Mi a teendő: egy lapát a másik felett

Sajnos ma már a gyermekek közel 85% -a mutat szkoliózis kezdeti jeleit, például amikor egy váll magasabb, mint egy másik. A szkoliotikus betegségek hajlamát az örökletes vonal mentén továbbítják. A fejlesztés számos tényezőhöz járul hozzá. Ezek befolyásolják a gerincet, amely progresszív, degeneratív folyamatokat eredményez a csigolyákban, a hátsó izmok tónusának változása, a légúti és idegrendszer működési zavara, éles fájdalom van a lapáttal.

Dr. Ignatiev klinika korai diagnózist, scoliosis kezelését biztosítja a fejlődés különböző szakaszaiban.

A scoliosis típusai ↑

A gerinc görbületei így alakulhatnak ki:

  • c-alakú scoliosis. Ez a szkoliózis legegyszerűbb formája. Egy görbületi ív jellemzi. Ez a faj a leggyakoribb. Határozza meg könnyen. A betegnek csak hajlítania kell, és hátul látható a C betű típusának görbületi íve.
  • S-alakú scoliosis. Ezt a formát két görbület jelenléte jellemzi. Ennek eredményeként a gerinc S-alakú lesz. Csak egy scoliotikus ív lesz, a fő. A második ív kompenzációs lesz. Úgy tűnik, hogy a felső gerincrészben az egész test helyzete térben van. Ha a lumbális gerinc mindegyikének jobb oldala van, akkor egy görbület jelenik meg közvetlenül a mellkasi szegmensben, de a bal oldalon.
  • Z-alakú scoliosis. Amikor a gerincoszlopon három hajlítás alakul ki, akkor ezt a tünetet biztonságosan lehet nevezni - Z-alakú scoliosisnak. Általában a harmadik ív sokkal gyengébb, mint a másik kettő. Ez a patológiás forma a legsúlyosabb és ritka. Csak a röntgenfelvétel segít feltárni.

Az alakváltozás általános alakja mellett a gerincoszlop balra vagy jobbra hajlítható. Ezért lehet baloldali és jobb oldali skoliózis is. Például az S-alakú scoliosis az ívek deformálódását biztosítja a különböző oldalakon. Ha Z-alakú scoliosis alakul ki, akkor az alsó a felső ívből csak egy irányba irányul, és így, ami közöttük van - ellenkező irányban.

Az okok, hogy az egyik váll több vagy magasabb, mint egy másik другой

Egy ilyen hiba oka még nem tisztázott. Azonban két fő csoport van - veleszületett, megszerzett. A magzati fejlődés rendellenességei először a csigolyák fejletlen, veleszületett állapotához, több további csigolya kialakulásához vezetnek a fennmaradó patológiákkal. És az intrauterin fejlődés ilyen megsértése jelezheti a rossz szokások hatását az anyában, a fizikai gyakorlatok elhanyagolását és az egészségtelen étrendet. A lapát helyzete is befolyásolhatja a nő szabálytalan alakját.

A megszerzett tünetnek több oka van:

  • sérülések, törések a gerincben;
  • diszlokációk, szubluxációk a nyakcsigolyákban;
  • az emberi test helytelen elhelyezése az emberi fiziológiában bekövetkezett rendellenességek következtében, például lapos lábúság, myopia, lábszélességbeli különbség, strabismus;
  • a test helytelen helyzete, mivel hosszú ideig egy helyen marad;
  • kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
  • a fizikai terhelés, a ritka testnevelés száma;
  • az izomfejlődés különböző szintjeivel kapcsolatos problémák, például a görcsök, az egyoldalú bénulás, az isiász, a reuma, a tuberkulózis, a pleurita, a poliomielitisz, más betegségek.

tünetegyüttes ↑

A gyermeknél a scoliosis, mint a vállpengék különböző elhelyezésének fő oka, számos tünet jellemzi. A külső megnyilvánulások a gerinc oldalirányú eltérése, a törzs pozíciójának negatív változása fekszik vagy áll. Emellett változik a mellkas maga, a medence és a belső szervek elhelyezkedése. A szimptomatológia a betegség progressziójától függően többé-kevésbé jelenik meg.

Az 1. fokú scoliosis a medence ferde ferdeségében, az egyenetlen vállmagasságban, a merevségben és a derék aszimmetriában nyilvánul meg. A görbületi fok 10 fok.

A 2-es szkoliózis-szakasz aszimmetriát ad a nyak körvonalainak. A derék aszimmetriája kifejezettebbé válik. A görbület a test helyétől függetlenül látható. A görbületi szög 20 fok.

A 3. fokozatú skoliózist a 2. fokozatú skoliózis jelei alapján határozzuk meg. Ez magában foglalja a bordák lehullását, gyengített hasi izmokat, markáns torziót, bordás elülső ívek kidudorodását. A görbületi szög legfeljebb 30 fok.

A 4. fokú scoliosis súlyos gerinc deformitása. A görbületi területen feszített izmok vannak, a parti dudor jelenléte. A görbületi szög több mint 30 fok.

A tünetek közvetlenül a szoliosis típusától függően változnak. Amikor a cervicothoracic scoliosis, akkor a negyedik és az ötödik csigolya elhajlik. Az aszimmetria a vállmirigyek szintjén látható. A torakális skoliózist a hetedik és a kilencedik csigolya torzulásai fejezik ki. A mellkas deformációja, a légzési funkciók megsértése. A derék-mellkasi skoliosist a 10-12 csigolyák szintjén kialakuló deformitás fejezi ki. Zavaró vérellátás, légzés. Az ágyék skoliosisát az első második csigolya görbülete jellemzi. A külső jelek deformációi kisebbek, de fájdalmas megnyilvánulások kezdődnek mások előtt.

diagnosztika
kezelés

A testtartás görbületének kezelését már gyermekkorban kell kezdeni. A Dr. Ignatiev klinikájának szakértői a gyakorlatban bebizonyították, hogy a válllapok eltérő elrendezése a gyerekekben sikeresen gyógyítható. Ha azonban a scoliosis-folyamat megkezdődik, nehéz lesz a testtartást korrigálni. A közvetlen kezelés a kézi terápia, a szerző vertebrológiai módszerein alapul. A terápiás gyakorlatokkal együtt lehetőség van az egyidejű betegségek súlyosbodásának megszüntetésére, az osteochondrosis kialakulásának megelőzésére.

Az egyik váll jobban nyúlik ki, mint a másik.

Kapcsolódó és ajánlott kérdések

3 válasz

Keresési oldal

Mi van, ha van egy hasonló, de más kérdésem?

Ha nem találta meg a szükséges információkat az erre a kérdésre adott válaszok között, vagy a problémája kissé eltér a bemutatotttól, próbáljon további kérdést feltenni az orvosnak ezen az oldalon, ha a fő kérdésben van. Új kérdést is felkérhet, és egy idő múlva orvosunk válaszol. Ingyenes. A szükséges információkat a hasonló kérdésekben is keresheti ezen az oldalon vagy a webhelykeresési oldalon. Nagyon hálásak vagyunk, ha a barátainak ajánljuk a szociális hálózatokat.

A Medportal 03online.com orvosi konzultációt folytat a helyszíni orvosokkal való levelezés módjában. Itt kapsz válaszokat az adott területen élő gyakorlóktól. Jelenleg az oldal 45 területről ad tanácsot: allergológus, venereológus, gasztroenterológus, hematológus, genetikus, nőgyógyász, gyermekgyógyász, gyermekgyógyász, gyermekgyógyász, dietológus, immunológus, fertőzésgyógyász, gyermekgyógyász, gyermekgyógyász, gyermekgyógyász, táplálkozási tanácsadó, immunológus, fertőzésgyógyász, gyermekgyógyász, gyermekgyógyász, gyermekgyógyász logopédia, Laura, mammológus, orvosi ügyvéd, narkológ, neuropatológus, idegsebész, nephrológus, onkológus, onkológus, ortopéd sebész, szemész, gyermekorvos, plasztikai sebész, prokológus, Pszichiáter, pszichológus, pulmonológus, reumatológus, szexológus-andrológus, fogorvos, urológus, gyógyszerész, fitoterapeuta, flebológus, sebész, endokrinológus.

A kérdések 95,24% -ára válaszolunk.

Scapula kiszabadul a skolioziótól

A gerinc görbülete - kezelés a teljes gyógyulásig

Sok éven át próbálják gyógyítani az ízületeket?

A Közös Kezelés Intézetének vezetője: „Lenyűgözni fogod, hogy mennyire könnyű meggyógyítani az ízületeket, ha naponta 147 rubelt veszünk.

A gerinc görbülete - a kezelés mindig szükséges, és minél hamarabb kezdődik, annál kedvezőbb a betegség kimenetele. A gerinc görbülete - a normál konfiguráció változása, ami ezt követően a testtartás megsértéséhez vezet. A gyermekkori és serdülőkori gerinc kialakulása során, patológiás folyamatokkal, néhány kanyarodás elmélyülhet, ami a gyulladás kialakulásához vezet.

  • statisztika
  • megelőzés
  • kezelés

A gerinc görbülete kétféle lehet: rögzített és nem rögzített, vagyis eltűnik vízszintes helyzetben. Meg kell különböztetni a veleszületett görbületet is.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A veleszületett görbület alapja a következő deformáció:

  • hypoplasia;
  • további csigolyák;
  • ék alakú.

A megszerzett görbék:

  • Angolkór. A humán izom-csontrendszer deformációjával összefüggésben jelentkeznek. Gyakran ez annak köszönhető, hogy a gyermek az asztalon, asztalnál, stb.
  • Reumás. Az izomgörcsök miatt jelentkeznek.
  • A bénulásos. Gyakran előfordulnak gyermekkori bénulás után, de különböző idegrendszeri megbetegedések során is megjelenhetnek.
  • Ismerős. A rossz testtartás alapján jelennek meg, és a serdülőkorban jelentkeznek. Előfordulásuk oka lehet, hogy a gyermekkora óta nehéz portfóliókat hordoz.

statisztika

A statisztikák azt mutatják, hogy az alakváltozás az izom-csontrendszer leggyakoribb betegsége, amely hajlamos a progresszióra, és a gyermek testének kialakulásának végére eléri a csúcsát. Súlyos gerincgörbülések, valamint a mellkas egyformán súlyos következményekkel jár:

  • a légzés mechanizmusának megsértése;
  • a vér oxigéntelítettségének csökkenése;
  • magas vérnyomás a vérkeringés kis körében;
  • szívelégtelenség.

diagnosztika

Először is, a gerinc görbületének diagnosztizálásakor figyeljen a test arányaira. Ha az egyik váll kissé magasabb, mint a másik, ez tünet. A sulcha vagy a kiálló bordák szintén okot jelentenek az orvosnak. Ha a görbület kifejeződik, akkor a páciens fájdalmat tapasztalhat a mellkasban, a gyomorban és még a migrénben is. Sőt, súlyos görbületi formákban a beteg epilepsziát, a légutak patológiáját vagy magas vérnyomást fejthet ki.

A görbület egyszerű eljárásokkal diagnosztizálható: előrehajláskor lehetséges a lapátok aszimmetrikus elrendezése; előre hajlítva a görbület észrevehető; a deréktól az oldalra nyomott oldalig eltérő állapot.

megelőzés

A torzulás elkerülése érdekében fontos betartani az alábbi szabályokat:

  • válasszon egy kemény és még elegendő ágyat;
  • rendszeresen végezzen különböző fizikai gyakorlatokat;
  • válasszon egy kényelmes munkahelyet;
  • mobil életet.

Az ilyen tevékenységek sikere közvetlenül függ a rendszerességtől és a gyakoriságtól. A gördülő életmód mellett be kell tartania a megfelelő táplálkozást és mindig figyelnie kell a testhelyzetét. Ha egész idő alatt le kell ülnie vagy állnia - tanítsa meg magát, hogy gyakran változtassa meg pozícióját, ha nehéz tárgyakat hordoz, és egyenletesen terjeszti a terhelést.

Ami a gyermekkori megelőzést illeti, meg kell kezdeni a születés előtt. A jövő anyjának megfelelően és teljesen kell enni, mobil, de nem túl aktív életmódot kell vezetnie, és elég fizikai erőfeszítést kell tennie.

A gyermeket, aki éppen iskolába járt, meg kell védeni a nehéz aktatáskáktól, az ugyanazon a vállon leginkább kopott táskáktól, és gondoskodnia kell arról is, hogy egy kényelmes asztalnál üljön otthon és az iskolában is.

kezelés

A görbület kezelése a betegség természetétől és összetettségétől függ. Fontos a beteg kora, valamint más betegségek jelenléte vagy hiánya.

A betegek nem hajthatnak végre különböző rugalmassági gyakorlatokat, de az úszás, valamint a masszázs tanfolyamok nagyon hasznosak lesznek.

A konzervatív kezelés az első és a második típusú görbületen megy át. Ebben az esetben fontos betartani a megfelelő táplálkozást, vitaminokban gazdag és gyakran az utcán. Néha a fűzőt viselik.

A gerincgörbület kezelésének egyik tényezője tehát a fizioterápiás gyakorlatok kijelölése. A gyakorlatok stabilizáló hatást fejtenek ki az egész gerincre, valamint erősítik a test izmait. Ez segít a testtartás, a külső légzés javításában, a deformáció megállításában és általános pozitív eredményt ad. Az ilyen fizikai kultúra a gerincgörbület kialakulásának kezdeti szakaszában a leghatékonyabb eredményeket adja.

A konzervatív kezeléssel végzett fizikai terápia a következőket tartalmazza:

  • terápiás gyakorlatok;
  • masszázs;
  • pozíció korrekció;
  • különböző gyakorlatok a vízben.

A testmozgás a különböző izmok erősítésére, valamint a testtartás kiegyensúlyozására szolgál. Gyakorlati terápiában és az alkalmazott sportágakban.

  1. Ha ülő életmódot vezet, akkor húsz percenként szünetet kell tennie.
  2. Módosítsa a lábak helyzetét a lehető leggyakrabban.
  3. Próbáljon helyesen ülni, nevezetesen a szék szélén úgy, hogy a térdei egyenes szögben lehajoljanak.
  4. Ha több időt tölt el, változtassa meg testhelyzetét a lehető leggyakrabban.
  5. Időről időre csinálj könnyű, fizikai gyakorlatokat.

Mi a pterygoid scapula: tünetek és a szindróma kezelése

A bal és a jobb válllapok, amelyek egy személy felső humerövének részét képezik, összekapcsolódnak a kagylóval és a humerusszal, és több pectoralis izmot is csatolnak.

A clavicle-akromialis artikuláció révén a vállcsukló, a felemelkedés, az elrablás, a karok forgása teljes mozgásterét érjük el.

A mellkas hátsó felülete és a lapát gerince összekapcsolódik az izmok és a fascia segítségével. Csak az anterior serratus és a rombusz izmok szilárdsága megtartja őket normál fiziológiai helyzetben.

Az izmok gyengülése különböző okokból, a hosszú pectorális ideg okozta károsodás miatt megőrzésük miatt a pterygoid scapula szindróma kialakulásához vezet.

Ugyanakkor jelentősen megnő a lapát szélének, a gerincnek, az alsó szögnek és a bordáknak a távolsága. Kicsit alacsonyabbra süllyed, és a bőr alól kidudorodik, egy madár szárnyához hasonlítva.

A vállcsuklóban a mozgások köre korlátozott, az emelési nehézség, a vállfejtés és a váll visszahúzása fájdalomcsillapítással együtt, és a munkaképesség elveszett.

A pterygoid scapula szindróma okai

Csak néhány tucat pterygoid lapát ismert, ez viszonylag ritka patológia. A szindrómához vezető okok két csoportra oszthatók: veleszületett és szerzett.

Az izomzat anatómiai hibái, károsodott fejlődése és beidegzése, amelyek támogatják a lapátcsont normál helyzetét (elülső fogpótlás, trapéz, rombusz), a veleszületett pterygoid lapáthoz vezetnek.

Az élet során szerzett szindróma mind az izmok patológiájára, mind a mellkas hosszú idegének károsodásához vezethet.

Ez sérülésekkel, szakadásokkal és megrázkódásokkal, gyulladásos folyamatokkal (neuritis, myositis), örökletes progresszív izomdisztrófiás tünetekkel fordul elő, polio-val (nagyon ritka ok, mivel szinte mindegyiket oltottuk ebből a fertőzésből).

Sérülés - a leggyakoribb kiindulópont, lehet sport vagy háztartás. A váll hosszan tartó szállítása a hosszú mellkasi ideg vagy myositis gyulladását eredményezi, és a súlyos emelkedés az izmok szakadásához vezethet.

Diagnosztikai módszerek

A pterygoid scapula szindróma diagnózisát a beteg panaszai, a klinikai kép és a további kutatási módszerek, a laboratóriumi és a műszeres adatok alapján végzik.

Sérülés vagy gyulladás okozta szindróma esetén a fájdalom az első panasz. A lokalizáció a kagylóra vagy a vállízületre sugárzó scapular régió, a fájdalom jellege fájdalmas, a mozgás súlyosbítja.

A második és jellegzetes panasz a vállak mozgásának korlátozása. Ha az ok veleszületett tényezők, akkor ez a panasz tetején jelenik meg.

A páciens vizsgálatakor a pterygoid penge nem hagyható ki. Jellemzője a bal és jobb lapát egyértelmű aszimmetriája

területek, a lapát belső szélének duzzadása, a kar emelésével egy asszisztens segítségével, a mozgások teljes skálájának lehetetlensége. Az első diagnosztikai vizsgálat a lapát jellegzetes nézete, a páciens a falba húzott karjait nyugtatja.

A panaszok sajátossága és a klinikai kép ellenére a szindróma differenciáldiagnózisára más betegségekkel mindig laboratóriumi és műszeres vizsgálatokat végeznek.

Szükséges kizárni a brachialis radiculopathiát, a különböző csontpatológiákat és a neurológiai szindrómákat. A röntgendiffrakciós minta segít eltávolítani a lapát sérülését, az elektromográfia és az MRI segít a hosszú mellkasi ideg patológiájának diagnosztizálásában.

Célkitűzések és kezelési módszerek

A terápia célja, hogy rögzítse a lapátot a kívánt helyzetben, hogy biztosítsa a vállcsukló mozgását minden síkban, enyhíti a fájdalmat, állítsa le a gyulladásos folyamatot, biztosítsa az érintett terület normális vérellátását és beidegzését, és megakadályozza a beteg fogyatékosságát és fogyatékosságát.

A pterygoid lapát kezelése hosszú lehet, többszöri konzervatív kurzust igényel, melynek hatástalansága megköveteli.

Szükséges megszabadulni a hosszú mellkasi idegek vagy izmok állandó traumáját okozó tényezőktől (a vállra terheléssel, gyakori ismétlődő mozgásokkal a vállízületben).

Az ortopéd rögzítők használata javasolt a lapát stabilizálásához.

A fájdalom és gyulladásos szindróma esetén fájdalomcsillapítók, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (Diclofenac intramuscularisan) kerülnek alkalmazásra.

A fizioterápia alkalmazása során jó eredmény érhető el:

  • elektroforézis gyógyszerekkel;
  • termikus és hideg alkalmazások;
  • masszázs;
  • elektromos áram használata;
  • mágneses mezők;
  • lézer.

Ha a konzervatív terápia ismételt kurzusai meghiúsulnak, a pterygoid szindróma sebészeti beavatkozása szükséges.

Az ízületek kezeléséhez olvasóink sikeresen használják az Artrade-ot. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A műtéti beavatkozás funkcionális jellegű lehet, amely az érintett anterior serrátusok egy egészséges (műanyag izom) cseréjével vagy stabilizálásával áll, amelyben a lapka a bordához van rögzítve.

A második módszer szerint a mozgás mennyisége nem teljesen helyreáll.

A műtét utáni szövődmények

Funkcionális és stabilizáló mûködési módszerekkel bizonyos komplikációk lehetségesek, mint minden sebészeti beavatkozás esetén.

Az összes kezelt beteg 18% -a 1-3 nap múlva közös vagy specifikus szövődményeket alakít ki. Gyakori a sebfertőzés, a tüdő atelektázisa, érrendszeri trombózis.

Egy adott beavatkozás típusára jellemzőek a specifikus szövődmények. A pterygoid lapát kezelésében a transzplantált izom beidegzésének megsértése, az inak vagy a neurovaszkuláris kötegek károsodása lehetséges.

A műtét utáni rehabilitáció speciális szanatóriumokban történik, főként az éghajlati övezetben. Gyakran ismételt rehabilitációs kurzusokra van szükség.

A szanatórium-üdülőhely minden egyes beteg számára átfogó és egyéni megközelítést biztosít, pozitív hatást biztosít.

Gyermekek patológiájának jellemzői

A gyermekekben a pterygoid lapát szindróma leggyakoribb oka a testtartás megsértése.

A különböző fokú scoliosis a vállpengével rendelkező pectoralis izmok gyengüléséhez vezet.

Az ívelt gerinc a teljes vállöv alakváltozását okozza, ami megnehezíti az izmok oxigénnel és tápanyagokkal való ellátását.

Az izmok elveszítik hatalmukat, részben atrófiájukat, az immunrendszer gyengülésével, vagy rossz iskolai táskával csatlakozhatnak a myositishoz vagy a hosszú mellkasi ideggyulladáshoz. Ilyen helyzetben a pterygoid szindróma kialakulása nagyon lehetséges.

A patológiát a lehető leghamarabb diagnosztizálni kell, hogy a kezelés azonnal megkezdődjön. A figyelmes szülők könnyen meghatározhatják a problémát.

Az iskolai orvos szemrevételezéssel kapcsolatos feladatai közé tartozik az iskolai gyermekek vizuális vizsgálata az éves orvosi vizsgálat során, vizsgálat céljából történő elküldése és az azt követő monitorozás.

Minél kevésbé súlyos a sérült testtartás, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a pterygoid lapát gyógyítható. Gyermekkorban a masszázs és a fizikoterápia ismételt kurzusaiban hatalmas pozitív hatás figyelhető meg.

A kézi masszázs kiterjeszti a hasi izmokat, növeli a vérkeringést, az izomrostok helyreállítását. A motor aktivitása vonja az izmokat, helyreállítja a teljes hordozóberendezés statikáját.

Ajánlatos sportolni: úszás, síelés, korcsolyázás, kerékpározás. A gyermeknek a lehető legkisebb helyen kell ülnie a számítógépen vagy a TV előtt, többet kell mozognia, ugornia és futtatni.

Az anyai kórházban vagy a gyermek életének első hónapjában diagnosztizálják a veleszületett pterygoid lapátot. A patológia természetétől függően, ha lehetséges, specifikus kezelést végeznek, konzervatív vagy sebészeti.

A szindróma korai diagnózisa, a kezelés időbeni és helyes megválasztása fontos szerepet játszik egy személy és a szokásos életmódjának megtartásában.

Jobb mellkasi gyulladás

A scoliosis nem betegség, hanem a gerinc görbülete a koronális (laterális) síkban. A skoliosis görbületi szöge 10 ° vagy 20 °. A gerinc deformitásának súlyos típusaihoz viszonyítva ez „lágy” görbületi formának tekinthető.

Általában a gerinc hajlítása jobb vagy bal oldalon látható. Külsőleg ezt a mellkasi régió domborúsága fejezi ki.

Gyakran a legtöbb embernek a mellkasi gerinc jobb oldali skoliózisa van, kivéve a csecsemő típusát (baloldali görbület két év alatti gyermekeknél). Néha mindkét oldal szolioziával hajlítható, de a legkevésbé sérülékeny helyek a mellkas vagy a hát alsó része. (Lásd még: a mellkasi gerinc bal oldali szkoliózisa).

Kockázati tényezők és okok

  1. A gerinc görbülete súlyos betegség, trauma vagy neuromuszkuláris rendellenesség eredménye lehet.
  2. A szegény öröklődés gyakran szolioziót okoz, különösen azokban az esetekben, amikor egy személynek különböző lábszélessége van.
  3. Az osteoporosisban szenvedő felnőttek nem mentesek a skolioziótól.
  4. Gyakran minden nő szolioziót szenved, mint a férfiak.
  5. A test pubertásig tartó gyors növekedése során a gyerekek görbületet alakíthatnak ki.

A modern orvoslás arról számol be, hogy a bolygó egész lakosságának mintegy 80% -a idiopátiás gyulladásban szenved. Más szóval, az ilyen görbület okát még nem azonosították.

Színpadi deformitás a jobb oldali skoliózissal

Számos szakasz van a gerinc deformációjában a mellkasi régióban:

1. szakasz. A görbület láthatatlan. Ebben a pillanatban a szülők és a felnőttek sokszor elhagyták az esélyt, hogy enyhe módon kijavítsanak egy kis görbületet.

2. szakasz. A görbület kifejezettebbé válik. Emellett fájdalom és kellemetlen érzés a mellkasi régióban. Ha közelebbről a jobb vállra néz, láthatja, hogy a lapocka magasabb, mint a másik oldalon.

3. szakasz. Ebben a szakaszban abnormális gerinc deformáció figyelhető meg. A harmadik fokozat fő jelei a hatalmas görbületi szög, a parti dudor és a kiálló lapocka. Lehetséges, és megsérti a belső szerveket és a medencét. Ha a görbület eléri a lumbális gerincet, ezt a skoliosist jobb oldali torakolumbarnak nevezik.

4. szakasz. Ebben a görbülési formában zavarnak a belső szervek és a gerinc funkciói. Ez a fok a legsúlyosabb szövődményeket követi. Emberben egy kis kör a vérkeringésből alakul ki, ami később szív-szívelégtelenséget, légzőszervi megbetegedéseket, túlzott fáradtságot, valamint a puffadás és a kék bőr megjelenését okozhatja.

Az első tünetek és jelek

A neurológiai vizsgálat a következő tünetek értékelését tartalmazza:

  • fájdalom;
  • zsibbadás;
  • paresztézia;
  • Izomgörcs;
  • gyengeség;
  • Bél- vagy hólyagfunkció.

Fontos megjegyezni, hogy nem számít, milyen súlyos a hátfájás, ez a tünet nem jelzi a skolioziót. Súlyosabb esetekben a szív és a tüdő nem működik megfelelően, és a beteg nemcsak mellkasi fájdalmat, hanem légszomjat is tapasztalhat.

Röntgenfelvételek nélkül számos általános fizikai jele van, amelyek jelezhetik a skolioziót:

  • az egyik váll magasabb, mint a másik;
  • az egyik váll jobban kidudorodik, mint a másik;
  • az egyik láb rövidebb, mint a másik;
  • a derék egyenetlenek;
  • a test egyik oldalára hajlik;
  • a mellkas nem néz szimmetrikus;
  • a bordák különböző magasságban helyezkednek el.

Sokan úgy vélik, hogy a skoliozis csak korai vagy serdülőkorban alakul ki. Semmi ilyesmi! Enyhe görbület is befolyásolhatja a felnőtteket. Néha a tünetek nem jelennek meg, de a deformáció előrehaladtával megjelenik a fájdalom. Az orvosi vizsgálatnak tartalmaznia kell a testtartás és a test kontúr alapértékelését. (Lásd még: mellrákgyulladás).

Bármely görbület és az izomtömeg közötti különbség a két oldal között szkoliozis.

A kiálló lapocka a torzítás általános jele. Általában a lapocka a konvex oldalon látható.

diagnosztika

Hogyan történik a diagnózis? Leggyakrabban az orvos fizikailag megvizsgálja a gerincet, a bordákat, a csípőket és a vállakat. A legtöbb esetben a kezdeti diagnózist a nővér vagy a háziorvos határozza meg, majd a betegnek ortopéd sebészhez kell fordulnia.

A végső diagnózis csak röntgenfelvétel után igazolható. Ha egy személynek súlyos tünetei vannak, az orvos MRI-t (mágneses rezonancia képalkotást) vagy CT-vizsgálatot írhat elő (számítógépes tomográfia).

Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre a scoliosis kezelésére?

A legtöbb gyermek és felnőtt, akinek szolioziája van, egyáltalán nem igényel enyhe görbületi kezelést. Ebben a szakaszban szabályozható a skoliozis. A nem sebészeti beavatkozás gyulladáscsökkentő szereket, ortopédiai fűzőt és terápiás gyakorlatot tartalmaz.

A műtét a következő feltételek mellett alkalmazható:

  • a görbület elérte az 50 foknál nagyobb szöget, és állandó fájdalommal jár;
  • a jobb oldali szkoliózis az alsó hátra halad;
  • csökkent szívműködés és tüdő.

A műtét során a beteg egy vagy több csigolyaközi lemezt távolít el. Ezután egy másik eljárás következik - osteotomia (csontok eltávolítása). Ezután az orvos a gerinceszközök kárára: rudak és csavarok, amelyek megpróbálják stabilizálni a gerinc állapotát.

A speciális graft stimulálja az új csontnövekedést. Annak érdekében, hogy a mesterséges szerkezet az emberben gyökerezzen, a sebész ajánlhat olyan gyógyszert, amely felgyorsítja a csontnövekedést. A további kezelést és rehabilitációt fizioterápiás és járóbeteg-vizsgálatok kísérik. (Lásd még: a mellkasi gerincgyulladás tünetei).

Fizikai terápia

A gyógytornász önállóan, a beteg fizikai állapotának figyelembevételével fejleszt egy programot a scoliosis rehabilitációjára és korrekciójára.

Az orvos fő feladata, hogy tájékoztassa, tanácsot adjon és írjon elő. A páciensnek nemcsak keményen kell dolgoznia, hanem tudnia kell, mennyire hatékonyak az eredményei.

A betegek kedvező hatása terápia:

  • egyensúlyban;
  • a koordinációról;
  • ergonómia;
  • a légzőerő;
  • az izomállóság.

A légzőszervi rehabilitáció szintén hasznos:

  • a mellkas és a vázizmok merevségének mozgósítására és megelőzésére szolgáló légzési technikák.
  • poszturális vízelvezetés és rezgések a nyálka eltávolításához és a légúti ellenállás csökkentéséhez.
  • relaxációs technikák a légzés hatékony szabályozására (a légszomj megszüntetése).

A gyakorlat szerint a légzőszervi rehabilitáció pozitív hatással van a gyulladásos betegek tüdőfunkciójának növekedésére.

A kezelésben és rehabilitációban háromféle helyreállító gyakorlatot írtak elő:

  • a hasüreg terhelése;
  • gyakorlatok a hátsó izmok számára;
  • gyakorlatok a test oldalsó izmaira.

A testnevelés páronként vagy egymástól függetlenül kiegészítő felszerelésekkel (torna pad vagy pálcika) végezhető. Nem ajánlott orvosi vizsgálat nélkül javítani a skolioziót, mert minden betegnek eltérő görbületi foka van. Bizonyos esetekben az olvasatlanul választott edzésterápiás program kárt okozhat egy személy számára. Emellett a torna önmagában nem mindig elegendő a gerinc egészséges alakjának helyreállításához. Néhány gyógyszert az edzésterápiával kombinálva írnak elő.

Scoliosis: tünetek, kezelés és megelőzés

Sajnos manapság a gyermekek gyakorlatilag 85% -a mutatott ki scoliotikus betegség kezdeti jeleit. A skoliosisra való hajlam öröklődik. Ez a betegség számos környezeti tényező hatására alakul ki, és a gerincet érintve a haladási folyamatok során a gerincközi lemezek degeneratív folyamataihoz, a csigolyák közötti ízületekhez, a hátsó izmok tónusának megváltozásához, a szív-érrendszeri, légúti és idegrendszeri rendellenességekhez vezet. Ezért a scoliosis megelőzése, korai diagnózisa és kezelése nagyon fontos.

A görög nyelvű „szkoliozis” jelentése „görbe”, amely jól ismert a betegség lényegéről. Az igazi scoliosis a gerinc görbülete három síkban (frontális, vízszintes és sagittális). Egyszerűen fogalmazva, ez a gerincoszlop oldalirányú eltérése és csavarása.

A diagnózis tünetei és módszerei

Vizsgáljuk meg, hogy a gyermek a skoliozisnak 1–6 havonta kell lennie. Végtére is, ez a betegség, amely megkezdődött, nem jelentkezik fájdalommal vagy más tünetekkel. Különösen a görbület alakulhat ki a növekedés időszakában.

A scoliosis tüneteinek súlyossága közvetlenül függ a betegség mértékétől.
A scoliosis és az 1. fokozat gondos vizsgálattal és bizonyos klinikai vizsgálatokkal gyanítható, hogy otthon is végezhetők.

  1. A test aszimmetriája. Meg kell kérni az embert, hogy levetkőzzön az úszótörzsek előtt, és álljon a hátával, nyomja egymásra a lábát, és a karjait leengedte, gondosan hasonlítsa össze az alkarok helyzetét, a lapátok sarkait, az alsó hát és a leeresztett karokat. Figyeljünk a csípőpajzsokra. Elõször hasonlítsuk össze, hogy a csíkok és a mellbimbók ugyanazon a vonalon találhatók-e. Ha a legkisebb aszimmetriát észleli, ez egy ok, amiért ortopédhoz fordulhat. Az aszimmetria jelei:
    • egy vállöv a másik felett;
    • az egyik csípő magasabb, mint a másik;
    • a mellbimbók nem ugyanazon a soron vannak;
    • az egyik váll erősebb, mint a másik;
    • különböző derékszögű háromszögek (különböző távolságok a testtől a derékig nyomott kezektől);
    • egy fenék magasabb, mint a másik;
    • aszimmetrikus a fej pozíciója (a nyaki scoliosis esetében).

Az enyhe aszimmetria észleléséhez hajtsa végre a következő tesztet: érezze a nyaki csigolya 7-es nyaki csigolyájának gerincfolyamatát (többet nyúlik ki, mint egy másik), vegyen egy hosszú menetet, amelynek súlya lóg a végétől. Ha nincs gyulladás és sérült testtartás, a szálnak egyértelműen a gerincoszlop és a glutealis hajtás mentén kell haladnia. Azt is kérheti a személytől, hogy hajoljon előre, és jelölje meg a csigolyák jól kiálló gerincfolyamatait, majd csatlakoztassa őket. Ha az ív nem egyenes, hanem ív, a skoliozis valószínű.

  • Hogyan lehet megkülönböztetni a skolioziót a testtartás megsértéséről? A vizsgálat kemény felületen fekszik a gyomorban. Ha ebben a helyzetben a hát egyenes lesz, a testtartás megtört, de ha nem, akkor ez egy scoliotikus deformitás.
  • A „bordás kupak” a második és az azt követő fokokra jellemző. Meg kell kérni a témát, hogy a törzset először döntse el, a hátat és a karokat kerekítve. Előfordulhat, hogy az egyik oldalon lévő élek kissé magasabbak.
  • Izomgörgő. Ugyanebben a helyzetben, ahol a tengerparti dudor megfigyelhető, a gerinc egyik oldalán a lumbális régióban kifejezettebb, izmos gerinc látható. A görbület oldalán megfigyelhető.
  • A dysraphic státuszról, azaz az embrionális fejlődés megsértéséről beszélnek. Ezek közé tartoznak: a bőr pigment foltjai, telangiectasia (pók vénák), ​​patológiai hajnövekedés, csomópontok a fő idegek mentén.
  • Mikor kell azonnal elmenni az orvoshoz? Ha észlel egy gyulladásos tüneteket a gyermekben, ne habozzon, mert a szkoliózis nagymértékben előrehalad a növekedési tüskék során. Ne késleltessük az ortopédiai konzultációt is, ha észrevehetjük a lábak hosszának különbségét, a ruhák nem ülnek jól, az orvosi vizsgálat során a testtartás megsértését találták az iskolában.

    További módszerek a scoliosis diagnosztizálására

    A scoliosis klinikai jeleinek megállapításakor a gerinc röntgenfelvételét el kell végezni az elülső és az oldalsó vetületeknél. A radiológus feltárja a görbület ívét vagy íveit, a tetejüket kiszámítja, hogy hány fokot alkotnak. Szintén a lumbosacrális képnek láthatónak kell lennie a csípőcsontok látható gerincén. Növekedési zónájuk szerint a szakember meghatározza, hogy fennáll-e a skoliózis progressziójának kockázata. Bizonyos esetekben az ortopéd írhat számított, mágneses rezonanciát.

    Home scoliosis kezelési módszerek

    A scoliosis maga nem megy el. A kezelés választása a betegség mértékétől, fejlődésének dinamikájától, a beteg korától függ. Mindez meghatározza az ortopédot, és úgy dönt, hogy konzervatív módszerekkel kezeli, vagy működni fog. A scoliosis korai stádiumában megakadályozható a deformitás további fejlődése, és a terápiás intézkedések komplexének segítségével csökkenthető a meglévő. Ha a betegséget elhanyagolják, a sebészeti korrekciót a jelzett módon végezzük. Az operatív módszer nem gyógyítja a skolioziót, hanem csak a bruttó deformációt kiküszöböli, a görbület bizonyos mértékig marad.

    1. Terápiás torna a gerinc számára. A gyakorlatokat egyedileg kell kiválasztani, hogy ne csak az izomtónusok megtartására és az izmok erősítésére irányuljanak, hanem a scolioticus deformitás korrekciójára is, ami az 1. és 2. fokozatú scoliosis esetében lehetséges. A gimnasztika naponta legyen. És még a gyermek növekedésének befejezése után is, a terápiás terápia továbbra is az egyik hatékony módja a scolioticus betegség komplex kezelésének.
    2. A hátsó és a medencés öv masszázsa. Az első fokú szkoliózis esetén évente kétszer 15-20 eljárással kell elvégezni, a 2. - 3. fokozat scoliosisának esetében - 3-4 tanfolyamot évente. A masszázs egyrészt a paravertebrális izmok hangjának csökkentését, másrészt a megerősítését jelenti.
    3. Kézi terápia Ezt csak egy tapasztalt szakember végezheti, különben csak rosszabbodhat a szkoliózis.
    4. Fizioterápiás. Otthon is elvégezhetők, ha hordozható készüléket vásárolnak, például kvantum, mágneses terápia, elektromostimuláció. Csak igazolást kell kapnia, és a vásárlás előtt érdemes orvoshoz fordulni. A scoliosis fizioterápiája a következő célokat tűzte ki célul: erősíti az izomrendszert, javítja a gerincszövetek vérkeringését és megszünteti a fájdalmat, ha van ilyen.
    5. Néhány sport (úszás, lehetőleg a mellkason a melltartás, hosszabb csúszás szünet, síelés, korcsolyázás).
    6. Hosszú üléssel rendelkező ortopédiai fűző viselése.

    Scoliosis megelőzés

    1. Megtartani a megfelelő testtartást. Állj mezítláb a falhoz, és nyomja meg a fejed, a válllapok, a fenék és a lábak hátulján. Próbáljon meg tartani ezt a pozíciót járás közben.
    2. Ha hosszú ideig ülő helyzetben kell lennie, úgy ülnie kell, hogy a lábát a derékszögben hajlítsa meg a térdén, a hátát kiegyenesíti. Kívánatos, hogy a terheléselosztáshoz egy karfával ellátott szék legyen. 20 percenként egy kicsit bemelegíteni kell.
    3. Napi edzés, lóg a bárban, a térdet a mellkasra húzva.
    4. Tevékenységek (úszás, séta, síelés).
    5. A masszázst erősítő tanfolyamok.

    Ezeknek a megelőzési módszereknek a figyelembevételével ne felejtsük el, hogy az orvos rendszeresen vizsgálja meg.

    Melyik orvoshoz kell fordulnia

    A gerinc görbülete esetén konzultálni kell egy ortopéddal. Az orvos diagnosztizálja és előírja a kezelést, amelyben aktívan részt vesz az orvos-gyógytornász, masszázs terapeuta, fizioterápiás szakember, osteopath. Súlyos esetekben a műtétet végzik.

    FÉNYTARTÓ

    A jobb lapocka kilóg (ez még kormánylapá lett is).

    • mint
    • Nem tetszik
    Jeremy 2013. március 29.

    Nem mertem létrehozni egy témát, mert a probléma lényegében triviális, de az utóbbi időben valóban az idegemre került.)

    A jobb lapocka kinyílik. A jobb váll kissé megdől. Emiatt még a jobb mellkas is a méret mögött van.

    Feltételezem, hogy ezek a következmények, ha a számítógépet gyermekként ültem. A jobb kezed miatt az egeret azért tartod, mert a jobb oldal valahogy mozoghat.

    Két fotót csatolok, hogy tisztázzam, mit értem. Bár csak a jobb és a bal mellkas méretének különbségét látják. Ez azt jelenti, hogy a jobb mellkasi terület kisebb. Egyenként 15-en, valószínűleg a másiknál ​​18.

    Hátulról nincs értelme nézni, csak érintse meg, hogy valami rossz.

    14 évig vettem részt. Ebben az évben 21 lesz. Ha stabil, a súly 83 kg volt. Most egy kicsit elfelejtettem az egészet, súlya 72 kg. Nagyon nagy kellemetlenséget tapasztalok. Először is, kényelmetlenül ülni, a háthoz ragaszkodni. És folyamatosan, állandóan, át akarom mozgatni a vállam / karomat. Mozgassa előre a karját, majd húzza a lapátot a hátsó közepére. A mozgást folyamatosan ismételjük.

    Korábban valahogy nem vettem észre. Talán annak a ténynek köszönhető, hogy a hátsó húsnál több hús volt, és valahogy elmosódott.

    Valójában a kérdés. Hogyan harcoljunk? Tényleg valahogy elhelyezte az egészet? Vagy készíthet egy képet, hogy megtudja, hogyan mennek ott a dolgok. A legtöbb kényszerített mozgalom törzsét, amit nem tudok.)

    Miniatűrök

    • mint
    • Nem tetszik
    BOBO 2013. március 29.

    A jobb kezed miatt az egeret azért tartod, mert a jobb oldal valahogy mozoghat.

    Fokozhatná a már meglévő hajlítási hajlamot! És ez az Ön torzítása a mellkasi gerincben, és valószínűleg más osztályokban is vannak problémák! Ezért az Ön által leírt összes jel arra utal, hogy valószínűleg szklerózis és esetleg a mellkasi gerinc osteochondrozisa van, a csigolyák gyakori eltolódásával, vagy a mellette lévő hátsó izomkötések spasmodikájával!
    Most kezdett zavarni, mert

    az egész egy kicsit elfeledett

    több húst találtak hátul

    Pontosabban - közben az izmok jó állapotban voltak, beleértve a hátsó mélyizmokat, az izmos fűzőt alkotó paravertebrális stabilizáló izmokat, és ahogy maga a gerinc fonata is volt! Ez nem igazán zavarta meg! És most, mivel nem edzünk, az izmok gyengültek, és a problémás területen lévő csigolyák elkezdtek járni, és még a vérellátás is zavarodott ezen a területen. Láncreakcióra és problémákra ment! Plusz, valami további lendületet adhat a problémának (kényelmetlen testtartás alvás, munka, kényelmetlen mozgás, valamilyen sérülés stb.).


    Röviden, rendszeresen kell edzeni és kezdeni KINESITHERAPY és közös torna! A hátfájásról és az ízületekről szóló témákban (sokan vannak itt, és ott kellett foglalkoznod ezzel a kérdéssel, de hát igen) van mindent róla! És programok, linkek stb.

    Tényleg valahogy elhelyezte az egészet?


    IGEN! De a szklerózis maga is rögzíthető - szinte lehetetlen!

    képet készíthet arról, hogy a dolgok hogyan mennek

    Természetesen nem árt, de valószínűleg - itt lesz majdnem az, amit itt leírtam! Igen, és az orvosok kölyköket köpködhetnek a halomhoz.

    • mint
    • Nem tetszik
    Jeremy 2013. március 29.

    Nagyon köszönöm a választ.

    Nos, komoly ok volt arra, hogy visszatérjen a képzéshez. (: Van motiváció.

    Testtartás. A gerincek hibáinak és gyakorlatainak meghatározása

    Az elmúlt években az iskola- és izomrendszeri rendszer megsértésének problémája a vezető pozíciókban jelentkezett. A motoros aktivitás csökkenése, a táplálkozás romlása és a növekvő mentális terhekkel járó súlyhiány azt eredményezte, hogy számos iskolában az izom- és izomrendszeri rendellenességekkel küzdő gyermekek száma eléri a 70% -ot. A gyerekek ezen eltéréseinek struktúráját a lábtartó testtartásának és alakváltozásának megsértése uralja.

    A 20. század végén végzett iskolai felmérések azt mutatták, hogy 30 és 60% között az izom-csontrendszer zavarai vannak, vagyis különböző típusú gerinc görbülete, és ennek következtében - helytelen testtartás. 10 év után ezek a számok 50-90% -ra emelkedtek. A gerinc görbület előfordulása a juniortól az idősebbig terjed. Még a gyermekek sportiskoláiban is sok tanuló talált gyenge testtartással és kapcsolódó betegségekkel. Az elmúlt 10 év különböző tanulmányai szerint az iskolás gyermekek 5-25% -a egészséges. Az iskolában az ébredés 70% -át tölti. Az Életkori Élettani Intézet szerint a látáskárosodás és a testtartás gyakorisága 5-szeresére nő a gyermekek iskolai végzettsége alatt, 4-szerese a neuropszichiátriai rendellenességeknek és 3-szor a gyomor-bélrendszeri betegségeknek. A szakértők úgy vélik, hogy a gyermekek egészségét rontó negatív hatások 20-40% -át az iskolával társítják. Az orvostudományok doktora szerint fej. A Gyermekek és serdülők Higiéniai és Egészségügyi Kutatóintézetének higiéniai képzési és oktatási osztálya NTSZD RAMS M.I. Iskolánk tanulói éves orvosi vizsgálatának anyagainak statisztikai feldolgozása azt mutatta, hogy minden ötödik megsérti a testtartást, a diákok 26% -a sík lábú. Tehát ez a probléma iskolánk szempontjából nagyon fontos.

    Megfelelő testtartás kezdődik az élet első éveiből. De a legfontosabb időszak 4-10 év, amikor a függőleges testtartást biztosító mechanizmusok gyors ütemben alakulnak ki. Megállapítást nyert, hogy a gyerekekben a helytelen testtartás kialakulását krónikus betegségek, elégtelen pihenés és végrehajtásuk passzív formái befolyásolják, helytelen testhelyzetet a vizsgálat során, a bútorok nem megfelelő növekedését, kényelmetlen cipőt és ruházatot. A kockázati csoport magában foglalja a myopiás, gyorsan növekvő gyermekeket, valamint a gyakori hasi fájdalmat mutató gyermekeket. A nehéz hátizsákok és aktatáskák hordozása jelentős hatással van az iskoláskorú testtartás kialakulására. A portfólió napi szállítása hozzájárul a helytelen testtartás kialakulásához. A törékeny gerinc rendszeres aszimmetrikus terhelése az élet hátralévő részében bajban van. Könyvek és egyéb diákfelszerelések szállítása a hátsó táskában segít egyenletesen elosztani a terhelést, felszabadítja a kezét. Gyermekkori gerinc pozíciójának és görbületének megsértése - az egyik legsúlyosabb probléma. Az iskolás korú gyermekek (6 és 16 év közötti) vizsgálata során kapott eredmények azt mutatják, hogy a probléma mélysége: a megkérdezett gyermekek 97% -a különböző síkokban gerinc deformitást mutat.

    Mi a testtartás?

    Tehát mi ez - testtartás - és mit kell tenni annak megsértésének megakadályozására? Negyven évvel ezelőtt, a híres ortopéd sebész, professzor V.K. Dobrovolsky azt írta, hogy a testtartás „egy természetesen álló személy aktív izomfeszültség nélküli szokásos pózja”. Ugyanakkor a testtartás alatt megérteni és megjelenni, így tartani a testét, a mozgás módját. Megfelelő testtartással az emberi alak vékony és szép, és a séta könnyű. De a lényeg, amely meghatározza a testtartást, az izmok fejlődési foka, a gerinc pozíciója és alakja.

    8–17 éves kora a testtartás kialakulásának legfontosabb életszaka, még a legkisebb eltérés a testtartás kialakulásában is a gerinc és a végtagok súlyos deformációihoz vezethet, ebben az időszakban a gerinc és az ízületek jövőbeni betegségei kerülnek. Ugyanabban a korban a testtartás oktatásának leghatékonyabb intézkedései. A rossz testtartás fő oka a gerinc görbülete, amely a csontváz minden részét összeköti. Aztán a vállak és a fejek leesnek, a vállpengék kinyílnak, a lábak elpirulnak. Itt például a közelmúltban nyert adatok a moszkvai első osztályosok gerincének állapotáról szóló tanulmányok során. A mindkét nem esetében a 7 éves gyermekek 70% -a szenved az izom-csontrendszer különböző rendellenességeitől.

    A helytelen testtartás okai:

    • Csökkent fizikai aktivitás
    • Nem szabványos bútorok használata az iskolában és otthon
    • A gravitáció egy kézben viselése
    • Az egyik oldalon alszik
    • A helytelenül ülnek
    • Nyomja meg a lábát
    • Feküdj le az asztalra
    • Ülj oldalra az asztalhoz
    • Környezeti tényezők

    Hibák testtartása

    A testtartás hibái két síkban jelennek meg - az elülső részen (ha előnézeti a gyermeket) és a sagittal (azaz az anteroposterior, ha oldalról nézel). A frontális síkon a testtartás megsértése a test jobb és bal oldala közötti szimmetria hiányában nyilvánul meg. A gerinc jobbra vagy balra fekszik, a derék háromszögei egyenetlenek, a váll és a lapocka a másik oldalhoz képest csökken, a medence ferde, az emlőmirigyek mellbimbói aszimmetrikusak, a test izmai gyengén fejlettek, a vállpánt előrehajolva, a vállpánt előre mozog, a hossza eltérő láb. A gerinc és a váll lapátok a gerinc összehúzódásának oldalára csökkentek, és a derékvonal és az alsó kar (derék háromszög) közötti távolság megnő. Az ellenkező oldalon a háromszög kontúrjai simítottak. A középtengelytől való eltérések eltűnnek, amikor a hátsó törzs izmai.

    Ezt a pozíciót „skoliotikusnak” nevezik, mert hasonló a súlyos betegségben szenvedő személy - scolioticus gerincbetegség - megjelenéséhez. Az ilyen típusú aszimmetria azonban még mindig nem ad okot a gyulladásos orvosi diagnózis megalkotásához, amit néha a gyakorlatban megfigyelnek. Az orvos csak akkor diagnosztizálja ezt a diagnózist, ha a csigolyák torziója (a növekedési folyamatban megfordul), amikor a gerinc megjelenése hasonlít egy dugóhúzóra. Az anteroposterior síkban a rendellenességek a gerinc fiziológiai görbületének rendellenességeihez vezetnek - növekedés vagy csökkenés.

    A gerinc fokozott hajlítása esetén megfigyelhető:

    • slouch - a mellkasi kyphosis növekedése és a lumbalis lordosis csökkenése
    • visszafordítva

    A jellemzők az ívelt hát, a fej előre hajolva, a vállak előre lógva, a vállpengék a gerinctől elválasztva, és a gyomor kiürül. Egy ilyen testtartással rendelkező személy általában a lábával kissé hajlik a térdre, néha a könyökre hajolva; hátrafelé forduló - a gerinc minden kanyarodása az anteroposterior irányban megnő, és a medencefenék is emelkedik. A test felső felében a változások hasonlítanak a kerek hátoldalon megfigyelhető változásokra (lapított mellkas, vállak, elhajlottak, stb.), Míg a test alsó felében ellentétes változások történnek. A gerinc kanyarjai szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és az egyik görbület növekedése a másik változásához vezet. A gerincvel együtt a mellkas és a bordák deformálódnak, ami változásokat okoz a gerinc, a bordák közötti izmok és a test izmaiban. A légzés sekély, nehéz szívmunka lesz. Az oxigénhiány miatt fejfájás, vérszegénység, étvágytalanság, szívműködési zavar, látásvesztés lehet. A szív aktivitásának romlása a koponya, a hasüreg és a medence területén a vér stagnálásához vezethet. Az izomgyengeség hozzájárulhat az emésztési zavarokhoz és a helyi vérkeringéshez, a belső hasüreg elhagyásához. Ezért a gyermek helyes testtartásának megsértésének legkisebb gyanúja esetén meg kell mutatni az ortopéd sebészt, hogy időben megállapítsa a jogsértés jellegét és mértékét, és fizikai terápiát írjon elő. Minél korábban észlelhető egy testtartás, annál könnyebb a javítás. Nem igaz, hogy ha a testtartási zavarokkal küzdő hallgatók mentesülnek a testnevelési óráktól, akkor még rendszeresebb fizikai gyakorlatokra van szükségük, kiegészítve a korrekciós gimnasztikával. A helytelen testtartás kialakulását nagymértékben befolyásolja az alsó végtagok állapota, különösen a lapos lábfej. Ezzel a megszegéssel a láb hosszirányú vagy keresztirányú ívje hosszabb túlzott terhelések hatására esik. A lapos lábúság oka általában az izmok és szalagok gyengesége (elsősorban a fizikai aktivitás hiánya miatt), keskeny és szűkös cipők, valamint vastag, merev talp, amely megfosztja a lábát a természetes rugalmasságától. A sípálya fáradtságot okoz a járás és futás közben, és a jövőben a láb és a lábujjak deformációjához vezethet.

    A sípálya megakadályozásának legjobb módja a napi gyakorlatok, beleértve a lábfej ívének erősítését és masszázst, például mezítláb gyaloglását homokon, kavicson és sporton.

    scoliosis

    A testtartás megsértése a gerincgyulladás kialakulásához vezet - a gerinc görbülete. Könnyű meghatározni a skolioziót, különösen a gyermekeknél - kérjen egy személyt, hogy álljon vissza és pihenjen. Ha az egyik váll magasabb, mint a másik, az egyik váll jobban nyúlik ki, mint a másik, egy másik távolság a karjától a derékig az oldalra nyomva, vagy a görbület dőléskor észrevehető - ez szkoliozis. Helytelen testtartás, a vérellátás és az első az agy, ahol a vérkeringés függ a nyaki gerinc állapotától. Az agyi artériákban a gerinc görbülete által okozott véráramlás csökkenése a figyelem, a teljesítmény, a memória, a fájdalom megjelenésének csökkenéséhez és egy személy stresszes állapotának kialakulásához vezet. Ugyanakkor a test védi magát, túlzott mennyiségű hormonot termel, ami ingerlékenységhez, agresszivitáshoz vagy depresszióhoz, zavartsághoz és a gyűjtés hiányához vezet. A scoliosis a gerinc betegségeinek tüneteinek egy speciális összetétele, amely gyermekkorban jelenik meg. Ez a csigolyák, a csigolyakörök és a növekedési zónák károsodása, valamint a csigolyák alakulása és fejletlensége. A támogató és a motor funkciói megsérülnek.

    A gyermek testtartásának ellenőrzéséhez óvatosan meg kell vizsgálnia a hátát, levágva a fenékre. Kérje meg a gyermeket, hogy álljon a szokásos testtartásban, ugyanolyan terheléssel mindkét lábon (a térd lábai kiegyenesednek, sarok egymással, lábujjak egymástól), hajoljon előre. Ugyanakkor az állát a szegycsont ellen kell nyomni, és a kezeket össze kell kötni előttük. Hátulról nézve a gerincnek egyenesnek kell lennie, lapos vonalú, kiemelkedő gerincfolyamatokkal. Még enyhe görbület minden esetben a normától való eltérést jelez. A helyes testtartást nemcsak az egyenes gerinc, hanem a vállöv, a mellbimbók, a vállszögek, a derék háromszögek mélysége (a derék és a szabad kar belseje által kialakított sarkok), a mellkas és a deréktáji szimmetria (előre hajlítva) jelzi. Ezenkívül a gerinc fiziológiai görbéit (oldalról nézve) egyenletesen kell kifejezni, és meg kell felelniük a gyermek tenyér vastagságának.

    Az izmos fűző erős

    Erre a kérdésre válaszolhat anélkül, hogy elhagyná azt a széket, amelyen ül. Ülj egyenesen, nyújtsd előre a karját, és tartsd őket 30 másodpercig. Ha ez nem sikerül egyenesen megtartani a hátadat, mivel a karjaitok mögötted húzza le, akkor komolyan kell tennie az izmaidat - ez azt jelzi, hogy kifejezetten gyenge. Normál iskolás testtartás. A vállak vízszintesek, a lapocka hátra van nyomva (ne nyúljon ki). A gerinc fiziológiai görbéi mérsékeltek. A hasi kiemelkedés csökken, de a hasfal elülső felülete a mellkas előtt helyezkedik el. A test jobb és bal oldala elölről és hátulról nézve szimmetrikus.

    Ellenőrizze a helyes testtartást

    A helyes testtartás az alábbiak szerint ellenőrizhető:

    • centiméterrel mérjük meg a hetedik (legjelentősebb) nyaki csigolyától a bal alsó sarokig, majd a jobb lapkáig terjedő távolságot. A mérés során nyugodt helyzetben kell állnia. Normál testhelyzetben ezek a távolságok egyenlőek.
    • a testtartást az úgynevezett vállindex segítségével lehet ellenőrizni. Mérjük meg a váll szélességét a mellkas oldalán, majd a hátsó oldalról (vállív). Keresse meg a vállindexet a következő képlettel: vállív 100%. Ha a vállszám 90-100%, a testtartás helyes.

    A csapágyat naponta legalább 3-szor kell kiegyenesíteni.

    Gyakorlatok a hát megtartásához és beállításához

    Az alábbiakban leírt gyakorlatok megtartják a hát és a hasi izmok hangját, biztosítják a mellkasi gerinc valamennyi szegmensének normális mobilitását, és segítenek a helyes testtartás kialakításában:

    • lélegezzen be, álljon egyenesen, lábak együtt, karok a test mentén. Emelje fel a kezét, tedd ki a kilégzést. Hajlítsa vissza, mélyen lélegezzen. Engedje le a karjait, hajtsa előre, hajlítsa vissza a fejét és a vállát
    • nyerj a négyesre, tartsd egyenesen a fejed. Hajlítsa meg erősen a hátát, és 2-3 másodpercig maradjon ebben a helyzetben. Térjen vissza az eredeti pozícióba, és ismételje meg a feladatot 5-7 alkalommal.
    • feküdjön a gyomra, nyújtsa a karját a test mentén. Kanyar a mellkasi gerincben. Próbáljon a fejét és a lábát a lehető legmagasabbra emelni. Ismételje meg még 5-8 alkalommal.
    • feküdjön a gyomra, tegye a kezét a padlóra. Az erő, hogy hajlítsa vissza, miközben megpróbálja szakítani a testet a padlóról. Tedd ezt 5-8-szor.
    • üljön a padlón, és hajlítsa le a bal lábát. Hajoljon vissza. Tegye a második lábat a hajlított láb térdére, és a bal lábával tartsa meg a jobb lábak lábujjait. Könnyedén nyomja meg a jobb kezét az alsó hátra a kezed hátuljával. Próbáljon meg egy percig maradni ebben a pozícióban.

    A helyes testtartás kialakítása érdekében a gerincet erősítő striákra van szükség. De itt egy asszisztensre van szükség.

    • állj szembe a segítővel, tedd szét a lábad. Rögzítse a derekát az egyenes karjaival. Az asszisztens tenyerét a diák vállára helyezi. Lélegezz ki és egyszerre több rugós hajlítást hajtson előre, anélkül, hogy a fejet leengedné. A partner segít a lapocka megnyomásával - nem túl sok, hanem intenzíven. Lélegzetet véve, térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
    • álljon egymással szemben, a lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Mélyen kilélegezve, lazítson a lábadra, hajoljon előre. A segítő segít a lehető legkisebb hajlításban.
    • fordítsd vissza a hátadat. Felemelte a kezét. A segítőnek meg kell tartania az alkar. A kilégzéskor próbálja meg ülni, amennyire csak lehetséges, tartsa a hátát egyenesen, ne engedje le a fejét.
    • feküdjön a szőnyeggel lefelé, nyújtsa ki a karját egyenesen előre. Az asszisztens a sportoló előtt áll, a lábai egymástól távol. Ahhoz, hogy megragadja a csuklót, óvatosan felemeli és felemeli a sportolót. Ne szakítsa meg a test alsó részét a padlóról, és ne hajlítsa meg a karját. Végezze el a kilégzési gyakorlatot. Lélegzeteljen, térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
    • feküdjön a bal oldalon. Húzza előre a bal kezét. Hajlítsa meg a jobb lábát és nyomja meg a jobb lábát a bal lábra. Az asszisztens térdén áll a sportoló mögött, és egyik kezét a vállcsuklóra helyezi, a másik a csípőre. Enyhén megnyomva a vállára, ő maga felé mozog, és a combjától távol. Gyakorlat, hogy lélegezz ki. Ismételje meg ugyanazt a jobb oldalon.
    • más gyakorlatok könnyebbé válnak. A gyerekek számára ajánlott, különösen hajlító.
    • álljon fel egyenesen, a lábak egymástól. Emelje fel a karját, tegye a kezét a válllapokra. Oldjuk fel a karokat az oldalakra és hátra, és hajtsuk fel a lapátokat.
    • tengelykapcsoló kefe a háta mögött. A jobb oldalt a lapocka fölé kell helyezni, a bal oldalt - a válllapok alatt. Módosítsa a kezek helyzetét. A gyakorlat során ajánlatos a kis tárgyakat kézzel áthelyezni.

    A tárgyakkal végzett gyakorlatok képesek arra, hogy megfelelően tartsák a fejét. Amikor a fejet leengedik, a vállövének izmai ellazulnak, és ezért a vállak előre mozognak, a mellkas visszahúzódik, és a gerinc hajlik. Megteheti ezeket a gyakorlatokat:

    • töltsön be egy kis zsákot 200-300 g sóból
    • álljon a falhoz, és tegyen egy kis zacskót a fejére
    • séta az ellenkező falra és hátra. Sétáljon egy széken, asztalon, vagy menjen át egy több széket tartalmazó labirintusba
    • mozduljon el a falról, és a test helyes pozíciójának megtartása mellett próbálja meg leülni "török ​​nyelven". Menj fel a térdre, és menj fel egy zsákkal a fejeden, állj egy kis széken, szállj le; ismételje meg 15-20-szor

    Gyakorlatok a fal mellett

    • állt a falon, emelje fel a kezét, előre, elterjedt az oldalakra
    • Vegyünk néhány lépést előre, vissza a falhoz
    • anélkül, hogy felemelné a fejét és hátulról a falról, egyenesen megtartva a hátadat, 2-szer húzva és egyenesítve
    • hajlítsa meg a térdét, és szorítsa össze őket a kezével, emelje fel és nyomja meg egymás után a testhez

    Gyakorlatok a gerinc kiegyenesítéséhez

    A gyakorlat elvégzéséhez torna botra lesz szüksége:

    • állni egy gimnasztikai boton; lábak együtt, karok egymástól. Tegye át a testtömeget a lábujjakra, majd a sarokba
    • tegyen egy pálcát két súlyzóra, amelyek 60 cm távolságra kell elhelyezkedniük egymástól. Állj egy botra, egy fejes sót tartva.
    • ugyanezt tegyük, de egy 15-30 cm széles táblán
    • vegyen egy nehéz könyvet, és álljon a fal mellett, és érintse meg a sarkával. Hajtsa ki a vállakat, a lapátokat, a fejet nyomja a falra. Tegye a könyvet a kissé felfordított fejre, és távolítsa el a falat. Lassan vegyen néhány lépést. Az egyensúly, az első egyensúly kézzel.

    Szisztematikus edzés után könnyedén és szépen sétálhatsz, a fejed magas, rugós és kecses.