A gerinc osteoporosisával a szövetekben és sejtekben az anyagcsere-folyamatok romlása következik be. A kalciumkoncentráció a csigolyák belsejébe esik, a csontból kimossa. Ennek eredményeként a csontszövet kevésbé sűrűvé és deformálódik. A spinalis osteoporosis gyakran nem mutat tüneteket, és a kezelés nem indul időben. A fejlett osteoporosis szövődményei azonban nagyon súlyosak lehetnek.

Például a lumbális gerinc osteoporosisában erős törésveszély áll fenn. A csigolyák vékonyabbak, súlyuk alá esnek, és a beteg növekedése kisebb lesz. Talán lesz egy dudor.

E tünetek kellemetlen társa a krónikus fájdalom. Az osteoporosis irreverzibilis folyamat, de megpróbálhatja megállítani a gyógyszerek, terápiás gyakorlatok és masszázs segítségével. A lényeg az, hogy általában megváltoztassuk az életmódot. Ebben a cikkben a spinalis osteoporosis kezeléséről beszélünk, ha ilyen diagnózis történt.

Tünetek és okok

Az osteoporosis annak a ténynek köszönhető, hogy azok a sejtek, amelyek regenerálják a csontszövetet és növekedésüket passzívabbá teszik. A régi szövetet elpusztító sejtek épp ellenkezőleg, aktívabban kezdenek fellépni. A csontok végül gyorsabban összeomlanak, mint regenerálódnak, sűrűségük csökken. A spinalis osteoporosis általában a következő okok egyikén alakul ki:

• A szövetek és sejtek metabolizmusa zavar;
• Endokrin rendellenességek, zavarok a hormonok termelésében;
• A kalcium a gyomor-bélrendszeri rendellenességek miatt elnyelődött;
• Arthritis figyelhető meg;
• Jóindulatú és rosszindulatú daganatok jelentek meg;
• A hemoglobin koncentrációja a vérben csökkent.

A következő tényezők okozhatják ezeket a rendellenességeket a gerincben:

• Ülő élet, ülő munka;
• Rossz szokások, beleértve a koffein visszaélést;
• Nagy vékonyság, zsírszövet hiánya;
• Kis mennyiségű kalcium az élelmiszerben;
• Egyes hormonális gyógyszerek hosszú távú alkalmazása, általában pajzsmirigy-rendellenességekkel;
• Korai jön menopauza;
• Speciális kor;
• Genetikai háttér.

Először az osteoporosis nagyon nehéz észrevenni. Általában a probléma csak akkor válik észrevehetővé, ha a beteg már kapott csigolyatömör törést. Csak itt a spinalis osteoporosis azt állítja, hogy ideje elkezdeni a kezelést. De néha lehetőség van a megnyilvánulások észlelésére egy ilyen kritikus pillanatig.

Leggyakrabban a páciens éles fájdalmat érez egy erős feszültség alatt - amikor élesen megfordítja a testet, elesik vagy felemel valamit.

A fájdalom csak erősebb lesz a motoros aktivitás során, négy-hat hétig tarthat, majd leeshet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a betegség eltűnt - csak a súlyosbodást okozó tényező ment. Ha a beteg nem tudja, hogy ilyen problémái vannak a gerincvel, nem korlátozza magát a terhelésekre. Ennek eredményeként, egy, második, harmadik csigolya számos mikroszkópos törést kap a hátoldal különböző területein. A gerinc a saját tömege alatt összeomlik. Létezik egy krónikus fájdalom szindróma, ugyanakkor a tüsszögés, köhögés, hirtelen mozdulatok idején a támadások fájdalmasak.

A lumbális gerinc csontritkulása hajlítja az alakot, meggátolja a pácienst. A gerinc progresszív deformitása megnehezítheti a pácienst (a méhnyak-osteoporosis esetében nincs ilyen kockázat). A növekedés csökken. A mellkas rövidebb lesz, a felső végtagok pedig túl hosszúnak tűnnek. A futó patológia szűkítheti a membrán és a medence közötti szakadékot, ami fájdalmat okozhat az oldalon.

A derék eltűnik, a hasa erősebbé válik. Az idegvégződések sérültek, fájdalmat okoznak. A páciens gyorsabban fáradt, állandóan túlterheltnek érzi magát, nehezebben mozoghat. Mikroszkópos törések észlelhetők a gerinc érintésével.

• Lásd még: Kézi gerinckezelés.

A fejlesztés szakaszai

Az osteoporózis négy módon alakul ki:

• Senile - az életkorral kapcsolatos változások következtében;
• Postmenopauzális - korai és problémás menopauzával társult;
• Komplex - szenilis és posztmenopauzális fajok kombinációja;
• Másodlagos - más fejlődési tényezőkkel rendelkezik.

A helyi, csak egy spinal osteoporosis területét érintő hatások ötven év elteltével különböző okokból alakulhatnak ki. Haladás közben az oszteoporózis diffúz formává alakulhat, amely a test minden csontját érinti. A spinalis osteoporosis kialakulásának három szakasza van, amelyek meghatározzák, hogy a csontszövet deformálódik:

1. A kezdeti szakaszban a csigolyák csak kis mértékben csökkentették sűrűségüket, a tünetek nem észrevehetők a beteg számára, és alig lehet diagnosztizálni a radiológus;
2. A középső szakaszban a deformációk könnyen röntgensugárral detektálhatók. A fájdalom szindróma jelenik meg, változások alakulhatnak ki;
3. Súlyos csont-deformáció. A páciens elcsípődik, állandó fájdalmat tapasztal, nagyon észrevehető alakváltozásokat tapasztal. Nagy mértékben növeli a törés valószínűségét.

Nyaki terület

A nyaki gerinc csontritkulása igen gyorsan fejlődik. A legtöbb esetben ezt a területet a betegek befolyásolják. A nyakcsigolyák kisebbek, mint mások, és ugyanakkor a legnagyobb terhelést viselik, a metabolikus folyamatok a legaktívabbak. Ez a terület általában az irodában dolgozó embereket látja, sok időt tölt a számítógépen, és nem vesz részt a sportban.

A páciens hosszú ideig ugyanabban a testhelyzetben kemény, de megpróbálja megváltoztatni, de idővel és fájdalommal jár. Éjjel a láb kezd fájni. Az impulzus gyorsabb, a pánik felzárkózhat.

A progresszív spinalis osteoporosis a nyakban, és ennek következtében krónikus nyaki fájdalom szindrómában tapasztalt idegeket okoz. És a lapított csigolyák által préselt hajók növelik a nyomást, szédülést és migrént okoznak. A betegség ilyen jeleivel az orvos fájdalomcsillapítókat és nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket ír elő.

Mellkas régió

A mellkas gerincének csontritkulása észrevétlenül alakul ki. Először a krónikus fájdalom szindróma lassan nő, és mögötte a tüsszentés, a nevetés, a köhögés, még a mély lélegzés idején is akut fájdalom jelentkezik. A leginkább kellemetlen következmény, különösen a nők számára, egy kupac.

Lumbális régió

Az ágyéki gerinc csontritkulása érinti az ülő betegeket. Ha egész idő alatt ülsz, a fő terhelés a nyaki és a deréktáji régióba kerül. A modern életmódot figyelembe véve ez az oszteoporózis formája még elég fiatalokra is hatással van. A fájdalom fájdalma a fizikai terhelés pillanatában érezhetővé válik. Idővel a karajok folyamatosan fájni kezdnek, és - amint az a betegnek tűnik - ok nélkül. A lumbális osteoporosis legrosszabb hatása van a betegek növekedésére.

diagnosztika

A gerinc röntgenfelvétele különböző szögekből segít a következő kóros folyamatok és jelenségek kimutatásában:

• A csontszövet csigolyákban való hígítása;
• A függőleges csontos septum vastagodása, amely növekedni kezd, hogy kompenzálja a deformált vízszintes;
• A csigolya magasságának és növekedésének csökkentése általában;
• A csigolyák alakja.

A csontritkulás diagnosztizálásának legmegbízhatóbb módja a denzitometria. Megméri a gerinc csontszövetében lévő kalciumszintjét és sűrűségét a következő módszerekkel:

• ultrahang;
• Abszorpciós mérés x-sugarak;
• MRI;
• Tomográfia a számítógépen.

A következő diagnosztikai módszereket is használják segédanyagként:

• Vér- és vizeletvizsgálatok;
• biokémia;
• Endokrinológiai vizsgálatok.

kezelés

Sajnos a „Lehet gyógyítani az osteoporózist?” Kérdésre adott válasz negatív. A patológia irreverzibilis folyamatokat vált ki a gerinc csontszövetében, és két fő terápiás terület van. Az első az, hogy megakadályozzuk, hogy a csontok még kevésbé sűrűn legyenek. A második az a csonttörések megelőzése, amelyek nehezen javíthatók az osteoporosisban.

Hogyan lehet elkerülni a fájdalmat

Ha tudod, mi az osteoporosis a saját tapasztalataidról, és meg akarsz szabadulni egy fájdalmas támadástól, ragaszkodj az ágyhoz. Amint az éles fájdalom leesik, térjen vissza a háztartási tevékenységhez, mivel a mobilitás hiánya sem vezet jóhoz. A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel (Diclofenac, Movalis, Nise), az izomrelaxánsokkal és a fájdalomcsillapítókkal szembeni fájdalom enyhítése. Szélsőséges esetekben spinalis blokádot használhat. Ha a fájdalom neurológiai, néha antidepresszánsokat írnak elő.

Amikor súlyos fájdalom visszaszorul, kezdjen mozogni, de célszerű mankó vagy hordozó fűző használata. Ezek az intézkedések eltávolítják a gerinc terhelését.

Semmiképpen sem a mindennapi életben nem emelhet súlyokat. Különösen a sporttevékenységek megtagadása terhekkel. A nikotin, a koffein és az alkohol hajlamos arra, hogy a kalciumot a testszövetekből öblítse ki, ezért próbálja meg megszabadulni a rossz szokásoktól. Amikor a tünetek elkezdenek eltűnni, végezzenek terápiás gyakorlatokat. Ne vigye túlzásba. A legnagyobb figyelmet fordítsa az izmok nyújtására. Úszás, kerékpározás óvatosan, és gyakrabban túrázzon.

A gyengéd masszázs és a fizioterápiás módszerek segítenek. De a manuális terápia teljesen elfogadhatatlan a csontok törékenysége miatt.

diéta

A lehető legnagyobb mértékben kalciumot, foszfort és D-vitamint tartalmaz.

• Tej és tejtermékek;
• Olajos hal;
• Szárított gyümölcsök;
• Borodino kenyér;
• A nők ajánlott hüvelyesek.

Emellett az orvos vitamin- és ásványi komplexeket ír elő, amelyek stabilizálják a gerinc anyagának anyagcseréjét.

Megszabadulni az extra fontoktól (olyan esetekben, amikor a dystrophia nem a betegség egyik oka), hogy csökkentse a gerinc terhelését. Ha egy személy hajlamos a túlsúlyra, a liszttermékek és édességek visszaélése, a szóda elfogadhatatlan.

gyógyszerek

A kalcitonin, a biszfoszfonátok, a D-vitamin megakadályozhatja a csontszövet deformálódását a gerinc osteoporosisában, posztmenopauzális osteoporosis esetén - ösztrogén és hormonok alapján. Hormonális és szteroid készítmények, valamint nátrium-fluorid segítik az új csontsejtek növekedésének ösztönzését. A gerinc osteoporosisának gyógyszereit mindig óvatosan kell alkalmazni, mivel sokan mellékhatásai vannak. Így a nagyon hatékony biszfoszfonátok károsítják a vesék és a gyomor működését, ami a fogak deformációjához vezet. Az ösztrogénnel végzett hormonterápia növeli az onkológia, különösen az emlőrák kockázatát.

Hogyan lehet elkerülni a töréseket

Osteoporosis esetén nagy a gerincvelő-törés veszélye. Az osteoporosis ilyen sérülésének elkerülése érdekében kövesse az alábbi irányelveket:

• Ne emeljen semmit nehéz, használjon kocsizsákokat az utcán;
• Sétáljon kényelmes cipőn, magas platform nélkül;
• Ne hagyja el a szobát, ha kívül van, és ha még mindig kell, vigyázzon arra, hogy a cipő szorosan a felülethez ragadjon;
• Nyilvános járműveken tartsa a korlátokat;
• Konzultáljon az ortopédral, és viseljen hordozós fűzőt;
• Gyógytorna gyakran jár jó időben.

megelőzés

Ha nyilvánvaló kockázati tényezők vannak, és a spinalis osteoporosis kialakulása lehetséges, figyeljen a megelőző intézkedésekre:

• Óvatosan használja a hormon gyógyszereket;
• Győződjön meg róla, hogy a diéta kalciumtermékekkel gazdagodott. Ha sok fizikai vagy mentális stresszben szenved, még több kalciumot és D-vitamint fogyaszt. A halolaj hasznos lesz;
• Kerülje az alkoholt, a cigarettát és a reggeli csésze kávét, fogyasztja a lehető legkisebb sót;
• Ha egy kicsit mozogsz és a számítógépen dolgozol, próbáld meg gyakrabban felmelegedni;
• Lassan sportoljon és vegyen részt masszázsokon;
• Legalább évente egyszer ötven után menj a gerinc vizsgálatához.

Mi a méhnyak gerincének fedetlen csontja?

Ne különbség az osteochondrosis és az osteoporosis

Normál csont és porózus törékeny

A fiatalok számára nem mindig egyértelmű az olyan betegségek közötti különbség, mint az osteochondrosis és az osteoporosis. A csontokban a kalcium mennyiségében különbségek vannak. Ha az osteoporosis, a kalcium nem elég, ezért ezek az emberek hajlamosak a gyakori törésekre. Kononáns neve, osteoporosis és osteochondrosis, amelyben a különbség a tünetek figyelembevételével érthető. Mindkét betegség egyetlen hasonló tünete a csontfájdalom.

A kalciumhiány miatt a csontok kedvezőtlen változásokon mennek keresztül, így az oszteoporózis az osteochondrosis előfeltételének tekinthető, amelyben pontosan a csontok deformációja áll fenn. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az osteoporosis az osteochondrosis előtt nyilvánul meg. Ezek két alapvetően különböző betegség. Az osteochondrosis tünetei sokkal kiterjedtebbek és nyilvánvalóbbak a komplexben.

Osteoporosis és osteochondrosis Mi a különbség

A különbség megértéséhez olvassa el a táblázatot.

Csontfájdalom, gyakran az időjárási változásokra adott reakcióként.

A fájdalom unalmas, állandó, vagy váratlanul és súlyosan jelenik meg, gyakran az edzés után keletkezik.

Fájdalom az ízületekben.

Fájdalom a fejben, a nyakban, a szívben, a gyomorban, a hát alsó részén, a karokon, a lábakon. Plusz más kapcsolódó tünetek.

A szövetek duzzadása ritka.

A szövetek duzzanata a fájdalom területén.

Csökkent a gerinc rugalmassága és mobilitása.

Csökkent a gerinc rugalmassága és mobilitása.

A körmök hámlasztása, haj öntése, korai szürke haj.

A külső rész nem tükröződik.

Külső változások a karokban és a lábakban: az ujjak görbülete, a láb csontja.

Külső változások jelennek meg az idős korban: a növekedés csökken, mivel a lemezek elveszítik magasságukat és a gerinc kisebb lesz.

Izomgörcsök éjjel.

Néha görcsök vannak.

Periodontális betegség. Szív-szívdobogás.

Sok tünet, különféle betegségek álcázva.

Ahhoz, hogy a csontok keménységét megtartsuk, mozgás szükséges, a kalcium felszívódik.

A csigolyakerekek működési állapotának fenntartásához mérsékelt fizikai aktivitásra van szükség.

A fejlesztés oka is kiváló:

Az osteochondrosis és az osteoporosis különbözik az okoktól. Számos ok járul hozzá a kalciumnak a csontokból történő kioldódásához:

• Hormonális zavarok - a menopauza és a pajzsmirigy betegségei után a mellékveséknél fokozott a kalciumhiány kockázata.
• Az emésztőrendszer betegségei - hozzájárulnak a kalcium felszívódásának romlásához.
• Öröklődés.
• Egyes gyógyszerek, különösen a hormonális készítmények hosszú távú alkalmazása.
• A motoros aktivitás hiánya - ismert, hogy az ágyban fekvő betegeknél, akik egy hónapnál hosszabb ágyas pihenőhelyen tartózkodnak, a kalciumot is megmossák a szervezetből.

A csontszilárdítás hozzájárul a törékenységükhöz. Ezért az intervertebrális ízületek és csigolyák repedése és törése megnövekedett terheléssel lehetséges. Nyilvánvaló, hogy a gerincesek és más struktúrák, azaz az osteochondrosis és az osteoporosis öregedése, a csontszövet porózus szerkezetében való különbségek kevéssé kapcsolódnak egymáshoz. A kalcium hiánya vagy abszorpciója sok problémát okoz, nem csak ezek kettő.

De van egy közös fényes vonás - mindkét betegség leggyakrabban idős korban jelenik meg. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anyagcsere romlik, a hasznos anyagok abszorpciója is, így a csontrendszer és a szalagok fokozatosan lebomlanak.

Hogyan különbözik az osteoporosis az osteochondrosistól?

A sérülések, az ízületi betegségek elhanyagolt betegségei, a leginkább felnőttkorban emlékeztetnek magukra, és oszteoporózist és osteochondrosist okoznak. A hasonló tünetek ellenére a betegségek eltérőek, és terápiájuk más, így azonnal meg kell határozni a diagnózist. A kezelési hibák súlyos következményekkel járhatnak a szervezet számára.

terminológia

Az osteoporosis és az osteochondrosis közötti különbség megértéséhez fontos meghatározni, hogy mit jelentenek ezek a két fogalom. Mindkét probléma a csontszövetek ásványi anyagcseréjének folyamatában rejlik, amelynek szilárdságát és erősségét a megfelelő mennyiségű kalcium, D, B vitamin biztosítja. Az osteokondrozis az idegsejtek halálából eredő betegség az ízületek szöveteiben. A szervezet életkora ellenére szinte bármilyen szervezetet érinthet. Az osteoporózis a jótékony ásványi anyagok és vitaminok csontszövetből történő teljes kioldódását és erősségének csökkenését jelenti.

Mi a különbség az osteoporosis és az osteochondrosis között?

Az első dolog, amit meg kell jegyeznünk, amikor leírjuk, hogy a betegségek hogyan különböznek egymástól, ahol a probléma alakul. Az emberi testben - több mint 180 csont, összekötő ízületek. Az oszteoporózis pontosan az ízületi üregben fordul elő. Ez provokálja az ásványi anyagok és az életkor hiányát. A betegség középpontja a porc, amely az ízületen belül helyezkedik el. Az osteochondrosisban minden csont és ízület degeneratív-dystrofikus károsodása következik be. A betegség első fókusza az ízületek között elhelyezkedő lemez lesz, majd a betegség az egész gerincre terjed.

Ha az osteochondrosist nem kezelik, a romboló folyamatok befolyásolhatják az artériákat, az ideg- és izomszöveteket és a keringési rendszert.

okai

A problémák közötti különbség meghatározása érdekében fontos megállapítani azok előfordulásának pontos okait. A betegségek kialakulásához hozzájáruló tényezők néha egybeesnek, de vannak különös pillanatok is. Például az osteochondrosis provokálása:

• rossz testtartás és magas sarkú cipő;
• nagy tömegnyomás az ízületekre;
• genetikai hajlam;
• életkori változások;
• régi sérülések;
• vitaminok hiánya.

Mivel az oszteoporózis közvetlenül kapcsolódik az ásványi anyagok és nyomelemek mennyiségének csökkenéséhez, annak előfordulásának okai nagyrészt belülről származnak. Ez a következő:

• hormonális rendellenesség;
• gyomor-bélrendszeri betegségek;
• genetikai hajlam;
• a hormonális gyógyszerek hatása a testre;
• mozgáshiány (ágyas betegeknél).

Vissza a tartalomjegyzékhez

A problémák megnyilvánulása

Annak érdekében, hogy a betegségek kezelése a lehető leghatékonyabb legyen, a terápiát a betegségek valamennyi tüneteinek megszabadítására kell irányítani. Nyilvánvalóvá válik, hogy az ember miért beteg - osteochondrosis vagy osteoporosis. A betegség néhány tünete hasonló. Ez a következő:

• fáradtság,
• testtartás görbülete.

A betegségek megjelenésének különbségeit a táblázat tartalmazza:

Spinalis osteoporosis - tünetek és kezelés

Az emberi csontok meglehetősen erős szerkezetűek, megbízhatóak és teljes mértékben megbirkózhatnak a fő feladataikkal - támogatják a testet. De bizonyos tényezők hatása miatt megváltoztathatják sűrűségüket - kialakul a gerinc osteoporózisa. A betegség tüneteit és kezelését részletesen ismertetik ebben az anyagban. Ismerve a fejlődés fő okait, csökkentheti az osteoporosis kockázatát.

Osteoporosis - mi ez?

Ez a csontszövet elég gyakori és veszélyes betegsége. Ez a csontsűrűség csökkenésével jár, mivel a károsodott regenerációs folyamatok és a csont szerkezeti elemeiből a kalcium kioldódik. A csontszövetet, mint minden más embert, folyamatosan frissítik. Kétféle sejtet tartalmaz: osteoblastokat és osteoclastokat. Az első felelős a csontsejtek rekonstrukciójáért, a második pedig a pusztulásért. És az osteoclastok, amelyek az osteoporosis kialakulása során kezdik aktiválódni, azaz a csontszövet gyorsabban lebomlik, mint a gyógyulás. Az eredmény törékeny és porózus csontok. A helyreállítási folyamatok a leggyorsabbak a 16 éves korú serdülőknél, de 50 év elteltével ezek aránya csökken. Vagyis az osteoporosis kialakulása elsősorban a test öregedésével társítható.

A patológia gyakran befolyásolja a gerincoszlopot - az emberi test fő támogatását. Az osteoporosis az alkar, a csukló, a medence csontjaiban is kialakul. Gyakran a patológia a nagy ízületeket érinti - csípő, könyök, térd.

A statisztikák szerint az oszteoporózis világszerte több mint 250 millió embert érint. A leginkább érzékenyek az 50 év feletti nők (33%), de férfiakban alakul ki (az esetek kb. 20% -a). Ezen túlmenően, miután átlépte a 70 éves vonalat, a tisztességes nemek 50% -át és az emberiség erős fele 20% -át osteoporosis diagnosztizálják, vagy osteopenikus szindrómát szenvednek.

Figyelem! A csontritkulás fő veszélye a csontok törékenysége. Például az 50 év feletti nők esetében az ilyen sérülés kockázata 15,5%. 59 évesnél idősebb férfiaknál 20% -ban fordul elő csigolyatörések.

Megfelelő kezelés nélkül a betegség meglehetősen gyorsan halad, és nagyon szomorú következményekkel járhat. Az osteoporosis miatt a gerinctömörülés kockázata jelentősen nő. Sőt, néha egyetlen éles mozgás vagy sikertelen bukás is elegendő egy ilyen komplikációhoz. A betegek életminősége jelentősen csökken a mobilitás erős korlátozása miatt. A megjelenés is változik, és nem a jobb.

tünetek

A betegség a kezdeti szakaszban meglehetősen nehéz észlelni, mivel ebben az időszakban a betegek csak ritkán keresnek segítséget a tünetek szinte teljes hiánya miatt. A három fázisban megjelenő főbb tünetek ismeretében azonban lehetőség van arra, hogy időben észleljük a kóros tünetek kialakulásának kezdetét.

Táblázat. A csontritkulás jelei a betegség stádiumától függően.

5. fejezet - Osteoporosis - az osteochondrosis megfelelő társa?

Tehát, ha tanácsot kérnek az osteochondrosis kezelésére vonatkozóan, remélem, hogy érdeklődni fog az, amit a beszélgetőpartnere jelent: akut vagy krónikus gerincbetegség. Ha hirtelen kiderül, a beszélgetőpartnere az éles és súlyos hátfájás iránt érdeklődik, akkor elmagyarázhatja neki, hogy ez nem vonatkozik az osteochondrosisra, mivel a hirtelen súlyos hátfájás (leggyakrabban az ágyéki gerincben) az izomgörcs. Nos, ha a beszélgetőpartnere a saját nyakában, a migrénben, a szédülésben érdekel, akkor elmagyarázhatja neki, hogy ezek valójában az osteochondrosis, különösen a csigolya artériás szindróma megnyilvánulása. A csigolyák tüskéi összenyomódnak „az élet útja” - az agyat tápláló csigolya artéria.

És ha te, kedves olvasó, kérdezd meg a szerzőt, hogy honnan jönnek ezek a tövisek, és mit csináljanak velük, vagy inkább mit kell tenni, hogy ne legyenek, akkor elmondom a következőket.

Életünk minden pillanata a kalcium: minden szívveréssel, az ujj minden mozgásával, a test minden mozgásával, kalciummal. Testünk legnagyobb kincse az állandóság fenntartása. Homeosztázis - így tudományos úton hívják. És ha egyszerűbb, akkor a test minden szerve csak bizonyos környezetben van programozva, a vér nem lehet sem túl savas, sem túl friss. Ellenkező esetben - stop. Ezért (a mi engedélyünk nélkül) testünk mindent elpusztít, amennyit csak tud, csak azért, hogy megtartsa az élethez szükséges környezetet. A vér túlzott savasságát egy bizonyos mennyiségű csont felszívódása csökkenti, a felszabadult kalcium semlegesíti ezt a savasságot. Az emberi test csak kétféleképpen kap kalciumot: élelmiszerből és saját csontjából. És ha semmit nem veszel az élelmiszerből, vagy nincs elég erõssége (az életkorral együtt csökken a test tápanyag-felszívódásának képessége), akkor a csontok mindig „kéznél vannak”. Osteophyták a csigolyákon - ez a legtöltöttebb (salak) kalcium.

Amint a gerincoszlop legvékonyabb lyukai elkezdenek növekedni, a vér leáll az agyba (vagy nem elég), a teljes vérkeringés „májvá” válik: a szívből a májba és vissza (és szükséges - a szívtől a fejig). Hogyan tartható fenn a folyadékok szükséges keringése a szerveken keresztül "a teljes növekedésben"? Megnövekedett kalcium a vérben, amelyet a közeli csontokból vettünk. A kiömlött kalciumot a nyirokba bocsátják ki, ahol a koncentrációja folyamatosan növekszik, így a vese- és epekövek, a spondyloartrosis alakul ki - az intervertebrális lyukak szűkítése, az ideggyökerek és az erek összenyomása.

A csontvázunk olyan, mint egy bankszámla - minél több kalcium van a fiatalodban, annál többet tud költeni. Az élet első 25 éve, az emberi test csonttömeget gyűjt, míg a férfiak a férfi nemi hormon (tesztoszteron) révén többet gyűjtenek fel. Ha ebben az időszakban jobbra és edzésre kerül, akkor a csontszövet elég lesz. Az a tény, hogy akár 35 évig a pusztítás és a csontszövet képződése kiegyensúlyozott: annyira, hogy összeomlott, annyira hozzáadtunk. Egy idősebb korban az egyensúly a csont pusztulásához vezet, ez különösen igaz a nőkre. A női nemi hormon (ösztrogén) megvédi a csontot a pusztulástól, és amint a menopauza periódusa közeledik, a csontok „védtelenül” válnak: egy évvel a menopauza előtt és az első 5 év után a csontok elveszítik a csonttömeg 1-3% -át. Ekkor ez a folyamat némileg lassul, és 70 év után 0,5% -ra stabilizálódik. A csont aktív az életünk során!

Mi befolyásolja a csontdenzitást? Csontjaink szezonális ingadozásoknak vannak kitéve (az elszennyeződés mértékétől függően): a legmagasabb sűrűség a nyár végén a csontokban van, az őszi csökkenés kezdődik (a napok rövidebbek és a napsugarak kisebbek). Az alsó csúcs késő tavasz.

A csont életének étrendje fontos szerepet játszik - elég kalciumot és D-vitamint kell biztosítani. Közvetlen kapcsolat van a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása és a csontban lévő kalciumtartalom között. A citrusfélék (C-vitamin) és a zöldek (K-vitamin) különösen előnyösek az egészséges csontok számára. Ezzel szemben több mint négy csésze kávé fogyasztása naponta (400 mg koffein) megduplázza a csonttörés kockázatát.

De talán a legfontosabb dolog a fizikai aktivitás. Bebizonyosodott, hogy a csontszövet azonnal felépül, amint a megfelelő fizikai aktivitás visszatér. Az osteoblasztok (csontépítők) izgatják a testmozgást, és ez akkor történik, amikor a lábad a földön sétál. A csont gyaloglás egészségesebb, mint az úszás, és a futás egészségesebb, mint a gyaloglás.

Az osteoblasztok akkor is aktiválódnak, ha az izmok feszültek - annál erősebbek az izmok, annál jobban stimulálják a csontot.

Természetesen nem minden fájdalom a hátoldal középső vagy felső részén oszteoporózis. De ha a magassága csökkent, megjelent a slouch, és a has alsó része előrehajlik, valószínűleg osteoporosis. A betegség megváltoztatta a gerinc alakját úgy, hogy az alsó része görbült előre, és a gyomrot előre tolja. Speciális bánásmódra és gyakorlatokra van szükségünk a hát és a has megerősítéséhez.

A nők növekedése 35 év után a nap folyamán változhat: délután a föld gravitációs ereje nyomást gyakorol a gerinclemezekre, „kiszorítja” a vizet, és a nap végére a növekedés 0,5-1 cm-rel csökken. nedvességgel töltött, és a reggeli növekedés a legnagyobb.

Most a testtömegről. Azok, akik elhízottak, most csodálkozhatnak: a túlsúly a csont áldása. Minél nehezebb a nő, annál erősebb a csontjaik, annál erősebbek. És még több. A zsírsejtek az ösztrogén gyenge formáját (női nemi hormon) termelik. Ez jó a csontra, nem túl jó a mellre (az emlőrák kockázata nő). A méltányosságban meg kell mondani, hogy senki sem mentes az osteoporosis ellen, csak a kockázata annak, hogy a túlsúlyos nőknél kevésbé alakul ki.

Az osteoporosis kockázata nő, ha:

• szteroid hormonokat, pajzsmirigyhormonokat, görcsoldószereket (rohamellenes szereket), vizelethajtó szereket szedni;

• 30 percnél rövidebb mozgássérült életmódot és edzést;

• naponta kevesebb, mint két pohár tejet fogyaszt, füst, ne vegyen D-vitamint, naponta kevesebb, mint 10 percig maradjon naponta, naponta kétszer kevesebb gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

A osteochondrosis és az osteoporosis közötti közvetlen párhuzamot biztonságosan lehet felhívni. Mi történt? És ha te is nő vagy... És ha is füstölsz... Mindent már mondtunk az életkorról. És amikor az emberek azt kérdezik tőlem, hogy miért ropog a nyak, a hátam és a hát alsó része fáj, migrén és szédülés, az artériás nyomás ugrik, és általában ki akarok sírni... válaszolok, mint minden orvos: „Mit akarsz, nő? Ez osteochondrosis. Ez persze vicc. De minden viccben csak egy töredék van a viccből.

De komolyan, a csontvázunk anyagcsere szerv, azaz minden csont aktívan részt vesz az anyagcserében. És mi a csere, a gerinc ízületeinek ropogásából megtudhatja.

Az oszteoporózis részletesebb leírása nem teszi lehetővé a könyv formátumát - egy másik témát. Azok számára, akik biztosak akarnak tudni, hogy van-e csontritkulás, vagy nem, a csont ásványi sűrűség (denzitometria) speciális vizsgálata végezhető el.

Mindenki mások számára 30 napig kiváló gyakorlatokat ajánlhatok, ami megvédi a gerincét ebből a csapásból. És egy különleges diéta (lásd a táblázatokat). Együtt segíthet a csontok megtartásában, hangulatának javításában és önértékelésének növelésében - nincs idő, hogy megbetegedjen!

A csontokat erősítő gyakorlatok egy részét terheléssel, optimális intenzitású gyakorlatokkal, erősítő gyakorlatokkal és az egyensúly és a rugalmasság gyakorlatokkal kell kiegészíteni. Egy ilyen komplexet felkínálnak az Ön figyelmére. Jobb, ha fokozatosan elsajátítaná - 2-3 hétenként 2-3 gyakorlatot.

Csont erősítő gyakorlatok

1. Helyezze vissza a széket a falhoz úgy, hogy ne csúszik. Állj a hátadhoz körülbelül 15 cm távolságra, és a lábadat ne tegye szét egymástól, karját keresztbe a mellkasán, lazítsa meg a vállát, és nézzen előre. Most kissé hajoljon előre (a nyaknak és a fejnek egy vonalban kell lennie). Vegyünk egy mély lélegzetet, és lassan süllyedjünk egy széken. Pihenjen egy ideig, majd lassan felkel. Végezze el a gyakorlatot 8-szor, pihenjen és újra - 8-szor.

A testmozgás egyszerűsíthető, ha egy párnát helyez el egy székre, és bonyolítja azt, ha nem ül egy széken (csepp szinte egy székre), és néhány másodpercig elviszi ezt a pozíciót. Fel tudod venni a súlyzókat és gyakorolhatsz velük.

Azok számára, akiknek ez a gyakorlat túlságosan egyszerűnek tűnt, helyettesítheti: álljon a támogatás mellett, tartsa kissé a kezét. A lábak szélessége egymástól távol. Vegyünk egy nagy lépést a jobb lábaddal a sarokba, majd engedd le magad a teljes lábon (a súlynak egyenletesen el kell oszlatnia a két láb lábai között). Tartsa néhány másodpercig, majd nyomja le, és térjen vissza a kezdő helyzetbe a jobb lábról. Most csináld a gyakorlatot a bal lábaddal. Ismételje meg 8-szor mindegyik lábával, pihenjen és tegyen még 8-szor minden lábat.

2. Ha otthon van aerobik, akkor ez az, amire szüksége van, de ha nincs ilyen, akkor javítható. A lényeg az, hogy a lépcsőzés a csontok és ízületek leghatékonyabb gyakorlása. Jobb azok, akik nem használják a liftet, és felemelkednek a lépcsőn. Az aerobikában van még egy speciális lépés aerobik komplexum is (gyakorlatok egy lépéssel). Röviden, elmehetsz a lépcsőn, és elvégezheted a gyakorlatot, tartva a korlátot.

Álljon közel az alsó lépéshez, kissé tapadjon a korláthoz (győződjön meg arról, hogy a lépcsők és a korlát erősek). Helyezze a jobb (bal) lábát az első lépésre (tartsa a fejét és a hátát egyenesen és egyenesen), emelje meg úgy, hogy a bal lábad eléri az alsó lépést (tartsa a testsúlyát a jobb lábadon). Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezze el a gyakorlatot 8-szor egy lábával, majd ugyanezt a másik lábával, pihenjen és ismételje meg újra a ciklust.

3. Ehhez a gyakorlathoz súlyzókra lesz szükséged, egy sportboltban vásárolhatsz, de rögtönzött eszközökből is készítheted őket. Ehhez csak vegye ki az üres műanyag palackokat és töltse fel vízzel. Azt tanácsolom, hogy kezdje el a gyakorlatot minimális terheléssel (terhelés súlyzó vagy más súly).

Üljön le egy székre (előre helyezze a súlyzókat), egyenesen hátra, a lábak szélessége egymástól. Vegyük le a súlyzókat a kezedben, és hajlítsd meg a könyökünket (a súlyzóknak a padlóval párhuzamosan kell lenniük), fordítsd el a tenyerét. Lassan emelje fel és felfelé a karjait (a súlyzóknak a fejed elején kell lenniük, nem pedig fölötte). Tarts néhány másodpercig, és térjen vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg 8-szor, pihenjen és tegyen még 8 ismétlést.

4. Ez a gyakorlat egy székkel és súlyzókkal is rendelkezik. A kezdőpont ugyanaz. Tartsa a súlyzókat a kezedben, hajoljon előre 7-15 cm-re (egyenesen a test támaszával a medencében). A súlyzóknak meg kell tartaniuk a mellkas előtt, a tenyérek befelé (a mozgás, mintha a fa elé kerülne). Most helyezze vissza a könyökét (húzza össze a válllapokat). Tartsuk ezt a pozíciót néhány másodpercig, és tegyük össze a kezét (ölelj egy képzeletbeli fát). Csak pihenjen és ismételje meg újra, és így 8-szor. Ezután térjen vissza a kiindulási pozícióba, pihenjen pár percig, és ismételje meg 8-szor. Fontos, hogy a hátadat egyenesen és mozdulatlanul tartsa!

5. Egy székre ülve, a lábak szélessége egymástól távol, vegye le a súlyzókat minden kézben (elkezdheti elsajátítani a feladatot terhelés nélkül, majd minimális súlygal). Enyhén előre hajoljon (egyenesen hátra) és csukja le a térdét. Készítsen mozgást kefékkel súlyzókkal, és kissé távolabb a törzstől, anélkül, hogy a csuklót a térdről venné. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, és engedje le a kezeket a súlyzókkal. Ismételje meg 8-szor, pihenjen néhány percig, és ismét 8 ismétlést végez.

6. Feküdjön a padlón (a szőnyegre vagy a törülközőre) a hasán, lefelé, nyújtsa a lábát úgy, hogy a zokni a padlón maradjon. Húzza fel az egyik kezét (balra) a test mentén a tenyerével felfelé, a másik pedig tenyerével lefelé nyúlik. Ez a kiindulási helyzet. Emelje fel mind a bal karját, mind a jobb lábát (emelje fel a padlóról a lehető legmagasabbra, miközben emeli a fejét). Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 8-szor, majd változtassa meg a kezét és a lábát, és ismét 8-szor. Pihenjen néhány percig, és ismételje meg az egész ciklust.

7. Feküdjön a padlón (a matracon) a hátán, hajlítsa meg a térdét, tegye a lábát a padlóra (a lábak szélessége egymástól, kb. 30–45 cm távolságra). Helyezze az egyik kezét a gyomrára (meg fogja érezni az izmokat), a másik kezét a tenyérrel lefelé húzza. Ez a kiindulási helyzet. Emelje fel a medencét a padló fölé egy gyufásdoboz méretével (vagy egy kicsit), tartsa néhány másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 8-szor, pihenjen néhány percig, és ismételje meg a 8 ismétlést. Fontos, hogy a feszültség pontosan a hasi izmokban legyen (úgy érezheti, hogy a kezével), és nem a combizmokban (a comboknak nyugodtnak kell maradniuk).

8. A padlón feküdt, hátul, lábak együtt, térd hajlított. Az egyik kéz a gyomorban van, a másik keze a test mentén húzódik, tenyér lefelé. Ez a kiindulási helyzet. Emelje fel a fenéket a matchbox magasságához, tartsa néhány másodpercig (érezze a hasi izmokat) és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 8-szor, pihenjen néhány percig, és 8 ismétlést végezzen újra.

9. Ehhez a gyakorlathoz terhelés szükséges a lábak számára. Ezek lehetnek olyan súlyok, amelyek a boka ízületeihez kapcsolódnak. A bal oldalon feküdjön a padlón, a lábak egymás mellett fekszenek. Hajtsa le az alsó lábszárat a térdben, tartsa a fejét a bal kezével (támaszkodjon a fejére a bal karjára, hajlítsa meg a könyökét), és jobb kezed előtted (az egyensúly érdekében). Ez a kiindulási helyzet.

Emelje fel a jobb lábát (lábát egyenesen), hagyja pár másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 8-szor, pihenjen, forduljon jobbra, és 8 alkalommal végezze el a feladatot. Ez egy teljes ciklus. Pihenjen és tegyen egy másik ciklust. Ideális teljesítmény - a lábak 45 ° -os szögben történő emelése.

10. Álljon az asztal mellé (15–30 cm távolságra a támasztéktól), szétválasztja a lábát a vállszélességtől, egyenesen. Enyhén támaszkodva a támasz szélére, lassan emelkedik a lábujjaira (a lehető legmagasabbra), néhány másodpercig várjon, és ugyanolyan lassan leereszkedjen az egész lábra. Ismételje meg 8-szor, pihenjen, anélkül, hogy elhagyná a támogatást, és tegye meg ismét a feladatot 8 alkalommal.

11. Ehhez a gyakorlathoz egy székre van szükség, amely mély üléssel rendelkezik (a csípőt a szék székére kell helyezni) és két súlyt kell elhelyezni, amelyek a cipők felcsatolásánál vannak rögzítve. Üljön egy székre, hajoljon vissza a hátára, rögzítse a súlyokat, tegye a tenyerét a csípőre. Hajtsa ki a térdeket úgy, hogy a sarok a padlótól a matchbox magasságáig legyen, és a lábujjak kifeszítettek. Tartsa ezt a pozíciót egy lélegzetet, majd húzza fel a lábujjaitokat magad felé. És így 8-szor - a lábak magától és magától. Ezután engedje le a lábakat a padlóra, pihenjen és tegye meg ismét a gyakorlatot 8-szor.

12. Helyezzen súlyzókat a padlóra, hogy egymás között feküdjön. Hajoljon hátra, hajlítsa meg a térdét, tegye a lábát a padlóra vállszélességre. Vegyük a súlyzókat úgy, hogy a könyök hajlított, az alkarok párhuzamosak maradjanak egymással a padlón. A tenyérnek a lábak felé kell mutatnia, a csuklót az alkar és a könyök között kell elhelyezni. A súlyzók a mellkas közepén vannak. Nyomja meg a súlyzókat a kinyújtott karokon, tartsa néhány másodpercig, és lassan engedje le a súlyzókat a kiindulási helyzetbe. 8 alkalommal végzett, pihenjen és ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal.

13. Üljön le egy székre, a lábak a padlóra vállszélességgel. Mindegyik kézen vegye fel a súlyzókat (a súlyzókkal kezelt kezek leereszkednek). Emelje fel az egyik súlyzót a vállszintre (hajlítsa meg a könyökét), emelje fel a csuklóját, hogy a hüvelykujja a vállán legyen (ne tolja előre a vállát). Tartsa egy pillanatra, majd engedje le a kezét. Ismételje meg 8-szor és pihenjen, majd változtassa meg a karját, és tegye meg ismét a gyakorlatot 8-szor.

Gyakorlatok a mozgások összehangolásának képzésére (esésmegelőzés)

1. Állj, lábak együtt, karok a test mentén, fej felemelve. Maradjon ebben a pozícióban 30 másodperctől 2 percig.

Miután megbirkózott ezzel a gyakorlattal bizalommal, bonyolíthatja: lassan (egy perc körüli kör) elkezd elbukni anélkül, hogy felemelte a lábát a padlóról előre, balra, hátra, jobbra és előre.

2. Álljon a támaszték mellett (fal), tegye a lábát vállszélességre. Az egyik kezével tartsa a támaszt és nyissa ki a másik kezét az oldalra. Emelje fel a térdet 15 cm-re, mutassa a felemelt lábat a padlóra, és fordítsa el a térdet a csípő oldalra forgatásával. Nyomja a lábfejet a támasztóláb lábához. Erősítse ezt a pozíciót 30 másodpercig (legfeljebb 2 percig), engedje le a lábát és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A testmozgás minden egyes lábbal 1 alkalommal történik. Miután magabiztosan végrehajtotta, mindkét kezét fel tudja emelni az oldalra (ne ragaszkodjon a támogatáshoz).

3. Álljon a fal mellett (10-20 lépést kell tennie a fal mentén), megérintve a stabilitást a kezével váll szinten. Tartsa egyenesen a fejét (nézzen előtted, nem a lábad alatt). Helyezzen egy lábat a másik elé, hogy az elülső láb sarka megérintse a hátsó zoknit (egyenes vonal alakul ki a lábról). Menjen 10 vagy 20 lépésre előre, majd ellenkező irányba. Vegyünk egy kis szünetet, és fuss újra. Amint magabiztosnak érzi magát, végezze el a feladatot támogatás nélkül.

Az osteoporosis öndiagnózisának nagyon egyszerű és meglehetősen pontos eszköze van - az időbeli növekedés mérése. Csináld azt reggel: vegye le a cipőit, álljon fel a falhoz úgy, hogy a zokni és a háta szorosan a falhoz szoruljon, nézzen egyenesen előre. Hagyjon valakit a fejére egy vonalzót, és a koronánál a falon jelöljön. A távolságot centiméterrel kell mérni.

Ha a magassága 1 cm-rel vagy annál kisebb, mint az előző évben, forduljon orvoshoz.

1) törések még kisebb sérülésekből is;

2) a magasság 2 cm-es csökkenése;

3) hátrafelé vagy hajlított gerinc;

4) krónikus (tartós) hátfájás a középső vagy a felső gerincben.

Ne felejtsd el a táplálkozásról, elegendő mennyiségű kalciumot és ásványi anyagot adva a szervezetnek.

A mikrotápanyagok napi fogyasztása

Kalcium - 800 mg, postmenopausalis nő számára - 1500 mg

Osteoporosis és osteochondrosis - hogyan különböznek a betegségek?

A csontok és ízületek betegségei minden korcsoportban megtalálhatók, károsító betegségek, amelyek jelentősen korlátozzák egy személy fizikai aktivitását. A leggyakoribb az osteoporosis és az osteochondrosis. Ezeknek a betegségeknek a klinikai megnyilvánulása a kezdeti stádiumban hasonló, de az oka, a patogenezis, a kezelés és a prognózis sajátosságokkal rendelkezik.

Gyakran előfordul, hogy ezek a kóros folyamatok kombinálódnak, ami azt igényli, hogy a szakemberek képesek legyenek különböző gyógyszerek és egészségügyi eljárások összeállítására egyetlen kezelési rendben.

A betegségek főbb különbségei

Az osteochondrosis egy degeneratív-dystrofikus folyamat, amely befolyásolja a gerinc szerkezetét. A betegség lényege, hogy a különböző tényezők által okozott intervertebrális porcok elvesztik a rugalmasságukat, a rugalmasságuk, azaz a párnázási funkciójuk elveszítése. Ez azért van, mert a hialin porc dehidratálódik, kis repedésekkel borított, magassága csökken.

Ennek eredményeként a szomszédos csigolyák testei mozgás közben érintik egymást, és fájdalmat okoznak. Néha a gerincszerkezeteket vérrel ellátó vérerek gerincgyökerei és reflex spasmái vannak. Az ilyen folyamatok növelik a fájdalmat.

Az osteoporosis egy krónikus progresszív patológia, amely a csontváz bármely részét érintheti, vagy teljesen az összes elemét. Az ásványok csontokból történő kioldódása és a csontváz fehérje-bázisának megsemmisítése ellen alakul ki. Ugyanakkor a csontok normál építészeti felújításának folyamata elmarad a pusztulásától. Ez magyarázza a csontváz fokozatos törékenységét és az alacsony hatású csonttörés könnyűségét.

Tehát az oszteokondrozis, a gerinc porcszövetének elsődleges degenerációja, az oszteoporózis azonnal befolyásolja bármely lokalizáció csontstruktúráját.

Az osteochondrosis prognózisa kevésbé drámai. Ez a betegség ritkán fogyatékossághoz vezet, főként bonyolult sérvekkel. A csontreszorpció során a személy a törések miatt gyakran fogyatékossá válik, mivel hosszabb ideig tartó immobilizálódásuk és az öngondoskodási képességük csökken.

A betegségek etiológiája

A következő pontok negatívan befolyásolják a gerincet az osteochondrosis kialakulásához:

• túlzott és egyenetlen terhelések különböző csigolyákon;
• izom-csontrendszeri sérülések;
• a gerincoszlop szerkezetének anomáliái;
• perinatális patológia és születési trauma;
• ortopédiai problémák - skoliozis, lapos lábak;
• elhízás.

A foglalkozási veszélyek fontos szerepet játszanak a betegség etiológiájában - hosszú távú statikus terhelések, rezgéshatások.

Ezeket a két betegséget ugyanazok a negatív tényezők okozhatják. Ezek közé tartozik a kora, az örökletes hajlam, az endokrin és a kardiovaszkuláris rendszerek betegségei, az autoimmun betegségek.

Hozzájárul a kóros folyamatok kialakulásához, a helytelen életmódhoz, beleértve a dohányzást, az alkoholt, a kábítószert, a fizikai inaktivitást, a krónikus fizikai túlterhelést és a hipotermiát, a stresszt.

A csontreszorpció a következő körülmények hátterében következik be:

• az ösztrogén és más hormonális zavarok hiánya;
• bizonyos gyógyszerek hosszú távú alkalmazása - görcsoldó szerek, hormonok, immunszuppresszánsok, rákellenes szerek;
• arthrosis és különböző lokalizációjú arthritis;
• az emésztőrendszer krónikus betegségei a tápanyagok felszívódásának megsértésével;
• kiegyensúlyozatlan étrend a kalcium, vitaminok és könnyen emészthető fehérjék hiánya miatt.

A betegség tüneteinek összehasonlítása

Az osteoporosis kialakulása általában nem jelentkezik, bár a csontváz elemei fokozatosan elveszítik ásványi sűrűségüket és megsemmisülnek. A páciens figyelmet fordít a szürke hajok számának növekedésére, a körmök rétegződésére, a fokozott fáradtságra, a gyenge edzési toleranciára. A fáradtság okozta kellemetlen érzések vannak az interscapularis régióban, az ágyéki régióban, de később válnak állandóvá.

Az osteochondrosis kezdeti szakaszai is észrevétlenül haladnak. A betegek fáradtságérzetet észlelnek a fizikai terhelés után, a pihenést követően. A betegség előrehaladtával a tünetek specifikusak.

A betegségeknek közös jellemzői vannak:

• a csontváz érintett szegmenseiben az aktív és passzív mozgások mennyiségének korlátozása;
• a szomszédos ízületek vagy sérült gerinc ropogása és csípése;
• csökkenti az izomerőt az érdeklődésre számot tartó területen.

Osteochondrosis klinikája a helytől függően

Az oszteoporózissal ellentétben a gerinc elváltozásai, amikor az osteochondrosis a konkrét panaszok megjelenésével jár együtt:

1. A nyaki gerinc - gyakori fejfájás, szédülés, fülzúgás, hallásvesztés és memóriaromlás.
2. Thoracic régió - fájdalom a válllapok között, az interosztális terekre sugárzó és az angina vagy a májkolika támadásának utánzására képes.
3. Lumbosacral - fájdalom, melyet a medence és az alsó végtagok adnak, gyakran sápasággal és károsodott fiziológiai funkciókkal.

Hatékony módszerek a betegségek azonosítására

A megfelelő terápia kijelöléséhez fontos a betegségek időben történő diagnosztizálása.

Mindkét esetben alapos betegfelmérés és a panaszok kialakulásának elemzése szükséges. Elvégezzük a mozgásszervi zavaró részek vizsgálatát. A hátfájás - a gerincfolyamatok és a paravertebrális pontok tapintása, az izomfeszültség meghatározása.

Azt is ellenőrzi a mozgás tartományát az érdekelt csigolyatestekben, a szomszédos nagy ízületekben.

Amikor az osteochondrosis laboratóriumi módszerei támogató szerepet töltenek be, segítenek a szakembernek, hogy megértsék a beteg egészségi állapotát. Általában általános és biokémiai vérvizsgálatokat, vizeletvizsgálatokat ír elő.

Az oszteoporózis azonosítását elősegítő markerek, amelyek meghatározzák a bomlás sebességét és a csontszövet regenerálódását.

Ehhez készítsünk biokémiai elemzést a vér és a vizelet elemzésére speciális reagensekkel.

A diagnózis fő fontossága instrumentális vizsgálatok:

1. Radiográfia. Amikor az osteochondrosis a csigolyatestek normális helyzetének és alakjának változását mutatja, a köztük lévő távolság szűkülése, az osteophyták megjelenése. Az osteoporosis tünetei néha törlődnek, a szakemberek diagnózist készítenek előrehaladott esetekben, és a patológiás törést jelzik a képen. A csontreszorpció korai diagnosztizálásához ez a fajta vizsgálat nem informatív.
2. Denzitometriát. A csont-demineralizáció diagnosztizálásának fő módja, a kezdeti szakaszban a patológia feltárása. Ha az osteochondrosis nem alkalmazható.
3. Számított és mágneses rezonancia képalkotás. Lehetővé teszi a szerkezet és a csontok, valamint a porcszövet látását, hogy megvilágítsa a gyökerek tömörítését, az edények állapotát.

Hogyan kezeljük a betegségeket

Az osteochondrosis és az osteoporosis gyakran kísérik egymást, a terápia közös vonásokkal és különbségekkel rendelkezik.

Általános kezelési pontok

A két betegségre jellemző fájdalom szindróma csökkentése érdekében a következő gyógyszercsoportokat használjuk:

• nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (Diclofenac, Movalis);
• érzéstelenítők (baralgin).

A hipertóniás izom enyhítésére izomrelaxánsokat írnak fel - Mydocalm, Sirdalud.

Szintén használjon helyi gyógyszereket - géleket, kenőcsöket, gyulladásgátló és mérsékelten melegítő hatású balzsamokat. A folyamatok stabilizálásakor antioxidánsok (Oxil, Omega-3 zsírsavak), vitamin-ásványi komplexek - Complivit, Calcium D3 Nycomed láthatóak.

Az étrend-kiegészítők Az Osteomed Forte és az Osteo-Vit népszerűek az idősek körében, akik csökkentik a testre ható drogterhelést. Azonban a recepció megkezdése előtt konzultálni kell a kezelő orvossal.

A csigolyatestek kompressziós törése vagy kifejezett veszélye esetén szükséges a fűző viselése. Az érintett gerinc rögzítését az osteochondrosis súlyosbodására is használják.

Speciális terápia

A betegség etiológiája más, így az alapterápia alapvető különbségeket mutat. Így az osteoporosis kezelése a következő farmakológiai csoportok alkalmazását foglalja magában:

1. A csontreszorpció leállítására szolgáló gyógyszerek a biszfoszfonátok, a kalcitonin, az ösztrogének. A szakértők a leghatékonyabb terápiának tekintik a biszfoszfonátok felírását a kalcium-kiegészítőkkel együtt a D-vitaminnal kombinálva.
2. Osteoszintézis fokozók - fluoridok, anabolikus szteroidok, androgének, növekedési hormon.

Egy népszerű gyógyszer a strivalcium-sót tartalmazó Bivalos. Serkenti a csonttömeg növekedését, hatékony törésekben és megelőzésükben.

Mivel az osteochondrosis fő oka az intervertebrális porckárosodás, a chondroprotektorok fontos szerepet játszanak a terápiában. A károsodott porc helyreállítására és a további megsemmisítés megóvására vannak kijelölve. Az Alflutop, a Hondrolon, a Teraflex a leghatékonyabb. Különleges jellemzője - a hosszú távú használat szükségessége.

Az intervertebrális lemezek anyagcseréjének javítására vaszkuláris készítményeket írnak elő, például nikotinsav-származékokat.

Ezeknek a betegségeknek a vitamin-terápiája bizonyos eltéréseket mutat. Osteoporosis esetén kalcium felszívódás szükséges. Ez D-vitamint igényel, amelyet cseppek, injekciók, vitamin-ásványi komplexek írnak elő. Az osteochondrosis kezeléséhez D-vitamin szükséges, de fontosabb a test B-vitaminokkal (Milgamma) való telítettsége.

A kalcium nemcsak a csontkeret, hanem a kollagén szálak erősítését is segíti. Kis mennyiségben ez is az intervertebrális porc része.

A fizioterápia jellemzői

A csontok és a gerinc egészsége érdekében sok mozgást kell végezni, mivel a fizikai terhelés erősíti a csontokat és az izmokat, rugalmassá teszi az ín-ligamentus készüléket, és javítja a porc anyagcserét.

A fizikoterápiás komplexet egyénileg választják ki, rendszeresen kell elvégezni, fokozatosan növelve a terhelést. A csontritkulás gimnasztikájának célja a mozgások összehangolásának és az egyensúlyérzet kialakításának javítása. Ez segít megakadályozni az esést, a törésekkel teli.

Az osteochondrosisban olyan gyakorlatokra van szükség, amelyek erősítik az izmos keretet, különösen a hát- és hasi izmok izmait, és növelik a gerinc mozgásképességét.

A masszázst széles körben alkalmazzák a betegségek kezelésében. Célja a vérellátás, a helyi anyagcsere és az általános testtónus javítása. Osteoporosis esetén az eljárásokat csak a folyamat stabilizálásának szakaszában írják elő, és gyengéd technikával végezzük. A kézi terápia elemei, az ízületek kialakulása ellenjavallt.

Az osteochondrosis remissziós stádiumában a harmonizációs módszer szerinti masszázs tanfolyamokat mutatjuk be. Lehetséges manuális terápiás és osteopátiás technikák alkalmazása.

A fizioterápiás módszerek megválasztását a betegség etiológiája, súlyosságának mértéke és a beteg általános egészségi állapota határozza meg. Alkalmazza a következő fizioterápiát:

• elektroforézis gyulladásgátló, kalciumtartalmú és érrendszeri szerekkel;
• gyengített izmok elektrosztimulációja;
• hő- és sárterápia;
• vízkezelési eljárások - radon, jód-bróm fürdők.

Szintén széles körben használt akupunktúra, a piócák használata.

Válaszok a kérdésekre

Van-e különbség az osteochondrosis és az osteoporosis étrendjében?

A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítva. A csontreszorpció során hangsúlyt fektetnek a kalciumot és a D-vitamint tartalmazó termékekre - tejre, tojásra, sajtra, zsíros tengeri halakra, diófélékre és zöldekre.

Az osteochondrosis kiegészítő kezelési módja a zselatinban gazdag étrend - brawn, marmelade. Hasznos sovány hús, vörös hal, naponta legalább 2,5 liter vizet kell inni.

Szükségem van egy Schanz gallérra az osteochondrosisra?

Nyakörv - egyfajta fűző a nyaki gerinchez. A kezelést naponta legfeljebb 3-4 órával kell beadni és orvosával egyetérteni.

Hogyan kezeljük az osteochondrosis kombinációjának kimutatását csontreszorpcióval?

Ezeknek a kóros folyamatoknak az összefüggése van - az egyik betegség egy másik betegség kialakulását vagy progresszióját provokálja. Fontos azonban megérteni, hogy a csontritkulásra kell összpontosítani, mivel ez veszélyesebb betegség. Az átfogó terápia kijelöli a kezelőorvosot.

Milyen korban fordulhat elő az osteochondrosis?

A gerinc állapotának és szerkezetének jellemzői jelenlétében az osteochondrosis első jelei már gyermekkorban rögzíthetők. Tehát a korai méhnyakrész osteochondrozisát az iskolai életkori röntgenfelvételeken figyelték meg. Ez különösen igaz a születési sérülést szenvedő gyerekekre.

következtetés

Az osteoporosis és az osteochondrosis a tünetekben sokkal gyakrabban fordul elő, de az etiológiában, a kezelésben és a prognózisban különböznek. Az intervertebrális lemezek degenerációja sok problémát okoz a betegnek, de nem veszélyezteti az életet. A csontok pusztulása olyan törésekhez vezet, amelyek egy személyt mélyen fogyatékos emberré válhatnak. De a betegség progressziója megállítható. Ezért fontos, hogy időben azonosítsuk a patológiát, és meg kell határozni az illetékes terápiát.