A hátsó kellemetlen érzések gyakran merülnek fel éles mozgások során, beleértve a természetes igényeket is. Például a hátfájás gyakran tüsszentés, köhögés, éles lélegzet. Ez a tünet a különböző betegségek kialakulásával (a gerinc pleura, osteochondrosis és mások patológiái) jelentkezhet. Mindenesetre a pácienst azonnal orvoshoz fordítják és diagnosztizálják.

Hogyan fáj a fájdalom

Ha a hátán fáj a tüsszögés és a mellkas más éles emelkedése, a betegnek figyelnie kell a tünetek különleges megnyilvánulásaira:

• a fájdalom jellege - akut, éles, arra utal, hogy a betegség a legutóbb keletkezett;
• a fájdalom rendszeres megismétlése több hónapon keresztül a krónikus patológia kialakulásáról beszél.

Azt is meg kell határoznia, hogy hol fordul elő az éles fájdalom. A lokalizáció leggyakoribb helyei az alsó és a mellkasi régió.

Óvatosság szükséges, ha a kellemetlenséget más tünetek kísérik:

• a légzési ritmus megsértése, gyengített légzés;
• a vírusfertőzés tünetei - láz, hidegrázás;
• túlzott izzadás éjszaka, hőmérséklet csökken;
• a hátsó izmok zsibbadása;
• a végtagok és a test mozgása kellemetlen érzéseket ad az izmokban;
• a test általános gyengülése.

Tüsszögéskor a hátfájás gyakran terjed a test más részeire, beleértve azokat is, amelyek nem közvetlenül kapcsolódnak a gerinchez - például a gyomorhoz, karokhoz, lábakhoz és még a torokhoz. A tünet okai más eredetűek.

A mellkasi fájdalom okai

Ha a hátad fáj a tüsszögés vagy köhögés során, ez egy vagy több különböző betegséget is egyszerre jelezhet. Például, ha kellemetlen érzések jelennek meg a mellkasi régióban (a lapocka, az alkar között, a mellkas oldalsó részében, a hónaljban vagy a nyakban), az orvosok ezt követően képesek felismerni az ilyen patológiákat.

A hátfájás okai

Ha tüsszentés, köhögés, mély lélegzet esetén hátfájás tapasztalható, ez számos okból eredhet:

• az ágyéki gerinc osteochondrozisa;
• prosztata betegség férfiaknál;
• jóindulatú és onkológiai természetű daganatok, amelyek a medenceüregben fejlődnek;
• stenosis a gerinccsatornában;
• reumás polimialgia (különösen az időseknél);
• a lumbosacrális, az isiász kiemelkedése és herniation.

A kényelmetlenség még súlyos fizikai erőfeszítéssel is súlyosbodik - például gyaloglás után, ülő testhelyzetben ülve vagy több órán keresztül állva.

Hátsó fájdalom terhes nőknél

A terhesség alatt a gerinc terhelése fokozatosan növekszik, elérve a csúcsot a harmadik trimeszterben. Ha egy nő krónikus betegségekben szenved (például osteochondrosis, kiugrások, lemezgyengeség), ez rossz a hátsó állapotában. Ezért a rövid távú éles terhelések (tüsszentés vagy köhögés) akut fájdalmat okoznak. Általában azonnal áthaladnak, és nem okoznak komoly szövődményeket.

Ha a kényelmetlenség több órán át, vagy még inkább napokig folytatódik, jobb, ha a nő azonnal meglátogatja orvosát. Előfordulhat, hogy további kezelési cikluson kell átesni, csökkenteni kell a terhelést kötéssel, stb.

Diagnózis: mikor kell a kórházba menni

Szükséges, hogy látogasson el orvoshoz, ha az alábbi tünetek közül legalább egy van:

• a külső érzések nem jutnak el néhány nap alatt;
• éles fájdalmak;
• hirtelen megjelenik, nyilvánvaló ok nélkül;
• elterjedt a test különböző részeire;
• a sérülés hátterében (vagy a műtét után) rendszeresen jelennek meg;
• további tünetek jelentkeztek (az egészség romlása, láz, fejfájás, gyengeség stb.).

Először is, ha egy páciensnek hátsó fájdalma van, forduljon orvosához. Az orvos elemzi a panaszokat, az orvosi előzményeket, külső vizsgálatot végez.

Ezt követően a szakértővel való konzultációra történő előterjesztés:

Az orvosok diagnosztikai eljárásokat írnak elő a fájdalom okainak pontos meghatározására köhögéskor:

• ultrahang;
• EKG;
• MRI;
• számítógépes tomográfia;
• EGD;
• vér- és vizeletvizsgálatok;
• X-ray.

Modern kezelési módszerek

A kezelés folyamata függ a diagnózistól, valamint a beteg korától, nemétől és egyéb egyedi jellemzőitől. Napjainkban különböző terápiás módszereket alkalmaznak - főként konzervatívak (gyógyszerek, fizioterápia, edzésterápia, masszázs). Ritkán az egyetlen lehetséges megoldás a műtétre.

Ilyen gyógyszereket használnak:

• gyulladásgátló nem szteroid eredetű;
• fájdalomcsillapítók;
• izomrelaxánsok;
• vitamin-komplexek stb.

A fizioterápiás módszerek közül a leggyakoribb ilyen eljárások:

• mágneses terápia;
• lézeres terápia;
• elektroforézis;
• elektrostimuláció stb.

A műveletet olyan esetekben mutatjuk be, amikor a konzervatív kezelés több hónapig nem eredményez eredményt. Szintén szükség van a műtétre olyan esetekben, amikor az orvosok számára nyilvánvaló, hogy a gyógyszerek vagy a fizioterápia nem lesz képes a kívánt hatást biztosítani (például, amikor a csigolyaközi lemezek herniasai futnak).

Megelőző intézkedések

A megelőzés fő iránya a gerinc krónikus betegségeinek (osteoporosis, osteoarthritis), valamint a rákos patológiák, a tüdőbetegségek és más tényezők kialakulásának megakadályozása.

Ha a hátad fáj, és ennek következtében nehéz tüsszenteni, akkor a lehető legkényelmesebb testtartást hozhatod a kellemetlen érzések megszüntetéséhez:

• guggolva, miközben tüsszentés vagy köhögés;
• Lehet, hogy a hátán fekszik, és felemelheti a lábát, a térdét a hasára szorítva, amennyire csak lehetséges;
• a hirtelen mozgások, fordulatok, hajlítások elkerülése érdekében.

Ha egy nő terhes, azt is konzultálnia kell egy általános orvosral, hogy hogyan viselkedjen a köhögéskor, mit kell tennie a hátfájás enyhítésére. Általában a terhes nők a hátukon feküdtek, óvatosan nyomják a térdüket a gyomor és a tüsszentés ellen.

Mindenesetre a hasonló tünetekkel rendelkező betegeknek meg kell látogatniuk a kórházat, hogy meghatározzák a pontos okot. Az időben történő diagnózis esetén a nagy valószínűségű helyreállítási prognózis kedvező.

Alsó hátfájás

Az osteochondrosis minden második esete a lumbosacral gerinchez kapcsolódik: a maximális terhelésnek felel meg, és a csigolyák közötti porcos távtartók itt sokkal gyorsabban elhasználódnak.

Amikor egy személy leül, a derék és a sacrum csigolyái olyan nyomást gyakorolnak, amely megegyezik a 170 m mélységbe eső búvárral.

Flexibilitás vizsgálata

Kezdetben a lumbosakrális osteochondrosis látens, tünetmentes, de fontos, hogy ebben a szakaszban megállítsuk a betegség kialakulását, amikor a legtöbb ember egészségesnek tartja magát. Honnan tudhatom, hogy a folyamat már megkezdődött? Rendelje meg az alsó gerincvizsgát függőséggel.

1. Csináljon egy kis bemelegedést, beleértve a helyben járást és az oldalra támaszkodást.
2. Üljön le a padlóra, nyújtsa a lábát előtted, erősen nyomja a padlóra.
3. A lábát a szekrénybe kell helyezni, amelyen a "rugalmassági mérő" fekszik - körülbelül 70 cm hosszú vonalzó. A 25 cm-es osztásnak közvetlenül a lábujjak felett kell lennie.
4. Lassan hajlítsa le és húzza ki a lehető leghamarabb.
5. Figyelje meg, hogy melyik részleghez ért el.

HÁROM RADIKULITÁS

A statisztikák azt mutatják, hogy az esetek 66% -ában a hát alsó részén fájdalom, amelynek oka osteochondrosis, az egyik gyökér - az 1. szakrális, a 4. vagy az 5. ágyéki - veresége miatt következik be. Ez az úgynevezett monoradikuláris szindróma. A betegek 33% -ában két gyökér egyidejűleg a szenvedés forrása, és a betegség történetében a „biradicularis szindróma” bejegyzés jelenik meg. A triradikuláris szindróma a legnagyobb kínzást okoz áldozatai számára, de szerencsére ez ritkán történik.

Ne feledje: a hátfájás nem mindig az osteochondrosis következménye.

Az urolithiasis, a pyeloneephritis, a cystitis, a méhgyulladás (adnexitis) vagy a nőknél előforduló menstruáció jele lehet, ami a férfiak prosztata mirigyének patológiáját jelzi. Még az akut apendicitis támadása néha kellemetlen érzésekkel kezdődik a hát alsó részén (ha a gyulladt vermiform folyamat a jobb vese közelében van, és nem az alsó hasban, ahogy a természetnek kell lennie). Adja meg a végleges diagnózist a szakembernek, és próbálja meg előzetes diagnózist készíteni a neurológusok által használt ún. Provokatív tesztek segítségével. Ezek az orvosok neve, akik ezeket a technikákat kínálták.

BELLAR-CROSS OSTEOCHONDROSIS TESZTEK

1. Tünet Neri. Gyorsan döntse előre a fejét, és érintse meg a mellkasát. Érezd a fájdalmat? Tehát a gerinced valószínűleg a szenvedésedért felelős.

2. Tünet Dejerine. Vizsgálja meg érzéseit, amikor köhög, tüsszent. Húzzuk meg a hasi izmokat, és "hallgassuk" a hát alsó részét. A fájdalom szindróma megnőtt? Ez az osteochondrosisról beszél.

3. Jelenség Lerrey. Hajoljon hátra, hajtsa ki a lábát, és próbálja meg leülni anélkül, hogy hajlítaná a térdét. Fájdalom az ülőideg mentén? A gyökerekből a sérült csigolyák által sérültek.

4. Jelenség Lasega. A hátán fekszik, először emelje meg az egyiket, majd a másik egyenes lábát. A hátsó hátát? A fájdalom "visszhangja" átfordult az ülőidegben? A bűnös már ismert.

5. Tünet "hívás". Nyomja meg az ujját a bal és jobb oldali pontokon a deréktáji és a szakrális gerinc mentén (a gyökerek kilépési helyeinek megfelelően). A fájdalom - súlyos, hirtelen, gyakran a lábra sugárzó - a gerinc érintett szegmensét jelzi.

7 TÍPUSOK - EGY KERÜLÉS

Az isziatia és az ischialgia (a görög "ischion" - "szék", "csípő") elavult kifejezések, amelyeket a tizenkilencedik századi orvosok a hát alsó részén, a fenékben, a combban, az alsó lábszárban és a lábában fájdalmat jelöltek.

Lumbago (a latin "lumbus" - "loin") - erős, hirtelen, paroxiszmális fájdalom a hát alsó részén, amely fizikai erőfeszítés vagy hirtelen mozgás után következik be. A szenvedő erőszakos testhelyzetben merevedik, amelyben megfordította a lumbosacralis radiculitist (az úgynevezett „reted back” tünetet): előre és oldalra dönti a testet, és a test súlyát egészséges felére helyezi. Minden mozdulatsor elviselhetetlen gyötrelmet okoz. De ha lefekszik, hajlítsa meg a lábát az érintett gyökér oldalán, és ne mozogjon, a kellemetlen érzés csökken. Legjobb esetben a támadás csak néhány percet vesz igénybe, és a legrosszabb esetben önmagában halad át - több hétig tart, majd később többször is emlékeztet. Ennek elkerülése érdekében a betegség első (bár rövid életű) támadása után keresse fel a szakemberek segítségét.

A Lumbago a lumbago szinonimája, amelyet a népi gyógyászatban használnak az ókorban.

Az orosz orvosok őszintén hittek: elviselhetetlen fájdalom, ami hirtelen a hát alsó részébe nyúlik, abból fakad, hogy a boszorkány hátulról lőtt.

Valójában a gonosz szellemeknek nincs semmi köze hozzá: a szenvedés gyökerében az osteochondrosis által károsított zselatin mag hirtelen mozgása. A klasszikus helyzet lumbago: hajlított - a biológiai csuklópánt a csigolyák hátsó széléhez csúszott, élesen határtalan - a magnak nem volt ideje, hogy visszatérjen a párnázó párna középpontjába, a csigolya azonnal elsüllyedt, és megszorította a megfelelő gyökeret.

Lumbalgia (a latin "algos" - "fájdalom") - gyenge, de állandó fájdalom a hát alsó részén, amelyet súlyosbítanak a hipotermia, az influenza és a hideg, az alsó gerinc sérülés, a súlyemelés, a szisztematikus fizikai fáradtság, a zavaros mozgások után, különösen az elemekkel hosszabbítás és csavarás, valamint a terhesség ideje alatt, és ha 3-5 kg ​​vagy annál nagyobb súlyt szereztél rövid idő alatt. Még akkor is, ha a fájdalom egy ideig eltűnik, még mindig van a merevség és a kényelmetlenség érzése a hát alsó részén.

A Lumboischialgia eltér a lumbodynia-tól abban a tekintetben, hogy a bajok nem korlátozódnak a derekára. A fájdalom a fenéknek és a lábnak az ülőideg mentén (a comb és a lábszár hátsó és külső felületén, saroknál) a hidegség, zsibbadás és mászás érzésével jár. Lumboischialgia nagyon ravasz! A fájdalmas érzések nem túl erősek: hozzászokhatnak hozzájuk, elfojtják a fájdalomcsillapítók használatát. Ha ezt megteszi, az idővel a combok és az alsó lábak izmai gyengülhetnek, lángolhatnak és észrevehetően atrófiává válhatnak (ilyen esetekben azt mondták: „a láb szárad”). A diagnózis ellenőrzéséhez végezzen provokatív tesztet: álljon fel egyenesen és hajoljon át, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és emelje fel az egyenes lábat, ami aggodalomra ad okot. A gyakorlatok végrehajtásakor az ülőideg megnyúlik, ami a fájdalom éles növekedéséhez vezet. Pontosan ez történt? Sietj egy találkozóra az ortopéd és a neuropatológus között!

A gerincoszlop szerkezetének egyik jellemzője, hogy a felső szakrális csigolya elválik a társaitól, és az ágyék alakja. A fordított opciót (az alsó lumbális szegmens csatlakozik a szomszédos osztályhoz a felső szakrális jogokkal) sakralizálásnak nevezzük. A csigolyák "defektorja" gyengíti az alsó és a keresztcsont támogató funkcióját, ami kedvező feltételeket teremt az osteochondrosis kialakulásához.

A radiográfia segíthet észlelni a lumbosacrális "architektúra" rendellenességeit.

AZ ÁLLAT ÉS ALUMNÁNOK MASSÁJA

Naponta többször 5 percig masszázs, kényelmes helyzetben - fekvő, álló vagy ülő. Egyébként nemcsak a hátfájás, hanem a vesék serkentése is segíti a test egészét.

1. Melegítse meg a kezét: csatlakozzon a tenyeréhez, nyomja össze őket a térdei között, és erőteljesen dörzsölje egymást. Helyezze a nyitott tenyereket a lumbális területre, és várja meg, amíg a hő mélyen belép. Ismételje meg 5 alkalommal.

2. Melegítsük fel a tenyereket, rögzítsük őket az alsó hátoldalra, hogy a hüvelyek a test oldalán legyenek, és egyenesen lefelé irányuljanak, a fennmaradó négy pedig egy kicsit ferdén fekszik az alsó hátoldalon. A terület intenzíven dörzsölje fel és le.

3. Masszírozza a karikát a tetejéről lefelé az összes ujjal. Helyezze az ujjait merőlegesen a gerincre, és mozgassa őket kis mozdulatokkal (először egyenes, majd kör alakú) a gerincoszlop oldalára 3–5 cm-re (bal kéz balra, jobbra jobbra).

4. Nyomjuk meg a kezed ököllel, és sétálj a kezed hátsó részén a csípőpályán.

5. Rögzítse a bal kéz hátsó részét az alsó hátra, és szorosan nyomja meg a jobb kezével. Masszírozza a bőrt a gerinc mentén körkörös mozdulatokkal.

ALGORITM A SEGÍTSÉGRE

Ha pontosan betartja az ajánlásokat, az akut hátfájás eltűnik egy nap alatt, vagy még gyorsabban, és az alsó hát alatti merevség és kellemetlen érzés legfeljebb egy hétig tart.

I. Ne feledje: a fő gyógyszerek a pihenés és az ágy pihenése. Ne próbálja meg leküzdeni a fájdalmat, élesen hajtsa ki, hajtsa fel. Azonnal helyezze le egy kemény, szabadon álló felületre. A lumbosacrális isiász súlyosbodása során a leggyakoribb matrac ortopédiai lesz, ha egy fából készült vagy kemény kartonpapírra helyezi. Kényszerítve sétálni a fürdőszobába? Helyezzen egy speciális övet, amely stabilizálja a hát alsó részét, és a mancsokat használja a gerinc enyhítésére.

II. Nem szabad bátran elviselni a kínzást: az alsó hátsó heroizmus káros. A hátsó izmok reflexesen feszültek, kiszorítják a sérült szegmenst, és ennek következtében a fájdalom csak fokozódik. Bizonyították, hogy még a beteg vagy mélyen megsebesült személy színésznőjét ábrázoló színésznő szenvedése is izomgörcsöket és kényelmetlenséget okoz az alsó hátoldalon. Mit mondjak arról, hogy ki tapasztalja az igazi gyötrelmet!

Azonnal fogadja el
* Minden fájdalomcsillapító tabletta: paracetamol, analgin, baralgin vagy sedalgin - egy szóban, ami kéznél van. Ha 30–40 perces megkönnyebbülés után nem jött, ismételje meg. Nem segít? Erősebb eszközöket használjon - solpadine, trigan, nato, diklofen, ketorol vagy villamos. Megjegyzés: a paracetamol-típusú gyógyszereket nem szabad 3-5 napnál hosszabb ideig szedni;

Akut fájdalom esetén ajánlott a fájdalomcsillapítók legfeljebb 2–3-szor annyira, mint a fájdalomcsillapítók.

* 2 tabletta nem-shpy (enyhíti az izomgörcsöket);
* Minden diuretikum (furoszemid, diakarb, verpiron) vagy diuretikus gyógynövények (vese tea, medve, horsetail) infúziója: ezek a gyógyszerek csökkentik a megfojtott gyökér duzzanatát;
* 2-3 összetett készítmény kapszula, amely vitaminokat (C, B6, B12) és ásványi anyagokat (kálium, kalcium, magnézium, mangán, foszfor) tartalmaz: így javíthatja a szövetek táplálkozását az érintett szegmens területén;
* éjjel tegyen egy rektális kúpot gyulladásgátló anyaggal - ibuprofennel.

III. Keresse meg az úgynevezett antalgikus testhelyzetet, amelyben a fájdalom eltűnik, és a gerinc izmok ellazulnak. Kényelmesebb feküdni a gyomrán, magas párnát helyezve alá, és nyúlik a karját előre. De hátul is lehetséges: hajlítsa meg térdeit egy derékszögben, és mozgassa a csípőjét függőleges helyzetbe, néhány párnát a lábai alá helyezve. Ha 45 ° -kal emeli fel a felsőtestet (a nyak és a hátsó vonal egyenes legyen), akkor jelentős enyhülést tapasztal.

Néha kényelmesen fekszik az oldalán, párnával vagy párnával, amely a derékhoz van rögzítve.

IV. Kérje meg szeretteit, hogy húzzon egy jódrácsot a hát alsó részén, majd dörzsölje kámforszellemmel, tisztított terpentinnel vagy speciális dörzsöléssel:

* Az első órákban olyan termékeket használjon, mint az anesztézia, a mentol, az escuzane, a kenőcs volta, butadion, piroxikám és ló gesztenye krémek. A szöveti duzzanat és a gyulladás egyéb helyi tüneteinek csökkentésével hatékonyan küzdenek a fájdalommal.
* 3-4 óra múlva a méhek vagy a kígyó mérgek alapján dörzsölje be a végső göngyöt, a hosszú krémet vagy a kenőcsöt. Ezek az apizartron, a virapin, a viperalgin, a viprosal, a vipratox és mások (megjegyzés: ezek mind kontraindikáltak diabétesz, vesebetegség, májbetegség és terhes betegek számára). A kezelés folyamata - naponta 2-3 alkalommal 5-6 napig, amíg a fájdalom eltűnik. Ha bármilyen külső anyag hirtelen helyi allergiás reakciót okoz (duzzanat, viszketés, súlyos bőrpír és bőrirritáció), áztassa egy vattát egy vodkával vagy alkohollal, és gyorsan távolítsa el a kenőcsöt, majd vegyen egy Claritin vagy Tavegil tablettát.
* "Festett" az alsó hátát a népi jogorvoslatokkal: a torma gyümölcslé egyenletesen keverve az alkohollal, a chili paprika tinktúrája vagy a vodkán égő csalán gyökerei.

V. Tartsa be a kirakodási étrendet legalább egy napig. A szakértők éhség extrém fájdalomcsillapítót hívnak. Eszik egy font almát vagy egy kis görögdinnyét a nap folyamán, és inni 1–1,5 liter kefir. Az ilyen élelmiszerek hozzájárulnak a folyadék eltávolításához, tisztítják a testet az anyagcsere végtermékeitől - salakoktól. Nehéz ezeket a "hozzászólásokat" szállítani? Ne bánj magaddal: a gyors fellendülés érdekében a lelki kényelem fontosabb.

VI. Ne felejtsük el a vízkezeléseket. Amikor a fájdalom egy kicsit eltűnik, naponta egyszer 15–20 percig, vegyen fürdőbe kakukkfűvel vagy kamillával (hőmérséklet - 36–37 °).

VII. Amint az akut fájdalom eltűnik, és képes lesz felkelni, kezdjen speciális gyakorlatokat, amelyek visszaállítják a lumbális régió mobilitását. Egy órával étkezés előtt vagy 2 óra múlva végezzen egy mini-komplexet naponta 2-3 alkalommal.
I. n. - térdelve.
1. Helyezze a kinyújtott karokat a szék székére, mélyen belélegezze, visszahúzza a hasi izmokat, és hajlítsa meg a hátát. Vegyünk egy mély szabad levegőt, amennyire csak lehet, és amennyire csak lehet, nyújtson hátra (8-12 alkalommal).
2. Tegye a tenyerét a padlóra, lélegezze be és lassan, anélkül, hogy a kezét a padlóról levenné, fordítsa a fejét és a testét jobbra. Lélegezz ki, menj vissza és. n. Ugyanez balra (6-8 alkalommal).
3. Tegye a tenyerét a padlóra, és ezzel egyidejűleg emelje meg az egyenes jobb karját és a hosszabb bal lábát. Tartsa 5-7 másodpercig. A légzés önkényes. Ugyanaz a bal és a jobb lábával. Fokozatosan növelje az ebben a helyzetben töltött időt 1-2 percre.

És ne halasszuk el az ortopéd és a neuropatológus látogatását.

TIPPEK minden nap

* Helyezzen egy lapos párnát a derék alá, vagy vásároljon egy speciális derékstabilizátort, amely a szék hátsó részén van rögzítve. Ez segít elkerülni a kellemetlen érzéseket, ha hosszú ideig egy helyen kell ülnie.

* Gyakran rendezzük be a bemelegítést az alsó hátra. Sétáljon a szobában, pár másodpercig lógjon az ajtón, vagy sikoljon

A legendás Henry Ford 95 évig élt, soha nem panaszkodott hátfájás miatt. Az autóipar apja biztos volt: az volt, hogy soha nem ült, amikor állhatott, és soha nem állt, amikor hazudhatott, megőrizheti szép formáját. Az orvosok teljes mértékben egyetértenek az amerikai magnátus receptjével. Kiszámították: amikor a hátán fekszel, a 3. ágyéki csigolya körülbelül 25 kg nyomás alatt van, az oldalán - 75 kg, álló - 150 kg, miközben egy hátsó háttal ülve - 275 kg.

lapátokat a falba, és tartsa a lábát, amennyire csak lehetséges, a támasztól. Ebben a helyzetben az alsó gerinccsúszás a terhelésből kioldódik. Állj négykézlábra, pihenje a homlokát a hajlított karok karjaira, egyenesen hátra.

* A munkanap végén adja meg az alsó hátul 10 percet. Megérdemlik! Feküdjön le a padlón, csúsztasson egy lapos párnát a fejed, a nyakod és a hátad mögé, nyújtsd fel a karját, és lazítson. Ezután melegítsük le az alsó hátteret forró zuhany alatt, és intenzíven dörzsöljük egy frottír törölközővel.

* Ismerje meg, hogyan kell helyesen kijutni az ágyból - lassan, lassan, mintha egy takaró alól gördülne, és egyszerre állt mindkét lábra.
* Ne hajlítsa át a mosogatót a fogak fogmosásakor. A helyes pozíció: tartsa a hátát egyenesen, támaszkodjon a mosogatóhoz vagy a fürdő széléhez, kissé üljön le, és terjessze a lábát az oldalra, vagy tegyen egy lábat előre.

* Ruha ülő. Amikor lábát helyezi, helyezze a lábát egy székre vagy térdre, biztosítva, hogy a hátad szintje maradjon.

* Télen viselje a derékszíjat - egy fűzőt vagy egy széles szőrszövetet vagy gyapjúszalagot. Nyáron, a strandon, ne legyen lusta, hogy minden úszás után váltson szárazra: nedves fürdőruha vagy úszótörzsek - szabotázs a derék ellen!

* Ne terhelje túl az alsó gerincet. 50 kg súlyú, egyenes lábakon történő emelés esetén a lumbális csigolyákat kb. A térd hajlításával csökkentse ezt a súlyt 200 kg-ra.

* Nézze meg a testtartását. Szakértők azt mondják: a kényelmetlenség az alsó gerincben - ez a fej fájdalma, állandóan a padlóra néz.

* Csökkentse a munkaerőt. A pszichológusok egy furcsa tényt észleltek: leggyakrabban a munkamániák panaszkodnak a hát alsó részén és a sacrumban. És nem mindent, hanem csak azokat, akiknek nincs bizalmuk és képességük maguk irányítására. A tudatalatti feszültség a gerinc alsó részére gyakorolt ​​minden következmény következménye, hogy a lumbális izmok megterheljenek.

Fájdalom a hát alsó részén, az ágyéki régióban

Alsó hátfájás előfordulhat jobbra, balra, terhességre (korai és késői időszakokban).

Fájdalom a hát alsó részén - egyfajta számítás az emberiség felépítésére, amikor a legnagyobb teher a lumbális gerincre esik, amely az emberi test tömegének fő terhe. A hipodinamia, az egészségtelen étrend, az elhízás és a stressz is káros hatással van a gerincre. Sokak számára a hátfájás (lumbodynia) olyan gyakori, hogy a mindennapi élet részévé válik. Ez csak egyszer fordulhat elő, és nyom nélkül eltűnik, és újra és újra visszatérhet. Általánosságban elmondható, hogy a betegek többsége 2-3 hónapon belül helyreáll, a lumbodynia panaszával rendelkező betegek csak kis száma súlyos betegségeket tár fel.

A deréktáji fájdalom más jellegű lehet - hosszú fájdalom, vagy egy éjszakai alvás után kialakuló fájdalom, vagy éles lövöldözős fájdalmak, amelyek a legkellemetlenebb testtartásba kerülnek, és nem engedik meg hajlítani. A fájdalom összefügghet az ideggyökerek csípésével, a gerincoszlop idegeinek irritációjával, valamint az izmok és a kötegek duzzadásával és irritációjával a lumbális gerinc beidegzésének területén, vagy a belső szervek betegségeinek alsó hátára adható. A leghíresebb ágyéki szindrómák a lumbago és az isiász (lumbalis sciatica).

A hátfájás elsődleges és másodlagos.

Az elsődleges hátfájás oka a gerincoszlop patológiája - a csigolyák, a csigolyák, az izmok, az inak, a szalagok ízületeinek dystrofikus és funkcionális változásai.

A gerinc egy csigolyakészlet, amely rugalmas szövetekkel - izmokkal és szalagokkal összekapcsolódik. Ezek (a csontszövet kivételével) idegvégződéseket tartalmaznak, és a hátfájás forrásává válhatnak.

A másodlagos hátfájás a gerinc, a daganat és a fertőző folyamatok traumás elváltozásai, a belső szervek betegségei, köztük a nőmedencei szervek, osteoporosis és más patológiák. Ez egyfajta riasztás a test meghibásodásáról. A hátfájásnak számos oka van, amelyek nem feltétlenül kapcsolódnak a gerinc patológiához. A tartós alsó hátfájás különösen gyakori okai a jóindulatú és rosszindulatú kismedencei szervek a nőkben és férfiakban (endometriózis, méhszövetek, diszmenorrhoea, petefészek gyulladásos betegségei, nagy edények károsítása, vesék, krónikus prosztata, bizonyos idegrendszeri betegségek).

A hátfájás leggyakoribb oka a gerinc osteochondrozisa, amely a gerincvelőtől érkező ideggyökerek egy vagy több szintjén való összenyomódása következtében jelentkezik.

Hátsó fájdalom, a gerinc osteochondrozisa, herniated lemez, lemez kiemelkedés

Számos emberi egészségügyi állapot vezet a fájdalomhoz a gerincben (hát és alsó hát). Némelyik veleszületett, például Bifida hátulja (spina Bifida), mások életkorral (osteochondrosis, spondylosis, spondylarthrosis, osteoporosis stb.) Alakulnak ki. A munkaképes korú gerincben (hátul és hátul) a fájdalmak többségének okai azonban eredetileg a munkahelyi ugyanolyan fizikai tevékenységhez (autóban ülve vagy számítógépen ülve) és gerincsérülésekhez kapcsolódnak.

Ambuláns gyakorlatban a gerinc osteochondrozisában szenvedő betegeknél a leggyakoribb a hátfájás felgyülemlett mechanizmusa. A tartós fájdalom tüneteinek megjelenése a gerincben (hátul és hátul) a meglévő osteochondrosis hátterében előfordul, hogy a beteg hosszú időn keresztül kényelmetlenül jelentkezik.

A gerinc fájdalma (hát és hát alsó rész) sokkal kevésbé gyakori a sport életmódot vezető embereknél. Az osteochondrosis kialakulásának megelőzését és a gerinc (hát és hát) fájdalom megjelenését elsősorban a független torna és aktív pihenés segíti elő. Ez megszünteti az ágyéki gerinc ugyanazon izmok, szalagok és ízületek napi terhelését.

Az ülőideg összenyomása a gerinc fájdalmának előfordulásával a gerinc osteochondrosisával egy herniated lemezzel.

A gerincfájdalmak gyakori okai (hát és hát alsó rész):

• izomgörcs (akut vagy krónikus)
• az intervertebrális lemez kiemelkedése vagy nyúlványa (egy esetleges szorított ideggel)
• gerinc degeneratív folyamatai (osteochondrosis, spondylosis, spondylolisthesis)
• Sheermann Mau-betegség
• ankylozáló spondylitis
• spinalis stenosis
• sacroiliitis (a sacroiliacis ízület gyulladása)
• a sacroiliacis ízületi gyulladása
• az intervertebrális ízület artrózisa (spondylarthrosis), stb.

Hátfájás a lumbalis osteochondrosisban

Az osteochondrosis alsó hátán a fájdalom súlyosbodhat köhögéssel és tüsszögéssel, bármilyen mozgással, különösen akkor, ha a test elhajlik előre. A hátfájás mellett a lumbális osteochondrosis nyilvánvalóvá válik a test és a láb alsó felének egyes bőrterületeinek vagy izmainak érzékenységének megsértése, a lábak ínflexióinak gyengülése vagy eltűnése. Általában, amikor az osteochondrosis megfigyelhető, az ágyéki gerinc görbülete figyelhető meg. A görbületi síktól függően a skolioziót megkülönböztetik (a jobb vagy bal oldali görbület), a lordózis (görbült előre) és a kyphosis (a lumbális régió simítása vagy akár hajlított hát). Abban az esetben, ha az osteochondrosisnál a gerincvelő csípése van, megsérül a vizelet vagy a székletürítés, valamint megsérti a húgyhólyag vagy a nemi szervek érzékenységét.

Azonban leggyakrabban az ágyéki osteochondrosis radikális fájdalomban nyilvánul meg. a gerincvelőtől érkező ideggyökerek egy vagy több szintjén történő összenyomódása következtében fejlődik ki. Szóval, az egyik jól ismert lumbális szindróma - lumbago. Ez a fizikai terhelés idején vagy a test kellemetlen helyzetében és néha nyilvánvaló ok nélkül következik be. Hirtelen, néhány perc vagy óra alatt éles lövés fájdalom („hátfájás”), gyakran égő és tört („mintha a tét az alsó hátsó részbe ragadt volna”). A beteg kényelmetlen helyzetben merevedik, nem lehet szabad, ha a súlyemelés pillanatában támadás történt. Az ágy alól, köhögésről vagy hajlításról tett kísérletek kísérik a fájdalom éles növekedését az alsó háton és a sacrumban. Ha a beteg felkéri, hogy álljon fel, az egész lumbális régió éles mozdulatlansága az izomfeszültség miatt jelentkezik.

Alsó hátfájás lumbago-val

Lumbago (lumbago; Lat. Lumbus alsó hát; a hátfájás szinonimája) a hirtelen és éles fájdalom támadása, valamint a lumbális régióban az izmok túlterhelése. Ez általában a fizikai erőfeszítés pillanatában vagy azt követően következik be, és a test túlmelegedéséből és az azt követő hűtésből ered.

Lumbago fájdalmak a hát alsó részén a csigolyaközi disztrófiai folyamat kezdeti szakaszában jelennek meg, amelynek zselés magja elveszíti rugalmasságát, és különálló töredékekké bomlik. A mag fizikai feszültsége és a gerincmozgások során fellépő töredékei érzékeny receptorokat tartalmazó rostos gyűrűt nyomnak. A gerincszakaszban lévő receptorok irritációja fájdalmat, reflexreakciókat és tonikus izomfeszültséget okoz a lumbális régióban.

A hirtelen éles hátfájás jellege - könnyezés, lüktetés, piercing, lövés. A beteg nem tud kiegyenesedni, a hátsó izmok feszültek. A legkisebb mozgás, köhögés vagy fizikai súlyosbodás súlyosbítja a fájdalmat. A hát alsó részének megnyomása fáj. A támadás során a személy tehetetlenné válik, megszorul a kényszerhelyzetben, a mozgás minden kísérlete fokozza a fájdalmat, és izomgörcs alakul ki az ágyéki régióban. A hátsó fájdalom időtartama néhány perctől néhány óráig és napig terjed. Nyugalomban és kemény felületen fekve az éles fájdalom megszűnik. Néha a fájdalom hirtelen eltűnik, amint megjelent. Ebben az esetben a betegek úgy érzik, hogy „az alsó részén„ valami helyére került ”.

Ha a lumbago fájdalom ismételt támadásai gyakran jelennek meg a comb vagy a lábszár külső felületének hátsó vagy hátsó részén (lumboischialgia), ami jelzi a megfelelő gerincgyökerek bevonását a patológiai folyamatba.

A szicília a gerinc csípése következtében alakul ki, amely kissé alacsonyabb, mint a lumbago.

Fájdalom az alsó háton az isiával

Székesegyház (görög ischiás, az ischíon-medence, csípő, többes ischía-ülés), isiász, lumbosacrális gerincvelő gyökerei és főként az ülőideg. Ez az ideg az emberi testben a legnagyobb. A gerincvelő öt különböző szintjéből származik, a gerincben, a fő terhelést hordozó rész. Ezután az ülőideg leereszkedik a lábra, és kisebb idegekre oszlik, amelyek a combra, a térdre, a cipőre, a bokára, a lábra és az ujjakra mennek. Az ülőideg nagy hossza és szoros kapcsolatban áll számos szervvel, ezért az ülőideg betegségei nagyon gyakoriak.

Az isiás fájdalom a legváltozatosabb. A fájdalom és az érzések lehetséges típusai közé tartozik a fájdalom, az égés, a szúrás, a goosebumps és a zsibbadás egyidejű lövése. Az isiás fájdalom olyan súlyos lehet, hogy a páciens nem tud aludni, vagy nem végez el olyan szükséges lépéseket, mint ülve, állva, gyalogolva, lehajolva vagy elfordítva.

Lövés fájdalmak a fenékben és a láb hátulján fordulnak elő, általában a test egyik oldalán. Ahogy a lumbago-hoz hasonlóan, a test helyzetének megváltoztatásával növelik őket. A lábon feltűnnek a különösen fájdalmas területek, amelyek csontprofilok a fenék alsó széle mentén és a térd területén. Ezzel együtt fájdalmas csomók találhatók a comb és az alsó láb izmaiban.

A lumbago és az isiák támadása az élet folyamán ismételten visszatér. Ezért nagyon fontos azonosítani a test terhelésének vagy helyzetének típusát, ami kiváltja a test megjelenését. Ez megakadályozza a rohamok kialakulását. A betegség akut megnyilvánulásait fájdalomcsillapítók, fájdalomcsillapítók blokkolják a gerincrészben, valamint speciális technikákat a gerinc és glutealis szakasz nyújtására, a szindróma kezelésének összetettnek kell lennie.

Alsó hátfájás a vesebetegségben

Az ágyéki fájdalom a vesebetegség egyik leggyakoribb jele.

A vese patológiájára jellemző a folyamatos "unalmas" fájó fájdalom a beteg vese oldalától a parti-gerincszögben. Gyakran a fájdalom sugárzik ("ad") a hipokondriumban, a köldökben és az alsó hasban. A leírt fájdalom a vese kapszula gyors tágulása, például az akut pyelonefritisz vagy a blokkolt ureter hátterében fellépő ödéma esetén következik be. Eközben sok betegség - krónikus pyelonefritisz, hidronfrozis, rosszindulatú daganatok és policisztás vesebetegség - fájdalom nélkül folytatódik, mivel a vesekapszula nagyon lassú nyújtása mellett jár.

A hátfájás lehetséges okai

Alacsony hátfájás akkor fordulhat elő, ha:

- Töltsön sok időt autóval vagy számítógéppel
- Dinamikus fizikai munkát végezzen a testhelyzet éles változásával (különösen, ha a szakterülete súlyos fizikai terheléshez kapcsolódik)
- Túlságosan terhelje magát az edzőteremben vagy a fitneszklubban. Legyen rendkívül óvatos, ha nemrégiben elkezdi a képzést.
- Vezessenek főként ülőhelyeket (irodai dolgozók) vagy állást (eladók, pincérek, utcai reklám alkalmazottai, sebészek) életmódot
- Szereti a dachát
- Túlsúlyosak
- További kockázat a nők számára
- Terhes vagy nemrég szült
- A posztmenopauzát elértük, elősegítve a csontritkulás kialakulását

Betegségek, amelyeknél a hát alsó részén fájdalom van

- Spinal osteochondrosis
- A kismedencei szervek jóindulatú és rosszindulatú betegségei. (prosztata betegségek, beleértve a krónikus prosztatitist is. Néhány betegség jelenléte a medence területén, például daganatok).
- Herniated csigolyák
- A hátsó fájdalom, amely hosszú séta után jelenik meg, jelzi a spinalis stenosis lehetőségét. A betegség spinalis szindrómában (pszeudo-intermittens) sápaságban nyilvánul meg. A beteg panaszkodik a hát alatti fájdalomra és görcsökre, és a fenékre, amelyek járáskor fordulnak elő. A fájdalom nyugodt ülve vagy fekve, de ismét megújul a fizikai erőfeszítéssel.
- A reumás polimialgia egy olyan szindróma, amely idős betegeknél alakul ki, általában a felső végtagok proximális részén fokozatosan növekvő fájdalommal és merevséggel kezdve, a reumás polimialgia fájdalmakként is jelentkezhet az alsó végtagok proximális részén és alsó hátán.

1. Az osteochondrosis (dorsopathia) a leggyakoribb fájdalomforrás a hát alsó részén. A vizsgálat a gerinc degeneratív betegségeit tárja fel - osteoarthritis, osteoarthrosis és osteoporosis. Az intervertebrális lemezek magassága csökken, ami zavarokat okoz a gerincoszlop szerkezete közötti mechanikai egyensúlyban - ezáltal az állandó, meglehetősen tolerálható, de rendszeresen növekvő fájdalom a hát alsó részén.

2. Izomgörcs. Az intenzív és túlzott fizikai aktivitás esetén, ami szokatlan az Ön számára, felmerült az akut hátfájás? A prediszponáló tényező a hosszú távú statikus rendellenes testhelyzet (a számítógépen, guggolva, a dacha-munka során félig hajlítva). Ennek eredményeként izomgörcs alakul ki, amely korlátozza a gerinc bizonyos részeinek mobilitását. Az összenyomott izmok szenvedésforrássá válnak, és egy ördögi körből indulnak ki: „hátfájás - izomgörcs - fájdalom”. Ez az állapot sokáig tarthat, és sok kellemetlen percet okozhat. Figyelem! Folyamatos hátfájdalommal, különösen, ha gyorsan és akutan kezdődik, forduljon orvoshoz, hogy azonosítsa azokat a betegségeket, amelyek okozták, és fejlesszenek ki egy modern és helyes kezelést.

3. A herniated lemez, amely összenyomja a gerincvelő gyökereit, különösen gyakori a 40 év feletti férfiaknál. A baj első tünete a lumbodynia számos további jelzéssel kombinálva: a gerincvelői fájdalom a fenéktől a lábig, köhögés, tüsszentés és nevetés közben, a gerinc hajlításával és kiegyenesítésével kapcsolatos nehézségek (ez különösen nyilvánvaló zokni és cipő elhelyezésekor), ami kellemetlen az egyenes lábak felemelésekor. Ezt a hátfájást gyakran úgy nevezik, mint elavult kifejezés, az „istenség” vagy a „hátfájás” szó. A fájdalom függőleges helyzetben emelkedik, és vízszintes helyzetben eltűnik.

4. A középkorú nők tipikus problémája a gerinc instabilitása. A hátfájás által megnyilvánuló fájdalom, amelyet a hosszabb fizikai terhelés és állandóság súlyosbít. Ugyanakkor van egyfajta fáradtságérzés és vágy, hogy feküdjön le. A betegséget a lemez vagy az intervertebrális ízület károsodása okozza, és gyakran a mérsékelt elhízás hátterében áll. Nehéz az ilyen betegek számára, hogy ne hajlítsanak, hanem kiegyenesedjenek, hogy „extra” mozgásokat hozzanak létre.

5. Keskeny gerinccsatorna. A leggyakoribb tünet a fájdalom a nyugalomban kombinálva fájdalommal. A gerinc mentén a fenéktől a lábig terjed, miközben mindig fáj, még fekve vagy ülve is, olyannyira, hogy lehetetlen a „fájdalmas” fenékre ülni. Keskeny gerinccsatorna-szindróma - degeneratív változások következménye, a gerinc csont- és ízületi szerkezetének növekedése, ami a gerinc idegek gyökereinek megszegéséhez vezet. Az Ön cselekedetei. Bármi legyen is a hátfájás oka, lehetetlen magad meghatározni. Ha a hátad nem ad pihenést sem nap, sem éjszaka, jobb, ha azonnal forduljon egy olyan szakemberhez, aki elmondja a kezelés taktikáját.

A hátfájás diagnózisa

Hátsó fájdalom és lumbago esetén ajánlott számítógépes tomográfia (a gerinc csontszövetének állapota) és a mágneses rezonancia (amely lehetővé teszi a lágy szövetek állapotának értékelését) és a belső szervek ultrahangának vizsgálatát.

Az egyik diagnosztikai módszer a radiográfia - viszonylag olcsó módszer, és hasznos lehet számos rendellenesség kimutatására, a csonttörésektől a vesekőig. Az észlelt változások közül sok csak a helyes diagnózist javasolja, és további vizsgálatokra lehet szükség annak megerősítéséhez. Ezenkívül néhány röntgensugaras változás lehet olyan összefüggés, amely nem a fájdalom oka.

Az ágyéki fájdalom, a gerinc osteochondrosis, a lemez herniation, a lemez kiemelkedése diagnózisa

Mindez az orvos által végzett neurológiai és ortopéd vizsgálattal kezdődik. A vizsgálat során értékelik a beteg neurológiai állapotát, valamint a gerinc biomechanikájának esetleges megsértését a hátsó és glutális régió izmainak állapotának kötelező értékelésével. A vizsgálat ebben a szakaszában már a gerinc és a hát, valamint az alsó hátfájás osteochondrosisával rendelkező beteg diagnosztizálható és kezelhető.

Néha a fájdalmas tünetekkel járó beteg neurológiai és ortopédiai vizsgálatának eredményei alapján a következő diagnosztikai eljárások is előírhatók:

• a lumbosacral gerinc röntgenfelvétele funkcionális tesztekkel
• A lumbosacral gerinc CT-je
• A lumbosacral gerinc MRI-je

Az intervertebrális lemez idegérzékenységének kompressziója a gerinc osteochondrosisával való fájdalom előfordulásával.

Az intervertebrális lemez közepét a zselés pépes mag foglalja el. Körülveszik és támogatja a fibro-porc és a kötőszövetből álló rostos gyűrűt. Erről bővebben a gerinc és a gerincvelő anatómiájáról szóló cikkben olvashat.

A lemezek vastagsága csökken, a csigolyatestek közelednek egymáshoz, csökkentve a csigolyák közötti lyukakat, és veszélyeztetik az idegeket és az edényeket (osteochondrosis).

Spondylolisztézis (csigolyatávolság), gerinc instabilitással, idegtömörítéssel.

A lemezek (a csigolyaközi lemez kitágulása) lehajtása a gerinccsatorna lumenébe való továbbáradással (herniated lemez) leggyakrabban az ideggyökerek összenyomódásához vezet, ami fájdalmat okoz a szorított ideg mentén (a láb, a kar, a nyak, a nyak és a nyak gerincjei). az ideg tömörítésének szintjétől függően, az izmok erejének gyengülése a beidegződés és az érzékenység megsértése területén.

Gyakran az intervertebrális lemez kiemelkedése vagy herniationét az ideg (kar vagy láb) mentén végbemenő izomfájdalom kíséri. Ugyanakkor egy vagy azonnal (ritkán) két ideg tömörül.

Az ideg tömörítésén túl a csigolyatag stabilitása is zavart okozhat. A gerinc instabilitása esetén a csigolya elmozdul (anterolisztézis) vagy hátrafelé (retolisztézis). A diagnózis tisztázásához funkcionális tesztekkel lehet szükség a lumbosacral gerinc röntgenfelvételére.

A gerincoszloposodás a hátsó izmok védő spasmája esetén a gerincvelő osteochondrosis hátterével, a sérülés vagy a csigolyaközi lemez kiemelkedése.

A leggyakrabban az idegi idegeket az anatómiai helyük miatt kialakuló idegcsomók szenvednek a sérüléstől, vagy az intervertebrális lemezek kiemelkedésétől. Az ülőideg az L5, S1, S2, SЗ - spinális idegekből áll.

Spinalis stenosis a gerincvelő tömörítésével.

A krónikus gyulladás fókuszpontja a gerinccsatorna lumenében a szűkület kialakulásához (gerinccsatorna-szűkület) és az azt áthaladó idegek és gerincvelő kompressziójához vezethet. Éppen ezért a gerinccsatorna stenózisa esetén mindig szükség van a teljes orvosi kezelés elvégzésére, különféle orvosi technikák teljes arzenáljával, és a nem-hatékonyság esetén sebészeti kezelésre van szükség.

Hátsó fájdalom kezelés

A hátfájás, a gerinc osteochondrosis, a lemez herniation, a lemez kiemelkedése kezelése

Attól függően, hogy mennyire súlyos a súlyossága a fájdalomnak és a hát- és hát alatti fájdalomnak az osteochondrosis hátterében, a herniated koronggal, vagy a korongnak a betegben történő kiemelkedése, a következő terápiás hatások lehetségesek:

• gyógyszeres kezelés (NSAID-ok, fájdalomcsillapítók, hormonok)
• blokád - gyógyszerek injekciói az intervertebrális ízület üregébe, gerinccsatornába, az izmok kiváltó pontjaihoz
• kézi terápia (izmos, ízületi és radikális technika)
• fizioterápia (UHF, SMT, stb.)
• terápiás gyakorlatok
• akupunktúra
• sebészeti kezelés

A hátsó és az ágyéki fájdalom kezelésére a gerinc osteochondrosis hátterén a lemez herniation vagy lemez kiemelkedése esetén a fizioterápia alkalmazása során felgyorsul a puffadás, a gyulladás, a fájdalom, az ízületi mozgások térfogatának helyreállítása és az alsó hát alatti izmok.

Az intervertebrális ízületek (facet ízületek) terápiás blokádként is elvégezhetők, ha a szokásos kezelés nem ad pozitív hatást. Ehhez általában elegendő alacsony dózisú érzéstelenítőt és kortizont injektálnak az érintett ízület lumenébe.

Az akupunktúra használata nagyon hatékony a hát és a hát alatti fájdalom kezelésében a gerinc osteochondrosis hátterében a lemez herniation vagy a lemez kiemelkedésével.

Egy megfelelően kiválasztott fizioterápiás kezeléssel kombinálva ezek a terápiás blokkolások jó és hosszú távú hatást gyakorolhatnak a lumbális fájdalomra és fájdalomra a sacrumban egy herniated lemezzel vagy a lemez kiemelkedésével a gerinc osteochondrosisban szenvedő betegben.

A láb és a fenék fájdalmának kezelése a gerinc osteochondrosis hátterén a lemez herniation vagy a lemez kiemelkedésével, a fájdalom, a bizsergés és az érzékenység helyreállítása a lábban, ha az ülőideg neuritis a sérülés vagy a lemez kiemelkedése esetén a fizikai terápia használata során felgyorsul.

Félig merev lumbosacrális fűző viselése a hátfájás és a hát alsó részének a gerincvelő osteochondrozisának hátterében a herniated koronggal vagy a lemez kiálló részével segít korlátozni a lumbális gerinc mozgását. Ez elsősorban az intervertebrális ízületek gyulladásának területén csökkenti a fájdalmat, és enyhíti a hátsó izmok túlzott védelmi feszültségét és görcsét.

A félig merev lumbosakrális fűző egyik változata, amely segít a hát és az alsó hátfájás kezelésében a gerinc csontvelődésének hátterében, herniated lemezzel vagy a lemez kiemelkedésével.

Egy ilyen fűzőben a hátsó és deréktáji fájdalmakkal rendelkező beteg a gerinc osteochondrosis hátterén, a lemez herniation vagy a lemez kiemelkedése révén otthon és az utcán önállóan mozoghat, sőt még az autóban és a munkahelyen is ülhet. A fűző viselésének szükségessége a betegben eltűnik, amint a hátfájás elhalad.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a hát és a hát alsó részének fájdalma súlyosbodása a gerincvelő csontvelődésével vagy a lemez kiemelkedésével hátulról kerülendő, ezért kerülni kell a terhelést és meg kell figyelni a pihenést. Ez egy átmeneti korlátozás, de jelentősen lerövidíti a helyreállítási időt, és a kezelés hátterében nem teszi lehetővé a gerincvelő továbbfejlesztését.

A félig merev lumbosakrális fűző egyik változata, amely segít a hát és az alsó hátfájás kezelésében a gerinc csontvelődésének hátterében, herniated lemezzel vagy a lemez kiemelkedésével.

Többféle típusú lumbosacral félig merev fűző van. Mindegyikük egyedileg méretben kerül kiválasztásra, és többször is használható a hát és a hát alatti fájdalom visszatérése esetén a gerinc osteochondrozisának hátterében, valamint a fájdalom tünetei esetleges súlyosbodásának megelőzésére.

Orvos ajánlásai a hátsó fájdalomra

• Pihenjen 2-5 napig. Körülbelül ágyon nyugszik egy szilárd, sík felületen.
• Viseljen speciális kötést, ha szükséges.
• Vegyük fájdalomcsillapítók és gyulladásos gyógyszerek - nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. A leghatékonyabb ketoprofen, diklofenak, ibuprofen és mások. Ezeket tablettákban, injekciós oldatokban és kenőcsök formájában állítják elő.
• A szakember kijelölheti az izomlazító szereket az izomgörcsök enyhítésére.
• Diuretikus és érrendszeri gyógyszerek - az ideggyökér duzzanatának csökkentése és a vérkeringés javítása az érintett területen.
• Helyi terápia igénybevétele fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő vagy melegítő komponenseket tartalmazó kenőcsökkel és gélekkel.
• Vegyünk egy fizioterápiás kurzust, hogy erősítsd a pozitív hatást, ha az egészséged javul. Fizioterápiás eljárások (magnetoterápia, elektroforézis, fonoforézis), valamint masszázs és fizikai terápia, izomfeszültség enyhítése, vérkeringés javítása és a gyulladásos folyamat leállítása.
• Nemrégiben kettős hatású gyógyszerek jelentek meg az orvosok rendelkezésére - fájdalomcsillapítók és izomlazító szerek (relaxáló izmok), amelyek nagyon fontosak a fájdalom kezelésében az izom-izomrendszer és az izomgörcsök patológiájában. Ez a Katadolon (flupirtin), amely hármas hatású - érzéstelenítő, izomlazító és neuroprotektív (idegsejtek védelme a károsodástól). Lényegében ez egy teljesen új megközelítés a hátfájás kezelésére.

Ha a hátfájás nem jár súlyos betegségekkel, a jóga segíthet enyhíteni.

Alsó hátfájás jobbra vagy balra

A hátsó fájdalom leggyakrabban a nemi szervek betegségeit jelzi (főként a petefészek és a medence hashártya jobb részei), a vékonybél (függelék) folyamatát, a megfelelő vese, a húgycső, a bél, a sérv, a hasfal betegségeit.

A hátsó fájdalom, valamint a jobb oldali fájdalom leggyakrabban a nemi szervek betegségeit jelzi (főként a petefészkek bal oldala és a medence hasürege), a bal vese, a húgycső, a belek, a hernia, a hasfal betegségei.

Milyen betegségek okoznak hátfájást a jobb vagy a bal oldalon:

Az alsó hátfájás is előidézheti a következő betegségeket:

1. A gerinc betegségei (ágyéki csigolyák, sacrum, medence):
- A veleszületett rendellenességek: spondylosis, spondylolisthesis, lovemaking, sacralization.

- Megszerzett betegségek:
- sérülés,
- gyulladásos betegségek (spondylitis, sacroiliitis, osteomyelitis)
- degeneratív állapotok (spondylosis, spondyloartrosis, a sárga szalagok sűrítése)
- tumor.

2. Izombetegségek (ágyéki és ülőhártya):
- traumás sérülések, gyulladásos betegségek.

3. A lumbosacral régió idegrendszerének betegségei:
- idegrendszeri rendellenességek, gyulladásos betegségek (neuromialgia, jobb oldali neuritis, plexitis, isiász);
- anyagcsere-rendellenességek: a szervezet általános metabolikus rendellenességei (cukorbetegség, köszvény), helyi anyagcsere rendellenességek;
- idegelemek tömörítése (idegoszlopok, gyökerek);
- funkcionális betegségek (neuraszténia, hisztéria);

4. Belső szervek betegségei:
- a hasi szervek (vesék, belek) betegségei;
- a medence területének szervei (méh, melléktermékei, parametrikus rostja és hashártyája, húgyhólyag).

Milyen orvos kérjen hátfájást:

A hátfájás általában átmeneti és jóindulatú. Csak néhány hátfájás krónikus bármilyen súlyos betegség miatt. Leggyakrabban éles és megmagyarázhatatlan ágyéki fájdalmak jelennek meg a páciens szokatlan teljesítésének és az intenzív fizikai terhelésnek.

Ha a fájdalom nem a súlyos fizikai terhelés eredménye, akkor érdemes kapcsolatba lépni egy szakemberrel, például egy kézi terapeutával, egy sebészrel, egy urológussal, hogy alaposabban megvizsgálhassa és diagnosztizálja.

Ha Önnek hátsó fájdalma van, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia:

gasztroenterológus
Fertőző betegség
traumatológus
ortopéd orvos
Kézi terapeuta
gyógyász
Családorvos
kardiológus
tüdőgyógyász
urológus
Nephrológus
nőgyógyász
proktológus
sebész
Mentőorvos

Alsó hátfájás a terhesség alatt

A terhesség ideje alatt a nő testének minden funkciója megnövekedett stresszel kényszerül, biztosítva a baba megfelelő fejlődését. Nem meglepő, hogy ilyen nehéz körülmények között feltárják a jövő anyja egészségének gyenge pontjait. Különösen a magzat növekedésével a maga terhes nő testének súlypontja megváltozik, és hátfájás jelenik meg.

A statisztikák szerint a gerinc, a hát alsó részén és a medencében a fájdalom gyakorisága a terhesség alatt 30-50%, a szülés utáni időszakban pedig 65-70%.

A terhesség alatti hátfájás okai:

A hátfájás oka a terhesség korai szakaszában

A terhesség alatt a femor-sakrális ízületek, amelyek általában nem mozdulnak el, a relaxin hatására elkezdenek pihenni, így a gyermek könnyebben tud átjutni a munka során. Ez, valamint a megnagyobbodott has, megzavarta az egyensúlyt. Ennek kompenzálása érdekében a vállát hátra kell húzni, és hajlítani kell. A has duzzadása, hogy mindenki észrevette az anya állapotát, csak bonyolítja a problémát. Az eredmény egy erősen ívelt gerinc, feszes ágyéki izmok és fájdalom.

Ha a terhesség előtt problémái voltak az izom-csontrendszerrel:
- gerinc görbülete;
- deréktáji fájdalom;
- a kismedencei dőléshez kapcsolódó izmok rossz fejlődése, t
akkor fennáll a lumbális és a medencei fájdalom veszélye.

A különböző nőknél a fájdalmas érzések különböző terhességi időszakokban jelentkezhetnek. Általában ez nem történik meg a második trimeszter előtt, azaz a megközelítőleg az ötödik hónaptól (20 hét).

A hátfájás azonban korábban előfordulhat. Például attól függ, hogy az életmód milyen lesz a jövő anya számára.

A nyolcadik hónapig, amikor a terhesség vége csak a sarkon van, a fájdalom fokozódhat - és nem csak a növekvő súly miatt. De azért is, mert a gyermek feje nyomást gyakorolhat az alsó hátra.

A terhesség későbbi szakaszaiban a nő teste „fájdalomgyakorlatokkal” készül a szüléshez. Egyes nők nagyon intenzív fájdalmat tapasztalnak, mások ellenkezőleg, alig éreznek, vagy egyáltalán nem. A közeledő fájdalom következtében kiderül, hogy: a hasfal hirtelen, az akaratod ellenére, merevebbé válik és észrevehetően szilárdabb lesz a szokásosnál. Ez a jelenség különösen gyakran fordul elő, amikor fizikai erőfeszítéseket teszünk, orgazmussal vagy dühösek vagyunk, de néha nyilvánvaló ok nélkül. Ha ezután a gyomra ismét lágyul, akkor nincs okod aggódni.

A késői terhesség fájdalma kritikus állapotot jelez abban az esetben, ha a méhnyak lecsökken, és a fészer nyit.

Alsó hátfájás a terhesség végén.

1. A késői terhesség alatti hátfájás a nők közel felében megfigyelhető. Ez a fájdalom leggyakrabban a gerincre nehezedő stressz és a hasi izmok gyengülése, a túlterhelés miatt. Általában az ilyen fájdalom a terhesség 5. hónapja után jelenik meg, és csak a szülés után csökken és eltűnik. A fájdalom néha „felhagy” a lábban, és a fizikai terhelés, a hosszú séta, a hosszú ideig tartó, a kényelmetlen helyzetben ülve növekszik. A csípőízület (pubis) és a csípőízület (fájdalom a csípő ízületeiben és a comb elülső felületén) fájdalmát a kötések enyhe lágyulása okozza a terhes nők hormonszintjének változásai és a relaxin hormon termelése miatt.

A hátfájással való megbirkózáshoz kalciumban gazdag étrenddel, amely tejtermékek, diófélék, hal, hús, zöldek. Ha a hátfájás és a medence csontjai rendszeresen zavarnak, akkor kalcium-karbonátot vagy kalcium-laktátot kell venni. A terhes nőknek is el kell kerülniük a mozgást, amely növeli a hátsó terhelést. Ha emelsz semmit a padlóról, le kell guggolni, és meg kell feszítened a vállad és a lábad izmait, de nem a hátad. Üljön, támaszkodva egy szék hátsó részén, és semmiképpen ne üljön le, élesen, ahogy a csigolyakerekek szenvednek. Az alváshoz válasszon egy ortopéd matracot, félig merev és rugalmas. A párnának közepes méretűnek, jobbnak kell lennie az anatómiai alaknak, figyelembe véve a gerinc természetes görbéit. A cipőt kényelmes és alacsony sarkú cipővel kell viselni. Természetesen a has, a hát, a comb és a fenék izmait erősítő fizikai gyakorlatok elengedhetetlenek: aerobik, vízi aerobik, úszás.

2. Különböző neurológiai betegségek, mint például a herniated lemez, az ágyéki sciatica is a hátfájás oka lehet a terhesség végén. A kezelés ebben az esetben magában foglalja az ágyazást, a puha fűzőt vagy a kötést, a fizikoterápiát, és esetenként fájdalomcsillapítók használatát. Az ízületi ízületi és járási zavarok hosszan tartó fájdalma a szimfysopátia jelei, az örökletes betegség, amely a gerinccsukló és a vérzés jelentős elmozdulásával és lágyulásával jár. Ebben az esetben a kezelést fekvőbetegben végzik, és a teljes terhesség az orvos éber felügyelete alatt történik.

3. A periódusos hátfájás, amelyben a méh feszültsége érezhető (úgy tűnik, "fordul a kőbe") a Braxton-Hicks úgynevezett hamis összehúzódásaiban található. Ezek a „tréningharcok” a terhesség késői szakaszaiban felkészítik a testet szülésre. Azonban, ha a terhességi idő kevesebb, mint 37 hét, a nemi szervek elszívódnak, a fájdalom az alsó hasban érezhető, és a összehúzódások közötti időköz csökken, ez jelezheti a veszélyeztetett abortuszt. Ilyen esetben sürgősen orvoshoz kell fordulni.

A terhesség alatti hátfájás egyéb okai:

A deréktáji fájdalom összefügghet a hasnyálmirigy-gyulladással, a pyelonefritissel, az urolitiasissal (a vesében lévő kő mozgatható, és a vizeletüregi nyálkahártya sérülését okozza) fájdalmat okoz.

1. A hasnyálmirigy-gyulladás a hasnyálmirigy gyulladása. Fejlődését az epe kifolyásának megsértése, az étrend betartásának elmulasztása, különösen a bőséges hús és zsíros ételek, az alkoholfogyasztás, az örökletes hajlam, a stressz. De azonnal meg kell mondanom, hogy a terhesség alatt ez a betegség szerencsére igen ritka. Az akut hasnyálmirigy-gyulladást éles fájdalom okozza a felső hasban (az epigasztriás régióban, jobb vagy bal hypochondriumban), hát alsó részén, gyakran zsindelyben. Gyakran hányás, a szék megsértése, a vérnyomás csökkentése, ebben az esetben mentőt kell hívnia, vagy magának a kórházba kell mennie.

A betegség diagnosztizálására a vér és a vizelet, az ultrahang, a fibrogastroduodenoscopy (fibrogastroduodenoscopy), az MRI stb. Laboratóriumi vizsgálatait végzik. A szigorú étrend, a hasnyálmirigy-funkció normalizálására szolgáló gyógyszerek, valamint a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítók. Súlyos betegség esetén a műtét nem zárható ki.

2. A vesebetegségekben a hátfájás lehet húzódás, fájdalom - pyelonefritisz (vese gyulladása) vagy éles, görcsös - vese kolikával, rendszerint a kő völgyéből a vizeletbe való mozgásával. A kólika esetében a fájdalom annyira súlyos, hogy szinte lehetetlen olyan helyzetet találni, amelyben tolerálható. Néha a fájdalom terjed az ureter mentén, az ágyék és a húgycső felé. Gyakran lehetséges a hő segítségével lazítani, fűtőpadot helyezve a lumbális területre. A betegség másik tünete a vizelet változása; zavarossá válik, egyes esetekben vérkeverék van. Emellett a pyelonefritisz lázat okozhat, t

A diagnózis megállapításához ultrahang, vér és vizelet laboratóriumi vizsgálata történt. A pirelonefritisz kezelésére antibakteriális gyógyszereket írnak elő - jobb, ha egyedileg választják ki, figyelembe véve a gyulladásos folyamatot okozó mikroorganizmusok érzékenységét. A kezelést járóbeteg alapon lehet végezni, de gyakrabban egy kórházban. A vesebetegeknél a görcsoldó szereket a fájdalom, fájdalomcsillapítók, a gyulladásos folyamatok megelőzésére használják. Ha a kő kicsi, akkor lehetséges, hogy egyedül fog kijönni, de ha a kő nagy és blokkolja az ureter lumenét, akkor szükség lehet azonnali eltávolításra.

Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt

A terhesség korai szakaszában a nők általában fájdalmas érzéseket szenvednek a lumbális régióban. Ez a fájdalom azonban teljesen eltűnik a huszadik hetes terhesség után. A legtöbb nő a terhesség korai szakaszában hátfájást szenved, mivel a támasztó szalagok és a lemezek lágyulnak, és a progeszteron hormon emelkedik. Ha a terhesség alatt egy nő fertőző húgyhólyagbetegségben szenved, akkor ez a hátfájás is lehet. Állandó hátfájás a terhes nőkben annak a ténynek köszönhető, hogy a has súlypontja megváltozik, amelyben a gyermek nő és fejlődik.

A terhesség alatti alsó hátfájás leküzdésének legjobb módja a testmozgás. Minél hamarabb elkezdi gyakorolni, annál hamarabb csökkenti a hátfájás jeleit. Ezenkívül megőrzi a testét, és készen áll arra, hogy biztosítsa, hogy a munka során jó kísérletekkel járjon a szülést. Figyeljen a testtartására. Ha orvosa megállapította, hogy a testtartása befolyásolja az alsó hátfájás jeleit, különös figyelmet kell fordítania arra, hogyan jársz vagy üljön a terhesség alatt, akkor könnyebb lesz megbirkózni a fájdalommal, mivel a testtartás különösen fontos szerepet játszik korai terhesség.

Minden alkalommal, amikor ülsz vagy állsz, figyelj a hátad pozíciójára, legyen egyenes a válladhoz képest, és semmiképp sem. A terhesség utolsó heteiben a nők alsó hátfájást szenvednek, mivel a has megnő, a gyermek intenzívebben fejlődik, és a nőnek meg kell csípnie, hogy megbirkózzon az extra súlygal. Ez ismét olyan stresszhez vezethet, amely alsó hátfájást okoz.

Ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést és alvást biztosítson. Kerülni kell a stresszes helyzeteket, az ideges feszültséget, ami csak súlyosbíthatja a terhesség alatti hátfájással kapcsolatos helyzetet. Egy másik módja annak, hogy segítsen megbirkózni a lumbális régió fájdalmával, a jóga pózok összekapcsolása a fő fizikai gyakorlatokkal. Egy masszázs is segít, de csak a terhes nők számára megengedett, ami a terhesség korai szakaszában is hatékony. Ön képes lesz arra, hogy enyhítse a hátfájást, ha elvégzi a megfelelő jóga gyakorlatokat. Azonban, ha a hátfájás nem megy el, és nehéz a napi tevékenységeivel foglalkozni, konzultálnia kell egy olyan orvosral, aki fizioterápiás kezelést ír elő, amely szintén csökkentheti a hátfájást.