Az emberi test gerincének fontos támogató funkciója van. A csontváz ezen részével kapcsolatos problémák áthelyezhetők a test más részeire, általános egészségi problémákat okozhatnak, és befolyásolhatják az érzelmi állapotot.

A gerinc masszázsa a szomszédos izmokra irányul. Ez a tevékenység professzionalizmust és tapasztalatot igényel - a helyesen végrehajtott munkamenet csodákat tud dolgozni az emberi testtel.

Tartalom:

Hogyan lehet masszírozni a gerinc izmait

A gerincen hatalmas terhelés van - testtömegként működik. Ennek eredményeként az egyik leggyakoribb emberi betegség, amely a háttal és különösen a gerincvel kapcsolatos.

A masszázs segítségével a betegség lefolyása enyhül a legfejlettebb esetekben, egyes tünetek teljesen megszűnnek.

Mi a masszázs hatása:

• javult izom véráramlás és nyirokmozgás;
• az alapvető reflexek helyreállítása;
• a kardiovaszkuláris rendszer javítása (vagy gyakorlati helyreállítása);
• a normális idegrendszeri állapot helyreállítása;
• testtartás korrekció;
• a légzőrendszer teljesítményének és funkcióinak javítása.

A masszázs segít megbirkózni a gerinc közelében található ízületek és izmok fájdalmával. A hátsó betegség bizonyos betegségeit ajánlott az izmokra gyakorolt ​​hatások segítségével kezelni.

A masszázs sok beteg számára hasznos, különösen azoknál, akik nem érzékelik a sebészeti kezelési módszereket.

Tanfolyamokon - 5-10 eljárás, ritkán előfordulhat, hogy az első szakértői látogatások után, vagy az új fájdalom megjelenése után. Mindegyik páciens számára mentesség jön létre.

Masszázs technika

A többi technikához hasonlóan ez a masszázs speciális technikákból áll - simogatás, dagasztás, megérintés és mások.

A technikák végrehajtásakor, különösen a legszigorúbb, kövesse a szabályokat, hogy ne sértse meg a beteg bőrét és izmait.

A gerincre vonatkozó masszázs szabályai:

• nem lehet erős hatása a gerinc és a vesék körüli területre;
• az összes fogadás iránya - a nyirok áramlása, a nyirokcsomók irányában;
• nem tudod megterhelni az izmokat az eljárás folyamán, folyamatosan kell lazítani;
• lehetetlen megállítani a mozgások közötti váltást;
• a mozgásokat nem szabad késleltetni, meg kell ellenállni a technikák helyes sorrendjének.

Minden fogadásnak egy ritmusnak kell megfelelnie - legfeljebb 30 mozgás percenként, különben az izmok túlterheltek.

Figyeljen! Az eljárás során szükség van a beteg állapotának figyelemmel kísérésére - ha az izmok fájdalmát érzi - csökkenteni kell a technikák intenzitását. Ha a fájdalom nem megy el - állítsa le az eljárást.

A masszázst szigorúan az ágyéki területről indítsa el, fokozatosan a fenti területekre, a nyakra.
Vissza a tartalomjegyzékhez

A lumbosakrális masszázs

A masszázs simogató mozdulatokkal kezdődik - a test szükséges részét előkészítik és gyúrják a további, merevebb terhelésekhez. A mozgások lágyak, erős nyomás nélkül. Csak a derékrész és a fenék felső része érinti.

A dagasztást mind a tenyérrel, mind a hátukkal végzik. A mozgás a gerinchez képest hosszirányú és keresztirányú lehet, körvonalas, kör alakú. Kombinált mozgásokat alkalmazunk a bőr enyhe dörzsölésével, összeszorított ököllel.

Amikor a szükséges részleget eléggé melegítik, a vér jött hozzá, megkezdheti a szorítást. Ritmikus mozgások, meglehetősen nehézek. Időnként a szorítást helyettesíti a dörzsölés és a simogatás.

Fontos! A mozgás közbeni nyomás intenzitását és erőt a beteg állapota szerint kell kiválasztani. Az első ülésszak során szigorúan tilos az erős nyomás használata.

Lehetetlen a kemény fájdalomra szorítani, és akut betegség esetén teljesen fel kell adni a masszázst.

Az eljárás teljes időtartama a beteg állapotától függően 15-30 perc. Ha egy személy úgy érzi, hogy nem ér végtelen fájdalmat a fogadás során - állítsa le az eljárást.

A cervicothoracic régió masszázsa

E részleg masszázsát a betegségtől függően szakértők nevezik ki, ha azt gyógyászati ​​célokra végzik. Bizonyos technikák és technikák az adott betegségtől függenek.

A cervicothoracic gerinc teljes masszázsa nem sokban különbözik a klasszikus eljárástól.

Három alapvető szabály létezik:

• a klasszikus technikák használata - simogatás, dagasztás és dörzsölés;
• nincsenek ütések;
• a rezgési technikákat csak hosszirányban végzik a gerinc mentén.

Az eljárás fókuszpontja az interscapular területen van. A bőséges dörzsölés jobb mikrocirkulációt vált ki, ami végül megnöveli az izomtónust.

Fontos! Meg kell kezdeni a masszázst a hátfájás nem fájdalmas oldaláról. Ha mindkét fél fájt, akkor egy kevésbé fájdalmasval kell kezdeni, fokozatosan a fájó felé haladva.

A cervicothoracicus osztály különösen sérült veszélyes izmokkal van ellátva, ezért ezt a szakaszt gondosan fel kell melegíteni az ülések előtt.
Vissza a tartalomjegyzékhez

A nyaki gerinc masszázsa

A nyaki gerinc egy kényes hely. Számos véredény és idegcsatorna van a fejhez.

A masszázst klasszikus mozdulatokkal végzik - simogatás, dörzsölés, dagasztás, rezgés és szorítás. Egy további technikával rázzuk fel - két folyó veszi az alkar közelebb a nyakához, és óvatosan rázza meg.

A simogatás első lépése az, hogy meghatározzuk a leginkább eltömődött izmok pontjait. Javasoljuk, hogy ezeket a helyeket jól melegítse, és az eljárás során maximális figyelmet kapjon.

Minden technikát felváltva alkalmaznak, a masszázs szükségszerűen simogatva végződik.
Vissza a tartalomjegyzékhez

Ellenjavallatok

A gerinc a test egyik fő szerepét betölti, ezért a hozzáállásnak különlegesnek kell lennie. Bármilyen masszázs esetén számos olyan ellenjavallat van, amelyben az eljárás tilos.

A klasszikus ellenjavallatok a szemölcsök, kiütések, bőrelváltozások, irritációk, gombák és hasonlók jelenléte a masszírozandó területen.

A gerincmasszázs esetében számos egyedi ellenjavallat van:

• akut gyulladás, trombózis, thrombophlebitis, varikózus vénák;
• a nyirokcsomók gyulladása vagy a csomópont tüske a bőrrel;
• az autonóm idegrendszer betegségeinek súlyosbodása;
• a szív aneurizma, vérerek, aorta.

Az ülést nem szabad fájdalommal kísérni, különösen, ha az izmok már kicsit megtörtek. Ha a betegnek végtagi zsibbadása van, azonnal állítsa le az eljárást.
Vissza a tartalomjegyzékhez

következtetés

Alapvetően a terápiás gerincmasszázs egy speciális orvosi eljárás, amelyet egy bizonyos betegség, gyakran osteochondrosis kezelésére végeznek.

Otthon hasonló masszázs végezhető a fáradtság enyhítésére, az izmok lebontására. Kezelésre - szakemberek részére.

A gerincmasszázs jellemzői

A gerincmasszázs egy bizonyos mechanikai hatás, amely enyhíti az izomrostokat és ellazítja az egész testet. Ennek eredményeként a test megszabadul a felhalmozott stressztől.

A szakértők azt mondják, hogy a hát egy reflexogén zóna, és bizonyos területek megfelelnek a belső szerveknek, így segíthet a különböző betegségekben. A gerinc terápiás masszázsának pozitív hatása van az egész test állapotára.

A kézi masszázs eltérhet attól, hogy milyen módon történik:

• pont (akupunktúra). A lényeg az, hogy a szakember a gerinc bizonyos pontjain jár el;
• klasszikus. Ez egy univerzális módszer, amely megközelítés szinte minden korosztály számára;
• vibrációs masszázs. A készüléket használják. A gerincet a vibrációs rezgések ereje befolyásolja;
• hidromasszázs. Ez egy másik fajta hardveres módszer, de a lényeg az, hogy egy vízfolyás a hátsó rész egy bizonyos részére irányul;
• szegmentális. Ez simítással, dagasztással, csiszolással és rezgéssel történik.
• köpölyözés. Ennek megvalósításához vegye be a szokásos orvosi bankokat. Ennek a masszázsnak köszönhetően a test jobb részeire véráramlás fokozódik;
• self-masszázs.

Emellett a masszázsok céljuk szerint oszlanak meg:

• a pihentető masszázs segít a fáradtság enyhítésében, a hangulat javításában és a depresszió enyhítésében;
• a nyirokelvezető módszer segít megtisztítani és fiatalítani, valamint eltávolítja a szervezetből a felesleges folyadékot;
• a cellulit elleni masszázs segít a bőr lágyításában és az alak karcsúbbá tételében;
• masszázs különböző patológiák jelenlétében. Hozzájárul a fájdalom eltávolításához és a véráram normalizálásához, valamint a görcs relaxációjához és eltávolításához.

Használati jelzések

Ilyen esetekben a mellkasi gerinc masszázsa van:

• a hátfájás;
• gerincvelő sérülések esetén (sérülés után, masszázs előtt vizsgálatot kell végezni). A masszőrhöz való elmozdulás oka lehet a törés, a törések, a gerinc görbülete;
• csökkent vagy megnövekedett izomtónus;
• sekély hegek vagy hegek a hátsó részen;
• isiász;
• deréktáji fájdalom;
• hernia (kezdeti szakaszok);
• isiász;
• spondiloartroz;
• scoliosis;
• myositis;
• az izom-csontrendszer funkcionális aktivitásának megsértése.

előnyök

A lumbális és hátsó rész terápiás masszázsa segít elérni a kiváló eredményeket. Ezek közé tartoznak:

• a fájdalom csökkenése vagy akár eltűnése;
• feszült izmok relaxációja;
• fokozott hang;
• az izomrendszer erősítése;
• a helyi vérkeringés javítása;
• gyulladásos fókuszok reszorpciója;
• általános relaxáció;
• pozitív érzelmek;
• a helyi anyagcsere-folyamatok erősítése.

A masszázs nemcsak kezelés, hanem diagnosztikai vizsgálat is. Mivel a kórházban bizonyos szerveknek megfelelő fájdalmas hely található.

korlátozások

Fontolja meg a terápiás masszázs ellenjavallatait:

• hipertermia;
• pustulák a bőrön;
• a hematopoetikus rendszer betegségei;
• dermatitis;
• onkológiai betegségek;
• hipertónia vagy hipotenzió (válságok);
• gyulladásos folyamatok jelenléte a szervezetben;
• akut ischaemiás folyamat a szívizomban;
• mentális betegség, amely mentális felkiáltás formájában nyilvánul meg;
• szklerotikus változás az agyi edényekben;
• a gerinc meglévő patológiájának megismétlődése, amelyet súlyos fájdalom, érzékenység és fizikai aktivitás jelez;
• fertőzés;
• tuberkulózis;
• seb;
• terhességi időszak;
• vérzési rendellenességek;
• alkohol mérgezés.

Hasznos tippek

Szóval, hogyan kell csinálni egy terápiás gerincmasszázst? Tartsa be az alábbi ajánlásokat:

• a beteg bőrének tisztának kell lennie;
• Jobb, ha a csontkovács kezeit krémmel vagy vazelinnel kenjük, melynek köszönhetően jó csúszás érhető el;
• meleg fürdő, zuhanyzó vagy fürdő - a fentiek bármelyike ​​megtehető az eljárás előtt;
• a masszázs után a terápiás edzést végzik. A masszázs segít enyhíteni a feszültséget, felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a vérkeringést és enyhíti a fájdalmat. Pontosan miután a masszázs, a terápiás terápia több előnnyel jár;
• a betegnek kemény felületen kell feküdnie, ezáltal növelve a véráramlást.

Végrehajtásának módja

Először is beszéljünk néhány egyszerű tippről a masszázsterapeuták számára, amelyek hatékonyabbá teszik a masszázst:

1. 1 tipp. Szükséges időt szánni a pihenésre és a pácienssel való kapcsolat kialakítására;
2. 2 tanács. A nyomást meg kell erősíteni, amikor az izmok felmelegednek;
3. 3 tanács. Csak a bőr puha területei erősen és mélyen benyomhatók.

Most beszéljünk meg a klasszikus masszázs általános szabályairól:

• az első üléseket könnyű és gyengéd technikák segítségével végzik;
• először, a hátoldalon a hátoldalon a felszíni hatásokat végzik, majd mélyebb technikákat alkalmazunk;
• ne használjon ütős technikákat a vesék és a szív vetületei helyén;
• a végén nyugtató felületi technikáknak kell lenniük.

A terápiás masszázs technikája különböző mechanikai hatásokat tartalmaz. Először beszéljünk simogatásról.

Simogató mozgások

Mindez széles felületű simítással kezdődik. Ezt követően, a kefe hátuljának segítségével a masszázs terapeuta mélyebben megreped. A masszázsmozgások szakemberének meg kell ragadnia az egész hátát. Az oldalsó felületeket körvonalakkal masszírozzák.

összenyomás

A szorítás egy mélyebb vétel, amely a nyirokfolyás mentén történik. Ezt a mozdulatot lassan kell elvégezni, és annak célja a bőr mélyebb rétegének hatása.

A préselés legjobb hatásának elérése érdekében súlyok segítségével történik. A terhelést az egyik kezével a másikra átfedik. A hátsó hosszú izmok feldolgozása megkezdődik, majd a széles izmokba költöznek.

súrlódás

A dörzsölést a mély hatás elérése előtt végezzük. A bőr elmozdulásával dörzsölték. A hátsó területet félkör alakú mozgásokkal dolgozzák fel.

A bordák közötti dörzsölés a gerinctől, majd az oldalról történik. Végül az egész felületet széles körben megdörzsölheti, és ne felejtse el simogatni.

Fulling

Ehhez az egyik kéz a másikra kerül. Hosszú izmok kezdenek feldolgozni. A dagasztásnak több típusa van. Az alábbiak közül:

• a hüvelykujjával. A hüvelykujjnak meg kell nyomnia az izomtestet a csonthoz, és a rotációs mozgások segítségével gyúrnia kell;
• mindkét kezével. A hátoldal mindkét oldalán a hüvelykujjával felváltva kell dagasztani;
• négy ujjal. Az ujjhegyek körkörös mozdulatokat hoznak létre;
• a körkörös mozdulatokat is falsangok segítségével végezzük.

"Végső" ülés

A masszázs befejezéséhez vibrációs technikákat kell alkalmazni - energikus sokkmozgások a tenyerével vagy ököllel. Ezután a vibráló simogatásnak kell követnie. És végül az általános széles vonalak a hátsó felület teljes felületén vannak.

Tehát, mint kiderült, a hátsó terápiás masszázs óriási előnyökkel jár az egész test számára, ugyanakkor, ha nem először konzultál egy szakemberrel, és nem végez vizsgálatot, akkor káros lehet. Ezért a masszázsnak ki kell neveznie egy szakértőt, de nem a páciensnek!

Hogyan csináljunk egy hátmasszázst

A terápiás hátmasszázs megelőző és terápiás intézkedés az oszteokondrozis, a nyúlvány, a hernia és más degeneratív-dystrofikus folyamatok ellen a csigolyákban. A hátfájáshoz szükséges masszázs elvégzéséhez nem kell hosszú képzési kurzusokat tartania. A legegyszerűbb masszázs technikák elsajátításával szereti és kezelheti szeretteit.

A masszázsterápia kézművességében a legfontosabb dolog az izmaink érezhetősége és a beteg érzéseinek olvasása. Csak ekkor lesz egy pihentető és gyógyító hatás.

Hogyan kell masszázni

A masszázs ellazul, segít enyhíteni a stresszt és javítja a hangulatot. A megfelelő hátsó masszázs munkamenete javítja a vérkeringést az izmokban, ami nemcsak erősíti őket, hanem javítja a porcszegek porcszöveteiben az anyagcsere folyamatokat. És ez a legjobb megakadályozás a nyúlvány és a sérv. A masszázs segít a hátfájásban, még akkor is, ha a hátad hosszú ideig fáj.

A masszázs kiküszöböli az izomgörcsöket, amelyek segítenek megbirkózni a krónikus hátfájással. A véráramlás gyorsulása miatt erősíti a szív-érrendszert. A vérnyomás stabilizálódik.

A hátsó terápiás masszázs a vérkeringés és a nyirok áramlása mentén történő mozgás elvén alapul. A hátmasszázs technikák magukban foglalják a lumbális régióból a nyirokcsomókba történő mozgást, a mellkas területétől az axillárisig, a mellkas területétől a clavicularisig. Amikor mindenféle masszázst végez, ne feledje, hogy egy masszázs terapeuta izmokkal, nem csontokkal dolgozik. Szüksége van a bőr alatti izmok kidolgozására. És ami a legfontosabb - soha ne használja a gerincet. A gerincvel való munkavégzés manuális terapeuta szakterülete, ennek megvalósításához hosszú edzések és speciális oktatás szükséges.

Masszázs előkészítés

Először kemény felületre kell helyezni a beteg szükségletét. Minden masszázsszoba és szalon speciális masszázsszobákkal felszerelt. Ha házi masszázst kellett volna tennie otthon, nem valószínű, hogy különleges masszázskádat talál. Ezért kívánatos a legnehezebb hely kiválasztása. Opcionálisan - feküdjön egy takarót a padlóra.

Masszázs előtt alaposan mosson kezet. Vigyen fel egy speciális kenőcsöt vagy masszázsolajat, hogy a keze csúszós legyen. Könnyedén dörzsölje a kezét, hogy a tenyerét melegen tartsa, és az első érintés kellemes legyen.

A betegrel való munka során emlékezzen a masszázs egyik fő szabályára - figyeljen arra a személyre, akinek a hátát kezeli. Ha a beteg kényelmetlenséget tapasztal, próbálja meg megérteni, hogy hol van a forrás. Ha a probléma az, hogy túl keményen dolgozik a hátán, lazítsa meg a mozgást. Ha a beteg valami fájdalmat szenvedett el, és nem múlik el a masszírozás leállítása után, fejezze be a munkamenetet.

Klasszikus technika

A páciensnek le kell feküdnie a gyomra, a kezét a testre kell helyeznie, és pihennie kell. A fej alatt egy vékony, kemény párnát helyezhet. Ha a beteg gyomrán fekszik, nehéz helyzetbe hozni az oldalt is.

simogatás

Mielőtt terápiás masszázst végezne, a hátát mindig simogatja. Fontos, hogy minden mozgás ne csak a bőrt, hanem az alatta lévő izmokat is befolyásolja. Érezd a kezedet a bőr izmaidon. Az általános simogatás, a stroke, a mozgások erősségének növelése után. Mozgassunk a derékrészről a clavicular régióra és fordítva. Dolgozzon az egész hátaddal, hogy felkészülhessen az intenzívebb és mélyebb technikákra. Lépjen az oldalakra, és könnyen összekapcsolja őket a tenyerével.

összenyomás

A szorítás elfogadása olyan, mint a simogatás, de intenzívebb. Tegyük az egyik kezét a másikra, mozgassuk, mintha a masszírozott hátat szorítják. Kezdetben a gerinc oldalán lévő hátsó izomzatnak volt kitéve, majd menjen a legszélesebbre. Tehát az egész hátat dolgozzuk ki.

súrlódás

A dörzsölési technika még mélyebbre hat. Elkezdjük a gerinc hosszú izmait dörzsölni, mintha mindkét kezével a fűrészt „fűrészeljük”. A szakrális területről indulunk, lassan eljutunk a nyakhoz. Visszatérve a keresztre. A technikát akár hét alkalommal is elvégezheti, a beteg érzéseitől függően. A legszélesebbre fordítva azonnal használja mindkét kezét. Az alsó részről indulunk - a lumbális régióval. Egy jóindulatú opció ugyanazok a mozgások, de a tenyésztett tenyér ujjainak padjai. Boca beteg dolgozik a tenyér radiális oldalán. Mozgás a medencéből a hónaljba. Dörzsölje a bordákat az oldalsó gerinctől, az ujjak egymástól. Befejezés, dörzsölje az egész hátát lágy mozgásokkal. Végezzen egy pár ciklust a könnyű vonásokkal.

Fulling

A wellness hátmasszázs gyúrással folytatódik. Ilyenkor kezeket kell rendezni: egy kefét a másikra. Hosszú izmokat dolgozunk fel, majd a legszélesebbeket. De a beteg érzékenységétől és a különböző feladatok megoldásától függően a dagasztást különböző módon használják:

• Thumb. Az izmokat az alatta lévő csontszövetre nyomják, elkezdnek egy körben mozogni az alulról felfelé;
• A két kéz hüvelykujja egyrészt hátulról, másrészt a másikról működik;
• A hátoldalon négy ujjal hajtanak egy kört;
• Vezesse az összes ujját egy körbe.

• Olvassuk el: Hátsó masszázs technikáját otthon.

Nyúlik az izmokat a gerinc mentén, menj a legszélesebbre. A vonalak mentén dolgozunk, az iliumtól a hónaljig. Az izmok megragadása, kissé húzva és egy körbe masszírozva.

Az eljárás befejezése

Gyorsan és könnyen kopogtasson az egész háti területen. "Pásztázhatja" a tenyerét. Mozgás az izmok mentén. Befejezés simogatással. A standard eljárás körülbelül húsz percig tart, amelyek közül tízet a dagasztásra fordítanak.

Különböző osztályok masszázsai

A hátmasszázs típusai az általuk irányított terület szerint vannak besorolva. A modern masszázsterapeuták úgy vélik, hogy a leghatékonyabb az egész hátsó munkán keresztül dolgozni, majd továbblépni bizonyos osztályokkal.

• Lásd még: A hátmasszázs ellenjavallatai.

Munka az alsó mellkasi részleggel

Masszázs 7-12 mellkasi csigolyából. Minden mozdulatot felülről lefelé és a központtól az oldalakig végeznek:

• simogatta;
• szorította;
• csiszolás;
• dagasztás;
• A könnyű ütések és tapsolás technikáját használjuk.

Ez a terület öt percig masszírozni fog. Ha terápiás hátmasszázs történik, akkor dolgozzon ezen a felületen egy órán keresztül. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a 11 és 12 csigolyák közel vannak a vesékhöz, nem befolyásolhatók erősen, különben a hátmasszázs során fájdalom léphet fel.

Masszázs a spatula alatt

A belső lapátoldalakra történő dörzsölés érdekében helyezze a kézmasszát a hát alsó részén, és a könyököket közelebb helyezze a felszínhez. Egy kézzel emelje meg kissé a vállát, és dörzsölje meg a másikval. A lapátrész és a gerinc közötti területen dörzsölje meg az ujjak párnáit. Miközben a váll izmokat hajlítja, tegyen egy tenyerét a vállad alá, és emelje meg kissé. Ne felejtsük el a vállakat - ne gyúrjunk egy kört minden oldalról.

A gallér területének vizsgálata

A mellkas és a mellkasi 1-6 csigolyák közötti hatások implicitek. Szükséges itt kevésbé intenzíven cselekedni, mint az alsó és az alsó mellkasi régióban. A mellkasi gerinc és a nyak masszázsának jóindulatúnak kell lennie. Szükséges a szokásos módon mozogni a központtól az oldalra és az alulról felfelé. Egy fontos figyelmeztetéssel - a nyaki gerinc masszázsa mindig felülről lefelé történik. Szabványos ütéseket, szorítást, csiszolást és rezgést végzünk (a vibráció nem használható a nyolcodik csigolya felett). Végezze el a terület masszázst, rázza meg a bőrt ujjaival és simogatja. Masszírozza a nyak területét egy óráig.

Lumbális masszázs

A hátsó masszázs kialakításához a lumbálisban csak a központtól az oldalig kell mozognia. Simogatás, szorítás, dörzsölés és dagasztás. Ezután vibrációs és sokktechnikákat hajtunk végre. A standard változatban a hátsó masszázs az ágyéki területen körülbelül öt percet vesz igénybe. A terápiás masszázshoz jobb, ha húsz percet töltünk.

A coccyx körüli masszírozással mélyen öblítheti az izmokat, de oda kell menni a belső szervek elhelyezkedésének területére, ezért óvatosan kell eljárnia.

Ellenjavallatok

Rengeteg jó dolog mondható el a masszázsról: ellazítja, rontja a szöveteket, erősíti az izmokat. De ha jól tudod, hogyan kell masszírozni a hátadat, figyelj az alábbi ellenjavallatokra:

• Sérült gerinc;
• Fertőző és gombás bőrgyógyászati ​​betegségek;
• Kardiovaszkuláris patológia;
• Az osteochondrosis, a kiálló rész vagy a hernia akut periódusa;
• Gyulladásos folyamatok.

Hátmasszázs (a gerinc minden része)

Valószínűleg a zónás masszázs minden tekintetben a leglényegesebb és legfontosabb, pontosan hátmasszázs. Ennek a testrésznek a masszázsának fontossága főleg abban rejlik, hogy a kivetítés és a közvetlen érintkezés a testünk minden létfontosságú szervére hatással van, amely a fő gerinc. Nem csoda, hogy az ősi gyógyítók „az élet pillére” -nek nevezték, ez a kifejezés a létfontosságú energia tárházát jelenti.

Ma minden masszázsfajtában mindenki választhat egy masszázst, amely a szervezet számára a legnagyobb előnyöket és a konkrét betegség konkrét problémáinak megoldását szolgálja. Ez lehet keleti gyakorlat, pont, thai, guasha vagy méz, vákuum, készülékmasszázs vagy kombináció. Ebben a cikkben csak a kézi (kézi) klasszikus hátsó masszázst vesszük figyelembe, amelynek technikája és technikája alkalmas arra, hogy mind otthon, mind terápiás, higiénikus masszázsban és masszázs helyiségben végezze.

Korábban a masszázs elvégzésének technikáját és technikáját külön-külön ismertették a gerinc szegmensei, azaz az ágyéki, mellkasi és nyaki részek. A hátsó masszázst illetően meg kell próbálnia mindhárom masszázst egybe hozni, miközben az összes gerincszakasz feldolgozásának sorrendjét kell tartania.

A masszírozott terület élettani és anatómiai jellemzői

A hátmasszázs előtt röviden áttekintjük a masszírozott terület szerveinek és szöveteinek néhány árnyalatait és szerkezeti jellemzőit. A masszázs emberi testre gyakorolt ​​hatásairól további részletek itt találhatók.

A hátsó vázizomzat változatos, és itt szükséges megkülönböztetni a mély és felületi izmokat. Rendkívül főleg a mély izmok, amelyek különösen hajlamosak a túlzottan tonikus feszültségre. Ahhoz, hogy befolyásolják őket, ujjbegyűjtő és súlyozó technikákat alkalmaznak. Fontos terület a gerinc két oldalán található két izomhenger, amelyek a hát hátterében levő izmok.

Az izomrendszer jellemzői mellett a hát a legnagyobb reflexogén zóna. Zakharyin-Ged hazai terapeuta még képes volt azonosítani a test mindkét oldalán található területeket, amelyek megfelelnek az összes belső szervnek. Következésképpen a hátsó masszázs és ezen zónák kidolgozása során az úgynevezett vegeto-viscerális hatás bizonyos belső szervekre fordul elő, ami viszont aktiválja azok működését.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a gerincvelő egy gerincvelővel rendelkezik, amely a gerincvelő átmenete. A szomszédos csigolyák minden következő párja között van egy pár gyökér és idegek. Ezek az idegek mindegyike forog és megközelít egy adott szervet és a test egy részét. Ezért a hát és különösen a paravertebrális csigolyák masszázs közben közvetetten az idegtörzs beidegzésével, a hatás a test összes többi részére és a belső szervekre is hatással van. Ha egy adott szervre célirányos hatás van, akkor gyakran használjunk szegmentális masszázst.

A hátsó rész bőre jó turgorral rendelkezik, a csigolya közepén sűrű és csendes, oldalain nagyon mozgékony. A bőr alatti szövetek sok zsírszövetet tartalmazhatnak.

A hátsó hajók nagyon kicsi, sok közülük van, és sok közülük fistulával kapcsolódik egymáshoz. Az egyetlen kivétel a penge rész. A masszázs lefolytatásakor figyelembe kell venni a nyirokcsatornák irányát és a nyirokcsomók felhalmozódását. Ebben az esetben a lumbális és mellkasi régiók csomópontja előtt a mozgás fő irányának le kell lennie az inguinalis nyirokcsomókig. És ezen a soron - az axillárisra.

Részletes hátterek a hátmasszázs számára

Az általános kézi hatás mellett a hátmasszázs elvégzése során kívánatos különös figyelmet fordítani a potenciálisan problémás területekre. Ennek a megközelítésnek köszönhetően megakadályozható bizonyos betegségek megnyilvánulása, vagy, ha léteznek, megszabadulni a fájdalmas megnyilvánulásoktól és a kényelmetlenségtől. Tehát megkülönböztethetjük a masszázott szövetek részletes tanulmányozását a hátmasszázs során (a masszázs során felsorolva, lásd a videó bemutatót):

• 1) a sacrum és a lumbosacralis ízület;
  
• 2) a gluteus maximus és az Ilium vonal;
  
• 3) az ülőideg kilépési helye a gluteal régióban;
  
• 4) ágyék-pectoralis ízület
  
• 5) paravertebrális, paravertebrális izmok;
  
• 6) a legszélesebb izom- és interosztális terek;
  
• 7) subcapularis, scapularis és perifériás izmok;
  
• 8) deltoid izmok;
  
• 9) mellékvese-régió és 7. nyaki csigolya;
  
• 10) nyak izmok és a koponyához való kötődésük ("migrénpontok" a méhnyak-koponya csuklóján)

A hátmasszázs technikája és módszerei (minden gerinc)

Általánosságban elmondható, hogy a masszázs jellemzői, mind az általános, mind a magán, a masszázs típusától és céljától függően változhatnak. Az alábbiakban leírt és a videó leckében bemutatott módszer egyetemes és terápiás és higiénikus masszázsra is alkalmas.

A hátmasszázs során a masszírozott helyzet tehát a következő: a test vízszintesen helyezkedik el, a karok kissé hajlottak a könyöknél, és a test mentén húzódnak, egy speciális henger (törölköző vagy párna) a láb alá kerül a boka területére. A fejet lefelé lehet elhelyezni (egy speciális lyuk mögött, ha a masszázst masszázsasztalon végzik), vagy oldalra fordítható. A legfontosabb dolog az, hogy a masszázsnak és a pozíciónak a lehető legnagyobb kényelmet biztosítsuk a lehető legkisebbre.

A masszőr először a kenő masszázst alkalmazza a kezére, ezáltal felmelegíti azt, majd egyenletesen elterjed a hátoldal teljes masszírozott felületére. A hátmasszázs technikája és technikája és a masszázs-manipulációk sorrendje a következő:

• 1) A masszázst simogató és lehajló technikákkal kezdjük. Minden ismert módszert összeállítunk egymással. Megpróbáljuk fedezni a test hátsó és oldalsó felületének teljes masszírozott területét. Időtartam: 5-7 perc.
  
• 2) A dörzsölési technikák segítségével egyenletes rózsaos, vörösbőrű bőrszövetet érünk el. Fűrészeléssel, pálmás dörzsöléssel, fésülködéssel és rake-formával használjuk az oldalsó felületen kereszteződve. A kápolna és az iílium területén intenzív dörzsölést használjon a tenyér alapjával.
  
• 3) Folytatjuk a nyálkahártya izomzatának, oldalsó felületének és gerincrészének gyúrását.
  
• 4) Folytassa a gyúrást a mellkasi gerincre való áttéréssel. A közönséges, kettős, kettős nyakú és dupla gyűrű gyúrás segítségével a latissimus dorsi-t dolgozzuk ki. Ezután tömörítjük a paravertebrális hosszú izmokat, és folytatjuk a peribolus és a scapularis izmok gyúrását (először az egyik oldalon, majd a másodikban). Figyelembe veszünk az interosztális tereket rake-szerű gyúrással és ujjhegyekkel történő dagasztással.
  
• 5) A nyak- és gallérzóna masszázsa. Megkérdezzük a masszírozónak, hogy tegye a kezét a homlokára, vagy emelje fel őket. Ez javítja az egyes izmokhoz való hozzáférést. A klasszikus séma szerint minden oldalt a deltoid izomot dolgozunk ki: simogatás, dörzsölés, dagasztás, rezgés. Ezután a váll- és nyakrészeken simító technikák segítségével kenő masszázs eszközt alkalmazunk. Jó dörzsölje ezt a masszírozott területet. A szokásos, dupla rendes, dupla gyűrűvel és dagasztással ujjpárnákkal dolgozunk ki egy, majd a második vállövet izmait. Továbbra is gyúrjuk a ShVZ-t a nyaki csigolya nyakizmába való átmenetével. A tömörített területeken óvatosan dolgozzon ki a feszült izomszövetet az ujjdagasztás segítségével. Emellett óvatosan masszírozza a nyak izmok rögzítési pontjait a koponyához. A nyak- és gallérzóna enyhe rezgését hozjuk létre.
  
• 6) Megkérjük a masszázst, hogy térjen vissza az eredeti pozíciójába és engedje le a karokat a test mentén. A jelenlegi nyirok irányát tekintve mélyen összenyomjuk és megterheljük.
  
• 7) A hátmasszázs vibrációs technikákkal, nevezetesen aprítás, vágás, ütőhangszerek, ujjzuhany, patting és rázás befejezése. Mindezek a technikák váltakoznak a simogatással. Az eljárást könnyű érintéssel befejezzük.

Ellenjavallatokkal és a hátsó masszázsra vonatkozó jelzések itt találhatók. Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a masszírozott, masszőr és a szoba szabályait és higiéniai követelményeit. Különösen, ha a masszázst otthon végezzük.

Az eljárás időtartama 25-30 perc és 45-60 perc között változhat a masszázs típusától és a masszázs területétől függően. A hátsó masszázs tanfolyamként (10–15 ülések), valamint egyszemélyes ülésekre is sor kerülhet, például egy kemény munkanap után vagy a munkahét végén. Ez segít a test javításában, védelmi funkcióinak növelésében és a pszicho-érzelmi állapot javításában.

Az alábbiakban a gyakorlatban alkalmazott alkalmazás jobb megértése érdekében a hátsó masszázs ismertetett módszerei és módszerei lecke.

Hátsó és gerincmasszázs

A masszázs az izom- és izomrendszeri betegségek kezelésének egyik leghatékonyabb módja. Fontos, hogy a masszázst megfelelően végezzük, különben fennáll az egészségkárosodás veszélye. Hogyan kell otthon csinálni a gerincmasszázst?

Az előnyök

Ha helyesen végez masszázsmozgásokat, jelentősen javíthatja a gerinc állapotát. A masszázsnak köszönhetően a következő célokat érheti el:

• Távolítsa el a fájdalmat, amely akkor következik be, amikor az ideggyökereket megszorítják.
• Pihenjen a feszült izmokat és enyhítse a munka után felhalmozódott fáradtságot.
• Javítsa a bőr turgort.
• A gerincgörbület kialakulásának megelőzése.
• Javítsa az immunrendszert.
• Fokozza a vérkeringést.
• A hátsó izmok hangjának visszaállítása.

Biztonsági szabályok

Hátmasszázs közben több szabályt kell követnie:

• Nem lehet erős nyomást gyakorolni arra a területre, ahol a vesék találhatók. És nem is tudod nyomni a gerincet.
• A nyirokelvezetés irányába mozogni.
• Ne mutasson túlzott buzgalmat. Javasoljuk, hogy percenként legfeljebb 25-30 mozgást végezzen.
• Súlyos sérülések esetén, kyphosis kifejezése, műtét után, vagy amikor a csigolyák elmozdulnak, a masszázst szakembernek kell végeznie. A nem hivatásos masszőr cselekedeteivel ronthatja a beteg állapotát. És a csigolyák önbeállítása is lehetetlen: felelősségteljes manipuláció, amelyet orvosi felügyelet mellett végeznek.
• Ha az a személy, akinek a masszázst adják, fájdalomban van, csökkentenie kell a hatás intenzitását, vagy le kell állítania az ülést.
• A mozgalmak eltolódása között nem lehet hosszú szünetet tenni. Kívánatos, hogy a masszázs ne szakadjon meg.
• Ha masszírozót használ, az edzés előtt antiszeptikus, például klórhexidin-oldattal kell kezelni.
• A mozgást váltakozni kell: egy vételt nem szabad használni 1-2 percnél hosszabb ideig.

Attól függően, hogy a hátsó masszázst hogyan végezzük, több kategóriába sorolható:

• Köpölyözés. A gerinc masszázsát dobozokkal, például szilikonokkal végezzük. A masszázs fő célja a vérkeringés és a szöveti táplálkozás javítása.
• Whirlpool. Ezt vízsugarakkal hajtják végre. Ez a masszázs segít a szöveti táplálkozás helyreállításában, és javítja a bőr állapotát is.
• Rezgő masszázs. Az eljárás során vibrációs eszközt használnak. A rezgés elég mélyen hat, nemcsak az izmokra, hanem a belső szervekre is.
• Klasszikus masszázs. Ez a masszázs kézzel vagy speciális szerszámok használatával történik.

A hátsó betegségekben a leggyakrabban a klasszikus masszázst gyakorolják. Kiegészítő módszerként használható a hidromasszázs és a masszázs is.

A céltól függően a gerincnek a következő típusú masszázsai vannak:

• Terápia. Gyakorlati hátul betegségei, például osteochondrosis vagy gerinc görbülete jelenlétében.
• Pihentető. A stresszt enyhíti és lehetőséget nyújt a pihenésre.
• Reflex. A masszőr bizonyos pontokon jár, ezáltal javítja a belső szervek munkáját.
• Beauty. Célja a bőr állapotának javítása és a zsírlerakódások megszabadulása, amelyek gyakran a nyakörv területén találhatók.

Ellenjavallatok

Fontos megjegyezni, hogy a masszázsnak számos ellenjavallata van. Ezért, mielőtt elkezdené elsajátítani az alapvető technikákat, győződjön meg róla, hogy masszírozhatja a betegt.

A fő ellenjavallatok a következők:

• Akut kardiovaszkuláris elégtelenség, például a közelmúltban történt szívinfarktus, krónikus angina stb.
• Masszázs ellenjavallt a vérbetegségekben, ami csökkenti a véralvadást.
• A fertőző betegség jelenléte.
• Mentális betegség.
• A közelmúltban törődő betegeket óvatosan kell masszírozni. Csak az orvosával folytatott konzultációt követően lehet masszírozni.
• HIV-fertőzés vagy AIDS egy betegben.
• Vérzés és nyílt sebek, beleértve az égési sérüléseket, különösen a hátsó területen.
• Bármilyen eredetű bőrbetegségek, például hemangioma, bakteriális, gombás és egyéb bőrfertőzések stb.
• Onkológiai betegségek.
• Magas vérnyomás.
• Alkohol vagy kábítószer-mérgezés.

Az eljárás előkészítése

Ahhoz, hogy az eljárás maximális haszonnal járjon, gondosan fel kell készülnie rá:

• A szobának kényelmes hőmérsékletnek kell lennie. Nem lehet túl meleg vagy hideg: az ideális levegő hőmérséklete 22-24 fok.
• Szellőztesse a helyiséget az eljárás előtt.
• A gerinc masszázsát lapos, szilárd felületen végezzük. Kis görgők vagy párnák helyezhetők el a beteg feje és mellkasa alá.
• Masszőr fontos, hogy gondosan előkészítse a kezét. Szükséges az ékszerek eltávolítása és a körmök rövid vágása. És azt is kívánatos, hogy melegítse fel a kezét a meleg vízben. Ellenkező esetben az a személy, akit a masszázs ad, nem lesz képes pihenni.
• A masszázs előtt a páciensnek zuhanyozni kell, és meg kell szárítania a bőrt.
• Előre elő kell készítenie mindent, amire szüksége van: szilikon tégelyek, ha azt tervezi, hogy konzervált masszázst, olajat vagy Dikul masszázs krémet, kézkrémet, törölközőt szeretne.

Alapvető technikák

A kiváló minőségű hátmasszázs érdekében több alapvető technikát kell elsajátítani.

simogatás

A hátmasszázs stroke-mal kezdődik és végződik. A masszázs terapeuta hátának és kezének ellazításához egyéb technikák között is végeznek stroke-ot. A simogatás az egész tenyérrel, a hátsó izmok mentén és egészében történik. Fontos, hogy megkerüljük a lapátok területét, és ne gyakoroljunk erős nyomást a gerincoszlop területére. A stroke felmelegíti a bőrt, növeli a véráramlást és előkészíti az izmokat a további masszázshoz. A bőr és az izmok jobb előkészítése segít a speciális masszázs görgőkben, amelyeket a gyógyszertárakban vagy az orvosi berendezésekben vásárolhatnak.

súrlódás

A dörzsölés során a kezeket masszírozzák vissza a gerincre. Ugyanakkor van egy bizonyos nyomás az izmokra. Fontos, hogy a dörzsölés során a beteg ne szenvedjen fájdalmat. Ha fájdalom jelentkezik, a dörzsölés intenzitását csökkenteni kell.

Fulling

A dagasztás folyamán a masszőr keze megragadja az alatta lévő bőrt és izmokat. Meg kell mozdulnia a gerinc irányába az oldalsó területekre. Először a hátsó fele felmelegszik, majd egy másik.

pat

A pattintást mindkét kezével kell elvégezni anélkül, hogy befolyásolná a lapátot és a csigolyákat. A játék során fontos biztosítani, hogy a beteg ne szenvedjen fájdalmat.

rezgés

A rezgés lehetővé teszi, hogy lazítson a hátsó izmokból és kedvezően befolyásolja a belső szerveket. A fogadás a következő: a kéz a bőrön mozog, majd megérinti, majd jön le. A ritmikus érintések miatt a páciensnek úgy érzi, hogy az izmok kissé rezegnek. Ne nyomja túlságosan a bőrre, vagy éppen ellenkezőleg, túl gyenge: fontos az optimális ritmus kiválasztása.

A masszázs kíméletes nyomása legyen. Különösen gondosan meg kell határozni azokat a fájdalmas területeket és területeket, ahol kifejezett izomfeszültséget éreznek. Nem kívánatos közvetlenül a gerincre préselni, különösen azokban az esetekben, amikor a beteg oszteokondrozisban szenved, vagy ha a gerinc idegek gyökerei összenyomódnak. Az ülés után a beteg 10–15 percig feküdjön le, pihentető.

A nyak és a gallér területének masszázsa

A nyak-gallérzóna masszázzsal ugyanazokat a technikákat alkalmazzák, mint a klasszikus, de számos árnyalattal rendelkezik:

• Először a hát és a nyak területének közepét simogatjuk, majd az oldalsó zónába költözhet. A kezeket úgy kell elhelyezni, hogy a hátsó ütések közepén a hüvelykujjával végezzék el. Meg kell mozogni, megállás nélkül, enyhén megnyomva az izmokra.
• A simogatás után olyan technikát alkalmaznak, mint a szorítás. Könnyű nyomás van a nyaki régióban. A kefe a gerincoszloptól a fej hátoldalán található. A hajvonalról a vállízületre kell mozognia.
• Különös figyelmet fordítanak a dagasztásra. A kezek óvatosan rögzítik a gerinc oldalán található izmokat. A hajvonalról a hát és a váll felé kell mozognia. Továbbá masszírozhatja az izmokat a hüvelykujjával, így lassú körkörös mozdulatokkal, kis nyomással.
• Dörzsölés. A bőrt dörzsölheti a tenyér szélével, a nyak és a váll oldalfelületei mentén.
• A nyakörv zónában a rezgés a nyakon és az egész tenyéren a vállán lévő ujjbegyekkel történik.

A nyak és a gallér terület önmasszázs

Ismerje meg az önmasszázs technikákat, ha ülő életmódot vezet, és sok időt tölt a számítógépen. Emellett a csigolya artériás szindróma, fejfájás és migrén kezelésére is utal. Az önmasszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a feszültségtől, enyhítse a fáradtságot és elkerülje a nyaki és mellkasi gerinc osteochondrosisának kialakulását.

Nagyon egyszerű a nyak- és gallérzóna masszázsa:

1. Távolítsa el a hajat a nyakból, enyhén melegítse a tenyerét masszázsolajjal.
2. Engedje le az állát a mellkasára, és tegye a tenyerét a hajvonalról a vállára.
3. Dolgozzon át a nyak területén, körkörös mozdulatokat készítsen ujjpárnákkal. Javasoljuk, hogy az intenzív mozgásokat felszínesebbekkel váltsa fel: ez felmelegíti és nyúlik a nyak és a váll felületes és mély izmait.
4. A gerincoszlop körüli területet enyhén szorítsa meg a bőrön.
5. Emelje fel a fejét, és a nyak elülső felületén több simogató mozgást végezzen.
6. Végezze el a munkamenetet néhány tenyésztési mozdulattal a tenyér felületén.

Kézi hátmasszázs technika

A kézi masszázs különbözik a masszőr által használt klasszikus technikától. A fő technikák a következők:

• Manipuláció. Gyors, rövid mozdulatok vannak, amelyek az izmokat tónusúvá teszik, és enyhítik az izom bilincseket és blokkokat.
• Mozgósítás. A masszőr a bőrt és az izmokat kinyújtja és összenyomja, és rotációs mozgásokat is végez.
• Pressura. Bizonyos pontokon nyomás van, melynek következtében fájdalmas izomfeszültség megszűnik.
• Nyújtás. A nyúlás folyamatában a bőr javul. A nyújtás megfelelő teljesítményének köszönhetően megszabadulhat a hegektől és a hátsó cellulitistól.

Hogyan történik a kézi hátmasszázs?

A kézi masszázs a következőképpen történik:

1. Először ki kell dolgoznia a trapézus izomzatát. Az ilyen masszázsmozgásokat dörzsöléssel, simogatással és dörzsöléssel kell használni. A nyakban a simogató mozgásokra kell korlátozódnia.
2. Ha a betegnek oszteokondrozisa van, a gerincoszlop mentén elhelyezkedő izmokat ki kell dolgozni. Ugró mozdulatokat hajtanak végre ujjpárnákkal, és fontos, hogy a gerinctől 2–3 centiméteres zónát dolgozzunk ki.
3. Minden csigolyát felülről lefelé dolgoznak a középső és a mutatóujjával. Ne erőltesse túl keményen: a gerinc ideggyökérének megszorulásához vagy a beteg fájdalmához vezethet.
4. A szorító mozdulatokat a pálmák szélei között kell elvégezni. A masszázs terapeuta kezében, miközben a háton mozog.
5. A glutealis izmok megnövekedett nyomáson dolgozhatók ki. Használjon olyan technikákat, mint a dagasztás, dörzsölés és rázás.

A hátsó rész minden szakaszát ki kell dolgozni, és a gluteal régióból a vállra kell mozdulnia. Az ülés után a páciensnek pihennie és pihennie kell 15-20 percig.

Lehet masszázs

A konzervált masszázs elvégzéséhez speciális szilikonból készült üvegeket kell vásárolni. Az orvosi szilikon nem okoz allergiás reakciókat, könnyen tisztítható, és nem okozza a beteg kényelmét. Ahhoz, hogy a bank a hátsó részhez ragadjon, óvatosan nyomja meg, és nyomja meg a bőrt. Az üvegedények használata nem ajánlott. A vákuum létrehozásához alkoholt és nyílt lángot használnak, ami nem biztonságos.

A cupping masszázsnak köszönhetően növelheti a vérkeringést, javíthatja a nyirokelvezetést, és lazíthatja a hátát, így a beteg csökkentheti a gerinc betegségei által okozott fájdalmat. Konzervmasszázs használható a gerinc és a csontritkulás tömörítésére, de először konzultáljon orvosával.

Mielőtt elkezdené a masszázst, gondosan elő kell készítenie:

• A kezelt területet kozmetikumok, például testápoló és gyógyító kenőcsök tisztítják. Kívánatos, hogy a beteg zuhanyozzon.
• A beteg a gyomorba kerül. Hogy kényelmessé tegye, egy kis párnát helyezhet a fejed alá.
• A dobozok használata előtt meg kell előállítani a szöveteket az expozícióhoz. Ehhez 10–15 percig kell a beteg hátát lökni, enyhén megnyomva. A bőr enyhén pirossá válik.

A dobozok segítségével többféle masszázs is elvégezhető:

• Statikus. A bankok a bőrre vannak telepítve, és nem mozognak. A bankoknak a bőrön kell lennie 10–15 percig. Telepítse a bankokat olyan helyeken, ahol nincs csontos kiemelkedés, kikerülve a gerinc, a lapocka és a keresztkereszt területét.
• Kinetic. Két bankot használtak, amelyek a bőrön mozognak. Ugyanakkor spirálmozgásokat és „nyolcasokat” hajtanak végre.

Az ülés után gondosan távolítsa el a bankokat. Nem bonthatók ki a bőrtől: fájni fog a betegnek. A tégelyek helyes eltávolítása az alábbiak szerint szükséges: az üveget félre kell helyezni, majd az alapján kissé nyomni kell az ujjával a bőrön.

Az eljárást stroke-okkal kell elvégezni, amelyet 10–15 percen belül kell elvégezni. Ezt követően krémet vagy krémet alkalmazhat a bőrön, és meleg takaróval fedje le a beteget.

Szegmenses masszázs

A szegmentális masszázs myositis, osteochondrosis, radiculitis, fizikai terhelés okozta izomfájdalom. A szegmenses masszázs fő különbsége a teljesítmény technikája: az izmokra gyakorolt ​​nyomás fokozatosan nő. Ezen kívül a masszázs terapeuta néhány speciális manipulációt használ:

• Fúrás. A tenyér a sacrumon van elhelyezve, a gerincet a mutatóujjával és a hüvelykujjával körbejárva kell elhelyezni. Először is, a hüvelykujj mozdulatlan marad, a többi kör alakú mozgás. Ezután körkörös mozdulatokat hajt végre csak a hüvelykujjával.
• Tevékenységeket. A tenyér bordáinak kezei a gerinc oldalán helyezkednek el. Ezt követően a masszázs terapeuta fűrészmozgásokat hajt végre, dörzsölve és hajlítva a hátsó izmokat.
• Csúszik. Egyszerűen működő izmok, amelyek során a kezek a sacrum felé mozognak a hetedik nyaki csigolya kiemelkedése felé.
• A masszázst préselési és dörzsölési mozdulatokkal egészítik ki, amelyekkel a gerincoszlop mentén levő izmokat feldolgozzák.

A masszázs lehetővé teszi a szöveti trofizmus javítását, a fájdalom enyhítését, az izmok pihenését. Fontos, hogy a mozgásokat megfelelően végezzük el, elkerülve a fájdalom megjelenését a betegben, és figyelembe kell venni az eljáráshoz rendelkezésre álló ellenjavallatokat. A megfelelően elvégzett masszázs kritériuma a beteg állapotának javítása és a bőrön való enyhe bőrpír megjelenése. Bármi legyen is a választott masszázs - klasszikus, thai vagy konzerv -, élvezheti az üléseket és megszabadulhat a tünetektől, amelyek aggódnak!

A test kezelése és a különböző terhelések ellenálló képességének növelése a gerincmasszázs segítségével

A masszázs gyakori és hatékony gyakorlat a különböző krónikus betegségek kezelésében. Használatát diagnosztikai célokra is használják, hogy javítsák az egyén általános állapotát és szellemi és érzelmi egészségét.

Jelenleg a tömegkezelés terápiás masszázst kapott a gerincnek és szervezeti egységeinek. Az eljárást maga végezheti el, de professzionális orvosi segítségre van szükség.

Fő funkció

A fő szerv, amely a legnagyobb terhelést kapja a mindennapi életben, a gerinc. A stressz, a túlsúly, az ülő életmód, a fizikai aktivitás hiánya - mindezek a tényezők a csigolyákban változásokat okoznak, ami fájdalmas érzésekhez vezet. Hogy megbirkózzanak ezzel a betegséggel, segít a gerincmasszázs kezelésében.

Számos betegség létezik, amelyekben ez az eljárás nagyon üdvözlendő lesz. Például:

• scoliosis;
• Méhnyak- és mellkasi osteochondrosis;
• Kis csigolyakövetű sérv;
• Rossz közérzet az alsó háton;
• Gerincvelő sérülése;
• Neurológiai betegségek;
• sztrók;
• Fájdalom a fenékben és az ágyékban;
• Spinal tumorok;
• Sebészet a hátsó egyes területeken.

A spinális scoliosis esetében a masszázs a legoptimálisabb megoldás a fejlődő problémára. Ez az eljárás az izom- és izomrendszeri betegségek megelőzésére és kezelésére irányul, és hozzájárul a gyógyszerek alkalmazása nélküli eredmények eléréséhez. A nyaki gerinc elosztott masszázsa.

Nyakmasszázs

A nyaki osteochondrosis meglehetősen gyakori betegség az idősek körében. A közelmúltban azonban a fiatalok körében végzett diagnózis jelentősen megnőtt. A fő ok - a munka a számítógépen és egy hosszú tartózkodás az autó kereke mögött.

A nyaki gerinc masszázsának használata segít a betegség kialakulásának lassításában és a súlyosbodás megelőzésében a következő hatások miatt:

• Az izmokon - a görcsök eltávolítása és az optimális tónus fenntartása;
• A nyirokrendszeren - a károsodott területen a normális nyirokelvezetés fenntartása;
• A véredényeken - javítsuk a test és a szövetek vérellátási rendszerét, amelyek felelősek a táplálkozást a csigolyáknak.

A nyirok eltávolítása kedvezően befolyásolja az ödéma csökkenését, amely a gyulladásos folyamatban nyilvánul meg. Csökken a gerinc gyökereinek megsértéséből eredő fájdalmas érzések. A csigolyák masszázsa megnöveli a mikrocirkulációt, lelassítja a csigolyák közötti rombolás folyamatát.

A cervicothoracic régió masszázsa

A modern világban egyre inkább észrevették a betegséget, amelyet korábban nem tapasztaltak. Például egyre több ember keresi a segítséget a mellkasi gerinc panaszaiban. Ennek oka az erős terhelések vagy azok teljes hiánya. Az ilyen problémákat leggyakrabban a munkaképes korú emberek szembesítik.

A fájdalom a fej hátsó részén, a válllapok közötti terület. A nyak mozgása korlátozott, szédülés jelenik meg. Gyors fáradtság és hátfájás esetén diagnosztizálható a mellkasi régió csontritkulása.

Ennek a betegségnek a kezelése klasszikus masszázzsal együtt hatékony. Főbb célok:

• A fájdalom csökkentése;
• Az izomgörcsök eltávolítása;
• A gerinc vérkeringésének javítása;
• Stresszcsökkentés;
• A nyak és a hát izmainak erősítése.

A terápia fájdalommentes, nehéz technikák nélkül. Ritkán ajánlott ilyen kezelést alkalmazni a gyakori véráramlás miatt, ami agyvérzést okoz.

Lumbosacral terápia

Ebben a részben különböző fájdalmas érzések megjelenése lehetséges, ami az osteochondrosis kialakulását jelzi. Jelenleg nagyon gyakori betegség. Hozzájárul a zóna nagy terheléséhez. A karaj az emberi tömeg legnagyobb részét terhelő terhelésnek van kitéve. Soha nem történik meg, még éjszaka is.

Ebben a tekintetben a lumbosakrális masszázs nagyon hasznos, még a megelőzés céljára is. A csigolya-lemezek minden olyan megsértése esetén, amely a csigolyák közötti hernia kezdeti szakaszát jelzi, ez a terápia szükséges, ami megelőző intézkedésként szolgál. Emiatt a porc alakul ki, a szalagok visszatérnek a normálhoz és nem nyúlnak, a csontok nem fognak növekedni.

A leírt betegség megnyilvánulásával az alábbi eljárásokat kell végrehajtania:

• A sérült területet mindkét kezével masszírozó mozdulatokkal simogatva;
• A dörzsölés után a gerinc közelében lévő ujjak párnáival dörzsöljük;
• A tenyér mozgása, a dagasztás megváltoztatása;
• A fenék simogatása, a tenyerük szorítása;
• Rázkódás és dagasztás a tailbone.

Az eljárás szisztematikus végrehajtásakor eltűnik az izmok megszilárdulása, a helyi merevség, a fájdalom, az induráció és a duzzanat.

A gerincmasszázs típusai

A terápia egy sor egymást követő akciót tartalmaz, amelyek kölcsönhatásba lépnek a bőr- és izomrostokkal. Befolyása alatt az ízületek és az összes gerinc is eljut. A hát az izmok csoportja, így a gerinc állapota közvetlenül függ egy személy életmódjától.

Az előírt kezeléstől függően többféle masszázs van:

1. Classic - egy másik embercsoportra vonatkozik, gyakorlatilag nincs ellenjavallata, otthon is használható;
2. Pont - befolyásolja a kiválasztott szerveket, amelyek kapcsolódnak a kívánt gerinchez;
3. A rezgésmódot nem önállóan gyakorolják, hanem professzionális eszközökkel alkalmazzák;
4. A skoliosishoz használt hidromasszázs kiegészítő hatással rendelkezik a fő orvosi eljárások után;
5. Konzervált - speciális fájdalomcsillapító dobozok használatával;
6. Szegmentális - hatással van a gerinc egy bizonyos területére, csökkentve annak terhelését;
7. Az önmasszázs egy olyan lehetőség, amelyet szakember segítsége nélkül végeznek otthon.

Masszázs a gerinc törésekre

A sérülés bekövetkezésekor az idő nagy része a rehabilitációs időszak, amely javítja a beteg állapotát és visszatér a mindennapi életbe. A gerinc súlyos károsodása nem zárja ki a fogyatékosság valószínűségét. A halál lehetséges.

Szükséges szigorúan betartani az orvos ajánlásait és elvégezni az összes előírt eljárást. A gerinc masszázsa - a rehabilitáció helyes pillanata. A gyógyulás különböző szakaszaiban különféle masszázsokat biztosítanak. Gyakorolja a következőket:

Amikor a kompressziós törés, a terápiás masszázs hozzájárul a depressziós állapot megváltoztatásához, és normalizálja a szervezet összes anyagcsere-folyamatát. Kezdje a kezelést közvetlenül a sérülés után.

Az inaktív mozgások szintén nagy szerepet játszanak a reflexérzékenység csökkentésében és egyes centek teljesítményének ösztönzésében. A kezelés kiválasztása az érintett csigolyák számától és a sérülés súlyosságától függ.

Teljesítmény technika

A masszázsok jellemzői a céltól és céltól függenek. Az eljárás során a testet egyenesen kell elhelyezni, a karok a test mentén, és a könyöknél hajlottak, és a tárgyak a lábak alá kerülnek. A fej vagy lefelé néz vagy oldalra van fordítva. A legfontosabb dolog a szükséges kényelem elérése mind a beteg, mind a szakember számára.

Az eljárás speciális masszázs szerszámot használ - gél vagy olaj. A terápia egy 5-7 percig tartó fénygel kezdődik. Ezt követi a dörzsölési technikák, amelyeket a bőr jellegzetes vörösödése előtt végeznek. Ezután lépjen tovább, hogy ösztönözze a lumbális és fenék.

A mellkasi nyak-gallérzóna zökkenőmentes masszírozása után. A munkamenet végén vibrációs technikákat alkalmazunk. Az eljárás egy könnyű pofon végződik.

Általános ellenjavallatok

A gerincmasszázs nem gyógyítja az összes betegséget. Bizonyos esetekben az ilyen típusú kezelés nyújtása súlyosbíthatja a helyzetet.

A jelzett terápia ellenjavallt. Tilos a masszázs:

• Lázas körülmények;
• Gyulladások kialakulása;
• Hipertenzív válságok;
• Púpos betegségek;
• Szívroham;
• Nyilvánvaló szklerózis;
• onkológiában
• Vérbetegségek;
• Mentális zavarok;
• Alkohol és kábítószer-mérgezés.

A modern orvostudományban rengeteg különböző eszköz áll rendelkezésre a gerincmasszázs elvégzésére. Például egy masszázs szőnyeg, amely serkenti a hátsó és az egyes részeit.

Egy bizonyos mechanizmus segítségével lehet kiválasztani a masszázs módját, annak időtartamát és az expozíció helyét. Ez az eljárás segít megnyugtatni és megemelni a szellemeket. Nyilvánvaló, hogy minden orvosi beavatkozást külön-külön, mindössze egy profi orvosi szakember segítségével írnak elő.

Videó lecke: gerincmasszázs

Nézzen meg egy hasznos videót arról, hogy miként lehet a gerinc minden részét megfelelően masszírozni