Hogyan távolítsuk el az akut hátfájást

Függetlenül megtudja, mi okozta hátfájást, lehetetlen. Hátfájás hátul, tudományos nyelven, lumbago, az ágyéki régióban érezhető, izomgörcsök, súlyosbító patológia. Az akut, elviselhetetlen hátsó fájdalmaknak különböző okai vannak, amelyek néhány perctől néhány hónapig tartanak. A beteg hozzászokik a fájdalmas állapothoz, a gerinc fájdalma az élet részévé válik. Anélkül, hogy az orvoshoz fordulna, ez rontja a saját egészségét, és csökkenti a gyógyulási esélyeket.

Fájdalom szindrómák

A fájdalom a közép- és érett korú korosztályban jelentkezik. A stressz, a hipotermia, a fizikai terhelés felkészületlen test okoz fájdalmat, korlátozott hatást. A deréktáji hátfájás két kategóriába sorolható:

Az elsőt gerinc patológiák okozzák: a kötések atrófiája, az inak, az intervertebrális lemezek problémái. Csípett idegek kísérik, majd a lumbális régió fájdalma. Az osteochondrosis befolyásolja a csontok és a porc szövetét, ami dystrophiához vezet. A spondylartrosis hatással van a csigolyák közötti ízületekre, amelyek felelősek a gerinc teljesítményéért és rugalmasságáért.

A második kategória a szervek, a fertőző betegségek, a daganatok, a sérülések, a gyulladásos megbetegedések patológiájára irányul. Magában foglalja a reumatoid artritist, az ankylozáló spondylitist, Reiter, a gerincvelői csigolyák kialakulását.

Akut fájdalom esetén nem zárhatók ki problémák: osteomalacia, anyagcsere-betegségek, osteoporosis.

A repedt csigolyák a jobb alsó részén fájdalmat éreznek, és a hátsó részen lévő fertőzés a gerincszakaszok tuberkulózis, epidurális tályog és brucellózis közötti lemezekre hat. Amikor a stroke patológiák fájdalmat okoznak a szakrális gerincben.

A lumbális fájdalom három típusra oszlik: krónikus, akut és szakaszos.

Akut fájdalom

  • Akut hátfájás balra vagy jobbra az izmok nyújtásából. A mozgások korlátozásai vannak, a lábakban nincs kellemetlen érzés, az ágyék területe;
  • Törött csigolyák a hátsó túlzott hajlítás során éles hátfájást okoznak. A rákos beteg, Cushing-kór, Paget-betegség, hyperparathyroidismus, osteoporosis külső nyomás nélkül hajlamos a csigolyák törésére, amit az alsó, bal vagy jobb éles fájdalom kísér;
  • Az intervertebrális lemezek elmozdulása korlátozza a mozgást, alsó hátfájást okoz a jobb oldalon;
  • A pillanatnyi fájdalom lehet az arc szindróma. A patológia nem befolyásolja a lemezt, de befolyásolja a gerinccsatornából kilépő szorított gyökeret, ami kellemetlen érzéseket okoz. Az alsó hátfájás megnehezíti a mozgást és korlátozza a teljesítményt;
  • Egy éles hátfájás következik be az epidurális abscessus miatt. A betegséget diagnosztizálják, a kezelés azonnal megtörténik. A gerinc mellkasi régiójának gyulladása fájdalmat okoz, amikor megnyomja és megérinti, és az alsó hátoldalra sugároz;
  • Alsó hátfájással, csípőízületi betegséggel, például coxarthrosissal, balra, háton és alsó végtagokon a hátfájásra kerül a térd.

Krónikus fájdalom

  • A gerincre gyakorolt ​​hatás deformáló spondylosis, amely növeli a csontok térfogatát, károsítja a gerinc gyökerét, és szűkíti a csatornát. A lábak gyengesége, zsibbadás, egyéb idegrendszeri tünetek, az intermittáló claudication előfordulása miatt;
  • A kezdeti fokú ankilozáló spondylitis (ankilozáló spondylarthrosis) korlátozza a beteg mozgását, különösen reggel, csökkentve a mellkasi hatékonyságot a légzés során. A röntgensugárzás lehetővé teszi, hogy rögzítse a változásokat a csigolya ízületekben, amelyeknek a gerincterületén romboló hatása van;
  • Oncology. Daganatok, áttétek, a csere folyamatának megsértése. Gerincvelő tumor, amely magában foglalja a meningiomát, a neurofibrómát, a lipómát;
  • Az osteomyelitis befolyásolja a sacrumot, és fájdalmas fájdalmat kelt. A csontszövet röntgensugárzásával ellenőrizzük, a tuberkulint tartalmazó bőrmintákat és az ESR-t a tuberkulózis-baktériumok, a staphylococcusok és más hordozók jelenlétére vagy hiányára határozzuk meg.

Időszakos fájdalom

A lumbális régió gerincének bal és jobb részén hirtelen megjelenő fájdalommal járó patológiák nem akadályozzák a mozgásokat, és nehéz meghatározni, hogy a fájdalom szindróma nem növekszik-e. Amikor megkérdezték, hogy mit tegyenek, ha a lumbális régió néha fáj, csak egy válasz van - szakképzett orvosi segítség kérésére.

Orvosi betegségek

A csípő szervek, az alsó és a felső hasfájás problémái a hát alsó részének különböző területein adnak fájdalmat. A gerinc fellépése nem korlátozott, nincsenek helyi tünetek, a fájdalom nem nő. A következő betegségek gyakrabban fordulnak elő:

  • A gyomor, a hasnyálmirigy, a vastagbél, a duodenumhoz kapcsolódó tumorok típusai;
  • Patológiák, mint divertikulitisz, fekélyes vastagbélgyulladás;
  • A kismedencei szervek patológiája a krónikus stádiumban. Ne felejtsük el a méh vagy a petefészek karcinómát, endometriózist;
  • A vesebeteg fejlődése során kialakuló vesebetegek. Úgy érzi, amikor kijön a húgyutakon. A legerősebb fájdalomérzet a falak nagy kövekkel való nyújtásából;
  • A populáció férfi felében a megnyilvánulásokat gennyes prosztatitisz, bizonyos herék rendellenességek okozzák;
  • Az ágyéki, mellkasi régió fájdalmat érez az aorta aneurizma leválasztása során;
  • Az atipikusan található függelék fájdalmat okoz az alsó és a hátsó részen. Gyulladás esetén a fájdalom a jobb és a hátsó részen érezhető. A betegnek sürgősségi orvosi ellátásra van szüksége.

Kezelési módszerek

Pihenjen az ágyban, pihenjen - a gyors fellendülés ígérete. Fontos, hogy az egyenesítés, a kiegyenesítés során elkerüljük a gyors mozgásokat, mindent lassan. A maximális merevség felszínén feküdjön, egy szabványos matracot ortopéd matracokká alakítva, kartonpapír vagy fából készült lap segítségével. A WC-vel való utazás során használjon mankót és egy speciális övet, amely stabilizálja az ágyéki területet.

készítmények

A megnövekedett fájdalom akkor fordul elő, ha a reflex izomfeszültség befolyásolja a sérült területet. A fájdalom elszenvedése - az alsó hátsó rész sérülése, ez az egyik legfontosabb visszanyerési szabály, így a fájdalomcsillapítóknak kéznél kell lenniük.

Ajánlott gyógyszerek az akut hátfájás enyhítésére, de a bevitel nem hosszabb, mint 3-5 nap:

  • sedalgin;
  • baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetamol.

Ha a gyógyszerek nem segítettek fél órával vagy egy kicsit tovább, a vétel megismétlődik. Ha a módszer nem működik, akkor erőteljes eszközökkel érik el a hatást, de legfeljebb 2-3 alkalommal:

Az alsó hátoldalán lévő éles fájdalommal rendelkező izomgörcsök enyhítésére a No-spa, a gyógynövényes infúzió, a diuretikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) használata a csípős gerinc puffasztása ellen kerül felhasználásra. A táplálkozás az érintett területre B12, B6, C vitaminokkal komplex lesz. Előnyben részesítik az ásványi anyagokat: foszfort, káliumot, magnéziumot, kalciumot, mangánt. Az ibuprofen, a rektális kúp, gyulladásának enyhítése.

A jobb vagy a másik oldalon az akut hátfájás eltávolításának kérdésében több válaszolási lehetőség is van:

  • Crema, amely ló gesztenyét tartalmaz;
  • Piroxicam, butadion vagy voltaren;
  • Gyógyszerek - Eskuzanom, Anestezinom, mentol készítmények.

Három-négy óra elteltével a kenőcsöt dörzsölik, előnyben részesítve:

  • finalgon;
  • Egy hosszú, krém;
  • Kenőcsök kígyó méreggel vagy méhekkel. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Vannak ellenjavallatok a terhes nők számára, akiknek a májban, a vesében, a cukorbetegségben szenvedő betegek vannak. A tanfolyamot 5-6 napig végezzük, két-három alkalommal gyógyszert használva. Ha allergiás reakciót észlel a bőrön, nedvesítse meg a vattát a vodkával, alkoholos kivonattal, törölje le a terméket, vegye Tavegil, Claritin.

  • Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el az alábbiakat: gyakorlatok az alsó hát alatti izmok erősítésére

masszázs

Független masszázs ülő, álló vagy fekvő helyzetben történik. Ez növeli az egész test hangját, javítja a vesék teljesítményét, csökkenti az akut hátfájás szintjét.

  • A pálmákat felmelegítik, összekapcsolódnak, szorongatnak a térdek között, aktívan dörzsölve. A lumbális régióban a hő áthatol a testbe. Az eljárást ötször ismételjük;
  • A hátsó alsó részén melegített pálmákat alkalmazunk, a hüvelyk oldalról lefelé irányulnak. Mások ferdén fekszenek, a terület felmelegszik;
  • A deréktáji területet ujjbegyekkel masszírozzák felülről lefelé. Az ujjak a gerinc csigolyájára merőlegesen helyezkednek el, lassan egy centiméterrel az oldallal;
  • Összeszorított ököllel tartsuk a csípőcsont hátulját;
  • A bal oldali hátsó részét a karóra alkalmazzuk, jobb kézzel nyomjuk, a gerinc területét körkörös mozdulatokkal gyúrják.

Kényelmes testtartás

A hátsó izmok szövetei lazítanak, ha egy ember nyugszik a gyomrán, amely alatt egy magas párnát helyeznek, és karjait meghosszabbítják előre. A háton pihenni, a lábakat hajlítani kell, a csípőket függőleges testhelyzetbe helyezik, párnákat helyezve az alsó lábszár alá.

A test felső részének 45 fokos szintre emelése egyenes háttal és nyakkal, a megkönnyebbülés azonnal megtörténik. A derékrész alatti testtartáshoz csatoljon párnát.

A terhesség 39 hetében húzza a hát alsó részét, mit kell tennie?

Radikulitisz injekciók

A terhesség 40 hetében húzza a hát alsó részét, mit kell tennie?

A terhesség 8 hetében húzza az alsó hátát, mit kell tennie?

Alsó hátfájás

Az alsó hátfájás egy olyan tünet, amely minden emberben élete során legalább egyszer jelentkezett. Az orvosi statisztikák olyanok, hogy egész életében az európai országok lakosságának mintegy 80% -ában fájdalmas érzéseket mutattak ezen a területen. Ugyanakkor az orvosok elkezdnek hangot adni, mivel egy ilyen tünet fiatalabb lett. Ha a jobb vagy bal oldali korábbi hátfájás, amely csak adhat vagy nem adhat fel, csak az idősek előjoga volt, akkor az elsődleges megnyilvánulása átlagos életkora 35-45 év. Gyakran még serdülőknél is diagnosztizálják. Mindez azt sugallja, hogy amikor megkérdezték, miért fáj az alsó hát, minden embernek meg kell ismernie a választ, mivel senki sem mentes a fájdalmas érzések megjelenésétől.

Valójában számos oka van az ilyen kóros állapot előrehaladásának. Gyakran a lumbális régióban a fájdalom az osteochondrosis, az isiatika, a lövöldözés, a különböző lumbosacral patológiák kíséretében történik. Fontos megérteni, hogy ha ez a tünet megnyilvánul, akkor semmi esetre sem hagyható figyelmen kívül. Természetesen ez is meglehetősen fiziológiai okokból indukálható, mint például a fokozott fizikai terhelés vagy a hipotermia. De a fájdalom ezen a területen is az első jele annak, hogy az emberi szervezetben komoly patológiák lépnek fel. Fontos, hogy azonnal látogasson el egy képzett orvoshoz, aki meg tudja határozni az állapot igazi okát, és előírja a helyes kezelést.

faj

Helyétől függően:

  • helyi. Ebben az esetben a fájdalom szindróma a lumbális régióban egy bizonyos helyen nyilvánul meg. Egyes esetekben a fájdalom lemond. Gyakran fáj a fájdalom a derék alatt;
  • általánosítható. Ebben az esetben a fájdalom szindróma nemcsak az ágyéki területre, hanem az egész hátsó részre is kiterjed.

A fájdalom időtartamától függően:

Időszakos fájdalom

Ez a tünet a nevének köszönhető, mivel eltűnik, miután a fájdalom fókuszpontja megszűnt, és a személy teljesen helyreáll. Az ilyen jellegű kényelmetlenség leggyakrabban az emberi test rendellenes fizikai terhelésének vagy fiziológiai jellemzőinek következménye. De gyakran az időszakos fájdalom oka az akut természet belső szerveinek patológiája. Érdemes megjegyezni, hogy a létfontosságú szervek betegségei által okozott fájdalom kétféle:

Tartós fájdalom

Általában az ilyen típusú fájdalmak okai:

  • csont- és porcstruktúrák gyulladása;
  • a csontokban és a porcban a dystrophia és a pusztulás folyamatai;
  • vérkeringés zavarai a lábak edényeiben.

Sokkal ritkábban az állandó fájdalom oka az ágyéki területen az izomszerkezetek vagy a belső szervek károsodása. Az ilyen típusú fájdalom progressziójáról azt mondják, hogy a kóros fókusz megszüntetése szinte lehetetlen, mivel a csontok és a porc degeneráció mechanizmusa már elindult. A lényeg itt az, hogy az orvostudományban gyakorlatilag nincs olyan eszköz, amely teljesen megszüntetheti az emberi testben a dystrofikus vagy degeneratív folyamatokat.

A tartós fájdalom fő okai:

  • az ágyéki csigolyákból kilépő idegszálak károsodása;
  • az idegcsomók sérülése a szakrális régió gerincoszlopának közelében, valamint az ágyék.

Károsodások, amelyek áramlását a lumbális gerinc tartós fájdalmának megjelenése kíséri:

  • lumbágó;
  • intervertebrális osteochondrosis;
  • isiász;
  • derékérzet;
  • scoliosis;
  • a derek radikulitise (a fájdalom gyakran lemond);
  • thrombophlebitis. Jellemző jellemzője a súlyos fájdalom, amely az érintett lábra kiterjed. Gyakran előfordul, hogy a sérült véredény körül is erős gyulladás lép fel;
  • ateroszklerózis 3 vagy 4 fok;
  • rheumatoid arthritis;
  • ankylozáló spondylitis;
  • spondylosis;
  • csontritkulás;
  • különböző lábhosszúságok.

Fájdalom szindróma a nőknél

Gyakran a kérdés, hogy miért fáj a hátfájás, az emberiség gyönyörű felének képviselői kérdezik. A jobb vagy bal alsó hátfájás lehet a veszélyes nőgyógyászati ​​betegségek előrehaladásának egyik első jele.

A hát alsó részén a fájdalom okai, jobb és bal a nőknél:

  • adnexitis. Főleg fájdalmas érzések találhatók a has alsó részén, de gyakran az alsó és a lábszárban is megtalálhatók;
  • a petefészek-ciszták torziója;
  • menopauza;
  • terhesség.

Fájdalom az alsó háton férfiaknál

A baloldalon vagy az erősebb szex jobb oldalán levő hátfájás gyakran szakmai tevékenységük jellege miatt nyilvánul meg. De a következő patológiák progresszióját is jelezhetik:

  • prosztatagyulladás;
  • epididymitis. A fájdalom lokalizációjának fő helye az ágyék területe. De ő is adhat vissza és lábát.

A fájdalom gyakori okai

A bal vagy jobb alsó hátfájás a gyomor-bél traktus, a vesék, a létfontosságú szervek betegségei, a természetben fertőző betegségek kialakulásának következtében nyilvánul meg. Ez a tünet a rák vagy a sebészeti szövődmények növekedésének jele lehet, ami egy metabolikus rendellenesség következménye.

A bal és jobb oldali hátfájás okai az alábbiak lehetnek:

  • vakbélgyulladás. Ebben az esetben a fájdalom lokalizációjának fő helye a jobb csípő régió, de a hát alsó részén adhatók. Általában a jobb oldalon látható hátfájás;
  • epehólyag-gyulladás. A fájdalom gyakran a jobb hipokondriumban nyilvánul meg, és az alsó hátra sugároz. A jobb alsó részén a fájdalom megnyilvánul (az érintett epehólyag lokalizációja miatt);
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • tüske sebészeti beavatkozás után;
  • a vesék patológiája. Ebben az esetben fájdalmas fájdalom lehet, és akut. Attól függően, hogy a vese mely patológiás folyamatnak van kitéve, a jobb alsó vagy a bal oldali hátfájás jelenik meg. A pirelonefritisz, a glomerulonefritisz, a nefrosklerózis stb. Az akut hátfájás gyakran az urolithiasis hátterében nyilvánul meg, amikor a kialakult konglomerátum a húgyutakon áthalad;
  • elhízás 4 fok. A hátsó fájdalom az alsó hátoldalon ezen a területen a megnövekedett terhelés következtében jelenik meg;
  • myositis. Az ilyen patológiák éles hátfájása általában súlyos hipotermia után következik be;
  • a csontszövetben előforduló fertőző folyamatok. Ezt az állapotot az akut hátfájás jellemzi;
  • tumor. A fájdalom korai szakaszában nem lehet. Akut hátfájás a rák 3-4.

Orvosi események

Jellemzően a betegek nemcsak azzal a kérdéssel foglalkoznak, hogy miért van a hátfájás, hanem arra is kíváncsi, hogy mit kell tennie egy ilyen helyzetben? A hatás algoritmusa változhat attól függően, hogy a fájdalom oka ismert-e vagy sem.

Ha a betegnek fogalma sincs arról, hogy mi okozza az akut hátfájást, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, a testének hőmérsékletének mérése. Ha megemelkedik, akkor nagy a valószínűsége, hogy a fájdalmas érzéseket a fertőző vagy gyulladásos folyamatok előrehaladása okozza. Nem ajánlott semmit magának csinálni - jobb, ha azonnal orvoshoz fordul, vagy tanácsadáshoz és diagnózishoz fordul egy orvosi intézményhez.

Ha a fájdalom oka az izomrost vagy a zúzódás, akkor elkezdheti a következőket:

  • gyulladáscsökkentő gyógyszereket szed. A kezelés ilyen mértéke segít enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a gyulladás intenzitását;
  • Ön magához vihet diuretikumot;
  • az alsó hát alsó részének izomzatának és csontjának rögzítése törülközővel.

Mit ne tegyünk:

  • Ha a hátfájás szisztematikus megnyilvánulása következik be, ami szintén felhagy, akkor nem ajánlott a fájdalomcsillapítót folyamatosan bevenni. A fő tünet (fájdalom) megszüntetése ezután bonyolíthatja a diagnózis folyamatát;
  • a kezelés módja nem igényel fűtést. Sokan úgy vélik, hogy ha felmelegíted az érintett helyet, a fájdalom lecsökken. Ez nem így van;
  • Ha a csigolyák helyzete meg van zavarva, nincs szükség a csontkovács kezelésére azonnal. Ilyen változások lehetnek a dystrofikus folyamatok következményei, ezért a kezelés befejeződéséig semmilyen kezelési intézkedés nem alkalmazható.

A fájdalom kezelését a derékrészben egy neurológus végzi. A kezelési tervet attól függően alakítják ki, hogy mi okozta a fájdalom megnyilvánulását. A módszerek konzervatívak és működőképesek lehetnek. Az orvosok általában úgy döntenek, hogy konzervatív kezelési módszereket alkalmaznak, és csak azért, mert hatástalanok, sebészeti beavatkozást igényelnek.

A gyógyszeres kezelés lehet ilyen gyógyszerek szedése:

  • antibiotikumok;
  • gyulladáscsökkentő;
  • glükokortikoidok;
  • vizelethajtók;
  • görcsoldók;
  • probiotikumok és dolgok.

Hátfájás a lumbális régióban

Az emberek gyakran a hátfájás miatt panaszkodnak, és ez természetes: ez a terület a munkaterhelés nagy részét teszi ki. Más osztályokkal összehasonlítva a lumbális betegség gyakran hajlamos a betegségekre.

A cikkben meg fogjuk érteni, hogy mi a hátfájás az ágyéki régióban, hogyan okozza azt és hogyan lehet megszabadulni tőle.

További információ a hátfájásról

Alsó hátfájás úgynevezett lumbago, vagy "hátfájás". Néha olyan erős, hogy egy személynek természetellenes pozíciót kell vállalnia, mozgásait korlátozzák. Minden mozgás a legerősebb kényelmetlenséget okozza.

A fájdalom néhány percig vagy néhány napig tarthat. Aztán hirtelen megállnak, de egy idő után új erővel megismétlődnek. Egy személynek hozzászoknia kell a fájdalom hullámaihoz, amelyek nem fognak teljes mértékben eljutni, ha nem kezelik.

Miért fáj a derek?

Ennek oka az alábbi tényezők lehetnek:

  • hosszabb tartózkodás a kormány mögött, vagy ülő helyzetben a számítógépen dolgozni;
  • fizikai terhelés, érzelmi vagy ideges stressz a munkahelyen;
  • intenzív edzés az edzőteremben (gyakorlatok során álló vagy ülő helyzetben);
  • terhességi időszak és nehéz szülés;
  • túlsúlyos problémák.

Előfordul, hogy a fájdalom magától eltűnik. Ez egyértelművé teszi a következőket: ha a nyakát rendszeresen zavarják, a súlyos betegség kialakulása nem zárható ki. A késői kezelés során súlyos következményekkel járhat, amelyeket sebészeti beavatkozással kell ártalmatlanítani.

Alsó hátfájás, mint a betegség tünete

Kétféle hátfájás létezik: elsődleges és másodlagos.

Az elsődleges fájdalom szindróma közvetlenül a gerinc betegségeinek kialakulása során jelentkezik. Ezek lehetnek:

  • az ágyéki gerinc osteochondrozisa;
  • intervertebrális lemez kiemelkedés kialakulása;
  • csigolyatörzs;
  • spondylosis vagy spondyloartrosis;
  • a gerinc betegségei, mint például a kyphosis, scoliosis, kyphoscoliosis;
  • ízületi gyulladás;
  • discitis, osteomyelitis és gerinc tuberkulózis.

A másodlagos fájdalom szindróma a test más területein előforduló betegségek miatt következik be. Ennek oka a következő okok miatt van:

  • törések;
  • a gerinccsatornán belüli tumor;
  • tartós izomgörcsök;
  • belső szervek betegségei;
  • urolithiasisban;
  • bonyolult terhesség;
  • a petefészek problémái.

Ha részletesebben szeretné tudni, hogy mit tegyen, ha a hátad fáj, és alternatív kezelési módszereket is figyelembe veszünk, akkor olvashatsz egy cikket a portálunkról.

Videó - Hogyan távolítsuk el az akut fájdalmat az ágyéki területen

Fájdalom osztályozás

Alsó hátfájás lehet:

Súlyos fájdalom

Súlyos fájdalom fordul elő osteochondrosis esetén. A fájdalom állandóan kísért egy személyt: amikor sétál, ül, súlyokat emel, még köhögés vagy tüsszentés. Néha az alsó végtagoknak ad. Ez zsibbadást és kócsagokat kíséri.

Amikor a lumbosacralis radiculitis egy erős fájdalmat érez a hát alsó részén és a test többi részén: a fenékben, a combokban, a medence és a lábakban. A fájdalom erősödik a gyaloglás, köhögés, a testhelyzet megváltoztatása során.

Az első ilyen jeleket neurológussal kell kapcsolatba lépni. Javasoljuk, hogy egy kemény matracon aludjon, hogy az alsó hátul a helyes anatómiai helyzetben maradjon.

Éles fájdalmak

Emberi akut fájdalom a következő esetekben fordul elő:

  • izomtörzs;
  • hosszú ideig tartó kényelmetlen helyzetben;
  • munka súlyokkal;
  • trauma;
  • éles mozgások;
  • hipotermia;
  • tervezetet.

Az ilyen fájdalmak kiküszöbölésére olyan géleket és kenőcsöket kell használni, amelyek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Segíteni fognak a vérkeringés kialakulásában és az ödéma megszabadításában. Ha két vagy három nappal a hátfájás első megnyilvánulása után nem megy el, akkor itt az ideje, hogy forduljon orvoshoz.

Az első napokban, amikor a hátfájás különösen erősen jelentkezik, jobban be kell tartani az ágy alatti pihenést.

Fájó fájdalmak

A hát alsó fájdalma a myositis vagy az alsó hátsó izmok gyulladása okozhatja. A személy mozgása korlátozott, mert fájdalmat tapasztal, ha a legegyszerűbb mozdulatokat is teszi.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, először meleg zuhanyt kell viselni, majd meleg ruhát kell viselni. A gyakorlat kizárt. Az állapot enyhítésére ajánlatos a melegítő hatású kenőcsöket dörzsölni. Ha a fájdalom három nap múlva nem megy el, akkor jobb, ha orvoshoz fordul.

Krónikus fájdalom

Az ilyen fájdalom oka gyakran a spondylosis deformálódása. Az ilyen betegségben szenvedő személy erősen aggódik a hát alsó részén, az érzés elvesztése és a lábterület gyengesége alakulhat ki.

A krónikus fájdalmak is előfordulhatnak az ankylozáló spondylitis, az anyagcsere-problémák vagy a rák miatt. Ezeknek a betegségeknek az otthoni kezelése nem fog működni. Az ok azonosítása a korai szakaszban is nehéz. Ezért, ha fájdalma van, amely nem haladja meg a három napot, és még növekszik, forduljon orvoshoz.

Eltávolított fájdalmak

Ezt a típust "bonyolultsága" jellemzi. Egy személy úgy érzi, hátfájás és úgy véli, hogy az oka a problémák a gerinc. Valójában azonban a kiszorult fájdalmak általában a medence alatti szervek betegségei, a gyomor-bél traktus daganatai és betegségei, valamint a vesék miatt jelentkeznek.

Mikor kell orvoshoz mennem?

Ha az alábbi listából bármilyen tünet jelentkezik, azonnal jelentkezzen be egy terapeuta konzultációjához.

  • a lumbális régióban a súlyos fájdalom három nap múlva nem megy el;
  • a fájdalom oka a gerincvelő sérülésében (például pár nappal azelőtt, hogy baleset történt vagy visszaesett volna a hátára);
  • fáj a hátad, a combok, a lábak és a lábad;
  • a fájdalom miatt elveszett a fenék, a combok, a lábak, a lábak és az ágyék területérzékenysége.

Hogyan gyógyítsunk hátfájást?

Jellemzően a beteg egy komplex kezelés, ahol figyelmet fordítanak a lumbális régióra, a gerincre és a közeli szervekre.

A kezelés két típusra oszlik: konzervatív és működőképes.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen típusú lumbális gerinc műveletek léteznek, olvassa el ezt a cikket honlapunkon.

A konzervatív kezelés olyan terápiás intézkedések, amelyek során a betegek gyógyulása (gyógyszerek) és alternatív módszerek (nem gyógyszeres kezelés) alkalmazásával érhető el.

A konzervatív kezelés többféle típusú:

  • speciális gyógyszerek szedése;
  • rehabilitáció;
  • terápiás gyakorlat;
  • masszázs.

Gyógyszeres kezelés

Kenőcsök és gélek

A kenőcs olyan enyhe gyógyszer, amely a test érintett területeire külső alkalmazásra szolgál. A kenőcs két összetevőből áll: a bázisból és a gyógyászati ​​hatóanyagokból.

A kenőcsök gyógyszerekként hatékonyak abban az esetben, ha a lehető leghamarabb javítani kell az egészségét otthonában. Segítenek egy személynek fájdalom, gyulladás, izomgörcsök enyhítésére. Némelyiknek van egy melegítő hatása az alsó hátra, ami akkor hasznos, ha hideg van.

Milyen drogok működnek és melyek nem?

Mivel a felmelegedő gyógyszerek, a kiváló teljesítmény, a kínai foltok a hátsó.

A kenőcsök a következő besorolásúak:

  1. Gyulladáscsökkentő kenőcs, fájdalomcsillapító hatással. Hűtő hatásuk van, mivel mentolt és levendulát tartalmaznak. Ibuprofen, Nurofen és Diclofenac.
  2. Kombinált kenőcs. Ezeket sérülésekhez és megrázkódásokhoz használják. A gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásokon kívül gyógyító hatása van, amit a kenőcs összetételében heparinnal és demetil-szulfoxiddal érünk el. Például: "Dolobene".
  3. Vaszkuláris dilatáció hatásával járó gyógyszerek. Ezek növelik a vér áramlását az érintett területre. Például papaverin kenőcs;
  4. Chondroprotectors. A porcszövet patológiájában alkalmazzák. A kondroitin-szulfátnak köszönhetően ezek a gyógyszerek helyreállítják az ízületeket. Ezek a "Hondroksid" és a "Drastop".

injekciók

Az injekció beadása során a gyógyszerek az izomba vagy a vénába kerülnek, hogy felgyorsítsák a gyógyszerek „gyulladásos” területre történő „szállítását”. Fontos, hogy a tű éles legyen - sem a bőr, sem az izmok nem sérültek meg.

Az injekció megkülönböztető jellemzői:

  • A gyógyulási arány.
  • A kezelés hatékonysága. A hatóanyagot a gyomor-bél traktusban semmilyen degeneratív folyamat nem érinti.
  • Az injekcióhoz való szakmai megközelítés szükségessége. Függetlenül attól, hogy jobb, ha nem adhat be injekciót - mindennap meg kell látogatnia az orvost, vagy otthon kell hívnia az egészségügyi dolgozókat.
  • Szükség van egy speciális találkozóra. Csak az orvos írhatja be a megfelelő gyógyszert. És sok vény nélkül kapható gyógyszert egyáltalán nem lehet megvásárolni.

Gyakorlat és töltés

A terápiás gyakorlat a betegségek kezelésére és a hátfájás csökkentésére szolgáló módszer. A fizikai terápia feladatai az izom-csontrendszer helyreállítása, a beteg állapotának javítása és a testtartás korrekciója.

Ha a hátfájás ajánlott a következő gyakorlatok elvégzéséhez:

  1. Kiindulási helyzet - fekve. Szükség van a bal és a jobb láb felváltására. A maximális emelési magasság tíz-tizenöt centiméter. A felemelt lábat 10-15 másodpercig kell tartani. A testmozgás mindegyik lábon 10-15 alkalommal történik.
  2. A fekvő helyzetben meg kell hajlítania a térdét. A hajlítási szög 90-100 fok. A gyakorlat végén a hajlított lábakat jobbra és balra kell billenteni, amíg meg nem áll. A gyakorlatot 15 alkalommal végezzük.
  3. Lassan és zökkenőmentesen kell támaszkodnia különböző irányokban. A gyakorlat végrehajtásakor a hátnak a lehető legegyenesebbnek kell lennie. Elég 20 lejtőhöz minden irányban.
  4. Kiindulási helyzet - minden négyzeten állva. Egyidejűleg meg kell mozdulnia egymással szemben lévő karjait és lábát (például a jobb kar és a bal láb). Fuss 10-15-ször
  5. "A híd". Ha a négykézlábon állsz a gyomorral, meg kell hajlítanod a hátadat, és lezárni magát ebben a helyzetben mindaddig, amíg elég erõsséged van. A gyakorlatot legalább 5 alkalommal kell elvégeznie.

masszázs

A masszázs olyan kezelési módszer, amelynek célja, hogy a személy aktív pontjait kézzel vagy speciális eszközök segítségével befolyásolja. Ez a módszer jól bizonyított a lumbális régió fájdalmának elleni küzdelemben. A masszázst azonban csak egy szakember végezheti el, hiszen egy laikus is károsíthatja a gerinc egészségét.

  • javítja a vér áramlását az érintett testrészben;
  • rugalmasabbá és rugalmasabbá teszi az izmokat és szalagokat;
  • enyhíti a fájdalom akut formáit;
  • eltávolítja a szervezetből a toxinokat;
  • kellemes testet teremt az érzékeny testrészek miatt;
  • kedvező hatást gyakorol a hangulatra.

A masszázst a fürdő vagy a szauna használatával kombinálják. Különösen hasznos a nyírból vagy tölgyből készült gőzkefékből: növelik a test hangját.

Melegítés és krioterápia

Ez a kezelési módszer a hagyományos orvostudományra vonatkozik. A felmelegedés segíti a gyulladással nem járó fájdalmat. Például a gerinc, a gerinc, a gerinc vagy az osteochondrosis görbülete. A krioterápia ellenkezőleg, a gyulladás akut formáiban hatékony.

Ne feledd! A szervezetben a fertőzés jelenlétében a felmelegedés elveszíti pozitív hatásait. Az emberi szervezetben a megnövekedett véráramlás fájdalmat okoz, és a gyulladás területe megnőhet.

Betegségmegelőzés

A lumbális régióban a fájdalom megismétlődésének elkerülése érdekében javasoljuk, hogy kövesse a három fő szabályt:

  • Gyakorolja rendszeresen

A gyakorlatoknak erősíteniük kell a természetet. Ezek egyenletesen érintik az összes izomcsoportot, beleértve a hátat és a hasat is. Javasoljuk, hogy naponta legalább húsz-harminc percig gyakorolják. Reggel gyakorlatok, kocogás, úszás a medencében vagy gyalogosan haladnak.

  • A víz-só egyensúly megőrzése

Ajánlott napi három liter folyadékot inni. Ehhez alkalmas a tiszta ásványvíz. A szénsavas italok, a kávé és a tea rossz hatással van a vesére, és nem telíti a testet.

Reggel több vizet kell inni. 20 óra után jobb a fogyasztott víz mennyiségének csökkentése, mert tele van ödémával és a vese fájdalmával.

  • Egyél jobbra és látogasson el orvoshoz

Tekintse át a napi étrendet. Csökkentenie kell a zsíros, sült és füstölt ételek mennyiségét, vagy akár megszüntetni - jobb, ha egészséges ételeket és termékeket adunk hozzá. A leghasznosabb, amit párolt vagy főtt. A napi étrendben a lehető legtöbb ételnek kell lennie, a szükséges test vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal telítve.

Ajánlatos éves orvosi vizsgálatokat végezni, amelyek magukban foglalják a test teljes vizsgálatát. A nőknek rendszeresen meg kell látogatniuk a nőgyógyászot, a férfiakat - urológust. A gyermekek egészségét az oktatási intézmények szintjén kell figyelemmel kísérni - a jól bevált klinikai vizsgálat segít a betegség időben történő azonosításában, és a lehető leghamarabb kezdi a kezelést.

Az egészséges gerinc fenntartásának fő feltétele a megfelelő életmód!

E három szabályon túlmenően számos további ajánlást is figyelembe kell venni:

  • Nézze meg a testtartását.
  • Kerülje a kényelmetlen testtartást, miközben ül. A térdének a medence szintje felett kell lennie. Egy alacsony székre kell ülni, vagy állni a lábad alá. Jobb, ha egy kis párna kerül a hátsó és a szék hátsó része közé (szék).
  • Irodai munkával érdemes rendszeresen mozogni. Óránként egy kis öt perces díjért szüneteljen.
  • Egy kemény ortopéd matracon kell aludnia.
  • Megfelelően emelje a súlyokat. Ez a térd hajlításával történik. Le kell ülnie a témához, hajlítani a térdét, miközben a hátát egyenesen tartja.
  • A terhelés átvitele során a terhelést két kéz között kell elosztani.

következtetés

A hát alatti fájdalom olyan veszélyes tünet, amelyre jellemző, hogy nem megfelelő és változatos.

Vigyázzon az egészségére, ne halogassa el az orvosok utazásait és vezessen aktív életmódot - akkor nem lesz problémája a gerincvel.

Krasnoyarsk orvosi portál Krasgmu.net

Alacsony hátfájás - gyakori fájdalom szindróma
Lumbago (latinul. "Lumbus" - "alsó hát") - súlyos, hirtelen, paroxiszmális hátfájás
Alsó hátfájás: okok és kezelés. Az egyik leggyakoribb fájdalom szindróma az alsó hátulhoz kapcsolódik. A legtöbb esetben a hátfájás orvos nélkül orvosolható.
Alsó hátfájás kezelése. A leghíresebb ágyéki szindrómák a lumbago és az isiász (lumbalis sciatica). Néhány ember számára a hátfájás olyan ismerősvé válik, hogy nem veszik észre. Általában a deréktáji fájdalom ritka lehet.

Alsó hátfájás (lumbago)

A hátsó fájdalom a leggyakoribb fájdalom szindróma. a fejlett országokban a lakosság több mint 35% -a visszatérő fájdalomtól szenved, és a hátsó fájdalom 80% -a esik a hát alsó részén (a hátsó derékrész). Minden korosztály szenvedhet hátfájásból, de a csúcsterhelés 30 és 60 év között van.

A hát alatti fájdalom nem specifikus tünet, amelyet számos ok okozhat. A kényelem érdekében megkülönböztetjük az elsődleges és a másodlagos hátfájás szindrómákat.

Mely betegségek esetén fájdalom van a hát alsó részén:

A hátsó fájdalmak nagy része az izom-csontrendszeri morfofunkciós változásokon alapul (primer hátfájás szindróma). Ezek elsősorban a gerinc degeneratív-dystrofikus elváltozásai:

1) osteochondrosis (a csigolyaközi disztrófiai sérülés és a mellette lévő csigolyatestek spondylosis kialakulásával);

2) spondyloartrosis [az intervertebrális (facet) ízületek ízületei, amelyek közös szinoviális ízületek)].

A másodlagos hátfájás szindróma lehetséges okai:

- A csigolyák, gerincvelő, retroperitonealis tér primer és metasztatikus daganatai.

- A csigolyák és a csigolyák közötti fertőző léziók (tuberkulózis, brucellózis, epidurális abscessus).

- Nem fertőző gyulladásos betegségek (ankilozáló spondylitis, Reiter-szindróma, reumatoid arthritis).

- A csontok metabolikus elváltozásai (osteoporosis, osteomalacia).

- Növekedési betegségek (skoliozis).

- A gerinc vérkeringésének akut rendellenességei (stroke).

- A gyomor-bélrendszer betegségei (akut apendicitis atípusos lefolyása, bélelzáródás).

- A medencei szervek betegségeinek tükröződő fájdalma (beleértve a vesebetegeket, a fertőző nőgyógyászati ​​megbetegedéseket, mint például a chlamydia, gonorrhoea, trichomoniasis, ureaplasmosis, adnexitis).

A hát alatti fájdalom is akut és krónikus lehet, és az okai a gerincváltozások vagy az ideggyökerek. Talán a mélyebb struktúrákból (vese, hasnyálmirigy, vastagbél, kismedencei vagy retroperitoneális daganatok) fájdalom.

Akut hátfájás

Akut nyújtás. A fájdalom a hosszú hátsó izmok területén spazmusuk alatt lokalizálódik, ami mozgáskorlátozásokat okoz. A fájdalom az ágyékban vagy az alsó végtagokban nem.

Csigolyatörések. Ez általában a lábakra hajlítás vagy leesés következtében bekövetkező sérülés következménye, de ugyanez az eredmény sérülés nélkül vagy minimális traumával járhat, ha a beteg csontrendszerrel, csontritkulással, Cushing-szindrómával, hiperparathyreosissal, myelomával, csontban a rosszindulatú daganatok áttétével, a betegséggel Paget.

Intervertebral lemez elmozdulás a lumbális gerincben. A leggyakrabban érintett terület LV-SII, majd LIV-LV, kevésbé LIII-LIV vagy magasabb. A tünetek közé tartozik a deréktáji fájdalom, kényszerhelyzet és korlátozott mozgékonyság. Az ideggyökér patológiás folyamatában való részvételhez: radikális fájdalom, általában egyoldalú; az érzékenység rendellenességei (paresthesia, hyperesthesia vagy hypalgesia); Achilles (S vagy S2 gyökér) vagy térdbaj (L3-L4) csökkentése vagy hiánya. Az intervertebrális lemez kidudorodása általában a lemez szintje alatt található gyökeret érinti, más szóval az LIV-LV lemez befolyásolja az L5 gyökerét. A húgyhólyag vagy a végbél sérült funkciója a ló farok sérülését jelzi, de a lemez jelentős részének kiálló részével is előfordulhat.

Facet szindróma. A gyökér tömörítése a gerinccsatornából való kilépésének helyén radikális fájdalmat okoz, amelyet nem a lemez sérülése okoz. Az L5 gyökérrel leggyakrabban társított egyoldalú szindróma az intervertebrális ízület felső és alsó részének növekedésével jön létre, ami a csigolyaközi csatorna vagy a nyílás szűkülését eredményezi.

Epidurális tályog. Ez a leggyakoribb a mellkasi gerincen, és akut hátfájás kísérheti, ha az érintett területet megérinti vagy megérinti. Gyors diagnózisra és a terápiás intézkedések megkezdésére van szükség a sebészeti beavatkozásig, ha a gerincvelő összenyomódása jelei vannak.

A csípőízület patológiás folyamataival együtt járhat a fájdalom, amely kiterjed a gluteal régióra és az alsó végtagokra a térdízület szintjére.

Krónikus hátfájás

Spondylosis deformans. A spondylosis deformans egy degeneratív változás a lumbális csigolyákban a gerinccsatornát szűkítő és a gyökerekre gyakorolt ​​nyomáscsökkenés kialakulásával. Amikor a lumbosacralis fájdalom járás közben neurológiai tünetekkel jelentkezik (az érzékenység elvesztése, az érzékenység csökkenése vagy gyengeség mindkét alsó végtagban), gyanú áll fenn a gerincvelő szűkítéséből adódó szakaszos claudikációval. A diagnózist a vizsgálat igazolja.

Ankilozáló spondylarthrosis. Feltételezhető, hogy a hát alsó részén fájdalomban szenvedő fiataloknál a csípőre vált. Először is a mozgás és a reggeli merevség korlátozása, a mellkasi légzési mozgások csökkenése, a mellkasi gerinc progresszív görbülete és hajlítása. Radiológiai tünetek: a sacroiliacis ízületek pusztulása és átalakítása, az úgynevezett "bambusz" gerinc kialakulása. Hasonló tünetek fordulhatnak elő az alsó gerinc mozgásában a psoriatikus arthritisben, Reiter-szindrómában és krónikus colitisben.

Daganatok és metasztázisuk, anyagcsere betegségek. A röntgen és myelográfia segítségével ki kell zárni a következő kóros állapotokat: metasztatikus karcinóma (emlőmirigy, tüdő, prosztata, pajzsmirigy, vese, gyomor-bél traktus), myeloma, limfóma.

Osteomyelitis. Pirogén baktériumok (gyakran staphylococcusok) vagy Mycobacterium tuberculosis okozta; ezeknek a fertőzéseknek a lehetőségét meg kell erősíteni vagy kizárni az ESR, a csont röntgen, a tuberkulinnal végzett bőrvizsgálat alkalmazásával.

Az intraduralis tumorok - neurofibroma, meningioma és lipoma - krónikus fájdalmat okozhatnak, mielőtt más neurológiai tünetek jelennek meg.

Hátsó fájdalom mozgatása a belső szervek betegségeiben

A kismedencei szervek legyőzésével a fájdalom a szakrális régióba, az alsó hasi szervek lumbális szegmenseihez, az alsó mellkasi és a felső lumbális szegmensekhez, a hasüreg felső részeihez T10-L2. A hátsó helyi tünetek és merevség hiánya jellemzi, hogy a hátsó rész teljes mozgása nem növeli a fájdalmat.

1. A gyomor-, nyombél- és hasnyálmirigy-fekélyek és daganatok, különösen retroperitoneális proliferációval, a T10-L2 szegmensekben hátfájást okozhatnak.

2. A fekélyes colitis, a divertikulitisz, a vastagbél tumorok fájdalmat okoznak a hát alsó részén.

3. A kismedencei szervek krónikus betegségei, az endometriózis, a petefészek-karcinóma vagy a méh a fájdalommal jár a lumbális régióban. Férfiaknál ki kell zárni a krónikus prosztatitisz és a prosztatarák.

4. A vesebetegségek fájdalmat okoznak a costovertebral szögben.

5. A szétválasztó aorta aneurizma fájdalmat okoz a mellkasi és az ágyéki régióban.

Az isziatia és az ischialgia (a görög "ischion" - "szék", "csípő") elavult kifejezések, amelyeket a tizenkilencedik századi orvosok a hát alsó részén, a fenékben, a combban, az alsó lábszárban és a lábában fájdalmat jelöltek.

Lumbago (a latin "lumbus" - "loin") - erős, hirtelen, paroxiszmális fájdalom a hát alsó részén, amely fizikai erőfeszítés vagy hirtelen mozgás után következik be. A szenvedő erőszakos testhelyzetben merevedik, amelyben megfordította a lumbosacralis radiculitist (az úgynevezett „reted back” tünetet): előre és oldalra dönti a testet, és a test súlyát egészséges felére helyezi. Minden mozdulatsor elviselhetetlen gyötrelmet okoz. De ha lefekszik, hajlítsa meg a lábát az érintett gyökér oldalán, és ne mozogjon, a kellemetlen érzés csökken. Legjobb esetben a támadás csak néhány percet vesz igénybe, és a legrosszabb esetben önmagában halad át - több hétig tart, majd később többször is emlékeztet. Ennek elkerülése érdekében a betegség első (bár rövid életű) támadása után keresse fel a szakemberek segítségét.

A Lumbago a lumbago szinonimája, amelyet a népi gyógyászatban használnak az ókorban.

Az orosz orvosok őszintén hittek: elviselhetetlen fájdalom, ami hirtelen a hát alsó részébe nyúlik, abból fakad, hogy a boszorkány hátulról lőtt.

Valójában a gonosz szellemeknek nincs semmi köze hozzá: a szenvedés gyökerében az osteochondrosis által károsított zselatin mag hirtelen mozgása. A klasszikus helyzet lumbago: hajlított - a biológiai csuklópánt a csigolyák hátsó széléhez csúszott, élesen határtalan - a magnak nem volt ideje, hogy visszatérjen a párnázó párna középpontjába, a csigolya azonnal elsüllyedt, és megszorította a megfelelő gyökeret.

Lumbalgia (a latin "algos" - "fájdalom") - gyenge, de állandó fájdalom a hát alsó részén, amelyet súlyosbítanak a hipotermia, az influenza és a hideg, az alsó gerinc sérülés, a súlyemelés, a szisztematikus fizikai fáradtság, a zavaros mozgások után, különösen az elemekkel hosszabbítás és csavarás, valamint a terhesség ideje alatt, és ha 3-5 kg ​​vagy annál nagyobb súlyt szereztél rövid idő alatt. Még akkor is, ha a fájdalom egy ideig eltűnik, még mindig van a merevség és a kényelmetlenség érzése a hát alsó részén.

A Lumboischialgia eltér a lumbodynia-tól abban a tekintetben, hogy a bajok nem korlátozódnak a derekára. A fájdalom a fenéknek és a lábnak az ülőideg mentén (a comb és a lábszár hátsó és külső felületén, saroknál) a hidegség, zsibbadás és mászás érzésével jár. Lumboischialgia nagyon ravasz! A fájdalmas érzések nem túl erősek: hozzászokhatnak hozzájuk, elfojtják a fájdalomcsillapítók használatát. Ha ezt megteszi, az idővel a combok és az alsó lábak izmai gyengülhetnek, lángolhatnak és észrevehetően atrófiává válhatnak (ilyen esetekben azt mondták: „a láb szárad”). A diagnózis ellenőrzéséhez végezzen provokatív tesztet: álljon fel egyenesen és hajoljon át, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és emelje fel az egyenes lábat, ami aggodalomra ad okot. A gyakorlatok végrehajtásakor az ülőideg megnyúlik, ami a fájdalom éles növekedéséhez vezet. Pontosan ez történt? Sietj egy találkozóra az ortopéd és a neuropatológus között!

A gerincoszlop szerkezetének egyik jellemzője, hogy a felső szakrális csigolya elválik a társaitól, és az ágyék alakja. A fordított opciót (az alsó lumbális szegmens csatlakozik a szomszédos osztályhoz a felső szakrális jogokkal) sakralizálásnak nevezzük. A csigolyák "defektorja" gyengíti az alsó és a keresztcsont támogató funkcióját, ami kedvező feltételeket teremt az osteochondrosis kialakulásához.

A radiográfia segíthet észlelni a lumbosacrális "architektúra" rendellenességeit.

AZ ÁLLAT ÉS ALUMNÁNOK MASSÁJA

Naponta többször 5 percig masszázs, kényelmes helyzetben - fekvő, álló vagy ülő. Egyébként nemcsak a hátfájás, hanem a vesék serkentése is segíti a test egészét.

1. Melegítse meg a kezét: csatlakozzon a tenyeréhez, nyomja össze őket a térdei között, és erőteljesen dörzsölje egymást. Helyezze a nyitott tenyereket a lumbális területre, és várja meg, amíg a hő mélyen belép. Ismételje meg 5 alkalommal.

2. Melegítsük fel a tenyereket, rögzítsük őket az alsó hátoldalra, hogy a hüvelyek a test oldalán legyenek, és egyenesen lefelé irányuljanak, a fennmaradó négy pedig egy kicsit ferdén fekszik az alsó hátoldalon. A terület intenzíven dörzsölje fel és le.

3. Masszírozza a karikát a tetejéről lefelé az összes ujjal. Helyezze az ujjait merőlegesen a gerincre, és mozgassa őket kis mozdulatokkal (először egyenes, majd kör alakú) a gerincoszlop oldalára 3–5 cm-re (bal kéz balra, jobbra jobbra).

4. Nyomjuk meg a kezed ököllel, és sétálj a kezed hátsó részén a csípőpályán.

5. Rögzítse a bal kéz hátsó részét az alsó hátra, és szorosan nyomja meg a jobb kezével. Masszírozza a bőrt a gerinc mentén körkörös mozdulatokkal.

SEGÍTSÉGES ALGORITM ÁTMENETI MÉRETEGÉL (KIEGÉSZÍTETT)

Ha pontosan betartja az ajánlásokat, az akut hátfájás eltűnik egy nap alatt, vagy még gyorsabban, és az alsó hát alatti merevség és kellemetlen érzés legfeljebb egy hétig tart.

I. Ne feledje: a fő gyógyszerek a pihenés és az ágy pihenése. Ne próbálja meg leküzdeni a fájdalmat, élesen hajtsa ki, hajtsa fel. Azonnal helyezze le egy kemény, szabadon álló felületre. A lumbosacrális isiász súlyosbodása során a leggyakoribb matrac ortopédiai lesz, ha egy fából készült vagy kemény kartonpapírra helyezi. Kényszerítve sétálni a fürdőszobába? Helyezzen egy speciális övet, amely stabilizálja a hát alsó részét, és a mancsokat használja a gerinc enyhítésére.

II. Nem szabad bátran elviselni a kínzást: az alsó hátsó heroizmus káros. A hátsó izmok reflexesen feszültek, kiszorítják a sérült szegmenst, és ennek következtében a fájdalom csak fokozódik. Bizonyították, hogy még a beteg vagy mélyen megsebesült személy színésznőjét ábrázoló színésznő szenvedése is izomgörcsöket és kényelmetlenséget okoz az alsó hátoldalon. Mit mondjak arról, hogy ki tapasztalja az igazi gyötrelmet!

Azonnal fogadja el

* Minden fájdalomcsillapító tabletta: paracetamol, analgin, baralgin vagy sedalgin - egy szóban, ami kéznél van. Ha 30–40 perces megkönnyebbülés után nem jött, ismételje meg. Nem segít? Erősebb eszközöket használjon - solpadine, trigan, nato, diklofen, ketorol vagy villamos. Megjegyzés: a paracetamol-típusú gyógyszereket nem szabad 3-5 napnál hosszabb ideig szedni;

Akut fájdalom esetén ajánlott a fájdalomcsillapítók legfeljebb 2–3-szor annyira, mint a fájdalomcsillapítók.

* 2 tabletta nem-shpy (enyhíti az izomgörcsöket);

* Minden diuretikum (furoszemid, diakarb, verpiron) vagy diuretikus gyógynövények (vese tea, medve, horsetail) infúziója: ezek a gyógyszerek csökkentik a megfojtott gyökér duzzanatát;

* 2-3 összetett készítmény kapszula, amely vitaminokat (C, B6, B12) és ásványi anyagokat (kálium, kalcium, magnézium, mangán, foszfor) tartalmaz: így javíthatja a szövetek táplálkozását az érintett szegmens területén;

* éjjel tegyen egy rektális kúpot gyulladásgátló anyaggal - ibuprofennel.

III. Keresse meg az úgynevezett antalgikus testhelyzetet, amelyben a fájdalom eltűnik, és a gerinc izmok ellazulnak. Kényelmesebb feküdni a gyomrán, magas párnát helyezve alá, és nyúlik a karját előre. De hátul is lehetséges: hajlítsa meg térdeit egy derékszögben, és mozgassa a csípőjét függőleges helyzetbe, néhány párnát a lábai alá helyezve. Ha 45 ° -kal emeli fel a felsőtestet (a nyak és a hátsó vonal egyenes legyen), akkor jelentős enyhülést tapasztal.

Néha kényelmesen fekszik az oldalán, párnával vagy párnával, amely a derékhoz van rögzítve.

IV. Kérje meg szeretteit, hogy húzzon egy jódrácsot a hát alsó részén, majd dörzsölje kámforszellemmel, tisztított terpentinnel vagy speciális dörzsöléssel:

* Az első órákban olyan termékeket használjon, mint az anesztézia, a mentol, az escuzane, a kenőcs volta, butadion, piroxikám és ló gesztenye krémek. A szöveti duzzanat és a gyulladás egyéb helyi tüneteinek csökkentésével hatékonyan küzdenek a fájdalommal.

* 3-4 óra múlva a méhek vagy a kígyó mérgek alapján dörzsölje be a végső göngyöt, a hosszú krémet vagy a kenőcsöt. Ezek az apizartron, a virapin, a viperalgin, a viprosal, a vipratox és mások (megjegyzés: ezek mind kontraindikáltak diabétesz, vesebetegség, májbetegség és terhes betegek számára). A kezelés folyamata - naponta 2-3 alkalommal 5-6 napig, amíg a fájdalom eltűnik. Ha bármilyen külső anyag hirtelen helyi allergiás reakciót okoz (duzzanat, viszketés, súlyos bőrpír és bőrirritáció), áztassa egy vattát egy vodkával vagy alkohollal, és gyorsan távolítsa el a kenőcsöt, majd vegyen egy Claritin vagy Tavegil tablettát.

* "Festett" az alsó hátát a népi jogorvoslatokkal: a torma gyümölcslé egyenletesen keverve az alkohollal, a chili paprika tinktúrája vagy a vodkán égő csalán gyökerei.

V. Tartsa be a kirakodási étrendet legalább egy napig. A szakértők éhség extrém fájdalomcsillapítót hívnak. Eszik egy font almát vagy egy kis görögdinnyét a nap folyamán, és inni 1–1,5 liter kefir. Az ilyen élelmiszerek hozzájárulnak a folyadék eltávolításához, tisztítják a testet az anyagcsere végtermékeitől - salakoktól. Nehéz ezeket a "hozzászólásokat" szállítani? Ne bánj magaddal: a gyors fellendülés érdekében a lelki kényelem fontosabb.

VI. Ne felejtsük el a vízkezeléseket. Amikor a fájdalom egy kicsit eltűnik, naponta egyszer 15–20 percig, vegyen fürdőbe kakukkfűvel vagy kamillával (hőmérséklet - 36–37 °).

VII. Amint az akut fájdalom eltűnik, és képes lesz felkelni, kezdjen speciális gyakorlatokat, amelyek visszaállítják a lumbális régió mobilitását. Egy órával étkezés előtt vagy 2 óra múlva végezzen egy mini-komplexet naponta 2-3 alkalommal.

I. n. - térdelve.

1. Helyezze a kinyújtott karokat a szék székére, mélyen belélegezze, visszahúzza a hasi izmokat, és hajlítsa meg a hátát. Vegyünk egy mély szabad levegőt, amennyire csak lehet, és amennyire csak lehet, nyújtson hátra (8-12 alkalommal).

2. Tegye a tenyerét a padlóra, lélegezze be és lassan, anélkül, hogy a kezét a padlóról levenné, fordítsa a fejét és a testét jobbra. Lélegezz ki, menj vissza és. n. Ugyanez balra (6-8 alkalommal).

3. Tegye a tenyerét a padlóra, és ezzel egyidejűleg emelje meg az egyenes jobb karját és a hosszabb bal lábát. Tartsa 5-7 másodpercig. A légzés önkényes. Ugyanaz a bal és a jobb lábával. Fokozatosan növelje az ebben a helyzetben töltött időt 1-2 percre.

És ne halasszuk el az ortopéd és a neuropatológus látogatását.

TIPPEK minden nap

* Helyezzen egy lapos párnát a derék alá, vagy vásároljon egy speciális derékstabilizátort, amely a szék hátsó részén van rögzítve. Ez segít elkerülni a kellemetlen érzéseket, ha hosszú ideig egy helyen kell ülnie.

* Gyakran rendezzük be a bemelegítést az alsó hátra. Sétáljon a szobában, pár másodpercig lógjon az ajtón, vagy sikoljon

SIT-STAND fekvő

A legendás Henry Ford 95 évig élt, soha nem panaszkodott hátfájás miatt. Az autóipar apja biztos volt: az volt, hogy soha nem ült, amikor állhatott, és soha nem állt, amikor hazudhatott, megőrizheti szép formáját. Az orvosok teljes mértékben egyetértenek az amerikai magnátus receptjével. Kiszámították: amikor a hátán fekszel, a 3. ágyéki csigolya körülbelül 25 kg nyomás alatt van, az oldalán - 75 kg, álló - 150 kg, miközben egy hátsó háttal ülve - 275 kg.

lapátokat a falba, és tartsa a lábát, amennyire csak lehetséges, a támasztól. Ebben a helyzetben az alsó gerinccsúszás a terhelésből kioldódik. Állj négykézlábra, pihenje a homlokát a hajlított karok karjaira, egyenesen hátra.

* A munkanap végén adja meg az alsó hátul 10 percet. Megérdemlik! Feküdjön le a padlón, csúsztasson egy lapos párnát a fejed, a nyakod és a hátad mögé, nyújtsd fel a karját, és lazítson. Ezután melegítsük le az alsó hátteret forró zuhany alatt, és intenzíven dörzsöljük egy frottír törölközővel.

* Ismerje meg, hogyan kell helyesen kijutni az ágyból - lassan, lassan, mintha egy takaró alól gördülne, és egyszerre állt mindkét lábra.

* Ne hajlítsa át a mosogatót a fogak fogmosásakor. A helyes pozíció: tartsa a hátát egyenesen, támaszkodjon a mosogatóhoz vagy a fürdő széléhez, kissé üljön le, és terjessze a lábát az oldalra, vagy tegyen egy lábat előre.

* Ruha ülő. Amikor lábát helyezi, helyezze a lábát egy székre vagy térdre, biztosítva, hogy a hátad szintje maradjon.

* Télen viselje a derékszíjat - egy fűzőt vagy egy széles szőrszövetet vagy gyapjúszalagot. Nyáron, a strandon, ne legyen lusta, hogy minden úszás után váltson szárazra: nedves fürdőruha vagy úszótörzsek - szabotázs a derék ellen!

* Ne terhelje túl az alsó gerincet. 50 kg súlyú, egyenes lábakon történő emelés esetén a lumbális csigolyákat kb. A térd hajlításával csökkentse ezt a súlyt 200 kg-ra.

* Nézze meg a testtartását. Szakértők azt mondják: a kényelmetlenség az alsó gerincben - ez a fej fájdalma, állandóan a padlóra néz.

* Csökkentse a munkaerőt. A pszichológusok egy furcsa tényt észleltek: leggyakrabban a munkamániák panaszkodnak a hát alsó részén és a sacrumban. És nem mindent, hanem csak azokat, akiknek nincs bizalmuk és képességük maguk irányítására. A tudatalatti feszültség a gerinc alsó részére gyakorolt ​​minden következmény következménye, hogy a lumbális izmok megterheljenek.

A hát alsó fájdalma szinte minden ember számára ismert. Elég hosszú ideig eléggé kényelmetlenül ülni, hogy a lumbális régióban kellemetlen érzést tapasztaljon. De a súlyos hátfájás általában nagyon specifikus okokkal rendelkezik, és a kezelendő betegség jele. A válasz arra a kérdésre, hogy miért fáj az alsó hát, az első lépés a betegség megszabadulása felé.

Az elsődleges és másodlagos fájdalom okai az alsó hátoldalon

A hátsó fájdalom okai a tízben. Az orvosi osztályozás szerint megkülönböztetni a lumbális területet érintő elsődleges és másodlagos fájdalom szindrómát.

1. Az elsődleges ágyéki fájdalom szindróma (a morfofunkcionális természet izom-csontváltozása) a legtöbb esetben az oka annak, hogy a hátsó lumbális régió fájdalmas. Először is a gerinc különböző részei degeneratív-dystrofikus változások:

Az osteochondrosis a porc és a csontszövet dystrofikus károsodása. Az intervertebral lemez, a szomszédos csigolyák érintettek, a spondylosis kialakul.

A spondylartrosis az osteoarthritis egy olyan formája, amelyben a sérülés befolyásolja a gerincvelői mobilitásért vagy szinovialitásért felelős csigolya-ízületeket.

2. A másodlagos szindróma még többféle oka lehet a hátfájásnak:

Scoliosis, egyszerű módon - gerinc görbülete, és néhány más növekvő betegség;

Az anyagcsere-rendellenességekkel, például osteoporosissal és osteomalaciával kapcsolatos metabolikus elváltozások;

Nem fertőző gyulladások, mint például az ankilozáló spondylitis (más néven Bechterew-kór), Reiter-szindróma és reumatoid arthritis;

A csigolyákon található tumor, közvetlenül a gerincvelőben vagy a retroperitonealis térben, amely elsődleges vagy metasztázisok képződéséből ered;

Bármely vagy több gerinccsigolya törése az egyik legsúlyosabb ok, amiért az alsó hátfájás fáj;

Különböző fertőző betegségek, amelyek mind a csigolyák, mind a csigolyakerekek sérüléséhez vezetnek: brucellózis, tuberkulózis, gennyes gyulladás az epidurális szövetben (epidurális abscess);

Az agyi állapotok, amelyek a cerebrospinalis vérkeringését akutan megsértik, szintén érzést kelthetnek, hogy a derek fájó;

A gyomor-bélrendszer egyes betegségei, különösen az akut apendicitis atípusos, a bélelzáródás.

A hátfájás is tükröződhet; Ez a helyzet akkor fordul elő, ha a medencében található szervek számos betegsége fennáll. Ezek közé tartozik elsősorban a vese kolika és a nőgyógyászati ​​szféra fertőző betegségei. Tehát a visszavert hátfájás gonorrhea és trichomoniasis, chlamydia, andexitis, ureaplasmosis okoz.

Akut és krónikus hátfájás

A lumbális régióban a fájdalom az idegvégződések vagy a gerinc különböző betegségei által okozott akut és krónikus fájdalomra oszlik. Gyakran megfigyelhetők az úgynevezett elmozdult hátsó fájdalmak is: ebben az esetben a fájdalomérzetek továbbadása mélyebben elhelyezkedő belső szervekből és teststruktúrákból történik; Más szavakkal, úgy tűnik, a beteg számára a hát fáj, és valójában egy teljesen más része a testnek. Leggyakrabban, hátfájás a lumbális régióban, amikor a medenceüregi, a vesék, a hasnyálmirigy, a vastagbél vagy a hashártya mögött elhelyezkedő daganatok fájdalma ebbe a zónába kerül.

Sok beteg nem tudja, mit tegyen, ha az alsó hátfájás fáj. De van egy világos ajánlás, ami nem teljesen szükséges: öngyógyító. A fájdalom okai annyira változatosak, hogy csak szakképzett szakember végezhet helyes diagnózist.

Az akut hátfájás lehetséges okai

1. A fájdalmat akut, nyúló izmok kísérik. Ebben az esetben a fájdalomjelek a hátsó részen lokalizálódnak, és a görcsös hosszú izmok szállítják őket. A fájdalom nem hajlamos átjutni az ágyék- vagy lábrészre. Az emberi mobilitás korlátozott.

2. A súlyos hátfájást okozó okok egyik leggyakoribb és súlyos következménye a gerinc törése (csigolyatörések, beleértve a kompressziós töréseket). Általában ez akkor fordul elő, ha sikertelen bukás, hajlítás és más sérülések következnek be; de ha egy beteg oszteoporózis, hyperparathyreosis, Cushing-szindróma, Paget-kór diagnosztizálódik, rákos megbetegedések és metasztázisok vannak a csigolyatérben vagy a csontrendszer egyéb sérüléseiben, a csigolyatörések szó szerint „szinteken” fordulhatnak elő, sőt érzés nélkül is beteg a törés idején.

3. Ugyanolyan kellemetlen helyzet, amikor a derek akut fájdalmas - a csigolyák közötti elmozdulás a gerincrészben. A sérülések gyakorisága szerint a következő területeket különböztetjük meg:

LV-SII - leggyakrabban;

LIV-LV - a második frekvencia;

LIII-LIV és fentebb - ritkábban.

A tünetek közé tartozik a súlyos hátfájás, az erőszakos testtartás és a korlátozott mobilitás. Az ideggyökér patológiai folyamatában való részvétel:

  • Radikuláris fájdalom, általában egyoldalú;
  • érzékenységi zavarok (zsibbadás, fokozott vagy csökkent érzékenység);
  • az Achilles-reflex csökkenése vagy eltűnése (S vagy S2 gyökereinek károsodása esetén);
  • a térdbaj intenzitásának vagy hiányának csökkenése (jelzi az L3-L4 hely sérülését).

Az általános tendencia az, hogy az alsó gyökéren a kiálló intervertebrális lemez hatása van (például az LIV-LV elmozdulása az L5 gyökér patológiáját okozza). A cauda equina (horsetail) vereségével a hólyag és a végbél funkciói zavarnak. Ez a feltétel a gerinclemez erős kiemelkedésével is előfordulhat.

4. Akut hátsó fájdalom a lumbális régióban szögletes szindrómával: ebben az esetben a lemez nem érinti a fájdalmat, és a fájdalom a gerinccsatorna kijáratánál a gyökér összenyomódásából ered. Az L5 gerinczónában a leggyakoribb egyoldalas arcszindróma figyelhető meg; az intervertebrális ízületek (felső és alsó) növekedése és ennek következtében az intervertebral foramen szűkülése alapján történik.

5. A súlyos hátfájás jár együtt az epidurális abscessussal - súlyos betegséggel, amely sürgős diagnózist és azonnali kezelést igényel. Leggyakrabban a gyulladásos folyamat a gerinc mellkasi régiójában alakul ki; a fájdalom különösen erős a mechanikai hatással a patológiás területre (megnyomásával, megérintésével). A gerincvelő préselésének jelei esetében ajánlott minden olyan rendkívül hatékony terápiás intézkedés, beleértve a műtétet is.

6. Egy másik ok, amiért a hát alsó része fáj, a csípőízület betegsége lehet - először is, a coxarthrosis. Ebben az esetben a fájdalom jellemző, a derék alsó részére, a fenékre, valamint a lábakra térdelve.

A krónikus hátfájással jellemezhető betegségek

1. Spondylosis deformálódik. Ez egy olyan betegség, amelyben a deréktáji csigolyákban disztrofikus változás következik be, a nyálkahártyájú készülékek kalcifikációja és további csontnövekedés; csont kitermelése nyomja meg a gyökereket és szűkíti a gerinccsatornát. Abban az esetben, ha a hátfájás fájdalom a lábak gyengeségével, zsibbadással és más neurológiai tünetekkel jár, fontolóra kell venni az időszakos claudáció lehetőségét, amelyet a gerinccsatorna szűkítése okozhat. Vizsgálatra van szükség, amelynek eredményei megállapítják a végső diagnózist.

2. Ankilozáló spondylarthrosis (vagy ankilozáló spondylitis). Korai szakaszában a mobilitás korlátozása, különösen reggel, a mellkasmozgások légzés közbeni összehúzódásával jellemezhető. A hát alsó részén zúgó fájdalmak vannak; ekkor keletkezik és fokozódik a gerinc görbülete a mellkasi régióban. A röntgenvizsgálat feljegyzi a sacroiliacis ízületi rendellenességeket: megsemmisítés, szerkezetváltozás, „bambusz” gerinc. Szükséges alaposan megvizsgálni és megmagyarázni, hogy miért fáj a hátfájás, mivel hasonló tünetek és a gerinc alsó részének korlátozott mobilitása más betegségeket okozhat - Reiter szindróma, pszoriázisos ízületi gyulladás, krónikus colitis.

3. Onkológiai betegségek (tumorok, áttétek), anyagcsere-rendellenességek (beleértve az NBO-t is). Szükséges kizárni a hátfájás következő okait:

  • a tüdő, emlőmirigyek, prosztata és pajzsmirigyek, vesék, gyomor-bélrendszer metasztatikus karcinóma;
  • lymphoma;
  • multiplex myeloma (multiple myeloma).

Kivételt képeznek röntgen és myelográfia.

4. Az osteomyelitis szintén hosszan tartó fájdalmat okoz a hát alsó részén. Ha ez a betegség gyanítható, csontszövet-röntgen-vizsgálatot végzünk, a tuberkulint bőrvizsgálatot végzik, és meghatározzuk az ESR-t, hogy meghatározzuk a tuberkulózis-baktériumok vagy a pirogén (pirogén) baktériumok jelenlétét / hiányát a szervezetben, általában a staphylococcusokat, osteomyelitis patogéneket.

5. Különböző típusú gerincvelői tumorok (intradural tumorok). Az olyan betegségek, mint a lipoma, a neurofibroma, a meningioma, tartós hátfájást okozhatnak, kezdetben anélkül, hogy kísérő neurológiai tünetek lennének.

Az időszakos jellegű hátfájás okai

A belső szervek számos betegsége időszakos, akut vagy nagging hátfájást okoz. Ugyanakkor a betegek nem rendelkeznek a hátsó merevség érzésével, nincs egyértelmű fájdalom lokalizációja, a lehető legnagyobb mozgási tartományban, a fájdalom nem nő. Amikor megkérdezték, mit kell tennie, ha a derék nem fáj egész idő alatt, de időről időre a válasz egyszerű: ne várjon, amíg „nem megfelelően” beteg, de forduljon orvoshoz.

Egy orgona patológiája egyértelműen befolyásolja a gerinc egy bizonyos részét. Így a kismedencei szervek fájdalma sugárzik a szakrális területre, ahol a szervek betegségei a hasüreg alsó részén fekszenek, az alsó hátsó részre (L3-L5 szegmensek), a felső részen pedig a lumbális zóna felső részének vagy a mellkas alsó részének szegmensei.

Betegségek - a hátfájás okai és a fájdalom területe:

Ha a kismedencei szervek érintettek, az endometriózis, a petefészek karcinoma vagy a méh, az alsó hátfájás. A férfiaknál ez az időszakos fájdalom a krónikus prosztatitis vagy a prosztatarák kialakulását okozhatja.

A vesék különböző betegségei fájdalmat okoznak a bordák és a gerinc ízületein.

A gyomor, a nyombél, a gyomorfekély, a hasnyálmirigy-daganatok (különösen, ha a betegség túlnyúlik a hashártyán) tumorai - a fájdalom terjed a T10-L2 gerincszakaszok régiójára;

Fekélyes vastagbélgyulladás, divertikulitisz vagy vastagbél tumorok, alsó hátfájás;

Ha a hátának fájdalma van a mellkasi / derékrészekben, ki kell zárni az aortás disszekciót (szétválasztó aneurizma).

Mi a teendő, ha a hátad fáj? Forduljon orvoshoz!

Először is kapcsolatba kell lépni a terapeutával vagy egy családi orvosral. Az akut, „kiabálás előtt” az alsó hátfájás miatt mentőt kell kérni. Ha a bélszín sérülést vagy sérülést okoz, akkor érdemes egy traumatológussal konzultálni. A hátfájás esetén segítséget kaphat a szakértőktől is:

  • ortopéd, sebész;
  • fertőző betegségek szakértője, gasztroenterológus;
  • kardiológus, pulmonológus;
  • nőgyógyász, prokológus;
  • urológus, nefrológus.

A csontkovácshoz való fellebbezés nem tilos, de lehetőleg szakember vizsgálata után.

Az ízületi fájdalom kezelésére számos önmagában előírt kenőcs NSAID diclofenac alapú, az orvos előzetes egyeztetése nélkül. Ezek a gyógyszerek nagyon hatásosak és hatékonyak, de számos mellékhatást okoznak a gyomorfekélyekig. Az NSAID-ok hosszú ideig nem használhatók fel a mellékhatások jelenléte miatt, és ideális esetben a melegítő kenőcsökkel - ártalmatlan, de nem kevésbé hatásos - kell váltani. Például tökéletesen felmelegíti és enyhíti a Kapsikam kenőcs fájdalmát, amely alkalmas mind a hosszú távú, mind az NSAID-okkal való váltakozáshoz.