Mirzakarim Sanakulovich Norbekov akadémikus, pszichológus doktor, professzor, filozófiai orvos, orvostudományi doktor, és más tudományos ismeretekkel és életélménygel rendelkező rendkívüli személy, aki saját egyedülálló rendszert hozott létre, amely segít az embereknek az elveszett egészség visszanyerésében és teljes életet élni. Az első személy, akit Mirzakarim Sanakulovich tesztelte a technikáját, ő maga is - a betegektől kezdve keményen ment el egy tiszteletre méltó akadémikushoz.

Érdeklődési köre igen széles. Sokan csodálkoznak abban, hogy mindezt egy emberben lehet kombinálni: egy művész, egy zeneszerző, egy író, egy filmrendező, egy művész, egy sportoló, egy edző, aki egy fekete övvel rendelkezik a karate-ban, a második dan és a fekete öv maga a kilencedik dan. De ami a legfontosabb, a könyv szerzője a szufi orvostudomány és a gyakorlat gyakorlata, az egyik legrégebbi az összes létező között.

Egyszer Mirzakarim Norbekov végtelenül beteg volt. De Fate hozta Norbekovot a rendszerhez, amely később Sam Jong Do néven vált ismertté.

A rendszerosztályok gyümölcsöt jelentettek: az egészség jelentősen javult. De van valami, ami valami volt, valami nem volt jól.
A helyreállítás előrehaladása kicsi volt. Ennek oka egész idő alatt elcsúszott. A gyógyíthatatlan betegség csak akkor fordult elő, amikor Norbekov rájött, hogy a lélek, nem csak a saját teste, képzése a helyreállítás kulcsa. Hallotta, hogy a mentora megpróbálta megmagyarázni neki, Norbekov irányította az erőfeszítéseit a megfelelő irányba, és a betegségeket legyőzték.
Amint Norbekov megértette tanulmányainak lényegét, megértette, hogy a fizikai gyakorlatok a fizikai gyakorlatok fejlesztése mellett úgy tervezték, hogy az akarata és a szelleme lecsillapodjon, és saját szavaival úgy tűnt, látta a látását. Olyan volt, mintha újra látta volna a célját, és az utakat, amellyel a cél felé ment. A rendszer elsajátítása a Norbekov egészségét és lendületet adott egyedülálló képességeinek fejlődéséhez, amellyel a Sam Jong Do rendszer alapelveit egyedülálló egészségügyi rendszerré változtatta, amely ma a nevét viseli.

Mirzakarim Norbekov saját gyógyítása felvetette a kérdést, hogyan kell gyógyítani más embereket. Ma megállapítható, hogy ez a kérdés a válasz: a Norbekov híres gyógyító rendszere 6 évnél régebben kezeli a súlyos betegségeket.

Ebben a technikában a legfontosabb dolog az a személy szenvedélyes vágya, aki gyógyít. Saját technikájának összeállításához Norbekov megpróbálta a hagyományos orvostudomány, a keleti tanítások különböző receptjeit, és gondosan elolvasta a hagyományos orvostudomány és a gyógyulás modern tudását. Ennek eredményeképpen a leghatékonyabb gyakorlatot olyan oktatási és szabadidős rendszerre tervezte, amely segít az emberi élet genitourinális, szív- és érrendszeri, légzőszervi, immunrendszeri és egyéb rendellenességeinek kezelésében.

Mi az emberi test védelmi rendszere, azaz az immunvédelem? Ez ugyanaz a "harci álláspont". Ez a konfrontációra való felkészültség. Ez ugyanaz a bizonyított védelmi technika. Megvédhet az ellenség ellen, csak elméleti képzéssel? Elég kemény. Majdnem lehetetlen. Az új készségek fejlesztése, a gyakorlatban való koordináció gyakorlása, egy automatikus védelmi készség létrehozása a testben.
Feladatunk nem egy másik ember legyőzése, hanem magunk leküzdése, a betegség leküzdése! Ez csak egy másik módja annak, hogy megismerjük magad, a rejtett lehetőségeket. Ez egy esély arra, hogy megtanulják felismerni - és segítséget kérni - a test rejtett energiakészleteit.

Norbekov egészségügyi rendszere 18 szerzői módszerből áll:

· Az immunrendszer erősítése;

· Gynekológiai és urológiai kontaktus nélküli automata masszázs;

· Fizikai fiatalítás - a bőrhibák megszüntetése;

· Érzelmi állapotok képzése;

· A hallás és a látás helyreállítása.

Azok a betegek, akik Norbekov osztályait fejezték be, azt mondják, hogy ezek a gyakorlatok segítettek nemcsak az egészségük jelentős javításában, hanem a családi kapcsolatok és a munkahelyi kapcsolatok javításában is.

A Norbekov rendszere olyan oktatási rendszer, amely mindenkit segít maguknak dolgozni és szellemileg növekedni. Az akadémikus azt mondja, hogy a gyógyulás csak a betegeknél előforduló változások mellékhatása. Azt is kimondja, hogy a személyisége, és különösen a legjobb személyiségének tudása a tanfolyam alapja.

Norbekov rendszere a Mesterek iskolája, aki tisztán létfontosságú kérdéseket tanít az embereknek, és semmi köze sincs a világ vallásaihoz.

Első wellness kurzus a Norbekov rendszer szerint segít a látásszervek, a keringési zavarok, a fülek, az orr és a torok betegségei, valamint az osteochondrosis, a légzőszervi megbetegedések és sok más betegség kezelésében.

Az első egészségügyi kurzusok osztályainak ellenjavallatai:

· Alkoholizmus és drogfüggőség;

· Súlyos onkológiai betegségek;

· Magas vérnyomás;

· Agydaganat;

· Szívroham vagy stroke;

· Átvitt hasi műveletek;

· A szemen végzett műveletek után legalább 9-12 hónapnak kell eltelnie.

Második wellness kurzus az úgynevezett "Sufi tanfolyam". Célja, hogy segítse a betegeket abban, hogy megértsék, miért nem az első tanfolyam után a dolgok nem az, ahogyan akarták. Ez a második tanfolyam segít a szükséges tulajdonságok és intuíció kialakításában. És a rejtett tehetségek felfedezése is.

Főétel a Mirzakarim Sanakulovich Norbekov szerint az ősi tudás és a modern technikák, amelyek célja a sikeres személyiség létrehozása. Szintén a főpálya során fejlett és harmonikus emberré válhat. Természetesen a legtöbb munkát magad végzi el, mert csak a személy tudja tudni, mi van rejtve a tudatának mélyén. A főételhez való hozzáférés csak az első két kurzus befejezése után lehetséges.

Norbekov iskolák is kínálnak speciális osztályokat. "Siker workshop", például segít a személyes siker titkosságának megszerzésében, közvetlenül a Mestertől, és benne fog fejlődni azokban a vonásokban, amelyek a sikeres embereknek tulajdoníthatók.

Is van két kurzus a családi kapcsolatok fejlesztéséről, gyermek tanfolyam és rendszeres klubosztályokat tartanak, ahol a mesterek azt sugallják, hogy a diplomások hogyan fejleszthetők tovább.

Egy speciális kurzus „ VIP - tanfolyam, ahol az iskola mesterei sikeres emberekkel dolgoznak, mert minden embernek problémái vannak, amelyeket csak az illetékes szakemberek irányítása alatt lehet megoldani.

A Norbekov-rendszer hátrányai, a technika kritikája.

1. A Norbekov szemináriumain résztvevő emberek véleményei vannak, amelyek az emberre gyakorolt ​​erős pszichológiai nyomásról beszélnek. Ez messze nem minden.

2. A Norbekov tanfolyamokon résztvevő orvosok véleménye szerint úgy gondolják, hogy a kezelésnek szigorúan egyéninek kell lennie, nem pedig tömegnek.

3. Néha Norbekov osztályok alatt a betegség, amit egy személy megpróbál megszabadulni, eltűnik, és új egészségügyi problémák jelennek meg. Ez azért van, mert Norbekov kurzusai egyetlen probléma megoldására szólítanak fel, és nem kezdenek cselekedni az egész szervezetre, tisztázva a teljes egészség megszerzésének feltételeit. Az ilyen körülményekkel szembesülve sokan úgy vélik, hogy például Norbekov helyesbítése miatt nem segített abban, hogy egészséges legyen.

És itt van néhány vélemény a Nobekov-rendszeren dolgozókról:

1. „A norbek-rendszer esetleges károsodása, ami eszébe jut:

- Kényszerített (szemben a szem és a qigong) az energiát csatornákon keresztül és egy meglehetősen furcsa mintázattal. A mentális erőfeszítést értem. Ha van egy nagy gag - igazán poplohat.

- Erőteljes terhelés az ízületekre és a szalagokra - egy függő személy túlzsúfolhatja az önálló tanulást - jól, ez minden rendszerre vonatkozik.

- Nagy megjelenítés a vizualizációban stb. - az energia gyakorlatokkal kombinálva a tető elmehet. De az esély nagyon alacsony, IMHO.

- Az elején meglehetősen magas arány valószínűleg annak köszönhető, hogy az eredményt 10 napon belül kell bemutatni. Nehéz később ellenállni, amelyen a többség látszólag megbotlik.

Mindez kifejezetten a túladagolás szélsőséges eseteire vonatkozik. Egy időben olvastam egy fórumot a norbekov.com-on - problémás emberek voltak, de semmi igazán komoly volt.

Az igazság az, hogy még mindig vannak olyanok, akik hasonlítottak a kurzusokra, de nem vezetnek (vagy a tanár rossz bajba került) - és kiöntötte a csalódottságukat.
- Jól kiegyensúlyozott edzés.

- Egyszerű és hozzáférhető az energiával dolgozók számára - trükkös leírások nélkül, mi és hogyan.
- Gyakran elég sok ember gyűlt össze egy kumulatív hatásért (lásd Kashpirovsky :)) - sokkal nagyobb a visszatérés egy ilyen tömegben. Úgy látszik, valami rezonancia.
- Egyszerű és hozzáférhető irodalom rendelkezésre állása.
- Ésszerű ár. "

Mindenesetre mindenki választhat magának, hogy mi illik hozzá az egészség és a hosszú élettartam helyreállításához.

2. „A Norbekov-rendszerről csak pozitív módon tudok beszélni.
- Nem úgy tesz, mintha a rendszerben leírt gyakorlatok szerzője lenne;
- Nincs zombik és egy hierarchikus üzleti piramis létrehozása (ellentétben a DEIR vagy Ar Santem);
- Hozzáférhetőség az ügynök számára, nem kész arra, hogy a komoly ezoterikus gyakorlatokat tiszta formában érzékelje;
- A bemutatás egyszerűsége anélkül, hogy megpróbálták a gyakorlatot;
- A mentális munka gyakorlatának teljessége, ami elengedhetetlen a hatásuk teljességéhez;
- A gyakorlatok csökkentése egy egyszerű, harmonikus, kiegészítő rendszerben.
Ie - a biztonság és a hatékonyság elveinek fenntartása. A fennmaradó pontok a „termelési költségek”, amelyek nem gyakorolnak negatív hatást a szakemberre. Ez a legfontosabb dolog. Bármilyen negatív hatás, úgy gondolom, a gyakorlat helytelen alkalmazása miatt ez egy emberi tényező, amelyből egyetlen rendszer sem biztosított. ”

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy a Norbekov-rendszerre vonatkozó különböző vélemények ellenére mindenképpen mindenki választhat, hogy mi alkalmas az egészség és a hosszú élettartam helyreállítására.

Töltés Norbekov szerint

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) az Emberi Öngyógyító Intézet, az alternatív (nem hagyományos) orvos képviselője, több könyvet írt a gerinc és az egész test javításáról. Számos betegség kezelésének alapja Norbekov nemcsak az általa kifejlesztett módszer szerint tart rendszeres edzést, hanem egy személy pszicho-érzelmi állapotának stabilizálását is, amely nélkül nem lehet teljesen visszaállítani az emberi test alapvető funkcióit. A Norbekov szerint történő töltés számos olyan gyakorlatot tartalmaz, amelyek a szerző szerint nemcsak a hát és az ízületek krónikus fájdalmát enyhítik, hanem segítenek a magas vérnyomás gyógyításában, megszabadulni az állandó fáradtság szindrómától és megérteni, hogyan lehet javítani és fejlődni otthon.

Mi a Norbekov rendszer?

Norbekov módszerének tanulmányozásának fő feladata, hogy személyes potenciálját nyilvánosságra hozza a meglévő hiányosságok kezeléséhez és testének és elmének folyamatos javításához. A központban, amelyet a „Filozófia és pszichológia doktora” szervezett (maga Norbekov maga nevezi), számos módszert fejlesztettek ki, amelyek nemcsak az életkorban, hanem a szexben is különböznek. Egy ilyen megosztás, amint azt a szerző úgy véli, szükséges, mivel a női és férfi testek anatómiai és fiziológiai különbségei komolyak, és minden egyes gyakorlatot külön kell kiválasztani, figyelembe véve ezeket a különbségeket.

Norbekov kiadványaiban elmondja, hogy lehetetlen a test fizikai tökéletesítése és helyreállítása az elme tisztítása nélkül, és csak egy erkölcsileg egészséges ember képes gyógyítani a testét rendszeres képzéssel, ezért a Norbekov osztályainak fő célkitűzései:

• növelje az önbecsülést és ösztönözze az önfejlesztést;
• a kreatív képességek megvalósítása;
• növeli a társadalmi és munkaügyi tevékenységet;
• a leginkább pozitív hozzáállás kialakítása magaddal, testeddel és saját képességeivel szemben.

A gerincbetegségek fizikai korrekciójának módszereit kombinálják a pszichoterápiával és az autogén hatásokkal, amelyek célja a stressz tényező kiküszöbölése és a külső helyzetek befolyásolásával szembeni fokozott ellenállás.

Fontos! A gyakorlatok terápiás eredményének eléréséhez szükséges a program összes feltétele teljesítése, amelynek fő célja a gyakorlatok csak pozitív hangulatban történő végrehajtása.

Hogyan lehet a képzést hatékonyá tenni: a foglalkoztatási szabályokat

Annak érdekében, hogy a gerincgyakorlatok ne csak hatékonyak, hanem biztonságosak legyenek, bizonyos szabályokat kell követni. Norbekov minden nap gyakorolja a hátát és az egész testet, naponta legalább 20-30 percet edzve, de a pozitív dinamika kialakulásának fontos feltétele a stressz tényező hiánya a testmozgás során és a jó hozzáállás. A képzés csak jó hangulatban szükséges.

Ha részletesebben szeretné tudni, hogy melyik gyakorlatokat nem lehet szoliosissal végezni, és a tiltott terheléseket is figyelembe kell venni, akkor a portálon olvashat egy cikket.

Emocionális stressz vagy szélsőséges fáradtság esetén pihentető technikák segítségével kell osztályozni az osztályokat: aromaterápia, audioterápia, sófürdő. Egy kicsit pihenni lehet a fekvő helyzetben, de ne tegye ezt 10-15 percnél hosszabb ideig, mivel az izmok erős véráramlása túlzott tejsavszintézishez vezethet, amely klinikailag megnyilvánulhat a hátsó fájdalom, fájdalmas égő érzés ( hogy a gerinc "ég"), izomgyengeség.

Az alábbiakban felsoroljuk a gerinc funkcionális állapotának javítására és a normális csigolya-mozgás helyreállítására, valamint a csigolyák közötti disztrófiai és degeneratív változások helyreállítására szolgáló további tippeket.

1. Osztály előtt az orvos azt javasolja, hogy nézzen egy vicces filmet vagy tévéműsorot. Ez segíteni fog a mindennapi és szakmai problémák elterelésétől és a helyes hozzáállás megteremtésétől.
2. Ha nincs ideje TV-nézésre, játszhat körül, és szórakozhat magának egy tükör előtt. Ugyanakkor ajánlatos passzív masszázst végezni a fülbevalóknál: kiverheti őket, kinyújthatja őket, csavarja őket, és megtesz minden olyan műveletet, amely mosolyt okozhat.
3. Az edzést mindig kis bemelegítéssel kell elkezdeni - ez segít elkerülni a felesleges tejsavbevitelt az izomszövetbe.

Fontos! Annak ellenére, hogy Norbekov maga is azt állítja, hogy gimnasztikája alkalmas bármilyen személyre, és nincs ellenjavallata, ajánlatos egy szakemberrel konzultálni az osztályok megkezdése előtt.

Gyakorlatok halmaza

Minden feladatot nyugodt ütemben kell végrehajtani. Az izmokat enyhíteni kell, nem lehet rángatózó és hirtelen mozdulatok. A töltés során fontos, hogy mindegyik izom és ízület érezze magát, és megértsék, milyen célokra használnak bizonyos gyakorlatokat, és milyen előnyöket kap a szervezet. Végezze el a feladatokat 7-12 alkalommal.

Melegítsük fel

Ez a képzési program fontos része, mivel a jó bemelegítés lehetővé teszi az izmok felmelegedését és a szalagok sérülésének kockázatának csökkentését.

Táblázat. Gyakorlatok felmelegedni.

A tornyok Norbekov jellemzői a gerinc számára

Akadémikus Mirzakarim Norbekov és az ismert gyógyszerek gyógyítására szolgáló módszerei hosszú ideig. Sikerült kifejleszteni egy rendszert az egész szervezet helyreállítására, és első pillantásra egyszerű gerincoszlopra, ami óriási eredményt ad. Norbekov az elsők között volt, aki nemcsak a betegség külső megnyilvánulásában vett részt, hanem belsejéből is kezdte tanulmányozni, és tisztességes eredményeket ért el. A kezelés fő módszere jó hangulat; jelentős hangsúlyt fektet a pszichológiára. Önmagukban az orvosi komplexek nem valami rendkívüli. A javasolt terhelés a fizioterápiás gyakorlatok tipikus készletére emlékeztet. A nyújtás és az előnyben részesített izomszövet-feszültség fogalma. Semmi esetre sem a gerincre ható axiális terhelés. A Norbekova torna felnőttek és gyermekek számára alkalmas. Ezen túlmenően, a gyerekek, akik folyamatosan részt vesznek ezzel a technikával, a jövőben nem szenvednek osteochondrosist és skolioziót.

A gerinc betegségei - korunk egyik legnagyobb problémája, ami más belső szervek munkáját is befolyásolja. A máj, a gyomor és más szervek szempontjából kritikus szteroid gyógyszerek használatának megakadályozása érdekében a szakemberek az ízületek komplexumát kínálják, ami ma nagyon népszerű.

A gimnasztikai komplexum fő célkitűzései

1. A test általános egészségi állapota, amely pozitív hatást gyakorol az emberi testre. A torna lehetővé teszi, hogy ne érezzük magunkat a mozgalmakban, és új erőt nyerjünk.
2. Az ízületek patológiái korlátozzák egy személy funkcionalitását, megakadályozzák, hogy száz százalékot csináljon. Ez hátrányosan érinti a beteg pszichológiai állapotát. Norbekov gimnasztika segít helyreállítani a test teljes irányítását és helyreállítja a belső harmóniát.
3. A fizikai aktivitás gyógyító komplexei, amelyeket az akadémikus feltalált, az ízületek és a gerinc normális aktivitásának helyreállítását célozzák. A test ifjúságának egyik alapvető mutatója a gerinc mozgékonysága és plaszticitása. A gerincoszlop közepén a gerincvelő, így a legkisebb gerinc problémák (osteochondrosis, hernia, kiemelkedés és egyéb betegségek) befolyásolhatják az egész szervezet működését. Metabolizmus, hormonális változások, hosszan tartó depresszió léphet fel, vagy váratlan stressz fordulhat elő.
4. A gimnasztikai komplexum elsődleges célja, hogy racionalizálja a test ízületeinek, szalagainak és izmainak működését. Az izomszövetek a teljes testtömeg 40% -át teszik ki, de rögzített életmóddal csendben atrófia és a gerinc terhelése nő; Ez az állapot befolyásolja az ízületek működését. Fontos, hogy olyan izmos keretet biztosítson, amely megőrzi és támogatja a gerincet, segítve ezzel bizonyos terhelések ellen.

A komplexum jellemzői

1. A javasolt gyógyítási módszerek alapja nem csak gyakorlatok, hanem pozitív pszichológiai attitűd (belső állapot) is.
2. A javasolt intézkedéseket naponta kell végrehajtani.
3. A "gépen" végzett gyakorlatok - negatív hatással vannak a komplexum hatékonyságára. Minden mozgást meg kell érezni.
4. Jó hangulat - emlékeznünk kell arra, hogy a mosoly is kiváló megoldás.

A leírt képzési technika három egymással összefüggő részből áll:

• ízületi torna, gyakornok mozgó gerinccsuklók és az izmos fűző erősítése;
• az idegrendszer és a vérerek képzése, a fájdalom megszüntetése;
• a szellem és a hit önmagában való képzése.

A gyakorlat alapelvei:

• a súlyosbodás során a torna ellenjavallt, mivel a fájdalom fokozódhat és a szövődmények kialakulhatnak;
• a torna megvalósításában figyelni kell a testtartás állapotát;
• a nyaki gerinc fizikai komplexei nem okozhatnak kényelmetlenséget;
• minden manipuláció zökkenőmentesen történik, hirtelen mozgások nélkül; a terhelés lassan növekszik.

Torna a nyak gerincén

A nyaki gerinc gimnasztikája stabilizálja a koponyán belüli nyomást, javítja a látás és a hallás minőségét, a memóriát és az agy teljesítményét is. A testmozgás komplex folyamatos teljesítményével javul az agyi erő, a felső végtagok zsibbadása megáll, a pajzsmirigy funkcionalitása stabilizálódik, és az alvás normalizálódik.

A testmozgást a testtartás egyenesítésével kezdjük.

Tartsa egyenesen a testét, engedje le az állát a mellkasán. Megpróbáljuk az állát a mellkashoz a lehető legközelebb leengedni, miközben a feszültséget enyhe relaxációra cseréljük, és lassan visszatérünk az eredeti helyzetbe. A nyakrészen a fényfeszültség érzése kell, hogy legyen; soha nem kell túlterhelni magát a fájdalom kezdete előtt. Több ilyen manipulációt végzünk. Ha sérülése van a méhnyakrészben, vagy ha túl nehéz ezt a feladatot elvégezni, változtassa meg, hogy a fejét előre húzza.

A test egyenes, a fejünket egy kicsit eldobjuk (úgy, hogy az áll, ahogy az volt, a tetejére törekszik). Felfelé nyúlunk, egy másodpercre felfüggesztjük a mozgást, csökkentjük a feszültséget, és ismét egy hasonló irányba törekszünk. Számos megközelítést végzünk, nem felejtjük el a fájdalmat (hiányozni kell).

Gerinc egyenes. Ennek a gyakorlatnak a gyakorlása során a vállak mozdulatlanok. A fej jobbra billentve, indokolatlan feszültség nélkül próbáljuk megérinteni a fülét a vállra. Ezután ismételje meg ugyanazt a manipulációt, csak balra. Ne aggódjon, ha a feladat nem teljesül azonnal; idővel könnyen elvégezheti ezt a feladatot. A legfontosabb dolog - ne feszítse túl.

Fogadjon egy egyenes testhelyzetet, a fej egyenes, nézzen előtted. Leeresztjük a fejet jobbra és balra, míg az orrnak középre kell állnia. Ezt a technikát 3 változatban készítjük:

• fej egyenes, csak egyenesen kell nézni;
• fejjel lefelé kell nézned;
• fejét kissé visszahúzta, fel kell keresnie.

Amikor ezt a feladatot végzi, rendkívül óvatosnak kell lennie.

Elkezdjük a fej körkörös mozgását. Lassan tekerje meg: többször egy irányba, majd egy másikba. A nyak izmait soha nem szabad kötni. Ügyeljen arra, hogy értékelje érzéseit. Ha a nyak patológiája van, akkor csak egy részleges kört tehet, amelyben nincs hátrafelé dönthető. A fülünkkel a jobb vállra törekszünk, irányítsuk le az állát, és simán menjünk a bal vállba.

Álljon sima. A fej ugyanabban a függőleges helyzetben van, mint a gerinc. Alkalmazza a jobb oldalt a jobb templomra. Lassan elkezdünk jobbra nézni, ugyanakkor fordítva a fejet, és odafigyelünk egy kézzel. Adj egy kis feszültséget, és utána - teljes kikapcsolódást. Ismételje meg ugyanazt a manipulációt a másik irányban. Nem dobjuk vissza a fejet. Az úgynevezett nyomást a fej elülső részén, a fej és a nyak területén végezhetjük. A nyomás néhány másodpercen belül történik. A testmozgás stabilizálja az oszteokondrozis vérellátását és szédülését, ami befolyásolja a nyaki gerincet.

Fájdalom esetén azonnal forduljon szakemberhez. Az osztályokat az orvos választja ki, minden egyes beteg egyénileg (a betegség formájától, a beteg korától, a test általános állapotától függően).

Fontos megjegyezni, hogy a Norbekov módszerének minden előnye, hogy egyesek ellenjavallt. Különösen el kell hagyni azokat a betegeket, akik krónikus ízületi betegségben szenvednek, vagy nemrégiben műtéten mentek keresztül.

Általános következtetések a szóban forgó kérdésről

A torna Mirzakarim Norbekovnak nagyon mély jelentése van. Minden olyan személy, aki pozitív eredményt szeretne elérni, megfelelően helyreállt. A testmozgás és az automatikus edzés kombinációjával egészséges testet biztosít.

Hogyan segíthet a Norbekov szerint a látás helyreállítása megoldani a szemproblémákat? A pozitív hozzáállás és a bevált gyakorlatok csodálkoznak

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov számos tudományos cikk és több könyv szerzője.

Írásaiban számos problémát ölel fel, amelyek között a saját módszerrel történő látás helyreállítása áll.

Annak ellenére, hogy Norbekov az orvostudomány professzora, rendszere nem közvetlenül kapcsolódik az ortodox módszerekhez, amelyeket a szemészek irányítanak.

Ennek ellenére Norbekov módszerével a látást két millió emberre állították vissza.

És bár Norbekov maga is úgy érvel, hogy rendszerében a fő dolog az önreferencia és a pozitív hozzáállás, ez a kezelési módszer megköveteli az erőfeszítések alkalmazását és a gyakorlatok végrehajtását egy adott program szerint.

Mirzakarim Norbekovról

Mirzakarim Norbekov sokoldalú és lelkes ember: nemcsak a tudományban, hanem felhívja, harcművészetekben dolgozik, könyvet ír.

A tudományban több irányban is dolgozik, és filozófiai, orvostudományi és pszichológiai doktori fokozattal rendelkező Norbekov is több akadémia (Oroszországban és külföldön) megfelelő tagja.

A rendszer szerzője, annak ellenére, hogy elsősorban az ortodox területhez tartozik, szilárdan meg van győződve: a betegségeket nem lehet szigorúan gyógyítható és gyógyíthatatlanná tenni.

Egy egészséges ember, aki nem elégedett az életben, gyorsan elhagyja ezt a világot, míg a súlyos betegek, akik számára a földi élet minden perce felbecsülhetetlen, biztosan megtalálják az erejét, hogy gyógyuljon a legszörnyűbb betegségekből.

Látnivalók helyreállítása Norbekov által

Napjainkban több ezer szerzői jogi módszer létezik a különböző betegségek kezelésére, és ezek között több tucat olyan rendszer van, amely segít a szembetegségek gyógyításában és a látás helyreállításában.

Az ilyen nem szokványos gyógyítók hátterében Norbekov magabiztosnak tűnik, és megerősíti a rendszer összes tézisét a dokumentumokban.

Emellett kifejezetten kimondja, hogy nemcsak az „enyhe” betegségek kezelhetők (myopia és hyperopia), hanem a színvakság, a látóideg atrófiája, az asztigmatizmus, a szürkehályog és a glaukóma kezelése is.

A Norbekov szerint a látás helyreállítását a következő jellemzők jellemzik:

1. A rendszer bizonyos módon egyesíti a testmozgást és az automatikus edzést, amely a pszichológiai stabilizáció szerepét betölti.
2. Norbekov módszere nemcsak a látás javítására irányul, hanem az egészségi állapot javításának módja is.
3. A szemmel kapcsolatos torna másodlagos a módszer szerzője szempontjából. A legfontosabb dolog az, hogy a betegség nélkül látja magát a gondolataidban.
4. Egyedül az autotraining nem használható gyógyító eszközként, és tanulmányainak gyakorlati részében Norbekov William Beystya módszerét használja fel, amelyet a modern szakemberek elismernek, mint az egyik legtehetségesebb és legjelentősebb szemész.

Először is egy különleges testtartásra vonatkozik, amelyben a gerinc helyes pozíciója fontos: egyenesnek kell lennie, és a testtartásnak magabiztosnak és szilárdnak kell lennie, és ez nemcsak a pszichológiai bizonyosságra, hanem a test minden szervének és rendszerének egyenletes és megfelelő oxigénellátására is szükség van..

Norbekov látás-helyreállítási módszerei

A gyakorlatra utalva megjegyezhető, hogy a Norbekov-vízió sok gyakorlata ismerős lehet azoknak, akik már megpróbálták más szerzők rendszerét (például a Zhdanov-módszert), és még jobban tudják a Bates-módszereket.

Valóban, Norbekov is találkozik a hírhedt „pálmázással”, a rögzítési módszerekkel és a különféle forgásokkal, de a Norbekov szerint a látáskomplexumnak három jellemzője van:

• nem feltétlenül mennek a leírt sorrendbe: mindenki kiválaszthatja a végrehajtás sorrendjét;
• a szeme torna a jobb hatás érdekében a gerinc tornaival kombinálható;
• A gyakorlatokat csak egyenes hátra, kiegyenesített vállakkal és jó hangulattal kell elvégezni, mivel a végeredmény az érzelmi háttértől függ.

Az alábbiakban a Norbekov látásvisszatartási módszerét és a Norbekov rendszerben szereplő összes gyakorlat leírását ismertetjük.

Ez lehetővé teszi, hogy az egyszerű gyakorlatokról nehezebbé váljanak, amikor minden előző egyfajta bemelegítésként és felkészülésként szolgál:

1. Egyenesen ülve, és tartva a fejedet (nem mozdul előre és nem dobja vissza), a tekintet a lehető legnagyobb mértékben emelkedik, míg mentálisan meg kell próbálnunk még magasabbra emelni a szemet, és hogyan kell „látni” a mennyezetet.
2. Ugyanabban a helyzetben a testtartás a lehető legjobban leesik.
3. Ezután a szemet balra, majd jobbra visszahúzzák.
4. Zökkenőmentesen ülve, anélkül, hogy a fej szemét egyedül mozgatná, szükség van a végtelen jelének pillantásával, de a szemmozgások amplitúdója nagy, de nem sérült. Szemmozgás a jobb felső sarokból indul, lefelé, majd átlósan felfelé és balra, majd a tekintet a bal alsó sarokba csökken, és visszatér a kiindulási ponthoz (jobb felső sarok). Nagyon fontos, hogy a fejed megmaradjon.
5. Egyenes testtartással, előzőleg villogva, meg kell szúrnia a szemét az orrra. Az orr fő nézetének középpontjában a perifériás látást az oldalakon található tárgyakra kell összpontosítani. Legyen könnyebb, mint amilyennek látszik. Miután egy percet töltött egy ilyen állapotban, előre kell néznünk, majd újra meg kell szúrnunk, de nem az orr hegyére, hanem a középre, majd a látás ismét elindul, és a végén a szemek kaszálnak, de a szemöldök közötti pont irányába. Ezt a gyakorlatot, amely erősíti a szem ferde izmait, meg kell ismételni hét alkalommal.

Ezekhez a gyakorlatokhoz hozzászokva lehetőség van egy kicsit módosítani őket, először a nyitott szemekkel, majd a csukott szemmel.

Az ilyen gimnasztika utolsó szakaszának bizonyos pontok masszázsának kell lennie az arcán:

• szemöldök csomópont;
• orrszárnyak;
• az alsó ajak alatt üreges;
• whisky;
• a pont szükséges a homlok, ahonnan a haj kezdődik.

A szemmel való torna befejezése lehetővé teszi, hogy megszilárdítsa a szemizmok hatását, amit a szem edzés alatt végeztek.

A táblázat Norbekov nézete szerint

A gyakorlatok elvégzéséhez szüksége lesz a Norbekov asztalra a látásmunka érdekében, amelyről az alábbi kép látható. Azt is letöltheti a számítógépére, majd kinyomtathatja, és a falra akaszthatja.

Ha rákattint a képre, akkor teljes méretben nyílik meg, így letölthető a számítógépre, majd kinyomtatható.

A videó részletesen leírja, hogyan működjön ezek a táblák:

Norbekov az egészséges életmódról

A látás helyreállítása csak egyike azoknak a területeknek, ahol Norbekov működik, de itt is nagy figyelmet fordít a testhelyzetre edzés közben.

Ha az ember nem veszi figyelembe a fizikai egészséget, Mirzakarim Sanakulovich sokat beszél az érzelmi egészségről, amely nélkül lehetetlen számos fiziológiai betegséget gyógyítani.

Norbekov írásaiban rámutat az ilyen egyszerű szabályok betartásának szükségességére:

1. A rossz szokások elutasítása.
2. Létrehozása egészséges izom-fűző, melynek jelenlétében a beteg még bizonyos betegségek jelenlétében is egészségesnek érzi magát.
3. Automatikus képzés és egy egészséges ember örömteli gondolatai folyamatos alkalmazása.
4. Megfelelő légzési technikák és mindennapi gyakorlat tanulmányozása ebben az irányban a test önszabályozására.
5. Önmasszázs és masszázs akupunktúrás elemekkel.

Ennek nagy részét Norbekov művei írják le, és közvetlenül vagy közvetve említik az egyik leghíresebb könyvében, a bolond tapasztalatában, vagy a kulcs a Insightban.

A "A bolond tapasztalata, vagy a betekintés kulcsa" című könyv

Ez nem egy ilyen komoly, tudományos fokozattal rendelkező emberre jellemző.

De valójában Norbekov maga is aligha nevezhető komor és komoly embernek - ez nem teszi lehetővé a könyvben szereplő anyag bemutatásának stílusát.

Amellett, hogy komoly témákat tárunk fel, és lépésről lépésre leírjuk a gyakorlatokat.

A szerző folyamatosan emlékeztet arra, hogy ajánlásait szükségtelen mesterséges hivatalosság nélkül kell elvégezni, amely nem tolerálja a mosolyokat.

Éppen ellenkezőleg - Norbekov folyamatosan őszinte mosolyt javasol.

Egy ilyen egyszerű technika valóban segít megtalálni a spirituális harmóniát, és ez a felét a fellendülés felé vezető úton.

A könyv tele van humorral, de ennek ellenére nagyon fontos küldetéssel küzd.

Norbekov nemcsak azt tanítja az olvasónak, hogy mit és mit tegyen, hanem példaként említi magát. Különösen azt mondja, hogy az általa kifejlesztett módszerek segítségével legyőzte betegségeit, és ez egy erős érv az ő javára.

Norbekov látvány helyreállítása: videó

A videóban látni fogja, hogyan kell elvégezni a látás visszaállításához szükséges gyakorlatokat:

Mint pragmatikus és képzett személy, Mirzakarim Sanakulovich megérti, hogy a rendszerét nem lehet egyetlen kezelési lehetőségnek tekinteni.

A különböző megkérdőjelezhető népi receptekkel ellentétben azonban a kombinált megközelítés használatát hirdeti.

A termesztés, az alacsony színvonalú gimnasztika és az ortodox gyógyászat három olyan alapvető tényező, amely a betegségek hatékony gyógyítására szolgál.