Sokféle testtartási probléma létezik. De a leggyakoribb testtartási rendellenességek, amelyek minden ötödik személyben megtalálhatók, a scoliosis, azaz a gerinc görbülete és a kyphosis - stoop.

A szakemberek gyakran összekeverik ezeket a fogalmakat. Eközben a scoliosis és a kyphosis egyáltalán nem azonos.

A scoliosis a gerinc jobbra vagy balra görbülete a tengelyéhez képest. A mellkasi és a deréktáji gerinc leggyakoribb gyulladása. A scoliosis a test aszimmetriája, nem csak a gerinc görbülete, hanem az egyik oldalról (jobbra vagy balra) a lapát vagy a bordák kiálló része.

Kyphosis egy nyúlvány, a gerinc túlzott hajlítása a mellkasi régióban. A kyphosisban a relatív testszimmetria megmarad.

Bár a méltányosságban meg kell mondani, hogy néha kyphosis (stoop) súlyosbodik a skoliózis. Ezt a kombinációt kyphoscoliosisnak nevezik. Az általánosságban azonban a kyphosis és a scoliosis különböző feltételek, és ezeket külön kell figyelembe venni.

Megjegyzés: Dr. Evdokimenko. Mivel még egy egészséges gerincnek is van egy kis kyphosisa a mellkasi régióban, helyesebb lenne a stoop hyperkiphoz nevezni. De mivel a „kyphosis” kifejezést már rögzítették a slouching vonatkozásában, mi is ezt a nem teljesen helyes definíciót fogjuk használni.

Az alábbiakban részletesen elmondom a kyphosis-ról, ami gyakran Scheuermann-betegség eredménye. És ha részletesebb információra van szüksége a scoliosisról, akkor azt a Lana Paley fizioterápiás szakember honlapján kaphatja meg:

A scoliosis típusai. A scoliosis okai: miért fordul elő a gerinc görbülete jobbra vagy balra a tengelyéhez képest. A mellkasi és az ágyéki gerinc scoliosisza.

A scoliosis egészségügyi hatásai, a scoliosis szövődményei: a belső szervek rendellenességei a skoliozis során. Mítoszok a skoliosis egészségre gyakorolt ​​hatásairól.

A scoliosis kezelése: speciális torna, manuális terápia, korrekciós fűző viselése, légzési gyakorlatok Katharina Schroth módszerének megfelelően.

Scheuermann-betegség - Mau:
kyphosis, stoop, juvenile osteochondrosis

A legtöbb, a gerincvel kapcsolatos probléma gyökerei visszatérnek a fiatalokhoz, és az életkorban csak rosszabbodnak, és egyre nyilvánvalóbbá válnak. Ezt leginkább a Scheuermann-betegség - Mau - példája mutatja.

Scheuermann-betegség - Mau (juvenilis osteochondrosis, kyphosis, slouching) egy nagyon gyakori betegség, a hátsó krónikus betegségek második leggyakoribb betegsége. A lakosság 5% -a súlyos betegségben szenved Scheuermann-betegséggel, és a bolygó majdnem minden ötödik lakosa enyhe!

És míg a betegség Scheuermann - Mau keveset tanult. 15 évvel ezelőtt, Scheuermann-betegséget tanulmányozva szembesültem a betegségről szóló irodalom egyértelmű hiányával, amely meglehetősen furcsanak tűnt a betegség előfordulása miatt. És eddig a betegség orvosi referenciakönyvében ritkán több mint három-öt oldalt szenteltek. Az interneten még sajnálatosabb a helyzet - néhány információ Scheuermann-betegségről - Mau csúszásokról, de ez az információ nagyon ellentmondásos, és leggyakrabban csak idióta! Azok, akik Scheuermann-betegségről írnak, gyakran nem érzik meg a megjelenésének és fejlődésének alapelveit! És még összetévesztheti a hyperkyphosisot (Scheuermann-betegség - Mau) a gyulladással!

Még inkább furcsa, hogy a Scheuermann-Mau-betegség kialakulásának mechanizmusa a legtöbb orvos számára gyakorlatilag nem egyértelmű, és még azoknak a szakértőknek is, akik ismerik a leggyakrabban, kevéssé tudják, hogyan kell kezelni ezt a betegséget. Úgy gondolom, hogy ki kell töltenünk ezt a szakadékot. Az alábbiakban részletesen ismertetem a Scheuermann-betegség okát, fejlődését, tüneteit és kezelését.

Scheuermann-betegség okai - Mau

A Stoop különböző okokból következhet be: a gyermekkorban súlyos gyermekbetegségek miatt szenvedő súlyos krónikus betegségek miatt, amelyek a gyermek testének gyengülését okozzák; a hátsó izmok veleszületett gyengesége miatt; a hasi izmok reflex feszültsége miatt; a test hosszú hajlított helyzetének köszönhetően (a gépen, az íróasztalnál stb.).

De leggyakrabban a meredekséget először a serdülőkorban, az aktív növekedés időszakában, azaz 11-15 év alatt fejezik ki. És a legtöbb esély arra, hogy „megragadja” a Scheuermann-féle betegséget, olyan serdülők, akik növekedésük során többre nőttek. Ez azt jelenti, hogy az emberek „magasra” nyúlnak, Scheuermann-betegség valamivel gyakrabban szenvednek, mint az alacsony és közepes magasságúak.

Továbbá, finom és „csontozott” serdülők, akik nem rendelkeznek erős izmos fűzővel, és akik nem kaptak széles, erős csontokat, többet örökölnek. Természetesen veszélyben vannak azok a gyermekek és serdülők, akik inaktív életmódot vezetnek, akik inkább a könyvek vagy a számítógép mögött ülnek a fizikai aktivitásért. És érzelmileg „szorongatott” gyerekek és serdülők is, akik hajlamosak a szomorúságra; serdülők, akik otthon vagy iskolában gyakran "báláznak"; fiatalok, akik túl sok kötelezettséggel rendelkeznek már kora korban.

Dr. Evdokimenko megfigyelése. Mindkét nemhez tartozó gyermekek, serdülők és fiatalok, akik gazdag családokban élnek, de túlságosan erőteljesek vagy túlságosan hajlamosak a szülők túlzott ellenőrzésére, különösen gyakori. Ezek a szülők, anélkül, hogy észrevették volna, állandóan nyomást gyakoroltak a gyermek pszichéjére az igényeik, panaszaik vagy magas elvárásai miatt. - Légy ilyen és ilyen. Hozd ezt. Meg kell válnod. Meg kell tanulnod az ötöt. Családunkban mindenkinek van felsőoktatása (minden tanár, akadémikus, géniusz - hangsúlyozza a szükséges). Gyermekem egyszerűen köteles. "

Általánosságban elmondható, hogy szilárd, „szükségem van, elérni kell, stb.” Nem minden ember, nem is beszélve gyermekről, fájdalom nélkül élhet ilyen nyomás alatt, és megfelel a szülők túlzott elvárásainak. És ha a gyermek a kezdetektől is fokozott felelősséggel rendelkezik, nem tud „felállni”, akkor folyamatosan él egy hatalmas stresszben.

A stresszre és a negatív érzelmekre válaszul a gyermek reflexív módon, egy veleszületett viselkedési ösztön útján fogadja el az úgynevezett passzív védekező testtartást. A passzív-védekező testtartást a leengedett vállak jellemzik, a fej lehajolt, hátra csukva. Gyakori ismétléssel ez a testtartás (és gyakran válik) szokásos, szilárdan rögzítve a testtartás sztereotípiájához.

„A testtartás lelkiállapotot fejez ki” - az orosz hadsereg tábornok, Gustav Mannerheim szeretett ismételni. Számos pszicho-érzelmi betegség és neurózis közvetlenül kapcsolódik a testtartás megsértéséhez. „Ha akasztott beteg gyermekre van szüksége - gyakrabban szidja meg és megbünteti, hogy a gyermeket gyakrabban tegye meg, amit nem szeret. Ha egészséges és szépen szeretne gyermeket nevelni - gyakran dicsérjétek meg és táplálják őt, mint a legritkább és legszebb virágot - mondta Pavel Paley pszichológus.

Scheuermann-betegség fejlődése - Mau

Nyilvánvalóak a Scheuermann-Mau-betegség kifejeződésének oka a növekedés időszakában. Ebben az időben a tinédzser csontváza különösen gyorsan növekszik. A gerinc is gyorsan nyúlik, "meghosszabbodik". Azonban a hátsó izmoknak nincs ideje a növekedéshez és erősödéshez ugyanolyan sebességgel, mint a gerinc hossza.

Ennek eredményeként úgy tűnik, hogy a hátsó izmok a nyúlvány mentén húzódnak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az izmok a gerinc mentén húzódnak, nehezebb megkötni őket, és rosszabbak a támogató funkciójuk (a gerinc tartásának funkciója). Ez azt jelenti, hogy a hátsó izmok, a nyúlás és a gyengülés, nem tartják jól testtartásukat. Különösen erősen nyúlik és gyengíti a mellkasi gerinc (a hát közepén lévő izmok), az interszapuláris izmok izmait.

Ennek eredményeképpen nehéz egy gyermeknek hosszú ideig állni és egyenesen ülni - az ilyen gyermek hátsó részének izmait gyorsan elfáradják, elkezd szúrni.

A karcsúság miatt a mellkasi gerinc izmait még tovább feszítették, azt mondhatjuk, hogy részben atrófia. A legsúlyosabb esetekben a mellkasi gerinc izomzata szinte soha nem tartja vissza a hátát. Azok, akiknek nincs izomtámogatásuk, a mellkasi gerinc csigolyái (súlyok szállítása, ugrás, állás, séta hosszú ideig, sőt hosszú üléssel) fokozott nyomásnak vannak kitéve, és elölről lapítottak, ami még nagyobb hurkot eredményez.

Ahogyan megérted, a slouching miatt a test statikus egyensúlya zavar. De mivel egy egyensúlytalanság, amit a testünk minden körülmények között megpróbál megakadályozni, kompenzálja az elcsúszást (azaz a mellkasi kyphosis növekedését) a lumbális hajlítás (lordosis) ellensúlyozásával és az ágyéki izmok összehúzódásával.

Néha a lumbális izmok ilyen „kompenzáló” összehúzódása miatt a tinédzser az alsó hátsó részén a legkisebb függőleges terheléssel - gyaloglással, futással, állással - érzi magát. Ezenkívül idővel a lumbális izmok görcse súlyosbíthatja az alsó végtagok vérének kiáramlását, és károsíthatja a lábak vérkeringését.

A betegség számos betegben történő lefolyását bonyolíthatja a gerinc különböző részei közötti csigolya-ízületek elmozdulása, ami néha az egészség jelentős mértékű romlásához vezet (de az ilyen elmozdulás szerencsére nem minden betegben fordul elő).

Végül, a legrosszabb esetben a mellkasi gerinc deformációja huncback-re vezet, a mellkas "szoros" és a mellkas légzési kapacitásának csökkenése (tüdő térfogata), ami hozzájárul a gyakori bronchopulmonalis betegségek kialakulásához. De megismétlem, nagyon ritkán jön egy ilyen szomorú állapotba - csak egy a tíz beteg közül. Ezért menjünk vissza egy kicsit, és nézzük meg, mi történik a csigolyákkal egy hétköznapi betegben.

Mint tudjuk, a csontok állapota (sűrűségük) a vérellátás aktivitásától függ, és a gerincben a hátsó izmok egyfajta szivattyú szerepet töltenek be a vér szivattyúzásában. Mivel a Scheuermann-betegségben a vér közepén lévő "izmok" a "szivattyúzás" erőteljesen csökken, a csigolyák vérellátása romlik, és kevésbé tartósak, könnyen "nyomni".

A Scheuermann-kór során Schmorl-kórok képződnek (amiket a lemez herniation részében beszéltünk), néha szinguláris és néha többszörös. Ezen túlmenően, amint már tudjuk, amikor Scheuermann-betegség elhanyagolható, a csigolyák eldörzsülnek, és egy tipikus ék alakú formát kapnak, hogy a betegség könnyen felismerhető legyen egy röntgenfelület oldalán.

Most vessünk egy kicsit, és próbáljuk megoldani a rejtélyt. A Scheuermann-betegség egyik orvosi neve a gerinc serdülőkori osteochondrozisa. Furcsa, hogy a kiemelkedő professzorok szem előtt tartották, amikor az „osteochondrosis” kifejezést választották, ami azt jelenti, hogy megváltozik a porckorongok porcszövete, ha talán az egyetlen dolog, ami nem károsítja a Scheuermann-betegség gerincét, csak a csigolyák! Annyira erősek maradnak, hogy „kezelik” a csigolyát, vagyis erősebbek, mint a csont!

Mint látható, ebben az esetben az „osteochondrosis” kifejezés használata teljesen illegális. Ez azonban nem messze az első és nem utolsó orvosi esettől, amikor a neveket használják, amelyek helytelenül tükrözik a betegség lényegét.

Scheuermann-betegség tünetei - Mau

A Scheuermann-betegség első, legkorábbi tünete a hátfájás, a fáradtság érzése. Gyakran a szülők a fáradtságra vonatkozó panaszait a lustaság jele, és figyelmen kívül hagyják. És nagyon nehéz egy gyermeknek, hogy hosszú ideig álljon vagy üljön egyenesen, azt akarja, hogy feküdjön le, hogy kiszabadítsa a fáradt hátsó izmokat.

A betegség előrehaladtával gyakran enyhe hátfájás - "fáradtság fájdalom". Ezek a fájdalmak ritkán intenzívek, ezért az orvos látogatása általában elhalasztódik.

Először egy rövid pihenés után eltűnik a "fáradtság fájdalma". Az idő múlásával azonban a többi megszűnik észrevehető megkönnyebbülés, és a „nehézség” érzése alvás után is zavarja a gyermeket. A jövőben észrevehetővé válik a jellegzetes külső jellemző: a slouching, ami egyre súlyosabb.

Megjegyzés: Dr. Evdokimenko.
A hurok (kyphosis) jelenlétét a falnak ellenőriztük. A háttal fel kell állnod a falnak, nyomd meg a sarok, fenék, váll és nyak a falhoz. A helyes testtartással rendelkező gyermek könnyedén teljesíti ezt a kérést, mint valami természetes. A Scheuermann-féle betegségben szenvedő halott gyermeknek észrevehető erőfeszítéseket kell tennie, hogy a fej és a váll hátsó részét a falhoz nyomja, és a sarok és a fenék a falról maradjon. Ezen túlmenően, egy kóborolt ​​gyermek külső vizsgálata során a lecsúszott vállai és a duzzadó vagy kissé megereszkedett hasa azonnal megráz.

Az első tüneteket fokozatosan a mellkasi gerinc mozgásának korlátozása és a lumbális izmok rövidítése jelenti. Ha a lumbális izmok rövidülése és görcse miatt a vér áthaladása az alsó végtagokra romlik, majd a terhelés vagy az időjárás változása után a tinédzser lábai elkezdnek csavarodni. Különösen erősen lábak fordulnak éjjel.

Néha fájdalmas izomgörcsök alakulnak ki a derékrészben és a csigolyák elmozdulása a mellkasi gerincen, ami a háton ezen részén észrevehető fájdalmak támadásához vezethet.

A betegség csúcsa tizenhat - húsz éves korban következik be, ezután furcsa módon sok beteg számára az állapot némileg javul: végül is ennek a kornak a csontvázának kialakulása alapvetően befejeződött, és a test alkalmazkodik a rossz testtartáshoz.

Egy viszonylag virágzó időszak 10–15 évig tart, de körülbelül harmincöt éves korból, ha nem hoznak intézkedéseket, az egészségi állapot újra lassan romlik. Valóban, ebben a korban a természetes biztonsági határ csökken, és a harmincötven évesek többsége nem tartja fenn a fizikai alkalmasságot.

Megfelelő kezelés nélkül a jólét változásai - akár javulás, akár romlás - egész életük során kísérik a betegt, de az egyik dolog változatlan marad - a háton és a lábakban állandóan fáradtság érzi magát. Idős korban az alsó végtagokban csökkent a vérkeringés, amit a lábak érzékenységének csökkenése, a gyaloglás nehézsége nyilvánul meg; a lábak folyamatosan hidegek - a vér alig halad át az ujjak hegyére. A lábak bőre száraz, durva, néha trófiai fekélyek keletkeznek a lábakon. De szerencsére ez nem történik meg nagyon gyakran, csak rendkívül elhanyagolt esetekben.

Scheuermann-betegség vizsgálata - Mau

Tipikus esetekben a Scheuermann-Mau-kór klinikája olyan jellemző, hogy nem nehéz megmagyarázni a diagnózist - elegendő a mellkasi gerinc röntgenfelvétele. A röntgenfelvételeken az illetékes orvos könnyen felismerheti Schmorl-i sérvét és a mellkasi gerinc csigolyájának ék alakú alakváltozásait.

A vizsgálatok további részét bizonyos kétségekkel végzik, például amikor Scheuermann-betegség atipikusan súlyos fájdalommal jár. Ezután szükség lehet a mágneses rezonancia vizsgálatára és a vérvizsgálatokra, hogy kizárjuk a gerinc egyéb párhuzamos patológiáját.

Egyébként hasznos lesz a fiúk szülei számára, hogy megtudják, hogy a gerinc röntgenfelvételeken 2–3 csigolya sphenoid deformációja vagy több Schmorl-sérv jelenléte szolgálhat-e a katonai szolgálat alóli mentesség alapjául.

Scheuermann-betegség kezelése - Mau

A Scheuermann-Mau betegség klasszikus kezelése az orvosi tankönyvekben meglehetősen furcsa, a betegség kialakulása miatt. Például a szokásos, hogy ilyen betegeknél kondroprotektorokat írjanak elő - a porcszövet kezelésére szolgáló gyógyszereket. Az ilyen feladatok logikája teljesen megmagyarázhatatlan, mert csak a Scheuermann-betegség porcja nem sérült meg!

Gyakran előfordul, hogy fizioterápiát írnak fel - általában a fájdalom enyhítésére vagy a vérkeringés javítására -, ami természetesen fontos, de másodlagos feladat.

A gimnasztika, amelyet a legtöbb tankönyv és „könyörög” ajánlott a könyvtől a könyvig, borzalmasan írástudatlan! - mert főleg nyújtó gyakorlatokból áll. Ez megdöbbentő, hiszen Scheuermann-betegség esetén az izmok már túlterheltek és gyengültek a hát középső részén.

De mi bámul engem leginkább a sok szerző tanácsa, hogy állandóan viseljen fűzőt a testtartáshoz. Természetesen mindaddig, amíg a beteg fűzőt visel, a javulás megjelenése jön létre. De a fűző alatt lévő izmok elveszik a terhelést - és egy idő után a fűző eltávolítása után a testtartás még tovább romlik. Mindez nagyon szomorú, mivel a betegség ilyen kezelését a legtöbb állami egészségügyi intézmény gyakorolja.

A helyzet azonban sokkal rosszabb a Scheuermann-betegség kezelésében számos kereskedelmi orvosi központban. Még a helyes diagnózis (ami még mindig nem mindig történik meg!) Elvégzése után a fizetett központok orvosai igyekeznek előírni a pácienset a leginkább „kereskedelmi szempontból ésszerű” kezelésben - nagyszámú eljárást hajtanak végre, a „legjobb, legújabb” gyógyszereket írják elő. Mindez természetesen a páciensre néz ki, de egyáltalán nem járul hozzá a gyógyuláshoz.

Eközben a Scheuermann-betegség megnyilvánulásaival való megbirkózás (vagy jelentős csökkentése) valójában nem olyan nehéz. Csak az egyes lépéseken kell gondolkodnunk, és következetesen cselekednünk, ugyanakkor meg kell értenünk, hogy egy ilyen hátrányt nem lehet gyorsan megszüntetni, és sajnos nincs mágikus rövid távú kezelési módszerek.

És mégis, elegendő odaadással, intelligens módon cselekedve, figyelembe véve a betegség okait, szinte mindig lehetőség van jelentős pozitív eredmények elérésére.

Szóval, hol kezdjem? Ha gyermekről beszélünk, a számítógépen meg kell választanod a házi feladatokhoz és a játékokhoz (vagy a munkához) megfelelő bútorokat. Ne tévesszen el egy széket választva, vagy egy számítógépes szék segít a "szög szabályának": egy ülő személynek, az alsó lábszárnak és a combnak egyenes szöget kell képeznie. Mind a felnőtt, mind a gyermek nem akadályozható meg egy speciális konvex hátlapú munkaszékkel, ami megakadályozza a hátsó szúrást. Egy másik szabály: a szék (fotel) típusától függetlenül a lábaknak a padlón kell lenniük, nem kell lógniuk, vagy a szék (karosszék) alá kell helyezniük.

Általában véve, hogy az iskolában egy gyermek vonakodva hosszú ideig (az íróasztalánál) kell ülnie, próbálja meg gondoskodni arról, hogy otthon a gyermek gyakrabban üljön ülőhelyről. Lehetőség van arra is, hogy előkészítse a fekvő vagy fekvő órákat.

Körülbelül egyharmada az álomban töltött élet. Ezért nagyon fontos az ágyra vagy a kanapéra vonatkozó megfelelő matrac kiválasztása. A matracnak kellően sűrűnek és egyenletesnek kell lennie (túl puha, és különösen a préselt matrac teljesen nem alkalmas Scheuermann-betegségben szenvedő gyermeknek).

Ne feledje azonban, hogy a táblákon vagy a fa táblákon alvásra vonatkozó előírások elavultak. Természetesen, ha nem végeznek normál kezelést, semmi sem maradt, hanem az ilyen kivégzésekkel jött létre, de nem oldják meg a problémákat. Ami igazán segíthet, a megfelelően kiválasztott terápiás gyakorlatok.

A terápiás torna a legfontosabb, legfontosabb és leginkább szükséges kezelési módszer: a Scheuermann-betegség kezelésének 80% -át biztosítja.

Először is, amint megértette, meg kell erősítenie a hátsó közepének (mellkasi gerinc) izmait.

Sokkal kisebb mértékben, Scheuermann-betegséggel, Mau erősíti a nyak és az alsó hát izmait. De figyelmet kell fordítani a glutealis izmokra, amelyek szinte mindig gyengülnek az ilyen betegeknél. Figyelemre méltó: annál erősebb a glutealis izmok, annál könnyebb a személynek fenntartani a helyes testtartást.

A 21. fejezetben megadott megerősítő gyakorlatokat Scheuermann-betegséggel legalább 40 percig, szigorúan minden második napon, vagy legalább hetente háromszor kell elvégezni. Az ilyen gyakorlatok napi elvégzése nem szükséges - különben az izmoknak nincs ideje pihenni és helyreállítani. De még ritkábban hetente háromszor szinte értelmetlen: akkor az izmok nem lesznek képesek megfelelően erősíteni.

A megerősítő gyakorlatok mellett napi 10-15 percet kell fordítani a lumbális izmok nyújtására, hogy csökkentsék görcsüket és feszültségüket.

A gimnasztika minimális eredménye legkorábban 2-3 hónapig várható, és a tartós hatás eléréséhez legalább hat hónapot vagy egy évet kell elvégeznie, majd az órák időtartamát 30 percre (heti 3 alkalommal) csökkentheti.

Természetesen ez a foglalkoztatás átlagos megközelítési módja. Valójában bármilyen kezelés (és a torna is kezelés)! Az orvosnak kell írnia és festenie, figyelembe véve a betegség állapotát és a beteg állapotát. Általánosságban elmondhatom, hogy még a torna területén is figyelmeztetni kell a potenciális pácienseket: a torna is károsíthatja magát, ha helytelenül és helytelenül történik. És bár összegyűjtöttem a könyvben olyan gyakorlatokat, amelyeket rendkívül hasznosnak tartok a hátsó betegségek és a Scheuermann-betegség szempontjából, konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi őket. Lehet, hogy ésszerűen kifogásai vannak, különösen, ha bármilyen torna van a testünk állapotával kapcsolatos torna számára.

Azonban azok számára, akiknek nincs lehetőségük orvoshoz fordulni, végül néhány szót fogok mondani arról, hogy a Scheuermann-betegséggel semmilyen esetben nem lehet megszervezni a tornát.

Az a személy, aki meg akarja javítani a testtartását, kategorikusan megtiltom a mellkas izmainak megerősítésére és „pumpálására” irányuló gyakorlatokat. Végül is, a „pumpa-izmok” erőteljesen felfelé húzódnak a vállak, ami tovább súlyosbítja az állást.

Egyszer, amikor 18 éves voltam, észrevehetően is felkeltettem. Az elcsúszás miatt a megtévesztő benyomást keltettem, hogy a mellkasi izmaim nem voltak eléggé fejlettek, ezért a sportoktatóm folyamatosan követelte: „mellkasod”. Ezt tettem. Ennek eredményeképpen a vállam egyre inkább előremozdult, még jobban sóhajtottam, és a mellkasom „elsüllyedt”, ami miatt a pectoralis izmok vizuálisan kisebbek lettek. Ez azt jelenti, hogy minél jobban képeztem a hasi izmokat, annál rosszabbak voltak.

Csak idővel felismertem a hibát, és elkezdtem pontosan ellenkezőjét tenni: egyedül elhagytam a hasi izmokat, és elkezdtem erősíteni az interszapuláris izmokat, a hát közepének izmait. Körülbelül hat hónappal később a testtartás jelentősen javult, a mellkas megfordult. Aztán kiderült, hogy a mellkasi izmom egész idő alatt meglehetősen fejlett volt. Korábban, a „leeső” mellek hátánál összenyomódtak, és kisebbnek tűntek, mint amilyenek voltak.

A legérdekesebb dolog az, hogy az edzőm hibáihoz hasonló hibákat, amelyeket a fentiekben leírtam, az edzők vagy a testnevelés oktatóinak mintegy fele tesz.

A sporttanárok második gyakori tévedése, hogy gyakran különböző gyakorlatokat javasolnak a megdöbbent emberek terhére: súlyok, súlyzók, stb. A Scheuermann-betegséghez hasonlóan az izmok nem maradnak vissza, majdnem a teljes terhelés közvetlenül a mellkasi csigolyákra esik. Ennek eredményeképpen a csigolyák nagyobb mértékű deformitása, laposabbá válása és több Schmorl-sérv.

Figyelem!
A Scheuermann-betegség - Mau - esetén a súlyokkal (több mint 10 kg) elvégzett gyakorlatok csak lefeküdés közben végezhetők el.

A Scheuermann-betegség hátmasszázsát használják az izmok vérkeringésének helyreállítására, és különösen hasznos torna kombinációjával. Ebben az esetben a masszázs felgyorsítja az izmok regeneratív-metabolikus folyamatait edzés után, és emellett javítja az izomtónust és az erőt. A masszázskezelés után sok beteg megjegyzi, hogy egyenletesebben állhatnak, és könnyebb a hátuk megtartása.

Természetesen meg kell értenie, hogy az eredmény nem érhető el egyetlen masszázzsal, és a Scheuermann-betegség mellett ajánlatos rendszeresen masszázni, legalább 2-3 tanfolyamot évente 8-10 ülésre. Az eljárás viszonylag magas költsége miatt nem mindenki megengedheti magának. Ezért kiderül, hogy a gimnasztika jobb lehet, mint a gimnasztika, és a masszázs csak optimális hozzáadás.

Szükséges a Scheuermann-betegségben a postisometrikus relaxáció (PIR), ha a hasi izmok görcsössége és rövidülése van. Nincs más módszer, amely jobban nyújthatja és lazíthatja az alsó hátfájást. Ezért a betegek közel fele posztemometriai relaxációra van szükség, és némelyiküknek kellően nagy számú ilyen eljárásra van szüksége - 6-8 alkalommal, évente kétszer tartva.

A Scheuermann-betegség kézi terápiáját ellenkezőleg, minimálisan alkalmazzák, és csak akkor, ha bizonyos specifikus osztályokban intervertebrális ízületek elmozdulnak, és amikor a beteg készen áll a torna készítésére a jövőben. Ellenkező esetben a beteg állapota időnként még súlyosbodhat - az ilyen betegek által végzett kézi manipulációk túl aktívak, a gyengített izmok és a szalagok további gerinc „lazulást” okozhatnak.

Emlékszem egy ilyen szomorú példára. Valahogy a recepción volt egy fiatal férfi, akit az egyik kereskedelmi központban kezeltek. Ott volt a mérsékelt fájdalmakkal kapcsolatos panaszok a mellkasi gerincben, és a központ orvosai azonnal elkezdtek dolgozni: hat manuális terápiás szekciót tartottak, anélkül, hogy bármilyen tornát vagy masszázst írnának fel. Ezért, bár először a beteg állapota rövid időre javult, egy hónappal később, a fájdalom folytatódott, és még erősebb lett. A fiatalember ismét ugyanabba a központba fordult - és minden ismételten megismétlődött. Összességében a páciens huszonöt (!) Manuális terápiás kezelést végzett hat hónapon belül. Az eredmény boldogtalan volt: a fiatalember gerince egy csomó zsanérhoz hasonlított: úgy tűnt, hogy valahogy bármilyen irányba hajlíthatott, de abszolút nem tudta megjavítani és megtartani a pozíciót: hátán fáradt és szinte azonnal fájni kezdett.

Ennek eredményeként, ha időszerű kezelésre három-négy hónapot igényelne, további egy évig kellett dolgoznunk, és a páciensnek sok munkája volt a helyzet orvoslásához.

Annak érdekében, hogy ne tegyünk hasonló hibákat, én magam is előzetesen tárgyaltam a betegekkel öt évvel a kézi terápia kijelölése előtt: Biztos vagyok benne, hogy a kézi manipulációk elvégzése után a beteg követi a terápiás torna ajánlásait. Ellenkező esetben a bántalmazásért való felelősség nemcsak az, hogy a beteg megtagadta a munkát, hanem velem is.

A Scheuermann-betegség elleni gyógyszereket a legtöbb esetben nem szükséges. Csak akkor, ha a csigolyák megsemmisítése túl messzire ment, és a gerinc csontjainak további romlása is fennáll, még mindig azt javaslom, hogy a betegek a csontvázat erősítsék meg. Ez lehet D-vitamin vagy miacalcium is kalciummal kombinálva, vagy más készítmények a csontok erősítésére. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy ezeknek a gyógyszereknek a többsége csak 18 évesnél idősebb betegek számára készült. A fiatalabb betegeknek „halolajat” kínálnak, amit utálnak (most már nemcsak folyékony formában, hanem kapszulákban is kapható: sokkal könnyebb és kellemesebb).

A Scheuermann-betegség egyéb kezelési módszerei, véleményem szerint, nem feltétlenül relevánsak, és az idő és a pénz elvesztése. És általában, amint már említettük, a betegség 80% -os kulcsa a megfelelően választott terápiás torna, amely nem igényel pénzügyi költségeket és komplex speciális eszközöket. Tehát, függetlenül attól, hogy mennyire hangzik, ebben az esetben a beteg egészsége maga a beteg munkája.

Cikk Dr. Evdokimenko © a "fájdalom a háton és a nyakban" című könyvben, 2001-ben jelent meg.
Szerkesztve 2011-ben
Minden jog fenntartva.

Scheuermann Mau-betegség

A Scheuermann-Mau-kór a patológiás állapot, amely a gerincoszlop és a gerinc degenerációja. A fiatalkori kyphosis a pubertálási időszakban kezdődik, a patológia egyenlő mértékben diagnosztizálható mindkét nem esetében. A Scheuermann-betegség nem jelenik meg a kezdeti szakaszban, a patológia előrehaladásával a páciens elcsúszhat, felgyulladhat.

A Scheuermann-betegség az epizódok 35% -ában szkoliotikus betegség következménye, amelyben a mellkasi csigolyák kyphosisa mindig fennáll. A betegség kezdeti szakaszai tinédzserben jelentkeznek, amikor intenzíven nő. Scheuermann-betegség széles körben elterjedt, a fiatalkori kyphosis 1% -át nyolc, tizenkét éves gyermeknél diagnosztizálják. Ha a Scheuermann-betegséget nem kezelik, nemcsak súlyos külső deformáció alakul ki, hanem a belső szervek és a testrendszerek zavarai is fellépnek.

tünetek

A Scheuermann-Mau gerincének betegségeit a tünetek jellemzik:

• A fiatalkori kyphosis a pubertás során nyilvánul meg, a tünetek ebben az időben nem figyelhetők meg.
• A patológiát véletlenszerűen találjuk meg, az anya és az apa észreveszi, hogy a gyermek nem követi a testtartást, gyakran meredek helyzetben.
• E betegség előrehaladásával a hátul fájdalom alakul ki, gyakran aggódik, amikor a gyermek hosszú ideig ül az asztalnál.
• A fájdalom megragadhatja az egész hátát, vagy a lapátok között fordulhat elő.
• A gerincoszlop elveszíti rugalmasságát, deformálódik, az ilyen változások észrevehetőbbé válnak.
• A tinédzser állandóan sóhajt, a megterhelt klinikán pedig megdöbbent.
• Folyamatosan növekszik a fájdalom, gyorsan visszatér a fáradtság, még akkor is, ha a terhelés jelentéktelen. Még fájdalmasabb szindróma fog megjelenni a fizikai munka után, amikor nehéz tárgyakat emel, este.
• Ha a gerinc deformitása szignifikáns, akkor a szívet a tüdő és más szervek érintik.
• A gerincvelő összenyomható, a páciens érzi a paresthesiát, a végtagok kevésbé mozgékonyak, érzékenységük csökken.

Hogyan sérül a gerinc szerkezete?

Ezzel a patológiával a beteg másképp néz ki. Normál körülmények között a gerincoszlopban a nyak és a derék derékszöge 2, a hátsó oldalon a mellkasi és a szakrális szegmens kanyarjai vannak. Egy ilyen eszköz lehetővé teszi, hogy a gerinc függőleges helyzetben legyen, a személy a gerincoszlop értékcsökkenése miatt képes nehéz tárgyakat átvinni.

A fiziológiai görbület minden szöge 20–40º. A csigolyatest maximális terhelést kap, az ívnek köszönhetően a gerinccsatorna kialakul, a csigolyák folyamatai kapcsolódnak. Minden csigolya között porclemez van. Ezzel a patológiával az elülső gerincszegmens kisebb magasságú, a mellkasi szegmens csigolya-hajlítási szöge 46–75º-ra emelkedik. A terhelés egyenlőtlenül oszlik el, a hát megfordul.

A véglapot összenyomják, a csigolya közötti lemez a csigolya felé duzzad, Schmorl hernia formái. A csigolyákat rögzítő megvastagodott szalagok további akadályt jelentenek az egyes csigolyák fiziológiai növekedésére. Minél súlyosabb a deformáció, annál fontosabb lesz a belső szervek funkciói.

okok

A patológia kialakulásának pontos okait nem állapították meg. Úgy véljük, hogy annak fejlődését a csigolyatörésekre nehezedő öröklődés befolyásolja. Gyakran ez a kóros állapot a következők miatt jelentkezik:

• gerincvelői sérülés a pubertás idején;
• a gerincvelői szövet gyorsított növekedése;
• osteoporotikus változások;
• hormonális hiba;
• a csigolyatáblák nekrotikus változásai;
• csökkent metabolizmus.

Scheuermann Mau torna betegség

Javító torna Scheuermann-betegségben - Mau

A Scheuermann-Mau-betegségben a kyphotikus deformitás korrekciója saját jellegzetességekkel rendelkezik az egyszerű testtartás-megsértésekhez képest (megdöntött és kerek). Először is, a gerinc bármely tengelyirányú terhelése ellenjavallt a betegeknek - futás, ugrás, sportolás és természetesen súlyemelés. Éppen ellenkezőleg, az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás jó hatással van.

Minél hamarabb indulnak a korrekciós torna osztályai, annál hatékonyabb lesz az eredmény.

A gyakorlatok között szükség van a nyújtási technikákra (végül is a gerinc izmok merevek és a felkészületlen test terhelése fájdalmat okozhat), valamint a hasi izmok képzése, ami - amint emlékszem - részt vesz a gerincizomzat kialakításában. De a pectoralis főbb izmokat nem szabad aktívan képezni, ez a szegycsont még nagyobb visszahúzódásához vezet. Annak érdekében, hogy ne ismételjék meg, nem adunk gyakorlatokat a sajtónak, akkor azokat a kyphotikus testtartási rendellenességek korrekciós részéből kell venni.

Gyakorlat 1. Indítási pozíció - a padlón állva (a lábak szélessége egymástól, kezek az övre) vagy ülve. Nyújtás a nyak izmaira (57. ábra). A légzés önkényes. Pihenjen nyakát, döntse el a fejét, amennyire csak lehetséges, próbáljon megérinteni a szegycsontot az állával - finoman, feszültség nélkül. Ebből a pozícióból fordítsa a fejét jobbra, és emelje fel, óvatosan nyúlik a nyak hátoldalának és oldalának izmait. Visszatérés a középső pozícióhoz, amikor a fej előre van billentve. Ismételje meg mindent balra. Lassan, zökkenőmentesen kell cselekedni, rándulások nélkül. Az ismétlések teljes száma - mindkét irányban 5 alkalommal.

2. gyakorlat (58. ábra). Kiindulási helyzet - a padlón ülve, a térdre hajlított lábak, lábak a padlón. A jobb tenyér a térdeken fekszik (58. ábra, a). Kilégzés. Belélegzés - emelje fel a bal kezét a padlóval párhuzamosan, és óvatosan húzza vissza a test egy kis fordulatával a megfelelő irányba (58 b ábra). Hozd előre a kezedet - kilégzés. Ismételje meg 5-7 alkalommal. Változtassa meg a kezét, és tegyen annyi ismétlést.

3. gyakorlat (59. ábra). Kiindulási helyzet - a padlón ülve, a térdre hajlított lábakkal, a padlón nyugvó lábakkal, a fej mögött lévő zárban lévő kezekkel, a könyökek előre vannak állítva (59. ábra a). Kilégzés. A könyökeket a lehető legtávolabbra és simán hígítsuk az oldalakra, a válllapokat feszítsük meg - belélegezzük (59. ábra, b). Visszatérés a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

Gyakorlat 4. Indítási pozíció - állva a padlón minden négyzeten. Töltsön ki "mély" bejárást - engedje le a mellkasot a lehető legalacsonyabbra a padlóhoz, tartsa a kezét előtted, feltérképezd a hangsúlyt a térdére és az alkar teljes hosszára több méterre (60. ábra).

5. gyakorlat (61. ábra). Kiindulási helyzet - a gyomorban fekvő karok, a könyökre hajlított karok, tenyér a fej hátulján, lábak együtt (61. ábra, a). A légzés önkényes. Az 1. ponton emelje fel a karokat a padlóval párhuzamosan, feszítse meg a felső hátsó izmokat és a lapátot (61. ábra, b). Ne emelje fel a fejét. A 2-es ponton térjen vissza a kiindulási pozícióba. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

6. gyakorlat (62. ábra). Kiindulási helyzet - feküdt a gyomrán, a könyökre hajlított karok, a tenyér a padlón nyugszik. A háta mögötti kezek között egy torna van. A légzés önkényes. Emelje fel a fejét és a test felső részét, támaszkodva a kezére. A gyakorlatot csak az interscapularis régió fájdalmának hiányában végezze el. Az ismétlések száma lehetséges.

7. gyakorlat (63. ábra). Kiindulási helyzet - a hátán fekvő térd a mellkasra nyomva. Görgessen hátra. A légzés önkényes. Az ismétlések száma - 5-6 alkalommal.

Ezután meg kell tennie a megfelelő gyakorlatokat a sajtó számára.

Teljesítsd ki a komplexet, ha a hát hátulja izmokat nyújt.

8. gyakorlat (64. ábra). Kiindulási pozíció - térdelve egy szőnyeg mellett a tartó mellett, a váll szintjén (64. ábra, a). Lassan kapcsolja be a térdét úgy, hogy a támasztó keze feszültség nélkül maradjon (64. ábra, b). Ebből a pozícióból lassan fordítsa meg a testet az ellenkező irányba, és enyhén lecsökken a hátsó izmokban (interszapuláris régió). Cserélje ki az esetet. Ismételje meg a fordulatot 3-4 alkalommal. Tegye ugyanezt a másik kezével.

Scheuermann Mau betegség - tünetek, kezelés, torna

A Scheuermann-Mau-betegség szisztémás, gyakran progresszív, domináns változás a gerinc pozíciójában, a csont és a porc szerkezetek hiányos kialakulása miatt fiatal korban.

Ez a betegség mindenkor fennállt, 1920-ban Dr. Scheuerman leírta a fiatalos kyphosisot, így a betegség nevét. A kérdés azért vált relevánsnak, mert a betegség gyermekkorban alakul ki, és a gyermekkori gyermekkor megváltozott - nem vált olyan mozgékonyvá és aktívvá. A betegség eredetét és a fő kezelési sémákat tovább tárgyaljuk.

Az ICD - Scheuermann-betegség szerint az M42.0 Spinal juvenile osteochondrosis

A betegség Scheuermann-Mau fejlődési szakaszai

A Scheuermann-betegség általában azokban a fiatalokban fordul elő, akik bizonyos pontokon nagyon gyorsan, például több hónapos időszak alatt megnyúlnak a növekedésben. Ebben az esetben a csontnövekedés figyelhető meg, és az ilyen sebességű izmoknak nincs időjük a növekedéshez. És mivel az izmok nem tartják megfelelően a tenyésztett gerincet, az összes pillanatnyi terhelés ebben a pillanatban a csigolyákra esik.

Ez azt jelenti, hogy amikor a betegség nem szenved a lemezekre, de maga a gerinc csontjai - átnyúlnak, megváltoztatják az alakjukat, az egyik végén lapítottak, van még egy „ék alakú csigolya” kifejezés is.

Az elsődleges sérülés helye a reteszelőlapok növekedési területe. Ezek a porc, amely lefedi a csontot és a csigolyatest alját. Szükségük van a tömeg egyenletes eloszlására a szivacsos csontszövetre.

A lemezek vékonyabbak lesznek, a tuberosity jelenik meg, majd a csigolyákból leválnak. Mindez látható a röntgenfelvételen.

Ezután Schmorl zúgai képződhetnek - a lemez egy része a csigolya testébe esik. Ennek oka vagy a hígított lemez fizetésképtelensége, vagy a csigolyatest hibája, vagy a csontszövet struktúrájának hibás fejlődése miatt.

Ha a csigolya eltérési szöge a fővonaltól meghaladja a 45 ° -ot, akkor diagnózist lehet készíteni.

Hogyan történik a Scheuermann-Mau betegség?

• genetika,
• gerincvelői sérülések
• hormonális változások, immunitási zavarok,
• ásványi anyagok, vitaminok hiánya a növekedés során.

Ennek a fejlődésnek a megelőzése szinte lehetetlen a testtartás torzítása. Ugyanakkor reális, hogy a születendő gyermek terhes anyjának, a gyermek növekvő testének megfelelő táplálkozásra kerüljön sor, hogy azonnal hozzon egy profi szakembert, hogy megakadályozza a gerinc további alakváltozását és a helyes testtartás kialakulását.

diagnosztika

A skoliosis teteje a felső mellkasi és a középső ágyék között lehet. A betegség lefolyása három szakaszra osztható.

• 1. szakasz: 7–12 éves gyermekeknél megfigyelt látens szakasz;
• 2. szakasz: a scoliosis, kyphosis kialakulásának stádiuma (13-18 év);
• 3. szakasz: késői szakasz, 20 év után következik be, amikor a kyphosis már kialakult, és szinte lehetetlen befolyásolni.

Az első szakaszban, ha ortopédiai szakembert vizsgálunk, a testhelyzet és az ízületek állapotában, a betegség előre látható. Az orvosnak figyelmet kell fordítania a lábakra a lapos lábakra, meg kell vizsgálnia a medence csontjait (például csavart vagy ferde medencét), meg kell vizsgálnia a gerinc funkcionális blokkjait is, azaz azonosítania kell őket.

A második fázis a kyphosis kialakulása. Ellenőrzést végzünk, mint az első szakaszban, de emellett aktív cselekvéseket kell alkalmazni a kyphosis kialakulásának befolyásolására.

A harmadik szakasz - itt tüneti kezelésre van szükség.

A Scheuermann-Mau-betegség tünetei

• a gerinccsuklók merevsége;
• az interscapularis régióban a fájdalom, különösen a meghajlított háttal való terhelés után, súlyemelés, gyakran összekeveredik a mellkasi gerinc korai osteochondrozisának kialakulásával;
• előrehaladott esetekben befolyásolja a szív- és érrendszeri és légzőrendszerek működését;
• elsüllyedt mellkas;
• nehéz a lehető legjobban kiegyenesíteni a mellkasi régióban;
• a Scheuermann Mau betegségének felnőttkorban bekövetkező komplikációjaként megfigyelhető az intervertebrális daganatok kialakulása.

A Scheuermann Mau betegség kezelése

Ez az állapot eléggé egyszerű harcolni, ha a gyermek kész arra, hogy megfeleljen a helyreállítás fő feltételeinek - speciális torna készítésére, amely a hátsó izmok erősítésére irányul.

Ennek a betegségnek a kezelését rendszeresen, integrált megközelítéssel közelítjük meg. Az első lépés a funkcionális blokkok mobilizálása. A blokkolt szegmens fix szegmens vagy ülőhely. Ezután figyelembe vesszük a medence komplexét - meg kell határoznia, hogy a medence csavart vagy ferde.

A kezelés során a figyelmet négy pozícióra fordítják:

1) láb
2) medencei komplexum
3) a gerinc funkcionális blokkjai
4) Atlanto-axiális artikuláció

A Scheuermann-Mau-betegséghez ortopéd talpbetéteket, testtartást, medencés csont mobilizációt, blokkolt szegmenseket és torna gyakorlatokat alkalmaznak.

• Az ortopédiai talpbetéteket személyre kell szabni.

Azok a talpbetétek, amelyeket a boltban értékesítenek, az egészséges emberben a lapos lábak megakadályozására szolgálnak. De az egyes talpbetétek nem illenek mindenkihez. A talpbetétek, amelyeket a berendezés gyárt, bizonyos esetekben nem alkalmasak a kezelésre, mivel egyszerűen lenyűgöző a láb. És kiderül, hogy nem ortopédiai talpbetétek, hanem anatómiai.

Ha szükséges, hogy befolyásolja a láb alakját, azaz annak fejlődését, akkor a talpbetétek egyedisége a terápiás ortopédiai hatásban rejlik. Például, ha meg kell növelni az emelkedést, akkor nem ismétlődik, hanem túlbecsül, növeli a felemelkedés kanyarjának paraboláját, mivel az egyes csúcsok mindegyikének van.

Ha a gyermeknek talpfutása van, akkor az emelősebesség emelésének parabola teteje kissé továbbhalad. Hol kell átadni, meghatározza azt a szakembert, aki tudja, hogyan kell kiszámítani. Ha a lábfej beállítása sík, akkor a sarokszint emelkedik. Mindenesetre sok kifinomultság, mindez elmondhatja a kezelőorvosnak, amikor erre utal.

• Kőbánya komplexum.

Ha csavart medencét vagy ferde medencét észlelnek, akkor a sacroiliacis kötés összehangolása testtartók, testmozgás, masszázs, fizioterápia - mágneses terápia, elektroforézis stb. Segítségével történik. Ha ez nem történik meg, akkor a skoliozis nem gyógyítható meg.

A drogterápiából az előírt chondroprotektorok, D-vitamin, kalcium-kiegészítők. Súlyos fájdalom esetén nem-szteroid gyulladáscsökkentő szereket írnak elő - Movalis, Nimesulide.

Ezután blokkolt szegmensek mobilizálása. Ez egy rögzített szegmens vagy ülőhely. Mindegyik egyénileg egyenként. Ezután az atlanto-axiális csukló mozgósítása történik.

A testtartás kiválasztásánál bizonyos esetekben gótikus öltönyök, bizonyos esetekben félig merevek a rögzítőlemezekkel. Lemezek a legmegfelelőbb hőre lágyuló műanyag kiválasztásához. Lehetetlen a lemez alakja a hátsó alakban, nem lehet kényelmes, kell lennie a kellemetlen zónáknak, amelyek összetörnek, adnak irányt, igazodnak.

• Gyakorlatokat kell végrehajtani otthon.

Az alapgyakorlatok kettőre vannak csökkentve - a görgőn fekszik, és nem csavarodik. Sokféle fonás - álló, fekvő, ülő. És a görgő csak pihenni és feküdni, hogy a szegmens a gerinc hajlítsa, nem kell roll és mozog.

Gimnasztika a Scheuermann Mau-betegségben - edzésterápia

Ennek a gerincvelődésnek a gimnasztikája saját jellegzetességekkel rendelkezik - a súlyemelés nem megengedett a betegek számára, axiális terhelés a gerincen, nem szabad focizni, röplabda, kosárlabda és tenisz a kocogás, ugrás. Éppen ellenkezőleg, javítja az úszás, a gyaloglás, a kerékpározás helyzetét.

Az alábbi komplexben fontosak a gyakorlatok, amelyek az összes izmot a fő torna előtt nyújtják, a hasi dolgok kidolgozása.

• Nyakizmok nyúlása - fejjel lefelé a szegycsonthoz, majd jobbra és finoman felfelé és oldalra, 6-8 ismétlés.

• A testet jobbra fordítja, a kar absztrakciójával ülve ül. 6 ismétlés minden irányban, hirtelen mozgások nélkül.
• A könyök elülső helyzetéből a karok a fej mögé vannak kapcsolva, hogy azok a lehető legjobban feloldódjanak a pengék feszültségével.

• Az összes négyzet helyzetéből a térdre mászás és az alkar teljes hossza néhány méter.

• A csak a feszült karok felemelését, a fej hátulján elhelyezett karokat nem lehet levágni a padlóról.

• Helyezzünk egy torna botot a karod és a hátad közé, emeljétek fel a felsőtestet, és támogassák a karjaidat.
• Visszafelé kerekítés - 6-8 ismétlés.

• Push-up, a háttámla maximális elhajlásával.

• Emelje fel a kezeket a súlyzókkal, minimalizálva a válllapokat.

• Emelje meg a lábát 90 fokos szögben.

• A hátsó izmok nyújtása - enyhe szúrás az interszapuláris zónában.

Mindezen intézkedések fényében szükséges az ásványi anyagok és vitaminok komplexje. A szakértőket is kiválasztják, a vizsgálat, a diagnózis, a bőr állapota, a haj és a szükséges vizsgálatok alapján.

Scheuermann Mau-betegség - megteszik a hadsereget?

Ebben az esetben nincs egyértelmű válasz... A betegség színpadától, a fájdalom jelenlététől, az ortopédiai látogatások számától és a gerinc eltérési szögétől függ. Gyakran a fiatalember korlátozottan illeszkedik.

Kérdések az ortopéd matracokról

Gyakran előfordulhat, hogy a gerinc görbülete, ha a betegek megpróbálnak aludni egy kemény vagy speciális matracon?

Az ortopédiai szakemberek véleményeiből és véleményéből következik, hogy nem kell aludni vagy feküdni a kemény ortopéd matracokon. Még a szokásos, a boltokban értékesített matracok is alkalmasak.

Scheuermann Mau szindróma

Az aktív képződés és fejlődés időszakában a test hajlamos a különböző eltérések megjelenésére. Ezek közül az egyik a Scheuermann Mau betegsége, amely a későbbi szakaszokban nyilvánul meg és képes jelentősen deformálni a gerincet. Az idő fontos szerepet játszik, és minél hamarabb diagnosztizálódik és elkezdődik a terápia, annál több esélye van arra, hogy a személy visszaállítsa a helyes testtartást és megakadályozza a mellkas szerveinek sérülését.

Scheuermann Mau betegség osztályozása

A betegség stádiumait elsősorban a személy klinikai megnyilvánulása és életkora osztja meg, köztük:

• Látens. Az 1. fokozat kialakulása 8-tól 12 évig tart, kifejezett tünetek nélkül. Néha a gerincoszlopban enyhe fájdalom és görbület fordulhat elő.
• Korai. 12-20 év közötti intervallumban alakult ki, amelyet periodikus vagy állandó fájdalom kísér a lumbális vagy mellkasi régióban.
• Késő van. A fejlődés 20-22 év után jellemző, míg a gerinc továbbra is deformálódik, az idegvégződésekre jellemző megnyilvánulások alakulnak ki.

A betegség kialakulását kiváltó okok

A felnevelés ideje alatt az izom- és csontberendezés gyors növekedésnek van kitéve, míg a struktúrának nincs ideje erősödni, ami különféle diszfunkciókhoz vezet. A Scheuermann Mau szindróma a gerincoszlopban zavar. Súlyos esetekben egy személy humpot alkot. A hátsó betegség kialakulásának fő okai a következők:

A spinalis osteoporosis okozhat ilyen betegség kialakulását.

• öröklődés;
• a gerinc sérüléseit, az érési időszakban átadott;
• szöveti fejletlenség;
• csigolya osteoporosis;
• gyorsított csontnövekedés;
• rossz életmód;
• csökkent testtömeg;
• dystrophiában.

A gerincoszlop patológiájának kialakulását jelző tünetek

Scheuermann Mau betegségének első megnyilvánulásai 10-15 éves korban találhatók, amelyek kifejezetten vagy rejtve vannak. Ebben az időszakban a szülők ritkán figyelnek a gyerekek merevségével kapcsolatos problémákra és a hátsó egyenes helyzetben tartásának nehézségére. A főbb jellemzők a következők:

• Nehéz és fáradt. A test függőleges pozíciójának tartós karbantartása nehezebbé válik.
• Enyhe fájdalom Ez epizodikus jellegű, és egyszerűen nem tulajdonít fontosságot. Ha az erek összenyomódnak, az alsó végtagok elkezdenek csavarodni.
• A mellkasi csigolyák deformitása. Megfigyelték az elülsõ szalagot, a porc beáramlását az intervertebrális lemezbe.
• Görnyed. Folyamatos fájdalom megnyilvánulása esetén egy kupak képződése lehetséges.

Milyen vizsgálatokat végeznek a betegség megállapítására?

A változások vagy klinikai tünetek észlelése után ajánlott egy szakemberrel való konzultáció. Az első fogadás vizsgálatból, anamnézisből, a kapcsolódó hajlamok azonosításából áll. Ha gyanítod a mellkasi szervek megsértését, a pácienst egy idegsebésznek, egy pulmonológusnak és egy kardiológusnak lehet konzultálni. Ezt követően a személyt tartják:

Milyen kezelés szükséges a betegség megszüntetéséhez?

A gyógyszeres kezelés jellemzői

A Scheuermann Mau gerincének betegségét elsősorban a masszázs, a testmozgás és a testmozgás segítik el. A komplexum azonban kinevezhet:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek. Segít célzottan megbirkózni a gyulladás fókuszával.
• D-vitamin és kalcium-vitaminok. Kedvezően befolyásolja a csontszövet állapotát.
• Chondroprotectors. Javítsa a táplálkozást és a regenerációt a sérült porcszövetekben.

Mikor szükséges a műtét a betegség megszüntetéséhez?

A sebészeti beavatkozást a betegség utolsó szakaszában végezzük, amikor a görbületi szög 50-75 fok. Ebben az esetben a páciens a „Bridge” -nek nevezett kiegyenlítő rendszert állítja be, és a deformált csigolyák eltávolításra kerülnek, és helyükön egy tartószerkezet kerül beépítésre. Ezt követően egy személy hosszú helyreállítási időszakot vár, amely különböző technikákat tartalmaz.

A terápiás komplexet egyedileg választjuk ki minden beteg számára, figyelembe véve a szervezet összes jellemzőjét és a betegség formáját.

Hogyan befolyásolhatja a testmozgás a betegség kezelését?

A helytelen pozíció kiküszöbölésének leghatékonyabb módja a terápiás torna. A helyreállítási időszak általában hosszú és 6 hónaptól 3 évig tart, a beteg korától és a betegség elhanyagolásától függően. A terápia eredménye attól függ, hogy a lelkiismeretesen milyen gyakorlatokat hajtanak végre. A Scheuermann Mau-betegség megköveteli:

• erősítse a szegycsont izom komplexjét;
• növelje a fenék izomtónusát;
• a lumbális régióban a feszültség enyhítése;
• növelje a légáramlást a légzési gyakorlatokon keresztül.

Lehet-e masszázs?

És kiegészítés formájában is alkalmazzák a kezek hatását a sérült területre, amely egy tapasztalt orvos rendelkezik. Masszázs történik a feszültség csökkentése érdekében, hogy segítsen a bal csigolyák kialakításában és a kellemetlen megnyilvánulások kiküszöbölésében. A masszázsmozgásokat nagyon óvatosan végzik, mint a nem megfelelő műveleteknél, a komplikációk valószínűsége magas.

Milyen következményekkel jár a terápia hiányában?

A Scheuermann Mau-betegség aktívan jelentkezik a gerincoszlop kialakulása során, azonban a növekedés után a tünetek 35 évig eltűnnek. Ekkor kezdődik a fejlődés új szakasza, amelynek során a következőket lehet megfigyelni:

• a csontszerkezet deformációja;
• fáradtság és nehézség a hátsó és az alsó végtagokban;
• kupacképződés;
• fájdalom a gerincben;
• nehéz mobilitás;
• légzési problémák, a szegycsont szorítása.

Milyen megelőző intézkedéseket kell betartani?

Figyelembe véve az összes különösen patológiát, könnyebb megakadályozni annak fejlődését, mint a drága és tartós terápiában való részvétel. A betegség hatásainak csökkentése érdekében ajánlott az életmódra összpontosítani és hozzáadni a gyakorlathoz. Az irodában végzett hosszú távú munka során ajánlott szorosan figyelni a testtartást, ami segít elkerülni a torzulásokat.

A Scheuermann Mau-betegség fokozatosan fejlődik a fiatalok körében, és gyenge klinikai képe van. Ezért a betegséget gyakran előrehaladott stádiumban diagnosztizálják, ami komoly terápiához vezet, amelynek során egy műveletet végeznek. Orvosi beavatkozás hiányában a betegség a gerincoszlop és a mellkas egészének súlyos deformációját idézi elő.