Hogyan csináljunk egy hátmasszázst

A terápiás hátmasszázs megelőző és terápiás intézkedés az oszteokondrozis, a nyúlvány, a hernia és más degeneratív-dystrofikus folyamatok ellen a csigolyákban. A hátfájáshoz szükséges masszázs elvégzéséhez nem kell hosszú képzési kurzusokat tartania. A legegyszerűbb masszázs technikák elsajátításával szereti és kezelheti szeretteit.

A masszázsterápia kézművességében a legfontosabb dolog az izmaink érezhetősége és a beteg érzéseinek olvasása. Csak ekkor lesz egy pihentető és gyógyító hatás.

Hogyan kell masszázni

A masszázs ellazul, segít enyhíteni a stresszt és javítja a hangulatot. A megfelelő hátsó masszázs munkamenete javítja a vérkeringést az izmokban, ami nemcsak erősíti őket, hanem javítja a porcszegek porcszöveteiben az anyagcsere folyamatokat. És ez a legjobb megakadályozás a nyúlvány és a sérv. A masszázs segít a hátfájásban, még akkor is, ha a hátad hosszú ideig fáj.

A masszázs kiküszöböli az izomgörcsöket, amelyek segítenek megbirkózni a krónikus hátfájással. A véráramlás gyorsulása miatt erősíti a szív-érrendszert. A vérnyomás stabilizálódik.

A hátsó terápiás masszázs a vérkeringés és a nyirok áramlása mentén történő mozgás elvén alapul. A hátmasszázs technikák magukban foglalják a lumbális régióból a nyirokcsomókba történő mozgást, a mellkas területétől az axillárisig, a mellkas területétől a clavicularisig. Amikor mindenféle masszázst végez, ne feledje, hogy egy masszázs terapeuta izmokkal, nem csontokkal dolgozik. Szüksége van a bőr alatti izmok kidolgozására. És ami a legfontosabb - soha ne használja a gerincet. A gerincvel való munkavégzés manuális terapeuta szakterülete, ennek megvalósításához hosszú edzések és speciális oktatás szükséges.

Masszázs előkészítés

Először kemény felületre kell helyezni a beteg szükségletét. Minden masszázsszoba és szalon speciális masszázsszobákkal felszerelt. Ha házi masszázst kellett volna tennie otthon, nem valószínű, hogy különleges masszázskádat talál. Ezért kívánatos a legnehezebb hely kiválasztása. Opcionálisan - feküdjön egy takarót a padlóra.

Masszázs előtt alaposan mosson kezet. Vigyen fel egy speciális kenőcsöt vagy masszázsolajat, hogy a keze csúszós legyen. Könnyedén dörzsölje a kezét, hogy a tenyerét melegen tartsa, és az első érintés kellemes legyen.

A betegrel való munka során emlékezzen a masszázs egyik fő szabályára - figyeljen arra a személyre, akinek a hátát kezeli. Ha a beteg kényelmetlenséget tapasztal, próbálja meg megérteni, hogy hol van a forrás. Ha a probléma az, hogy túl keményen dolgozik a hátán, lazítsa meg a mozgást. Ha a beteg valami fájdalmat szenvedett el, és nem múlik el a masszírozás leállítása után, fejezze be a munkamenetet.

Klasszikus technika

A páciensnek le kell feküdnie a gyomra, a kezét a testre kell helyeznie, és pihennie kell. A fej alatt egy vékony, kemény párnát helyezhet. Ha a beteg gyomrán fekszik, nehéz helyzetbe hozni az oldalt is.

simogatás

Mielőtt terápiás masszázst végezne, a hátát mindig simogatja. Fontos, hogy minden mozgás ne csak a bőrt, hanem az alatta lévő izmokat is befolyásolja. Érezd a kezedet a bőr izmaidon. Az általános simogatás, a stroke, a mozgások erősségének növelése után. Mozgassunk a derékrészről a clavicular régióra és fordítva. Dolgozzon az egész hátaddal, hogy felkészülhessen az intenzívebb és mélyebb technikákra. Lépjen az oldalakra, és könnyen összekapcsolja őket a tenyerével.

összenyomás

A szorítás elfogadása olyan, mint a simogatás, de intenzívebb. Tegyük az egyik kezét a másikra, mozgassuk, mintha a masszírozott hátat szorítják. Kezdetben a gerinc oldalán lévő hátsó izomzatnak volt kitéve, majd menjen a legszélesebbre. Tehát az egész hátat dolgozzuk ki.

súrlódás

A dörzsölési technika még mélyebbre hat. Elkezdjük a gerinc hosszú izmait dörzsölni, mintha mindkét kezével a fűrészt „fűrészeljük”. A szakrális területről indulunk, lassan eljutunk a nyakhoz. Visszatérve a keresztre. A technikát akár hét alkalommal is elvégezheti, a beteg érzéseitől függően. A legszélesebbre fordítva azonnal használja mindkét kezét. Az alsó részről indulunk - a lumbális régióval. Egy jóindulatú opció ugyanazok a mozgások, de a tenyésztett tenyér ujjainak padjai. Boca beteg dolgozik a tenyér radiális oldalán. Mozgás a medencéből a hónaljba. Dörzsölje a bordákat az oldalsó gerinctől, az ujjak egymástól. Befejezés, dörzsölje az egész hátát lágy mozgásokkal. Végezzen egy pár ciklust a könnyű vonásokkal.

Fulling

A wellness hátmasszázs gyúrással folytatódik. Ilyenkor kezeket kell rendezni: egy kefét a másikra. Hosszú izmokat dolgozunk fel, majd a legszélesebbeket. De a beteg érzékenységétől és a különböző feladatok megoldásától függően a dagasztást különböző módon használják:

  • Thumb. Az izmokat az alatta lévő csontszövetre nyomják, elkezdnek egy körben mozogni az alulról felfelé;
  • A két kéz hüvelykujja egyrészt hátulról, másrészt a másikról működik;
  • A hátoldalon négy ujjal hajtanak egy kört;
  • Vezesse az összes ujját egy körbe.
  • Olvassuk el: Hátsó masszázs technikáját otthon.

Nyúlik az izmokat a gerinc mentén, menj a legszélesebbre. A vonalak mentén dolgozunk, az iliumtól a hónaljig. Az izmok megragadása, kissé húzva és egy körbe masszírozva.

Az eljárás befejezése

Gyorsan és könnyen kopogtasson az egész háti területen. "Pásztázhatja" a tenyerét. Mozgás az izmok mentén. Befejezés simogatással. A standard eljárás körülbelül húsz percig tart, amelyek közül tízet a dagasztásra fordítanak.

Különböző osztályok masszázsai

A hátmasszázs típusai az általuk irányított terület szerint vannak besorolva. A modern masszázsterapeuták úgy vélik, hogy a leghatékonyabb az egész hátsó munkán keresztül dolgozni, majd továbblépni bizonyos osztályokkal.

  • Lásd még: A hátmasszázs ellenjavallatai.

Munka az alsó mellkasi részleggel

Masszázs 7-12 mellkasi csigolyából. Minden mozdulatot felülről lefelé és a központtól az oldalakig végeznek:

  • simogatta;
  • szorította;
  • csiszolás;
  • dagasztás;
  • A könnyű ütések és tapsolás technikáját használjuk.

Ez a terület öt percig masszírozni fog. Ha terápiás hátmasszázs történik, akkor dolgozzon ezen a felületen egy órán keresztül. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a 11 és 12 csigolyák közel vannak a vesékhöz, nem befolyásolhatók erősen, különben a hátmasszázs során fájdalom léphet fel.

Masszázs a spatula alatt

A belső lapátoldalakra történő dörzsölés érdekében helyezze a kézmasszát a hát alsó részén, és a könyököket közelebb helyezze a felszínhez. Egy kézzel emelje meg kissé a vállát, és dörzsölje meg a másikval. A lapátrész és a gerinc közötti területen dörzsölje meg az ujjak párnáit. Miközben a váll izmokat hajlítja, tegyen egy tenyerét a vállad alá, és emelje meg kissé. Ne felejtsük el a vállakat - ne gyúrjunk egy kört minden oldalról.

A gallér területének vizsgálata

A mellkas és a mellkasi 1-6 csigolyák közötti hatások implicitek. Szükséges itt kevésbé intenzíven cselekedni, mint az alsó és az alsó mellkasi régióban. A mellkasi gerinc és a nyak masszázsának jóindulatúnak kell lennie. Szükséges a szokásos módon mozogni a központtól az oldalra és az alulról felfelé. Egy fontos figyelmeztetéssel - a nyaki gerinc masszázsa mindig felülről lefelé történik. Szabványos ütéseket, szorítást, csiszolást és rezgést végzünk (a vibráció nem használható a nyolcodik csigolya felett). Végezze el a terület masszázst, rázza meg a bőrt ujjaival és simogatja. Masszírozza a nyak területét egy óráig.

Lumbális masszázs

A hátsó masszázs kialakításához a lumbálisban csak a központtól az oldalig kell mozognia. Simogatás, szorítás, dörzsölés és dagasztás. Ezután vibrációs és sokktechnikákat hajtunk végre. A standard változatban a hátsó masszázs az ágyéki területen körülbelül öt percet vesz igénybe. A terápiás masszázshoz jobb, ha húsz percet töltünk.

A coccyx körüli masszírozással mélyen öblítheti az izmokat, de oda kell menni a belső szervek elhelyezkedésének területére, ezért óvatosan kell eljárnia.

Ellenjavallatok

Rengeteg jó dolog mondható el a masszázsról: ellazítja, rontja a szöveteket, erősíti az izmokat. De ha jól tudod, hogyan kell masszírozni a hátadat, figyelj az alábbi ellenjavallatokra:

  • Sérült gerinc;
  • Fertőző és gombás bőrgyógyászati ​​betegségek;
  • Kardiovaszkuláris patológia;
  • Az osteochondrosis, a kiálló rész vagy a hernia akut periódusa;
  • Gyulladásos folyamatok.

Hátmasszázs (a gerinc minden része)

Valószínűleg a zónás masszázs minden tekintetben a leglényegesebb és legfontosabb, pontosan hátmasszázs. Ennek a testrésznek a masszázsának fontossága főleg abban rejlik, hogy a kivetítés és a közvetlen érintkezés a testünk minden létfontosságú szervére hatással van, amely a fő gerinc. Nem csoda, hogy az ősi gyógyítók „az élet pillére” -nek nevezték, ez a kifejezés a létfontosságú energia tárházát jelenti.

Ma minden masszázsfajtában mindenki választhat egy masszázst, amely a szervezet számára a legnagyobb előnyöket és a konkrét betegség konkrét problémáinak megoldását szolgálja. Ez lehet keleti gyakorlat, pont, thai, guasha vagy méz, vákuum, készülékmasszázs vagy kombináció. Ebben a cikkben csak a kézi (kézi) klasszikus hátsó masszázst vesszük figyelembe, amelynek technikája és technikája alkalmas arra, hogy mind otthon, mind terápiás, higiénikus masszázsban és masszázs helyiségben végezze.

Korábban a masszázs elvégzésének technikáját és technikáját külön-külön ismertették a gerinc szegmensei, azaz az ágyéki, mellkasi és nyaki részek. A hátsó masszázst illetően meg kell próbálnia mindhárom masszázst egybe hozni, miközben az összes gerincszakasz feldolgozásának sorrendjét kell tartania.

A masszírozott terület élettani és anatómiai jellemzői

A hátmasszázs előtt röviden áttekintjük a masszírozott terület szerveinek és szöveteinek néhány árnyalatait és szerkezeti jellemzőit. A masszázs emberi testre gyakorolt ​​hatásairól további részletek itt találhatók.

A hátsó vázizomzat változatos, és itt szükséges megkülönböztetni a mély és felületi izmokat. Rendkívül főleg a mély izmok, amelyek különösen hajlamosak a túlzottan tonikus feszültségre. Ahhoz, hogy befolyásolják őket, ujjbegyűjtő és súlyozó technikákat alkalmaznak. Fontos terület a gerinc két oldalán található két izomhenger, amelyek a hát hátterében levő izmok.

Az izomrendszer jellemzői mellett a hát a legnagyobb reflexogén zóna. Zakharyin-Ged hazai terapeuta még képes volt azonosítani a test mindkét oldalán található területeket, amelyek megfelelnek az összes belső szervnek. Következésképpen a hátsó masszázs és ezen zónák kidolgozása során az úgynevezett vegeto-viscerális hatás bizonyos belső szervekre fordul elő, ami viszont aktiválja azok működését.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a gerincvelő egy gerincvelővel rendelkezik, amely a gerincvelő átmenete. A szomszédos csigolyák minden következő párja között van egy pár gyökér és idegek. Ezek az idegek mindegyike forog és megközelít egy adott szervet és a test egy részét. Ezért a hát és különösen a paravertebrális csigolyák masszázs közben közvetetten az idegtörzs beidegzésével, a hatás a test összes többi részére és a belső szervekre is hatással van. Ha egy adott szervre célirányos hatás van, akkor gyakran használjunk szegmentális masszázst.

A hátsó rész bőre jó turgorral rendelkezik, a csigolya közepén sűrű és csendes, oldalain nagyon mozgékony. A bőr alatti szövetek sok zsírszövetet tartalmazhatnak.

A hátsó hajók nagyon kicsi, sok közülük van, és sok közülük fistulával kapcsolódik egymáshoz. Az egyetlen kivétel a penge rész. A masszázs lefolytatásakor figyelembe kell venni a nyirokcsatornák irányát és a nyirokcsomók felhalmozódását. Ebben az esetben a lumbális és mellkasi régiók csomópontja előtt a mozgás fő irányának le kell lennie az inguinalis nyirokcsomókig. És ezen a soron - az axillárisra.

Részletes hátterek a hátmasszázs számára

Az általános kézi hatás mellett a hátmasszázs elvégzése során kívánatos különös figyelmet fordítani a potenciálisan problémás területekre. Ennek a megközelítésnek köszönhetően megakadályozható bizonyos betegségek megnyilvánulása, vagy, ha léteznek, megszabadulni a fájdalmas megnyilvánulásoktól és a kényelmetlenségtől. Tehát megkülönböztethetjük a masszázott szövetek részletes tanulmányozását a hátmasszázs során (a masszázs során felsorolva, lásd a videó bemutatót):

  • 1) a sacrum és a lumbosacralis ízület;
  • 2) a gluteus maximus és az Ilium vonal;
  • 3) az ülőideg kilépési helye a gluteal régióban;
  • 4) ágyék-pectoralis ízület
  • 5) paravertebrális, paravertebrális izmok;
  • 6) a legszélesebb izom- és interosztális terek;
  • 7) subcapularis, scapularis és perifériás izmok;
  • 8) deltoid izmok;
  • 9) mellékvese-régió és 7. nyaki csigolya;
  • 10) nyak izmok és a koponyához való kötődésük ("migrénpontok" a méhnyak-koponya csuklóján)

A hátmasszázs technikája és módszerei (minden gerinc)

Általánosságban elmondható, hogy a masszázs jellemzői, mind az általános, mind a magán, a masszázs típusától és céljától függően változhatnak. Az alábbiakban leírt és a videó leckében bemutatott módszer egyetemes és terápiás és higiénikus masszázsra is alkalmas.

A hátmasszázs során a masszírozott helyzet tehát a következő: a test vízszintesen helyezkedik el, a karok kissé hajlottak a könyöknél, és a test mentén húzódnak, egy speciális henger (törölköző vagy párna) a láb alá kerül a boka területére. A fejet lefelé lehet elhelyezni (egy speciális lyuk mögött, ha a masszázst masszázsasztalon végzik), vagy oldalra fordítható. A legfontosabb dolog az, hogy a masszázsnak és a pozíciónak a lehető legnagyobb kényelmet biztosítsuk a lehető legkisebbre.

A masszőr először a kenő masszázst alkalmazza a kezére, ezáltal felmelegíti azt, majd egyenletesen elterjed a hátoldal teljes masszírozott felületére. A hátmasszázs technikája és technikája és a masszázs-manipulációk sorrendje a következő:

  • 1) A masszázst simogató és lehajló technikákkal kezdjük. Minden ismert módszert összeállítunk egymással. Megpróbáljuk fedezni a test hátsó és oldalsó felületének teljes masszírozott területét. Időtartam: 5-7 perc.
  • 2) A dörzsölési technikák segítségével egyenletes rózsaos, vörösbőrű bőrszövetet érünk el. Fűrészeléssel, pálmás dörzsöléssel, fésülködéssel és rake-formával használjuk az oldalsó felületen kereszteződve. A kápolna és az iílium területén intenzív dörzsölést használjon a tenyér alapjával.
  • 3) Folytatjuk a nyálkahártya izomzatának, oldalsó felületének és gerincrészének gyúrását.
  • 4) Folytassa a gyúrást a mellkasi gerincre való áttéréssel. A közönséges, kettős, kettős nyakú és dupla gyűrű gyúrás segítségével a latissimus dorsi-t dolgozzuk ki. Ezután tömörítjük a paravertebrális hosszú izmokat, és folytatjuk a peribolus és a scapularis izmok gyúrását (először az egyik oldalon, majd a másodikban). Figyelembe veszünk az interosztális tereket rake-szerű gyúrással és ujjhegyekkel történő dagasztással.
  • 5) A nyak- és gallérzóna masszázsa. Megkérdezzük a masszírozónak, hogy tegye a kezét a homlokára, vagy emelje fel őket. Ez javítja az egyes izmokhoz való hozzáférést. A klasszikus séma szerint minden oldalt a deltoid izomot dolgozunk ki: simogatás, dörzsölés, dagasztás, rezgés. Ezután a váll- és nyakrészeken simító technikák segítségével kenő masszázs eszközt alkalmazunk. Jó dörzsölje ezt a masszírozott területet. A szokásos, dupla rendes, dupla gyűrűvel és dagasztással ujjpárnákkal dolgozunk ki egy, majd a második vállövet izmait. Továbbra is gyúrjuk a ShVZ-t a nyaki csigolya nyakizmába való átmenetével. A tömörített területeken óvatosan dolgozzon ki a feszült izomszövetet az ujjdagasztás segítségével. Emellett óvatosan masszírozza a nyak izmok rögzítési pontjait a koponyához. A nyak- és gallérzóna enyhe rezgését hozjuk létre.
  • 6) Megkérjük a masszázst, hogy térjen vissza az eredeti pozíciójába és engedje le a karokat a test mentén. A jelenlegi nyirok irányát tekintve mélyen összenyomjuk és megterheljük.
  • 7) A hátmasszázs vibrációs technikákkal, nevezetesen aprítás, vágás, ütőhangszerek, ujjzuhany, patting és rázás befejezése. Mindezek a technikák váltakoznak a simogatással. Az eljárást könnyű érintéssel befejezzük.

Ellenjavallatokkal és a hátsó masszázsra vonatkozó jelzések itt találhatók. Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a masszírozott, masszőr és a szoba szabályait és higiéniai követelményeit. Különösen, ha a masszázst otthon végezzük.

Az eljárás időtartama 25-30 perc és 45-60 perc között változhat a masszázs típusától és a masszázs területétől függően. A hátsó masszázs tanfolyamként (10–15 ülések), valamint egyszemélyes ülésekre is sor kerülhet, például egy kemény munkanap után vagy a munkahét végén. Ez segít a test javításában, védelmi funkcióinak növelésében és a pszicho-érzelmi állapot javításában.

Az alábbiakban a gyakorlatban alkalmazott alkalmazás jobb megértése érdekében a hátsó masszázs ismertetett módszerei és módszerei lecke.

Terápiás masszázs a háton: alapvető technikák és technikák

Az emberek már régóta használják a masszázst támogató, megelőző és terápiás szerként sokféle betegség esetében. Az orvosok azt javasolják, hogy az egészséges emberek legalább évente egyszer masszázst végezzenek. Azonban a keresett és szakképzett szakemberek körében a masszázspálya meglehetősen drága lehet.

Ebben az esetben lehetőség van a masszázs technikájának és technikájának tanulmányozására a saját és a házi üléseken. Az otthoni hátsó masszázs megbízhatóan zárható az emberek bezárására, akik az eljárás minden árnyalatait is megtanulhatják. Ebben a cikkben megtalálhatók a hátmasszázs alapvető módszerei és típusai.

Masszázs, mint egyfajta fizioterápia

A masszázs fizioterápiás eljárásokra vonatkozik. Ezzel hatása van a lágy szövetekre. Ehhez speciális technikákat kell alkalmazni. Kézzel vagy készülékkel készül.

Sokféle masszázs van, de mindegyikük célja a vérkeringés javítása, a fájdalom enyhítése, a reflexzónák válaszának javítása és a fájdalmas foltok vagy az őket körülvevő területek befolyásolása.

Mikor írják fel a masszázst?

Kezelje a masszázst bármilyen korban. Ezt megelőző célokra is használják, tökéletesen egészséges emberek. Bizonyos indikációk vannak a terápiás masszázsra vonatkozóan, amelyek egy átfogó kezelés részét képezik.

Bizonyos típusú masszázsok megelőzésére és csak a hangulat javítására, például a thai masszázsra van lehetőség.

Jelzések a rendszerekre:

  • a szív és az erek betegségei;
  • légúti betegségek;
  • izom-csontrendszeri betegségek;
  • különböző sérülések;
  • a központi egyenetlen rendszer betegségei;
  • problémák az emésztőrendszer munkájában;
  • nemi betegségek.

Még ez az eljárás akkor is megtörténik, amikor a szagok szervei zavarnak, a fülekben vagy az orrban fájdalom jelentkezik, a bőrbetegségek megnyilvánulnak, az anyagcsere zavart és túlzott súly jelentkezett.

Egy másik terápiás masszázst kell végezni a

  • Head fájdalom.
  • Kellemetlen érzések a háton, a nyakon.
  • Az osteochondrosis kimutatásakor.
  • Lágy szövetek, szalagok, inak károsodása.
  • Felépülés a törések, eltolódások után.
  • Felépülés az izom változásaiból vagy hegképződésből.
  • Radikulitisz, neuritis, bénulás, arthritis.

Az emberi testre gyakorolt ​​fizikai hatások segítségével végzett kezelés hasznos lehet magas vagy alacsony vérnyomás, szívműködési zavar esetén, szívroham után.

Ellenjavallatok

Ugyanakkor vannak bizonyos ellenjavallatok, amelyekben szigorúan tilos bármilyen eljárást végrehajtani.

A terápiás eljárást nem lehet elvégezni:

  • vérbetegségek és vérzési tendenciák, szív- és érrendszeri aneurizmák kialakulása.
  • a gyulladásos folyamat súlyosbodása a testben és a tályogok kialakulása;
  • láz vagy láz;
  • bőrbetegségek, pustulákkal, irritációval és gyulladással, a bőr bármilyen károsodásával;
  • fekélyek és gangrén, thrombophlebitis és vérerek ateroszklerózisa;
  • gyulladásos folyamatok a nyirokcsomókban.

Nem kívánatos az idegrendszeri megbetegedések súlyosbodása, vérzés, aktív tuberkulózis, belső vérzés, rák, allergia, akut légúti fertőzés vagy SARS, májfunkció, szexuális úton terjedő betegségek, hányinger és hányás.

A masszázs típusai

A fizikai hatások típusai több lehetőségben is rendezhetők.

Masszázs a megvalósítás céljától és módszereitől függően:

  • Sport.
  • Higiénikus.
  • Terápia.
  • Hardver.
  • Utasítás.
  • Más eszközök használatával.

Az expozíció módjának és területeinek meghatározásakor megkülönböztetik az önmasszázs, az általános és a helyi masszázs.

Felkészülés a masszázsra otthon

Elég gyakran otthon készül. Ehhez meghívhatnak egy szakembert, és bizonyos esetekben maguk is.

Ha orvosi eljárást alkalmaznak otthon, lehet, hogy az egyéni jellemzők a beteg egészségi állapotából erednek.

A masszázs megfelelő előkészítése:

  • Szükséges egy csendes, hangulatos megálló létrehozása, amely hozzájárul a kikapcsolódáshoz, kapcsolja ki a telefont.
  • A masszázs során kellemes, nyugodt zene hangzik. Néha a természet különböző hangjait használják.
  • Az aromás lámpa hasznos lehet, a szag legyen vékony.
  • Ha otthon vannak más emberek, fel kell kérni őket, hogy ne lépjenek be a helyiségbe, ahol az eljárás megtörtént.
  • A szekció előtt nem kell túljutni, de jobb, ha 2 órán belül ételt fogyaszt.
  • A világításnak lágynak és kellemesnek kell lennie, hogy ne irritálja a szemet.
  • Ha az eljárás otthon van, ehhez egy kényelmes asztalt kell választania, de ezt rugalmas kanapén vagy ágyon is megteheti. De minden oldalról kényelmes megközelítéssel kell rendelkezniük.
  • Ha inni szeretne, akkor vizet használhat citrommal.

A hátmasszázs technika jellemzői

A hátsó felhasználás fizikai befolyása gyakran orvosi és megelőző célból történik. Ennek megvalósításához azonban számos lehetőség van.

Különböző technikák a hátsó dagasztáshoz:

  • A férfi a gyomrán fekszik.
  • Az első vissza, lefelé, kb. 1 percet csinál.
  • Néhány perc múlva készítsen push-upokat. Nem sok erőfeszítés. Miközben nem nyomja meg a gerincet.
  • Ezután dörzsölje a hátsó lágy szöveteket.

A hátlapon lévő eljárás jellemzői:

  • A hátsó alsó mellkasi régió masszírozása során a főbbek az ütős és rázó technikák. Nem túl intenzívek, figyelembe kell venni, hogy a belső szervek szenvedhetnek. Használatuk előtt az orvosnak engedélyt kell kapnia.
  • A subcapularis területen a beteg teljes kikapcsolódása történik. Ez az oldal általában gyúró sportolók. Ez a hely mégis meggyújtja a megelőző intézkedéseket.
  • A hátoldalon a gallér területének tulajdonítható. A nyaki csigolya 1-6-os helyén készül. A fő mozgás dörzsölés és dagasztás. Erős erőfeszítésekre nincs szükség. A munkamenet végén a nyakot az ujjak hegyével simogatják.
  • Az ágyéki masszázs 1-5 csigolya szintjén történik, megérintve a sacrumot.
  • Mozgást kell végezni a gerinctől az ágyék felé. A fő mozdulatok csiszolás, dagasztás és túlélés lesz.
  • A masszázs legalább 20 percig tart. Ha ez a terület terápiás hatást igényel. Ügyeljen arra, hogy dobokat készítsen a végén. Ez feltétlenül figyelembe veszi a belső szervek elhelyezkedését.

A masszázs elvégzésekor a masszőr kezének melegnek kell lennie. A hátsó dagasztás során a technikák a munkamenet során megváltoznak. Az első ülés időtartama körülbelül 15 perc.

Nyakmasszázs

Jellemzők dagasztó nyak:

  • A hüvelykujj simogatásakor a nyak közepén van, a többit pedig az oldalain masszírozzák.
  • A kar nyakának befolyásolására felváltva használhatja.
  • Ezzel a technikával a kézmozgások nagy amplitúdója megengedett.
  • A nyirok áramlását javító szorítás fogadása. Ha ez a technika nem jár a beteg fájdalmával.
  • A nyak- és galléros területen egy különféle technikát alkalmaznak.

Klasszikus hátmasszázs

Szabvány van az eljárás hátulján történő végrehajtására.

Hogyan kell felkészülni rá:

  • A hátoldalon a szabványos helyes eljárás a vállakra, a lapocka, a nyak, az alsó hát és a keresztkeresztre terjed ki.
  • Ezeken a helyeken nagyon sok izmok találhatók, amelyek megakadályozzák a belső szervek károsodását.
  • Jobb, ha egy hátsó masszázst egy profi masszázs terapeuta végez.

A klasszikus hátmasszázs szakaszai:

  1. Előállítás. A bemelegítéshez és a gyúráshoz használják. Ezen a ponton a vérkeringés javul, és az izmok kissé elhúzódnak a bőrrel.
  2. Közepes mélységmasszázs. Ebben az esetben az ütközési erőt úgy kell kiszámítani, hogy a masszázs befolyásolja a hátsó középső izmokat.
  3. Mély masszázs. A bemelegítés után meg kell sétálnia a hátán, hogy megkapja a legalacsonyabb izomréteget. Ő az, aki támogatja a gerincet. Ez a technika alapvető és az idő nagy részében tart. Ezen a ponton a masszőr tölti a legtöbb energiát.
  4. Az utolsó szakasz. Magában foglalja a hát simogatását és a teljes pihenést. Ez a klasszikus hátmasszázs után szükséges.

Csésze vákuumos masszázs

A gazdaságban a vákuum eljárások üveg- vagy latexedényeket használnak. A térfogat 40 és 200 ml között lehet. Gyakran a masszázst masszázsnak cellulitellenesnek nevezik, és a lányok fogyókúrázására használják, azonban férfiaknál is használják.

Hogyan lehet ezt a masszázst:

  • A masszázshoz olajozott test. Alkalmazhatsz vazelint, krémet.
  • Amikor üvegedényeket használnak benne, az üzemanyag segítségével vákuum keletkezik, majd a megfelelő helyre kerülnek.
  • A latex dobozok kis erőfeszítéssel vannak felszerelve.
  • Telepítse a bankokat egymástól 1-2 cm távolságra.
  • Ezt követően, a bőr felszínétől való elszakítás nélkül, körkörös, spirális mozgásokat kezdnek. A nyirokcsomók felé kell irányítani őket, de nem befolyásolhatják őket.
  • Ez a fajta masszázs segít meglazítani a hátsó izmokat, növelve a vér áramlását.

A masszázs 10-60 percig tart. Az első ülés nagyon rövid lehet. Kezdetben előfordulhat, hogy hamarosan zúzódás következik be.

Technika pihentető masszázs

Az ilyen típusú masszázshoz az előkészítő szakaszt kell elvégeznie:

  • Az ügyfél zuhanyoz, használhat egy testradírozást.
  • A masszázshoz speciális asztalt kell használni, hogy egy személy kényelmesen feküdjön rajta.
  • Ügyeljen arra, hogy a krémet vagy masszázsolajat alkalmazza.

Technika pihentető masszázs:

  • A masszőr minden technikája és mozgása nagyon mérhető és gyengéd. Először a hátát lökte, felülről lefelé. Ezt mindaddig végezzük, amíg az összes olaj el nem szívódik;
  • majd dörzsölje a hátsó izmokat, de mindez halkan, nyomás nélkül történik;
  • a jobb oldalt a farokszálból tölti fel az egész gerinc;
  • mindkét kezével hajtsa a hátát a hullám elvére;
  • a vállakat masszírozzák, a széltől kezdve, és a központba költöznek;
  • a szekció végén nyugtassuk meg a bőr simogatását.

Masszázs terápia

A terápiás masszázs technikák alkalmazásának jellemzője a típusától függ. Szüksége van egy tapasztalt masszázsterapeutára is, aki speciális oktatással rendelkezik, és jól ismeri az emberi test szerkezetét.

Terápiás masszázs:

  • Közvetlenül egy sérült helyen áll. De a duzzanat és a fájdalom miatt ezt a helyet masszázni kell.
  • Általában ez a választott kezelési módszer egyik összetevője.
  • A masszázs nem okozhat fájdalmat.
  • A masszázs után a betegnek megkönnyebbülést és kényelmet kell tapasztalnia.
  • A masszázsok között a szakembernek pihennie kell.
  • A terápiás masszázskezelések hetente legfeljebb 3 alkalommal tarthatók.
  • A legtöbb völgyi ülés egy órán belül zajlik.

Orvosi masszázs osteochondrosisra

Az osteochondrosis terápiás masszázsát a súlyosbodás megelőzése és megelőzése érdekében végezzük. A beteg egészségi állapota nem lehet normális, súlyos fájdalom nem ajánlott az eljárás elvégzésére.

A masszázs technikája:

  • hajlamos helyzetben masszírozzák a hátát, a lapátokat, a nyakot, a vállakat;
  • hátán feküdt a mellkasát masszírozva;
  • egy kényelmes székre ülve masszírozza a nyakát, a nyakát;
  • utána rövid pihenésre van szükség, és ezeknek a helyeknek egy pihentető masszázst adnak.

A hátfájás masszázsa

A hátfájás masszázsa így történik:

  • Öntsünk olajat a kezére, és finoman dörzsöljük az érintett területre.
  • A mozgásnak alulról felfelé kell történnie.
  • Használjon minden olyan technikát, amely segít normalizálni a véráramlást, és ez enyhíti a fájdalmat.
  • A masszázs végén győződjön meg róla, hogy az egész hátsó végtagot megrázza.

Hátmasszázs terhes nők számára

A gyermek viselésének ideje alatt a nő teljes teste nagy terhelés alatt áll. Bármilyen krónikus betegség előfordulhat.

Ha masszázst végezhet terhes nők számára:

  • a kifejezés első három hónapjában semmilyen masszázs nem ajánlott;
  • a második trimesztertől kezdve a gerinc terhelése tapinthatóvá válik, ebben az esetben a hátmasszázs szükséges és még hasznos;
  • ezt egy masszőr vagy valaki közeli személy végezheti.

Masszázs a stroke után

A hátmasszázs célja a stroke után:

  • Az összes motor funkció visszaállítása;
  • A vérkeringés normalizálása.
  • A fekélyek és sebek megelőzése hosszabb fekvés során.

Az eljárás jellemzői:

  • meg kell gyúrni az egész testet, az ujjakkal kezdve;
  • az első ülések időtartamának rövidnek kell lennie;
  • a betegnek fokozatosan, de rendszeresen megszoknia kell ezeket az üléseket;
  • fokozatosan növekszik a beteg testének befolyásolására irányuló erőfeszítések;
  • jobb reggel reggel;
  • speciális eszközöket használhat;
  • Az eljáráshoz alkalmazzuk a krémet vagy az olajat.

Masszázs mézzel

A méz hátsó masszázs eljárás fő célja a toxinok tisztítása:

  • A méz a megfelelő helyre kerül, a mézzel szennyeződik.
  • Pounded addig, amíg nem lesz méz szürkés.
  • A mézet fűtött vagy párolt testre alkalmazzák.
  • A tanfolyamnak legalább 10 ülésből kell állnia.

Akupresszúra hátmasszázs

Az akupresszúrás hátmasszázs az emberi testen található speciális pontokban kerül felhasználásra, és ezt a pontot fejleszti.

A következő technikákat használjuk:

  • könnyű érintés és állandó simogatás;
  • könnyű nyomás ujjával;
  • mélyebbre.

Az ilyen típusú masszázst szakemberrel tanulhatod, miközben speciális kurzusokon vagy videóórákon jársz.

Japán masszázs

A hátsó japán eljárás jellemzői:

  • csak simogatás és préselés;
  • mindent egy bizonyos ritmusban végeznek;
  • az erőfeszítéseket az ujjakról a tenyérre helyezik át;
  • a simogatás mozgása az ülés egynegyedét foglalja magában.

Myofascial masszázs

Az ilyen típusú eljárás előkészítésekor meg kell határozni az izomfeszültség vagy a kioldó pontok helyét. Ahhoz, hogy egy ilyen masszázst otthon lehessen, nehéz lesz, mivel az anatómia speciális ismerete szükséges.

A myofascial masszázs szakaszai:

  • Engedje el a fájdalmat a kezével vagy a masszírozóval.
  • A munkamenet időtartama körülbelül 40 perc.
  • Kezdjük a vállakkal, fokozatosan mozogva az alsó hátra és a gerincre.
  • Nem végezhető gyulladás és érrendszeri betegségek jelenlétében.

Masszázsgépek

A masszázsberendezések költsége nagyban változik. Azonban a hátsó készülék masszázsa önmagában és ingyen elvégezhető, ez egy nagy plusz.

Ha otthon vásárolják, akkor nem lehet túl drága gép:

  • Bio-pulzus készülék, amely az akupunktúra elvén működik. Shiboshi analógja. Tud dolgozni a hálózaton és az akkumulátorokon.
  • Készülék AEG dörzsölésére. Infravörös gyógyítással, 2 fúvókával és 4 munkanap sebességgel.
  • A Schtaiger SHG-0808 készülék lehetővé teszi, hogy bárhol masszírozza a testet.
  • Az Inada I.S szék speciális programokat hajt végre, figyelembe véve a nyújtás és a lengés funkcióját. A lábpárnák segítenek megszabadulni a fáradtságtól és enyhítik az izmok feszültségeit.

Segítség a masszázs utáni hátfájáshoz

A fájdalom megjelenése egy munkamenet után több problémát is jelezhet:

  • Helytelenül választott technika.
  • A megbeszélés a betegség súlyosbodásának időpontjától vagy a gyulladásos folyamat kialakulásától kezdődött.
  • A beteg nem készített az izmokat, és ez egyszerűen az eredményül kapott terhelés következménye.

Ha fájdalma van a hátsó részen, nem lehet masszázskezelés nélkül használni. De mielőtt ezek előtt konzultálnának orvosával, aki meg fogja határozni az okot, és tanácsot ad a szükséges felszerelésről.

A terápiás hátmasszázs technikája

Megfelelő testtartás, egészséges gerinc és hát - a szervek helyes elhelyezkedésének és működésének alapja. A gerinc állapota befolyásolja a központi idegrendszerben a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat, a nyomást és a szívfrekvenciát. A hátsó betegségek patológiás rendellenességeket okoznak a fő rendszerek és szervek munkájában, az izom- és izomrendszer romlásában. A hátsó izomszövet helyreállítása és megelőzésként az orvosok terápiás masszázskezeléseket írnak elő.

A hátmasszázs hatása

A beteg állapotát a gerinc és az izom fűző erőssége alapján lehet megítélni. Mozgáskor az izom-csontrendszer veszi a fő terhelést, és az egészség szempontjából fontos, hogy ez a terhelés egyenletesen eloszlik. A gyulladásos folyamatok, az izomtömbök, a porcszöveti betegségek, a csökkent vérkeringés és más folyamatok a hátsó állapot romlását idézik elő.

A gerinc átfogó kezelése speciális torna, gyógyszerek és masszázskezelés használatát foglalja magában.

A wellness-masszázst a galléros területre, a mellkasi gerincre, az ágyék, a szakrális területre végzik.

A hát egy nagy reflexogén zóna, így a masszázsnak kedvező hatása van a belső szervek munkájára. Nemcsak a vér és a nyirokmozgás javulása, hanem a szövetek stimulálása és növekedése is javul. A hátmasszázs után olyan pozitív változások következnek be, mint:

  • A fájdalom szindrómák csökkentése;
  • A gyulladásos folyamatok súlyosságának csökkentése;
  • A fejfájás, a migrén, a szédülés eltűnése;
  • Szűkített idegvégződések felszabadítása;
  • A vérkeringés javítása;
  • Vissza a közös mobilitáshoz;
  • Helyreállítási testtartás;
  • Az idegrendszer erősítése;
  • Az idegesség csökkenése és az érzelmi fáradtság megnyilvánulása.

A terápiás masszázs javítja az immunrendszert és megújítja a testet. A rendszeres ülések a bőr szilárdságának és rugalmasságának növekedéséhez, a hát és a derék zsírlerakódásának csökkenéséhez, valamint a nyak sóinak csökkenéséhez vezetnek.

A testre gyakorolt ​​hatásmechanizmus

A masszázs hatékonyságát három tényező magyarázza. Az első egy reflex. A mechanikai feldolgozás során szubkután idegimpulzusok lépnek fel. Elérik az agyat és kémiai reakciókat okoznak, amelyek szabályozzák a szervek és szövetek fiziológiai folyamatait. A válasz lehet izgalmas és pihentető - az expozíció technikájától és módjától függően.

A második tényező a humorális. A helyi mechanikai hatás a hormontermelés gyengüléséhez vagy erősödéséhez vezet. Ez a metabolikus folyamatok intenzitásának növekedéséhez és a gyulladás csökkenéséhez vezet.

A mechanikai tényező a nyirokelvezetés és a bőr állapotának javulása, a stagnálás megszüntetése, a bőr alatti zsírlerakódások lebontása.

Ellenjavallatok és indikációk

Terápiás masszázs elvégzése megelőző intézkedés lehet a hátsó betegségek kialakulásának megakadályozására és egy orvosi eljárásra. A következő címen jelenik meg:

  • Rendszeres fáradtság;
  • Tartós ülő munka;
  • Rendszeres fizikai fáradtság;
  • Hát- és gerincbetegségek;
  • Angina pectoris;
  • CVD betegségek;
  • Visszanyerés miokardiális infarktus után;
  • Krónikus gastritis;
  • A vastagbél rendellenességei;
  • hörghurut;
  • Fejfájás és vertigo;
  • A nyaki gerinc csontritkulása.

A hátsó masszázst az orvos megvizsgálhatja és további vizsgálatokat végezhet:

  • Megnövekedett izomtónus a háton;
  • A nyúlványok vagy a nyúlványok;
  • Csípő gerinc idegek;
  • Sérülések.

A szívrohamok, a stroke és az angina helyreállítási időszakában a masszázs technikák koncentrálódnak az interscapularis zónában, valamint a bal válllapon és a bordákon, a 7. nyaki csigolya régiójában.

  • A krónikus gyulladásos folyamatok súlyosbodása;
  • Megnövekedett vérnyomás;
  • Súlyos mérgezés;
  • Az agy szklerózisa;
  • Különböző mentális zavarok;
  • Onkológia;
  • A vér betegségei és a vérzés;
  • Endokrin betegségek;
  • trombózis;
  • A bőr mechanikai rendellenességei.

A mérgezés során tilos a masszázs. A terhesség alatt, az első trimesztert az ülés előtt konzultáljon orvosával. A későbbi időszakokban a hátmasszázs nem ajánlott.

Technikák és technikák

Hogyan csináljunk hátmasszázst: elsajátítsuk a klasszikus klasszikus technikákat és használjunk speciális masszázsolajokat. A fő technikák közé tartozik a simogatás, dagasztás, dörzsölés, patting, bizsergés.

A simogatás a karok csúszó mozgása. A nyomás mértékét egyénileg választjuk, de a bőr alatti elmozdulása nem elfogadható. A strokeok sík, burkoló, fésű alakúak, stb. A cél az izmok előkészítése a bőr légzésének javítására és javítására.

A dörzsölés során a bőr a kéz mozgásának irányába mozog. A mozgások egyenesek, kör alakúak, metsződnek, fűrészelveik és spirálok. Amikor a hátat masszírozzák, ezek a technikák javítják a véráramlást és felszabadítják a szöveteket a stagnálásból.

Visszacsavarás - nyomás, tömörítés és tekercs. Ennek eredményeképpen az izomszövet összehúzódási funkciója javul a hátsó részen, az aponeurózok és a fascia nyúlik, és a feszültséget eltávolítják a hátsó izmokból.

Rezgések - a tenyér oszcilláló mozgása, amely szakaszos és folyamatos, stabil és instabil. A klasszikus masszázs technika magában foglalja a csigolyák nyújtását és masszírozását, valamint az akupunktúrás pontokon végzett munkát.

Levezető masszázs

A lumbális területen a masszázsnak gyengédnek kell lennie, mivel fennáll a veszélye a kis izomrostok károsodásának. Szintén tilos a csigolyák folyamatos és megnövekedett nyomása - ez elmozduláshoz és csípéshez vezethet. A masszázs csak az izomrostok irányában történik.

Az alsó és a hátsó orvostudomány speciális asztalon történik, így az önmasszázs eljárás nem lehetséges.

A hátának masszírozása simogatással és dörzsöléssel kezdődik. A mozgás iránya deréktól a nyakig, a gerinc két oldaláról egyidejűleg. A mozgás intenzitása és mélysége fokozatosan növekszik. A kezek dörzsölés közben egymás felé mozognak, és a vállak felé emelkednek. Figyelmet kell fordítani a lapátok és a gerinc területére. A hátsó dagasztás során az ütőerőt megnövelik, hogy mélyebb izomszövetet dolgozzanak ki. Kezdjük a dagasztást alkarokkal. A szokásos dagasztás után menjen a gördülő- és fűrészelési technikákhoz, valamint vibráló tapadáshoz.

Először is, a tenyér felületét az egész hátsó részen dolgozzuk fel. Ezután csak a tenyér szélei - a nyaktól a váll ízületekig, a válllapoktól - az oldalakig, az oldalakon - az alsó hátoldalig. A csapásra, amit bizsergés követ. Az ujjakkal a bőrt megragadják. A karok mozgásának iránya a vállak vonalától a derékig a gerincvonal és az oldalak mentén van. A fogadás szinkron nyomással befejeződik a gerincvelő hüvelykujjával, a farokvonaltól a nyaki régióig.

Az expozíció folyamata során a testben lévő testek izmait melegítik, ami a vérkeringés javulásához vezet. A szekció végén lágy és mérsékelten mély stroke ajánlott.

Masszázs a nyaki osteochondrozissal

Ez a technika az önmasszázs folyamatában lehetséges, mivel ülő vagy álló helyzetben történik. Kezdje meg a tanulmányt a nyak hátoldalán simuló fénygel. Mozgás - a hajvonalról a vállig. Ezután a tenyér oldalával a hüvelykujj és a mutatóujj között mozognak mélyebb és intenzívebb ütésekre. A dörzsölés már a tenyér teljes felületén történik, a fej és a fül területének hátoldalát, a nyak teljes hátsó felületét rögzítve. A nyak elejét végül dolgozták: kezdjük simogatással, majd dörzsöléssel és dagasztással. A mozgás iránya az álltól az ívig terjed. A nyaki régió osteochondrozisában minden karmozgásnak simának, puhanak, kényelmes és nem fájdalmas befolyással kell rendelkeznie.

Emlékeztetni kell arra, hogy a nyak külső oldala erővel és csak a tenyér teljes felületén dolgozott. Munkaél - tilos.

Milyen gyakran kell alkalmazni

Ha a masszázs orvosi, akkor a tanfolyam 10-20 eljárásból áll. A pontos számot a kezelőorvos határozza meg, és az üléseket naponta végzik. Az év eredményének fenntartásához 2-4 kurzusnak kell lennie. A megelőző masszázs 10-14 naponta látogatható.

Orvosi vagy orvosi hátmasszázs a belső szervek különböző betegségei, a krónikus fáradtság, az ülő életmód és az izom-és izomrendszer működésében bekövetkező rendellenességek esetén. Masszázs technikák aktiválják a szubkután folyamatokat, javítják a vér és a nyirok mozgását, növelik az izomtónust. Mindez javítja a test állapotát, megszabadul a depresszió tüneteitől, helyreállítja az alvást. A vizsgálat során a csigolyák és az izmok érintettek, ami lehetővé teszi a hátsó mozgás visszaállítását és a fájdalom szindrómák enyhítését. Az ülések nem csak gyógyászati ​​célokra vehetők igénybe: a megelőző masszázs segít megnyugtatni az izmok feszültségét, megbirkózni a krónikus fáradtsággal és erősíteni az immunrendszert.

Hátmasszázs

A hátsó terápiás masszázs hatékony módja az izom-csontrendszer különböző patológiáinak kezelésére. Ez ugyanolyan fontos tényező, mint a szabadidős torna, a fizioterápia vagy a gyógyszerek használata. De a maximális terápiás hatás eléréséhez, ha a hátát masszírozza, bizonyos szabályokat kell követnie. Ellenkező esetben károsíthatja a már meggyengült testet. További információ a terápiás masszázs megvalósításáról, és ebben a cikkben lesz szó.

A terápiás masszázs előnyei

Először is, a masszázst a fizikai terhelés passzív formájának tekintik, mint ahogyan a hátsó izmok testének hangja növekszik. Az eljárás megfelelő végrehajtása lehetővé teszi az emocionális és fizikai stressz, a stressz megszüntetését, valamint a teljes testre ható nyugtató hatását.

A terápiás masszázs fő előnyei a következők:

  • a hátsó véráramlás javulása, stresszoldás intenzív fizikai terhelés után;
  • az ízületek és az izomrostok mobilitásának helyreállítása;
  • a helyes testtartás kialakulása, amely pozitívan befolyásolja a test egészét;
  • az endorfinok emelkedett szintje a vérben (az örömért felelős hormon);

Tipp A terápiás masszázs segítségével nemcsak az idegrendszert stimulálhatja, hanem javítja az immunitást, ezáltal védve a test különböző betegségeitől. Érdemes megjegyezni, hogy ez az eljárás kedvezően hat a belső szervek munkájára is.

faj

A terápiás masszázs a megvalósítás módjától függően több típusra oszlik, többek között:

  • masszázs (orvosi dobozok használata) - javítja a vérkeringést az egész testben;
  • a hidromasszázs (a beteg hátsó részének vízsugaraknak való kitettsége) - normalizálja az érintett terület anyagcsere-folyamatait, pozitív hatással van a bőr állapotára;

Ha részletesebben szeretné megismerni a mézzel végzett hátmasszázs elvégzésének technikáját, és figyelembe veszi az eljárás előnyeit, olvashat egy cikket a portálunkról.

A hátsó masszázs célját is jellemezheti. Az orvostudományban ezek a típusok megkülönböztethetők:

  • gyógyulást. A gerinc különböző patológiáinak (osteochondrosis, intervertebral hernia, scoliosis és egyéb betegségek) kezelésére használják. Ezzel enyhítheti a fájdalmat és az izomgörcsöket, javíthatja a hátsó vérkeringést;
  • narancsbőr. Kozmetikai célokra használatos. A cellulit elleni masszázs segítségével megszüntetheti a cellulitot, hozza a testet egy hangba, és javíthatja a bőr állapotát is;

Az ilyen típusú masszázsok mindegyikének saját jellemzői és előnyei vannak. Gyakran a betegség kezelésében az orvosok többféle masszázst írnak elő. Ez lehetővé teszi a gyógyulási folyamat felgyorsítását és a kellemetlen következmények megelőzését.

Jelzések és ellenjavallatok

A hátmasszázs általában az idegrendszer vagy a gerinc sérüléseire vonatkozik. Fontolja meg a magatartásának főbb jelzéseit:

  • Sprain, a gerinc anomális fejlődése, a korábban elszenvedett sérülések következményei;
  • a hátsó fájdalom;
  • csökkent izomtónus;
  • az isiásia fejlődése;
  • különböző hegek vagy hegek megjelenése a hátoldalán;
  • az emberi izom-csontrendszer működésével kapcsolatos problémák;
  • a gerinc bizonyos betegségeinek enyhe formái (ilyen esetekben az orvosok a terápiás gimnasztikát a masszázs eljárásokkal kombinálják).

A pozitív tulajdonságok nagy száma ellenére a hátsó terápiás masszázs ellenjavallatokkal kell számolni, amelyeket figyelembe kell venni egy adott betegség kezelésében:

  • mentális zavarok;
  • terhességi időszak;
  • rossz véralvadás;
  • dermatológiai betegségek kialakulása vagy mechanikai károsodás következményei hematomák, kopások vagy sebek formájában a hátsó részen;
  • rosszindulatú daganatok, tuberkulózis kialakulása;
  • a légzőszervi vagy szív-érrendszeri problémák;
  • láz;
  • a fertőző betegségek lefolyása (ARVI, influenza stb.);
  • a gerinc betegségek akut formája, fájdalom kíséretében.

Tipp A súlyos következmények elkerülése érdekében a masszázs előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Ebben az esetben szükség van egy neurológus és terapeuta segítségére. Csak azután, hogy elvégezte a vonatkozó vizsgálatokat, az orvos meg tudja határozni, hogy elkezd-e hátmasszázs-masszázst.

A masszázs jellemzői

Az emberi test minden reflexzónájából a hát a legnagyobb. Ezen túlmenően egyes részei felelősek a belső szervek működéséért. Mindezek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a megfelelően elvégzett hátmasszázs pozitív hatást gyakorol az emberi test minden belső szervére és rendszerére.

A masszázs során a szakember gondosan feldolgozza az izmokat és az ízületeket, aminek köszönhetően a test tonizáló és pihentető. De az adott betegség lefolyásától függően az orvosok különféle masszázsterápiákat írnak elő. Ezért a terápia önmagában való részvétele, anélkül, hogy orvoshoz fordulna, nem ajánlott. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a masszázst, amit a leggyakrabban a gyógyászatban használnak.

Táblázat. A hátmasszázs technikája.