A nyak és a gallér területének masszázsa: előnyök, jelzések és ellenjavallatok, a technika

A világban sokféle masszázs van.

Azokat a helyszíneket osztályozzák, ahol azokat végzik, és közvetlenül a technikából.

De a leggyakoribb a nyakrész masszázs.

Ebben a cikkben figyelembe vesszük:

  • Mi az ilyen típusú masszázs használata?
  • Ellenjavallatok masszírozzák a nyak területét.
  • Technikák teljesítménye.
  • Helyek, ahol ezt a masszázst Moszkvában végzik.
  • Költség.

A nyakrész masszázsának használata

Ez a megelőző hatású kezelés segít javítani az agy vérkeringését, és javítja az oxigén áramlását a válllapra és a nyakszövetekre.

Ez a gyógyító hatású expozíció jól működik a hipertónia, a szkoliózis, az osteochondrosis és a migrén kialakulásának megelőzésében, és segít a fáradtság, álmatlanság, hiányzó gondolkodás, túlzott ingerlékenység és egyéb problémák kezelésében.

Ez a fajta masszázs ezen betegségek és állapotok kezelésére is használható.

Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy az orvostudomány területén végzett egyéb manipulációkhoz hasonlóan a nyak-galléros masszázs ellenjavallt, ezért az ilyen eljárás megkezdése előtt beszéljen orvosával konzultáció és további vizsgálat céljából, amelynek eredményei szerint hogy tartod-e a masszázst, vagy sem.

Mi a hatás?

A legoptimálisabb végrehajtási technikával ellátott, megfelelően végrehajtott masszázs után az első kezelés után észrevehető megkönnyebbülést érez. Miután befejeztük a fizioterápiás masszázs teljes időtartamát, az egészséged sokkal jobb lesz, és a termelékenység növekedni fog, az alvás problémái eltűnnek, és tele lesz erővel és energiával.

A hát- és nyak-gallér masszázs a következő pozitív hatásokat eredményezi:

  • A nyaki és hátsó fájdalom észrevehető enyhülése vagy akár teljes megszüntetése.
  • Testtartás korrekció.
  • A hátsó feszültségek és a gerinc izmok erősödnek.
  • A vérkeringés és az oxigéntelítettség nő.
  • Az izmok rugalmasabbá válnak.
  • Az izmok teljesítménye nő.

Ki mutatják ezt a típusú masszázst

A méhnyakmasszázs széles körben alkalmazta a különféle betegségek megelőzését és teljes kezelését. Meglepődtél, de a betegségek listája, amelyekben a masszázst fő- vagy segédeljárásként írják elő, meglehetősen nagy, és sok embert őszintén meglep.

Végül is, aki azt hitte volna, hogy van kapcsolat a nyakmasszázs és a légzőszervi betegségek / hormonális rendellenességek között? Ugyanakkor az a tény, hogy ez az eljárás mindkét esetben pozitív hatású, és a helyreállítás sokkal gyorsabb.

A nyak- és gallérmasszázs jelzései:

  • nyak- és váll izmok túlterhelése;
  • fájdalom a gallér területén;
  • nyaki osteochondrosis;
  • a nyaki gerinc radikulitise;
  • a testmozgás hiánya;
  • rossz testtartás;
  • csigolyatörzs;
  • VVD;
  • rendszeres terhelés a vállon és a nyakon;
  • magas vérnyomás;
  • alvási problémák;
  • só betétek;
  • alacsony vérnyomás;
  • migrén;
  • ideggyengeség;
  • a légzőrendszer betegségei;
  • hormonális problémák;
  • a stroke utáni időszak;
  • mentális törzs.

A masszázs előnyei és a gyakorlati előnyök

Az ilyen típusú fizioterápiás eljárások előnyös oldalát a következő tényezők biztosítják:

  • Az expozíció során a vállöv és a nyak izmai ellazulnak, ami miatt a fáradtság és a feszültség eltűnik.
  • A masszázs során a vér mikrocirkulációja jobb lesz, ami miatt a fájdalmas érzések minimalizálódnak, majd teljesen eltűnnek.
  • A vér mikrocirkulációja nagyon fontos az agy számára, mivel ez javítja a vérkeringést általában. Ennek következtében az alvás normalizálódik, és a fejfájás megszűnik.
  • A méhnyak-gallérzóna masszázs közben mechanikai hatást gyakorol a reflexogén pontokra, ezáltal kedvező hatást gyakorol a belső szervek működésére.

Mivel az idegek és a véredények és a nyirokerekek a nyaki-gallérzónában koncentrálódnak, az egész test szenved, még akkor is, ha ezen a területen minimális zavarok vannak. Ezért van ezen a területen a masszázs annyira hatékony és kedvező hatással van az egész testre.

Ellenjavallatok a nyak- és gallérmasszázs számára

Mint minden orvosi manipuláció, a masszázs ezen a területen is ellenjavallt.

Különösen megjegyezzük, hogy az ilyen masszázs elvégzéséhez csak egy igazi szakembernek kell lennie, hogy ne károsítsa a beteg egészségét.

A nyakban hatalmas számú aktív pont van, melynek mechanikai hatása egyszerűen tilos. Az a személy, aki nem szakember, nem ismeri és nem károsítja.

Az ilyen típusú masszázs elképzeléseit megéri, ha megvan:

  • vérzés;
  • duzzanat;
  • szívelégtelenség;
  • a magas vérnyomás támadása;
  • a nyaki csigolyák instabil pozíciója;
  • a nyak- és gallérzóna sérülését követő időszak;
  • alkohol mérgezés;
  • bőrhibák a tervezett masszázs helyén (allergiás kiütések, sebek és irritáció);
  • láz;
  • akut gyulladásos betegségek.

A technika

A test ezen részének masszázsa a méhnyak-galléros terület klasszikus masszázsának négy alapvető technikáját tartalmazza:

Minden típusú technikának van különbsége az elhasznált energia mennyiségében és az amplitúdóban.

Bár először a technika egyszerűnek tűnik, saját árnyalatai és sajátosságai vannak, ezért nem ajánljuk a masszázst saját magunknak.

Általában a masszázs megkezdése és befejezése csak simogatással kezdődik. Először is, tedd a szokásos, felületes simogatást, amelyre a tenyérnek kicsit meg kell csúsztatnia a bőrt a testhez. Ezután a mély síkba való átmenet következik be, és az ecset intenzívebbé válik, és a kefe a radiális élen nyugszik.

Ezután egy pillanatra alaposabb hatás érhető el, amelynél a véráramlás erősebbé válik, majd a simogatás megismétlődik - amint az egyik keze befejeződik, a másik kezdődik. Ez a szakasz szükséges az izmok teljes pihenéséhez és a túlzott feszültség enyhítéséhez a többi szakasz előtt.

A dörzsölést a véráramlás és az izmokra gyakorolt ​​intenzív hatások javítása érdekében végzik. Azt tartják, hogy tartsa, enyhén bizsergő a bőrt, miközben megragadja az egyes kis izomcsoportokat az ujjakkal.

Abban a pillanatban, amikor a kezek ököllel összeszorulnak, a csont kiemelkedések fésűszerű dörzsölést végeznek.

A könyökmargók a ábrázoló "fűrészelés" - a tenyérek egymástól elkülönülnek

több centiméter és ellentétes irányban mozog. Ez létrehoz egy kis párnát masszírozó szöveteket.

Az „árnyékolás” a mozgó mozgásokkal történik, amikor az ujjak 30 fokos szögben vannak a masszírozó felülethez képest.

Ezenkívül a dörzsölés néha körkörös és spirális (körben és spirálban történik).

De a szövetek bemelegedése is többféle. A keresztirányú izom esetében a pálmák köré vannak becsomagolva, kicsit összenyomva és felfelé húzva, és egyik kezével maguk felé húzva, a második pedig az ellenkező irányba.

A nyelv alakú bemelegítés magában foglalja az izmok ujjával történő lefoglalását, majd az ujjak felemelését és bemelegítését különböző irányokban.

Az izom mozgatásához meg kell ragadni az ujjaival, és mozgatni kell egy kicsit ritmikus mozgást. Általában a teljes masszázskezelésből 6% csak bemelegítés, és pontosan ez a fő masszázs technika, amely pozitív hatást fejt ki.

A rezgés általában a végső masszázs. Négy klasszikus technika szerint is elvégezhető:

  • Szúrás - megérinti az ujjait a nyak-galléron, mintha a billentyűzeten gépelne.
  • Érintés - a tenyér taps mozgása egy kis ujjal hajlított.
  • A peeking - ujjfelületek fényvonásokkal járnak.
  • Quilting - gyenge fújás egy vagy három ujjal.

Amikor a rezgések minden mozgásnak szakaszosnak, egyenletesnek és ritmikusnak kell lennie, és hogy a beteg ne érzi a kényelmetlenséget.

Rendszer

A méhnyak-gallérzóna masszázsára vonatkozó összes eljárást ugyanazon rendszer szerint végezzük:

  • simogatta;
  • dörzsölés;
  • bemelegítés;
  • dörzsölés;
  • rezgés;
  • végső simogatás.

Ezeket a technikákat csak felülről lefelé hajtják végre, és semmi más. Először függőleges mozgásokat végezzen, majd kövesse a vonalat, és lépjen az alkarra.

Tilos a mozgás az alulról felfelé.

A technikusok közötti átmeneteknek simaaknak kell lenniük, és a nyomásnak növelnie kell vagy csökkennie kell.

Hol tölteni Moszkvában?

A legtöbb masszázs szoba és privát klinikák ezt a masszázst javasolják. Tegyük fel, hogy feliratkozhat a nyak- és gallérzóna masszázsára:

  • CM klinika;
  • Miracle Doctor;
  • A tőke és más intézmények.

ár

A masszázs ára különböző klinikákban és mézben. kétértelmű intézmények, és 600 rubelt 20 percig, 800 rubelt pedig 30 percig tarthatnak. Ne feledje azonban, hogy ha az egész tanfolyamot egyszerre megrendeli, akkor sokkal olcsóbb lesz.

Hogyan masszírozódik a gallérzóna?

Az emberi testen külön területek vannak, ahol a sók lerakódása és az ödéma megjelenése elkerülhetetlen. A gallérzóna az egyik fő terület, amely fájdalmat okoz a háton, a vállon és a nyakon.

A betegség fontos tünetei

A gallérzóna rögzíthető, ezért itt van megfigyelhető az ödémák, sók, kötőszöveti diszfunkciók.

A fő harangok a nyak-galléros terület problémáit jelzik:

  • tartós stressz, fáradtság és stressz;
  • nagy és gyakori vérnyomás-ugrások;
  • a sós lerakódások jelenléte;
  • tartós migrén;
  • a váll és a nyak területének fizikai terhelése;
  • krónikus fáradtság;
  • alvási problémák;
  • a nyaki radiculitis és az osteochondrosis megjelenése;
  • a stroke utáni idő.

A nyaki terület masszázsa segítségével megszabadulhat az állandó kényelmetlenségtől.

Ne menjen drága gyógyszerekhez a gyógyszertárba. Egy tapasztalt masszázs terapeuta megoldja a nyak-galléros terület problémáját néhány masszázskezelésben. Az eredmények már az első eljárás után is megfigyelhetők - a fejfájás és az ingerlékenység csökken, a hatékonyság szintje nő.

Masszázs - megoldás

A nyak- és gallérzóna masszázsának számos előnye van. Az eljárás segítségével a vérnyomás normalizálódik, a fáradtság csökken, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak. A test felső részén hatalmas számú receptor jelenléte miatt, amelyeket a masszázs alkalmazása befolyásol, számos betegség gyógyul.

Azok, akik ülő helyzetben vagy hosszú ideig ülő helyzetben dolgoznak, nem tudnak hasznos eljárás nélkül. Az aktivitás hiánya, a gyenge testtartás és a gerinc izmok hosszantartó feszültsége hozzájárul az összenyomáshoz. Egy ilyen folyamat nagyon veszélyes az egészségre, és gyakran a keringési zavarok fő oka lesz a nyaki-galléros területen és az agyban. A tanulmányok szerint a lakosság több mint fele kellemetlen betegségnek van kitéve, amelyet állandó fejfájás, osteochondrosis, skoliozis kísér.

A teljes terápiás masszázs nemcsak a súlyos betegségek megszabadulását segíti elő, hanem megakadályozza azok előfordulását is. Az eljárást otthon vagy egy speciális klinikán lehet kezelni és megelőzni.

Alapvető masszázs technikák

A masszázs során a következő módszert alkalmazzuk:

  • Simogatás - bármilyen típusú masszázsban használatos;
  • dagasztás - a véredények vérkeringésének javítása;
  • a tapadás a szövetek felmelegítésére szolgáló módszer, és a bőr felszínétől mélyen terjedő vérerek terjesztése;
  • rezgés - befolyásolja az eljárás maximális eredményét;
  • dörzsölés - célja az erek tágítása és az izmok felmelegedése.

Az eljárás csodálatos hatást fog eredményezni, amikor a nyak területét, a fejét és néha a hátat masszírozzák. Az átfogó terápiás masszázs fokozza a hatást, így az eredmény többször is gyorsabban érhető el, és a fájdalom nem emlékeztet hosszú időre.

Terápiás masszázs technika

A wellness-eljárás megkezdése előtt fontos a helyes pozíció elfogadása. A nyak- és gallérzóna masszázsához nem szükséges a kanapé használata. Elég, ha a páciens egy széken vagy széken ül, anélkül, hogy a háta mögött lenne az asztal, és tegyen egy kis párnát az asztalra. Ezután a páciensnek lágy felületre kell állnia homlokát, és állát a testre kell nyomni.

A masszázs mindig simogatással kezdődik. A recepció maximális erőfeszítése nem érvényes. Az eljárást mindkét kezével végzik, és mindig felülről lefelé. A masszázs során a kezeket úgy kell elhelyezni, hogy a masszázs terapeuta hüvelykujja egy bizonyos területet masszírozzon, és merőleges a többire, amelyek részt vesznek a nyak oldalán lévő folyamatban. Az eljárás első szakaszát függőlegesen végzik, majd az alkarhoz vezető vonal mentén masszázst végeznek. Óvatosan, a nyomást észrevehetetlenül növelni kell a következő masszázs technikára.

A kezelési szakasz egyik hosszú technikája a dagasztás, amelyet különböző módon kell végrehajtani:

  • az izom az egyik kezével lefelé kerül, és a gerincoszlopot lefelé, majd kettővel és mindkét oldallal lefedik;
  • a mozgás megismétlődik, de az alkarra kerül;
  • csak a hüvelykujjak párnák teszik a köröket a gerinc mentén.

Fontos, hogy a munkamenet során ne okozzon kényelmetlenséget és fájdalmat a gallér területén.

Ezután a köszörülés megkezdődik, amelyet főleg intenzíven hajtanak végre, de váltakozik a simítással. Melegítik az izmokat két kézzel, és a nyak felé mozdulnak, és masszázst hajtanak végre.

A rezgési módszer folyamatos, ritmikus és egyenletes mozgásokon alapul. Ehhez az eljárás során a masszőrnek meg kell szakítania az ujjait a beteg testfelületéről. Ha folyamatos rezgés szükséges, az oszcilláló jellegű ritmikus mozgásokat elválasztás nélkül végezzük. A galléros területen ezt a módszert tenyérrel vagy ököllel kell elvégezni.

Hogyan segít a masszázs technika megszabadulni a problémáktól? A páciens ujjhegyei és a masszázs terapeuta tenyerei következtében a beteg megkezdi a bőr hőmérsékletének növelését, azaz a bőr hőmérsékletét. véredény dilatációja következik be. Ennek következtében a szövetek aktívan oxigénnel kezdenek, trofizmusuk javul, ami a test normális működéséhez és a fájdalom eltűnéséhez vezet.

Az eljárást helyesen kell elvégezni, bizonyos készségekkel és mindkét oldalon. Ellenkező esetben a rossz masszázs technika komplikációkhoz és az ellenkező terápiás hatáshoz vezethet.

A masszázs korlátozása

A masszázs a nyak- és gallérzóna, az osteochondrosis betegségeinek kezelésére szolgáló fő és hatékony módszerekre vonatkozik.

De bizonyos jellemzők miatt az eljárás nem biztonságos. A masszázs ellenjavallatai a következő tényezőket tartalmazzák:

  • gyulladásos folyamatok jelenléte;
  • alacsony véralvadás;
  • különböző bőrbetegségek nyílt sebek kíséretében;
  • az érrendszer betegségei;
  • megnövekedett nyomás és testhőmérséklet;
  • onkológiai betegségek.

Ha évente megelőző orvosi eljárásokat végez, a gallérzóna hosszú ideig nem emlékezteti Önt.

Mindent a nyak- és gallérzóna masszázsáról

A nyak és a gallér területének masszázsai segítenek megbirkózni a véredények betegségeinek megnyilvánulásaival, a gerincvel és annak következményeivel, az eljárást gyakran olyan emberekre írják fel, akik sok időt töltenek rögzített helyzetben. Az előnyök és a magas hatékonyság ellenére a masszázs bizonyos korlátozásokkal jár, ha helytelenül használják, szövődmények léphetnek fel.

A nyak- és gallérzóna masszázsa enyhíti a nyak és a hát hátterét

A nyak és a gallér terület masszázsának előnyei

A nyakrész masszázsának fő feladata, hogy megszüntesse az izmok bilincsét, javítsa az agy oxigénellátását, és normalizálja a vérkeringést a szövetekben.

Az eljárás hatása:

  • a hát vagy a nyaki fájdalom teljesen csökken vagy eltűnik;
  • javul a csigolyák mobilitása, eltűnik a merevség;
  • testtartás beállítása;
  • fejfájás-támadások megállnak;
  • az izmok erősödnek, rugalmasságuk javul;
  • csökkent hipoxia kockázata;
  • eltűnik a fáradtság;
  • csökkenti a zsírszövet mennyiségét a nyakban, duzzadási áthalad.

Az eljárások jelzése

Minden típusú masszázs a kezelési és profilaktikus manipulációkhoz kapcsolódik, a krónikus betegségek kezelésére szekciókat írnak elő annak érdekében, hogy meghosszabbítsák a remissziót és megakadályozzák a kóros folyamatok kialakulását a veszélyeztetett emberek szövetében.

A masszázst rendszerint osteochondrosisos betegeknek írják fel, a nyak és a hátsó más problémákkal.

A nyak és a vállmasszázs jelzése:

  • magas vérnyomás és hipotenzió;
  • osteochondrosis, a méhnyakrégió radikulitise, a csigolyatörzs, a só lerakódása;
  • scoliosis;
  • atherosclerosis;
  • az agyszövet vérellátásának megsértése;
  • migrén;
  • fokozott fáradtság, krónikus fáradtság;
  • álmatlanság;
  • ingerlékenység, neuraszténia, neurózis, gyakori stressz;
  • tüdőbetegségek, hörgők;
  • hormonális zavarok;
  • mentális, fizikai törzs;
  • szemészeti problémák;
  • az emésztőrendszer krónikus betegségei;
  • autoimmun betegségek;
  • alopecia;
  • menopauza;
  • VVD.

A nyak- és gallérzóna masszázsának technikája

A vérkeringés javítása, a gallérrészben tapasztalható kényelmetlenség megszüntetése érdekében számos módszert alkalmaznak, de a klasszikus masszázs a leghatékonyabb.

Egy munkamenet 20-30 percig tart, gyerekeknek - legfeljebb 15 perc. A teljes tanfolyam 12-15 eljárásból áll.

klasszikus

A klasszikus terápiás masszázs számos technikából áll, amelyeket szigorú sorrendben végeznek, a páciens egy széken ül egy masszázzsal, vagy az asztalon fekszik. Az izmokat előmelegítsük, amíg a bőr forróvá válik, fényes rózsaszín.

A masszázs sorrendje:

  1. Előkészítő simogatás. A kezek ellazultak, első ízben a csúszkából a nyak aljáig fénycsúszás mozog, majd a hát közepétől a hónaljig és a vállig.
  2. A dörzsölés felmelegedése. A gerincoszlop mindkét oldalán intenzív simulási mozdulatok készülnek, majd fűrészelés történik - a tenyér széle a hátsó részről ferdén mozog a felső részre. Óvatosan masszírozza a 7. csigolya területét, csak ujjhegyekkel, a gallérral - spirálszerű mozgásokkal.
  3. A hosszirányú, keresztirányú, tapintó gyúrás - a fő masszázs technikák. A bőr kis görgői először a gerincoszlop bal oldalára mozognak, majd - jobbra, a trapézus izom egy körbe gyúrnak.
  4. A spirál- és stroke-rezgésmozgások ujjhegyekkel, könnyű tapsolással és mozgó mozdulatokkal jól izmolnak.
  5. Végső trükkök: dörzsölés és simogatás.

Amikor a masszázs véget ér - nem tudsz élesen felkelni, le kell feküdnie, vagy nyugodtan ülnie 5-10 percig.

Az ülés költsége - 600-800 rubel., Ha az egész tanfolyamot egyszerre fizeti, az ár kissé alacsonyabb.

kivezető

A módszert a véráramlás javítására, a puffadás megszüntetésére, a só lerakódások csökkentésére és azok felhalmozódásának megelőzésére használják. A teljes kurzus után az izmok szignifikánsan erősödnek, a görcsök és a fejfájás eltűnnek.

Masszázs technika:

  1. Elindítja és befejezi a munkamenetet simogatással.
  2. A két kéz hosszabb ujjait dörzsölje a vállától a nyak alapjához.
  3. Intenzív, de nem fájdalmas dagasztás az izomgörcs megszüntetéséhez.
Az egyik munkamenet ára 500–600 rubel.

szegmentális

A nyaki régióban 8 szegmens van, amelyek mindegyike cerebrospinális ideggel rendelkezik és egy adott szervhez kapcsolódik. A munkamenet megkezdése előtt a masszőr problémás területet talál - a bőrön présel, összegyűjti a bőrt vagy húzza őket, ellenőrzi az érzékenységet.

A szegmenses masszázs típusai:

  • klasszikus - a reflex és a patológiás változások kiküszöbölésére;
  • periostealis - fájdalmas pontokon hatnak, így javul a vérkeringés, az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak;
  • Shiatsu - japán pontmasszázs, az eljárás célja az energia egyensúly helyreállítása, az egészségi állapot normalizálása;
  • a kötőszekciók segítenek az idegrendszer működésének javításában, a normális véráramlás helyreállításában és a hegek megszüntetésében. A folyamatban a bőr ujjaival, miközben az ideggyökerekre hat.
A munkamenet átlagos költsége 800–900 rubel.

thai

Az expressz masszázs segít normalizálni a nyakból a test többi részébe irányuló energiaáramlást, a fejfájás, az izmok feszültsége eltűnik, a gerinc erősebbé válik.

Az eljárás során egy speciális balzsamot használnak, az izmokat erősen melegítik, ami lehetővé teszi az összes műveletet a szövetek mély rétegében. Ezután mindkét kezével ujjakkal megnyomják a nyakszívó területet, tömeges pontot adva az carotis és az időbeli artériáknak.

Egy munkamenet költsége 900–1100 rubel. három kezelés után észrevehető és tartós fejlesztések jönnek létre.

Self-masszázs

A felsőtestet otthon is masszírozhatja, mindent helyesen csinálhat, először nézhet néhány videót, használjon speciális masszírozót.

A nyak és a gallérzóna masszázsának magát:

  1. Előkészítő szakasz. Melegítsük a bőrt könnyű mozgásokkal, mozogjunk felülről lefelé a nyakszívó hátsó felületén. Fokozatosan mozogjon a nyak oldalára és elejére, növelje a préselés intenzitásának fokát, gondosan dolgozzon ki minden izomot, végül felmelegítse a nyakát, a nyak elejét és a dekoltázsot.
  2. A fő színpad. Bizonyos sorrendben masszírozza meg a problémás területet - mindkét kezével tegye a simogató mozgásokat, körkörös dörzsölést ujjpárnákkal, csípje meg az izomot, az ujjak denevérével mozogjon.
  3. Az utolsó szakasz - hajtsa össze a tenyerét, és tegye át a masszírozott területet.

Minden mozgás 5-7 alkalommal megismétlődik.

Szellőztesse a helyiséget az ülés előtt, kényelmes hőmérsékletet kell biztosítani a szobában, mossa meg a kezét, felmelegedjen, és masszírozóolajat alkalmazzon a masszírozott területen. Az önmasszázs kellemesebb, mint a terápiás.

Melegítse meg a kezét a saját masszázs előtt

baba

Gyermekek esetében a felső test masszázsát írják elő az IRR-re, a szkoliózis kialakulásának kezdeti szakaszában, mint a gyermek hormonális rendellenességeinek kezelésére szolgáló további módszert. Preventív intézkedésként a szekciókat önállóan, patológiák jelenlétében lehet elvégezni, csak speciális masszázstermekben.

A felnőtt és a gyermekfelszerelések csak a bőrre és az izmokra gyakorolt ​​hatás intenzitásától, valamint az ülés időtartamától függenek.

Ellenjavallatok

Mint minden orvosi eljárásnál, a terápiás masszázsnak vannak bizonyos korlátai, ezért konzultáljon szakemberrel a kezelés megkezdése előtt.

Milyen esetekben nem lehet masszázni:

  • vérzési tendencia, trombózis;
  • különböző eredetű tumorok;
  • osteomyelitis;
  • patológiai folyamatok a gerincvelőben;
  • súlyos vesebetegségek, szív;
  • a szövetek és csontok szerkezeti változásai a tuberkulózis hátterében;
  • szexuális úton terjedő betegségek, HIV-fertőzés;
  • hipertóniás válság, II., III.
  • a nyaki csigolyák instabilitása;
  • a fej és a nyak sérülése utáni helyreállítási időszak;
  • alkohol, kábítószer-mérgezés;
  • karcolások, kiütések, károsodások a nyak-galléros területen;
  • gyulladásos, gennyes patológiák akut fázisban, magas hőmérsékleten.

Masszázs nem javasolt bőrkárosodások esetén.

Ha a munkamenet után a zúzódások a bőrön maradnak, a fájdalom megnő, megváltozik a szakember - sok aktív pont van, a nyaki területen idegvégződések, és ha az eljárás szabályai nem követik, a súlyos betegségek kialakulásának kockázata nő.

A gallérzóna a test egyik leggyakrabban mozgó része, de csaknem éjjel-nappal nyomás alatt van, a zsinór, a duzzanat, a fájdalom a zónában rendszeresen előfordul. A masszázs jó eszköz a különböző természetű betegségek kezelésére és megelőzésére, ne várjon a kellemetlen érzések megjelenésére a hátsó részen, évente kétszer fejezze be a kurzust.

Értékeld ezt a cikket
(2 pont, átlagosan 5,00 az 5-ből)

Hogyan kell masszírozni a nyak és a gallér területét

Az osteochondrosis és a fejfájás mind a veleszületett rendellenességek, mind a szokások, a munkakörülmények, az életmód eredménye lehet.

A nyak- és gallérzóna masszázsja segít megoldani a problémákat önálló eseményként vagy egészségügyi intézkedések összetett részének részeként.

A legmagasabb szintű szakemberek által elvégzett folyamatok enyhítik azokat a problémákat, amelyeket nemcsak a testszövetek stagnációja okoz, hanem a sérülések, patológiák és még a hormonális zavarok is. Az eljárás szükséges az egészségügyi problémákkal küzdő gyermekek számára, és ezek hiányában hozzájárul a gyermek mentális és fizikai fejlődéséhez, javítja az immunitását. Az alábbiakban ismertetett előnyök tanulmányozása után elvégzett fél órás egyszerű önmasszázs-manipulációk pihenést, pihenést és energiaszünetet biztosítanak.

Nyakörv

A nyaki gerinc, a vállöv, a váll ízületek, a méhnyak-koponya artikuláció, a nyak és a felső hátsó izmok („gallér” - deltoid, trapéz és más kisebb, de nem kevésbé jelentősek) - mindez a nyaki-gallérzónába kerül ( SHVZ).

A nyaki gerinc 7 csigolyát tartalmaz, és természetes helyzetében egy kanyarodást képez. A csigolyák csatornái a legfontosabb edények és idegek. A csigolyák szerkezetéből és a közeli szövetekből eredő nyaki szegmens a gerinc legrugalmasabb és ugyanakkor sérülékeny része.

Dr. Bubnovsky: „Egy olcsó termék # 1, hogy helyreállítsa az ízületek normális vérellátását.” Segít a zúzódások és sérülések kezelésében. A hát és az ízületek olyanok lesznek, mint a 18 évesek, csak naponta egyszer kenetet. "

A nyak hosszantartó statikus pozíciója által okozott tapadás, duzzanat és egyéb tünetek korlátozzák az agy vérellátását, ami oxigénhiányt okoz az összes következmény következményével. Osteochondrosis és izomgörcsök gyakori a nyaki régióban. Sok esetben fontos, hogy a nyakterületet megfelelő időn belül masszírozzuk, figyelembe véve az indikációkat és az ellenjavallatokat.

Az eljárás előnyei

Az emberi fiziológia olyan, hogy a nyakrész izomzatát kevésbé ritkán és kevésbé aktívan használják a legtöbb más izmhoz képest. Az irodai dolgozók, a diákok, a pénztárak és a sokféle polgári kategória jellegzetessége, hogy hosszabb időt töltsön ülő helyzetben, ami súlyosbítja a helyzetet, ami számos okból a nyirok- és keringési rendszerek stagnálását okozza.

Ezen zóna stimulálása javítja a masszírozandó terület vérellátását, helyi szövetek felmelegedését, az anyagcsere-folyamatok aktiválását, az agy oxigénellátását biztosítja. A nyaki csigolyák intenzív vizsgálata csökkenti a fájdalmat az izmok ellazításával és az intervertebrális lemezek terhelésének enyhítésével.

A ShVZ rendszeres masszázs a következő terápiás hatásokat eredményezi:

  • megnő az izmok és az izmok rugalmassága;
  • a duzzanat eltávolítása;
  • a nyak és a vállöv izomzatának hipertóniája megszűnik;
  • az izomgörcsök megszűnnek;
  • a nyomás normalizálódik;
  • csökkent testzsír;
  • a hátsó nyak rugalmassága;
  • normál légzés;
  • testtartás beállítása;
  • a munkaképesség növelése;
  • az ingerlékenység és az elaludással kapcsolatos problémák megszűnnek;
  • a férfi kopaszsága megszűnik;
  • a sportolás után enyhítette az izomfájdalmat.

A beteg állapotának észrevehető javulása 3-4 hétig tartó rendszeres terápia után következik be, de még egy jó szakemberrel történő kezelés is megnyugtatja a fájdalmat és csökkenti az izomfeszültséget. A külső átalakítás több eljárás után is észrevehető lesz. Terápiás célokra a manuális terápiás megbeszéléseket, a gyógyulást vagy a tünetek jelentős javulását kell kijelölni.

bizonyság

A nyak- és gallérmasszázs enyhítheti a kellemetlen tüneteket, amelyek első pillantásra nem járnak ezen a területen a károsodott funkciókkal. A gyakorlat bizonyítja, hogy a ScVZ masszázs jótékony hatással van a nyakra és a fejterületre, valamint a légutakra és még a hormonális egyensúlyra is. Elmondható, hogy a zóna manuális terápia hasznos mindenkinek, aki nem rendelkezik az alábbiakban megadott ellenjavallatokkal.

Egy felnőtt vagy egy gyermek elég időt tölt a számítógépen, az íróasztalnál, miközben a fejét ismerős helyzetben tartja, miközben sétál, sportol. Nem csoda, hogy a nyaki izmok állandóan feszültek, pihenve, a legjobb esetben alvás közben. További bemelegedés szükséges, ez egy olyan masszázs jelzése, amely minden korosztály számára alkalmas: egyenlően hasznos a férfiak és a nők számára. Ugyanakkor lehetetlen elfelejteni a károsodás veszélyét bizonyos patológiák jelenlétében.

A következő diagnózisok esetében orvosnak kell elrendelnie egy orvosi masszázst, és egy profi masszázs terapeuta, aki ismeri a nyak és a gallér terület jellemzőit, végezze el:

  • a nyaki gerinc betegségei, a csigolyák közötti sérv;
  • sérülések, zúzódások és törések után fennálló állapot;
  • testtartási rendellenességek;
  • scapularis és méhnyakráncok;
  • idegrendszeri betegségek;
  • az érzés elvesztése a kezében;
  • álmatlanság, szédülés, fülzúgás, hányás a tisztázatlan etiológiában;
  • cephalgia (fejfájás);
  • rehabilitáció a szívrohamok és a stroke után;
  • alacsony vagy magas vérnyomás vagy hirtelen ugrások;
  • szívbetegség;
  • duzzanat;
  • myositis;
  • SARS;
  • a légzőrendszer és a gyomor-bél traktus egyes betegségei;
  • hormonális rendellenességek;
  • vegetatív vaszkuláris dystonia;
  • késleltetett beszédfejlődés egy gyermeknél;
  • klimatikus rendellenességek.

Ellenjavallatok hiányában az Ön által elvégzett nyakörvmasszázs a következő tünetekkel jár:

  • krónikus fáradtság, stresszes háttér;
  • a nyak és a vállak hosszabb ideig tartó statikus terhelése;
  • a testmozgás hiánya;
  • kopaszodás férfiaknál (hasznos kiegészíteni az eljárást fejmasszázzsal);
  • akne;
  • az epidermisz állandó vörössége;
  • nyaki izmok lazasága;
  • felesleges zsír, kettős áll;
  • a látáskárosodás megelőzése a szem fokozott megterhelésével.

Ellenjavallatok

A nyak- és gallérzóna kézi terápiájának előnyei tagadhatatlanok. Azonban az alábbi ellenjavallatok esetén a rajongókat figyelmeztetni kell az eljárás végrehajtására:

  • zavarok az idegrendszerben;
  • a mentális betegségek súlyosbodása;
  • bőr, nemi betegségek;
  • nyirokcsomó;
  • vérzés;
  • hipertóniás válság;
  • dekompenzált atherosclerosis;
  • légzési és szívelégtelenség;
  • láz, láz;
  • rákos megbetegedések és a jelenlétük gyanúja.

Fontos! A véráramlás felgyorsítja a rosszindulatú daganatok növekedését, és a nyirok áramlásának stimulálása hozzájárul a metasztázisok terjedéséhez az egész testben.

  • csigolyatörzs;
  • fertőző és katarrális betegségek;
  • a máj, a vesék, a szív dekompenzációja;
  • trombózis;
  • a kardiovaszkuláris és hematopoietikus rendszer patológiái;
  • csontszöveti patológia;
  • friss sérülések a kezelt területen;
  • a nyaki csigolyák instabilitása;
  • krónikus bőrgyulladás, fertőző bőrelváltozások;
  • a mérgezés állapota (mint masszázs terapeuta és ügyfél);
  • terhesség, menstruáció.

Fontos! A terhesség alatt a ShVZ kézi kezelése az orvos ajánlása alapján megengedett, és a masszázs eszközök használata tilos.

A krónikus betegségek jelenlétének figyelmeztetnie kell a konzultáló orvosot és egy masszázsterapeutát. Az egészségügyi szakember értékes tanácsokat adhat, a masszázsterapeutának lehetősége lesz arra, hogy tudásukat és készségeit alkalmazza a beteg javára.

Masszázs technika

A terápia javasolt gyakorisága három-négy naponta, és ha szükséges, kétnaponta egyszer. Az eljárás optimális időtartama 15-20 perc. Minden hatást a páciensnek pozitívan kell érzékelnie. Elfogadhatatlan a folyamatban bekövetkező előfordulás, vagy súlyos fájdalom és kellemetlen érzés után. A mozdulatoknak meg kell egyezniük a nyirokcsomók megkerülésével. Először a nyakrész és a váll ízületek kezelik, majd a nyakot masszírozzák.

Masszázs technikák

Az alábbiakban leírt manipulációk eltérnek a mozgások amplitúdójában és az alkalmazott erőben. A puha, sima pihentető technikák váltakoznak a tonikokkal, aktívakkal. A hátsó ShVZ területet felülről lefelé dolgozzák fel (kivéve a „fúrást”), a mellkas oldaláról - az alulról felfelé. A következőkben az expozíció fő módszereit ismertetjük.

simogatás

A szekció kezdetén és végén a kiegészítő vétel, a feszültség enyhítése történik. A legnagyobb amplitúdójú csúszómozgásokat felváltva hajtják végre mindegyik kezével, a felülről lefelé irányuló irányban, a préselési erő a legegyszerűbb közepétől. A sík felületű simogatás - tenyércsúszás a legkisebb erőhatás nélkül. Mély sík - intenzívebb, enyhe nyomást gyakorol az ütközés területére a tenyér aljával. A nyak kezelése során a masszázs terapeuta hüvelykujja a nyak középső részét érinti, a gerinc mentén, a többit pedig a nyak oldaláról lefedi.

unalmas

A masszázs terapeuta hüvelykujja a gerinc egyik oldalán van, ugyanazon kéz maradék ujjai a másik oldalon vannak. Végezzen körkörös mozdulatokat négy ujjal, a hüvelykujjával. A mozgás iránya a gerinc mentén a fej felé halad.

súrlódás

Ez egy intenzív hatás, amely melegíti az izmokat, növeli a véráramlást, és lágyítja az egyéb manipulációk érzéseit. A bőr elmozdulása és rövid megnyúlása a technika során természetes. Ez egy körben vagy spirálban hajtható végre. A hatások a következők: megragadják és dörzsöljük a masszázs területet ujjpárnákkal, fésű alakú dörzsölést az ujjak csontos nyúlványaival, ökölbe szorítva.

A fűrészelés energikus a tenyerek alapjával (a kezek közötti távolság körülbelül két ujj), a mozgások ellentétes irányban vannak. Az árnyékolást úgy végezzük, hogy az ujjak a testfelülethez képest körülbelül 30 ° -os szöget zárnak be. A fűrészelés és az árnyékolás egyaránt mozog.

Fulling

A munkamenet több mint fele erre a technikára van felosztva, 4 típusra oszlik.

kereszt

A kezek izmait megfogják, összenyomják, felemelik, míg mindkét végtag működik, ellentétes irányban.

csúszó

A nyak izmait a koponya alján rögzítik, ritmikusan, de finoman mozognak a csontágyból. A mozgás a gerinc mentén némi nyomással folytatódik.

Nyelv gyúrás

Mindkét kéz ujjait felemeli, megismételve, a gerincoszlop mentén.

  • Körkörös mozdulatok a gerinc mentén, melyeket a hüvelykujjak párnái hajtanak végre.

Fontos! A fogadásokat erő felhasználásával végzik, ezért fontos, hogy ismételten emlékezzünk a beteg fájdalmának és kellemetlenségének okozásának elfogadhatatlanságára.

rezgés

Ezek ritmikus mozgások, időszakos vagy megszakítás nélküli, a karnak a masszírozott felületről való elválasztásával vagy anélkül.

  • Bitelhagyás. Az ujjaink párnái megérintik a masszírozandó területet, mint a billentyűzetre való gépelés;
  • Pat. Természetesen hajlított ujjakkal tenyérrel előállított;
  • Effleurage. Könnyű ütések az ujjak belső felületéhez;
  • Foltvarró. Az előzőhez hasonlóan, de az ujjhegyekkel.

Fontos! A rezgéseket nem szabad használni, ha a csigolyák elmozdulnak!

Előkészítő tevékenységek

A beteg helyzetének hozzá kell járulnia a pihenéséhez. Lehetséges lehetőségek:

  • üljön a kanapén;
  • nyugodjon le egy székre, támassza le az állát a mellkasán, támaszkodjon a homlokára egy párnára vagy a saját kezére az asztalra.

Egy gyermek érdekes képet készíthet. Az eljárás megkezdése előtt hasznos a masszázsolaj vagy a krém alkalmazása a jobb csúszás érdekében.

A masszőr kezét meg kell mosni.

Az akció során fontos, hogy tartsuk fenn a kapcsolatot a pácienssel, érdeklődjön az érzéseiről, és fokozatosan növelje a masszázs intenzitását.

Az egész eljárás körülbelül 20 percet vesz igénybe.

A műveletek sorrendje

Az adott technika hozzávetőleges, mivel mindegyik szakembernek saját stílusa van, és néhány részletet megváltoztathat, de a végrehajtott tevékenységek jelentése változatlan. Az első áthaladást függőlegesen végzik, a következő az alkarral párhuzamos. Az egyik technikából a másikba kell mozognia.

A nyak és a nyak területének lépésről lépésre történő feldolgozása hátulról festett.

  • A nyaktól a vállig terjedő ütések 5-7-szer;
  • Dörzsölés függőleges és vízszintes irányban 5-7-szer;
  • Trapéz alakú, majd 5-10-szeres vállcsuklások gyúrása;
  • 5-7-szer dörzsölve;
  • Rezgéshatások (ha megengedett, lásd fent);
  • A fejtől a vállig simogatva - 5-8 alkalommal. A bőrt megnyugtatja.

A nyak felülete a mellkas oldalán

  • Az állatról 5-7-ször simogatva;
  • Nyakcsiszolás, dekoltázs 5-7 alkalommal;
  • 5–10-szer gyúrjuk a fülhüvelyektől a jugular fossa-hoz;
  • Végső ütések 5-8 alkalommal.

Fontos! Amikor a nyak és a vállrész nyakörvének masszázs befejeződött, a hirtelen mozgások elfogadhatatlanok, jobb, ha néhány percig lefekszik.

Masszázs eszközök

Bizonyos esetekben megengedett a masszírozók használata masszázs elvégzésére otthon vagy más kényelmes helyen.

Fontos! A masszázs készülékek nem helyettesíthetik teljesen a kézi terápiát.

A mechanikus, elektromos, görgős szerkezetek közül az előny az elektromos oldalakon található, amelyek képesek „függetlenül” működni, lehetővé téve a beteg pihenését. Kompakt kézi masszírozógépek, üléshuzatok, eszközök, mint a hátizsákok vagy párnák - a választás a vevő preferenciáitól függ. Ideális masszázsolaj alkalmazása a használat előtt (ha ez nem járul hozzá a készülék szennyezéséhez, néhányan textil bevonattal), az utasítások előzetes vizsgálata kötelező.

Self-masszázs

A nyak- és gallérzóna önmasszázsának technikája nem különösebben nehéz, de a könnyed megközelítést ki kell zárni. A megfelelően végrehajtott eljárás enyhíti a fáradtságot, enyhíti a fájdalmat, energizálja és felemeli a szellemeket. A nyak, a deltoid izmok és a trapezius jól fog működni.

Egy kényelmes ülőhely van kiválasztva, a kezek fordulókkal működnek (a szabad kéz támogatja a munka könyökét), vagy egyszerre. A masszázs önmagában való végrehajtása során az intenzitása és az alkalmazott erőfeszítések saját érzései alapján kerülnek kiválasztásra.

Az alábbiakban a masszázst magadra írjuk.

  • A probléma területének két perces simogatása;
  • A tenyér vagy az ujjhegyek enyhe erőfeszítéssel simogatva;
  • Intenzív csiszolás a nyak oldalfelületeitől a gerincig;
  • A dagasztás a rögzítés használatával (a legnagyobb intenzitás);
  • Az utolsó simogatás 2 percig.

Az egyes szakaszokban az ismétlések száma 5-7. A szakaszok időtartama körülbelül fél perc.

Fájdalom az eljárás során vagy után

Fájdalom, kellemetlen érzés, rossz közérzet a masszázs során vagy ennek eredményeként jelzi a masszázs terapeuta ellenjavallatait vagy inkompetenciáját. Mindkét esetben nem ajánlott az eljárás folytatása. Ha kétség merül fel a masszázs professzionalizmusával kapcsolatban, változtassa meg. Van fájdalom vagy más kellemetlen vagy riasztó jel - várjon egy kis időt az eljárásokkal, beszélje meg orvosával.

A fájdalom fő okai:

  • a masszázs terapeuta tapasztalatlansága (helytelen végrehajtási technika, az ügyfél számtalan egyedi jellemzője, a masszírozó személy kényelmetlen helyzete);
  • az ügyfelek által a betegségekről és patológiákról szóló információk elrejtése, akár szándékosan, tudatlanság vagy elfelejtés révén;
  • gerinccsatorna elváltozása, csigolya elmozdulás.

Az említett esetek sérülésekhez, a betegség súlyosbodásához vezethetnek.

A fájdalom oka a fejben egy ülés után lehet a vérnyomás növekedése, az agy vérellátása. Ha fájdalomcsillapítók vagy hideg kompresszorok nem segítettek, forduljon orvoshoz. Ugyanakkor a testhőmérséklet emelkedhet, és az impulzus növekedhet, a fej forog, a hőmérséklet emelkedik. Gyermekek számára a gallérmasszázst nagyon óvatosan kell végezni, a formázatlan izomszövet és csontok miatt.

következtetés

A masszázs kiváló gyógyító eszköz, amely önmagában és a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként hasznos. Az eljárás mindenféle betegséget gyógyít és megakadályozza azok megjelenését. A nyakrész masszázsának pozitív hatása van az egész testre, és ellenjavallatok hiányában mindenki számára elérhető.

A nyak és a hátsó terület masszázsa

A különböző betegségek modern terápiájában a masszázs különleges helyet foglal el, és hatalmas szerepet játszik. Vannak olyan betegségek, amelyeket nem lehet teljesen gyógyítani masszázs technikák használata nélkül. Mindenesetre ezek nélkül a terápia nehéz vagy hosszadalmas. A gerinc betegségei ebbe a csoportba tartoznak. És különösen ezek közül kiemelkedik a méhnyak-gallér és a mellkasi zónában felmerülő problémák. Az igényelt masszázs eljárás nemcsak öröm és előny a beteg számára. Ez néha az egyetlen módja annak, hogy visszanyerjük a mobilitást és a tevékenységet, és helyreállítsuk a normális állapotot, megmentve a testet egy fájdalmas, veszélyes patológiától. Nem kevésbé fontos a méhnyak és a nyaki csigolya betegségeinek megelőzése.

Ki látható, és ellenjavallt a nyak és a hátmasszázs számára

Ismert, hogy a nyaki zóna az egyik legfontosabb a gerincben, hiszen az idegvégződések speciális tulajdonságai koncentrálódnak. Ők felelősek a látásért és a hallásért, a nyelésért, a légzésért, a szagért, gyakorlatilag minden emberi érzésért, amelynek „parancshelyei” az agyban találhatók. A nyak is lehetővé teszi az agynak, hogy zökkenőmentesen működjön, oxigénnel szállítva a véredényeken keresztül. Végül, a nyakának köszönhetően, a személy megfordíthatja vagy döntheti a fejét. Ezért, ha a nyaki zóna hibás, az ember élete jelentősen csökken a minőségben.

A nyakörvmasszázs segíthet a számítógépen dolgozóknak. Csak szükségük van rá, és minden nap. Ha nincs lehetőség arra, hogy valaki pihentető masszázst végezzen, tanuljon önmasszázs.

Fontos! Különösen, ha ülő munkát végez a számítógépen, a harmincas korszak és a nyakban ropogtató kor kezdeti oszteokondrozis, amelyet csak egy speciális komplexum kezelhet, amely napi masszázst tartalmaz.

A fejfájás a szokásos masszázs technikákkal is gyógyítható, mert ha fejfájás fáj, ez elsősorban a nyaki területen kialakuló torlódásokkal következik be, amelyet a masszázs „felgyorsít”.

A nyak hátsó részének masszírozása segít megelőzni a látási problémák megjelenését, vagy bármikor lelassítja az életkori folyamatokat, amelyek romlása a folyamatos fokozott aktivitással jár.

Ami a hátat, azaz a mellkasi csigolyát illeti, még több oka van a masszázsnak. Ezek közé tartozik a scoliosis, a kyphosis, a lordosis (beleértve a megelőzésüket is) és a scapularis idegek csípése. A gyomor-bélrendszer és a húgyúti traktusok a hátsó masszázs által terápiásán érintett területekre is utalhatnak.

A nyak és a hátmasszázs jelzése:

  • fejfájás, beleértve a migrén jellegét;
  • magas vizuális aktivitás;
  • hajhullás a fejen;
  • akne és akne;
  • fokozott nyomás az artériákban;
  • krónikus vagy epizodikus álmatlanság;
  • idegrendszeri betegségek;
  • a neuralgia megnyilvánulása;
  • stresszes helyzetek;
  • statikus izompozíció;
  • a fáradtság felhalmozódása;
  • az osteochondrosis megelőzése és megnyilvánulása;
  • az arthrosis kezdeti foka;
  • scoliotikus deformációk és azok megelőzése;
  • lordosis;
  • krónikus gyomorhurut;
  • scleroderma;
  • krónikus colitis;
  • a szexuális funkció gyengülése;
  • sérülésekből és műtétekből való kilábalás.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy hogyan végezzen gyógyító masszázst a hátsó részre, hogy megismerje annak végrehajtási technikáját, olvashat egy cikket a portálunkról.

Ellenjavallatok

Ha a fenti esetek valamelyikében a masszázs segít helyreállítani, helyreállítani az egészséget vagy megakadályozza a betegséget, akkor a kontraindikációk jelenlétében tartva a hatás ellenkezője, és néha kiszámíthatatlan lesz.

Az alábbi helyzetekben nem végezheti el az eljárást:

  • a rák jelenléte;
  • trombózis vagy más szisztémás vérzavar;
  • hemosztázis jelenléte;
  • magas vérnyomás;
  • magas hőmérséklet;
  • gyulladásos folyamat;
  • gennyes gyulladásos folyamat;
  • bőrgyulladás;
  • krónikus fertőzés;
  • radiculitis súlyosbodásakor;
  • nyak és hátsó aktív sérülések.

Fontos! Ha a masszázs során kellemetlen és kellemetlen érzés érzi magát, hogy a fájdalom határain, az ülést meg kell szüntetni. Ez a típus nem tartalmazza a nyomás alatti nyomásérzetet, de nyomás nélkül sem lehet fájdalmas vagy kellemetlen.

A nyak és a gallér területének masszázsa

Ennek az eljárásnak a végrehajtásához különböző technikákat és technikákat kell alkalmazni. A felhasznált főbb mozdulatok közül szükség van:

Ugyanazon technikák alkalmazásakor a technika különbsége az, hogy a mozgások amplitúdója és intenzitása különbözik.

A masszázsmozgásoknak a következő funkciókat kell végrehajtaniuk:

  • nyugtató;
  • készít;
  • tónusos;
  • gyógyító;
  • pihentető.

Táblázat. Masszázs technikák és jellemzőik.

Győződjön meg róla, hogy az edzés elején fut, amikor az izmok megnyugodnak, és felkészülnek a masszázsra. Nagy amplitúdó mozgások, seprés, mérsékelt nyomás és közepes aktivitás. A stroke iránya - felülről, a nyakból, lefelé.

Szükséges a pálmák váltakozása, felváltva simogatva.

A hüvelykujj a helyes szöghelyzetet foglalja el a többihez képest. A párnák a nyak közepén, a csigolya láncának mindkét oldalán löknek, és a tenyér az oldalakon a nyakába üt.

Szintén szükségszerűen simogatja a masszázst.

Ez egy alapvető technika, amely mind gyengén, mind mérsékelten és keményen végrehajtható. Kényelmes, mérsékelt és megerősített állapotban a beteg nem érzi a fájdalmat.

A hüvelykujjakkal gyúrhat, nyomon követheti a köröket a csigolyatengely mentén. Ezen a ponton a többi ujj nem vesz részt, de hajlított.

A következő technika - az egyik kar az izomot rögzíti, és a gerincvelő irányban működik. Ugyanakkor nyomást alkalmazunk, az izom eltolódik a csigolyatengelytől. Az izmok felülről lefelé történő kidolgozása után a karok visszatérnek a vállakhoz, és a fogás mindkét kezével történik. A vizsgálat végén, a legalacsonyabb ponton, az egyik kezével az izmok kifelé mozognak, a második pedig befelé a gerincbe.

Ez a technika időnként végrehajtható, amikor az ujjak párnái megérintik a nyak bőrét és elszakadnak attól, vagy folyamatosan, anélkül, hogy az ujjakat eltávolítják a bőrről.

A mozgás szükségszerűen egyenletesen történik. A hajlított ujjak csuklóinak rezgését elvégezheti.

Hogyan végezzen masszázst

A nyak- és galléros terület masszázsmintája mindig azonos.

  1. Előkészítő simogatás.
  2. A dörzsölés felmelegedése.
  3. A dagasztás.
  4. Intenzív dörzsölés.
  5. Vibráció.
  6. A végső (pihentető) simogatás.

Először is, két felületi előkészítő ütést hajtanak végre, nem kefével feszítve. Az első megközelítés függőleges lefelé a fej hátuljától. A második megközelítés a gerinc központjától a vállak és a hónalj oldalaiig terjed.

A felmelegedési súrlódás a felülről lefelé, a csigolyatengely mentén történik. A nyitott tenyér dörzsölése váltogatja a szélét. Két kézzel. A hetedik csigolya zónájának dörzsölését függőlegesen hajtja végre. A nyak és a gallér területét eldörzsöljük.

A dagasztás szünet nélkül történik, a bőr kötelező eltolódása a csigolya tengelyről mindkét oldalra. A Trapezius izom a vállhoz körkörös mozdulatokkal gyúr.

Intenzív dörzsölés történik a tenyérrel a zóna teljes felületén, körben.

A vibrációs mozgó párnák spirálba kerülnek. Ezután kövesse a rúd alakú vibrációs mozgásokat. Ismét megdörzsölve az ujjhegyekkel és a nyitott tenyér teljes területének végső simogatásával.

A nyak és a mellkas masszázsa

Figyelemre méltó, hogy a nyak masszírozása, különösen függetlenül vagy szakszerűtlen módon, a mellkasi területen a masszázs általában elhanyagolható. A nyaki zónában a fájdalom okainak nagy része a mellkasból ered.

Ezen túlmenően az eljárás után:

  • javul a szívizom munkája;
  • aktiválódik a tápanyagok szállítása a szövetekbe;
  • gerinc izmok lazulnak;
  • a kapillárisok kinyílnak és az oxigéntartalmú sejtek teljes kapacitással működnek;
  • a vérnyomás szintje ki;
  • és a legtöbb esetben a nyak megáll.

Fontos! A hátmasszázs alapelve az egymást követő mozgások végrehajtása, bizonyos technikák végrehajtása, a vénás keringés mentén, nem pedig ellene, és a nyirokcsomók megkerülése. Egyszerű, nem?

Hátmasszázs szakaszok

A masszázs technikák ugyanazok, mint a masszázs nyakán és a gallérnál. Hozzá lehet adni a „vödör” által ívelt pálmáknak a tapadását. Nincs szükség a vállra és a csontokra.

  1. Kezdje mindig könnyű felületes simogatással. Mindkét kezével teljesen meg kell vasalnia, a deréktól kezdve, egészen a vállakig, majd visszalépve. A vállrészben a mozgások fokozódhatnak, miközben megtartják a lágyságot.
  2. Ezután a nyomás jelentősen megnő, a tenyér szélei proglazhivaniya a gerinc mindkét oldalán. A vállak teljesen nyitott tenyérrel dörzsöltek.
  3. Ezután a kezeket oldalra mozgatják, és izgalmas bőrmozgást hajtanak végre, felülről lefelé.
  4. A körkörös mozdulatok a vállakat nyújtják.
  5. Az ülés intenzív középső része magában foglalja a derék felső részének mozgását a bőrt az összes ujj párnáival a nagy kivételével. Két kezével az egyik oldala ezután masszírozódik, majd a másik. A gerinc nem érinti.
  6. A vállterületen a nyomás emelkedik. Ezek hosszabb ideig masszírozhatók, mint a hátsó rész többi részén, mert a vállpánton van, hogy a maximális terhelés és a feszültség csökken a csendes statikus munka során.
  7. A hátsó részen, különösen a vállakon, egy pontos rezgés történik.
  8. A masszázsmozgások ismét erősödnek, a felső hátát az ököllel tudod dolgozni, és távol tartani a gerinctől.
  9. A munkamenet véget ér, és az alulról felfelé patting és simogatja az egész hátát, és az érzékszervi nyugtató utat az ujjhegyekkel.

Videó - A nyakörv zóna masszázsja (SHVZ)

Ha részletesebben szeretné tudni, hogyan végezzen egy masszázst a nyak és a hátsó elektromos masszírozóval, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Általános szabályok

Számos szabály létezik, melynek betartása a test bármely részének masszázsával jár.

    Masszázs kemény felületen történik. Ha nincs masszázság, legyen kemény ágy vagy szőnyeg a padlón.