A nyakrész masszázs módszere

Írta :: Andy Hasznos tippek 29.01.2017 0 1,326 Nézetek

Mi a nyak területéhez tartozik?

1 - A gallérzóna magában foglalja a fejtől a negyedik mellkasi csigolya felszínét a hátsó oldalról. Ha nehéz meghatározni, akkor két bordát lehet érezni a lapát alsó szélétől.

2 - A mellkasi elülső felülete a második bordához. Számítsuk ki a kulcscsont alsó széleit.

Hogyan működik a test nyakrészének masszázsa?

A nyaki gerincben gyakran a nyirok és a véráramlás stagnálása következik be. Az ülő életmód, a szakmai jellemzők (programozók és irodai dolgozók, tanárok stb.), A rossz étrend, a megnövekedett testtömeg hozzájárulhat ehhez. Az autonóm idegrendszer tartályai és idegszálai szorongatnak, leggyakrabban a sótartalmak kialakulása miatt. Ilyen típusú masszázs esetén javul a véráramlás, eltávolítják az ödémákat, és javul a masszírozandó személy általános állapota.

Ajánlások masszázshoz:

Számos olyan hely van, amelyek tájékoztatják Önt a nyakrész masszázsának bonyolultságáról. Nem kétséges, hogy mindezek a rendszerek kiterjesztik a kereskedelmi struktúrákat. Egy egyszerű technikát kínálunk Önnek ingyenesen.

1 - Masszírozva ülve ülve. Határozzuk meg, hogy pontosan hogyan kell elzárni a hátát, hogy a masszőr munkaterületéhez megfelelő megközelítést kapjunk. Kínálhatsz egy széket, és ülj le lefelé egy háttal vagy egy, az asztalhoz képest elhelyezett széken. Egy párnát helyeztek a masszírozandó asztalra, amelyre a fejét kell elhelyezni, a kezével csatolni és pihenni.

2 - A masszázs a nyaktól a gerinc két oldalán lévő oldalsó felületekig terjedő lágy vonásokkal kezdődik, ezen szakasz időtartama legfeljebb két perc.

3 - Ebben a szakaszban a vétel megkezdődik. A technika ugyanaz, mint a simogatásnál, de intenzívebb nyomással.

4 - Zárja be az ecsetet egy ökölbe, és hajtsa végre a dagasztási eljárást. Azáltal, hogy körkörös mozgásokat hajt végre a fülektől a gerincoszlop oldalfelületei felé.

5 - Menjen a dagasztó ujjakhoz. Ehhez a mutatóujját és a hüvelykujját maximalizálni kell. És a masszázs terapeuta, aki mindkét kezével ebben a pozícióban van, a gallérzóna minden izomzatára kap, ami elég fájdalmas. A masszőrnek olyan erőfeszítéseket kell tennie, hogy ne okozzon fájdalmat, mivel ez izomfeszültséghez vezet, és a masszázs nem lesz hatékony.

6 - Minden mozdulatot felülről lefelé és semmilyen más irányban hajtanak végre!

7 - 25 percnyi manipuláció után a nyakrészen ismételje meg a simogatási módszert, és vegye figyelembe a vállízület területét.

Az egyszerű szabályok követésével sikeres lesz és sok pénzt takarít meg.
A nyakrész masszázsának használatára vonatkozó indikációk:

1 - fejfájás, migrén;
2 - artériás magas vérnyomás (magas nyomás);
3 - a nyaki csigolyák scleosis és osteochondrozisa;
4 - általános túlmunkás egy kemény munkanap után;
5 - álmatlanság (elhúzódó alvászavar).
A nyakrész masszázsának ellenjavallatai:
1 - különböző etiológiájú onkológiai betegségek;
2 - kóros májfunkció és vírusfertőzése;
3 - a szív-érrendszer elégtelensége, érrendszeri dystonia, hipotenzió (alacsony vérnyomás);
4 - veseelégtelenség;
5 - különböző etiológiájú anémiák;
6 - a nyaki terület bőrkárosodása (urticaria, akne, kopás);
7 - magas testhőmérséklet, amelynek megjelenése vírus- és bakteriális fertőzésekkel jár.

A nyak területének masszázsa

A méhnyak-gallérzóna masszázsa profilaktikus eljárás, melynek köszönhetően az agyi vérkeringés javul, a vállak, a váll és a nyak területén az izmok túlterhelése csökken. Emellett a masszázs nyugtató és tonikus hatással van a belső szervek munkájára. A megfelelően megválasztott kezelési technikák stabilizálhatják a vérnyomást, megbirkózhatnak az álmatlansággal, vagy egyszerűen javíthatják az egész test teljes jólétét.

A nyakörvmasszázs jelzései:

  • hipertóniás betegség;
  • szív ischaemia;
  • idegrendszeri betegségek;
  • atherosclerosis;
  • a stroke hatásainak kezelése;
  • nyaki és mellkasi osteochondrozis;
  • ODS;
  • migrén;
  • gyomor-bélrendszeri betegség;
  • krónikus gyomorhurut;
  • akne;
  • hajhullás;
  • közös kezelés;
  • a "homok" érzése a nyakban és a vállakban.

Ellenjavallatok a nyakörv terület masszírozására:

  • instabil vérnyomás;
  • a krónikus ízületi betegségek súlyosbodása;
  • bőrbetegség és az integritás integritásának megsértése;
  • duzzanat, allergiás reakciók;
  • bőr neoplazmák;
  • késői terhesség;
  • kábítószer vagy alkohol mérgezés.

Technika és technikák

A masszázs technika nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Ennek a technikának a fő technikái: simogatás, dörzsölés, dagasztás.

A simogatás négy módon jár.

  1. Felszíni - nem nehéz és gyengéd fogadás, csak a beteg izmainak pihenését igényli. A tenyér könnyen csúszik, eszik a bőr megérintésével. Ez a technika elindítja és befejezi a masszázst.
  2. A Planar mélyen energikusabb mozgása hozzájárul az érzékeny izmok, inak és vérerek hatásához. A kéz és az ujjak a sugárirányú élen állnak.
  3. Folyamatos megértés - hatása a nyak mély izmaira, elősegíti a vér és a nyirokcserét. Az ujjak ereszcsatorna formájában vannak elrendezve.
  4. A két kéz külön-külön - egymást követő - időszakos mozgása, amikor a jobb keze befejeződik, a bal oldali sima mozgás kezdődik.

A köszörülés módjai

  1. A csípő alakú ujjak ujjával készültek, amikor a nyak kis izmokat masszírozzák.
  2. A félhold alakú előrejelzések interfangangális ízületeket alkotnak.
  3. Fűrészelés - a kezek széleit úgy, hogy a tenyérek egymásra forduljanak. A kezeknek ellenkező irányban kell mozogniuk.
  4. Az árnyékolást egyenesített ujjak párnái teszik, harminc fokos szögben. Az ujjak egy mozgó mozgást tesznek lehetővé.
  5. A spirális csiszolás körkörös mozgásban, spirál formájában történik.

A dagasztás módjai

  1. Keresztirányú - ötven fokos szögben, mindkét kéz ecsettel szorosan szorítsa össze az izmokat. A kefék átlós helyzetben vannak a tervezett hossztengelyhez viszonyítva. A kezüket növekszik, mindkét kezével húzza az izom tetejére, az egyik kezével összenyomva és szorítva különböző irányokba. Győződjön meg róla, hogy a keze lassan mozog az egész izomban.
  2. A hosszirányú - kiegyenesített ujjak a mutatóujjával eltávolítottak, a masszírozott területre helyezkednek el, hogy az első ujj az izmok egyik oldalán legyen, a többit pedig a másik. Progresszív és szorító mozdulatok gyúrnak a központban. A tenyérnek meg kell ragadnia a nyak felületét, anélkül, hogy rés alakulna ki.
  3. Eltolódás - az izmokat az ujjak rögzítik, és a csontágyról az ellenkező irányban eltolódnak, időszakos mozgásokkal.

A nyakban a feszültség és a nyálkás fájdalmak enyhítése érdekében önállóan megtanulhatja, hogyan kell megfelelően masszírozni a nyakörv területet. Otthon az eljárást a legjobban úgy kell végrehajtani, hogy a masszírozó egy székre ülve, állandóan visszaálljon. De ha a nyaki fájdalom, legyengítő és minden nap zavaró lenne, akkor helyes lenne, ha egy profi masszőr orvosi kezeléssel kezeli.

Számos kötelező szabály létezik a nyaki gerinc masszírozására. Használjon fájdalomcsillapítókat vagy kenőcsöket a kötőszövet mélyebb hatásának érdekében.

FONTOS! Igazán hatékony orvosság a PAIN-nak a csatákban és a SPINE-ben, amelyeket orosz ortopédok és reumatológusok ajánlottak! Olvassa tovább.

A nyakörv terület masszázsának algoritmusa

  1. Felületi és mély simítás mindkét kezével, következetesen. A hosszirányú, majd a gerinctől a vállig és a hónaljig.
  2. A gerinc hosszirányú dörzsölése, fűrészelés.
  3. Simogatás: felületes sík és hosszirányú.
  4. Az ujjak ujjaival párnázzák az orrrészt, kezdve a vállig tartó gerinctől.
  5. Mély és felületes simogatás.
  6. Fésű és spirális csiszolás.
  7. Felületi sík simítás.
  8. Folyamatos dagasztás, felfelé, a gerincvel párhuzamosan.
  9. Felületi sík simítás.
  10. Az izom széleinek gyúrása a nyaktól a vállig.
  11. Mindkét kezével simogatva a nyak és a hát felszínét.

A megfelelően választott masszázs technika a legjobb módja annak, hogy meggyógyítsa a testet, ami lehetővé teszi, hogy a beteg hosszú ideig elfelejtse a betegségeket.

Nincs szükség tablettákkal való ízületek kezelésére!

Tapasztalt már kellemetlen ízületi kellemetlenséget, bosszantó hátfájást? Tekintettel arra, hogy ezt a cikket olvasod - Ön vagy szeretteitek szembesülnek ezzel a problémával. És először tudod, hogy mi az:

  • nem képes könnyen és kényelmesen mozogni;
  • kellemetlen érzés lépcsőzéskor és lefelé haladva;
  • kellemetlen ropogás, nem akarva;
  • fájdalom edzés alatt vagy után;
  • az ízületek gyulladása és duzzanat;
  • ésszerűtlen és néha elviselhetetlen fájdalom az ízületekben.

Bizonyára próbáltál egy csomó drogot, krémeket, kenőcsöket, injekciókat, orvosokat, vizsgálatokat, és nyilvánvalóan a fentiek egyike sem segített. És ennek magyarázata van: egyszerűen nem nyereséges a gyógyszerészek egy munkaeszköz eladására, mivel elveszítik az ügyfeleket! Pontosan ezzel ellentétben az oroszországi vezető reumatológusok és ortopédok közösen beszéltek, és hatékonyan orvosolták az ízületi fájdalmat, ami már régóta ismert az emberek között, akik valóban gyógyulnak, nemcsak a fájdalmat enyhítik! Olvasson egy interjút egy híres professzorral.

A nyakörv zóna masszázsja: technika és videó lecke

style = "display: inline-block; szélesség: 700px; magasság: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

A gallérzóna a nyak, a mellkas hátsó felülete a 4. mellkasi csigolya szintjéig és a mellkas elülső felülete a 2. borda szintjéig. A zóna bőrreceptorainak irritációja a nyaki és vegetatív készülék reakcióját eredményezi, szabályozó, normalizáló hatást fejt ki a gerincvelőben található legfontosabb szervekre és rendszerekre.

A nyak- és gallérzóna masszázsát használják:

  • a szív- és érrendszeri betegségek, t
  • szívkoszorúér-betegség
  • magas vérnyomás,
  • atherosclerosis,
  • idegrendszeri betegségek, neurotikus állapotok, t
  • a stroke hatásai
  • agyi ateroszklerózis,
  • cervicothoracic osteochondrosis,
  • fejfájás, álmatlanság,
  • krónikus nem specifikus tüdőbetegségek, emphysema, bronchialis asztma,
  • SARS,
  • gyomor-bélrendszeri betegségek,
  • krónikus gastritis, colitis,
  • menopauzális rendellenességek
  • akne,
  • átmeneti hajhullás, scleroderma,
  • az izom- és izomrendszeri betegségekkel és sérülésekkel.

A nyak és a gallér területének masszázsa

simogatás

Lapos felület - könnyű, szelíd fogadás, amely a beteg izmainak maximális pihenését igényli. A tenyér könnyen, könnyedén megérinti a bőrt. Ez a technika elkezdődik és befejezi a masszázst. Mind a nyirokáramban, mind pedig annak ellenében történik.

Mély sík - intenzívebb fogadás az izmok, inak, vérerek receptoraihoz. A kefe a radiális élen nyugszik. Az ütőerő csökkentése támaszkodhat a könyökre.

Folyamatos megfogás - mély hatás, amely növeli a vér és a nyirok áramlását. A kéz és az ujjak ereszcsatorna formájúak, a szabadon lazított hüvelykujj maximálisan félretéve és a többihez képest.

Külön egymást követő - amikor az egyik keze befejeződik, a másik utána kezdődik.

súrlódás

Csípés - az 1-3. Vagy 1-5. Ujjak végső fánksorai által előállított kis izomcsoportok masszírozása során (ujjak fogása, mint a csipeszek).

A címer a középső interangangális ízületek csontos kiemelkedéseiből készül (a kezek ökölbe vannak szerelve).

A fűrészelés a kéz könyökszéleivel történik, amelyek pálmafelületei egymással szemben vannak. A tenyér 1-3 cm távolságra van, és ellentétes irányban mozog. A pálmák között masszírozott szövet tekercs volt.

Az árnyékolást 2-4 vagy 2–5 egyenes ujjú párnákkal végezzük, amelyek 30 fokos szöget zárnak be a működő (masszírozott) felülethez képest. Az ujjak hosszirányban vagy keresztirányban mozognak.

Spirálcsiszolás - spirálisan, kör alakú - körben történik.

Fulling

Keresztirányú - az izom szorosan körülveszi a két kéz tenyerét és ujjait, amelyek egymáshoz képest 45-50 fokos szögben helyezkednek el, így az egyik oldalon az első ujjak, a másik pedig a többi. Ebben az esetben a kefék átlós helyzetben vannak a hossztengelyhez képest. Az első és a második ujj szinte megérint. Az izom mindkét kezével felfelé húzódik, összenyomódik, és egyik kezével maga felé nyomódik, a másik viszont önmagától. Ezután mozgó kezek nélkül ugyanazokat a mozgásokat hajtjuk végre az ellenkező irányba. A kezek lassan mozognak az egész izom felett.

A hosszirányú - kiegyenesített ujjak az elosztott 1. ujjával a masszírozott területre helyezkednek el úgy, hogy az 1. ujj az izom egyik oldalán, a többi - a másik oldalon. Ezután az izom felemelkedik, elhúzva a csonttól, és transzlációs szorító mozdulatokkal, hosszirányban gyúrja a központ felé. A kefe „ragaszkodik” a szövetekhez, légrések nélkül. Az első fázisban az ujjak felemelik az izmokat, nyomást gyakorolnak az első ujj irányába, a második fázisban az első ujj a többi felé rohan.

Csipeszek - hosszirányban és keresztirányban. Amikor a keresztirányú izom mindkét kéz ujjaival 1-2 cm távolságban megragadja, a kézmozdulatokkal felfelé és saját irányába mozdul el. Amikor a hosszirányú izom egy kéz ujjaival van rögzítve, akkor felfelé húzódik, és úgy, mintha az ujjak között kerülne át, így félkör alakú mozgásokat.

Eltolódás - az izom az ujjait rögzíti, és rövid, ritmikus mozdulatokkal a csontágyról hosszirányban és keresztirányban mozog. Például, ha az alulról felfelé mozog, az első ujjak alján vannak, és folyamatosan csúsznak a bőrön, a többi ujj (fent) kis gyors „válogató” mozgásokat eredményez.

rezgés

A 2–5. Kiegyenesített ujjak tenyérfelületeivel váltakozva, a gombok ütésekor történik a kalapálás.

A csípés enyhén hajlított ujjakkal történik, amelyek az ütközés pillanatában egy légpárnát képeznek a tenyér és a masszírozott felület között.

Quilting - egy tangenciális ütés egy vagy több ujjal.

Gallérzóna masszázs

  1. Felszíni és mélyen simított mindkét kezével, külön-külön egymás után; először hosszirányban, majd a gerinctől a vállízületig és az axilláris fossaeig.
  2. Húzza hosszirányban a gerinc mentén. Tevékenységeket.
  3. A felszíni sík simítása, hosszirányú.
  4. Dörzsölje az orrrészt az 1. vagy a 2.-4. Ujjakkal a gerinctől a vállig.
  5. A felületes és mély simítás.
  6. Csiszolás (felület és kör alakú) fésű alakú spirál.
  7. A felület síkja.
  8. Folyamatos dagasztás, felfelé mozdulva, a gerincvel párhuzamosan, a gerinctől kezdve, és fokozatosan az oldal oldalára lépve.
  9. A felület síkja.
  10. A trapézus izom kettős gyűrűs felső szélének gyúrása a nyaktól a vállig.
  11. A nyak felső és hátsó részét simogatva mindkét tenyér felülről lefelé (külön sorban).
  12. A nyak hátsó felületének egyszerű és egyenes vonalú dörzsölése és a körkörös dörzsölés a nyakszív izomzatának rögzítési vonala felé, mindkét kezével 2-4 ujjal.
  13. Árnyékolás és a nyak hátoldalának fűrészelése.
  14. A felső mellkas felszíni és mély simítása mindkét tenyér előtt a szegycsonttól a vállig.
  15. Ugyanazokat a területeket dörzsöljük ugyanabban az irányban, 2-4 ujjal.
  16. Alulról felfelé simogatva.
  17. Mindkét kezével simogatja a nyak hátát és hátát.

Nyakörvmasszázs: videó lecke

A páciens kezdeti helyzete az asztalnál ül, hangsúlyt helyezve a karok alkarjára, a fej leereszkedik, a nyak és a hátsó izmok teljesen nyugodtak. A masszőr mögött van.

  • A masszázs a nyirokfolyás mentén kezdődik, a mozgások a hónaljba kerülnek, 8-12 alkalommal mindkét oldalon. A nyakrészben simogatás történik felülről lefelé.
  • Hosszirányú dörzsölés az ujjak párnáival alulról felfelé, fokozatosan elmozdulva a gerinctől a masszírozott terület külső határáig, és visszatér a gerincre. A recepció a gerinc mindkét oldalán hasonlóan 10-20 másodpercig történik, 2-3 alkalommal végződik.
  • A tenyér széleinek hosszirányú dörzsölése ugyanazon a pályán mentén, ami a simogatáshoz is vezet. A vétel 10-20 másodperc alatt történik.
  • Kombinált hosszirányú dörzsölés: az egyik kéz a tenyér szélével, a másik ujjhegyekkel működik. Az ütem egy kicsit gyorsabb lehet. A vétel 10-20 másodperc alatt történik.
  • Spirál gyúrás ujjpárnákkal a trapezius izomcsomók mentén, megragadva a felső részét és visszatérve az eredeti helyzetébe. A recepció 30-60 másodpercet vesz igénybe.
  • Spirális dagasztás ujjpárnákkal a paravertebrális izmok mentén, alulról felfelé, majd felülről lefelé. A recepció 30-60 másodpercet vesz igénybe.
  • A supraspinous fossa spirális gyúrása ujjhegyekkel. A recepció mindkét oldalon 30-60 másodpercen belül történik.
  • Rezgés - felülről lefelé rázva 5-10 másodpercig, majd szúrás. A nyakrész megérintése, aprítása, tapogatása és megérintése váltakozik a nyak hátsó részén történő szúrással.
  • A masszázs könnyű, felületes simogatással végződik.

style = "display: inline-block; szélesség: 580px; magasság: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

A nyak és a nyak területének masszázs: TOP 5 technikus

A gerinc optimális állapota áll vagy fekszik. Hosszú ideig, munkahelyen vagy iskolában ülve meg kell zavarnia a véráramlást. Ennek eredményeként a nyak és a váll fájdalma. A nyak és a nyak területének masszázsa segít megszabadulni a problémától.

A ShVZ masszázs hatása

A gerinc hosszantartó, természetellenes pozíciójában az izmok elkezdenek meggyulladni, és az egész test zsibbad. Csökken a véráramlás az agy területére, ami gyengeséget, álmosságot, izomfájdalmat okoz.

A nyak-gallérzóna masszázsa nem csak a kezelés, hanem a megelőzés is használható. A masszázsmozgásoknak az alábbi hatásai vannak:

  • megszünteti a puffadást;
  • segít erősíteni az izomtónust;
  • az izomgörcsök eltűnnek;
  • eltávolítja a felesleges zsírt a nyakrészről;
  • a méhnyakrészben a mobilitás helyreáll, fájdalmas érzések eltűnnek;
  • a testtartás javul;
  • növeli a teljesítményt. A nyak-galléros masszázs előnyeire tekintve ez a legfontosabb pont;
  • elhagyja az izom hiperhivatkozását.

Megtanulhatja, hogyan végezze el a nyakörv masszázst otthon. Az eljárás nem túl bonyolult. Csak egy masszázs technikát kell eldönteni, amelynek típusait később tárgyaljuk.

Az eljárás jelzése

A nyakra és a vállra nyakörv masszázs adható gyermekeknek és felnőtteknek. Amikor a gyerekek hosszú ideig ülnek az íróasztalukon az osztályban, és még szabálytalan testhelyzetben is, akkor a felnőttekhez hasonlóan fejfájást szenvednek, izomduzzanat jelenik meg a nyakban.

A gallérzóna masszázsa a következő esetekben jelenik meg:

  • akut katarrális betegségek;
  • Hajproblémák, beleértve a hajhullást;
  • atherosclerosis;
  • colitis;
  • autoimmun patológia. Ez a bőr sérülése, kötőszövet, érrendszeri problémák;
  • patológiás folyamatok a tüdőben, légzési problémákat okozva;
  • különböző menopauza során felmerülő problémák;
  • az emésztéssel kapcsolatos kóros folyamatok.

A nyakrész masszázs segít abban, ha folyamatosan aggódsz a fejfájás miatt, vagy gyakran szédül. Az eljárás jelzése az idegrendszer gyakori rendellenességei. A nyaki gallér területének masszázst végezhet, hogy normalizálja a vérellátást. Egy jól kivitelezett eljárás segítségével a gerincoszlop görbületét kijavíthatjuk, hogy megakadályozzuk a különféle kórképek előfordulását.

Ellenjavallatok

A nyak területének masszírozására irányuló ellenjavallatok többféle típusúak. Az eljárásnak átmeneti, helyi és abszolút ellenjavallatai vannak.

A nyak-gallérzóna masszázsára vonatkozó ideiglenes ellenjavallatok a következő pontokat tartalmazzák:

  • ha egy hideg akut formában jelenik meg, m-et láz kísér. Ugyanakkor gyulladás fókuszai vannak;
  • fertőző folyamatok a bőrön. A bőr sérülése vérzés kíséretében;
  • ugrások a vérnyomásban;
  • a gerincvelő patológiás folyamatai;
  • duzzanat, allergiás reakciók;
  • hasi fájdalom, hányinger kíséretében;
  • vese patológiája és a szívizom hibája.

A nyak-nyaki terület masszázsának helyi ellenjavallatai között:

  • szemölcsök, herpesz, ekcéma foltok, gombás fertőzés jelenléte a bőr egyes területein;
  • más jellegű tumorok a masszázsmozgások területén;
  • a mastopathiából származó tubercles;
  • ciszták a medencében;
  • anyajegyek foltok;
  • varikózus vénák az eljárás területein;
  • ha eltömődött az epe és a vese csatornái;
  • a menstruáció során ne masszírozzunk a nyaki területen;
  • gyermekvállalás.

Az abszolút tilalmak a következő helyzeteket foglalják magukban:

  • rosszindulatú természetű bőr kialakulása;
  • a tuberkulózis által kiváltott szövet vagy csont szerkezeti változása;
  • trombózis;
  • HIV;
  • Szexuális úton terjedő betegségek;
  • osteomyelitis bármilyen formában;
  • a szívizom munkájával kapcsolatos bármilyen rendellenesség;
  • véráramlási problémák;
  • a bőr vérzése;
  • ateroszklerózis okozta érrendszeri változások.

Ismerve a jelzéseket és az ellenjavallatokat, elkezdheti a nyakörv terület masszírozását.

Fontos kiválasztani a megfelelő típusú eljárást. A nyak és a nyak területének következő főbb masszázsfajtáit különböztetjük meg:

  1. orvosi, bizonyos orvosi okokból végzett;
  2. pihentető, jelzések, amelyek a szorongás, a fáradtság, a stressz és az idegrendszeri betegségek által okozott egyéb patológiák;
  3. szépség. Az eljárást a méhnyakrész és a dekoltázs bőrének korrigálására végezzük, kiküszöbölve az izomösszehúzódásokat;
  4. a megnövekedett terhelések esetén a hátsó és nyak-galléros terület profilaktikus típusú masszázsát végezzük;
  5. az eljárás eltérítő változata hozzájárul az agy véráramának normalizálásához, kiküszöböli a sók lerakódását és a duzzanatot.

Ezután részletesebben megvizsgáljuk az eljárás néhány technikáját.

gyógyulás

A nyaki gallérzóna terápiás masszázsa az eljárás többi fajtájától eltér a végrehajtás technikájától, amelyben az összes alapmozgás végrehajtásra kerül.

Jellemzően a nyakörvmasszázs 10 ülésből áll, és a következő manipulációkat tartalmazza:

  1. a simogatást az ülés elején és végén kell elvégezni. Ez a módszer felgyorsítja a vér és a nyirokcsövet, a nyakból és a válllapokkal végződik;
  2. az ujjak vagy a tenyér által végrehajtott lüktető mozgások, általában a nyakban. Így a bőrt melegítik;
  3. a dagasztási manipulációk keresztirányúak, hosszirányúak és megfogó csipeszek lehetnek. A dagasztási mozgások alkotják az ülés fő részét, és normalizálják a véráramlást;
  4. A vibrációs manipulációk az izomszövetet lazítják. Csapás és megérintés nélkül, erőfeszítés nélkül;
  5. a csúszó mozgások befejezik a munkamenetet.

Ezután figyelembe vesszük, hogy a nyakörv zóna lépésenkénti masszázsát végezzük.

Hogyan van a munkamenet?

Annak érdekében, hogy az eljárásból a kívánt hatást elérjük, nemcsak a masszázsmozgások helyes elvégzése, hanem a munkamenet megfelelő előkészítése is szükséges. Szükséges teljesen ellazítani az izmokat és ülni helyesen.

A nyakrész masszázs pontjainak megkereséséhez ajánlatos a gyomorban fekvő ülésszakra eljutni. Kényelmes, ha ülést tartunk a kezével egy székre vagy asztalra. A fej a kezükre kerülhet, miután átlépte őket.

Az ülés során vegye fel a speciális krémet vagy olajat, hogy megakadályozza a bőr sérülését.

A nyakörv zóna masszázsa a simogatási manipulációkkal kezdődik. Ezután finoman gyúrjuk és dörzsöljük az izomszövetet. Minden manipuláció véget ér az izomszövet pihenésére.

Az eljárás során különös figyelmet fordítanak a nyakra, a hátsó és az oldalsó területekre.

A nyakterületet egymástól függetlenül masszírozhatja, ahogy az alábbi videó mutatja. A nyak problémamentesen masszírozható kézzel. És hogy a nyak alsó részébe érjenek, speciális masszírozógépeket használjunk szegecses kerekek formájában, vagy villamos energiát használó készülékeket.

Masszázs terhes

Sok nő érdekli, hogy a terhes nők számára lehetséges-e a nyaki gallérzóna masszírozása. A magzatot hordozó nőknek általában nem szabad sok gyógyszert szedniük. De a terhesség alatt, gyakran a fejfájás, különösen az első trimeszterben.

Annak érdekében, hogy ne szakadjon meg, a szakember a nyaki gallér területét masszírozza a terhes nők számára csak a nyakban és a vállban, anélkül, hogy befolyásolná a hát alsó részeit.

Az üléseken dolgozó nők csak szakemberek. Az átlagos munkamenet ára körülbelül 600 rubel.

Az eljárást ülő helyzetben végezzük. A fej hajtogatott kézzel van. Jobb, ha a terhes nők masszázs krémek helyett olívaolajat használnak.

Ami a munkamenet során használt mozgásokat illeti, ezek hasonlóak a fent említett terápiás típusú masszázs mozgásához.

kivezető

A nyaki gallérzóna kilépő masszázsát úgy végezzük, hogy a véráram normális legyen, megszüntesse a puffadást, eltávolítsa vagy megakadályozza a só lerakódását.
A nyakörvmasszázs előnyei a következő hatások:

  • erősíti a nyaki régió izomszövetét;
  • az izomgörcsök megszűnnek;
  • normál véráramlás a szövetekben.

A nyak-gallérzóna elvonási masszázsának technikája, mint a terápiás eljárás esetében, a simogatási mozgalmakkal kezdődik. Ezután a munkamenet a következőképpen történik:

  1. a vállakból simogatás történik, a nyaki bázis felé tovább haladva;
  2. a dörzsölés manipulációit különböző irányokban végzik. Kényelmes két kinyújtott ujját két kézből használni;
  3. az izomgörcsök kiküszöbölése, dagasztás.

A tanfolyam időtartama általában 7 vagy 15 eljárás. Minden ülés 15 vagy 20 percig tart.

nyugtató

A nyakörv zóna pihentető masszázsa lehet fekvő vagy ülő. A hangsúly a nyak izomzatán van, amely a gerinc támogatásáért felelős.

A nyaki gallérzóna relaxáló masszázsa hasznos, mert képes helyreállítani a csigolyakötőket. Ennek eredményeként javul a vénás vér kiáramlása, és normalizálódik az agyba történő véráramlás.

Bármilyen masszázshoz hasonlóan, a pihentető munkamenethez a simogató mozdulatokat először a bőr és az izomszövet melegítésére használják.

Amikor a bőr vörösre vált, elkezdődik a dörzsölés. A dörzsölési műveleteket nagyobb erővel hajtjuk végre, mint a korábbi mozgások.

Ezután az ujjak összenyomják a nyakrész nagy izmokat. A Trapezius izomnak a kéz minden ujjával kell duzzadnia. Ugyanakkor a masszírozott területeket rendezik, feszítik és tömörítik.

Megszünteti a pihentető munkamenetet a megérintésével és megérintésével. A manipulációkat tenyér szélén vagy bütykön végezzük. Óvatosnak kell lennie, amikor a nyak közepén és elején lévő sokkmozgás történik. Túl sok erőfeszítés vezethet az eszméletvesztéshez.

thai

A nyaki gallérzóna thai masszázsa olyan kifejezett eljárásokra utal, amelyek lehetővé teszik a gát eltávolítását a nyakból a test felé vezető energia útján.

Általában a fejfájás oka az izomfeszültség. Ha szakmailag masszírozza a nyaki gallérzónát, a feszültség eltűnik, és ugyanakkor a gerinc erősebbé válik.

A thai eljárást speciális balzsammal végezzük. Az eljárás során az izmok erősen fűtöttek, ami lehetővé teszi a szakember számára, hogy mélyebben behatoljon a szövetekbe.

A munkamenet során akupresszív nyaki gallér területet alkalmaztunk. A mester az ujjak segítségével mindkét kezével a kilégzés során a kilégzésen végez nyomást. Ezután a nyaki artériát masszírozzák. Ehhez az artériát néhány másodpercig erővel nyomják a gerincre.

A fejfájás kiküszöbölésére az időbeli artériát masszírozzák. A manipuláció segít megszabadulni a migrénektől.

3 ülés után az egészségi állapot javul, a testtartás kiegyenlítődik, az izmok rugalmassága és rugalmassága érezhető.

Hogyan kell masszírozni a nyak-gallér zónát: az alapvető technikákat és technikákat

A masszázsterápiák szolgáltatásairól ma sok ajánlatot talál. Sokféle masszázs van.

A helyszínen kiválasztott fajok vannak. A gallérzóna masszázsa az egyik legnépszerűbb és keresett szolgáltatás.

A klinikák weboldalain általában sok információt találhat az ilyen masszázs előnyeiről, hogy ez az eljárás hogyan segít számos egészségügyi probléma megoldásában.

A legtöbb esetben a nyaki gallér gerincének masszázsa nem független jellegű, és összetett terápia része.

bevezetés

Az ügyfelek sok pénzt fizetnek a szakmai orvosi ellátásért. Valójában megengedhető, és a nyak önmasszázsához ajánlott ilyen zóna, mint a nyaki gerinc.

Az egyszerű technikát tanulmányozva a nyaki masszázs segítségével kiküszöbölheti a fejfájást, enyhíti a fáradtságot és feszültséget.

Végtére is, ha a nyak ráncol a fej fordulásakor - ez egyértelmű jele az osteochondrosisnak. A leckék masszírozzák a nyak területét, segítenek ezzel.

Nagyon ártatlan az a tény, hogy a nyak- és gallérterülethez kapcsolódó problémákat gyakran az emberek külön betegségeknek tartják, és teljesen másként kezelik, mint amennyire kellene.

Ugyanazok a fejfájások és egyéb kellemetlen érzések: gyakran összefüggnek a nyaki gerincben a pangásos folyamatokkal.

A gallérzóna fiziológiailag a legkevésbé mobil. A modern ülő életmóddal összefüggésben a gerinc ezen területe többségében puffadásnak, csípésnek, stb.

Ezért a vér és az oxigén elégtelen áramlása az agyba. És csak néhány nem korlátozódik a fájdalomcsillapítókkal való tüneti kezelésre, és mélyebb vizsgálatra törekszik az egészségügyi problémák okainak feltárására.

Otthon ez az eljárás önállóan végrehajtható egy elektromos masszírozó segítségével váll és nyak számára. Kétségtelen, hogy a mester keze sokkal több hasznot fog hozni, de jobb, mint semmit.

Jelzések és ellenjavallatok

A technikák megismerése és a méhnyakréteg masszázsának megnézése előtt meg kell jelölni az ilyen eljárásra vonatkozó jelzéseket és ellenjavallatokat.

Számos olyan állam van, ahol még a masszírozás önálló hatása is teljesen ellentétes következményekkel járhat.

A nyak- és gallérzóna masszázsára vonatkozó jelzések ilyen esetek:

  1. a fáradtság és az általános pihenés megszüntetése a munkanap végén vagy a nap folyamán szünet alatt;
  2. a fáradtság enyhítése a méhnyakrész hosszú idejű statikus terhelése vagy a vállterületen és a nyakrészen végzett edzés után;
  3. fejfájás megkönnyebbülés;
  4. neuralgia, neuraszténia (hiper és hypostenic típusú), neuritis, plexitis stb. megelőzése / kezelése;
  5. az alvászavarok elleni küzdelem;
  6. hatékony a vérnyomás csökkentése elleni küzdelemben (enyhe növekedéssel).

Jelentősebb problémák, betegségek jelentkeznek, amikor a nyaki gallérzóna masszázsát orvosi okokból ajánljuk.

A profi masszőrrel folytatott rendszeres üléseken kívül hasznos lesz, hogy ezt otthon csináld.

Ez az eljárás segíti a gerinc ezen részén, mint a chondrosis, arthrosis és scoliosis elleni küzdelmet, valamint a stroke utáni rehabilitációt.

És hogyan kell kezelni a nyakkorrózist? A betegség korai szakaszában az ebben a cikkben leírt eljárás jól megbirkózik a betegséggel.

Az ilyen típusú masszázsra az alábbi ellenjavallatok vonatkoznak:

  1. onkológiai betegségek;
  2. egyes szervek (szív, vese, máj) funkcióinak dekompenzálása;
  3. a hematopoetikus rendszer betegségei, károsodott hemosztázisos rendszerekkel, trombózissal;
  4. magas vérnyomás;
  5. megnövekedett testhőmérséklet gyulladásos folyamatok, fertőző betegségek stb. miatt;
  6. a bőr fertőzése egy adott területen, vagy krónikus bőrgyulladás.

Masszázs technika

Fogadások a nyak és a gallér masszázsának elvégzése során:

  • simogatta;
  • dörzsölés;
  • dagasztás;
  • vibráció.

Ezek az üzemmódok amplitúdóban és erőfeszítésben különböznek. Vannak, akik pihennek a természetben, más módszerekre készülnek, és a következő erősebb hatású, tonikus hatást fejt ki.

A simogatás általában elindítja és befejezi a munkamenetet. A technika amplitúdója maximális, az alkalmazás erőssége mérsékelt.

A masszázs terapeuta többi ujja lefedi és feldolgozza az oldalakat.

A dagasztás során a teljes masszázskezelés átlagosan 60% -át teszi ki. A dagasztás többféleképpen is elvégezhető:

  1. egyik kezével: itt van az izom rögzítése, majd a fej hátuljától kezdve a gerincoszlop mentén kell vezetni, mérsékelt erővel nyomja a csontra, és ezzel egyidejűleg enyhén elmozdítani;
  2. két kéz: az izom a gerinc két oldaláról van rögzítve és lefelé vezet; a második menet alatt a mozgás lefelé és oldalra történik a vállmirigyek felé;
  3. két kézzel, az előző bekezdéshez hasonlóan, de azzal a különbséggel, hogy a masszőr egyik keze az izmokat önmagára, a másik pedig önmagától eltolja;
  4. hüvelykujjak: körkörös mozdulatok, a gerinc mentén, felülről lefelé, a többi ujj nem vesz részt.

A dagasztás során fontos, hogy csak annyi erőfeszítést alkalmazzunk, hogy a legkisebb fájdalmat és kényelmetlenséget ne tegyük a betegnek.

A dörzsölést úgy tervezték, hogy melegítse az izmokat, rugalmassá tegye, rugalmassá tegye, csökkentse az egyéb technikák használatából adódó kényelmetlenséget.

A dörzsölés intenzíven történik, váltakozva a simogatással. A csiszolás mindkét kézzel történik, mintha ugyanazokat a mozgásokat folyamatosan ismételné. A nyak dörzsölése ujjhegyekkel történhet.

A rezgés szakaszosan vagy folyamatosan, mindkét kezével, ritmikusan, egyenletesen történik. A többi technikához hasonlóan a rezgés nem okoz kellemetlenséget és sérülést okozhat a betegnek.

Annak érdekében, hogy ezt a technikát időnként végrehajtsák, a masszőrnek le kell vennie a kezét a masszírozott felületről. Folyamatos rezgés esetén oszcilláló mozgásokat végeznek kézzel, a felszíntől való elválasztás nélkül.

A gallérrészben a rezgést összeszorított ököllel hajtják végre az összes ujjal vagy a tenyérrel.

A nyakrész masszázsrendszere

A nyaki gallér gerincének masszázsát a következő eljárás szerint végezzük: simogatás, dörzsölés, dagasztás, dörzsölés, rezgés, simogatás.

A simogatás mindig elindítja és befejezi a munkamenetet, és a dagasztás nagy részét teszi ki. Minden trükköt csak felülről lefelé végeznek.

Az első áthaladást függőlegesen hajtjuk végre, az alkarhoz vezető vonalat követve. Semmilyen esetben nem végeznek mozgásokat alulról felfelé.

Állítsa be a pácienst az asztal előtt lévő széken. Tegyen egy kis párnát az asztal tetejére. Hagyja, hogy a beteg pihentesse a párnáját a homlokán, és tegye a kezét előtte.

Ha nincs párna, pihenhet a fejed a kezedre. A páciens állát a mellkas felé nyomják.

A simogatással kezdődő munkamenet megkezdése előtt a következő technikákra kell haladni, fokozatosan növelve a nyomást.

Megnézheti a következő videót a technikák végrehajtásáról és a nyakörv zóna masszázsáról:

Előny (masszázshatás)

A nyakörvmasszázs egyik fő előnye, hogy lehetővé teszi a vérkeringés normalizálását, a nyaki és izomzat folyamatainak kiküszöbölését a nyaki régió izmaiban.

Az út mentén, ehhez az eljáráshoz hozzáadhat egy fejmasszázst a hajnövekedéshez. A munkamenet időtartama kissé megnő, de sokkal nagyobb hasznot fog hozni a betegnek. Nagyon kényelmes és hasznos tanfolyam az ügyfelek vonzására.

A masszázs enyhíti a fáradtságot, a merevséget. Az ilyen ülések eredményeként a nyak és a hátsó terület fájdalma megszűnik, eltávolítják a gerincvelői izmok hipertóniáját, javítják a testtartást, növelik az izmok rugalmasságát és az idegrendszer vezetőképességének általános mutatóit, javul a gerinc- és nyaki izmok hatékonysága.

Eljárás költsége

Ha a gallér területének masszázsára van szükség, nemcsak a megelőzés miatt, hanem orvosi okokból is, rendszeres üléseket kell tartania.

Ennek az eljárásnak a moszkvai szalonok ára 700 és 1000 között van. ülésenként (20 vagy 30 perc). A nyakörv zóna masszázs költsége teljesen indokolt, mivel az eljárás előnyei nagyon nagyok.

Az időben történő igénybevétel, valamint a rendszeres önálló eljárások segítenek abban, hogy hosszú ideig megőrizzék a gerincét.

A nyak és a gallér területének masszázs: az előnyök és a technológia

Az osteochondrosis és a fejfájás okai a veleszületett hajlam és a kedvezőtlen munkakörülmények, az életmód és a rossz szokások. A probléma megoldása a nyak és a gallér területének masszázsa, külön eljárásként vagy más terápiás intézkedésekkel kombinálva.

Az eljárások lefolyása nemcsak az érintett szövetek stagnáló folyamataival, hanem a „meggyógyult” sérülésekkel, a patológiás változásokkal és a hormonrendszer akár zavarával is segít. A fontos szempont itt az a manipuláció helyes végrehajtása, amely csak szakképzett szakemberre bízható.

Továbbá, az eljárást a rossz egészségi állapotú gyermekek számára ajánljuk. A rendszeres masszázsok ösztönzik a gyermek mentális és fizikai fejlődését, javítják az immunitást és erősítik az idegrendszert.

Nyaki terület (nyakvonal)

Tartalmazza a következő formációkat:

  • nyaki gerinc;
  • vállöv szegmens;
  • váll ízületek;
  • nyaki-koponya-ízületek;
  • a nyak izomzata és a hátsó felső harmad (a ruházati gallérok érintkezési helye);
  • deltoid és más kisebb izmok.

A gerinc ezen területe 7 csigolyából áll és fiziológiai görbét képez. A gerincvelőben a gerincvelő, amely átadja az agy idegimpulzusait a testben, valamint olyan fontos edények, amelyek a vénás vért és a nyirokcsövet elvezethetik. A csigolyák szerkezete és a közeli izomszövet funkcionális felhalmozódása miatt ez a szegmens a legrugalmasabb és ugyanakkor sérülékeny.

A nyak meghosszabbított statikus helyzetéből adódó tapadás, duzzanat és egyéb zavaró tünetek megakadályozzák az egészséges agyi vérellátást, és oxigénhiányt okoznak mindezek következményeivel. Gyakori folyamatok a nyaki szegmensben - osteochondrosis és izomgörcsök.

A masszázs előnyei

Az emberi test fiziológiai jellemzői olyanok, hogy a nyakrész izmai ritkábban és többször kevésbé aktívak a mozgásban, mint a legtöbb más izmok. Az alacsony aktivitású, ülő életmód, amely a polgárok számos kategóriájára jellemző (irodai dolgozók, pénztárosok, diákok), súlyosbítja az állapotot, ami a nyirok- és keringési rendszerek stagnálását okozza.

Ezen zóna stimulálása normalizálja a masszírozott terület vérellátását a szövetek helyi fűtése, az anyagcsere-folyamatok aktiválása és az agyhoz való intenzívebb oxigénellátás miatt. A nyaki csigolyák fölötti szövetek módszertani masszírozása csökkenti a kellemetlen fájdalmas érzéseket, lazítja az izmokat és enyhíti az intervertebrális lemezek feszültségét.

A ShVZ (nyak és gallér terület) manuális kezelésének szisztematikus végrehajtása a következő terápiás eredményt eredményezi:

  • Az izmok és a bőr tónusának és rugalmasságának javítása.
  • A duzzanat és a traumatikus váladék felszívódása.
  • A gerinc nyaki és vállszegmensének izomzatának fiziológiai relaxációja.
  • A krónikus izomgörcsök kiküszöbölése.
  • A vérnyomás fokozatos normalizálása.
  • A testzsír csökkentése (az anyagcsere normalizálódása miatt).
  • A nyaki szegmens természetes rugalmasságának visszatérése.
  • A légzési ritmus helyreállítása.
  • Lassú, de elkerülhetetlen testtartás-korrekció.
  • Javítsa az általános jólétet és teljesítményt.
  • Az ingerlékenység és az alvási problémák kiküszöbölése;
  • A férfi-kopaszodás lassulása vagy teljesen leállítása;
  • Izomfájdalom megszüntetése intenzív sporttevékenységek után.

A beteg egészségének észrevehető javulása legalább egy hónapos rendszeres terápia után következik be. Azonban egy tapasztalt szakember által lefolytatott ülés képes enyhíteni a fájdalmat és az izomfeszültséget. Külső változások 2-3 eljárás után jelennek meg.

Kézi terápia, amely gyógyászati ​​célokra van felírva, egészen a gyógyulásig vagy a betegség jeleinek a lehető legnagyobb mértékű megszüntetéséig.

Az eljárás jelzése

A nyak- és gallérzóna masszázsának célja, hogy enyhítse a tüneteket, amelyek első pillantásra nem kapcsolódnak a nyak diszfunkciójához. Az orvosi gyakorlat bizonyította az SCR masszázs pozitív hatását a test nyaki / fejrészére, a légutakra és még a hormonális egyensúlyra is.

Manapság a gyerekek és felnőttek a nap jelentős részét ülő helyzetben töltik - egy okostelefon vagy számítógép képernyőjén, íróasztalon vagy íróasztalon. A gerinc és a fej természetellenes helyzetben van, ellentétben a természetes helyzetükkel, amikor sétálnak, aktív munkát végeznek vagy sportolnak.

Nem meglepő, hogy a nyak izmai állandó feszültségben vannak, időnként csak alvás közben. A hatékony bemelegítés kötelező. A kóros folyamatok vagy krónikus betegségek jelenlétében azonban lehetetlen elfelejteni a valószínű kárt.

Ha az alábbi feltételek fennállnak, az orvosnak el kell írnia a tanfolyamot, és a manipulációt egy profi masszázs terapeuta végezheti, aki ismeri a nyak és a gallér területét:

  • a nyaki gerinc betegségei, a csigolyák közötti sérv;
  • trauma utáni állapot a zúzódások vagy törések után;
  • a testtartás kifejezett megsértése;
  • scapularis / cervicalis adhézió;
  • a központi idegrendszer betegségei;
  • a kezek tapintható érzékenységének vagy bénulásának elvesztése;
  • krónikus álmatlanság, szédülés, fülzúgás, hányinger és megmagyarázhatatlan etimológia hányása;
  • cephalgia (gyakori fejfájás);
  • stroke, szívroham, későbbi rehabilitációs időszakok;
  • alacsony / magas vérnyomás vagy gyakori ugrások;
  • a szív- és érrendszeri betegségek;
  • akut légúti vírusfertőzések, influenza;
  • a légzőrendszer és a gyomor-bél traktus betegségei;
  • kifejezett hormonális diszfunkció;
  • vegetatív-vaszkuláris dystonia, magas vérnyomás;
  • késleltetett beszédfejlődés a gyermekeknél;
  • ciklus megsértése, terhesség, menopauza.
  • myositis;
  • ödémák.

Ha nincsenek nyilvánvaló ellenjavallatok, a nyakrész önmasszázsa hatékonyan segít az alábbi helyzetekben:

  • Rendszeres fáradtság és túlmunka, krónikus stressz.
  • A felső gerinc és a vállak hosszabb terhelése.
  • A szükséges motorterhelés hiánya a testen (hypodynamia).
  • Hajhullás a fejen a férfiaknál (fejmasszázzsal együtt).
  • Akne bőrelváltozások.
  • Krónikus bőrpír.
  • Gyengeség, nyaki nyak izmok.
  • Elhízás, nem világos vagy kettős áll.
  • A látásélesség csökkentésének megakadályozása a szemek állandó terhelésével.

Ellenjavallatok a nyakterápiában

Bizonyították a nyakörv területének betegségeihez kapcsolódó kézi eljárások előnyeit. Azonban a következő kontraindikációk jelenlétében nem szabad részt venni a testtel ezekben a manipulációkban:

  • a központi idegrendszer betegségei;
  • mentális zavarok;
  • bőr- és nemi betegségek;
  • limfadenitis (a nyak nyirokcsomóinak gyulladása);
  • különböző etimológiák vérzése;
  • magas vérnyomás;
  • nagy edények ateroszklerózisa (dekompenzált);
  • A tüdő és a szív betegségeinek „akut” formái;
  • magas hőmérséklet;
  • onkológiai léziók;
  • csigolyatörzs;
  • fertőzések és katarrális betegségek;
  • a szív, a máj, a vesék megsértése;
  • vaszkuláris elzáródás (trombózis);
  • a kardiovaszkuláris és a vérképző rendszer megszerzett vagy veleszületett betegségei;
  • csontbetegségek;
  • gyógyítatlan sérülések és nyak sebek;
  • a nyaki csigolyák gyengesége;
  • krónikus bőrgyulladás, bőrfertőzések;
  • alkohol mérgezés (mind a szakember, mind a beteg esetében);
  • a magzat érésének harmadik trimesztere, a menstruáció.

A kézi kezelés előtt tanácsos előre értesíteni a kezelőorvosot, és megfelelő konzultációnak kell alávetni. A vizsgálat és a betegség előzményeinek megismerése után az orvosi szakember hasznos ajánlásokat ad, amelyek alapján a masszázs terapeuta további lépéseket tehet.

Masszázs technika

Az eljárás maximális megengedett gyakorisága 3-4 naponta, szükség esetén 2 naponta. Az elfogadható munkamenet időtartama nem több, mint 20 perc. Fontos, hogy az összes manipulációt a beteg pozitívan érzékelje. Elfogadhatatlan a fájdalom vagy a kellemetlen érzés megjelenése. A masszázs-manipulációk irányának egybe kell esnie a nyirokcsomó természetes útjával, kihagyva a nyirokcsomókat. Az eljárás kezdetén a „galléros” terület és a váll ízületek kerülnek kidolgozásra, és a végső végén a nyakot masszírozzák. Ezt az eljárást úgy nevezik - kisütésnek, és az izületekben a duzzanat és a só lerakódások kiküszöbölésére használják.

Masszázs-recepció

Az alábbi műveletek amplitúdó és erőfeszítés szerint változnak. A sima pihentető mozgásoknak váltakozva kell lenniük a csúszással és az aktívakkal. A hátoldalról a nyaki területet felülről lefelé irányítják (kivéve a "fúrás" vételét); az első (mellkasi) oldalról - alulról felfelé. Ezután részletesen ismertetjük a meglévő módszerek árnyalatait.

simogatás

A klasszikus kiegészítő módszer, amely tökéletesen enyhíti a stresszt. Ez az eljárás elején és végén történik. A váltakozó csúszómozgásokat nagy amplitúdóval hajtjuk végre, mindegyik kezével pedig felülről lefelé. A nyakra ható nyomóerő könnyű és közepes.
A síkon simogatott felület a tenyér csúszási mozgása, a bőrön kevés nyomással vagy anélkül. A sík mélyen simogatása intenzívebb amplitúdóval rendelkezik, minimális erőhatással a tenyér aljára. A nyakkal való munkavégzés során a szakember hüvelykujját a középre és a gerinc mentén irányítják, a többi ujj a nyak oldalát borítja.

„Unalmas”

A manipuláció során a hüvelyek a gerinc egyik oldalán, a másik oldalon lévő kezek szabad ujjain helyezkednek el. A transzlációs körkörös mozgásokat 4 ujjával végezzük, a hüvelykujjával enyhe hangsúlyt fektetve („görgetés” a tengely körül). A mozgás iránya a gerinc és a fej irányában van.

súrlódás

Hasznos módszer, amely lehetővé teszi az izmok felmelegedését, a felületi vérkeringést és a korábbi technikák utáni érzések megkönnyítését. A bőr átmeneti "nyújtása" kör alakú vagy spirális mozgással történik. A fogantyúval és a munkaterület megdörzsölésével, majd az ujjak belsejével ("párnák") vagy az ököllel összenyomott csuklókkal végezhető.

Az úgynevezett „fűrészelés” a dörzsölés egyfajta eszköze - egy olyan módszer, amelyben intenzív hatást gyakorolnak a tenyerek alapján (a hüvelyk közötti távolság 2-3 ujjal). A mozgások ellentétes irányban vannak irányítva, vizuálisan úgy, mintha a bőrt tépné.

A "árnyékolás" a 30 ° -os szögben a bőr felé hajló ujjakkal történik. Az előzőekhez hasonlóan a módszer a visszafelé irányuló műveleteken alapul.

Fulling

Ez a művelet a teljes munkamenet idejének körülbelül felét veszi, és hagyományosan négy egymást követő manipulációra oszlik.

Kereszt gyúrás

A nyak izomzatát a kezek borítják, mérsékelt nyomás és a bőr felemelése. Mindkét végtagot használják, ellentétes irányban.

csúszó

A nyak izmait a koponya alján lefedik, majd ritmikusan, de finoman eltolják a csontágyból. Mérsékelt nyomás mellett ez a mozgás a nyaki gerinc teljes hosszában megismétlődik.

Csípő dagasztás

Az izmok kissé felemelik mindkét kéz ujjait, amelyek ismétlődő mozgásokkal mozognak a gerinc mentén.

rezgés

A váltakozó szakaszos és folyamatos mozgások, amelyek a kéz felszínétől a bőrfelszíntől vagy anélkül elválasztva végeznek.

A vibrációs expozíció típusai:

  • Bitelhagyás. Az ujjpárnák egyfajta botkormányt töltenek be, folyamatosan megérintve a masszírozott területet.
  • Pat. Természetes hajlított kézzel, erő alkalmazása nélkül.
  • "Tapping". Enyhén fúj a bőrre a tenyér felületével.
  • Foltvarró. A módszer hasonlít a "megérintésre", de csak a kinyújtott ujjak tippeit használja.

Előkészítő szakasz

A páciens testének helyzetének hozzá kell járulnia annak teljes pihenéséhez. Valószínű lehetőségek:

  • Vízszintes a kanapén vagy a különleges kanapén.
  • Ülőhely a széken. Ugyanakkor az álla kissé ferde a mellkas felé, és a homlok a beteg párnájára vagy kezére áll.

A figyelem elterelésére a gyermek felajánl egy érdekes képet vagy játékot. A munkamenet kezdete előtt egy speciális olajat vagy hidratálót alkalmazunk a nyakrész bőrére a jobb csúszás érdekében.
A masszázs terapeuta kezeit alaposan le kell mosni.

Az eljárás során érdemes kapcsolatba lépni a pácienssel, kérdezni az érzéseket, a lehetséges kellemetlenségeket vagy a myalgia jelenlétét. Panaszok hiányában az eljárás üteme megemelkedik, a fentiekben leírt összes masszázs technika teljesítményéig.

Egy kézi munkamenet időtartama nem több, mint 20 perc.

A szekvenciája

A következő technika csak iránymutatás, mivel minden egyes szakembernek saját stílusa van. A szakemberek a technikákat és a technikákat kombinálják, a munkájukra támaszkodva az ügyfél tapasztalataira és előnyeire támaszkodva. Az első megközelítést függőleges síkban, a következő - vízszintesen, a vállakkal párhuzamosan állítják elő. A módszerektől az eljáráshoz való átmenetnek simának kell lennie.

Lépésről lépésre a nyak és a „gallér” zóna hátulról történő kidolgozására vonatkozó utasítások:

  1. 5-7 ütés a nyakból a vállak felé.
  2. 5-7 csiszolás minden irányban.
  3. 5-10 dagasztás trapezius izom- és váll ízületek.
  4. 5-7 köszörülés.
  5. Ha nincs ellenjavallat, rövid rezgési hatást fejt ki.
  6. 5-8 ütés iránya a fej ívéből a vállak felé. Az eljárás végén a bőr teljes kikapcsolódásához vezet.

Nyak a mellkas oldalán

  1. 5-7 ütés érkezik az állból a mellkas felé.
  2. 5-7 dörzsölés a nyakban és a dekoltázsban.
  3. 5-10 dagasztás a fülbilincsektől az üreges fossa felé.
  4. 5-8 végső nyugtató löket.

Masszázs felszerelések és kellékek

Bizonyos helyzetekben ajánlott speciális otthoni masszírozógépek használata. Ezek hatékonyak az eljárások végrehajtásában.

Különleges felszerelés lehet: mechanikus, elektromos; görgős, rezgés. Célja, hogy segítse a munkamenet önálló lefolytatását. Használat előtt masszázsolajat kell alkalmazni a bőr felületére (ha megfelel a működési szabályoknak), és győződjön meg róla, hogy előzetesen megismerkedik az utasításokkal.

Önmasszázs technika

A nyak és a gallér területének független masszírozása nem különösebben nehéz, de nem szabad túlságosan könnyedén kezelni ezt a folyamatot. A megfelelően elvégzett munkamenet segít megszabadulni a fáradtságtól, enyhíti a fájdalmat, energiát és jó hangulatot áraszt. Függetlenül attól, hogy egy személy képes kidolgozni a deltoid és a trapezius nyak izmait.

Az eljárást békés légkörben és kényelmes testtartásban hajtják végre (gyakran ül). A folyamatban mindkét kéz vagy az egyikük felváltva van. A szabad kéz tartja a foglalatot. Az intenzitás és a préselési erő egyéni érzések alapján kerül kiválasztásra, a fő feltétel nem az, hogy túlzásba hozzák.

Az eljárás előrehaladása:

  1. 2 perces simogatás a problémás területről.
  2. Az ujjak csúcsaival vagy a tenyér szélével enyhén megérintve.
  3. Intenzív dörzsölés, a nyak oldaláról a csigolyák felé irányítva.
  4. Közepes intenzitású mozgás a bemelegítéssel (bemelegítés).
  5. Az utolsó 2 perces simogatás.

A végrehajtás során minden szakasz 5-7 alkalommal megismétlődik. Minden további lecke a megfelelő élményt és bizalmat eredményezi.

Fájdalom a munkamenet során vagy után

A fájdalom és a kényelmetlenség jelenléte az eljárás során a szakorvos ellenjavallatát vagy inkompetenciáját jelzi. Ilyen esetekben érdemes befejezni a munkamenetet. Folyamatos tünetekkel, tegye félre a tanfolyamot a jövőben, és forduljon szakemberhez.

A fájdalom okai:

  • A képzetlen masszőr (nem ismeri fel a technikát, nem tisztázta a beteg élettani jellemzőit, rossz pozícióban vezeti a munkamenetet).
  • Az ügyfél szándékosan vagy szándékosan elrejtette a szakorvos ellenjavallatait (akut betegségformák, krónikus folyamataik, stb.).
  • A csigolyák, a gerinccsatorna és egyéb nem diagnosztizált patológiák integritásának rejtett megsértése van.

A fejfájás az eljárás után a vérnyomás növekedését jelezheti az agyba történő intenzív véráramlás miatt. Ha a fájdalomcsillapítók és a hidegkompresszor nem eredményezett megfelelő eredményt, azonnal forduljon orvoshoz. Ebben az esetben lehetséges egyidejű láz és szédülés.

Baba masszázs

A gyermeket, akik hosszú ideig ülő helyzetben maradnak, veszélyeztetik a skoliózist. A test állandó fáradtságát és stagnálását hatékonyan kiküszöböli az aktív terhelés - gyaloglás és masszázs. A lehetséges szövődmények elkerülése érdekében csak a szakembernek kell dolgoznia a gyermekkel.

következtetés

A masszázsterápia kiváló eszköz, amely önmagában és további eljárások formájában hasznos. A több ülésszak átlagos ára mindenki számára elérhető. A leírt módszerek megakadályozzák a lehetséges betegségeket, és sikeresen kiküszöbölik a meglévő hatásokat. Ne feledje, hogy ellenjavallatok hiányában a kézi terápia mindenki számára elérhető!