Hogyan használjunk ortopéd párnát?

A test általános állapotát a munkahelyi stressz, a hosszú távú pozícióban tartás és a testmozgás hiánya befolyásolja. A tartós túlterhelés hátterén álló állandó fáradtság idegességhez és irritációhoz vezet. Az egészség és a megjelenés állapota, és utána az egészség is romlik. Még alvás közben sem várnak régóta várt pihenés és pihenés. Tehát itt az ideje, hogy ortopéd párnát vásároljon.

Hogyan válasszunk egy ortopéd párnát az alváshoz


Mielőtt vásárolna, ami a kényelmes alváshoz szükséges, válaszoljon a következő kérdésekre, amelyek segítenek meghatározni az Ön számára megfelelő alvó párnák és típusok meghatározását:

  1. Milyen helyzetben szeretne aludni?
  2. Mi a vállod hossza?
  3. Van-e allergiája vagy bármilyen szagának elutasítása?
  4. Neuralgiában, osteochondrosisban vagy izomgörcsben szenved?

Azok számára, akik jobban aludnak a hátukon, egy párnát érdemes megtenni. A nyak alatt elhelyezett széles rész nem haladhatja meg a 6 cm-t, hogy ne csípje meg a csigolya artériáját. A nyaki gerinc alatti párna közepesen kemény, és a fej felületének lágyabbnak kell lennie. Az ortopéd párnák a patkó vagy a pillangó formájában a csecsemők számára a legmegfelelőbbek.

Az oldalukon alvó rajongóknak figyelmet kell fordítaniuk a hagyományos lapos párnára, két dudorral.

A turistáknak és az utazóknak sokszor aludniuk kell a busz székében. Az utazáshoz illeszkedik a doomochka párna vagy egy patkó formájában. A töltőanyag jobb, ha puha.

Egy új trend - csillagok formájában kialakított párnák - kezdett ortopédiai pozícióba helyezni azoknak, akik szeretik a gyomorban aludni. Ugyanezzel a sikerrel kis kerek párnák vagy lepkék is használhatók.

Határozza meg a párna magasságát az alváshoz

A váll hosszának mérése érdekében vegyen egy „centiméteres” szövetet, és illessze az egyik végét a nyak tetejére. Mérjük meg a nyak elejétől a vállon lévő csontig. Ebben az időben a vállaknak természetes helyzetben kell lenniük és nyugodtnak kell lenniük.

Az eredménynek meg kell felelnie a jövő alvó kiegészítőjének magasságának. A gerinc anatómiai helyzetének fenntartásához alvás közben válasszon egy merev vagy közepes kemény töltőanyagot.

Ha kétségei vannak, hogy helyesen választotta ki a párna magasságát, figyeljen az érzéseire reggel felébredéskor. Ha a nyakunk zsibbad, akkor egy ortopéd eszköz elég alacsony. Ha a fájdalom a nyak vagy a templomok területén helyezkedik el, akkor gondoskodjon a párna magasságának csökkentéséről.

Az ortopéd párna megfelelő használata

Hogyan kell aludni egy ortopéd párnán: a vállakat a párnán kívül kell elhelyezni. A termék fő célja, hogy kompenzálja a váll és a személy feje közötti különbséget a fekvő helyzetben.

Így az ortopéd párna nagy részét a nyakba kell helyezni. Ezt a rendelkezést minden típusú alvó tartozék és a kívánt alvó helyzet tekintetében kell betartani.

A hátán aludni az ortopéd párna alsó részét használja. A fő szabály az, hogy a fej és a nyak ugyanolyan egyenes vonalban vannak a testtel.

A töltőanyag és a kísérő ellátás megválasztása

Miután meghallgatta az ortopéd ágynemű bármelyik töltőanyagának előnyeit, az emberek gyakran a legközelebbi boltba mennek a megfelelő vásárláshoz. Később csalódni fognak, mert nem vették figyelembe a töltőanyag jellemzőit és az egyéni toleranciát. A párnás töltőanyagokat felsoroljuk a piacon, és megtudjuk, hogyan használhat ortopéd párnát a tartalomtól függően:

Környezetbarát töltőanyagok

Ezek közé tartozik a hajdina vagy a rizsfülek, a komlótobozok, a gyapjú, a pamut, a bambusz vagy más természetes összetevők. További könnyű masszázst biztosíthat. Nyugtató hatásuk van, gyakran az aromaterápia használatán alapul. Az ortopéd párnák héjjal vagy komlóval rövid élettartamúak, mert idővel az ilyen töltőanyag porokká válik. A természetes töltőanyagok allergiát okozhatnak.

Szintetikus töltőanyagok

Elérhető monolit formák (latex, biopen, memorix stb.), Rost (szilikon, holofiber) vagy kis golyók (kényelem) formájában. Hypoallergén és tartós. A fej izzadását és gyakori szellőzést igényel. Az ilyen párnákat a nap folyamán nem ajánljuk takaróval vagy ágytakaróval fedezni. A monolit párnák nem moshatók és nem száríthatók melegítők közelében. A szennyeződéseket szennyeződéssel mártott nedves szivaccsal távolítják el.

Gél töltőanyag

Hűtő hatása van, és egyenletesen elosztja a terhelést. Nem ajánlott a trigeminális vagy occipitalis ideggyulladásos betegek számára.

Hogyan kell aludni egy párnán: tippek

Egy személy nem tud aludni, ebben az időszakban erősödik, a szervezetben a helyreállítási folyamatok aktiválódnak, és még a betegségek gyógyulása is előfordul. Az alvó személy pozíciójától függ, hogy az izmok ellazulnak-e, függetlenül attól, hogy van-e terhelés a gerincre. Ezért érdemes elgondolkodni azon a kérdésen, hogy hogyan kell aludni?

Az alváshoz elég sok eszköz van, amelyek közül a leginkább szükséges egy párna. Minden ágynemű az alvás minőségének javítására szolgál, de nem mindig! Miért?

Miért van szükség egy párnára

Az emberi létezés teljes időtartama alatt az alvás élete jelentős időszakát elfoglalta. Ilyen hosszú ideig számos sztereotípiát hoztak létre, sok közülük helyes, de hibásak is. Például, hogyan kell aludni és egy párnát egyáltalán szükség. A vita ebben a kérdésben a fogorvosok, ortopédok, pszichológusok, az ágynemű gyártói nem alacsonyabbak. Még mindig lehetetlen értékelni a vitájuk eredményeit, de tagadhatatlan tények vannak arról, hogyan kell megfelelően aludni.

  1. Annak érdekében, hogy a többiek teljesek legyenek, a testnek helyes helyzetben kell lennie: a gerincnek semmilyen részlegben nem hajlítania kell.
  2. A nyakrészben találhatóak a létfontosságú artériák, amelyek közül az egyik az úgynevezett carotis. Ha összezsugorodik, megsértik az agy vérellátását. Ennek eredményeképpen az agyból megfosztják az oxigént és az idegimpulzusok átvitele megszakad.
  3. Az alvás teljes időtartama alatt a nyaknak párhuzamosnak kell lennie a matraccal, ellenkező esetben a gerinc nem lesz egyenes, ami azt jelenti, hogy a csigolyák és az ízületek közötti nyílások összehúzódnak és nyúlnak. Ez a folyamat energiát igényel, és az ember nem fog pihenni éjszaka. Ezenkívül a reggeli fejfájás és a méhnyak gerincének nehézségei is érezhetik magukat.

Ezeknek a feltételeknek való megfelelés párnák használata nélkül lehetséges. Sokan úgy vélik, hogy a párna kiküszöbölésével elkerülhető a ráncok kialakulása az arcon, duzzanat és stressz a belső szerveken. Mindezek a tények nem bizonyítottak és tévedést követnek. Mindazonáltal teljesen vitathatatlan, hogy a megfelelő párna használata megfelelő légzést és anyagcserét biztosít. És ez sokkal fontosabb, mint a fenti tények.

A kísérlet segít ellenőrizni ezt: egy éjszaka párna nélkül. Milyen érzések lesznek a következő reggel? Elég jó, a jó pihenés nem érezhető.

Helyes testtartás az alváshoz

Annak érdekében, hogy elkerüljék a gyengeséget reggel, gondoskodnia kell a megfelelő testtartásról az alvás során. Először is biztosítani kell a gerinc helyes pozícióját: kink nélkül. Ehhez:

  1. Nem szabad aludnia a gyomorban: ebben a helyzetben a nyak szükségszerűen természetellenesen ívelt, és a gerinc feszültség alatt áll. Ha egy alvás szeretője a gyomránál takarót vagy takarót helyez a fejére a párna helyett, akkor jelentősen megkönnyíti a gerinc és a nyak feszültségét. A nyak ebben a helyzetben csak hajlítva lesz, de nem emelkedik.
  2. A helyes testtartás érdekében fontos a párna magassága - az alvó szélességétől függ. Ez azt jelenti, hogy a nők jobb választani párnákat vékonyabb, mint a széles vállú férfiak. Ezért, ha ugyanazt a vastag párnát választjuk egy dupla ágyra, sokan nagy hibát követnek el.
  3. Az oldalsó oldalnak kell lennie: a fej a párnán, és a váll a matracon. Ehhez alkalmasabb téglalap alakú párnák, euro minta vagy kerek görgők. Ami a szovjet időszak négyzetpárnáit illeti - az ágy legnagyobb részét foglalják el, és nem praktikusak.
  4. Egy vékonyabb párna kényelmes hátul alvásra - ez biztosítja a nyaki gerinc helyes helyzetét, amellyel elkerülhető az osteochondrosis kialakulása. A hátsó alvásra alkalmas párna kiválasztásának fontos feltétele, hogy biztosítsa azt a testtartást, amelyben a fejet nem dobják vissza.
  5. A fekvő pozíció elfogadhatatlan, így ha a párnát lefekvés előtt felemelték egy könyvet olvasni, vagy TV-t nézni, lefekvés előtt vízszintes helyzetbe kell állítani.

Helyes párnák

Ha a természetes toll és a párnák és matracok értékelése előtt értékelik, akkor az ortopédok nem ajánlják őket. Ezekben a lágy termékekben mind a fej, mind a testrészek nagy része a gerinc egyidejűleg teljesen veszteséges helyzetben van.

A modern ipar a párnák széles választékát kínálja a megfelelő és teljes alváshoz, kiváló minőségű töltőanyagokkal és az alvó fejéből származó benyomás emlékezetének hatásával. Használhatók-e ilyen párnák, és igazán képesek-e jó pihenést biztosítani alvás közben? Hogyan válasszunk a különböző lehetőségek közül?

Az alábbi ajánlások segítenek a helyes választásban:

  1. Az ortopédiai termékeket úgy tervezték, hogy azok alkalmazkodjanak az emberi test minden ívéhez. Segítenek kényelmes és helyes testtartás kialakításában, biztosítva, hogy a gerinc stabil helyzetben legyen. Az a tény, hogy a párnák szükségesek a nyak, nem pedig a fej fenntartásához, ezért sok ortopédiai terméknek különleges mélyedése van.
  2. Egy könnyű és műanyag párna teljesen helyettesítheti az ortopédiai terméket, ha hosszúkás és 40 cm-es oldala van, ezért helyes, ha ilyen párnán fekszik: csak a fejével. Az oldalon lévő helyzetben a párna egy részét a nyak alá kell helyezni, a többit pedig a fej alatt, a párnán vállát nem szabad.
  3. Különböző természetes összetevőkből, például hajdina hajótestekből is vannak párnák töltőanyagokkal. Az a tény, hogy az egész testet javítja, nem bizonyított, és nem is igazolható, hogy kárt okozhatnak. Egy ilyen töltőanyag azonban lehetővé teszi, hogy a párna különböző részein a milliméterre állítsa a magasságot, és ez nem olyan rossz.

A megfelelő és egészséges alvás biztosítása érdekében komolyan fontolja meg egy párna kiválasztását. Ez nemcsak az alvás helyes testhelyzetének kiválasztását, a gerincvelő problémák elkerülését teszi lehetővé, hanem a pszichoemotionális állapot javítására is szolgál - végül is a stabil alvás a mentális egészség szempontjából is szükséges.

Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán

A tollfülke már régen elment. Napjainkban az ortopédiai termékek mesterséges töltőanyaggal nagyon népszerűek. Ez azzal magyarázható, hogy hipoallergén és ortopédiai tulajdonságokkal rendelkeznek. A teljes és egészséges alvás érdekében mindenkinek tudnia kell, hogyan kell megfelelően aludnia egy ortopéd párnán. Mivel a modern embereknek valóban szüksége van egy minőségi alvásra a vitalitás helyreállításához.

A párnák funkcionális célja

Az alvás minősége attól függ, hogy egy személy miért fekszik. De párnázás nélkül lehetetlen a helyes pozíció. Amíg a személy alszik, a gerincnek nem szabad hajlítania, és meg kell nyomni a nyaki artériát. A nyak párhuzamos a matrac felületével. Néhány ember szándékosan megtagadja a fej alatti bélést, hogy megakadályozza a puffadást és az idő előtti öregedést. Ne adja fel a kényelmes és jó minőségű alvást az előítéletek miatt.

A sík felületen alvás negatív következményekkel járhat a horkolás, az osteochondrosis kialakulása és az agy vérellátásának formájában. A jó minőségű ortopéd párna normalizálhatja az anyagcserét és megszünteti a légzési problémákat.

Az ortopéd párnán az alvás szabályai

Kevés ember tudja, hogy az egészséges alvás a terápiás párnán csak akkor lehetséges, ha megfelelően alszik. A probléma az, hogy az emberek nem tudják, hogyan kell hazudnia a fej, hogy a test pihenjen. Reggel jó hangulattal kelj fel, csak a megfelelő pozícióban alvás után. Ezért nem szabad aludnia a gyomorban, mert ebben a helyzetben a nyak és a gerinc állandóan feszült.

Sokan ugyanazt a hibát követik el. Egy párnát vásárolnak egy kétszemélyes ággyal. A magasság is befolyásolja az alvás minőségét. Meg kell választani a bélést a fej alatt, a tulajdonos vállának szélességétől függően. Nőknél vékonyabbnak kell lenniük, mint a férfiaknál.

Azok, akik szeretnek aludni a hátukon, vékony elemeket választanak. Képesek lesznek biztosítani a gerinc helyes pozícióját és megakadályozni az osteochondrosis kialakulását és egyéb súlyos egészségügyi problémákat. Fontos, hogy válasszuk ki a megfelelő párnát, hogy a fejet ne dobja vissza. Semmi esetre sem szabad elfordulnia, vagy nem szabad kiterjedt dolgokat csatolni.

Hogyan válasszuk ki az ortopéd párnát?

Az eladás egy hatalmas választék a különböző termékek teljes és megfelelő alváshoz. Kiváló minőségű töltőanyaggal vannak feltöltve, és képesek az emberi test kanyarjainak emlékezetére. Az eladók által kínált első terméket nem szükséges megvásárolni.

A vásárlás előtt ajánlott a terméket ellenőrizni. Ebből a célból a párna a fej alá kerül és nyugodt. Meg kell hallgatni magad. Ha semmi sem zavarja az embert, és kényelmesen fekszik, akkor a termék megfelel neki. Szükséges továbbá, hogy a közeli emberek valaki a gerinc helyzetéből nézzen.

A helyes választás érdekében az alábbi tippeket használhatja:

  • A helyes pozíció. Az ortopéd párnákon csak fejre kell menni. Alvás közben csak a fej és a nyak egy része lehet rajta, a vállaknak a matracon kell feküdniük.
  • Természetes töltőanyagok. Néhány modell egy hajdina vagy kókuszos töltőanyaggal rendelkezik. A gyártók azt állítják, hogy az egészségre leginkább előnyösek. Valóban nem bizonyított. De nem is árthatnak. A töltőanyag funkciója lehetővé teszi a termék magasságának különböző részekben történő beállítását.
  • Elmélyítése. Bármely párna fő feladata a nyak fenntartása. Ezért néhány modellnek speciális mélyedése van a fejhez.

Ezek az ajánlások segítenek a helyes választásban. De mennyire kényelmes a személy az ő szokásai és vágyai. A nyaki osteochondrozisban szenvedő emberek esetében a szokásos termékek nem alkalmasak. Jobb, ha egy téglalap alakú alakot választanak az egyik szélén sűrűsödéssel. Egy ilyen terméken a nyak helyes pozícióba kerül, az agy teljes vérellátást kap.

Az alvási szabályoknak való megfelelés nemcsak lehetővé teszi, hogy a személy jó pihenést nyújtson, hanem segíti a jó egészség megőrzését is. Emellett az éjszakai alvás stabilizálja a személy pszicho-érzelmi állapotát.

Ortopéd párna: hogyan válasszuk ki a helyes és helyes használatát

Az ülő munka és a fizikai terhelés alacsony szintje napközben nem ritka. És ha ehhez hozzátesszük azt a tényt, hogy a legtöbbünk a nap nagy részében van, és gyakran éjszaka kényelmetlen helyzetben van, nem meglepő, hogy a hátsó betegségek olyan gyakoriak.

A nap folyamán sétálhat, vagy csinálhat valamit, hogy kényelmetlen helyzetbe hozza a kényelmetlen testtartást, szünetet, vagy fizessen. De éjszaka mindez attól függ, hogy milyen ágy és párna van. Ma az ortopédiai termékek nagyon népszerűek. Képesek megmenteni sok problémától. Beszélni akarunk egy ortopéd párna megválasztásáról cikkünkben.

Mi az ortopéd párna?

A termék funkciói már szerepelnek a nevében. Végül is, ez a háztartási termék nagyon pozitív hatással van a gerinc állapotára egy éjszakai alvás közben. Az anatómiai párna rögzíti a testet egy bizonyos helyzetben. És aludni nemcsak az oldalán, hanem a hátán is fekszik. Ezen kívül a nyak és a fej kényelmes elhelyezkedése az éjszaka folyamán lehetővé teszi a személy számára, hogy jó pihenést és feltöltést nyújtson a vitalitás és a pozitív hatás szempontjából a következő napon.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy párna nélkül történő alvás segít, bár kényelmetlen. De ez nem. Egy ilyen álom nemcsak kényelmetlenséget okozhat, hanem a vérerek vérellátása miatt az agy vérellátását is rontja, myofascial fájdalmat okoz. Az ortopéd párna, a megfelelő választás mellett, egyszer és mindenkorra megoldja ezt a problémát.

Segítségével csökkentheti az osteochondrosis előfordulásának és fejlődésének kockázatát, mivel csökken a gerincoszlop terhelése, a fájdalom intenzitása, ha a patológiás változások már léteznek. Emellett a megfelelő alvás hiánya depressziót, csökkent teljesítményt, álmosságot, ingerlékenységet, fejfájást okozhat a túlzott erőkifejtés következtében és más rendellenességeket. Ha egy egyedileg kiválasztott anatómiai párnán nyugszik, ezek a problémák nem zavarják Önt.

faj

Az ortopéd párnák minden formában és méretben találhatók. Ezért könnyen és kényelmesen választhat, a paramétereitől függően, hogy melyik az Ön számára ideális. Nagyon fontos, hogy ne sietjenek, és hazavisszük a vállak közötti távolságot. Szintén nélkülözhetetlen lesz egy jó értékesítési asszisztens segítsége, ezért a legjobb, ha ortopédiai táskát vásárolnak egy speciális áruházban.

Az űrlaptól függően

Ha széles vállai vannak, akkor válasszon egy 70-75 cm hosszúságú terméket, és ha keskeny, akkor egy párnát és kevesebb, mint 60 cm-t, ha úgy dönt, hogy egy párnát vásárol egy gyermeknek, akkor 20-30 cm hosszú.

Ezen paraméter mellett fontos a megfelelő párnák magasságának kiválasztása, különben csak akkor árthat Önnek. Itt két paraméter nagyon fontos:

  • hogyan fekszel, miközben alszol;
  • mit alszol

Ha az álmod egyik kedvenc pozíciója bármelyik oldalon van, akkor 10 cm-nél magasabb párnát is vásárolhat.

Ha többnyire a hátán vagy a gyomorban alszol, akkor nem szabad magas párnát kapnia. Tökéletes ortopodushka 6 cm magas. Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a termék közepén egy kis mélyedéssel legyen ellátva.

Egy másik fontos paraméter a párnák kiválasztásában - alakja. Itt nem adhatunk tanácsot a választásról, mivel minden személynek saját preferenciája van. Érdemes megjegyezni, hogy párnák nemcsak a fej alatt, hanem a test más részei alatt is vannak, például a hát, a kar, a váll alatt. Az otthoni használaton kívül magukkal is szállíthatók, vagy autóban használhatók.

Belső szerkezet és anyag

Az ortopéd párna kiválasztásának fő kritériuma természetesen a töltőanyag. Ez többféle lehet:

  • Latex vagy a viscolatex nevű forma;
  • hűtőgél;
  • nagyon kis hosszúságú latex rugók;
  • biológiai eredetű speciális anyagból készült hab.

Az anatómiai párnák természetes töltőanyaggal is rendelkeznek. Ez például a hajdina héja, amely könnyen megfogja az emberi test alakját és megtartja, eltávolítja a nyaki régió izmait és csigolyáit, és lehetővé teszi a jó pihenést és alvást. Ne feledje, hogy egy ilyen termék különleges gondozási és tárolási feltételeket igényel.

Egyéb kiválasztási kritériumok

Az alakzatok és a szerkezeti különbségek mellett az ortopédiai párnák gyártók és árak szerint különböznek. Ezeknek a termékeknek a gyártása számos országban tevékenykedik, köztük Olaszország, Svédország, Németország, Finnország és mások legnépszerűbb párnái. Az oroszországi anatómiai termékek egyre inkább igénylik a modern piacon.

Így például az oroszországi gyártók között a "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" és sok más vállalat vezet. Ők már régóta bizonyították az orosz piacon, és külföldön ismertek a kiváló minőségű anyagok és töltőanyagok, valamint a könnyű használat szempontjából.

A Tempur Dániából, az ágyneműipar Olaszországból, valamint sokan mások találják meg ügyfeleiket világszerte.

Az ortopéd párna kiválasztását felelősségteljesen kell megközelíteni. Végtére is, az éjszakai pihenés minősége nagyban függ attól. Természetesen nagyon fontos az ismerős rokonok, barátok véleménye. De nem szabad teljes mértékben támaszkodni rájuk, mert a test felépítésének, magasságának, súlyának és vállszélességének egyedi jellemzői miatt, ami tökéletesen illik nekik, teljesen lehetetlen.

Az anatómiai párnák választékának finomsága

Ha kényelmetlenséget érez a párnán pihenve, ez nem jelenti azt, hogy a termék nem felel meg az Önnek. Általában hozzászokik, különösen, ha egy nagy lejtős vagy sinteponovoy párnán aludt, néhány napon belül jelentkezik. Ha a kellemetlenség nem megy egy hónapig vagy annál hosszabb ideig, a terméket ki kell cserélni, mivel rossz választás történt.

Ha a legtöbb időt alvás közben alszol, mint jobbra vagy balra, akkor vásároljon egy alacsony párnát. Ha a kedvenced az álmodban a gyomrában, akkor válassz egy alacsony és puha. Nagyon fontos a párna matrac kiválasztásakor is. Minél lágyabb, annál magasabbra lesz szükség. Ha széles vállai vannak, akkor válasszon egy nagyobb és nagyobb modellt. Ha mindig a fejed alá akarod helyezni a kezét, akkor nem választottad elég magas párnát.

Ne feledje, hogy a nyaki fájdalom, a test szivárgása, a kellemetlen érzés a rosszul választott termék fő jelei. Emellett mérje meg a vállhosszat, mielőtt az anatómiai párnára vagy az interneten történő vásárlásra kerülne. A párna hosszának kissé hosszabbnak kell lennie.

Termékápolási szabályok

Ahhoz, hogy a párna a lehető leghosszabb ideig használható legyen, néhány egyszerű szabályt kell követnie. Ezek közé tartozik az utcai kötelező heti szellőztetés és az utasításokban foglalt összes ajánlás betartása. Ne feledje: hogy a párna szellőztetését ne zavarja, ne takarja le takaróval, és ne hagyja nyitva az egész nap alatt. Ugyanezen célból ne használjon túl vastag vagy vastag szövetet a párnahuzatokhoz.

A helyiség nedvességtartalma nem lehet magas. 65-70% feletti teljesítménye károsítja a terméket. A tartósság szempontjából nagyon fontos a gondos kezelés. Az ortopéd párna állandó fordulást és rázást igényel, nem dobható, nem zúzható, vagy hosszú ideig rossz helyen tárolható.

Egyes fajok összehasonlító jellemzői

Leggyakrabban a vevő, aki először ortopédiai párnát kíván vásárolni, elveszett a különböző formákban, méretekben, méretekben, töltőanyagokban és gyártókban. Emellett vannak olyan cégek, amelyek speciális termékeket állítanak elő a gyermekek és a sérülésekből felépülő emberek számára, akik már komoly problémákkal küzdenek a gerincvel.

Részletesebben szeretnénk megismerkedni az olasz és orosz gyártókkal, akiknek termékei a legnépszerűbbek hazánkban. Oroszországban, amint már említettük, több vállalat is foglalkozik az ortopodushek gyártásával. Ezek közé tartozik a "Trivers", "Trelaks", "Ascona" és "Ormatek". A híres olasz gyártók közé tartozik a Magniflex, a MaterLux, a Vefer és a Sealy.

Mind az orosz, mind az olasz cégek árkategóriája közel azonos. Az egyes termékek átlagos költsége 2000 rubeltől kezdődik. Az olasz termékek sajátos formájúak és használják a természetes anyagokat. Leggyakrabban az ilyen ortopodushek felső része hullám formájában hajlik, és különböző magassági szintjei vannak, ami lehetővé teszi, hogy a legkényelmesebb személy aludni maradjon.

Az „Trelax” orosz cég különböző típusú és formatervezett orto-párnákat állít elő az egész család számára: a legkisebbtől az idősekig. A gyártó megkülönböztető jellemzője a szokatlan termékek jelenléte a választékban, például a kisgyermekek számára tervezett párnák, akik tökéletesen képesek megbirkózni mind a fő funkciójukkal, a test helyes elhelyezésével, valamint a nyaki gerinc kirakodásával, és a gyermek sérülése elleni védelme.

Az ortopodushek alkalmazásnak pozitív és negatív oldala van. Az alábbiakban a főbbeket ismertetjük.

Az anatómiai párnák használatának előnyei

  1. Abszolút környezetbarát

Az ilyen ortopodushek gyártásában ismert és bevált gyártók csak kiváló minőségű anyagokat használnak.

Érdemes megjegyezni, hogy az ortopéd szer csak akkor válik teljesen biztonságosnak az emberi egészségre, ha helyesen választják. Ellenkező esetben hátfájás és egyéb problémák léphetnek fel a használat miatt.

  1. Kényelem és könnyű használat

Az orto párnák gyártásában használt minőségi anyagoknak, valamint az egyénileg választott elméjének köszönhetően minden álmod kellemes és teljes lesz, reggel az ébredés után teljesen pihenni fog.

Ellentétben a toll párnával, az ortopédiai kompozíció szinte mindenki számára alkalmas - ártól vagy gyártótól függetlenül.

Mindegyik gyártó a használati utasításban vagy a használati útmutatóban részletesen leírja az áruk gondozásának jellemzőit.

  1. Helyes testhelyzet alvás közben

Minden ortho párna óvatosan rögzíti a nyakot és a fejet a megfelelő helyzetben az alvás teljes időtartama alatt. Ez segít elkerülni a szivárgást és egyéb problémákat.

  1. Hosszú üzemidő

Az anatómiai párna nagyon hosszú ideig fog szolgálni, anélkül, hogy különleges gondoskodást igényelne, a száraz tisztításra és az időre fordítva.

Az ortopéd párnák használatának hátrányai

  1. Költsége

A népszerűsége ellenére az ortopéd párna ma nem olcsó élvezet.

  1. A rossz választás következményei

A rossz minőségű vagy helytelenül választott anatómiai párna több kárt okoz, mint a jó. Ezért komolyan közelítse meg a választását, és ne csak a barátok és ismerősök véleményeire, reklámokra vagy internetes véleményekre támaszkodjon. Vegyük figyelembe az egyedi paramétereket és a teststruktúrát.

Mint látható, sokféle anatómiai párna létezik. Mindegyikük formában, minőségben, szerkezetben, gyártókban, árkategóriában különbözik egymástól. Nagyon fontos, hogy csak ilyen párnát válasszunk, aludjunk, mely kényelmes és kényelmes lesz, és ébredés után érezni fogja magát az erővel és pihenni fog. Ehhez vegye figyelembe az egyes terméktípusokat, objektíven értékelje a paramétereit, és válassza ki azt, amelyik megfelel az Önnek.

Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán

Az a tény, hogy az alvás fontos az emberi egészség szempontjából, mindenki tudja. Az alvás mennyiségének fontosságát szinte mindenki látja el. De kevesen gondolkodnak a minőségéről, és csak akkor, ha problémák merülnek fel. A rossz alvás minősége miatt különböző problémák léphetnek fel - neurológiai, szív- és érrendszeri, gasztrointesztinális, izom-csontrendszeri. Még kutatási bizonyítékok is vannak arra, hogy a rossz alvás 1,4-szeresére növeli az öngyilkosság valószínűségét. De mi okozza a rossz alvást? Meglepődtél, de az egészséges ember alvásának minőségét nagyban befolyásolja az ágy, amelyen alszik, különösen a matrac és a párna. Ortopéd párna - hogyan kell kiválasztani és használni.

Hogyan teszi a párnát az alvás jónak vagy rossznak

Hangsúlyozni kell, hogy ez egy olyan személy, akinek nincs súlyos betegsége, ami önmagában alvászavarokat okozhat. Itt van az ellenkező hatás. Az alvás rossz - betegségek alakulnak ki.

Számos pont határozza meg az ágy megfelelő előkészítését annak minőségének javítása érdekében. Friss levegő a szobában, a szoba optimális páratartalma és a hőmérséklet, az ágynemű, az irritálószerek hiánya és így tovább. De az első hely a listán, így a feje egy párna. A második egy matrac, majd minden más.

Egyébként. Ez az a párna, amely ma sok orvos, és nem csak az ortopédok, a neuropatológusok és a vertebrológusok figyelmének középpontjában áll. Különösen egy ortopéd párna, amelyet nemcsak diagnosztizált nyaki osteochondrosis és más gerinc betegségek esetén ajánlottak, hanem minden egészséges és egészséges ember számára.

Mint tudod, minden nagy változás kicsi. A megfelelő párna használatának megkezdése az első lépés az egészséges gerinc felé. Mert az ortopéd párna, a szokásostól eltérően, sok lehet.

Keressen tíz különbséget

Talán nem tíz, de kevesebb, bár sokkal inkább. De néhány bíboros.

    Az ortopéd párnák szokatlan formájúak. A standard alváspárna négyzet vagy téglalap alakú. De az ortopédiai körök, sokszögek, ovális, henger alakúak, vagy akár formázatlanok lehetnek.

Igen, az ortopédiai termékek között vannak a legrosszabb és jobb minőségű termékek is, és nem minden „orvosi” párna lesz semmilyen előny.

Tanács. Ha a párnát a termelési szabályok betartása nélkül készítik el, a nem minősített anyagokból, a licenc megkerülése után jobb, ha a szokásos bolyhosabbat részesítjük előnyben, különösen akkor, ha a nyaki osteochondrosis már megkezdődött, ami a rossz minőségű ortopédiai termék csak súlyosbítja.

Ez a korrekciós, "hasznos" párna nemcsak a fejet, hanem a nyakat is támogatja, lehetővé teszi, hogy a gerinc alvás közben megfelelő pozíciót biztosítson és az alvás egészséges maradjon.

Egyébként. Egy rendes ortopéd párna cseréje legalább egy-két hétig kényelmetlenül érzi magát. Talán a kellemetlenség miatt az alvás még tovább fog törni, és el akarja dobni az egészséget javító tartozékot és visszatérni a régi szokásos változathoz. Ne siess, két hét múlva a nyak és a fej teljesen igazodik az új pozícióhoz, és nem lesz képes a kedvenc párnád nélkül.

Típusok és kiválasztás

Szokatlan párnák az alváshoz nemcsak különböző formák, hanem különböző szintek is. Ez lehet egy vagy két görgő, amely két síkot képez. Lapos párna is lehet, amely nem változtatja meg az alakját, és „memóriával” rendelkezik, amely megőrzi a test nyomásának hatását. Természetesen még nincs az agyban az alvó tartozék, de a gyártásban használt anyagok lehetővé teszik, hogy valódi csodákat figyeljünk meg, és sikeresen használjuk őket.

Minden ember másképp alszik, de az alvás közben a testhelyzet (nem pozíció) lehetőségei csak négy: a bal oldalon, a jobb oldalon, a háton és a gyomorban. Sokat írtak és mondtak arról, hogy melyik pozíció jobb és hasznosabb az alváshoz. Ennek ellenére mindenki úgy dönt, hogy kényelmes helyzetben van. Az ortopédiai párnák gyártói gondoskodtak arról, hogy termékeik fogyasztóit az alsó, a hátsó és a gyomor alvókra osztják (bár az orvosok szerint ez az alvás szempontjából a legveszélyesebb helyzet).

Fontos! Azok, akik az oldalukon aludnak, egy párnát ajánlanak, két különböző vastagságú hengerrel. A hátsó alvás szerelmeseinek klasszikus hengereket vagy monopoláris termékeket készítenek. És ha valaki inkább az arcán alszik, szüksége lesz egy görgőre, de kicsi és nagyon puha.

Ha részletesebben szeretné tudni, hogy milyen típusú masszázspárnák vannak a hátsó részen, valamint hogy figyelembe vegye a használati szabályokat, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Méret és szín

Miután eldöntötte az alvás típusát és a megfelelő terméktípusot, ideje elkezdeni a méret meghatározását. Ez a kritérium nem függ a fej méretétől, hanem arról, hogy mennyire nyugodt az alvás. Ha folyamatosan gördül, helyet cserél, megdobja, nagyobb területet kell választania, akkor akár egy 50 cm széles és 80 cm hosszú párnát is készíthet. Nem különösebben nyugtalan a standard mérete 30x50 cm vagy 40x60.

Ami a magasságot illeti, az oldalán fekvő alvásnak 10x15 cm-nek kell lennie, hátul és gyomorban - 8-10.

Egyébként. A kutatás azt bizonyítja, hogy a párna színe (valamint a többi ágynemű) fontos. Gyakran ez az első dolog, amit egy személy az ébredés után lát, ezért ajánlott könnyű, pasztell, krémes tónusokat választani.

anyagok

Nem kevésbé fontos kiválasztási kritérium az az anyag, amelyből a párna készül. Ma sok olyan anyag van, amelyek különbözőek, jelentős és jelentéktelen különbségekkel rendelkeznek.

Táblázat. Anyagok ortopédiai párnákhoz és jellemzőikhez.

Ebből az anyagból készült termékek lágyak és kényelmesek, közepesen rugalmasak. Könnyen szimulálják a test alakját, majd, amikor a párna felszabadul a nyomástól, azonnal felveheti a kezdeti alakot.

Könnyen mosható, és nem egy atka tenyészterülete. A hipoallergén, de nem száz százalékos higroszkópos - ilyen párnán a fej izzadhat.

Nagyon mozgó anyag, amelyet azoknak ajánlunk, akik gyakran megváltoztatják az alvó pozíciójukat. Lehetősége van arra, hogy gyorsan új formát vegyen, és legalábbis gyorsan helyreállítsa a régi formát.

Könnyen mosható, hosszú ideig szolgál, de egy kicsit szokatlan aludni ezen a terméken (és néhányan nem használnak egyáltalán, azt állítva, hogy a párna kényelmetlen).

A héj vagy a hajdina héj sok előnye van, kivéve, hogy tiszta formájú ortopédiai terméke nem. Noha ezeknek a termékeknek a tulajdonságai - kényelmesen aludhatnak egy párnán, a szükséges formákat veszi, de nem tér vissza az inverz formára, mint a latex vagy a poliészter.

De a hajdina teljesen környezetbarát és gyakorlatilag az egyetlen természetes töltőanyag a gyártásban használt egyéb anyagok között.

És ismét mínuszok - nem fogod megmosni a párnát, lehet, hogy penész, gombák, rovarok indulnak.

De van egy masszázshatás, aromaterápia és nincs izzadás, mert a töltőanyag tökéletesen lélegző.

Ezt viszkoelasztikusnak nevezik, és ez a hab a legdrágább anyag az ortopéd párnák számára. Következésképpen termékei nagyon drágák. Nemcsak a test formája, hanem aktívan támogatja, visszavonul az eredeti formájába a teher eltávolítása után.

Nem él a poratkák és a mikrobák, kényelmes hőmérsékletet és hidro-mérleget tart fenn, és a mesterséges anyag számára is jól halad.

A gélpárnák szintén nem olcsóak, és eddig újdonságnak számítanak. Ideális azoknak, akik a gyomrában és az oldalukon alszanak. Könnyen vegye fel bármilyen formáját. Nagyon kényelmesnek tartják. Magas felhasználói jellemzőkkel rendelkeznek.

Az alvás során először szokatlan érzés van, mert a gél nem hasonlít a természetben ismert töltőanyaghoz.

Jó alvási szabályok

Miután eldöntötte az anyagot és a modellt, itt az ideje, hogy megtudja, hogyan kell használni az új felvásárlást, amelynek célja az egészség megőrzése és az alvás minőségének javítása.

Fontos! Az első dolog, amit meg kell értenünk és emlékeznünk kell arra, hogy egy párnára nincs szükség a fejre, hanem a nyakra. A fej nem esik sehová, nem szükséges megtartani, és nem szükséges felemelni. De a nyakát úgy kell alátámasztani, hogy ne hajoljon.

Ezt a tényt felismerve elkezdhetjük megtanulni egy ortopéd párna használatát.

    Ha az alvás a háton történik, és a párna egyetlen síkban van, minden egyszerű - rajta a fej és a nyak, és a vállak nem. Ha a terméknek két síkja van (két különböző magasságú görgő), akkor a hátoldalán elhelyezett alacsony görgő a fej alatt van, a magas pedig a nyak alatt van.

Fontos! Az alvás során, függetlenül attól, hogy melyik pozícióban van, a nyaki gerincet ki kell egyenesíteni, egy vonalat alkotva, amely párhuzamos a matraccal. Nincsenek kinkek és fordulatok.

Még a legjobb ortopéd párna sem fogja tanítani, hogy megfelelően aludjon. Használatához önállóan kell tanulni. Annak érdekében, hogy az alvás során a fej, a nyak és az egész gerinc anatómiailag helyes pozícióját érje el, az azt jelenti, hogy egészséges alvást érjünk el. És a friss levegő beáramlása, a kényelmes hőmérséklet és páratartalom és az irritáló anyagok hiánya nem segít megakadályozni és még gyógyítani az osteochondrosist.

Párna osteochondrozissal

Ha részletesebben szeretné tudni, hogyan kell aludni a méhnyakrész osteochondrozisa esetén, valamint hogy részletes javaslatokat fontolgasson, olvassa el a cikket a portálunkról.

Sokan nagyobb mértékben vagy kisebb mértékben szenvednek e betegségtől. Lehet, hogy az ülő munka során a helytelen testtartás, a passzív életmód, az életkorral összefüggő izomváltozások és többek között a méhnyakrész patológiájának okait nevezik, melyet hosszan tartó alvásnak neveznek rossz párnán.

A modern orvostudomány hatékonyan kezeli a patológiát számos terápiás intézkedéssel, de a nyakát meg kell őrizni. Ha nem megfelelő ágyneműt választ, a kezelés lassan halad, nem hoz a kívánt hatást, és a megszűnése után a betegség ismét visszatér.

Fontos! Számos szakember ajánlja mindenkinek, és az osteochondrosisos betegeknek is, hogy egy párna nélkül is aludjon. Ez az elmélet nem segít fenntartani a nyaki csigolyát alvás közben, feszültek, soha nem pihenhetnek, és sokkal gyorsabban viselnek.

Ezért egy ortopéd párna (mint egy matrac) nem egy hirdetési lépés a gyártók nyereségének növelésére. Ez az egészséges alváshoz szükséges tartozék.

Ha az osteochondrosis során, még a kezdeti stádiumban is, a szokásos párnán alszik, amikor a nyak ugyanolyan szinten van, mint a fejed, fájdalom lesz. Ha a nyakával kapcsolatos problémák nélkül rendszeres párnán alszol, az osteochondrosis hamarabb vagy később kezdődik.

Az alvás közben a megfelelő párnán a nyak az anatómiai helyzetben lesz, enyhíti és megnyugtatja a csigolyat izmokat, nem szorítja a véredényeket, anélkül, hogy a csigolyákat mozgatná.

Az ortopéd párnák természetes és teljes pihenést garantálnak nemcsak a nyak, hanem az összes csigolyatér számára. Végül is, a gerinc egyetlen rendszer. A méhnyakrész pozíciójának normalizálódásával az alvás hangos, nyugodt és magas színvonalú lesz.

Hogyan kell aludni egy ortopéd párnán: használati és felülvizsgálati utasítások

Mindenki tudja, hogy egy ortopéd párna egészségesebb, mint a szokásos, vagy szilikon. Teljes mértékben támogatja a nyakot és a fejet, ugyanolyan hasznos a betegek és az egészséges emberek számára. Használható életre, születés óta.

De ahhoz, hogy a kívánt terápiás vagy profilaktikus hatást biztosítsa, szükség van a felelősségteljes megközelítésre is. Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán és hogyan kell kiválasztani? A cikkben bemutatott összes árnyalatról.

Mi az ortopéd párna az alváshoz?

Az ortopéd párnák különleges kialakításúak, amelyek megakadályozzák a nyaki gerinc deformálódását. Ez természetesen jól működik, ha tökéletesen megfelel az Önnek. Valójában meg kell ismételnie a nyak szerkezetét. És a test megfelelő pozíciójának biztosítása alvás közben.

Az ortopédiai termékek különböznek: az anyagtól, alaktól, gyártótól, szélességtől, hossztól, magasságtól függően. Az ortopéd párna drasztikusan megváltoztatja az Önök elképzeléseit arról, hogy mit jelent „jól aludni”.

A helyes ortopéd párna jellemzői

A megfelelő ortopéd párna kellően rugalmas és mérsékelten puha. Csak ebben az esetben lehet biztosítani a gerinc természetes helyzetét, amelyben a nyak és a hátsó izmok ellazulnak.

Az ortopéd párna funkciói

Az ortopédiai termék funkciói:

  • a csigolyák műanyag vontatása;
  • a hát, a nyak fájdalmának kiküszöbölése;
  • kiküszöböli a horkolást;
  • a gerinc alvás közben megőrzi természetes görbéit;
  • az izmok és a test maximális relaxációja;
  • csökkenti a nyaki gerinc terhelését, normalizálja a vérkeringést.

Használati jelzések:

  • osteochondrosis kezelése és megelőzése;
  • csípő idegek a csigolyában, a csigolyák elmozdulása;
  • krónikus radikulitisz, a nyaki gerinc patológiája;
  • a gerinc, a nyak és a hátsó fájdalom;
  • 1. szakasz méhnyak hiperlordózis;
  • különböző stagnáló változások a gerincben.

Az ortopédiai termék alvása nagyon hasznos, nélkülözhetetlen tulajdonsága az állandó alvásnak és a nappali pihenésnek.

Az ortopéd párnák típusai

Párnák:

  • Klasszikus téglalap alakú, a legnépszerűbb. Két görgőjük van mindkét oldalon, és középen van egy mélyedés a fejhez.
  • A félhold alakú görgő biztonságosan rögzíti a nyakát.
  • Ovális termékek kétoldalas domborművel a "harmonika" alatt. A bordás felület segít fokozatosan húzni a nyaki gerincet. Ezt úgy végezzük, hogy a vállakat alvás közben mozgatjuk.

Az ismert töltőanyagok típusai:

  • hajdina héj;
  • latex;
  • lószőr;
  • bambusz rost;
  • független mini rugók;
  • Memóriahab iviscoelastic;
  • töltőanyag állítható;
  • hűtőgél.

Ortopéd párnahenger

A henger többfunkciós terápiás szer:

  • Az alvás közben biztosítja a megfelelő testhelyzetet, további támogatást nyújt a nyaknak.
  • Készítsen őket a különböző drága és olcsó, de kiváló minőségű anyagokból: viskolastic, hajdina héj, poliuretán hab.
  • Hengerek és memóriahatású hűtőelemek vannak. Alkalmazkodnak a test kontúrjaihoz, támogatják a gerincet.

Párnák két hengerrel

Két görgővel ellátott párnák bizonyos jelzésekkel rendelkeznek:

  • Ez a párna 2 db 6 cm-es görgővel rendelkezik. Teljes méretei: 44 x 28 x 6. Ezáltal egyenletesebben oszthatja meg a testtömeget, csökkentheti a gerinc terhelését.
  • Leállítja a fáradtságot, javítja a fej vérellátását. Az ergonomikus forma hozzájárul az erő gyors helyreállításához.
  • A legkényelmesebb aludni a hátán. Oldalán is pihenhet, de csak egy kemény matraccal.
  • Használhatja az illesztőprogramokat, nem zárja le a felülvizsgálatot és tökéletesen tartja a nyakát.

Párnák újszülöttek számára

Az újszülött párnáknak különleges formájúnak kell lenniük - pillangók. És egy gyermek párna közepén egy fejlécnek kell lennie egy sekély kotrással. Az élek mentén kis, 3-4 cm magas oldalak vannak, csak ilyen körülmények között a gerinc és a fej ugyanolyan szinten lesz.

Egy ilyen pillangónál a baba születése és másfél év közötti alvás lesz. Ez segít a babának egészséges növekedésében. A baba fejének szimmetrikus, ovális alakja képződik, ami szintén fontos.

A töltőanyag: eukaliptusz fa lyotselje. A baba nyugodtan alszik, és nem is izzad a hőségben sem.

Biopodushka

A bio az élet, az ilyen párna 100% -ban környezetvédelmi összetevőkből áll. A töltőanyag erősen szilikon poliészter szál, amelyet elsődleges nyersanyagokból állítanak elő. Rugalmas és légáteresztő szerkezetű.

A biopillák ergonomikus formájúak. Ez valóban univerzális, jó alvásra, pihenésre, vidéki kirándulásokra, autóval utazik.

Vállhorony párna

Ez a párna különleges formája, megnövekedett magassága, kifejezetten az oldalán fekvő alvásra tervezve. A nyak egyenletes pozícióját biztosítja alvás közben. Segít gyorsan elhelyezni a kényelmes pozíciót, és a gerincen sima marad.

Az anyag lehet más, de a legértékesebb memóriahatással. A dizájn úgy van kialakítva, hogy a nyak, a vállöv és a hátsó izmok enyhüljenek.

Hogyan válasszunk egy párnát?

A termék kiválasztásához több összetevőből kell származnia: jellemzők, alvás közbeni kedvenc pozíció, a matrac puhasága, milyen anyagból készül a párna, az árak, a vásárlás helye.

A megfelelő párna kiválasztásának legfontosabb mutatói:

  • minél szélesebb a váll, annál magasabb a párna;
  • alszik a hátán, jobb egy alacsony és merev párnán, magassága 7-10 cm;
  • egy puha matracon meg kell vásárolni egy alacsonyabb párnát, és egy keményebbnek;
  • puha alacsony, alkalmas azoknak, akik szeretik a gyomorban aludni;
  • a matrac nagyon puha, növelni kell a görgő magasságát;
  • ha reggel a nyaka elviselhetetlenül fájó, akkor a matrac túl kemény, és a párna alacsony;
  • ha valaki szeret aludni az oldalán, de reggel mindig felébred, akkor vegyen egy különleges párnát az alvására az oldalán.

A legjobb a kontúr ortopédiai párnák használata. A nyak alatt egy kis pecsét van a nyaki izmok maximális relaxációjának biztosítása érdekében. Eladáskor sok módosítás van. A közepes árú párnák memória hatással készülnek, hőre reagálnak, testként formálódnak és 1-2 másodpercen belül helyreállnak.

Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán?

Az ortopéd párnák használatára vonatkozó utasítások:

  • Válasszon egy ortopéd párnát az érzéseik alapján, és ne a véletlen emberek tanácsát. Nézd meg magad, tedd a fejed alá és lazítson. Hallgassa meg a testét, próbálja meg megérteni, hogy kényelmes vagy nem.
  • Engedje le, és kérje meg egy szerettét, hogy nézzen rád 2-3 méteres távolságra a fej helyzetéből a gerinchez képest. A gerincnek egyenesnek kell lennie, a fejnek nem szabad a hátsó vonal fölé emelkednie. De ez sem eshet alá.
  • Válasszon formát és méretet, a fizikai tulajdonságok, szokások alapján.

Egy ortopédiai termékre korlátlan ideig aludhat, csak helyesen kell tennie:

  • A párnának támogatnia kell a nyakot, nem a fejét.
  • A formájára való figyelem kiválasztásakor a kiváló minőségű termékeknek 2 oldala van: magasabb és alacsonyabb.
  • A 2 görgő párnája eltérő magasságú, melyik oldalán az ágy függ az alvó alvó helyzetétől. A hátsó helyzetben kisebb görgőt kell helyezni egy nagyobb oldalára.
  • A párnának meg kell töltenie a nyak görbéjét. Ugyanakkor a nyak nem hajlítható, a fejet nem szabad felemelni vagy leereszteni.

A nyaki osteochondrosis párna

Méhnyakrész osteochondrosis esetén a szokásos párna használata nem lehetséges, mert alvás közben a nyak és a fej ugyanazon a szinten lesz. És ez tele van a csigolyák elmozdulásával és az agyi keringés károsodásával. Csak egy kiút, válasszon egy kényelmes ortopédiai.

Az alváshoz leginkább alkalmas:

  • Bagel vagy görgő - tökéletesen rögzíti a nyakát, alkalmas arra, hogy hátra aludjon, és segítsen egy közlekedésben, sátorban.
  • Négyszögletes - 2 típus van, a funkcionalitás közel azonos, válassza ki a kívántat: 1 görgőt a középen vagy 2 görgőt a széleken és egy kis mélyedést a középen.

Az ortopéd párna legoptimálisabb mérete: 40x50 cm, 50x70cm. Filler jobb választani a közepes keménységet, a legmodernebb és legnépszerűbb töltőanyagokat: Memory foam, latex, hajdina hajótestek. Hogyan kell aludni egy ortopédiai párnán osteochondrozissal?

Az alváshoz a legkényelmesebb testtartás:

  • a háton enyhén hajlított lábakkal - segít egy görgő alakú párna, amely támogatja a nyak természetes görbéjét;
  • testtartás az oldalon - meg kell tanulnod pihenni a matrac vállán, és teljesen fejedezni a párnára;
  • az embrió helyzete - hajlítsa meg a lábát, és húzza őket a mellkasába.

Párna a méhnyakra

A tökéletesen illeszkedő ortopéd párna megakadályozza a csigolya tengelyének további görbülését, és megszünteti az ideggyökerek megsértését, ha a méhnyakrúd van.

Használja tippjeinket:

  • a párnának kicsinek kell lennie, szélessége nem lehet nagyobb, mint a vállöv;
  • sűrű hengerrel van felszerelve;
  • A töltőanyagnak félig merevnek, szüntelenül, de a betegség elhanyagolt formájának köszönhetően puha terméket kell kapnia (úgy, hogy a kemény felület ne nyújtson nyomást a csigolya alvás közbeni folyamataira).

Milyen modellt válasszon? Sokan közülük sokan vannak, de a legmegfelelőbbek erre a patológiára:

  • A henger vagy a félhold alakja - puha, nem vesztes a töltőanyag alakja, mindkét oldalon rögzíti a nyakát, de az oldalán fekvő alvás kényelmetlen.
  • Téglalap alakú - a modell szélén görgők, és a mélyedés középpontjában kell lennie. A termék magasságát a vállszalag magassága és szélessége alapján kell kiválasztani. De vannak olyan modellek, amelyekben a központi rész egy görgővel rendelkezik, ez nem olyan jelentős.

Vásárlás előtt nem tanácsos orvoshoz fordulni, csak a gerinc minden anatómiai jellemzőjét ismeri. A megfelelően megválasztott ortopéd párna megakadályozza a betegség előrehaladását, és segít helyreállítani a műtétet.

Az ortopédiai párnák gyártói áttekintése

Az ortopéd párnákat gyakran hamisítják, így ez a termék a legjobb gyártóktól vásárolható. A gyártók fő vezetői közé tartozik a Trelax, az Ascona, a Luomma, a Billerbeck, a Sonex.

Trelax párna ortopéd henger pf 209 henger:

  • Anatómiai formáját az ortopédok részvételével fejlesztették ki az ANATOMIC rendszer szerint.
  • Ez enyhíti az izomgörcsöket, óvatosan kihúzza az intervertebrális lemezeket, kiküszöböli a fájdalmat.
  • Nagyon rugalmas poliuretán habból készül. A henger optimális magasságú, amely lehetővé teszi, hogy a test bármely részéhez használható legyen.
  • A termék ára 2000-25000 rubel.

Párna Brener Еmbrace:

  • Közepes merevségű, 2 beépített görgő a nyakhoz és egy mélyedés a közepén. Különböző súlyú és méretű nyakú embereket használhat.
  • Egyedülálló memóriahatása van. Hipoallergén anyagból készült - emlékezet. Gyorsan enyhíti az izomfeszültséget, megszünteti a vérkeringés problémáit.
  • Átlagos ár3200 dörzsölje.

A Sonex eltérő formájú:

  • U alakú, hagyományos, hullámos, 5 görgőből áll.
  • Új nanotechnológiát alkalmazó termelésükben. Minőségi ortopédiai támogatása van a fejnek.
  • Átlagos ár 2000 rubelig.

Ascona egy népszerű orosz gyártó:

  • Számos mérete van: 40x60, 42x66, 40x66.
  • A nyomást csökkentő anyagokból, a bőrhőmérsékletet csökkentő anyagokból optimális támogatást nyújt a nyak, a fej és a gerinc. 100% latex, gél vagy Memoform habból készült.
  • Készítsen domborművet és sima, görgővel és anélkül.
  • Az Ascona ára 2500-300 rubelt.

Luomma - orosz-svéd cég speciális anatómiai párnákat gyárt minden korosztály számára:

  • Egy speciális technika hozzájárul az izom-csontrendszer helyes pozíciójához. Csípős ideg esetén ajánlott, a csigolyák elmozdulása
  • Egy speciális, rugalmas memóriával rendelkező anyagból készült, a töltőanyag 100% poliuretán.
  • A termék ára 2390 rubel.

Billerbeck - gyártó Németország:

  • Egészséges alvásra tervezték, a töltőanyag lószőr. Ez egy egyedülálló klasszikus töltelék, amely magas rugalmasságot biztosít a terméknek és kiváló támogatást nyújt a fejnek.
  • Nagyon tartós, jól alakul. A burkolat pamutból készült, báránybőrrel borított.
  • Csak száraz tisztítás látható. Az átlagár 3000 rubel.

Hogyan kell gondoskodni a párnákról?

Használat előtt gondosan tanulmányozza a címkén található szimbólumokat, ha az utasítások csatolva vannak, olvassa el.

Kezelési utasítások:

  • Ha szennyezett, ne használjon kémiai tisztítási módszereket. Optimálisabb párnahuzatokat használni, és szükség esetén 40-50 ° C-on mosni, enyhe mosószerekkel.
  • Az alvás után ne takarja le a párnát takaróval, megsérti a termék természetes szellőzését. Hetente egyszer, vigye a terméket friss levegőbe (loggia, erkély, az ablakpárkányon). Tartsa távol a közvetlen napfénytől. Csak különleges esetekben, nem műanyag zacskóban tartandó.
  • Tartsa a terméket ugrással, ütéssel. Ne rázza, erősen rázza meg. Ez elveszíti az űrlapot.
  • Ha a töltőanyag hajdina héja, akkor nem is lehet nedvesíteni. Rendszeresen szellőztesse és két hetente egyszer tisztítsa meg porszívóval.
  • Ha egy természetes latexből vagy memóriából származó termék nagyon piszkos, távolítsa el a szennyezést: vegyen be egy szivacsot, vigye fel rá egy kis mosószert, és törölje le a felületet. Ezután öblítse le víz alatt, ne nyomja össze. Tegyen egy törülközőt, és a második fedelet egy kicsit nyomja meg. Szárítsa 12-15 órán át az árnyékban.

Száraz tisztítás ajánlott memóriapárnákhoz. De a felületet vízzel és szappanos vízzel megnedvesített ruhával is törölheti. A természetes latexből készült termékeket nem szabad otthon mosni, a száraz tisztítást mutatják.

következtetés

Az ortopéd párna elengedhetetlen a gerinc egészségéhez. Napi használata segít megelőzni az izom- és izomrendszer számos betegségét, sőt megakadályozza a ráncok korai megjelenését az arcon és a nyakon. Válasszon egy párnát az alvás közbeni kedvenc testtartása alapján, saját magasságával, személyes preferenciáival és a kívánt hatással!