A csigolyák testének vagy folyamatainak csontnövekedését osteophytáknak nevezik. A csövek, a horgok, a gerincek alakja, az ideggyökerek és a csigolyakerek összenyomódása, a gerincoszlopban a motoros aktivitás megszakadásához vezet. A betegséget gyakran 60 évesnél idősebb betegekben találják meg a csontszövet természetes involúciós változásai következtében. Az elmúlt években a kóros folyamat „fiatalodásra” hajlamos - a spinalis osteophytákat munkaképes korú betegekben (40-50 év) diagnosztizálják.

A csigolyák csontfolyamatainak megjelenése nem különálló nosológiai egység, hanem a gerincoszlop degeneratív folyamatainak röntgenjelére utal.

Osteophyte osztályozás

A gerinccsontok növekedése lokalizálható az egyik szervezeti egységében, tünetmentes, vagy a csigolya anatómiai szerkezetének sérülésétől függően klinikai tüneteket okozhat különböző okok miatt.

Helymeghatározással a gerinc osteophytái a következő típusokra oszlanak:

• az elülső részek - fertőzik a csigolyatestek elülső részeit, gyakran kialakulnak a mellkasi gerincoszlopban, ritkán okoznak fájdalmat és a neurovaszkuláris kötegek összenyomását;
• hátsó - a csigolyatestek hátsó felületén helyezkedik el, főként a nyaki gerincet érintve, ami az ideggyökerek és a csigolya artériák összenyomása következtében intenzív fájdalom szindrómát okoz;
• Az antero-laterális - a legnagyobb nyomás és a porckorongok degeneratív változásaiban elhelyezkedő területeken "csőr" és vízszintes irányú, több csigolyát is érinthet, és egymással összefoghat.
• posterolaterális - a nyaki gerincben fordul elő, a gerinccsatorna felé irányul, a gerincvelőt összenyomhatja.

A patológiai folyamat okától függően az osteophyták a következők:

• poszt-traumás - a csigolyák testének vagy folyamatainak törése, a periosteum törések után jelentkezik, amelynek következtében a kallusz túlzott mértékű növekedése keletkezik;
• degeneratív-dystrofikus - a spondylosis deformálódásának, az osteochondrosisnak a következményei, amelyekre a csigolyákban és a csigolyákban a metabolikus folyamatok károsodnak;
• periostealis - az ízületek körül alakul ki, hajlamos az intenzív fizikai stresszre és a gyulladásos folyamatokra;
• masszív - a "visor" formájában jelentéktelen csontnövekedés, amely a gerincoszlop rosszindulatú daganatai vagy az emlő- és prosztata mirigyek áttétei következtében jelentkezik;
• endokrin és neurogén - alakulnak ki a szervezetben a hormonális egyensúlyhiány és az idegrendszer súlyos károsodása miatt.

Az osteofiták hajlamosak a lassú progresszióra, és az érintett csigolyák tartós szerves és funkcionális rendellenességeit okozzák.

Klinikai kép

Az osteofiták hosszú ideig tünetmentesek, és más betegségek diagnózisában is kimutathatók. A gerincoszlop különböző részein található csontképződmények különböző súlyosságú tüneteket okoznak, és a lehetséges szövődmények különböznek.

A nyaki gerinc osteofitái

A méhnyakrégió gerincoszlopa nagyobb mobilitással, fordulattal és hajlítással rendelkezik. Jellemzője a csigolyák törékenysége és a keskeny csigolyák közötti rés, ami hozzájárul a porcszövet sebezhetőségéhez ebben a részben. A nyaki területen a neurovaszkuláris kötegek, amelyek táplálják az agyat és megfertőzik a test hátterét.

A kóros folyamat kialakulásával a betegség kialakulásának korai szakaszában a tünetek az ideggyökerek és az érrendszer összenyomódása következtében jelentkeznek. A klinikai képet fejfájás jellemzi az occipitalis régióban, szédülést, látásélesség-csökkenést, bizsergést és gyengeséget a felső végtagokban, tinnitusot, nyaki mobilitás korlátozását. Az émelygéssel és hányással járó intenzív fájdalom szindróma az intrakraniális nyomás éles növekedését jelzi.

A mellkas gerincének osteofitái

A gerincoszlop mellkasi része a legkevésbé mozgó, így a csont túltermelés ebben a részlegben meglehetősen későn jelentkezik. Néha a betegség első tünetei megjelennek az érintett csigolyák teljes immobilizációjának kialakulásakor. A leggyakoribbak az elülső osteophyták, amelyek nem okoznak a neurovaszkuláris kötegek és a gerincvelő kompresszióját.

A lumbális gerinc oszteofitjai

A gerinc gerincét mérsékelt mobilitás, nagy csigolyák, gazdag vaszkuláris és idegrendszer jellemzi, amely táplálja és beidegzi az alsó végtagokat, a medencei szerveket. A csontnövekedés kialakulása ezen a területen hirtelen fájdalmat mutat a hát alsó részén a hosszú séta és állás közben, a fájdalom szindróma intenzitása a pihenés után csökken. A nemkívánatos érzések sugárzhatnak (elterjedhetnek) a lábban, a gerincen, a gerinc mentén. Néha zsibbadás és az alsó végtagok erősségének csökkenése, a medencei funkciók (a vizelet és a széklet inkontinenciája) az ideggyökerek összenyomása miatt zavarnak.

Az osteofiták akkor jelennek meg, ha a periosteumot a gerincvelői sérülések, az anyagcsere-rendellenességek, a csontszövet gyulladásos betegségei és a daganatok következtében irritálják.

Az előrejelző tényezőket öröklődésnek, ülő életmódnak kell tekinteni a magas kalóriatartalmú étrend, alultápláltság, síkfutás és a helyes testtartás változása miatt.

diagnosztika

A gerinc osteophytáinak első megnyilvánulásainál orvoshoz kell fordulni, és átfogó vizsgálatot kell kérni az orvosintézettel. Az orvos összegyűjti a betegség történetét (kórtörténetét), megtudja a beteg panaszait, végzi a gerinc pálcáját, ellenőrzi a neurológiai reflexeket. A gerincoszlop kézi vizsgálata során csak nagy csontnövekedés található a csigolyák szilárd formáinak formájában. A diagnózis egyértelművé tétele érdekében a műszeres vizsgálati módszereket.

1. A gerincröntgen (WG) informatív és hozzáférhető módszer az oszteofitok kimutatására röntgensugarak segítségével, amelyet a diagnosztikai vizsgálat első szakaszában hajtanak végre, a csontnövekedések a csigolyák szélén különböző méretű és formájú kiegészítő alakzatoknak tűnnek.
2. Az elektroneurográfia (ENMG) lehetővé teszi, hogy azonosítsa az idegszálak vezetőképességét és a károsodás mértékét a patológia területén.
3. A számítógépes tomográfia (CT) a gerinc röntgensugárzásán alapuló, számítógépes adatfeldolgozáson alapuló tanulmány, amely pontosabb eredményeket ad.
4. Mágneses rezonancia (MRI) - a csont- és lágyszöveti rendellenességek azonosítása, a neurovaszkuláris kötegek és a gerincvelő kompressziója rádió mágneses hullámok segítségével.

A vizsgálatnak köszönhetően az orvos megállapítja a diagnózist, és konzervatív vagy sebészeti módszereket ír elő.

Orvosi taktika

A gerincoszlop osteophytáinak kezelése a patológiai folyamat fejlődésének korai szakaszában kezdődik. Emlékeztetni kell arra, hogy a csontképződéseket sebészeti beavatkozással lehet eltávolítani, és a konzervatív terápiák megakadályozzák a betegség előrehaladását és javítják az általános állapotot. Ezért minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál kedvezőbb a helyreállítási prognózis, a teljes körű testmozgás megőrzése és a fogyatékosság.

A konzervatív terápia a következőket tartalmazza:

• fájdalomcsillapítók (tetralgin, tramal retard, renangan) - enyhítik a fájdalmat, normalizálják az alvást, csökkentik az izomgörcsöket, javítják az általános jólétet;
• NSAID-ok (naproxen, voltaren, diklofenak) - gyulladáscsökkentő hatásúak, csökkentik a gerinccsatornában lévő szövetek duzzanatát, érzéstelenítő hatást okoznak;
• a szöveti trofizmus normalizálására szolgáló szerek (nikotinsav, B csoport vitaminok, foszfor, kalcium, magnézium) - javítják a csigolyák anyagcsere-folyamatait, az izmok hátlapját és az ideggyökereket;
• kenőcsök, krémek, gélek (finalgon, diclak-gel, capsicum) segítségével a patológiás fókuszra gyakorolt ​​helyi hatás - melegszik, irritálja, fájdalomcsillapító hatású, a tablettákkal és injekciókkal párhuzamosan alkalmazzák;
• fizioterápia (UHT és HILT-terápia) - hatása a lökéshullám energia gerincére és a lézerre, amely javítja a porc regenerálódását és megállítja az osteophyták kialakulását;
• masszázs és kézi expozíció - javítja a gerincszövet vérkeringését, lazítja az izmokat, normalizálja az anyagcsere folyamatokat a gerincoszlop érintett területein;
• fizikai terápia (fizikai terápia) - a gerincvelő fizikai terhelés fokozatos növekedése erősíti az izmokat, a szalagokat, az ízületeket, normalizálja a fizikai aktivitást.

A konzervatív terápia hatástalanságával az előírt műtét, amely eltávolítja az osteophytákat és a neurovaszkuláris kötegek dekompresszióját. Ez helyreállítja a gerinc mobilitását és csökkenti a fájdalom szindróma intenzitását. A műveletnek időszerűnek kell lennie, mielőtt a gyökerek és a gerincvelő idegszövetében visszafordíthatatlan változások lépnek fel. A sebészeti kezelés ellenjavallatai súlyos kardiovaszkuláris rendellenességek, dekompenzált diabetes mellitus, 3. súlyosságú hypertonia.

A gerincoszlop oszteofitjai a krónikus kóros folyamat jelei, változásokat okozhatnak a végtagok érzékenységében és motoros aktivitásában, csökkentik az agy vérkeringését, és a medencei szervek funkcionális elégtelenségét. A csontnövekedés kialakulásának megakadályozása érdekében szükséges a táplálkozás normalizálása, a fizikai aktivitás és a pihenés helyes megváltoztatása, a sportoláshoz, valamint az egyidejű betegségek időben történő kezelése. Az ilyen megelőző megközelítés megakadályozza az osteophyták fejlődését és előrehaladását, javítja a betegség prognózisát, és megőrzi a gerincoszlop egészségét.

Mik azok a veszélyes osteophyták

A legtöbb esetben az oszteofitok kimutatása véletlenszerűen történik az izom- és izomrendszer működésének megsértése során. A diagnózis rejtvényei: mi az, milyen veszélyes, és lehet-e megszabadulni tőlük?

Mi az osteophyták

Az osteofitákat különböző formájú és méretű csontnövekedéseknek nevezik. Olyan helyeken nőnek fel, amelyek túlzott terhelésben szenvednek. Úgy véljük, hogy az oszteofitokat a csontszöveti károsodás és az annak további pusztulásának megakadályozása érdekében alakult ki az evolúciós folyamatban.

Az ilyen formációk leggyakrabban nincsenek tünetei. Ha a degeneratív folyamatok folytatódnak, akkor a csontnövekedés, a számban és méretben növekvő, elkezdődik (osteophytosis). Kompenzációs mechanizmusként nem jelentenek veszélyt az emberi életre, hanem súlyosan romlik annak minősége.

Oktatás oka

Az osteophyták kialakulását sokféle okcsoport okozta:

• az életkorral és / vagy betegségekkel (arthrosis, spondylosis stb.) kapcsolódó dystrofikus folyamatok;
• idegrendszeri kórképek, amelyek az idegvezetés károsodásához vezetnek az ízületekben;
• sérülések, különösen többszörösek, amelyek különböző intenzitású csontkárosodást okoznak (a kisebb repedésektől a súlyos törésekig);
• rosszindulatú folyamatok más tumorok csontjaiban és metasztázisaiban (például prosztatarák);
• gyulladásos folyamatok, amelyeket betegségek vagy fertőzések behatolása okoz (osteomyelitis);
• hormonális rendellenességek (cukorbetegség).

A veszélyben vannak olyan emberek, akik aktívan részt vesznek a sportban, valamint azok, akik egy kicsit mozognak. A testtartás, a lapos lábak, a túlsúly megsértése az osteophyták növekedéséhez is vezethet.

Az osteophyták típusai

Az osteophyták több osztályozása is létezik.

• poszttraumás
• hormon
• periosteal (a periosteum gyulladásával)
• degeneratív disztróf
• gyulladást okozó
• tumor

1. gerinc
2. borda
3. térdízület
4. könyökcsukló
5. csípőízület
6. kulcscsont
7. láb
8. marginális (a csigolyák szélén)

1. kompakt csont (a csont felszínrétegének sejtjeiből fejlődik ki, gyakran az ujjak, lábak peremein)
2. csontszivacs (a csontszövet szivacsos anyagából származik, kis lágy csontokra jellemző)
3. osteo-porcos (az ízületi ízületekben hígított porcokkal növekszik, gyakrabban találhatók nagy ízületekben)
4. metaplasztikus (a csontsejtek kóros növekedését jelentik fertőzés vagy sérülés hatására)

Az osteofiták a klinikai megnyilvánulások, a növekedési folyamatok sebessége között változnak. Bizonyos esetekben más formát ölthetnek, és néha teljesen eltűnnek (gyulladás okozta növekedések).

Az osteophyták megjelenésének és fejlődésének tünetei

Az osteophyták klinikai képét a növekedés és a helyszín mértéke határozza meg. Kis méret és a növekedések száma hosszú ideig tünetmentes lehet. Nagy és számos csontnövekedés nyomást gyakorol a szomszédos szövetekre, ami megfelelő érzéseket okoz.

Az osteophyták minden típusára jellemző gyakori jelek a következők:

• fájdalom az érintett területen;
• duzzanat;
• ropogás, a közös mozgásban való kattintás;
• az az érzés, hogy "valami beavatkozik."

A kitermelés helyétől függően mások hozzáadódnak a felsorolt ​​általános tünetekhez.

1. fejfájásos
2. képtelen elfordítani vagy elfordítani a fejét
3. csengetés, tinnitus
4. fájdalom adja a vállövet, a végtagokat (beleértve az alsó részt is)

• a válllapra sugárzó fájdalom, vállöv, felső végtagok
• a fájdalmas érzések fokozottabbá válnak, például köhögés közben

1. húgyúti rendellenesség
2. lumbális fájdalom a lábakra
3. zavarok az alsó végtagok érzékenységében az idegvezetés zavara miatt

• a fájdalom különbözik
• a test növekedésének megfelelő helyén előfordulnak károsodások

1. járásváltás
2. fájdalom mozgáskor, ülő, álló
3. korlátozott mobilitás a csuklóban

• a motoros aktivitás korlátozása
• fájdalom mozgás közben, kényelmetlen helyzetben

1. a motoros aktivitás korlátozása
2. fájdalom mozgáskor, állva, gyalog támogatással
3. járásváltás

FIGYELEM! Ezek a tünetek nem specifikusak, különböző betegségekről beszélhetnek. Az osteophyták csak hardverdiagnosztika segítségével detektálhatók.

A betegség diagnózisa és kezelése

Az osteophyták jelenlétét röntgen, CT vagy MRI alkalmazásával diagnosztizálják. Néhány esetben például a szomszédos szövetek állapotának vizsgálatához több módszerre van szükség. A csontnövekedés észlelésének ténye nem különösebben értékes a szakember számára, de bizonyíték arra, hogy valamilyen jogsértés történt. Az ő azonosításánál az orvos további intézkedései irányulnak.

Nem okoznak kellemetlen kényelmetlenséget okozó osteofiták kezelését. A fő terápia célja, hogy megszüntesse a fejlődésükhöz vezető patológiát. Ha a növekedés fájdalmat okoz, traumatizálja a környező szöveteket, a hatékonyság csökkenéséhez vagy elvesztéséhez vezet, majd konzervatív vagy sebészeti kezelést alkalmaz.

Kábítószer-kezelés

Az osteophyták teljes eltávolítása vagy méretük csökkentése gyógyszerek segítségével nem fog működni. A gyógyszerek célja, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, megakadályozza a szomszédos szövetek gyulladását, normalizálja az anyagcserét. Az osteophytosisban a következő gyógyszercsoportokat használják.

1. NSAID-ok (diklofenak, indometacin, ibuprofen).
2. Kortikoszteroidok (hidrokortizon).
3. Vitamin komplexek ásványi összetevőkkel (neurodiclovit, magnerot).
4. Kondroprotektorok (kondroxid).

Kenőcsök és gélek, injekciók vagy tabletták (kapszulák) formájában előírt gyógyszerek.

Fizioterápiás módszerek

A gyógyszeres terápiához hasonlóan az osteophytákra gyakorolt ​​fizikai hatásmódok mindegyik típusra azonosak (kivéve a csigolyákon található). A fizikai terápia segít a tünetek megszüntetésében, a szövetekben az anyagcsere helyreállításában, megakadályozza a képződmények további növekedését. Minél hamarabb kezdi a kezelést, annál nagyobb a hatás.

Amikor az ostephytosis előírja:

• elektroforézis;
• ultrahang;
• diadinamikus terápia;
• akupunktúra;
• mágneses terápia;
• vibrációs hatás;
• lézeres kezelés;
• sokkhullámterápia.

A sokkhullámterápia külön figyelmet érdemel. Ez nem csak a tüneteket megszünteti, hanem hozzájárul az osteophyták lágyulásához és megsemmisítéséhez. A komplikált esetekben ez a technika a csontnövekedések teljes eltűnéséhez vezet.

FIGYELEM! Az ideggyökerek közelsége miatt a gerincoszlop mentén elhelyezkedő osteophytákkal nem végeznek rázkódásterápiát.

Fizikai terápia és masszázs

Az osteophyták masszázs eljárásait csak a szomszédos területeken használják (a maguk növekedését nem masszírozzák!). A rendszeres masszázs segít megelőzni az izom- és kötőszövet stagnálását, javítja a vérkeringést, megszünteti az anyagcsere-termékeket és egyéb pozitív változásokat.

A terápiás gyakorlatok összetétele ugyanazon célok elérésére irányul. Nehéz esetekben orvost fejleszt, és egy oktatóval együtt végzi. A nem túl kifejezett osteophytosis torna gyakorlatok során a fizioterápia önállóan megtalálható az interneten. Ezeket azonban végre kell hajtani, miután korábban megállapodtak a kezelőorvosokkal folytatott ülések intenzitásáról és időtartamáról.

Ortopédiai készülékek

A speciális eszközök használata lehetővé teszi a test egy részének eltávolítását, amelyen az osteophyták megjelentek. Ezek lehetnek: ortézisek, talpbetétek, korszták, szalagok és mások. A legtöbb esetben az ilyen mechanizmusokat használják a láb csontritmáira (sarokpótlás vagy fálangok). Ezek egyenletesen osztják el a terhelést az egészséges szövetekre, megakadályozzák a beteg területre gyakorolt ​​nyomást. Ragasztószalagok - szalagok - enyhítik a végtagok ízületeit, a gerincet.

Operatív beavatkozás

Az osteophyták tömeges fejlődésével a fogyatékosság oka lehet. Állandó fájdalom, amely megfelel az elszaporodási tünetek helyének (például immobilizáció, ideggyökerek összenyomása), nem gyógyszerek és fizioterápia segítségével megoldva, a műtét indikációja. A sebészeti beavatkozást a csontok növekedésének csökkentésével végezzük. Ha szükséges, szereljen be egy endoprotézist. A helyreállítási időszak időtartama függ a csont- és kötőszöveti károsodás mértékétől, a szomszédos szerkezetektől, a művelet összetettségétől, és legalább 2 hónap.

A népi jogorvoslatok kezelése

A hagyományos orvostudomány nem képes teljesen megszabadítani az osteophyták személyét. Más kezelési módszerekkel kombinálva alkalmazzák, megszüntetve a tüneteket és normalizálják az anyagcserét.

A népszerű módszerek közül:

1. tömörít, testápoló krémek, rögzítés egy adott termék fájdalmas helyén (például zsír, borjúzsír, nyers burgonya, fekete retek);
2. gyógyászati ​​fürdők gyógyászati ​​komponensekből (csicsóka levelek, tűk);
3. főzet és infúzió a lenyeléshez (leggyakrabban a galagonya és a bodzavirág virágait 1 evőkanál nyersanyaggal 0,2 liter forrásban lévő vízben használják).

A kezeléshez gyógyszertárban vásárolt terpentint használhat. Az érintett területre áztatott szalvétát gyapjúszövetzel melegítjük, és egy éjszakán át hagyjuk. Az ilyen krém minden nap 10 napig megengedett.

Egy másik jogorvoslat az almaecet egyenlő arányban keverve a mézzel. A keveréket lefekvés előtt alkalmazzuk a fájó helyszínre, és egy éjszakán át is hagyjuk, előmelegítjük.

Mik azok a veszélyes osteophyták

Az osteophyták kezelésének és eltávolításának hiányában további növekedésük lehetséges. Ez a szomszédos szövetek károsodásához, a gyulladásos folyamat kialakulásához, fertőzéshez vezet.

A gerinc lokalizált növekedése esetén az ideggyökerek összenyomódhatnak, ami az agy és a gerincvelő érrendszeri rendellenességeit okozza, a megfelelő belső szervek és testrészek megőrzésének zavarai. Az osteophyták növekedésének szomorú eredménye lehet a végtagok teljes mozghatatlansága, fogyatékosság.

Megelőző intézkedések

Az osteophyták kialakulásának megakadályozása a következő:

• a krónikus patológiák időben történő azonosítása és kezelése a szervezetben;
• kerülje a túlzott stresszt az ízületekre és a gerincre;
• rendszeresen bemelegítés közben ülve;
• a menüben előnyben részesítik az ételeket, amelyek kulináris feldolgozása a lehető legnagyobb mértékben megőrzi a vitaminokat és az elemeket;
• a testtömeg figyelése;
• viseljen kényelmes cipőt.

Ha a vizsgálat során kiderült, hogy osteophyták vannak, akkor azonnal meg kell kezdeni a kezelést. Csak a tartós és napi munka segít megállítani a patológia növekedését és megakadályozni a komplikációk előfordulását.

Az emberi testben minden szerv, minden csont, minden ízületi betegség létfontosságú funkciókkal rendelkezik.

Minden, ami bennünk van, összekapcsolódik és alárendelve van az egyetlen célnak - a teljes emberi élet biztosításának.

És amikor valami, és valahol a házunkban elkezd szétzúzódni, megdörzsölni vagy megszakítani, ez az egész szervezet súlyos szövődményei lehetnek.

A spinalis osteophyták az ízületek és a gerinc egészének súlyos problémáinak előfutárai.

Mi az osteophyták

A csontfolyamatok különböző formájúak lehetnek - például tüskés vagy horog alakúak.

Az osteofiták a csonttal szomszédos periosteum, kötések és más szövetek csontosodása következtében alakulnak ki.

Fiziológiailag úgy tűnik, hogy a porcburkolatoktól mentes ízületek egymás ellen dörzsölnek, aminek eredményeként ezek a specifikus csontfolyások növekednek.

Így az osteophyták megvédik az ízületet a további károsodástól. Leggyakrabban ez a nyaki csigolyák régiójában, a karok és a lábak ízületeiben fordul elő. Az osteophyták okai, valamint azok tünetei minden esetben eltérőek.

A spinalis osteophyták az ízületi betegségek kialakulásának súlyos következménye, a spondylosis.

A csontfolyamatok okai

Azok számára, akik 60-70 évesek, az osteophytic tüskék és a horgok általában gyakori vendégek.

Ez az emberi csontszövet természetes korfüggő degeneratív változásai miatt következhet be, amelyek már a serdülőkorban jelentkeznek.

Ha azonban helyes életmódot vezet, elkerülheti a felesleges terheléseket és tovább mozog, élhet öregséggel és osteophyták nélkül.

By the way, a lányok, akik szeretnek járni a magas sarkú sarkú, szintén a kockázati csoportba tartoznak.

Az oszteofit képződés egyéb gyakori okait lehet elvetni:

Az orvosi gyakorlatban a szokásos az oszteofitok több típusának megkülönböztetése:

Traumatikus (könyök és térdízület)

Az ilyen típusú osteophyták kialakulását nem feltétlenül okozhatja a csont károsodása, hanem a periostealis szövet repedése, amely ezt követően oszteofizál.

A szokásos oktatási hely a könyök vagy a térdízület. Különösen veszélyes szorongások a szalagok rohanásával.

Degeneratív dystrophia

A csukló túlzott túlterhelése vagy az ún. szenilis arthrosis. Ennek az osztálynak az oszteofitjai az ízület részleges mozgékonyságát okozhatják. A spondylosis és az artrózis deformálódása esetén, ahol az ízületi felületek összeolvadnak, az ízület teljesen rögzítve van. Ezek a problémák a gerincben jelentkezhetnek.

csonthártya

Megjelenésüket a periosteum gyulladásos folyamatai okozzák, aminek következtében egyes részeinek csípése kaotikus módon történik.

Ez a faj a rosszindulatú csonttumorok, valamint a rák bizonyos formáinak metasztázisai hatásának következménye. Lássuk el a tornyot vagy a védőt. A porózus osteophyták jóindulatú daganatokban is kialakulhatnak, ha a porcszövet növekedésében szabálytalanságok vannak.

Egy személy semmit sem érezhet, amíg az érintett gerinc nem mozdul el, vagy csaknem mozdulatlan lesz.

Thoracic osztály

Ez a tanszék természeténél fogva ülőhely, így egy személy talán nem ismeri az itt jelenlévő osteophytákat. A gerinc mozgékonyabb részeivel más kérdés van: itt az oszteofiták egyre nagyobb nyomást gyakorolnak az idegvégződésekre, és különböző fájdalmas érzéseket okoznak, amelyek hasonlóak ahhoz, amit egy ember intervertebrális ürítés során tapasztal.

nyaki gerinc

Az osteophyták megjelenése a nyaki csigolyán azt a tényt eredményezi, hogy egy személynek kellemetlen fájdalma van, a fejét nehezebbé és nehezebbé válni. Ezenkívül a nyakban egyfajta korlátozó jelenik meg, amelyre a fejet már nem lehet fordítani.

Az osteophyták fő tünetei lehetnek:

• Tompa fájdalom a lumbális vagy a nyaki gerincben állva vagy járva.
• Nyaki fájdalmak a vállrészben, valamint a fejfájás.
• Lumbális fájdalom a comb hátsó részéhez.
• A masszív osteophyták súlyos fájdalmat és gyulladásos folyamatokat okozhatnak a csont- és izomszövetben.
• Ha a csontritkulási nyomást alkalmazzák az idegvégződésekre, fájdalomra, bizsergésre vagy zsibbadásra egy vagy mindkét kar vagy láb, és egy vagy mindkét kar vagy láb gyengesége alakulhat ki.
• Ritkán előfordulhat a bél és a hólyag diszfunkciója.

Az osteophyták által okozott fájdalmas tünetek, a testmozgás közbeni növekedés és a nyugalmi állapot csökkenése. Megjegyzendő, hogy a derékra hajlás vagy hajlítás segít a csontritkulás megbetegedésének csökkentésében.

Általánosságban elmondható, hogy az osteophyták tünetei nagyon hasonlítanak a hátfájás tüneteihez, mint osteoporosis, intervertebralis hernia, gerincvelői sérülések, ízületi gyulladás, gerincvelői tumorok, a végtagok vérellátása stb.

diagnosztika

Először is, az orvos neurológiai vizsgálatokat végez az ideggyökerek vagy a gerincvelő állapotának felmérésére.

Ez azonban csak egy átfogó felmérés kezdeti szakaszában lesz a fizikai vizsgálat vagy a tapintási módszer csak nagyon nagy osteophytákat tárhat fel a felületen.

A kapott információk, valamint a beteg panaszai alapján az orvos további vizsgálati szakaszokat ír elő, beleértve a következőket:

• ENMG (elektroneurográfia) - lehetővé teszi az idegszál-károsodás vezetőképességének és mértékének meghatározását.
• Radiográfia - a legtöbb esetben az osteophyták kimutatásának elsődleges módszere és a gerinc egyéb változásai.
• A CT vagy MRI (számítógépes és mágneses rezonancia terápia) segít abban, hogy részletesebb információkat szerezzünk a csont és a lágy szövetek állapotáról, azonosítsuk az ideggyökerek és a gerincvelő tömörítését.

Hogyan lehet megszabadulni - egy integrált megközelítés

Az orvosok és a páciens feladata, hogy könnyebbé tegye a testet az új körülmények között, és valahogy lelassítsa a betegség további fejlődését.

Általában az osteophyták komplex kezelése nem sokban különbözik a gerinc más hasonló betegségeinek kezelésétől.

gyógyszerek

Először, ha az osteophyták okozta problémák és az ideggyökerek összenyomódása mérsékelt, gyulladáscsökkentő kurzust írnak elő, és súlyos fájdalom és fájdalomcsillapítás esetén (pl. Butadion, Diclofenac, Voltaren, Analgin, Baralgin) vagy izomrelaxánsok ( kalciumot, magnéziumot, foszfort, nikotinsavat és B csoportba tartozó vitaminokat).

Menekülés a fájdalomtól (de nem meggyógyult) segít a Viprosal kenőcs típusának felmelegedésében.

Fizikai terápia

A gyógyszeres kezelés mellett a fizioterápiás gyakorlatok segítségével jó eredményeket érhetünk el. Ugyanakkor nem lehet átállni az edzésterápiára súlyos fájdalom vagy gyulladásos folyamat során. Kezdetben a gyakorlatoknak könnyűnek kell lenniük a fokozatos terhelés növelésével.

Kézi terápia vagy masszázs

A kézi terápia, vagy egyszerűbben a masszázs is szerepel az osteophytás kezelés orvosi arzenáljában.

A kézi terapeuta (vagy osteopata), aki speciális technikával dolgozik, segít javítani a sérült ízületek vagy csigolyák véráramlását, enyhíti az izomgörcsöket, és helyreállítja (teljesen vagy részben) az ízületek motoros funkcióit. Az úgynevezett osteopath használata a puha technológia stimulálja a porcszövet regenerálódását.

Epidurális szteroid injekciók

Azokban az esetekben, amikor gyulladásos folyamatokat figyeltek meg az ízületekben, ödémával kísérve, epidurális szteroid injekciókat alkalmazunk. Ez a módszer átmeneti hatást fejt ki, de lehetőséget teremt arra, hogy más rehabilitációs intézkedésekre lépjenek át.

fizikoterápia

Az ízületek és a gerinc konzervatív kezelési módszerei közé tartoznak az olyan fizioterápiás módszerek, mint a HILT-terápia és az UHT-terápia: az első esetben a kezelést olyan lézer segítségével végzik, amely képes a mélyen elhelyezkedő csontalakzatok elérésére; A második kezelési technika az akusztikus (vagy sokk) hullámok használata.

Sebészeti kezelés

Csak egy dolog marad - segítséget kérni egy sebésztől.

A sebészeti beavatkozás célja az ideggyökerek dekompressziója az osteophyták eltávolításával.

Azokban az esetekben, amikor az idegvégződéseket túl sokáig blokkolták, az oszteofitok működőképes eltávolítása segíthet megszabadulni a jelenlétük tüneteitől.

Azokban az esetekben azonban, amikor az idegvégződések kompressziós tömörítése túl sokáig tartott, még a műtét után is, a betegnek neurológiai tünetei lehetnek, ami azt jelenti, hogy az idegszálak szerkezetében irreverzibilis változások következtek be.

A beteg kora nem döntő tényező a működőképes beavatkozásra vonatkozó döntés meghozatalában vagy elutasításában.

Az a tény, hogy az idős emberek szívbetegségben, cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedhetnek, ami maga után vonja a műveletet kockázatosnak, és lelassíthatja a helyreállítási folyamatot.

Mindenesetre a határozatot kizárólag egyedi alapon kell meghozni.

Népi jogorvoslatok

A hagyományos orvostudomány is saját eszközeit kínálja az osteophyták elleni küzdelemnek, vagy inkább az emberek által okozott fájdalom tüneteinek. Ezek a népi jogorvoslatok többnyire a hagyományos gyógynövény- és gyümölcs tinktúrák és a főzet.

Például itt van két recept a bodza és a galagonya dekóderek készítésére:

Hawthorn főzés

Elderberry tinktúra

megelőzés

A betegségek kezelése, különösen elhanyagolt, mindig hosszú folyamat. Ebben a tekintetben fontos szerepet játszanak a megelőző szerek, amelyek megakadályozzák mind a betegséget, mind pedig az egészségre okozott károkat.

Az alábbiakban a gerinc - osteophytákon a nemkívánatos csontfolyamatok korai kialakulásának megelőzésére szolgáló öt fő módszer van:

1. Ha a munka ülő, és nem lehet tovább mozogni (ami nagyon fontos az ízületi megbetegedések elleni küzdelemben), a hátat, a nyakot és az egész testet rendszeresen felmelegíteni kell.
2. Szükséges a helyes testtartás monitorozása - a gerincnek laposnak kell lennie, és a nyaknak nem szabad előre kiállnia.
3. A masszázs kiváló megelőző intézkedés az ízületek és gerinc betegségek elleni küzdelemben.
4. A napi étrendnek vitaminokat, kalciumot és magnéziumot tartalmazó élelmiszert kell tartalmaznia.
5. Kerülni kell, hogy ne szerezzen extra fontot.

Fontos következtetések

Összefoglalva a cikket, számos fontos következtetést levonhatunk:

1. Nem minden hátfájás jelzi a gerinc osteophytáinak jelenlétét.
2. A gerinc osteophyták nem egyetlen betegség, hanem a csontszövetek más degeneratív folyamatainak következménye. Ezért a kezelésnek átfogónak kell lennie.
3. A gerinc osteophyták általában az idősek (60-70 évesek), de az emberi csontszövet változásai egész életük során csak lassú ütemben fordulnak elő. A rossz életmód (túlsúly, alacsony mobilitás, sérülések stb.) Felgyorsíthatja az osteophyták kialakulását.
4. Ha nem fordul elő azonnal orvoshoz, a betegség krónikus isiász formája lehet.

Spinalis osteophyták - egyfajta csontnövekedés. A legtöbb embernek hátfájásai vannak fájdalom szindrómákkal. Talán a háton lévő fájdalmat osteophyták okozhatják.

Mi az?

Ideális esetben a gerincnek sima, nyílszerű szerkezete van, és ha a méhnyaktól a lumbálisig tartják, bármilyen vetületet éreznek, akkor ezek a legvalószínűbb osteophyták (a súlyos betegség kialakulásának egyik fázisa, spondylosis).

A gerinc osteophyták eltérő formájúak: lehetnek horgok, tüskék stb.

Az okok teljesen eltérőek lehetnek. Ne feledje, hogy az osteophyták kezelése mindig hosszú időt vesz igénybe, ezért előre kell aggódnia a betegség megelőzéséről. A gerincvelői balesetek a gerinc változásait jellemzik. Az osteophytákat általában az 56 év feletti emberek befolyásolják. De a gerincek a gerincen megjelennek a fiatalokban. Meg kell jegyezni, hogy a növekedés nem növekedhet együtt. Kivételes esetekben azonban előfordulhat, hogy a jumperek előfordulhatnak.

Hogyan alakul ki

Minden egészséges csigolya bizonyos távolságban van, de különböző folyamatok esetén a tér csökken. Különböző növekedésekkel vannak kitöltve, mint például kiemelkedések, herniasok stb. A csigolyaközi térben bekövetkező bármilyen változást a lemez elmozdulása okozza, ami a csigolya retenciós tulajdonságainak elvesztését fenyegeti. A patológiás folyamatok olyan külső tényezők jelentéktelen hatásával fordulhatnak elő, amelyek gyulladást és spraint okozhatnak. Ennek eredményeképpen a csigolya szélét megváltoztathatjuk, tüskék formájában (kívülről történő növekedés) és horgok (növekedés belülre).

• Front. Ritkán fájdalomérzetet okoz. A csigolya elülső részén alakult;
• Hátsó - súlyos akut fájdalmat okoz, mivel az idegvégződéseket mechanikusan tömörítik. A csigolyatestek hátsó részén alakultak ki;
• Anterolaterális csontnövekedés - a madarakhoz hasonlóan. A csigolyákon fordul elő, a legerősebb nyomás alá eshet. Ez a fajta növekedés is megtalálható, amelyek egymással ütköznek.
• A hátsó oldalirányú - általában a nyaki gerincben alakul ki. Az agykárosodást okozzák.

okok

A csigolyaosztályban bekövetkezett szabálytalanságok szinte minden nyugdíjkorhatárnál megfigyelhetőek, 60 évtől kezdve. A betegség a gerinc állapotában bekövetkező negatív változások eredményeként jelentkezhet, amely tinédzserként fejlődik. A fejlődés fő oka a periostealis szövet deformitása, amely a csigolyák között a súrlódás során megnyilvánuló súrlódás, amely a porctakaró elhasználódott.

Ilyen tényezők:

• Túlsúly, növelve a gerinc terhelését
• Rendszeres terhelés hátul;
• A testtartás változásai;
• Örökletes hajlam;
• A lakás teljes, a láb teljes talpára támaszkodva, ásatás nélkül
• Az endokrin rendszer működési zavarai;
• A gerincen lévő kúpok és növekedések formájában kialakuló daganatok;
• Múltbeli gerincsérülések;
• Gyulladásos folyamatok kemény szövetekben;
• Az ízületek porcjában a dystrofikus rendellenességek komplex fejlődése.

tünetek

A gerinc minden szakaszában a betegség lefolyásának tünetei kissé eltérhetnek. Ezért a gerinc minden részét külön-külön tekintjük.

nyaki gerinc

Speciális szerkezete van, és a leginkább érzékeny az abban bekövetkezett esetleges jogsértésekre. Hiba esetén a lemezek elmozdulása és az ideggyökerek összenyomása figyelhető meg. A csigolyák elmozdulása az edények összenyomását is magában foglalja. Ez a tényező nehézséget okozhat az agy vérellátásában.

Az oszteophyták kialakulásával a nyaki gerinc megjelenhet:

• Szédülés, koordinációvesztés;
• Fájdalom a nyakrészben, a kézben lévő ütésekkel együtt;
• tinnitus;
• Mozgás és fájdalom korlátozása a fej fordítása során;
• A látás lehetséges részleges romlása.

Ha a beteg nem tudja elviselni a fájdalmat vagy hányingert, hányást, akkor sürgősen el kell mennie egy szakemberhez.

Thoracic osztály

A mellkasi gerinc oszteofitjait a tünetek hiánya jellemzi, mivel e szakasz csigolyái nem mozdulnak el. A jogsértések előfordulása ebben a tanszékben nagyon veszélyes, mert a beteg nem tud kitalálni a betegségről, egészen a paralízisig a gerinc ezen részében. Ebben a részben a csigolyatestek marginalis osteophytái jelenhetnek meg.

Lumbális gerinc

Az osteophyták tünetei a lumbális régióban:

• A fájdalom fájdalom az alsó háton, amely az álló helyzetben járáskor vagy hosszú ideig állva alakul ki;
• Alsó hátfájás a combon;
• Érzékenység a végtagokban;
• A karokban és a lábakban bizsergő érzés van.

Kevésbé az osteophyták tünetei a hólyag és a gyomor-bél traktus megsértése.

diagnosztika

Amikor az osteophyták lépéseit elhanyagolják, az ujjaival való pánikolással észlelhetők. Az orvos könnyen meghatározhatja a hegy magasságát (a gerinc tüskéit) és a tuberkulákat (kulcsokat). Ha a betegség stádiuma korai, és a páciens módszerével nem lehetséges a betegség meghatározása, akkor az ilyen diagnosztikai módszerek:

• Tomográfia mágneses rezonanciával;
• Röntgen - a röntgensugarak testen keresztül történő behatolásán alapuló tanulmány;
• Tomográfia számítógépes technológiával.

A csigolyák csontszövetében bekövetkezett változásokat tükröző legrészletesebb képet számítógépes tomográfiával és a mágneses rezonancia módszerével adjuk meg.

Ezeknek a módszereknek az alkalmazása lehetővé teszi az agy állapotát és az ideggyökér állapotát, valamint a kezelés módjának meghatározását: gyógyszer, fizioterápia vagy műtét szükséges.

kezelés

A gerinc osteophyták elleni küzdelem lehetetlen. A fájdalmat csak gyógyszeres kezeléssel lehet enyhíteni. Céljuk az ödéma és a gyulladás csökkentése. Szintén használjon kábítószereket, hogy lazítson az izomszövetet, valamint a melegítő szereket is. A fájdalom eltávolítása után folytassa a fizikai terápiát és a masszázst. A fizikai aktivitás miatt az izomaktivitás normalizálódik, a gerincszakaszokban felgyorsul a vér, ami kedvező hatást gyakorol a szervezet munkájára.

A betegség bizonyos formáiban az orvos giroterápiát írhat elő (ez a módszer a piócák használatát jelenti).

Amikor a fájdalom súlyosbodása az ágy pihenésén alapul, ami azt jelenti, hogy a fizikai aktivitás kizárásra kerül. Különösen nehéz szakaszokban a műtét szükséges. De nem teljesen gyógyítja a gerinc osteophytáit, hanem egyszerűen eltávolítja a túlzott növekedést. Ebben az esetben a fájdalom éles visszavonása lesz.

megelőzés

Az osteophyták lehetőségének csökkentése érdekében:

• Rendszeresen sportolni, felépíteni egy izmos fűzőt;
• Üljön a megfelelő táplálkozásra, csak egészséges táplálkozás;
• Állandóan figyelje a testtartás állapotát;
• Kerülje a magas, kemény párnák alvását;
• Amikor az ülő munka minden órában elvégzi a hát és a nyak gyakorlatait.

Az osteofiták egy magas kockázatú betegség, melyet a csigolyák térbeli szerkezetének megváltozása okoz. A diagnózist palpációval végezzük, ha a betegség fut. Érdemes megjegyezni, hogy a mellkasi gerincben nincsenek tünetek, ezért néha diagnosztikát kell végezni. Gyógyítsa meg ezt a betegséget lehetetlen. A profilaktikus ajánlásokat követően azonban elkerülheti annak előfordulásának lehetőségét. És a legfontosabb dolog, amit elkerülni, az öngyógyítás.

Miért ropog a gerinc?

A nyaki gerinc chondrosisának kezelése

Mi az osteophyták: fotó, tünetek, hogyan kell kezelni

Az osteofiták az emberi test különböző részein jelenhetnek meg, beleértve a következőket:

Az osteophyták kialakulását osteophytosisnak nevezik, serdülőknél ritkán, leggyakrabban 60 évnél idősebb betegeknél.

Az osteophyták típusai

A legtöbb esetben a csontpótlás nagyon kicsi, és nem okoz fájdalmat, jelentős növekedéssel észlelhetők. A 60 év feletti emberek csak 40% -a fájdalmas tüneteket tapasztalhat és orvosi segítségre van szüksége.

Bármely ízületi felület perifériáján vagy szélén marginalis osteophyták alakulhatnak ki. A csípő- és térdízületben gyakran találhatók masszív osteophyták. A háti osteophyták a csigolyákban is kialakulhatnak, hát alsó vagy nyaki fájdalmat okozhatnak, ami a degeneratív arthritis (osteoarthritis) fő tünete.

Az elülső és a hátsó osteophyták a csigolyához viszonyított helyzetüktől függően eltérőek. A csigolyákon lévő elülső osteophytákat formájuk miatt koracoidnak is nevezik. A gerincoszlopban a csontgörbék a gerincvelő vagy az ideggyökerek szorongását okozzák a foraminary nyílásokban. Ezeken a nyílásokon keresztül a csigolya mindkét oldalán az idegek a gerincvelőből a test többi részébe közlekednek.

Kockázati tényezők

Az életkor a csontritkulás kialakulásának fő kockázati tényezője. Idővel az emberi test minden ízülete és porcja enyhén elhasználódik, még akkor is, ha nyilvánvaló károsodás hiányzik. Az izom- és izomrendszer veleszületett betegségei, például a rossz testtartás és a skoliosis (gerinc görbülete) esetén a kockázatok is növekednek.

Diagnózis és tünetek

Előfordulhat, hogy nem ismeri az osteophyták létezését, amíg röntgenfelvételt nem készít, mivel ők maguk fájdalommentesek, de az érintett területen jelenlétük kényelmetlenséget okoz az idegek, inak vagy más teststruktúrák megszorításakor. A beteg a következő tünetek bármelyikét tapasztalhatja:

1. állandó fájdalom az érintett ízületben;
2. fájdalom az érintett ízület hajlításakor;
3. gyengeség, zsibbadás vagy bizsergés a kezekben vagy lábakban, ha a csontpótlás a gerinc idegeit összenyomja.
4. izomgörcsök vagy görcsök;
5. szubkután növekedések;
6. a vizelet vagy a székletürítés ellenőrzésének problémája, ha az oszteofit a gerincben idegeket csíp.

A tüneteket súlyosbítja a sportolás vagy az érintett csukló mozgatása. A csontpótlás megszakadhat és elakadhat az ízületi üregben, egy arthromphyte vagy "ízületi egér" néven. Ez blokkolja a csuklót és akadályozza a mozgását, így nem gyógyítható, csak sebészeti úton távolítható el.

Melyik orvoshoz kell fordulnia?

A diagnózis felállításához forduljon reumatológushoz vagy ortopéd sebészhez. Az első az ízületekre specializálódott, a második az izom-csontrendszerben. A kis osteophyták jelenléte az ujjakon és a metatarsalis lábon a vizsgálat során tapintással kimutatható. Más csatlakozások diagnózisa magában foglalja a következőket:

1. X-sugarak;
2. számítógépes tomográfia;
3. MRI;
4. idegvezetési vizsgálatok.

Az 50 év feletti betegek rutinszerű röntgensugárzása tünetmentes oszteophytákat mutathat. Ebben az esetben ajánlott megfigyelni a növekedés dinamikáját, mivel a tünetek hiánya miatt nem kell kezelni őket.

okai

Az osteophyták gyakran olyan ízületekben alakulnak ki, amelyek már a pusztulás jeleit mutatják. Az osteophyták jelenléte elősegíti az oszteoartritisz megkülönböztetését egy másik típusú ízületi gyulladás ellen. Míg az oszteoartritisz a porc degenerálódását okozza, fennáll az is, hogy az ízület csontjainak csontjainak alakváltozása veszélyes, ami az osteophyták kialakulásához vezet.

A lábszárban az ízületi sérülés vagy az ín okozta tapadás után tüskés tüskék alakulnak ki.

Amikor a test úgy gondolja, hogy a csont sérült, akkor az az érintett területen helyreáll. A csontritkulás kialakulása stabilizálja az érintett ízületet, és még nem ismert, hogy mi pontosan stimulálja azt, mivel az oszteofitok kialakulhatnak a porc nyilvánvaló megsemmisítése nélkül.

A csontpótlás egyéb okai:

• életkor;
• túlzott terhelés;
• genetikai hajlam;
• táplálkozás;
• elhízás;
• veleszületett csontbetegség;
• a gerinccsatorna stenózisa (szűkítése).

Ezenkívül az osteophyták kialakulásának egyik oka lehet a kalcium metabolikus kimerülése a lágyszövetekben, szalagokban, inakban, ahol keményedik. Az ilyen oszteofitokat gyakran az Achilles-ín, a láb alsó részén és a váll coracoacromialis ínénél találjuk. A lézeres kezelés segítségével eltávolíthatja a növekedést.

kezelés

Ha a csont osteophyták ritka és gyenge fájdalmat okoznak, és az eltávolítás nem szükséges, az orvos a következő vénás fájdalomcsillapítókat írja fel a nem vényköteles gyógyszerek kezelésére:

Egyéb kezelések:

1. szteroid injekciók fájdalom és duzzanat enyhítésére;
2. masszázs;
3. fizioterápiát, hogy erősítse a közösséget és növelje a mobilitást. Segít az idegkapcsok eltávolításában is.

A népi jogorvoslatok kezelése csak a tünetek enyhítésére szolgál. Ha a csontgörgők összenyomják az idegeket és jelentősen csökkentik a végtag motorkapacitását, lézeres eltávolításra van szükség. Ha a gerincoszlopon oszteofit képződik, speciális idegrendszeri távtartó van behelyezve, hogy megakadályozza az ideg szorítását.

A vállban vagy térdben lévő csontpótlást arthroszkópiával, nem invazív művelettel, helyreállítással távolítják el, ami gyorsabb, mint maga a művelet. Bár az ízületek teljes visszaállítása néhány hétig tart. A gerincsebészet utáni fájdalom néhány hét múlva is eltűnik. Meg kell értenie, hogy az osteophyták nem tűnhetnek el műtéti beavatkozás nélkül, és kellemetlenséget okoznak a jövőben.

megelőzés

Ha a csontpótlás normális kopás vagy arthritis következtében alakul ki, nagyon nehéz lesz megszabadulni tőlük. Egyéb okok miatt a fájdalomcsillapító tippek segítenek:

• Normalizálja a súlyát, mivel a túlsúly és az elhízás további stresszt okoz az ízületeken.
• Viseljen kényelmes cipőt, jó talpbetét, gumírozott talp és sarok. A cipő ne dörzsölje. Próbáljon meg nem járni a betonon vagy a fa padlón szőnyeg nélkül.
• Gyakorolja a testmozgást, úszást vagy kerékpározást, hogy erősítse az izmokat és stabilizálja az ízületeket.
• Nézze meg a helyes testtartást, különösen, ha egy erős háttámla és egy még gerinc áll.
• A fájdalomcsillapítók, például az Ibuprofen, a súlyosbodó fájdalom és gyulladás miatt. Mielőtt gyulladásgátló gyógyszereket szedne, forduljon szakemberhez.
• Egyél teljesen, séta a friss levegőben. A kalcium, a magnézium és a D-vitamin elengedhetetlen az erős csontok számára.