Hogyan válasszunk egy ortopéd párnát az alváshoz

Az emberi jólét és az egészség általában az alvás minőségétől függ, ezért az alvás feltételei életünkben fontos szerepet játszanak: beltéri levegő, helyes matrac és párna. Az orvosok különös figyelmet fordítanak a párnára, és az ortopéd párnák nemcsak a nyaki osteochondrozisban szenvedők, hanem az egészséges gerincvelő emberek használatát is ajánlják.

Ez a cikk részletesen tárgyalja az alváskori ortopéd párnák kiválasztására vonatkozó alapvető szabályokat, ajánlásokat a megfelelő alvásra, ezeknek a párnáknak a kiválasztására és még sok másra.

Mi a különbség az ortopéd párnák között?

A rendes ortopéd párna megfelelő megkülönböztetéséhez az alábbiakat kell ismerni:

  1. Az ortopéd párnák általában szokatlan formájúak. Négyzet alakú, kerek vagy akár teljesen szabálytalan formájúak lehetnek, a szokásos párnáktól eltérően, amelyek lehetnek téglalapok vagy négyzet alakúak.
  2. Annak érdekében, hogy ne tévesszük meg a választást, figyelmet kell fordítani annak anyagára is, hiszen ő az, aki ebben a kérdésben a fő szerepet játszik. Ha habanyaggal, pelyhével vagy párnázó poliészterrel van feltöltve, akkor egy ilyen párna valószínűleg rendes. De ha a töltőanyag szokatlan, kissé kemény vagy morzsó anyag, akkor ez egy ortopéd görgő.

Figyeljen rá a feliratokra és a szimbólumokra is. A jóhiszemű gyártónak be kell jelentenie, hogy milyen termékeket és milyen termékeket szántak.

Hogyan kell aludni

Annak érdekében, hogy a fej és a nyak alatti ortopédiai támogatás valóban hozza a várható előnyöket, meg kell ismernie a következő szabályokat:

  • Sokkal jobban kell támogatnia a nyakot, mint maga a fej, mert ez biztosítja a gerinc helyes helyzetét, ami egészséges alvást jelent. Először is nagyon kényelmetlen aludni rajta, és ez teljesen normális, mivel a hosszabb alvás során a személy túl magas görgőkhöz használ. De általában egy hét múlva a nyak és a fej teljesen illeszkedik az új hálószobába, így a személy még nem észleli a kellemetlenséget.
  • Általában a speciális párnák két hengerrel és különböző magassággal rendelkeznek. És így, meg kell tenni, attól függően, hogy melyik pozícióban alszik az ember. Ha alszik a hátán, tegyen egy puha alapot egy kisebb görgővel a feje alatt. Ha alszik az oldalán, akkor éppen ellenkezőleg, egy nagy görgő. Így meg fogja tölteni a váll és a fej közötti helyet, megakadályozva, hogy a nyak lehajoljon, ami jelentősen javítja az alvás és az emberi egészség minőségét.

Mi az alváspárna

A speciális alvó eszközök egy görgővel, két görgővel és lapos lapokkal vannak ellátva. Ezek klasszikus formájúak és testmemória hatással is rendelkezhetnek.

  • Ortopédiai párnák az alváshoz az oldalon. Azok számára, akik többnyire aludnak az oldalukon, a legjobb, ha egyenetlen görgőkkel ellátott párnákat vásárol.
  • Ortopéd párnák a hátsó alvásra. Azok számára, akik szeretnek aludni a hátsó részen, ajánlatos a klasszikus formájú kemény hengereket használni, nyolc centiméter magasságban.
  • Ortopédiai párnák a gyomor alvására. Ha egy ember alszik a gyomrán (ami nagyon káros), akkor ebben az esetben egy nagyon puha, kis ortopéd párna illik hozzá.

Kiválasztási kritériumok

A párnák kiválasztásához a következő kritériumok találhatók:

  1. Méretét. Általában a hosszúság 40 és 80 cm között változik, de a szélesség 30 és 50 cm között változik, a méretet az alvó helyzetétől függően kell kiválasztani. Ha egy személy sokat fordul oldalról a másikra, akkor szüksége van egy szélesebb padra. Ha békésen alszik a hátán vagy a gyomrán, akkor elég egy kis párna.
  2. Magasságot. Az ortopéd párnák legoptimálisabb magassága 10 és 15 cm között van. A gyomorban vagy hátul alvó embereknek a fej alatti alacsony alapokat kell alkalmazni.
  3. Színes. Még ez a tényező is jelentős szerepet játszik, mivel az első benyomás egy személytől függ attól a színtől, amikor felébred. Célszerű a párnák finom, világos színeit használni (fehér, krém, bézs).

Az ortopéd párnán belüli anyag: a töltőanyagok előnyei és hátrányai

A fej alatti ortopéd bázisok különböző anyagokból (töltőanyagok) származnak:

1. Latex. A következő előnyökkel jár:

  • a belőle készült puha termékek kényelmesek és könnyen alkalmazkodnak a hazugsághoz;
  • gyorsan megszerzik az eredeti formát;
  • a poratkák ebben az anyagban nem indulnak el;
  • könnyen mosható.

A latex anyagának hátrányai az a tény, hogy a test izzad.

2. Poliészter. Ennek az anyagnak az az előnye, hogy felhasználja:

  • amikor egy személy dobál, a párnának van ideje, hogy új testforma legyen;
  • könnyen visszaállítja az előző űrlapot;
  • ha a poliészterhenger túl magas, akkor egy kis töltőanyag kiöntésével problémamentesen csökkenthető;
  • alacsony ár és hosszú szolgáltatási vonalak;
  • könnyű mosás.

A hátránya, hogy nem olyan sok párnát gyártanak poliészterből, amelyek különböző formájúak. Szintén kényelmetlen lehet aludni.

3. A hajdina héj olyan előnyökkel rendelkezik, mint a töltőanyag:

  • ez környezetbarát;
  • jó ortopédiai tulajdonságokkal rendelkezik;
  • rendelkezik a hajdina ízével;

A töltőanyag hátrányai:

  • nem lehet mosni, csak szárítani;
  • egy gomba jelenhet meg benne, ami kellemetlen szagot okoz.
  • a poratkák nem indulnak el;
  • sokáig szolgál;
  • fej formája, ezért a leghatékonyabban támogatja azt;
  • amikor egy személy felkel, összeomlik az űrlapot;
  • kényelmes hőmérsékletű, függetlenül attól, hogy hideg vagy meleg a szobában.

Ennek az anyagnak a hátránya a magas költség.

5. Gél. Ez egy új anyag, amelynek van ilyen előnye:

  • nagyszerűen alszik a gyomromon, és alszik az oldaladon;
  • különböző formái vannak;
  • nagyon kényelmes.

A hátrányok a magas költségek és néhány szokatlan érzés az ilyen párnák első használatakor.

Az utóbbi időben nagyon népszerűvé váltak a memóriahatással rendelkező ortopéd párnák.

Spinal osteoporosis: az első tünetek és a kezelés itt található.

  • ha a nyak reggel reggel fáj, és a vállak fának tűnnek, a fej támasztására használt eszköz nagyon alacsony, és a matrac túl kemény;
  • ha egy személy gyakran dobog, lehetséges, hogy a párnája túl magas;
  • minél szélesebb a váll, a fejnek nagyobb támaszát kell használni;
  • a legjobb, ha ezeket az alvó berendezéseket speciális áruházakban vagy áruházakban vásárolják;
  • párnák kiválasztásakor ajánlott egy kicsit lefeküdni, hogy kényelmes legyen;

Tekintse meg a megfelelő ortopéd párna kiválasztásának videóját is:

Hogyan használjunk ortopéd párnát?

A test általános állapotát a munkahelyi stressz, a hosszú távú pozícióban tartás és a testmozgás hiánya befolyásolja. A tartós túlterhelés hátterén álló állandó fáradtság idegességhez és irritációhoz vezet. Az egészség és a megjelenés állapota, és utána az egészség is romlik. Még alvás közben sem várnak régóta várt pihenés és pihenés. Tehát itt az ideje, hogy ortopéd párnát vásároljon.

Hogyan válasszunk egy ortopéd párnát az alváshoz


Mielőtt vásárolna, ami a kényelmes alváshoz szükséges, válaszoljon a következő kérdésekre, amelyek segítenek meghatározni az Ön számára megfelelő alvó párnák és típusok meghatározását:

  1. Milyen helyzetben szeretne aludni?
  2. Mi a vállod hossza?
  3. Van-e allergiája vagy bármilyen szagának elutasítása?
  4. Neuralgiában, osteochondrosisban vagy izomgörcsben szenved?

Azok számára, akik jobban aludnak a hátukon, egy párnát érdemes megtenni. A nyak alatt elhelyezett széles rész nem haladhatja meg a 6 cm-t, hogy ne csípje meg a csigolya artériáját. A nyaki gerinc alatti párna közepesen kemény, és a fej felületének lágyabbnak kell lennie. Az ortopéd párnák a patkó vagy a pillangó formájában a csecsemők számára a legmegfelelőbbek.

Az oldalukon alvó rajongóknak figyelmet kell fordítaniuk a hagyományos lapos párnára, két dudorral.

A turistáknak és az utazóknak sokszor aludniuk kell a busz székében. Az utazáshoz illeszkedik a doomochka párna vagy egy patkó formájában. A töltőanyag jobb, ha puha.

Egy új trend - csillagok formájában kialakított párnák - kezdett ortopédiai pozícióba helyezni azoknak, akik szeretik a gyomorban aludni. Ugyanezzel a sikerrel kis kerek párnák vagy lepkék is használhatók.

Határozza meg a párna magasságát az alváshoz

A váll hosszának mérése érdekében vegyen egy „centiméteres” szövetet, és illessze az egyik végét a nyak tetejére. Mérjük meg a nyak elejétől a vállon lévő csontig. Ebben az időben a vállaknak természetes helyzetben kell lenniük és nyugodtnak kell lenniük.

Az eredménynek meg kell felelnie a jövő alvó kiegészítőjének magasságának. A gerinc anatómiai helyzetének fenntartásához alvás közben válasszon egy merev vagy közepes kemény töltőanyagot.

Ha kétségei vannak, hogy helyesen választotta ki a párna magasságát, figyeljen az érzéseire reggel felébredéskor. Ha a nyakunk zsibbad, akkor egy ortopéd eszköz elég alacsony. Ha a fájdalom a nyak vagy a templomok területén helyezkedik el, akkor gondoskodjon a párna magasságának csökkentéséről.

Az ortopéd párna megfelelő használata

Hogyan kell aludni egy ortopéd párnán: a vállakat a párnán kívül kell elhelyezni. A termék fő célja, hogy kompenzálja a váll és a személy feje közötti különbséget a fekvő helyzetben.

Így az ortopéd párna nagy részét a nyakba kell helyezni. Ezt a rendelkezést minden típusú alvó tartozék és a kívánt alvó helyzet tekintetében kell betartani.

A hátán aludni az ortopéd párna alsó részét használja. A fő szabály az, hogy a fej és a nyak ugyanolyan egyenes vonalban vannak a testtel.

A töltőanyag és a kísérő ellátás megválasztása

Miután meghallgatta az ortopéd ágynemű bármelyik töltőanyagának előnyeit, az emberek gyakran a legközelebbi boltba mennek a megfelelő vásárláshoz. Később csalódni fognak, mert nem vették figyelembe a töltőanyag jellemzőit és az egyéni toleranciát. A párnás töltőanyagokat felsoroljuk a piacon, és megtudjuk, hogyan használhat ortopéd párnát a tartalomtól függően:

Környezetbarát töltőanyagok

Ezek közé tartozik a hajdina vagy a rizsfülek, a komlótobozok, a gyapjú, a pamut, a bambusz vagy más természetes összetevők. További könnyű masszázst biztosíthat. Nyugtató hatásuk van, gyakran az aromaterápia használatán alapul. Az ortopéd párnák héjjal vagy komlóval rövid élettartamúak, mert idővel az ilyen töltőanyag porokká válik. A természetes töltőanyagok allergiát okozhatnak.

Szintetikus töltőanyagok

Elérhető monolit formák (latex, biopen, memorix stb.), Rost (szilikon, holofiber) vagy kis golyók (kényelem) formájában. Hypoallergén és tartós. A fej izzadását és gyakori szellőzést igényel. Az ilyen párnákat a nap folyamán nem ajánljuk takaróval vagy ágytakaróval fedezni. A monolit párnák nem moshatók és nem száríthatók melegítők közelében. A szennyeződéseket szennyeződéssel mártott nedves szivaccsal távolítják el.

Gél töltőanyag

Hűtő hatása van, és egyenletesen elosztja a terhelést. Nem ajánlott a trigeminális vagy occipitalis ideggyulladásos betegek számára.

Hogyan kell aludni egy ortopéd párnán: használati és felülvizsgálati utasítások

Mindenki tudja, hogy egy ortopéd párna egészségesebb, mint a szokásos, vagy szilikon. Teljes mértékben támogatja a nyakot és a fejet, ugyanolyan hasznos a betegek és az egészséges emberek számára. Használható életre, születés óta.

De ahhoz, hogy a kívánt terápiás vagy profilaktikus hatást biztosítsa, szükség van a felelősségteljes megközelítésre is. Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán és hogyan kell kiválasztani? A cikkben bemutatott összes árnyalatról.

Mi az ortopéd párna az alváshoz?

Az ortopéd párnák különleges kialakításúak, amelyek megakadályozzák a nyaki gerinc deformálódását. Ez természetesen jól működik, ha tökéletesen megfelel az Önnek. Valójában meg kell ismételnie a nyak szerkezetét. És a test megfelelő pozíciójának biztosítása alvás közben.

Az ortopédiai termékek különböznek: az anyagtól, alaktól, gyártótól, szélességtől, hossztól, magasságtól függően. Az ortopéd párna drasztikusan megváltoztatja az Önök elképzeléseit arról, hogy mit jelent „jól aludni”.

A helyes ortopéd párna jellemzői

A megfelelő ortopéd párna kellően rugalmas és mérsékelten puha. Csak ebben az esetben lehet biztosítani a gerinc természetes helyzetét, amelyben a nyak és a hátsó izmok ellazulnak.

Az ortopéd párna funkciói

Az ortopédiai termék funkciói:

  • a csigolyák műanyag vontatása;
  • a hát, a nyak fájdalmának kiküszöbölése;
  • kiküszöböli a horkolást;
  • a gerinc alvás közben megőrzi természetes görbéit;
  • az izmok és a test maximális relaxációja;
  • csökkenti a nyaki gerinc terhelését, normalizálja a vérkeringést.

Használati jelzések:

  • osteochondrosis kezelése és megelőzése;
  • csípő idegek a csigolyában, a csigolyák elmozdulása;
  • krónikus radikulitisz, a nyaki gerinc patológiája;
  • a gerinc, a nyak és a hátsó fájdalom;
  • 1. szakasz méhnyak hiperlordózis;
  • különböző stagnáló változások a gerincben.

Az ortopédiai termék alvása nagyon hasznos, nélkülözhetetlen tulajdonsága az állandó alvásnak és a nappali pihenésnek.

Az ortopéd párnák típusai

Párnák:

  • Klasszikus téglalap alakú, a legnépszerűbb. Két görgőjük van mindkét oldalon, és középen van egy mélyedés a fejhez.
  • A félhold alakú görgő biztonságosan rögzíti a nyakát.
  • Ovális termékek kétoldalas domborművel a "harmonika" alatt. A bordás felület segít fokozatosan húzni a nyaki gerincet. Ezt úgy végezzük, hogy a vállakat alvás közben mozgatjuk.

Az ismert töltőanyagok típusai:

  • hajdina héj;
  • latex;
  • lószőr;
  • bambusz rost;
  • független mini rugók;
  • Memóriahab iviscoelastic;
  • töltőanyag állítható;
  • hűtőgél.

Ortopéd párnahenger

A henger többfunkciós terápiás szer:

  • Az alvás közben biztosítja a megfelelő testhelyzetet, további támogatást nyújt a nyaknak.
  • Készítsen őket a különböző drága és olcsó, de kiváló minőségű anyagokból: viskolastic, hajdina héj, poliuretán hab.
  • Hengerek és memóriahatású hűtőelemek vannak. Alkalmazkodnak a test kontúrjaihoz, támogatják a gerincet.

Párnák két hengerrel

Két görgővel ellátott párnák bizonyos jelzésekkel rendelkeznek:

  • Ez a párna 2 db 6 cm-es görgővel rendelkezik. Teljes méretei: 44 x 28 x 6. Ezáltal egyenletesebben oszthatja meg a testtömeget, csökkentheti a gerinc terhelését.
  • Leállítja a fáradtságot, javítja a fej vérellátását. Az ergonomikus forma hozzájárul az erő gyors helyreállításához.
  • A legkényelmesebb aludni a hátán. Oldalán is pihenhet, de csak egy kemény matraccal.
  • Használhatja az illesztőprogramokat, nem zárja le a felülvizsgálatot és tökéletesen tartja a nyakát.

Párnák újszülöttek számára

Az újszülött párnáknak különleges formájúnak kell lenniük - pillangók. És egy gyermek párna közepén egy fejlécnek kell lennie egy sekély kotrással. Az élek mentén kis, 3-4 cm magas oldalak vannak, csak ilyen körülmények között a gerinc és a fej ugyanolyan szinten lesz.

Egy ilyen pillangónál a baba születése és másfél év közötti alvás lesz. Ez segít a babának egészséges növekedésében. A baba fejének szimmetrikus, ovális alakja képződik, ami szintén fontos.

A töltőanyag: eukaliptusz fa lyotselje. A baba nyugodtan alszik, és nem is izzad a hőségben sem.

Biopodushka

A bio az élet, az ilyen párna 100% -ban környezetvédelmi összetevőkből áll. A töltőanyag erősen szilikon poliészter szál, amelyet elsődleges nyersanyagokból állítanak elő. Rugalmas és légáteresztő szerkezetű.

A biopillák ergonomikus formájúak. Ez valóban univerzális, jó alvásra, pihenésre, vidéki kirándulásokra, autóval utazik.

Vállhorony párna

Ez a párna különleges formája, megnövekedett magassága, kifejezetten az oldalán fekvő alvásra tervezve. A nyak egyenletes pozícióját biztosítja alvás közben. Segít gyorsan elhelyezni a kényelmes pozíciót, és a gerincen sima marad.

Az anyag lehet más, de a legértékesebb memóriahatással. A dizájn úgy van kialakítva, hogy a nyak, a vállöv és a hátsó izmok enyhüljenek.

Hogyan válasszunk egy párnát?

A termék kiválasztásához több összetevőből kell származnia: jellemzők, alvás közbeni kedvenc pozíció, a matrac puhasága, milyen anyagból készül a párna, az árak, a vásárlás helye.

A megfelelő párna kiválasztásának legfontosabb mutatói:

  • minél szélesebb a váll, annál magasabb a párna;
  • alszik a hátán, jobb egy alacsony és merev párnán, magassága 7-10 cm;
  • egy puha matracon meg kell vásárolni egy alacsonyabb párnát, és egy keményebbnek;
  • puha alacsony, alkalmas azoknak, akik szeretik a gyomorban aludni;
  • a matrac nagyon puha, növelni kell a görgő magasságát;
  • ha reggel a nyaka elviselhetetlenül fájó, akkor a matrac túl kemény, és a párna alacsony;
  • ha valaki szeret aludni az oldalán, de reggel mindig felébred, akkor vegyen egy különleges párnát az alvására az oldalán.

A legjobb a kontúr ortopédiai párnák használata. A nyak alatt egy kis pecsét van a nyaki izmok maximális relaxációjának biztosítása érdekében. Eladáskor sok módosítás van. A közepes árú párnák memória hatással készülnek, hőre reagálnak, testként formálódnak és 1-2 másodpercen belül helyreállnak.

Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán?

Az ortopéd párnák használatára vonatkozó utasítások:

  • Válasszon egy ortopéd párnát az érzéseik alapján, és ne a véletlen emberek tanácsát. Nézd meg magad, tedd a fejed alá és lazítson. Hallgassa meg a testét, próbálja meg megérteni, hogy kényelmes vagy nem.
  • Engedje le, és kérje meg egy szerettét, hogy nézzen rád 2-3 méteres távolságra a fej helyzetéből a gerinchez képest. A gerincnek egyenesnek kell lennie, a fejnek nem szabad a hátsó vonal fölé emelkednie. De ez sem eshet alá.
  • Válasszon formát és méretet, a fizikai tulajdonságok, szokások alapján.

Egy ortopédiai termékre korlátlan ideig aludhat, csak helyesen kell tennie:

  • A párnának támogatnia kell a nyakot, nem a fejét.
  • A formájára való figyelem kiválasztásakor a kiváló minőségű termékeknek 2 oldala van: magasabb és alacsonyabb.
  • A 2 görgő párnája eltérő magasságú, melyik oldalán az ágy függ az alvó alvó helyzetétől. A hátsó helyzetben kisebb görgőt kell helyezni egy nagyobb oldalára.
  • A párnának meg kell töltenie a nyak görbéjét. Ugyanakkor a nyak nem hajlítható, a fejet nem szabad felemelni vagy leereszteni.

A nyaki osteochondrosis párna

Méhnyakrész osteochondrosis esetén a szokásos párna használata nem lehetséges, mert alvás közben a nyak és a fej ugyanazon a szinten lesz. És ez tele van a csigolyák elmozdulásával és az agyi keringés károsodásával. Csak egy kiút, válasszon egy kényelmes ortopédiai.

Az alváshoz leginkább alkalmas:

  • Bagel vagy görgő - tökéletesen rögzíti a nyakát, alkalmas arra, hogy hátra aludjon, és segítsen egy közlekedésben, sátorban.
  • Négyszögletes - 2 típus van, a funkcionalitás közel azonos, válassza ki a kívántat: 1 görgőt a középen vagy 2 görgőt a széleken és egy kis mélyedést a középen.

Az ortopéd párna legoptimálisabb mérete: 40x50 cm, 50x70cm. Filler jobb választani a közepes keménységet, a legmodernebb és legnépszerűbb töltőanyagokat: Memory foam, latex, hajdina hajótestek. Hogyan kell aludni egy ortopédiai párnán osteochondrozissal?

Az alváshoz a legkényelmesebb testtartás:

  • a háton enyhén hajlított lábakkal - segít egy görgő alakú párna, amely támogatja a nyak természetes görbéjét;
  • testtartás az oldalon - meg kell tanulnod pihenni a matrac vállán, és teljesen fejedezni a párnára;
  • az embrió helyzete - hajlítsa meg a lábát, és húzza őket a mellkasába.

Párna a méhnyakra

A tökéletesen illeszkedő ortopéd párna megakadályozza a csigolya tengelyének további görbülését, és megszünteti az ideggyökerek megsértését, ha a méhnyakrúd van.

Használja tippjeinket:

  • a párnának kicsinek kell lennie, szélessége nem lehet nagyobb, mint a vállöv;
  • sűrű hengerrel van felszerelve;
  • A töltőanyagnak félig merevnek, szüntelenül, de a betegség elhanyagolt formájának köszönhetően puha terméket kell kapnia (úgy, hogy a kemény felület ne nyújtson nyomást a csigolya alvás közbeni folyamataira).

Milyen modellt válasszon? Sokan közülük sokan vannak, de a legmegfelelőbbek erre a patológiára:

  • A henger vagy a félhold alakja - puha, nem vesztes a töltőanyag alakja, mindkét oldalon rögzíti a nyakát, de az oldalán fekvő alvás kényelmetlen.
  • Téglalap alakú - a modell szélén görgők, és a mélyedés középpontjában kell lennie. A termék magasságát a vállszalag magassága és szélessége alapján kell kiválasztani. De vannak olyan modellek, amelyekben a központi rész egy görgővel rendelkezik, ez nem olyan jelentős.

Vásárlás előtt nem tanácsos orvoshoz fordulni, csak a gerinc minden anatómiai jellemzőjét ismeri. A megfelelően megválasztott ortopéd párna megakadályozza a betegség előrehaladását, és segít helyreállítani a műtétet.

Az ortopédiai párnák gyártói áttekintése

Az ortopéd párnákat gyakran hamisítják, így ez a termék a legjobb gyártóktól vásárolható. A gyártók fő vezetői közé tartozik a Trelax, az Ascona, a Luomma, a Billerbeck, a Sonex.

Trelax párna ortopéd henger pf 209 henger:

  • Anatómiai formáját az ortopédok részvételével fejlesztették ki az ANATOMIC rendszer szerint.
  • Ez enyhíti az izomgörcsöket, óvatosan kihúzza az intervertebrális lemezeket, kiküszöböli a fájdalmat.
  • Nagyon rugalmas poliuretán habból készül. A henger optimális magasságú, amely lehetővé teszi, hogy a test bármely részéhez használható legyen.
  • A termék ára 2000-25000 rubel.

Párna Brener Еmbrace:

  • Közepes merevségű, 2 beépített görgő a nyakhoz és egy mélyedés a közepén. Különböző súlyú és méretű nyakú embereket használhat.
  • Egyedülálló memóriahatása van. Hipoallergén anyagból készült - emlékezet. Gyorsan enyhíti az izomfeszültséget, megszünteti a vérkeringés problémáit.
  • Átlagos ár3200 dörzsölje.

A Sonex eltérő formájú:

  • U alakú, hagyományos, hullámos, 5 görgőből áll.
  • Új nanotechnológiát alkalmazó termelésükben. Minőségi ortopédiai támogatása van a fejnek.
  • Átlagos ár 2000 rubelig.

Ascona egy népszerű orosz gyártó:

  • Számos mérete van: 40x60, 42x66, 40x66.
  • A nyomást csökkentő anyagokból, a bőrhőmérsékletet csökkentő anyagokból optimális támogatást nyújt a nyak, a fej és a gerinc. 100% latex, gél vagy Memoform habból készült.
  • Készítsen domborművet és sima, görgővel és anélkül.
  • Az Ascona ára 2500-300 rubelt.

Luomma - orosz-svéd cég speciális anatómiai párnákat gyárt minden korosztály számára:

  • Egy speciális technika hozzájárul az izom-csontrendszer helyes pozíciójához. Csípős ideg esetén ajánlott, a csigolyák elmozdulása
  • Egy speciális, rugalmas memóriával rendelkező anyagból készült, a töltőanyag 100% poliuretán.
  • A termék ára 2390 rubel.

Billerbeck - gyártó Németország:

  • Egészséges alvásra tervezték, a töltőanyag lószőr. Ez egy egyedülálló klasszikus töltelék, amely magas rugalmasságot biztosít a terméknek és kiváló támogatást nyújt a fejnek.
  • Nagyon tartós, jól alakul. A burkolat pamutból készült, báránybőrrel borított.
  • Csak száraz tisztítás látható. Az átlagár 3000 rubel.

Hogyan kell gondoskodni a párnákról?

Használat előtt gondosan tanulmányozza a címkén található szimbólumokat, ha az utasítások csatolva vannak, olvassa el.

Kezelési utasítások:

  • Ha szennyezett, ne használjon kémiai tisztítási módszereket. Optimálisabb párnahuzatokat használni, és szükség esetén 40-50 ° C-on mosni, enyhe mosószerekkel.
  • Az alvás után ne takarja le a párnát takaróval, megsérti a termék természetes szellőzését. Hetente egyszer, vigye a terméket friss levegőbe (loggia, erkély, az ablakpárkányon). Tartsa távol a közvetlen napfénytől. Csak különleges esetekben, nem műanyag zacskóban tartandó.
  • Tartsa a terméket ugrással, ütéssel. Ne rázza, erősen rázza meg. Ez elveszíti az űrlapot.
  • Ha a töltőanyag hajdina héja, akkor nem is lehet nedvesíteni. Rendszeresen szellőztesse és két hetente egyszer tisztítsa meg porszívóval.
  • Ha egy természetes latexből vagy memóriából származó termék nagyon piszkos, távolítsa el a szennyezést: vegyen be egy szivacsot, vigye fel rá egy kis mosószert, és törölje le a felületet. Ezután öblítse le víz alatt, ne nyomja össze. Tegyen egy törülközőt, és a második fedelet egy kicsit nyomja meg. Szárítsa 12-15 órán át az árnyékban.

Száraz tisztítás ajánlott memóriapárnákhoz. De a felületet vízzel és szappanos vízzel megnedvesített ruhával is törölheti. A természetes latexből készült termékeket nem szabad otthon mosni, a száraz tisztítást mutatják.

következtetés

Az ortopéd párna elengedhetetlen a gerinc egészségéhez. Napi használata segít megelőzni az izom- és izomrendszer számos betegségét, sőt megakadályozza a ráncok korai megjelenését az arcon és a nyakon. Válasszon egy párnát az alvás közbeni kedvenc testtartása alapján, saját magasságával, személyes preferenciáival és a kívánt hatással!

Hogyan használjunk ortopéd párnát?

Az alvás anatómiai párnája nagyon hasznos termék, amely segít az egészséges éjszakai pihenés biztosításában, hatékony eszköze lesz a nyaki osteochondrosis megelőzésének, az általános jólét javításának, az életerő és az erő erősítésének. Ehhez válasszon egy kiváló minőségű és megfelelő modellt. Ezen kívül a felhasználónak tudnia kell, hogyan kell megfelelően aludnia egy ortopéd párnán. Fontos megérteni, hogy ez egy orvosi eszköz. Az előnyös hatás elérésének fontos feltétele a felhasználásra vonatkozó ajánlások betartása. Másrészről ezeknek az ajánlásoknak a megsértése nemcsak csökkenti az előnyöket, hanem kárt is okozhat. Ezért fontos az ortopéd párna megfelelő használata.

Megfelelő alvás egy ortopéd párnán

Az ortopéd párna célja az, hogy az alvás közben megtartsa a nyak és a fej optimális helyzetét. Ebben a helyzetben a nyakkal ellátott fejet a testhez kell igazítani. Természetesen a termék alakjával együtt a meghatározó tényező az a helyzet, amelyben a személy szokott aludni.

A legnépszerűbbek anatómiai párnák ergonómiai hullám formájában. Két különböző magasságú tekercs van, amelyek a termék hosszú oldala mentén helyezkednek el. Egy kis depresszió alakul ki a köztük lévő térben. Az alvás közbeni előnyös testtartásától függ, hogy az ortopéd párna görgője aludjon.

Azok számára, akik inkább a háton alszanak, párnára van szükség, hogy a kis párna a nyak alatt legyen. Éppen ellenkezőleg, az oldalsó alvásra alkalmas ortopéd párnát egy nagy hengerrel kell elhelyezni a nyak alatt. Ezeket az ajánlásokat követve megőrizheti a gerinc természetes alakját és a fej helyzetét az alvás közben bármely helyzetben. A hajók és az idegek nem fognak összenyomódni, és az izomtónus optimális lesz. Nézze meg, hogy melyik oldalon aludjon egy ortopéd párnán, az itt feltöltött képeken.

A helyes pozíción kívül számos más ajánlást is követnie kell. Például alvás közben nem szabad ortopéd párna alá helyezni a kezét. Nem is lehet átlósan helyezni. Csak konvex oldalon kell aludni - a párnát nem lehet megfordítani. A termék ilyen helyzetekben való használata káros lehet az egészségre. Először szokatlan lesz ortopéd párna használata. Általában nagyon gyorsan hozzászoknak hozzá, és a minőségi termék hasznos hatása messze meghaladja az ideiglenes kényelmetlenséget.

Sok modellnek van egy középpontja a nagy párna szélén. Ezért gyakran merülnek fel kérdések az ortopéd párnán egy alvással. Az ilyen modellek kifejezetten az alvás szerelmesei számára vannak kialakítva. A bevágás a váll kényelmének elhelyezésére szolgál.

Hogyan tegyünk egy ortopéd párnát?

Az ortopéd párna használatának maximális előnye, hogy megfelelően kell elhelyezni az ágyon. A párnán csak a személy fejének és nyakának, és nem a vállának kell lennie. Ezért egy párnát kell helyeznie az ágy fejére. Azonnali hatállyal határozza meg a görgők helyes helyzetét a kívánt alvási pozíciónak megfelelően.

Ne tegyen függőleges ortopéd párnát, mint például a szokásos párnákkal, például olvasson vagy tévénézés közben fekve. Ebben a helyzetben a nyak véredényei erősen összenyomódnak, ami fejfájás megjelenéséhez vezet.

Kezelési utasítások

Annak érdekében, hogy az anatómiai párna hosszú és hatékonyan szolgálhasson, gondoskodnia kell az alábbi irányelvekről:

  • heti rendszerességgel szellőztetni kell a szabadban;
  • ágyazás, ne takarja el a párnát takaróval vagy takaróval, hogy ne zavarja a szellőzést;
  • a mosást a gyártó utasításainak megfelelően kell elvégezni;
  • a tárolás csak olyan speciális burkolatokban engedélyezett, amelyek kis sűrűségű, nem szellőztető anyagból készülnek (tilos a műanyag zacskókat tárolni);
  • Az ortopéd párnák használata és tárolása megengedett, ha a helyiség páratartalma nem haladja meg a 65% -ot.

Fontos az ortopédiai párna időben történő megváltoztatása is. A minőségi modellek élettartama általában 10 év. A szakértők azonban azt javasolják, hogy a cserét legalább 3-4 évente végezzék el. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy idővel megváltozhat a gerinc állapota, a testépítés, a személy kedvenc testhelyzete, így az előzőleg kiválasztott modell nem releváns.

Megfelelő ortopéd párna a fej alatt: a választás titka

Kedves barátok! Jó napot!

A mai beszélgetés a fej alatt lévő ortopéd párnákkal foglalkozik. Megmondom, hogy melyik párnát lehet jogszerűen tulajdonítani az ortopédiai, milyenek, mit csinálnak, hogyan válasszák ki a helyes ortopéd párnát, mikor és kinek ajánlható a gyógyszertárban, és a különböző gyártók különböző párnáit.

Ez a beszélgetés nemcsak a munkára, hanem az életre is hasznos lesz, hiszen sokan problémái vannak a nyakkal, és talán most is megrémül a kérdés: melyik párnát választja? Melyek a kritériumok?

Érdekli? Akkor figyelj.

És ha többet szeretnél nézni és hallgatni, akkor elkészítettem egy videót neked.

A kényelmes megtekintés érdekében azt tanácsolom, hogy látogasson el a YouTube-ra - van egy nagyobb ablak. Ehhez kattintson a megtekintés után a jobb alsó sarokban lévő youtube ikonra.

Miért van szüksége egy ortopéd párnára?

Véletlenül képeket készítettél otthonról alvás közben? Hogyan alszol? Milyen helyzetben? Nem történik meg, hogy reggel elszállsz az ágyból, és a nyakad fáj, vagy egyáltalán nem fordul elő? Vagy fejjel popping, mint egy másnaposság? Ez történik? Talán itt alszol itt?

Akkor mindent tiszta veled. :-)

Nem véletlen, hogy a Teremtő a gerincünket lordosis és kyphosis, hanem oroszul, kanyarokkal teremtette meg. Nagyon szükséges ahhoz, hogy elpusztítsa a gyaloglás során tapasztalt sokkterheléseket.

A gyermek kanyarban születik. Még mindig nincs szükségük, mert még mindig nem megy. De fokozatosan a természet felkészíti a függőleges helyzetet, és amikor elkezdi tartani a fejét, az első kanyar jelenik meg - a nyaki.

Megpróbáltál aludni párna nélkül? Kellemetlen igaz? Ez kényelmetlen, mert a fej, mintha "leesik" vissza.

Ha egy szokásos vagy párnán alszik, úgy tűnik, hogy puha és kényelmes. De a nyaki gerinc is rossz helyzetben van, kissé hajlított. A nyak izmai az ilyen pozíció feszültek.

Ha ez napról-napra megtörténik, az izomfeszültség krónikussá válik, a csigolyák keresztirányú folyamatain áthaladó csigolya artériák krónikusan kiderülnek, és egyébként nem mennek sehová, hanem az agyba. Kevesebb vért kap, ami oxigént jelent, és nagyon érzékeny az oxigénhiányra, és itt van itt: fejfájás, szédülés, tinnitus és álmatlanság.

Tudja, hogy a nyak helytelen helyzete álmában okozhat horkolást? Ez azért történik, mert a nyelv és a lágy szájpad ellazul, és a garat szövetei „rezegnek”, így szívveréses hangokat adnak (azoknak, akik a közelben alszanak). A nyaki gerinc fiziológiai helyzete a teljes komplex szerkezetet jó állapotban tartja.

A horkolásról természetesen több horror történetet is meg tud mondani, de most nem fogom megtenni. Most már teljesen más téma van. De azt javaslom, hogy a memóriában egy hornyot készítsek: ha horkolást kér, kérjen ortopéd párnát a fejed alatt, ha van ilyen a választékodban.

Hogyan kell aludni?

Mindezek elkerülése érdekében a fő szabály az alvás során: a nyaki gerincnek a többi osztályával együtt egyenes vonalat kell képeznie. Itt van:

Hogyan kell ezt csinálni? Nagyon egyszerű! Meg kell töltenie a nyak görbét, és boldog lesz! Hogyan? Például:

De vegye figyelembe, hogy a nyak alá helyezett görgő magassága nem elég. A fej még mindig kissé visszahúzódik. Ezért van szükség egy ortopéd párnára a nyaki gerinc helyes helyzetéhez.

Mi a helyes ortopéd párna?

Most a piac sötét-sötétség párnákat kínál, amelyeket a gyártók „ortopédnak” neveznek. De a közelebbi vizsgálat során egyáltalán nem.

Miért hívják őket?

És jobb eladni. Mivel az elmúlt években az emberek általában nem érdekeltek a párnákról, hanem az ortopédiákban. Íme furcsa gyártók, és elkezdték szétnyitani a párnákat, mint például a hajdina héját, a hűsítő gélt vagy valamilyen ecofibert, és szép ortopéd szónak nevezik őket. És titokzatos „memóriahatást” adhatnak a címhez.

És akkor néhány reklám áldozata írja a női fórumot:

- Ez örökre az én esetem! Egy párnát akartam emlékeztetni, úgyhogy a részleges szklerózisban találkoztam: hogy a párna emlékszik, és hogy az „ortopéd” nem!

Egyébként emlékszel, mit csinálnak az ortopédiai? Ez igaz: az izom- és izomrendszeri betegségek megelőzése és kezelése.

Mi legyen valójában ortopéd párna?

Íme a jelei:

  • A görgő vagy görgők jelenléte.
  • Az anyag rugalmassága.
  • Az a képesség, hogy hosszú ideig megőrizze alakját.
  • Biztonságos anyagok.
  1. A görgő kitölti a méhnyak kanyarját és megtartja a gerinc egyenletes helyzetét alvás közben. Lásd:

A párnával nem rendelkező párnák nem ortopédiaiak.

Két görgővel ellátott párnák vannak, és van egy.

Az elsők egyetemesebbek: különböző családtagok számára, különböző testhelyzetekben alvás közben: hátul, oldalán, a gyomorban.

2. Az anyag rugalmassága az anyag azon képessége, hogy újra megnyomja a formáját. Egy ortopéd párnának „fel kell emelkednie”, vagyis nyomást gyakorolnia kell a kezét.

3. Nagyon fontos, hogy a párnán való alvás után az alakja nem vész el, egyébként azért, mert mi fog „dolgozni”?

4. Nos, és a biztonságos anyagokról, és semmi sem magyarázható. Az orrnak, amelyet rendszeresen eltemetnek a párnába, nem szabad szippantani semmit hirtelen, kémiai és egészségtelen. Ellenkező esetben a legjobb esetben fejfájással ébredünk fel, és a legrosszabb esetben allergiában szenvedünk. By the way, egy ház kullancs, a fő háztartási allergén szereti élni a szokásos toll és le párnák.

Tehát itt. Ezek közül az első három közül két anyag van: poliuretán hab és latex.

A latex jól ismert a latex kesztyű, óvszer, mellbimbó számára. A Hevea gumi növény levéből származik, amely néhány helyen nő. Ezért a piacon található természetes latex ortopéd párnák drágábbak, mint a poliuretánhab. Emellett a latex allergiát is okozhat.

Ezért a poliuretán habpárnákhoz tartozom. Ezek mind a négy tulajdonsága és fontosabb, olcsóbb latexje.

És egy másik nagyon fontos jele a helyes ortopéd párnának: azt orvosi termékként kell regisztrálni Roszdravnadzorban. A jelenléte teljes jogot ad neki, hogy ortopédnak nevezzék, azaz gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért a csomagnak vagy az utasításnak jeleznie kell, hogy a párnának van egy RP: regisztrációs tanúsítványa.

Mikor van szüksége ortopéd párnára a fejed alatt?

  • A nyaki gerinc csontritkulása.
  • Az agyi keringés zavarai.
  • Fejfájás, szédülés, tinnitus.
  • Alvási zavar
  • Állapot a nyaki gerinc sérülése után.
  • A nyaki gerinc csigolyái instabilitása.
  • A horkolás.
  • Az osteochondrosis megelőzése.
  • Fejfájás megelőzése.
  • Az álmatlanság megelőzése.
  • A nyaki myositis megelőzése.

Nos, most mondd meg nekem, aki nem igényel ortopéd párnát? :-)

Hogyan működik az ortopéd párna?

Ez az információ az Ön számára, és egyúttal a vásárló kész bemutatása.

„Az ortopéd párna a fej és a nyaki gerinc anatómiailag helyes helyzetét biztosítja alvás és nappali pihenés közben. Ennek köszönhetően a nyaki izmok nyugodtak, valamint az agyat tápláló csigolya artériák. Ennek eredményeként javul az agy vérellátása, csökken a fejfájás, a szédülés és a fülzúgás, az alvás erősebbé válik, és másnap reggel nyugodtnak és erőteljesnek érzi magát.

Vannak ellenjavallatok?

Nincsenek abszolút ellenjavallatok, de súlyos nyaki megbetegedések esetén a nyaki gerinc sérülése után jobb orvoshoz fordulni.

A fej alatti ortopéd párnák típusai

A fej alatti ortopéd párnák merevségben különböznek egymástól.

A memóriahatást nem okozó keményebb párnák gyógyító hatásúak, mivel nagyobb hangsúlyt kapnak. Ezért, ha problémák vannak a nyaki gerincvel, ezek a párnák jelennek meg. Vásárlás előtt jobb, ha orvoshoz fordul.

Ha a vevő ilyen párnát szerez, kérdezze meg, hogy melyik pozícióban alszik. Ha szeretne aludni a gyomrán, ezen a párnán kényelmetlen lesz: a henger nyomást gyakorol a nyakra. Ezért olyan párna, amely nem rendelkezik memóriahatással azoknak, akik a háton és az oldalon alszanak. És azok számára, akik szeretnének aludni a gyomorban, felajánlanak egy párnát, amelynek memória hatása van.

Bár a nyak anatómiai helyzete alvás közben a gyomorban nem beszél. A nyak a párna puhaságától függetlenül hajlított. De ne kötődj magadhoz, mielőtt aludni akarsz a megfelelő helyzetben!

Egyszer, amikor ilyen párnákról hallottam rólam, nővérem megkérdezte a kérdést: „Javítják-e a memóriát?” Nevetett, de aztán azt gondoltam: „De az ortopéd párnák javítják a memóriát, mivel normalizálódnak az agy vérkeringése! "

A memóriapárnák lágyabb poliuretánhabból készülnek, és egy ideig nyomva tartják a kéz nyomát, amely néhány másodpercen belül eltűnik.

A párna megismétli a fej, a nyak alakját, azt mondhatjuk, „emlékszik”, beállítja, és az alvás nagyon kényelmes a használat első napjaitól. Abban az időben, mint az "orvosi" párna, néha 1-2 héten belül kell megszoknia.

Magamról tudok mondani: álmom, enyhén szólva, nem jó, de nem kellett hozzászoknom a memóriapárnához. Három éven keresztül rúg.

Hogyan válasszuk ki az ortopéd párnát a fejed alatt?

Ehhez mérjük meg a vállöv hosszát centiméterrel: a nyak aljától a váll széléig.

Most vannak párnák, amelyek megfelelnek a ruhák méretének. Nagyon kényelmes az Ön számára: időt takarít meg. Általában lásd az utasításokat.

Milyen más tulajdonságokkal kell figyelni a vevőre az értékesítéskor?

1. Ha a párna alapja lyukak, akkor a levegő és a nedvesség cseréje magasságban lesz, és a fej ezen a párnán nem fog izzadni. A perforációk ellenőrzéséhez szüntesse meg a párnát, és nézze meg az alaplapot. A memóriahatású párnákban a perforációk nem lehetnek, mivel már nagyon „lélegzik”.

2. Ha a párnahuzat 100% pamutból készült, ez egy másik előny: a hipoallergén és az arcbőr biztonsága garantált.

3. Ha a fedél levehető, akkor mosható, azaz könnyű párnahuzat.

4. Ha a párnának van egy Roszdravnadzor regisztrációs igazolása (lásd a csomagoláson vagy az utasításokban), akkor ez egy orvosi termék, és nincs kétsége annak terápiás hatékonyságának.

Mi a különbség a különböző gyártók ortopéd párnái között?

1. Sűrűség alapjai. A poliuretánhabnak (PUF) optimális sűrűségűnek kell lennie, hogy a párna ne legyen túl puha, különben nem nyújt gyógyító hatást, és nem lesz túl merev, különben lehetetlen aludni. Minden gyártónak saját technológiája van a poliuretán hab előállítására, titkai. A PPU gyártásánál a fogyasztó gondolkodója csak kiváló minőségű nyersanyagokat keres, az „optimális sűrűségre törekszik”, konzultál a neurológusokkal és még somnológusokkal (ezek az alvászavarokat kezelő szakemberek). És a gyártó, aki csak a nyereségéről gondolja, mindent pontosan ellenkez. Nem érdekli, hogy a párnák vannak. Az áruk alacsony ára fontos neki, hogy gyorsabban tudjon eladni.

Nem fogja megérteni az érintés optimális sűrűségét, így a párna kiválasztásakor jobb, ha a következőre gondolok.

2. Garanciaidő. Minél nagyobb, annál jobb a párna. Összehasonlítás: az egyik gyártó fél év garanciát vállal (és az ilyen párnák általában olcsóbbak), a másik 3 év. A különbség? Ezért az olcsóbb párnában lévő poliuretánhab „hat esztendeig” széteshet. Ezért helyénvaló lenne emlékeztetni a következő kijelentésre: "Nem vagyunk elég gazdagok ahhoz, hogy olcsó dolgokat vásároljunk."

3. Szag. Az olcsó párnák kemény, kémiai szaga lehet. Ilyen alvásnál egy gyötrelem. Ahhoz, hogy megértsétek: a PPU-nak is van szaga, de a „helyes” párnákban jelentéktelen, és eltűnik az erkélyen történő levegőzés után. Vagy egyáltalán nem, mert a gyártó már „szellőztette” ezeket a párnákat a raktárában, vagyis hagyta, hogy pihenjen.

4. A fedőréteg anyagai. Az arcnak kényelmesnek és nem forrónak kell lennie.

5. A Roszdravnadzor regisztrációs tanúsítványának rendelkezésre állása. Előnyök azoknak, akiknek van. Már beszéltem erről korábban.

Ezen kívül:

1. Orosz és nemzetközi minőségi szabványok elérhetősége.

2. A díjak és más vallomások jelenléte.

3. A klinikai vizsgálatok rendelkezésre állása.

Hogyan kell gondoskodni az ortopéd párnáról?

Az ortopéd párnákat nem szabad mosni, mivel a poliuretán hab nagyon jól szívja fel a nedvességet, és nagyon rosszul adja el. Ezért ajánlott csak a párnahuzatot mosni. Vagy párnahuzatok, ha van egy cserélhető belső.

Mikor lehet ortopéd párnát ajánlani gyógyszerekkel kombinálva?

  • Szerezd meg a kenőcsöt a méhnyakból.
  • Vegyünk valamit a nyaki osteochondrosisból.
  • Kérjen fejfájást.
  • Vásárlás nootrop szer.
  • Kérjen semmit az álmatlanságtól.
  • Kérje meg a horkolás gyógyítását.
  • Szerezd meg a Shantz gumiabroncsot.

Van valami hozzáadni?

A kábítószerek értékesítésének lehetséges problémái, lehetővé téve a párna bemutatását:

1. Milyen párnával alszol?

2. Tudja-e, hogy ez lehet a gerinc helytelen pozíciójának az alvás közbeni következménye?

Az ortopéd párnát is megmutatják mindenkinek, aki érdekli az egészségét és szeretteinek egészségét.

Hát itt. Mindent elmondott, nem rejtett semmit. :-)

Ha ortopéd párnát árul a fejed alatt, figyelmeztesse a vásárlót, hogy:

  1. Először kényelmetlenséget érezhet. És ez érthető: a nyaki izmok hozzászoknak az új pozícióhoz.
  2. az orvostechnikai eszközök nem cserélhetők és nem térnek vissza.

Ha kérdése van, kérdezze meg.

Az ortopéd párnákról folytatjuk a beszélgetést e fejezet következő beszélgetésében. Még mindig nem vettünk figyelembe más ortopéd párnákat, nem kevésbé fontosak.

Tehát ne hagyd ki! Az ortopédiai termékek teljes kurzusát itt is megvásárolhatja.

Hálás lennék, ha megosztaná a linket ehhez a cikkhez barátaival és kollégáival a szociális gombokra kattintva. az alábbi hálózatok.

Az új találkozókra a gyógyszeripari vállalkozások munkásaiban!

Szeretettelek, Marina Kuznetsova

Kedves olvasóim!

Ha tetszett a cikk, ha valamit szeretne feltenni, valamit hozzáadni, megoszthatja tapasztalatait, akkor ezt az alábbi különleges formában teheti meg.

Csak kérlek, ne hallgass! Az Ön észrevételei az én fő motivációm az új alkotások számára.

Nagyon hálás lennék, ha megosztaná egy linket ehhez a cikkhez barátaival és kollégáival a szociális hálózatokban.

Csak kattintson a szociális gombokra. hálózatok, amelyekben tagja vagy.

Kattintson a szociális gombokra. hálózatok növelik az átlagos ellenőrzést, bevételt, fizetést, csökkenti a cukrot, a vérnyomást, a koleszterint, kiküszöböli az osteochondrosist, a lapos lábúságot, az aranyér!

Hogyan lehet aludni egy ortopéd párnán

Az a tény, hogy az alvás fontos az emberi egészség szempontjából, mindenki tudja. Az alvás mennyiségének fontosságát szinte mindenki látja el. De kevesen gondolkodnak a minőségéről, és csak akkor, ha problémák merülnek fel. A rossz alvás minősége miatt különböző problémák léphetnek fel - neurológiai, szív- és érrendszeri, gasztrointesztinális, izom-csontrendszeri. Még kutatási bizonyítékok is vannak arra, hogy a rossz alvás 1,4-szeresére növeli az öngyilkosság valószínűségét. De mi okozza a rossz alvást? Meglepődtél, de az egészséges ember alvásának minőségét nagyban befolyásolja az ágy, amelyen alszik, különösen a matrac és a párna. Ortopéd párna - hogyan kell kiválasztani és használni.

Hogyan teszi a párnát az alvás jónak vagy rossznak

Hangsúlyozni kell, hogy ez egy olyan személy, akinek nincs súlyos betegsége, ami önmagában alvászavarokat okozhat. Itt van az ellenkező hatás. Az alvás rossz - betegségek alakulnak ki.

Számos pont határozza meg az ágy megfelelő előkészítését annak minőségének javítása érdekében. Friss levegő a szobában, a szoba optimális páratartalma és a hőmérséklet, az ágynemű, az irritálószerek hiánya és így tovább. De az első hely a listán, így a feje egy párna. A második egy matrac, majd minden más.

Egyébként. Ez az a párna, amely ma sok orvos, és nem csak az ortopédok, a neuropatológusok és a vertebrológusok figyelmének középpontjában áll. Különösen egy ortopéd párna, amelyet nemcsak diagnosztizált nyaki osteochondrosis és más gerinc betegségek esetén ajánlottak, hanem minden egészséges és egészséges ember számára.

Mint tudod, minden nagy változás kicsi. A megfelelő párna használatának megkezdése az első lépés az egészséges gerinc felé. Mert az ortopéd párna, a szokásostól eltérően, sok lehet.

Keressen tíz különbséget

Talán nem tíz, de kevesebb, bár sokkal inkább. De néhány bíboros.

    Az ortopéd párnák szokatlan formájúak. A standard alváspárna négyzet vagy téglalap alakú. De az ortopédiai körök, sokszögek, ovális, henger alakúak, vagy akár formázatlanok lehetnek.

Igen, az ortopédiai termékek között vannak a legrosszabb és jobb minőségű termékek is, és nem minden „orvosi” párna lesz semmilyen előny.

Tanács. Ha a párnát a termelési szabályok betartása nélkül készítik el, a nem minősített anyagokból, a licenc megkerülése után jobb, ha a szokásos bolyhosabbat részesítjük előnyben, különösen akkor, ha a nyaki osteochondrosis már megkezdődött, ami a rossz minőségű ortopédiai termék csak súlyosbítja.

Ez a korrekciós, "hasznos" párna nemcsak a fejet, hanem a nyakat is támogatja, lehetővé teszi, hogy a gerinc alvás közben megfelelő pozíciót biztosítson és az alvás egészséges maradjon.

Egyébként. Egy rendes ortopéd párna cseréje legalább egy-két hétig kényelmetlenül érzi magát. Talán a kellemetlenség miatt az alvás még tovább fog törni, és el akarja dobni az egészséget javító tartozékot és visszatérni a régi szokásos változathoz. Ne siess, két hét múlva a nyak és a fej teljesen igazodik az új pozícióhoz, és nem lesz képes a kedvenc párnád nélkül.

Típusok és kiválasztás

Szokatlan párnák az alváshoz nemcsak különböző formák, hanem különböző szintek is. Ez lehet egy vagy két görgő, amely két síkot képez. Lapos párna is lehet, amely nem változtatja meg az alakját, és „memóriával” rendelkezik, amely megőrzi a test nyomásának hatását. Természetesen még nincs az agyban az alvó tartozék, de a gyártásban használt anyagok lehetővé teszik, hogy valódi csodákat figyeljünk meg, és sikeresen használjuk őket.

Minden ember másképp alszik, de az alvás közben a testhelyzet (nem pozíció) lehetőségei csak négy: a bal oldalon, a jobb oldalon, a háton és a gyomorban. Sokat írtak és mondtak arról, hogy melyik pozíció jobb és hasznosabb az alváshoz. Ennek ellenére mindenki úgy dönt, hogy kényelmes helyzetben van. Az ortopédiai párnák gyártói gondoskodtak arról, hogy termékeik fogyasztóit az alsó, a hátsó és a gyomor alvókra osztják (bár az orvosok szerint ez az alvás szempontjából a legveszélyesebb helyzet).

Fontos! Azok, akik az oldalukon aludnak, egy párnát ajánlanak, két különböző vastagságú hengerrel. A hátsó alvás szerelmeseinek klasszikus hengereket vagy monopoláris termékeket készítenek. És ha valaki inkább az arcán alszik, szüksége lesz egy görgőre, de kicsi és nagyon puha.

Ha részletesebben szeretné tudni, hogy milyen típusú masszázspárnák vannak a hátsó részen, valamint hogy figyelembe vegye a használati szabályokat, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Méret és szín

Miután eldöntötte az alvás típusát és a megfelelő terméktípusot, ideje elkezdeni a méret meghatározását. Ez a kritérium nem függ a fej méretétől, hanem arról, hogy mennyire nyugodt az alvás. Ha folyamatosan gördül, helyet cserél, megdobja, nagyobb területet kell választania, akkor akár egy 50 cm széles és 80 cm hosszú párnát is készíthet. Nem különösebben nyugtalan a standard mérete 30x50 cm vagy 40x60.

Ami a magasságot illeti, az oldalán fekvő alvásnak 10x15 cm-nek kell lennie, hátul és gyomorban - 8-10.

Egyébként. A kutatás azt bizonyítja, hogy a párna színe (valamint a többi ágynemű) fontos. Gyakran ez az első dolog, amit egy személy az ébredés után lát, ezért ajánlott könnyű, pasztell, krémes tónusokat választani.

anyagok

Nem kevésbé fontos kiválasztási kritérium az az anyag, amelyből a párna készül. Ma sok olyan anyag van, amelyek különbözőek, jelentős és jelentéktelen különbségekkel rendelkeznek.

Táblázat. Anyagok ortopédiai párnákhoz és jellemzőikhez.

Ebből az anyagból készült termékek lágyak és kényelmesek, közepesen rugalmasak. Könnyen szimulálják a test alakját, majd, amikor a párna felszabadul a nyomástól, azonnal felveheti a kezdeti alakot.

Könnyen mosható, és nem egy atka tenyészterülete. A hipoallergén, de nem száz százalékos higroszkópos - ilyen párnán a fej izzadhat.

Nagyon mozgó anyag, amelyet azoknak ajánlunk, akik gyakran megváltoztatják az alvó pozíciójukat. Lehetősége van arra, hogy gyorsan új formát vegyen, és legalábbis gyorsan helyreállítsa a régi formát.

Könnyen mosható, hosszú ideig szolgál, de egy kicsit szokatlan aludni ezen a terméken (és néhányan nem használnak egyáltalán, azt állítva, hogy a párna kényelmetlen).

A héj vagy a hajdina héj sok előnye van, kivéve, hogy tiszta formájú ortopédiai terméke nem. Noha ezeknek a termékeknek a tulajdonságai - kényelmesen aludhatnak egy párnán, a szükséges formákat veszi, de nem tér vissza az inverz formára, mint a latex vagy a poliészter.

De a hajdina teljesen környezetbarát és gyakorlatilag az egyetlen természetes töltőanyag a gyártásban használt egyéb anyagok között.

És ismét mínuszok - nem fogod megmosni a párnát, lehet, hogy penész, gombák, rovarok indulnak.

De van egy masszázshatás, aromaterápia és nincs izzadás, mert a töltőanyag tökéletesen lélegző.

Ezt viszkoelasztikusnak nevezik, és ez a hab a legdrágább anyag az ortopéd párnák számára. Következésképpen termékei nagyon drágák. Nemcsak a test formája, hanem aktívan támogatja, visszavonul az eredeti formájába a teher eltávolítása után.

Nem él a poratkák és a mikrobák, kényelmes hőmérsékletet és hidro-mérleget tart fenn, és a mesterséges anyag számára is jól halad.

A gélpárnák szintén nem olcsóak, és eddig újdonságnak számítanak. Ideális azoknak, akik a gyomrában és az oldalukon alszanak. Könnyen vegye fel bármilyen formáját. Nagyon kényelmesnek tartják. Magas felhasználói jellemzőkkel rendelkeznek.

Az alvás során először szokatlan érzés van, mert a gél nem hasonlít a természetben ismert töltőanyaghoz.

Jó alvási szabályok

Miután eldöntötte az anyagot és a modellt, itt az ideje, hogy megtudja, hogyan kell használni az új felvásárlást, amelynek célja az egészség megőrzése és az alvás minőségének javítása.

Fontos! Az első dolog, amit meg kell értenünk és emlékeznünk kell arra, hogy egy párnára nincs szükség a fejre, hanem a nyakra. A fej nem esik sehová, nem szükséges megtartani, és nem szükséges felemelni. De a nyakát úgy kell alátámasztani, hogy ne hajoljon.

Ezt a tényt felismerve elkezdhetjük megtanulni egy ortopéd párna használatát.

    Ha az alvás a háton történik, és a párna egyetlen síkban van, minden egyszerű - rajta a fej és a nyak, és a vállak nem. Ha a terméknek két síkja van (két különböző magasságú görgő), akkor a hátoldalán elhelyezett alacsony görgő a fej alatt van, a magas pedig a nyak alatt van.

Fontos! Az alvás során, függetlenül attól, hogy melyik pozícióban van, a nyaki gerincet ki kell egyenesíteni, egy vonalat alkotva, amely párhuzamos a matraccal. Nincsenek kinkek és fordulatok.

Még a legjobb ortopéd párna sem fogja tanítani, hogy megfelelően aludjon. Használatához önállóan kell tanulni. Annak érdekében, hogy az alvás során a fej, a nyak és az egész gerinc anatómiailag helyes pozícióját érje el, az azt jelenti, hogy egészséges alvást érjünk el. És a friss levegő beáramlása, a kényelmes hőmérséklet és páratartalom és az irritáló anyagok hiánya nem segít megakadályozni és még gyógyítani az osteochondrosist.

Párna osteochondrozissal

Ha részletesebben szeretné tudni, hogyan kell aludni a méhnyakrész osteochondrozisa esetén, valamint hogy részletes javaslatokat fontolgasson, olvassa el a cikket a portálunkról.

Sokan nagyobb mértékben vagy kisebb mértékben szenvednek e betegségtől. Lehet, hogy az ülő munka során a helytelen testtartás, a passzív életmód, az életkorral összefüggő izomváltozások és többek között a méhnyakrész patológiájának okait nevezik, melyet hosszan tartó alvásnak neveznek rossz párnán.

A modern orvostudomány hatékonyan kezeli a patológiát számos terápiás intézkedéssel, de a nyakát meg kell őrizni. Ha nem megfelelő ágyneműt választ, a kezelés lassan halad, nem hoz a kívánt hatást, és a megszűnése után a betegség ismét visszatér.

Fontos! Számos szakember ajánlja mindenkinek, és az osteochondrosisos betegeknek is, hogy egy párna nélkül is aludjon. Ez az elmélet nem segít fenntartani a nyaki csigolyát alvás közben, feszültek, soha nem pihenhetnek, és sokkal gyorsabban viselnek.

Ezért egy ortopéd párna (mint egy matrac) nem egy hirdetési lépés a gyártók nyereségének növelésére. Ez az egészséges alváshoz szükséges tartozék.

Ha az osteochondrosis során, még a kezdeti stádiumban is, a szokásos párnán alszik, amikor a nyak ugyanolyan szinten van, mint a fejed, fájdalom lesz. Ha a nyakával kapcsolatos problémák nélkül rendszeres párnán alszol, az osteochondrosis hamarabb vagy később kezdődik.

Az alvás közben a megfelelő párnán a nyak az anatómiai helyzetben lesz, enyhíti és megnyugtatja a csigolyat izmokat, nem szorítja a véredényeket, anélkül, hogy a csigolyákat mozgatná.

Az ortopéd párnák természetes és teljes pihenést garantálnak nemcsak a nyak, hanem az összes csigolyatér számára. Végül is, a gerinc egyetlen rendszer. A méhnyakrész pozíciójának normalizálódásával az alvás hangos, nyugodt és magas színvonalú lesz.