Napjainkban, amikor egy csendes ülő életmód előrehalad, elég gyakran találkozhatunk a lehangolt gyerekekkel. De nem minden szülő figyeli ezt a problémát.

A mi időnkben gyakrabban találkozhatunk gyermekekkel.

Ez egy nagy hiba, amely helyrehozhatatlan következményekkel járhat.

Mi a teendő, ha a gyermek sóhajt?

A betegség okai

A rossz testtartás okai korától függően:

• Legfeljebb 3 év - az intrauterin fejlődés, az átruházás vagy a különböző betegségek jelenléte, örökletes tényező, még akkor is, ha a gyermek 2 éves korában van, akkor a helytelen gondozásra kerülhet sor, vagyis a beteg nem. nincs megfelelő alvási felület, az időben történő feltérképezés feltételei, ülések stb.;
• 4-8 éves - ülő életmód, helytelen testtartás az asztalnál ülve, a hátsó izmok gyengesége. Ha egy gyermek 4 éves korában tartózkodik, akkor ezt a helyzetet nem lehet figyelmen kívül hagyni, sürgős intézkedéseket kell hozni a testtartás helyesbítésének minden feltétele biztosítására;

A gyenge hátsó izmok elcsúszást okozhatnak

A tinédzserek elcsúszásának oka is ülő életmód, ezért érdemes bármilyen más tevékenységet érdekelni, kivéve a számítógépet.

Mikor kell orvoshoz mennem?

A gyerekek Stoopja egy olyan probléma, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Sok szülő nem tudja, mit kell tennie, ha például egy 3 éves korig gyermeke van.
Az orvossal való konzultációra akkor van szükség, ha önálló vizuális vizsgálat során a testtartás megsértése látható, ha a gyermek fejét jobbra vagy balra dönti. Ha látja, hogy a gyermek vállai különböző magasságúak vagy leereszkednek, a lapocka és a derékszög háromszöge aszimmetriája van, és a gerinc kifejezett görbülete van.
Ez az oka annak, hogy a szakember azonnal kezelje.

Ha gyanúja a testtartás megsértésének, akkor sürgősen be kell mutatnia a gyermeknek egy szakértőt.

Az első utazás lehet a családi orvos, aki vizsgálatot végez, megvizsgálja a rossz testtartás mértékét, és szükség esetén elküldi Önt a gyermekkel az ortopéd orvoshoz.

Az ortopéd sebész viszont objektív adatokat és kutatási eredményeket gyűjt, és az Ön egyedi eseteiben előírja az optimális kezelést.

Mikor tehetem meg magam?

Ha 7 éves vagy bármely más korú gyermeknél meredekséget tapasztal, végezzen egy kis kísérletet. Kérje meg, hogy álljon egy lapos fal mellett, hátul, vagy feküdjön le egy kemény padlón.
Szükséges, hogy a korona, a lapátok, a fenék és a sarok egyidejűleg megérintse a sík felületet.

Ha egy ilyen helyzetben a görbület eltűnik, és a gyermeknek nem nehéz megtartani egy ilyen pozíciót, akkor ez azt jelenti, hogy a problémát egyedül könnyen ki lehet javítani.

Mit kell tenni az iskola előtt?

Annak érdekében, hogy a jövőben ne oldhassuk meg a problémát, hogyan kezeljünk egy gyermeket, érdemes gondoskodni a megelőzésről az iskola előtt és az iskolában.
Ehhez a következőket teheti:

• Labdajátékok lebonyolítása - futás a labdával, ütés a labdával a padlón, feldobás, a labda fogása;
• Az aktív futás ösztönzése, míg a hasi izmok jól működnek és így erősödnek;
• Győződjön meg róla, hogy az aktív játék legalább 15 perc és legfeljebb 40 percig tart (a gyermekek ritkán fáradnak, de egy extra terhelés nem megfelelő);
• Ahhoz, hogy a csecsemő lógjon a bárban - legalább 3 másodpercnyi készlet;
• Ha a gyermek 5 éves vagy annál idősebbek lesznek, a padlóról beszoríthatók;
• Jegyezze fel a babát a medencében, és hetente háromszor vigye el oda;
  

Az úszás nagyon hatékonyan segít megszabadulni a slouchtól.

Otthoni kezelési lehetőségek

A leghatékonyabb módja annak, hogy egy otthoni bábot korrigáljunk, hogy napi gyakorlatokat végezzenek.
Kérje meg a gyermeket, hogy álljon a háttal egy lapos falra 15–20 percig, hogy a váll és a gerinc legyenek.
Nagyon hatékony a testmozgási híd a padlón.
A gyermekek számára nagyon hatékony székletgyakorlatok:

• a terhelést a mellkason;
• a fej visszahúzása ülő testhelyzetben (a nyaki izmok erősödnek);
• a karok erős hígítása, a háta mögötti fogása (a váll izmok megerősítése);
• gyakorló macska (a hátsó izmok fejlődése);
• a teher terhelése a fejen;
• a padlóról a karok nyomása a fekvő helyzetben;
• emelje fel a kezét a hajlamos helyzetben.

Ez az egyszerű, de nagyon hatékony gimnasztika a gyermek számára megszabadul az otthonról.

További gyakorlatok találhatók a videóban:

Mit javasol az orvos?

Hogyan javíthatunk egy tinédzsert?
Ha orvoshoz fordul, az alábbi lehetőségeket hallhatja a testtartási problémák korrigálására:

• Gyakorlat terápia. Jobb, ha egy orvosi intézményben végezzük el a szakembert. A gyerekeknél az irodalmi edzésterápia nagyon hatékony módszer;
• Úszás. Más kezelési módszerrel kombinálva kell alkalmazni. Előnyben kell részesíteni az ilyen jellegű stílust, mint a mellszívást;
• Masszázs. A gyermeket masszázs segédeszközként is segíti, a legjobban kombinálni a torna. A szakember mozgása pihentető és könnyű legyen, ami javítja a vérkeringést;
• Fűző. Amikor egy gyermek elkezd aktív növekedést, deformálódhat a vállöv kialakulásában.
  

Ha az első deformáció jelei megjelennek, akkor érdemes azonnali lépéseket tenni a progresszió megakadályozására.

Ebben az esetben illessze be a fűzőt a kúp hátsó részébe a gyermekeknél;

előrejelzések

Minden szülőnek, aki eldönti, hogyan kell kezelni a gyermekeket, tisztában kell lennie a lehetséges előrejelzésekkel. A legtöbb esetben meglehetősen konzervatív kezelési módszerek, az edzésterápia különösen hatékony.

Az edzésterápia nagyon hatékony módszer a hurok korrekciójára

Hosszú távú orvosi felügyelet nem szükséges. Előrehaladott esetekben műtét, rehabilitáció és állandó orvosi felügyelet szükséges.

Ezért nagyon fontos a gyermek testtartásának nyomon követése, és a probléma első jele, hogy ne késleltesse, és tegyen meg minden szükséges intézkedést.

Jobb, ha megelőzni és éberen ellenőrizni kell, mint a fejkapcsolót, és nem tudni, hogyan kell kijavítani a gyerekeket.

Melyik orvoshoz kell mennie, ha a gyermek sóhajt?

A gyermek gerincének görbülete súlyos hátfájáshoz vezethet. A gyermekek elcsípődése különböző krónikus betegségekben szenved. Ez a belső szervek hibás működésének köszönhető, amely fokozatosan elmozdul a normális vérkeringés zavara következtében meghibásodik. Az elcsúszás megelőzése érdekében fontos tudni, hogy mi okozza a fejlődését, és hogy mely orvosokat kell kezelni az első patológiás jeleknél.

Három évesnél fiatalabb gyermekeknél a gerinc patológiás görbülete lehet az anomális intrauterin fejlődés vagy betegség, például a görcsök eredménye. A csúszási időszak nagyon fontos a jó testtartás kialakulásához. A szakértők azt mondják, hogy a gyermeknek meg kell tanulnia jól bejárni, így a szülőknek nem ajánlott, hogy leüljenek, és a megfelelő időt a lábára helyezzék. Ez a legjobb módja a lordosis és a kyphosis megelőzésének.

Az iskoláskor előtti és általános iskolai években a slouching fő oka az ülő életmód és az alacsony fizikai aktivitás. Ebben az időszakban a gyermekek több időt töltenek a szabadban, sportolni és szabadtéri játékokat játszani. Ha egy gyermeknek 3 éves korában a testtartása görbülete van, ez azt jelenti, hogy gyakran egy helyen ül.

A 10-14 éves korú gyermekek slouchálásának oka a túlzottan gyors növekedés. A csontok intenzíven fejlődnek, de az izomtömeg nem elegendő a gerinc támogatásához. Sok gyermek ebben a korban félelmetes a magasságukról, úgyhogy elkezdnek szúrni.

Bármely időszakban a gyermek testtartását megsértette, és bármilyen okból kiváltotta, a szülőknek azonnal figyelniük kell erre, és lépéseket kell tenniük.

A slouching okozta súlyos betegség néhány hónap vagy akár hetek alatt is kialakulhat. Az emberben az aktív növekedés csúcsa 4 év és 12 év után következik be. 2 évig a gyerekek 15 cm-rel bővülnek, a csigolyák ebben az időszakban a saját mennyiségük egyharmadával nőnek. Az aktív növekedés időszakaiban különösen fontos, hogy időben megvizsgáljuk a szakértőket.

Egy gyerek ívelt testtartásának meggyógyítása csak a medence meglátogatásával vagy a kocogással meglehetősen nehéz. A gerincoszlop korrekciójához speciális terápiás gimnasztika (edzésterápia) kerül alkalmazásra, amelynek legjobb hatása az orvos minden ajánlásának betartása mellett érhető el. A betegség korai szakaszaiban történő gyógyítása sokkal könnyebb. Az időszerű diagnózis segít elkerülni az egészségügyi komplikációkat.

A hámlás problémája a gerincoszlop betegségeinek megjelenéséhez vezet, vagy súlyosbítja őket. Az egyszerű görbület befolyásolja a tüdő, a szív, a vesék működését, megzavarva a normális működésüket.

Az önvizsgálat során a testtartás megsértése észlelhető. Ehhez engedje le a fejét balra vagy jobbra. Meg kell vizsgálnia a vállakat. Ha különböző magasságúak vagy elhagyottak, a válllapok és a derék háromszögeinek aszimmetriája figyelhető meg, ami a gerinc görbületét jelzi. Az előzetes diagnózist gyermekorvos készíti el, amely a patológia mértékét értékeli. Az ő ajánlásai szerint a babának az ortopéd sebészhez kell mennie. Az összes szükséges kutatást végzi, és előírja az optimális kezelést, figyelembe véve a beteg egyedi jellemzőit.

A kezelés és a megelőzés módszerei:

1. 1. LFK. Az egyik leghatékonyabb módja a bántalmazás kezelésének a gyermekek és serdülők körében. A gyakorlatokat egy tapasztalt edzővel és egy speciális intézményben végzik orvos irányítása alatt.
2. 2. Úszás. A szakértők ezt a módszert más kezelési és megelőzési módszerekkel együtt javasolják.
3. 3. Masszázs. Kiegészítő módszer, amely tökéletesen kombinálva van az edzésterápiával. A masszőr nyugtató mozgásokat végez, amelyek javítják a vérkeringést.
4. 4. fűző. A gyors növekedés időszakában a gyerekek a vállöv alakváltozását jelezhetik. Vannak speciálisan kialakított fűzők.
5. 5. Kézi kezelés. Ez a módszer akkor alkalmazható, ha a hátfájás vagy a csigolyák diszlokációja jelen van. Ezt az eljárást csak szakképzett szakember végezheti.

Baby stoop - hogyan lehet javítani

Hogyan lehet kijavítani a kisbabát

Hello barátok! A mai téma: Baby stoop - hogyan lehet javítani.
Napjainkban a magasabb gyerekek egyre inkább egyre nagyobbak, 13 éves korukban a szülők nőnek. A gyermek gyakran félelmetes a magasságától, súrolva, károsítva az egészségét.

Mi a slouch.

A sztop a gerincoszlop deformációja, azaz a gerinc görbülete, ami a testtartás torzulásához vezet. A testtartás különböző formái: normál, meredek, lapos, lapos-konkáv, kerek konkáv.

Testtartás: normális (balra) és eltérések

A Stoop általában gyermekkorban jelentkezik, mivel a vázizom erőssége nem felel meg a gerinc és a csontok növekedési ütemének.
Fontos felismerni, hogy a slouching betegség. A merevítőt könnyen lehet rögzíteni egy gyermeknél, de szinte lehetetlen, hogy egy felnőtt személynél megjavítsák. Ezért gondosan kezelni kell a gyermeket, és meg kell tennie minden szükséges intézkedést a slouch időben történő korrekciójához.

Stoop, ha feladod a kezét, gyorsan halad és szokássá válik.

Hurt felállt.

A mentális és fizikai egészség károsítása.
A megdöbbent személy olyan, mint egy bizonytalan ember, aki az élet nehézségeinek terhére csorbítja, és rontja a mentális egészséget.

A megdöbbentő személynek egészségügyi problémái vannak:

légzőszervekkel,

a gerinc minden részének osteochondrosisával.

A merevség okai.

A merevség okai:

1. születési hely:

a gerinc alulteljesített, ezért hiányosságai vannak.

1. szerzett:

• A csontok gyors növekedését nem kompenzálja az izomtömeg azonos növekedése és erőssége.

• a mozgó alkalmazások és játékok őrületéből adódóan ülő és elhomályosított életmód a serdülőkben a gerinc mozgásának hiányát és az alátámasztó izmok hiányát okozza.

• Helytelenül létrehozott munkahely a házi feladatokhoz is
  a gerinc görbületéhez vezet.

• Myopia vagy myopia.

• Egy nehéz iskolai táska tankönyvekkel, melyeket a gyermek egy kézzel hordoz, hozzájárul a gerinc görbületéhez.

• Gerinc sérülések.

• A síkfutó és a görcsök hozzájárulnak a merevség megjelenéséhez.

• Pszichológiai okok, amikor a gyermek túl gyorsan nő, és nincs ideje, hogy hozzászokjon az új növekedéséhez.

Stoop a gyermek - hogyan kell javítani, 10 tipp.

1. Ne hagyatkozzon csak a gyermekére vonatkozó észrevételeire. Dolgoznunk kell az orvossal együtt húzáskor.

1. Írja be a gyermeket a medencébe. A hátsó úszás erősíti a gerincet támogató izmokat.
   A Stoop a hátsó úszással javítható

1. Ügyeljen arra, hogy gyermeke egy lapos, szilárd ágyban legyen. Nagyon jó, ha ortopéd matracot vásárol.
   Az ortopéd matrac korrigálása

1. Vigyázzon egy kényelmes munkahelyre, amely a gyermek növekedésével állítható úgy, hogy iskolai leckék elvégzése közben ne ütközzen. Ellenőrizze a látását, ha myopia lenne, sürgősen segítse a gyermeket a jó látás visszanyerésében

Ahhoz, hogy helyesbítse a merevítőt, a munkahely helyes

1. Segít javítani a hátizsák mögött lévő könyökzsákot. Ezzel ellentétben az egyik kézben lévő nehéz zsákok nemcsak megremeghetnek, hanem a gerincvelői gyulladást is okozhatják.

1. Fáradhatatlanul vigyázz a gyermekre, hogy meg kell emelni a fejedet, nem szabad a fejedet leengedni úgy, mintha a földön keresi a körmöket. A testtartásnak felkiáltójelnek kell lennie, nem pedig kérdőjelre, mintha a gyermek mindenkit kérdezne: miért van itt? Itt van, hogy világossá és jobbá tegye a világot!

Figyeljen a népi bölcsességre: Korábban a keleti lányok erős rézdíszeket viseltek a zsinórra, és egy kancsót vittek a fejükre. Ezért van a fejük büszkén ültetve, a hát egyenes, és a járás sima.

A vízsugarat egy nehéz könyvbe lehet cserélni, és 3 percig sétálni a szobában.

Egy könyvet a fejen segít megakadályozni a merevséget

1. Az orvosával folytatott konzultációt követően szerezzen egy izom-fűzőt a hátsó (testtartó rögzítő) számára.

A fűző igazítja a hátát, nem teszi lehetővé a hajlítást. A fűző javítja a gerinc izomtónusát, a vállakat megfelelő helyzetben tartja. Mágneses fűző van, amely a hátfájás elleni védelmet és az izmok vérkeringését serkenti.

A fűző kijavítja a csecsemőtörést

Szintén meg kell érteni, hogy a fűzőt nem lehet viselni. A fűző olyan, mint a mankó élő lábbal. Szükség van a hát izmainak kifejlesztésére gyakorlatokkal, az izmok a testtartásból kifolyhatnak.

Ne feledje: a fűző egy további módszer a slouch korrekciójára, és a fő módszer a gyakorlat.

1. Hatékonyan kijavíthatja a merevítő sportágakat, különösen a táncot, a Nordic walkingt a botokkal, gyakorolja az otthoni edzőn.
2. Javítja az otthoni szimulátor merev edzését

Egyszerűen hajtsa végre a merevítőt: minden nap lefekvés előtt 10 percig feküdjön a hátán egy szőnyegen a padlón.

Stoop korrekció - feküdjön a padlón 10 percig

1. Ahhoz, hogy szabályozzuk a hurkot, meg kell tanulnod a gyakorlatokat:

• Állj hátra a falhoz, és érintse meg pontokkal: fej, váll, fenék és sarok. Emlékezz erre a pozícióra és menj egyenesen, mindig.
  Gyakorlat a testtartás ellenőrzésére

• Ismerje meg az egyszerű gyakorlatokat, hogy kijavítsa az ebben a videóban megadott slouchot. Elegendő mindössze 5-7 percet szentelni ezeknek az egyszerű gyakorlatoknak minden nap! Forrás

Az eredményeket.

Tehát rájöttünk, hogy a slouching betegség. A gyermeket korrigálni lehet, de egy felnőttnél szinte lehetetlen.

• A Stoop bizonytalan megjelenést ad a személynek, és megakadályozza, hogy teljes mértékben megvalósuljon a társadalomban.

• A Stoop egy személy belső szerveinek betegségéhez, valamint a hátfájáshoz, az osteochondrosishoz vezet.

• A Stoop-ot edzéssel, fűzővel lehet kijavítani. De a fűzőt nem szabad egész idő alatt viselni, hogy az izmok fejlődjenek.

Kedves olvasók! A táblázatban szereplő képek a professzionális orvos - osteochondrosis szakember Alexandra Bonina hivatalos honlapjára vezetnek.

Kattintson a képekre, és ismerkedjen meg a javasolt előnyökkel és tanfolyamokkal. Néhány terméket hatalmas kedvezménnyel lehet megvásárolni, és néhány tananyag ingyenes.

pokamamadoma.ru

Gondoskodó anya blogja

Egy 5 év alatt gyermeke: milyen gyakorlatokat kell tennie

Elkezdte varrni a legidősebb lányát, egy új ruhát. A szerelés során meglepődött és megdöbbent, hogy a válllapai kilógnak. Egy 5 éves gyermek gyermek. Milyen horror, mert hamarosan az iskolába!

Miért üti a gyermek

A 4-6 éves kor intenzív növekedési időszak. Ebben az időben a gyerekeknél előfordul az első csúszás, az izmos fűző nem lép fel a gerinc növekedésével. A betegség kezdeti szakaszában a gyermek csak akkor fúj, ha fáradt. A jövőben az egész napig megmarad a testtartás.

Miután észrevették a gyermek sóhajtását, az első dolog az orvos, ortopéd vagy legalább egy sebész. A mi térségünkben, az egészségügyi ellátás problémája, hogy messzire menjen az orvosokhoz. Próbáljuk meg magunkkal kezelni. De az első alkalomra megyünk a kórházba.

A csecsemőköpeny egy komoly probléma, amely a súlyos hátfájás kezdete lehet.

Bébi slouching: mit kell tenni

Az első dolog, amit meg kell csinálnod a tesztet: fordítsd a hátadat a falra, a falaknak meg kell érinteniük a csökkentett sarkú cipőt, a fenéket, a lapocka, a nyakát. Ha a gyermek önállóan vállalja ezt a pozíciót, akkor a testtartás speciális gyakorlatokkal korrigálható.

A testtartás megsértése esetén az úszás, a tánc, a sportágak látogatása hasznos. Ezzel ellentétben a 4-6 éves gyermek nem lehet ülő helyzetben több mint 15 percig. Hosszú kerékpározás nem ajánlott, mert a kerékpáros kényszerül, amikor a kormánykerék felé hajlik.

Előnyök séta a sarokba, push-upok, lóg a bárban és a gyűrűk. Ha ülsz, akkor egy hátsó és vállpengével ellátott botokkal (például rajzfilmek megtekintése közben). Mássz fel a svéd kezek falára. Sétáljon a szobában a kezével (hagyd, hogy az anyád tartsa a lábadat).

Gyakorlatok az otthoni hajlításból

Rendszeres órákat kell biztosítani otthon. Természetesen az anyának foglalkoznia kell a gyermekkel. A fő feladat az, hogy pozitív érzelmi hozzáállást hozzunk létre, hogy a gyakorlatokat játékossá alakítsuk.

1. Gőzmozdony Kiindulási helyzet: álljon fel egyenesen, hajtsa ki a hátát, könyökét hajlítsa az oldalakkal szemben. Szükséges, hogy egy vonatot ábrázolva néhány percig sétáljon a szobában. A könyökek erőteljesen hullámoznak oda-vissza, és utánozzák a kerekek mozgását. Hagyja, hogy a gyermek először lovagoljon, és az anyja a pótkocsi, majd fordítva.
2. Sparrow. Kiindulási helyzet: a lábak egyenesek, a karok egyenesen vissza. Ebben a helyzetben ugorj a helyére, oda-vissza.
3. Bike. Híres edzés. Indítási pozíció: kemény felületen fekszik, a pengék területe szorosan a padlóra nyomódik. A lábukkal forgó mozgásokat készítenek, mintha pedáloznának.
4. Gyertyatartó. Kiindulási pozíció: térdelés, karok az oldalakig, könyökre hajlítva, felfelé mutató kezek. Fordítsa az egész törzs bal-jobb oldalát.
5. Nézni. Kiindulási pozíció: ül törökországban, lábait keresztbe, kezét térdre. Idővel az ingával, fordítsd a fejed hátra, balra és jobbra.
6. Béka. Kiindulási pozíció: guggolás, a padlóra nyomott lábak. A térdek között a kezek a padló ellen állnak. A feladat az, hogy felfelé és előre, felfelé és oldalra ugorjunk.
7. Pendulum. Ez együtt történik. Kiindulási helyzet: háttal ülve a padlón, a könyökek egymáshoz ragasztva. Lean viszont megpróbálta a fejét a lábára állítani.
8. Kitten. Kiindulási helyzet: a saroknál ülve, feküdjön, feküdjön a fejeddel. Állj négykézlábra, hajtsa fel a hátát, hajlítsa le, ismételje meg többször. Próbáljuk meg a karok izmait feszíteni. Négyes helyzetből húzza vissza az egyik lábát, majd a másikat. Akkor játszhatsz, mint egy cica sétát, amely egy csészealjból lakkozott, elkap egy egeret és mászik a kerítés alatt.
9. Umka. Kiindulási pozíció: minden négyzeten állva. Nyomja a mellkasát a padlóra, hajlítsa hátra. Húzza előre az egyik vagy a másik karját.
10. Roly-Poly. Kiindulási helyzet: térdelt. Másodszor le kell ülnie a sarok jobb és bal oldalára. Szükség esetén a gyermeket a kezek tarthatják.
11. Kölyök. Kiindulási pozíció: minden négyzeten állva. Ahhoz, hogy körbefutjon a tengelye körül, mint egy kiskutya, aki üldözi a farkát. Először, aztán a másik oldalon.
12. A napló. Kiindulási helyzet: a padlón fekvő, karok és lábak kinyíltak. Tekerj párszor, mint egy napló.

A gyakorlatok elvégzése során fontos a játék pillanatának felvétele, a gyakorlatok a vonat megfelelő hangjaival, órájával, miaujével, kiabálással kísérhetők.

A testtartás ilyen korai életkoron történő megsértése nem engedheti meg, hogy eltolódjon. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen részt vesz az otthonban, séta tovább. Valószínűleg elegendő kitartással és rendszerszerűséggel eltávolíthatja magát. De megpróbáljuk először megjelenni egy szakértőnek.

Írja be a megjegyzéseket, ha sikerült megbirkóznod a gyermeket. Az idő témája ég.

Mint ez a cikk? Ossza meg barátaival a szociális hálózatokban.

Ha egy gyermek sóhajt: mi a teendő, és hogy melyik orvos megy

Hogyan lehet megakadályozni a gyermek testtartásának megsértését a korai szakaszban? Melyik orvos segít a szülőknek a gerinc helyreállításában, és milyen megelőző intézkedések léteznek? Vegyük részletesebben ezeket a kérdéseket.

Mit kell tennie a szülőknek, ha a gyermek elkezd szúrni?

A testtartás változása 7-8 év körül kezdődik. A gyerekek sok időt töltenek az órákban, a testnevelési órák száma nem elegendő a sima gerinc kialakításához. A testtartást könnyű ellenőrizni a következő módon: a gyermeknek fel kell állnia, és a falhoz kell nyomnia, a testnek és a falnak érintkeznie kell a nyak hátoldalán, a derékon, mind a lapocka és a sarok között.

A gyermeknek a testnek ezt a helyzetét egyenes háttal kell elfelejtenie, a vállát megfordítva, a lapocka, a feszült fenék és a hasba húzva. A gyermek nem tudja azonnal megtartani a helyes testtartást, az izomtónus gyenge.

Győződjön meg róla, hogy naponta vonja az izmokat, hogy megerősítse a helyes testtartás szokását. A gyermek csontváza még nem alakult ki teljesen, ami lehetővé teszi a gerincoszlop korrekcióját a merevség korai szakaszában egyszerű szabályok segítségével:

1. Az iskolai hátizsák súlykorlátja, a tankönyvek legfeljebb 10% -a.
2. A hátizsáknak kényelmes szimmetrikus vállszíjakkal kell rendelkeznie minden vállon.
3. Az osztályok után a gyermeknek egy lapos, kemény ágyon kell lennie, alacsony párnával.
4. A helyes testtartás állandó ellenőrzése ülve, állva.
5. Az összes házi feladatot csak a hallgatói íróasztalnál és az ergonomikus gyermekülésnél végezheti el.
6. Az ülés (szék) magasságának meg kell egyeznie a gyermek lábának hosszával.
7. Folyamatos testmozgás, látogatás a medencében, tánc és torna.

Ha a gyengélkedés a gyermekben kifejeződik, a napi rutinba bele kell foglalni egy hétköznapi fizikai gyakorlatok összetételét az izomtónus megerősítése érdekében. A torna, az úszás, a síelés és a lovaglás ajánlott.

Nem tilthatja meg a testnevelési órák látogatását, elégséges korlátozásokkal a hosszúság és a magasság ugrására.

Miért kezdődik a gyermek elcsúszás, és milyen következményekkel járhat?

A slouching fő oka a hypodynamia. A gyermek állandó aktivitásának kivétele a testtartás gyors változásához vezet. Káros a gyerekek számára, hogy sokat üljenek, hasznosabb a testtartás, ugrás, lépcsőzés. Ebben az esetben a terhelés egyenletesen oszlik el az összes izomcsoportra.

Szükséges a legkorábbi életkorból kialakítani a helyes testtartást, két hónapon belül a csecsemőnek mozgásra van szüksége, a csecsemőt nem lehet szorosan megdörzsölni, a baba mozgásban kell lennie. Gyermek játszóteret használnak 1,5 és 6 hónap között. A játéktér méreteinek lehetővé kell tenniük a baba gördülését és feltérképezését.

Hat hónap elteltével ajánlott a gyermek gyermek sarokrendezése. A gyermeknek meg kell tanulnia mozgatni és irányítani az izmokat. A csúszka reflex kialakulása fontos - a gyermeknek képesnek kell lennie mászni és bejárni az akadályokat.

Javasoljuk, hogy a gyermeket kevésbé becsomagolják, a babát nem szabad szorosan összekötni, a lábakkal és fogantyúkkal kell dolgozni.

A lehajlás szövődményei:

• Szédülés.
• Nehéz légzés.
• A megfázás számának növekedése.
• A gyermek meteorológiai érzékenysége.
• Fejfájást.
• Csökkenő látás.
• Osteochondrosis.
• A hump megjelenése.

A gyermek elszívásának következményei nagyon komolyak, a kyphosis és a lordosis lehetséges. Szükséges megelőzni és szimmetrikus terhelést biztosítani a gerincre. A csecsemőnek sokat kell bejárnia, és kényelmes bevonatra erős kötések képződnek.

Mi a teendő, ha a gyermek sóhajt?

A gyermeknek állandóan be kell ülnie, hogy elkerülje a hosszú ülést, ahogy a patológiás kyphosis alakul ki. A csecsemőnek állandónak és mozgásban kell lennie. 4-5 év alatt a testtartás korlátja 15-20 percig tart. A friss levegőben járás naponta négyszer jelenik meg, aktívan kell járnia a játszótéren. A séták jobb kikapcsolása, nem hasznosak.

Ha a gyermek már elcsúszik, akkor nem kell kétségbeesni, hozzá kell rendelnie a sporthoz. A sportág kiválasztásának fő kritériuma az otthoni közelség és az illetékes oktató. A sport kiválasztása a legjobban a harcművészetek, a tánc, a testtartás korrekciója.

A szekcióban levő tanulságok kicsiek lesznek, a napi szülőkkel a családban és a szabadban. A teljes reggeli edzés mindössze öt percet vesz igénybe, és előnyei tagadhatatlanok.

Teljes mozgás nélkül a gyermeket nem lehet meggyógyítani. A fejlett szakaszokhoz fűzőket használnak, amelyek rögzítik a gerincet. A fűzőt naponta legfeljebb 3-4 órán keresztül kell viselni. Az A- és D-vitamin használata, halolaj látható.

A posturalis funkcionális kyphosis gyakrabban fordul elő a lányokban. Ennek előfordulásának oka az, hogy télen állandóan megáll, a ruházat nagy súlya, a szokás a diákok magas növekedése miatt alakult ki. A kényelmetlen bútorok és az ajtók magasságának korlátozása hozzájárul az átmeneti korú serdülők számára.

A funkcionális kyphosis a hajlamos helyzetben csökken a hátsó látszólagos görbülete, a csigolyák szerkezete nem zavar.

Milyen orvos kezeli a gyermekkori testtartás megsértését?

A statisztikák szerint az ötödik fokozatú diákok 70% -ának problémája van a testtartással, a gerinc görbülettel és a slouchálással. Az ilyen esetekben tapasztalt és képzett segítséget ortopéd sebész nyújt. A nem elindított esetekben talán az iskola tanulójának teljes helyreállítása.

A kezelés orvosi intézkedések komplexuma:

1. Kézi terápia
2. Terápiás gyakorlat és masszázs.
3. Osteopath konzultáció.
4. Fűzők viselése a jelzések szerint.

Ne csúsztasson! Miért a gyermeket elcsúszják és hogyan lehet elkerülni a testtartással kapcsolatos problémákat

A helytelen testtartás szédülést és légzési zavarokat, gyakori megfázást, időjárási kóros reakciókat és fejfájást okoz.

Mi van, ha a gyermek sóhajt? Hogyan alakíthatunk ki helyes testhelyzetet a születéstől, és megakadályozhatjuk a születési nehézségeket? Mi segít a gerinc helyes pozíciójának fenntartásában hosszú üléseken? Erről AiF.ru beszélt az orvostudomány doktorával, professzorral, ortopéd traumatológussal, Ludhila Mikhailovával.

Milich Maya, AiF.ru: Mi okoz problémát a gyermek testtartásával?

Ludmila Mikhailova: Ma a testtartás megsértésének fő oka a hypodynamia. A szülők gyakran alkalmazzák a gyermeket a napi rutinjukhoz. Például esténként a kanapén ülnek, TV-t néznek, és a mellette lévő gyermek hajlítási pozícióban ül, amikor a fejét és a vállát leengedik. Ez sajnos még egy évnél fiatalabb gyerekekkel is megtörténik. Ehelyett a szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy milyen fontos az állandó tevékenység a gyermek számára. Egy gyereknek, mint egy cica vagy egy kiskutya, állandó mozgáshoz van szüksége, körbejárva, a magasságok leküzdésével, csúszással. Rendkívül káros a gyerekeknek, hogy üljenek, mert ebben a helyzetben csak a flexorok dolgoznak, és amikor a gyerekek futnak, ugrik, valamire másznak, vagy elszakadnak, az izmok szinkronban működnek, mind a hajlítás, mind a hosszabbítás érdekében.

Ma a gyerekeket gyakran megfosztják az aktív mozgás lehetőségétől. Az utcákon a gyerekek már nem húznak klasszikusokat, senki nem mászik a fákon, senki nem ugrik a játszótéren. Ugyanakkor a sportágakon való részvétel nem fejti ki megfelelően a gyermekeket.

Ezen túlmenően, mielőtt a gyerekek az iskola mélyedésében futottak, és most - hajlítva "ülnek a telefonba", ami szintén szerepet játszik. Bár a modern minialkalmazásoknak egy pluszjuk van - csodálatos motiváció, segítségükkel valamit a gyerektől érhetünk el, például gyakorlatokkal. Természetesen lehetetlen mindent megfosztani, de érdemes alternatívát keresni. Például hagyja, hogy a gyermek a telefonon a megengedett időre játsszon, de nem ül, de a gyomrán fekszik a padlón.

Születés óta

- Mit kell tennie a szülőknek, hogy a gyermek helyes testtartása legyen?

- Nagyon korai életkorból kell foglalkozni. Amikor a baba nagyon kicsi, vagyis az első 1,5–2 hónapban, a kiságyban tartható. De két hónap elteltével a gyermeknek mozgásra van szüksége. Természetesen folyamatosan gondoskodnia kell róla, és ugyanakkor valahogy meg kell csinálnia a rutin házimunkát. A játszótér segít abban, hogy megoldja ezt a problémát, ahol a gyermek játszhat, bejárhat, szórakozhat, miközben az anya elfoglalt. Ugyanakkor a kiságy csak alváshoz használható. Jobb, ha az arénába szoktunk 1,5 hónapot, legfeljebb hat hónapot tölthetnek az aktív órák egy részében. Az arénának a lehető legmagasabbnak kell lennie, hogy a gyermeknek megvan a helye, hogy átforduljon a szárnyon és bejárjon.

Ezután hat hónap elteltével érdemes felkészíteni a „gyerekek” sarkát a lakásban. A legjobb, ha a játékteret a padlóra szereljük fel, miután lefektettünk egy szőnyeget a padlóra, és lefektettük a játékokat. Ennek célja, hogy a gyermek megtanulja, hogy az űrben mozogjon, irányítsa az izmokat. Ugyanakkor természetesen folyamatosan játszania kell a gyermekkel, gyakorolnia kell a labdát, könnyűnek kell lennie, és alkalmasnak kell lennie a fejlődési gyakorlatok korára és tanúságára.

Rendkívül fontos, hogy a gyermekben egy bébi romper reflexet alakítsunk ki, hogy a baba mellett feküdjön le, hogy felmászjon és megtanuljon feltérképezni a felnőttet.

A megfelelően fejlett gyerekek, akik állandó mozgásban vannak, kevésbé sérültek, mert tudják, hogyan kell csoportosítani. Fontos, hogy szigorúan tartsák be a biztonsági szabályokat, a gyermeket csak a padlón kell feltérképezni, ha az ágy körül mozog, akkor egy felnőttnek kell lennie a közelben, aki teljes mértékben ellenőrizheti a baba cselekedeteit.

Helytelen az a tény, hogy vannak olyan gyerekek, akik nem másznak, de azonnal felkelnek és elkezdenek járni. Véleményem szerint egy ilyen forgatókönyv valószínűleg a kis lakások következménye, ahol a gyermeknek egyszerűen nincs helye a feltérképezésre. A függőleges helyzetbe való elmozdulás és a járás megtanulása azonban csak akkor lehet, ha a gyermek megtanulta feltérképezni. Ebben az esetben a gyerekeknek maguknak meg kell tanulniuk, hogy felkeljenek, majd mászni és mászni a kanapén.

hatások

- Mi vezethet rosszul kialakult testtartáshoz?

- A szülők félnek az olyan diagnózisoktól, mint a kyphosis és a lordosis, de a fiziológiai kyphosis és az enyhe lordózis normális állapot, amelyet később alakítanak ki. És ez nem félni, hanem figyelmeztetni. Az a tény, hogy a gyermeknek kezdetben sima gerince van, és ahhoz, hogy a testtartása megfelelően alakuljon, erős és flexorokat és extenzorokat kell kialakítani, ezért fontos szimmetrikus terhelés. Ehhez jobb, mint a feltérképezés, míg még nem találtak semmit. Néha gyorsan növekvő gyermekeket is hozzárendelünk, akiknek végtagjai gyorsan növekszenek, felfelé lépve a lépcsőn. A baba feltérképezéséhez speciális diákat használhat.

Maguknak a szülőknek meg kell érteniük, hogy mennyire fontos a testtartás. Mert ha helytelenül alakul ki, ez az élet problémája. A helytelen testtartás szédülést és légzési zavarokat, gyakori megfázást, időjárási kóros reakciókat és fejfájást okoz.

Ismerje meg az állást!

- Hogyan szervezzünk képzéseket?

- A fő dolog az, hogy a gyermek nemcsak ülő, hanem a gyomrán fekvő, de állandóan fekvő feladatokat is ellát. Ehhez speciális munkák vannak.

Ugyanakkor több mint 15 percig ülő helyzetben 4–5 éves gyermek nem lehet.

Ezenkívül naponta három-négyszer kell járnia a gyermekével, ahol futhat, rohanhat, csúszhat ki, leküzdheti az akadályokat, és így tovább. Folyamatosan beszélnie kell a gyermekével, hogy kifejlessze a beszédet. Nagyon hasznos játék a gyerekek "darts" -ában, amikor a gyermek egy kézben vagy a másikban dobja a golyókat egy célba. Hasznos, és csak lassan mászni a lépcsőn, és nem az adagolási lépéssel. De a swing értelmetlen - a gyermek ül és nem tölt energiát. Otthon lehet, hogy a bárot "vis" vagy a svéd falának időszakos pozíciójába állíthatja, táncolhat. Néha a gyermeknek meg kell találnia az osztályokat, különösen, ha egyedül van a családban. Ha sok gyermek van, például kettő vagy három, akkor felnőttek nélkül is találnak szórakozást, és eléggé mozognak. A legfontosabb az, hogy minden a felnőttek felügyelete alatt történik.

A szülők ma gyakran elfelejtik, hogy gyermekkorukban nagyobb szabadságuk volt, és többet költöztek. Most az udvarban egész nap senki sem sétál, ebből problémák vannak a testtartással.

- Mi a teendő, ha a gyermek elkezd felkészülni az iskolára, és előkészítő osztályba megy?

- Ott az összes gyerek már 30 percig ül az osztályteremben. Ezért az órák után kötelező egy hosszú séta, ahol a gyermek a játszótér körül fut, ugrik egy csúszdára, és így tovább - ez lesz az olyan problémák megelőzése, amelyek egy hosszú asztalhoz vezetnek. Természetesen nem engedhetjük meg, hogy egy gyermek üljön, forduljon egy jobb oldali könyökkel (ha jobbkezes), vagy balra (ha a gyermek balkezes), miközben a fejét lóg, és az asztalra "elterjedt". Ez a helyzet arra utal, hogy a gyermek fáradt, és itt az ideje a fizikai aktivitásnak. Mert a legveszélyesebb dolog, hogy pihenés és egyidejűleg két-három óráig üljön - szabadság nélkül.

Mellesleg azonnal nem láthatóak azok a gyerekek, akik nem vesznek részt, a fejük leengedve, a válluk leeresztve, a vállpengék „szárnyasak”, és úgy tűnik, hogy távolodnak a testtől. De a legfontosabb dolog - az iskola előtti testtartás létrehozása, akkor nem lesz probléma.

Melyik szakaszt választja?

- Ha a hallgató már elcsúszik - mit kell tennie?

- A sportnak adni, és melyik szakaszban - általában nem számít. A lényeg az, hogy a szekció a ház mellett van, és az osztályokat egy figyelmes edző vezeti, akit a gyerekek nem bosszantanak. A tenisz nem a legjobb választás, mivel nagyon egyoldalú terhelés van. A ritmikus gimnasztika egy specifikus sport, a képzés célja a gerinc rugalmasságának fejlesztése, ami túlterheléshez és túlterheléshez vezet. De a harcművészetek segíthetnek a helyes testtartás kialakulásában. Bármilyen játék sport kiváló választás, mert akkor táncolhatsz.

A lehető leggyakrabban el kell mennie a szekcióba. Mivel ez a terhelés még mindig kicsi lesz, és a szülőknek minden nap foglalkozniuk kell a gyermekkel, mert önmagában egyetlen sportkomplexum sem működik. Az otthoni munkavégzés azért szükséges, mert inkább minden egyes családhoz tartozik. Hagyja, hogy a gyermek mutassa meg és ismételje meg azt, amit tanított a szekcióban, vagy a gimnasztikát az egész családdal teheti, hosszú sétákat tehet, télen korcsolyázhat vagy síelhet, gyakorolhat a svéd falon, vagy minden nap kihajolhat, sétálhat, mint a sarok a ház körül és így tovább. By the way, a teljes reggeli torna elég, és öt perc. A legfőbb dolog az, hogy a gyermek élvezze az órákat, hogy szereti a mozgást, így a helyes testtartás sztereotípia lesz.

"Ne nyúlj!"

- Hogyan kezeli rendszerint a testtartási rendellenességeket gyermekekben és serdülőkben?

- A testtartás korrekciójának alapja a mozgás. A hátsó fűzők - ez egy rögzítő a gyermekek számára, akik már nem tudnak kiegyenesedni, ez a fajta kezelés már előrehaladott állapotban van. A rossz testtartás rossz mód.

Nem szabad elfelejtenünk, hogy olyan területen élünk, ahol kevés nap van, ezért sokat kell járnod, legalább négy órát naponta, és elő kell készítenie az A, D vitaminokkal és tisztított halolajat. A megfelelő csontváz kialakulásához elengedhetetlen a megfelelő kalcium. De ezeket a pillanatokat gyermekorvosnak kell szabályoznia. A szülőknek meg kell terhelniük a gyermeket, hogy fáradjon és gyorsan elaludjon.

- Milyen gyakorlatokat tehet otthon?

- A falra vagy a karmantyúra támaszkodva állhat, de hatékonyabb a lányok számára. A fiúk jobban sétálnak a házban a sarkukon, körtével játszanak, vízumot készítenek, sarokba helyezve egy lógó szobában, és felemelnek. Fiúk, fontos, hogy az izomtömeget építsük, mert csontvázuk nagyon gyorsan növekszik. De a manuális terápia nem jelenti a kiutat a helyzetből, nem feltétlenül jelenik meg a gyerekeknek.

Ha egy gyermek számára megfelelő gimnasztikát szeretne találni, konzultáljon egy ortopédnal, mert nincsenek egyetemes gyakorlatok, az emberek nemcsak a súlyukban és a magasságukban különböznek, de még a gerincfejlődési lehetőségek is nagyon eltérőek lehetnek. Ezen túlmenően, csak egy szakember képes megkülönböztetni a patológiát a normától, így ha egy gyermek testtartása érintett, forduljon szakemberhez, ne öngyógyuljon.

Harcoljunk időben és hatékonyan.

2014. szeptember 08

A gyermek slouching a súlyos jövőbeli egészségügyi problémák előfeltétele. Miért sóhajtanak a gyerekek, milyen intézkedéseket hoznak a szüleiknek. Következmények, amelyek a szokás, hogy a slouching vezethet.

Mielőtt elmondaná, hogyan lehet megszabadítani a gyereket a slouching szokásából, egy kis történelmi kirándulást fogunk végezni. Képzeld el egy ősi társadalmat. Nem valószínű, hogy egy kép képződött az elmédben az emberiség békésen beszélő képviselői formájában, akik a tűz mellett ülnek. Valószínűleg - ez egy mozgó kép, mert az ősi emberek nem kaptak ételt a szupermarketekben, hanem közvetlenül a vadonban. Őseink nagyon sokat költöztek - vadászottak, megművelték a földet, harcoltak. A pihenésre egy kis időt kaptunk, ami alig volt elég aludni. Természetesen ezek közül a bátor emberek közül alig találkoztak a megdöbbentett kiállításokkal.

Most nézz körül. A legtöbb nap az emberek, akik nem foglalkoznak a nehéz fizikai munkával, az ülést töltik. A kormány mögött ülve ült a számítógépen, az asztalnál ülve. És nem gondolják, hogy a szék egy olyan találmány, amely nagyon káros a testtartásra. Az evolúciós fejlődés nem érte el azt a pontot, hogy az emberiséget egy hosszú székre ültessék.

Most, az óvodáskorúak és az iskolás gyerekek orvosi vizsgálata során a „rossz testtartás” diagnózis gyakran megtörténik. Nem olyan gyermekeket értünk, akik veleszületett gerincpatológiákkal vagy betegségekkel járnak, amelyek provokálnak - ricket, cerebrális bénulás és mások. Olyan gyerekeket érdekelnek, akik teljesen egészségesek voltak, még gerincvelővel.

Miért óvatos óvodás

Szóval, észrevetted, hogy a szeretett kölyök a kert korában elkezdett sóhajtani. Zökkenőmentesen megy, de amikor elkezd játszani, ül a padlón, vagy karikatúrákat nézve ülve, a hát hátul fordul. Aggódsz? És helyesen! Szükséges intézkedéseket tenni most, különben a gyermek sóhajtása kényelmessé válik.

Az Ön gyermeke ugyanazon ülő életmódból származik. Azt állíthatja, hogy a gyermek annyira fut, hogy lehetetlen vele lépést tartani. Igazad van, nehéz lépést tartani. De csak a fizikai aktivitás szükségessége gyermekeinkben sokkal magasabb, mint amit akarunk.

Mi a teendő

1. Ha a gyermek sóhajt, tanítsa meg a gyermeket, hogy játsszon a földön fekve, így a hátának kevésbé fáradt lesz.
   
2. Ismerje meg, hogyan csinálhat egy pihentető masszázst, vagy hívjon meg egy baba masszust a házba. A masszázsok a megfelelő fizikai terheléssel együtt erősítik a gyermek izmait, növelik a vérkeringést és felgyorsítják a szöveti anyagcsere folyamatát.
   
3. Jegyezze fel a gyermeket a medencében. Talán a medence - ez a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a rossz szokásoktól, hogy visszahúzódjanak.
   
4. Fedezze fel az óvodában, milyen asztalnál, és melyik székében ül a gyermek. Vannak bizonyos szabályok a gyermekek bútorainak kiválasztására. Ezek az egyes életkori fiziológiai jellemzőkön alapulnak. A gyermek magasságától függően a szék és az asztal magassága kerül kiválasztásra. A gyermekbútorokra vonatkozó követelményeket a gyermekintézetek egészségügyi szabályzata határozza meg, és azokat szigorúan be kell tartani.
   

Miért üti a gyermek

Örülök, hogy találkozzunk egy okos fiúval és egy gyönyörű lánygal. Felhívja figyelmünket, elsősorban a helyes testtartás - egyenes hát, fordult váll és mellkas, lapos gyomor, könnyű és könnyű járás. Egy ilyen testtartást a gyermek korában kell kialakítani, különben nagy a veszélye annak, hogy az iskolában sóvárgó, nyüzsgő, nyugodt hasi izmokkal fog járni, fejével vagy vállával.

A gyermek elkezd romlani a testtartását, általában iskolai évei alatt, amikor a nap nagy részében ül, és mozgáshiánya miatt az izmok rosszul fejlődnek. Győződjön meg róla, hogy a gyermekek testtartása könnyű. Ehhez kérje meg a gyermeket, hogy álljon a háttal a falhoz úgy, hogy a teste 4 pontban érintkezzen a falral: a fej hátulja, a derék, a lapocka és a sarok.

A hát egyenes, a vállak megfordulnak, a lapocka közel van, a fenék feszültek, a gyomor be van húzva. Erősítse meg ezt a pozíciót, és magyarázza el a gyermeknek, hogy ez a helyes gyalogos testtartás, és meg kell próbálnia ilyen módon járni a nap folyamán. Természetesen az első alkalommal nem fog emlékezni arra, hogy a gyermek rendszeresen lazítja az izmokat, de a szülők türelmesen, napról-napra, hónap után, figyelik a gyermekét, és folyamatosan tapintatosan és nyugodtan emlékeztetik rá. Csak ebben az esetben érhet el jó eredményt, és a gyermekbe szokás, hogy a hátadat mindig állandóan tartsa.

Szerencsére a gyermekek csontjai könnyen kijavíthatók, és még ha a gyermek testtartása messze van a királytól, a szülők meg tudják javítani az izmokat. Ehhez meg kell győződnie arról, hogy a hallgató folyamatosan betartja az alábbi szabályokat:

1. A gyermek hátizsákja ne legyen nehéz. A tankönyv nélküli súlynak legfeljebb -0,7 kg-nak kell lennie, és a tankönyvekkel együtt - a gyermek súlyának legfeljebb 10% -a. Nagyjából ez az: 1-6. Osztályú gyermekek esetében - 1,5-2,5 kg, a 6-11. - 2.5-4. Ugyanakkor a táska pántjainak szélesnek kell lenniük, és mindkét vállon el kell terjedniük.

2. Az órák befejezése után ajánlott, hogy a gyermek egy ideig feküdjön le, hogy a hát és az izmok pihenjenek. Az ágynak szilárdnak kell lennie, és a párnának alacsonynak kell lennie. Nincs rugós ágy és tollágy!

3. Segíts a gyermeknek, hogy megszabaduljon attól a szokástól, hogy lábait egy széken ülve állítsa, állva, egyik lábára támaszkodva és fejével lefelé sétálva. Magyarázd el neki, hogy mindez sloucháláshoz és skoliozishoz vezethet.

4. Vásároljon egy gyereket egy íróasztalra és gyermekülésre otthoni használatra. A szék vagy a szék lába ülő helyzetben lévő magasságának meg kell egyeznie a gyermek alsó lábának magasságával. A gyermek megfelelő bútorai, amikor egy ülő helyzetben a térdei derékszögben hajolnak, a lábai a padlóhoz érnek úgy, hogy az egész láb érjen a padlóhoz, és a popliteal fossa nem nyomja a szék első szélét. A szék hátsó része támogatja a gyermek hátsó részét, az alkar szabadon az asztalon nyugszik, és az asztal szélétől a bordához képest a távolság egyenlő a vízszintes tenyérrel. Ahogy a gyermek nő, a bútorokat meg kell változtatni, ha az asztal és a szék lábai nem emelkednek.

5. A gyermek főzésének megakadályozásának fő módja a gyakorlat. A különböző tánckörökben, úszásban, torna és egyéb sportokban részt vevő gyerekek képzett testtel rendelkeznek, és soha nem szenvednek a testtartás megsértéséből. A közhiedelemmel ellentétben a gyermeknek a születés óta nem adnak helyes testtartást, hanem a szülők irányítása alatt végzett napi kemény munkával érik el.

Ahhoz, hogy a gyermek sétáljon, álljon és üljön egyenes háttal, a szülőknek naponta legalább egy órát kell mozgatniuk gyermekeikkel, és hetente háromszor tanítani őket, hogy fizikai gyakorlatokat végezzenek a hátsó izmok megerősítésére. Testnevelés, úszás, síelés, sport és lovaglás ajánlott a testtartás megsértésével. Minden testtartási rendellenesség esetében helytelen a gyermekeket az iskolai testnevelési osztályok alól mentesíteni, csak bizonyos korlátozásokat kell bevezetniük.

Természetesen minden szülő szeretné, ha gyerekeik vékonyak, egészségesek és boldogok lennének. És attól függ, hogy a szülők maguk milyen szépen épülnek, ügyesek és erősek a gyermekük. Töltsön napokat gyaloglással a parkban vagy a városon kívül, a téli korcsolyázás velük korcsolyákkal és sílécekkel, tanuljon úszni nyáron és együtt utazni.

És akkor a gyermeke nemcsak királyi testhelyzetben lesz, de nem fog szenvedni olyan megbetegedéstől, amely provokál és alacsony önbecsülést okoz. Végül is, helytelen testtartással, a légzés és a vérkeringés akadályozódik, az oxidációs folyamatok a testben és az emésztés romlanak, ami automatikusan fáradtsághoz és rossz iskolai teljesítményhez vezet az iskolában. A rossz testtartás hozzájárulhat a gyermek látásának romlásához és osteochondrosishoz vezethet.

A lehangolt gyermek fejjel lefelé néz ki, mint egy szánalmas vesztes, és a társaik nevetségének tárgyává válik. A mások ilyen hozzáállása gyakran azt a tényt eredményezi, hogy a gyermek maga bezárul, és a nap végén a számítógépen ül. És ez még jobban rontja a testtartását, és akár egy hump megjelenéséhez is vezethet.

Miért sóhajt egy gyermek és mit csináljon vele?

Kérdőjel: a gyermekek rossz testtartása

A múltban egyenesen az arisztokraták és a felső osztály képviselői voltak. A gyermeknevelők munkatársai gyakorlatilag a bölcsőtől dolgoztak. Ma az iskolai végzettségűek 45% -át rossz helyzetben diagnosztizálják. A statisztikák túlnyúlnak, mert a testtartás nem csak esztétikai probléma. A jogsértések szinte minden test munkáját rontják. Az egészség és szépség áruk online áruházának szakemberei OrtoMart.ru beszélnek a hátsó görbület okairól, és elmondják, mit kell tennie.

Miért fordul elő a gyerek vissza?

A modern gyerekek sajnos kevésbé kezdtek mozogni. Tudás megszerzése, a gyermek kénytelen időtölteni. Az iskolai gyerekektől mentes idő a TV-n, a laptopon, a számítógépes játékokon is pihenhet. A megfelelő terhelés hiánya az izomrendszer gyengeségéhez vezet (azaz az izmok a gerinc gerincét képezik), és meredek.

A csábító kényelem a légzéssel, a vérkeringéssel, az emésztéssel kapcsolatos problémák, nem pedig a serdülők pszichológiai állapota - bizonytalanság, sérülékenység, depresszió. Mi a teendő

A gyermekek testtartásának korrekciójára vonatkozó cselekvési terv

• Az izom fűző erősítése. Megfelelő testtartás lehetetlen a fejlett izomzat nélkül, amelyet a futás, úszás, játék közben (nem számítógép, hanem mobil) erősít. A gyermekszobát fitnesz "kiegészítőkkel" lehet felszerelni - mint például a kiegyensúlyozó tárcsa vagy a gimnasztikai labda. A jóga népszerűségének növelése, amelyet az egész család gyakorolhat. A beruházások ebben az esetben minimálisak - a torna szőnyege http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi és videó oktatóanyagok.
  
• Ismerje meg, hogy tartsa vissza. A testtartást ellenőrizni kell. A jó „kontroller” egy gyermek testtartás-korrektor, http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, melyet az OrtoMart.ru-nál vásárolhat. A korrektorok célja, hogy a gerincet és az izmokat anatómiai helyzetben rögzítsék, és rögzítsék az izmok sztereotípiáját. Gyermekkorrekció - csak egy asszisztens. A képességeinek visszaélése nem éri meg. Hosszú viselő korrektorok atrophies az izmok munkáját.
  
• A kikötő szervezése. A gerincvel kapcsolatos problémák esetén a rendes matrac ortopéd matracgal való cseréje elengedhetetlen. A puha tollágyak és a magas párnák teljesen elfogadhatatlanok.

Legfeljebb 17 évig minden gerinc tökéletes sorrendbe állítható. Ha a testtartás problémái még nem érintkeztek a gyermekével, ne várjon, amíg a hát megfordul. Most cselekedj.

Egészség, erő, szépség - ez egyenlő testtartás!

A gyermekek egészsége a szülők kezében van. A korrekciós eszközök és az otthoni fitnesz felszerelések, amelyek felbecsülhetetlenek lesznek a testtartás helyreállítása során, megvásárolhatók az OrtoMart.ru-nál. A katalógusban a márkák (Trives, ORTO, Orlett) vezető márkáinak minősített termékei szerepelnek, amelyeket Oroszországgal történő szállítással lehet megrendelni (futárral, postával, felvételi pontokkal). Vigyázz az ifjúságodról!

Oroszország ellenőrzi az örökbefogadó szülőket és gyámokat