A nyakörv zóna masszázsja az orvosi terápia szempontjából fontos szolgáltatás, amely a lakosság igénye és sok pozitív hatás elérését teszi lehetővé. A modern világban nem lehetséges masszázs nélkül: a gyermekek számára teljes fejlődésre van szükség, a betegeknek - a funkciók helyreállításához, az egészséges - a betegségek megelőzéséhez.

Sokan óriási összegeket fizetnek a professzionális masszázsért, bár a nyak- és galléros részlegben megengedett, és önálló munkát ajánlunk. Miután elolvasta az egyszerű technikát, megtanulhatja, hogyan vegye le a napi fáradtságot, fejfájást, valamint a nyakterület egész napos hangját.

A nyaki-gallérzóna szerkezetének jellemzői

A nyaki gerincszakasz 7 csigolyából áll, és fiziológiás hajlítással rendelkezik (lordosis). Vannak lyukak a nyaki csigolyákban, amelyek fontos edényeket és idegeket tartalmaznak. A nyaki szegmens nemcsak a gerinc legforgalmasabb régiója, hanem a leginkább sérülékeny. Ez a környező izomszövet kisebb mennyiségének és a csigolyák törékenységének és kis méretének köszönhető. Nagyon gyakran a nyaki gerinc sérülése. Különösen veszélyes a gerincvelő sérülése ebben a részben, mivel ez tragikus fináléhoz vezet.

Sokan fájdalmat tapasztalnak a nyaki-galléros területen, amelyek különböző patológiai folyamatokhoz kapcsolódnak: a gerinc betegségei, idegirritáció, izom- és érrendszeri görcsök stb. Azonban a betegségek ezen a területen nemcsak a fájdalom megjelenését okozják, hanem a kellemetlen jelenségek kialakulását is: szédülés, rossz közérzet, egyensúlyvesztés, hányinger, legyek a szem előtt, káros látás és beszéd.

A nyaki gerinc hosszú távú terhelése az izmok túlterheléséhez, a táplálkozás és a vérellátás megzavarásához, valamint az anyagcsere lassulásához és a csont- és izomszövet pusztulási folyamatainak elindításához vezet. Csökken a vér és az oxigénellátás az agyban, és kialakul a stagnálás.

Ne vegyen be azonnal különféle gyógyszereket - a patológiás folyamatok elkerülhetők a napi masszázs elvégzésével.

A masszázs jelzése

Mielőtt megnéznéd a videó nyakkivágási masszázst, és megtanulod, hogyan kell használni, nézd meg az eljárás jelzéseit és ellenjavallatait.

A masszázs az alábbiakra vonatkozik:

• fáradtság;
• a nyakrész hosszabb terhelése;
• erős fizikai erőfeszítés;
• fejfájás és kellemetlen érzés ezen a területen;
• neuralgia, neuraszténia, neuritis, plexitis;
• alvászavarok;
• enyhe nyomásnövekedés;
• osteochondrosis, ízületi gyulladás, gyulladás;
• a stroke utáni rehabilitáció;
• ülő életmód és fizikai inaktivitás (alacsony mobilitás);
• sérülések.

Ez a fajta masszázs tilos, ha megfigyeljük:

• belső szervek dekompenzálása;
• vérbetegség;
• magas vérnyomás;
• magas láz;
• ezen a területen a tumorok;
• rosszindulatú daganatok;
• fertőző betegségek;
• ezen a területen a bőrbetegségek.

Masszázs technika

A terület masszázsa a következő izmokat veszi fel: a deltoid, a trapéz, a csigolya, valamint a vállízület, a vállmirigyek területe és a méhnyak-koponya artikuláció.

Könnyen és egyszerűen megtanulhatja a videó nyakrészének masszázsát. Az eljárás fő módszerei: simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés. A manipuláció a manipuláció kezdete és vége. Két tenyérből készül, felülről lefelé. A kezek úgy vannak elhelyezve, hogy a hüvelyek a nyak középső részén helyezkedjenek el. A gyúrás a fő masszázs technika. Egy vagy két kézzel végezhető. A vétel intenzitását fokozatosan növelni kell. A dagasztás nem okoz kényelmetlenséget és fájdalmat. A dörzsölés célja az izmok felmelegedése, a vérkeringés és az anyagcsere javítása. Szinte minden alkalommal dörzsölni kell két kézzel, és néha csak ujjhegyekkel. A rezgés szakaszosan és folyamatosan végezhető.

A nyakörv zóna masszázs technikája a fent említett módszerek váltakozása: először simogatás, majd dörzsölés, dagasztás, majd ismét dörzsölés, rezgés és végül ismét simogatás.

A munkamenet előtt helyezze el a beteget. Nem szükséges a páciensnek a kanapén feküdni - ülhet egy széken, de előtte el kell helyeznie egy asztalt és egy párnát úgy, hogy a homloka ellene (vagy a tenyerébe).

Az egész eljárás körülbelül 20 percet vesz igénybe. A nyak- és gallérrész egyes területei a leginkább fájdalmasak lehetnek, ezért mindig a betegtől tanulnia kell az egészségéről és az érzékeléséről, valamint fokozatosan növelni kell az intenzitást és a terhelést az ülések során.

A masszázs befejezése után nem ajánlott hirtelen mozdulatokat készíteni - jobb, ha néhány percig lefekszik.

A nyaki gerinc a gerinc egyik legfontosabb része, mivel az agyat tápláló artéria áthalad rajta. Éppen ezért mindenkinek tudnia kell a méhnyakrész osteochondrozisának kezeléséről, amiről többet itt olvashat. Olvassa el a gerinc sérülések különböző típusairól és arról, hogyan lehet megszabadulni tőlük.

Masszázs hatás

A masszázs egészében gyógyító hatása van, növeli a vitalitást, de számos pozitív hatással rendelkezik. Ez lehetővé teszi, hogy normalizálja a véráramlást, megszüntesse a torlódásokat, javítsa az anyagcsere folyamatokat.

A nyak- és gallérzóna masszázsa segít enyhíteni a felgyülemlett fáradtságot és feszültséget, javítja a rugalmasságot és az izomtónust. A masszázs segítségével lehetőség van a munkakapacitás növelésére, a normál alvás visszatérésére, valamint az izom-csontrendszer számos betegségének megelőzésére is.

Annak ellenére, hogy a technika elég egyszerű, és egészségügyi szakember segítsége nélkül is elvégezhető, a pozitív hatások közvetlenül függnek a masszázs terapeuta professzionalizmusától, ezért ha önálló gyakorlatokból kellemetlen érzéseket tapasztal, konzultáljon szakemberrel.

Hasonló eljárást neveztek ki nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is. A masszázsnak köszönhetően lehetőség van a gyermek emlékezetének és figyelemének javítására, az akadémiai teljesítmény növelésére, az izmok ellazítására és az extra terhelés enyhítésére, mivel az asztalok gyakran nem alkalmazkodnak a fiziológiai testtartáshoz.

Nyakmasszázs gallér leírása

A méhnyak-gallérzóna masszázsa profilaktikus eljárás, melynek köszönhetően az agyi vérkeringés javul, a vállak, a váll és a nyak területén az izmok túlterhelése csökken. Emellett a masszázs nyugtató és tonikus hatással van a belső szervek munkájára. A megfelelően megválasztott kezelési technikák stabilizálhatják a vérnyomást, megbirkózhatnak az álmatlansággal, vagy egyszerűen javíthatják az egész test teljes jólétét.

A nyakörvmasszázs jelzései:

hipertóniás betegség; szív ischaemia; idegrendszeri betegségek; atherosclerosis; a stroke hatásainak kezelése; nyaki és mellkasi osteochondrozis; ODS; migrén; gyomor-bélrendszeri betegség; krónikus gyomorhurut; akne; hajhullás; közös kezelés; a "homok" érzése a nyakban és a vállakban.

Ellenjavallatok a nyakörv terület masszírozására:

instabil vérnyomás; a krónikus ízületi betegségek súlyosbodása; bőrbetegség és az integritás integritásának megsértése; duzzanat, allergiás reakciók; bőr neoplazmák; késői terhesség; kábítószer vagy alkohol mérgezés.

Technika és technikák

A masszázs technika nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Ennek a technikának a fő technikái: simogatás, dörzsölés, dagasztás.

A simogatás négy módon jár.

Felszíni - nem nehéz és gyengéd fogadás, csak a beteg izmainak pihenését igényli. A tenyér könnyen csúszik, eszik a bőr megérintésével. Ez a technika elindítja és befejezi a masszázst. A Planar mélyen energikusabb mozgása hozzájárul az érzékeny izmok, inak és vérerek hatásához. A kéz és az ujjak a sugárirányú élen állnak. Folyamatos megértés - hatása a nyak mély izmaira, elősegíti a vér és a nyirokcserét. Az ujjak ereszcsatorna formájában vannak elrendezve. A két kéz külön-külön - egymást követő - időszakos mozgása, amikor a jobb keze befejeződik, a bal oldali sima mozgás kezdődik.

A köszörülés módjai

A csípő alakú ujjak ujjával készültek, amikor a nyak kis izmokat masszírozzák. A félhold alakú előrejelzések interfangangális ízületeket alkotnak. Fűrészelés - a kezek széleit úgy, hogy a tenyérek egymásra forduljanak. A kezeknek ellenkező irányban kell mozogniuk. Az árnyékolást egyenesített ujjak párnái teszik, harminc fokos szögben. Az ujjak egy mozgó mozgást tesznek lehetővé. A spirális csiszolás körkörös mozgásban, spirál formájában történik.

A dagasztás módjai

Keresztirányú - ötven fokos szögben, mindkét kéz ecsettel szorosan szorítsa össze az izmokat. A kefék átlós helyzetben vannak a tervezett hossztengelyhez viszonyítva. A kezüket növekszik, mindkét kezével húzza az izom tetejére, az egyik kezével összenyomva és szorítva különböző irányokba. Győződjön meg róla, hogy a keze lassan mozog az egész izomban. A hosszirányú - kiegyenesített ujjak a mutatóujjával eltávolítottak, a masszírozott területre helyezkednek el, hogy az első ujj az izmok egyik oldalán legyen, a többit pedig a másik. Progresszív és szorító mozdulatok gyúrnak a központban. A tenyérnek meg kell ragadnia a nyak felületét, anélkül, hogy rés alakulna ki. Eltolódás - az izmokat az ujjak rögzítik, és a csontágyról az ellenkező irányban eltolódnak, időszakos mozgásokkal.

A nyakban a feszültség és a nyálkás fájdalmak enyhítése érdekében önállóan megtanulhatja, hogyan kell megfelelően masszírozni a nyakörv területet. Otthon az eljárást a legjobban úgy kell végrehajtani, hogy a masszírozó egy székre ülve, állandóan visszaálljon. De ha a nyaki fájdalom, legyengítő és minden nap zavaró lenne, akkor helyes lenne, ha egy profi masszőr orvosi kezeléssel kezeli.

Számos kötelező szabály létezik a nyaki gerinc masszírozására. Használjon fájdalomcsillapítókat vagy kenőcsöket a kötőszövet mélyebb hatásának érdekében.

A nyakörv terület masszázsának algoritmusa

Felületi és mély simítás mindkét kezével, következetesen. A hosszirányú, majd a gerinctől a vállig és a hónaljig. A gerinc hosszirányú dörzsölése, fűrészelés. Simogatás: felületes sík és hosszirányú. Az ujjak ujjaival párnázzák az orrrészt, kezdve a vállig tartó gerinctől. Mély és felületes simogatás. Fésű és spirális csiszolás. Felületi sík simítás. Folyamatos dagasztás, felfelé, a gerincvel párhuzamosan. Felületi sík simítás. Az izom széleinek gyúrása a nyaktól a vállig. Mindkét kezével simogatva a nyak és a hát felszínét.

A megfelelően választott masszázs technika a legjobb módja annak, hogy meggyógyítsa a testet, ami lehetővé teszi, hogy a beteg hosszú ideig elfelejtse a betegségeket.

Hatékony orvosság a hátfájásra. Kövesse a linket, és megtudja, mit javasol Sergey Mihailovics Bubnovsky orvosi tudósok.

Lehet, hogy érdekel a hirdetés a webhelyen ✆

A nyak és a gallér területének masszázs az agy vérellátásához ideális módja a jólét javításának. A masszázs segít pihenni, lazítani és feltölteni az akkumulátorokat energiával és energiával. A masszázsnak köszönhetően javíthatja a vaszkuláris és nyirokrendszer működését, normalizálhatja a vérkeringést, enyhítheti a feszültséget, a napi gondok okozta izomgörcsöket.

A nyak és a gallér masszázs előnyei

A masszázs terapeuta ujjai a legjobb eszköz a masszázsra, amely segít felgyorsítani a véráramlást és javítja az anyagcserét, valamint a nyirokrendszer stabilizálódását. A sejteket gyorsított eljárással oxigénnel látják el a masszázs segítségével, ami hozzájárul ahhoz, hogy a test hanguljon, a bőr és az izmok jobban kezdenek működni.

Mindez azt eredményezi, hogy a szívizom gyakorolja és normalizálja a vérnyomást. A magas vérnyomással kapcsolatos problémák megoldása mellett a masszázs a masszázs helyeken gyorsítja a sót.

Mivel a nyaki izmok felelősek az arc kontúrért, a nyak és a gallér területének rendszeres masszírozása az arc ovális kialakulását feszesebbé teheti. Az izmok rugalmasabbá válnak, és a régi bőr masszázs technikák hatására megtisztul, és az oxigén beáramlása miatt friss lesz. És persze a pszichológiai hatás, amikor egy személyt energiával töltenek fel a teljes pihenés és kellemes dagasztás után.

bizonyság

A masszázs segít abban, hogy jobban érezze magát, ezért ajánlott a nyak- és galléros terület masszázsfolyama, ha:

fejfájás; hányinger; Golovokruzheniyay; Csengés a fülekben; A nyaki osteochondrosis; magas vérnyomás; mozgáshiány; Alvási zavar

A masszázs után érezni fogja az erő erősségét és jelentősen javult állapotot.

Fontos megjegyezni, hogy az agy gyenge vérellátása befolyásolja a látás minőségét, a fáradtságot, a depressziót és az alacsony koncentrációt. Sőt, még a stroke után is, a rehabilitációs időszakot a nyakörv területének masszázsa kíséri.

Ellenjavallatok

Kétféle ellenjavallat létezik:

Bizonyos krónikus betegségek vagy rendellenességek jelenléte; Időszakos, ahol a masszázs jobban elhalasztható a test normális állapotának helyreállításáig.

Az időszakos ellenjavallatok a következők:

menstruáció; láz; SARS; gomba; Friss sebek; Legutóbbi sérülések.

Tilos a nyaki-gallérzóna masszírozása a következő esetekben:

Az idegrendszer zavarai; Onkológia; Szexuális úton terjedő betegségek; A szív-érrendszer patológiai rendellenességei; Bőrbetegségek; Gyulladás vagy fertőző folyamatok; A mechanikus sérülés jelenléte a masszírozott bőr területein.

Masszázs technika

A nyak és a gallér területének masszázsát az agy vérellátásához ülő helyzetben végezzük. Az eljárás megkezdése előtt mosson kezet. A Slip elősegíti a masszázsolaj használatát. Lehetőség van az önmasszázsra, ahol a technológia megtalálható az alábbiakban, vagy különböző technikákat próbálhat a családban, elsajátíthatja az izmok pihenésének és az állam optimalizálásának képességét.

Tehát a nyakörvmasszázs hatásának algoritmusa a következő:

A masszázst a nyak oldaláról egyenletes ütésekkel kell elindítani; A nyak és a gallérzóna hátoldalán végzett összes masszázs technikát felülről lefelé és az elülső irányban hajtjuk végre - ellenkezőleg, alulról felfelé; A masszázs simogatással és spirálisan végződik.

A vállöv nyakának és hátsó felületének főbb klasszikus technikái:

Simogatás - a tenyér teljes síkja felülről lefelé alkalmazza a fedő-, fésű- és nyeregszerű módszereket; Dörzsölés - egyenes és keresztező irányban, valamint kör alakú és rúd alakú; Dagasztás - a mozgást nyomással, nyújtással és csípéssel lehet alkalmazni. Vibrációs mozgások - ujjhegyekkel tartva, megérintve és megérintve.

A nyak arcát a következő módon masszírozzák:

Simogatás - zökkenőmentesen pálmákkal az állról a mellkasra; Dörzsölés - az egész felületet, beleértve a nyakot, a dekoltát és az oldalsó izmokat, az ujjakkal dörzsölik; Dagasztás - a fülbimbóktól a masszírozott üreges üregekig.

Mindig meg kell kezdeni egy masszírozást simogatással, amely felkészíti a személyt a későbbi cselekedetekre, simogatja a masszázs végét, és a fő rész egyéb technikákból áll. Az első szekciók után javulást tapasztal az Ön állapotában, az élénk megjelenésben, a jólét és a hangulat javulásában.

Milyen módon lehet masszírozni a nyak- és gallérzónát az agy vérellátása érdekében?

Masszázs többféle változatban is elvégezhető:

Van egy profi masszőr; A nyakrész masszírozójával; Egyedül.

A legjobb és leghatékonyabb megoldás egy kompetens masszázsterapeuta, aki rendelkezik a tapasztalattal és a készségekkel. Masszőrök kórházakban, szanatóriumokban, gyógyfürdőkben és klinikákban dolgoznak. Ma nem minősül szakképzett szakembernek ezen a területen, az egyetlen dolog, ami számít az ő képesítésének és készségeinek.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a szolgáltatás fizetendő, de az ár nem mindig felel meg a nyújtott szolgáltatások minőségének. Szakember munkájának eredményeképpen biztos lehet benne, hogy a masszázs terapeuta pozitív javaslatokat fog kapni.

Amikor lusta masszázst csinál, nincs olyan személy, aki nyakát nyújthatja, és már meglátogatott egy szakembert az agy vérellátásának megelőzésére - a masszírozó lesz a legjobb megoldás. Tehát a masszírozók különböző típusúak, az alábbi táblázatban több lehetőséget is figyelembe veszünk.

A nyak és a hátsó terület masszázsa

A különböző betegségek modern terápiájában a masszázs különleges helyet foglal el, és hatalmas szerepet játszik. Vannak olyan betegségek, amelyeket nem lehet teljesen gyógyítani masszázs technikák használata nélkül. Mindenesetre ezek nélkül a terápia nehéz vagy hosszadalmas. A gerinc betegségei ebbe a csoportba tartoznak. És különösen ezek közül kiemelkedik a méhnyak-gallér és a mellkasi zónában felmerülő problémák. Az igényelt masszázs eljárás nemcsak öröm és előny a beteg számára. Ez néha az egyetlen módja annak, hogy visszanyerjük a mobilitást és a tevékenységet, és helyreállítsuk a normális állapotot, megmentve a testet egy fájdalmas, veszélyes patológiától. Nem kevésbé fontos a méhnyak és a nyaki csigolya betegségeinek megelőzése.

Ki látható, és ellenjavallt a nyak és a hátmasszázs számára

Ismert, hogy a nyaki zóna az egyik legfontosabb a gerincben, hiszen az idegvégződések speciális tulajdonságai koncentrálódnak. Ők felelősek a látásért és a hallásért, a nyelésért, a légzésért, a szagért, gyakorlatilag minden emberi érzésért, amelynek „parancshelyei” az agyban találhatók. A nyak is lehetővé teszi az agynak, hogy zökkenőmentesen működjön, oxigénnel szállítva a véredényeken keresztül. Végül, a nyakának köszönhetően, a személy megfordíthatja vagy döntheti a fejét. Ezért, ha a nyaki zóna hibás, az ember élete jelentősen csökken a minőségben.

A nyakörvmasszázs segíthet a számítógépen dolgozóknak. Csak szükségük van rá, és minden nap. Ha nincs lehetőség arra, hogy valaki pihentető masszázst végezzen, tanuljon önmasszázs.

Fontos! Különösen, ha ülő munkát végez a számítógépen, a harmincas korszak és a nyakban ropogtató kor kezdeti oszteokondrozis, amelyet csak egy speciális komplexum kezelhet, amely napi masszázst tartalmaz.

A fejfájás a szokásos masszázs technikákkal is gyógyítható, mert ha fejfájás fáj, ez elsősorban a nyaki területen kialakuló torlódásokkal következik be, amelyet a masszázs „felgyorsít”.

A nyak hátsó részének masszírozása segít megelőzni a látási problémák megjelenését, vagy bármikor lelassítja az életkori folyamatokat, amelyek romlása a folyamatos fokozott aktivitással jár.

Ami a hátat, azaz a mellkasi csigolyát illeti, még több oka van a masszázsnak. Ezek közé tartozik a scoliosis, a kyphosis, a lordosis (beleértve a megelőzésüket is) és a scapularis idegek csípése. A gyomor-bélrendszer és a húgyúti traktusok a hátsó masszázs által terápiásán érintett területekre is utalhatnak.

A nyak és a hátmasszázs jelzése:

• fejfájás, beleértve a migrén jellegét;
• magas vizuális aktivitás;
• hajhullás a fejen;
• akne és akne;
• fokozott nyomás az artériákban;
• krónikus vagy epizodikus álmatlanság;
• idegrendszeri betegségek;
• a neuralgia megnyilvánulása;
• stresszes helyzetek;
• statikus izompozíció;
• a fáradtság felhalmozódása;
• az osteochondrosis megelőzése és megnyilvánulása;
• az arthrosis kezdeti foka;
• scoliotikus deformációk és azok megelőzése;
• lordosis;
• krónikus gyomorhurut;
• scleroderma;
• krónikus colitis;
• a szexuális funkció gyengülése;
• sérülésekből és műtétekből való kilábalás.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy hogyan végezzen gyógyító masszázst a hátsó részre, hogy megismerje annak végrehajtási technikáját, olvashat egy cikket a portálunkról.

Ellenjavallatok

Ha a fenti esetek valamelyikében a masszázs segít helyreállítani, helyreállítani az egészséget vagy megakadályozza a betegséget, akkor a kontraindikációk jelenlétében tartva a hatás ellenkezője, és néha kiszámíthatatlan lesz.

Az alábbi helyzetekben nem végezheti el az eljárást:

• a rák jelenléte;
• trombózis vagy más szisztémás vérzavar;
• hemosztázis jelenléte;
• magas vérnyomás;
• magas hőmérséklet;
• gyulladásos folyamat;
• gennyes gyulladásos folyamat;
• bőrgyulladás;
• krónikus fertőzés;
• radiculitis súlyosbodásakor;
• nyak és hátsó aktív sérülések.

Fontos! Ha a masszázs során kellemetlen és kellemetlen érzés érzi magát, hogy a fájdalom határain, az ülést meg kell szüntetni. Ez a típus nem tartalmazza a nyomás alatti nyomásérzetet, de nyomás nélkül sem lehet fájdalmas vagy kellemetlen.

A nyak és a gallér területének masszázsa

Ennek az eljárásnak a végrehajtásához különböző technikákat és technikákat kell alkalmazni. A felhasznált főbb mozdulatok közül szükség van:

Ugyanazon technikák alkalmazásakor a technika különbsége az, hogy a mozgások amplitúdója és intenzitása különbözik.

A masszázsmozgásoknak a következő funkciókat kell végrehajtaniuk:

• nyugtató;
• készít;
• tónusos;
• gyógyító;
• pihentető.

Táblázat. Masszázs technikák és jellemzőik.

Győződjön meg róla, hogy az edzés elején fut, amikor az izmok megnyugodnak, és felkészülnek a masszázsra. Nagy amplitúdó mozgások, seprés, mérsékelt nyomás és közepes aktivitás. A stroke iránya - felülről, a nyakból, lefelé.

Szükséges a pálmák váltakozása, felváltva simogatva.

A hüvelykujj a helyes szöghelyzetet foglalja el a többihez képest. A párnák a nyak közepén, a csigolya láncának mindkét oldalán löknek, és a tenyér az oldalakon a nyakába üt.

Szintén szükségszerűen simogatja a masszázst.

Ez egy alapvető technika, amely mind gyengén, mind mérsékelten és keményen végrehajtható. Kényelmes, mérsékelt és megerősített állapotban a beteg nem érzi a fájdalmat.

A hüvelykujjakkal gyúrhat, nyomon követheti a köröket a csigolyatengely mentén. Ezen a ponton a többi ujj nem vesz részt, de hajlított.

A következő technika - az egyik kar az izomot rögzíti, és a gerincvelő irányban működik. Ugyanakkor nyomást alkalmazunk, az izom eltolódik a csigolyatengelytől. Az izmok felülről lefelé történő kidolgozása után a karok visszatérnek a vállakhoz, és a fogás mindkét kezével történik. A vizsgálat végén, a legalacsonyabb ponton, az egyik kezével az izmok kifelé mozognak, a második pedig befelé a gerincbe.

Ez a technika időnként végrehajtható, amikor az ujjak párnái megérintik a nyak bőrét és elszakadnak attól, vagy folyamatosan, anélkül, hogy az ujjakat eltávolítják a bőrről.

A mozgás szükségszerűen egyenletesen történik. A hajlított ujjak csuklóinak rezgését elvégezheti.

Hogyan végezzen masszázst

A nyak- és galléros terület masszázsmintája mindig azonos.

1. Előkészítő simogatás.
2. A dörzsölés felmelegedése.
3. A dagasztás.
4. Intenzív dörzsölés.
5. Vibráció.
6. A végső (pihentető) simogatás.

Először is, két felületi előkészítő ütést hajtanak végre, nem kefével feszítve. Az első megközelítés függőleges lefelé a fej hátuljától. A második megközelítés a gerinc központjától a vállak és a hónalj oldalaiig terjed.

A felmelegedési súrlódás a felülről lefelé, a csigolyatengely mentén történik. A nyitott tenyér dörzsölése váltogatja a szélét. Két kézzel. A hetedik csigolya zónájának dörzsölését függőlegesen hajtja végre. A nyak és a gallér területét eldörzsöljük.

A dagasztás szünet nélkül történik, a bőr kötelező eltolódása a csigolya tengelyről mindkét oldalra. A Trapezius izom a vállhoz körkörös mozdulatokkal gyúr.

Intenzív dörzsölés történik a tenyérrel a zóna teljes felületén, körben.

A vibrációs mozgó párnák spirálba kerülnek. Ezután kövesse a rúd alakú vibrációs mozgásokat. Ismét megdörzsölve az ujjhegyekkel és a nyitott tenyér teljes területének végső simogatásával.

A nyak és a mellkas masszázsa

Figyelemre méltó, hogy a nyak masszírozása, különösen függetlenül vagy szakszerűtlen módon, a mellkasi területen a masszázs általában elhanyagolható. A nyaki zónában a fájdalom okainak nagy része a mellkasból ered.

Ezen túlmenően az eljárás után:

• javul a szívizom munkája;
• aktiválódik a tápanyagok szállítása a szövetekbe;
• gerinc izmok lazulnak;
• a kapillárisok kinyílnak és az oxigéntartalmú sejtek teljes kapacitással működnek;
• a vérnyomás szintje ki;
• és a legtöbb esetben a nyak megáll.

Fontos! A hátmasszázs alapelve az egymást követő mozgások végrehajtása, bizonyos technikák végrehajtása, a vénás keringés mentén, nem pedig ellene, és a nyirokcsomók megkerülése. Egyszerű, nem?

Hátmasszázs szakaszok

A masszázs technikák ugyanazok, mint a masszázs nyakán és a gallérnál. Hozzá lehet adni a „vödör” által ívelt pálmáknak a tapadását. Nincs szükség a vállra és a csontokra.

1. Kezdje mindig könnyű felületes simogatással. Mindkét kezével teljesen meg kell vasalnia, a deréktól kezdve, egészen a vállakig, majd visszalépve. A vállrészben a mozgások fokozódhatnak, miközben megtartják a lágyságot.
2. Ezután a nyomás jelentősen megnő, a tenyér szélei proglazhivaniya a gerinc mindkét oldalán. A vállak teljesen nyitott tenyérrel dörzsöltek.
3. Ezután a kezeket oldalra mozgatják, és izgalmas bőrmozgást hajtanak végre, felülről lefelé.
4. A körkörös mozdulatok a vállakat nyújtják.
5. Az ülés intenzív középső része magában foglalja a derék felső részének mozgását a bőrt az összes ujj párnáival a nagy kivételével. Két kezével az egyik oldala ezután masszírozódik, majd a másik. A gerinc nem érinti.
6. A vállterületen a nyomás emelkedik. Ezek hosszabb ideig masszírozhatók, mint a hátsó rész többi részén, mert a vállpánton van, hogy a maximális terhelés és a feszültség csökken a csendes statikus munka során.
7. A hátsó részen, különösen a vállakon, egy pontos rezgés történik.
8. A masszázsmozgások ismét erősödnek, a felső hátát az ököllel tudod dolgozni, és távol tartani a gerinctől.
9. A munkamenet véget ér, és az alulról felfelé patting és simogatja az egész hátát, és az érzékszervi nyugtató utat az ujjhegyekkel.

Videó - A nyakörv zóna masszázsja (SHVZ)

Ha részletesebben szeretné tudni, hogyan végezzen egy masszázst a nyak és a hátsó elektromos masszírozóval, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Általános szabályok

Számos szabály létezik, melynek betartása a test bármely részének masszázsával jár.

Masszázs kemény felületen történik. Ha nincs masszázság, legyen kemény ágy vagy szőnyeg a padlón.

A nyak és a gallér területének masszázsa: előnyök, jelzések és ellenjavallatok, a technika

A világban sokféle masszázs van.

Azokat a helyszíneket osztályozzák, ahol azokat végzik, és közvetlenül a technikából.

De a leggyakoribb a nyakrész masszázs.

Ebben a cikkben figyelembe vesszük:

• Mi az ilyen típusú masszázs használata?
• Ellenjavallatok masszírozzák a nyak területét.
• Technikák teljesítménye.
• Helyek, ahol ezt a masszázst Moszkvában végzik.
• Költség.

A nyakrész masszázsának használata

Ez a megelőző hatású kezelés segít javítani az agy vérkeringését, és javítja az oxigén áramlását a válllapra és a nyakszövetekre.

Ez a gyógyító hatású expozíció jól működik a hipertónia, a szkoliózis, az osteochondrosis és a migrén kialakulásának megelőzésében, és segít a fáradtság, álmatlanság, hiányzó gondolkodás, túlzott ingerlékenység és egyéb problémák kezelésében.

Ez a fajta masszázs ezen betegségek és állapotok kezelésére is használható.

Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy az orvostudomány területén végzett egyéb manipulációkhoz hasonlóan a nyak-galléros masszázs ellenjavallt, ezért az ilyen eljárás megkezdése előtt beszéljen orvosával konzultáció és további vizsgálat céljából, amelynek eredményei szerint hogy tartod-e a masszázst, vagy sem.

Mi a hatás?

A legoptimálisabb végrehajtási technikával ellátott, megfelelően végrehajtott masszázs után az első kezelés után észrevehető megkönnyebbülést érez. Miután befejeztük a fizioterápiás masszázs teljes időtartamát, az egészséged sokkal jobb lesz, és a termelékenység növekedni fog, az alvás problémái eltűnnek, és tele lesz erővel és energiával.

A hát- és nyak-gallér masszázs a következő pozitív hatásokat eredményezi:

• A nyaki és hátsó fájdalom észrevehető enyhülése vagy akár teljes megszüntetése.
• Testtartás korrekció.
• A hátsó feszültségek és a gerinc izmok erősödnek.
• A vérkeringés és az oxigéntelítettség nő.
• Az izmok rugalmasabbá válnak.
• Az izmok teljesítménye nő.

Ki mutatják ezt a típusú masszázst

A méhnyakmasszázs széles körben alkalmazta a különféle betegségek megelőzését és teljes kezelését. Meglepődtél, de a betegségek listája, amelyekben a masszázst fő- vagy segédeljárásként írják elő, meglehetősen nagy, és sok embert őszintén meglep.

Végül is, aki azt hitte volna, hogy van kapcsolat a nyakmasszázs és a légzőszervi betegségek / hormonális rendellenességek között? Ugyanakkor az a tény, hogy ez az eljárás mindkét esetben pozitív hatású, és a helyreállítás sokkal gyorsabb.

A nyak- és gallérmasszázs jelzései:

• nyak- és váll izmok túlterhelése;
• fájdalom a gallér területén;
• nyaki osteochondrosis;
• a nyaki gerinc radikulitise;
• a testmozgás hiánya;
• rossz testtartás;
• csigolyatörzs;
• VVD;
• rendszeres terhelés a vállon és a nyakon;
• magas vérnyomás;
• alvási problémák;
• só betétek;
• alacsony vérnyomás;
• migrén;
• ideggyengeség;
• a légzőrendszer betegségei;
• hormonális problémák;
• a stroke utáni időszak;
• mentális törzs.

A masszázs előnyei és a gyakorlati előnyök

Az ilyen típusú fizioterápiás eljárások előnyös oldalát a következő tényezők biztosítják:

• Az expozíció során a vállöv és a nyak izmai ellazulnak, ami miatt a fáradtság és a feszültség eltűnik.
• A masszázs során a vér mikrocirkulációja jobb lesz, ami miatt a fájdalmas érzések minimalizálódnak, majd teljesen eltűnnek.
• A vér mikrocirkulációja nagyon fontos az agy számára, mivel ez javítja a vérkeringést általában. Ennek következtében az alvás normalizálódik, és a fejfájás megszűnik.
• A méhnyak-gallérzóna masszázs közben mechanikai hatást gyakorol a reflexogén pontokra, ezáltal kedvező hatást gyakorol a belső szervek működésére.

Mivel az idegek és a véredények és a nyirokerekek a nyaki-gallérzónában koncentrálódnak, az egész test szenved, még akkor is, ha ezen a területen minimális zavarok vannak. Ezért van ezen a területen a masszázs annyira hatékony és kedvező hatással van az egész testre.

Ellenjavallatok a nyak- és gallérmasszázs számára

Mint minden orvosi manipuláció, a masszázs ezen a területen is ellenjavallt.

Különösen megjegyezzük, hogy az ilyen masszázs elvégzéséhez csak egy igazi szakembernek kell lennie, hogy ne károsítsa a beteg egészségét.

A nyakban hatalmas számú aktív pont van, melynek mechanikai hatása egyszerűen tilos. Az a személy, aki nem szakember, nem ismeri és nem károsítja.

Az ilyen típusú masszázs elképzeléseit megéri, ha megvan:

• vérzés;
• duzzanat;
• szívelégtelenség;
• a magas vérnyomás támadása;
• a nyaki csigolyák instabil pozíciója;
• a nyak- és gallérzóna sérülését követő időszak;
• alkohol mérgezés;
• bőrhibák a tervezett masszázs helyén (allergiás kiütések, sebek és irritáció);
• láz;
• akut gyulladásos betegségek.

A technika

A test ezen részének masszázsa a méhnyak-galléros terület klasszikus masszázsának négy alapvető technikáját tartalmazza:

Minden típusú technikának van különbsége az elhasznált energia mennyiségében és az amplitúdóban.

Bár először a technika egyszerűnek tűnik, saját árnyalatai és sajátosságai vannak, ezért nem ajánljuk a masszázst saját magunknak.

Általában a masszázs megkezdése és befejezése csak simogatással kezdődik. Először is, tedd a szokásos, felületes simogatást, amelyre a tenyérnek kicsit meg kell csúsztatnia a bőrt a testhez. Ezután a mély síkba való átmenet következik be, és az ecset intenzívebbé válik, és a kefe a radiális élen nyugszik.

Ezután egy pillanatra alaposabb hatás érhető el, amelynél a véráramlás erősebbé válik, majd a simogatás megismétlődik - amint az egyik keze befejeződik, a másik kezdődik. Ez a szakasz szükséges az izmok teljes pihenéséhez és a túlzott feszültség enyhítéséhez a többi szakasz előtt.

A dörzsölést a véráramlás és az izmokra gyakorolt ​​intenzív hatások javítása érdekében végzik. Azt tartják, hogy tartsa, enyhén bizsergő a bőrt, miközben megragadja az egyes kis izomcsoportokat az ujjakkal.

Abban a pillanatban, amikor a kezek ököllel összeszorulnak, a csont kiemelkedések fésűszerű dörzsölést végeznek.

A könyökmargók a ábrázoló "fűrészelés" - a tenyérek egymástól elkülönülnek

több centiméter és ellentétes irányban mozog. Ez létrehoz egy kis párnát masszírozó szöveteket.

Az „árnyékolás” a mozgó mozgásokkal történik, amikor az ujjak 30 fokos szögben vannak a masszírozó felülethez képest.

Ezenkívül a dörzsölés néha körkörös és spirális (körben és spirálban történik).

De a szövetek bemelegedése is többféle. A keresztirányú izom esetében a pálmák köré vannak becsomagolva, kicsit összenyomva és felfelé húzva, és egyik kezével maguk felé húzva, a második pedig az ellenkező irányba.

A nyelv alakú bemelegítés magában foglalja az izmok ujjával történő lefoglalását, majd az ujjak felemelését és bemelegítését különböző irányokban.

Az izom mozgatásához meg kell ragadni az ujjaival, és mozgatni kell egy kicsit ritmikus mozgást. Általában a teljes masszázskezelésből 6% csak bemelegítés, és pontosan ez a fő masszázs technika, amely pozitív hatást fejt ki.

A rezgés általában a végső masszázs. Négy klasszikus technika szerint is elvégezhető:

• Szúrás - megérinti az ujjait a nyak-galléron, mintha a billentyűzeten gépelne.
• Érintés - a tenyér taps mozgása egy kis ujjal hajlított.
• A peeking - ujjfelületek fényvonásokkal járnak.
• Quilting - gyenge fújás egy vagy három ujjal.

Amikor a rezgések minden mozgásnak szakaszosnak, egyenletesnek és ritmikusnak kell lennie, és hogy a beteg ne érzi a kényelmetlenséget.

Rendszer

A méhnyak-gallérzóna masszázsára vonatkozó összes eljárást ugyanazon rendszer szerint végezzük:

• simogatta;
• dörzsölés;
• bemelegítés;
• dörzsölés;
• rezgés;
• végső simogatás.

Ezeket a technikákat csak felülről lefelé hajtják végre, és semmi más. Először függőleges mozgásokat végezzen, majd kövesse a vonalat, és lépjen az alkarra.

Tilos a mozgás az alulról felfelé.

A technikusok közötti átmeneteknek simaaknak kell lenniük, és a nyomásnak növelnie kell vagy csökkennie kell.

Hol tölteni Moszkvában?

A legtöbb masszázs szoba és privát klinikák ezt a masszázst javasolják. Tegyük fel, hogy feliratkozhat a nyak- és gallérzóna masszázsára:

• CM klinika;
• Miracle Doctor;
• A tőke és más intézmények.

ár

A masszázs ára különböző klinikákban és mézben. kétértelmű intézmények, és 600 rubelt 20 percig, 800 rubelt pedig 30 percig tarthatnak. Ne feledje azonban, hogy ha az egész tanfolyamot egyszerre megrendeli, akkor sokkal olcsóbb lesz.

Hogyan kell masszírozni a nyak és a gallér területét

Az osteochondrosis és a fejfájás mind a veleszületett rendellenességek, mind a szokások, a munkakörülmények, az életmód eredménye lehet.

A nyak- és gallérzóna masszázsja segít megoldani a problémákat önálló eseményként vagy egészségügyi intézkedések összetett részének részeként.

A legmagasabb szintű szakemberek által elvégzett folyamatok enyhítik azokat a problémákat, amelyeket nemcsak a testszövetek stagnációja okoz, hanem a sérülések, patológiák és még a hormonális zavarok is. Az eljárás szükséges az egészségügyi problémákkal küzdő gyermekek számára, és ezek hiányában hozzájárul a gyermek mentális és fizikai fejlődéséhez, javítja az immunitását. Az alábbiakban ismertetett előnyök tanulmányozása után elvégzett fél órás egyszerű önmasszázs-manipulációk pihenést, pihenést és energiaszünetet biztosítanak.

Nyakörv

A nyaki gerinc, a vállöv, a váll ízületek, a méhnyak-koponya artikuláció, a nyak és a felső hátsó izmok („gallér” - deltoid, trapéz és más kisebb, de nem kevésbé jelentősek) - mindez a nyaki-gallérzónába kerül ( SHVZ).

A nyaki gerinc 7 csigolyát tartalmaz, és természetes helyzetében egy kanyarodást képez. A csigolyák csatornái a legfontosabb edények és idegek. A csigolyák szerkezetéből és a közeli szövetekből eredő nyaki szegmens a gerinc legrugalmasabb és ugyanakkor sérülékeny része.

Dr. Bubnovsky: „Egy olcsó termék # 1, hogy helyreállítsa az ízületek normális vérellátását.” Segít a zúzódások és sérülések kezelésében. A hát és az ízületek olyanok lesznek, mint a 18 évesek, csak naponta egyszer kenetet. "

A nyak hosszantartó statikus pozíciója által okozott tapadás, duzzanat és egyéb tünetek korlátozzák az agy vérellátását, ami oxigénhiányt okoz az összes következmény következményével. Osteochondrosis és izomgörcsök gyakori a nyaki régióban. Sok esetben fontos, hogy a nyakterületet megfelelő időn belül masszírozzuk, figyelembe véve az indikációkat és az ellenjavallatokat.

Az eljárás előnyei

Az emberi fiziológia olyan, hogy a nyakrész izomzatát kevésbé ritkán és kevésbé aktívan használják a legtöbb más izmhoz képest. Az irodai dolgozók, a diákok, a pénztárak és a sokféle polgári kategória jellegzetessége, hogy hosszabb időt töltsön ülő helyzetben, ami súlyosbítja a helyzetet, ami számos okból a nyirok- és keringési rendszerek stagnálását okozza.

Ezen zóna stimulálása javítja a masszírozandó terület vérellátását, helyi szövetek felmelegedését, az anyagcsere-folyamatok aktiválását, az agy oxigénellátását biztosítja. A nyaki csigolyák intenzív vizsgálata csökkenti a fájdalmat az izmok ellazításával és az intervertebrális lemezek terhelésének enyhítésével.

A ShVZ rendszeres masszázs a következő terápiás hatásokat eredményezi:

• megnő az izmok és az izmok rugalmassága;
• a duzzanat eltávolítása;
• a nyak és a vállöv izomzatának hipertóniája megszűnik;
• az izomgörcsök megszűnnek;
• a nyomás normalizálódik;
• csökkent testzsír;
• a hátsó nyak rugalmassága;
• normál légzés;
• testtartás beállítása;
• a munkaképesség növelése;
• az ingerlékenység és az elaludással kapcsolatos problémák megszűnnek;
• a férfi kopaszsága megszűnik;
• a sportolás után enyhítette az izomfájdalmat.

A beteg állapotának észrevehető javulása 3-4 hétig tartó rendszeres terápia után következik be, de még egy jó szakemberrel történő kezelés is megnyugtatja a fájdalmat és csökkenti az izomfeszültséget. A külső átalakítás több eljárás után is észrevehető lesz. Terápiás célokra a manuális terápiás megbeszéléseket, a gyógyulást vagy a tünetek jelentős javulását kell kijelölni.

bizonyság

A nyak- és gallérmasszázs enyhítheti a kellemetlen tüneteket, amelyek első pillantásra nem járnak ezen a területen a károsodott funkciókkal. A gyakorlat bizonyítja, hogy a ScVZ masszázs jótékony hatással van a nyakra és a fejterületre, valamint a légutakra és még a hormonális egyensúlyra is. Elmondható, hogy a zóna manuális terápia hasznos mindenkinek, aki nem rendelkezik az alábbiakban megadott ellenjavallatokkal.

Egy felnőtt vagy egy gyermek elég időt tölt a számítógépen, az íróasztalnál, miközben a fejét ismerős helyzetben tartja, miközben sétál, sportol. Nem csoda, hogy a nyaki izmok állandóan feszültek, pihenve, a legjobb esetben alvás közben. További bemelegedés szükséges, ez egy olyan masszázs jelzése, amely minden korosztály számára alkalmas: egyenlően hasznos a férfiak és a nők számára. Ugyanakkor lehetetlen elfelejteni a károsodás veszélyét bizonyos patológiák jelenlétében.

A következő diagnózisok esetében orvosnak kell elrendelnie egy orvosi masszázst, és egy profi masszázs terapeuta, aki ismeri a nyak és a gallér terület jellemzőit, végezze el:

• a nyaki gerinc betegségei, a csigolyák közötti sérv;
• sérülések, zúzódások és törések után fennálló állapot;
• testtartási rendellenességek;

• scapularis és méhnyakráncok;
• idegrendszeri betegségek;
• az érzés elvesztése a kezében;
• álmatlanság, szédülés, fülzúgás, hányás a tisztázatlan etiológiában;
• cephalgia (fejfájás);
• rehabilitáció a szívrohamok és a stroke után;
• alacsony vagy magas vérnyomás vagy hirtelen ugrások;
• szívbetegség;
• duzzanat;
• myositis;
• SARS;
• a légzőrendszer és a gyomor-bél traktus egyes betegségei;
• hormonális rendellenességek;
• vegetatív vaszkuláris dystonia;
• késleltetett beszédfejlődés egy gyermeknél;
• klimatikus rendellenességek.

Ellenjavallatok hiányában az Ön által elvégzett nyakörvmasszázs a következő tünetekkel jár:

• krónikus fáradtság, stresszes háttér;
• a nyak és a vállak hosszabb ideig tartó statikus terhelése;
• a testmozgás hiánya;
• kopaszodás férfiaknál (hasznos kiegészíteni az eljárást fejmasszázzsal);
• akne;
• az epidermisz állandó vörössége;
• nyaki izmok lazasága;
• felesleges zsír, kettős áll;
• a látáskárosodás megelőzése a szem fokozott megterhelésével.

Ellenjavallatok

A nyak- és gallérzóna kézi terápiájának előnyei tagadhatatlanok. Azonban az alábbi ellenjavallatok esetén a rajongókat figyelmeztetni kell az eljárás végrehajtására:

• zavarok az idegrendszerben;
• a mentális betegségek súlyosbodása;
• bőr, nemi betegségek;
• nyirokcsomó;

• vérzés;
• hipertóniás válság;
• dekompenzált atherosclerosis;
• légzési és szívelégtelenség;
• láz, láz;
• rákos megbetegedések és a jelenlétük gyanúja.

Fontos! A véráramlás felgyorsítja a rosszindulatú daganatok növekedését, és a nyirok áramlásának stimulálása hozzájárul a metasztázisok terjedéséhez az egész testben.

• csigolyatörzs;
• fertőző és katarrális betegségek;
• a máj, a vesék, a szív dekompenzációja;
• trombózis;
• a kardiovaszkuláris és hematopoietikus rendszer patológiái;
• csontszöveti patológia;
• friss sérülések a kezelt területen;
• a nyaki csigolyák instabilitása;
• krónikus bőrgyulladás, fertőző bőrelváltozások;
• a mérgezés állapota (mint masszázs terapeuta és ügyfél);
• terhesség, menstruáció.

Fontos! A terhesség alatt a ShVZ kézi kezelése az orvos ajánlása alapján megengedett, és a masszázs eszközök használata tilos.

A krónikus betegségek jelenlétének figyelmeztetnie kell a konzultáló orvosot és egy masszázsterapeutát. Az egészségügyi szakember értékes tanácsokat adhat, a masszázsterapeutának lehetősége lesz arra, hogy tudásukat és készségeit alkalmazza a beteg javára.

Masszázs technika

A terápia javasolt gyakorisága három-négy naponta, és ha szükséges, kétnaponta egyszer. Az eljárás optimális időtartama 15-20 perc. Minden hatást a páciensnek pozitívan kell érzékelnie. Elfogadhatatlan a folyamatban bekövetkező előfordulás, vagy súlyos fájdalom és kellemetlen érzés után. A mozdulatoknak meg kell egyezniük a nyirokcsomók megkerülésével. Először a nyakrész és a váll ízületek kezelik, majd a nyakot masszírozzák.

Masszázs technikák

Az alábbiakban leírt manipulációk eltérnek a mozgások amplitúdójában és az alkalmazott erőben. A puha, sima pihentető technikák váltakoznak a tonikokkal, aktívakkal. A hátsó ShVZ területet felülről lefelé dolgozzák fel (kivéve a „fúrást”), a mellkas oldaláról - az alulról felfelé. A következőkben az expozíció fő módszereit ismertetjük.

simogatás

A szekció kezdetén és végén a kiegészítő vétel, a feszültség enyhítése történik. A legnagyobb amplitúdójú csúszómozgásokat felváltva hajtják végre mindegyik kezével, a felülről lefelé irányuló irányban, a préselési erő a legegyszerűbb közepétől. A sík felületű simogatás - tenyércsúszás a legkisebb erőhatás nélkül. Mély sík - intenzívebb, enyhe nyomást gyakorol az ütközés területére a tenyér aljával. A nyak kezelése során a masszázs terapeuta hüvelykujja a nyak középső részét érinti, a gerinc mentén, a többit pedig a nyak oldaláról lefedi.

unalmas

A masszázs terapeuta hüvelykujja a gerinc egyik oldalán van, ugyanazon kéz maradék ujjai a másik oldalon vannak. Végezzen körkörös mozdulatokat négy ujjal, a hüvelykujjával. A mozgás iránya a gerinc mentén a fej felé halad.

súrlódás

Ez egy intenzív hatás, amely melegíti az izmokat, növeli a véráramlást, és lágyítja az egyéb manipulációk érzéseit. A bőr elmozdulása és rövid megnyúlása a technika során természetes. Ez egy körben vagy spirálban hajtható végre. A hatások a következők: megragadják és dörzsöljük a masszázs területet ujjpárnákkal, fésű alakú dörzsölést az ujjak csontos nyúlványaival, ökölbe szorítva.

A fűrészelés energikus a tenyerek alapjával (a kezek közötti távolság körülbelül két ujj), a mozgások ellentétes irányban vannak. Az árnyékolást úgy végezzük, hogy az ujjak a testfelülethez képest körülbelül 30 ° -os szöget zárnak be. A fűrészelés és az árnyékolás egyaránt mozog.

Fulling

A munkamenet több mint fele erre a technikára van felosztva, 4 típusra oszlik.

kereszt

A kezek izmait megfogják, összenyomják, felemelik, míg mindkét végtag működik, ellentétes irányban.

csúszó

A nyak izmait a koponya alján rögzítik, ritmikusan, de finoman mozognak a csontágyból. A mozgás a gerinc mentén némi nyomással folytatódik.

Nyelv gyúrás

Mindkét kéz ujjait felemeli, megismételve, a gerincoszlop mentén.

• Körkörös mozdulatok a gerinc mentén, melyeket a hüvelykujjak párnái hajtanak végre.

Fontos! A fogadásokat erő felhasználásával végzik, ezért fontos, hogy ismételten emlékezzünk a beteg fájdalmának és kellemetlenségének okozásának elfogadhatatlanságára.

rezgés

Ezek ritmikus mozgások, időszakos vagy megszakítás nélküli, a karnak a masszírozott felületről való elválasztásával vagy anélkül.

• Bitelhagyás. Az ujjaink párnái megérintik a masszírozandó területet, mint a billentyűzetre való gépelés;
• Pat. Természetesen hajlított ujjakkal tenyérrel előállított;
• Effleurage. Könnyű ütések az ujjak belső felületéhez;
• Foltvarró. Az előzőhez hasonlóan, de az ujjhegyekkel.

Fontos! A rezgéseket nem szabad használni, ha a csigolyák elmozdulnak!

Előkészítő tevékenységek

A beteg helyzetének hozzá kell járulnia a pihenéséhez. Lehetséges lehetőségek:

• üljön a kanapén;
• nyugodjon le egy székre, támassza le az állát a mellkasán, támaszkodjon a homlokára egy párnára vagy a saját kezére az asztalra.

Egy gyermek érdekes képet készíthet. Az eljárás megkezdése előtt hasznos a masszázsolaj vagy a krém alkalmazása a jobb csúszás érdekében.

A masszőr kezét meg kell mosni.

Az akció során fontos, hogy tartsuk fenn a kapcsolatot a pácienssel, érdeklődjön az érzéseiről, és fokozatosan növelje a masszázs intenzitását.

Az egész eljárás körülbelül 20 percet vesz igénybe.

A műveletek sorrendje

Az adott technika hozzávetőleges, mivel mindegyik szakembernek saját stílusa van, és néhány részletet megváltoztathat, de a végrehajtott tevékenységek jelentése változatlan. Az első áthaladást függőlegesen végzik, a következő az alkarral párhuzamos. Az egyik technikából a másikba kell mozognia.

A nyak és a nyak területének lépésről lépésre történő feldolgozása hátulról festett.

• A nyaktól a vállig terjedő ütések 5-7-szer;
• Dörzsölés függőleges és vízszintes irányban 5-7-szer;
• Trapéz alakú, majd 5-10-szeres vállcsuklások gyúrása;
• 5-7-szer dörzsölve;
• Rezgéshatások (ha megengedett, lásd fent);
• A fejtől a vállig simogatva - 5-8 alkalommal. A bőrt megnyugtatja.

A nyak felülete a mellkas oldalán

• Az állatról 5-7-ször simogatva;
• Nyakcsiszolás, dekoltázs 5-7 alkalommal;
• 5–10-szer gyúrjuk a fülhüvelyektől a jugular fossa-hoz;
• Végső ütések 5-8 alkalommal.

Fontos! Amikor a nyak és a vállrész nyakörvének masszázs befejeződött, a hirtelen mozgások elfogadhatatlanok, jobb, ha néhány percig lefekszik.

Masszázs eszközök

Bizonyos esetekben megengedett a masszírozók használata masszázs elvégzésére otthon vagy más kényelmes helyen.

Fontos! A masszázs készülékek nem helyettesíthetik teljesen a kézi terápiát.

A mechanikus, elektromos, görgős szerkezetek közül az előny az elektromos oldalakon található, amelyek képesek „függetlenül” működni, lehetővé téve a beteg pihenését. Kompakt kézi masszírozógépek, üléshuzatok, eszközök, mint a hátizsákok vagy párnák - a választás a vevő preferenciáitól függ. Ideális masszázsolaj alkalmazása a használat előtt (ha ez nem járul hozzá a készülék szennyezéséhez, néhányan textil bevonattal), az utasítások előzetes vizsgálata kötelező.

Self-masszázs

A nyak- és gallérzóna önmasszázsának technikája nem különösebben nehéz, de a könnyed megközelítést ki kell zárni. A megfelelően végrehajtott eljárás enyhíti a fáradtságot, enyhíti a fájdalmat, energizálja és felemeli a szellemeket. A nyak, a deltoid izmok és a trapezius jól fog működni.

Egy kényelmes ülőhely van kiválasztva, a kezek fordulókkal működnek (a szabad kéz támogatja a munka könyökét), vagy egyszerre. A masszázs önmagában való végrehajtása során az intenzitása és az alkalmazott erőfeszítések saját érzései alapján kerülnek kiválasztásra.

Az alábbiakban a masszázst magadra írjuk.

• A probléma területének két perces simogatása;
• A tenyér vagy az ujjhegyek enyhe erőfeszítéssel simogatva;
• Intenzív csiszolás a nyak oldalfelületeitől a gerincig;
• A dagasztás a rögzítés használatával (a legnagyobb intenzitás);
• Az utolsó simogatás 2 percig.

Az egyes szakaszokban az ismétlések száma 5-7. A szakaszok időtartama körülbelül fél perc.

Fájdalom az eljárás során vagy után

Fájdalom, kellemetlen érzés, rossz közérzet a masszázs során vagy ennek eredményeként jelzi a masszázs terapeuta ellenjavallatait vagy inkompetenciáját. Mindkét esetben nem ajánlott az eljárás folytatása. Ha kétség merül fel a masszázs professzionalizmusával kapcsolatban, változtassa meg. Van fájdalom vagy más kellemetlen vagy riasztó jel - várjon egy kis időt az eljárásokkal, beszélje meg orvosával.

A fájdalom fő okai:

• a masszázs terapeuta tapasztalatlansága (helytelen végrehajtási technika, az ügyfél számtalan egyedi jellemzője, a masszírozó személy kényelmetlen helyzete);
• az ügyfelek által a betegségekről és patológiákról szóló információk elrejtése, akár szándékosan, tudatlanság vagy elfelejtés révén;
• gerinccsatorna elváltozása, csigolya elmozdulás.

Az említett esetek sérülésekhez, a betegség súlyosbodásához vezethetnek.

A fájdalom oka a fejben egy ülés után lehet a vérnyomás növekedése, az agy vérellátása. Ha fájdalomcsillapítók vagy hideg kompresszorok nem segítettek, forduljon orvoshoz. Ugyanakkor a testhőmérséklet emelkedhet, és az impulzus növekedhet, a fej forog, a hőmérséklet emelkedik. Gyermekek számára a gallérmasszázst nagyon óvatosan kell végezni, a formázatlan izomszövet és csontok miatt.

következtetés

A masszázs kiváló gyógyító eszköz, amely önmagában és a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként hasznos. Az eljárás mindenféle betegséget gyógyít és megakadályozza azok megjelenését. A nyakrész masszázsának pozitív hatása van az egész testre, és ellenjavallatok hiányában mindenki számára elérhető.