A terápiás hátmasszázs megelőző és terápiás intézkedés az oszteokondrozis, a nyúlvány, a hernia és más degeneratív-dystrofikus folyamatok ellen a csigolyákban. A hátfájáshoz szükséges masszázs elvégzéséhez nem kell hosszú képzési kurzusokat tartania. A legegyszerűbb masszázs technikák elsajátításával szereti és kezelheti szeretteit.

A masszázsterápia kézművességében a legfontosabb dolog az izmaink érezhetősége és a beteg érzéseinek olvasása. Csak ekkor lesz egy pihentető és gyógyító hatás.

Hogyan kell masszázni

A masszázs ellazul, segít enyhíteni a stresszt és javítja a hangulatot. A megfelelő hátsó masszázs munkamenete javítja a vérkeringést az izmokban, ami nemcsak erősíti őket, hanem javítja a porcszegek porcszöveteiben az anyagcsere folyamatokat. És ez a legjobb megakadályozás a nyúlvány és a sérv. A masszázs segít a hátfájásban, még akkor is, ha a hátad hosszú ideig fáj.

A masszázs kiküszöböli az izomgörcsöket, amelyek segítenek megbirkózni a krónikus hátfájással. A véráramlás gyorsulása miatt erősíti a szív-érrendszert. A vérnyomás stabilizálódik.

A hátsó terápiás masszázs a vérkeringés és a nyirok áramlása mentén történő mozgás elvén alapul. A hátmasszázs technikák magukban foglalják a lumbális régióból a nyirokcsomókba történő mozgást, a mellkas területétől az axillárisig, a mellkas területétől a clavicularisig. Amikor mindenféle masszázst végez, ne feledje, hogy egy masszázs terapeuta izmokkal, nem csontokkal dolgozik. Szüksége van a bőr alatti izmok kidolgozására. És ami a legfontosabb - soha ne használja a gerincet. A gerincvel való munkavégzés manuális terapeuta szakterülete, ennek megvalósításához hosszú edzések és speciális oktatás szükséges.

Masszázs előkészítés

Először kemény felületre kell helyezni a beteg szükségletét. Minden masszázsszoba és szalon speciális masszázsszobákkal felszerelt. Ha házi masszázst kellett volna tennie otthon, nem valószínű, hogy különleges masszázskádat talál. Ezért kívánatos a legnehezebb hely kiválasztása. Opcionálisan - feküdjön egy takarót a padlóra.

Masszázs előtt alaposan mosson kezet. Vigyen fel egy speciális kenőcsöt vagy masszázsolajat, hogy a keze csúszós legyen. Könnyedén dörzsölje a kezét, hogy a tenyerét melegen tartsa, és az első érintés kellemes legyen.

A betegrel való munka során emlékezzen a masszázs egyik fő szabályára - figyeljen arra a személyre, akinek a hátát kezeli. Ha a beteg kényelmetlenséget tapasztal, próbálja meg megérteni, hogy hol van a forrás. Ha a probléma az, hogy túl keményen dolgozik a hátán, lazítsa meg a mozgást. Ha a beteg valami fájdalmat szenvedett el, és nem múlik el a masszírozás leállítása után, fejezze be a munkamenetet.

Klasszikus technika

A páciensnek le kell feküdnie a gyomra, a kezét a testre kell helyeznie, és pihennie kell. A fej alatt egy vékony, kemény párnát helyezhet. Ha a beteg gyomrán fekszik, nehéz helyzetbe hozni az oldalt is.

simogatás

Mielőtt terápiás masszázst végezne, a hátát mindig simogatja. Fontos, hogy minden mozgás ne csak a bőrt, hanem az alatta lévő izmokat is befolyásolja. Érezd a kezedet a bőr izmaidon. Az általános simogatás, a stroke, a mozgások erősségének növelése után. Mozgassunk a derékrészről a clavicular régióra és fordítva. Dolgozzon az egész hátaddal, hogy felkészülhessen az intenzívebb és mélyebb technikákra. Lépjen az oldalakra, és könnyen összekapcsolja őket a tenyerével.

összenyomás

A szorítás elfogadása olyan, mint a simogatás, de intenzívebb. Tegyük az egyik kezét a másikra, mozgassuk, mintha a masszírozott hátat szorítják. Kezdetben a gerinc oldalán lévő hátsó izomzatnak volt kitéve, majd menjen a legszélesebbre. Tehát az egész hátat dolgozzuk ki.

súrlódás

A dörzsölési technika még mélyebbre hat. Elkezdjük a gerinc hosszú izmait dörzsölni, mintha mindkét kezével a fűrészt „fűrészeljük”. A szakrális területről indulunk, lassan eljutunk a nyakhoz. Visszatérve a keresztre. A technikát akár hét alkalommal is elvégezheti, a beteg érzéseitől függően. A legszélesebbre fordítva azonnal használja mindkét kezét. Az alsó részről indulunk - a lumbális régióval. Egy jóindulatú opció ugyanazok a mozgások, de a tenyésztett tenyér ujjainak padjai. Boca beteg dolgozik a tenyér radiális oldalán. Mozgás a medencéből a hónaljba. Dörzsölje a bordákat az oldalsó gerinctől, az ujjak egymástól. Befejezés, dörzsölje az egész hátát lágy mozgásokkal. Végezzen egy pár ciklust a könnyű vonásokkal.

Fulling

A wellness hátmasszázs gyúrással folytatódik. Ilyenkor kezeket kell rendezni: egy kefét a másikra. Hosszú izmokat dolgozunk fel, majd a legszélesebbeket. De a beteg érzékenységétől és a különböző feladatok megoldásától függően a dagasztást különböző módon használják:

• Thumb. Az izmokat az alatta lévő csontszövetre nyomják, elkezdnek egy körben mozogni az alulról felfelé;
• A két kéz hüvelykujja egyrészt hátulról, másrészt a másikról működik;
• A hátoldalon négy ujjal hajtanak egy kört;
• Vezesse az összes ujját egy körbe.

• Olvassuk el: Hátsó masszázs technikáját otthon.

Nyúlik az izmokat a gerinc mentén, menj a legszélesebbre. A vonalak mentén dolgozunk, az iliumtól a hónaljig. Az izmok megragadása, kissé húzva és egy körbe masszírozva.

Az eljárás befejezése

Gyorsan és könnyen kopogtasson az egész háti területen. "Pásztázhatja" a tenyerét. Mozgás az izmok mentén. Befejezés simogatással. A standard eljárás körülbelül húsz percig tart, amelyek közül tízet a dagasztásra fordítanak.

Különböző osztályok masszázsai

A hátmasszázs típusai az általuk irányított terület szerint vannak besorolva. A modern masszázsterapeuták úgy vélik, hogy a leghatékonyabb az egész hátsó munkán keresztül dolgozni, majd továbblépni bizonyos osztályokkal.

• Lásd még: A hátmasszázs ellenjavallatai.

Munka az alsó mellkasi részleggel

Masszázs 7-12 mellkasi csigolyából. Minden mozdulatot felülről lefelé és a központtól az oldalakig végeznek:

• simogatta;
• szorította;
• csiszolás;
• dagasztás;
• A könnyű ütések és tapsolás technikáját használjuk.

Ez a terület öt percig masszírozni fog. Ha terápiás hátmasszázs történik, akkor dolgozzon ezen a felületen egy órán keresztül. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a 11 és 12 csigolyák közel vannak a vesékhöz, nem befolyásolhatók erősen, különben a hátmasszázs során fájdalom léphet fel.

Masszázs a spatula alatt

A belső lapátoldalakra történő dörzsölés érdekében helyezze a kézmasszát a hát alsó részén, és a könyököket közelebb helyezze a felszínhez. Egy kézzel emelje meg kissé a vállát, és dörzsölje meg a másikval. A lapátrész és a gerinc közötti területen dörzsölje meg az ujjak párnáit. Miközben a váll izmokat hajlítja, tegyen egy tenyerét a vállad alá, és emelje meg kissé. Ne felejtsük el a vállakat - ne gyúrjunk egy kört minden oldalról.

A gallér területének vizsgálata

A mellkas és a mellkasi 1-6 csigolyák közötti hatások implicitek. Szükséges itt kevésbé intenzíven cselekedni, mint az alsó és az alsó mellkasi régióban. A mellkasi gerinc és a nyak masszázsának jóindulatúnak kell lennie. Szükséges a szokásos módon mozogni a központtól az oldalra és az alulról felfelé. Egy fontos figyelmeztetéssel - a nyaki gerinc masszázsa mindig felülről lefelé történik. Szabványos ütéseket, szorítást, csiszolást és rezgést végzünk (a vibráció nem használható a nyolcodik csigolya felett). Végezze el a terület masszázst, rázza meg a bőrt ujjaival és simogatja. Masszírozza a nyak területét egy óráig.

Lumbális masszázs

A hátsó masszázs kialakításához a lumbálisban csak a központtól az oldalig kell mozognia. Simogatás, szorítás, dörzsölés és dagasztás. Ezután vibrációs és sokktechnikákat hajtunk végre. A standard változatban a hátsó masszázs az ágyéki területen körülbelül öt percet vesz igénybe. A terápiás masszázshoz jobb, ha húsz percet töltünk.

A coccyx körüli masszírozással mélyen öblítheti az izmokat, de oda kell menni a belső szervek elhelyezkedésének területére, ezért óvatosan kell eljárnia.

Ellenjavallatok

Rengeteg jó dolog mondható el a masszázsról: ellazítja, rontja a szöveteket, erősíti az izmokat. De ha jól tudod, hogyan kell masszírozni a hátadat, figyelj az alábbi ellenjavallatokra:

• Sérült gerinc;
• Fertőző és gombás bőrgyógyászati ​​betegségek;
• Kardiovaszkuláris patológia;
• Az osteochondrosis, a kiálló rész vagy a hernia akut periódusa;
• Gyulladásos folyamatok.

Hátmasszázs (a gerinc minden része)

Valószínűleg a zónás masszázs minden tekintetben a leglényegesebb és legfontosabb, pontosan hátmasszázs. Ennek a testrésznek a masszázsának fontossága főleg abban rejlik, hogy a kivetítés és a közvetlen érintkezés a testünk minden létfontosságú szervére hatással van, amely a fő gerinc. Nem csoda, hogy az ősi gyógyítók „az élet pillére” -nek nevezték, ez a kifejezés a létfontosságú energia tárházát jelenti.

Ma minden masszázsfajtában mindenki választhat egy masszázst, amely a szervezet számára a legnagyobb előnyöket és a konkrét betegség konkrét problémáinak megoldását szolgálja. Ez lehet keleti gyakorlat, pont, thai, guasha vagy méz, vákuum, készülékmasszázs vagy kombináció. Ebben a cikkben csak a kézi (kézi) klasszikus hátsó masszázst vesszük figyelembe, amelynek technikája és technikája alkalmas arra, hogy mind otthon, mind terápiás, higiénikus masszázsban és masszázs helyiségben végezze.

Korábban a masszázs elvégzésének technikáját és technikáját külön-külön ismertették a gerinc szegmensei, azaz az ágyéki, mellkasi és nyaki részek. A hátsó masszázst illetően meg kell próbálnia mindhárom masszázst egybe hozni, miközben az összes gerincszakasz feldolgozásának sorrendjét kell tartania.

A masszírozott terület élettani és anatómiai jellemzői

A hátmasszázs előtt röviden áttekintjük a masszírozott terület szerveinek és szöveteinek néhány árnyalatait és szerkezeti jellemzőit. A masszázs emberi testre gyakorolt ​​hatásairól további részletek itt találhatók.

A hátsó vázizomzat változatos, és itt szükséges megkülönböztetni a mély és felületi izmokat. Rendkívül főleg a mély izmok, amelyek különösen hajlamosak a túlzottan tonikus feszültségre. Ahhoz, hogy befolyásolják őket, ujjbegyűjtő és súlyozó technikákat alkalmaznak. Fontos terület a gerinc két oldalán található két izomhenger, amelyek a hát hátterében levő izmok.

Az izomrendszer jellemzői mellett a hát a legnagyobb reflexogén zóna. Zakharyin-Ged hazai terapeuta még képes volt azonosítani a test mindkét oldalán található területeket, amelyek megfelelnek az összes belső szervnek. Következésképpen a hátsó masszázs és ezen zónák kidolgozása során az úgynevezett vegeto-viscerális hatás bizonyos belső szervekre fordul elő, ami viszont aktiválja azok működését.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a gerincvelő egy gerincvelővel rendelkezik, amely a gerincvelő átmenete. A szomszédos csigolyák minden következő párja között van egy pár gyökér és idegek. Ezek az idegek mindegyike forog és megközelít egy adott szervet és a test egy részét. Ezért a hát és különösen a paravertebrális csigolyák masszázs közben közvetetten az idegtörzs beidegzésével, a hatás a test összes többi részére és a belső szervekre is hatással van. Ha egy adott szervre célirányos hatás van, akkor gyakran használjunk szegmentális masszázst.

A hátsó rész bőre jó turgorral rendelkezik, a csigolya közepén sűrű és csendes, oldalain nagyon mozgékony. A bőr alatti szövetek sok zsírszövetet tartalmazhatnak.

A hátsó hajók nagyon kicsi, sok közülük van, és sok közülük fistulával kapcsolódik egymáshoz. Az egyetlen kivétel a penge rész. A masszázs lefolytatásakor figyelembe kell venni a nyirokcsatornák irányát és a nyirokcsomók felhalmozódását. Ebben az esetben a lumbális és mellkasi régiók csomópontja előtt a mozgás fő irányának le kell lennie az inguinalis nyirokcsomókig. És ezen a soron - az axillárisra.

Részletes hátterek a hátmasszázs számára

Az általános kézi hatás mellett a hátmasszázs elvégzése során kívánatos különös figyelmet fordítani a potenciálisan problémás területekre. Ennek a megközelítésnek köszönhetően megakadályozható bizonyos betegségek megnyilvánulása, vagy, ha léteznek, megszabadulni a fájdalmas megnyilvánulásoktól és a kényelmetlenségtől. Tehát megkülönböztethetjük a masszázott szövetek részletes tanulmányozását a hátmasszázs során (a masszázs során felsorolva, lásd a videó bemutatót):

• 1) a sacrum és a lumbosacralis ízület;
  
• 2) a gluteus maximus és az Ilium vonal;
  
• 3) az ülőideg kilépési helye a gluteal régióban;
  
• 4) ágyék-pectoralis ízület
  
• 5) paravertebrális, paravertebrális izmok;
  
• 6) a legszélesebb izom- és interosztális terek;
  
• 7) subcapularis, scapularis és perifériás izmok;
  
• 8) deltoid izmok;
  
• 9) mellékvese-régió és 7. nyaki csigolya;
  
• 10) nyak izmok és a koponyához való kötődésük ("migrénpontok" a méhnyak-koponya csuklóján)

A hátmasszázs technikája és módszerei (minden gerinc)

Általánosságban elmondható, hogy a masszázs jellemzői, mind az általános, mind a magán, a masszázs típusától és céljától függően változhatnak. Az alábbiakban leírt és a videó leckében bemutatott módszer egyetemes és terápiás és higiénikus masszázsra is alkalmas.

A hátmasszázs során a masszírozott helyzet tehát a következő: a test vízszintesen helyezkedik el, a karok kissé hajlottak a könyöknél, és a test mentén húzódnak, egy speciális henger (törölköző vagy párna) a láb alá kerül a boka területére. A fejet lefelé lehet elhelyezni (egy speciális lyuk mögött, ha a masszázst masszázsasztalon végzik), vagy oldalra fordítható. A legfontosabb dolog az, hogy a masszázsnak és a pozíciónak a lehető legnagyobb kényelmet biztosítsuk a lehető legkisebbre.

A masszőr először a kenő masszázst alkalmazza a kezére, ezáltal felmelegíti azt, majd egyenletesen elterjed a hátoldal teljes masszírozott felületére. A hátmasszázs technikája és technikája és a masszázs-manipulációk sorrendje a következő:

• 1) A masszázst simogató és lehajló technikákkal kezdjük. Minden ismert módszert összeállítunk egymással. Megpróbáljuk fedezni a test hátsó és oldalsó felületének teljes masszírozott területét. Időtartam: 5-7 perc.
  
• 2) A dörzsölési technikák segítségével egyenletes rózsaos, vörösbőrű bőrszövetet érünk el. Fűrészeléssel, pálmás dörzsöléssel, fésülködéssel és rake-formával használjuk az oldalsó felületen kereszteződve. A kápolna és az iílium területén intenzív dörzsölést használjon a tenyér alapjával.
  
• 3) Folytatjuk a nyálkahártya izomzatának, oldalsó felületének és gerincrészének gyúrását.
  
• 4) Folytassa a gyúrást a mellkasi gerincre való áttéréssel. A közönséges, kettős, kettős nyakú és dupla gyűrű gyúrás segítségével a latissimus dorsi-t dolgozzuk ki. Ezután tömörítjük a paravertebrális hosszú izmokat, és folytatjuk a peribolus és a scapularis izmok gyúrását (először az egyik oldalon, majd a másodikban). Figyelembe veszünk az interosztális tereket rake-szerű gyúrással és ujjhegyekkel történő dagasztással.
  
• 5) A nyak- és gallérzóna masszázsa. Megkérdezzük a masszírozónak, hogy tegye a kezét a homlokára, vagy emelje fel őket. Ez javítja az egyes izmokhoz való hozzáférést. A klasszikus séma szerint minden oldalt a deltoid izomot dolgozunk ki: simogatás, dörzsölés, dagasztás, rezgés. Ezután a váll- és nyakrészeken simító technikák segítségével kenő masszázs eszközt alkalmazunk. Jó dörzsölje ezt a masszírozott területet. A szokásos, dupla rendes, dupla gyűrűvel és dagasztással ujjpárnákkal dolgozunk ki egy, majd a második vállövet izmait. Továbbra is gyúrjuk a ShVZ-t a nyaki csigolya nyakizmába való átmenetével. A tömörített területeken óvatosan dolgozzon ki a feszült izomszövetet az ujjdagasztás segítségével. Emellett óvatosan masszírozza a nyak izmok rögzítési pontjait a koponyához. A nyak- és gallérzóna enyhe rezgését hozjuk létre.
  
• 6) Megkérjük a masszázst, hogy térjen vissza az eredeti pozíciójába és engedje le a karokat a test mentén. A jelenlegi nyirok irányát tekintve mélyen összenyomjuk és megterheljük.
  
• 7) A hátmasszázs vibrációs technikákkal, nevezetesen aprítás, vágás, ütőhangszerek, ujjzuhany, patting és rázás befejezése. Mindezek a technikák váltakoznak a simogatással. Az eljárást könnyű érintéssel befejezzük.

Ellenjavallatokkal és a hátsó masszázsra vonatkozó jelzések itt találhatók. Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a masszírozott, masszőr és a szoba szabályait és higiéniai követelményeit. Különösen, ha a masszázst otthon végezzük.

Az eljárás időtartama 25-30 perc és 45-60 perc között változhat a masszázs típusától és a masszázs területétől függően. A hátsó masszázs tanfolyamként (10–15 ülések), valamint egyszemélyes ülésekre is sor kerülhet, például egy kemény munkanap után vagy a munkahét végén. Ez segít a test javításában, védelmi funkcióinak növelésében és a pszicho-érzelmi állapot javításában.

Az alábbiakban a gyakorlatban alkalmazott alkalmazás jobb megértése érdekében a hátsó masszázs ismertetett módszerei és módszerei lecke.

Terápiás masszázs a háton: alapvető technikák és technikák

Az emberek már régóta használják a masszázst támogató, megelőző és terápiás szerként sokféle betegség esetében. Az orvosok azt javasolják, hogy az egészséges emberek legalább évente egyszer masszázst végezzenek. Azonban a keresett és szakképzett szakemberek körében a masszázspálya meglehetősen drága lehet.

Ebben az esetben lehetőség van a masszázs technikájának és technikájának tanulmányozására a saját és a házi üléseken. Az otthoni hátsó masszázs megbízhatóan zárható az emberek bezárására, akik az eljárás minden árnyalatait is megtanulhatják. Ebben a cikkben megtalálhatók a hátmasszázs alapvető módszerei és típusai.

Masszázs, mint egyfajta fizioterápia

A masszázs fizioterápiás eljárásokra vonatkozik. Ezzel hatása van a lágy szövetekre. Ehhez speciális technikákat kell alkalmazni. Kézzel vagy készülékkel készül.

Sokféle masszázs van, de mindegyikük célja a vérkeringés javítása, a fájdalom enyhítése, a reflexzónák válaszának javítása és a fájdalmas foltok vagy az őket körülvevő területek befolyásolása.

Mikor írják fel a masszázst?

Kezelje a masszázst bármilyen korban. Ezt megelőző célokra is használják, tökéletesen egészséges emberek. Bizonyos indikációk vannak a terápiás masszázsra vonatkozóan, amelyek egy átfogó kezelés részét képezik.

Bizonyos típusú masszázsok megelőzésére és csak a hangulat javítására, például a thai masszázsra van lehetőség.

Jelzések a rendszerekre:

• a szív és az erek betegségei;
• légúti betegségek;
• izom-csontrendszeri betegségek;
• különböző sérülések;
• a központi egyenetlen rendszer betegségei;
• problémák az emésztőrendszer munkájában;
• nemi betegségek.

Még ez az eljárás akkor is megtörténik, amikor a szagok szervei zavarnak, a fülekben vagy az orrban fájdalom jelentkezik, a bőrbetegségek megnyilvánulnak, az anyagcsere zavart és túlzott súly jelentkezett.

Egy másik terápiás masszázst kell végezni a

• Head fájdalom.
• Kellemetlen érzések a háton, a nyakon.
• Az osteochondrosis kimutatásakor.
• Lágy szövetek, szalagok, inak károsodása.
• Felépülés a törések, eltolódások után.
• Felépülés az izom változásaiból vagy hegképződésből.
• Radikulitisz, neuritis, bénulás, arthritis.

Az emberi testre gyakorolt ​​fizikai hatások segítségével végzett kezelés hasznos lehet magas vagy alacsony vérnyomás, szívműködési zavar esetén, szívroham után.

Ellenjavallatok

Ugyanakkor vannak bizonyos ellenjavallatok, amelyekben szigorúan tilos bármilyen eljárást végrehajtani.

A terápiás eljárást nem lehet elvégezni:

• vérbetegségek és vérzési tendenciák, szív- és érrendszeri aneurizmák kialakulása.
• a gyulladásos folyamat súlyosbodása a testben és a tályogok kialakulása;
• láz vagy láz;
• bőrbetegségek, pustulákkal, irritációval és gyulladással, a bőr bármilyen károsodásával;
• fekélyek és gangrén, thrombophlebitis és vérerek ateroszklerózisa;
• gyulladásos folyamatok a nyirokcsomókban.

Nem kívánatos az idegrendszeri megbetegedések súlyosbodása, vérzés, aktív tuberkulózis, belső vérzés, rák, allergia, akut légúti fertőzés vagy SARS, májfunkció, szexuális úton terjedő betegségek, hányinger és hányás.

A masszázs típusai

A fizikai hatások típusai több lehetőségben is rendezhetők.

Masszázs a megvalósítás céljától és módszereitől függően:

• Sport.
• Higiénikus.
• Terápia.
• Hardver.
• Utasítás.
• Más eszközök használatával.

Az expozíció módjának és területeinek meghatározásakor megkülönböztetik az önmasszázs, az általános és a helyi masszázs.

Felkészülés a masszázsra otthon

Elég gyakran otthon készül. Ehhez meghívhatnak egy szakembert, és bizonyos esetekben maguk is.

Ha orvosi eljárást alkalmaznak otthon, lehet, hogy az egyéni jellemzők a beteg egészségi állapotából erednek.

A masszázs megfelelő előkészítése:

• Szükséges egy csendes, hangulatos megálló létrehozása, amely hozzájárul a kikapcsolódáshoz, kapcsolja ki a telefont.
• A masszázs során kellemes, nyugodt zene hangzik. Néha a természet különböző hangjait használják.
• Az aromás lámpa hasznos lehet, a szag legyen vékony.
• Ha otthon vannak más emberek, fel kell kérni őket, hogy ne lépjenek be a helyiségbe, ahol az eljárás megtörtént.
• A szekció előtt nem kell túljutni, de jobb, ha 2 órán belül ételt fogyaszt.
• A világításnak lágynak és kellemesnek kell lennie, hogy ne irritálja a szemet.
• Ha az eljárás otthon van, ehhez egy kényelmes asztalt kell választania, de ezt rugalmas kanapén vagy ágyon is megteheti. De minden oldalról kényelmes megközelítéssel kell rendelkezniük.
• Ha inni szeretne, akkor vizet használhat citrommal.

A hátmasszázs technika jellemzői

A hátsó felhasználás fizikai befolyása gyakran orvosi és megelőző célból történik. Ennek megvalósításához azonban számos lehetőség van.

Különböző technikák a hátsó dagasztáshoz:

• A férfi a gyomrán fekszik.
• Az első vissza, lefelé, kb. 1 percet csinál.
• Néhány perc múlva készítsen push-upokat. Nem sok erőfeszítés. Miközben nem nyomja meg a gerincet.
• Ezután dörzsölje a hátsó lágy szöveteket.

A hátlapon lévő eljárás jellemzői:

• A hátsó alsó mellkasi régió masszírozása során a főbbek az ütős és rázó technikák. Nem túl intenzívek, figyelembe kell venni, hogy a belső szervek szenvedhetnek. Használatuk előtt az orvosnak engedélyt kell kapnia.
• A subcapularis területen a beteg teljes kikapcsolódása történik. Ez az oldal általában gyúró sportolók. Ez a hely mégis meggyújtja a megelőző intézkedéseket.
• A hátoldalon a gallér területének tulajdonítható. A nyaki csigolya 1-6-os helyén készül. A fő mozgás dörzsölés és dagasztás. Erős erőfeszítésekre nincs szükség. A munkamenet végén a nyakot az ujjak hegyével simogatják.
• Az ágyéki masszázs 1-5 csigolya szintjén történik, megérintve a sacrumot.
• Mozgást kell végezni a gerinctől az ágyék felé. A fő mozdulatok csiszolás, dagasztás és túlélés lesz.
• A masszázs legalább 20 percig tart. Ha ez a terület terápiás hatást igényel. Ügyeljen arra, hogy dobokat készítsen a végén. Ez feltétlenül figyelembe veszi a belső szervek elhelyezkedését.

A masszázs elvégzésekor a masszőr kezének melegnek kell lennie. A hátsó dagasztás során a technikák a munkamenet során megváltoznak. Az első ülés időtartama körülbelül 15 perc.

Nyakmasszázs

Jellemzők dagasztó nyak:

• A hüvelykujj simogatásakor a nyak közepén van, a többit pedig az oldalain masszírozzák.
• A kar nyakának befolyásolására felváltva használhatja.
• Ezzel a technikával a kézmozgások nagy amplitúdója megengedett.
• A nyirok áramlását javító szorítás fogadása. Ha ez a technika nem jár a beteg fájdalmával.
• A nyak- és galléros területen egy különféle technikát alkalmaznak.

Klasszikus hátmasszázs

Szabvány van az eljárás hátulján történő végrehajtására.

Hogyan kell felkészülni rá:

• A hátoldalon a szabványos helyes eljárás a vállakra, a lapocka, a nyak, az alsó hát és a keresztkeresztre terjed ki.
• Ezeken a helyeken nagyon sok izmok találhatók, amelyek megakadályozzák a belső szervek károsodását.
• Jobb, ha egy hátsó masszázst egy profi masszázs terapeuta végez.

A klasszikus hátmasszázs szakaszai:

1. Előállítás. A bemelegítéshez és a gyúráshoz használják. Ezen a ponton a vérkeringés javul, és az izmok kissé elhúzódnak a bőrrel.
2. Közepes mélységmasszázs. Ebben az esetben az ütközési erőt úgy kell kiszámítani, hogy a masszázs befolyásolja a hátsó középső izmokat.
3. Mély masszázs. A bemelegítés után meg kell sétálnia a hátán, hogy megkapja a legalacsonyabb izomréteget. Ő az, aki támogatja a gerincet. Ez a technika alapvető és az idő nagy részében tart. Ezen a ponton a masszőr tölti a legtöbb energiát.
4. Az utolsó szakasz. Magában foglalja a hát simogatását és a teljes pihenést. Ez a klasszikus hátmasszázs után szükséges.

Csésze vákuumos masszázs

A gazdaságban a vákuum eljárások üveg- vagy latexedényeket használnak. A térfogat 40 és 200 ml között lehet. Gyakran a masszázst masszázsnak cellulitellenesnek nevezik, és a lányok fogyókúrázására használják, azonban férfiaknál is használják.

Hogyan lehet ezt a masszázst:

• A masszázshoz olajozott test. Alkalmazhatsz vazelint, krémet.
• Amikor üvegedényeket használnak benne, az üzemanyag segítségével vákuum keletkezik, majd a megfelelő helyre kerülnek.
• A latex dobozok kis erőfeszítéssel vannak felszerelve.
• Telepítse a bankokat egymástól 1-2 cm távolságra.
• Ezt követően, a bőr felszínétől való elszakítás nélkül, körkörös, spirális mozgásokat kezdnek. A nyirokcsomók felé kell irányítani őket, de nem befolyásolhatják őket.
• Ez a fajta masszázs segít meglazítani a hátsó izmokat, növelve a vér áramlását.

A masszázs 10-60 percig tart. Az első ülés nagyon rövid lehet. Kezdetben előfordulhat, hogy hamarosan zúzódás következik be.

Technika pihentető masszázs

Az ilyen típusú masszázshoz az előkészítő szakaszt kell elvégeznie:

• Az ügyfél zuhanyoz, használhat egy testradírozást.
• A masszázshoz speciális asztalt kell használni, hogy egy személy kényelmesen feküdjön rajta.
• Ügyeljen arra, hogy a krémet vagy masszázsolajat alkalmazza.

Technika pihentető masszázs:

• A masszőr minden technikája és mozgása nagyon mérhető és gyengéd. Először a hátát lökte, felülről lefelé. Ezt mindaddig végezzük, amíg az összes olaj el nem szívódik;
• majd dörzsölje a hátsó izmokat, de mindez halkan, nyomás nélkül történik;
• a jobb oldalt a farokszálból tölti fel az egész gerinc;
• mindkét kezével hajtsa a hátát a hullám elvére;
• a vállakat masszírozzák, a széltől kezdve, és a központba költöznek;
• a szekció végén nyugtassuk meg a bőr simogatását.

Masszázs terápia

A terápiás masszázs technikák alkalmazásának jellemzője a típusától függ. Szüksége van egy tapasztalt masszázsterapeutára is, aki speciális oktatással rendelkezik, és jól ismeri az emberi test szerkezetét.

Terápiás masszázs:

• Közvetlenül egy sérült helyen áll. De a duzzanat és a fájdalom miatt ezt a helyet masszázni kell.
• Általában ez a választott kezelési módszer egyik összetevője.
• A masszázs nem okozhat fájdalmat.
• A masszázs után a betegnek megkönnyebbülést és kényelmet kell tapasztalnia.
• A masszázsok között a szakembernek pihennie kell.
• A terápiás masszázskezelések hetente legfeljebb 3 alkalommal tarthatók.
• A legtöbb völgyi ülés egy órán belül zajlik.

Orvosi masszázs osteochondrosisra

Az osteochondrosis terápiás masszázsát a súlyosbodás megelőzése és megelőzése érdekében végezzük. A beteg egészségi állapota nem lehet normális, súlyos fájdalom nem ajánlott az eljárás elvégzésére.

A masszázs technikája:

• hajlamos helyzetben masszírozzák a hátát, a lapátokat, a nyakot, a vállakat;
• hátán feküdt a mellkasát masszírozva;
• egy kényelmes székre ülve masszírozza a nyakát, a nyakát;
• utána rövid pihenésre van szükség, és ezeknek a helyeknek egy pihentető masszázst adnak.

A hátfájás masszázsa

A hátfájás masszázsa így történik:

• Öntsünk olajat a kezére, és finoman dörzsöljük az érintett területre.
• A mozgásnak alulról felfelé kell történnie.
• Használjon minden olyan technikát, amely segít normalizálni a véráramlást, és ez enyhíti a fájdalmat.
• A masszázs végén győződjön meg róla, hogy az egész hátsó végtagot megrázza.

Hátmasszázs terhes nők számára

A gyermek viselésének ideje alatt a nő teljes teste nagy terhelés alatt áll. Bármilyen krónikus betegség előfordulhat.

Ha masszázst végezhet terhes nők számára:

• a kifejezés első három hónapjában semmilyen masszázs nem ajánlott;
• a második trimesztertől kezdve a gerinc terhelése tapinthatóvá válik, ebben az esetben a hátmasszázs szükséges és még hasznos;
• ezt egy masszőr vagy valaki közeli személy végezheti.

Masszázs a stroke után

A hátmasszázs célja a stroke után:

• Az összes motor funkció visszaállítása;
• A vérkeringés normalizálása.
• A fekélyek és sebek megelőzése hosszabb fekvés során.

Az eljárás jellemzői:

• meg kell gyúrni az egész testet, az ujjakkal kezdve;
• az első ülések időtartamának rövidnek kell lennie;
• a betegnek fokozatosan, de rendszeresen megszoknia kell ezeket az üléseket;
• fokozatosan növekszik a beteg testének befolyásolására irányuló erőfeszítések;
• jobb reggel reggel;
• speciális eszközöket használhat;
• Az eljáráshoz alkalmazzuk a krémet vagy az olajat.

Masszázs mézzel

A méz hátsó masszázs eljárás fő célja a toxinok tisztítása:

• A méz a megfelelő helyre kerül, a mézzel szennyeződik.
• Pounded addig, amíg nem lesz méz szürkés.
• A mézet fűtött vagy párolt testre alkalmazzák.
• A tanfolyamnak legalább 10 ülésből kell állnia.

Akupresszúra hátmasszázs

Az akupresszúrás hátmasszázs az emberi testen található speciális pontokban kerül felhasználásra, és ezt a pontot fejleszti.

A következő technikákat használjuk:

• könnyű érintés és állandó simogatás;
• könnyű nyomás ujjával;
• mélyebbre.

Az ilyen típusú masszázst szakemberrel tanulhatod, miközben speciális kurzusokon vagy videóórákon jársz.

Japán masszázs

A hátsó japán eljárás jellemzői:

• csak simogatás és préselés;
• mindent egy bizonyos ritmusban végeznek;
• az erőfeszítéseket az ujjakról a tenyérre helyezik át;
• a simogatás mozgása az ülés egynegyedét foglalja magában.

Myofascial masszázs

Az ilyen típusú eljárás előkészítésekor meg kell határozni az izomfeszültség vagy a kioldó pontok helyét. Ahhoz, hogy egy ilyen masszázst otthon lehessen, nehéz lesz, mivel az anatómia speciális ismerete szükséges.

A myofascial masszázs szakaszai:

• Engedje el a fájdalmat a kezével vagy a masszírozóval.
• A munkamenet időtartama körülbelül 40 perc.
• Kezdjük a vállakkal, fokozatosan mozogva az alsó hátra és a gerincre.
• Nem végezhető gyulladás és érrendszeri betegségek jelenlétében.

Masszázsgépek

A masszázsberendezések költsége nagyban változik. Azonban a hátsó készülék masszázsa önmagában és ingyen elvégezhető, ez egy nagy plusz.

Ha otthon vásárolják, akkor nem lehet túl drága gép:

• Bio-pulzus készülék, amely az akupunktúra elvén működik. Shiboshi analógja. Tud dolgozni a hálózaton és az akkumulátorokon.
• Készülék AEG dörzsölésére. Infravörös gyógyítással, 2 fúvókával és 4 munkanap sebességgel.
• A Schtaiger SHG-0808 készülék lehetővé teszi, hogy bárhol masszírozza a testet.
• Az Inada I.S szék speciális programokat hajt végre, figyelembe véve a nyújtás és a lengés funkcióját. A lábpárnák segítenek megszabadulni a fáradtságtól és enyhítik az izmok feszültségeit.

Segítség a masszázs utáni hátfájáshoz

A fájdalom megjelenése egy munkamenet után több problémát is jelezhet:

• Helytelenül választott technika.
• A megbeszélés a betegség súlyosbodásának időpontjától vagy a gyulladásos folyamat kialakulásától kezdődött.
• A beteg nem készített az izmokat, és ez egyszerűen az eredményül kapott terhelés következménye.

Ha fájdalma van a hátsó részen, nem lehet masszázskezelés nélkül használni. De mielőtt ezek előtt konzultálnának orvosával, aki meg fogja határozni az okot, és tanácsot ad a szükséges felszerelésről.

Hogyan csináljunk egy hátmasszázst?

Egy kemény, eseményes munkanap végén egy kicsit pihenni, pihenni, kis időt szentelni magának és enyhíteni a feszültséget. A legjobb módja egy pihentető hátmasszázs. Segít enyhíteni a feszültséget az izmoktól, amelyek nagyon feszültek voltak a nap folyamán. Ahhoz azonban, hogy elérjük a szükséges hatást, és ne sértsük meg magadat, tudnod kell, hogyan kell a hátat megfelelően masszírozni.

Hátmasszázs - teljesítményszabályok

• Ne felejtsük el a higiéniát, ezért az eljárás előtt meleg vizet kell mosni. Ügyeljen arra, hogy krémet vagy masszázsolajat használjon.
• Célszerűbb a hátsó masszírozást a sacrum régiójával kezdeni, majd simább mozogni.
• A masszázs mindig egy könnyű simogatással kezdődik. Mind a kör alakú, mind a hátrafelé mozgás megengedett. Fokozatosan egy kicsit aktívabban kell masszírozni, egyre több erőt alkalmazva.

A legalapvetőbb szabály, amelyet a masszázs során mindig követni kell, nem az, hogy közvetlenül nyomja meg a gerincet. Szükséges csak szigorúan masszírozni a gerinc mentén, és semmi mást. Továbbá a szakértők nem javasolják, hogy erősen préseljék a területet a hátterében a vese területén, és nincs szükség a legnagyobb erőkifejtésre a lapátok között. Ezekben a zónákban csak óvatosan finoman masszírozhat.

A hátmasszázs során a következő módszerek megengedettek: dörzsölés, tapogatás, simogatás, bizsergés és dagasztás. Meg kell jegyezni, hogy az egész eljárás során a masszőr ügyesen felváltja a fent említett technikákat.

Fontos tudni, hogy a nyakot és a vállakat meg kell dörzsölni és gyúrni, egy kicsit több erőt alkalmazva, mint az alsó hátulján lévő izmok masszírozása. Végtére is, a nap nyakának és vállának nagyobb feszültsége van.

Egy másik szabály, amelyet be kell tartani, annak a személynek a kívánságait és állapotát kell figyelembe venni, aki a hátát bízta meg. Ha egy kicsit erősebb masszázst kérünk, akkor enyhén növelheted a nyomást, bár ha ez nem ellentétes az alapvető szabályokkal, vagyis nem károsítja az egészséget.

A hátmasszázs ellenjavallatai

Érdemes tudni, hogy a hátmasszázs nem mindig lehetséges. Tehát, ha egy személy fertőző bőrbetegségekben, gombás fertőzésekben szenved, problémái vannak a vérerekkel, vagy korábban súlyos gerincsérülések szenvedtek, szigorúan tilos a masszázs. Más helyzetekben a masszázs csak akkor előnyös, segít pihenni, enyhíteni a fáradtságot.

Hogyan csináljunk hátmasszázst

Célszerűbb egy teljes testmasszázst hátulról indítani. Mivel a legkevésbé érzékeny a kívülről érkező hatásokra, mint a mellkas és a has. Ez nem titok, hogy bárki számára van egy hatalmas mennyiségű izom, ami feszült. A leginkább veszélyeztetett területek a váll és a hát alsó része.

A hátmasszázs lehet lefelé és alulról lefelé is. Hátul, masszázs mozdulatokkal hosszú, széles és trapézes izmokat dolgoznak ki.

A masszírozó személynek a gyomrán kell feküdnie, és a kezét a test mentén kell elhelyezni. Ahogy fentebb említettük, a masszázsnak simogatással kell kezdődnie. Fokozatosan erősíteni kell az erőt. A mozgalmat szigorúan a sacrumtól a supraclavicularis fossaeig végezzük. Az egyik kezének előre kell mozdítania a hüvelykujját, másrészt elöl van egy kis ujj.

Az alábbi alapvető technikákat különböztethetjük meg a hátmasszázsban:

1. egyszerű, az ujjak párnáival dörzsölő erővel;
2. dörzsölés a hüvelykujjával;
3. körkörös dörzsölés - az összes kéz ujjait az erő felhasználásával;
4. koncentrikus dörzsölés - a hüvelykujj és a mutatóujj működés;
5. megdörzsölte a hajlított ujjak falait, sőt, enyhén masszírozható, és talán - erővel.

A masszázs során a tágas hátsó izmait ajánlatos a tenyér alapjaival gyúrni. És ha hosszabb izmokat masszírozunk a szentségtől és a nyakig, akkor a legjobb, ha mély lineáris simogatást használunk az alulról két kéz hüvelykujjával. A hátsó masszázs nyakának, felső és középső részének az izomrostok irányának megfelelően kell lennie. A gerinc mentén történő dörzsölés csak körkörös mozdulatok lehetnek, ujjakkal vagy hajlított ujjakkal.

Hátmasszázs - fotó oktatás

A fénykép hátterének megfelelő masszázsról szóló fotót vagy útmutatót kínálunk Önnek.

• Tegye a kezét a masszírozandó személy hátuljára. A jobb oldali deréknak a derekán kell lennie, a bal kéz pedig a lapocka között.
• Csúsztassa óvatosan a jobb kezét a bal oldali fenékre, míg a bal kéz ugyanazon a területen maradjon. A puha mozgásokkal, minimális erőkifejtéssel, masszázzsal kezd, míg kissé meg kell rázni az egész testet.
• Lassan mozgassa a bal kezét jobbra.
• Rázza az egész testet, lassan vasalja az egész hátát a bal oldali kezével.
• Beszélje meg azt a személyt, akit masszíroz, hogy megtudja, hogy jól érzi magát.
• Tegye a kezét az alsó hátára. A sima mozgások a nyakra emelkednek.
• Ezután simán menjen vissza a derékig. Ismételje meg ezt többször.
• Amikor az egész háta olajozott, a deréktól kezdve, széles körkörös masszírozó mozdulatokkal, minimális erőt használva dörzsölje. Lassan mozogjon a lapátok területére. Elérve a vállakat - simogatva, menj vissza a derékra.
• Engedje le a jobb karját a gerincen a lumbális régióban, tegye a bal oldalt a tetejére - így enyhén megnyomva, mozgassa a nyak felé.
• A középső és a mutatóujját a gerinc mindkét oldalára kell nyomni. Így újra le kell menni a derékig.
• Mindkét pálma segítségével váltakozva masszírozza mindkét oldalt a fenéktől a nyakig.
• Tegyen két tenyerét egymás mellett a háton, csak a tenyér aljával pihenve, és gyorsan, ritmikus mozdulatokkal kezdjenek felmelegedni az izmokat, a fenéktől a vállig. Hasonlóképpen menjen le a kezdő pozícióba.
• Két kéz, erővel, masszírozza a fenék és az alsó hát izmait.
• Húzza fel a bőrt a gerinc mentén. Aztán pedig a lapátok területén.
• Zárja be a tenyerét és engedje le a kezét a hátad közepére.
• Lassan gyengéden hajtsa végre azon személy karját, akinek a hátát masszírozza, tenyerét lefelé.
• Erősen nyomja meg mindkét kéz tenyerét, és olyan keményen masszírozza, hogy a bőr összecsukódik. Az egyik kezével egy kicsit előre mozdulva ne felejtsük el kissé húzni a második hátát.
• Elkezdjük a váll- és nyakizmok gyúrását. Ezekben a zónákban több erőt alkalmazhat.
• A bal kezével vegye el a partner bal kezét a könyök alatt, és megragadja a kezét a jobb kezével. Óvatosan kezdjen, sérülés nélkül, és helyezze azt az alsó hátoldalra. A tenyérnek fel kell keresnie.
• Helyezze a bal kezét a bal vállára. A jobb kezed ujjait bezárva, körkörös dörzsölés a bal felső hátsó részen. Különös figyelmet kell fordítani a gerinc és a lapát közötti területre.
• Masszírozza az egész lapátot szorító mozgásokkal.
• Csinálj mindent a jobb oldalon.
• Enyhén nyomja össze az ököllel és dobja őket a fenék teljes felületére.
• Oldalsó pálmák gyors, ritmikus ütemben, enyhén érintsék meg a fenéket.
• Tegyétek kezeit maroknyi és könnyedén kövesse őket, a fenéktől kezdve és a nyak felső részével.
• A tenyér patránya a törzs jobb oldalán.
• Óvatosan helyezze mindkét tenyerét a gerinc mentén, ujjait egyenesen lefelé mutatva. Óvatosan, de ugyanakkor nyomás alatt is, többször futtassa a kezét a háton.
• Húzza át a hátsó terület teljes területét, és menjen vissza az alsó hátoldalra. Tegye ezt többször.
• Tegye a kezét a felső hátára. Hozd össze őket, és izgalmas mozdulatokkal masszírozza a nyak izmokat. Ebben az esetben az összes ujjnak a nyakörv felé kell haladnia.
• És most enyhén lenyomva, masszírozza jól a nyaki csigolyát.
• Akkor egy kicsit a vállak alatt kell elhelyezni a kezét, a gerinc mindkét oldalán. És masszázs körkörös mozdulatokkal "a központtól". Fokozatosan, tovább masszírozva, menj le az alsó hátra.
• Ugyanazon a sebességen kell elérni a fenéket. Ne felejtse el dörzsölni az oldalakat. Aztán visszajövünk a nyakába simogató mozdulatokkal.
• A válllapok területén, hátra nyomva, a gerinc mindkét oldalát masszírozza. Fogd és nyak.
• Hüvelybetétek, amelyek kis, kis körkörös mozdulatokat hoznak a gerincről oldalra, séta a háton, a nyaktól kezdve, a derekával végződve. A legnagyobb erőt kell alkalmazni a lapátok területén és a legkisebb derékban.
• Helyezze a tenyerét határozottan a lapátokra. Váltakozva a bal vagy jobb kezével, körkörös mozdulatokkal, miközben enyhén nyomni kell, menjen át a hát hátoldalán. És ne felejtsd el megragadni a fenéket.
• Széles körben elterjedt ujjai és kezei, enyhén nyomja a bőrön. kopogtasson a hátadon. Végül, a hátsó felület teljes felületét többször patinálja.

Hogyan csinálj hátmasszázst - videó

És végül kínálunk egy videó leckét, amely segít a helyes és professzionális hátmasszázsban.

Hátmasszázs

A hátsó terápiás masszázs hatékony módja az izom-csontrendszer különböző patológiáinak kezelésére. Ez ugyanolyan fontos tényező, mint a szabadidős torna, a fizioterápia vagy a gyógyszerek használata. De a maximális terápiás hatás eléréséhez, ha a hátát masszírozza, bizonyos szabályokat kell követnie. Ellenkező esetben károsíthatja a már meggyengült testet. További információ a terápiás masszázs megvalósításáról, és ebben a cikkben lesz szó.

A terápiás masszázs előnyei

Először is, a masszázst a fizikai terhelés passzív formájának tekintik, mint ahogyan a hátsó izmok testének hangja növekszik. Az eljárás megfelelő végrehajtása lehetővé teszi az emocionális és fizikai stressz, a stressz megszüntetését, valamint a teljes testre ható nyugtató hatását.

A terápiás masszázs fő előnyei a következők:

• a hátsó véráramlás javulása, stresszoldás intenzív fizikai terhelés után;
• az ízületek és az izomrostok mobilitásának helyreállítása;
• a helyes testtartás kialakulása, amely pozitívan befolyásolja a test egészét;
• az endorfinok emelkedett szintje a vérben (az örömért felelős hormon);

Tipp A terápiás masszázs segítségével nemcsak az idegrendszert stimulálhatja, hanem javítja az immunitást, ezáltal védve a test különböző betegségeitől. Érdemes megjegyezni, hogy ez az eljárás kedvezően hat a belső szervek munkájára is.

faj

A terápiás masszázs a megvalósítás módjától függően több típusra oszlik, többek között:

• masszázs (orvosi dobozok használata) - javítja a vérkeringést az egész testben;
• a hidromasszázs (a beteg hátsó részének vízsugaraknak való kitettsége) - normalizálja az érintett terület anyagcsere-folyamatait, pozitív hatással van a bőr állapotára;

Ha részletesebben szeretné megismerni a mézzel végzett hátmasszázs elvégzésének technikáját, és figyelembe veszi az eljárás előnyeit, olvashat egy cikket a portálunkról.

A hátsó masszázs célját is jellemezheti. Az orvostudományban ezek a típusok megkülönböztethetők:

• gyógyulást. A gerinc különböző patológiáinak (osteochondrosis, intervertebral hernia, scoliosis és egyéb betegségek) kezelésére használják. Ezzel enyhítheti a fájdalmat és az izomgörcsöket, javíthatja a hátsó vérkeringést;
• narancsbőr. Kozmetikai célokra használatos. A cellulit elleni masszázs segítségével megszüntetheti a cellulitot, hozza a testet egy hangba, és javíthatja a bőr állapotát is;

Az ilyen típusú masszázsok mindegyikének saját jellemzői és előnyei vannak. Gyakran a betegség kezelésében az orvosok többféle masszázst írnak elő. Ez lehetővé teszi a gyógyulási folyamat felgyorsítását és a kellemetlen következmények megelőzését.

Jelzések és ellenjavallatok

A hátmasszázs általában az idegrendszer vagy a gerinc sérüléseire vonatkozik. Fontolja meg a magatartásának főbb jelzéseit:

• Sprain, a gerinc anomális fejlődése, a korábban elszenvedett sérülések következményei;
• a hátsó fájdalom;
• csökkent izomtónus;
• az isiásia fejlődése;
• különböző hegek vagy hegek megjelenése a hátoldalán;
• az emberi izom-csontrendszer működésével kapcsolatos problémák;
• a gerinc bizonyos betegségeinek enyhe formái (ilyen esetekben az orvosok a terápiás gimnasztikát a masszázs eljárásokkal kombinálják).

A pozitív tulajdonságok nagy száma ellenére a hátsó terápiás masszázs ellenjavallatokkal kell számolni, amelyeket figyelembe kell venni egy adott betegség kezelésében:

• mentális zavarok;
• terhességi időszak;
• rossz véralvadás;
• dermatológiai betegségek kialakulása vagy mechanikai károsodás következményei hematomák, kopások vagy sebek formájában a hátsó részen;
• rosszindulatú daganatok, tuberkulózis kialakulása;
• a légzőszervi vagy szív-érrendszeri problémák;
• láz;
• a fertőző betegségek lefolyása (ARVI, influenza stb.);
• a gerinc betegségek akut formája, fájdalom kíséretében.

Tipp A súlyos következmények elkerülése érdekében a masszázs előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Ebben az esetben szükség van egy neurológus és terapeuta segítségére. Csak azután, hogy elvégezte a vonatkozó vizsgálatokat, az orvos meg tudja határozni, hogy elkezd-e hátmasszázs-masszázst.

A masszázs jellemzői

Az emberi test minden reflexzónájából a hát a legnagyobb. Ezen túlmenően egyes részei felelősek a belső szervek működéséért. Mindezek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a megfelelően elvégzett hátmasszázs pozitív hatást gyakorol az emberi test minden belső szervére és rendszerére.

A masszázs során a szakember gondosan feldolgozza az izmokat és az ízületeket, aminek köszönhetően a test tonizáló és pihentető. De az adott betegség lefolyásától függően az orvosok különféle masszázsterápiákat írnak elő. Ezért a terápia önmagában való részvétele, anélkül, hogy orvoshoz fordulna, nem ajánlott. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a masszázst, amit a leggyakrabban a gyógyászatban használnak.

Táblázat. A hátmasszázs technikája.