módszerrel kombinálva kell alkalmazni. Előnyben kell részesíteni az ilyen jellegű stílust, mint a mellszívást;
    • Masszázs. A gyermeket masszázs segédeszközként is segíti, a legjobban kombinálni a torna. A szakember mozgása pihentető és könnyű legyen, ami javítja a vérkeringést;
    • Fűző. Amikor egy gyermek elkezd aktív növekedést, deformálódhat a vállöv kialakulásában.

    Ha az első deformáció jelei megjelennek, akkor érdemes azonnali lépéseket tenni a progresszió megakadályozására.

    Ebben az esetben illessze be a fűzőt a kúp hátsó részébe a gyermekeknél;

  • Kézi terápia Megfelelő, ha fájdalom van, vagy a csigolyák eltűnésének jelei vannak. Az eljárást csak egy kompetens és tapasztalt szakember végezheti.
  • előrejelzések

    Minden szülőnek, aki eldönti, hogyan kell kezelni a gyermekeket, tisztában kell lennie a lehetséges előrejelzésekkel. A legtöbb esetben meglehetősen konzervatív kezelési módszerek, az edzésterápia különösen hatékony.

    Az edzésterápia nagyon hatékony módszer a hurok korrekciójára

    Hosszú távú orvosi felügyelet nem szükséges. Előrehaladott esetekben műtét, rehabilitáció és állandó orvosi felügyelet szükséges.

    Ezért nagyon fontos a gyermek testtartásának nyomon követése, és a probléma első jele, hogy ne késleltesse, és tegyen meg minden szükséges intézkedést.

    Jobb, ha megelőzni és éberen ellenőrizni kell, mint a fejkapcsolót, és nem tudni, hogyan kell kijavítani a gyerekeket.

    Ha egy gyermek sóhajt: mi a teendő, és hogy melyik orvos megy

    Hogyan lehet megakadályozni a gyermek testtartásának megsértését a korai szakaszban? Melyik orvos segít a szülőknek a gerinc helyreállításában, és milyen megelőző intézkedések léteznek? Vegyük részletesebben ezeket a kérdéseket.

    Mit kell tennie a szülőknek, ha a gyermek elkezd szúrni?

    A testtartás változása 7-8 év körül kezdődik. A gyerekek sok időt töltenek az órákban, a testnevelési órák száma nem elegendő a sima gerinc kialakításához. A testtartást könnyű ellenőrizni a következő módon: a gyermeknek fel kell állnia, és a falhoz kell nyomnia, a testnek és a falnak érintkeznie kell a nyak hátoldalán, a derékon, mind a lapocka és a sarok között.

    A gyermeknek a testnek ezt a helyzetét egyenes háttal kell elfelejtenie, a vállát megfordítva, a lapocka, a feszült fenék és a hasba húzva. A gyermek nem tudja azonnal megtartani a helyes testtartást, az izomtónus gyenge.

    Győződjön meg róla, hogy naponta vonja az izmokat, hogy megerősítse a helyes testtartás szokását. A gyermek csontváza még nem alakult ki teljesen, ami lehetővé teszi a gerincoszlop korrekcióját a merevség korai szakaszában egyszerű szabályok segítségével:

    1. Az iskolai hátizsák súlykorlátja, a tankönyvek legfeljebb 10% -a.
    2. A hátizsáknak kényelmes szimmetrikus vállszíjakkal kell rendelkeznie minden vállon.
    3. Az osztályok után a gyermeknek egy lapos, kemény ágyon kell lennie, alacsony párnával.
    4. A helyes testtartás állandó ellenőrzése ülve, állva.
    5. Az összes házi feladatot csak a hallgatói íróasztalnál és az ergonomikus gyermekülésnél végezheti el.
    6. Az ülés (szék) magasságának meg kell egyeznie a gyermek lábának hosszával.
    7. Folyamatos testmozgás, látogatás a medencében, tánc és torna.

    Ha a gyengélkedés a gyermekben kifejeződik, a napi rutinba bele kell foglalni egy hétköznapi fizikai gyakorlatok összetételét az izomtónus megerősítése érdekében. A torna, az úszás, a síelés és a lovaglás ajánlott.

    Nem tilthatja meg a testnevelési órák látogatását, elégséges korlátozásokkal a hosszúság és a magasság ugrására.

    Miért kezdődik a gyermek elcsúszás, és milyen következményekkel járhat?

    A slouching fő oka a hypodynamia. A gyermek állandó aktivitásának kivétele a testtartás gyors változásához vezet. Káros a gyerekek számára, hogy sokat üljenek, hasznosabb a testtartás, ugrás, lépcsőzés. Ebben az esetben a terhelés egyenletesen oszlik el az összes izomcsoportra.

    Szükséges a legkorábbi életkorból kialakítani a helyes testtartást, két hónapon belül a csecsemőnek mozgásra van szüksége, a csecsemőt nem lehet szorosan megdörzsölni, a baba mozgásban kell lennie. Gyermek játszóteret használnak 1,5 és 6 hónap között. A játéktér méreteinek lehetővé kell tenniük a baba gördülését és feltérképezését.

    Hat hónap elteltével ajánlott a gyermek gyermek sarokrendezése. A gyermeknek meg kell tanulnia mozgatni és irányítani az izmokat. A csúszka reflex kialakulása fontos - a gyermeknek képesnek kell lennie mászni és bejárni az akadályokat.

    Javasoljuk, hogy a gyermeket kevésbé becsomagolják, a babát nem szabad szorosan összekötni, a lábakkal és fogantyúkkal kell dolgozni.

    A lehajlás szövődményei:

    • Szédülés.
    • Nehéz légzés.
    • A megfázás számának növekedése.
    • A gyermek meteorológiai érzékenysége.
    • Fejfájást.
    • Csökkenő látás.
    • Osteochondrosis.
    • A hump megjelenése.

    A gyermek elszívásának következményei nagyon komolyak, a kyphosis és a lordosis lehetséges. Szükséges megelőzni és szimmetrikus terhelést biztosítani a gerincre. A csecsemőnek sokat kell bejárnia, és kényelmes bevonatra erős kötések képződnek.

    Mi a teendő, ha a gyermek sóhajt?

    A gyermeknek állandóan be kell ülnie, hogy elkerülje a hosszú ülést, ahogy a patológiás kyphosis alakul ki. A csecsemőnek állandónak és mozgásban kell lennie. 4-5 év alatt a testtartás korlátja 15-20 percig tart. A friss levegőben járás naponta négyszer jelenik meg, aktívan kell járnia a játszótéren. A séták jobb kikapcsolása, nem hasznosak.

    Ha a gyermek már elcsúszik, akkor nem kell kétségbeesni, hozzá kell rendelnie a sporthoz. A sportág kiválasztásának fő kritériuma az otthoni közelség és az illetékes oktató. A sport kiválasztása a legjobban a harcművészetek, a tánc, a testtartás korrekciója.

    A szekcióban levő tanulságok kicsiek lesznek, a napi szülőkkel a családban és a szabadban. A teljes reggeli edzés mindössze öt percet vesz igénybe, és előnyei tagadhatatlanok.

    Teljes mozgás nélkül a gyermeket nem lehet meggyógyítani. A fejlett szakaszokhoz fűzőket használnak, amelyek rögzítik a gerincet. A fűzőt naponta legfeljebb 3-4 órán keresztül kell viselni. Az A- és D-vitamin használata, halolaj látható.

    A posturalis funkcionális kyphosis gyakrabban fordul elő a lányokban. Ennek előfordulásának oka az, hogy télen állandóan megáll, a ruházat nagy súlya, a szokás a diákok magas növekedése miatt alakult ki. A kényelmetlen bútorok és az ajtók magasságának korlátozása hozzájárul az átmeneti korú serdülők számára.

    A funkcionális kyphosis a hajlamos helyzetben csökken a hátsó látszólagos görbülete, a csigolyák szerkezete nem zavar.

    Milyen orvos kezeli a gyermekkori testtartás megsértését?

    A statisztikák szerint az ötödik fokozatú diákok 70% -ának problémája van a testtartással, a gerinc görbülettel és a slouchálással. Az ilyen esetekben tapasztalt és képzett segítséget ortopéd sebész nyújt. A nem elindított esetekben talán az iskola tanulójának teljes helyreállítása.

    A kezelés orvosi intézkedések komplexuma:

    1. Kézi terápia
    2. Terápiás gyakorlat és masszázs.
    3. Osteopath konzultáció.
    4. Fűzők viselése a jelzések szerint.

    Hogyan rögzítsük a gyerekeket és serdülőket

    A szülők kijavításának módját keresve a szülők sok problémával szembesülnek. Annak érdekében, hogy a kezelés hatékony legyen, különféle módszereket kell használni, rendszeresen és hosszú ideig kell elvégezni.

    A gyermekek számára nagyon nehéz megmagyarázni, hogy folyamatosan figyelemmel kell kísérniük a testtartásukat, elkerülni a gerinc- és izomkárosodást. Azonban a testhelyzet higiéniájának megsértése következtében megtörténik a tapadás.

    Gyakran megfigyelhetjük a testtartás megsértését olyan serdülőknél, akik erős edzéssel foglalkoznak. A fiúk, akik szépnek és vonzónak szeretnének lenni, felemelik a túlzott terheléseket, a standard súlyterhelésnél használják a rakodót. Ez a megközelítés a mikrokockák és könnyek megjelenését okozza az izmokban. Ennek eredményeként idővel tartós spasztikus izomösszehúzódás következik be. Ha a patológia hosszabb ideig folytatódik, a magas vérnyomású vázizmok „megerısítik” a gerincoszlopot oldalra - a tartós gerincvelıdés jelentkezik.

    Az orvosi eljárások típusai

    A gyermek hajlított hátának korrekciójához az alábbi orvosi komplexumot kell alkalmazni:

    • torna;
    • Kézi terápia;
    • Masszázs (további információ itt);
    • Úszás;
    • rehabilitáció;
    • Fűző viselése;
    • Tüneti gyógykezelés;
    • Sebészeti műtétek.

    úszás

    Egy tinédzser testhelyzetének javítása nem fog működni, de segít megelőzni a további fejlődést - ilyen vélemény létezik a legtöbb orvosnál. A víz tartja a testet a felszínen, így enyhíti a hasi izmok stresszét. Ugyanakkor a hátsó csontváz izmokat képezték, ami lehetőséget ad az izomrendszer erősítésére.

    Az úszás csak a megfelelő stílus kiválasztásával segít javítani a merevítőt. A Krol, a mellszívást leggyakrabban a fizioterápiás oktatók ajánlják.

    Az amatőr úszók nagyrészt betöltik a pectoralis izmokat - könnyebb úszni. Szakmai sportolók "hátsó izmokat" dolgoznak. Ez az, ami szükséges a botrány kezeléshez.

    Ezért annak érdekében, hogy az úszás kedvező hatással legyen, egy profi úszóból vagy oktatóból kell tanulni néhány órát.

    Figyelem! Az úszás technológia megsértése esetén a pectoralis izmok "szivattyúzása" következik be. Ugyanakkor meghúzódnak, ami megnöveli a merevséget. Ha nem használhat oktató segítségét, úszhat a hátán - ez erősíti az izmos keretet.

    Kézi terápia

    Amikor a serdülők hátoldalának görbéje manuális terápia lehetséges. Ha a gerincoszlop görbületét óvatosan kell végezni. Minden manipulációt szakképzett szakembernek kell elvégeznie!

    Minden eljárásnak rögzített torna kell lennie. Ha ez nem történik meg, a hátsó pár nap múlva visszatér az eredeti pozíciójához. Előfordul, hogy a manuális eljárások elvégzése után a gerinc láncszemű készülékének lazítása megnövekszik.

    Hogyan és mikor végezzük el a manuális terápiát a tinédzser testtartásának megsértésével:

    1. Az eljárásokat csak akkor alkalmazzuk, ha a csigolyák látszólagos elmozdulásának jelei vannak.
    2. Kisebb fájdalomérzéssel elegendő 1 ülés.
    3. A maximális szám - 3 eljárás, de a torna aktív támogatásával.
    4. A tanfolyamot évente legfeljebb 2 alkalommal ismételheti meg.

    Mivel a serdülők csigolyái többnyire porcosak, mozgóak. A manuális terápia legfeljebb 20 évig pozitív hatással lehet, de ezt szakképzett orvosnak kell elvégeznie!

    gyógyszerek

    A klinikai tünetek hiányában a visszaesést okozó gyógyszeres kezelés nem végezhető el. A külső kozmetikai hiba fizikai terápia, kézi terápia, masszázs és fűző viselése útján megszűnik.

    Konzervatív kezelésre van szükség, ha a röntgenfelvételen fájdalom, tartós spasztikus izomösszehúzódás, vagy gerincváltozások jelei jelennek meg.

    Milyen gyógyszereket használnak a gyermek hajlított hátára:

    • Kalkitonin - csontok erősítésére;
    • Izomrelaxánsok - a csontváz izomlazítása;
    • Nimesulid (nise) - a lágyrészekben a gyulladásos változások eltávolítására;
    • Fájdalomcsillapítók fájdalom jelenlétében.

    A 15 évesnél fiatalabb gyermekek nem használhatják az analginumot, mivel a gyógyszer a vérben lévő granulociták számának csökkenését okozhatja (agranulocytosis)! Az európai országokban a gyógyszer forgalomba hozatala tilos.

    Gyermekgyógyászati ​​készítményeket csak akkor használnak, ha ez feltétlenül szükséges. Szovjet időkben az orvosok nem javasoltak kémiai vitaminokat. Tehát legendák voltak a halolaj ellenállásáról. A modern orvosok, akik D-vitamin-hiányt írnak elő egy gyermeknél, vagy a ricketek megelőzésére, gyógyszert írnak elő.

    Jobb, ha nem használnak izomrelaxánsokat gyermekeknek, mivel a vérnyomás csökkenését idézik elő. Azonban, ha az izmok erős összehúzódása fájdalmat okoz a fizikai gyakorlatok elvégzése során, az orvos előírja ezeket az alapokat.

    Bútorok kiválasztása alváshoz

    Szovjet időkben, amikor az orrszarvú, az orvosok egy fából készült hajón aludtak. A modern technológia lehetővé tette, hogy megszabaduljon az alvás közbeni kényelmetlenségtől, mivel kemény matracokat hoztak létre. Segítségükkel könnyebbé vált a megmunkálás. A traumatológus kiválasztja a gerinc optimális modelljét. Az ortopédiai termék önállóan alkalmazkodik a gerincoszlop fiziológiai görbéihez, megakadályozva a görbületet.

    Az alváshoz elég lapos és sűrű matrac lesz, de kényelmesnek kell lennie. Ha a serdülők testtartásának deformációi néha egyedi gyártási termékeket igényelnek. Költsége meghaladja a klasszikus lehetőségeket, de igazolja a költségeket.

    torna

    A tornaterem hurok kezelése a betegségek terápiájának alapvető módszere. Más módszerekkel kombinálva használják. Sok ortopédus azt javasolja a gyermeknek, hogy viseljen fűzőt a rendszeres fizikoterápiás kurzusok között.

    A fizikai gyakorlatok mintavételi listája a honlapunkon található. Ez a cikk leírja az eredeti, de hatékony megközelítést a testtartás javítására.

    Hogyan lehet részt venni egy tinédzser képzéssel:

    • Amikor a serdülőknek a súlyok edzését kell irányítaniuk a hátul izmos keretére. Fontos, hogy a csontvázak szimmetriája mindkét oldalon ne sérüljön;
    • A második edzés - kezek felemelése oldalsó kanyarokkal. Az eljárás végrehajtásakor néhány másodpercig meg kell erősítenie a pozíciót a felső pontban. Lehetetlen, hogy a súlyzók "repüljenek", így simán kell emelni őket. Ez növeli a deltoid izmok terhelését;
    • A fiatal férfiak spinális patológiája esetén minden kézben legfeljebb 5 kg-ot emelhet, lányok esetében pedig legfeljebb 3 kg-ot.

    A túlzott súlyokkal való edzés növeli a merevséget. A még könnyebb mérlegek felemelésének túlzott száma megrongálja az izmokat, hozzájárulva a mikro-törések megjelenéséhez.

    Ha egy gyermek, aki visszafelé van, javasoljuk a következő feladatot:

    • Hajtson vissza egy székbe egy háttal, és tegye a kezét a fejed mögé;
    • Óvatosan hajlítsa meg a mellkasot;
    • Rögzítse a jelentést néhány percig.

    Összefoglalva, megjegyezzük, hogy a gyermek húzásának korrigálása hosszú és rendszeres eljárás. A betegek minőségi kezeléséhez motiváció és vas fegyelem szükséges.

    Baby stoop - hogyan lehet javítani

    Hogyan lehet kijavítani a kisbabát

    Hello barátok! A mai téma: Baby stoop - hogyan lehet javítani.
    Napjainkban a magasabb gyerekek egyre inkább egyre nagyobbak, 13 éves korukban a szülők nőnek. A gyermek gyakran félelmetes a magasságától, súrolva, károsítva az egészségét.

    Mi a slouch.

    A sztop a gerincoszlop deformációja, azaz a gerinc görbülete, ami a testtartás torzulásához vezet. A testtartás különböző formái: normál, meredek, lapos, lapos-konkáv, kerek konkáv.

    Testtartás: normális (balra) és eltérések

    A Stoop általában gyermekkorban jelentkezik, mivel a vázizom erőssége nem felel meg a gerinc és a csontok növekedési ütemének.
    Fontos felismerni, hogy a slouching betegség. A merevítőt könnyen lehet rögzíteni egy gyermeknél, de szinte lehetetlen, hogy egy felnőtt személynél megjavítsák. Ezért gondosan kezelni kell a gyermeket, és meg kell tennie minden szükséges intézkedést a slouch időben történő korrekciójához.

    Stoop, ha feladod a kezét, gyorsan halad és szokássá válik.

    Hurt felállt.

    A mentális és fizikai egészség károsítása.
    A megdöbbent személy olyan, mint egy bizonytalan ember, aki az élet nehézségeinek terhére csorbítja, és rontja a mentális egészséget.

    A megdöbbentő személynek egészségügyi problémái vannak:

    légzőszervekkel,

    a gerinc minden részének osteochondrosisával.

    A merevség okai.

    A merevség okai:

    1. születési hely:

    a gerinc alulteljesített, ezért hiányosságai vannak.

    1. szerzett:
    • A csontok gyors növekedését nem kompenzálja az izomtömeg azonos növekedése és erőssége.
    • a mozgó alkalmazások és játékok őrületéből adódóan ülő és elhomályosított életmód a serdülőkben a gerinc mozgásának hiányát és az alátámasztó izmok hiányát okozza.
    • Helytelenül létrehozott munkahely a házi feladatokhoz is
      a gerinc görbületéhez vezet.
    • Myopia vagy myopia.
    • Egy nehéz iskolai táska tankönyvekkel, melyeket a gyermek egy kézzel hordoz, hozzájárul a gerinc görbületéhez.
    • Gerinc sérülések.
    • A síkfutó és a görcsök hozzájárulnak a merevség megjelenéséhez.
    • Pszichológiai okok, amikor a gyermek túl gyorsan nő, és nincs ideje, hogy hozzászokjon az új növekedéséhez.

    Stoop a gyermek - hogyan kell javítani, 10 tipp.

    1. Ne hagyatkozzon csak a gyermekére vonatkozó észrevételeire. Dolgoznunk kell az orvossal együtt húzáskor.
    1. Írja be a gyermeket a medencébe. A hátsó úszás erősíti a gerincet támogató izmokat.
      A Stoop a hátsó úszással javítható
    1. Ügyeljen arra, hogy gyermeke egy lapos, szilárd ágyban legyen. Nagyon jó, ha ortopéd matracot vásárol.
      Az ortopéd matrac korrigálása
    1. Vigyázzon egy kényelmes munkahelyre, amely a gyermek növekedésével állítható úgy, hogy iskolai leckék elvégzése közben ne ütközzen. Ellenőrizze a látását, ha myopia lenne, sürgősen segítse a gyermeket a jó látás visszanyerésében

    Ahhoz, hogy helyesbítse a merevítőt, a munkahely helyes

    1. Segít javítani a hátizsák mögött lévő könyökzsákot. Ezzel ellentétben az egyik kézben lévő nehéz zsákok nemcsak megremeghetnek, hanem a gerincvelői gyulladást is okozhatják.
    1. Fáradhatatlanul vigyázz a gyermekre, hogy meg kell emelni a fejedet, nem szabad a fejedet leengedni úgy, mintha a földön keresi a körmöket. A testtartásnak felkiáltójelnek kell lennie, nem pedig kérdőjelre, mintha a gyermek mindenkit kérdezne: miért van itt? Itt van, hogy világossá és jobbá tegye a világot!

    Figyeljen a népi bölcsességre: Korábban a keleti lányok erős rézdíszeket viseltek a zsinórra, és egy kancsót vittek a fejükre. Ezért van a fejük büszkén ültetve, a hát egyenes, és a járás sima.

    A vízsugarat egy nehéz könyvbe lehet cserélni, és 3 percig sétálni a szobában.

    Egy könyvet a fejen segít megakadályozni a merevséget

    1. Az orvosával folytatott konzultációt követően szerezzen egy izom-fűzőt a hátsó (testtartó rögzítő) számára.

    A fűző igazítja a hátát, nem teszi lehetővé a hajlítást. A fűző javítja a gerinc izomtónusát, a vállakat megfelelő helyzetben tartja. Mágneses fűző van, amely a hátfájás elleni védelmet és az izmok vérkeringését serkenti.

    A fűző kijavítja a csecsemőtörést

    Szintén meg kell érteni, hogy a fűzőt nem lehet viselni. A fűző olyan, mint a mankó élő lábbal. Szükség van a hát izmainak kifejlesztésére gyakorlatokkal, az izmok a testtartásból kifolyhatnak.

    Ne feledje: a fűző egy további módszer a slouch korrekciójára, és a fő módszer a gyakorlat.

    1. Hatékonyan kijavíthatja a merevítő sportágakat, különösen a táncot, a Nordic walkingt a botokkal, gyakorolja az otthoni edzőn.
    2. Javítja az otthoni szimulátor merev edzését
      Egyszerűen hajtsa végre a merevítőt: minden nap lefekvés előtt 10 percig feküdjön a hátán egy szőnyegen a padlón.

    Stoop korrekció - feküdjön a padlón 10 percig

    1. Ahhoz, hogy szabályozzuk a hurkot, meg kell tanulnod a gyakorlatokat:
    • Állj hátra a falhoz, és érintse meg pontokkal: fej, váll, fenék és sarok. Emlékezz erre a pozícióra és menj egyenesen, mindig.
      Gyakorlat a testtartás ellenőrzésére
    • Ismerje meg az egyszerű gyakorlatokat, hogy kijavítsa az ebben a videóban megadott slouchot. Elegendő mindössze 5-7 percet szentelni ezeknek az egyszerű gyakorlatoknak minden nap! Forrás

    Az eredményeket.

    Tehát rájöttünk, hogy a slouching betegség. A gyermeket korrigálni lehet, de egy felnőttnél szinte lehetetlen.

    • A Stoop bizonytalan megjelenést ad a személynek, és megakadályozza, hogy teljes mértékben megvalósuljon a társadalomban.
    • A Stoop egy személy belső szerveinek betegségéhez, valamint a hátfájáshoz, az osteochondrosishoz vezet.
    • A Stoop-ot edzéssel, fűzővel lehet kijavítani. De a fűzőt nem szabad egész idő alatt viselni, hogy az izmok fejlődjenek.

    Kedves olvasók! A táblázatban szereplő képek a professzionális orvos - osteochondrosis szakember Alexandra Bonina hivatalos honlapjára vezetnek.

    Kattintson a képekre, és ismerkedjen meg a javasolt előnyökkel és tanfolyamokkal. Néhány terméket hatalmas kedvezménnyel lehet megvásárolni, és néhány tananyag ingyenes.

    A gyermek ívének okai

    A gyenge hátsó izmok a gyermeket sóhajthatják. Amellett, hogy csúnya és rontja a testtartást, a gerinc görbülete előfordulhat. És ez már egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezért a szülőknek időben fel kell jegyezniük ezt a problémát, és orvoshoz kell fordulniuk.

    Hogyan viselkedik

    A gerinc néhány betegsége (pl. Deformitása) a gyerekek elcsúszása következtében alakul ki. Az orvosok úgy vélik, hogy a testtartás megsértése ugyanolyan veszélyes, mint a csigolyatörzs, a skoliozis, és mások, mivel a hátsó izmok problémái ezek a betegségek előfutárai.

    A gyermek különösen 5-6 éves és 11-14 éves korban nő. Ezekben az időszakokban a stoop kifejezetten a legnagyobb növekedési csúcsot alakítja ki.

    A betegség kialakulásának kezdetén a gyermek csak akkor fúj, ha fáradt. A betegség további lefolyása után a hátsó rész egész nap megáll. Általában a szülők arra kérik a gyermeket, hogy üljön vagy sétáljon, és egyenesen tartja a hátát. Ez azonban nem eredményez megfelelő eredményeket. Ezért szükséges megmutatni neki az orvosnak.

    Az orvos meg fogja állapítani az elcsúszás okait. Jellemzően különböző tanulmányok vannak hozzárendelve: MRI és CT, röntgen, gerinc ultrahang. De semmilyen kutatás nem érdemes az orvos tapasztalatait.

    Egy átfogó vizsgálat után az orvosok megtalálják az oka annak, hogy a gyerekek szúrnak. Ezek a következő betegségek lehetnek:

    • kyphosis - gerinccsúcs;
    • scoliosis - oldalsó gerinc görbülete;
    • aszeptikus nekrózis;
    • daganatok;
    • onkológiában.

    Általában az ok azonosítása után a megfelelő kezelést előírják. Egyes szülők úgy vélik, hogy a sportági osztályok javíthatják a dolgokat.

    Az aktív betöltés jó, de nem segít megállítani a merevítéstől. Ez csak kiegészítheti az orvosi ajánlásokat.

    Ma a gyerekeket nem a testmozgásra vonják, és egyre többet ülnek a számítógépeken. Ez tükröződik a hátsó izmok gyengeségében. A csigolyák nem fejlődnek megfelelően. A statisztikák azt mutatják, hogy már 6 éves korában sok gyermek húzódik vissza.

    A beteg gyermek kezelésének módszerei

    A gyermeksarok korrigálása egy gyermeknél többféle orvosi eljárás alkalmazható.

    A kábítószeres kezelés fájdalom jelenlétével járó betegségek esetén történik. Ha a röntgensugárzás során kiderült, hogy a gerinc izmok károsodnak, alkalmazzon terápiás gyógyszereket is.

    A kezelés során olyan kábítószereket használnak, amelyek tartalma a csontokat erősítő anyagok. A fájdalomcsillapítók, a vázizmok megnyugtatására ható gyógyszerek és a gyógyszerek a szöveti gyulladás csökkentésére szolgálnak.

    Gyógyszerkészítményeket csak szélsőséges esetekben írnak fel gyermekeknek. Az orvosok D-vitamint írnak fel

    Néha, amikor sportlétesítményeket végez, az izom-összehúzódás fájdalma kezdődik. Ebben az esetben az izomrelaxánsok előírhatók, bár az orvosok nem javasolják visszaélésüket.

    A kézi kezelés egy másik típusú kezelés. Ezt csak szakképzett orvos végezheti. A szekció után speciális tornagyakorlatokat kell tennie. Ez megerősíti a kezelés hatását. Ha nem csinálsz torna, akkor a hátad egy idő múlva visszatér a korábbi állapotába.

    Kézi terápiát használnak a csigolyák elmozdulásának látható jeleivel. Ha nincs különösebb fájdalom, akkor elég egy ülést tartani. Végezzen legfeljebb 3 ülést és csak torna. Az év során nem több, mint két kurzus.

    A következő típusú kezelés a fűző kezelés. Ez a legrégebbi módja az oldalirányú görbület kezelésének. Természetesen a vintage fűzők nem hasonlíthatók össze a modernekkel. Ezek kényelmetlenek és nehézkesek. Nagyon nehéz volt viselni őket.

    A modern fűzők gyártásában használt műanyag és könnyű ötvözetek. Alkalmasak az állandó kopásra, de nem korlátozzák a gyermek mobilitását. Hosszú ideig viselje őket, nem zavarja az iskolát vagy a házi feladatot. A terméket az ábrán végzik, és a gyerekek növekedésével korrigálják.

    A gerincoszlopot a medencéből a hónaljba táplálja, fájdalmas kanyarokkal, mellkasi patológiával és csak a megfelelő testtartáshoz. A fűző viselésével párhuzamosan ritmikus gimnasztika kerül felírásra.

    Elhanyagolt gerincgörbülettel sebészeti beavatkozás történik - osteoplasztikus sebészet. Ez a csigolyák bezárása. Ilyen beavatkozás esetén bontsa ki az ívelt csigolyák területét, és állítsa be a megfelelő igazítást.

    A sporttevékenység kiegészítő kezelési intézkedések

    Az úszás nem tudja korrigálni a gerinc görbületét, de a betegség további fejlődése megállhat.

    Úszáskor a víz a testet a felszínen tartja, a hasi izmok terhelése jelentősen csökken. És a hátsó izmokat képezzük, ami erősíti a gerincet. Az úszásstílust megfelelően kell kiválasztani. Ez általában egy csúszás és mellrák. Úszáskor szükséges a hátsó izmok betöltése, ahogy a profi sportolók is. Ezért jó, ha 2-3 órát veszünk tőlük.

    A torna a terápia kötelező tulajdonsága. A gyakorlatok célja a hátsó izmok erősítése. Ebben az esetben úgy vannak kiválasztva, hogy ne sértsék meg az izmok szimmetriáját.

    Az erő gyakorlatok lehetővé tették, hogy a fiúk ne több mint 5 kg-ot emeljenek, és a lányok - legfeljebb három. Ha a gyakorlatok nehézkesek, súlyosbítja a slouchot. A kis súlyok túlzott emelése mikrotörzsekhez és mikrogörbékhez is vezethet.

    A hátborzongató gyerekek számára a fizikai terápia hosszú folyamat. A fő dolog, amit a gyermek rendszeresen végez. És a szülőknek motiválniuk és szigorú fegyelmet kell létrehozniuk a torna megvalósításában.

    A gyakorlatok mellett egy kényelmes matracot kell választania az alváshoz. Szovjet időkben az orvosok azt tanácsolták a gyerekeknek, hogy a gerinc görbületei aludjanak a táblán, vagyis a matrac alatt alátámasztják. Napjainkban a modern ipar számos ortopéd matracot gyárt. Az orvos tájékoztatja a kívánt opciót. Különleges esetekben a termék egyedi gyártása szükséges. Ez drágább, de a költségek indokoltak.

    Melyik orvoshoz kell mennie, ha a gyermek sóhajt?

    A gyermek gerincének görbülete súlyos hátfájáshoz vezethet. A gyermekek elcsípődése különböző krónikus betegségekben szenved. Ez a belső szervek hibás működésének köszönhető, amely fokozatosan elmozdul a normális vérkeringés zavara következtében meghibásodik. Az elcsúszás megelőzése érdekében fontos tudni, hogy mi okozza a fejlődését, és hogy mely orvosokat kell kezelni az első patológiás jeleknél.

    Három évesnél fiatalabb gyermekeknél a gerinc patológiás görbülete lehet az anomális intrauterin fejlődés vagy betegség, például a görcsök eredménye. A csúszási időszak nagyon fontos a jó testtartás kialakulásához. A szakértők azt mondják, hogy a gyermeknek meg kell tanulnia jól bejárni, így a szülőknek nem ajánlott, hogy leüljenek, és a megfelelő időt a lábára helyezzék. Ez a legjobb módja a lordosis és a kyphosis megelőzésének.

    Az iskoláskor előtti és általános iskolai években a slouching fő oka az ülő életmód és az alacsony fizikai aktivitás. Ebben az időszakban a gyermekek több időt töltenek a szabadban, sportolni és szabadtéri játékokat játszani. Ha egy gyermeknek 3 éves korában a testtartása görbülete van, ez azt jelenti, hogy gyakran egy helyen ül.

    A 10-14 éves korú gyermekek slouchálásának oka a túlzottan gyors növekedés. A csontok intenzíven fejlődnek, de az izomtömeg nem elegendő a gerinc támogatásához. Sok gyermek ebben a korban félelmetes a magasságukról, úgyhogy elkezdnek szúrni.

    Bármely időszakban a gyermek testtartását megsértette, és bármilyen okból kiváltotta, a szülőknek azonnal figyelniük kell erre, és lépéseket kell tenniük.

    A slouching okozta súlyos betegség néhány hónap vagy akár hetek alatt is kialakulhat. Az emberben az aktív növekedés csúcsa 4 év és 12 év után következik be. 2 évig a gyerekek 15 cm-rel bővülnek, a csigolyák ebben az időszakban a saját mennyiségük egyharmadával nőnek. Az aktív növekedés időszakaiban különösen fontos, hogy időben megvizsgáljuk a szakértőket.

    Egy gyerek ívelt testtartásának meggyógyítása csak a medence meglátogatásával vagy a kocogással meglehetősen nehéz. A gerincoszlop korrekciójához speciális terápiás gimnasztika (edzésterápia) kerül alkalmazásra, amelynek legjobb hatása az orvos minden ajánlásának betartása mellett érhető el. A betegség korai szakaszaiban történő gyógyítása sokkal könnyebb. Az időszerű diagnózis segít elkerülni az egészségügyi komplikációkat.

    A hámlás problémája a gerincoszlop betegségeinek megjelenéséhez vezet, vagy súlyosbítja őket. Az egyszerű görbület befolyásolja a tüdő, a szív, a vesék működését, megzavarva a normális működésüket.

    Az önvizsgálat során a testtartás megsértése észlelhető. Ehhez engedje le a fejét balra vagy jobbra. Meg kell vizsgálnia a vállakat. Ha különböző magasságúak vagy elhagyottak, a válllapok és a derék háromszögeinek aszimmetriája figyelhető meg, ami a gerinc görbületét jelzi. Az előzetes diagnózist gyermekorvos készíti el, amely a patológia mértékét értékeli. Az ő ajánlásai szerint a babának az ortopéd sebészhez kell mennie. Az összes szükséges kutatást végzi, és előírja az optimális kezelést, figyelembe véve a beteg egyedi jellemzőit.

    A kezelés és a megelőzés módszerei:

    1. 1. LFK. Az egyik leghatékonyabb módja a bántalmazás kezelésének a gyermekek és serdülők körében. A gyakorlatokat egy tapasztalt edzővel és egy speciális intézményben végzik orvos irányítása alatt.
    2. 2. Úszás. A szakértők ezt a módszert más kezelési és megelőzési módszerekkel együtt javasolják.
    3. 3. Masszázs. Kiegészítő módszer, amely tökéletesen kombinálva van az edzésterápiával. A masszőr nyugtató mozgásokat végez, amelyek javítják a vérkeringést.
    4. 4. fűző. A gyors növekedés időszakában a gyerekek a vállöv alakváltozását jelezhetik. Vannak speciálisan kialakított fűzők.
    5. 5. Kézi kezelés. Ez a módszer akkor alkalmazható, ha a hátfájás vagy a csigolyák diszlokációja jelen van. Ezt az eljárást csak szakképzett szakember végezheti.

    Gyermekkori lábak: okok és kezelés

    A statisztikák szerint az óvodai és iskolai korú gyermekek 60-80% -ában kimutatták a testtartás megsértését. A leggyakoribb rendellenesség a visszapattanás. A hurok a mellkasi gerinc túlzott hátrafelé hajlítása.

    A Stoop pszichológiai kellemetlenséget okoz, mivel drasztikusan rontja a megjelenést.

    Ezen túlmenően, ha a háttámla meredeksége jelentősen növeli az edények terhelését, a mellkas deformálódik és a belső szervek elmozdulhatnak. Ez is csökkenti a membrán és a tüdő átjárhatóságát, és ez negatívan befolyásolja a szív- és érrendszeri és légzőrendszereket, ami az agy oxigén éhezéséhez vezet, megnövekedett fáradtság, lassulás és a gyermek megfelelő fejlődése.

    Valószínű, hogy korrigáljuk a gyermek hajlított hátát, de ortopéd orvos, fizioterápiás szakember és talán pszichológus szakképzett segítsége nélkül ez nem elegendő.

    Gyermekkori okozás okai

    Ülő életmód

    Most már a korai gyerekek több időt töltenek ülő helyzetben, például egy asztalnál ülve egy számítógép előtt, vagy az iskolában egy asztalnál. A csendes életmód azt a tényt eredményezi, hogy a hátsó izmok gyengülnek, és a gyermeknek meg van húzva.

    A gyermek gyors növekedése

    A gyermek gyors növekedése azt eredményezheti, hogy a gerinc nyúlik, és a hátsó izmoknak nincs ideje, hogy a növekvő gerinc után nyúljanak ki. Ennek eredményeképpen az izmok már nem tartják vissza a hátát, így a gyermek elkezd húzódni (az izmok nincsenek erősek).

    Pszichológiai tényező

    A korai és a serdülőkor során a pszichológiai problémák meredekséget okozhatnak. Például, a vágy, hogy észrevehetetlen, komplexek hiánya, a társakkal való kommunikáció félelme vezethet ahhoz a tényhez, hogy a gyermek öntudatlanul elcsúszik. A pszichológiában a slouching védő embriónak minősül, vagyis a tudatalattian a gyermek a biztonság állapotába próbál menekülni. Emellett a serdülőkorúak rossz testtartása is előfordulhat a meglévő, nagy növekedésű komplex miatt, vagy például a lányoknál, mert a pubertás idején gyorsan növekvő mellet akar elrejteni.

    scoliosis

    A scoliosis egyik legkorábbi jele. A betegség azonosításához nagyon fontos, hogy a szülők, miután észrevették a testhelyzet változását, kérjenek szakembert.

    Közös hypermobilitás szindróma

    Ez a betegség öröklődik, és az ízületek és a gerincoszlop fokozott rugalmassága jellemzi. A gyerekek korai életkorától kezdve csökken az izomfunkció, amely nem képes megbirkózni a gerinc fenntartásával fiziológiásan helyes helyzetben, ami aztán egy testtartási zavarú gyermek fejlődéséhez vezet.

    Hogyan viselkedni rögzíthetjük a stoopot a gyermekeknél

    1. Fontos, hogy a gyermek munkahelyét úgy alakítsák ki, hogy megszüntesse a testtartás torzulását. Ehhez meg kell választania egy asztalt és széket. A gyermek nem olvashat és olvashat. Ebben az esetben a vállaknak azonos szinten kell lenniük.

    Helyes, hogy a lábaknak van egy támaszuk, az asztal 2-3 cm-rel a könyök fölött, a hátsó rész a szék hátsó részét érintette, a távolság az asztalig 1,5-2 cm volt, és a szemtől az asztalig terjedő távolság 30 cm volt.

    Ha a gyermek panaszkodik ahhoz, hogy kényelmetlenül egyenletesen üljön, a gerinc görbületének folyamata már megkezdődött. Egyszerűen magyarázza el, hogy az idő múlásával a kellemetlenség elhalad.

    2. A gyermek testtartását folyamatosan figyelemmel kell kísérni, és emlékeztetni kell rá.

    3. Az orvossal folytatott konzultációt követően ortopéd testtartót vásárolhat a mindennapi életben és otthon. Különösen fontos a termék használata olyan diákok számára, akik gyakran ülnek helytelen testtartással.

    4. A kemény ágyban válassza ki a gyermekének megfelelő ágyat. Az alvóhely hosszának 25 cm-rel hosszabbnak kell lennie, mint az alvó magassága. Az egyenletes és sűrű matrac optimális vastagsága 5-6 cm, a párnát tekercs formájában kell készíteni.

    5. A gyermekkori szoptatás megelőzése és kezelése érdekében fontos, hogy az általános iskolás diákok súlya ne haladja meg a 1-3 kg-ot, és egy 4-5 év közötti diák ne legyen 3,5 kg-nál nehezebb.

    6. Ha lehetséges, rögzítse a gyermeket a medencében: úszás közben az összes izom erősödik, és a gerinc lelapul. A fizikoterápiás oktatók gyakran ajánlják az úszásstílusokat, például a feltérképezést és a mellrákot.

    Figyelem! Az úszás technológia megsértése esetén a pectoralis izmok "szivattyúzása" következik be. Ugyanakkor meghúzódnak, ami megnöveli a merevséget. Ha nem tud egy oktató segítségét használni, hagyja, hogy a gyermek lebegjen a hátán - ez erősíti az izmos keretet.

    7. A rendszeres edzés segít korrigálni a testtartást. Szükséges a tornyosodás, de a betegek sajátosságaitól függően kizárólag az orvosnak kell előírnia a gyakorlatokat.

    8. A tapasztalt edző felügyelete alatt a gyermekek jóga egy másik módja a helyes testtartás kérdésének megoldására. A megfelelő légzés itt is döntő fontosságú, a mért, mély lélegzet és kilégzés esetén a testtartás szinte tökéletes lesz.

    Jelenleg a gyermekkori padló korrekciójának nehézségei gyakorlatilag nem merülnek fel. Az orvostudomány hosszú utat tett ebben a kérdésben. Speciális gyakorlatokat fejlesztettek ki a megszerzett hibák megelőzésére és korrekciójára.

    Ne csúsztasson! Miért a gyermeket elcsúszják és hogyan lehet elkerülni a testtartással kapcsolatos problémákat

    A helytelen testtartás szédülést és légzési zavarokat, gyakori megfázást, időjárási kóros reakciókat és fejfájást okoz.

    Mi van, ha a gyermek sóhajt? Hogyan alakíthatunk ki helyes testhelyzetet a születéstől, és megakadályozhatjuk a születési nehézségeket? Mi segít a gerinc helyes pozíciójának fenntartásában hosszú üléseken? Erről AiF.ru beszélt az orvostudomány doktorával, professzorral, ortopéd traumatológussal, Ludhila Mikhailovával.

    Milich Maya, AiF.ru: Mi okoz problémát a gyermek testtartásával?

    Ludmila Mikhailova: Ma a testtartás megsértésének fő oka a hypodynamia. A szülők gyakran alkalmazzák a gyermeket a napi rutinjukhoz. Például esténként a kanapén ülnek, TV-t néznek, és a mellette lévő gyermek hajlítási pozícióban ül, amikor a fejét és a vállát leengedik. Ez sajnos még egy évnél fiatalabb gyerekekkel is megtörténik. Ehelyett a szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy milyen fontos az állandó tevékenység a gyermek számára. Egy gyereknek, mint egy cica vagy egy kiskutya, állandó mozgáshoz van szüksége, körbejárva, a magasságok leküzdésével, csúszással. Rendkívül káros a gyerekeknek, hogy üljenek, mert ebben a helyzetben csak a flexorok dolgoznak, és amikor a gyerekek futnak, ugrik, valamire másznak, vagy elszakadnak, az izmok szinkronban működnek, mind a hajlítás, mind a hosszabbítás érdekében.

    Ma a gyerekeket gyakran megfosztják az aktív mozgás lehetőségétől. Az utcákon a gyerekek már nem húznak klasszikusokat, senki nem mászik a fákon, senki nem ugrik a játszótéren. Ugyanakkor a sportágakon való részvétel nem fejti ki megfelelően a gyermekeket.

    Ezen túlmenően, mielőtt a gyerekek az iskola mélyedésében futottak, és most - hajlítva "ülnek a telefonba", ami szintén szerepet játszik. Bár a modern minialkalmazásoknak egy pluszjuk van - csodálatos motiváció, segítségükkel valamit a gyerektől érhetünk el, például gyakorlatokkal. Természetesen lehetetlen mindent megfosztani, de érdemes alternatívát keresni. Például hagyja, hogy a gyermek a telefonon a megengedett időre játsszon, de nem ül, de a gyomrán fekszik a padlón.

    Születés óta

    - Mit kell tennie a szülőknek, hogy a gyermek helyes testtartása legyen?

    - Nagyon korai életkorból kell foglalkozni. Amikor a baba nagyon kicsi, vagyis az első 1,5–2 hónapban, a kiságyban tartható. De két hónap elteltével a gyermeknek mozgásra van szüksége. Természetesen folyamatosan gondoskodnia kell róla, és ugyanakkor valahogy meg kell csinálnia a rutin házimunkát. A játszótér segít abban, hogy megoldja ezt a problémát, ahol a gyermek játszhat, bejárhat, szórakozhat, miközben az anya elfoglalt. Ugyanakkor a kiságy csak alváshoz használható. Jobb, ha az arénába szoktunk 1,5 hónapot, legfeljebb hat hónapot tölthetnek az aktív órák egy részében. Az arénának a lehető legmagasabbnak kell lennie, hogy a gyermeknek megvan a helye, hogy átforduljon a szárnyon és bejárjon.

    Ezután hat hónap elteltével érdemes felkészíteni a „gyerekek” sarkát a lakásban. A legjobb, ha a játékteret a padlóra szereljük fel, miután lefektettünk egy szőnyeget a padlóra, és lefektettük a játékokat. Ennek célja, hogy a gyermek megtanulja, hogy az űrben mozogjon, irányítsa az izmokat. Ugyanakkor természetesen folyamatosan játszania kell a gyermekkel, gyakorolnia kell a labdát, könnyűnek kell lennie, és alkalmasnak kell lennie a fejlődési gyakorlatok korára és tanúságára.

    Rendkívül fontos, hogy a gyermekben egy bébi romper reflexet alakítsunk ki, hogy a baba mellett feküdjön le, hogy felmászjon és megtanuljon feltérképezni a felnőttet.

    A megfelelően fejlett gyerekek, akik állandó mozgásban vannak, kevésbé sérültek, mert tudják, hogyan kell csoportosítani. Fontos, hogy szigorúan tartsák be a biztonsági szabályokat, a gyermeket csak a padlón kell feltérképezni, ha az ágy körül mozog, akkor egy felnőttnek kell lennie a közelben, aki teljes mértékben ellenőrizheti a baba cselekedeteit.

    Helytelen az a tény, hogy vannak olyan gyerekek, akik nem másznak, de azonnal felkelnek és elkezdenek járni. Véleményem szerint egy ilyen forgatókönyv valószínűleg a kis lakások következménye, ahol a gyermeknek egyszerűen nincs helye a feltérképezésre. A függőleges helyzetbe való elmozdulás és a járás megtanulása azonban csak akkor lehet, ha a gyermek megtanulta feltérképezni. Ebben az esetben a gyerekeknek maguknak meg kell tanulniuk, hogy felkeljenek, majd mászni és mászni a kanapén.

    hatások

    - Mi vezethet rosszul kialakult testtartáshoz?

    - A szülők félnek az olyan diagnózisoktól, mint a kyphosis és a lordosis, de a fiziológiai kyphosis és az enyhe lordózis normális állapot, amelyet később alakítanak ki. És ez nem félni, hanem figyelmeztetni. Az a tény, hogy a gyermeknek kezdetben sima gerince van, és ahhoz, hogy a testtartása megfelelően alakuljon, erős és flexorokat és extenzorokat kell kialakítani, ezért fontos szimmetrikus terhelés. Ehhez jobb, mint a feltérképezés, míg még nem találtak semmit. Néha gyorsan növekvő gyermekeket is hozzárendelünk, akiknek végtagjai gyorsan növekszenek, felfelé lépve a lépcsőn. A baba feltérképezéséhez speciális diákat használhat.

    Maguknak a szülőknek meg kell érteniük, hogy mennyire fontos a testtartás. Mert ha helytelenül alakul ki, ez az élet problémája. A helytelen testtartás szédülést és légzési zavarokat, gyakori megfázást, időjárási kóros reakciókat és fejfájást okoz.

    Ismerje meg az állást!

    - Hogyan szervezzünk képzéseket?

    - A fő dolog az, hogy a gyermek nemcsak ülő, hanem a gyomrán fekvő, de állandóan fekvő feladatokat is ellát. Ehhez speciális munkák vannak.

    Ugyanakkor több mint 15 percig ülő helyzetben 4–5 éves gyermek nem lehet.

    Ezenkívül naponta három-négyszer kell járnia a gyermekével, ahol futhat, rohanhat, csúszhat ki, leküzdheti az akadályokat, és így tovább. Folyamatosan beszélnie kell a gyermekével, hogy kifejlessze a beszédet. Nagyon hasznos játék a gyerekek "darts" -ában, amikor a gyermek egy kézben vagy a másikban dobja a golyókat egy célba. Hasznos, és csak lassan mászni a lépcsőn, és nem az adagolási lépéssel. De a swing értelmetlen - a gyermek ül és nem tölt energiát. Otthon lehet, hogy a bárot "vis" vagy a svéd falának időszakos pozíciójába állíthatja, táncolhat. Néha a gyermeknek meg kell találnia az osztályokat, különösen, ha egyedül van a családban. Ha sok gyermek van, például kettő vagy három, akkor felnőttek nélkül is találnak szórakozást, és eléggé mozognak. A legfontosabb az, hogy minden a felnőttek felügyelete alatt történik.

    A szülők ma gyakran elfelejtik, hogy gyermekkorukban nagyobb szabadságuk volt, és többet költöztek. Most az udvarban egész nap senki sem sétál, ebből problémák vannak a testtartással.

    - Mi a teendő, ha a gyermek elkezd felkészülni az iskolára, és előkészítő osztályba megy?

    - Ott az összes gyerek már 30 percig ül az osztályteremben. Ezért az órák után kötelező egy hosszú séta, ahol a gyermek a játszótér körül fut, ugrik egy csúszdára, és így tovább - ez lesz az olyan problémák megelőzése, amelyek egy hosszú asztalhoz vezetnek. Természetesen nem engedhetjük meg, hogy egy gyermek üljön, forduljon egy jobb oldali könyökkel (ha jobbkezes), vagy balra (ha a gyermek balkezes), miközben a fejét lóg, és az asztalra "elterjedt". Ez a helyzet arra utal, hogy a gyermek fáradt, és itt az ideje a fizikai aktivitásnak. Mert a legveszélyesebb dolog, hogy pihenés és egyidejűleg két-három óráig üljön - szabadság nélkül.

    Mellesleg azonnal nem láthatóak azok a gyerekek, akik nem vesznek részt, a fejük leengedve, a válluk leeresztve, a vállpengék „szárnyasak”, és úgy tűnik, hogy távolodnak a testtől. De a legfontosabb dolog - az iskola előtti testtartás létrehozása, akkor nem lesz probléma.

    Melyik szakaszt választja?

    - Ha a hallgató már elcsúszik - mit kell tennie?

    - A sportnak adni, és melyik szakaszban - általában nem számít. A lényeg az, hogy a szekció a ház mellett van, és az osztályokat egy figyelmes edző vezeti, akit a gyerekek nem bosszantanak. A tenisz nem a legjobb választás, mivel nagyon egyoldalú terhelés van. A ritmikus gimnasztika egy specifikus sport, a képzés célja a gerinc rugalmasságának fejlesztése, ami túlterheléshez és túlterheléshez vezet. De a harcművészetek segíthetnek a helyes testtartás kialakulásában. Bármilyen játék sport kiváló választás, mert akkor táncolhatsz.

    A lehető leggyakrabban el kell mennie a szekcióba. Mivel ez a terhelés még mindig kicsi lesz, és a szülőknek minden nap foglalkozniuk kell a gyermekkel, mert önmagában egyetlen sportkomplexum sem működik. Az otthoni munkavégzés azért szükséges, mert inkább minden egyes családhoz tartozik. Hagyja, hogy a gyermek mutassa meg és ismételje meg azt, amit tanított a szekcióban, vagy a gimnasztikát az egész családdal teheti, hosszú sétákat tehet, télen korcsolyázhat vagy síelhet, gyakorolhat a svéd falon, vagy minden nap kihajolhat, sétálhat, mint a sarok a ház körül és így tovább. By the way, a teljes reggeli torna elég, és öt perc. A legfőbb dolog az, hogy a gyermek élvezze az órákat, hogy szereti a mozgást, így a helyes testtartás sztereotípia lesz.

    "Ne nyúlj!"

    - Hogyan kezeli rendszerint a testtartási rendellenességeket gyermekekben és serdülőkben?

    - A testtartás korrekciójának alapja a mozgás. A hátsó fűzők - ez egy rögzítő a gyermekek számára, akik már nem tudnak kiegyenesedni, ez a fajta kezelés már előrehaladott állapotban van. A rossz testtartás rossz mód.

    Nem szabad elfelejtenünk, hogy olyan területen élünk, ahol kevés nap van, ezért sokat kell járnod, legalább négy órát naponta, és elő kell készítenie az A, D vitaminokkal és tisztított halolajat. A megfelelő csontváz kialakulásához elengedhetetlen a megfelelő kalcium. De ezeket a pillanatokat gyermekorvosnak kell szabályoznia. A szülőknek meg kell terhelniük a gyermeket, hogy fáradjon és gyorsan elaludjon.

    - Milyen gyakorlatokat tehet otthon?

    - A falra vagy a karmantyúra támaszkodva állhat, de hatékonyabb a lányok számára. A fiúk jobban sétálnak a házban a sarkukon, körtével játszanak, vízumot készítenek, sarokba helyezve egy lógó szobában, és felemelnek. Fiúk, fontos, hogy az izomtömeget építsük, mert csontvázuk nagyon gyorsan növekszik. De a manuális terápia nem jelenti a kiutat a helyzetből, nem feltétlenül jelenik meg a gyerekeknek.

    Ha egy gyermek számára megfelelő gimnasztikát szeretne találni, konzultáljon egy ortopédnal, mert nincsenek egyetemes gyakorlatok, az emberek nemcsak a súlyukban és a magasságukban különböznek, de még a gerincfejlődési lehetőségek is nagyon eltérőek lehetnek. Ezen túlmenően, csak egy szakember képes megkülönböztetni a patológiát a normától, így ha egy gyermek testtartása érintett, forduljon szakemberhez, ne öngyógyuljon.