Az interkostális neuralgia az interosztális idegek sérülése, amelyet intenzív fájdalom szindróma kísér. A patológia önmagában nem jelent veszélyt az életre, de a keresztkötéses neuralgia tünetei alatt súlyos betegségek is elfedhetők, amelyek elsősorban a szív- és érrendszeri patológiák, különösen a szívinfarktus. Bizonyos esetekben az interosztális neuralgia más betegségek jelenlétét jelzi, például a gerincvelő vagy a mellkasi szervek daganatai, pleurisis.

A közbenső idegek érzékszervi és motoros, valamint szimpatikus szálakat tartalmaznak. Az emberekben 12 idegrendszer van az interosztális térben, amelyek mindegyike a megfelelő borda szélén áthalad az interosztális térben a neurovaszkuláris köteg részeként. A közbenső idegek a bőr és az izmok beidegződését biztosítják a hashártya, a tengerparti és a membránrészek részei, az elülső hasfal, a mell, a mellkas. A neuralgia akkor fordul elő, amikor a gerincvelő kilépési helyén az interosztális idegek gyökerei megszorulnak, általában az izomgörcs következtében.

A férfiak és a nők között gyakran fordul elő, hogy az interkostális neuralgia gyakran fordul elő. A betegséggel szembeni érzékenység az életkorral együtt nő.

Szinonimák: interosztális ideg neuralgia, mellkasi isiász.

Az interosztális neuralgia okai és a kockázati tényezők

Az interosztális ideg neuralgia leggyakoribb okai a következők:

• osteochondrosis, spondylitis, ankilozáló spondylitis és a mellkasi gerinc egyéb betegségei;
• a mellkasi gerincvelő daganatai;
• túlzott gyakorlás;
• éles sikertelen mozgás;
• mellkasi trauma;
• kénytelen kényelmetlen helyzetbe kerül a test;
• a test általános hipotermiája, a mellkas és a hátsó hipotermia;
• a gyomor-bél traktus felső részének patológiája;
• herpeszfertőzés.

A nőknél az interosztális neuralgiát a szűk fehérnemű viselése, valamint az alulsúly is okozhatja. Gyermekek és serdülők esetében a csontváz intenzív növekedése alatt interosztális neuralgia fordulhat elő.

A hozzájáruló tényezők a következők:

• anyagcsere-rendellenességek (cukorbetegség);
• az erek életkorral kapcsolatos változásai;
• immunhiányos állapot;
• idegrendszeri betegségek;
• fertőző és gyulladásos betegségek;
• a test mérgezése;
• kényelmetlen munkahely.

A betegség formái

Az interosztális neuralgia két fő formája van:

• radikális - a gerincvelő gyökereinek irritációja miatt és a mellkasi régió fájdalmának kíséretében szívbetegségként elfedhető;
• reflex - az izomfeszültség következtében keletkezik az interosztális terekben.

A férfiak és a nők között gyakran fordul elő, hogy az interkostális neuralgia gyakran fordul elő. A betegséggel szembeni érzékenység az életkorral együtt nő.

A helytől függően az interosztális neuralgia egyoldalú és kétoldalú. Ez utóbbi gyakran az immunhiány, a sugárbetegség, a herpeszfertőzés és számos más betegség hátterében fordul elő.

Az interosztális neuralgia tünetei

Az interosztális neuralgia fő tünete a paroxysmális behatoló fájdalom, amely lövés, égés, szúrás, elektromos áramütéshez hasonlít. A fájdalmat súlyosbítja a nevetés, köhögés, mély légzés, a törzs fordítása, a felső végtagok emelése. Emellett a fájdalom az érintett terület tapintásával nő, elviselhetetlen lehet a páciens számára. A beteg kényszerített testtartást (antalgikus testhelyzetet) feltételez a fájdalom csökkentésére vagy megállítására. A fájdalom hosszú, gyakran nap és éjszaka tart, bár intenzitása változhat.

A fájdalom eltérő lokalizációt mutathat. A nőknél a menopauzális és / vagy poszt-menopauzális időszakban bekövetkező hormonális változások hátterében a szív kivetítése területén gyakran jelentkeznek fájdalmas érzések, a fájdalom az emlőmirigyre sugározhat. A férfiaknál a fájdalom leggyakrabban az alsó bordák szintjén helyezkedik el, a mellkas bal oldalán. A sérülés helyétől függően a fájdalom a szív régiójának, a lapátnak, az epigasztriumnak adható. A fájdalom egy vagy két interosztális idegben történő lokalizációjával zsindelyt szerezhet.

Az interosztális neuralgia jellemző jele, hogy a fájdalom éjszaka nem csökken. A betegség korai szakaszában a mellkasi fájdalom kevésbé intenzív, bizsergő, de a patológia előrehaladása növekedhet. Az interosztális neuralgia fájdalma lehet egyoldalú vagy kétoldalú. A kóros állapot kialakulását követő első napokban az interosztális neuralgiás rohamok alvászavarokat (beleértve az álmatlanságot) és a beteg általános állapotának romlását okozhatják.

Gyermekeknél az interosztális neuralgiát súlyos fájdalom okozza az érintett területen, és görcsökkel, alvászavarral, fokozott ingerlékenységgel és beszédbetegséggel jár.

A betegség klinikai képe lehet:

• izomgörcsök az érintett területen;
• az érintett terület zsibbadása;
• fokozott izzadás (hiperhidrosis);
• bőrt vagy bőrpír;
• kúszó érzés;
• légszomj (a hiányos légzés miatt fájdalom támadások során); és így tovább

A herpeszes vírusfertőzés okozta interosztális neuralgia tünetei a bőrkiütés és a viszketés, amely még a kiütés megjelenése előtt is jelentkezik. A bőrkiütések rózsaszín foltok, amelyek hólyagokká válnak és kiszáradnak. A kiütés lokalizálódik a bordázott tér bőrén. A bőrkiütés időszakában a bőrkiütés elemei helyett ideiglenes hiperpigmentáció figyelhető meg.

Az interosztális neuralgia diagnózisa

Az interosztális neuralgia elsődleges diagnózisát a panaszok és a történelembevétel, valamint a beteg objektív vizsgálata alapján végzik. Gyakran a kapott adatok elegendőek a betegség diagnosztizálásához. Komplex diagnosztikai esetekben, valamint más hasonló tünetekkel rendelkező patológiák differenciáldiagnózisának céljából további vizsgálatot végeznek, amely a bizonyítéktól függően a következőket tartalmazza:

• mágneses rezonancia és számítógépes tomográfia (a daganatok, a sérvek kizárására);
• A mellkas és a gerinc röntgen vizsgálata elülső, oldalsó és ferde vetítéseknél;
• elektroneurográfia (a sérülés gyanúja következménye);
• elektrokardiográfia (a szív-érrendszeri betegségek kizárására);
• ultrahangvizsgálat;
• kontraszt diszkográfia;
• gastroszkópia (a gyomor-bél traktus patológiáinak kizárására);
• általános és biokémiai vérvizsgálat;
• vizeletvizsgálat;
• szerológiai vérvizsgálat; és így tovább

A számítógépes tomográfia informativitása fokozódik, ha a cerebrospinális folyadék gerincvelői (radiológiai) radiológiai vizsgálattal együtt végzik.

Bizonyos esetekben az interosztális neuralgia más betegségek jelenlétét jelzi, például a gerincvelő vagy a mellkasi szervek daganatai, pleurisis.

A patológia korai stádiumban történő azonosítására, valamint a kezelés hatékonyságának ellenőrzésére használhatja az elektro-tó vizsgálatát. A módszer lehetővé teszi a gerinc állapotának értékelését és a sérülés mértékének meghatározását.

Különböző betegségekkel szembeni interosztális neuralgia differenciális diagnózisa szükséges:

Közbenső neuralgia kezelés

Az interosztális neuralgiával rendelkező betegek több naptól néhány héttel az ágy alatti pihenést mutatják.

Akut fájdalom-szindróma, amely interosztális neuralgiával jár, amit fájdalomcsillapítók parenterális adagolásával leállítottak. Ha ez nem elég, forduljon Novocainic interosztális ideg blokádhoz. Miután a fájdalom intenzitása csökken, a páciens átkerül a fájdalomcsillapítók parenterális bevitelére.

Interosztális neuralgia komplex kezelése. A megnövekedett izomtónusokkal a központi hatású izomrelaxánsok használhatók. Az érintett területeken az ödéma diuretikumokkal, valamint a venotonikus gyógyszerekkel eliminálódik. A patológiás folyamatban szerepet játszó ideg funkcióinak javítása érdekében az aszkorbinsav és a B csoport vitaminainak parenterális beadását jelezzük, a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (gyomorégés, gyomorhurut vagy peptikus fekélyes betegek esetében) organotróp gasztrointesztinális drogok, nyugtatók, gyógyszerek felhasználásával. antidepresszánsok, vitamin komplexek.

A herpeszfertőzés hátterében az interosztális neuralgia esetében vírusellenes szereket, antihisztaminokat írnak elő. A kezelést kiegészítik antiherpeticus gyógyszerek helyi alkalmazásával kenőcs formájában.

A nőknél az interosztális neuralgiát a szűk fehérnemű viselése, valamint az alulsúly is okozhatja. Gyermekek és serdülők esetében a csontváz intenzív növekedése alatt interosztális neuralgia fordulhat elő.

Az interosztális neuralgia, a mustárgipsz, a kompresszorok, a gélek és kenőcsök formájában gyulladáscsökkentő gyógyszerek fő kezelése mellett a fájdalom területén is alkalmazhatók. A helyi hatóanyagok interosztális neuralgiára való felhasználásának pozitív oldala az, hogy ezek a gyógyszerek nem jutnak át a májon, ezért ezek koncentrációja nem csökken.

Meg kell szüntetni a test terhelését, a stresszt, az alkoholt.

Az akut tünetek leépülése után a fizioterápiát felírják a remisszió felgyorsítására és a visszaesés megelőzésére. A terápiás hatást az alábbi módszerek biztosítják:

A csigolyák vagy az osteochondrosis elmozdulásából adódó interosztális neuralgia esetén a kézi terápia vagy a gerincoszlopok meggátolható. A gerincvelődési rendellenességek hátterében kialakult interosztális neuralgiában a fő kezelést fizikai terápiával kell kiegészíteni, beleértve a regeneratív gyakorlatok együttesét is.

A neoplazma által okozott interosztális neuralgiában a kezelést az onkológiai osztályban végzik.

Lehetséges komplikációk és következmények

Megfelelő kezelés hiányában az interosztális neuralgia komplikációkat okozhat:

• keringési zavarok, amelyek az izmok és a belső szervek patológiáinak kialakulásával járnak;
• scoliosis;
• krónikus fájdalom szindróma;
• az emésztőrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodása;
• magas vérnyomás, hipertóniás válság;
• átmeneti ischaemiás roham, stroke;
• angina az intenzív fájdalom hátterén; és mások

kilátás

Az időben történő kezelés kedvező a betegség prognózisa. A herpeszfertőzés okozta interosztális neuralgia esetén a relapszusok nem ritkák.

megelőzés

Az interosztális ideg neuralgia specifikus megelőzése nem alakult ki, a megerősítő intézkedések segítenek megelőzni a patológia kialakulását. ajánlott:

• egészséges életmód, beleértve a rendszeres mérsékelt edzést és a kiegyensúlyozott kiegyensúlyozott étrendet;
• a test keményedése;
• a gerinc, a mellkasi sérülések, a belső szervek patológiáinak időben történő kezelése;
• intézkedések a gerinc görbületének megakadályozására vagy meglévő görbület kezelésére;
• a hipotermia elkerülése;
• kényelmes körülmények között dolgozni, a test hosszú kényszerhelyzetével, hogy szüneteket tartson egy kis bemelegítésnél.

Közbenső fájdalom

Interkostális neuralgia - a túlnyomásból és / vagy az interosztális idegek túlzottan intenzív stimulációjából eredő fájdalom. Ez a fajta fájdalom az egyik leghosszabb és legerősebb fájdalomérzés (akut fájdalom a veseműködésben).

A fájdalom akut, fájó, piercing, égő vagy unalmas a természetben, rendszeresen vagy görcsrohamokkal jelentkezhet, főként a belégzési fázisban. A mellkasban izzadás, izomrángás vagy bizsergő érzés kísérhető.

Főként az idősek közötti interosztális neuralgiából szenved (a hajók életkora miatt fejlődő változások hátterében).

okok

• az interkostális ideggyök túlzott összenyomása az intervertebrális foramenből való kilépésének helyén;
• izomgörcs, ami a receptorok irritációjához vezet - idegvégződések.

besorolás

A fájdalom eredetétől függően:

• a központi genezis interosztális fájdalma;
• perifériás interosztális fájdalom.

Az intenzitástól, a minőségtől, a karakterektől és a szubjektív érzésektől függően:

• interosztális fájdalom görcsrohamok, paroxiszmális vagy pulzálás formájában;
• interosztális fájdalom szúrása, lövés, égés, vágás, unalmas, fúrás, préselés, préselés, rángatózó, szakadás;
• interosztális fájdalom, besugárzás, szakaszos természet, reaktív, fantom.

A fájdalomérzékelés térfogatától és területétől függően:

• lokalizált interosztális fájdalom;
• kiömlött interosztális fájdalom.

A toleranciától és toleranciától függően:

• nehezen viselhető az interosztális fájdalom
• interosztális fájdalom tolerálható,
• interosztális fájdalom elviselhetetlen.

Az intenzitástól függően:

• gyengén intenzív interosztális fájdalom
• közepes intenzitású interosztális fájdalom
• súlyos intenzív interosztális fájdalom.

A fájdalom időtartamától függően:

• rövid távú interosztális fájdalom (vagy gyors áthaladás), t
• időszakos akut szakaszos fájdalom,
• akut nem ismétlődő interosztális fájdalom,
• krónikus (hosszú, tartós és szüntelen) interosztális fájdalom progresszív jelleggel, t
• krónikus (tartós, szüntelen) interosztális fájdalom nem progresszív jellegű.

Jelei

• az interosztális fájdalom és az idegszálak károsodása helyett - zsibbadás,
• a fiziológiai folyamatokban, melyeket feszültség, köhögés és tüsszögés kísér, a testhelyzet megváltoztatása, a hirtelen mozgások, a mellkas szorítása, a megnövekedett fájdalom,
• éles, fájó, piercinges, fájdalmas jellegű
• fájdalom támadások formájában vagy időszakosan,
• esetleges unalmas fájdalom a bordák területén,
• izomrángás
• légzési fájdalom
• a bőr színe vörös vagy halvány,
• túlzott izzadás, bizsergő érzés a mellkasban,
• a fájdalom besugárzása a lapát alatt,
• fokozott fájdalom, amikor bizonyos pontokra nyomást gyakorolnak (a mellkas mentén, a háton, a gerincen, a bordákon), t
• a fájdalom besugárzása az ágyéki régióban, t
• a fájdalom besugárzása a clavicle-hez,
• a fájdalom tartóssága hosszú ideig - és napközben és éjszaka.

Milyen betegségek merülnek fel

• sikertelenül éles mozgást hajtott végre
• osteochondrosis,
• hormonális spondylopathia,
• hosszabb ideig, nehéz helyzetben dolgozni,
• az életkor következtében fejlődő hajók változásainak hátterében, t
• ankylozáló spondylitis,
• nehéz fizikai erőfeszítés
• a mellkasi gerincvelő daganatai,
• stressz,
• túlzott feszültség - tónus - egy vagy több izmban vagy izomcsoportban (leggyakrabban a hát és / vagy váll / váll izmok extenzorjai - ha az érintett izom nyúlik),
• tervezet / hipotermia,
• megfázás,
• metabolikus zavarok,
• primer vagy metasztatikus gerinc tumorok, t
• mellkasi sérülés,
• kór.

Mely orvosoknak kell kapcsolatba lépniük

• reumatológus,
• traumatológus,
• neurológus,
• sebész.

Válasszon aggodalomra okot adó tüneteket, válaszoljon a kérdésekre. Ismerje meg, hogy milyen súlyos a probléma, és hogy orvoshoz kell-e látogatnia.

Mielőtt használná a medportal.org webhely adatait, olvassa el a felhasználói megállapodás feltételeit.

Felhasználói megállapodás

A medportal.org webhely szolgáltatásokat nyújt a jelen dokumentumban leírt feltételeknek megfelelően. A webhely használatának megkezdésével megerősíti, hogy elolvasta a jelen Felhasználási Szerződés feltételeit a webhely használata előtt, és teljes mértékben elfogadja a jelen Megállapodás összes feltételeit. Kérjük, ne használja a webhelyet, ha nem ért egyet a fenti feltételekkel.

Szolgáltatás leírása

A webhelyen közzétett összes információ csak tájékoztató jellegű, a nyílt forrásokból származó információk hivatkozások, és nem reklámozás. A medportal.org webhely olyan szolgáltatásokat nyújt, amelyek lehetővé teszik a Felhasználó számára, hogy a gyógyszertárakban szerzett adatokból a gyógyszertárak és a medportal.org között létrejött megállapodás részeként keressen. A helyszíni adatok könnyebb felhasználása érdekében a gyógyszerekre vonatkozó táplálékkiegészítők rendszerezésre kerülnek, és egyetlen helyesírásra kerülnek.

A medportal.org webhely olyan szolgáltatásokat nyújt, amelyek lehetővé teszik a felhasználó számára a klinikák és egyéb orvosi információk keresését.

A felelősség korlátozása

A keresési eredményekbe helyezett információ nem nyilvános ajánlat. A medportal.org webhely adminisztrációja nem garantálja a megjelenített adatok pontosságát, teljességét és (vagy) relevanciáját. A webhely medportal.org adminisztrációja nem felelős a kárért vagy a kárért, amelyet a webhelyhez való hozzáférés, illetve a webhelyhez való hozzáférés vagy a webhely használatának vagy használatának elmulasztása miatt nem lehet.

A megállapodás feltételeinek elfogadásával Ön teljes mértékben megérti és egyetért azzal, hogy:

Az oldalon található információk csak tájékoztató jellegűek.

A medportal.org webhely adminisztrációja nem garantálja a helyszínen bejelentett és az áruk tényleges elérhetőségét és a gyógyszertárban lévő árukkal kapcsolatos hibák és eltérések hiányát.

A felhasználó kötelezettséget vállal arra, hogy telefonon keresztül tisztázza az érdeklődésre számot tartó információt a gyógyszertárnak, vagy használja a diszkrecionális információkat.

A medportal.org webhely adminisztrációja nem garantálja a klinikák munkarendjével kapcsolatos hibák és eltérések hiányát, azok elérhetőségét - telefonszámokat és címeket.

Sem a medportal.org adminisztrációja, sem más, az információszolgáltatásban részt vevő fél nem vállal felelősséget semmilyen kárért vagy kárért, amely esetleg felmerült az e weboldalon található információk teljes körű felhasználásakor.

A medportal.org webhely adminisztrációja vállalja és vállalja, hogy további erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a hiányosságokat és a hibákat a megadott információkban.

A medportal.org webhely adminisztrációja nem garantálja a műszaki hibák hiányát, beleértve a szoftver működését is. A medportal.org webhelyének adminisztrációja a lehető leghamarabb vállalja, hogy minden erőfeszítést megtesz annak érdekében, hogy az esetleges hibák és hibák megtörténjenek.

A felhasználó figyelmeztet arra, hogy a medportal.org webhely adminisztrációja nem felelős a külső erőforrások meglátogatásáért és használatáért, a linkek, amelyek a webhelyen megtalálhatók, nem biztosítják a tartalmak jóváhagyását, és nem felelősek azok elérhetőségéért.

A medportal.org webhely adminisztrációja fenntartja a jogot, hogy felfüggessze a webhelyet, részben vagy teljesen megváltoztassa tartalmát, módosítsa a felhasználói megállapodást. Ezeket a változtatásokat csak a közigazgatási hatóság mérlegelése alapján, a Felhasználó előzetes értesítése nélkül végzik.

Ön tudomásul veszi, hogy elolvasta a jelen Felhasználási Szerződés feltételeit, és teljes mértékben elfogadja a jelen Megállapodás összes feltételeit.

A hirdetési információ, amelyen a webhelyen elhelyezett hirdetés megfelelő megállapodást tartalmaz a hirdetővel, "hirdetésként" szerepel.

Közbenső izomfunkció

Az interkostális izmok a mély torokizmok csoportjába tartoznak. Mivel egy személynek 12 pár bordája van, a keresztirányú izmok 11-esek. Funkciójuk egyszerű, de nagyon fontos - a mellkas mozgásának biztosítása a légzés során. A külső interosztális izmok belélegzés közben felemelik a bordákat, bővítik a levegőt befogadó tüdőt, és a belsők segítik a bordákat, hogy kilépjenek az eredeti helyzetükbe. Az izmok hatását következetesen és ösztönösen végzik, a mozgás amplitúdója intenzívebb légzéssel nő. Ugyanakkor a külső izmok hátsó része tovább erősíti a parti-gerinccsuklókat, amelyek még nyugodt állapotban is nagy terheléssel rendelkeznek.

külső

Külső (vagy külső) izmok találhatók a teljes keresztköri térben, a háttól a mellkasi csontig. Az egyik végén a felső szélhez, a másik pedig az alsóhoz van csatolva. Nem szigorúan függőlegesen találhatók, hanem kissé ferdén a szegycsont irányába. Ahol a csont áthalad a porózus részbe, az izmok elfogynak, és ezeken a helyeken van egy rugalmas interosztális membrán.

belső

A belső izmok a bordák között is találhatók, de csak a mellkas belsejében találhatók. Csak a mellkasi régióban van, a bordák hátsó része nem igényel belső izmokat - ott vannak membránok. A külsőtől eltérően nemcsak a bordacsontokat, hanem a szegycsont porcjait is összekötik. Elhelyezkedésük vertikálisan ferde, de a külső izmokkal ellentétes, ezért kiderül, hogy egymáshoz közelednek. Mivel a kilégzési funkció egyszerűbb és kevesebb erőfeszítést igényel, mint az inhaláció során, az izmok belső rétege sokkal vékonyabb, mint a külső.

kiterjesztés

Annak ellenére, hogy az interosztális izmok kis hosszúságúak, és valójában „el vannak rejtve” a bordák között, a nyújtás teljesen lehetséges. Általában ez a probléma csak a külső izmokra vonatkozik, és a leggyakrabban sportterhelések miatt jelentkezik. A nyújtás leggyakoribb oka:

• éles emelkedés a túl sok súlyban;
• nagy terhelés a mellkasi vagy a hátsó részen előmelegítés nélkül;
• túl éles legyek kezek vagy törzs;
• erős ütés a mellkasra felszereléssel vagy sparrálással.

Helyesebb lenne azt mondani, hogy ilyen esetekben az izomrostok nem nyúlnak, hanem részleges szünetet kapnak. A sérülés következtében helyi vérzés, duzzanat és fájdalom lép fel, amelyek súlyosbodnak, ha megpróbálják használni a sérült területet.

Még egy erős, hosszan tartó köhögés károsíthatja a szálakat, és hasonló tüneteket okozhat, mint a nyújtás, mivel az emberi mellkas nem alkalmas a hirtelen és gyakori összehúzódásokra. A kimerítő köhögés az izmok és a membrán teljes sérülését okozhatja.

Amikor a kúpos izomzat feszült, a fájdalom a bordák mentén érezhető. Ebben az esetben a nyúlvány helyén lévő bőr nem lehet látható patológia, és ha a fájdalmat a bőr duzzanata és bőrpírja kíséri, akkor ez a gyulladás jele.

gyulladás

Az interosztális izmok myozitise (gyulladása) lehet az eredmény, beleértve a nyújtást (mint a második fázis), mivel az úgynevezett vér „gyulladásos szerek” az izomrostok törésének helyére jutnak, amelyek olyan speciális anyagokat hoznak létre, amelyek kifejezetten gyulladást okoznak az intenzívebb regenerációhoz. sérült terület.

Továbbá a gyulladásos folyamat kialakulhat fertőző betegségek, helyi hipotermia, éles hőmérsékletcsökkenés vagy autoimmun problémák miatt. Először a gyulladás tünetei alakulnak ki, mint a nyújtás, és a fő tünet a tompa állandó fájdalom, a mozgás közben érezhető érzés, vagy a sérült helyre való közvetlen érintkezés. Ezután a fájdalom fokozódik, a bőr megduzzad, megduzzad és reddens, a terület sűrűvé válik. További tünet a testhőmérséklet növekedése. Néha az izmokból származó gyulladás tágabbá válik, és a hideghez hasonló állapot jelentkezik: köhögés, torokfájás, fájdalmas csontok és egyéb kapcsolódó problémák.

Kötszer az interosztális izmok gyulladásos fűtésére

görcs

A bordák közötti fájdalom másik oka az izomgörcs. A görcsök akkor jelentkeznek, amikor az izmok természetellenes állapota, például túl hosszú és folyamatos feszültség, a felsőtest kényelmetlen pozíciója, majd éles gyengülés következik. A szálak bármelyik részének tetszőleges tónusának növekedése is görcshöz vezethet. Az ilyen görcs önmagában nem veszélyes, de gyakran idegvégződés irritációval jár. A problémát interosztális neuralgiának nevezik, és különösen súlyos fájdalomban fejezik ki.

Mi van, ha a bordák fájnak

Bármi legyen is az oka a fájdalomnak az interosztális terekben, először meg kell ragasztani a jeget a beteg területhez, vagy hűtsük össze a hűtést. Ezen túlmenően az első tünetek nehezen lesznek meghatározhatók a saját valódi oka. A hideg szűkíti az ereket és ellenáll a gyulladás kialakulásának, és ennek következtében csökkenti a fájdalmat. A mellkasnak teljesen nyugodt állapotban kell lennie.

Ha néhány órán belül nem javul az egészségi állapot, kapcsolatba kell lépni egy ortopéd traumatológussal vagy egy általános orvosral. Az önkezelés jobb, ha nem. A szakember képes megérteni a helyzet súlyosságát, és szükség esetén teszteket (ha gyulladás gyanúja), röntgen, ultrahang vagy számítógépes tomográfia (ha gyulladás vagy tumor jelenléte gyanúja áll fenn) ír elő.

Ha kiderül, hogy nincsenek komoly szövődmények, a kezelés a fájdalomcsillapítók bevételére és az érintett terület kezelésére korlátozódik a felmelegedés és gyulladáscsökkentő kenőcsökkel. A terápiás masszázs, a fizioterápiás eljárások segítségével a tartós gyógyulást felgyorsíthatjuk.

Hogyan kell szivattyúzni

Az interosztális izmok rövidek, a légzőfunkciót úgy tervezték, hogy nehezen pumpálhatók. Az izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok listája meglehetősen szűk. Alapvetően mindegyikük a mellkas hajlamához kapcsolódik a medence irányába: ehhez a testnek meg kell hajlítania és csavarodnia kell.

A billentés és a csavarás lehet állni, lefeküdni vagy kinyújtott karok támogatására. A gyakorlatok magukban foglalják a saját testtömegét és néhány berendezést is:

• A kis súlyú súlyzókkal oldalra billenthető. Az első szakasz gyenge amplitúdó, a súlyzók a mellkas közelében vannak hajlított karokban. A második szakasz a lejtők amplitúdójának növelése a meghosszabbított karok emelésével a súlyzók fölött. A lábaknak stabil helyzetben kell lenniük. Gyakorlatok többféle megközelítésben 15-25 ismétlésekben. A teljesítmény sima és fókuszált, a sebesség és a hirtelen mozgások növelése nélkül;
• A ferde fekvő, amelyben a váll és a könyök a has középpontjába nyúlik, és a test oldalra hajlik. Hasonló lehetőség az oldalsó préselésre: az oldalán fekvő helyzetben, hajlított karral a fej mögé, és a könyök felé a comb felé, amely egyidejűleg a kar irányába emelkedik. A mozgások rövidek és ritmikusak, mindkét oldalon 10-15 ismétlés 2-3 megközelítéssel;
• Gyakorlatok egy kerékkel a sajtó számára: a test vízszintes kiterjesztése (lefelé) a kerék mozgása után, amely a folyamat során 90 fokkal elfordul, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. Kezdetben a kiterjesztés hiányos lehet, mivel az izmok erősödnek, az amplitúdó nő. A megközelítések száma nem szabályozott;
• Gyakorolja a "széles lépéseket": a feszített lábakon és karokon nagy hangsúlyt fektetve (az arc nézett le, a testnek egy ívre kell hasonlítania), felváltva sétáljon egyik lábával, majd a másikig, és megpróbálja elérni a lábát a padlón fekvő tenyér szintjéhez. Ezután visszaadja a lábát az eredeti helyzetébe, és lépjen a második lábbal. Egy képzetlen személy képes 7-10 ilyen lépést végrehajtani minden lábával, 20-30 elegendő a képzettebbek számára. Rövid pihenés után megismételheti.

Az egymásra épülő izmoknál nem léteznek elszigetelt gyakorlatok, mindenesetre a hasüregek, a mellkasi dentate izmok, és a test számos más része egyidejűleg is részt vesz. Ezért más standard terhelések, például a pushups is hatással vannak erre az izomcsoportra. És mivel felelősek a légzőszervi összehúzódásokért, különösen fontos a megfelelő légzés, amikor az interosztális izmokon gyakorolja a gyakorlatokat.