A világban sokféle masszázs van.

Azokat a helyszíneket osztályozzák, ahol azokat végzik, és közvetlenül a technikából.

De a leggyakoribb a nyakrész masszázs.

Ebben a cikkben figyelembe vesszük:

• Mi az ilyen típusú masszázs használata?
• Ellenjavallatok masszírozzák a nyak területét.
• Technikák teljesítménye.
• Helyek, ahol ezt a masszázst Moszkvában végzik.
• Költség.

A nyakrész masszázsának használata

Ez a megelőző hatású kezelés segít javítani az agy vérkeringését, és javítja az oxigén áramlását a válllapra és a nyakszövetekre.

Ez a gyógyító hatású expozíció jól működik a hipertónia, a szkoliózis, az osteochondrosis és a migrén kialakulásának megelőzésében, és segít a fáradtság, álmatlanság, hiányzó gondolkodás, túlzott ingerlékenység és egyéb problémák kezelésében.

Ez a fajta masszázs ezen betegségek és állapotok kezelésére is használható.

Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy az orvostudomány területén végzett egyéb manipulációkhoz hasonlóan a nyak-galléros masszázs ellenjavallt, ezért az ilyen eljárás megkezdése előtt beszéljen orvosával konzultáció és további vizsgálat céljából, amelynek eredményei szerint hogy tartod-e a masszázst, vagy sem.

Mi a hatás?

A legoptimálisabb végrehajtási technikával ellátott, megfelelően végrehajtott masszázs után az első kezelés után észrevehető megkönnyebbülést érez. Miután befejeztük a fizioterápiás masszázs teljes időtartamát, az egészséged sokkal jobb lesz, és a termelékenység növekedni fog, az alvás problémái eltűnnek, és tele lesz erővel és energiával.

A hát- és nyak-gallér masszázs a következő pozitív hatásokat eredményezi:

• A nyaki és hátsó fájdalom észrevehető enyhülése vagy akár teljes megszüntetése.
• Testtartás korrekció.
• A hátsó feszültségek és a gerinc izmok erősödnek.
• A vérkeringés és az oxigéntelítettség nő.
• Az izmok rugalmasabbá válnak.
• Az izmok teljesítménye nő.

Ki mutatják ezt a típusú masszázst

A méhnyakmasszázs széles körben alkalmazta a különféle betegségek megelőzését és teljes kezelését. Meglepődtél, de a betegségek listája, amelyekben a masszázst fő- vagy segédeljárásként írják elő, meglehetősen nagy, és sok embert őszintén meglep.

Végül is, aki azt hitte volna, hogy van kapcsolat a nyakmasszázs és a légzőszervi betegségek / hormonális rendellenességek között? Ugyanakkor az a tény, hogy ez az eljárás mindkét esetben pozitív hatású, és a helyreállítás sokkal gyorsabb.

A nyak- és gallérmasszázs jelzései:

• nyak- és váll izmok túlterhelése;
• fájdalom a gallér területén;
• nyaki osteochondrosis;
• a nyaki gerinc radikulitise;
• a testmozgás hiánya;
• rossz testtartás;
• csigolyatörzs;
• VVD;
• rendszeres terhelés a vállon és a nyakon;
• magas vérnyomás;
• alvási problémák;
• só betétek;
• alacsony vérnyomás;
• migrén;
• ideggyengeség;
• a légzőrendszer betegségei;
• hormonális problémák;
• a stroke utáni időszak;
• mentális törzs.

A masszázs előnyei és a gyakorlati előnyök

Az ilyen típusú fizioterápiás eljárások előnyös oldalát a következő tényezők biztosítják:

• Az expozíció során a vállöv és a nyak izmai ellazulnak, ami miatt a fáradtság és a feszültség eltűnik.
• A masszázs során a vér mikrocirkulációja jobb lesz, ami miatt a fájdalmas érzések minimalizálódnak, majd teljesen eltűnnek.
• A vér mikrocirkulációja nagyon fontos az agy számára, mivel ez javítja a vérkeringést általában. Ennek következtében az alvás normalizálódik, és a fejfájás megszűnik.
• A méhnyak-gallérzóna masszázs közben mechanikai hatást gyakorol a reflexogén pontokra, ezáltal kedvező hatást gyakorol a belső szervek működésére.

Mivel az idegek és a véredények és a nyirokerekek a nyaki-gallérzónában koncentrálódnak, az egész test szenved, még akkor is, ha ezen a területen minimális zavarok vannak. Ezért van ezen a területen a masszázs annyira hatékony és kedvező hatással van az egész testre.

Ellenjavallatok a nyak- és gallérmasszázs számára

Mint minden orvosi manipuláció, a masszázs ezen a területen is ellenjavallt.

Különösen megjegyezzük, hogy az ilyen masszázs elvégzéséhez csak egy igazi szakembernek kell lennie, hogy ne károsítsa a beteg egészségét.

A nyakban hatalmas számú aktív pont van, melynek mechanikai hatása egyszerűen tilos. Az a személy, aki nem szakember, nem ismeri és nem károsítja.

Az ilyen típusú masszázs elképzeléseit megéri, ha megvan:

• vérzés;
• duzzanat;
• szívelégtelenség;
• a magas vérnyomás támadása;
• a nyaki csigolyák instabil pozíciója;
• a nyak- és gallérzóna sérülését követő időszak;
• alkohol mérgezés;
• bőrhibák a tervezett masszázs helyén (allergiás kiütések, sebek és irritáció);
• láz;
• akut gyulladásos betegségek.

A technika

A test ezen részének masszázsa a méhnyak-galléros terület klasszikus masszázsának négy alapvető technikáját tartalmazza:

Minden típusú technikának van különbsége az elhasznált energia mennyiségében és az amplitúdóban.

Bár először a technika egyszerűnek tűnik, saját árnyalatai és sajátosságai vannak, ezért nem ajánljuk a masszázst saját magunknak.

Általában a masszázs megkezdése és befejezése csak simogatással kezdődik. Először is, tedd a szokásos, felületes simogatást, amelyre a tenyérnek kicsit meg kell csúsztatnia a bőrt a testhez. Ezután a mély síkba való átmenet következik be, és az ecset intenzívebbé válik, és a kefe a radiális élen nyugszik.

Ezután egy pillanatra alaposabb hatás érhető el, amelynél a véráramlás erősebbé válik, majd a simogatás megismétlődik - amint az egyik keze befejeződik, a másik kezdődik. Ez a szakasz szükséges az izmok teljes pihenéséhez és a túlzott feszültség enyhítéséhez a többi szakasz előtt.

A dörzsölést a véráramlás és az izmokra gyakorolt ​​intenzív hatások javítása érdekében végzik. Azt tartják, hogy tartsa, enyhén bizsergő a bőrt, miközben megragadja az egyes kis izomcsoportokat az ujjakkal.

Abban a pillanatban, amikor a kezek ököllel összeszorulnak, a csont kiemelkedések fésűszerű dörzsölést végeznek.

A könyökmargók a ábrázoló "fűrészelés" - a tenyérek egymástól elkülönülnek

több centiméter és ellentétes irányban mozog. Ez létrehoz egy kis párnát masszírozó szöveteket.

Az „árnyékolás” a mozgó mozgásokkal történik, amikor az ujjak 30 fokos szögben vannak a masszírozó felülethez képest.

Ezenkívül a dörzsölés néha körkörös és spirális (körben és spirálban történik).

De a szövetek bemelegedése is többféle. A keresztirányú izom esetében a pálmák köré vannak becsomagolva, kicsit összenyomva és felfelé húzva, és egyik kezével maguk felé húzva, a második pedig az ellenkező irányba.

A nyelv alakú bemelegítés magában foglalja az izmok ujjával történő lefoglalását, majd az ujjak felemelését és bemelegítését különböző irányokban.

Az izom mozgatásához meg kell ragadni az ujjaival, és mozgatni kell egy kicsit ritmikus mozgást. Általában a teljes masszázskezelésből 6% csak bemelegítés, és pontosan ez a fő masszázs technika, amely pozitív hatást fejt ki.

A rezgés általában a végső masszázs. Négy klasszikus technika szerint is elvégezhető:

• Szúrás - megérinti az ujjait a nyak-galléron, mintha a billentyűzeten gépelne.
• Érintés - a tenyér taps mozgása egy kis ujjal hajlított.
• A peeking - ujjfelületek fényvonásokkal járnak.
• Quilting - gyenge fújás egy vagy három ujjal.

Amikor a rezgések minden mozgásnak szakaszosnak, egyenletesnek és ritmikusnak kell lennie, és hogy a beteg ne érzi a kényelmetlenséget.

Rendszer

A méhnyak-gallérzóna masszázsára vonatkozó összes eljárást ugyanazon rendszer szerint végezzük:

• simogatta;
• dörzsölés;
• bemelegítés;
• dörzsölés;
• rezgés;
• végső simogatás.

Ezeket a technikákat csak felülről lefelé hajtják végre, és semmi más. Először függőleges mozgásokat végezzen, majd kövesse a vonalat, és lépjen az alkarra.

Tilos a mozgás az alulról felfelé.

A technikusok közötti átmeneteknek simaaknak kell lenniük, és a nyomásnak növelnie kell vagy csökkennie kell.

Hol tölteni Moszkvában?

A legtöbb masszázs szoba és privát klinikák ezt a masszázst javasolják. Tegyük fel, hogy feliratkozhat a nyak- és gallérzóna masszázsára:

• CM klinika;
• Miracle Doctor;
• A tőke és más intézmények.

ár

A masszázs ára különböző klinikákban és mézben. kétértelmű intézmények, és 600 rubelt 20 percig, 800 rubelt pedig 30 percig tarthatnak. Ne feledje azonban, hogy ha az egész tanfolyamot egyszerre megrendeli, akkor sokkal olcsóbb lesz.

A nyak és a hátsó terület masszázsa

A különböző betegségek modern terápiájában a masszázs különleges helyet foglal el, és hatalmas szerepet játszik. Vannak olyan betegségek, amelyeket nem lehet teljesen gyógyítani masszázs technikák használata nélkül. Mindenesetre ezek nélkül a terápia nehéz vagy hosszadalmas. A gerinc betegségei ebbe a csoportba tartoznak. És különösen ezek közül kiemelkedik a méhnyak-gallér és a mellkasi zónában felmerülő problémák. Az igényelt masszázs eljárás nemcsak öröm és előny a beteg számára. Ez néha az egyetlen módja annak, hogy visszanyerjük a mobilitást és a tevékenységet, és helyreállítsuk a normális állapotot, megmentve a testet egy fájdalmas, veszélyes patológiától. Nem kevésbé fontos a méhnyak és a nyaki csigolya betegségeinek megelőzése.

Ki látható, és ellenjavallt a nyak és a hátmasszázs számára

Ismert, hogy a nyaki zóna az egyik legfontosabb a gerincben, hiszen az idegvégződések speciális tulajdonságai koncentrálódnak. Ők felelősek a látásért és a hallásért, a nyelésért, a légzésért, a szagért, gyakorlatilag minden emberi érzésért, amelynek „parancshelyei” az agyban találhatók. A nyak is lehetővé teszi az agynak, hogy zökkenőmentesen működjön, oxigénnel szállítva a véredényeken keresztül. Végül, a nyakának köszönhetően, a személy megfordíthatja vagy döntheti a fejét. Ezért, ha a nyaki zóna hibás, az ember élete jelentősen csökken a minőségben.

A nyakörvmasszázs segíthet a számítógépen dolgozóknak. Csak szükségük van rá, és minden nap. Ha nincs lehetőség arra, hogy valaki pihentető masszázst végezzen, tanuljon önmasszázs.

Fontos! Különösen, ha ülő munkát végez a számítógépen, a harmincas korszak és a nyakban ropogtató kor kezdeti oszteokondrozis, amelyet csak egy speciális komplexum kezelhet, amely napi masszázst tartalmaz.

A fejfájás a szokásos masszázs technikákkal is gyógyítható, mert ha fejfájás fáj, ez elsősorban a nyaki területen kialakuló torlódásokkal következik be, amelyet a masszázs „felgyorsít”.

A nyak hátsó részének masszírozása segít megelőzni a látási problémák megjelenését, vagy bármikor lelassítja az életkori folyamatokat, amelyek romlása a folyamatos fokozott aktivitással jár.

Ami a hátat, azaz a mellkasi csigolyát illeti, még több oka van a masszázsnak. Ezek közé tartozik a scoliosis, a kyphosis, a lordosis (beleértve a megelőzésüket is) és a scapularis idegek csípése. A gyomor-bélrendszer és a húgyúti traktusok a hátsó masszázs által terápiásán érintett területekre is utalhatnak.

A nyak és a hátmasszázs jelzése:

• fejfájás, beleértve a migrén jellegét;
• magas vizuális aktivitás;
• hajhullás a fejen;
• akne és akne;
• fokozott nyomás az artériákban;
• krónikus vagy epizodikus álmatlanság;
• idegrendszeri betegségek;
• a neuralgia megnyilvánulása;
• stresszes helyzetek;
• statikus izompozíció;
• a fáradtság felhalmozódása;
• az osteochondrosis megelőzése és megnyilvánulása;
• az arthrosis kezdeti foka;
• scoliotikus deformációk és azok megelőzése;
• lordosis;
• krónikus gyomorhurut;
• scleroderma;
• krónikus colitis;
• a szexuális funkció gyengülése;
• sérülésekből és műtétekből való kilábalás.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy hogyan végezzen gyógyító masszázst a hátsó részre, hogy megismerje annak végrehajtási technikáját, olvashat egy cikket a portálunkról.

Ellenjavallatok

Ha a fenti esetek valamelyikében a masszázs segít helyreállítani, helyreállítani az egészséget vagy megakadályozza a betegséget, akkor a kontraindikációk jelenlétében tartva a hatás ellenkezője, és néha kiszámíthatatlan lesz.

Az alábbi helyzetekben nem végezheti el az eljárást:

• a rák jelenléte;
• trombózis vagy más szisztémás vérzavar;
• hemosztázis jelenléte;
• magas vérnyomás;
• magas hőmérséklet;
• gyulladásos folyamat;
• gennyes gyulladásos folyamat;
• bőrgyulladás;
• krónikus fertőzés;
• radiculitis súlyosbodásakor;
• nyak és hátsó aktív sérülések.

Fontos! Ha a masszázs során kellemetlen és kellemetlen érzés érzi magát, hogy a fájdalom határain, az ülést meg kell szüntetni. Ez a típus nem tartalmazza a nyomás alatti nyomásérzetet, de nyomás nélkül sem lehet fájdalmas vagy kellemetlen.

A nyak és a gallér területének masszázsa

Ennek az eljárásnak a végrehajtásához különböző technikákat és technikákat kell alkalmazni. A felhasznált főbb mozdulatok közül szükség van:

Ugyanazon technikák alkalmazásakor a technika különbsége az, hogy a mozgások amplitúdója és intenzitása különbözik.

A masszázsmozgásoknak a következő funkciókat kell végrehajtaniuk:

• nyugtató;
• készít;
• tónusos;
• gyógyító;
• pihentető.

Táblázat. Masszázs technikák és jellemzőik.

Győződjön meg róla, hogy az edzés elején fut, amikor az izmok megnyugodnak, és felkészülnek a masszázsra. Nagy amplitúdó mozgások, seprés, mérsékelt nyomás és közepes aktivitás. A stroke iránya - felülről, a nyakból, lefelé.

Szükséges a pálmák váltakozása, felváltva simogatva.

A hüvelykujj a helyes szöghelyzetet foglalja el a többihez képest. A párnák a nyak közepén, a csigolya láncának mindkét oldalán löknek, és a tenyér az oldalakon a nyakába üt.

Szintén szükségszerűen simogatja a masszázst.

Ez egy alapvető technika, amely mind gyengén, mind mérsékelten és keményen végrehajtható. Kényelmes, mérsékelt és megerősített állapotban a beteg nem érzi a fájdalmat.

A hüvelykujjakkal gyúrhat, nyomon követheti a köröket a csigolyatengely mentén. Ezen a ponton a többi ujj nem vesz részt, de hajlított.

A következő technika - az egyik kar az izomot rögzíti, és a gerincvelő irányban működik. Ugyanakkor nyomást alkalmazunk, az izom eltolódik a csigolyatengelytől. Az izmok felülről lefelé történő kidolgozása után a karok visszatérnek a vállakhoz, és a fogás mindkét kezével történik. A vizsgálat végén, a legalacsonyabb ponton, az egyik kezével az izmok kifelé mozognak, a második pedig befelé a gerincbe.

Ez a technika időnként végrehajtható, amikor az ujjak párnái megérintik a nyak bőrét és elszakadnak attól, vagy folyamatosan, anélkül, hogy az ujjakat eltávolítják a bőrről.

A mozgás szükségszerűen egyenletesen történik. A hajlított ujjak csuklóinak rezgését elvégezheti.

Hogyan végezzen masszázst

A nyak- és galléros terület masszázsmintája mindig azonos.

1. Előkészítő simogatás.
2. A dörzsölés felmelegedése.
3. A dagasztás.
4. Intenzív dörzsölés.
5. Vibráció.
6. A végső (pihentető) simogatás.

Először is, két felületi előkészítő ütést hajtanak végre, nem kefével feszítve. Az első megközelítés függőleges lefelé a fej hátuljától. A második megközelítés a gerinc központjától a vállak és a hónalj oldalaiig terjed.

A felmelegedési súrlódás a felülről lefelé, a csigolyatengely mentén történik. A nyitott tenyér dörzsölése váltogatja a szélét. Két kézzel. A hetedik csigolya zónájának dörzsölését függőlegesen hajtja végre. A nyak és a gallér területét eldörzsöljük.

A dagasztás szünet nélkül történik, a bőr kötelező eltolódása a csigolya tengelyről mindkét oldalra. A Trapezius izom a vállhoz körkörös mozdulatokkal gyúr.

Intenzív dörzsölés történik a tenyérrel a zóna teljes felületén, körben.

A vibrációs mozgó párnák spirálba kerülnek. Ezután kövesse a rúd alakú vibrációs mozgásokat. Ismét megdörzsölve az ujjhegyekkel és a nyitott tenyér teljes területének végső simogatásával.

A nyak és a mellkas masszázsa

Figyelemre méltó, hogy a nyak masszírozása, különösen függetlenül vagy szakszerűtlen módon, a mellkasi területen a masszázs általában elhanyagolható. A nyaki zónában a fájdalom okainak nagy része a mellkasból ered.

Ezen túlmenően az eljárás után:

• javul a szívizom munkája;
• aktiválódik a tápanyagok szállítása a szövetekbe;
• gerinc izmok lazulnak;
• a kapillárisok kinyílnak és az oxigéntartalmú sejtek teljes kapacitással működnek;
• a vérnyomás szintje ki;
• és a legtöbb esetben a nyak megáll.

Fontos! A hátmasszázs alapelve az egymást követő mozgások végrehajtása, bizonyos technikák végrehajtása, a vénás keringés mentén, nem pedig ellene, és a nyirokcsomók megkerülése. Egyszerű, nem?

Hátmasszázs szakaszok

A masszázs technikák ugyanazok, mint a masszázs nyakán és a gallérnál. Hozzá lehet adni a „vödör” által ívelt pálmáknak a tapadását. Nincs szükség a vállra és a csontokra.

1. Kezdje mindig könnyű felületes simogatással. Mindkét kezével teljesen meg kell vasalnia, a deréktól kezdve, egészen a vállakig, majd visszalépve. A vállrészben a mozgások fokozódhatnak, miközben megtartják a lágyságot.
2. Ezután a nyomás jelentősen megnő, a tenyér szélei proglazhivaniya a gerinc mindkét oldalán. A vállak teljesen nyitott tenyérrel dörzsöltek.
3. Ezután a kezeket oldalra mozgatják, és izgalmas bőrmozgást hajtanak végre, felülről lefelé.
4. A körkörös mozdulatok a vállakat nyújtják.
5. Az ülés intenzív középső része magában foglalja a derék felső részének mozgását a bőrt az összes ujj párnáival a nagy kivételével. Két kezével az egyik oldala ezután masszírozódik, majd a másik. A gerinc nem érinti.
6. A vállterületen a nyomás emelkedik. Ezek hosszabb ideig masszírozhatók, mint a hátsó rész többi részén, mert a vállpánton van, hogy a maximális terhelés és a feszültség csökken a csendes statikus munka során.
7. A hátsó részen, különösen a vállakon, egy pontos rezgés történik.
8. A masszázsmozgások ismét erősödnek, a felső hátát az ököllel tudod dolgozni, és távol tartani a gerinctől.
9. A munkamenet véget ér, és az alulról felfelé patting és simogatja az egész hátát, és az érzékszervi nyugtató utat az ujjhegyekkel.

Videó - A nyakörv zóna masszázsja (SHVZ)

Ha részletesebben szeretné tudni, hogyan végezzen egy masszázst a nyak és a hátsó elektromos masszírozóval, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Általános szabályok

Számos szabály létezik, melynek betartása a test bármely részének masszázsával jár.

Masszázs kemény felületen történik. Ha nincs masszázság, legyen kemény ágy vagy szőnyeg a padlón.

Hogyan kell masszírozni a nyak-gallér zónát: az alapvető technikákat és technikákat

A masszázsterápiák szolgáltatásairól ma sok ajánlatot talál. Sokféle masszázs van.

A helyszínen kiválasztott fajok vannak. A gallérzóna masszázsa az egyik legnépszerűbb és keresett szolgáltatás.

A klinikák weboldalain általában sok információt találhat az ilyen masszázs előnyeiről, hogy ez az eljárás hogyan segít számos egészségügyi probléma megoldásában.

A legtöbb esetben a nyaki gallér gerincének masszázsa nem független jellegű, és összetett terápia része.

bevezetés

Az ügyfelek sok pénzt fizetnek a szakmai orvosi ellátásért. Valójában megengedhető, és a nyak önmasszázsához ajánlott ilyen zóna, mint a nyaki gerinc.

Az egyszerű technikát tanulmányozva a nyaki masszázs segítségével kiküszöbölheti a fejfájást, enyhíti a fáradtságot és feszültséget.

Végtére is, ha a nyak ráncol a fej fordulásakor - ez egyértelmű jele az osteochondrosisnak. A leckék masszírozzák a nyak területét, segítenek ezzel.

Nagyon ártatlan az a tény, hogy a nyak- és gallérterülethez kapcsolódó problémákat gyakran az emberek külön betegségeknek tartják, és teljesen másként kezelik, mint amennyire kellene.

Ugyanazok a fejfájások és egyéb kellemetlen érzések: gyakran összefüggnek a nyaki gerincben a pangásos folyamatokkal.

A gallérzóna fiziológiailag a legkevésbé mobil. A modern ülő életmóddal összefüggésben a gerinc ezen területe többségében puffadásnak, csípésnek, stb.

Ezért a vér és az oxigén elégtelen áramlása az agyba. És csak néhány nem korlátozódik a fájdalomcsillapítókkal való tüneti kezelésre, és mélyebb vizsgálatra törekszik az egészségügyi problémák okainak feltárására.

Otthon ez az eljárás önállóan végrehajtható egy elektromos masszírozó segítségével váll és nyak számára. Kétségtelen, hogy a mester keze sokkal több hasznot fog hozni, de jobb, mint semmit.

Jelzések és ellenjavallatok

A technikák megismerése és a méhnyakréteg masszázsának megnézése előtt meg kell jelölni az ilyen eljárásra vonatkozó jelzéseket és ellenjavallatokat.

Számos olyan állam van, ahol még a masszírozás önálló hatása is teljesen ellentétes következményekkel járhat.

A nyak- és gallérzóna masszázsára vonatkozó jelzések ilyen esetek:

1. a fáradtság és az általános pihenés megszüntetése a munkanap végén vagy a nap folyamán szünet alatt;
2. a fáradtság enyhítése a méhnyakrész hosszú idejű statikus terhelése vagy a vállterületen és a nyakrészen végzett edzés után;
3. fejfájás megkönnyebbülés;
4. neuralgia, neuraszténia (hiper és hypostenic típusú), neuritis, plexitis stb. megelőzése / kezelése;
5. az alvászavarok elleni küzdelem;
6. hatékony a vérnyomás csökkentése elleni küzdelemben (enyhe növekedéssel).

Jelentősebb problémák, betegségek jelentkeznek, amikor a nyaki gallérzóna masszázsát orvosi okokból ajánljuk.

A profi masszőrrel folytatott rendszeres üléseken kívül hasznos lesz, hogy ezt otthon csináld.

Ez az eljárás segíti a gerinc ezen részén, mint a chondrosis, arthrosis és scoliosis elleni küzdelmet, valamint a stroke utáni rehabilitációt.

És hogyan kell kezelni a nyakkorrózist? A betegség korai szakaszában az ebben a cikkben leírt eljárás jól megbirkózik a betegséggel.

Az ilyen típusú masszázsra az alábbi ellenjavallatok vonatkoznak:

1. onkológiai betegségek;
2. egyes szervek (szív, vese, máj) funkcióinak dekompenzálása;
3. a hematopoetikus rendszer betegségei, károsodott hemosztázisos rendszerekkel, trombózissal;
4. magas vérnyomás;
5. megnövekedett testhőmérséklet gyulladásos folyamatok, fertőző betegségek stb. miatt;
6. a bőr fertőzése egy adott területen, vagy krónikus bőrgyulladás.

Masszázs technika

Fogadások a nyak és a gallér masszázsának elvégzése során:

• simogatta;
• dörzsölés;
• dagasztás;
• vibráció.

Ezek az üzemmódok amplitúdóban és erőfeszítésben különböznek. Vannak, akik pihennek a természetben, más módszerekre készülnek, és a következő erősebb hatású, tonikus hatást fejt ki.

A simogatás általában elindítja és befejezi a munkamenetet. A technika amplitúdója maximális, az alkalmazás erőssége mérsékelt.

A masszázs terapeuta többi ujja lefedi és feldolgozza az oldalakat.

A dagasztás során a teljes masszázskezelés átlagosan 60% -át teszi ki. A dagasztás többféleképpen is elvégezhető:

1. egyik kezével: itt van az izom rögzítése, majd a fej hátuljától kezdve a gerincoszlop mentén kell vezetni, mérsékelt erővel nyomja a csontra, és ezzel egyidejűleg enyhén elmozdítani;
2. két kéz: az izom a gerinc két oldaláról van rögzítve és lefelé vezet; a második menet alatt a mozgás lefelé és oldalra történik a vállmirigyek felé;
3. két kézzel, az előző bekezdéshez hasonlóan, de azzal a különbséggel, hogy a masszőr egyik keze az izmokat önmagára, a másik pedig önmagától eltolja;
4. hüvelykujjak: körkörös mozdulatok, a gerinc mentén, felülről lefelé, a többi ujj nem vesz részt.

A dagasztás során fontos, hogy csak annyi erőfeszítést alkalmazzunk, hogy a legkisebb fájdalmat és kényelmetlenséget ne tegyük a betegnek.

A dörzsölést úgy tervezték, hogy melegítse az izmokat, rugalmassá tegye, rugalmassá tegye, csökkentse az egyéb technikák használatából adódó kényelmetlenséget.

A dörzsölés intenzíven történik, váltakozva a simogatással. A csiszolás mindkét kézzel történik, mintha ugyanazokat a mozgásokat folyamatosan ismételné. A nyak dörzsölése ujjhegyekkel történhet.

A rezgés szakaszosan vagy folyamatosan, mindkét kezével, ritmikusan, egyenletesen történik. A többi technikához hasonlóan a rezgés nem okoz kellemetlenséget és sérülést okozhat a betegnek.

Annak érdekében, hogy ezt a technikát időnként végrehajtsák, a masszőrnek le kell vennie a kezét a masszírozott felületről. Folyamatos rezgés esetén oszcilláló mozgásokat végeznek kézzel, a felszíntől való elválasztás nélkül.

A gallérrészben a rezgést összeszorított ököllel hajtják végre az összes ujjal vagy a tenyérrel.

A nyakrész masszázsrendszere

A nyaki gallér gerincének masszázsát a következő eljárás szerint végezzük: simogatás, dörzsölés, dagasztás, dörzsölés, rezgés, simogatás.

A simogatás mindig elindítja és befejezi a munkamenetet, és a dagasztás nagy részét teszi ki. Minden trükköt csak felülről lefelé végeznek.

Az első áthaladást függőlegesen hajtjuk végre, az alkarhoz vezető vonalat követve. Semmilyen esetben nem végeznek mozgásokat alulról felfelé.

Állítsa be a pácienst az asztal előtt lévő széken. Tegyen egy kis párnát az asztal tetejére. Hagyja, hogy a beteg pihentesse a párnáját a homlokán, és tegye a kezét előtte.

Ha nincs párna, pihenhet a fejed a kezedre. A páciens állát a mellkas felé nyomják.

A simogatással kezdődő munkamenet megkezdése előtt a következő technikákra kell haladni, fokozatosan növelve a nyomást.

Megnézheti a következő videót a technikák végrehajtásáról és a nyakörv zóna masszázsáról:

Előny (masszázshatás)

A nyakörvmasszázs egyik fő előnye, hogy lehetővé teszi a vérkeringés normalizálását, a nyaki és izomzat folyamatainak kiküszöbölését a nyaki régió izmaiban.

Az út mentén, ehhez az eljáráshoz hozzáadhat egy fejmasszázst a hajnövekedéshez. A munkamenet időtartama kissé megnő, de sokkal nagyobb hasznot fog hozni a betegnek. Nagyon kényelmes és hasznos tanfolyam az ügyfelek vonzására.

A masszázs enyhíti a fáradtságot, a merevséget. Az ilyen ülések eredményeként a nyak és a hátsó terület fájdalma megszűnik, eltávolítják a gerincvelői izmok hipertóniáját, javítják a testtartást, növelik az izmok rugalmasságát és az idegrendszer vezetőképességének általános mutatóit, javul a gerinc- és nyaki izmok hatékonysága.

Eljárás költsége

Ha a gallér területének masszázsára van szükség, nemcsak a megelőzés miatt, hanem orvosi okokból is, rendszeres üléseket kell tartania.

Ennek az eljárásnak a moszkvai szalonok ára 700 és 1000 között van. ülésenként (20 vagy 30 perc). A nyakörv zóna masszázs költsége teljesen indokolt, mivel az eljárás előnyei nagyon nagyok.

Az időben történő igénybevétel, valamint a rendszeres önálló eljárások segítenek abban, hogy hosszú ideig megőrizzék a gerincét.

A nyak- és gallérzóna masszázsa a fejfájást és a stresszt megmenti

Gyakran a gallérzóna betegségeit független patológiákként azonosítják.

Kiváló példa erre a fejfájás, amely gyakran összefügg a stagnálással a nyaki-galléros területen.

De néha elég az önmasszázs elvégzésére, hogy megszabaduljon a kényelmetlenségtől.

A nyak és a gallér masszázs előnyei

Ennek oka, hogy ez a testrész a legkevésbé mobil. A hipodinamikus életmód hozzájárul ahhoz, hogy megrepedt, duzzadt. Ez keringési zavarokat okoz az agyban és hipoxiát (oxigénhiány) okoz.

A nyak- és gallérzóna masszázsai a következő hatásokat eredményezik:

• enyhíti a megnövekedett tónust, fáradtságot a vállöv, a nyak izmaiban;
• serkenti a nyak-galléros területen az izmokat;
• növeli az izomszövet rugalmasságát;
• kijavítja a testtartást;
• segít normalizálni a légzést;
• normalizálja a vér mikrocirkulációját és kiküszöböli a stagnációt ebben a testrészben, kiküszöböli a fájdalmat a duzzanatban, amikor úgy tűnik, hogy a húzódás a nyakán keresztül fúj, a tejsav felhalmozódása a sportolás után;
• a pihentető hatás miatt javítja az agy vérellátását, megszünteti a fejfájást;
• javítja a belső szervek működését, stabilizálja az általános egészségi állapotot, növeli a munkakapacitást, mivel itt a reflex zónák találhatók.

Emellett az eljárás kozmetikai előnyei is megnyilvánulnak - a bőr rugalmasabbá válik, a zsírréteg vastagsága csökken. A masszázst mechanikus és elektromechanikus eszközökkel, valamint manuálisan végzik.

A nyakrész masszázsára vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

Ilyen betegségek és testhelyzet esetén masszázs van feltüntetve:

• fáradtság, terhelés a munka után, stressz;
• a nyaki gerinc hosszantartó statikus terhelése, fizikai terhelés a vállakon, nyakon;
• fejfájás, szédülés;
• a neurális betegségek megelőzése hiper- vagy hypostenikus típusú;
• plexitis - a nagy idegplexusok gyulladása, amelyek a gerinc idegek ágait képezik, neuritis - perifériás idegek gyulladásos patológiái;
• álmatlanság;
• enyhe vérnyomás-emelkedés;
• a nyaki gerinc betegségei - chondrosis, arthrosis, osteochondrosis, skoliozis és mások;
• a stroke után.

Tilos ilyen masszázs a következő betegségek esetén:

• magas testhőmérséklet;
• onkológiában
• herniated intervertebral lemezek;
• akut fertőző betegségek;
• a máj, a vesék dekompenzációja;
• a szív és az erek betegségei;
• trombózis;
• vér-patológia a hemosztatikus rendszer károsodott funkciójával (hemofília);
• osteomyelitis, csont-tuberkulózis, nemi betegségek;
• a mentális betegségek súlyosbodása;
• a test ezen részének sérülése - törések, könnyek, zúzódások;
• bőrbetegségek ebben a zónában, krónikus bőrgyulladás.
• terhesség alatt.

A nyak és a gallérzóna masszázsának engedélyezése a gyermek bizonyítéka szerint megengedett. A terhesség alatt a nőknek hosszú ideig kell ülniük, magas párnán kell aludniuk, ezért a fej hátulja zsibbad.

A nyaki terület masszázsa enyhíti a hátfájást, a nyaki gerincet, a fejfájást. A mozgásnak könnyűnek kell lennie. Mielőtt egy masszázs terapeuta figyelmeztetne a terhességre.

A nyak- és gallérzóna masszázsának technikája

A beteg lefekszik vagy ül. Masszázs ajánlott reggel. Fontolja meg az eljárás végrehajtásához szükséges technikákat.

A simítás - elindítja és befejezi a munkamenetet.

Fúrás - a masszázs terapeuta balra van a masszázsból, a jobb keze a hátára van, úgy, hogy a gerinc a hüvelykujj és a többi ujj között helyezkedik el. A hüvelykujjra támaszkodik és körkörös mozdulatokat hajt végre a fennmaradó 4 ujjal, a gerinc mentén az alulról felfelé mozogva.

A csiszolás - erősebb és gyorsabb ütések, melegíti az izmokat, növeli a rostok rugalmasságát, segíti az egyéb manipulációk fájdalmának csökkentését.

A dagasztás - az ülés időtartamának 60% -át teszi ki - a mozgás nem lehet fájdalmas.

Rezgés - ritmikus, szakaszos vagy folyamatos mozgások, nem okoznak fájdalmat a betegnek, ököllel vagy tenyerével.

A páciens az asztal előtti széken ül, egy kis párna kerül az asztalra. A beteg a homlokán nyugszik a párnán, keze elé kerül. Az álla a mellkasra présel. Opcióként - tedd a fejed a kezedre.

Cikkünkben megtalálhatja a hajhullás elleni feszesítő maszkok legjobb receptjeit.

Anyagunk tájékoztatja Önt arról, hogy milyen előnyökkel jár a teafa olaj használata az arcbőrre.

Masszázs minta

A nyakörv masszázs során minden mozdulatot felülről lefelé hajtanak végre - a fejtől a vállízületekig, de nem az ellenkező irányba (kivétel a „fúrás” mozgás).

1. Az első érintésnek sima és lágynak kell lennie, először a vállon, majd a nyakon, - minden egyes zónában 3-5 másodpercig.
2. Mindkét kezével a fejtől a vállig simogatva - 5-7 alkalommal.
3. Dörzsölés (zökkenőmentesen, rándulások és hirtelen mozgások nélkül) - 5-7 alkalommal.
4. Szorítás - 5-7 alkalommal.
5. A dagasztás. A mozgásokat az alábbiak szerint végezzük: a hüvelyeket a nyakizmokra helyezik, a többit a trapézra rögzítik, nem nyomják meg a testet. A körökben, a pályán és az óramutató járásával ellentétes irányban mozog, 4-5 alkalommal elkerülve a csigolyák nyomását.
6. Masszázs trapéz. Az egész tenyérrel préselnek, könnyedén összenyomják az izmokat, nyúlik el magukat és távol maguktól - 5-10 alkalommal.
7. Masszírozza a vállcsatlakozásokat könnyű körkörös mozdulatokkal az út mentén és az óramutató járásával ellentétes irányban - 5-8 alkalommal.
8. A tenyér széleinek rezgése (kefe ellazult). A tenyereket trapézra helyezik, és felváltva váltják az izmokra - 10-15 másodperc.
9. A fejtől a vállig simogatva 5-8-szor.

Szegmentális masszázs a nyaki osteochondrosisra

A nyak- és gallérzóna osteochondrozisában az eljárás szegmentális masszázs technikákat tartalmaz:

1. Kezdje a mozgást 2-3 méhnyakcsonttól.
2. Kétoldalú egyidejű simogatás - 8 vagy több alkalommal.
3. Fúrás azon a oldalon, ahol a szabálysértést észlelték, az anya szindrómával - a másik oldalon.
4. A centrifugálási folyamatok feldolgozása a középső és az ujjlenyomatokkal az alulról felfelé mozogva, 5-6 másodpercig - 10 alkalommal.
5. Hosszirányú simítás.

Saját masszázs otthon

Lehetőség van egy irodai székben ülő masszázsra, egy vagy mindkét kézmozdulattal. Ha egy végtag van, a másik a könyökét tartja. Ezután először masszírozza a nyak egy részét, majd a másikat.

Mivel az önmasszázs nem eredményez ilyen eredményt, mintha egy másik személy vezetne, hasznos a különböző masszírozógépek használata. Részben helyettesítik a szakember munkáját.

Fájdalom a masszázs után

A nyaki csigolyákat a gyengeség és a sebezhetőség jellemzi struktúrájuk és gyenge izmok miatt ezen a területen. A csigolyák egymáshoz közel helyezkednek el, így a legkisebb terhelésnél mozognak, a vérerek és az idegek összenyomódnak.

Ha a csigolyák erősen összenyomódnak és elmozdulnak, fájdalom lép fel, beleértve a fejfájást és az általános rossz közérzetet. Emellett a masszázs utáni fájdalmat izom, ideg vagy vegetatív reflexek okozzák.

Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a pihentető masszázs általában nem okoz fájdalmat, mivel az ilyen eljárás során nem hoz létre stimuláló hatást. Az eljárás során az agyi véráramlás nő, így a fejfájás valószínű. A cephalgia általában magas vagy alacsony vérnyomású embereknél fordul elő.

A fájdalom oka az eljárás után is lehet:

• olyan helyzetek, amikor a masszőr nem rendelkezik elegendő tapasztalattal, vagy nem vette figyelembe a beteg testének sajátosságait, és nem megfelelő technikát választott;
• a fej helytelen pozíciója a munkamenet során;
• az eljárás végrehajtása a rendelkezésre álló ellenjavallatokkal;
• a gerinc artériájának kényszerítése vagy a csatornájának deformálása.

Ha a masszázs után fejfájás jelentkezik, valószínű, hogy a vérnyomás emelkedett. Ön is csatlakozhat más tünetekhez - hányinger, megnövekedett pulzusszám, öblítés, szédülés, láz.

Ha a fájdalom önmagában nem megy el, vagy ha nem tudja elviselni, vegye fel a gyógyszert fájdalomcsillapításra, vagy ha hideg tömörítést tesz a fejére. Ha az egészségi állapot nem javul, forduljon orvoshoz.

Milyen gyakran végezhet egy masszázst?

Véleménye szerint a masszázs a lehető leggyakrabban elvégezhető. Ez erőteljes hatást gyakorol a testre, amely visszaélés esetén ronthatja a beteg állapotát. A legmagasabb megengedett gyakoriság naponta, lehetőleg 2-3 nap alatt van. A munkamenet időtartama 10-15 perc.

A javasolt terápiás masszázs - 10 kezelés. A páciens testének természetéből adódóan azonban a szakorvos előírhatja a kezelés további időtartamát - 5–7 vagy 12–15 szekciót. A kurzus befejezése után az eljárást minden második héten megismételjük, hogy megőrizzük a hangot.

A nyak az egyik legkiszolgáltatottabb hely. Itt sok véredény, idegcsatorna található. Ezért, ha kétségek merülnek fel a masszázs otthonában való készségében, a feladatot jobban bízzák egy szakemberre.
Meghívjuk Önt, hogy nézze meg a nyakörvmasszázs videóját, ülő helyzetben:

A nyak és a gallér területének masszázs: az előnyök és a technológia

Az osteochondrosis és a fejfájás okai a veleszületett hajlam és a kedvezőtlen munkakörülmények, az életmód és a rossz szokások. A probléma megoldása a nyak és a gallér területének masszázsa, külön eljárásként vagy más terápiás intézkedésekkel kombinálva.

Az eljárások lefolyása nemcsak az érintett szövetek stagnáló folyamataival, hanem a „meggyógyult” sérülésekkel, a patológiás változásokkal és a hormonrendszer akár zavarával is segít. A fontos szempont itt az a manipuláció helyes végrehajtása, amely csak szakképzett szakemberre bízható.

Továbbá, az eljárást a rossz egészségi állapotú gyermekek számára ajánljuk. A rendszeres masszázsok ösztönzik a gyermek mentális és fizikai fejlődését, javítják az immunitást és erősítik az idegrendszert.

Nyaki terület (nyakvonal)

Tartalmazza a következő formációkat:

• nyaki gerinc;
• vállöv szegmens;
• váll ízületek;
• nyaki-koponya-ízületek;
• a nyak izomzata és a hátsó felső harmad (a ruházati gallérok érintkezési helye);
• deltoid és más kisebb izmok.

A gerinc ezen területe 7 csigolyából áll és fiziológiai görbét képez. A gerincvelőben a gerincvelő, amely átadja az agy idegimpulzusait a testben, valamint olyan fontos edények, amelyek a vénás vért és a nyirokcsövet elvezethetik. A csigolyák szerkezete és a közeli izomszövet funkcionális felhalmozódása miatt ez a szegmens a legrugalmasabb és ugyanakkor sérülékeny.

A nyak meghosszabbított statikus helyzetéből adódó tapadás, duzzanat és egyéb zavaró tünetek megakadályozzák az egészséges agyi vérellátást, és oxigénhiányt okoznak mindezek következményeivel. Gyakori folyamatok a nyaki szegmensben - osteochondrosis és izomgörcsök.

A masszázs előnyei

Az emberi test fiziológiai jellemzői olyanok, hogy a nyakrész izmai ritkábban és többször kevésbé aktívak a mozgásban, mint a legtöbb más izmok. Az alacsony aktivitású, ülő életmód, amely a polgárok számos kategóriájára jellemző (irodai dolgozók, pénztárosok, diákok), súlyosbítja az állapotot, ami a nyirok- és keringési rendszerek stagnálását okozza.

Ezen zóna stimulálása normalizálja a masszírozott terület vérellátását a szövetek helyi fűtése, az anyagcsere-folyamatok aktiválása és az agyhoz való intenzívebb oxigénellátás miatt. A nyaki csigolyák fölötti szövetek módszertani masszírozása csökkenti a kellemetlen fájdalmas érzéseket, lazítja az izmokat és enyhíti az intervertebrális lemezek feszültségét.

A ShVZ (nyak és gallér terület) manuális kezelésének szisztematikus végrehajtása a következő terápiás eredményt eredményezi:

• Az izmok és a bőr tónusának és rugalmasságának javítása.
• A duzzanat és a traumatikus váladék felszívódása.
• A gerinc nyaki és vállszegmensének izomzatának fiziológiai relaxációja.
• A krónikus izomgörcsök kiküszöbölése.
• A vérnyomás fokozatos normalizálása.
• A testzsír csökkentése (az anyagcsere normalizálódása miatt).
• A nyaki szegmens természetes rugalmasságának visszatérése.
• A légzési ritmus helyreállítása.
• Lassú, de elkerülhetetlen testtartás-korrekció.
• Javítsa az általános jólétet és teljesítményt.
• Az ingerlékenység és az alvási problémák kiküszöbölése;
• A férfi-kopaszodás lassulása vagy teljesen leállítása;
• Izomfájdalom megszüntetése intenzív sporttevékenységek után.

A beteg egészségének észrevehető javulása legalább egy hónapos rendszeres terápia után következik be. Azonban egy tapasztalt szakember által lefolytatott ülés képes enyhíteni a fájdalmat és az izomfeszültséget. Külső változások 2-3 eljárás után jelennek meg.

Kézi terápia, amely gyógyászati ​​célokra van felírva, egészen a gyógyulásig vagy a betegség jeleinek a lehető legnagyobb mértékű megszüntetéséig.

Az eljárás jelzése

A nyak- és gallérzóna masszázsának célja, hogy enyhítse a tüneteket, amelyek első pillantásra nem kapcsolódnak a nyak diszfunkciójához. Az orvosi gyakorlat bizonyította az SCR masszázs pozitív hatását a test nyaki / fejrészére, a légutakra és még a hormonális egyensúlyra is.

Manapság a gyerekek és felnőttek a nap jelentős részét ülő helyzetben töltik - egy okostelefon vagy számítógép képernyőjén, íróasztalon vagy íróasztalon. A gerinc és a fej természetellenes helyzetben van, ellentétben a természetes helyzetükkel, amikor sétálnak, aktív munkát végeznek vagy sportolnak.

Nem meglepő, hogy a nyak izmai állandó feszültségben vannak, időnként csak alvás közben. A hatékony bemelegítés kötelező. A kóros folyamatok vagy krónikus betegségek jelenlétében azonban lehetetlen elfelejteni a valószínű kárt.

Ha az alábbi feltételek fennállnak, az orvosnak el kell írnia a tanfolyamot, és a manipulációt egy profi masszázs terapeuta végezheti, aki ismeri a nyak és a gallér területét:

• a nyaki gerinc betegségei, a csigolyák közötti sérv;
• trauma utáni állapot a zúzódások vagy törések után;
• a testtartás kifejezett megsértése;
• scapularis / cervicalis adhézió;
• a központi idegrendszer betegségei;
• a kezek tapintható érzékenységének vagy bénulásának elvesztése;
• krónikus álmatlanság, szédülés, fülzúgás, hányinger és megmagyarázhatatlan etimológia hányása;
• cephalgia (gyakori fejfájás);
• stroke, szívroham, későbbi rehabilitációs időszakok;
• alacsony / magas vérnyomás vagy gyakori ugrások;
• a szív- és érrendszeri betegségek;
• akut légúti vírusfertőzések, influenza;
• a légzőrendszer és a gyomor-bél traktus betegségei;
• kifejezett hormonális diszfunkció;
• vegetatív-vaszkuláris dystonia, magas vérnyomás;
• késleltetett beszédfejlődés a gyermekeknél;
• ciklus megsértése, terhesség, menopauza.
• myositis;
• ödémák.

Ha nincsenek nyilvánvaló ellenjavallatok, a nyakrész önmasszázsa hatékonyan segít az alábbi helyzetekben:

• Rendszeres fáradtság és túlmunka, krónikus stressz.
• A felső gerinc és a vállak hosszabb terhelése.
• A szükséges motorterhelés hiánya a testen (hypodynamia).
• Hajhullás a fejen a férfiaknál (fejmasszázzsal együtt).
• Akne bőrelváltozások.
• Krónikus bőrpír.
• Gyengeség, nyaki nyak izmok.
• Elhízás, nem világos vagy kettős áll.
• A látásélesség csökkentésének megakadályozása a szemek állandó terhelésével.

Ellenjavallatok a nyakterápiában

Bizonyították a nyakörv területének betegségeihez kapcsolódó kézi eljárások előnyeit. Azonban a következő kontraindikációk jelenlétében nem szabad részt venni a testtel ezekben a manipulációkban:

• a központi idegrendszer betegségei;
• mentális zavarok;
• bőr- és nemi betegségek;
• limfadenitis (a nyak nyirokcsomóinak gyulladása);
• különböző etimológiák vérzése;
• magas vérnyomás;
• nagy edények ateroszklerózisa (dekompenzált);
• A tüdő és a szív betegségeinek „akut” formái;
• magas hőmérséklet;
• onkológiai léziók;

• csigolyatörzs;
• fertőzések és katarrális betegségek;
• a szív, a máj, a vesék megsértése;
• vaszkuláris elzáródás (trombózis);
• a kardiovaszkuláris és a vérképző rendszer megszerzett vagy veleszületett betegségei;
• csontbetegségek;
• gyógyítatlan sérülések és nyak sebek;
• a nyaki csigolyák gyengesége;
• krónikus bőrgyulladás, bőrfertőzések;
• alkohol mérgezés (mind a szakember, mind a beteg esetében);
• a magzat érésének harmadik trimesztere, a menstruáció.

A kézi kezelés előtt tanácsos előre értesíteni a kezelőorvosot, és megfelelő konzultációnak kell alávetni. A vizsgálat és a betegség előzményeinek megismerése után az orvosi szakember hasznos ajánlásokat ad, amelyek alapján a masszázs terapeuta további lépéseket tehet.

Masszázs technika

Az eljárás maximális megengedett gyakorisága 3-4 naponta, szükség esetén 2 naponta. Az elfogadható munkamenet időtartama nem több, mint 20 perc. Fontos, hogy az összes manipulációt a beteg pozitívan érzékelje. Elfogadhatatlan a fájdalom vagy a kellemetlen érzés megjelenése. A masszázs-manipulációk irányának egybe kell esnie a nyirokcsomó természetes útjával, kihagyva a nyirokcsomókat. Az eljárás kezdetén a „galléros” terület és a váll ízületek kerülnek kidolgozásra, és a végső végén a nyakot masszírozzák. Ezt az eljárást úgy nevezik - kisütésnek, és az izületekben a duzzanat és a só lerakódások kiküszöbölésére használják.

Masszázs-recepció

Az alábbi műveletek amplitúdó és erőfeszítés szerint változnak. A sima pihentető mozgásoknak váltakozva kell lenniük a csúszással és az aktívakkal. A hátoldalról a nyaki területet felülről lefelé irányítják (kivéve a "fúrás" vételét); az első (mellkasi) oldalról - alulról felfelé. Ezután részletesen ismertetjük a meglévő módszerek árnyalatait.

simogatás

A klasszikus kiegészítő módszer, amely tökéletesen enyhíti a stresszt. Ez az eljárás elején és végén történik. A váltakozó csúszómozgásokat nagy amplitúdóval hajtjuk végre, mindegyik kezével pedig felülről lefelé. A nyakra ható nyomóerő könnyű és közepes.
A síkon simogatott felület a tenyér csúszási mozgása, a bőrön kevés nyomással vagy anélkül. A sík mélyen simogatása intenzívebb amplitúdóval rendelkezik, minimális erőhatással a tenyér aljára. A nyakkal való munkavégzés során a szakember hüvelykujját a középre és a gerinc mentén irányítják, a többi ujj a nyak oldalát borítja.

„Unalmas”

A manipuláció során a hüvelyek a gerinc egyik oldalán, a másik oldalon lévő kezek szabad ujjain helyezkednek el. A transzlációs körkörös mozgásokat 4 ujjával végezzük, a hüvelykujjával enyhe hangsúlyt fektetve („görgetés” a tengely körül). A mozgás iránya a gerinc és a fej irányában van.

súrlódás

Hasznos módszer, amely lehetővé teszi az izmok felmelegedését, a felületi vérkeringést és a korábbi technikák utáni érzések megkönnyítését. A bőr átmeneti "nyújtása" kör alakú vagy spirális mozgással történik. A fogantyúval és a munkaterület megdörzsölésével, majd az ujjak belsejével ("párnák") vagy az ököllel összenyomott csuklókkal végezhető.

Az úgynevezett „fűrészelés” a dörzsölés egyfajta eszköze - egy olyan módszer, amelyben intenzív hatást gyakorolnak a tenyerek alapján (a hüvelyk közötti távolság 2-3 ujjal). A mozgások ellentétes irányban vannak irányítva, vizuálisan úgy, mintha a bőrt tépné.

A "árnyékolás" a 30 ° -os szögben a bőr felé hajló ujjakkal történik. Az előzőekhez hasonlóan a módszer a visszafelé irányuló műveleteken alapul.

Fulling

Ez a művelet a teljes munkamenet idejének körülbelül felét veszi, és hagyományosan négy egymást követő manipulációra oszlik.

Kereszt gyúrás

A nyak izomzatát a kezek borítják, mérsékelt nyomás és a bőr felemelése. Mindkét végtagot használják, ellentétes irányban.

csúszó

A nyak izmait a koponya alján lefedik, majd ritmikusan, de finoman eltolják a csontágyból. Mérsékelt nyomás mellett ez a mozgás a nyaki gerinc teljes hosszában megismétlődik.

Csípő dagasztás

Az izmok kissé felemelik mindkét kéz ujjait, amelyek ismétlődő mozgásokkal mozognak a gerinc mentén.

rezgés

A váltakozó szakaszos és folyamatos mozgások, amelyek a kéz felszínétől a bőrfelszíntől vagy anélkül elválasztva végeznek.

A vibrációs expozíció típusai:

• Bitelhagyás. Az ujjpárnák egyfajta botkormányt töltenek be, folyamatosan megérintve a masszírozott területet.
• Pat. Természetes hajlított kézzel, erő alkalmazása nélkül.
• "Tapping". Enyhén fúj a bőrre a tenyér felületével.
• Foltvarró. A módszer hasonlít a "megérintésre", de csak a kinyújtott ujjak tippeit használja.

Előkészítő szakasz

A páciens testének helyzetének hozzá kell járulnia annak teljes pihenéséhez. Valószínű lehetőségek:

• Vízszintes a kanapén vagy a különleges kanapén.
• Ülőhely a széken. Ugyanakkor az álla kissé ferde a mellkas felé, és a homlok a beteg párnájára vagy kezére áll.

A figyelem elterelésére a gyermek felajánl egy érdekes képet vagy játékot. A munkamenet kezdete előtt egy speciális olajat vagy hidratálót alkalmazunk a nyakrész bőrére a jobb csúszás érdekében.
A masszázs terapeuta kezeit alaposan le kell mosni.

Az eljárás során érdemes kapcsolatba lépni a pácienssel, kérdezni az érzéseket, a lehetséges kellemetlenségeket vagy a myalgia jelenlétét. Panaszok hiányában az eljárás üteme megemelkedik, a fentiekben leírt összes masszázs technika teljesítményéig.

Egy kézi munkamenet időtartama nem több, mint 20 perc.

A szekvenciája

A következő technika csak iránymutatás, mivel minden egyes szakembernek saját stílusa van. A szakemberek a technikákat és a technikákat kombinálják, a munkájukra támaszkodva az ügyfél tapasztalataira és előnyeire támaszkodva. Az első megközelítést függőleges síkban, a következő - vízszintesen, a vállakkal párhuzamosan állítják elő. A módszerektől az eljáráshoz való átmenetnek simának kell lennie.

Lépésről lépésre a nyak és a „gallér” zóna hátulról történő kidolgozására vonatkozó utasítások:

1. 5-7 ütés a nyakból a vállak felé.
2. 5-7 csiszolás minden irányban.
3. 5-10 dagasztás trapezius izom- és váll ízületek.
4. 5-7 köszörülés.
5. Ha nincs ellenjavallat, rövid rezgési hatást fejt ki.
6. 5-8 ütés iránya a fej ívéből a vállak felé. Az eljárás végén a bőr teljes kikapcsolódásához vezet.

Nyak a mellkas oldalán

1. 5-7 ütés érkezik az állból a mellkas felé.
2. 5-7 dörzsölés a nyakban és a dekoltázsban.
3. 5-10 dagasztás a fülbilincsektől az üreges fossa felé.
4. 5-8 végső nyugtató löket.

Masszázs felszerelések és kellékek

Bizonyos helyzetekben ajánlott speciális otthoni masszírozógépek használata. Ezek hatékonyak az eljárások végrehajtásában.

Különleges felszerelés lehet: mechanikus, elektromos; görgős, rezgés. Célja, hogy segítse a munkamenet önálló lefolytatását. Használat előtt masszázsolajat kell alkalmazni a bőr felületére (ha megfelel a működési szabályoknak), és győződjön meg róla, hogy előzetesen megismerkedik az utasításokkal.

Önmasszázs technika

A nyak és a gallér területének független masszírozása nem különösebben nehéz, de nem szabad túlságosan könnyedén kezelni ezt a folyamatot. A megfelelően elvégzett munkamenet segít megszabadulni a fáradtságtól, enyhíti a fájdalmat, energiát és jó hangulatot áraszt. Függetlenül attól, hogy egy személy képes kidolgozni a deltoid és a trapezius nyak izmait.

Az eljárást békés légkörben és kényelmes testtartásban hajtják végre (gyakran ül). A folyamatban mindkét kéz vagy az egyikük felváltva van. A szabad kéz tartja a foglalatot. Az intenzitás és a préselési erő egyéni érzések alapján kerül kiválasztásra, a fő feltétel nem az, hogy túlzásba hozzák.

Az eljárás előrehaladása:

1. 2 perces simogatás a problémás területről.
2. Az ujjak csúcsaival vagy a tenyér szélével enyhén megérintve.
3. Intenzív dörzsölés, a nyak oldaláról a csigolyák felé irányítva.
4. Közepes intenzitású mozgás a bemelegítéssel (bemelegítés).
5. Az utolsó 2 perces simogatás.

A végrehajtás során minden szakasz 5-7 alkalommal megismétlődik. Minden további lecke a megfelelő élményt és bizalmat eredményezi.

Fájdalom a munkamenet során vagy után

A fájdalom és a kényelmetlenség jelenléte az eljárás során a szakorvos ellenjavallatát vagy inkompetenciáját jelzi. Ilyen esetekben érdemes befejezni a munkamenetet. Folyamatos tünetekkel, tegye félre a tanfolyamot a jövőben, és forduljon szakemberhez.

A fájdalom okai:

• A képzetlen masszőr (nem ismeri fel a technikát, nem tisztázta a beteg élettani jellemzőit, rossz pozícióban vezeti a munkamenetet).
• Az ügyfél szándékosan vagy szándékosan elrejtette a szakorvos ellenjavallatait (akut betegségformák, krónikus folyamataik, stb.).
• A csigolyák, a gerinccsatorna és egyéb nem diagnosztizált patológiák integritásának rejtett megsértése van.

A fejfájás az eljárás után a vérnyomás növekedését jelezheti az agyba történő intenzív véráramlás miatt. Ha a fájdalomcsillapítók és a hidegkompresszor nem eredményezett megfelelő eredményt, azonnal forduljon orvoshoz. Ebben az esetben lehetséges egyidejű láz és szédülés.

Baba masszázs

A gyermeket, akik hosszú ideig ülő helyzetben maradnak, veszélyeztetik a skoliózist. A test állandó fáradtságát és stagnálását hatékonyan kiküszöböli az aktív terhelés - gyaloglás és masszázs. A lehetséges szövődmények elkerülése érdekében csak a szakembernek kell dolgoznia a gyermekkel.

következtetés

A masszázsterápia kiváló eszköz, amely önmagában és további eljárások formájában hasznos. A több ülésszak átlagos ára mindenki számára elérhető. A leírt módszerek megakadályozzák a lehetséges betegségeket, és sikeresen kiküszöbölik a meglévő hatásokat. Ne feledje, hogy ellenjavallatok hiányában a kézi terápia mindenki számára elérhető!