Scheuermann-Mau-betegség - a fiúk és lányok mellkasi gerincének kyphosis szögének növekedése, melyet a test növekedése és a csigolyák ék alakú alakváltozása okoz. Debütált serdülőkorban, 10–16 éves korban. Ennek eredményeként a természetes hajlítás helyén hump alakul ki. A patológia eredménye az axiális csontváz értékcsökkenési funkciójának megsértése, a vérkeringés romlása, a gerincvelő károsodása, a patkányok előfordulása.

A Scheuermann Mau-kór okai

A mellkasi gerinc juvenilis kyphosisa olyan betegség, amelynek pontos okait jelenleg nem állapították meg. Az izom-csontrendszer ilyen patológiájának előfordulását csak hipotézisek magyarázzák:

1. A csigolyák csontritkulása - csontvesztés az anyagcsere-rendellenességek miatt, a hormonális szint változásai a pubertás idején (átmeneti korban).
2. A kapcsoló lemezek aszeptikus nekrózisa. A csontszövet olyan sejtekből és extracelluláris anyagokból áll, amelyek elpusztíthatják és deformálódhatnak.
3. Genetikai hajlam.
4. Mikrotraumák a csigolyák növekedési zónáiban.
5. Az egyenlőtlen csontnövekedés elsősorban a hátsó csigolyáknak köszönhető.
6. Problémák a gerinc körüli izmokkal.

Ezek az okok a gerinc deformációjához, görbületéhez, a gyalogláskori értékcsökkenési képességhez, a fizikai terheléshez vezethetnek.

Ismerje meg a Schmorl-kárvadást: miért jelenik meg, és hogyan kell kezelni.

A pubertási időszak az intenzív növekedési idő, a hormonális túlfeszültség. Az osteoporosis előfordulását a kalcium anyagcseréjének romlása, a bélben a felszívódás károsodása, valamint a vesebuborékok reszorpciója okozhatja. A kalcium anyagcserét a pajzsmirigy (kalcitonin) és a mellékpajzsmirigy (parathormon) hormonjai szabályozzák. Diszfunkciójukkal a csontszövet problémái vannak, különösen az intenzív növekedés során.

A túlzott parathamhormon és a kalcitonin hiánya az ásványi anyagok csontból történő kioldódásához, a szövetek csípődéséhez és tömörítéséhez, belső szervek és kötések kalcifikációjához, az edényekhez (korai ateroszklerózis) vezet. A parath hormon fokozódik a táplálkozás kalciumhiányával, az emésztőrendszer betegségével, a D-vitamin hiányával. Egyenetlen növekedés, esetleg a gyenge vérellátás miatt.

tünetek

A hump vagy a stoop az első jel, amely elkapja a szemet. A deformitás mellett a következő tünetek is megfigyelhetők:

1. Gyors fáradtság fizikai terhelés után, fájdalmas vissza.
2. Hosszú ülésre való képtelenség.
3. Csökkent rugalmasság, merevség. A beteg alig hajol előre, hátra hajlik.
4. Súlyos fájdalom még pihenés közben, néha éjszaka sem enged elaludni.
5. A légzés zavarai, a szívműködés a gerinc idegek gyökereinek csípése, mellkasi deformitás miatt.
6. Az intervertebrális lemezek tömörítése Schmorl-sérvekhez vezet. A gerinc ligamentus készüléke elveszíti rugalmasságát.
7. A gerinc idegek gyökereinek tömörítése a végtagok érzékenységének, a belső szervek diszfunkciójának, az epehólyagnak, a gyomornak, a bélnek a megsértéséhez vezet.

A ligamentus készülék elveszti rugalmasságát, a hosszirányú kötés kalcifikálódik, azaz kalcium sók felhalmozódása. A gerinc vérellátása a gerincek tömörítésével szenved. A csigolyák aszeptikus nekrózisa halad, amit a tápanyagellátás megszüntetése súlyosbít.

A betegség több szakasza van:

1. A látens (ortopédiai) fiatalkori dudor jelentős klinikai tünetekkel jár, általában 8-14 éves korban. A gyermek fájdalmat érezhet fizikai terhelés alatt, hosszú ülésen.
2. A fiatalkori kyphosis neurológiai megnyilvánulásának színpadára jellemző a 15–20 éves emberek. Ez a gerincvelői idegek gyökereinek csípésével jön létre, ami feszültséget okoz a hasi izmokban és a belső szervek rendellenessége miatt a beidegző rendellenesség miatt.
3. A késői neurológiai szövődmények fázisa (20 év után) - a gerincvelőberendezés csontosodása, a lumbális gerinc kompenzációs hiperlordózisa. A Scheuermann-Mau-betegség felnőttekben halad. Idős korban a myelopátia súlyosbodik, vagyis a gerincvelő összenyomása miatt kialakult patológia. Ez ateroszklerotikus folyamatot vált ki a mellkasi aortában.

Az izom- és izomrendszer ilyen korában fennálló patológiája nem halad, hanem csak romlik. Idős embereknél fokozódik az osteoporosisra való hajlam, a mellékpajzsmirigy hormon aktivitása nő. Így az ásványi anyagcserével kapcsolatos problémák egyre nagyobbak. Az ateroszklerotikus folyamatot elősegíti az edények: az aorta és a gerincesek.

Amikor a menopauza csökkenti a nemi hormonok szintjét, ami súlyosbítja az osteoporosisot, az ásványi anyagok kipufogása a csontból. A méhnyak vagy a méhnyak myelopátia, a Scheuermann-Mau-betegség következtében az agy érrendszeri rendellenességeihez vezet.

A Scheuermann-Mau-betegség diagnosztikája

Gyermekkori dudor megjelenésével, fáradtság edzés után vagy anélkül, ortopéd sebészhez kell fordulnia. A vizsgálat során a természetes mellkasi kyphosis (20–40 fok) normál szögétől (45–75 fok) eltérést észlel.

A juvenilis kyphosis diagnózisához instrumentális vizsgálatokat kell végezni:

1. A mellkasi röntgen.
2. A Scheuermann Mau-betegség MRI-je vagy számítógépes tomográfiája Schmorl-sérvét tárja fel.
3. A kalcitonin, a parathormon szintjének meghatározása.

kezelés

Hogyan kell kezelni a Scheuermann-Mau betegséget? Vannak konzervatív és sebészeti módszerek. A művelet akkor történik, amikor a hagyományos módszerek hatástalanok. A Scheuermann-Mau-betegség kezelése a következő intézkedéseket tartalmazza:

1. Gyakorlatok - fizikai terápia, amelynek célja az axiális csontváz körülvevő izmok csontvázának megerősítése.
2. Az 5 kg-nál nagyobb súlyok feloldása, erős dinamikus terhelések (futás).
3. A fájdalom csökkentésére szolgáló fizikai terápia javítja a szöveti trofizmust.
4. A kábítószer-kezelés célja a csontanyagcsere normalizálása, porc lemezek.
5. A fájdalom kiküszöbölése fájdalomcsillapítókkal.

A Scheuermann-Mau-kórban végzett gyakorlatok közé tartozik a csavarás, a fonás, a mérsékelt billentés, a megereszkedés. A futó terhelés jobban helyettesíti az úszást, ami nem terheli túl az intervertebrális lemezeket, de tökéletesen edzi a hátsó izmokat. A terápiás gyakorlat megakadályozza a ligamentus készülék csípődését, javítja a vérkeringést, lassítja a fiatalkori kyphosis progresszióját.

Olvassa el a csigolya anthelisthesisről: tünetek és kezelés. Ki mutatják be a műveletet.

A nem kábító fájdalomcsillapító szereket arra használják, hogy enyhítsék a fiatalos kyphosis fájdalmát, amint azt az orvos előírta, súlyos esetekben opiátok jelennek meg (tramadol). A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, az Ibuprofen, a ketoprofen, enyhítik a fiatal Scheuermann-Mau betegség tüneteit.

Kondroitin-alapú és glükózamin-alapú készítmények intramuszkuláris alkalmazásra: Don, Elbon, Mukosat, Hondrolon segíti a porcszegek porcszövetének metabolizmusának javítását.

A fiatalos kyphosis fájdalmát súlyosbítja a gerincoszlop körüli izomgörcs. Eltávolításához használjon izomrelaxánsokat: Sirdalud, Mydocalm. A magnéziumot, káliumot (Asparkam, Panangin) tartalmazó ásványi komplexek szintén segítenek.

következtetés

A Scheuermann-Mau-kór, a juvenilis kyphosis eredményét mérsékelni lehet, ha a terápiát a látens stádiumban elkezdjük és rendszeres. Masszázs, testmozgás, fizioterápia lassítja a patológia előrehaladását. A drogterápia kiküszöböli a fájdalmat.

Scheuermann Mau szindróma

Az aktív képződés és fejlődés időszakában a test hajlamos a különböző eltérések megjelenésére. Ezek közül az egyik a Scheuermann Mau betegsége, amely a későbbi szakaszokban nyilvánul meg és képes jelentősen deformálni a gerincet. Az idő fontos szerepet játszik, és minél hamarabb diagnosztizálódik és elkezdődik a terápia, annál több esélye van arra, hogy a személy visszaállítsa a helyes testtartást és megakadályozza a mellkas szerveinek sérülését.

Scheuermann Mau betegség osztályozása

A betegség stádiumait elsősorban a személy klinikai megnyilvánulása és életkora osztja meg, köztük:

• Látens. Az 1. fokozat kialakulása 8-tól 12 évig tart, kifejezett tünetek nélkül. Néha a gerincoszlopban enyhe fájdalom és görbület fordulhat elő.
• Korai. 12-20 év közötti intervallumban alakult ki, amelyet periodikus vagy állandó fájdalom kísér a lumbális vagy mellkasi régióban.
• Késő van. A fejlődés 20-22 év után jellemző, míg a gerinc továbbra is deformálódik, az idegvégződésekre jellemző megnyilvánulások alakulnak ki.

A betegség kialakulását kiváltó okok

A felnevelés ideje alatt az izom- és csontberendezés gyors növekedésnek van kitéve, míg a struktúrának nincs ideje erősödni, ami különféle diszfunkciókhoz vezet. A Scheuermann Mau szindróma a gerincoszlopban zavar. Súlyos esetekben egy személy humpot alkot. A hátsó betegség kialakulásának fő okai a következők:

A spinalis osteoporosis okozhat ilyen betegség kialakulását.

• öröklődés;
• a gerinc sérüléseit, az érési időszakban átadott;
• szöveti fejletlenség;
• csigolya osteoporosis;
• gyorsított csontnövekedés;
• rossz életmód;
• csökkent testtömeg;
• dystrophiában.

A gerincoszlop patológiájának kialakulását jelző tünetek

Scheuermann Mau betegségének első megnyilvánulásai 10-15 éves korban találhatók, amelyek kifejezetten vagy rejtve vannak. Ebben az időszakban a szülők ritkán figyelnek a gyerekek merevségével kapcsolatos problémákra és a hátsó egyenes helyzetben tartásának nehézségére. A főbb jellemzők a következők:

• Nehéz és fáradt. A test függőleges pozíciójának tartós karbantartása nehezebbé válik.
• Enyhe fájdalom Ez epizodikus jellegű, és egyszerűen nem tulajdonít fontosságot. Ha az erek összenyomódnak, az alsó végtagok elkezdenek csavarodni.
• A mellkasi csigolyák deformitása. Megfigyelték az elülsõ szalagot, a porc beáramlását az intervertebrális lemezbe.
• Görnyed. Folyamatos fájdalom megnyilvánulása esetén egy kupak képződése lehetséges.

Milyen vizsgálatokat végeznek a betegség megállapítására?

A változások vagy klinikai tünetek észlelése után ajánlott egy szakemberrel való konzultáció. Az első fogadás vizsgálatból, anamnézisből, a kapcsolódó hajlamok azonosításából áll. Ha gyanítod a mellkasi szervek megsértését, a pácienst egy idegsebésznek, egy pulmonológusnak és egy kardiológusnak lehet konzultálni. Ezt követően a személyt tartják:

Milyen kezelés szükséges a betegség megszüntetéséhez?

A gyógyszeres kezelés jellemzői

A Scheuermann Mau gerincének betegségét elsősorban a masszázs, a testmozgás és a testmozgás segítik el. A komplexum azonban kinevezhet:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek. Segít célzottan megbirkózni a gyulladás fókuszával.
• D-vitamin és kalcium-vitaminok. Kedvezően befolyásolja a csontszövet állapotát.
• Chondroprotectors. Javítsa a táplálkozást és a regenerációt a sérült porcszövetekben.

Mikor szükséges a műtét a betegség megszüntetéséhez?

A sebészeti beavatkozást a betegség utolsó szakaszában végezzük, amikor a görbületi szög 50-75 fok. Ebben az esetben a páciens a „Bridge” -nek nevezett kiegyenlítő rendszert állítja be, és a deformált csigolyák eltávolításra kerülnek, és helyükön egy tartószerkezet kerül beépítésre. Ezt követően egy személy hosszú helyreállítási időszakot vár, amely különböző technikákat tartalmaz.

A terápiás komplexet egyedileg választjuk ki minden beteg számára, figyelembe véve a szervezet összes jellemzőjét és a betegség formáját.

Hogyan befolyásolhatja a testmozgás a betegség kezelését?

A helytelen pozíció kiküszöbölésének leghatékonyabb módja a terápiás torna. A helyreállítási időszak általában hosszú és 6 hónaptól 3 évig tart, a beteg korától és a betegség elhanyagolásától függően. A terápia eredménye attól függ, hogy a lelkiismeretesen milyen gyakorlatokat hajtanak végre. A Scheuermann Mau-betegség megköveteli:

• erősítse a szegycsont izom komplexjét;
• növelje a fenék izomtónusát;
• a lumbális régióban a feszültség enyhítése;
• növelje a légáramlást a légzési gyakorlatokon keresztül.

Lehet-e masszázs?

És kiegészítés formájában is alkalmazzák a kezek hatását a sérült területre, amely egy tapasztalt orvos rendelkezik. Masszázs történik a feszültség csökkentése érdekében, hogy segítsen a bal csigolyák kialakításában és a kellemetlen megnyilvánulások kiküszöbölésében. A masszázsmozgásokat nagyon óvatosan végzik, mint a nem megfelelő műveleteknél, a komplikációk valószínűsége magas.

Milyen következményekkel jár a terápia hiányában?

A Scheuermann Mau-betegség aktívan jelentkezik a gerincoszlop kialakulása során, azonban a növekedés után a tünetek 35 évig eltűnnek. Ekkor kezdődik a fejlődés új szakasza, amelynek során a következőket lehet megfigyelni:

• a csontszerkezet deformációja;
• fáradtság és nehézség a hátsó és az alsó végtagokban;
• kupacképződés;
• fájdalom a gerincben;
• nehéz mobilitás;
• légzési problémák, a szegycsont szorítása.

Milyen megelőző intézkedéseket kell betartani?

Figyelembe véve az összes különösen patológiát, könnyebb megakadályozni annak fejlődését, mint a drága és tartós terápiában való részvétel. A betegség hatásainak csökkentése érdekében ajánlott az életmódra összpontosítani és hozzáadni a gyakorlathoz. Az irodában végzett hosszú távú munka során ajánlott szorosan figyelni a testtartást, ami segít elkerülni a torzulásokat.

A Scheuermann Mau-betegség fokozatosan fejlődik a fiatalok körében, és gyenge klinikai képe van. Ezért a betegséget gyakran előrehaladott stádiumban diagnosztizálják, ami komoly terápiához vezet, amelynek során egy műveletet végeznek. Orvosi beavatkozás hiányában a betegség a gerincoszlop és a mellkas egészének súlyos deformációját idézi elő.

A testtartás korrekciója merevítéssel. Terápiás torna

A stooping, kyphosis és Scheuermann-Mau betegségek testtartásának helyesbítése, valamint a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegség kezelésére szolgáló módszerek két csoportra oszthatók:

1. csoport - kereskedelmi kezelés, amely nem segít (ez nem jár a beteg számára semmilyen hasznot); másrészt az ilyen kezelés gazdagítja a kereskedelmi klinikákat, az orvosi központokat és a gyógyszergyártókat.
Ezek közé tartoznak a különböző típusú gerincvonások, mindenféle kezelési ágy, speciális orvosi eszközök, kiegészítők és speciális "gerinc gyógyszerek a világ legjobb gyártóitól".

A második csoport valóban hasznos módszerek. Egy hasznos terápiás módszer elsősorban egy speciális terápiás torna.

Másrészt kiegészítő kezelési módszerek vannak: masszázs, terápiás iszap, úszás speciális technikával, kézi terápia, helyes bútor kiválasztása az alváshoz és bútorok kiválasztása a munka (vagy játékok) számára a számítógépen. Ritka esetekben a kábítószereket a csontok erősítésére használják.

Az alábbiakban részletesen bemutatom az általam felsorolt ​​hasznos kezelési módszereket. Kereskedelmi, de haszontalan "kezelés", elnézést kérek, figyelmen kívül hagyom.

Hasznos módok a testtartás, kyphosis és Scheuermann-betegség kezelésére - Mau

1. Speciális terápiás gyakorlatok:

Az a személy, aki ki akarja egyenesíteni a hátát, világosan meg kell értenie, hogy a testtartásának, a kyphosis és a Scheuermann-Mau-betegség kezelésének javítása nem könnyű feladat. Minél hamarabb rájössz, hogy a testtartását nem lehet kijavítani, speciális talpbetétet visel, pirulát fogyaszt, masszázzsal, több nyújtási üléssel egy „különleges kezelési ágyon”, vagy manuális szuper-duper terápiás ülésekre, annál jobb.

Nem számít, hogy milyen hirdetések csábítanak, függetlenül attól, hogy milyen csodák ígéreteit adtad, meg kell értened és emlékezned arra, hogy a testtartásod, a gyógyító kyphosis és a Scheuermann-Mau betegség korrekciója csak torna! És semmi más - a helyes fizioterápia 90% -os sikerességet biztosít a testtartás korrekciójában, a nyálkás, a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegségek kezelésében!

És ha 18-20 év alatt hat hónaptól másfél évig tarthat, hogy speciális terápiás gyakorlatok segítségével korrigálja a testtartását, akkor 30 évesen sokkal több időre lehet szükség ahhoz, hogy ugyanazt az eredményt érje el - egy év, két vagy akár három év. De 40-45 év alatt a rossz testtartás megszüntetése szinte lehetetlen. 50 év alatt - még inkább. Azaz minél hamarabb elkezd dolgozni a testtartásodon, annál jobb.

Különleges korrekciós torna a testtartás korrekciójához, a hurok, a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegség kezeléséhez szigorúan minden második napon (de az első 2-3 hónapban jobb, ha naponta végezzük el). Ritkán, heti 3 alkalommal, a torna gyakorlása gyakorlatilag értelmetlen: a ritka gyakorlatok eredménye minimális lesz, és alig észreveszik.

Az osztályok általában elég hosszúak és nehézkesek - naponta legalább 40 percet, ideális esetben napi 1 órát kell tennie.

Terápiás torna a testtartás korrekciójához, a stoop, a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegség kezeléséhez 5 fontos blokkból kell állnia:

1. sz. Blokk. A hátsó közepének izmainak erősítése - azaz a mellkasi gerinc izomzatának erősítése. A hátsó rész közepének izmainak erősítéséhez szükséges gyakorlatokat az idő 70% -át kell adni - ezeknek az izmoknak az erőssége, a testtartásunk elsődleges.

2. számú blokk. A glutealizmok erősítése. Megfigyelték, hogy a glutealizmust szinte mindig gyengíti a rossz testtartású emberek, az emberek elcsúszása és a kyphosis vagy a Scheuermann-betegség. Ezzel szemben minél erősebb a glutealis izmok, annál könnyebb a személynek fenntartani a helyes testtartást. Ezért az egyes szekciókban a glutealizmussal való munka az idő legalább 10% -át adja.

De nem szükséges erősíteni a nyak és a derek izmait - a nyak, a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegséggel ezek az izmok görcsben, hipertóniában vannak. És éppen ellenkezőleg, pihenni kell. Ez a következő gyakorlati blokk.

3. számú blokk - gyakorolja a hát alsó izmait. Az ilyen gyakorlatok időtartama - 3-5 perc.

4. számú blokk. Az a személy, aki meg akarja javítani a testtartását, kategorikusan megtiltom a mellkas izmainak megerősítésére és „pumpálására” irányuló gyakorlatokat. Végül is, a „pumpa-izmok” erőteljesen felfelé húzódnak a vállak, ami tovább súlyosbítja az állást. Ezeket az izmokat éppen ellenkezőleg, ki kell húzni. Ezután a testtartás jobb lesz. A hasi izmok megnyugtatásához szükséges gyakorlatok napi 2-3 percet igényelnek.

Blokkszám 5. Speciális légzési gyakorlatok. Minden egyes ülésszakban körülbelül 3-5 percet kell adni a lélegeztető gyakorlatok kidolgozásához, amelyek hozzájárulnak a mellkas bővítéséhez és a tüdő életképességének javításához.

Sikerült kifejleszteni olyan légzési gyakorlatokat, amelyek fokozatosan javítják a mellkas és a bordák komplex deformációit, amelyek a kyphosis, a scoliosis és a Scheuermann-betegség során jelentkeznek.

A gimnasztika minimális eredményét legkorábban 2-3 hónap múlva lehet várni, és stabil hatás eléréséhez legalább hat hónapot vagy egy évet kell elvégeznünk, ami után az órák időtartamát napi 30 percre (heti 3 alkalommal) csökkentheti.

Összefoglalva, néhány szót fogok mondani arról, hogy a torna semmilyen esetben nem végezhető el merev, kyphosis és Scheuermann-kórral:

Sokan elkábított emberek, akiknek keskeny vagy üreges mellkasa van, mert gyakran a mellkasát szeretnék szélesíteni. És sok időt fordítanak a mellkasi izmok, a mellkasi izmok „pumpálására”. Ennek eredményeképpen mindez csak rosszabbodik - a mellkas még jobban áramlik, és emellett megnő! Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a mellkasi izmok „szivattyúzásakor” a vállukat előre nyúlik, és a mellkas egyre inkább üregesnek tűnik.

Következtetés: a hámlás, a kyphosis és a Scheuermann-kórban a pectoralis izmok csak nyújthatók; ezek semmilyen esetben nem tölthetők le! Ha a mellkas elszívása helyett megerősíti a hátát, a testtartásod javul, és a mellkasod automatikusan kibontakozik és szélesebb lesz!

A második. A stoop, kyphosis és Scheuermann betegséggel nem lehet súlyokkal súlyozni: súlyok, súlyzók, súlyzók, amelyek súlya meghaladja az 5 kg-ot a fiúk és férfiak esetében, és 3 kg a lányok és a nők esetében. Minden 3-5 kg-nál nagyobb súlyokkal végzett gyakorlatok csak lefeküdni tehetnek!

Ez a korlátozás nagyon egyszerű. Mivel a hámlás, a kyphosis és a Scheuermann-kór, amikor a hátsó izmok nem jól teljesítenek, és nem képesek megfelelően elnyelni a terhelést, a nagy súlyokkal való terhelés közvetlenül a mellkasi gerinc csigolyáira esik. Ennek eredménye a gerinc deformitása, a csigolyák lapított csigolyái és a Schmorl többszöge.

Ugyanezen okból kívánatos csökkenteni az ugrással járó sportos terhelést. Végül is, a „csípő” sportok (például a sport- és hosszúság, a röplabda vagy a kosárlabda) ugrása a csigolyákban, a Schmorl-kórok gyakran képződnek, vagy csigolyák zúzódnak.

2. A munka vagy a játékok megfelelő bútorainak kiválasztása a számítógépen

Figyelembe véve, hogy a modern emberek (mind a felnőttek, mind a gyerekek) az életük felét a számítógépen töltik, dolgoznak vagy játszanak rajta, gondoskodnunk kell a számítógépes bútorok kiválasztásáról - a) székek és b) az asztalról, amelyen a monitor áll.

a) Elnök. A széknek a lehető legmagasabbnak kell lennie, fejtámlával és mindig kartámaszokkal. Gondoskodnunk kell arról, hogy a szék hátsó része ne legyen túl kerek - túlságosan homorú hátul a szék, ami tovább súlyosbítja a merevséget.

Egy széken ülve, miközben számítógépen dolgozik (vagy játszunk), nem kell az ügyet mozgatni a monitorra - a háttámlájával a szék hátsó részén kell ülnie. Ismét hangsúlyozom - meg kell játszania vagy dolgoznia kell a számítógépén, amely a székedbe támaszkodik!

Ugyanakkor a fejnek a fejtámlán kell lennie (úgy, hogy a nyak és a vállöv izmai ne zsibbadjanak), és a kezek nyugodtan feküdjenek a kartámaszokon. És a szék típusától függetlenül a lábaknak a padlóra kell állniuk, és nem kell lógniuk, lógniuk, vagy a szék alá kell ütniük.

b) táblázat. A számítógép asztalát magasságban kell felvenni - állítsa be az íróasztal magasságát úgy, hogy a felülete egyforma legyen a szék karfáival.

Ha az asztal magassága egybeesik a kartámaszokkal, az alkarokat nem kell felfüggeszteni a gépelés vagy az egérmozgás idején. A szék karfáiban vagy az asztalon pihenhetnek. És el tudod kerülni a nyak és az alkar izmok fájdalmas feszültségét és görcsét, gyakran azoknál, akik a rossz magasságú asztalnál dolgoznak.

A táblázat magasságának kezelése után állítsa be a monitor magasságát úgy, hogy az olvasott vagy beírandó szöveg megközelítőleg szemmagasságban legyen.

A túl kicsi monitor miatt a fejét állandóan megdöntheted, és még jobban elcsúszhatod. És ha a monitor túl magas, akkor vissza kell döntenie a fejét, ami a nyaki izmok terheléséhez és a nyaki gerincben a vérkeringés romlásához vezet.

Az oldalsó, nem középen található monitor görbe vagy reflexiós görbülethez vezet.

3. Az alváshoz megfelelő bútorok kiválasztása

Korábban az összes elkábított ember orvos azt tanácsolta, hogy aludjon a táblákon vagy egy fából készült pajzson. Ugyanakkor úgy tűnik számomra, hogy a táblákon vagy egy fából készült táblán alvásra vonatkozó előírások régen elavultak.

Természetesen, ha nem végezsz szokásos kezelést, akkor semmi sem maradt meg, hanem csak a kínzás feltalálása, de nem oldják meg a problémákat. Ami igazán segíthet, a megfelelően kiválasztott terápiás gyakorlatok (lásd fent).

Az alváshoz pedig bármilyen vastag és akár matrac is használható. Ha egyszerre ortopéd - még jobb. Ugyanakkor, függetlenül attól, hogy ez 5000 vagy 100 ezer forintba kerül-e, nem lesz döntő szerep, úgy tűnik számomra. Ha csak ő volt kényelmes.

Ugyanakkor túl puha, és még inkább, hogy a zúzott matracot el kell dobni - egy ilyen matrac egyáltalán nem alkalmas egy csípős személynek; Nem alkalmas egy olyan személynek, aki kyphosis és Scheuermann-Mau betegségben szenved.

4. Hátsó masszázs a nyálkás, a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegségre

A slouching, kyphosis és Scheuermann-Mau betegség hátsó masszázsa nagyon hasznos, különösen terápiás gyakorlatokkal kombinálva. A masszázs segít javítani a hátsó izomzatban a vérkeringést, az izmokat műanyaggá teszi. A masszázs az edzés után felgyorsítja a hátsó izmok regenerálódását és anyagcsere-folyamatait, emellett javítja az izomtónust és az erőt.

A masszázskezelés után sok beteg megjegyzi, hogy egyenletesebben állhatnak, és könnyebb a hátuk megtartása.

Természetesen meg kell értenie, hogy az eredmény nem érhető el egyetlen masszázzsal. Ismétlem, a masszázs a torna csodálatos kiegészítője. Mindazonáltal, ha ilyen lehetősége van, rendszeresen próbáljon masszázni - ajánlatos évente legalább 2 kurzust venni 8-10 ülésszakra. És ideális esetben - 3-4 tanfolyam évente 10-12 hátsó masszázs ülésre. A torna elfelejtése nélkül.

Szabályok a hátsó masszázs elvégzésére a nyálkás, a kyphosis és a Scheuermann-Mau-betegség esetében: a masszázst nagyon simán és finoman végzik, hirtelen mozgások nélkül.

A masszázsnak kellemes melegséget és kényelmet kell adnia a páciensnek, és semmi esetre sem szabad kiváltania a fájdalom és a zúzódások megjelenését. Természetesen még mindig érezhető egy enyhe fájdalom a különösen szorított izmok gyúrása során az első ülések során, de ez csak enyhe fájdalom, és nem a fájdalom növekedése!

Ha találsz egy masszázsterapeutát, aki mindent helyesen csinál, és akciói megfelelnek a fenti kritériumoknak, azt javasoljuk, hogy rendszeresen ismételje meg a masszázst. Ha a masszázst gyengéden, fájdalmasan és különösen zúzódásokkal végezte, és nem tudja „újraképezni”, jobb, ha elhagyja őt az első ülés után.

Fontos megjegyezni, hogy a nőknek nem szabad masszázst adni kritikus napokon.

5. Úszás egy speciális technikával.

Szilárd, de téves véleményünk van arról, hogy a rossz testtartás és lapos lábúság, az úszás minden ember hasznos.

Egy lapos láb jött ki egy vicces történet általában. Amikor néhány ortopéd orvos elmondja a pácienseiknek, hogy az úszás megmenti őket a lapos lábaktól, ez nevetséges - végül is a lapos lábak gyakran épülnek ki hosszú úszásból. Lapos lábak - ez egy professzionális patológia, amely a profi sportolók - úszók!

És mi a helyzet a testtartással? Vajon az úszás enyhíti a horgonyt? Egyrészt, igen, a legtöbb profi úszó jó testtartással rendelkezik. Másrészről, furcsa helyzet: sokan, akik a tengeren nőttek fel, és akik sokat úsznak a tengerben, még mindig „kerek”. És a szegény testtartásban szenvedők aránya az üdülővárosok lakosai körében közel azonos a „messze a tengertől”. Mi a helyzet?

Minden egyszerűen magyarázható. Amikor az úszók szerelmesei úsznak egy csúszást vagy mellcsapást (és ezek népszerű stílusok), csak a hasi izmokkal dolgoznak. Tehát könnyebb úszni. De lassabb.

Az úszók - szakemberek ezekben a stílusokban nem csak a mellkas izmait használják, hanem aktívan használják a hátsó izmokat. Tehát nehezebb úszni először, de a stroke ereje miatt a sebesség drámai módon nő. De a helyzetünkben a legfontosabb dolog az, hogy az úszás ilyen módon valóban javítja a testtartását és kiegyenesíti a mellkasát.

Csak nagyon nehéz megtanulni, hogyan kell megfelelően úszni (azaz úszni szinte szakmailag). Néhány órát kell megtennünk az úszás oktatójától, hogy megtanítsa, hogyan kell dolgozni a hátsó izmait. És úszni jó testtartással.

Ellenkező esetben valószínűleg nem lesz előnyös az úszás testtartásában. És még rosszabb is lehet, ha továbbra is úszni fog a hasi izmok rovására - amint emlékszel, az „injekciójuk” a vállak összehúzódásához vezet, és súlyosbítja a nyúlványt. Ezért ha úszni szeretne, és nem áll rendelkezésre egy professzionális úszóoktató segítsége, úszni a hátán - ez egy "semleges" stílus.

6. Terápiás sár

A hátra alkalmazott gyógyító iszap nyilvánvaló előnyökkel járhat a slouching, a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegségekben. Tény, hogy a terápiás szennyeződések hatásai nagyon hasonlítanak a masszázs hatására - csak enyhén gyengébbek: segítik a hátsó izmok vérkeringésének javítását és az izmok műanyag kialakulását, és felgyorsítják a vissza izmok regeneratív-metabolikus folyamatait edzés után.

A terápiás iszap alkalmazásai: gyógyászati ​​iszap (gyógyszertárban vásárolt), vízzel hígítva és 60 ° C-ra melegítve. Ezután a forró iszapot melegítetlenül keverjük, 38-42 ° C hőmérsékletet érünk el, és a hátoldal teljes felületén körülbelül 1-3 cm vastag réteget alkalmazunk, a sárkeveréket polietilénnel, majd takaróval fedjük le. Az expozíció ideje 20-30 perc. Az eljárásokat minden második nap folyamán végzik, a kezelés folyamata 15-20 eljárás évente 2 alkalommal.

Figyelem: a terápiás iszap használata ellenjavallt! Ezeket nem lehet szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek végezni. Először is, akik szívrohamot szenvedtek; szignifikánsan megnövekedett vérnyomással, 2-3-as hipertóniás stádiumban; súlyos ischaemiás betegséggel; aorta aneurizmával; kompenzálatlan szívhibákkal.

Nem alkalmazhatóak azok számára, akiknek hátsó bőrén pustuláris betegségek vannak; a belső szervek bármilyen akut betegségére (például a hasnyálmirigy-gyulladás vagy a cholecystitis súlyosbodására, az apendicitisre stb.); az ízületek fertőző léziókkal: például fertőző vagy reaktív arthritis; az agy vagy a gerincvelő fertőzésével; rosszindulatú daganatok (azaz rák vagy szarkóma) esetén; súlyos vérbetegségekben; megfázás és influenza, megnövekedett testhőmérséklet; terhesség alatt.

Ezenkívül a szennyeződéseket kritikus napokon nem lehet a nőkre helyezni.

7. Kézi terápia

A slouching, kyphosis és a Scheuermann-Mau betegség kézi kezelését minimálisan alkalmazzák. Kizárólag a kézi terápiával végzett kyphosis és Scheuermann-Mau-betegség megakadályozására tett kísérletek csak rövid távú, nagyon rövid hatást fejtenek ki.

A manuális terápia után néhány nappal a gimnasztika által nem támogatott hátsó rész visszatér a régi megdöbbent állapotába. Ez a legjobb. A legrosszabb esetben a gerinc nyúlványainak meglazulása következtében emelkedik a hurok.

Ezért a kézi, terápiás, kyphosis és a Scheuermann-Mau-betegség kezelését csak akkor szabad elvégezni, ha a betegnek nyilvánvalóan a gerinc egyes részeiben a csigolyák közötti ízületek elmozdulnak, és ha ezek az elmozdulások észrevehető fájdalmat okoznak.

Ebben a helyzetben a beteg 1 manuális terápiás szekciót tarthat, legalábbis 2-3 alkalommal, és csak akkor, ha a beteg készen áll a torna készítésére a jövőben, hogy erősítse a hátát. Ellenkező esetben a kezelés meghiúsulásának felelőssége nemcsak a beteget megtagadó beteg, hanem a manuális terapeuta is.

Ismételje meg a manuális terápia 1-3 szekcióját, a sztúp, a kyphosis és a Scheuermann-Mau betegség évente legfeljebb 2-3 alkalommal.

8. Kábítószer, hámlás, kyphosis és Scheuermann-kór - Mau

A legtöbb esetben nem szükséges a slouching, a kyphosis és a Scheuermann-betegség gyógyszerei.

Ezek csak a legszélsőségesebb esetekben hasznosak lehetnek - nagyon nagy Schmorl-patkányok előfordulása vagy a csigolyák súlyos ékalakú alakváltozásai, különösen akkor, ha a csigolyák ilyen alakváltozásai túl messzire mentek, és fennáll a gerinccsontok további romlása.

Ebben a helyzetben a betegek (különösen azok, akik 45 év felettiek) előnyösek lehetnek a csontváz erősítésére szolgáló gyógyszerekben: vagy D-vitamin vagy kalcitonin (miacalcium, alostin) kalciummal kombinálva, vagy más, a csontokat erősítő gyógyszerek.

Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy a legtöbb ilyen gyógyszer csak 18-20 évnél idősebb betegek számára készült. A fiatalabb betegeknek „halolajat” kínálnak, amit utálnak (most már nemcsak folyékony formában, hanem kapszulákban is kapható: sokkal könnyebb és kellemesebb).

Emlékeztetni kell arra is, hogy a csont-erősítő szerek használata, bár megakadályozza a csontok pusztulását, rossz hatással lehet a vesékre és a szalagokra: ezeknek a gyógyszereknek a használata a kötések kalcifikációját provokálhatja, és hozzájárulhat a kalcium kövek megjelenéséhez a vesékben.

9. Egyéb kezelések

A slouching, a kyphosis és a Scheuermann-kór egyéb kezelési módszerei, véleményem szerint, egyáltalán nem relevánsak, és leggyakrabban idő és pénz elvesztése. És általában, amint már említettük, 80% -os garanciát jelent a testtartás ezen megsértéseinek kezelésében - megfelelően választott terápiás gyakorlatok, amelyek nem igényelnek pénzügyi költségeket, gyógyszereket és komplex speciális eszközöket.

* A cikk szerzője Lana Paley

A slouching, a kyphosis és a Scheuermann-kór okai - Mau: az "iskolai irodai életmód", a hátsó izmok gyengesége, a hasi izmok reflex feszültsége, az izmok és a szalagok veleszületett gyengesége. Ritkán előforduló okok, kyphosis és kyphoscoliosis. A szopás és a kyphosis felnőttkori okai.

A húzás, a kyphosis és a Scheuermann-kór következményei és szövődményei - Mau. A kyphosis és a Scheuermann-betegség tünetei - Mau: a hátfájás nehézségének érzése, hátul a fáradtság érzése. A mellkasi gerinc mozgásának korlátozása. Az ágyéki izmok és a hát alsó fájdalom rövidítése. A lábak vérkeringésének megsértése. Az intervertebrális ízületek elmozdulása. Schmorl herniasának megjelenése. A tüdő légzési kapacitásának csökkenése és csökkenése.

Gimnasztika Lana Paley a pozició korrekciójához szoliosis, stoop, kyphosis és Scheuermann-kórral. A testtartás korrekciós csoportban egy edzés körülbelül 1 órát tart. Ettől kezdve körülbelül 45-50 percet fordítanak speciális korrekciós gyakorlatok végrehajtására, amelyek kifejlesztik a hát izmait és a glutealizmákat. Vagyis olyan gyakorlatok, amelyek pontosan azokat az izmokat alkotják, amelyeknek az állapota az első helyen áll. Körülbelül 10-15 percenként minden leckét külön légzési gyakorlatok kidolgozására használnak, amelyek hozzájárulnak a mellkas bővítéséhez és a tüdő életképességének javításához. Ezek a gyakorlatok, amelyeket Lana Paley fejlesztett ki, fokozatosan javítják a mellkas és a bordák összetett alakváltozásait, amelyek a scoliosis és a kyphosis gyakori társai.

Scheuermann Mau betegség terápiás gyakorlatok

Javító torna Scheuermann-betegségben - Mau

A Scheuermann-Mau-betegségben a kyphotikus deformitás korrekciója saját jellegzetességekkel rendelkezik az egyszerű testtartás-megsértésekhez képest (megdöntött és kerek). Először is, a gerinc bármely tengelyirányú terhelése ellenjavallt a betegeknek - futás, ugrás, sportolás és természetesen súlyemelés. Éppen ellenkezőleg, az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás jó hatással van.

Minél hamarabb indulnak a korrekciós torna osztályai, annál hatékonyabb lesz az eredmény.

A gyakorlatok között szükség van a nyújtási technikákra (végül is a gerinc izmok merevek és a felkészületlen test terhelése fájdalmat okozhat), valamint a hasi izmok képzése, ami - amint emlékszem - részt vesz a gerincizomzat kialakításában. De a pectoralis főbb izmokat nem szabad aktívan képezni, ez a szegycsont még nagyobb visszahúzódásához vezet. Annak érdekében, hogy ne ismételjék meg, nem adunk gyakorlatokat a sajtónak, akkor azokat a kyphotikus testtartási rendellenességek korrekciós részéből kell venni.

Gyakorlat 1. Indítási pozíció - a padlón állva (a lábak szélessége egymástól, kezek az övre) vagy ülve. Nyújtás a nyak izmaira (57. ábra). A légzés önkényes. Pihenjen nyakát, döntse el a fejét, amennyire csak lehetséges, próbáljon megérinteni a szegycsontot az állával - finoman, feszültség nélkül. Ebből a pozícióból fordítsa a fejét jobbra, és emelje fel, óvatosan nyúlik a nyak hátoldalának és oldalának izmait. Visszatérés a középső pozícióhoz, amikor a fej előre van billentve. Ismételje meg mindent balra. Lassan, zökkenőmentesen kell cselekedni, rándulások nélkül. Az ismétlések teljes száma - mindkét irányban 5 alkalommal.

2. gyakorlat (58. ábra). Kiindulási helyzet - a padlón ülve, a térdre hajlított lábak, lábak a padlón. A jobb tenyér a térdeken fekszik (58. ábra, a). Kilégzés. Belélegzés - emelje fel a bal kezét a padlóval párhuzamosan, és óvatosan húzza vissza a test egy kis fordulatával a megfelelő irányba (58 b ábra). Hozd előre a kezedet - kilégzés. Ismételje meg 5-7 alkalommal. Változtassa meg a kezét, és tegyen annyi ismétlést.

3. gyakorlat (59. ábra). Kiindulási helyzet - a padlón ülve, a térdre hajlított lábakkal, a padlón nyugvó lábakkal, a fej mögött lévő zárban lévő kezekkel, a könyökek előre vannak állítva (59. ábra a). Kilégzés. A könyökeket a lehető legtávolabbra és simán hígítsuk az oldalakra, a válllapokat feszítsük meg - belélegezzük (59. ábra, b). Visszatérés a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

Gyakorlat 4. Indítási pozíció - állva a padlón minden négyzeten. Töltsön ki "mély" bejárást - engedje le a mellkasot a lehető legalacsonyabbra a padlóhoz, tartsa a kezét előtted, feltérképezd a hangsúlyt a térdére és az alkar teljes hosszára több méterre (60. ábra).

5. gyakorlat (61. ábra). Kiindulási helyzet - a gyomorban fekvő karok, a könyökre hajlított karok, tenyér a fej hátulján, lábak együtt (61. ábra, a). A légzés önkényes. Az 1. ponton emelje fel a karokat a padlóval párhuzamosan, feszítse meg a felső hátsó izmokat és a lapátot (61. ábra, b). Ne emelje fel a fejét. A 2-es ponton térjen vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

6. gyakorlat (62. ábra). Kiindulási helyzet - feküdt a gyomrán, a könyökre hajlított karok, a tenyér a padlón nyugszik. A háta mögötti kezek között egy torna van. A légzés önkényes. Emelje fel a fejét és a test felső részét, támaszkodva a kezére. A gyakorlatot csak az interscapularis régió fájdalmának hiányában végezze el. Az ismétlések száma lehetséges.

7. gyakorlat (63. ábra). Kiindulási helyzet - a hátán fekvő térd a mellkasra nyomva. Görgessen hátra. A légzés önkényes. Az ismétlések száma - 5-6 alkalommal.

Ezután meg kell tennie a megfelelő gyakorlatokat a sajtó számára.

Teljesítsd ki a komplexet, ha a hát hátulja izmokat nyújt.

8. gyakorlat (64. ábra). Kiindulási pozíció - térdelve egy szőnyeg mellett a tartó mellett, a váll szintjén (64. ábra, a). Lassan kapcsolja be a térdét úgy, hogy a támasztó keze feszültség nélkül maradjon (64. ábra, b). Ebből a pozícióból lassan fordítsa meg a testet az ellenkező irányba, és enyhén lecsökken a hátsó izmokban (interszapuláris régió). Cserélje ki az esetet. Ismételje meg a fordulatot 3-4 alkalommal. Tegye ugyanezt a másik kezével.

Scheuermann Mau betegség - tünetek, kezelés, torna

A Scheuermann-Mau-betegség szisztémás, gyakran progresszív, domináns változás a gerinc pozíciójában, a csont és a porc szerkezetek hiányos kialakulása miatt fiatal korban.

Ez a betegség mindenkor fennállt, 1920-ban Dr. Scheuerman leírta a fiatalos kyphosisot, így a betegség nevét. A kérdés azért vált relevánsnak, mert a betegség gyermekkorban alakul ki, és a gyermekkori gyermekkor megváltozott - nem vált olyan mozgékonyvá és aktívvá. A betegség eredetét és a fő kezelési sémákat tovább tárgyaljuk.

Az ICD - Scheuermann-betegség szerint az M42.0 Spinal juvenile osteochondrosis

A betegség Scheuermann-Mau fejlődési szakaszai

A Scheuermann-betegség általában azokban a fiatalokban fordul elő, akik bizonyos pontokon nagyon gyorsan, például több hónapos időszak alatt megnyúlnak a növekedésben. Ebben az esetben a csontnövekedés figyelhető meg, és az ilyen sebességű izmoknak nincs időjük a növekedéshez. És mivel az izmok nem tartják megfelelően a tenyésztett gerincet, az összes pillanatnyi terhelés ebben a pillanatban a csigolyákra esik.

Ez azt jelenti, hogy amikor a betegség nem szenved a lemezekre, de maga a gerinc csontjai - átnyúlnak, megváltoztatják az alakjukat, az egyik végén lapítottak, van még egy „ék alakú csigolya” kifejezés is.

Az elsődleges sérülés helye a reteszelőlapok növekedési területe. Ezek a porc, amely lefedi a csontot és a csigolyatest alját. Szükségük van a tömeg egyenletes eloszlására a szivacsos csontszövetre.

A lemezek vékonyabbak lesznek, a tuberosity jelenik meg, majd a csigolyákból leválnak. Mindez látható a röntgenfelvételen.

Ezután Schmorl zúgai képződhetnek - a lemez egy része a csigolya testébe esik. Ennek oka vagy a hígított lemez fizetésképtelensége, vagy a csigolyatest hibája, vagy a csontszövet struktúrájának hibás fejlődése miatt.

Ha a csigolya eltérési szöge a fővonaltól meghaladja a 45 ° -ot, akkor diagnózist lehet készíteni.

Hogyan történik a Scheuermann-Mau betegség?

• genetika,
• gerincvelői sérülések
• hormonális változások, immunitási zavarok,
• ásványi anyagok, vitaminok hiánya a növekedés során.

Ennek a fejlődésnek a megelőzése szinte lehetetlen a testtartás torzítása. Ugyanakkor reális, hogy a születendő gyermek terhes anyjának, a gyermek növekvő testének megfelelő táplálkozásra kerüljön sor, hogy azonnal hozzon egy profi szakembert, hogy megakadályozza a gerinc további alakváltozását és a helyes testtartás kialakulását.

diagnosztika

A skoliosis teteje a felső mellkasi és a középső ágyék között lehet. A betegség lefolyása három szakaszra osztható.

• 1. szakasz: 7–12 éves gyermekeknél megfigyelt látens szakasz;
• 2. szakasz: a scoliosis, kyphosis kialakulásának stádiuma (13-18 év);
• 3. szakasz: késői szakasz, 20 év után következik be, amikor a kyphosis már kialakult, és szinte lehetetlen befolyásolni.

Az első szakaszban, ha ortopédiai szakembert vizsgálunk, a testhelyzet és az ízületek állapotában, a betegség előre látható. Az orvosnak figyelmet kell fordítania a lábakra a lapos lábakra, meg kell vizsgálnia a medence csontjait (például csavart vagy ferde medencét), meg kell vizsgálnia a gerinc funkcionális blokkjait is, azaz azonosítania kell őket.

A második fázis a kyphosis kialakulása. Ellenőrzést végzünk, mint az első szakaszban, de emellett aktív cselekvéseket kell alkalmazni a kyphosis kialakulásának befolyásolására.

A harmadik szakasz - itt tüneti kezelésre van szükség.

A Scheuermann-Mau-betegség tünetei

• a gerinccsuklók merevsége;
• az interscapularis régióban a fájdalom, különösen a meghajlított háttal való terhelés után, súlyemelés, gyakran összekeveredik a mellkasi gerinc korai osteochondrozisának kialakulásával;
• előrehaladott esetekben befolyásolja a szív- és érrendszeri és légzőrendszerek működését;
• elsüllyedt mellkas;
• nehéz a lehető legjobban kiegyenesíteni a mellkasi régióban;
• a Scheuermann Mau betegségének felnőttkorban bekövetkező komplikációjaként megfigyelhető az intervertebrális daganatok kialakulása.

A Scheuermann Mau betegség kezelése

Ez az állapot eléggé egyszerű harcolni, ha a gyermek kész arra, hogy megfeleljen a helyreállítás fő feltételeinek - speciális torna készítésére, amely a hátsó izmok erősítésére irányul.

Ennek a betegségnek a kezelését rendszeresen, integrált megközelítéssel közelítjük meg. Az első lépés a funkcionális blokkok mobilizálása. A blokkolt szegmens fix szegmens vagy ülőhely. Ezután figyelembe vesszük a medence komplexét - meg kell határoznia, hogy a medence csavart vagy ferde.

A kezelés során a figyelmet négy pozícióra fordítják:

1) láb
2) medencei komplexum
3) a gerinc funkcionális blokkjai
4) Atlanto-axiális artikuláció

A Scheuermann-Mau-betegséghez ortopéd talpbetéteket, testtartást, medencés csont mobilizációt, blokkolt szegmenseket és torna gyakorlatokat alkalmaznak.

• Az ortopédiai talpbetéteket személyre kell szabni.

Azok a talpbetétek, amelyeket a boltban értékesítenek, az egészséges emberben a lapos lábak megakadályozására szolgálnak. De az egyes talpbetétek nem illenek mindenkihez. A talpbetétek, amelyeket a berendezés gyárt, bizonyos esetekben nem alkalmasak a kezelésre, mivel egyszerűen lenyűgöző a láb. És kiderül, hogy nem ortopédiai talpbetétek, hanem anatómiai.

Ha szükséges, hogy befolyásolja a láb alakját, azaz annak fejlődését, akkor a talpbetétek egyedisége a terápiás ortopédiai hatásban rejlik. Például, ha meg kell növelni az emelkedést, akkor nem ismétlődik, hanem túlbecsül, növeli a felemelkedés kanyarjának paraboláját, mivel az egyes csúcsok mindegyikének van.

Ha a gyermeknek talpfutása van, akkor az emelősebesség emelésének parabola teteje kissé továbbhalad. Hol kell átadni, meghatározza azt a szakembert, aki tudja, hogyan kell kiszámítani. Ha a lábfej beállítása sík, akkor a sarokszint emelkedik. Mindenesetre sok kifinomultság, mindez elmondhatja a kezelőorvosnak, amikor erre utal.

• Kőbánya komplexum.

Ha csavart medencét vagy ferde medencét észlelnek, akkor a sacroiliacis kötés összehangolása testtartók, testmozgás, masszázs, fizioterápia - mágneses terápia, elektroforézis stb. Segítségével történik. Ha ez nem történik meg, akkor a skoliozis nem gyógyítható meg.

A drogterápiából az előírt chondroprotektorok, D-vitamin, kalcium-kiegészítők. Súlyos fájdalom esetén nem-szteroid gyulladáscsökkentő szereket írnak elő - Movalis, Nimesulide.

Ezután blokkolt szegmensek mobilizálása. Ez egy rögzített szegmens vagy ülőhely. Mindegyik egyénileg egyenként. Ezután az atlanto-axiális csukló mozgósítása történik.

A testtartás kiválasztásánál bizonyos esetekben gótikus öltönyök, bizonyos esetekben félig merevek a rögzítőlemezekkel. Lemezek a legmegfelelőbb hőre lágyuló műanyag kiválasztásához. Lehetetlen a lemez alakja a hátsó alakban, nem lehet kényelmes, kell lennie a kellemetlen zónáknak, amelyek összetörnek, adnak irányt, igazodnak.

• Gyakorlatokat kell végrehajtani otthon.

Az alapgyakorlatok kettőre vannak csökkentve - a görgőn fekszik, és nem csavarodik. Sokféle fonás - álló, fekvő, ülő. És a görgő csak pihenni és feküdni, hogy a szegmens a gerinc hajlítsa, nem kell roll és mozog.

Gimnasztika a Scheuermann Mau-betegségben - edzésterápia

Ennek a gerincvelődésnek a gimnasztikája saját jellegzetességekkel rendelkezik - a súlyemelés nem megengedett a betegek számára, axiális terhelés a gerincen, nem szabad focizni, röplabda, kosárlabda és tenisz a kocogás, ugrás. Éppen ellenkezőleg, javítja az úszás, a gyaloglás, a kerékpározás helyzetét.

Az alábbi komplexben fontosak a gyakorlatok, amelyek az összes izmot a fő torna előtt nyújtják, a hasi dolgok kidolgozása.

• Nyakizmok nyúlása - fejjel lefelé a szegycsonthoz, majd jobbra és finoman felfelé és oldalra, 6-8 ismétlés.

• A testet jobbra fordítja, a kar absztrakciójával ülve ül. 6 ismétlés minden irányban, hirtelen mozgások nélkül.
• A könyök elülső helyzetéből a karok a fej mögé vannak kapcsolva, hogy azok a lehető legjobban feloldódjanak a pengék feszültségével.

• Az összes négyzet helyzetéből a térdre mászás és az alkar teljes hossza néhány méter.

• A csak a feszült karok felemelését, a fej hátulján elhelyezett karokat nem lehet levágni a padlóról.

• Helyezzünk egy torna botot a karod és a hátad közé, emeljétek fel a felsőtestet, és támogassák a karjaidat.
• Visszafelé kerekítés - 6-8 ismétlés.

• Push-up, a háttámla maximális elhajlásával.

• Emelje fel a kezeket a súlyzókkal, minimalizálva a válllapokat.

• Emelje meg a lábát 90 fokos szögben.

• A hátsó izmok nyújtása - enyhe szúrás az interszapuláris zónában.

Mindezen intézkedések fényében szükséges az ásványi anyagok és vitaminok komplexje. A szakértőket is kiválasztják, a vizsgálat, a diagnózis, a bőr állapota, a haj és a szükséges vizsgálatok alapján.

Scheuermann Mau-betegség - megteszik a hadsereget?

Ebben az esetben nincs egyértelmű válasz... A betegség színpadától, a fájdalom jelenlététől, az ortopédiai látogatások számától és a gerinc eltérési szögétől függ. Gyakran a fiatalember korlátozottan illeszkedik.

Kérdések az ortopéd matracokról

Gyakran előfordulhat, hogy a gerinc görbülete, ha a betegek megpróbálnak aludni egy kemény vagy speciális matracon?

Az ortopédiai szakemberek véleményeiből és véleményéből következik, hogy nem kell aludni vagy feküdni a kemény ortopéd matracokon. Még a szokásos, a boltokban értékesített matracok is alkalmasak.

Javító torna Scheuermann-betegségben - Mau

Javító torna Scheuermann-betegségben - Mau

A Scheuermann-Mau-betegségben a kyphotikus deformitás korrekciója saját jellegzetességekkel rendelkezik az egyszerű testtartás-megsértésekhez képest (megdöntött és kerek). Először is, a gerinc bármely tengelyirányú terhelése ellenjavallt a betegeknek - futás, ugrás, sportolás és természetesen súlyemelés. Éppen ellenkezőleg, az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás jó hatással van.

Minél hamarabb indulnak a korrekciós torna osztályai, annál hatékonyabb lesz az eredmény.

A gyakorlatok között szükség van a nyújtási technikákra (végül is a gerinc izmok merevek és a felkészületlen test terhelése fájdalmat okozhat), valamint a hasi izmok képzése, ami - amint emlékszem - részt vesz a gerincizomzat kialakításában. De a pectoralis főbb izmokat nem szabad aktívan képezni, ez a szegycsont még nagyobb visszahúzódásához vezet. Annak érdekében, hogy ne ismételjék meg, nem adunk gyakorlatokat a sajtónak, akkor azokat a kyphotikus testtartási rendellenességek korrekciós részéből kell venni.

Gyakorlat 1. Indítási pozíció - a padlón állva (a lábak szélessége egymástól, kezek az övre) vagy ülve. Nyújtás a nyak izmaira (57. ábra). A légzés önkényes. Pihenjen nyakát, döntse el a fejét, amennyire csak lehetséges, próbáljon megérinteni a szegycsontot az állával - finoman, feszültség nélkül. Ebből a pozícióból fordítsa a fejét jobbra, és emelje fel, óvatosan nyúlik a nyak hátoldalának és oldalának izmait. Visszatérés a középső pozícióhoz, amikor a fej előre van billentve. Ismételje meg mindent balra. Lassan, zökkenőmentesen kell cselekedni, rándulások nélkül. Az ismétlések teljes száma - mindkét irányban 5 alkalommal.

2. gyakorlat (58. ábra). Kiindulási helyzet - a padlón ülve, a térdre hajlított lábak, lábak a padlón. A jobb tenyér a térdeken fekszik (58. ábra, a). Kilégzés. Belélegzés - emelje fel a bal kezét a padlóval párhuzamosan, és óvatosan húzza vissza a test egy kis fordulatával a megfelelő irányba (58 b ábra). Hozd előre a kezedet - kilégzés. Ismételje meg 5-7 alkalommal. Változtassa meg a kezét, és tegyen annyi ismétlést.

3. gyakorlat (59. ábra). Kiindulási helyzet - a padlón ülve, a térdre hajlított lábakkal, a padlón nyugvó lábakkal, a fej mögött lévő zárban lévő kezekkel, a könyökek előre vannak állítva (59. ábra a). Kilégzés. A könyökeket a lehető legtávolabbra és simán hígítsuk az oldalakra, a válllapokat feszítsük meg - belélegezzük (59. ábra, b). Visszatérés a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

Gyakorlat 4. Indítási pozíció - állva a padlón minden négyzeten. Töltsön ki "mély" bejárást - engedje le a mellkasot a lehető legalacsonyabbra a padlóhoz, tartsa a kezét előtted, feltérképezd a hangsúlyt a térdére és az alkar teljes hosszára több méterre (60. ábra).

5. gyakorlat (61. ábra). Kiindulási helyzet - a gyomorban fekvő karok, a könyökre hajlított karok, tenyér a fej hátulján, lábak együtt (61. ábra, a). A légzés önkényes. Az 1. ponton emelje fel a karokat a padlóval párhuzamosan, feszítse meg a felső hátsó izmokat és a lapátot (61. ábra, b). Ne emelje fel a fejét. A 2-es ponton térjen vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

6. gyakorlat (62. ábra). Kiindulási helyzet - feküdt a gyomrán, a könyökre hajlított karok, a tenyér a padlón nyugszik. A háta mögötti kezek között egy torna van. A légzés önkényes. Emelje fel a fejét és a test felső részét, támaszkodva a kezére. A gyakorlatot csak az interscapularis régió fájdalmának hiányában végezze el. Az ismétlések száma lehetséges.

7. gyakorlat (63. ábra). Kiindulási helyzet - a hátán fekvő térd a mellkasra nyomva. Görgessen hátra. A légzés önkényes. Az ismétlések száma - 5-6 alkalommal.

Ezután meg kell tennie a megfelelő gyakorlatokat a sajtó számára.

Teljesítsd ki a komplexet, ha a hát hátulja izmokat nyújt.

8. gyakorlat (64. ábra). Kiindulási pozíció - térdelve egy szőnyeg mellett a tartó mellett, a váll szintjén (64. ábra, a). Lassan kapcsolja be a térdét úgy, hogy a támasztó keze feszültség nélkül maradjon (64. ábra, b). Ebből a pozícióból lassan fordítsa meg a testet az ellenkező irányba, és enyhén lecsökken a hátsó izmokban (interszapuláris régió). Cserélje ki az esetet. Ismételje meg a fordulatot 3-4 alkalommal. Tegye ugyanezt a másik kezével.