A könyök epicondylitisének okai, típusai, tünetei és kezelése

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A könyök epicondylitis az alkar izmainak az ínszalagjaihoz való kötődésének gyulladása. A kedvezőtlen tényezők hatására az epicondyl régióban (egy vagy kettő), valamint az ín- és porcszövetben lévő humerus gyulladás periosteumja megsemmisül.

Az esetek 80% -ában a betegségnek szakmai háttere van (vagyis bizonyos szakmák emberei betegek, akik állandóan terhelik a vállukat), és az esetek 75% -ában a jobb kezét megragadja. Az alkar és a könyök erős fájdalma és az izmok gyengesége miatt a személy elveszíti a munkaképességét, és az izmok időben történő kezelése nélkül.

A könyökcsukló epicondylitis kezelése meglehetősen hosszú (3-4 héttől több hónapig), de a betegség általában sikeresen kezelhető. A kezelés fő módszerei a fizioterápia és az életmód beállítása. Egy ortopéd vagy sebész foglalkozik ezzel a betegséggel.

Továbbá a cikkben megtudhatja: miért fordul elő a betegség, milyen típusú epicondylitis, hogyan lehet megkülönböztetni az epicondylitist a könyök más betegségeitől, és hogyan kell megfelelően kezelni.

A fejlődés okai; mi történik, ha megbetegszik

A humerus alsó részén epicondyle - helyek vannak, ahol az izom-inak kapcsolódnak, és amelyek nem lépnek be közvetlenül az ízületbe. Az ilyen területek állandó túlfeszültségével vagy mikrotraumatizációjával gyulladás lép fel - epicondylitis.

Az epicondylitis általában a gyulladásos folyamatot jelenti. Azonban számos tanulmány kimutatta, hogy a hónaljban és az inakban a degeneratív (destruktív) változások előfordulnak: például a kollagén elpusztul, az ínszálak lazulnak. Ezért pontosabban nevezzük az epicondylitist a betegség kezdeti szakaszának, amelyben az epicondiumok területén a periosteum és az inak gyulladása figyelhető meg. További folyamatok, sok szerzõ epicondylosisnak hívja.

A betegség leggyakoribb oka a gyakori ismétlődő mozgások - mint például az alkar elhelyezése és eltávolítása egyidejű hajlítással és a könyök kiterjesztésével. Ezek a cselekvések tipikusak kőművesek, vakolók, zenészek, sportolók számára ("tenisz könyök"). Ezért a könyökcsukló epicondylitisje a foglalkozási megbetegedések kategóriájába tartozik.

Hozzájárul az ulnar epicondylitis kialakulásához is:

  • a nyaki gerinc osteochondrozisa,
  • a könyökcsukló deformálódó ízületi gyulladása,
  • az ulnar idegének vezetési rendellenessége (neuropathia),
  • könyök sérülések.

Kétféle patológia

A könyök epicondylitis külső (oldalsó) és belső (mediális) lehet. A kültéri 15-szer gyakrabban alakul ki, hosszabb és nehezebb.

(ha a táblázat nem teljesen látható - lapozzunk jobbra)

A kenőcsök és a népi jogorvoslatok kezelése a könyökcsukló epicondylitise

A test egyik legfontosabb rendszere, amely az emberi mozgás szabadságát biztosítja, az izom-csontrendszer. Ha a csontváz egyik része szenved, és patológiás változásokon megy keresztül, ez nagyon kellemetlen, és kiegyensúlyozatlanságot okoz az egész szervezet munkájában és egy személy létfontosságú tevékenységében. Szenvedés és olyan betegség, mint a könyökízület dystrofikus folyamata - epicondylitis.

A könyök egy összetett, mozgatható csukló, amely összeköti a váll és az alkar.

A könyök célja a végtag hajlítása / elfordítása / elforgatása. A mozgásokat az izmok működése hozza létre. Őket a vállnyomok inakjával rögzítik.

Az inak nagyon rugalmasak, és a terhelés után indulhatnak el. De ez csak késéssel történik, és ha a kötőszövetnek van terhelése, akkor bizonyos ideig maradnak. Ha ebben az átjáróban ismét ínterhelés következik be, akkor még nagyobb terhelésű ín húzódik ki, amely még nem alakult vissza. Ennek eredményeképpen a kötőszövet késik, hogy visszatérjen a helyére. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően mikrokockák léphetnek fel, az epichelle szerkezete megváltozik. Így keletkezik a könyök gyulladása.
A könyök epicondylitis egy olyan patológia, amely a fizikai terhelés, a megrázkódtatások, a sérülések miatt jelentkezik. A nyúlós inak kárt okoznak a periosteumban és az inakban lévő namiklelochnoy területen. Van fájdalom.
A betegség lehet külső és belső is. A külső forma akkor következik be, amikor az inak károsodnak, ami felelős a könyök elhajlásáért. Belül - az ívek megsemmisítésével, amelyek a hajtásért felelősek. Általában a betegség első típusa a legjellemzőbb, és olyan emberekben található, akik több mint harmincöt évesek.

Könyök epicondylitis: a betegség okai

A betegség bekövetkezése a következő feltételek miatt lehetséges:

  1. Sport. A sportterhelések, a hosszú edzések, a monoton mozdulatok szükségszerűen repedések kialakulásához vezetnek az inak és a váll epigasztriás részén. Az ilyen károsodás degenerációhoz vezet. Elég gyakori változások és sérülések találhatók a könyökcsuklókban az alábbi sportolókban:
  • Tenisz - van egy külső epicondylitis. A betegségnek még különleges fogalma van: „tenisz könyök”;
  • golfórák - a betegség belső formája alakul ki, és a „golfozó könyök” kifejezés is szerepel;
  • súlyemelés, súlyemelés, súlyzó gyakorlatok.
  1. A könyök sérülése és sérülése. A traumás esetek 25% -ában hozzájárulnak a betegség kialakulásához.
  2. Foglalkozási megbetegedések. Az alkar és a váll izmok állandó feszültsége miatt a könyökcsukló gyulladása fejlődik zenészek, mozdonyvezetők, gépészek, festők, masszázsterapeuták, munkavállalók, szabók, tejtermékek, építők.
  3. A betegség a mindennapi napi terhelésekből is származhat, ha súlyokat (zsákokat), ragasztó tapétákat hordoz a mennyezeten, vágja a fákat, a festéket és így tovább. Ha a betegnek veleszületett betegsége van, mint például a diszplázia, akkor az a könyökök kötőszövetében visszafordíthatatlan léziók forrása lesz. Ez a veleszületett rendellenességek következménye, mivel az inak és a kötőszövet már hajlamosak degeneratív változásokra.

Könyök epicondylitis: tünetek

A patológia fő megnyilvánulása a váll- és alkarrészben található izomszövet fájdalmának előfordulása. A fájdalom típusa különbözik - az izmok fáj, égő érzés, a fájdalom unalmas, majd akut, és ugyanakkor a kezébe ad. Ha az epicondylitis külső, akkor a fájdalom akkor jelenik meg, amikor az alkar meghosszabbítja. Ha belső - akkor a könyökcsúcsával.

A tünetek nem jelennek meg azonnal - először a végtag terhelésével, majd már nyugodt állapotban jelentkeznek. Előfordul, hogy a súlyos fájdalom hirtelen, előzetes diszkomfort nélkül jelentkezik, és „lövés” fájdalmas érzések formájában jelentkezik.

Néha a fájdalom annyira súlyos, hogy a páciens nem tudja felemelni a poharat, tartani a kanállal, kezet rázni az ülésen, nem beszélve a munkáról.

A betegség lefolyásának természeténél fogva megkülönböztetik a könyökcsukló akut, krónikus és szubakut gyulladását. A betegség akut periódusában mind a pihenés, mind a cselekvések során kellemetlen érzés következhet be. Ha a fájdalmak csak a terhelés alatt jelennek meg, és nyugodt állapotban nem léteznek - ez a betegség szubakut formájára jellemző. Ha 90 napig fennáll a betegség megnyilvánulása, és a kezelést nem végezték el, vagy későn kezdték el, akkor krónikus forma jelentkezik.

A fájdalom mellett a betegség végtagjaiban a zsibbadás érzései a patológiára jellemzőek. A betegek azt is észrevették, mintha a goosebumps kúszott volna a karon. Nehéz a fájdalmas végtagok által végzett aktív cselekményeket elvégezni, de a viszonylag csendes mozdulatok az alkar hajlítása és lecsapolása egy másik személy segítségével vagy a másik kezével nem okoznak kellemetlen érzést a betegben.

A könyök epicondylitis típusai

Az epicondylitis többféle típusú.

  1. Ez oldalirányú. Az izomszálak túlterheléséből adódik, amelyek segítik a kefét. A fájdalmas érzéseket az epicondyle területén jellemzi. Fájdalmas szokásos mozgalmak vannak. A fájdalom az alkarra és a felső vállra adható. Ennek az oldalsó fajnak a fájdalmát a könyök legkisebb ráncai és hosszabbításai fokozzák.
  2. A könyökcsukló mediális epindokolitis. Ez a fajta patológia kevésbé gyakori. Amikor ez a károsodás bekövetkezik, az epicondyle belső szöveteiben bekövetkezett változások és az ahhoz csatolt inak. A betegség akkor fordul elő, ha az izmok túlzottan feszültek - flexorok (pronátorok). Gyakran megtalálható egy monoton tevékenységben, például amikor egy számítógépen ül. A betegséget fájdalmas érzések jellemzik a mediális csont területén, és az alkar belsejébe ad. A beteg mozgása a fájdalom miatt korlátozott. A fájdalom erősebbé válik egy hajlított kézzel, és az alkar befelé fordításának kísérletével.

A könyökcsukló epicondylitis betegségének hosszabb lefolyásával, és a kezelés nélkül a fájdalom nő, az érzések állandóvá válnak, és a beteg kísérletei a legkisebb mozdulattal a kezével és alkarjával nagy nehézségekbe kerülnek.

Könyök epicondylitis: kezelés

A hatékony kezelés érdekében komplexben kell végezni. A sérült végtag többi része legalább egy hétig szükséges. Szükséged lesz fizioterápiás és gyógyszerkezelési technikákra.

Gyógyszeres terápia

Ezek gyulladás, nem szteroid - nimesulid, diklofenak, ibuprofen, movalis gyógyszerek. 2 p / nap tabletták formájában használják, és a kenőcsöt naponta 3-4 alkalommal használják. A géleket is alkalmazzák a könyökre, a tapaszok teljes időtartama legalább két hét. Jobb, ha nem tablettát használ, hanem kenőcsöt. Azt is használják glükóz szteroid gyógyszerek, amelyek szintén gyulladáscsökkentő hatásúak - hidrokortizon, prednizon stb. Ezeket egyetlen injekcióként használják a könyök területére. Ha nincs hatás, akkor az injekciót egy idő után (2-3 nap) meg lehet ismételni, de a kezelés során nem több, mint két injekciót kell alkalmazni. Használt és fájdalomcsillapítók.

fizikoterápia

Ez a kezelés pozitív hatású: a gyulladásos szövetekben javul a vérellátás, ami hozzájárul a gyors gyógyuláshoz.

  • mágnesekkel;
  • paraffin kezelés;
  • elektroforézis hidrokortizonnal;
  • diadinamikus terápia (tokolechenie);
  • lézeres kezelés (IR);
  • krioterápia (hűtött levegő).

Ortopédiai kezelések

Az érintett végtagra rugalmas kötést, kötést „kendő”, „csuklópánt” rögzít a kezek rögzítésére. Ha a fájdalom nagyon súlyos, lehetőség van arra, hogy a fájdalmas végtagot pihenés közben rögzítsék.

Terápiás torna

Segítségével helyreállítja az izmok és az inak aktivitását. Egy edzőterápiás orvos írja elő, ha nincs fájdalom a könyökterületen, valamint a betegség akut formája után. A gyakorlatokat minden nap végezzük, időtartama 120-180 másodperc. A gyakorlatok a kéz összenyomását / kiterjesztését, az alkarok hajtogatását / kiterjesztését, a forgási mozgásokat, a karok löketét vízszintesen végzik.

Emlékeztetni kell arra, hogy a könyökcsukló edzésterápia gyakorlása csak szakember felügyelete alatt áll, ellenkező esetben a beteg állapota romolhat.

Népi kezelési módszerek

A hagyományos orvosi könyök epindokolitisz kezelésének minden módját csak a résztvevő szakember jóváhagyása után alkalmazzák.

Általában ezek a következő módszerek:

  • kenőcs a növényből "mézeskalács", mézzel keverve, növényi olajjal, 1: 1: 1 részekben. Ezt a kenőcsöt most gyógyszertárakon keresztül értékesítik;
  • agyag felmelegítő tömörít. A kompressziók hatása hasonló a fizioterápiához. A betegség akut formája tilos;
  • A Kislitsa béka növény alkoholos tinktúrájából származó krém. Mínusz - a főzés időtartama - legalább tíz nap;
  • dörzsölje a végtag csalán leveleit. A levelek dörzsölése előtt forró vízzel kell elpirulni.

Sebészeti gyógyítás

A műveleteket csak ritkán hajtják végre, csak kezeletlen betegségek és elhanyagolt állapotai esetén. Továbbá, ha a konzervatív kezelés hat hónapon belül nem eredményez eredményt. A művelet abból áll, hogy a hajlítást az alkar és a hajlítás mögé vágjuk. Ezután a bőrt a bemetszés felett varrjuk. 7-14 nap elteltével a végtag motoros aktivitásának helyreállításához végezhet tevékenységeket. A vágás helyett egy szúrást lehet végezni, azaz arthroszkópos módszert alkalmazunk.

Könyök epicondylitis: megelőzés

A tünetek kialakulásának megelőzésére és a könyökcsukló epindokolitisz kezelésére szükség van a megfelelő életmód fenntartására. Ha a betegséghez vezető tevékenységváltás lehetetlen, akkor egy egyszerű szabályrendszert kell követnie, hogy a betegség ne térjen vissza újra. Például, ha a fő tevékenység a sporthoz kapcsolódik, akkor a testmozgást speciális eszközökkel kell végezni - ortézisek. A képzés megkezdése előtt fel kell melegítenie az izmokat, felmelegítenie kell. Ezután javul az izmok és az inak vérellátása. Ha monoton mozdulatokat feltételeznek, akkor gyakrabban kell elvégezni a szüneteket, és a kezdet előtt a végtag önmasszázsának elvégzésére.

Meg kell védeni a végtagot a sérülésektől, jobbra enni, egészséges ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó élelmiszerekbe, a kezelési rend megfigyelésére, az orvos rendszeres ellenőrzéseire.

Epicondylitis könyök közös videó

Ahhoz, hogy a könyök ízületi járványának, a tüneteknek és a kezelésnek az ábrázolása érdekében érdemes megnézni a videót:

Hogyan és hogyan kell kezelni a könyök epicondylitisét otthon?

A könyökcsukló epicondylitisének otthoni kezelését gyógyszerkészítmények és improvizált eszközök segítségével végezhetjük. Ez a gyulladásos folyamat által okozott betegség neve. Általában az izmok rendszeres túllépése okozza. Ebből az okból kifolyólag a sportolók, akik golfoznak vagy teniszeznek, nagyobb valószínűséggel szenvednek epicondylitisben. Ezenkívül gyakori betegség az emberek körében, akik rendszeresen fizikailag túlterheltek, és a munka gyakori kezek emelésével jár.

Gyógyszeres kezelés

Az önfelíró gyógyszerek nem ajánlottak. Bármely más betegséghez hasonlóan, a könyök epicondylitisnek is saját jellemzői vannak. Például a gyógyszerek felírása előtt a kezelőorvos figyelembe veszi az inak, az izmok károsodásának mértékét, és értékeli az ízületi diszfunkciót is. A betegség gyógyításához komplex hatás szükséges:

  • fájdalom enyhítése;
  • helyreállítja a vérkeringést a kar érintett területén;
  • a mobilitás visszatérése az ízülethez.

Minden cselekvés célja az izomvesztés elkerülése. A házi kezelés nagyon elfogadható. Ugyanakkor különböző típusú kábítószereket használ:

  1. Érzéstelenítő kenőcs, például Nurofen. Ugyanezzel a céllal Dimexide-oldatot alkalmazunk, amellyel az érintett területre kompresszort alkalmazunk, amelyet először polietilénnel, majd pamutszövetrel rögzítenek. Ez a módszer jól segít eltávolítani a fájdalmat epicondylitisgel.
  2. A kezdeti szakaszban az antibakteriális terápia hatékony. Ebben az esetben használjon gyógyszereket injekciók és tabletták formájában. Aktiválja a makrolid, penicillin, cefalosporinok antibiotikumait.
  3. Az orvos által előírt kortikoszteroid gyógyszerek. Általában injekció formájában alkalmazzák őket. Ezeknek az eszközöknek a fő feladata a fájdalom blokkolása. A kortikoszteroidok szedése során általánosan javul a beteg állapota.

Népi jogorvoslatok

Ha a könyökcsukló epicondylitis kezelésének kérdése megoldódott, fontolja meg az improvizált gyógyszerek, a hazai jogorvoslatok lehetőségét. Az otthon elvégzett eljárásokat össze kell hangolni az orvossal. Az a tény, hogy epicondylitis esetén izom atrófia fordul elő.

A gyógyszerek nem ellenőrzött használata súlyosbíthatja a helyzetet.

Dörzsölő kezelés

Ebben az esetben ajánlott a méhészeti termékek - propolisz, méz, amely sok hasznos anyagot tartalmaz. A könyök kezelése csak akkor lehetséges, ha a méhészeti termékekre nincs allergia. Más mellékhatások nem fordulnak elő a könyökcsukló ilyen módon történő kezelése során. Népszerű receptek:

  1. Kenőcs propolisz alapján. 50 grammot vesz igénybe a termék. Vízfürdőben kell feloldani. Ahhoz, hogy a kívánt konzisztenciát elérjük, a propoliszhoz 50 g növényi olajat adunk. A keveréket lehűteni kell. A gyógyszert lefekvéskor a könyökcsuklóra alkalmazzák. Ugyanakkor dörzsölje a kenőcsöt az érintett terület bőrére, tegye a polietilént a tetejére, és melegítse meg gyapjú sálral vagy törölközővel. Vegye le a kötést reggel. Az otthoni kezelés így tovább folytatódik a javulás pillanatáig. A kenőcs naponta 1 alkalommal kerül alkalmazásra.
  2. Mézmasszázs. Ha a könyök nem fáj, akkor mézet használhat. Kis mennyiségben felvisszük az ízületre és 15 percig dörzsöljük. A masszázs után nem szükséges lemosni a mézet. Az érintett területet gyapjú sállal melegítik. Annak érdekében, hogy a dolog ne piszkos legyen, a bőrt először polietilén borítja. Jobb, ha az eljárást este, lefekvés előtt végezzük. Vegye le a sálat, és reggel mossa le a kezét. Ha a bőr a könyöknél durva, a kozmetikai hiba ugyanúgy eltávolítható.

Kezelés tömörítéssel

Az epicondylitis gyógyítására egyszerű és megfizethető népi jogorvoslatokat használhat:

  1. Kék agyag Ha a kérdés az, hogyan kell kezelni a "tenisz könyökét", akkor alkalmazza ezt a gyulladáscsökkentő, tónusos, fertőtlenítőszert. A tömörítéshez először hígítsuk fel az agyagot meleg vízzel, a vastag krém konzisztenciájának elérése érdekében. A keveréket az érintett terület bőrén kell fedni. Felülről több rétegben hajtogatott géz borítja. Először összeállíthat egy tömörítést, majd kezelheti a csuklót. Ebben az esetben agyagot alkalmazunk a gézre, majd az érintett területen tömörítést végeznek. A csuklót szigetelni kell, ami fokozza a gyógyszer tulajdonságait. Naponta háromszor felhordjon agyagtömeget. A kezelés így egy hétig tart. Egy eljárás időtartama nem haladhatja meg az 1 órát. Minden alkalommal, amikor új adag agyag keveréket használnak. Nem szükséges újrafelhasználni, mivel nem higiénikus.
  2. Nyírfa levelek. 1 marék nyersanyagot folyóvízzel kell mosni, forró vizet öntsünk, és hagyjuk egy kicsit forró vízben állni. Ezután a folyadékot elvezetjük - nem szükséges, de a leveleket a könyökcsuklóra kell felhordani. A kezelés időtartama 30 perc. A lefekvés előtt száraz tömörítés történik: ehhez a nyírfa-lapokat nem kell párolni, friss vagy száraz. Ahhoz, hogy a gyógyszert a karon rögzítsük, textil mandzsettát vagy elasztikus kötést használunk, de a csuklón nem lehet meghúzni. A gyógyszer működésének elve az éjszakai alvás során a tápanyagok leválasztásán alapul. A kötszer biztosítja a gőzfürdő hatását.
  3. Készítsen hideg tömörítést erős, főzött levél zöld tea alapján. Ez a jogorvoslat hatásos a súlyosbodásban. Tea egy pohárba főzéshez, hűvös, törzs és fagyasztás. Ez a folyadékmennyiség két eljárásra osztható. Ennek megfelelően a fagyasztóban 2 csomagot helyezzen a szerszámmal. Mindegyikükre egy alma maradt: ez lehetővé teszi, hogy a táskát a könyökcsuklóhoz rögzítsük, ahogy a fossa kialakul. Amikor a folyadék lefagy, hideg tömörítést kell rögzíteni az érintett területre kötéssel. Tartsa a szerszámot a könyöknél, amíg a jég meg nem olvad. A második csomagot azonnal fel lehet használni, vagy néhány órán belül meg kell ismételni az eljárást. Ilyen módon a kezelés 4 napig tart, akkor ajánlatos melegíteni a csuklót.

Kezelés fürdőkkel

A hőhatás módját kizárólag az orvosával folytatott konzultáció során alkalmazzák. Ha megengedték, hogy fürdő és gőzölje a közösséget, figyelni kell számos népszerű receptre. A könyökhasználat betegségei:

  1. Buttercup fürdők. Fontos megjegyezni, hogy a gyökerei mérgezőek, ezért vágják őket. Használja a szárat és a leveleket. Először koncentrált infúziót kell készítenie. Néhány növényt igényel, forró vizet öntenek 1 liter térfogatban. A gyógyszert 30 percig kell beadni. Aztán meg kell önteni a fazékba vagy a medencébe, hozzáadni mérsékelten meleg vizet, és tegye a fürdőket: tegye a könyökét a tartályba, és tartsa egy ideig, amíg a folyadék lehűl. Öntsük az infúziót nem szükséges. Vegyünk egy kis részt, nedvesítsük a gézet a közegben, és készítsünk tömörítést. A folyadék előmelegszik. Tömörítsük meg egy éjszakára.
  2. Tűlevelű fürdők. Jó gyulladásgátló szer. Készítsen lucfenyő tűket, kúpokat. Az együttes kezeléshez elegendő egy marék nyersanyagot venni. Vízzel öntjük és a tűzhelyre helyezzük. Ajánlatos 10 percen belül forralni. A folyadéknak be kell töltenie. Amikor lehűl, a fürdőt megteheti. A szűrés nem kötelező.
  3. Zab szalma. Ezt a módszert az év bizonyos szezonban használják, amikor zab érik. Kis mennyiségű nyersanyagot (0,5-1 kg) vesz igénybe. Vízzel töltött és 10 percig forraljuk. Amikor az ágens elfogadható hőmérsékletre hűtött, fürdőkészülékek készíthetők: egy könyököt leeresztünk a tartályba, és a csuklót elpárologtatják. Az eljárást addig végezzük, amíg a folyadék hűvös.
  4. Tengeri só Vegyen 3 evőkanál. l. nyersanyagot, öntsünk vizet (1 l). A szokásos tengeri só helyett használhatja. A víznek melegnek kell lennie. Fürdő 30 percig lefekvés előtt. Ezután nem kell mosni a könyökét. A csukló felmelegszik, és egy kötszert hagyott az éjszakára.

Kezelés tinktúrákkal

Ebben az esetben a külső kezelés nem történik meg. A gyógyszert szájon át szedik. Néhány hatékony recept:

  1. A sabelnik tinktúrája. A növény gyökerei zúzódnak, egy liternyi tölcsérrel töltsék fel egy harmaddal, és öntjük vodkával. A tinktúra elkészítése 3 hétig. Zárva és sötét helyen kell maradnia. Ha a szerszám készen áll, akkor naponta háromszor fogyaszt és 1 evőkanál. l. A tinktúra használható az ízület külső kezelésére. Segítségével éjszaka készítsen tömörítést.
  2. Az elecampane-i bor. A kikötő (0,5 liter) és 12 g friss gyökerei lesznek. A komponenseket 10 percig forraljuk. A gyógyszert naponta háromszor, étkezés előtt 50 g-ra kell használni.

Kombinálhatja az eszközöket: például a tömörítéssel egyidejűleg használhat belsejében tinktúrát.

Alternatív tömörítés és mézmasszázs. Minden műveletet orvosával kell összehangolni.

Könyök Epicondylitis: Hogyan kell gyógyítani a teniszező könyökét

A könyök epicondylitis degeneratív folyamat, más néven tenisz könyök. Ne tévesszen meg a név. A tanulmányok megalapították az ácsokat, például hajlamosabbak erre a betegségre, mint a teniszezők. A szokatlan név okai a következők: a betegség első fő leírása a teniszezők példája alapján készült

Sok olyan civil foglalkozás van, amely nem kapcsolódik a professzionális sporthoz, de egy közös vonása van - sztereotípiák monoton mozgalmak - a fent említett ács, kertész, aki kapával dolgozik, számítógépes operátor, az egész napot írva. Bár ez a patológia biztonságosnak tekinthető, előzetesen gondoskodik az ízületekről, jobb, ha megakadályozzák a betegséget, mint kezelni.

Mi az epicondylitis?

Az epicondylitis (teniszező könyök, tenisz könyök) egy olyan betegség, amely az izomzat degeneratív károsodásán alapul, ahol a csonthoz kapcsolódik. Az epicondylitis olyan krónikus betegség, amely helytelen kezelés esetén előrehaladhat és egyre súlyosbítja a súlyosbodás fájdalmas tüneteit.

A könyökcsukló területén a hüvelyben az epicondilis vagy epicondylus-t nevezik. Nem vesznek részt az ízület munkájában, hanem az izmok és az inak összekapcsolására szolgálnak. Bizonyos körülmények között az inak gyulladása az epicondyle területén alakul ki. Ezt a betegséget könyök epicondylitisnek nevezik, bár a gyulladás általában nem érinti az ízületet.

Az izmok és az inak részt vesznek abban a helyben, ahol a csonthoz kapcsolódnak. Ez a betegség meglehetősen gyakori, különösen az emberek 35 év után szenvednek. De sok beteg nem megy az orvoshoz, mivel a gyulladás enyhe és általában gyorsan megy. A statisztikák szerint a gyulladás a férfiakat és a nőket egyaránt érinti. Sőt, a jobb könyök leggyakoribb epicondylitise, mivel jobb oldali kezek vannak, mint a balkezesek, és a betegség fokozott stresszből ered.

Lényegében az ulnar epicondylitis egy mikrotrauma. Egy kis ín szakadás fordul elő a könyökterületen, ami tovább gyullad. Leggyakrabban ez a sikertelen vagy hirtelen kézmozgások, valamint az izmok ezen csoportjának állandó terhelése miatt következik be. Előfordulhat, hogy a beteg nem észleli magát a sérülést, néha ebben a pillanatban még a fájdalom sem. De idővel a duzzanat növekszik, ez a hely gyullad. Így alakul ki az epicondylitis.

De nem minden orvos elismeri, hogy a betegség az izmok és az inak sérüléseinek következménye. Sokan úgy vélik, hogy az ilyen gyulladás az osteochondrosis következménye lehet. Mindenesetre ez a betegség soha nem fejlődik önmagában, a gyulladás mindig másodlagos, ezért a hatékony kezeléshez fontos megérteni, hogy mi okozza. A provokáló tényezők megszüntetése után a betegség gyorsabban megy át.

A könyök epicondylitisének okai

Leggyakrabban a gyulladás a megnövekedett stressz következtében alakul ki, például a könyök vagy a kéz állandó hajlításával és meghosszabbításával. Ezért van egy bizonyos kockázati csoport, az emberek, amelyek közül a leggyakrabban szenved ez a betegség. Ezek olyan sportolók, akik súlyokat vagy bárokat emelnek tenisz sportokkal, evezéssel, birkózással.

A betegségre érzékenyek a festők, kőművesek, tejesasszonyok, masszőrök, hegedűsök, fodrászok és gépírók. Gyakran előfordul, hogy a gyulladás a súlyok állandó hordozása miatt alakul ki, például zsákok. Ezért a háziasszonyokban patológia is előfordulhat. A könyök epicondylitisének egyéb okai is vannak:

  • Lágyszöveti sérülések vagy könyök sérülés;
  • A szalagok veleszületett gyengesége;
  • Keringési vagy anyagcsere rendellenességek;
  • Spinal osteochondrosis, osteoporosis vagy váll váll periarthritis.

Sport. Amint azt már említettük, az oldalirányú epicondylitis leggyakoribb oka az oldalsó epicondylához kapcsolódó izmok túlterhelése (a kéz rövid radiális extenzora, az ujjainak extenzora, a kis ujj extensorja és a kéz ulnar extensorja az epicondyle alsó részéhez egy közös ínvel van összekötve, kissé magasabb és elkülönülve a humerushoz. csatlakoztatott hosszú gerenda extensor ecset).

A tudományos vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy ezek közül az izmok közül különösen fontos szerepet játszik a kéz rövid sugárirányú dilatátora, amely a könyök egyenes helyzetében stabilizálja az egész kezét. Ez a stabilizáció különösen fontos sportolás közben. Amikor ez az izom túlterhelt, mikrohullámok fordulnak elő a humerus epicondyle-hez való kötődés területén, benne mikrogörbék jelennek meg, ami viszont gyulladáshoz és fájdalomhoz vezet.

Mindenesetre a sportolóknak fontos szerepet kell játszaniuk az oldalsó epicondylitis megelőzésében a sportolóknál, mivel a hibás ütközési technika jelentősen megnöveli ennek a betegségnek a kockázatát, továbbá a kéz rövid radiális extenzorja úgy van elhelyezve, hogy amikor a hajlítás és a könyökcsuklónál húzódik, az izom felső része megsérülhet. ami gyulladást és fájdalmat is okoz.

Szakmai tevékenység. Hiba, ha úgy gondoljuk, hogy az oldalsó epicondylitis csak teniszezők vagy általában sportolók lehet. A monoton mozgások, különösen akkor, ha elég hosszú ideig kell tartaniuk a leckét a súlyért, károsíthatják az oldalirányú namyschelkhez tartozó izmokat is. Művészek, festők, kertészek, ácsok... a lista folytatódik.

A tudósok még tanulmányozták e betegség előfordulását, és kiderült, hogy statisztikailag szignifikánsan gyakrabban fordult elő az autószerelők, a szakácsok és a hentesek között, mint más szakmáké. Mindezen esetekben a szakma közös dolog - az, hogy ismételten ki kell emelni valamit egy kiegyenesített kefével.

Age. A gyulladás másik oka az izom-kötődés területén az életkorral kapcsolatos változások az izmokban és az inakban, néha a betegség nyilvánvaló ok nélkül alakulhat ki, amely esetben „hirtelen” laterális epicondylitisről beszél.

Az epicondylitis tünetei

Általában a betegség fokozatosan fejlődik. Először a fájdalom kicsi és instabil, de néhány hét vagy hónap alatt fokozatosan halad és állandóvá válhat. Gyakran előfordul, hogy a fájdalom kezdetét nem okoz sérülés. Az oldalirányú epicondylitis leggyakoribb tünetei a következők:

  • Fájdalom vagy égő érzés a könyök külső részén;
  • Az alkar izmainak erősségének csökkentése, a kéz és az ujjak meghosszabbítása.

Ezeket a tüneteket súlyosbítja az izomzat terhelése, amely a humerus oldalsó epicondiléjához kapcsolódik (az ütőt tartja, a csavarokat csavarhúzóval rögzíti, stb.). Gyakran előfordul, hogy a fájdalom a vezető oldalon történik (jobbkezes és balkezes balkezes), de a betegség mindkét oldalon előfordulhat.

Az epicondylitis kialakulásának fő oka az izmok és az inak túlnyomása a könyök területen. A könyökcsuklóban az ismétlődő erőmozgások hozzájárulhatnak a könyökcsúcsok túlterheléséhez. Ez nem feltétlenül túlzott terhelésnek kell lennie a professzionális teniszben. A körmök, amelyek vödröket hordoznak az országban, a bokrok vágása mind a teniszező könyökének kialakulásához vezethet.

Amikor a szövetkárosodás gyulladást okoz, ami a test védő reakciója. A leukociták a gyulladás fókuszába vándorolnak, megtisztítják a sérült szövetektől és elősegítik a gyógyulást. Az orvosi terminológiában a gyulladással járó betegségek véget érnek - ez. Például az íngyulladást tendinitisnek nevezik. Ennek megfelelően az oldalsó epicondyle közelében lévő szöveti gyulladást oldalirányú epicondylitisnek nevezzük.

Meg kell jegyezni, hogy a teniszező könyökét nem mindig kísérli a szöveti gyulladás. Gyulladásos változások hiányában az inakban a betegséget tendinosisnak nevezik. A tendinózis esetén a nyújtás és a mikro-törések az ínben degeneratív változásokhoz vezetnek.

Ilyen inaknál a kollagénszálak elrendezése zavar. Az ínsejt-sejteket olyan fibroblasztok váltják fel, amelyek valamivel más típusú kollagént termelnek, és nem olyan erősek és nem a szálak rendezett elrendezése. Az índegeneráció fokozatosan következik be: vastagabbá válik a hibás kötőszövet növekedése miatt. Természetesen az ilyen inak kisebb sérülések esetén is megsérülhetnek.

Az epicondylitis kialakulásának pontos mechanizmusa még nem ismert. Az egyik közös hipotézis szerint a túlterhelés miatt az oldalsó epikamerához csatolt ínben a mikrogörbék jelennek meg. A folytonos terhelések megakadályozzák az inak integritását az interferenciától, ami új elváltozásokhoz is vezethet. A kötőszövet proliferációja a károsodás helyén az ín gyengüléséhez és a fájdalom előfordulásához vezet.

Kevés ember tudja, mi az epicondylitis, bár sokan szembesülnek ezzel a patológiával. De egyesek enyhítik a fájdalmat a könyökben, anélkül, hogy az orvoshoz mennének. Ez a hozzáállás komplikációkhoz és a kéz mobilitásának elvesztéséhez vezethet. Ezért fontos tudni a főbb tüneteket, hogy a könyökcsukló epicondylitis kezelése időben megkezdődjön.

A betegség fő tünete a fájdalom. Általában fáj a fájdalom, lokalizálódik a könyök területén, de a vállhoz vagy az alkarhoz adhat. A fájdalom éles, még akkor is égő, ha a kézzel aktív mozgásokat végez. Különösen erős reakció fordul elő a könyök, a csukló hajlításával és elengedésével, a kéz összeszorítása ökölbe. Először a fájdalom csak akkor mozog, amikor a gyulladás kialakulása állandóvá válik.

A könyök és a bőrpír duzzanata általában akkor fordul elő, ha az epicondylitis arthritis komplikálja. A gyulladás kialakulásával az ízület mobilitása súlyosan korlátozott. Idővel fejlesszen izomgyengeséget, fáradtságot. Külső epicondylitis esetén a beteg még egy csésze teát sem emelhet az asztalról. A betegség ezt a formáját a kézfogás közbeni fájdalom is azonosíthatja. A mediális epicondylitiset az alkar hajlításakor vagy a kéz mozgatásában gyengeség és fájdalom jellemzi.

Az epicondylitis típusai

Ez a betegség kétféle: mediális és laterális epicondylitis. Ez az osztályozás figyelembe veszi az érintett izmok és inak kapcsolódási helyét. A könyök ízületi epicondylitise leggyakrabban sportolóknál fordul elő. Ezért ezt a patológiát „teniszező könyökének” is nevezik. Végtére is, a gyulladás kívülről, az izmok epikamerális humerushoz való rögzítésének helyén alakul ki.

A betegség monoton munkából, például a tűzifa fűrészeléséből, a fal festéséből vagy a súlyok hirtelen felemeléséből származhat. A külső epicondylitis körülbelül 10-15-szer gyakrabban fordul elő, mint a második faj. A mediális vagy belső epicondylitis ritkábban alakul ki és könnyebben áramlik. Ebben az esetben az inak a könyökcsukló belsejéből az alkar csontjához kötődnek. Leggyakrabban monoton kefemozgások okozzák. Ezért az utóbbi időben az emberek, akik már régóta dolgoztak egy számítógépen, szenvednek ilyen kórtól.

A mediális epicondylitis nagyon gyakran kap krónikus folyamatot, mivel a fájdalmak nem olyan intenzívek, és nem minden beteg úgy dönt, hogy erről orvoshoz fordul. Néha megkülönböztetik a poszt-traumás epicondylitis-et is, amely a sérülés utáni rehabilitációs időszak során az orvos ajánlásainak elmulasztása miatt alakul ki. A betegség krónikus formája nagyon gyakori, mivel csak akkor gyógyítható meg teljesen, ha időben orvoshoz fordul, és betartja az összes ajánlását.

diagnosztika

Gyorsabb helyreállításához tudnia kell, hogy melyik orvos kezeli az epicondylitist. A betegek általában egy traumatológussal vagy egy sebészkel konzultálnak a könyök fájdalmáról. A szakember csak egy beszélgetés és külső vizsgálat alapján diagnosztizálhat.

A betegség diagnózisa a sajátossága miatt egyszerűbb. Végtére is, a fájdalom csak aktív kézmozdulatokkal jár. És passzív mozdulatokkal, amikor az orvos hajlítja a beteg karját, nincs fájdalom. Ebben az esetben az epicondylitis különbözik az ízületi gyulladás, arthrosis és különböző sérülések között. A betegség jellemző jele az is, hogy a könyök területének lágy szövetei nagyon fájdalmasak a tapintásra.

A diagnózis elkészítésekor az orvos kérheti a betegtől, hogy végezzen több vizsgálatot. A Thompson-teszt így megy: a kezét az asztalra kell tennie, tenyerét felfelé, és meg kell próbálnia ökölbe. Az epicondylitisben szenvedő betegben a tenyér gyorsan kibontakozik. A Welt teszteléséhez meg kell emelnie a kezeit az állát, és hajlítsa meg és hajtsa le őket a könyöknél. Ebben az esetben a beteg kéz észrevehetően elmarad az egészségesektől. Lehetőség van a betegség meghatározására ennek a tulajdonságnak megfelelően: ha a beteg megpróbálja tartani a kezét a háta mögött, az alsó hátára helyezve, a fájdalom növekedni fog.

További diagnosztikai módszereket általában nem használnak. Csak abban az esetben, ha az orvos egy másik betegségre gyanakszik, vizsgálatot kérhet. Röntgenfelvétel történik, ha törés vagy csontritkulás gyanúja áll fenn, MRI vizsgálat, hogy kizárja az alagút szindrómát. Akut arthritis vagy bursitis gyanúja esetén biokémiai vérvizsgálatot lehet végezni.

Mondja el kezelőorvosának, hogyan alakult ki a betegség, hogyan gondolja, hogy elkezdődött, milyen gyorsan fejlődött a fájdalom vagy más tünetek. Különös figyelmet kell fordítani a fizikai tevékenységeire - akiket dolgoznak, milyen sportot és milyen gyakran gyakorolnak.

Az oldalsó epicondylitis diagnosztizálásához az orvos speciális kézmozgásokat (diagnosztikai teszteket) kér. Jellemzően ezek a speciális vizsgálatok lehetővé teszik, hogy kétségtelenül megállapítsák a diagnózist, de egyes esetekben szükség lehet ultrahangra, röntgenfelvételre vagy akár mágneses rezonancia leképezésre.

Epicondylitis kezelés

Az epicondylitis kezelése komplexben fordul elő, a betegség időtartamától, az ízület működési zavarának szintjétől, valamint a kéz és alkar régiójában az inak és az izmok változásától. A könyökcsukló epicondylitis kezelésének fő célkitűzései bizonyos módon alakíthatók ki:

  • A fájdalom kiküszöbölése a sérülés helyén;
  • A regionális vérkeringés helyreállítása vagy javítása;
  • A mozgás teljes tartományának helyreállítása a könyökcsuklóban;
  • Megakadályozza az alkar izom atrófiáját.

Az első probléma megoldását az epicondylitis kezelésében hagyományos és sebészeti módszerekkel végezzük. Az akut stádiumban az oldalsó epicondylitis kezelése olyan módszerrel történik, mint a felső végtag immobilizálása 7-8 napig, az alkar hajlítva (80 fokos), és a csuklócsukló - kis dorsalis kiterjesztéssel. Krónikus tanfolyam esetén az orvosok javasolják az alkar és a könyökcsukló kötését rugalmas kötéssel, de éjszaka vegye le.

Kortikoszteroid gyógyszerek injekciója. Az ilyen gyógyszerek, mint diprospan, kenalog vagy hidrokortizon helyi egyszeri (ritkábban - kettős) adagolása lehetővé teszi, hogy nagyon hatékonyan távolítsa el a fájdalmat, de meg kell értenie, hogy a kortikoszteroid kezelés a terhek módosítása és a fájdalom okainak megállapítása nélkül nem a legjobb megoldás.

Sőt, véleményünk szerint az oldalsó epicondylitis kezelése csak a terhelés módosításaival, gyakorlatokkal, ortézisekkel, tapintással és csak elégtelen hatással kezdődik a kortikoszteroidok injekciójára.

Extracorporális sokkhullámterápia. Ennek a módszernek az a lényege, hogy a hang rezgések mikrotraumát okoznak, ami viszont a gyógyulási folyamatot serkenti. Bizonyos értelemben a cselekvés elve hasonló a homeopátiás megközelítéshez, mint a hasonló.

Sajnos, jelenleg ez a technika még mindig kísérleti státusszal rendelkezik, és a kutatás nagy része reklám jellegű, vagy általában komoly hibával történik. Másrészt számos komoly tudományos tanulmány létezik, amelyben a sokkhullámterápia hatékonynak bizonyult. Mindenesetre jelenleg nem tekinthető elsőrendű kezelésnek.

Az ultrahang jó fájdalomcsillapító hatást fejt ki a könyök epicondylitis kezelésében, de a fonoforézis (az úgynevezett hidrokortizon ultrahang) még jobb. Széles körben használatosak a Bernard-áramok, az ózocerit és a paraffin fürdők. A helyszín érzéstelenítése és a helyi trofizmus javítása érdekében blokkokat tartanak az ujjak extrahálóinak és a novokainnal vagy a lidokainnal együtt lévő kötődésének helyén, amelyeket gyakran hidrokortizonnal kombinálnak.

A könyök epicondylitis teljes kezelési periódusa alatt 4-6 blokádot hajtanak végre (néhány napos intervallum). Amikor egy gipszszilárdságot eltávolítunk, használjon melegítő kompressziót a vazelinnel, kámforszellemmel vagy közönséges vodka-csomagokkal. A regionális vérkeringés javítása az érintett területen, UHF-terápia, acetil-kolinnal, novokainnal vagy kálium-jodiddal végzett elektroforézis. Ezenkívül a könyökcsukló mediális epicondylitisének kezelésére gyógyszereket, például a nikoshpanot és az aszpirint is előírnak.

A szövetek trofizmusának megváltoztatására az íncsatolás helyén bidisztillált vizet használunk. Bár az ilyen blokádok jó hatással vannak, meg kell mondani, hogy a gyógyszer beadásának folyamata elég fájdalmas. A betegség krónikus lefolyása esetén olyan vitaminok, mint a B1, B2, B12, beadása történik.

Az izom atrófia és az ízületi funkció helyreállítása és kezelése érdekében az alkar és a váll izmok masszázsát, a sárterápiát, a terápiás terápiát és a légszáraz fürdőket használják. Ezenkívül a könyökcsukló epicondylitisére vonatkozó speciális gyakorlatok is segítenek.

A betegség gyakori súlyosbodásával és sikertelen kezelésével történő krónikus lefolyása esetén a betegeknek módosítaniuk kell a munka jellegét. A legtöbb esetben lehetséges konzervatív (nem sebészeti) kezelés. Az esetek 80-95% -ában hatékony.

Sebészeti beavatkozás

Azokban az esetekben, amikor a konzervatív kezelés 6-12 hónapig nem elfogadható hatása van, a hatás a műtéti kezelésben látható. Gyakorlatilag a teniszkönyök kezelésére szolgáló összes műveleti módszert csökkentik az a tény, hogy az izmokat elválasztjuk a kötődési területtől a humerus kondíciójához, a krónikusan gyulladt és megváltozott szöveteket eltávolítják, és az izmokat visszailleszti a csonthoz.

A könyökcsukló mediális epicondylitisének sebészeti kezelését 3-4 hónapig sikertelen konzervatív kezeléssel alkalmazzák. Az úgynevezett Goman műveletet széles körben használják. 1926-ban azt javasolta, hogy az ujjak és a kéz extensorainak íneit kivágja.

A mai napig az ilyen kivágás nem az izomba való átmenet helyén történik, amint az eredetileg javasolt volt, hanem az ínnek a csonthoz való kötődési zónája közelében. Egy ilyen művelet után egy kis idő telik el a helyreállításhoz, a megfelelő eljárások elvégzéséhez és speciális gyakorlatok elvégzéséhez a könyökcsukló epicondylitiséhez.

A műveletet hagyományos nyílt úton (4-6 cm hosszú) vagy arthroscopikusan végezhetjük (két 1 cm hosszú lyukasztás után). Ezeket a technikákat viszonylag nehéz összehasonlítani egymással, de érdemes megjegyezni, hogy egy nyílt művelet valószínűleg lehetővé teszi, hogy alaposabban megismerje az izmok csonthoz való rögzítésének minden változását. Mindenesetre a műveletek elkerülhetetlenül hordozzák a szövődmények kockázatát, amely - bár ritka - előfordulhat a sebész mestere ellenére:

  1. Fertőző fertőzések (ismételt műveletek szükségessége)
  2. A véredények és az idegek károsodása
  3. Az izmok lassú növekedése a csonthoz - hosszú rehabilitációs időszak
  4. Alsó alkarerősség
  5. A mozgások "rugalmasságának" csökkenése

A műtét után a kar az immobilizálást (immobilizálást) 1-2 hétig tartó ortózissal rögzíti, ami csökkenti az izmok feszültségét. Ezután folytassa a fizikai gyakorlatokat, amelyeket az orvos egyenként választ ki. A nyújtási gyakorlatok legkorábban 2 hónappal a műtét után kezdődnek. A sportterheléshez való visszatérés általában a műtét után 4-6 hónappal történik. Szerencsére, az esetek többségében az alkar izmainak erőssége az ilyen műveletek teljes visszaállítása után.

Annak ellenére, hogy a betegséget nem tekintik súlyosnak és nem eredményezi a hatékonyság csökkenését, a kockázatos embereknek tudniuk kell, hogyan kell kezelni a könyökcsukló epicondylitisét. Ellenkező esetben az ilyen patológiák figyelmen kívül hagyása a betegség krónikus formájának kialakulásához vezethet, amelyből sokkal nehezebb lesz megszabadulni a későbbiekben.

A kezelés célja nemcsak fájdalomcsillapítás. Olyan módszereket kell használni, amelyek javítják a szövetekben az anyagcsere folyamatokat és a vérkeringést, segítenek csökkenteni a gyulladást. A legfontosabb azonban a közös mobilitás helyreállítása. Ehhez meg kell előzni az izom atrófiáját és vissza kell állítania munkáját.

A könyökcsukló oldalsó epicondylitisének, valamint a mediális ízület kezelésének összetettnek kell lennie. Egyéni utazás is nagyon fontos. Ezért az orvos általában teljes körű vizsgálatot végez, hogy meghatározza a társbetegségek vagy krónikus betegségek jelenlétét. A leggyakrabban elég konzervatív terápia. Az előrehaladott esetekben azonban ajánlott az érintett szövet kivágása. A közelmúltban a műveletet kis hatású módon végezzük - lézeres ablációval. A könyökcsukló epicondylitis kezelésére több módszert kell alkalmazni egyszerre:

  • NSAID-ok belül és kívül;
  • Súlyos fájdalmakkal - Novocainic blokád;
  • Speciális gyakorlatok;
  • immobilizáció;
  • rehabilitáció;
  • masszázs;
  • Népi módszerek.

A könyökcsukló rögzítése

A kezelés általában a csukló terhelésének korlátozásával kezdődik. A pihenést a beteg mutatja, néha szükség van a tevékenység típusának megváltoztatására. A betegség akut periódusában ajánlott egy speciális ortézis használata a könyökcsuklón, ami segít az immobilizálásban.

A terhelés hiánya elősegíti a gyorsabb gyógyulást és megakadályozza a fájdalmat. Súlyos esetekben szükség lehet a vakolat vagy a csík használatára. A könyök félig hajlított helyzetben van rögzítve, néha a csuklócsukló rögzítése is szükséges. Az ilyen rögzítést legfeljebb 7 napig végezzük.

Előfordulhat, hogy a könyökcsukló epicondylitis esetén állandóan kötést kell viselni, ha annak folyamata krónikus formát kapott. Egy speciális eszköz helyett rugalmas kötést használhat a tervezett fizikai terhelés előtt. Ez segít elkerülni az izmok túlzott nyújtását és nyújtását.

Kábítószer-kezelés

Leggyakrabban a beteg aggódik a fájdalom miatt. A fájdalomcsillapítók segítségével megbirkózhat velük. Hogyan kell kezelni az epicondylitist? Leggyakrabban NSAID-ok, mivel segítenek nemcsak a fájdalom enyhítésében, hanem a gyulladásban is. Ez lehet Ibuprofen, Ketorolac, Naproxen, Nimesil, Nise és mások.

Az ilyen kezelés vagy súlyos fájdalom hatástalansága miatt az orvos injekciókat írhat elő. Ez lehet ugyanaz a nem szteroid gyulladásgátló intramuszkulárisan, így hatékonyabban hatnak. Vagy a könyökcsukló novokain blokkolása történik, általában négyszer egy pár napos intervallummal. A hatás fokozása érdekében a Novocain-t hidrokortizonnal vagy metilprednizolonnal keverik.

Gyakran használnak külső eszközöket kenőcsök vagy kompresszorok oldatai formájában. Legjobb a nem-szteroid gyulladáscsökkentő szereken alapuló gyógyszerek közül - "Voltaren", "Ketoprofen", "Indomethacin", "Diklak" és mások. Lágy mozgásokkal kell dörzsölniük az érintett területre, hogy ne növeljék a fájdalmat. A Dimexide-szel való tömörítés is hatásos.

Emellett más gyógyszerek is használhatók. A vérkeringés javítására "Aspirin" vagy "Nikoshpan." A betegség krónikus formájában a B csoportba tartozó vitaminok vagy a "Milgamma" gyógyszer látható.

Fizikai terápia

A fájdalom megszűnése után fizioterápiás gyakorlatokat rendelnek. A gyakorlatokat először az alkar és a váll izmainak nyújtására és megnyugtatására kell irányítani, majd erősíteni. Ezt megteheted magad, de jobb, ha az orvos által választott komplexumot használod. Nagyon fontos, hogy bizonyos szabályokat betartsunk: fokozatosan növeljük a terhelést, megakadályozzuk a fájdalom megjelenését, de a legfontosabb, hogy a gyakorlatokat naponta végezzük. A képzés kezdeti szakaszában a komplexum alapja passzív mozgásoknak kell lennie:

  • Egy egészséges kezével tartsa a fájdalmas kezét a kezével, és lassan hajlítsa meg 90 fokos szögben;
  • Állj az asztal elé, és tedd a tenyerét, hajolj előre, hogy a csuklók egyenes szöget zárjanak az alkarral;
  • Üljön le, tegye a kezét az ujjaival a hátoldalán, kissé hajoljon vissza, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a keze 90 ° -os szögben van az alkarjával.

Amikor ilyen passzív mozgásokat adunk könnyen, ez azt jelenti, hogy az izmok meghúzódnak. Ezután elvégezheti a gyakorlatok megerősítését. Ez lehet a karok hajlítása és kiterjesztése a könyökbe, az ököl összeszorítása, a vállak elforgatása, a karok vagy olló körkörös mozgása. Hasznos a Bubnovsky vagy más egyszerű szimulátorok használata - gumizsinór, gimnasztikai bot, bővítő.

Masszázs és fizioterápia

Az epicondylitis kezelésére szolgáló masszázst az akut stádium befejezése után is alkalmazzák. Ez a módszer javítja a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat. Segít enyhíteni a fájdalmat és gyorsan megszabadulni a gyulladástól. A masszázs segít a kéz mozgásának helyreállításában is, mivel erősíti a sérült izmokat és megakadályozza az atrófiát.

Szintén hatékony a könyökcsukló epicondylitis kezelése manuális terápiával. A megfelelően végrehajtott eljárás segít az ízületi mobilitás és az izomfunkció helyreállításában. Számos manuális terápia a postisometrikus relaxáció - egy modern és hatékony kezelés.

A könyökcsukló epicondylitisének ilyen kezelése bármely szakaszban történik. Az akut időszakban a pulzáló mágneses terápia, a lézersugárzás, az ultrahang, a diadinamikus terápia jól segít. A fájdalom megszűnése után ultrafonoforézist, paraffint vagy ozocerit fürdőt, krioterápiát, Bernard áramlatokat vagy sokkhullámterápiát alkalmaznak a szövet helyreállítására.

Az ilyen kezelés javítja az anyagcsere folyamatokat és a vérkeringést a szövetekben, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Az UHF-terápia, valamint a kálium-jodiddal vagy „acetil-kolinnal” végzett elektroforézis hasznos a lágy szövetek vérkeringésének és trofizmusának javítására.

Akupunktúra, sárterápia, hirudoterápia, rendszeres és száraz levegő fürdők is hatékonyak. Általában az ilyen eljárások teljes skálája elérhető a gyógykezeléssel.

Népi módszerek és az epicondylitis önkezelése

Nagyon gyakran az epicondylitis a fejlődés kezdetén nem nagyon fájdalmas. Éppen ezért a hozzáállása helyénvaló, a betegek nem rohannak az orvoshoz, és megpróbálják gyógyítani a fájó közösséget. Természetesen az öngyógyítás veszélyes következményekkel járhat, de ha még mindig eldöntheti, meg kell szem előtt tartania néhány alapelvet:

  1. Amikor a fájdalom több napig következik be, teljesen megszünteti a fájdalmat kiváltó mozgásokat / gyakorlatokat. Ha teniszez, akkor figyeljen a maga ütőméretére és a húrok feszültségére - ha folytatja a képzést, lehet, hogy meg kell változtatnia az ütőt. A fájdalom enyhítésére ajánlott gyulladáscsökkentő szereket (például 4-6 óránként), amíg a fájdalom teljesen le nem áll.
  2. Amikor a fájdalom újra megjelenik, hideg (krioterápia) alkalmazza a könyökcsukló területén kívülről naponta 15-20 percig. A krioterápia 3-4 napig folytatódott.
  3. A fájdalom jelentős csökkenése után a helyi hideg helyi hőre változik (naponta többször), ami végül eltávolítja a fájdalmat.
  4. A fájdalom tartós eltűnése után folytassuk a nyújtó gyakorlatokat. A másik kéz kefével lassan hajlítsa meg a fájdalmas kéz kezét, amíg a feszültség és a könyök fájdalma nem éri el magát, ebben a helyzetben 10-15 másodpercig, lassan rázva az ecsetet. Ismételje meg a napi 10-szer három készletet.
  5. Miután a nyújtó gyakorlatok teljesen fájdalmatlanok, folytassák a megerősítő és nyújtó gyakorlatokat. Egy kalapács vagy más nehéz tárgy kerül a kefére (a kefe fejjel lefelé fordul, a könyök hajlítása körülbelül 100-120 fok). Supiniru kéz és alkar, és térjen vissza az eredeti helyzetébe. 10 megközelítés, pihenés 2-3 perc, további 2 alkalommal 10 megközelítés esetén (heti 2-3 alkalommal).
  6. Ismételje meg a hasonló gyakorlatot, de az ecsetet a hátsó felületre fordítják (ábra). 10 megközelítés, pihenés 2-3 perc, további 2 alkalommal 10 megközelítés esetén (heti 2-3 alkalommal).

A könyök epicondylitis otthoni kezelése népi módszerekkel lehetséges. Nem szabad korlátozni őket, hatékony komplex kezelést. Ráadásul csak egy szakember képes diagnosztizálni, talán a könyök fájdalma teljesen más okokkal rendelkezik. Ezért a népszerű módszerek használata előtt konzultáljon orvosával, a következő receptek a leghatékonyabbak és leggyakoribbak:

  • Használjon kenőcsöt, amelyet gyökérgyökérből és nutria zsírból készítenek;
  • Kék agyag tömörít;
  • Sáfránygyökér tinktúrájának dörzsölése vagy alkalmazása vodkán;
  • Az öbölolaj tömörítés formájában is enyhíti a fájdalmat;
  • A hatékony felmelegedés vodkával vagy kámfor alkohollal tömörül;
  • Jódháló a közös területen.

megelőzés

Mivel ez a betegség meglehetősen gyakori, nagyon fontos tudni, hogyan lehet megakadályozni. Ez különösen szükséges a sportolók számára. A sportolás során a felszerelésekkel való munkavégzés során be kell tartania a gyakorlatok szabályait és a biztonságot. Ügyeljen arra, hogy az órák előtt felmelegedjen. Ha hajlamos a betegségre, akkor ragasztószalagot kell használni, ami segít csökkenteni a terheket.

Azok az emberek, akik ugyanazt a munkát végzik a kezükkel, időszakos szüneteket kell venniük, meg kell próbálnunk elkerülni a túlterhelést. Változtassa meg a monoton munkát néhány percig, és azonnal megkönnyebbülést érez

Krónikus epicondylitis esetén ne felejtsük el a napi gyakorlatokat és az önmasszázs fontosságát. Ez a patológia könnyûnek tűnik, de még mindig nem érdemes öngyógyulást. Annak érdekében, hogy a betegség ne váljon krónikussá, nem vezet komplikációkhoz, időben konzultálnia kell orvoshoz, és kövesse az összes ajánlását.