Akut hátfájás

Összefoglalás: A hátsó fájdalom a hát alsó részén található fájdalomra utal. A tényleges fájdalom mellett merevséget tapasztalhat az ágyéki régióban és csökkentheti az alsó hát alatti mobilitást, bizonyos esetekben nehéz lehet a betegnek egyenes helyzetben kiegyenesedni. Az akut hátfájás néhány naptól néhány hétig tarthat.

Az akut hátfájás okai

A legtöbb embernek életében legalább egyszer volt hátfájás. Bár a fájdalom vagy a kényelmetlenség bárhol előfordulhat, gyakran a lumbális régió érintett. Ez azért van, mert a hát alsó része kénytelen ellenállni az egész test és a fej súlyának.

A hátfájás a második leggyakoribb ok arra, hogy orvoshoz jussunk, csak a hideg és az influenza miatt.

Általánosságban elmondható, hogy első alkalommal az akut hátfájás a nehéz tárgy, a hirtelen mozgás, a sérülés vagy az egyik pozícióban lévő hosszú ülés felemelése után jelenik meg.

Az akut hátfájás, a leggyakrabban az ágyéki gerinc hátsó, herniated lemezének hirtelen trauma okozta. Ilyen esetekben az izomgörcs, az izmok és a szalagok nyújtása vagy szakadása okozhat fájdalmat.

A súlyos alsó hátfájás okai:

sérülés vagy csontritkulás következtében fellépő csigolyakompressziós törések;
izomgörcs (túlzott izomfeszültség);
az intervertebrális hernia vagy az intervertebrális lemezek kiemelkedése;
isiász;
a gerinccsatorna szűkületének szűkítése);
a gerinc görbülete (például scoliosis vagy kyphosis), beleértve a Scheuermann-Mau-betegséget;
a hátsó izmok vagy szalagok nyújtása / szakadása;
spondylosis;
spondylolisthesis;
gerincfertőzés (osteomyelitis, discitis, abscess.

A következő szisztémás betegségek is okozhatnak akut hátfájást:

diffúz kötőszöveti betegség;
ankylozáló spondylitis;
rosszindulatú daganat a gerincben;
rheumatoid arthritis.

Az akut hátfájás okai, amelyek nem kapcsolódnak a gerinc vagy a hátsó szövet problémáihoz:

hasi aorta aneurizma;
a gyomor-bélrendszer betegségei: pancreatitis, gyomorfekély, kolecisztitis;
herpesz zoster;
a kismedencei szervek betegségei: endometriózis, prosztatitis, a medencei szervek gyulladása;
a retroperitonealis térség betegségei: vese kolika, pyelonefritisz;
terhesség.

tünetek

Az akut hátfájás tünetei nagymértékben eltérnek az okától. Érzékenységet, bizsergést érezhet, a fájdalom jellege eltérő lehet, valamint a fájdalom súlyossága: az enyhe kényelmetlenségtől a fájdalomig, amely alig tolerálható. Emellett a hátfájás gyakran kombinálódik a láb, a csípő, a láb fájdalmával. Egyes esetekben a láb gyengesége is megjelenhet.

Íme néhány példa a különböző betegségekre és állapotokra jellemző tünetekre:

intervertebrális tréfával: a hátsó fájdalom, gyakran a lábban, és a fájdalom a lábban erősebb, mint a hátfájás, és súlyosbodik egy ülésben vagy alvás után. Alsó hátfájás adható a fenéknek, a combnak és a lábnak a lábig. Lehet bizsergő érzés, zsibbadás a lábban és a lábujjakban, ritka esetekben - a láb izmainak gyengesége;
az alsó hátsó izmok nyújtásakor: diffúz hátfájás, amely nem adja fel a lábát vagy a fenékét; a mozgással növekszik és nyugalomban gyengül;
gerincvelődéssel: az alsó és a hátsó fájdalom, valamint a lábszár fájdalma erősebb, mint a hát alatti fájdalom, mivel a gerinccsatorna-szűkület gyakran együtt jár a csigolyák közötti csigával; állandó helyzetben súlyosbodik és gyalogláskor gyengül a pihenés és a hajlított hátsó állapotban. A fájdalom lehet egyoldalú és kétoldalú;
diffúz kötőszöveti betegséggel: fájdalom több ízületben egyszerre, láz, fogyás, gyengeség;
discitis / osteomyelitis: állandó fájdalom, gyakran normál hőmérséklet; A CBC normális, ami növeli az eritrocita üledési sebességet (ESR) és / vagy a C-reaktív fehérje szintet.

diagnosztika

A konzultáció során az orvos beszélgetést folytat a pácienssel, kérdéseket vet fel a fájdalom és egyéb tünetek jellegével és súlyosságával kapcsolatban, információkat gyűjt a történelemről és fizikai vizsgálatot végez. Az interjú adatai és vizsgálata alapján az orvos diagnózist vagy előzetes diagnózist készíthet, amelyet orvosi vizsgálatok segítségével meg kell erősíteni és / vagy tisztázni. Az orvosi vizsgálatok a vérvizsgálatoktól az idegvezetési vizsgálatokig változhatnak. A legnépszerűbb felmérések a következők:

röntgenográfia

Radiográfiát végzünk a beteg csontszövetének állapotának értékelésére. A röntgensugárral végzett diagnózisok közé tartozik az osteoporosis, a kompressziós törés és a csontnövekedés (osteophytes);

Mágneses rezonancia képalkotás (MRI)

Az MRI előnye más radiográfiai vizsgálatokkal kapcsolatban az, hogy az MRI kiváló minőségű, részletes képeket készíthet nemcsak a csontokról, hanem a lágy szövetekről: izmokról, szalagokról, edényekről, idegekről, csigolyákról, gerincvelőről stb.

Az MRI-megállapítások leggyakoribb diagnózisai a következők:

csigolyatörzs;
a gerinccsatorna szűkítése (szűkület);
kór.

Egyéb MRI-vel elvégezhető diagnózisok:

ankylozáló spondylitis (az ízületi gyulladás típusa);
csontfertőzés;
horsetail szindróma;
kompressziós törések;
diszitis (a csigolyák közötti gyulladás);
gerincvelő tályog;
gerincvelő sérülése;
tumor a gerincben.

Számítógépes tomográfia (CT)

A számítógépes tomográfia lehetővé teszi nemcsak a csontszövetek, hanem a lágy szövetek képeinek megszerzését is, azonban a képek minősége sokkal alacsonyabb, mint az MRI-ben kapott képek minősége, ezért a CT-t akkor ajánljuk, ha lehetetlen vagy nehéz elvégezni egy MRI-t. szívritmus-szabályozóval vagy fémszerkezettel a testben.

kezelés

Mit tehet otthon az akut hátfájás miatt?

a fizikai aktivitás korlátozása 1-2 napig. Ez segít enyhíteni a tüneteket és csökkenti a fájdalmas területen a gyulladást;
fűtőpad vagy jégcsomag alkalmazása a fájdalmas területre;
a fájdalomcsillapítók túlzásba vétele. Ne vegye be ezeket a gyógyszereket nagyobb mennyiségben, mint amennyit az utasítások jeleztek, a gyógyszereket legfeljebb 3 napig kell bevennie. Ha ez idő alatt a fájdalom nem megy el, forduljon orvoshoz.

Alvás közben jobb az embrió pozícióját venni és párnát tenni a lába között. Ha hozzászokott a hátára aludni, tegyen egy párnát vagy hengerelt törölközőt a térdére, hogy enyhítse a hátát.

Ha az alsó hátfájás oka komolyabb, akkor a beteg speciális kezelést igényel, attól függően, hogy a betegség vagy a betegség okozza-e a fájdalmat, és a szakemberek segítsége nélkül nem teheti meg.

Az akut hátsó fájdalom egyik leggyakoribb oka, amely különleges kezelést igényel, az intervertebrális hernia. Az intervertebrális sérv kezelése általában konzervatív, csak alkalmanként az orvosoknak sebészeti módszereket kell alkalmazniuk. Számos konzervatív módszer létezik az intervertebrális sérv kezelésére. Íme néhány közülük:

Kábítószer-kezelés.
A kábítószer-kezelés magában foglalja a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését.
Ingyenes gerincvelés
Az ilyen nyújtás nem vezet komplikációkhoz, mint a vektor terheléssel vagy súlyokkal rendelkező vonóasztalok nyújtása.
A nem betöltő gerinchúzás lehetővé teszi, hogy részlegesen helyreállítsa az intervertebrális lemezek erejét és ennek következtében állapotát, és segít csökkenteni a csigolyák közötti hernia méretét;
Terápiás masszázs.
A terápiás masszázsok különbözőek. Általában ez a módszer a hátsó izmok relaxációjának elérésére, az izomgörcsök eltávolítására irányul, amely gyakran a hátfájással jár;
Terápiás torna
A terápiás torna célja a hátsó kis izmok erősítése;
hirudotherapy
A hirudoterápia enyhíti a gyulladás körüli gyulladást, csökkenti a fájdalmat. A fájdalomcsillapítók alternatívája.
Sebészeti kezelés
Az intervertebrális sérv sebészeti kezelését csak olyan betegek számára ajánljuk, akiket nem segítenek a konzervatív eszközökkel történő kezelés, feltéve, hogy ezt a kezelést rendszeresen és szisztémásan végzik, valamint olyan betegekre, akik a neurológiai hiányosságok tüneteit kezelték: a láb gyengesége, parézis, a láb bénulása, zsibbadás bélrendszer, a vizeletürítés és / vagy a székletürítés károsodása. A fenti tünetek mindegyike a sürgős gerincsebészet jelzései.

A cikk hozzáadva a Yandex Webmasterhez 2016-05-10, 15:23.

Lásd még

Társadalmi hálózatokban vagyunk

Ha oldalunkról anyagokat másol, és más webhelyekre helyezi őket, akkor minden anyagot aktív hiperhivatkozással kell kísérnie a webhelyünkre:

Hogyan távolítsuk el az akut hátfájást

Függetlenül megtudja, mi okozta hátfájást, lehetetlen. Hátfájás hátul, tudományos nyelven, lumbago, az ágyéki régióban érezhető, izomgörcsök, súlyosbító patológia. Az akut, elviselhetetlen hátsó fájdalmaknak különböző okai vannak, amelyek néhány perctől néhány hónapig tartanak. A beteg hozzászokik a fájdalmas állapothoz, a gerinc fájdalma az élet részévé válik. Anélkül, hogy az orvoshoz fordulna, ez rontja a saját egészségét, és csökkenti a gyógyulási esélyeket.

Fájdalom szindrómák

A fájdalom a közép- és érett korú korosztályban jelentkezik. A stressz, a hipotermia, a fizikai terhelés felkészületlen test okoz fájdalmat, korlátozott hatást. A deréktáji hátfájás két kategóriába sorolható:

Az elsőt gerinc patológiák okozzák: a kötések atrófiája, az inak, az intervertebrális lemezek problémái. Csípett idegek kísérik, majd a lumbális régió fájdalma. Az osteochondrosis befolyásolja a csontok és a porc szövetét, ami dystrophiához vezet. A spondylartrosis hatással van a csigolyák közötti ízületekre, amelyek felelősek a gerinc teljesítményéért és rugalmasságáért.

A második kategória a szervek, a fertőző betegségek, a daganatok, a sérülések, a gyulladásos megbetegedések patológiájára irányul. Magában foglalja a reumatoid artritist, az ankylozáló spondylitist, Reiter, a gerincvelői csigolyák kialakulását.

Akut fájdalom esetén nem zárhatók ki problémák: osteomalacia, anyagcsere-betegségek, osteoporosis.

A repedt csigolyák a jobb alsó részén fájdalmat éreznek, és a hátsó részen lévő fertőzés a gerincszakaszok tuberkulózis, epidurális tályog és brucellózis közötti lemezekre hat. Amikor a stroke patológiák fájdalmat okoznak a szakrális gerincben.

A lumbális fájdalom három típusra oszlik: krónikus, akut és szakaszos.

Akut fájdalom

Akut hátfájás balra vagy jobbra az izmok nyújtásából. A mozgások korlátozásai vannak, a lábakban nincs kellemetlen érzés, az ágyék területe;
Törött csigolyák a hátsó túlzott hajlítás során éles hátfájást okoznak. A rákos beteg, Cushing-kór, Paget-betegség, hyperparathyroidismus, osteoporosis külső nyomás nélkül hajlamos a csigolyák törésére, amit az alsó, bal vagy jobb éles fájdalom kísér;
Az intervertebrális lemezek elmozdulása korlátozza a mozgást, alsó hátfájást okoz a jobb oldalon;
A pillanatnyi fájdalom lehet az arc szindróma. A patológia nem befolyásolja a lemezt, de befolyásolja a gerinccsatornából kilépő szorított gyökeret, ami kellemetlen érzéseket okoz. Az alsó hátfájás megnehezíti a mozgást és korlátozza a teljesítményt;
Egy éles hátfájás következik be az epidurális abscessus miatt. A betegséget diagnosztizálják, a kezelés azonnal megtörténik. A gerinc mellkasi régiójának gyulladása fájdalmat okoz, amikor megnyomja és megérinti, és az alsó hátoldalra sugároz;
Alsó hátfájással, csípőízületi betegséggel, például coxarthrosissal, balra, háton és alsó végtagokon a hátfájásra kerül a térd.

Krónikus fájdalom

A gerincre gyakorolt hatás deformáló spondylosis, amely növeli a csontok térfogatát, károsítja a gerinc gyökerét, és szűkíti a csatornát. A lábak gyengesége, zsibbadás, egyéb idegrendszeri tünetek, az intermittáló claudication előfordulása miatt;
A kezdeti fokú ankilozáló spondylitis (ankilozáló spondylarthrosis) korlátozza a beteg mozgását, különösen reggel, csökkentve a mellkasi hatékonyságot a légzés során. A röntgensugárzás lehetővé teszi, hogy rögzítse a változásokat a csigolya ízületekben, amelyeknek a gerincterületén romboló hatása van;
Oncology. Daganatok, áttétek, a csere folyamatának megsértése. Gerincvelő tumor, amely magában foglalja a meningiomát, a neurofibrómát, a lipómát;
Az osteomyelitis befolyásolja a sacrumot, és fájdalmas fájdalmat kelt. A csontszövet röntgensugárzásával ellenőrizzük, a tuberkulint tartalmazó bőrmintákat és az ESR-t a tuberkulózis-baktériumok, a staphylococcusok és más hordozók jelenlétére vagy hiányára határozzuk meg.

Időszakos fájdalom

A lumbális régió gerincének bal és jobb részén hirtelen megjelenő fájdalommal járó patológiák nem akadályozzák a mozgásokat, és nehéz meghatározni, hogy a fájdalom szindróma nem növekszik-e. Amikor megkérdezték, hogy mit tegyenek, ha a lumbális régió néha fáj, csak egy válasz van - szakképzett orvosi segítség kérésére.

Orvosi betegségek

A csípő szervek, az alsó és a felső hasfájás problémái a hát alsó részének különböző területein adnak fájdalmat. A gerinc fellépése nem korlátozott, nincsenek helyi tünetek, a fájdalom nem nő. A következő betegségek gyakrabban fordulnak elő:

A gyomor, a hasnyálmirigy, a vastagbél, a duodenumhoz kapcsolódó tumorok típusai;
Patológiák, mint divertikulitisz, fekélyes vastagbélgyulladás;
A kismedencei szervek patológiája a krónikus stádiumban. Ne felejtsük el a méh vagy a petefészek karcinómát, endometriózist;
A vesebeteg fejlődése során kialakuló vesebetegek. Úgy érzi, amikor kijön a húgyutakon. A legerősebb fájdalomérzet a falak nagy kövekkel való nyújtásából;
A populáció férfi felében a megnyilvánulásokat gennyes prosztatitisz, bizonyos herék rendellenességek okozzák;
Az ágyéki, mellkasi régió fájdalmat érez az aorta aneurizma leválasztása során;
Az atipikusan található függelék fájdalmat okoz az alsó és a hátsó részen. Gyulladás esetén a fájdalom a jobb és a hátsó részen érezhető. A betegnek sürgősségi orvosi ellátásra van szüksége.

Kezelési módszerek

Pihenjen az ágyban, pihenjen - a gyors fellendülés ígérete. Fontos, hogy az egyenesítés, a kiegyenesítés során elkerüljük a gyors mozgásokat, mindent lassan. A maximális merevség felszínén feküdjön, egy szabványos matracot ortopéd matracokká alakítva, kartonpapír vagy fából készült lap segítségével. A WC-vel való utazás során használjon mankót és egy speciális övet, amely stabilizálja az ágyéki területet.

készítmények

A megnövekedett fájdalom akkor fordul elő, ha a reflex izomfeszültség befolyásolja a sérült területet. A fájdalom elszenvedése - az alsó hátsó rész sérülése, ez az egyik legfontosabb visszanyerési szabály, így a fájdalomcsillapítóknak kéznél kell lenniük.

Ajánlott gyógyszerek az akut hátfájás enyhítésére, de a bevitel nem hosszabb, mint 3-5 nap:

sedalgin;
baralgin;
Analgin;
Paracetamol.

Ha a gyógyszerek nem segítettek fél órával vagy egy kicsit tovább, a vétel megismétlődik. Ha a módszer nem működik, akkor erőteljes eszközökkel érik el a hatást, de legfeljebb 2-3 alkalommal:

Az alsó hátoldalán lévő éles fájdalommal rendelkező izomgörcsök enyhítésére a No-spa, a gyógynövényes infúzió, a diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) használata a csípős gerinc puffasztása ellen kerül felhasználásra. A táplálkozás az érintett területre B12, B6, C vitaminokkal komplex lesz. Előnyben részesítik az ásványi anyagokat: foszfort, káliumot, magnéziumot, kalciumot, mangánt. Az ibuprofen, a rektális kúp, gyulladásának enyhítése.

A jobb vagy a másik oldalon az akut hátfájás eltávolításának kérdésében több válaszolási lehetőség is van:

Crema, amely ló gesztenyét tartalmaz;
Piroxicam, butadion vagy voltaren;
Gyógyszerek - Eskuzanom, Anestezinom, mentol készítmények.

Három-négy óra elteltével a kenőcsöt dörzsölik, előnyben részesítve:

finalgon;
Egy hosszú, krém;
Kenőcsök kígyó méreggel vagy méhekkel. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Vannak ellenjavallatok a terhes nők számára, akiknek a májban, a vesében, a cukorbetegségben szenvedő betegek vannak. A tanfolyamot 5-6 napig végezzük, két-három alkalommal gyógyszert használva. Ha allergiás reakciót észlel a bőrön, nedvesítse meg a vattát a vodkával, alkoholos kivonattal, törölje le a terméket, vegye Tavegil, Claritin.

Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el az alábbiakat: gyakorlatok az alsó hát alatti izmok erősítésére

masszázs

Független masszázs ülő, álló vagy fekvő helyzetben történik. Ez növeli az egész test hangját, javítja a vesék teljesítményét, csökkenti az akut hátfájás szintjét.

A pálmákat felmelegítik, összekapcsolódnak, szorongatnak a térdek között, aktívan dörzsölve. A lumbális régióban a hő áthatol a testbe. Az eljárást ötször ismételjük;
A hátsó alsó részén melegített pálmákat alkalmazunk, a hüvelyk oldalról lefelé irányulnak. Mások ferdén fekszenek, a terület felmelegszik;
A deréktáji területet ujjbegyekkel masszírozzák felülről lefelé. Az ujjak a gerinc csigolyájára merőlegesen helyezkednek el, lassan egy centiméterrel az oldallal;
Összeszorított ököllel tartsuk a csípőcsont hátulját;
A bal oldali hátsó részét a karóra alkalmazzuk, jobb kézzel nyomjuk, a gerinc területét körkörös mozdulatokkal gyúrják.

Kényelmes testtartás

A hátsó izmok szövetei lazítanak, ha egy ember nyugszik a gyomrán, amely alatt egy magas párnát helyeznek, és karjait meghosszabbítják előre. A háton pihenni, a lábakat hajlítani kell, a csípőket függőleges testhelyzetbe helyezik, párnákat helyezve az alsó lábszár alá.

A test felső részének 45 fokos szintre emelése egyenes háttal és nyakkal, a megkönnyebbülés azonnal megtörténik. A derékrész alatti testtartáshoz csatoljon párnát.

A terhesség 39 hetében húzza a hát alsó részét, mit kell tennie?

Radikulitisz injekciók

A terhesség 40 hetében húzza a hát alsó részét, mit kell tennie?

A terhesség 8 hetében húzza az alsó hátát, mit kell tennie?

Akut hátfájás: okok, elsősegély, diagnózis, kezelés

Az emberekben az alsó háton lévő akut fájdalom "lumbago". Az orvostudományban a "lumbago" kifejezés a jelenségre utal. A patológiát meg kell különböztetni a lumbodynia-tól, amelyre jellemző a tartós fájdalom a hát alsó részén (BPH). Akut hátfájás, ha legfeljebb három hétig tart.

A lumbago gyakran fordul elő olyan embereknél, akik degeneratív változásokat okoznak a lumbosacral gerincben. A fájdalom megjelenése szintén sérüléseket, súlyos fizikai munkát, hipotermiát okozhat. Sokkal kevésbé gyakran alakul ki a lumbago a belső szervek súlyos betegségeinek hátterében.

Az akut hátfájást, amely a lábra terjed, sciaticának nevezik. A kórtörténet a gerincgyökér kialakulásában szerepet játszó gerincgyökerek csípése vagy gyulladása miatt következik be. Bizonyos forrásokban az isiászot lumbosacral radiculitisnek nevezik.

Specifikus és nem specifikus fájdalom

Fontos tudni! Az orvosok sokkolnak: „Van egy hatékony és megfizethető orvosság az ízületi fájdalomra.” További információ.

A statisztikák szerint a lumbago betegek 85% -ánál az orvosok nem érzékelnek súlyos betegségeket. Ebben az esetben az úgynevezett nem specifikus BNP-kről beszélünk. A lumbosakrális osteochondrosis hátterében alakulnak ki, és izom-csontrendszeri fájdalom szindróma formájában fordulnak elő. A betegségek nemzetközi osztályozásában (ICD-10) a patológiának az M54.5 kódot kaptuk.

Akut specifikus alsó hátfájás okai - rosszindulatú daganatok, belső szervek betegségei, a központi idegrendszer károsodása, gyulladásos betegségek vagy a gerinc sérülése.

Olyan tünetek, amelyek lehetővé teszik egy adott BPHS gyanúját:

a fájdalmas érzések megjelenése 15 évnél fiatalabb vagy 50 évnél fiatalabb korban;
a fájdalom nem mechanikus jellege (a test megmaradása vagy megváltoztatása után a megkönnyebbülés hiánya);
a fájdalom fokozatos növekedése az idő múlásával;
láz;
okozhatatlan fogyás;
a hátsó merevség érzése reggel;
a vizelet megsértése;
korábbi onkológiai betegségek;
a vérben vagy a vizeletben a patológiás változások jelenléte;
a gerincvelő sérülésének tünetei (érzékenységi zavarok, izom parézis vagy bénulás).

A specifikus BJVS általában fertőző, rheumatikus, onkológiai, vaszkuláris, hematológiai betegségekre utalhat a belső szervek (gyomor, hasnyálmirigy) vagy az urogenitális rendszer (vese) szerveiben. Az idős embereknél a specifikus fájdalmak az osteoporosis kialakulását jelezhetik.

A specifikus BHFS csak 8-10% -ban okoz lumbago-t. Még kevésbé (3-5%), a hát alsó részén a fájdalom és a lumbago fordul elő a kompressziós radikulopátia hátán - csípés és a lumbosacralis ideggyökerek károsodása.

A fájdalom típusai

A fejlődési mechanizmustól függően megkülönböztetik a nociceptív, neuropátiás és pszichogén hátfájásokat. Az elsõket a gerincoszlop bizonyos struktúráiban és egyes belsõ szervekben elhelyezkedõ nociceptorok - érzékszervi idegvégződések - irritációja okozza.

A nociceptív fájdalom típusai:

helyi. Általában diffúz, fájó jellegű. Közvetlenül a gerincrészben lokalizálódik. A fájdalmas érzés intenzitása a személy testének helyzetétől függ;
tükröződik. Nincs egyértelmű lokalizációja és nem gyengül, ha a test helyzete megváltozik. Belső szervek (gyomor, vese, hasnyálmirigy) betegségeivel fordul elő.

1. táblázat: A nociceptorok lokalizációja és irritációjuk okai

lokalizáció

A fájdalom oka

A neuropátiás fájdalmak a lumbosacral plexus gerinc gyökereinek vagy idegeinek károsodása (tapadás, gyulladás, demielinizáló betegségek) következtében alakulnak ki. Lövöldözős karakterük van és gyakran besugározzák az alsó végtagot.

A pszichialgiát leggyakrabban a stressz, a depresszió, a neurózis, a hisztérikus rendellenességek, a poszt-traumás szindróma és az érrendszeri dystonia okozza. A pszichogén fájdalmak eltérő természetűek és intenzívek lehetnek.

Az egyoldalú akut hátfájás, amely balra vagy jobbra található, általában neuropátiás jellegű, és neuralgiát, isiátát vagy radikulopátiát jelez.

A lumbago megjelenését kiváltó tényezők

A derékrész akut fájdalma a leggyakrabban a gerinc degeneratív-disztrófiai betegségeinek hátterében fordul elő. Az intervertebrális lemezeket és az ízületeket először a patológiás folyamatban veszik fel, majd a szalagokat, az izmokat, az inak és a fasciae.

Az izom- és izomrendszeri betegségek hátterében felmerülő fájdalmas érzések általában mechanikai jellegűek. Ez azt jelenti, hogy a fájdalmat súlyosbítja a gerincoszlop szerkezeteinek túlterhelése.

A súlyos akut hátfájást okozó tényezők:

hipotermia;
hátsó sérülések;
hirtelen mozgások megfelelő előkészítés nélkül;
nehéz terhek emelése;
hosszú ideig maradjon kényelmetlen helyzetben.

Sérülések esetén a lumbago előfordulása általában a gerincoszlop szerkezeteinek mechanikai károsodásának köszönhető. A hosszan tartó, kényelmetlen helyzetben ülő izomgörcs vagy az idegek csípése okozhat fájdalmas érzéseket. A súlyemelés az intervertebrális lemezek sérvének kialakulását provokálja, a hipotermia neuralgiához vagy az idegek gyulladásához vezet, amely az ülőideget alkotja.

Vannak, akik panaszkodnak: lehajoltak, és nem tudnak kiegyenesedni az alsó hát alatti akut fájdalom miatt. Hasonló jelenség jelzi a lumbosacrális isztria-t vagy a herniated intervertebral lemez kialakulását. Akut hátfájás akkor fordul elő, ha előrehajol vagy súlyokat emel. Ezt követően az aktív lábmozgásokkal, köhögéssel, tüsszentéssel, feszüléssel növekszik.

Az akut alsó hátfájás okai

A háton fájdalmas érzések, amelyek nem kapcsolódnak a fizikai aktivitáshoz, a belső szervek, rosszindulatú daganatok vagy metasztázisok gyulladásos betegségeit jelzik. De a háton lévő akut fájdalom, amelyet a mozgás súlyosbít, általában a gerinc betegségeit, a gerinc gyökereinek csípését vagy a perifériás idegek károsodását említi.

Nem tudja, mit kell tennie akut alsó hátfájás esetén, és hogyan kezelje azt otthon? Lehet, hogy a fájdalom szindrómát a kenőcsök és a száraz hő segítségével leállíthatjuk. A jobb érzés után azonban el kell mennie az orvoshoz. Miután megvizsgálta Önt, a szakember diagnosztizálja és előírja a kezelést.

Myofascial fájdalom szindróma

A patológia kialakulásának oka az izomtörés, melyet súlyos fizikai terhelés, pszichoemotionális rendellenességek, hosszan ülő vagy egy helyen fekvő betegségek okoznak. A fájdalmas érzések az izom nociceptorok tejsavval, citokinekkel, prosztaglandinokkal, biogén aminokkal, neurokininekkel stb.

A myofascial izomszindrómák kialakulása nem összefügg a spinalis osteochondrosissal.

A patológia tipikus jelei:

a fájdalom nociceptív jellege;
a hátsó izmok spasztikus összehúzódása;
a gerinc mozgásának korlátozása;
a triggerzónák jelenléte - az izomzárak, a nyomás, amely fokozott fájdalmat okoz;
a paravertebrális pontokban tapasztalt fájdalom;
neurológiai tünetek hiánya.

A myofascial fájdalom szindrómákra jellemző fájdalmas vagy éles akut hátfájás. Ezt fokozza a gerinc kiterjesztése, a hát megfordítása, hosszan tartó állása és a gyomorban fekve. A hosszantartó izomfeszültség a gerinc reflex görbületét okozhatja a későbbi degeneratív-dystrofikus változások kialakulásában.

A myofascial fájdalom szindrómák mind akut, mind krónikus fájdalmat okozhatnak.

Izom-tonikus fájdalom szindróma

Még az „elhanyagolt” ízületi problémák is gyógyíthatóak otthon! Csak ne felejtsük el naponta egyszer kenetet kenni.

A leggyakrabban a gerinc elülső részén elhelyezkedő nociceptorok irritációja következtében alakul ki. Kevésbé a fájdalom forrása a dura mater, a gerinc gyökerei, a hátsó vagy az elülső hosszirányú kötések. Az izom-tonikus fájdalom szindróma általában az osteochondrosis vagy a lumbosacral gerinc spondylarthrosisának hátterében fordul elő.

A hátsó fájdalmas érzések reflex izomgörcsöket okoznak. A jövőben a görcsös izmok maguk is fájdalomforrássá válnak. Emiatt a hát alsó részén a mobilitás romlik.

Az izom-tonikus szindróma az egyik jellegzetesség szerint megkülönböztethető. Az ilyen patológiájú embereknél a deréktáji akut hátsó fájdalom a hajlított alsó végtagok hajlamos helyzetében csökken.

Kompresszió Radiculopathia

Egy vagy több gerincgyök sérülésének következménye. Ez a hát alsó részén lövés vagy égő fájdalom megnyilvánul. A beteg érzékenységét megzavarják, és az érintett gyökér által beidegzett zónában a paresztézia jelentkezik. Kevésbé gyakori, hogy a mozgásszervi zavarok egy személyt zavarnak.

Radikuláris fájdalom okai:

az idegi gyökér tömörítése akut lemeznyílás miatt a gerincoszlop központi csatornájába;
degeneratív változások a gerincben (spondylosis, spondylarthrosis, sárga ligamentus hypertrophia, spondylolisthesis);
akut herniated lemez (olyan anyagok, amelyek a zselatin magból származnak, aszeptikus gyulladást, duzzanatot és a gerincgyökér ischaemiáját okozzák).

A fájdalom szindróma kompressziós radikulopátiával rendszerint kevert. Magában foglalja a nociceptív és neuropátiás fájdalom jeleit. Ez azzal magyarázható, hogy a radikulopátia hátterében a reflex izom-tonikus fájdalom szindróma szinte mindig fejlődik.

Ha a gerinc gyökerei sérültek, az orvosok azonosítják a Lasegue pozitív tüneteit az emberekben. Egyenes alsó végtag nem emelhető több mint 30-50 fok.

A patológiában az ötödik lumbális (L5) vagy az első szakrális (S1) gerincgyökér leggyakrabban sérült.

Belső szervek betegségei

A statisztikák szerint a vesebetegségek az esetek 6% -ában akut hátfájást okoznak. Kevésbé, a hátfájás a hasnyálmirigy, a máj, a gyomor, a nyombél vagy a medence orgona rendellenességei miatt következik be.

A belső szervek károsodását jelző tünetek:

láz;
hidegrázás, izzadás, általános gyengeség és apátia;
hányinger, hányás, étvágytalanság;
vérnyomás-ingadozások;
az ödéma megjelenése a testen;
a vizelet megsértése;
a fájdalom intenzitása és a testhelyzet közötti kapcsolat hiánya.

A hátoldalon lévő kétoldali fájdalom általában pirelonefritisz és glomerulonefritisz - a vesék gyulladásos betegségei esetén fordul elő. Általában hülye, bosszantó karakterük van.

Az alsó hátoldal bal vagy jobb oldalán az akut fájdalom leggyakrabban vese kolikát jelent. Az ureterek mentén sugároz ki a külső nemi szerveket és a comb belső felületét.

A hasnyálmirigy-gyulladást (a hasnyálmirigy gyulladását) a környező fájdalom megjelenése jellemzi, ami a bal oldalon kifejezettebb.

Akut hátfájás a terhesség alatt

A terhes nőknél az akut hátfájás oka leggyakrabban a gerinc megnövekedett terhelése. A fájdalom nem következik be a terhesség ötödik hónapja előtt és a szülés után. A fájdalom a Braxton-Hicks hamis összehúzódások során is előfordulhat.

Nem tudod, hogyan kell kezelni az akut hátfájást a terhesség alatt? Kérjen tanácsot a nőgyógyászától. Azt fogja mondani, hogy mit jelenthet a baba sérülésének veszélye nélkül.

Amire szüksége van a lumbago okainak azonosításához

Az akut hátfájás esetén az első dolog az, hogy kapcsolatba léphet egy neuropatológussal vagy egy vertebrológussal. Egy tapasztalt orvos képes lesz arra, hogy ezt a betegséget és a vizsgálatot követően megbeszélje. A diagnózis tisztázása érdekében további vizsgálatot és néhány tesztet írhat elő.

A diagnózis igazolásához szükséges módszerek:

Röntgen gerinc. Tájékoztató az osteochondrosis utolsó szakaszainak diagnózisában. A röntgenfelvételeken látható a csigolyák közötti távolság és az osteophyták növekedése;
A gerincoszlop MRI-je. A technika lehetővé teszi a csigolyák, a csigolyák és az ízületek gyakorlatilag bármilyen kóros változásának azonosítását. A mágneses rezonancia vizsgálat lehetővé teszi az osteochondrosis és a spondylarthrosis azonosítását még a kezdeti szakaszokban is;
mielográfia. A vizsgálat lényege a gerinc röntgen kontrasztvizsgálata. A módszer lehetővé teszi az azbesztózis, a daganatok, a gerinccsatorna szűkülését, a csigolyát és a csigolyák közötti töréseket;
általános klinikai kutatás. Lehetővé teszi a gyulladás jeleinek azonosítását a vérben vagy a vizeletben. A tesztelés hasznos a vesék, a hasnyálmirigy stb. Betegségeinek diagnosztizálásában.

Próbálja meg elkerülni az akut hátfájás kezelését otthon. Ha kellemetlen érzéseket érez a hátában, azonnal menjen az orvoshoz. A szakember meghatározza a lumbodynia okát és előírja a megfelelő kezelést.

Elsősegély az akut hátfájásra

Mit kell tenni hirtelen lumbago esetén? Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat és gyorsan enyhíteni a jólétet? Hogyan és mi a legjobb módja az otthoni akut hátfájás enyhítésének?

Először is el kell hagynod a nehéz fizikai terhelést és hosszabb ideig tartó ülést ugyanabban a testtartásban. A betegség korai napjaiban a legjobb, ha az ágy pihenni kell. Az ágynak mérsékelten keménynek kell lennie. A jólét javítása után nagyon hasznos a mérsékelt fizikai aktivitás fenntartása. Segít javítani a szövetek trofizmusát és felgyorsítja a gyógyulást.

Az NSAID csoportból származó gyógyszerek segítenek enyhíteni az akut hátfájást. Jelentős gyulladáscsökkentő hatásuk van. A gyógyszereket kenőcsök vagy tabletták formájában alkalmazzák.

A fájdalom enyhítésére szolgáló készítmények:

diclofenac;
ibuprofen;
ketoprofen;
aceklofenak;
lornoxikámot;
celekoxib;
A meloxikám.

Az izomfeszültség enyhítése és a gerincvelői mobilitás javítása érdekében használjon központi hatású izomrelaxánsokat. Számos tanulmány megerősítette hatékonyságukat az akut hátfájás elleni küzdelemben. A csoport legnépszerűbb eszköze a tolperiszon, a baklofen és a tizanidin.

A nem szteroid gyulladáscsökkentők és a központi izomrelaxánsok egyidejű alkalmazása sokkal hatékonyabb, mint az egyik ilyen gyógyszer alkalmazása.

Akut fájdalom kezelése

A lumbago terápiás taktikája a megjelenésének okától függ. Ha a fájdalmat belső szervek betegségei okozzák, a beteg kórházba kerül egy terápiás, nefrológiai, gasztroenterológiai, sebészeti vagy egyéb osztályon. Ott megvizsgáljuk és meggyógyítjuk a beteget.

Az ízületek és a gerinc betegségeinek kezelésére és megelőzésére olvasóink az oroszországi vezető reumatológusok által javasolt gyors és nem sebészeti bánásmódot alkalmazzák, akik úgy döntöttek, hogy a gyógyszeres káosz ellen szólnak, és olyan gyógyszert mutattak be, amely igazán tréfás! Megismertük ezt a technikát, és úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet. További információ.

Ha a hátsó fájdalom nem specifikus, a személynek gyógyszert és fizioterápiát írnak elő. Az utóbbi, reflex terápia, masszázs, manuális terápia jó hatással van. Akut hátfájás esetén speciális gyakorlatok segítenek. Segítenek javítani a gerinc mozgását, enyhítik az izomgörcsöket és megkönnyítik az ember jólétét.

Hogyan lehet elfelejteni az ízületi fájdalmat?

Az ízületi fájdalmak korlátozzák a mozgást és a teljes életet...
Aggódik a kényelmetlenség, a ropogás és a szisztematikus fájdalom miatt...
Talán próbáltál egy csomó drogot, krémet és kenőcsöt...
De úgy ítélve meg, hogy ezeket a sorokat olvasod - nem sokat segítettek neked...

De az ortopéd Valentin Dikul azt állítja, hogy létezik egy igazán hatékony jogorvoslat az ízületi fájdalmakra! Bővebben >>>

LiveInternetLiveInternet

-videó

-Kategóriák

1000. +1 tipp (305)
Tippek minden alkalomra (103)
Kis trükkök nagy főzés (84)
Takarítási tipp (121)
Személyes fejlődés (83)
Memóriafejlesztés (48)
Élet tippek (13)
Időkezelés (11)
Kommunikációs készségek (9)
Sebesség olvasás (3)
Táncok (81)
Latina (28)
Zumba táncoló karcsúsító (16)
Táncelemek (7)
Go-Go (5)
Klubtáncok (4)
Keleti tánc (25)
GYIK (78)
GYIK videó (20)
LiRu (2)
Design (6)
Memo (24)
Kisebb testvéreink (656)
Kutyák (35)
"Élő - mint egy macska kutyával" (25)
Állataim (5)
A macskák életéből -1 (154)
A macskák életéből-2 (35)
Érdekes a macskákról (62)
Cica (18)
Macskák (képek) (232)
Macska tulajdonosoknak (37)
Ezek a dicsőséges állatok (75)
A világhálón (327)
Mus.Collection (32)
Milyen előrelépés történt. (8)
Mindent tudni akarok (114)
Kreatív írás (17)
Mítoszok és tények (36)
Szándékosan nem gondolok (3)
Szenvedélyes Mordasti (44)
Csodálatos - közel! (14)
Showbiz (40)
Minden, ami mindent tartalmaz (39)
Az élet öröm (659)
Élő könnyű (187)
Rituálék, szerencsejátékok, előzmények (126)
Ünnepek, hagyományok (97)
Money Magic (72)
Férfi és nő (46)
Simoron (36)
Numerológia, horoszkóp (28)
A lélek számára (25)
Feng Shui (17)
Ezoterikus (2)
Szenvedély (1)
Szentélyek (5) t
A hit ábécéje (104)
Egészség (802)
Segíts magadnak (363)
Saját masszázs az összes szabály szerint (82)
Betegségek (71)
Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
Akupresszúra, reflexológia (40)
Az öregség nem öröm? (26)
Vision korrekció (9)
Hagyományos orvoslás (9) t
Keleti orvoslás (4) t
Élő egészséges (133)
Hagyományos orvoslás (45) t
A test tisztítása (41)
Utolsó cigaretta (24)
Izrael (144)
Városok (34)
Ígéretes föld (10)
Hasznos információk (5)
Izravideo (19)
Fotójelentések (11)
Jóga (210)
Jóga komplexek (123)
Jóga megoldja a problémákat (43)
Gyakorlatok (30)
Asánák (9)
Jóga ujjakhoz (mudra) (7)
Tippek (2)
Szépség mágia nélkül (1164)
Arc-torna, gyakorlatok (220)
Luxus haj (133)
Japán szépség, ázsiai technikusok (81)
Masszázs technika (63) t
A fiatalok titkai (57)
Eredeti manikűr (20)
A sugárzó bőr útja (111)
Kozmetikai táska (55)
Tökéletes smink (105)
Problémák (42)
A szépség művészete (33)
Stílus (135)
Ápolás (281)
Receptek (769)
Sütés (93)
Köret (18)
Az első edény (12)
Etnikai konyha (7) t
Desszert (53)
Snackek (118)
Tészta termékek (84) t
Étkezni (51)
Hús (113)
Sietve (31)
Italok (75)
Zöldségek és gyümölcsök (115)
Receptek (25)
Tengeri fogások (34) t
Saláták (60)
Mártások (8) t
Feltételek (16)
Hasznos helyek (11)
Fénykép (8)
Fényképszerkesztők (3)
Tápegység (7)
Hasznos linkek (7)
Programok (11)
Az életben, nevetve. (133)
Videó szórakozás (33)
Fotó vicces (3)
Játékok (25)
Ó, ezek a gyerekek. (27)
Prikolyushechki (29)
Csak remek! (15)
Needlewoman (209)
Kötés (21)
Kézimunka (11)
Javítások (3)
Csináld magad (83)
Komfortot teremtünk (37)
Varrás (70)
Versek és próza (245)
Dalszövegek (151)
Példabeszédek (67)
Aforizmák, idézetek (22)
Próza (4)
Népszerű kifejezések (1) t
Tökéletes test (632)
Bodyflex, oxysize (120)
Pilates (41)
Aerobik (25)
Callanetika (21)
Milena. Fitness (18)
Edzőterem (17)
Testépítés (5) t
Anatómia (1)
Tippek (69)
Sport (videó) (88)
Nyújtás (40)
Gyakorlatok (233)
Fotóvilág (63)
Művészek (5)
Természet (5)
Fénykép (16)
Fotósok és műveik (31)
Virágok (8)
Photoshop (5)
Kihívás az extra súlyra (552)
Az étrendben csapdába esett (63)
Teljesítmény törvények (118)
Egyél élni. (76)
HLS (16)
Termékek (73)
Rosszul fogyni (128)
Az ideális út elérési útja (103)

-zene

-Keresés napló szerint

-Feliratkozás e-mailben

-Rendszeres olvasók

Az akut hátfájás gyors eltávolítása (első nap)

A hátfájás, vagy a dorsalgia a különböző betegségek tünete lehet, és az egyik leggyakoribb panasz.

Régebbi korban a fájdalom nélküli visszaélés ritkaság, szinte minden második személynél az életkori megsértések figyelhetők meg.

A gerinc szerkezete és működése a hátat hajlamos fájdalomra és sérülésre. A gerinc 33 csigolyából áll, amelyeket rugalmas porcok osztanak meg, úgynevezett intervertebrális lemezek, míg a szalagok, izmok és idegek körülvesznek és behatolnak. Sikertelen, hirtelen mozgás, túl nagy terhelés (például súlyok szállítása) vagy rossz testtartás éles hátfájást okozhat (a mindennapi életben azt mondják: „Back shot”).
Sok esetben a hátfájás nem súlyos rendellenesség, és könnyen megakadályozható, ha természetesen nem kapcsolódik a gerinc súlyos betegségeihez és sérüléséhez (beleértve az osteochondrosist), és bizonyos esetekben a gyomor-bélrendszeri betegségekkel, vagy húgyúti rendszer (például vesekő).

Ismeretes, hogy az esetek 95% -ában az éles hátfájás az izomgörcsökkel vagy a csípő ideggyökércsigákkal kapcsolatos. A fájdalom olyan intenzív, hogy az első fontos a fájdalomcsillapítás kérdése. Ez teljesen természetes, hiszen a fájdalom magában foglalja a szokásos életmódot, ami jelentősen befolyásolja a személy motoros képességeit, és a bekövetkezés okainak kérdése már másodlagos.

Az első dolog az, hogy a gerincet a lehető legnagyobb mértékben kirakodjuk. A súlyosbodás során figyelje az ágy pihenését. Ebben az időszakban, még a saját súlya is - egy szilárd terhelés a gerincre.
Keressen egy kényelmes testtartást, amelyben a megkönnyebbülés jön, a fájdalom megszűnik. Általában, ha a lumbális fájdalom lokalizálódik, a hátán fekszik, egy vagy több merev párnával a láb alatt. Néha kényelmesebb feküdni az oldalán, párnával vagy párnával a derék alá, vagy a térdre hajlított lábak között.
A cikk Akut hátfájás - mit kell tennie? részletesen elmondta, hogyan kell cselekedni, ha hirtelen éles hátfájásod volt. Ha az ebben a cikkben javasolt pozíciók kényelmetlenek vagy nem enyhítik a fájdalmat, próbáld ki az alábbiakban leírt pozíciókat, hogy megtalálja a helyzetet, amelyben a fájdalom nem érezhető, és 24 órán keresztül pihenni.
Ne feledje azonban, hogy a gyulladás csökkentése és a merevség megakadályozása érdekében szigorúan korlátozott gyakorlat szükséges.

Mivel a különböző embereknél a fájdalom okai eltérőek, meg kell próbálnunk minden jelentést és minden feladatot, és ily módon megtalálni azokat, amelyek a legjobban segítenek. Ha a testhelyzet valamilyen változásakor a testmozgás közben úgy érzi, hogy a fájdalom eltűnt, vegye ezt a testtartást pihenésre.
Ezzel ellentétben ne maradjon olyan helyzetben, ha a fájdalom megnő. Próbáljon az ágyon mozogni, ha kemény matraccal rendelkezik, máskülönben torna matracot vagy matracot használ.

A legnépszerűbb küzdelem
hátfájással

Mielőtt a hátfájás kezelésére szolgáló népszerű módszerekhez fordulnának, azt javaslom, hogy fontolja meg a legnépszerűbb és leghatékonyabb módszereket.
Mivel nagyon hatékonyak és gyorsan kiküszöbölik a fájdalmat, meg kell értened, hogy fizetik őket (a szabadon járó módszerek iránt érdeklődhet).

Masszázs szőnyegek. Ilyen szőnyeg - Tibet vagy Kuznetsova. Vagy ezeknek a szőnyegeknek a nagyon népszerű finomítása - a LYAPKO ALKALMAZÓ (többet a linkről olvashat). Ez nem a legolcsóbb mód, hanem az egyik leghatékonyabb, az emberek és az orvosok véleménye alapján.
Cream. Hatékonyak és nem hatékonyak, drágaek és olcsóak - nagyon nehéz megtalálni a jó fájdalmat a jó fájdalomért, és nem botladozni a hamis. A krém kiválasztásakor azt tanácsolom, hogy használja a barátok ajánlásait, és biztosan ne hirdessen.
Masszázs. Általában 50/50. Megvan egy jó szakembernek, megvan a hatása, nem kaptam pénzt - elpazarolt. Nem tanácsolom, hogy menjen az első eljövetelre, mert nemcsak nem kap terápiás hatást a hátadra, hanem súlyosbítja a helyzetet.

A fájdalom megszüntetése

Ez a pozíció békét biztosít a hátsó izomzatnak és a csigolyáknak, aminek következtében az izmok ellazulnak, a görcs kissé csökken és a fájdalom csökken.

1. Feküdj a gyomra, nyújtsa a karjait az oldalán.

2. Ha a fájdalom nem húzódik vissza, helyezzen egy párnát a gyomrába. Ha ez nem segít, forduljon enyhén a csípőre, és próbálja meg mind a jobb, mind a bal oldalon, mert az adott mozgás hatékonyságát a sérülés helye határozza meg. Ha úgy tetszik, tedd a fejed a kezedbe.

Figyelmeztetés. Ha bármilyen edzés a fájdalom kialakulásához vagy súlyosbodásához vagy nagyobb terjedéséhez vezet, azonnal állítsa le. Folytathatja a problémát.

Az első két napban az itt javasolt gyakorlatokat legfeljebb háromszor, naponta háromszor kell megismételni. A többi idő csak pihenjen.
Ahogy a fájdalom megszűnik, fokozatosan növelje az ismétlések számát a maximális - 10-szeres gyakorlatra.

Dombvidéki lejtők

1. Hajoljon hátra, és hajlítsa meg térdeit egy derékszögben, miközben a lábadnak a padlón kell maradnia.

2. Hajlítsa meg a derékot, szakítsa meg a hátat a padlóról, majd erősen nyomja a padlóba. Tartsa még a mellkasát, miközben a csípője előrehajol.

3. Ismételje meg ezt a feladatot háromszor, a gyakorlat végén a derék semleges helyzetbe kerüljön a szélsőségek közepén.
Két nap múlva kezdjük fokozatosan növelni a feladat ismétlésének számát 10-re.

Gördülő térd

1. Feküdjön a hátán, és hajlítsa meg a térdét, mint az előző gyakorlatban, de a csípőinek a padlón kell feküdnie.

2. Mozgassa a térdét oldalról a másikra, és a lehető legkisebbre dobja őket a padlóra. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor. Két nap elteltével kezdje fokozatosan növelni az ismétlések számát akár 10-szer.

Hogyan viselkedni akut hátfájásban

A fájdalom súlyosságának csökkentése után forduljon orvoshoz, aki helyesen határozza meg a betegség természetét. Ne felejtsük el: az akut hátfájás nemcsak az osteochondrosis, hanem számos más betegség tünete.
Az ön állapotának enyhítése, egészsége károsítása nélkül, csak tudatában lehet a diagnózisnak, ha folytatja vagy növeli a krónikus fájdalmat, amit már jól ismert.
A súlyosbodás első órájában, ha lehetséges, segítségért forduljon szakemberhez. Ezzel a módszerrel eltávolíthatja a támadást, hogy megállítsa a fájdalmat.
Akut fájdalom támadása során szükséges a fájdalom helyének lehűtése. Ilyen esetekben kiváló a hűvös zuhany, vagy csak a hideg (jég) a lumbális területen. Ha jeget használ, először törölközővel kell becsomagolni, hogy ne okozzon fagyást a bőr felső rétegében.
Ha ezen túlmenően a sérülés helyén hő keletkezik, ez csak növeli a véráramlást, és ezáltal súlyosbítja a károsodást és növeli a fájdalmat.
Ha a hátsó fájdalom nagyon erős, elviselhetetlen, vegye fájdalomcsillapítót, akkor mi az az otthoni gyógyászati szekrényben: 1-2 tablettát Analgin, Baralgin, Tempalgin, előre porolva, hogy jobban és gyorsabban elnyelje és ne tegyen kárt a gyomor és a belek nyálkahártyájára.
20-30 perccel a gyógyszer első adagja után a megkönnyebbülés nem jött? Ismét vegyen 1-2 fájdalomcsillapító tablettát. Ha a fájdalom még mindig nem csökken, akkor erősebb eszközöket kell használnia. Megfelelő Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (gyertyák formájában lehet).
Hogyan kell bevenni és milyen adagokban tanulni a gyógyszerhez mellékelt utasításokból.

Figyelem: Minden gyógyszernek mellékhatása van. Ezen kívül nem okozzák az osteochondrosis okát, hanem csak a tüneteit. Ezért 3-5 napnál hosszabb ideig tartó bevétele nem javasolt.

A gyulladás folyamatainak csökkentése érdekében gyulladáscsökkentő kenőcsöt használhat a fájdalom területén. Csökkentik a gerincvelő-sérülés helyén fellépő duzzanatot, és ezzel felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.
A fájdalomcsillapítók használata azonban csak a bizonyítékokon (súlyos fájdalom) van. Emlékeznünk kell arra, hogy a fájdalom drogok segítségével történő elfojtásával a testünk nem tud jelzést kapni a hátsó terület esetleges megsértéseiről.
Az első órákban olyan gyógyszereket használjon, mint a mentol, az anesztezin, az escuzane, a ló gesztenyét tartalmazó krémek, a gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező kenőcsök: voltaren, butadion, piroxicam. Csökkentik a vér viszkozitását, növelik a vénás kiáramlás sebességét, ami segít eltávolítani a gerinc sérült szakaszában gyakran kialakuló duzzanatot.
Amikor a duzzanat megszűnik, célszerűbb egy végső típusú dörzsölést használni. A gyógyszer magas irritáló aktivitása miatt elegendő a csőből legfeljebb 5 mm-es kenőcs összenyomása. Óvatosan dörzsölje a finagont a tapasz bőrére 30-40 cm-en. Ne erőltesse túl erősen a hátát, ami szükségtelen szenvedést okoz, de az eljárás végén, ami 1-2 percig tart, a kéz nyomását ki kell emelni.
Alkalmazzon kenőcsöt naponta 2-3 alkalommal. Kiváló fájdalomcsillapító hatása van.
Használhatja a Dolgit krém, a Bom-Benge. Néhányan jól segítik a Vipratoks és a Viprosal kígyómérget tartalmazó kenőcsöt, és a kompozícióban a méhvénás virapint, azonban a diabétesz, a vesebetegség, a májbetegség és a terhes nők számára ellenjavallt.
Általában 5-6 napig dörzsölje, amíg a fájdalom teljesen eltűnik. Most van egy gazdag választék a kenőcsök, amelyek fájdalomcsillapító hatású.
Az otthonában vagy az utazás során az elsősegély-készlet a fent felsoroltakon kívül az Alzhipan, a Mobilat, az Artroseneneks, a Naftalgin, a Salinimente, a Kapsin.

Figyelmeztetés. A kenőcs használata előtt először konzultáljon szakemberrel. Ne feledje, hogy az öngyógyítás komolyan sérülhet.

Valószínűleg meg kell mozognia a házban. A fűzők, még a rugalmasak is, nem használják nagyon gyakran az orvosi gyakorlatban, annál is inkább, hogy hosszú ideig nem viselhetjük őket (a betegség súlyosságától függően több mint 3-7 nap).
Mozdulatlan állapotban az izmok gyengülnek, gyorsan atrófia, és megszűnik a gerinc támogatása.
Ha fájdalma van a mellkasi és az ágyéki szakaszokban, minden alkalommal, amikor egy széles (8-10 cm) szűk bőrszalagot, egy tisztviselő övét, egy súlyemelő övet vagy egy különlegeset visel - az úgynevezett ágyéki stabilizátort.
Az érintett lumbális vagy mellkasi intervertebrális lemezek terhelésének csökkentése érdekében ne okozzon további sérülést, használjon mankókat a ház körül mozogni. Ne aggódj, semmi szörnyű.
Éppen ellenkezőleg, ha a gerinc megereszkedése egy kicsit meghosszabbodik, az ideggyökerekre nehezedő nyomás gyengül, a fájdalom némileg csökken. Az ilyen „mini mankóhosszabbítás” nagyon hatékony lehet.
Ha az állam lehetővé teszi, akkor hajtsa végre a hangot (vagy félig) a bárban, a gimnasztikai falon. A nyaki, a mellkasi és a felső deréktáji fájdalom intenzitása jelentősen csökken.
A pozv.ru, osteokhondros.ru alapján

Amikor a hátfájás egy kicsit, a súlyosbodást követő 2-3. Napon csökken, nagy gondossággal végezzen fizikai terápiát, a fájdalom helyétől függően: Az akut hátfájás gyors eltávolítása (második nap)